吃得到算你幸運！西門町必吃隱藏版甜食再+1！超搞剛綿密豆花、老靈魂烘糖冰、綿密芋泥瀑布，逛街逛累絕對要來碗透心涼啊～

螞蟻們站出來！是時候捍衛我們嗜甜的功力了，我們並沒有什麼都不挑好嗎～對於甜食還是很講究的！在恰到好處的甜之中還能迸發食材原味才是甜點中的極品阿！現在西門町巷弄內就有這麼樣一個老靈魂新創意，連超會賣萌的店貓都用這個眼神在跟你打招呼了！！還等什麼呢？趕快跟著小編的腳步一起來嚐嚐吧～ 堅持手工製成，傳承老手藝的樸實好味道，讓人吃到最天然的甜～ 有沒有人跟小編一樣，記憶中小時候都一定要去路邊剉冰攤吃上一大碗古早味剉冰和豆花，像是迎接夏天來臨的必備儀式。尤其最喜歡那段內心無比興奮又折騰的選料時光了，滿滿繽紛的配料真的是每一樣看起來都好美味阿！ 如果你也很懷念、很愛古早味冰品甜品，但又覺得傳統店家食材都太甜太不健康的話，那這間位在西門町的「金輪轉甜水堂」一定要收進口袋名單！！製豆師出身的老闆和老闆娘，一步步腳踏實地在做中學、學中做，堅持手工熬製每一樣食材，完完全全吃得到記憶中的天然滋味啊～ 口碑推薦，這幾種必嚐！一口接一口的清爽好滋味，夏天一定要來上一碗！ #烘糖雙料豆花 傳承自彰化鹿港阿婆的烘糖技法，讓甜品充滿了老靈魂，在口味層次上更加分！不誇張，小編一入口就驚艷到，這淡淡的甜味真的是用心來的，完全不死甜耶！配上招牌綿密豆花和那～麼大顆的花生，完全是必吃經典第一名啊！ #烘糖選料三寶冰 愛吃傳統剉冰的朋友必點！這完完全全是小時候懷念的味道啊～一樣以烘糖為基底，自己選擇上頭的配料，小編特別推薦他們家的芋頭，口感紮實又綿密，還有香醇的芋泥瀑布和超Q彈粉角，吃完只有幸福可言啦～～ #金沙檸檬汁 內行人才懂點的限量飲品！老闆大手筆使用比一般砂糖貴上一倍的金砂糖來熬製，入喉時更順口，再加上檸檬汁及碎冰，酸酸甜甜超適合夏天～小編一口接一口，真的是一不小心整杯就乾了（笑～）而且老闆還有推出貼心的外帶罐裝瓶，根本是西門町逛街必備呀！！ #季節水果冰 說到季節水果，夏天一定是那黃澄澄的芒果啦～一碗芒果冰裡至少有兩顆以上的新鮮現切芒果，用料超澎湃！連提味的芒果醬也是親自熬煮，超級香醇濃郁～小編提醒大家，水果依季節更換，喜歡芒果的朋友拜託一定要好好把握八月去吃上一碗好嗎！ 店裡的所有食材包含配料通通都是老闆闆娘兩個人親手製作，所以每天總限量只會有120碗左右，晚來可能就賣完了，只能說吃到真的很幸運！用心又天然的真材實料完全禁得起考驗，真心推薦大家來西門町時把金輪轉納入踩點店家，吃個甜點、來找貓咪店長療癒身心呀！ 店家資訊 金輪轉甜水堂 地址：台北市萬華區昆明街230號 營業時間：13:00-售完為止 公休日：每週日、一 #剉冰 #古早味冰品 #手工 #芋圓 #芋泥 #芒果冰 

不挨餓又有飽足感！一周高效減脂食譜公開，趕在夏天來前瘦一波啊～

撰文編輯＃Haru 認真運動、認真掌握飲食熱量，就是為了可以維持更好的體態，無論是吃得少一點或是選擇減脂餐來替代，有時候效果卻是差強人意，這個時候就有可能是因為飲食結構不完整，就要調整三餐的內容，營養更均衡、又有飽足感，還能讓體內循環更健康！ 👉🏻夏天要來了！跟著「高效瘦身時間表」走，趁最佳時機瘦成閃電！ ｜一日三餐公式 「早餐吃得好、午餐吃得飽、晚上吃得巧！」剛睡醒的早餐很重要，是喚醒我們身體以及打開一整天的來源，中午則是要補足滿滿的能量，這時吃進的食物也比較容易被吸收消化，晚餐就不要再給胃過多的負擔，簡單就好～ ＊早餐：粗糧+雞蛋+一豆或一奶 ＊午餐：粗糧+肉類+蔬菜類 ＊晚餐：粗糧+蔬菜類 ｜食物挑選原則 主食大致上都用粗糧來替代，那一般的粗糧像是馬鈴薯、玉米、紫薯、紅薯、南瓜、糙米、雜糧等等，都可以替換著吃，肉類的話盡量挑去皮雞鴨肉、里肌肉、牛肉、海鮮類 蔬菜可以多吃十字花科類、菇類或是綠葉蔬菜，記得高澱粉的蔬菜就不要再吃了喔！(高澱粉的蔬菜種類就是一般的粗糧，是可以被直接當作主食的，所以就不要重複攝取了) ｜份量標準 很多人對於份量都很迷惘，一不小心吃進過多的分量，反而會本末倒置，所以實施前可以先準備一般大小的碗跟盤子，蔬菜類的可以準備一盤以內的量，粗糧跟肉類一碗為限，如果真的很受不了的話，偶而可以換成白飯但就要改成半碗的量，水果的話也是不超過一碗 ｜一周食譜參考 W1 早餐–蒸紫薯+水煮蛋+豆漿 午餐–紫米+花椰菜清炒花枝+燙青菜 晚餐–水煮玉米+涼拌菠菜 W2 早餐–蒸地瓜+水煮蛋+豆漿 午餐–水煮玉米+雞胸肉+炒蔬菜 晚餐–蒸馬鈴薯+蘆筍炒香菇 W3 早餐–水煮玉米+水煮蛋+牛奶 午餐–蒸南瓜+煎牛肉+清燙花椰菜 晚餐–糙米+涼拌黃瓜 W4 早餐–無加糖燕麥+水煮蛋+牛奶 午餐–蒸馬鈴薯+豬里肌炒洋蔥+涼拌四季豆 晚餐–蒸紫薯+炒時蔬 W5 早餐–蒸南瓜+水煮蛋+豆漿 午餐–蒸地瓜+滷雞腿+清炒高麗菜 晚餐–水煮玉米+彩椒炒花椰菜 W6 早餐–蒸紫薯+水煮蛋+牛奶 午餐–紫米+清蒸魚+燙青菜 晚餐–蒸馬鈴薯+炒豆芽菜 W7 早餐–無加糖燕麥+水煮蛋+牛奶 午餐–蒸南瓜+蘆筍炒蝦仁+涼拌豆腐 晚餐–蒸地瓜+炒時蔬 夏天來之前你也想瘦回好身材的話，不妨從現在就開始實施這個食譜，再搭配上運動的好習慣，相信你就能維持好體態，一整個夏天都美美的！ #一周食譜 #一日三餐 #健康菜單 #減脂食譜 #漂亮 #瘦身小技巧 #維持身材 #飲食管理 

【搶先看】9月日雜送Kiehl’S與BEAMS？彩妝保養包辦，秋天小包來襲！

八月已經過一半了，九月即將到來，夏天也要慢慢進入尾聲了，開始可以注意秋天流行的日系妝容，或是秋天必備的服裝與飾品，這一次幫大家整理出8本雜誌，除了有包包還有保養品、彩妝，可以讓大家可以提早知道秋天流行時尚，又可以得到超值附錄！繼續往下看文章吧～ 《 mini》 ♦發售日：2019年8月1日 ♦封面：川口春奈 這一期的mini又與米奇聯名啦～大家還記得前幾期的Mini的附錄是米奇的皮夾與手錶，這次的附錄是米奇帆布包還付一個小的化妝包，化妝包對女生來說是非常實用的小包呢！喜歡米奇的朋友可以多注意每個月的Mini的附錄喔！ 延伸閱讀：【快訊】米奇新幹線第二彈登場！整台車米奇看到飽，還有超萌周邊等你買 （圖片來源：furoku.info） 《 Steady.》 ♦發售日：2019年8月7日 ♦封面：川口春奈 《 Steady.》附錄贈送三個小包，使用硬質塑膠材質的小包，無論是大東西小東西都可以分門別類裝好，大包包很適合當化妝包，長款包包可以放墨鏡或是文具用品，最小的可以放充電線、耳機等，實用之餘外表也有超可愛的嚕嚕米插畫，是一個可愛的套裝呢！ 延伸閱讀：根本神還原！日本「嚕嚕米主題公園」好拍又好買，嚕嚕米粉絕對不能錯過！ 《 sweet》 ♦發售日：2019年8月9日 ♦封面：紗栄子 《sweet》9月號在定期版和增刊版上出了2個版本的附錄。增刊版附錄是黑色的小包，是限量版的喔！金色鏈子搭配低調的黑色，不管是什麼場合或服裝都很適合做搭配。而另一款是有印花的小包，這一款式兩用的包包，可以斜背也可以把鍊子拆掉，有印花的款式很適合夏天時背呢！ 《SPRiNG》 ♦發售日：2019年7月23日 ♦封面：本田 翼 SPRiNG9月號的附錄是「JOURNAL STANDARD」的大旅行袋，繼上一次出了大旅行袋這次又出新的一款，容量非常大三天兩夜非常夠用，可以裝很多東西，側邊可以掛著行李手把，在托運的時候就不會掉落。 《 GLOW》 ♦發售日：2019年7月26日 ♦封面：板谷由夏 最近史奴比的周邊商品非常夯，《 GLOW》這一期的附錄是史奴比夏天旅行小包，一邊是透明的樣子可以從外面看到裡面裝什麼東西，旅行小包裡面還有內袋，防水的材質不管是帶去海邊還是旅行用都非常適合！ 延伸閱讀：【8月日本新訊】星巴克＆麥當勞新口味，超商必買新品，去日本玩的人請收下！ 《MUSE》 ♦發售日：2019年7月26日 ♦封面：梨花 每一個月都有一本的附錄都有BEAMS，這次《MUSE》與BEAMS出了一款小包，現在流行小包但又要可以裝得下外出需要的用品的包包很少，這款小包設計非常薄有點像是皮夾，打開裡面可以放紙鈔與卡片，還有空間可以裝手機跟鑰匙，小而巧真的是非常棒呢！ （圖片來源：furoku.info） 《&ROSY》 ♦發售日：2019年7月22日 ♦封面： 井川 遥 這次《&ROSY》與KIEHL’S聯名，出了一個KIEHL’S的保冷袋，很適合上班族每天當便當袋使用，現在天氣炎熱最怕食物壞掉！還附一個小鏡子，可以掛在小便當袋上，女生外出補妝都很方便，最後又送小罐的日本限定包裝「KIEHL’S LOVES JAPAN」冰河醣蛋白保濕霜 是KIEHL’S有名的明星商品之一，買一本送三個附錄真的是超級划算！ （圖片來源：furoku.info） 《Popteen》 ♦發售日：2019年8月1日 Popteen9月號的附錄是「Honey Cinnamon」9色眼影彩盤、唇蜜兩支，眼影的顏色是王道的褐色系與潮流的橙色還有可愛的粉色，買了這一本可以在暑假的尾聲好好練習畫美美的眼妝，出去玩時你就是最亮眼的那一位啦！ 這次八本附錄沒有讓大家失望！彩妝、保養品、包包一次通通包辦，大家經過書店或是網路上看到時絕對要買下來！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #&ROSY #9月日雜 #BEAMS小包 #GLOW #JOURNALSTANDARD旅行袋 #KIEHL’S保冷袋 #mini #MUSE #Popteen #Spring #steady #sweet #冰河醣蛋白保濕霜 #史奴比夏天旅行小包 #日本精選 #日雜 #日雜附錄 #生活娛樂 #米奇帆布包 

夏日美腿養成計畫！超簡單高效「瘦腿操」，纖細大腿我來了！

撰文編輯＃Haru 夏天穿著短褲、短裙時，最讓人在意的就是露出一雙腿，可是粗壯的腿部線條、肌肉感十足的小腿，都好想通通藏起來！想擺脫這樣的惡夢，就要從日常的瘦腿操做起，超簡單的動作睡前就能輕鬆做，每天認真努力做，給自己一個實現大長腿的機會吧！ ｜運動瘦腿操 STEP1–首先先側躺後，單腳出力往上抬，抬到自己極限的位置上，大約停留5秒的時間，一組做20次，總共做2組。 〈圖片來源：小紅書〉 STEP2–接著在躺平回原位，把雙腳台一半在空中，就像是在騎腳踏車一樣的姿勢，前後交叉換腳，一組做30次，總共做2組。 〈圖片來源：小紅書〉 STEP3–然後一樣躺平，讓雙腳伸直後騰空，向外作開合的動作，記得腳不能彎曲，全程要盡力打直，一組做30次，總共做2組。 〈圖片來源：小紅書〉 STEP4–最後則是改成跪著，把雙腳往後擺到屁股的兩側，然後再慢慢往後傾，躺在地上，記得要停留要停留30秒左右，總共做2次。 〈圖片來源：小紅書〉 ｜按摩瘦腿操 STEP1–按摩前記得準備乳液一起使用，先用大拇指和中指把後腿的肌肉從下往上拉提，打造出均勻的腿部線條。 STEP2–接著就跟擰衣服一樣，利用雙手的力量來把多餘的肉，從上往下擰，可以達到消水腫的功能。 STEP3–再來握緊拳頭後，從上面的肌肉往下按，來促進血液循環、放鬆腿部肌肉。 STEP4–最後雙手按摩我們的腳踝跟腳掌，順帶轉動到腳腕，記得以上的動作都是一組做20下，總共做2組。 〈圖片來源：小紅書〉 ｜日常瘦腿習慣 洗澡的時候可以利用冷熱水來衝腿，幫助燃燒腿部多餘的脂肪，或是三不五時多多踮腳，來拉身小腿的肌肉，練就更漂亮的線條，也能養成多吃番茄、奇異果、香蕉的好習慣喔～ 看完今天的TIPS後，心動不如馬上行動，瘦腿操每天睡前花個15分鐘練起來，讓自己這個夏天也可以自信露出美麗的大長腿！ #大腿運動 #消滅小腿肉 #漂亮 #瘦腿操 #纖細 #美腿養成 #腳踝 #腿部按摩 #腿部線條 

美照必備APP｜海邊必備色調👉🏻Lightroom

今天要來跟大家分享夏天「海邊」必備色調，稍稍把海水調成藍綠色，看起來更夏天了！一樣是用手機版Lightroom調的喔！ 首先一樣先開啟App！✨ 1.光線☀️ 曝光度：+0.15 陰影：-9 亮部：-40 陰影：+45 白色：-23 黑色：+68 2.光線裡的「曲線」選項☀️ 如上方照片操作。 3.顏色🌈 色溫：+5 色調：-15 自然飽和度：-10 飽和度：+16 4.顏色裡的「混合」選項🌈 青色色相：-100 青色明度：+50 5.效果🔮 清晰度：+10 💛所有數值可以依照片需要，稍做調整喔！ ＃美照 ＃必備 ＃App ＃Lightroom

3x度高溫又怎樣？夏季粉底也能輕盈又服貼，流汗出油都免驚！

女孩們最頭痛的炎熱夏日來臨啦，在室外曬個太陽就汗流雨下，發現沒多久妝就已經大脫特脫起來，整個就是讓人超崩潰的節奏啊！在這種動輒30幾度的高溫下，又悶熱的天氣，為大家整理出6款持妝度高的粉底，用這些粉底打開跟夏天戰鬥的模式，擺脫脫妝困境！ 延伸閱讀：這麼厲害？在SNS上被推爆，10款擁有＃神之粉底稱號的底妝！ ＃蘭蔻零粉感超持久粉底液 這款粉底液大家一定不陌生！雖然是持久型的粉底液，但只要做好保濕乾肌使用也完全沒問題！帶妝時間變長之後，會變成奶油肌的妝效，因為實在太熱銷了！品牌特別在週年慶前哨戰推出優惠，9/13起只要到蘭蔻櫃上購買這款粉底液，就送可愛的小冰奶粉撲一盒（內含兩顆奶茶色粉撲），還沒試過這款粉底的你趕快去試試看吧！ ＃Benefit Hello Happy陶瓷光防曬粉底液、雙效蜜粉餅 這兩罐號稱全世界最開心的粉底！是benefit在夏天全新上市的底妝系列，妝感是偏向陶瓷光，不是完全的霧面還能打造出像陶瓷一樣的高級妝感，粉底液的質地剛擠出來的時候很水潤、好推，但推開後會慢慢收成陶瓷光，遮瑕度＆持久力都非常好！ 其中值得一提的就是，這款粉餅不是只附上刷具或粉撲，而是兩個都有！想要清掃定妝時可以使用刷具、想要加強遮瑕度就用粉撲，是不是超貼心的！ ＃植村秀 無極限超時輕粉底 專為亞洲人設計的膚色跟膚況，粉底液質地水潤好推開，遮瑕度中上，能層層堆疊一些小瑕疵，也不易有粉感，霧面妝感，上妝幾個小時後會變成微微的奶油光感，很像皮膚自然發出的光澤。 ＃I’M MEME 我愛零妝感無瑕粉底液 韓系彩妝的底妝幾乎都屬於比較偏白，這款也不例外，總共出三個色號，都是較偏白的顏色，健康膚色的女孩一定要靠櫃試才準～質地偏水感，上完妝後的妝感會比較偏霧面，出油後的透潤光就像是在肌膚上打光的透亮感，超級美！ ＃GIORGIO ARMANI完美絲絨水慕絲粉底液 完美絲絨水慕絲粉底的持妝力號稱１６小時不脫妝，對於毛孔的遮瑕效果跟黑眼圈都能遮蓋住，覆蓋瑕疵跟持久度都很給力，重點是遮瑕好卻不厚重，今年以絲絨青粉底的概念全新登場，妝效輕、薄、透，宛如開柔肌效果的妝感，輕透勻致。 ＃倩碧 勻淨神奇粉底液 這款主打手殘女孩也能輕鬆使用！雖然是霧面妝感並且高遮瑕度，但是含有保濕成分所以用手也能輕鬆推勻，是今年夏天必須關注的新品粉底啊～乾肌女孩也可以跟水磁場1:1混用喔！7月上市時也會有優惠活動，只要追蹤IG再臨櫃體驗就可以獲得好禮，滿2800還贈送小花手鏡！另外只要有消費（含底妝產品），就可以體驗韓系證件照！ ＃蘭蔻 零粉感超持久粉底棒 20秒內讓你完妝的蘭蔻零粉感超持久粉底棒除了上妝快速，持久度也很驚人，有著超持妝科技『３D持妝隱形網』為肌膚表層打造一層防護網，輕盈不悶使肌膚能好好呼吸，持妝愈久愈貼合皮膚，讓你愈也愈美麗！ 夏天最怕土石流脫妝，做好保濕跟挑選自己的命定粉底液讓你不在為脫妝而感到厭世，無時無刻都要呈現最完整的妝容！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #I'M MEME #shu uemura 植村秀 #倩碧 #倩碧勻淨神奇粉底液 #植村秀無極限超時輕粉底 #漂亮 #粉底 #蘭蔻 

終結你的副乳惡夢！夏天內衣選購技巧，不讓肩帶、副乳阻饒你的穿搭！

撰文編輯 #安妮 夏天想穿得清涼，但看到內衣肩帶總覺得很阿雜，但是又怕穿上平口、造型內衣會讓副乳露餡，肯定會讓整身穿搭扣到零分！Youtuber Astor降臨為有這些煩惱的女孩解惑啦～不僅推薦各式各樣的造型內搭，還會傳授選購技巧讓水水們不用怕副乳大魔王！就讓我們一起來看看Astor的挑選秘技吧！ 👉夏季清涼穿搭「內衣」是關鍵，肩帶外露根本時尚災難，超母湯！ 素色基本型 夏天是辣妹當道的季節，如果屬於歐美系的女孩可以選擇最基本款的素色內衣，外面套上襯衫、洋裝、小可愛或是透膚單品都會辣度破表！但注意囉，必須要挑選全素色的內衣才能完美融入各式風格的外衣唷！ 👉韓國No.1泳裝品牌帶你看2020四大泳裝趨勢，夏天玩水裝就是要吸睛度超高！ （圖片來源：YouTube @Astor） （圖片來源：YouTube @Astor） 平口內衣 如果覺得直接露出基本款會讓你感到不自在、害羞的話，水水們也可以選擇平口內衣來做搭配，就能在微辣中帶點運動感。Astor也跟大家分享除了黑色外，相較於白色款式，灰色其實更能達到隱形的效果唷～除此之外也一定要選購「側釦式」，避免穿上挖背上衣時露出尷尬的內衣扣，毀掉美背穿搭！ 👉腳上功夫不能輸！這些涼鞋品牌，完美了整個夏天！ （圖片來源：YouTube @Astor） 平口小可愛 現在很流行帶有罩杯的平口小可愛，看起來偏運動風且不會帶有太多性感元素在之中。但要注意囉，如果有副乳猖狂問題的女孩，Astor推薦大家選擇邊邊凹下去的斜切口設計，就不會因為擠壓而凸顯出副乳囉！（平口內衣也是同理唷～） 👉搜刮4家淘寶泳衣+比基尼！失心瘋ALL BUY，荷包也還挺得住啦 （圖片來源：YouTube @Astor） （圖片來源：YouTube @Astor） 造型小可愛 小可愛不是只有運動感，也有屬於性感辣妹設計的款式。像Astor推薦的這種款式，是在下胸圍有寬版的設計，不論是搭在透膚單品中或是單穿＋外套都沒問題，絕對成為一位微辣的質感水水！這種造型款式雖然要貼胸貼，但因為寬的下胸圍加上肩帶的設計，不論是小胸、大胸女孩都可以有一定的支撐度！ 👉夏日「3種氣溫」不同穿搭法則！忽冷忽熱的天氣也可以美美駕馭 角背心 如果上面的造型小可愛因為沒有罩杯讓女孩沒有安全感，那也可以選擇附杯的小背心，一樣不論是大、小胸女孩都能駕馭住。Astor也推薦大家可以購買有明顯車線或是滑布材質，單穿配上高腰褲、裙就能打造超時髦、辣度偏高的OOTD！ 👉6款泰國品牌『復古質感泳衣』推薦，讓你聽到海美哭的聲音！ （圖片來源：YouTube @Astor） 👉旱鴨子推薦款！針織泳衣的復古魅力太誘人，每一套都好想敗，被燒得心好累 想要穿得清涼舒適，又不想被肩帶、副乳給妨礙自己的穿搭，那一定要利用Astor教大家的招數，來選購適合自己的夏季內衣！筆記都做好了嗎？趕緊揪姊妹一起逛街買新內衣吧！ #popstyle #內衣選擇 #副乳平口內衣 #副乳平口內衣怎麼挑 #夏天內衣 #夏天內衣怎麼穿 #夏天穿什麼內衣 #夏天穿搭 #夏天穿搭技巧 #夏季內衣 #夏季穿什麼內衣 #夏季穿搭 #夏季穿搭技巧 #平口內衣怎麼挑 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

2021最新13款「開架染髮劑」推薦+步驟教學，學會這五招在家也能染出審美霧感髮色！

很快天氣就要轉熱啦，不論是學生或是剛出社會的新鮮人適時候該幫自己染個頭髮換個新氣色啦！這幾個顏色都是在社群軟體上討論度很高的色號，不外乎就是好上手又顯白，重點都是開架染髮劑～價錢甜甜也不會太貴！輕鬆在家就可以染出新髮色，13款開架染髮劑推薦，一起看下去吧！ 開架染髮劑推薦1.likeithair泡泡染-7P 玫瑰粉 BLACKPINK代言的超火紅染髮劑，7p色號復古玫瑰粉，原本髮色較淺的染出來是個超級美的葡萄酒紅棕色，不管是黃皮女孩還是白皮都很適合，是個大膽表現自己風格的顏色。 （圖片來源：小紅書＠yillnyee） （圖片來源：小紅書＠萌萌的无耳兔 ） 開架染髮劑推薦2.likeithair-8S 珊瑚桃橙色 此款色號是小野馬泫雅同款的珊瑚桃橙色，是個充滿夏天感的色澤，亮眼又不失可愛感，想要年輕一波可以選擇這個顏色絕不後悔！ （圖片來源：小紅書＠D胸美少女） （圖片來源：小紅書＠是橙子醬呀） 開架染髮劑推薦3.莉婕泡沫染髮劑-英倫薄荷亞麻灰 花王這款顏色也是個低調耐看的色澤，偏亞麻灰綠，染上去宛如日雜麻豆般，日系透明感的色調，顯白又有氣質，想要日系髮色的女孩兒可以選擇這款！ 開架染髮劑推薦4.花王泡沫染髮劑-紐約都會雅麻棕 冷灰棕色調也是帶有綠色的成分，如果是黑髮染後可能會偏向自然棕色一點，想要真的很淺的灰色還是需要漂才能過喔～ 開架染髮劑推薦5.施華蔻染髮劑-蜜糖棕 對於上面兩個顏色感到不適應的女孩，想要低調又不平凡的顏色，施華蔻這款也是不錯的選擇，偏灰灰的冷色調，顯白又不會太招搖，是個平常日常上班上課都能接受的低調款，編輯覺得這個顏色在夏天看起來也不會有厚重感～ （圖片來源：小紅書＠JuPIter_） 開架染髮劑推薦6.施華蔻染髮劑-奶茶栗棕 奶茶栗色澤真的是一年四季都不會出錯的顏色，夏天染依舊不會突兀，在陽光底下照射出來是充滿光澤的栗子色，十足顯白。 （圖片來源：小紅書＠是面团烊） （圖片來源：小紅書＠一橙子） 開架染髮劑推薦7.卡樂芙優質染髮霜 煙嵐霧茶 卡樂芙去年推出全新系列，4D持色綻彩科技，染髮同時護色＋鎖色＋固色一次都做齊！這款輕盈霧灰棕色調，微霧感色澤，在陽光下更顯色澤質感！在春天染這個顏色好適合呀～ 開架染髮劑推薦8.卡樂芙優質染髮霜 薰衣草歐蕾 去年卡樂芙卡樂芙全新推出韓系手搖飲髮色，這款是充滿仙氣空令感的薰衣草紫，染起來顯色度也很好，在陽光下特別顯白～染髮盒內附護色護髮劑，記得染髮完後續也要勤護髮唷！ 開架染髮劑推薦9.莉婕泡沫染髮劑-銀河深藍色 想要挑戰藍髮的女孩們可以試試看款！如果有漂髮過的女孩藍色會比較明顯，染完是內斂的黑藍色，而陽光照下去隱約帶點銀藍真的很有質感呢，推推給個性冷酷女孩！ 開架染髮劑推薦10.莉婕泡沫染髮劑-水晶紫羅蘭色 雖然一個人髮色及髮質狀況，染出來的顏色也會有誤差，基本上這款是帶點異國感的冷色調紫羅蘭色～陽光照下來會是很美的淡紫色，以為身在皇家花園裡呢～ 開架染髮劑推薦11.韓國魅尚萱 Hello Bubble Hello Cream 玫瑰金 用染髮劑也能染到流行髮色！玫瑰金染出來就像包裝盒上BLACKPINK成員 Jisoo示範一樣，帶點鮭魚粉亮色系在夏天好適合，完全就是美人魚髮色呀～ 開架染髮劑推薦12.歐萊雅 榛果冷茶 帶一點點啞痲的榛果冷茶，室內屬於深棕色，室外陽光下呈現偏冷調奶茶色，雖然是非常中規中矩的髮色，卻最耐看！不挑膚色非常顯白呢！ （圖片來源：小紅書＠ 十圆暖阳） 開架染髮劑推薦13.莉婕泡沫染髮劑 煙燻冷棕 另一款氣質冷棕茶色就推薦這個～是不是超級顯白啊，室內是偏深棕色，室外陽光下來會再淺一些，這款偏棕暖色調一些，所以可能後續會退黃一些要注意喲！ （圖片來源：小紅書＠ 我的猪呢_ ） 看膩自己的黑髮了嗎？這些巨顯白的顏色一個比一個還要美而且又是耐看的顏色，泡泡染劑在家就可以輕鬆完成完美秀髮，對於沒辦法花大錢去外面做頭髮的女孩來說超划得來的啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀 我沒看錯？2019最新髮色趨勢居然是＃蕈菇色系！意外的顯白又好看～ 染髮之前先做功課！2019大勢顯白髮色都在這，你喜歡的髮色真的適合你嗎？ 上百萬人都在搜！從Pinterest看2019美妝趨勢，銀灰調髮色、氧氣瀏海你不能不知道！ #日系染髮 #染髮 #染髮劑 #染髮劑推薦 #染髮推薦 #漂亮 #韓系染髮 #髮型 

韓妞間瘋傳！跟著「28天完美瘦身公式」，夏天結束前擁有好身材！

撰文編輯＃Haru 過了一個冬天再加上疫情的關係，大家待在家的時間變多了，不知不覺吃得多動得少，體重也跟著越來越失控了！為了趕在夏天來臨前解決這樣的困擾，趁現在不如照著韓妞之間超流行的瘦身法，來幫自己找回自信、健康好身材吧～ ｜第一周 首先要把生理時鐘調整回來，睡眠生活作息要正常，三餐要按時吃，晚上1800過後不進食，最起碼要實施一個禮拜，來幫助體內消水腫以及排宿便，如果無法忍受想吃消夜時，馬上轉移自己的注意力，選擇一些簡單的運動，來加強瘦身效果！ ｜第二周 進入第二個禮拜後，三餐的習慣要做調整，早餐跟午餐還是一樣要定時吃，晚餐則是選擇不吃，利用間歇性的斷食拉長空腹的時間，體重也會開始有變化，記得要養成量體重的習慣來督促自己。 這個禮拜身體的反應會是最強烈的，但是熬過這樣的飢餓感後，身體就會漸漸習慣，而且規律的生活作息，也能提升你的精神跟體力，排便的習慣也會越來越順暢～ ｜第三周 過了一半之後，早餐可以選擇要不要吃，午餐一定要吃，晚餐吃少量就好不能不吃，可以選擇一些低GI的食物，記得還要養成多喝水的習慣，來加快體內代謝燃燒脂肪，還能修護肌膚鬆弛度！ 這周開始要配合一些有氧運動，像是快走、跳繩、游泳之類的，每次30到60分鐘，不只能夠幫助脂肪燃燒，還能提升肌肉量，才不會瘦下來卻變得很鬆垮！ ｜第四周 基本上三餐跟第三周相同，這時候的胃口相較於一開始，應該已經變小了不少，可以選擇一天午餐當獎勵作為作弊日，另外除了有氧運動外，可以再做一些肌肉訓練或是瑜珈，多嘗試不同類型的運動，才不會太過就感到厭煩，還可以幫你塑造出更好看的體態～ 每年夏天來臨前都有想要瘦身的想法，可是都會不知道該怎麼計畫，而讓自己又過了一個冬天，這樣還不如快點馬上行動，認真執行好瘦身計畫吧！ #28天瘦身 #健康身材 #有氧運動 #漂亮 #瘦身分享 #雕塑身形 #韓妞減肥法 #飲食調整 

想露又想瘦？女孩的夏日必學穿搭法則，如何顯瘦又保持線條，快筆記吧～

撰文編輯 #Emily 這個夏天不停創下高溫紀錄，應該讓不少女孩們心中的煩惱就是，怎麼穿都好熱呀！不想穿太多但又想要有型，偶爾也想嶄露一下好身材，當女生實在太難了吧？所以今天Emily編就要來教大家幾個穿搭小技巧，一起來學學怎麼樣在這個夏天可以穿出最好比例，趕快看下去！ 👉2020夏天穿搭趨勢有哪些？四招韓系女孩必懂的技巧，讓你抓住時髦的訣竅 1.合身卻不緊身 夏天其實許多女孩喜歡穿合身上衣，像是T恤或小可愛等等，但是要注意，不要選太緊身的款式，這樣肉肉全部擠在一起了，如果上半身比較合身款的話，下半身也可以搭寬鬆版的寬褲，才能穿出好身材唷～ 👉不論厚片、薄片女孩都該筆記的「上身穿搭法則」！今年夏天甩肉也甩熱！ 如果裡面的小可愛尺寸比較剛好，今年其實也很流行，外罩一件寬寬大大襯衫或罩衫，可以防曬也能讓穿搭更有型！ 👉露肩帶很母湯！3種夏天女孩必備的內衣款式，要美背美肩就靠它們了！ 2.有線條但不顯肉 第二個夏天可以掌握的穿搭法則，就是怎麼穿出線條感但看起來又不會顯胖，建議如果是對腿比較有自信的女孩們，可以多穿短裙，露出修長腿，看起來比例超級好！ 👉4種身型的顯瘦＆增高穿搭技巧，原來梨型身材女孩穿Oversized衣也不妥？ 另外其實也可以嘗試一些洋裝穿搭，像是一字領款是露出肩膀線條，或是西裝洋裝拉出腰線，找到自己有自信的地方展現，自然看起來就有線條又顯瘦呦！ 👉編輯預測報報：這三家網拍肯定會爆紅！大家偷買都不告訴你的秘密店家！ 夏天的穿搭法則其實並不難，只要掌握好就能自由切換，想當個性或甜美風女孩都可以，希望大家都能找到自己喜歡的風格，穿出最有自己的style吧～當然如果還有其他適合夏天的穿搭技巧，也不要吝嗇跟我們分享喔！ 👉相見恨晚的GU必敗清單！ 不撞款的冷門單品，不用一張小朋友就能入手！ #2020夏日穿搭 #bratop #一字領 #合身 #夏日 #夏日穿搭 #女孩穿搭 #小可愛 #牛仔短裙 #短版 #短裙 #線條 #顯瘦 #顯瘦技巧 

夏天搜尋結果

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