選擇障礙發作！人氣甜點店「柳橙王子」必吃TOP9，橙香肉桂捲、青檸塔酸甜滋味超消暑！

夏天就想來一塊酸甜清爽的甜點，綿密口感讓暑氣全消！今天編輯要來介紹位於忠孝新生商圈的外帶甜點店「柳橙王子」，不管是大份量肉桂捲、檸檬塔、檸檬蛋糕、手工餅乾應有盡有，選擇障礙根本要發作，身為吃貨的我們，趕緊下滑看吧！ 柳橙王子必吃｜老實胡桃黏黏肉桂捲 售價$130/個 份量十足的「老實胡桃黏黏肉桂捲」屬於肉桂味較重的肉桂卷，上層淋有黑糖醬及胡桃，吃得到麵包體的鬆軟及胡桃的鬆脆！如果無法現吃，烤箱回烤後的微焦狀態，讓肉桂捲香氣更加濃郁，一口接一口停不下來！ 柳橙王子必吃｜橙香肉桂捲 售價$85/個 橙香肉桂捲適合肉桂捲初嚐者，沒有那麼強的肉桂味！手打麵糰，鋪上炒肉桂蘋果餡料，抹上Creamcheese醬，加上閃亮亮的蜜漬橙片，糖漿順勢流入肉桂捲，清爽香甜的滋味，讓人忍不住食指大動！ 柳橙王子必吃｜檸好 想吃甜點又怕太甜的朋友有福了！清爽系檸檬蛋糕「檸好」擁有多層次口感，檸檬慕斯疊加兩層棉花糖蛋糕、兩層檸檬卡士達以及檸檬塔蛋糕，最後再用自製糖漬橙片點綴，一入口檸檬的微酸與海綿蛋糕融合，超搭的啦！ 柳橙王子必吃｜微酸檸檬磅蛋糕 還在苦惱野餐要帶什麼嗎？不用想了！就選檸檬清香的老奶奶蛋糕，濕潤蓬鬆的蛋糕體，淋上完美比例的酸甜檸檬糖霜，純手工製作，不添加人工色素，跟親朋好友分食，享受完美下午茶時光！ 柳橙王子必吃｜柏林巧核 巧克力控絕對會愛的「柏林巧核」為無麩質蛋糕，無奶油無麵粉，單純使用整顆核桃及進口比利時巧克力研磨成粉製作，淋上滿滿的巧克力醬，綿密香濃，令人欲罷不能。 柳橙王子必吃｜青檸塔 夏天就是要來一塊酸V酸V的青檸塔！扎實塔皮擠上檸檬卡士達，上面是糖漬黃檸檬，幸福就是那麽簡單，冷凍吃有冰淇淋口感，退冰吃綿密內餡，檸檬香氣在嘴裡散開，忍不住一口接一口，不知不覺就吃完了。 柳橙王子必吃｜葡萄山丘 超人氣葡萄山丘鋪滿無籽綠葡萄，海綿蛋糕夾層內餡為香草卡士達，水果的香甜與奶油完美融合，不只美味還很好拍！愛吃甜的朋友別錯過啦！ 柳橙王子必吃｜焙茶重乳酪 乳酪蛋糕最重要的不是多華麗的口味，而是乳酪本身的濃郁綿密！柳橙王子的焙茶重乳酪本身的茶香，與乳酪蛋糕完美融合，再搭配底層餅乾，整體不過於甜膩，是不分男女老少都愛的甜點！ 柳橙王子必吃｜手工餅乾桶 看完以上「柳橙王子」必吃甜點後，有沒有很心動呢？偷偷告訴大家柳橙王子將於6月14日在波波選物所進行優惠團購，不想錯過好康，就要記好時間啦！ 撰文編輯 #佳佳 #人氣甜點 #台北必吃 #台北必吃甜點 #台北甜點 #台北生日蛋糕 #外帶甜點 #柳橙王子 #波波選物所 

💎ETUDE HOUSE💎 現磨咖啡特調眼彩盤#CaffeineHolic

在今年夏天曬黑,現在我手超黑的啦! 試色在手上看起來比較暗😂. 一直都是#etudehouse 眉筆的愛用者,嘗試他們家的咖啡眼影盤. 每個顏色都有對應的咖啡名稱超可愛的,刷色超讚顯色加深色也夠深,一盤帶著走完成一個眼妝!! 以下有刷色,眼妝參考呦! 👀 眼影·現磨咖啡特調眼彩盤#CaffeineHolic 眼線·KISS ME 睫毛·1028 眉毛·Etude House素描高手造型眉筆

防曬也要花花綠綠的才夠狂！超Q彩色防曬棒，畫在臉上整個海邊都是你的主場啦！

夏天要到了，面對紫外線大魔王步步逼進，只好搬出冬天藏在櫃子深處的防曬，來拯救我冬天養出來的韓妞白～但防曬品用來用去就是那樣，除了對抗紫外線以外好像就沒有什麼特別的，不過！今年夏天，終於有不一樣的防曬品可以用啦！！ #5種顏色可以選擇，超級繽紛的啦～ 愛茉莉太平洋旗下新品牌－Outrun，為了迎接今年春夏，出了韓國第一支彩色防曬棒，總共有桃紅色、橘色、黄色、綠色和藍色等5種顏色可以盡情挑挑選，不過當然不用說一定要全包色啊！ #高防曬係數再也不用擔心曬傷啦！ 這個彩色防曬棒是最高的防曬係數有SPF50+、PA+++， 夏天用完全不用擔心，在戶外運動時可以針對容易曬傷的鼻子、顴骨、額頭等部位加強使用，但只要你想當然身體的任何部位都可以擦～ 畫在臉部的雀斑和顴骨斑的地方，這樣就可以避免黑色素吸收！這個不僅女生用起來可愛、有朝氣，男生畫起來感覺也超級陽光的，實在是非常俏皮的防曬棒啊！ #朋友、情侶互相畫，感情瞬間增溫阿～ 尤其夏天特別愛往海邊跑的女孩們，只要拿出這個彩色防曬棒你絕對就是全場的焦點啦！朋友之間互相畫，又可以防曬、又可以增加活動的趣味，簡直一舉兩得阿！ Info.OUTRUN 官網 資料來源： 整理報導 #Outrun #戶外 #海邊 #漂亮 #運動 #防曬 #防曬棒 #韓國 

韓妞最愛網拍“gogosing”不用代購，官方直寄台灣、超商就能取貨！

熱愛韓風的少女快看！韓國女生最愛的網拍愛店No.1，據說服務貼心周到，服飾選項超級多，重點！韓國可以直寄台灣！喜歡代購的女孩聽到“直寄”應該眼睛都亮了吧？而且gogosing非常擁護顧客的權益，也很懂少女們的心～他們家有哪些漂亮的韓版服飾，編輯帶妳一起逛！ 韓國配送，台灣全家即可取貨 購買國外服飾最麻煩的就是需要轉介其他的集運公司，這樣除了漫長的等待之外，還要面臨兩段式的運費！不過韓國這間gogosing網拍居然可以直寄台灣，還可以直接全家取貨，超級貼心der！海外網購變得輕鬆又方便～ 提供退換貨，但須符合條件 在合理範圍內可以提供退款或換貨服務，不過還是需要至官網詳細閱讀退換貨條款，看看自己的商品有沒有符合退貨條件；維護自身權益，但也要尊重賣家哦～ 線上商品諮詢專區，全年24小時提供服務！ 在官方網站有設立線上諮詢專區，假如對商品有任何配貨等資訊想要詢問，都可以到專區提問，將會有專人為妳24小時待命服務唷～網拍也能讓人享有高品質服務！ #文青少女風格 韓國文青少女風是許多年輕女孩和大學生的最愛，靠著一股清新魅力，可愛又甜美，一下子就虜獲大家芳心。設計較為簡約的服飾通常靠剪裁取勝，一件修身包臀的A字裙、落肩素T、翻領開襟襯衫，都是非常基本的款式，卻有許多小細節為他們增強搭配性！總歸日常又好駕馭，小資族或學生一定要逛逛！ #優雅小洋裝 洋裝絕對是韓妞衣櫃裡的必備單品！喜歡韓風的女生一定要在它們家入手幾件高質感的雪紡洋裝和薄紗碎花洋裝！韓國製的服飾總是比較親膚耐穿，從細節就可以看出質感，韓風的洋裝能讓妳成為春天最溫柔的小姊姊～尤其gogosing價格親民，每種風格入手一件不是問題呀～ 「韓國代購、韓國網拍」人氣品牌店家推薦懶人包！價格、樣式一次介紹給你們～ #特色單品 除了常見的韓裝，也可以看到很多結合流行元素的服飾，例如豹紋襯衫or裙裝，韓國小姐姐們的搭配功力和駕馭能力也是非常出眾的，最時髦和最in的單品是必要的；簍空的蕾絲防曬罩衫在韓國也是很多人穿，除了能稍微遮擋太陽之外，也很好搭配！裡面套件小背心，舒服又很夏天～ #配件類 除了多到選不完的服飾之外，配件也超級多！官網也有劃分鞋子、皮包、時尚配飾等類別，讓妳能夠有效率地找到理想商品～像是春夏一定要有一雙的穆勒拖鞋、運動感十足的UP材質透明包包，這些流行的配件都是可以在官網看到，不妨一起在它們家訂購打包帶回家！ 2019網友推爆的「正韓代購、韓系網拍」一次整理，質感爆棚的男裝女裝來這裡買就對了！ 一間攻勢超強的韓國網拍品牌，光是簡單的購買方式就讓人忍不住大開殺戒了，令人少女心發威的風格服飾，更讓人管不住荷包！換季期間新衣服是必需品，趁這個機會好好在gogosing大採購吧！ #2019女生穿搭 #gogosing #gogosing平價韓國網拍 #女生穿搭 #平價網拍 #換季 #換季穿搭 #換季購物 #日韓風格 #春夏穿搭 #穿搭精選 #網拍推薦 #購物推薦 #逛街地圖 #韓國 #韓國網拍 #韓國網拍推薦 #韓妞必逛網拍 #韓妞推薦網拍店 

肉肉女孩夏日清爽穿搭

哈囉大家好～我是泡芙，今天要來和大家享我的日常穿搭～ 夏天該怎麼穿才會體感以及視覺都涼爽呢？ 女孩們～不要再讓穿搭歐蜜瑪了，來點淺色的穿搭吧！ 小秘訣： 溫柔小姐姐風 今年很流行的薰衣草紫，結合碎花圖案，是不是給人一種溫柔甜美的感覺呢？再搭配上米白色的裙子，溫柔的感覺又更加提升了！帽子也是穿搭非常加分的配件之一唷～ 仙女氣質風 水藍色也是我夏天很喜歡的穿搭色系，給人一種仙仙有氣質又清爽的感覺～透膚的襯衫在春夏也非常好搭配，除了當一般透敷衫穿，還可以當外罩衫，夏天防曬也是很重要的！下身又是搭配一件米白色的裙子（夏天一定要購入米色單品阿！因為超好搭）這樣搭配是不是很清爽又好看呀？ 微辣顯瘦風 雖然我最喜歡的顏色不是紫色，但今年真的出好多紫色單品，被燒到不行啊～肉肉女孩真的要選擇像這種領口較低的衣服，讓脖子線條延伸，才會顯瘦～高腰短褲也是夏天必備，無論怎麼搭配都不會失敗！ 復古優雅風 韓系的碎花洋裝也是我的愛,一件式的洋裝不用想怎麼搭配上下身，像這種洋裝搭配個高筒襪以及紳士鞋是不是就很復古呢？也可以搭配涼鞋走小清新風唷～ 甜美可愛風 吊帶系列單品也是我的愛呀～減齡穿搭就靠它！建議穿搭初學者可用配件同色系搭配，例如：衣服和襪子同色，包包和鞋子同色，這樣可以增加穿搭的協調感唷！也會讓人覺得有精心搭配的感覺～ 希望每位肉肉女孩都可以讓自己的穿搭更多采多姿～ 更多穿搭歡迎追蹤我的ig 🔍hihipuff_

拍出人間AI感的宇宙級神顏～底妝王者M·A·C帶你一拍蓋瑕疵秒變建模臉，全新「小黑碟氣墊」高遮瑕巨持妝微霧妝感~打趴炎夏

提到近期的彩妝趨勢，那絕對是完美到像是「AI建模」一樣無瑕疵的肌膚！不同於水光的通透感，是微微霧面且看似近乎不可能的無瑕質感，看了好心動～不過每每自己上妝時，很容易因底妝、遮瑕多層覆蓋，導致底妝容易斑駁卡粉，特別是後厚重又不耐汗水的妝容，在夏天根本底妝地獄！除了學會遮瑕技巧外，近期底妝的遮瑕技術可是更加NEXT LEVEL啦～完全可以說是臉蛋AI打造神器的M·A·C「超持妝全能氣墊粉餅SPF50/PA+++」小黑碟，不僅遮瑕力高讓臉上瑕疵完美神隱，還得做到保濕足夠，保持整天完美持妝不暗沉，讓人不管從哪個角度看，底妝都輕薄，像AI般美到不真實呢！，搭配高質感包裝與鑽石形狀粉撲，讓你上妝時360度無死角～經過漂亮編親身實測，零脫妝、不油膩還超服貼，一按即可獲得自帶AI濾鏡般絲絨霧感底妝，加上超高防曬係數SPF50/PA+++，絕對是台灣女孩能列為夏日必收的命定氣墊了，一起來看看吧！ 高溫油膩感全秒殺！拍出臉蛋上最持久、不脫妝、不融妝的高級感～初用不可思議到尖叫！ 夏季使用氣墊最怕的不外乎就是「不持久又掉妝卡粉」，而補妝也會有補土般的厚粉感，越拍妝容越厚重，臉上因浮粉而顯得有顆粒外，還怕會堵塞毛孔令肌膚變得糙粗～因此這顆專為夏季而生的M·A·C小黑碟一定要關注起來，採用雙重持妝科技，為底妝打造一層如防護罩般的長效持妝薄膜，防水抗旱又能掩蓋臉部瑕疵，根本是嚮往擁有如AI般超現實美顏的最佳氣墊代表呀！ 【防水力實測給你看】 夏天大爆汗也不怕脫妝！漂亮編在手背拍打氣墊後，再用清水實測看看小黑碟的防水力有多強～結果可以看到用衛生紙按壓後，非但沒有一點沾染、原有的氣墊位置依然持久鎖色，不用怕夏天大爆汗的驚人防水效果，實在強大到讓漂亮編正式宣告「氣墊容易脫妝又厚重的時代」已經結束啦！ 【抗油力實測給你看】 除此外小黑碟添加親膚平衡複方，有效維持肌膚油水平衡，保濕不斑駁的妝感可以維持長達24小時～因此泛油光毀滅妝容的慘案不再有，即使大熱天在外走跳也零暗沉、不斑駁。反而因為出油，從高級絲絨妝面轉化成自帶高光的奶油肌，即便透夠多次輕拍肌膚來掩蓋瑕疵，也不會有假面，外出一整天妝容依舊跟剛上妝一樣，感覺隨時都開啟美肌濾鏡般完美！ 美圖APP掰！自帶高遮瑕Ｘ保濕效果，一拍輕薄cover所有瑕疵！ 漂亮編第一次使用時，更是被小黑碟超強遮瑕力與輕薄延展力震驚到！輕拍一下上薄薄一層就能遮蓋住大部分的臉部瑕疵，細緻的質地疊加出更高遮蓋力，不管是眼下烏嘛嘛的黑眼圈、難遮蓋的痘痘、痘疤等瑕疵都一網打盡！搭配柔軟Ｑ彈的鑽石粉撲，能完美貼合鼻翼、嘴角等細節處。清透服貼不厚重的妝感，就算每天都賴床到最後一分鐘，也能隨時一拍就GO，隨時零技巧拍出彷彿AI般的完美妝感，讓美貌全天在線！ 以往都不太會在夏季選擇高遮瑕的氣墊底妝，深怕底妝乾到大卡粉、臉蛋繃到不行，甚至整臉起屑的恐怖畫面浮現！但如今甚至可以在夏天使用起遮瑕款氣墊了呢～～因為小黑碟貼心添加了保養成分，以小黃瓜、綠茶、洋甘萃取等高達76％，上妝同時就像保養般水潤，因此長時間帶妝也不會覺得乾，當然像是浮粉、膚況變差的情況都不會出現，是乾肌、混乾肌都會愛上的持久型氣墊！ 誰看誰愛簡直時髦配件～高顏值外型與韓國特調色號，從裡到外不出錯！ 優秀的妝容當然得配上高顏值的包裝設計啦～M·A·C每次推出新品，都會被帥一波！！全黑鏡面加上科技感拉滿的飛碟外型，拿在手上有種掌握AI妝容密碼的帥氣。整體厚度-25%、小巧好攜帶，外出時俐落拿出來隨時外貌CHECK！本次色號上更是氣墊大國韓國特調設計，專為亞洲肌膚精選調配9款色號，不管你是黃肌還白肌，通通有得選，如果不知道該怎麼挑＃NC15自然白皙色更是熱賣的色選，大家也快先上官網看看屬於自己的色號是哪款吧～ 有M·A·C小黑碟氣墊加持，為你打造AI感神顏，無論是日常帶妝還是旅遊外出踩點遊玩一拍就足夠給力，頂流idol的建模高級臉，你也能有～快到櫃位挑選合的色號收穫神級美貌新高度，全台M·A·C專櫃與官網旗艦店8/8準時開賣～無痛打造AI級神顏，心動的你快點我到官網搶先開逛吧！

拍出人間AI感的宇宙級神顏～底妝王者M·A·C帶你一拍蓋瑕疵秒變建模臉，全新「小黑碟氣墊」高遮瑕巨持妝微霧妝感~打趴炎夏熱浪不脫妝！

七夕片單幫你準備好了！2022「夏日浪漫電影」Top7推薦，炎炎夏日來場炙熱愛戀！

夏天到了，好想談戀愛呀！在炎炎夏日談場戀愛就像整個世界都圍著我們轉啊轉～世界上的愛有千萬種，「愛」的形狀也數不清，而這種感覺我們在電影中也可以經常看到，在電影裡總覺得格外的青春甜蜜呀！ 小編今天要來介紹7部適合夏天的浪漫電影，讓我們一起跟著電影再次感受愛吧～ https://www.popdaily.com.tw/life/1281849 2022夏日浪漫推薦/1. 戀夏500日 （圖片來源：IMDb） 《戀夏500日》（500 Days of Summer）是2009年的美國浪漫喜劇電影，由馬克·偉伯執導，喬瑟夫·高登-李維（Joseph Leonard Gordon-Levitt）與柔伊·黛絲香奈（Zooey Claire Deschanel）主演。 「我遇見了我的靈魂伴侶，但她沒有。」 你相信所謂的命中注定嗎？男主角湯姆相信，他相信愛情是命中注定的，但女主角夏天從小經歷父母離異，她在愛情裡極度缺乏安全感，自然也不相信所謂的「命中注定」。而這兩個人陷入了愛情，同時仍不能抹滅彼此背景有著巨大差異的事實。 （圖片來源：IMDb） 整部電影透過男女主角平淡而帶點清新的故事，探討了一個問題︰愛情是否命中注定？或許不是所有的愛情故事都要寫下「從此過著幸福快樂的日子」才稱得上完美，在感情中學會祝福，也是很難能可貴的呀～心意相通有多不容易呢？正是因為如此難得，這場戀愛才會如此浪漫呀！ https://www.popdaily.com.tw/life/904431 2022夏日浪漫推薦/2. 以你的名字呼喚我 （圖片來源：IMDb） 說到夏天的浪漫愛情故事，怎麼能不提這部電影呢？《以你的名字呼喚我》（ Call Me by Your Name）改編自同名小說，講述了Elio （Timothée Chalamet 飾）與 Oliver（Armie Hammer飾）朝夕相處一整個夏天，互生情愫的故事。 在盛夏的義大利北部，陽光就是初戀的味道呀！而故事中這兩位17歲男孩的相遇，在短短六個禮拜的夏日時光中，壓抑的情感不斷鼓動著，也譜出了一段青春曖昧的夏日戀曲。 （圖片來源：IMDb） 整部電影曖昧不明卻又清新浪漫。那些所有壓抑、隱藏的心情是這樣的直白，又是那樣的細膩！努力壓抑自己的情感，只因為兩人知道這段感情最終都會結束。 「因為你認為我應該要知道？」 「因為我要你知道，我要你知道。」 這段夏日戀情曖昧的最高點，就在對話中劃上了句點！這也就是愛情的可貴吧！不分同性或異性，那就是最純粹的情感呀！ https://www.popdaily.com.tw/life/699062 2022夏日浪漫推薦/3. 夏日之戀 （圖片來源：IMDb） 影集《夏日之戀》（The Summer I Turned Pretty）改編自同名青少年小說、《愛的過去進行式》原作者的另一個三部曲系列，女主角Belly的媽媽有個好閨蜜，每年夏天Belly一家都會到媽媽閨蜜家的別墅去渡假，閨蜜有2個兒子Conrad 與 Jeremiah，Belly從小就暗戀Conrad，而今年的夏天對她來說特別不一樣，就和電影名稱一樣，她變美變得更有自信，並與身邊圍繞的帥哥美女們展開一段在夏天的美好回憶。這部電影描述了多個世代的故事，包含Belly與Conrad 、 Jeremiah的三角戀、母親和孩子之間的感情，以及女性之間的強大友誼。這是個關於第一次戀愛、第一次心碎、以及魔法般的完美夏日的成長故事。 （圖片來源：IMDb） 「有時人會變，他們的人生方向不一樣，不代表他們不再相愛。」 不論是青年還是大人，生命的旅程就像月亮有圓缺一樣，沒有永遠不變的事物。這部影集說出了不同的人生階段，從茫然失措、嘗試改變，到最後覺醒的路程！ 2022夏日浪漫推薦/4. 樂來越愛你 （圖片來源：IMDb） 《樂來越愛你》（La La Land）相信大家都不陌生吧？這部電影由萊恩葛斯林（Ryan Gosling）與艾瑪史東（Emma Stone）主演。 默默無名的小演員蜜亞（Mia）懷抱著明星夢，一邊端著茶水、一邊到處試鏡；落魄的爵士鋼琴家賽巴斯汀（Sebastian）在昏黃的酒吧靠演奏鋼琴維生，勉強餬口。同樣追求夢想的兩人在洛杉磯遇見彼此後陷入情網，相互依偎扶持，也一起追求畢生的夢想！而在逐漸達成夢想的同時，兩人的情感也面臨了抉擇和考驗，他們努力成就的夢想，會成為相愛的阻力還是助力呢？ （圖片來源：IMDb） 其實《樂來越愛你》導演有說過，這部電影不算是一部愛情故事，而是個關於追逐夢想的故事！或許一段感情有了結果就無法達成各自追尋已久的目標，放手讓愛人去做自己想做的事，何嘗不是一種表現愛的方式呢？ 2022夏日浪漫推薦/5. 真愛趁現在 （圖片來源：IMDb） 這個電影由貝拉·索恩（Annabella Thorne）、派翠克·史瓦辛格（Patrick Schwarzenegger）和羅伯·里戈爾（Robert Allen ）主演。 女主角凱蒂（Katie）從小罹患遺傳性疾病—著色性乾皮症，對紫外線極為敏感的她，只要暴露在一絲陽光下就可能會有生命危險，凱蒂的爸爸傑克（Jack）為了保護她，總是嚴格管制她的外出時間，白天無法出門的凱蒂，習慣用歌唱或創作來抒發心情與打發時間，更喜歡坐在窗邊去探索外面的世界。 （圖片來源：IMDb） 每當夜色降臨，就是凱蒂最興奮的時刻，她喜歡帶著吉他在人來人往的火車站自彈自唱，某日偶然經過的查理（Charlie）被她的歌聲深深吸引，並對凱蒂一見鍾情；而害羞的凱蒂更無法相信眼前的查理，竟然就是她從小暗戀的對象！隨著兩人的愛情甜蜜升溫，凱蒂也漸漸無法隱瞞自己的病情，秘密終究會被拆穿，當它攤在陽光下時，如何繼續、能否繼續，是他們要面對的難題！ 電影中的人努力相愛的每一天，那些真心的感情，只要曾經燦爛過就像煙火一樣，那個瞬間便會成為永恆，或許我們也應該珍惜每一個當下吧！而凱蒂與查理的定情歌，一直一直環繞在小編的腦海中呀～ 2022夏日浪漫推薦/6. 單車上的夏天 （圖片來源：IMDb） 這部電影 2022 年 5 月在 Netflix 上線，改編自同名小說，主要演員包括艾瑪帕薩羅(Emma Pasarow) 、 安蒂麥道威爾(Andie MacDowell) 、 德莫穆隆尼(Dermot Mulroney) 、 凱特鮑斯沃(Kate Bosworth)等，劇情描述女主角奧登（Oden）因父母離婚而錯過了無憂無慮的生活，上大學前的那個夏天，奧登前往海濱小鎮科爾比與她的父親共度時光，在服飾店的工作讓奧登踏進女生的世界：一起聊天、培養友誼、分享暗戀對象。她的人生一直缺乏這一塊，因為她太努力要滿足挑剔的媽媽，當個完美女兒。 （圖片來源：IMDb） 在小鎮上奧登遇見了吸引人的獨行俠男主角伊利（Eli），和她一樣受失眠所苦，也成為了她認識小鎮夜間世界的嚮導，這場突如其來的緣分，讓伊萊決定幫助奧登完成她一直沒能實現的體驗，從交朋友、參加派對到放飛自我，在奧登擁抱新生活的同時，伊萊也獲得了前所未有的啟發。 這部電影描繪出兩顆孤獨的心，如何學會彼此連繫，這也是愛情中獨特的部分吧！ 2022夏日浪漫推薦/7. 85年的夏天 這部是由小說《在我墳上起舞》改編的法國電影，說的是兩位少年間夏日的青春戀曲。在電影中，1985年夏天少年艾雷（Alexis）在法國諾曼第的海濱小鎮遇見大衛（David），兩人陷入了炙熱的戀愛！稚嫩的艾雷，文靜害羞，而大衛熱情大膽，在海岸時大衛很直接地說「如果我們感覺都不錯，別浪費時間一起出去吧！」那種積極、衝動，甚至毫不猶豫的力量，正是青少年的青春呀！同時也是愛情最原始的模樣！這樣性格迥異的兩人意外擦出愛的火花。 （圖片來源：IMDb） 艾雷與大衛談的戀愛，不過短短六個禮拜，卻好像讓我們看見愛情裡的一瞬間、也看見了一輩子，才知道原來愛情的開始與結束常常都是突如其來的！ 「無論誰先死去，都要在對方的墳上起舞。」 是電影中大衛與艾雷對彼此的承諾，他們的故事既浪漫也不浪漫，更多了份眷戀，就像愛情中總是有著酸甜苦辣。 https://www.popdaily.com.tw/life/1220290 介紹了這麼多酸甜的夏日電影，還沒看過的有沒有加入片單了呢？炎炎夏日快把這些電影看完，跟著主角們一起談場轟轟烈烈的戀愛吧！記得準備包衛生紙，有些電影真的是讓小編哭到不行啊！ 撰文報導@PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #獅子王卡到莉 #2022夏日電影推薦 #500 daysofsummer #85年的夏天 #alongfortheride #callmebyyourname #FrançoisOzon #lalaland #midnightsun #Summerof85 #thesummeriturnedpretty #以你的名字呼喚我 #單車上的夏天 #夏日 #夏日之戀 #夏日浪漫電影 #夏日片單 #夏日電影 #影劇音樂 #戀夏 500 日 #戀愛 #樂來越愛你 #浪漫 #浪漫電影 #片單 #生活精選 #真愛趁現在 #青春 

艷陽下帶妝12小時完全沒問題！2024「抗油抗汗」10款防曬推薦！

美白就是女孩們一生的課題！與其苦惱變黑以後到底要怎麼白回來，預防勝於治療，先從要怎麼防止變黑開始做起！夏天天氣好好，尤其是正中午，光是出去買飯就紫外線超標，更不要說出去玩一整天，最怕防曬不夠力！這時候選擇一款適合自己的防曬真的太重要，今天編輯為大家推薦10款一定要買的「抗油抗汗」防曬，防水抗汗戰力指數直接MAX！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1328409 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1396295 2024「抗油抗汗」防曬推薦1. 專科 全效抗汗防曬乳 SPF50+・PA++++ 專科今年新品「全效抗汗防曬乳SPF50+・PA++++」，主打防水抗汗+清爽不黏，有效抵抗強烈紫外線，特別適合運動、戶外活動、戲水等場合使用，清爽乳液質地，滑順舒爽、水潤不乾澀，臉部與身體均可使用，只需要用肥皂即可輕鬆卸除！ 2024「抗油抗汗」防曬推薦2. 曼秀雷敦 水潤肌超保濕極效防禦防曬精華 SPF50+/PA++++ 曼秀雷敦重磅新品「水潤肌超保濕極效防禦防曬精華」帶來保濕清爽新體驗！質地輕盈柔滑的防曬精華，能提升妝感服貼度，身體臉部都可以使用，全新「光耐久微膠囊分子」：運用創新囊體技術，將防曬成分包覆在微膠囊分子內，達到持久防曬的效果；重要的是「極效耐水耐汗」適合長時間戶外活動使用，大量流汗後肌膚依舊清爽不黏膩。 2024「抗油抗汗」防曬推薦3. 安耐曬 金鑽高效防曬露NA 5X 今年安耐曬金鑽系列全新升級，這款「金鑽高效防曬露NA 5X」絕對是許多鐵粉們的一致口碑好評，抗油抗汗能力超出眾，非常適合夏天在豔陽下長時間戶外活動的妝寶寶們，如果想要郊遊野餐或海邊走走，千萬部要忘記帶上這罐防曬露（臉和身體皆可以用）！ 2024「抗油抗汗」防曬推薦4. 安耐曬 金鑽高效水感防曬凝膠NA 「金鑽高效水感防曬凝膠NA」同樣也來自安耐曬的金鑽系列，一樣主打抗油抗汗的效果，這款的水感質地絲滑且輕薄，容量大，許多網友多說自己平常喜歡用「防曬露」擦臉，「防曬凝膠」擦身體，主打一個從頭到腳的全方面防護。 2024「抗油抗汗」防曬推薦5. 安耐曬 金鑽高效防曬噴霧NA 許多人上妝時都知道要擦防曬，但是防曬約莫過了3~4小時後就需要再度補擦，如果你也覺得要把妝重新卸到很麻煩，使用防曬噴霧就是你最好的選擇，可以隨身攜帶在身上，想到時就可以隨時補充防曬，也不需要額外把妝容卸掉，完全就是外出旅遊時的懶人福音～ 2024「抗油抗汗」防曬推薦6. ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳 被許多人稱為旅日必買的防曬之一！就是這款「ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳」，具有SPF50+PA++++超高防曬力阻擋紫外線，還能抗摩擦不易脫落、有超強防水抗汗功能，夏天汗水淋漓也不擔心。水凝乳質地輕盈水潤，使用後不泛白不乾澀，極具水感且清爽不黏膩。無添加香料、色素，不止可當作臉部的妝前打底，身體也能使用，從頭到腳防曬一瓶搞定。 2024「抗油抗汗」防曬推薦7. AHC 極致防禦零油光防曬棒 塗防曬常常擔心會咬手？選擇防曬棒就可以完全解決你的問題！AHC今年推出主打戶外運動專用款「極致防禦零油光防曬棒」，添加抗油光礦物成分「爐甘石粉」，能吸附多餘皮脂，實現清爽零油光！並在在肌膚表層形成保濕鎖水膜，能防止皮膚因曬後缺水，維持肌膚24小時保濕水潤，強效耐摩擦及防沙 ，遇水、流汗皆不易脫粧～ 2024「抗油抗汗」防曬推薦8. ORBIS 極緻抗陽防曬水凝乳 Orbis口碑好評商品『極緻抗陽防曬水凝乳』，上市至今已逾三年，將麻煩、黏膩等身體防曬品特有的負面因素一掃而空！凝膠質地水潤又清爽，搭配接觸汗水後會更牢固服貼的持續性全方位防禦膜配方，防曬膜也不因衣物摩擦而輕易脫落，杜絕紫外線破口的發生，添加４種植萃保養成分，讓夏天依舊保有清爽舒適、散發透明光澤的Q彈美肌！ 2024「抗油抗汗」防曬推薦9. 理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液 說到夏天戶外必備絕對是理膚寶水的「安得利清爽極效夏卡防曬液」，主打敏感肌也適用，臉部與全身肌膚都皆可，超強防曬係數、控油抗摩擦，擦上以後在戶外待上一整天都不用擔心！這款更適合乾肌一些，另外油肌的部分也可以選擇另外一款「安得利控油防曬液」，針對不同膚質都有適合的選擇～ https://www.instagram.com/p/CRMjeihh648/ 2024「抗油抗汗」防曬推薦10. 肌膚之鑰 逆齡光采身體防曬乳 肌膚之鑰全新身體防曬乳，內含獨家研發『進階護膚配方』，蘊含超過 50% 奢華保養成分，解決陽光下肌膚的乾燥困擾，並載入『3 重全身肌膚防護』，防汗同時抗摩擦，緊密貼合肌膚，時刻保護不受外部因素損害，同時添加「抗汙粉末」，抵禦環境中的有害污染物質黏著，並蘊含薄荷萃取精華，保護鎮定肌膚，抵禦肌膚老化。 延伸閱讀： 👉AHC推薦必買+評價TOP10！這些醫美護膚商品都超好用、CP值超高！ 👉一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉最強「美肌防曬PK」，揭曉黃皮女孩的夏日救星！編輯實測，校色&提亮最有感就是「它」！ 撰文編輯：＃Joanna #AHC #ALLIE #ORBIS #安耐曬 #專科 #理膚寶水 #肌膚之鑰 #防曬 

【台北】來去內湖一日遊！10個都市隱藏版美景，踏青、喝咖啡到看夜景全包辦啦

 台北人出門了！還在抱怨台北玩膩了、無處可去嗎？別窩在家了，跟著編輯的景點地圖，攻略內湖的美景吧！不管是氣勢磅礡的瀑布、想運動登高練體力的森林系男孩女孩，還是喜歡野餐、品咖啡看展覽的文藝青年，內湖通通有！而且距離近、只需要一天假日就足夠，別猶豫了，這個假日一起走出戶外，遠離水泥叢林吧！ NOKE忠泰樂生活 預計在2023年春季開幕的全新商場「NOKE忠泰樂生活」，即將為大直一代再添增一處新景點！將打造成為「最有生活態度」的新型態商場，除此之外，國際級夢幻極光冰場、台灣蔦屋TSUTAYA BOOKSTORE、、以及獲得米其林星級評鑑肯定的知名餐廳，將會進駐於此！提供大家好吃、好玩、又好逛的質感商場～ 圖片來源：忠泰商場 圖片來源：忠泰商場 Info. 地址：大直樂群三路、敬業三路口 時間：2023年春季 白石湖吊橋 採龍骨意象設計，白石湖吊橋是一座無懸吊的纜繩的隱形吊橋，長長的吊橋連繫著兩座青山，走在上頭的雖高度可能讓人有點心驚驚，但被四周綠蔭山林環抱、沐浴芬多精下，不免令人心曠神怡，忍不住佇足一會、拍照留念。 Info. 地址：台北市內湖區碧山路 龍船岩 利用石壁與稜線地形，巧妙的拍出一張張驚險又逗趣的錯位照片，正是龍船岩受到歡迎的最大原因。不管是搭配害怕緊張的表情，還是假裝自己是能飛簷走壁英雄都可以，而且前往龍船岩路不算太艱辛，約20分鐘就能抵達。 Info. 地址：台北市內湖區 圓覺瀑布 銀色的水花從石縫中湧出，涓涓流水讓嚴酷的夏天消暑許多，隱身在山林間的「圓覺瀑布」，其實就位於大溝溪生態治水園區內，從入口走到瀑布路途平緩輕鬆，每到夏天便會成為戲水聖地。 Info. 地址：台北市內湖區大湖街131巷59號 內湖剪刀石（金面山） 喜歡登高望遠的朋友，一定要找時間走訪內湖剪刀石，走到步道最頂端，可以鳥瞰整個台北市景，連台北101都清晰可見，把台北市當背景拍照，這麼特別的機會怎麼能錯過！且到了晚上更能坐擁百萬夜景，可是許多登山客心中的近郊必推景點。 Info. 地址：台北市內湖區環山路二段 大湖公園 依山傍水、湖面波光粼粼，晴天時的大湖公園美的宛如油畫般，而最具地標性的就是拱橋和高聳的落羽松林，每到秋冬轉紅時，都會吸引許多遊客前往拍照，大片綠油油的草地，也很適合揪三五好友、帶小朋友來野餐。 Info. 地址：台北市內湖區成功路五段31號 文心藝所 Ｗinsing Art Place 純白色的空間，放置著一片片的鏡子，文心藝所是書店，也是咖啡店，不定期會舉辦展覽的藝文空間，寧靜又優雅的氛圍，讓每個進到館內的訪客，都能夠靜下心來接受藝術與書香的薰陶，推薦給文藝青年們。 Info. 地址：台北市內湖區民權東路六段180巷10弄6號 ERC Cafe 內湖店 阿達阿永咖啡廳 超人氣的玻璃貨櫃屋，雖然有點赤裸，但店內無死角的可看到窗外街景與店外的綠樹，好像是整家店飄浮在空中，別有一番風情。而阿達阿永咖啡廳其實分為咖啡館與食堂兩個部分，提供咖啡輕食與精緻的中式料理，大家可別跑錯囉。 Info. 地址：台北市內湖區新湖一路200號 Caffè Le MANI 琢手咖啡 樓中樓老屋改建的咖啡店「琢手咖啡」，店外觀極似民宅，店內裝潢走「如一般住家」溫馨風格，擺設非常就你我家中的模樣，讓到訪的顧客更能放輕鬆，且店內用餐不限時，就好像告訴你，把這裡當自己家一般，相當有親近感。 https://www.instagram.com/p/CMerWEenowe/ Info. 地址：台北市內湖區環山路二段50巷6弄4號 內湖碧山巖 在台北市想要賞櫻、採草莓，除了陽明山，多數人第一直覺一定是內湖碧山巖，碧山巖供奉開漳聖王，香火鼎盛，通往廟宇的石階兩旁種植了整排的櫻花樹，每到初春花季時，總是吸引大批賞櫻人潮。 此外，碧山巖地勢高，能白天俯瞰臺北盆地與淡水河、夜晚欣賞城市燈火閃爍，所以平日也有不少遊客前往。 Info. 地址：台北市內湖區碧山路 想不到台北近郊也有這麼多可以親近大自然的美景吧！平時工作累積壓力，假日不妨花個半天一日，遠離水泥叢林的都市，到戶外走走、吸收芬多精，當個陽光女孩難來吧！ 更多內湖景點👉【精選】內湖好玩景點推薦TOP15！踏青、網美景點和約會夜景都適合，別再說內湖沒地方去 更多內湖景點👉【內湖咖啡廳推薦｜8間必訪清單】深夜咖啡廳、文藝展間，偷閒時光好去處 你可能有興趣👉【精選】動起來！新北私房登山步道TOP7，新手高手等級通通有 你可能有興趣👉北台灣必拍景點排行！盤點宜蘭、雙北和桃竹打卡點，都去過就算你懂玩 撰文編輯 #Munna #CaffèLeMANI琢手咖啡 #ERCCafe內湖店阿達阿永咖啡廳 #NOKE忠泰樂生活 #內湖 #內湖一日遊 #內湖剪刀石 #內湖景點 #內湖碧山巖 #北部打卡 #台北景點 #圓覺瀑布 #大湖公園 #文心藝所 Ｗinsing Art Place #波波打卡 #白石湖吊橋 #龍船岩 

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

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