高級甜辣感，穩穩掌握！女孩必備的單品＋穿搭示範，微辣中帶點清新！

悶熱天氣必備的單品是什麼呢？穿搭編第一個想到的絕對是背心啦！這樣的單品不但價格好入手、選擇性高，搭配又可以很多樣化！選到好穿的款式，包色也不會荷包大失血呢（笑～）夏天日頭赤炎炎，女孩們妳也喜歡穿背心嗎？今天編輯就為姊妹們整理了四種「背心穿搭」小技巧，就算對自己的手臂不夠有自信也沒關係，這些妳一定要學會！ https://www.popdaily.com.tw/style/965326 內搭T-shirt 想穿背心又擔心手臂有點肉肉的嗎？那這個穿搭法則妳一定要學會！內搭T-shirt是妳最好的選擇，無論妳是什麼風格的女孩，這款穿搭根本男女通吃呀！寬肩帶超日系，而韓系小姊姊就可以選擇細肩帶背心啦，搭配簡單素色T就可以囉，別出心裁一點不妨來個跳色搭配吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/968916 內搭透膚薄長袖 夏天不管太陽多麼大，應該不少女孩會跟穿搭編一樣，為了防曬還是偶爾穿著薄長袖吧！尤其是背心的款式，被曬到的肌膚超多，一不小心還會曬到有肩帶痕呢（哭），內搭透膚薄長袖，一秒讓妳化身氣質歐膩，花紋的款式倍感復古，下次可以嘗試看看囉！ https://www.popdaily.com.tw/style/969956 外搭罩衫 說到跟背心最搭的，那絕對是罩衫啦！不管去哪裡一定要隨身帶著，不然有時候到室內，冷氣吹的頭好痛，這樣就不好囉！除了淺色襯衫款，妳也可以試試夏天色系的格子衫，搭起來化身活潑鄰家女孩，親切感滿分呢！ https://www.popdaily.com.tw/style/1093104 不規則款 覺得基本款背心太沒有個性了嗎？不喜歡撞衫的女孩一定要試試這種不規則的款式，寬的單肩背心，搭配莫蘭迪短袖上衣，不會露出過多肌膚，又顯得很會穿，根本超日系！大膽一點的姊妹就可以選擇細肩單側背心，根本超辣，穿搭編建議選擇這樣的上身，可以搭配長寬褲，高級甜辣感穿搭就出來啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/964196 看完以上四種穿搭示範，有沒有讓妳多一點穿搭靈感呢！掌握好這幾個原則，妳也可以穿的清爽無負擔！ 撰文編輯 #Serena #T-shirt #不規則款 #夏日穿搭 #小外套 #必備單品 #穿搭單品 #穿搭技巧 #罩衫 #背心穿搭 #透膚長袖 

居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！

到了夏天大家都想要讓肌膚看起來白皙又滑嫩，因為急於見效，都會跟風買了一堆美白產品，到頭來卻發現花了冤望錢，根本沒有效果！今天幫大家整理好了美白知識，不僅教你如何聰明美白，還有讓你視覺上立即顯白的小技巧，在家跟著做就能逆襲成為白皮女孩～ 夏日保養前置作業！網推10款「平價美白精華液」，淨白透光的嫩膚我來了！ 美白小知識 2021盤點10款「美白保養品」推薦，入夏前美白計畫，白一個色階臉都亮了！ 正確防曬 生活小細節 1.出遊前14天多補充維生素C 出去旅遊之前，提早半個月多補充維生素C，可以幫抑制黑色素產生，搭配防曬產品就是雙倍防護～ 2.適當降溫可以防止曬黑 經過曝曬過後，皮膚會產生灼熱感，這時不要先急著美白，應該要先做好鎮靜、保濕，那麼皮膚受損也會大大減少喔！同樣的平時出門，隨身攜帶一罐保濕噴霧，也可以降低黑色素產生～ 3.一天之中最適合美白時機 晚上十一點只凌晨一點，是修復皮膚的最佳時機，再睡前使用美白產品，可以讓保養品發揮最大效果～好的睡眠也可以幫助排毒，如果不好好把握睡眠時間，很容易讓身體的代謝變差，導致黑色素沈澱，長期下來臉會看起來黯淡無光、沒有光澤喔！ 小資也能輕鬆美白！隱藏版5款好用「美白精華」推薦，這夏天囤貨囤起來啊！ 視覺顯白 衣服 高飽合度或是螢光色系的衣服容易讓膚色看起來更健康，例如亮粉色、橘黃色、接近膚色的裸色都很容易讓膚色看起來更暗！可以挑選霧霾藍、粉紫色或是提氣色的淡粉色，這種低飽和度的衣服反而會讓膚色看起來更明亮～ 髮色 特殊髮色就不用說了，粉色、金色這種需要漂的淺髮色非常容易顯黑之外，帶有黃調的顏色也非常容易顯的亞洲女生看起來更暗沉！想要顯白可以挑選偏橘紅的暖色調，或是低調的棕色調也非常襯膚～ 口紅 儘量避開裸色、土色，這種接近膚色的唇色，想要讓皮膚看起來白皙，可以選擇豆沙色、珊瑚色或是磚紅色、棕紅色都可以讓氣色看起來很好又顯白～大家記得挑選偏橘或偏粉的色系時，都要盡量避開帶有螢光色調的唇彩，才不會臉看起來更暗淡！ 夏日保養＿＿是關鍵！「豆腐女孩」絕對不能錯過的細節，美白、滑嫩一次到位！ 美白養成日記 【妝同學小教室】夏天防曬懶人包！要比別人美就贏在這步驟，趁現在先偷學起來啊～ 美白真的不是一時之間就見效的！大家想要擁有白皙肌膚，日常就要做好防曬，平時養成規律的好習慣，不僅皮膚會更好，身體也會更健康～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #夏日美白 #妝漂亮 #生活美白技巧 #美白 #美白知識 #視覺顯白技巧 #防曬知識 

襯五官還立刻九頭身？2020夏天短髮趨勢就是它，女人味＆帥氣一把抓！

撰文編輯＃Chia 露出整個臉蛋的小男孩短髮，讓視覺上感受相當清爽，更重要的是整理起來相當容易～可以很快速的出門，對女生來說，真的超級方便！但是要怎麼把活潑可愛的小男孩褪去，讓這種極短髮詮釋出女人味呢？大家可以參考這篇，今年夏天就來個不一樣的極短髮造型吧！ 👉🏻對『短髮整理』很有一套的日本妹子，瀏海、編髮通通難不倒她！ 短髮x髮色的魅力 其實這種極短髮的造型很多變！可以是時尚教主、性感女上司也可以營造出空靈，甚至是帥氣的感覺喔！不僅記憶點高、給人很清爽的印象，好處還很多呢！不僅很好整理，夏天又涼，吹頭髮又很快！重點是給人一種高級感！路上長髮妹子這麼多，突然看到一個頭髮這麼短的女生，保證回頭率超高～ 👉🏻看完好想跟著剪短！編輯精選私心最愛「短髮IG帳號」，簡直就是髮型圖鑑無誤啊 黑髮x男孩短髮 黑髮配上這種小男孩的短髮，透明度提高，可以更顯現出一個人的氣質，完美詮釋出空靈感！每次看到這種女生都會忍不住回頭多看她兩眼，有時候黑色更可以襯出白皙的皮膚，搭配上頸部的線條，我都忍不住想要上前跟她要電話了！想要走文青路線的女孩可以嘗試看看！ 👉🏻還是黑髮最吸引人！不但看起來髮質變好了，氣質也加分， 快來一起回到時尚黑髮的懷抱吧！ 明亮髮色x男孩短髮 氣質度爆棚，日本女孩超級流行！走在路本街上，看到不少日本女孩留著這種髮型，雖然跟小男孩一樣，卻非常仙氣！而且意外的是，有種拉長比例的感覺，讓人有種九頭身的錯覺！ 👉🏻誰說染淺會後悔？今年夏天就是要染出「仙氣透明感」！輕盈又活潑，讓人光看著妳就消暑啦～ 歐美挑染x男孩短髮 帥氣感倍增！就算是女孩子，也忍不住愛上！使用歐美挑染的方式，可以讓線條更明顯，使用黑短髮為底色，加入白色系的挑染顏色，真的超級時尚！如果不想要挑染太顯眼的話，也可以加入灰、米色調，適合台灣人，又可以增加透明感，創造出與其他人不同的時尚感～ 👉🏻個性+質感+仙氣的總和，明年的染髮趨勢：深淺視覺交錯的＃美式挑染崛起中！ 不管日本、韓國真的超多女星都這樣剪！大家不要擔心短髮會顯臉圓！其實只要適當的修飾、燙捲，你可以營造出女星般的時髦感，2020夏天這樣剪就對了！ #2020夏天短髮趨勢 #漂亮 #短髮 #短髮趨勢 

崔宇植、金多美CP感爆發！《那年，我們的夏天》首播評價、4大看點，本月必追韓劇！

由金多美、崔宇植、金聖喆、盧正義主演的新劇《那年，我們的夏天》開播啦！這部韓劇自從公佈選角後就引起眾人關注，除了是金多美與崔宇植自《魔女》後二度合作之外，三位演技精湛的年輕演員代表會擦出什麼火花也令人期待！今天就來介紹《那年，我們的夏天》的劇情大綱、首播評價，以及四大看點給大家，快下滑了解吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1181682 https://www.popdaily.com.tw/korea/1180305 《那年，我們的夏天》劇情大綱 由金允珍導演與李娜恩編劇合作打造。此劇講述一句「因為在一起很髒，我們不要再見面了！」而分手的戀人，因為十年前高中時期拍攝的紀錄片「逆行」有著高人氣，讓兩人強制地再次站在鏡頭前，是部描述他們之間複雜微妙的感情的喜劇。 《那年，我們的夏天》首播評價 《那年，我們的夏天》首播收視為3.2%，這個成績並不算太好，但相信隨著口碑發酵，後續的收視率勢必會越來越高！不少網友看了第一集後，紛紛讚嘆金多美（飾國延秀）與崔宇植（飾崔雄）的CP感，兩人即使不刻意製造粉紅泡泡，也自然散發出甜蜜氣息。另外，第一集的節奏明快，完全不拖戲，角色之間的互動相當有趣，非常值得大家入坑喔！ 《那年，我們的夏天》四大看點 《那年，我們的夏天》看點一：主演群的火花 這部劇的主演群金多美、崔宇植、金聖喆、盧正義都不是陌生面孔，金多美從電影《魔女首部曲：誕生》成為萬中選一的女主角後，憑藉精湛演技被冠上「怪物新人」，去年也在《梨泰院Class》挑戰電視劇，締造全新人生角色。而崔宇植因《寄生上流》人氣直升，過去透過綜藝《尹Stay》展現私下魅力，圈粉無數。 說到金聖喆就不得不提他在《黑道律師文森佐》中強烈的存在感，在電視劇前，他早已透過音樂劇累積一定實力，這次飾演紀錄片導演，無論什麼角色都難不倒他！再來是女配角盧正義，今年僅20歲的她，其實演戲經歷已經超過10年！從小就以童星身份活躍在銀幕前，曾演過《浪漫滿屋》宋慧喬、《皮諾丘》朴信惠的童年時期，成年後在《重回18歲》飾演洪詩雅一角備受關注。這次將飾演準備著人生第二幕的最頂級IDOL「Angel」。 《那年，我們的夏天》看點二：無法忽視的配角 除了主演群來頭不小，《那年，我們的夏天》的配角更是最強綠葉集合！首先是大家都已經非常熟悉的朴真珠，她這次飾演女主角金多美的好友。而在《婚詞離曲》中有亮眼表現的全慧媛，將飾演金聖喆（飾金志雄）的後輩，與崔雄、國延秀一同製作紀錄片。再來是音樂劇演員朴道旭，他過去曾參演《怪物》、《KAIROS》，這次將擔綱Angel經紀人的角色。 《那年，我們的夏天》看點三：清新浪漫愛情劇 大家都知道韓劇最著名的就是浪漫愛情的主題，而《那年，我們的夏天》正是把故事聚焦在十年前分手的男女關係上，從青春時期的青澀懵懂，到出社會後的圓融，兩人雖然已成長為面面俱到的大人，心底卻仍挂念著過去的愛情。透過金多美與崔宇植強大的CP感以及演技實力，相信大家一定會喜歡這部劇啦！ 《那年，我們的夏天》看點四：同名漫畫更新中 《那年，我們的夏天》雖然不是漫改劇，但卻首創以全新「雙向」的模式呈現給觀眾。同名漫畫已於11月6日在NAVER WBTOON開始連載，目前網站上已更新到第8集，有興趣的大家不妨可以看完劇再回頭看漫畫喔！ （以上圖片來源：SBS） 看完以上的介紹，大家是不是心癢癢了呢？《那年，我們的夏天》將於Netflix每週一、二 台灣時間22:30 獨家同日跟播，千萬別錯過！ 撰文編輯 #安琪拉 #Netflix推薦 #Netflix韓劇 #SBS韓劇 #全慧媛 #崔宇植 #朴真珠 #泡菜影劇 #泡菜精選 #浪漫韓劇 #盧正義 #那年我們 #那年我們的夏天 #那年我們韓劇 #金多美 #金聖喆 #韓劇推薦 

金盞花、靈芝水、流金水、健康水….美妝YouTuber推爆的網紅神水到底紅在哪？編輯5大指標真實測評大公開！

最近高溫飆到37、38度，現在光走在路上就好像要被蒸發一樣，『泛紅爆痘、出油毛孔粗大、肌膚敏感』樣樣來，肌膚幾乎天天處在崩潰邊緣，要編輯這個混合偏油肌該如何生存啊？說到夏季保養就不能不提到化妝水類這個鎮定修護大功臣！夏天抗痘泛紅神救星，這幾款話題神水怎麼能不收起來？不管是拿來輕拍、濕敷、做成噴霧，選到命定的化妝水就是能帶妳上天堂啊！究竟網紅化妝水要怎麼挑選，編輯直接實測給妳看，即使炎熱，膚質一樣好的啵亮！好好跟臉上的髒東西們說掰掰！ 夏天清爽最重要：＃化妝水清爽度測試 流金水：★★ 金盞花：★★★ 靈芝水：★★★ 健康水：★☆ 編輯使用保麗龍球來測試吸收後的清爽度，發現感受上較為水狀的產品靈芝水和金盞花不僅有著快速吸收的優點，吸收後也是絲毫不黏膩，而本身含油量就較高的健康水吸收後最為黏膩，流金水清爽感則在靈芝水和金盞花之後。 夏天保濕補水超必要：＃保濕持久力測試 流金水：★★★★ 金盞花：★★★★★ 靈芝水：★★ 健康水：★★★ 在夏季想要持妝，妝前保濕是最重要的一環，保濕訴求不僅講究快速吸收好上妝貼妝，保濕的持久力度更是維持一整天完整妝容的必勝關鍵，實際測試這些神水濕敷後，經過一小時後的保濕持久力之後發現，金盞花使用後不僅在整體膚質的保濕效果顯著，經過一小時後，仍然維持超高的肌膚保水度，今年夏天想要不脫妝，妝前根本非它莫屬！！！ 告別崩壞出油肌：＃控油力度測試 流金水：★☆ 金盞花：★★★ 靈芝水：★★ 健康水：★★☆ 控油力度絕對和化妝水的油水平衡能力有關啊！用四款化妝水作為妝前保濕，靈芝水和流金水控油效果不明顯，健康水在夏季控油力相較金盞花稍微弱一點，但比其他兩款表現佳！金盞花使用在妝前，則可以明顯感受經過一整天後不僅脫妝的程度減低、可以明顯感受到出油量大幅減少，非常推薦在夏季妝前使用。 舒緩泛紅神救援：＃舒緩問題肌效力 流金水：★ 金盞花：★★★★ 靈芝水：★★★☆ 健康水：★★★☆ 金盞花、靈芝水、健康水都可以在短時間內濕敷就達到曬後舒緩泛紅，不過健康水稍嫌刺激，敏感肌膚可能較不建議使用。編自己長期測試下來，流金水雖然長期使用下來有穩定肌膚的功效，但比較不能立即舒緩肌膚問題。 敏感肌可以用嗎?＃溫和度測試 這邊使用眼周肌膚來做測試，因為眼周肌膚通常較敏感，且為肌膚最為乾燥的部位：流金水、金盞花和靈芝水使用感受上較為溫和，健康水在氣味上較三款為濃烈，敷上後有明顯『清涼、刺激』等感受，較為敏感的部位會有輕微泛紅的現象產生。 #綜合星評： TOP1: 金盞花20★ TOP2: 靈芝水15.5★ TOP3: 流金水13.5★ TOP4: 健康水11.5★ 編輯經歷了實測體驗，掙扎許久，終於忍痛給出排名啦！其實四款神水都算是cp好用激推款，不過身為混合肌的編，認為夏季最重要的除了曬後舒緩的能力，還有控油、長效維持肌膚油水平衡的能力，不過依照膚質的不同，會有些微的差異，也希望這篇統整可以對大家選出夏季命定神水有幫助啦！編輯實測系列～我們下次見！

誰說女孩就只能甜美風？Una的五招『可鹽可甜』穿搭術，你絕對要筆記！

撰文編輯 #安妮 穿搭風格千奇百種，相信所有女孩已經不會讓自己只拘泥在某一種特定穿著，反而會混搭出專屬自己的特別風格。今天請到台灣穿搭博主Una Yang來為大家示範中性感，卻帶著俏皮女孩味道的酷甜穿搭！使用各種Oversized單品做搭配外，也利用一些小技巧讓OOTD多了一些女子力，就讓我們一起來看看這些小秘密吧！ 👉仙女下凡來解惑！她們利用這些小細節，讓穿搭、生活都精緻到位！ 印花T 到了夏天，比起貼身單品相信女孩們更喜歡舒適、涼爽的Oversized T-shirt。但總覺得基本素色顯單調，亮色又讓人不熟悉感到害躁，最好的方法就是套上一件印花T，讓夏天多一些樂趣！不論是喜歡的樂團、動畫、卡通甚至是小動物印花，穿上不僅看似隨性大方，還能讓整天心情保持愉悅！ 👉穿來穿去還是T-shirt看不膩，韓國可愛歐膩就來示範清爽的tee之穿搭公式！ 喜歡中性打扮的女孩，也可以選擇寬鬆的T-shirt外搭一件薄針織背心，來營造出層次感。下身不論是搭上同色、亮色或是丹寧寬褲，都能打造出不同的氣場唷！ 👉除了T恤，你還有選擇！可鹽可甜「短袖襯衫」，讓OOTD氣質更上一層樓！ 寬＋寬 夏天不想要露腿嗎？那一定要入手寬褲、長裙等單品啦～女孩別誤會寬＋寬公式會使人沒腰身、顯胖，其實反而會因袖口等露出肌膚的地方看起來纖細，反而很顯瘦呢！有在follow流行趨勢的水水也會發現，今年非常流行one piece再搭上寬褲，不僅時髦還能讓身高多＋5公分！ 👉隨性、自然又可愛：人人必備oversized穿搭技能一次教給你！ 無袖洋裝 最涼快且最不需用腦的穿搭，就是套上一件洋裝就出門！比起歐美的貼身版型或是辣妹短裙，Una選擇直版和寬鬆設計的連身洋裝，比較害羞的女孩不用怕凸顯身材，卻能因為露出鎖骨、手臂等肌膚，讓可愛度大提升！如果到冷氣房怕著涼，只要隨身帶件薄襯衫或是和Una一樣內搭短袖襯衫就好囉～ 👉原來這叫『茶歇裙』？ 大膽預測今年春夏最洗版 IG 的裙款就是他！ 五分褲套裝 相信很多女孩都是套裝迷，那到了夏天肯定要嘗試五分褲系列！比起冬天的材質，許多棉麻套裝都在夏天一一推出，除了可以選擇百搭的素色外，也能和Una一起嘗試亮色格紋，比起素色更多了點夏季的專屬味道。（想加點辣度的話，也可以將T-shirt換成小可愛唷） 👉今夏最流行的「五分褲」到底怎麼穿才時髦？4個穿法直接幫你配好好 份量感的配件 Una的酷甜穿搭，除了讓身上的衣物在兩種風格中達到平衡外，也會利用飾品、配件來做點綴。比起細緻、小巧的飾品，Una選擇份量感十足，非常有存在感的飾品以及較中性的帽款、髮帶等配件來做搭配。讓配件和穿搭能達到平衡外，也讓一身偏素色的穿搭有了更多的點綴。 👉拮据女孩欠買包款+1！一顆一千多的「Friday by JW PEI」質感媲美大牌！ 👉夏日褲子緊貼大腿好難受！5款對抗炎夏的長褲，還你一雙清爽舒適的腿！ 誰說只能將自己定位在一種風格中？不同的穿搭反而能混出更多的火花，只要讓自己穿得有自信就是你的專屬風格！想嘗試像Una一樣的酷甜風格？那就趕緊在家先練習一番，或是追蹤Una觀察更多小技巧吧！ #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #popstyle #UNA #UnaYang #中性穿搭 #初夏穿搭 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #女生精緻穿搭 #帥氣穿搭 #春夏穿搭 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #簡約穿搭 #編輯精選 #酷甜穿搭 

嚐鮮文-全家便利商店-森永牛奶糖珍珠雪糕

全家和森永合作了不少商品，今天來嚐鮮一下吧＂珍珠雪糕＂。 炎熱的夜晚來根冰棒最幸福💖。 ＂森永牛奶糖珍珠雪糕＂吃起來的味道就和牛奶糖一樣，反而我覺得比較不甜，而且𥚃面包的珍珠咬起來非常的軟Q，完全沒有一般手搖店飲珍珠飲料冰後的硬，原以為牛奶糖+珍珠會非常的死甜，但完全不會反而甜而不膩，推薦大家快來品嚐看看😋。 #全家限定 #森永製造 #珍珠雪糕 #夏天就是要吃冰

kg降不下來先別急！曲線才是顯瘦關鍵！日本超熱門頂級spa做完體態瞬間改變！享瘦的各位，看完直接預約先！

夏天是女孩最難安逸穿搭的季節！想穿少少布料卻又過不了自信那關，大方露出冬季養出的贅肉，夏日穿搭想到這一切真的好兩難！尤其是身為小資女、上班族的我們，上班坐了足足6-7小時，下班又想當個沙發馬鈴薯！曼妙曲線根本不敢想，只能祈禱越懶越瘦了～ 日本女孩都會養成固定習慣安排美容美體課程，透過美容師手技搭配美容儀器雙管齊下，幫助新陳代謝、排出老廢物質，在日本最有名、預約量常常爆滿的「帕蕾拉美容美體沙龍」在台灣其實也有開設分部！地點就在東區Ginza Diamond Shiraishi 銀座白石樓上！ La PARLER內部氛圍走簡約日系路線！踏進La PARLER讓人有種莫名放鬆感！裡頭除了針對體態維持spa課程之外，精油放鬆或是局部護理也都有！整體而言，就是很適合安排小貴婦行程來這裡享受＋享瘦！ 進行課程前，會由專業美容師針對個人需求、雕塑部位建議適合妳的課程！不得不說，美容師不只專業還很懂女孩！惱人的體態困擾美容師都能懂～ 貼心舒適的內部環境，讓人好難不愛這裡啊！ La PARLER最新推出的-脂肪護理特別課程，是針對女孩們夏天最苦惱的局部雕塑！看到這應該很難想像做個spa能瘦到哪去對吧？來看看這個真實數字先～ 這前後差別是不是很驚人！花不到半小時的時間，雖然只有相差少少幾cm！已經是人生蜜腿大躍進了！ 面對難解的局部贅肉，除了靠運動之外，La PARLER運用儀器過程產生的熱能達成溫熱效果，搭配手技讓平常比較難運動到的深度脂肪，最後再運用溫熱方式讓身體排汗！雙管齊下推推進而改善！與其拍照靠修圖推來推去的，還是直接讓La PARLER幫妳把腿型曲線變美比較實在啦！ 體態不優不只是脂肪問題，水腫也是很可怕的！現場美容師透過手技不出三分鐘，這兩隻腿的顏色立刻有了改變～～嗚嗚一直以為是曬黑導致雙腿暗沈！原來主因是水腫！ 日本美容美體沙龍La PARLER一來幫助體態雕塑、二來則讓自己更了解身型！例如哪個部位最容易囤積脂肪、哪個部位最不容易改變等！無論夏天想穿短袖還短褲，不必受贅肉阻礙～飲食搭配運動加上La PARLER一臂之力，這個夏天絕對可以大力曬肉～ 除此之外，這邊也幫大家諮詢專業美體美容師針對不同體態給予的運動建議！ 像是上班族常見的西洋梨型身材，久坐把身材都坐垮惹～～或是看起來很瘦，但局部肉軟不夠緊實也可以從美容師建議方向進行～～ 而或是忽胖忽瘦變化多端的女孩，這張圖～必須存下來終身受用呀！ 別妄想越懶越瘦那是根本不可能的事！花點時間、做些努力幫助改善才是上上策啊各位～ 小道消息：La PARLER 7/1-7/31 針對新客 脂肪護理特別課程 體驗價1500元/60分鐘 蠻建議大家實際體驗更能了解內容喔～ 更多詳細資訊 點此 #La PARLER #健身 #川字線 #日本美容美體沙龍 #比基尼 #菜單 

冬天包緊緊以為肉都看不見？把握黃金四周「高效瘦身」，其實冬天瘦身更容易！

每到冷冷的季節總是會讓人食慾大開，冬天這個季節雖然容易因為吃太多導致身材走樣，對於想減重的女孩來說困難重重，不過其實只要找對方法，減重的效果不會比夏天差喔！而且冬天要消耗的能量比起夏天還來得多，因此這個季節減肥效果不會比炎熱的夏天差，只要有持之以恆的心，冬天也是可以順利瘦下來的！不用在害怕包的緊緊藏肥肉啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 第一週： 冬天减肥时，要確保正常時間進食，這樣才能提供身體充分的熱量，在初期第一週時，早餐、中餐、晚飯正常吃，晚上18點以後不能進食，持續一週，一開始不要做太激烈的斷食，避免傷了身體，要循序漸進才能成功踏出第一步。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 第二週： 早餐跟午餐正常時間吃，這時候開始讓身體習慣不吃晚餐，因為晚上沒進食的關係，建議早點睡覺，最好在9點多以前睡。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1173798 第三週： 早餐、午餐必須吃，晚餐可以吃一些或不吃，每天要喝足身體一天的水量，讓代謝正常，這週可以開始做簡單的有氧運動，像是跳繩或是慢跑等，這週很重要，堅持下去離成功不遠。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/933698 第四週： 飲食同樣跟上週一樣，早餐跟晚餐都要正常吃，時間也要固定，讓身體有能量，這時建議女生可以練習啞鈴或瑜珈來雕塑身材，利用力量訓練，打造出魅力曲線，並且還可以讓身體變得更結實，促進新陳代謝，增強體力。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/691000 冬天的瘦身之路看似艱難，不過在冬天運動消耗的熱量遠大於夏天，因此其實在冬天減重效果會更好，記得正常進食，喝白開水，少吃高熱量食物，運動變瘦讓自己變得更有自信！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Cindybabay

穿搭小白也能無痛上手！夏日『加分穿搭』必備單品TOP6，讓你美出新高度！

這幾天氣溫已經坐上熱氣球，溫度瘋狂上升，看起來應該不會再下來了～穿搭編自己也已經像是小棉花糖快烤熟了！為了讓大家在這炎炎夏日中依然可以美出新高度，今天推薦大家6件衣櫃必備的單品，除了不用花大錢買衣服外，衣櫃也可以乾乾淨淨不會亂堆，光是這6件單品就可以辣過整個夏天了！ https://www.popdaily.com.tw/style/1284687 衣櫃必備：格子單品 夏日必備格紋，搭配上夏日專屬藍色，整體清新感高度提升！其實格紋穿起來真的超減齡，彷彿回到大學時代的感覺，格紋可以是套裝、A字裙、長裙、慵懶格紋褲、洋裝，這些格紋所做出的單品，只要顏色選得好，其實都很好看！像是搭配夏日的水藍色、粉紅色、湖水綠，這幾個顏色穿搭編都超推唷！ https://www.popdaily.com.tw/style/1284195 衣櫃必備：牛仔單品 夏天必備牛仔，永遠這麼符合一年四季，夏天可以選擇薄款，就會比較舒適囉~喜歡復古一點的女孩，吊帶牛仔單品絕對要入手！吊帶真的超好搭衣服又減齡，隨意搭建背心、Bra Top就又涼又辣！也可以選擇牛仔套裝，整身都是牛仔系列一致性看起來很舒服，牛仔真的可以有超多單品來妝點不一樣的自己，女孩們衣櫃真的好需要呀！ https://www.popdaily.com.tw/style/1280836 衣櫃必備：短版上衣單品 如何在夏季顯出最動人的腰線，那短版上衣你絕對不能錯過！短版上衣像是最常見的條紋、素色外還可以將短版素色上衣裡面內搭衣間有顏色的背心，凸顯若隱若現的感覺。也可以購入造型款短版上衣像是波浪紋袖、泡泡袖等等，為衣服多添一分造型感～ https://www.popdaily.com.tw/style/1274766 衣櫃必備：透視感罩衫單品 想穿的清涼一些，像是內搭Bra Top或是內搭小可愛，但又怕曬黑或是只是想小露性感，那透視感罩衫絕對是你衣櫃必須擁有的一件單品！今夏露太多已經不流行了，若隱若現更是現在女孩們流行的方向，在這邊推薦給大家趕緊去買一件吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1268036 衣櫃必備：洋裝單品 洋裝對於夏天來說真的是救贖，尤其是舒適透風的材質更是夏日必備單品，單件式穿搭搭配上偶爾吹來的徐徐微風，才不會變成烤焦的棉花糖！洋裝可以選擇緞面洋裝、碎花洋裝、棉麻、小香風洋裝都是夏天很流行的款式唷！ https://www.instagram.com/p/CcvIS42LWtt/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/956335 衣櫃必備：小可愛背心單品 夏天每天女孩衣櫃都需必備的背心單品，無論是內搭或是單穿都可以超好看！推薦幾個簡單的日常搭配，輕鬆就可以穿出門，像是素色小可愛配上牛仔褲、黑色棋盤格背心配上黑色西裝褲以及透膚感罩衫，這些都是超簡單日常穿搭，不管是去上學或是小約會都超適合。 https://www.popdaily.com.tw/style/704107 以上就是6件夏日衣櫃必備單品啦，穿這幾件出門除了百搭好看又實穿，不用花大錢買衣服也可以辣整個夏天，趕緊手刀去選購衣服吧！！ 撰文編輯 #H.愛蜜荔 #夏日穿搭 #女生穿搭 #微辣穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 #韓系穿搭 

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高級甜辣感，穩穩掌握！女孩必備的單品＋穿搭示範，微辣中帶點清新！

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居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！

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