龜記人氣飲品「紅柚翡翠」回來了！酸甜輕爽好滋味，同步釋出限時3天優惠活動～

回歸日期：07/18(一) 價格：紅柚翡翠：$75/杯 優惠活動：全台2杯$120 限量販售3天：07/18(一)~07/20（三） 炎炎夏日就是要來杯清爽的鮮果飲吧！龜記的「紅柚翡翠」是幾乎每個人到他們家必點的招牌飲品，滿滿的果肉和那葡萄柚那酸酸甜甜的口感為悶熱的夏天帶來一絲沁涼的快感，但日前業者在臉書公告「紅柚翡翠」即將停售，消息一出，引起許多龜記粉絲們的哀嚎，近日業者終於透露「紅柚翡翠回歸」的消息，同步釋出3天線優惠活動，就讓我們一起來看看吧！ 大家對於龜記的「紅柚翡翠」的喜愛程度真的是有目共睹，胖編每經過龜記都還是看得到滿滿的排隊人潮，能在手搖店殺出一條血路的絕對是不容小覷的厲害，葡萄柚那酸甜的口感，加上粒粒分明的果肉，在炎熱的夏天來上一杯真的是超級過癮！現在回歸期間釋出三天紅柚翡翠的限時優惠，在07/18(一)~07/20（三）購買2杯紅柚翡翠只要120元，各位龜蜜們絕對要衝一波啊～ 業者日前在臉書公告「紅柚翡翠」即將停售，消息一出，引起許多龜記粉絲們的哀嚎，紛紛表示希望「告訴我這個消息不是真的」、「不能接受」等等言論，引起網路熱烈的討論。 事隔一個月後，大家最愛的紅柚翡翠終於回歸啦！還同步釋出限時3天的優惠的活動，各位龜粉們快手刀購買吧！ 撰文編輯#Yuri 加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #手搖飲 #紅柚翡翠 #紅柚翡翠停售 #龜記 #龜記茗品 #龜記飲品 

夏天的風吹過來就要妳是香的！只有香水絕對不夠，選對止汗產品才能讓你跟尷尬汗味徹底說掰掰！

台灣夏天越來越悶熱，隨便就飆升36度，出門滿身汗好崩潰！安心旅遊補助開跑一定要跟好友們一起出遊拍美照，如果穿淺色衣服拍照腋下一攤濕也未免太尷尬！甚至散發汗味真的母湯，夏天還是要保持香噴噴的，答應我好嗎？腋下沒有好好保養的話很容易暗沉藏污納垢，這就是異味產生的罪魁禍首呀！腋下日常保養真的非常重要，但你以為只能靠美白雷射才能消除暗沉嗎？就讓波編告訴妳同時保養腋下又能有效止汗的超強祕密武器！讓妳安心出遊清爽一整天～ 想安心旅遊卻狂流汗超不安心！止汗劑怎麼選？跟著波波選準沒錯！ 不知道女孩們有沒有跟波編一樣，夏天沒噴止汗劑就會覺得很沒安全感，尤其穿無袖或淺色衣服時，好擔心大流汗時讓人聞到異味，或是出遊跟好友合照時，發現自己腋下已濕成一片，這種事情怎麼容許發生在我們身上呢！ 所以說出遊前的功課一定要做好！！要先幫腋下打預防針(?)，首要了解的就是什麼時間點使用止汗劑才是最正確的，再來就一定要挑選一款最適合這個夏天的止汗產品啦！ ＃什麼時候是最棒的使用時機點呢？ 常常我們都是出門前匆匆噴上止汗劑，但專家指出其實最好的時機是在洗完澡後，將肌膚擦乾後使用，給它多一點時間發作用，止汗效果會更佳唷！ 波編發現在洗完澡後跟身體乳液一起保養，隔天腋下出汗量真的明顯降低～大家從今天開始把止汗產品放在保養品旁，晚上記得連腋下都一起保養吧～說了那麼多就要來勸敗這個夏天波編最推薦的止汗系列啦！ 登愣！！沒錯，就是妮維雅最新推出的美白精華植萃止汗系列啦！相信很多女孩們跟波編一樣第一瓶止汗劑就是妮維雅的吧？每次看到妮維雅的止汗劑都覺得安心感加倍呀！有噴霧跟滾珠兩款，都是全新配方再升級！ 波編之前習慣是用噴霧款，但這次使用滾珠乳液後也一次就愛上，輕輕一滾就能感覺得到乳液包覆整個腋下肌膚，真的超滑順的！ 這次新品上市更推出兩款不同香氣，有超夢幻的粉色包裝櫻花系列，跟優雅感爆棚的紫色百合系列，兩款都主打48小時長效乾爽，有效降低我們肌膚過度的出汗，能去除異味讓清爽效果更持久，在這個爆熱的夏天是不是超級需要！ ＃雖然是敏感肌但沒關係 除了止汗效果跟成分很重要外，香氣的部分當然也是女孩們很注重的點，這次的美白精華植萃止汗系列分為櫻花跟百合兩種香味，各自都是萃取於珍貴櫻花及百合調製而成，因為是特別請國際調香師特製，所以跟香水一樣有前、中、後調，不像很多市面上的止汗劑味道都很人工化學香味，今天用還被同事問噴什麼香水呢～（驕傲樣） 櫻花的前味為小柑橘、中味為小蒼蘭、後味為木質調所以聞起來讓人很慵懶、舒服的感覺，喜歡小清新感的妳絕對要選擇這款呀～而百合的前味為綠茶、中味為荷花、後味為白麝香給人一種很高雅的感覺，優雅動人的妳一定要試試～ 是女神就舉手！用完五天再也不擔心腋下皺巴巴，Urcosme No.1超熱銷不是開玩笑，能同時保養腋下兼超強止汗還不快囤貨囤起來～ 妮維雅美白精華植萃止汗系列一推出之後就馬上口碑大爆棚，百合系列的止汗爽身乳液跟櫻花系列止汗爽身噴霧完全佔據Urcosme 排行版No.1！滿滿網友推薦整個超生火～就讓波編繼續放火妳，跟妳說說兩款各自不同的功效吧～ ＃妮維雅美白精華植萃止汗系列-櫻花 每到夏天我要去海邊，看到美景我們總會不由自主的舉起手，如果腋下暗沉又皺巴巴可就糗了！要當女神絕對要注意這個小細節啊，要改善腋下暗沈跟要緊緻就要選擇櫻花系列，萃取珍貴的櫻花精萃並含有維他命C衍生物，五天就能有效提亮腋下，還有海藻精華成分讓肌膚更有彈性並同時緊緻我們的腋下毛細孔，配上超療癒的清新香氣，這個夏天想要有白白嫩嫩的你一定要選擇櫻花系列！ ＃妮維雅美白精華植萃止汗系列-百合 注重小細節的女孩們一定都會為腋下除毛，不過可不是除完腋下光溜溜就沒事！腋下肌膚其實跟我們的小臉蛋一樣很脆弱，很容易造成色素沈澱，經過這些摧殘，鎮定舒緩就非常重要，如果沒有做好可能會引起毛囊炎的產生！百合系列就很適合用在除毛後的修復，用稀有的百合精華萃取而成，除了維他命C成分能有效美白外，更蘊含維他命原B5，有在關注保養品成分的女孩們就會知道，B5能讓肌膚柔軟更能快速修復肌膚，還有效預防過度摩擦所造成的粗糙現象，剛除毛過後容易敏感的女孩們絕對不能錯過超修復的百合系列！ 看完波編放火，是不是超心動要到美妝店掃貨一波了！應該更知道自己該選擇哪種系列了吧？波編認為兩款都很值得入手呢！有選擇障礙的我當然是兩種都各給我來一瓶！ 波編自己覺得，噴霧罐很適合放在家中天天使用，滾珠乳液罐小巧很適合攜帶，出遊放在包包裡也不佔空間！覺得苗頭不對要大流汗前可以再補擦， 只要用濕紙巾清潔腋下過後就可以使用，讓妳繼續清爽下去！ 腋下保養真是每個女生都要學會的課題，選對了止汗神隊友沒了尷尬汗味，讓我們在夏天也能香噴噴出遊去啦～ 

成功減脂瘦身的3大飲食秘訣！難道澱粉不是禁忌、減肥也可以大吃甜點？

撰文編輯 #Chloe 夏天就是必須維持好身材的黃金時間，但在吃減肥餐的同時，你都有掌握對正確且健康的減脂飲食觀念嗎？並不是不吃碳水、澱粉，或是拼命吃下一堆水果代替正餐就能健康的瘦下來喔！今天編輯派出台、韓的健身小姊姊來帶給大家正確的減脂飲食觀念，祝女孩們都能擁有最理想的身型！ 👉 能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！ 蛋白質是重點 在減脂瘦身期間，以大量的蛋白質、蔬菜為主是關鍵要點，另外可以佐以少量碳水澱粉為輔。以蛋、肉、豆類蛋白為大宗，另外可用豆漿來補充大量的蛋白質，盡量避免醬料以及過重的調味，少油也是關鍵之一喔！ 除了雞胸肉之外，魚類也是非常優質的蛋白質來源，若是要選牛肉、豬肉，也盡量選取油脂較少的部位來料理及食用喔！ 若是蛋白質攝取足夠，不用擔心嘴饞的問題，一大塊雞胸肉也能讓你從早上飽到下午呢！時常嘴饞想吃零食的女孩，不妨在這時多補充水分和蛋白質來解饞！ 碳水不是罪過 許多女孩因為怕胖，在飲食上戒掉多數的碳水及澱粉，甚至在攝取過多後感到罪惡，進而引發暴食症，編輯要在此呼籲女孩們，碳水和澱粉也是生活中的必需品，過度避免攝取反而會引發反效果呢！因此像是五穀、糙米飯、地瓜等好的澱粉類也是很值得被攝取的營養素喔！ 👉 夏天要來了！跟著「高效瘦身時間表」走，趁最佳時機瘦成閃電！ 全麥麵包相對來說也是可以攝取的澱粉類，適量的攝取足夠的澱粉，才能滿足某方面的嘴饞慾望，若是偏向澱粉控的女孩，可以嘗試以蒟蒻麵、飯、花椰米來取代過量的澱粉。 解嘴饞的高蛋白甜點 許多人會在減脂瘦身餐破功的原因，往往歸咎於忍不住的嘴饞，因此在健身餐的創意變化上，越是有趣多變越吃不膩，反而會有越吃越開心的趨勢，其中近期紅遍的高蛋白甜點更是健人們解嘴饞的小法寶！利用高蛋白粉、香蕉、燕麥等食材打造無麵粉、無糖的甜點，吃得開心又健康！ 高蛋白甜點就是吃得安心又開心的減脂好夥伴！編輯自己在嘗試做許多高蛋白甜點時也感到非常驚奇，原來沒加糖、麵粉或其他加工製品的健康甜點也可以如此美味，毫無負擔和罪惡感呢！ #低碳減肥法 #健康 瘦身 女生 #健康便當 #健康澱粉 #健身秘訣 #健身食譜 #健身餐 #正確瘦身觀念 #減肥瘦身 #減脂餐 #瘦身餐 #碳水化合物 #穿搭精選 #編輯精選 #高蛋白低卡料理 #高蛋白甜點 #高蛋白菜單 #高蛋白蛋糕 

2024春夏必備！精選12款大學生超愛的「短版上衣穿搭」法則，讓妳完美零死角！

夏天絕對不能缺少的短版上衣，讓穿搭多了幾分率性，恰當的露腰也能展現微微女人味，同時更是小個子女生必備單品之一，穿上高腰闊腿褲就完美零缺陷，巧妙地拉長了身型比例，就算是梨形身材也可以輕鬆嘗試！但千千萬萬要記得這種短上衣款式，下身要好好選擇呢！這回我們就來講解如何搭配出百變造型！ 「短版上衣穿搭」法則一：緊身短版+單寧五分褲 碎花圖樣的上衣典雅迷人，頗具春夏氣息；但想要成為穿搭小達人，上繁下簡穿搭法則千萬要記熟了，若是全身圖騰過多，太過於雜亂，會給人眼花繚亂的感覺，而挑選單寧款式不會失手，但在穿著五分褲時要提腰線，避免產生五五身的錯覺感喲～ 「短版上衣穿搭」法則二：寬鬆短版+高腰闊腿褲 若是上身肉肉的女生，避開緊身款式，可以嘗試這種偏寬鬆的短上衣，遮肉效果100分，下身則是穿著基礎款的高腰闊腿褲，簡約不失設計感，永遠不會退流行還巧妙的遮住骻寬，看不出身材一點瑕疵，在鞋款的部分，可以與上衣、包包配飾顏色做呼應，整體顯得更和諧！ 「短版上衣穿搭」法則三：休閒短版+運動褲 休閒的夏日打扮，不要再以為只有運動時才能穿，日常著用呈現滿滿慵懶感，簡單的上衣，不管是縮腰還是綁帶的小心機設計，都讓適當的露膚顯得時尚又清涼，再搭配舒適運動褲，輕鬆包容任何腿型，最後別忘了佩戴小飾品！ https://www.instagram.com/p/CtEP9N8Pmi6/?utm_source=ig_web_copy_link 「短版上衣穿搭」法則四：淺色短版+黑色直筒褲 說到褲子挑選，怎麼可以忘了神奇的直筒褲！一直條線的剪裁，修飾了身材顯高又顯瘦，跟短版上衣相搭根本是絕配！在顏色上利用了上淺下深，上身骨架較小的女孩牢記，這種穿法可以做到稍微放大的效果；直筒褲褲腿開衩的設計，為整套穿搭增添亮點，充滿個性隨意感，也能讓腿部線條看上去更加筆直。 「短版上衣穿搭」法則五：泡泡袖上衣+修身長褲 夏日感十足的短款泡泡袖上衣備受眾人喜愛，除了減齡、俏皮外最為主要的就是它能遮擋手臂贅肉；下擺採褶皺的設計，展現小蠻腰；既然上身挑選了寬鬆的泡泡袖那下身就穿上修身款，腿型漂亮的女生，展現完美線條感；穿上涼鞋後真的一秒變韓系小姐姐。 https://www.instagram.com/p/Ct0uLFfvC57/?utm_source=ig_web_copy_link 「短版上衣穿搭」法則六：溫柔法式套裝 短款的上衣一樣可以穿出溫柔婉約風，與其他上衣不同的是這V領的設計可以讓頸部較短的女生顯得修長一些些，裡面穿上內搭還可以隨意調整拉鏈的位置，再戴上與穿搭相符的項鏈，最後盤起頭髮法式慵懶感穿搭這不就完成了嗎！ https://www.instagram.com/p/CqSN7WLP9Wn/?utm_source=ig_web_copy_link 「短版上衣穿搭」法則七：短版上衣＋高腰裙 短版上衣配上百搭遮肚高腰裙，把你身上的小缺點通通都遮住，打造完美的呈現身材比例！短白白T可以搭配高腰牛仔長裙，打造又活潑又復古的感覺！或是喜歡韓國歐膩的成熟風，就可以穿米白針織短版上衣搭配緊身A字裙喔！ 「短版上衣穿搭」法則八：內搭小可愛 單穿短短版上衣怕太過單調，可以選擇材質較薄的上衣，露出微微的搭上小可愛影子，就能增加簡單的小性感，還能預防走光，下身可以搭配長褲、短裙都絕對沒有問題，這條A字裙的款式更是性感，綁帶邊的設計新穎特別，顯得更有女人味。 https://www.instagram.com/p/CqDVCe7rAK1/?utm_source=ig_web_copy_link 「短版上衣穿搭」法則九：全白套裝搭配 不敢嘗試全白穿搭？擔心會顯胖？顯得沒精神？通通把這些煩惱拋開，白色更容易彰顯自身氣質，在單品的搭配上也比其他顏色來的百搭，可以看到照片中，短款的衛衣微露性感，下身也選擇與上衣同面料同色的款式，還可以利用飾品、鞋子來營造出不一樣的風格。 「短版上衣穿搭」法則十：西裝外套+短版上衣 像是天氣有時陰晴不定、或是冷氣房待太久會覺得冷，就可以套一件西裝外套在身上，除了能夠起到保暖作用之外，西外搭配短版上衣，在搭配大的圓圈耳環和短項鍊，能夠營造出一種帥氣的甜酷辣妹感！ 「短版上衣穿搭」法則十一：白灰色系搭配 沉穩高級的白灰色系穿搭，上淺下深的配色親和力十足，短款的設計露出毫無贅肉的小蠻腰，穿寬鬆五分褲可以更修飾大腿的線條，隨意的韓系風格盤髮，再搭上奶油腋下包，高級簡約風，還不快學起來？ https://www.instagram.com/p/CpHtxFfv1ce/?utm_source=ig_web_copy_link 「短版上衣穿搭」法則十二：全黑色系搭配 當然最顯瘦穿搭無非就是黑色系穿搭，再加上妳是黑色短版上衣+黑色長褲，根本是要視覺減重10kg！可以挑選比較親膚的材質，在夏天穿比較不會熱！上衣也可以選擇有點小露背的設計，看起來也會更時髦！ https://www.instagram.com/p/CdXBmnNJU-U/?utm_source=ig_web_copy_link 以上就是12種不同的短款上衣的搭配啦！在下身的挑選和整體顏色上都大不相同，選對這些不僅可以平衡身材缺點，還放大自身優勢，妳學會了嗎？ 延伸閱讀： 👉🏻不用東露西露！直接Copy起來的7套微辣穿搭法，質感、安全感一次到位！ 👉🏻當個懂穿的辣妹！夏天必備Bratop、Croptop，「性感度」這樣穿才不出錯 👉🏻胸以下全都是腿！5種超顯瘦的短版衛衣穿搭法，衣櫃裡沒它們怎麼行？ 👉🏻5套「A字裙」穿搭公式，只有更瘦，沒有最瘦！包準你女人味大爆發！ 撰文編輯 #Zoe #單寧 #春夏穿搭 #泡泡袖 #直筒褲 #碎花 #穿搭分享 #穿搭推薦 #簡約 

誰說喝手搖就一定胖？來自台南的夢幻水果酵醋手搖，熟成釀造配料超澎湃又健康！飲料罪惡感從此掰掰！今天又有理由可以喝手搖了～

天氣這麼熱！現在每天來一杯咖啡或手搖對大部分的人來說根本是例行公事，不過每天一杯熱量超高的手搖，其實對身體來說負擔真的有點大，喜歡喝手搖又怕不健康，每天在計算卡路里的女孩們，可以暫時放下你的計算機了！既然要開心喝手搖，健康也要顧！不如選負擔少、天然多一點的吧！ 今天小編要來介紹的手搖飲來自美食天堂台南，等等，先不要先入為主以為一定會很甜！他們家的飲料主打的是使用「熟成釀造水果酵醋」來取代一般的手搖裡的高熱量，更棒的是不但健康，喝起來也超好喝！一起來看看吧～ 一天都要一杯不如選負擔少的！跟上全球的健康潮流超安心！還有滿滿水果超澎湃！ 來自台南的手搖品牌「醋頭家」，創辦人本來是科技公司主管，所以很懂工作壓力對身體的影響啊！對上班族來說很紓壓的手搖通常喝起來都比較不健康，因此特別使用「熟成釀造水果酵醋」取代一般手搖飲裡面的高熱量糖類，所以喝起來反而很健康！完全沒有罪惡感！還有滿滿的水果，完全滿足手搖控想要的口感！ 那「酵醋」是什麼呢？他們家嚴選了100種以上的天然穀物蔬果作為釀造基底，經過150到繁複細心的工序，蘊含了豐富的胺基酸、天然有機酸與微量元素，釀造熟成後產出最完美的極品酵醋！而且這種真材實料的嚴選作風，讓他們結合了很多志同道合的夥伴，拓展到國外去，現在全球都很風靡這種健康的浪潮啊～～ 除了台南第一代這種文青質感風的店面，女孩們也可以在其他縣市找到超好拍的二代店！搭配夢幻的手搖簡直是要拍爆手機記憶體了⋯⋯ 誰說喝得健康就不夢幻？每杯都超好喝又巨好拍，小編私推這幾杯必點！ 但千萬不要以為這種健康路線的手搖就會不好喝，那妳就大錯特錯啦！醋頭家的飲料真的有夠好喝，而且拍起來都超可愛！一開始在台南暴紅，現在分店已經超多，高雄、台中、台北都有總共15間分店啦～甚至韓國、馬來西亞、菲律賓、香港、加拿大都也有分店了，話不多說，一起來看看小編私推必喝的幾款手搖吧！ #酵醋黑萃 第一款是愛喝咖啡的女孩們千萬不能錯過的酵醋黑萃系列！總共有五個口味（蘋果、青梅、蜜桃、蔓越梅、芒果）可以選擇，可以一次喝到100％阿拉比卡咖啡豆的咖啡，加上健康酵醋，提神又健康，夏天來一杯真的超清爽！重點是還有很美的漸層超・好・拍！ #芝士果果 芝士果果也是超熱門的選項，喜愛奶蓋的朋友不喝絕對會捶心肝呀！有芒果、草莓、百香果和奇異果可以選擇，再搭配自己喜歡的茶底，喝起來新鮮又健康！而且真的是要手機先喝啊～拍起來超可愛的～ #果果吃酵素 這款是由新鮮水果直接搭配酵醋，想喝手搖又不想要太負擔一定要選這款！總共有六款新鮮水果可以一次選擇兩種，滿滿的水果果粒再搭配獨家熟成釀製的水果酵醋，酸酸甜甜的滋味真的超適合夏天！ #芝士芒果雪貝 最後一款是限定的夏季隱藏版！剛好是芒果季，有兩杯芒果系列可以選擇！首先是芝士芒果雪貝，裡面有滿滿的芒果丁加上芒果酵醋冰沙，再配上香濃的奶蓋，說是甜點也沒錯！如果想要再清爽一點的口感，也可以選擇沒有奶蓋的芒果雪貝！而且超澎湃的配料喝起來真的好滿足啊～（捧臉） 身為嚐遍各大手搖的小編，頭一次知道原來喝手搖也可以走健康路線，悶熱的夏天想要大口喝手搖又怕高熱量，選有水果酵醋的就對啦～今天又有理由喝手搖啦～ 現在就去喝！➝點我 #TrueBoss #夢幻手搖飲 #打卡手搖 #打卡飲料 #醋頭家 

這個夏天有這雙就夠！一週七天都超實用的「懶人鞋穿搭公式」！輕歐美感讓妳穿得舒服又時尚～

眼看夏天一步步來臨，穿搭當然也要跟著換季啦！夏天的穿搭重點就是要以清爽舒適為主，才不會被這烈日當頭的氣溫熱昏啊～而鞋子方面第一秒會聯想到的就是「懶人鞋」！以往大家對於懶人鞋都是偏休閒的印象，今天小編就要來告訴各位一個實用度超高的「懶人鞋穿搭公式」！不論是上班日或休假日都能穿得輕鬆又舒服！ 說到懶人鞋不得不提到的品牌就是來自義大利的HEY DUDE！是說懶人鞋光穿脫就方便許多，而HEY DUDE的設計上也非常貼心，寬楦鞋頭比起一般鞋型也更能讓腳趾自然舒展，長時間穿著都不會有任何不適感，鞋墊方面還能自行依照各種不同的足弓做更換，也採用了輕便材料製作而成，每隻重量居然才130克！超輕盈！ 款式上也有非常多不同風格的選擇，不論是日常生活或特別活動都很適合穿上它，編輯這次也精選了兩雙必收鞋款，馬上來示範「懶人鞋穿搭公式」給大家參考看看啦～ ＃溫柔牛仔藍必收！無敵百搭又顯氣質就選這雙！（HD2002-805） 首先要大推HEY DUDE之中的MISTY系列，鞋面本身是很舒適的棉質帆布，加上HEY DUDE的柔軟技術，讓鞋子能夠貼合任何腳型，穿上一整天都非常舒服，完全不用擔心會有鞋頭過緊或咬腳的問題！ 這雙的配色是溫柔牛仔藍搭配上卡其、藍的橫條紋設計，任何休閒穿搭都可以匹配，非常百搭，小編也很推薦女孩們可以搭配飄逸裙裝，讓休閒風格還能更顯氣質，想當溫柔小姊姊穿這雙就對了！ ＃充滿朝氣的活力桃紅，穿上立馬萌度激升！（HD2001-844） 第二雙則是WENDY系列！將鞋面經過染色處理之後，特別有種仿舊感，同樣有很優秀的舒適柔軟度，輕盈的鞋底搭上寬鬆設計的版型，也很適合腳板偏寬的女孩，穿過就會知道有多舒服！ 尤其桃紅色這款不但可愛又特別亮眼，簡單穿上牛仔褲或吊帶褲，整體就會給人非常活潑的感覺，讓人第一眼就看見妳！ 快記好以上這些穿搭示範，輕鬆就能把休閒懶人鞋穿得超時尚！尤其HEY DUDE絕對是今年夏天的必收鞋款之一啦～大家快物色好自己的命定鞋款，小編在這裡還要給大家一個特別的限時優惠！只要在2020/5/26之前購買，官網HEY DUDE鞋款全面特價1800元／雙！CP值是不是超高！讓HEY DUDE給自己一個輕盈舒適的夏天吧～～ HEY DUDE官網>>>點進去

最辣女醫師身材管理秘訣是這個！加碼公開編輯私藏奶昔食譜，健康就從早餐開始、迎戰比基尼日！

姐妹們！世界比基尼日，你準備好辣翻整個夏天了沒？總幻想穿著珍藏已久的比基尼，在沙灘上盡情耍辣展現各種小心機，但低頭一看腰上的肥肉和蜜大腿，只好默默搖頭把比基尼收起來（哭） 難道除了運動之外，沒有別的方法能讓體態更好了嗎？上網爬文之後才知道原來「健康營養的飲食」與「精打細算的熱量控制」是更有效果的方式！想知道該如何從飲食下手維持健康體態，就快往下看吧～ 讓健康體態變「熱辣」的關鍵！最辣女醫師柯品瑄親揭維持最美體態的不二秘訣！ 每天過著忙碌的生活，你也和波編一樣經常有一餐、沒一餐的嗎？常常早餐吃完，下一餐就忙到過了正常進食時間，往往餓過頭就開始報復性飲食，天天毫無忌口的想吃什麼、就吃什麼，加上長時間坐在辦公室，體重不知不覺像是吹氣球一樣，咻～雙下巴、馬鞍肉通通跑出來，真真實實成為了小「腹」婆QQ 眼看著夏天即將來臨，再這樣繼續放任肥肉們下去，那怎麼行！！（崩潰） 身為計畫型人格的波編，凡事講求做足功課再執行，在茫茫的資訊海裡面爬呀爬呀爬～ 終於～看見了一道希望的曙光！具有「最辣女醫師」之稱的柯品瑄醫師在IG貼文分享到，女孩們若想要正確瘦身，掌握80%飲食＋20%運動的原則，每天攝取足夠的營養素才是更有效果的瘦身方式！ https://www.instagram.com/p/CuRoao9SX6o/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 好在看了柯品瑄醫師分享維持最美體態的不二秘訣之後，讓波編恍然大悟，原來讓健康體態變「熱辣」的關鍵是在「賀寶芙營養蛋白混合飲料」！每份不僅含有豐富的大豆蛋白、19種礦物質和維生素，熱量還只有88大卡！遠低於一個肉包的熱量之外，更富含膳食纖維又零膽固醇！挑嘴的波編上網一查發現總共有多達7種不同的口味，剛剛好一週七天每種口味能天天輪流喝～ 多樣化選擇完全喝不膩，絕對能滿足每一個挑剔的味蕾呀！想擁有健康熱辣體態的女孩，就快跟著柯品瑄醫師和波編飲用賀寶芙奶昔加上規律的運動，一起享受夏天、展現魅力自信心，迎戰世界比基尼日吧～ 波編私藏「奶昔食譜」大公開！完勝夏天健康熱辣喝這款就對了！ 每天走進早餐店就讓人忍不住想來點火腿蛋餅、豬排漢堡、薯餅炸物呀～ 雖然早餐吃這些食物看似合理又正常，但若每天都這樣吃，不僅攝取不到足夠的營養，更在無形之中吃下許多額外的高油、高熱量，長期下來更對身體造成沈重的負擔啊！想要維持勻稱體態建議將早餐改為「營養蛋白混合飲料」，不只更健康又能補充身體所需的營養素，做法更是簡單快速又超方便！波編自從學會之後，每天最期待的就是早晨能來一杯冰涼的營養奶昔～ 這就讓波編來推薦大家私心最愛的兩款「奶昔食譜」吧～ 🥭強氣色芒果柚子奶昔🥛 作法：倒入240CC冰水再加入2匙營養蛋白混合飲料（香草口味）、1匙優質蛋白粉、3瓶蓋濃縮蘆薈汁、230克芒果，接著用果汁機打均勻30秒，最後加入40克柚子果肉即完成。 營養熱量：352大卡、22克蛋白質、5克纖維 一到夏天就讓人直覺想到芒果呀！正值盛產季節的芒果非常新鮮之外，天然的水果甜味配上香草口味的奶昔，波編私心覺得有一點點像是楊枝甘露的味道，甜而不膩的完美搭配簡直讓人欲罷不能！炎熱夏天來一杯清爽可口又超級消暑呀～ 🍓草莓奇亞籽奶昔🥛 作法：倒入240CC水再加入2匙營養蛋白混合飲料（草莓口味）、2匙優質蛋白粉、1匙奇亞籽、1/2杯冷凍草莓、3~5塊冰塊，接著用果汁機打均勻30秒即完成。 營養熱量：214大卡、22克蛋白質、18克碳水化合物、3克脂肪 誰也跟波編一樣是草莓控呢？（舉手）一看到草莓口味的奶昔就讓波編等不及想來嘗試！加了草莓口味奶昔粉和冷凍草莓之後，整杯味道像極了香醇max版本的草莓牛奶！充滿令人無法抗拒的濃郁草莓香氣，不只有滿滿的飽足感，早晨喝完再出門上班，更是立馬補足元氣！一掃週一上班的憂慮厭世感呀～ 看完波編私藏的奶昔食譜之後，大家最想嘗試哪一款呢？就連零廚藝技能的小白也能輕鬆學會，大家還不趕快筆記學起來！只要將奶昔加入喜歡的蔬菜或水果，就能隨心調配出喜歡的健康餐，營養蛋白混合飲料不只營養均衡、便利又有多種口味，非常適合忙碌沒時間好好吃飯的族群！ 若是想更進階維持健康體態，波編推薦入手「賀寶芙體重管理組」，除了有奶昔之外，還有草維錠、細喜錠及草本濃縮速溶茶，可以提供豐富營養並促進新陳代謝，幫助你更好管理體態！想在夏天打造熱辣體態的女孩們，這就快跟著波編一起從早餐開始，客製化屬於你的健康奶昔，再搭配規律的運動！健康享受、完勝夏天，邁向火辣辣好身材吧～

夏天SNS熱搜！顯白襯膚「酪梨色」，妝容、指彩到濾鏡都要這麼嫩！

大家對酪梨的印象應該就是，他是健康的天然油脂，最常在早午餐點裡面看到！但最近不管是在IG上還是小紅書上，都很常看到嫩嫩的酪梨綠色！不管是在眼妝或是指彩上，都有眾多的酪梨綠色分享！比起一般的草綠色，像是加了牛奶的酪梨綠又更好駕馭～ ＃指彩 首先最好駕馭的就是指彩了，秋冬會比較想要用深一些、沈穩一些的顏色，春夏就很適合酪梨綠這種比較明亮的色系，不管是水果感的跳色，或者是和相近的黃色系一起搭配，都會非常可愛喔！ （以上圖片來源：＠是99哇、＠是你的寶貝呀） ＃妝容 酪梨綠色要在妝容上運用，會顯得比較不日常一點，但其實嫩綠色拿來用在眼妝上非常有出遊感，與粉色、大地色、橘色系搭配都可以很和諧，如果想要再更日常一些，也可以使用帶有綠色珠光的淺色系提亮眼中、眼頭都很適合！ （以上圖片來源：小紅書＠你敢踩我拖鞋、＠Cha.Vinr、＠肚肚、＠貓抖抖） ＃濾鏡 冷綠色的濾鏡會讓整個臉蛋看起來更加白皙，再使用picsart等APP加上酪梨綠色外框、貼紙等等，清爽的效果超適合在夏天使用！推薦使用的濾鏡有VSCO的AGA2、或是在調整好數值後使用色調來調整喔～ （圖片來源：＠一粒米） ＃配件 最近不管是AirPods殼、手機殼、電腦包、耳環、項鍊等等，不管是身上穿的、工作上課用的小物，都一定要有一點嫩綠色才可以呀～ （圖片來源：malling-booth） （圖片來源：蝦皮＠estrella.526） ＃穿搭 在服飾上當然也不意外，不管是洋裝、襯衫，甚至是最近最流行的老爹鞋，都會搭配一點點嫩綠色的元素喔！ （圖片來源：＠小懒猫meili） 酪梨色就像草綠色加了一點牛奶的嫩綠色，跟其他色系搭配在一起看起來更和諧！用在臉上、穿在身上，不只襯得整個人膚色更加白皙，也增添了一點亮點喔！ 延伸閱讀 我的夏天來了！今夏必收＃木瓜海灘眼影盤，從包裝到選色都欠買到不行啊！ 方方正正那種已退燒！精選多款韓國正夯「特殊造型」AirPods case，一盒在手最炫砲就是我～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #彩妝 #指彩 #漂亮 #濾鏡 #濾鏡教學 #眼妝 #耳環 #配件 #酪梨 #酪梨綠色 

Hoo donut 呼點甜甜圈

古亭捷運站的隱藏版甜點，日式甜甜圈鬆軟口感，不會有油膩感❤️ 初訪選擇兩款包餡的甜甜圈 🍩奶油起司甜甜圈&抹茶紅豆甜甜圈 鬆軟口感的甜甜圈搭上奶油起司及靜岡抹茶紅豆，口感甜而不膩 🍦海鹽焦糖&楓糖核桃冰淇淋 牛奶糖的香氣充滿口中，焦香則在尾韻慢慢呈現，一吃就讓人驚豔；楓糖核桃甜度稍叫前者甜一些，但都不是會膩的甜點 覆盆子氣泡飲&如果紅茶 新鮮水果果醬配上氣泡飲非常適合夏天，如果紅茶是用冠軍紅茶茶葉冷泡而成 一份套餐NT200，雖然不是銅板價但也值得一訪 #日式甜甜圈#古亭站美食#呼點甜甜圈#台北美食#甜點店

嚐鮮文-7-11meiji38%巧克力雪糕😋

看見7-11這款雪糕買一送一就買來嘗鮮。 原以為會很甜或巧克力吃起來假假的，沒想到完全不會。 雪糕外層有脆脆的巧克力，𥚃面的巧克力冰淇淋吃起來完全不會過甜，聞起來也有濃濃的巧克力味真的很美味。 夏天要到了，又多了一種降溫的選擇👍

夏天搜尋結果

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