【澎湖】10處陸上秘境景點！海底王宮、無敵山海景步道、觀海咖啡廳，等你來攻略

誰說到離島一定要玩水～又到了澎湖花火節這個旅遊旺季，但除了各類的水上活動，針對不喜歡玩水的朋友，編輯要來告訴大家不濕身的澎湖旅遊攻略，猶如海底秘境的珊瑚王國、古色古香的咖啡廳，以及擁有無敵景觀、觀海賞夕陽的好去處，通通都在本篇懶人包等著大家安排進今年的澎湖行啦！ 👉【2022年澎湖海上花火節20周年】LINE主題熊大兔兔又來囉！24場次時間都在這 馬公市｜蛇頭山 蛇頭山雖海拔僅20公尺，但仍列為台灣小百岳之一，早年為軍事要地，可以遠眺馬公港和澎湖內灣，往馬公市區方向看，會像是看到有條蛇趴在海面上，因此而得名蛇頭山。 蛇頭山整座山都規劃有步道和木棧道，走起來相當輕鬆，遊客不多，是能安靜看海的景點，但島上幾乎無遮蔽物，夏天前往要留意防曬。 Info. 地址：澎湖縣馬公市風櫃里蛇頭山 西嶼鄉｜竹灣大義宮 竹灣大義宮主要供奉關公，不但香火鼎盛、信眾多，最大亮點是這裡是全台唯一合法飼養綠蠵龜的廟宇，有著由珊瑚和咕咾石打造的夢幻海底世界，走進地下洞穴的珊瑚王國，不必潛水就能近距離欣賞到美麗的珊瑚生態以及可愛的海龜們。 而除了令人驚嘆的海底王宮，廟宇外頭也設置了以海龜與海為主題的裝置藝術，也是景點必拍的打卡熱點。 Info. 地址：澎湖縣西嶼鄉竹灣村76號 開放時間：04：30～18：30 西嶼鄉｜牛心山 孤立在海灣旁的小山丘，牛心山又被叫做魔鬼山，山頂上巨大的玄武岩寸草不生，與四周的綠地形成強烈對比，高處可以眺望漁港、內海景觀，同時也是澎湖看風景、夜景的熱門景點之一。 除此之外，每年7～10月還有盛開的天人菊點綴，可以拍到與平時截然不同的景象。 地址：澎湖縣西嶼鄉緝馬灣937號 西嶼鄉｜漁翁島燈塔 純白色的漁翁島燈塔，原為西嶼燈塔，是座擁有悠久百年歷史的古蹟，是全台最古老的燈塔，晴天時，藍天白雲配上翠綠草地，很有地中海風情，燈塔周邊視野遼闊，可以眺望海邊風光，很推薦大家來欣賞浪漫的夕陽，或是入夜後的熠熠星辰也很值得晚飯後來散散步。 Info. 地址：澎湖縣西嶼鄉外垵村195號 開放時間：09：00～17：00（週一公休） 西嶼鄉｜牧羊人咖啡館 超吸睛的巨大咖啡杯就立在磚紅瓦屋上頭，充滿懷舊風情的古厝咖啡廳，店內擺放著許多古董級的傢俱擺設，像是木桌椅、電視、裁縫機等，菜單則是國小作業本的造型，相當有趣！ 咖啡廳沒有限制用餐時間，也沒有收取服務費，在當地有著超高人氣，推薦一定要到屋頂上來拍照，除了有招牌的咖啡杯入鏡，還能有附近整片的古厝聚落作背景，很有古時鄉村的樸實感。 Info. 地址：澎湖縣西嶼鄉12號 營業時間：10：00～17：30（週三公休） 湖西鄉｜及林春GillyPrimavera 林投店 一邊品嚐著香醇咖啡，一邊欣賞寬闊的海邊風光、享受徐徐海風，位於林投公園內的及林春咖啡館，綠蔭環繞，但幽靜的環境，因緊鄰海邊的優勢，在咖啡廳的戶外座位區卻能欣賞到沙灘景色。如果有安排去隘門沙灘的話，很推薦之後到咖啡館吃個下午茶休息一下。 Info. 地址：澎湖縣湖西鄉1-3號 營業時間：10：00～19：00 馬公市｜虎井嶼 被評為全球十大秘密島嶼之一，虎井嶼鄰近馬公市，猶如一座被世人遺忘的秘境，鮮少被人提起。島上有著壯觀的玄武岩地質景觀，島上建築多為灰白色調，氛圍寧靜樸實，很有傳統漁村的感覺，島上居住著許多貓咪，所以虎井嶼也有台灣貓島之稱，如果是貓奴，待上半天都不是問題。 虎井嶼恰好有北回歸線經過，如同嘉義有北回歸線地標，島上有座全長55公尺的追日大道，步道終點則設置了一座「巨人之手」的裝置藝術，是澎湖影藏版的打卡景點。 Info. 地址：澎湖縣馬公市虎井嶼 馬公市｜西衛海邊 位於澎湖西衛北邊的廢棄小木屋，由屋內往外拍攝，宛如一個巨型畫框，蔚藍的天空以及波光粼粼的海面，隨手一拍，畫面都像極了海島國家的風景照，是較顯少人知的打卡秘境，喜歡拍照的朋友千萬不能錯過！ 不過地點在Google上並沒有標示，秘境小屋是位於西衛社區內，周邊有許多色彩繽紛的民宿，想前往的朋友導航要設定「西衛海岸民宿」才找得的到哦！ Info. 地址：澎湖縣馬公市西衛里581號 馬公市｜隘門沙灘 隘門沙灘位於馬公機場附近，是由珊瑚與貝殼碎屑等組成的白色沙灘，景緻與長灘島相似，是大家到澎湖必訪的景點，除了適合拍照、踏浪，沙灘設有木造休息區、盥洗室及遊憩區等設施，也有透明獨木舟、浮潛等付費的水上活動可以遊玩，適合想玩水或想看夕陽的朋友。 Info. 地址：澎湖縣湖西鄉隘門村 七美鄉｜七美下巷 七美島東南方，沿岸因海蝕作用形成兩個缺口，如小巷般，上方稱頂巷，南方就是下巷，是玄武岩斷崖所圍成的海灣景觀，這裡有著因地質作用形成的平台，沿著石階走可以抵達景觀涼亭，從至高處能欣賞到壯觀的玄武岩景觀和美麗海灣，運氣好的話還能看到羊咩咩出沒的身影。 Info. 地址：澎湖縣七美鄉 👉【澎湖北環一日遊】15處景點這樣玩！白沙鄉&西嶼鄉人氣打卡點一次收齊 👉澎湖南環景點行程規劃！帶你踩點夢幻白沙灘、天堂路，璀璨花火節浪漫登場 👉澎湖花火節來臨，澎湖必買伴手禮推薦TOP11，沒買到可別想回家！ 撰文編輯 #Munna #七美下巷 #及林春咖啡館 #漁翁島燈塔 #牛心山 #牧羊人咖啡館 #竹灣大義宮 #虎井嶼 #蛇頭山 #西衛海邊 #隘門沙灘 

【清潔保養】乾燥唇的救星 愛用護唇商品分享大會！醫療級的護唇品大公開

安安打給厚挖喜羊 ！Ꮚ･ω･Ꮚ 身為護唇魔人，今天很興奮的要來跟大家分享我的愛用護唇商品了！！！ 首先介紹我個人最最最愛的一隻護唇油 ♡ 曼秀雷敦維他命修護潤唇凍膏 這真的是我一生推，超級超級無敵好用！！！ 當初買他的時候是去康是美還是屈臣氏巡田水發現的，那時候辦活動有很多折扣，買下來一隻才60元！便宜到不行，CP值超高，我直接掃空架上拿去送我朋友跟親戚推他們坑（σ`∀´)σ 有維他命的味道還會涼涼的，又香擦了又舒服潤唇效果又超棒 包覆死皮的能力很強，我妝前保養前的第一個步驟就是先薄擦一層這隻唇油 等完妝要上唇膏的時候再壓掉多餘的油，就可以獲得嘟嘟唇一枚了(๑•̀ㅂ•́)و✧ 旁邊兩隻小綠綠也很好用，我會帶著補口紅前擦，都是涼感護唇膏 我比較喜歡寬扁那隻，但是單純是因為我覺得寬寬扁扁的很可愛其實效果完全一樣哈哈哈哈 ♡ 下一位是眾所皆知的超萬用木瓜霜 朋友去雪梨的時候帶給我的，我記得在好市多有賣～ 通常我會在睡前後塗一層當唇膜，尤其夏天吹冷氣早上嘴唇跟鼻孔都會乾到不行 (´-ι_-｀) 擦一點點在鼻孔的門口（？）也可以防止鼻孔不要太乾喔！ 木瓜霜真的很滋潤所以一次使用一點點才不會太油 ♡ 第三位是 Dr.Jart 神奇分子釘修護潤唇油 這是我某次在板橋康是美巡田水順手帶走的商品 當初根本沒用過護唇油只用護唇膏，完全是看他包裝可愛又打折（原價$390 加價購$130）才買的 沒想到一試成主顧！從此愛上護唇油 可惜，貧窮限制我的想像，這條對用量很兇的窮困大學生我來說太貴了 (´-ω-｀) ... ♡ 最後一位是我其實還沒用過但還是想跟大家分享的資生堂MOILIP藥用潤唇膏！ 他就是傳說中歸屬於第三類醫藥品的護唇膏 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 當初去日本玩的時候朋友託我買的，他是一個超會口角炎的人（就是俗稱的臭嘴角）他說這隻真的可以有效治療口角炎，擦上去很快就好了，在日本藥妝店的時候也問過那邊會講中文的店員，這是可以當護唇膏使用的藥品，護唇魔人（我）毫不猶豫自己也抓了兩條 ♡ 結論 我選護唇膏（油）的標準就是好聞、涼感、包裝可愛ε(*´･∀･｀)з 油類產品我通常不會帶在身上，因為他們很油不適合補妝 但是護唇油的確會比護唇膏的包覆性更強，所以如果嘴唇嚴重乾裂、死皮很多的水水，我會建議先瘋狂使用護唇油來改善唇況，等狀況穩定後再改成護唇膏會更有效率喔！ 以上就是護唇魔人的護唇分享 想看更多保養、是色、實測歡迎追蹤我的 Dcard 如果單純想看看我的話也可以追蹤我的 Instagram 喔 ❤️ 挖喜羊，我們下次見

減肥不挨餓！完整減脂菜單一週，跟著食譜公式吃健康瘦身不反彈！

明明吃的都是健康的原型食物，為什麼還瘦不下來？吃得少或只吃原型食物就會瘦，這些其實是錯誤的觀念！有時候就算吃對食物，但飲食結構出問題都會導致瘦不下來，減肥除了要調整飲食結構外，每樣元素都要攝取，這樣體重才不會反彈！今天妝同學準備減脂菜單一週外，還要教大家如何挑選食物，只要跟著吃，搭配運動，相信很快就會瘦下來的～ 減脂注意事項 在實行減脂之前，大家切記要記得，不要為了減肥，能不吃就不吃，雖然說是以低熱量食物取代高熱量食物，但還是要保持飲食均衡，不要本末倒置搞壞了自己的健康！ 圖片來源：_seorina 減脂菜單一週第一招：高效減肥食物選擇 大家可以把握以下原則來挑選食物，低碳水、優質蛋白、有益脂肪以及高纖維蔬菜、低GI水果！ 低碳水：像是白飯、麵包、麵條類的都是我們俗稱的精製碳水化合物！如果不注意很容易攝入過高的熱量！我們可以選擇粗糧做代替，像是燕麥、紫薯、玉米等等，都是含有豐富的膳食纖維，不僅有飽足感，還可以幫助排便～ 優質蛋白：多補充蛋白質，不僅僅是重訓的人需要，攝取足夠的蛋白質，可以幫助人體代謝，燃燒脂肪！而且也不用擔心會發胖，像是雞蛋、牛肉、雞肉、牛奶都是很好的蛋白質，大家記得肉類的話盡量挑去皮的！吃素的人也可以選擇豆漿、豆腐等食物作為攝取蛋白質的來源喔！ https://www.instagram.com/p/CM3izgGnhOv/ 有益脂肪：很多人減肥都很害怕油脂，但其實如果不攝取油脂，用太過偏激的方式減肥，反而會讓身體亮紅燈！像是堅果、鮪魚、橄欖油等等，都對人體對健康是有幫助的，因此每天都要適量的攝取！ 高纖維蔬菜：多吃青菜應該就不用多說了！可以多吃十字花科類、菇類或是綠葉蔬菜像是胡蘿蔔、番茄、花椰菜等等的。但像是玉米那類的粗糧，就屬於主食類，食用的量還是要控制好！ 低GI水果：所謂的GI就是造成血糖上升的幅度及速度，挑選低GI的水果，還可以幫助減少體脂肪的累積喔！但水果的畢竟還是有糖分，因此攝取的量也不要過多！平時可以挑選蘋果、檸檬、藍莓、柚子作為選擇～ 減脂菜單一週第二招：高效減肥食譜公式 這個減肥餐食譜公式不是唯一的！大家也可以自行更換～比如可以將肉類分兩頓吃，或是顛倒順序，晚餐吃肉、午餐不吃諸如此類的，只要確保少量的碳水主食、高纖維的蔬菜以及低Gi的水果，就可以根據自己習慣改變～ 早餐=低碳水主食+優質蛋白 午餐=低碳水主食+肉+蔬菜 晚餐=低碳主食+蔬菜+低gi水果 減脂食譜一週參考 day1 早餐–蒸紫薯+水煮蛋+豆漿 午餐–紫米+花椰菜清炒蝦仁+燙青菜 晚餐–水煮玉米+涼拌菠菜 day2 早餐–蒸地瓜+水煮蛋+豆漿 午餐–水煮玉米+雞胸肉+炒蔬菜 晚餐–蒸馬鈴薯+芹菜炒豆干 day3 早餐–水煮玉米+水煮蛋+豆漿 午餐–義大利麵+牛肉 晚餐–蒸紫薯+杏包菇炒肉＋涼拌黃瓜 day4 早餐–蒸紫薯+水煮蛋+牛奶/豆漿 午餐–蒸馬鈴薯+萵苣炒肉絲+蒸蝦 晚餐–蒸南瓜+炒菜心 day5 早餐–蒸南瓜+水煮蛋+牛奶/豆漿 午餐–蒸馬鈴薯+去皮雞腿+炒時蔬 晚餐–蒸紫薯+炒花椰菜 day6 早餐–蒸紫薯+水煮蛋+牛奶/豆漿 午餐–蒸南瓜+醬牛肉+蠔油時蔬 晚餐–蒸地瓜+炒豆芽菜 day7 早餐–水煮玉米+水煮蛋+優酪乳/豆漿 午餐–蒸南瓜+蒸蝦+涼拌海帶 晚餐–蒸馬鈴薯+炒萵苣絲 https://www.instagram.com/p/CXtuoz8PabB/ 明星減脂菜單 虞書欣『獨家減肥食譜』 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1350720 韓國女愛豆們『回歸瘦身菜單』 https://www.popdaily.com.tw/beauty/680021 秀智『1000卡減肥菜單』 https://www.popdaily.com.tw/beauty/827043 所以說，挑選食物、營養均衡真的很重要！只要掌握這些原則，再搭配運動，相信你的體重很快就可以達標！那麼，就祝大家這個夏天結束前，都可以擁有好體態～ 延伸閱讀 👉🏻21天年前緊急瘦身！遵守「飲食三階段」讓你不需運動也能減重成功！ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ 👉🏻減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #一週減脂菜單 #低GI水果 #低碳水 #優質蛋白 #妝漂亮 #有益脂肪 #減脂 #減脂食譜 #瘦身 #食譜搭配公式 #高效減肥食物 #高纖維蔬菜 

還只知道Carlyn？不能不知的5個韓妞搶背包牌推薦，不知道就落伍了！

有在關注韓國時尚的女孩們肯定知道不少品牌，但是流行這種東西是每天都在變化，有時我們根本來不及跟上，這次穿搭編就來幫大家研究了（絕對不是自己要買，順便整理），到底現在韓國女生都在背什麼包？什麼包牌才是真正流行的？讓女孩們流行無時差，跟著穿搭編一起（買）來看看吧～ 五個不能不知的韓妞搶背包牌推薦 – Find Kapoor / 品牌官方Instagram / 👉🏻 Find Kapoor Find Kapoor這個品牌穿搭編知道很多女孩們都認識，韓妞們也是真的有在認真背這個品牌的包包，從最為出名的水桶包到MARC 18 、MARTY 26都非常的熱賣，而且不只是女孩們搶背，就連男生也有自己的款式，可謂是國民品牌了，最近品牌也換上了新的Logo給大家一種全新不同的時髦科技感，推出更多的包型給大家，想要初次入手韓國包牌的女孩可以嘗試看看！ https://www.instagram.com/p/CpuFraMuYFs/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cig5NlIp9Ik/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C3zTn8VJAjn/?utm_source=ig_web_copy_link 👆🏻 新形象、新Logo是不是完全不一樣的感覺呀？ 五個不能不知的韓妞搶背包牌推薦 – Lememe / 品牌官方Instagram / 👉🏻 Lememe 如果你是喜歡法式浪漫、文藝復興穿搭感的女孩，那麼你一定要入手這個品牌，Lememe的主理人對於品牌設計理念有著自己的堅持，覺得設計就是要『可持續的』，所以在他們家我們看不到流行的影子，只有今年好像可以背、明年好像也可以背，再過十年也可以背的經典概念。品牌在2023年品牌有舉辦過一次快閃店，主題是『媽媽的衣櫃』，整體以復古、經典氛圍作為主軸，所有的配件、包款都像是偷開媽媽的衣櫃拿出來的，完整呈現了主理人的理念！初次入手他們家的包包，推薦可以入手迷你書包、馬鞍包，都是不錯的選擇！ https://www.instagram.com/p/Cxw2Gmeu4lm/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cx970A_sIck/?utm_source=ig_web_copy_link 👆🏻 迷你書包 https://www.instagram.com/p/CwuXid5RP3M/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cv9WQO0voHJ/?utm_source=ig_web_copy_link 👆🏻馬鞍包（三個尺寸） https://www.instagram.com/p/C4ShPusv3uI/?utm_source=ig_web_copy_link 👆🏻其他款式 https://www.instagram.com/p/CxMkx8hhs1Z/?utm_source=ig_web_copy_link 👆🏻快閃店 五個不能不知的韓妞搶背包牌推薦 – Depound / 品牌官方Instagram / 👉🏻 Depound 創立於2016年生活品牌，對！你沒看錯！原本是以生活品牌起家的Depound，一開始穿搭編注意到這個品牌真的是被他們家的杯子、碗盤吸引到，後來他們開始推出帆布包、簡單的包款，主要配色是以白色、杏色低飽和這種溫柔色系為主，到後來圍巾、包包越來越受到女孩們的歡迎，也成為韓國女孩們口中的小眾品牌，不曉得女孩們到韓國時有沒有去門市逛過，不管是哪間門市，從外觀就給人一種回到家的感覺，首先印入眼簾的幾乎都是生活用品，再來才是包款、配件，包包的材質幾乎每一款都離不開帆布，可以說是衷於初心的理念！讓女孩們背起來更加自在、沒有負擔！ https://www.instagram.com/p/C1_XI_GhoTi/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C2Ougm4hGp_/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C34itUQhK6l/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CsF5Lr4LTfl/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CqhrvWgB5_W/?utm_source=ig_web_copy_link 五個不能不知的韓妞搶背包牌推薦 – minitmute / 品牌官方Instagram / 👉🏻 minitmute 這個品牌是由韓國網拍模特出身的全秀林親自設計的品牌，當初秀林創立品牌的想法也是非常有趣，因為自己是模特兒，經常需要東奔西走，雖然不缺包包，但是身為模特經常需要搭配不同的穿搭風格，在搭配的同時又找不到一款可以適合自己穿搭、工作時包包的容量的款式，所以就決定自己來設計了！所以在品牌初期，秀林希望推出的包包是非常輕便、尺寸又比較小但又能是皮革的背帶（質感又實背），這個需求聽起來是不是太像我們想要的包款了，所以前期推出的包款每一個都小小的、方便攜帶，因此爆紅！那時韓國街頭誰沒一個minitmute的小紅包包，到現在陸續推出不同尺寸的包款，就連好穿的便鞋也接連上市，這家實體門市就在聖水大街上，空間非常寬闊，如果有到韓國去的女孩一定要去感受一下秀林的堅持！ https://www.instagram.com/p/CYX3Y-9p2yM/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CJJPU9xpkB2/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CI-Nf_Gp1tq/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CDK4UlhDuxF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CBKMTHRDsrJ/?utm_source=ig_web_copy_link 五個不能不知的韓妞搶背包牌推薦 – Loeuvre / 品牌官方Instagram / 👉🏻 Loeuvre Loeuvre這個以感性為基礎的品牌，主打一個慵懶鬆弛感，是一種你隨時想背，那就背呀！但是背上的瞬間能讓女孩散發光芒的感覺！在韓國算是小精品的品牌，包包的材質是來自義大利進口的小牛皮，包包的時髦度、材質都讓人無法抗拒，所以Loeuvre讓女星、部落客都忍不住上身來一顆！如果不想要撞包、又想要有時髦感的包包，穿搭編真的強烈建議可以入手一顆！ https://www.instagram.com/p/C0ysphQxRWm/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C1A49tDP2n-/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C3u2Ow9JW39/?utm_source=ig_web_copy_link 包包真的永遠都買不完啊？冬天有冬天的款式、夏天有夏天的款式，雖然今年又流行回來大包包，但是女孩們平常都喜歡背什麼樣大小的包包呢？快來留言跟穿搭編討論，我們一起買包包吧（？？）～ 延伸閱讀 👉🏻 海外搶翻！小資女也能負擔的Coach高CP值精緻水桶包，你選哪個色？ 👉🏻 犒賞自己不過分！5款5萬以內就能入手的精品包包推薦，精緻又顯氣質！ 👉🏻 買哪款包才不NG？2024最新值得投資的熱門包款，血汗錢必須謹慎花！ 👉🏻 全球都在搶！Vivienne Westwood鏈條水桶包，手速不快又要斷貨啦！ 👉🏻 平價精品級！3個韓國女生愛不釋手的小眾包牌推薦，這些你都知道嗎？ 撰文編輯 #cora #包牌推薦 #女生包牌 #穿搭分享 #穿搭包牌 #穿搭單品 #穿搭推薦 #韓國包牌 #韓妞穿搭 

夏天就要去海邊~ 西班牙馬略卡小島10日遊 Mollorca Spain

 每年夏天我們都會有個summer holiday，這次選擇到西班牙的小島-Mollorca度過美好十天。 我們事先在租車公司網上預訂了車，一落地便從機場領了車，直奔位於北方的住宿飯店，途中停靠法德摩薩 Valldemossa，這是一座歷史小鎮，非常漂亮。 在馬略卡島上隨處都可見風車(如下圖)，跟荷蘭風車不同，他的基底是石頭。 實不相瞞，在馬略卡島上的期間頓時覺得自己在英國，聽到超多英式口音XD 位於住宿位置的超美日落! 房間內的窗景。 搭配閱讀: 十天內去了不少知名海灘。 馬略卡大部分的海灘都是淺灘，但若要我推薦，我會選擇Port d'Alcúdia，淺海灘適合大人小孩，海水非常清澈乾淨，若要租躺椅也比其他地方便宜多了(13歐-2019八月的價格)。 延伸閱讀: 最喜歡的城市:索列爾Soller，剛好遇上城裡辦派對，整個城市好熱鬧，加上我在那裏找到一 間CP值超高超好吃的餐廳!對這個城市印象很好。 最特別的住宿:Sanctuary of Sant Salvador，你可以在這邊看到最漂亮的夕陽。 歡迎追蹤IG : mayinczech 不定期分享在布拉格的生活 :)

什麼？全身單品通通只要一張小朋友！衣櫃大換季就要趁現在！女孩們準備把購物車清單更新一輪啦～

這禮拜天氣明顯轉涼了，早晚出門都有一股涼意，最喜歡秋天就是因為可以準備替衣櫃換季了！除了衣服外套，鞋子包包當然也都要買一輪才過癮呀（笑）說到大買特買，小編的第一選擇絕對是淘寶台灣，剛好趁著 #928省美日 大買一波絕對不會錯！每一種單品通通都是千元甚至百元價，一次把自己的「省美觀」和「審美觀」通通發揮出來，買到超值好貨就是爽呀！ 這次幫大家從淘寶台灣APP裡的 #好店 和 #T-Fahion 裡挖寶～不只有超夯網紅店大集合，每個禮拜也都有大牌超級下殺優惠！如果不知道這一季流行什麼，也可以從T-Fashion淘寶台灣潮流服飾精選指南中看到最新的流行趨勢、穿搭教程和熱門新品推薦，小編每次進站亂晃的時候最喜歡逛的就是這兩個區塊了呀，總是能挖到好多好物呢！現在就跟著小編一起用少少的錢買到超值的神好貨吧～ 初秋必備單品牛仔外套、帥氣風衣絕對要搶先購入！和男友一人一件低調放閃很可以～ 說到秋天最讓人想購入的絕對是外套啦！別說騎車了，像小編是搭捷運的通勤族，上下班時就連走路到捷運站的路上都覺得有一股涼意耶！如果穿短袖短褲甚至會覺得有點冷，於是外套就必須派上用場啦！ 短版牛仔外套絕對是每年必備！看膩了衣櫃裡普通的丹寧原色，今年就來一件淺米色的牛仔外套吧～寬鬆的落肩短版設計無論是搭甜美或率性的風格都很可以，尤其白色更是讓人覺得超．時．尚！有一種清新的感覺，也讓秋冬不那麼沉悶了呀～ 當然牛仔外套也是超好拿來當作情侶穿搭的重點單品之一，只要穿上同色系的丹寧就完全是天生一對了呀～而且走在路上保證回頭率超高，因為丹寧就是怎麼搭都時尚！買來就算每年重覆穿也不會被笑過時，多投資幾件不會錯！ 另外防風夾克也是近幾年必備，尤其是女孩們以前都會覺得太過粗曠太MAN的款式，在工裝風超流行的現在不購入一件怎麼行！女孩可以選擇粉色系跳色的款式，像是這件粉藍×粉紅的夾克就大大減低了粗曠感，再加上oversize的感覺完全萌到讓人想要抱緊處理呀！男朋友就可以穿酷酷的灰黑色系，讓人覺得更穩重更帥氣，走在路上絕對可以低調閃瞎路人（笑） 仙女小姐姐系、休閒鄰家女孩系、冷酷陷阱系我全包！百變LOOK只要有這些單品通通可以完美達成！ 雖然說外套是夏天進入秋天第一個要買的單品，但是其他衣服包包鞋子也都要立馬跟上才行呀！再加上現在還有928淘寶台灣服飾節，還有什麼不一次購入的理由啦～～ 一件式連身裙不管一年四季都超必備，套了就走超方便，完全是懶人小編的最愛～西裝外套也是近幾年必須擁有之一！這兩種都是不管衣櫃裡有幾件，只要材質不同、厚度不同、顏色不同，都可以一買再買的單品，畢竟怎麼搭怎麼時尚，還能搭配出各種風格，荷包通通砸在它們身上也甘願（笑）最讓小編覺得必須收的原因是淘寶台灣店家居然推出了洋裝+外套+包包的三件組，一次包套還更優惠，也讓人太開心了啦～～ 通常穿連身裙的時候小編自己會選擇穆勒鞋，除了也是因為套了就走很方便之外，選擇帶有金屬鍊條的款式就能一秒變成仙女風！無論是穿去上班還是約會都很適合呢～如果是要出去踏青的話，也可以換成帆布餅乾鞋或是奶油底的品牌休閒鞋，給人活潑可愛感，馬上化身鄰家女孩，光是換個鞋子就能穿出完全不同的風格呀～ 穿膩了小姐姐風和小女孩風，偶爾當個潮流妹也是要的！品牌LOGO潮T搭配深色修身丹寧長裙，再穿上老爹鞋還有這陣子超紅的品牌腰包，一秒就能穿出態度！小編覺得無論平常是走什麼風格的女孩，只要有這些單品都能清送駕馭冷酷妹子風，就算沒有通通穿在身上，每個單品拆開後各自又能夠搭配出不一樣的風格，CP值真的高呀！ 看完了以上這些衣服包包鞋子，有沒有迫不及待想買一輪了啦～別急別急！淘寶台灣服飾節就要在9/28登場啦，一直到10/2總共為期五天，女孩們快點把握機會幫衣櫃換季囉！以下重點請筆記，精打細算買一波！ 9/28－10/12 全場服飾滿900折100，滿600折50 每天早上10點、晚上8點加碼贈送400元至2000元購物金 還有各種精選好店推出的928驚喜福袋！ 點我立即展現自己的省美觀！

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這是一位胖女孩 ～ 我的故事 減肥運動過程

一個連鏡頭都塞不進去的人ＸＤＤ 而且五官是平的拉 帶著你回顧我的血淚史 過去65KG 現在持續維持 48-50kg之間 已經2-3年都這樣的體重了喔 夏天就是擁抱太陽擁抱海洋啊 但對於三年前的我完全不可能 我最害怕的就是夏天了 因為胖女孩特徵 象腿 熊腰 虎背 三種吉祥物都集結在我身上 我以前減過肥嗎？ 當然有 但我一下就放棄了 我是超級三分鐘熱度的人拉 我試過 吃減肥藥 / 中醫針究 / 斷食法 甚至是整天只吃芭樂法.... 一大堆奇怪方式 通通沒效！！！！ 是有降了一兩公斤拉～ 但正常吃後又超級回彈 ＱＱ 我的脂肪真的像水泥一樣牢固吧 還記得我最後一次量體重是65以上 ， 但這不是我的最顛峰 因為真的太過錯愕後來再也不敢站上去 實際上巔峰是多少只有老天爺鵝知道～～～ 以前大概最胖只有56kg 後來會變成65kg以上大概是.... 每天宵夜然後三餐吃很飽 吃飽又吃點心 造成的吧 最可怕的肥胖惡魔就是 飲料 / 宵夜 / 點心 = 不忌口！！！ 這是巔峰時期的我 永遠塞不進去鏡頭裡面 ▲ 五官真的是平的！！！ 是平的！！ 是平的！ 巔峰時期那一年剛好我有重要婚禮要參加 所以去了專櫃買洋裝 居然！！！ 沒有一件是穿起來好看的 重點是一大堆穿不下拉 救命啊！！！ 後來很勉強挑了一件穿 ～ 婚禮當天參還被親友們偷偷問是不是懷孕🤰 天啊!!! 人家還是少女欸！！！ 整個超崩潰的啊 只能隔天偷偷的哭 但其實後來也不了了知 反正就是▶▶▶ 厚臉皮無敵狀態 而且當時連我媽都嫌棄我『胖』 叫我不要在這樣下去了 你們看！！！ 我多不要臉 當時我還忘記這件事情繼續爽爽吃！！！ 全世界問號我當時到底怎麼了～～～ 我是個真的超討厭運動流汗 覺得運動根本要我命 以前高中時代要測跑步時我都是第一個裝死的XDDD 這個還是講小聲一點好了 當時人生唯一的一個運動 大概是逛街吧😂😂😂😂😂 完全是全世界最懶惰得人吧 能躺就不坐 能不站就不站 但其實肥胖也讓我沒辦讓我走多遠拉 一下就喊累了 2016年4月 我開始接觸運動 也不知道哪根筋不對 買了我人生第一雙慢跑鞋 起初是到公園慢跑一天至少3公里 或者 在家跳鄭多燕40分鐘 這兩個運動交換著 飲食則是節食方式，但我的飲食很不健康讓人覺得人生無意義 大約到七八月體重變成五十幾～～ 是不是好有成就感（甩髮） 後來靠著一樣的方式有再降一點點體重接著就面臨停滯期了 當時差不多在52上下 ＱＱ 那時候大概長這樣 ▼ 第三張照片 ▲『我有五官了』是不是超級讓人港動！！！ 後來剛好失戀想要釋放自己心裡壓力 鼓起勇氣上健身房 ～ 我沒有買教練課 也只是去一般的健身中心 每次上健身房時間都抓大約一個半小時左右 暖身30分鐘 因為我很不容易流汗 暖身後才會去重訓約50分鐘左右 後來真的讓我突破！！ 50大關～～～ 來到49-50之間 那時候大概長這樣 第四張照片 ▲ 這是我『人生第一場路跑』▲ 每週上健身房最少3次每次一個半小時起跳 一週一.三.五.日 / 一週二.四.六 我是那種連過年健身中心只要有開都會去的人 ～ 平常就下班或假日運動 靠著運動跟很嚴格控制自己嘴巴終於瘦到46公斤 就是現在的我拉 目前控制在46-47之間 有時會有奇蹟發生45出現ＸＤＤＤ 是不是想問 ▶ 我偷懶過嗎？ 有！！我有！！！我很誠實～ 最近我又開始想突破自己 『增加肌肉』『 降體脂肪』 其實我肌肉超少整個是『扁扁的身材』 只有腰還算細 所以跟隱藏人物Ｃ先生<<我的未婚夫拉>> 好好聊天後就改變飲食習慣， 就算聚餐約會也不會放鬆吃太多 就是沾一些沾一些 但也不能完全不美食享受拉我會眼神死！！！ 頂多丟給Ｃ先生吃ＸＤＤＤ 啊哈哈哈我是壞心女友 來來來～ 瞧瞧他讓我壓力多大啊！！！▼ 有時候陳先生跟我炫耀說他體重又降了 而且都是降到體脂肪 我真得非常眼神死超想揍他啦啦啦！！！ 其實是很嫉妒他拉 因為他吃得比我爽啊！！！ 但他真的是很有本錢吃拉 ＱＱ 我離題了ＸＤＤＤ 最後想鼓勵大家 努力是為自己有更好的身體 更多的自信 當累或沒體力時請告訴自己『不能輸給自己』！！！ 而且『減肥｜健身』真的是我覺得 『全世界最棒的整形也會提升自己很多自信心』 我真的是超～～～級～～～ 三分鐘熱度而且沒毅力沒耐心的人 但我持續了也努力做到了 你們也可以的 然後希望我的巔峰照沒有嚇死各位🤣

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這次跟朋友來的柴山時已經是傍晚時分， 太陽公公要準備回家了， 由於等等還要回市區吃晚餐， 所以就點了飲料跟一些小餐點吃， 然後就是好好放鬆一下， 享受這片無價的夕陽海景， 還有居高臨下的優越感（？ 我們的點了 夏日味覺戀曲、紅底雲層、還有黑糖拿鐵， 餐點部分點了個鬆餅跟一個雞塊跟洋蔥圈的炸物雙拼。 只能說他們的飲品真的很網美很適合拍照， 用了很多植物在上面做裝飾， 視覺效果滿點！ 沒有說不好喝， 但也沒有到特別讓人感到驚艷， 但是很真材實料， 像我點的夏日味覺戀曲， 是用蘋果醋、檸檬跟綠茶去製作的， 你可以喝到很紮實的蘋果醋味道， 不會是要酸不酸的那種比例， 整體甜度也不會過甜， 可以喝到滿滿的醋酸味跟香氣， 上面裝飾的蘋果薄片也給了很足夠的量， 不是真的只給一兩片的裝飾， 在夏天的傍晚來上一杯真的頗消暑， 也很搭配我們點的炸物跟鬆餅。 炸物雙拼， 吃起來就是中規中矩， 但是這數量真的頗少的， 下次應該不會再點， 除非我有點酒來喝再考慮。 楓糖鬆餅 格子鬆餅烤到外表酥脆， 淋上楓糖搭配上旁邊的堅果， 吃起來味道跟口感都還不錯， 只是不知道另一面怎麼覺得有點烤過頭的感覺， 但還好沒有苦焦味， 所以給過！ 這裡的戶外能看到柴山的海岸， 想當然耳， 周遭會有很多的小昆蟲， 所以有潔癖或是會怕這些的人， 請三思， 加上店家人手有限， 趕時間的人也請三思！ 🌄 :高雄市鼓山區柴山83號 #kaohsiung #柴山 #萊加呵 #ninej #lookout #outdoorcafe #coastview #lemongreenteawithapplevinger #blackteawithcheeseform #brownsugatlatte #wafflewithmaplesyrup #frieddish #popdaily

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復古氣息卻不減花襯衫的獨特魅力 搭上硬挺的牛仔裙意外好看(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

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