瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！

夏天即將來臨，又到了展現自己好身材的時候，但馬鞍肉、小腹卻一直跑出來作怪！平時也沒有餘力到健身房報到，怎麼辦？今天要告訴你做瑜珈的好處！還有如何在家練習簡單的瑜珈動作，靠瑜珈瘦身！讓你在家也能好好養成運動習慣，擁有完美健康的身材曲線再也不是夢！ 什麼是瑜珈？ 瑜珈是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法，有助於改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式！ 👉2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！ 瑜珈有什麼好處？ 瑜珈瘦身的好處是不需要專業的器材，有瑜珈墊、彈力帶等在家就可以做，長時間維持就能養成運動習慣！而且做瑜珈的好處多多，除了釋放壓力、雕塑身材之外，還能改善血液循環，提高免疫力與注意力，更能預防身心相關疾病哦！ 瑜珈可以幫助減肥嗎？ 瑜珈能夠加強核心，增加身體柔軟度，有效提升肌耐力。其實瑜珈有分很多種類，只要選擇比較動態的瑜珈動作，就能幫助身體消耗熱量，增加肌肉比例，基礎代謝率就會跟著增加，自然就容易瘦了！而且靠瑜珈瘦身，身體線條也會變得更加漂亮！ 👉女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 瑜珈可以舒緩經痛嗎？ 月經期間不適合做太激烈的活動，可以做一些比較緩和的瑜珈如開髖伸展，髖部是情緒累積的部位，負面情緒累積越多，髖部也會越緊繃，因此伸展瑜珈能夠釋放情緒，幫助血液循環，緩解疼痛，經血也會更順利排出。 👉姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 瑜珈有哪些種類呢？ 瑜珈有很多種類，每種瑜珈著重的效果也不一樣，下面要來介紹5個比較常見的瑜珈以及他們差異，趕快來看哪種瑜珈適合你吧！ 1.哈達瑜珈(Hatha Yoga) 最為普遍與古老的瑜珈，以極度呼吸與身體鍛鍊來挑戰自我極限！結合了呼吸法、冥想法與體位法，來提升精神、調節身體平衡，能夠有效釋放壓力並放鬆身心，非常適合家庭主婦或是壓力大的上班族哦！ 2.陰瑜珈(Yin Yoga) 屬於慢節奏的陰瑜珈主要著重在下半身的運動，陰代表肌腱、韌帶和筋膜，因此陰瑜珈的動作通常是仰臥姿或坐姿，並長時間保持特定姿勢，讓筋膜能夠好好伸展，如果覺得身體很緊繃，可以試試看陰瑜珈，一定會覺得整個人神清氣爽哦！ 3.動瑜珈(Flow Yoga) 又稱作流瑜珈，屬於動態的瑜珈練習，學習如何以呼吸引導流暢動作，讓呼吸與動作如流水般一氣呵成，練習時會由內而外的自然從身體產生熱能，除此之外，動瑜珈還融合了節奏和動感的舞蹈元素，有助身體消耗熱量！ 4.熱瑜珈(Bikram Yoga) 歐美非常流行的熱瑜珈！特色是會在約36~40度的教室進行一套約26個動作，高溫高濕度的環境能夠加速身體變熱的速度，也會讓身體不斷排汗，有助於身體排毒增加新陳代謝，對於減重也很有效果！ 5.空中瑜珈(Aerial Yoga) Jennie保持完美曲線的祕訣！又稱反重力瑜伽（antigravity yoga），主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，並通過地吸引力達至深層伸展，改善身體柔軟度，也能更輕易做出倒立等高難度動作，有助血氣運行全身，對通淋巴及治療肩頸背痛特別有效！ 👉10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ 在家也能做的瑜珈瘦身動作！ 下面要來介紹幾個簡單卻很有瘦身效果的瑜珈動作，瘦腿、瘦小腹通通都有！在家也能輕鬆嘗試，但要注意練習時不要逞強而造成身體傷害哦~ 瑜珈瘦身動作1.下犬式 圖片來源：小依娜olivia STEP 1.雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手指盡量撐開，手掌朝前緊壓墊子，腳尖點地。 STEP 2.吐氣後，腳掌踩地、身體抬起，臀部向上頂高。 STEP 3.盡量將雙腳打直，腳後跟踩地，柔軟度不夠或是第一次做這個動作的女孩們，可以先將膝蓋微彎，腳跟離地，再輪流用腳尖輕輕踩地。 瑜珈瘦身動作2.側躺抬腿 圖片來源：小铭哟🐙 STEP 1.側躺，並用手肘碰地將上半身撐起，將一隻腿彎曲踩住瑜伽墊。 STEP 2.呼氣時將另一隻腿向上抬起，落下時吸氣，但是不要碰到瑜伽墊上，每次做兩分鐘，一隻腿一分鐘！ 瑜珈瘦身動作3.臀橋 圖片來源：胡星星 STEP 1.平躺在瑜珈墊上，雙手手心朝下平放在身邊兩側，並將雙膝曲起，腳掌平貼地面 STEP 2.接著用臀部的力量，抬起下半身、腰臀部縮緊，注意不要拱背，肩膀到膝蓋呈現一直線，堅持20-30秒 STEP 3.呼氣時，緩緩放低骨盆但不可觸地，穩定身體，重複動作。 瑜珈瘦身動作4.蚌式開合 圖片來源：梨雨呀 STEP 1.兩腿膝蓋合併並屈膝，雙腳腳踝貼合，膝蓋開合，雙腳至始至終都不能分開，開合時可以感受到大腿內側跟臀部發力，這樣就對了！ 瑜珈瘦身動作5.深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 👉健身界的性感精靈！韓國youtuber超狂減重法 減去50kg變出11字超凹腹肌 以上就是有關瑜珈的小知識啦~在家不妨可以試試看這些簡易的瑜珈動作，讓身材線條更美好！在練習時也要注意安全，適量休息和補充水分也很重要哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯：#Lynn #居家瘦身 #居家運動 #瑜珈 #瑜珈瘦身 #瘦小腹 #瘦腿 #翹臀 

【好物推薦】夏天就需要一台SABA瞬冷瞬熱飲水機！SABA冰溫熱即熱式濾淨開飲機 全效型濾水+自動潔淨 瞬冷瞬熱一機搞定

夏天想要喝冰水還要自己加冰塊？想泡個茶還得先煮開水？都什麼年代了，現在不用這麼麻煩啦！夏天就需要一台SABA瞬冷瞬熱飲水機！SABA冰溫熱即熱式濾淨開飲機幫你瞬冷瞬熱一機搞定！ SABA 澪智飲 SABA冰溫熱即熱式濾淨開飲機SA-HQ10 這款SABA 澪智飲真的超強！一秒瞬冷、即濾即飲、 智慧煮茶，多功能瞬熱飲水機，免安裝水線，還有四層過濾，不管是夏天還是冬天都好用，四季皆可 SABA 澪智飲一機打造健康飲水生活！瞬冷瞬熱，冷熱水不用等，插電即用，想擺哪就擺哪，像我自己每天早上都會自己泡奶茶，用SABA 澪智飲就可以直接在餐桌上使用，煮完紅茶直接開喝，超方便！ 打開會附使用說明書，使用起來非常簡單！ 免安裝，免接水線，直接插電裝水後即可使用喔！ 我覺得這款的外觀很好看！純白機身搭配黑銀按鈕，有質感又耐看！整台體積大小居然比A4紙還小，不管是收納或是擺放起來都方便~ 按鈕非常有科技感，是數位顯示，對應溫度好閱讀！有多段溫控，一機可抵多機，瞬冷瞬熱，冷熱水不用等！ 全效型濾芯 卡式濾芯便捷更換設計，自行更換濾心方便簡單，使用全效型濾芯可以有效清除水中 99.99％ 雜質！ 濾芯都是建議1-3個月更換一次，全效型濾芯4層過濾更安心： 第一層｜網狀過濾層：阻攔大雜質、顆粒異物 第二層｜離子交換樹脂層：離子交換、軟化水質 第三層｜活性碳層：吸附有機物、除氯除味、改善口感 第四層｜PP 過濾網層：攔截末端雜質、強化水質清澈 只要把濾芯放入水箱裡即可，使用前記的漿濾芯泡水10分鐘喔~ SABA 澪智飲有3.5L 水箱，超大容量可以讓我大概喝2天的水量~水箱還有小提把，隨擺隨放很方便~ 水箱洞孔很大所以到水很方便喔~ 利用厚膜發熱管，3秒瞬熱裝置超方便！我們家常常會要泡茶、煮咖啡，用SABA冰溫熱即熱式濾淨開飲機就可以3秒泡好！ 智慧溫控，定溫八段，可以自己調整想要的溫度喔！ 一鍵即享冰涼水，夏天就是無時無刻都想要喝冰水！現在只要一鍵按下就可以啦~ SABA 澪智飲還有定量出水功能，分為 150 / 250 / 350 ml，水滿即停無需等待！ 智能煮茶 最後要來介紹我最愛的功能--智能煮茶！首創智慧煮茶模式， 花茶 / 紅茶 / 綠茶都可以自動沖泡~ 附贈一個茶杯，可以在裡面放上茶包，直接按熱水就可以囉~ 利用虹吸原理設計，一鍵自動浸泡泡茶這樣泡茶真的很方便，還可以茶水和茶包分離！ 泡一杯熱茶就是這麼簡單！煮茶配備超齊全，讓你一秒品味茶香~ 家裡能有一台桌上型飲水機真的超方便，瞬冷瞬熱，冷熱水不用等，重點是SABA 澪智飲還有自動潔淨，內建UV殺菌燈 ，直接過濾水，讓每一杯水都是新鮮直出，真的是一機多用~ 用過瞬熱飲水機真的會回不去，因為太方便了，以前想喝冰開水除非自己先把水冰冰箱，或是加冰塊才有的喝，現在只要按一個按鍵就OK，完全就是夏天救星！平時愛喝茶的朋友的很推薦買一台SABA 澪智飲，即按即飲，冷熱不用等，用電量還比電熱瓶省電50倍喔！SABA 澪智飲出水皆經過濾淨，還有安全上鎖裝置，避免誤觸燙傷，大朋友小朋友都可以安心使用~ 官網：旺德電通 Facebook粉絲專頁：旺德電通股份有限公司 Instagram：WONDER旺德電通

[巴黎奧運] 2024 夏天不能錯過！奧運優惠總整理

「全台同慶」巴黎奧運優惠總整理！看這篇就夠

恭喜台灣羽球男雙冠軍！連霸創下紀錄實在是太厲害了！許多商家也敢在奧運期間紛紛推出限定優惠～快來看這篇總整理吧！！ 🥇手搖飲優惠 🏆 康青龍 8/13 前8/13 前，「御香烏龍青茶」、「仙凍黑奶茶」、「清檸綠茶」、「伯爵奶茶」，UberEats 外送買一送一。 🏆 珍煮丹 8/13 前外送黑糖檸檬冬瓜、黑糖冬瓜不知春、懷舊奶茶買一送一 🏆 大苑子 8/13 前外送仙草干茶買一送一 🏆 CoCo 8/13 前外送 清檸烏龍、珍珠奶茶買一送一 🏆 顏太煮奶茶 8/5-8/7 太煮淬茶系列買一送一 🏆Hugdayday 8/5-8/7 烈奶茶「楊枝甘露」買一送一 🏆 可不可 8/12 前，加入可不可官方 LINE 好友，成為可不可熟成俱樂部會員，輸入關鍵字「可不可送優惠」，系統將自動發放買一送一禮物，限量 1000 份。8/13 前，「金蘋春芽」、「莓果春芽」，Uber Eats 外送買一送一。 🥇咖啡優惠 🏆星巴克 8/6 11:00~20:00，「歡慶奪金 榮耀時刻！」買一送一 🏆 7-11 超商 8/5、8/6特大杯美式買2送2 🥇速食優惠 🏆 拿坡里8/14前炸雞桶買一送一 🏆 摩斯漢堡8/31前三種套餐優惠，「摩斯為你應援」套餐優惠價89元，有摩斯漢堡與大杯冰紅茶；「勝利屬魚你」套餐優惠價79元，為黃金塔塔鱈魚堡搭配大杯冰紅茶；「蒟杯歡慶」組則可任選葡萄氣泡飲或葡萄蒟蒻冰茶2杯，優惠價89元。 🏆 麥當勞將自8月6日上午11點至晚間11點，於麥當勞APP發送「大麥克買一送一」優惠券5萬份，數量有限，領完為止。 🥇美食優惠 🏆 繼光香香雞地瓜球買一送一 🏆 金子半之助鳳尾蝦買一送一 🏆 胡同燒肉 8/12 前穿藍白紅任一色前往用餐送1杯生啤或軟性飲料 🏆 馬辣集團 8/5-8/9限時五天，凡2位成人以上同行並提早預約，名字中有「麟」、「洋」任一字（限同字），用餐時出示身份證並拍照打卡，當天本人餐點或指定餐點可享五折。 🏆 樂天皇朝慶祝奪金快閃優惠，8/5-8/7 連續三天，在門店出示品牌Facebook或Instagram粉專帳號的活動說明圖文，告知現場工作人員用餐使用奪金快閃活動，可享樂天皇朝經典商品「特色皇朝小籠包(八色)」買一送一！ 🏆 錢都涮涮鍋：8/6-8/7 單點肉盤「買一送一」。 🏆 一之軒時尚烘焙：8月6日「8入手工麻糬」特價120元、8月7日「日式鹽之花可頌」買3送1、8月8日「善Q餅」買2送1、8月9日「可麗露」買2送1。每人限購一組，數量有限售完為止。 🏆 屋馬燒肉：8/5-8/11 帶羽毛球拍到屋馬燒肉、涮屋馬、金韓食，可享「金牌啤酒買一送一」。🏆 潮品集潮州餐廳：8/5-8/8 到新光A4店、忠孝旗艦店，不限金額內用消費，享「金牌啤酒買一送一」優惠；忠孝旗艦店週年慶加碼即日起至9月9日，潮級好友用餐滿額再贈送「85折優惠券」(隨領即抵)，再贈次回消費優惠券。 🏆 黑丸地瓜球：8月5日至8月8日「黑丸地瓜球買一送一」，每人限購一份，不含寧夏攤位。 🏆 臭小子臭臭香：8/6-8/7 粉專留言Tag三位朋友、憑截圖預約領取「麻辣臭豆腐組合」買一送一 🏆 小時厚牛排：8/6-8/8 全台門市「買一送一」限時優惠，點薯條免費送雞塊；每人限內用優惠乙次。 🥇超商優惠 🏆 7-11 超商 8/5、8/6 可樂果Mini買2送1 威德in系列買2送1 🏆 美廉社表示 8/5-8/7 限時3天，全台門市推出大杯濃萃美式咖啡買1送1，自備環保杯再省5元。 🏆 萊爾富多項商品買1送1優惠，見下圖 🥇旅遊優惠 🏆 8/9 持悠遊卡搭乘貓空纜車一律五折 🏆 北市動物園因應110歲生日 8/5-8/12，推出2人同行1人免費，且與園區內的「羚羊」拍照，還可到遊客中心換禮物，發完為止，總共1100份，有伊蘭羚羊、斑哥羚羊、弓角羚羊、東非劍羚等。 🏆 台北捷運公司 8/9 當天以悠遊卡搭乘捷運，不限扣款金額及次數，每卡將捐出新台幣1元，贊助羽球運動發展相關團體，預計將捐出超過110萬元，落實減碳更實質鼓勵台北羽球運動發展。 優惠名單會陸續更新喔！！趕快收藏起來吧～ 猜你喜歡 💗

色香味俱全的散步美食，盤點北中南7間手拿吐司盒，不只方便還很好吃！

 大家應該都在IG上看過這種超澎湃的Ｑ萌吐司盒，不僅盒子上的小巧思很適合用來拍照打卡，就連拿著也不用害怕沾到手，最重要的是內餡常常是澎湃到爆滿，完全是視覺、味覺兼具的人氣散步美食啊！看著看著肚子都餓了，先來check一下從北到南的7間必吃必拍的吐司盒！ Hearty哈媞手作三明治 台北市內湖區瑞光路111號 BBQ牛肉起司蛋吐司$65／酪梨鮮蝦三明治$70 這家近期新開的早餐店，廣受到附近上班族的喜愛，專賣手作三明治！招牌的BBQ牛肉口味，牛肉軟嫩又多汁，加上一片起司跟厚實的歐姆蛋！早上吃一份精神都來了，如果想吃清淡的，推薦酪梨鮮蝦三明治，生菜搭配酪梨還有鮮蝦，整體非常爽口呢！ 初沐Qmilk Coffee & JuiceBar 基隆市仁愛區忠二路44號1樓 阿嬤燒肉蛋＄85 位於基隆火車站附近的「初沐Qmilk Coffee」是一家複合式飲料店，除了人見人愛的手搖杯飲外，初沐還販賣午餐限定的鐵板吐司和下午茶舒芙蕾，「阿嬤燒肉蛋」是店內鐵板吐司的招牌之一，超厚的焦黃吐司夾入滿滿的燒肉片、厚蛋和新鮮高麗菜，咬一口、誘人的起司牽絲不斷，炙烤的焦香和起司的鹹味交融，完全滿足味蕾的需求啊～除了阿嬤燒肉蛋外，還有經典的美式培根蛋和鹹甜口味的花生培根等選擇哦！ 空腹 鐵板吐司 台北市大安區文昌街46號 招牌起司豬排蛋吐司＄75 位於台北捷運信義安和站附近，巷弄間有家IG超強打卡美食之一的「空腹 鐵板吐司」超可愛的三輪餐車造型鐵板吧檯，路過的人都會不禁停下腳步，被吸引目光，店內的菜單很簡約，分為餐點跟飲料兩種，「招牌起司豬排蛋吐司」內餡除了豬排、起司、蛋外，還有新鮮生菜番茄，再加上店家特調醬，吃多也不會覺得膩口，這家吐司的特別之處在於它不是「烤」而是塗上奶油後再「煎」鬆軟又帶點酥脆的麵包口感，配上超文青風包裝，完全是療癒的一餐～ 吐司男 晨食專賣店 台中市北區學士路238號 很牛私房＄65 「吐司男」位於台中中國醫藥大學附近，藍白相間的清新外觀格外引人注目，店家招牌的Logo更是一個超Ｑ萌的男孩圖案，店內佈置偏向韓風路線，「很牛私房」是店家最推薦的招牌，常常還沒結束營業前就已經全售光，這家店使用的是酥香多層次的丹麥吐司，滿滿的牛五花肉片再打上一顆生雞蛋（不吃生雞蛋的也可以請店家煎全熟哦）濕潤的口感，更增添了肉片的風味，難怪這家店一到假日都聚集滿滿的人潮，最夯銅板美食之一果然名不虛傳啊！ 豐美閤。wo TANG XING 莪堂行 隱藏版炸雞吐司＋蛋＄90 台南知名國華街內的「豐美閤。wo TANG XING 莪堂行」有著令人罪惡感十足的隱藏版「炸雞吐司」金黃的丹麥吐司包著超霸氣的炸雞，完全是塞好塞滿，超級澎湃！現點現炸的酥脆炸雞，焦香吐司還有熱熱的餘溫，澎鬆酥軟的口感，超級誘發食慾啦！ mix egg 混蛋吐司 高雄市三民區鼎中路144號 韓牛五花水煮蛋吐司＄75 高雄也有家可愛韓系吐司小餐車「mix egg 混蛋吐司」吐司盒同樣也有可愛的小巧思，既然是韓系吐司就要點充滿韓國味的「韓牛五花水煮蛋吐司」，厚片的山型吐司在鐵板上慢慢香煎，直到浮現引人食慾的金黃色澤，最後再配上滿滿豐富的餡料，絕對是必點招牌！牛五花的肉質鮮嫩，完全不比韓國烤肉店的肉質差！早餐能吃這個真的太幸福啦～ CAFE IN 台北市大安區忠孝東路四段250-2號 洋蔥乳酪火腿三明治$95/南美秘醬雞肉三明治$95 東區超人氣外帶咖啡店又出招囉，炎熱的夏天推出清爽的氣泡飲品來降溫剛剛好！兩款編輯個人都很起歡，尤其青檸冠軍喝起來有黑咖啡的香氣，帶了一點檸檬的酸甜，非常清爽又提神！熱壓吐司不僅改成全天候供應之外，還與人氣早午餐「BRUN」聯名推出兩款獨家口味！每一口都有滿滿的料，早餐來一份很剛好！他們家人氣吐司也換口味囉，這次與蜷尾家聯名推出蜜地瓜、瑪格麗特起司兩種也是很不賴唷！ 編輯覺得這種吐司盒的發明真的太讚了，方便又兼具美味，以上這幾家收進口袋，下次找機會嘗試看看這樣的懶人美食吧！ PopYummy／撰文報導 #mix egg 混蛋吐司 #初沐Qmilk Coffee & JuiceBar #台中美食 #台北美食 #台南美食 #吐司男 晨食專賣店 #基隆美食 #發胖精選 #空腹 鐵板吐司 #豐美閤。wo TANG XING 莪堂行 #高雄美食 

🌼DHC金靚白水亮防曬乳！夏天用太適合了 趕快來入手❤️❤️

吼！太陽好大哦🫠 還好這次入手了DHC寶藏產品✨ 🌼DHC金靚白水亮防曬乳 夏天防曬乳真的太必備了！ DHC的防曬是SPF50+ PA++++ 而且我體驗起來也覺得蠻防水抗汗的 擦完我覺得很清爽不會黏黏的 簡直是神盾級防曬 還可以當妝前乳使用 超方便 夏天帶上DHC防曬就對了🫶🏻 DHC防曬乳一瓶全身都可以用 品質值得芙芙信賴🫶🏻 #金靚白水亮防曬乳 * 懷孕、哺乳期間媽咪或對特殊食物過敏者請避免服用 * 身體有任何不適/有服用任何藥物跟其他產品請先諮詢醫生再服用 * 本篇為個人使用心得僅供參考，其他資訊詳閱官方說明

第一次撩男就上手～初次約會就讓對方正中紅心的三大絕招，想讓他逃不出妳手掌心～第一個撩男神器得先買起來！

俗話說女追男隔層紗～但如果妳天生就害羞、很難主動，要怎樣才能把心儀的他變成身邊的他呢？小編今天就整理了撩男全攻略，只要掌握這三大重點，就可以輕鬆脫單，今年不用再眼巴巴地看著姐妹們都在過節放閃啦！ #只注重外表可不行！讓他覺得妳是千載難逢的滿分對象，才能讓男生死心踏地啊～ 廢話不多說，現在就來看看這三大重點是什麼！ #完美妝容 第一次約會，切記不要頂著大濃妝出門！因為普偏男生喜歡的妝感都不會太濃（除非妳剛好喜歡到重口味的啦，那妳自己想辦法）所以最重要的是妝感看起來要清透又持久，色號一定要選對，因為男生其實看不太懂化妝，但基本的臉和脖子色差、妝服不服貼還是看得出來的，所以底妝產品一定要選對！如果一見面時妳的底妝都已經土石流了，約會當中對方一直不想看妳、約會完從此已讀不回也是很有可能的！ 初次約會一定是很早就開始準備了，如果妳是下課或下班要去，要省事省時間，就得選擇持久的粉底液！小編就在這裡推一款給大家參考，史上最持久的雅詩蘭黛粉底液，多持久不用我多贅述，用過的都知道！網路隨便爬文都有超多人推薦，它的存在完全是台灣女生救星，不管是夏天濕熱或是原本就是中東大油田的女孩們，用它就可以讓妳持妝一整天沒煩惱！ 粉持久也有很齊全的色號可以選擇，保證可以選到自己的專屬色！遮瑕的效果也非常顯著～大部分的瑕疵都不見了，不用額外再遮瑕，一瓶就搞定！ 然後小編推薦最後也可以用粉持久的氣墊粉餅來打光，輕輕拍一拍可以讓光澤更明顯、臉顯得更立體！氣墊粉餅的光澤不像傳統的氣墊粉餅是那種會被男生誤會出油的光澤，而是一種絲絨光感的提亮！和粉底液一起使用會有加乘效果，而且也不會讓妝看起來很厚～ #親手下廚 媽媽說的話要聽，要抓住一個男人得先抓住他的胃，沒有什麼做菜天份的女孩們可以選擇一些簡單的東西，像三明治之類的，畢竟心意最重要，如果本來就很會料理，可以替對方準備一個愛心便當，肉食主義的男生，一定要準備肉類當主食（如果是沙拉的話應該很多男生都沒興趣），當然喝的東西也別忘記自己手做！簡單的氣泡飲，只要用果醬＋氣泡水就可以完成～保證對方看到這些，一定立馬心裡蹦蹦跳！就算在一起之後天天都外食或是讓男友煮那又如何？反正目的已經達到了（喂） 這時忍不住又要說一下，粉持久的持妝真的非常厲害～還可以經過料理時的噴油、噴水和蒸氣考驗，仍然不脫妝，完全是控油、防水的資優班！完全是撩男神隊友啊！ 做完之後上演餵食秀也是必須的～ #刷存在感 在約會前，必須先讓對方知道妳很期待這次見面，不經意讓他知道妳做了什麼準備（千萬不能很刻意或太頻繁），然後很重要的一點是，拜託妳一定要先把妝畫好再拍，否則還會有反效果啊！像是做完菜之後拍一張自己和料理的合照傳給對方，看起來色香味俱全（？）保證也會讓對方對這次約會的期待度大大提升！ 以上三點就是小編用心整理的撩男重點，女孩們一定要好好學起來，保證無往不利！想看更多撩男秘技就點下面這支影片，裡面還有教大家做簡單的日式唐揚炸雞愛心便當喔～一起來看看吧！ 超狂持妝挑戰就在這！ 新一波🔥持妝挑戰🔥來啦！這個季節果然是需要又持又遮的粉底液出馬#底妝已經準備好了#那廚藝呢 Posted by PopDaily 波波黛莉的異想世界 on Wednesday, April 3, 2019 然後一直還沒用過粉持久系列的女孩們，現在妳們的機會來了！！直接免費兌換試用組>>點我 #estee lauder #初次約會 #妝容 #手作 #撩男 #曖昧期 #粉持久 #雅詩蘭黛 #首次約會 

［台中/北區_野米樂］

美食IG：licami82 ⋙喜歡度：🌕🌕🌕🌗🌑 #太陽70分 . - 三訪野米樂，又出新口味的舒芙雷啦👏 點 #太陽吃野米樂 看之前餐點。 - ✔️#日本八重櫻花莓果舒芙蕾 $269 這次的舒芙蕾口味我喜歡(๑˃̵ᴗ˂̵)و 中間夾著些許草莓果乾，酸溜滋很讚 舒芙蕾像雲朵綿拋中間又有點扎實彈潤，淋上粉色櫻花香提卡士達醬及額外附的莓檸醬增添酸甜度。 ✔️#吉日良辰早午餐 $298 很澎湃的早午餐，每種都來一點剛剛好滿足。 有雞肉、麵包、歐姆蛋、炸湯圓、生菜水果、薯條、優格(這次是替換成紫米粥) 沙拉醬汁是和風胡麻醬/麵包有點類似帕瑪森軟法/雞肉皮脆多汁口感扎實，表層有辛香料風味。 ✔️#愛戀輕甜蜜桃啵啵氣泡 $150 ✔️#熱帶香蜜桃柚啵啵氣泡 $150 兩杯氣泡飲都很適合夏天喝，清爽無比( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ ) 愛戀蜜桃口味裡加了水蜜桃及莓果，水蜜桃味濃郁會偏甜一些。熱帶香蜜加了葡萄柚、蜂蜜、檸檬，喝起來帶點酸甜感。 . . 店家資訊： ▫️台中市北區博館東街34號 ▫️12:00-16:00、17:30-21:00 (平日) 10:30-21:00 (假日) ▫️04-2329-3009 分類： #太陽吃台中. - 🙇‍♀️謝謝 野米樂 邀請，內文為真實感受，無受店家牽制。 - #台中 #台中美食 #台中舒芙蕾 #台中早午餐 #野米樂 #野米樂yummylove

2024香水推薦TOP20最新版！網友最愛都在這，香調、族群一次分析給你！

女生們除了臉上妝容很重要之外，其實身上的味道也是給人的第一印象！從香水就可以初步判斷出一個人的氣質、個性，但新手剛開始入門，要怎麼挑選到適合自己的香調呢？這次編輯統整了一下妝漂亮網友們最推薦的香水Top20，從香味分析和不踩雷推薦款下手，不怕找不到適合自己的命定香水啦！ 香水推薦1.Chloe 同名女性淡香水 前 味： 小蒼蘭、粉色牡丹、荔枝 中 味： 木蘭花、玫瑰花、鈴蘭 後 味： 香柏木、琥珀 、蜂蜜 優雅性感的玫瑰搭配上溫暖甜美的蜂蜜香，一款女人味十足的香水，不是那種女強人身上會出現的味道，比較像是小女人約會時會噴的香水，適合處於曖昧階段或是熱戀期的女孩約會使用！ https://www.instagram.com/p/CPF63e-n10N/ 👉🏻入秋香水也要換季！盤點5款「溫柔初戀系」香水， 想斬男無數就靠它！ 香水推薦2. Dior花漾迪奧女性淡香水 前 味： 義大利柑橘 中 味： 牡丹 後 味： 印尼廣藿香 清甜果香及淡淡的花香融合，散發出溫柔優雅的感覺，這款香水是專為亞洲女生所創造的香氛，牡丹、柑橘及白麝香調，都非常得清新優雅，結合時尚經典，適合年輕女生上班的時候噴，不會過於搶眼卻給人優雅的感覺～ https://www.instagram.com/p/CI74YA8JqNJ/ 香水推薦3.Dior Joy 淡香精 前 味： 香檸檬、柑橘 中 味： 格拉斯玫瑰、茉莉 後 味： 檀木、雪松、廣藿香、白麝香 柔軟格拉斯玫瑰與茉莉和多汁的柑橘類混合，為整個香氣注入了熱情活力。後味則是溫暖的檀木，乾淨又溫柔，適合給自信的現代女性做穿戴，展現出自由奔放、無拘束的快樂。 香水推薦4.Jo malone 杏桃花與蜂蜜 前 味： 黑醋栗 中 味： 相思花蜜 後 味： 蜜桃 活力中點俏皮甜美的女生，非常適合大學生在夏天使用！杏桃味甜美，噴上後就像是身在飽滿多汁的杏桃園中，搭配上蜂蜜，活力、可愛各種美好的感覺集結一身。 香水推薦5.Jo malone 罌粟花與大麥 前味：紫羅蘭、黑醋栗 中味：罌粟花、玫瑰 後味：大麥、白麝香 罌粟花與大麥的結合，營造出一股溫暖舒適的氛圍。官方主打這是款能與其他香氛都能完美搭配的成員，大家可以搭配自己平時喜愛的香氛做疊擦，讓原本的香氛味道更鮮明溫柔。 香水推薦6.Diptyque 肌膚之華淡香精 前 味：佛手柑 中 味：黃葵、鳶尾花 後 味：粉紅胡椒、麝香 前調就有麝香與柑橘香氣，非常的乾淨、自然，主調的茉莉、鈴蘭花香，味道輕盈且迷人，是非常適合春天使用的香氛。給人春日曬太陽的感受，喜歡低調、乾淨的味道可以嘗試看看～ 👉🏻香水是最好的催情劑！盤點10款「深夜必備」19禁香水，男人一聞都凍抹條！ 香水推薦7.Diptyque 玫瑰之水經典淡香水 前調：香檸檬、果醋栗、荔枝 中調：茉莉、老鶴草、玫瑰 後調：麝香、佛吉尼亞洲雪松、白蜂蜜 加入了清新的柑橘調及黑醋栗與兩種摩洛哥玫瑰、大馬士革玫瑰香調融合，味道不會太成熟，反而是散發出甜美的荔枝香氣，最後的木質調讓整體不會過於甜膩，是一款介於女孩及女人之間的玫瑰香芬。 香水推薦8.Byredo 無人之境淡香精 前調：粉紅胡椒、土耳其玫瑰 中調：覆盆莓花、土耳其玫瑰原精 後調：紙莎草、白琥珀 顛覆以往的玫瑰香水，加入了粉紅胡椒，溫柔中帶著中性調性的玫瑰氣息，給人勇於付出、外柔內剛的印象。 https://www.instagram.com/p/CZZyt65sMdf/ 👉🏻開架價位入手專櫃高級香！精巧方便「滾珠香水」盤點，入門就從這些下手！ 香水推薦9.Penhaligon’s 狐狸淡香精 香調：木香玫瑰、柑橘、玫瑰、麝香 像一朵清新的玫瑰，融入甜美的柑橘香調，最後加入迷人的麝香，打造出一罐迷惑眾人的味道！非常適合晚上約會或是需要製造特別氣氛的場合做使用。 香水推薦10.Narciso Rodriguez for her 桃色優雅女性淡香精 香 調： 玫瑰花香調、木質花香調 前 味： 粉紅胡椒 中 味： 玫瑰、牡丹、麝香 後 味： 廣藿香、琥珀、紫蘿蘭花 這款可是編輯身邊很多朋友都很推薦，說是噴了都會被問噴什麽香水，女性的花香調配上粉紅胡椒，加上麝香、廣藿香、琥珀平衡之下，真的是真正的斬男香，如果約會絕對要噴這瓶！ 香水推薦11.Gucci 花悅女性淡香精 香 調： 花香調 前 味： 沙巴茉莉 中 味： 晚香玉 後 味： 鳶尾根、金銀花 柔美的花茶香調，不會過於濃烈，穿上那瞬間就像身旁開滿茉莉花，後調是暖暖微甜的鳶尾根與金銀花，非常的舒服療癒，噴上後就是優雅的名媛氣息。 香水推薦12.歐舒丹 馬鞭草淡香水 前味：柑橘、檸檬 中味： 馬鞭草、苦橙葉 後味： 玫瑰、天竺葵 味道天然，馬鞭草葉及檸檬般的清新香氣，給人放鬆舒緩、乾淨的感覺，適合自然不做作、又率性的女孩，推薦給不喜歡噴太濃烈香氣的人在夏日使用。 香水推薦13.Chanel CHANCE 橙光輕舞淡香水 香 調： 柑橘花香調 前 味： 葡萄柚、血橙 中 味： 茉莉花 後 味： 西洋杉、鳶尾花 前味帶來多汁的清甜橙香，在慢慢散發出淡雅的花香，不是一款過於少女的味道，適合剛出社會女性，噴上後給人印象就是一位很有想法的女性！ 香水推薦14.嬌蘭 花草水語 沐光沁檸淡香水 前 味： 綠色調、粉紅胡椒、香檸皮 中 味： 小荳蔻、苦橙葉、薑、香檸檬果 後 味： 白麝香、琥珀香草 將香檸檬、薑、白麝香與香草融合成絕美的搭配，帶出活力、陽光、愉悅、舒緩的香氛感受，適合喜歡中性香的人使用，也可以買了與另一半一起噴！ 👉🏻仙女才有的味道！夏季必備清新「荔枝玫瑰香」，一起來當微醺女孩！ 香水推薦15.MARC JOCOBS 雛菊淡香水 前味：野草莓、紫蘿蘭葉、葡萄柚 中味：槴子花、紫蘿蘭花瓣、苿莉花瓣 後味：麝香、香草、白木香調 清新的花香味與葡萄柚的酸甜味中和出淡淡的甜味，活潑、朝氣的調性，充滿親和力，讓人馬上聯想起討人喜歡的鄰家女孩，適合小資女孩、學生族使用！ 香水推薦16.Aesop 悟香水 香調：日本香橙 、岩蘭草之心 、羅勒 羅勒葉揉合柑橘與柚子果香，加上木質調的乾淨，給人十足的療癒感受。低調不張揚，隱約耐聞、讓人忍不住想靠近，這款味道沒有年齡、性別的限制，接受度非常高的療癒香水。 👉Aesop必買清單TOP10，明星商品＋內行愛用一次收，跟著買不踩雷！ https://www.instagram.com/p/CSTOdH5BKVx/ 香水推薦17.Giorgio Armani SI 女性淡香精 前味：黑醋栗果花蜜精華，香草精萃 中味：格拉斯玫瑰，洋梨，小蒼蘭 香後味：麝香，廣藿香，琥珀木 溫暖的奶油香搭配甜美的莓果香氣不會過於濃郁，甜中又帶點知性的味道，就像成熟的女人還保有一點甜美少女心，偶而想要跟男友撒撒嬌的時候最適合噴了～ 香水推薦18.YSL 慾望巴黎淡香精 前 味： 佛手柑、覆盆子、草莓、西洋梨 中 味： 柑苔調、曼陀羅花、牡丹、茉莉 後 味： 麝香、曼陀羅花、廣藿香 前中後調分別代表了愛情的三個時期，味道屬於比較濃郁的甜美花果香氣，適合喜歡夜生活的女孩，想要成為男人們的焦點就是他了～ 👉抗拒不了的奶香味！不做作的寶寶香水，連男友媽媽都超愛！ 香水推薦19.Maison Francis Kurkdjian 玫瑰之水 前調：荔枝 中調：保加利亞大馬士革玫瑰、牡丹 後調：格拉斯麝香、千葉玫瑰 女人味十足的一款香味，有玫瑰的優雅，也有果香的清甜，最適合情人節與男友一起吃頓浪漫的燭光晚餐！ 香水推薦20.Le labo ANOTHER 13 香調：龍涎酮、水楊酸戊酯、麝香、龍涎香、黃葵、梨 剛開始擦上去會以為沒擦，但當融合自己的味道後，當別人靠近時，有一種好聞的木質香氣，卻不覺得是香水的味道，適合想要簡單卻與眾不同的人，即使只是穿上白Ｔ、牛仔褲也可以讓人覺得很有個性。 上述20款香水都有不同的香調，都可以去櫃上試聞，噴在身上經過一段時間後的香味都會與直接噴出來的味道不同，希望大家可以挑選適合自己的香氛！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #2020香水 #Aesop #ANOTHER 13 #Byredo #CHANCE 橙光輕舞淡香水 #Chanel #Chloe #Dior #Diptyqu #for her #GiorgioArmani #Gucci #JoMalone #Joy 淡香精 #Lelabo #MaisonFrancisKurkdjian #MARCJOCOBS #NarcisoRodriguez #Penhaligon’s #SI 女性淡香精 #YSL #嬌蘭 #悟香水 #慾望巴黎淡香精 #杏桃花與蜂蜜 #歐舒丹 #波波美妝排行榜 #無人之境淡香精 #狐狸淡香精 #玫瑰之水 #玫瑰之水經典淡香水 #罌粟花與大麥 #肌膚之華淡香精 #花悅女性淡香精 #花漾迪奧女性淡香水 #花草水語沐光沁檸淡香水 #雛菊淡香水 #香水推薦 #馬鞭草淡香水 

備戰炎夏挑戰體感最涼新品報到！Kotex攜手婁峻碩、J.Sheon兩大創作男神隔空PK 揪涼家女孩、Ice Baby選邊

高溫炎夏腳步逼近，女孩們在那幾天總是特別容易感到悶熱煩躁，涼感棉成為近年夏天搶手貨！但每個女孩對涼感的需求不盡相同，有人喜歡微微舒涼感、有人則偏好透心脾的極度涼感，考量不同女孩需求， Kotex繼獲得網友一致好評的茶樹舒涼棉之後，再推出挑戰市場體感最涼尺度的新品—Kotex冰爽棉，號召喜愛極度冰涼舒爽感的女孩們，一起來享受體感最涼衛生棉，徹底擊退炎夏期間生理期的悶熱不適。 為了讓消費者更容易想像兩種不同程度的涼感，涼感棉市場領導品牌Kotex此次特別與人氣持續飆升的新生代創作藝人婁峻碩、與金音獎三冠王J.Sheon兩大男神合作，邀請唱作俱佳的兩位男神分別依據茶樹舒涼棉與新品冰爽棉的特性，打造出充滿婁式風格戀愛微甜感的『茶樹舒涼棉—涼家女孩』、與反映J.Sheon酷帥高冷風的『冰爽棉—Ice Baby』兩首歌曲，兩位男神寫出讓女孩臉紅心跳的饒舌歌詞、搭配超洗腦的旋律、再加上精緻少女風動畫，讓這兩支MV一上線就迅速創下破百萬驚人點擊率，不少粉絲紛紛留言驚呼：「天啊，耳朵懷孕了」、「太強了，業配怎麼可以那麼好聽~」、「求完整版、太好聽了」，也激發各自粉絲展開護主大戰，搶當男神的「涼家女孩」和「Ice Baby」。 堪稱今夏最讓女孩期待的Kotex全新冰爽棉系列嚴選棉柔表層，搭配獨家勁透冰涼配方，讓私密肌膚連呼吸都感受得到冰涼氣息，讓悶熱感一秒退散；產品另貼心添加天然香蜂草精油萃取，能幫助舒緩鎮定肌膚，讓女孩們使用冰爽棉時就像讓私密處吹冷氣一樣沁涼舒服！全新冰爽棉系列共推出23cm日用、28cm夜用與17.5cm平常日用護墊等三款，可滿足女孩炎夏生理期的不同需求。另網友激推三分微涼感的Kotex茶樹舒涼棉，也應消費者需求推出「茶樹舒涼棉極薄0.1cm」日用款，讓女孩們在炎夏期間能享受更輕薄無負擔的微涼體驗。 靠得住涼感系列新品，自五月份起已陸續於全國各大實體及網路通路上架，為慶祝新品上市，即日起於各大通路陸續推出新品上市促銷方案，包括即日起至8月27日止，凡於家樂福、大潤發、愛買等量販通路購買涼感系列產品單筆滿$99，前往Kotex Line官方網站即可參加「集點數換好禮」活動，集滿指定點數即可兌換麥當勞蛋捲冰淇淋或City Café飲料提貨券，讓女孩在炎夏裡徹底暢快涼一夏，活動贈品數量有限，送完為止。 (*詳細促銷方案內容與期間須以通路公告為準；商品零售價格皆由通路獨立決定) #J.Sheon #KOTEX #Kotex全新冰爽棉系列 #婁峻碩 #茶樹舒涼棉極薄0.1cm 

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🌱居家防疫保養也要一起來排毒💪﻿feat. 香緹卡五月玫瑰

說到香緹卡，總會想到滿滿的愛心 品牌致力於全球環境及瀕危物種的保育等議題🐘 不僅無動物實驗、每年都有公益慈善美妝系列 而且保養系列也都是內行人稱讚的好物 雖然現在疫情稍較穩定 但肌膚還是因為長期被口罩悶住 容易油水不均、泛紅、脫皮、暗沈 而且帶妝總是大掉妝 這時候就要適量的水+油來維持水嫩肌膚 並且搭配獨家「玫瑰療癒撥筋法」🌹 💁🏻‍♀️步驟真的很簡單 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ①先用明星商品「 #五月玫瑰花妍露 」以Z字型噴全臉作打底 ②取適量「 #五月玫瑰極萃精華油 」擦全臉、脖子 ③拿撥筋棒或筆狀按摩器，將臉部分為上中下、 從左至右照穴點畫圈疏通按摩3-5個循環 #五月玫瑰花妍露 是選用純露的萃取方式 不僅程序複雜且是真空無菌包裝(法國直送，每年產量有限) 裡面有完整的精油和天然活性成分 採噴霧型設計，超級方便使用 對肌膚的舒緩、修護、保濕的效果很好 再使用 #五月玫瑰花妍極萃精華油 內含數十種的天然珍稀植物精萃 配合鬆筋按摩後 整個臉部的肌膚都在發亮 還有淡雅的玫瑰香氛療癒身心😌 而且按摩的過程真的好舒服 下巴線條也都就出來了🤪 早晚如果時間允許真的很需要讓肌膚經絡疏通 趁現在防疫期間需要戴口罩😷 真的很需要這些小心機 讓摘下口罩也可以驚艷其他人😏 肌膚油水平衡，上妝也會更透亮持妝 特別是現在夏天需要長時間待冷氣房 更需要時時用「五月玫瑰花妍露」來保濕補水 ▫️今年香緹卡攜手與歐式拼貼藝術大師John Derian 為熱銷經典五月玫瑰系列打造限定包裝 呼應「千片玫瑰」的概念很有逛億 所以這次限定系列可以感受到品牌經典五月玫瑰的滿滿生機 讓保養的同時也能有藝術之美感🤓 ➡️https://chantecaille.com.tw/ @chantecailletw #香緹卡 #Chantecaille #口罩肌救星 #仙女濾鏡 #chantecailletw 

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