啟動成功引擎5步驟：2024年計畫這樣寫，十之八九都能成!新年新希望不再落空!

你是否常常新年信心滿滿寫下新年目標，卻每次都半途而廢最終以失敗告吹❓製作個人成長的課程是一個有挑戰性但也非常具有意義的任務。以下是一個簡單的步驟指南，可以幫助你開始寫下2024年度計畫!!! 只有8％ 的人能達成新年設定的目標! 美國斯克蘭頓大學研究顯示，無法達成新年設定目標的佔比是 92%，換句話說，其實有 8％ 的人能達成新年設定的目標，我在2023年，運用這個方法也成為那8%的其中之一，而這篇文章就是要幫助你成為那 8% 的人。 我完成了以下幾個目標，去年我是給在不同面向的自己設立了一些目標，當時在年初沒有很認真地制定計畫，所以有些是在年初設定，有些是臨時決定要做的，但最重要的是，我都有達成!!!💪 為什麼人們完成不了新年目標？ 2023年，可能有人會經歷一些失敗或是一些未完成的遺憾，我們常常會開始在新的一年，給自己設下很多的目標，比如：每天都要早睡早起，每天冥想，培養運動好習慣，可是能夠完成自己這些目標的人其實是很少，無法完成就是因為這些92%的人在執行的時候，沒有「目標感」! 設立明確的目標有多重要？ 哈佛大學發現，"有目標的人"比"沒有目標的人"薪水平均多了2～3倍；而"有明確目標的人"有比"有目標的人"平均薪水多10倍！ 看完這個研究是不是迫不及待想成為有明確目標感的人呢！ 啟動成功引擎5步驟>>STEP1「Smart 法則」是什麼? 我在設定目標前，會參考管理學裡的「Smart 法則」去制定，這個法則是由管理學大師彼得．杜拉克（Peter Drucker）於1954年提出。 Specific 明確的 每一個目標都要清楚、具體與明確，越清楚的目標越是能幫助你達成目標。 簡單來說，如果目標模糊不清，你就會覺得這個好像也可以，那個好像也可以，到最後變成無頭蒼蠅，反而更焦慮~ Measurable 可衡量的 把目標量化，數字化，因為你如果無法衡量某件事，就無法知道自己是否需要調整。設定可衡量的目標可以更具體的呈現你跟目標的距離還有多遠，也能評估自己目前的表現去做調整，且朝着你想要的方向前進。 Attainable 可實現的 你要設立的目標，是要在自己的能力範圍內且合適的，不要使用遙不可及或無法達成的目標，在設定目標時，雖然要雄心勃勃，但也要了解内部和外部的限制。 Relevant 相關的 你的年度目標是否跟你的想要有關聯性？你要做的事情是不是跟目標有關?這些都是關聯，你要確保自己做的事情都圍繞在目標附近，就能容易做到! Time-based 有時限的 在訂定目標時，如果沒有期限，就會被無止盡地往後延甚至直接放棄。我們可以將目標拆分，年度目標、季度目標、每月目標、每日目標。小的目標更容易達成，達成後獲得成就感就會讓人更願意再去執行，形成一個好的循環! 啟動成功引擎5步驟>>STEP2『制定大目標』 我今年的其中一個大目標就是👇🏽 「每日搭車時花10～15分鐘聽/看『沒有中文字幕』的Manifest（美劇）」 前陣子追我覺得超好看🤣 啟動成功引擎5步驟>>STEP3 確認目標 我會問自己以下幾個問題，來確定自己是不是真的想要 ❓『今年想要什麼？』 👉🏽我預計2024想要英文程度變好&出國玩可以順利 ❓『這個目標是為了什麼？』 👉🏽為了能夠讓自己未來出國玩時，能更順利與母語人士/服務生/任何人溝通。 ❓『給自己多長時間完成？』 👉🏽12個月 ❓『怎麼做？』 👉🏽拆分目標 1️⃣每季目標 ：三個月看完1季的內容。 2️⃣每月目標：一個月看5～6集的內容。 3️⃣每週目標：一週看1集，週末有時間就多看一集，自行斟酌。 4️⃣每日目標：每天花10～15分鐘，不看字幕的聽&看。 💁🏻‍♀️因為我喜歡看美劇，所以我覺得看劇比聽BBC之類的容易做到，找到想看的劇以後，分析這部美劇總共有幾集，一步一步拆分成更小的目標，直到劃分出一個明確的小目標，因為人的大腦是趨利避害的，小目標比較簡單，更容易讓大腦執行。 ❓『什麼時候做？』 👉🏽搭車/走路時的零碎時間 💁🏻‍♀️從現有的習慣上疊加新的習慣會更容易養成一個習慣。 啟動成功引擎5步驟>>STEP4寫下"2024行動卡" 然後我會拿出一張比較不同的紙，寫下"2024行動卡"(你可以自己取名) 把你每天要做的事情列點寫下來: 啟動成功引擎5步驟>>STEP5 DO IT 最後也是最重要的，開始執行他!!! 我會把這張紙貼在更加容易看到的地方，比方說，鏡子上、門上、衣櫃上、桌上等等，選擇一個你每天都會去的角落! #個人成長#2024目標設定#夢想成真計畫#成長思維#心靈成長#每日目標#GoalSetting2024#DreamsIntoPlans#GrowthMindset#SuccessBlueprint#NewBeginnings2024#BetterMe 🚀以上是即將推出的全新課程裡的其中內容，幫助你獲得更多關於個人成長的教學，或渴望活出更有深度的人生，不再被繁忙所困擾。 如果你喜歡這樣的內容，記得追蹤 @peng_hui880525 最新文章 卡蘿新生活 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

帶孩子去清邁好玩嗎？推薦 5 個清邁親子景點—公園廣場逛市集、文創聚落放風趣、暢遊國家公園，都能玩得很盡興！

想帶家裡的小朋友去清邁但是不知道要去哪裡嗎？介紹給大家「5 個清邁親子景點」，適合全家大家一同遊玩。可以在文創藝術村散散步、喝喝飲料，或是到國家公園享受森林浴、呼吸芬多精一整天，回到市區去尼曼一號採買禮物、看看光影藝術。大人放鬆、小孩放風，一點都不無聊的行程，絕對都能玩得很盡興！ 清邁親子景點推薦—Baan Kang Wat 文創藝術村 適合清邁親子一同遊玩的景點推薦，第一站就要介紹半山腰上的「Baan Kang Wat」。這裡遠離舊城區與尼曼區的城市紛擾，自成一格。本來是一處荒地，經由一位設計師花了三年的時間改造，邀集工藝、雜貨、手作、咖啡、輕食的年輕人進駐之後，成為一個真正的文創聚落。所有駐村的人都真的住在聚落裡面，還有一塊地方被開發出來當作菜園，似乎是真的很想與世隔絕。時間對這裡是多餘的，進來這裡需要調整時差，步調請轉成比平常再慢上個十倍左右，隨處都可以看到大人在這邊什麼事都不做，只管發呆。而小孩可以在草地上盡情奔跑，放放電！ 👉原來泰北的寺廟還有分「生肖」？5 間清邁古城寺廟推薦，求平安、求健康、古蹟巡禮，都是漫步悠閒的好去處！ info. Baan Kang Wat 文創藝術村 地址｜191-197 ซอย วัดอุโมงค์ Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國 營業時間｜10:00–18:00、週一休 電話｜+66 80 046 6984 Google Map 清邁親子景點推薦—Doi Inthanon National Park 茵他儂國家公園 清邁親子景點也不能錯過可以親近大自然的「茵他儂國家公園」，來清邁要出門進山野是一定要的吧！清邁的茵他儂國家公園 Doi Inthanon National Park，這片茵他儂山是泰國的第一高峰，要到「第一高峰」其實也不難，下車走幾公尺就到了。別忘了留下「登峰」的照片，以茲證明。照片是「樹冠羞避」的部分。是指同、異種的樹之間的樹冠會互不遮蔽，成為有弧度的開口，像一條河一樣蜿蜒曲折。 👉2024泰國適合親子旅遊地方—國家公園森呼吸、購物商場買禮物、悠閒散步文創聚落，泰國 7 個親子景點推薦！ info. Doi Inthanon National Park 茵他儂國家公園 地址｜119 Ban Luang, Chom Thong District, Chiang Mai 50160泰國 營業時間｜05:00–18:00 電話｜+66 53 286 729 Google Map KLOOK行程 茵他儂國家公園一日遊 清邁親子景點推薦—One Nimman 尼曼一號商場 清邁的觀光在疫情衝擊下，關閉的景點、店面也很多。其中 One Nimman 很不容易的挺過疫情，當然有它厲害的地方。看起來好像古蹟但不是古蹟，這裡是咖啡、甜點、書店、連水果都有賣的百貨商場。在這裡逛街夠氣氛很好，環境做對了不用怕沒人上門。二樓還有「購物一條龍」，服飾、精品、包包，種類多元，直直順著動線走，買完就是退稅櫃檯，直接就幫你退稅。每天晚上7點、9點鐘樓就會有光影藝術，影像、配樂、故事都不是亂來的那種。在清邁旅遊很幸福，天天都可以看到讓人念念不忘的光影秀，還有精心編排的音樂。在晚上特別精彩，就是要大人、小孩都要來啦。 👉2024清邁景點推薦—除了古城門，13 個值得一遊的清邁景點，美食、咖啡、藝文、SPA、住宿懶人包！ info. One Nimman 尼曼一號商場 地址｜Suthep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國 營業時間｜10:00–22:00 電話｜+66 52 080 900 Google Map 清邁親子景點推薦—Think Park 文創廣場 來清邁當然要帶小孩來要購物、吃美食啊！除了前面介紹的 One Nimman 之外，也可以到對面的 Think Park 。以往都是賣些創意小物、泰北料理，晚上還有樂團、歌手駐唱，非常的熱鬧。在以前還有過鋪滿白雪的雪季活動，讓不下雪的泰國也能有雪景出現。現在更晉級將日式風格帶到廣場裡面，滿滿的日式屋台，仿日本交通地鐵出口、號誌、郵筒等等。一樣是要吃要買要逛，應有盡有。喜歡拍照分享的朋友，也絕對不能錯過這裡。 👉來清邁吃什麼？9 家清邁美食推薦—咖啡、甜點、在地小吃、泰北菜，還有最好玩的廚藝學校！ info. Think Park 文創廣場 地址｜โครงการ Think Park 165 Huay Kaew Rd, Tambon Su Thep, เมือง Chiang Mai 50000泰國 營業時間｜09:00–00:00 電話｜+66 63 179 4001 Google Map 清邁親子景點推薦—Chiang Mai University 清邁大學 清邁親子景點推薦來清邁還能玩什麼？熱門景點走膩了推薦來「清邁大學」走走。清邁最高學府的清邁大學，佔地 3,490 英畝，面積廣大到校內學需要交通工具才能移動。因為喜劇電影《泰囧》而大紅的清邁大學，不僅有自然景觀、倒映著素貼山，美麗的「淨心湖」。還有清邁大學美術系設立的美術館，從外圍開始都是裝置藝術，展場內展示著藝術家、學生的作品。學校內還有咖啡店可以喝咖啡，大學夜市也是帶著小朋友必去、必逛的景點。 👉2024適合一個人旅行的國家有哪些？推薦3個國家、7座城市，不管是都市、自然還是度假都能滿足！ info. Chiang Mai University 清邁大學 地址｜239 Huay Kaew Rd, Tambon Su Thep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國 營業時間｜08:30–16:30、週六日休 電話｜+66 53 941 000 Google Map 延伸閱讀 原來泰北的寺廟還有分「生肖」？5 間清邁古城寺廟推薦，求平安、求健康、古蹟巡禮，都是漫步悠閒的好去處！ 2024泰國適合親子旅遊地方—國家公園森呼吸、購物商場買禮物、悠閒散步文創聚落，泰國 7 個親子景點推薦！ 2024清邁景點推薦—除了古城門，13 個值得一遊的清邁景點，美食、咖啡、藝文、SPA、住宿懶人包！ 來清邁吃什麼？9 家清邁美食推薦—咖啡、甜點、在地小吃、泰北菜，還有最好玩的廚藝學校！ 2024適合一個人旅行的國家有哪些？推薦3個國家、7座城市，不管是都市、自然還是度假都能滿足！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有 Podcast 囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結的Podcast即可收聽！ #清邁親子景點推薦 #清邁親子景點 #清邁景點推薦 #清邁景點 #清邁 #清邁旅遊 #清邁旅行 #清邁之旅 #泰國旅遊 #泰國旅行

大法師真實事件－1949年羅蘭．多伊驅魔事件

大法師故事原型源自於1949年的美國馬里蘭州，一位名叫羅蘭．多伊的14歲男孩被惡靈附身，當時此事件還被刊登在華盛頓特區的報紙上。 大法師真實事件－故事起源 羅蘭．多伊一家從德國移民至美國馬里蘭州的安靜小鎮科泰奇，信奉德國路德會教派，羅蘭的姑姑哈里特去世後不久，羅蘭一家便經歷各種超自然現象，聽見房間地板及牆壁傳來怪聲、水珠莫名其妙地滴落、物品會懸浮於空中及床墊也會突然進行移動。 這一連串不尋常的超自然現象發生，羅蘭一家感到相當不安，並向路德教會牧師路德．邁爾斯．舒爾茨進行求助，隨後到了羅蘭家裡過了一夜，舒爾茨看到了各種超自然現象，包含床墊移動及物品飛起等，舒爾茨也無奈地告知他無法處理這個邪靈，應該去找受過驅魔訓練的天主教神父。 大法師真實事件－第一次驅魔 羅蘭的父母聽取了舒爾茨的建議，去找天主教神父愛德華．艾伯特．休斯，並在喬治城大學附設醫院進行第一次驅魔儀式，為了進行驅魔儀式，休斯將羅蘭綁在床墊上並開始朗誦經文，但羅蘭掙脫並折斷彈簧床墊，並將其當作武器劃傷休斯的手臂，驅魔儀式只好被迫暫停，幾天之後，羅蘭身上出現了紅色的刮痕。其中一條刮痕形成了「路易斯」一詞，羅蘭一家決定前往聖路易斯。 大法師真實事件－第二次驅魔 羅蘭的表姊將此事件告訴雷蒙・畢夏神父並尋求協助，而雷蒙也與好友威廉．鮑登神父進行討論，決定聯手進行驅魔儀式，此時的羅蘭，白天平靜、正常，晚上則會出現尖叫行為，也會進入一種精神恍惚的狀態，並開始用低沉的嗓音說話。 歷經了三個多月，驅魔尚未成功，而時間也來到了天主教的重要節日－復活節，這一夜，羅蘭戴上聖物並手握十字架，神父們在復活節的夜晚裡再次進行驅魔儀式，鮑登大聲喝斥惡靈離開羅蘭的身體，羅蘭也瞬間陷入歇斯底里的狀態，用一種前所未有的嗓音獰笑著，並且拒絕離開，神父不放棄的持續進行著儀式，說著會為了羅蘭的靈魂持續地與惡靈戰鬥，突然間羅蘭的身體劇烈地抽搐，並從恍惚中清醒過來後，說：「他走了」，此後超自然現象就此不再發生，羅蘭一家也恢復了正常的生活。 延伸閱讀 圖片來源：freepik #大法師 #靈異 #牧師 #神父 #驅魔 #惡魔 #邪惡 #電影 #著作 #經典 #恐怖 #嚇人 #驚悚 #美國 #真實事件 #邪靈 #復活節 #宗教 #天主教 #改編 #原型故事 #起源 #驅魔儀式

功虧一簣的密室逃生《逃》

影院好讀版 ． 如果要說《逃》這部作品毀在哪，那就是電影後三分之一段女主被逮回去關在地下室那裡，電影就是從這裡開始毀掉的，當然隨後又因為女主的賭命一搏而又拉起整部片的品質，可惜這終究是迴光返照，但是即便如此電影前段中段的情節安排依舊相當聰明且值得借鑑，特別是資金不夠的台灣電影創作者，這便是《逃》難以抹滅的優秀之處。 . 逃的電影主題其實很常見，就是關於父母對子女的控制欲，而在本片裡則是病態母親的形象，慈母與病母的一線之隔讓觀眾坐立不安。 . ，這從電影精采的第二個畫面，如果說第一個畫面是建立一個母親傷心的看著自己的早產兒的典型畫面，第二個畫面就馬上反擊了自己所建立的老套形象，在上個畫面還在看著虛弱孩子哭紅臉的母親，在下個畫面裡便從眾多同樣需要大量衛生紙的哭泣母親中脫穎而出，她的女兒因為早產而懷有多項疾病，不只傷口不易癒合，還不能行走，並且容易嘔吐，還有其他一大堆病。 . 但與其他對自己子女哭哭啼啼的母親不同，演出母親的莎拉·保羅森（Sarah Paulson）卻完全用不到一張面紙，相反地她驕傲的宣稱自己經過多年教養出的女兒具備才智與勇氣，電影利用這兩個畫面建構了這位母親的特別之處，與上場戲那個傷心母親不同，她具有某種剛強，如同隨後出現在我們面前的她的女兒一樣，整部電影的開頭故事是，從小在家接受作為老師的她教育的女兒，如今要離開家裡上大學了。 . 照理說作母親的應該要高興，把一個天生特別失能的小孩照顧到長大成人，還考上了好學校，然而作為母親的她卻面露異色，而那不只是擔憂而已，晚上看著電視喝酒，悲傷的她神情詭異了起來，另一方面，已經得知自己錄取學校而只剩下收到錄取通知就可出門的女兒，卻怎麼都收不到自己的錄取信…… ． 劇本上足夠聰明，卻不夠睿智，這個聰明是與鏡頭並肩而行的，撇除後來出現的電影院與藥局，還有醫院，整部電影大半時間就發生在家裡，特寫鏡頭鎖住了空間，讓我們具有密室逃生的感覺，而在劇本上女主是長期在家學習，下半身不良於行的人，同時卻有聰明的頭腦以及粗壯的手臂與強健的意志，以此達成密室逃生，這是劇本上的聰明，當我們不能把外部場所作大，讓主角展現其厲害之處時，我們可以反向來給主角各種限制，並讓主角用各種方式來克服這些限制，以取信於觀眾，從角色的特長（在本片是各種課本上的知識以及身體上的拼搏還有心靈上的勇氣三者展演）建立觀眾對角色的奮鬥的認同，像我就很佩服由凱拉·阿倫（Kiera Allen）飾演的女兒，她操作輪椅的流利令人自嘆不如，而在逐步發現母親怪異，從發現生活意象，對母親無話不說到警惕敵對的態度轉變也表演的很好，甚至後面為了獲得自由，不惜在母親面前喝下化學藥劑，只為了逼母親把自己送到醫院，這些單個角色的刻劃還有演員的演出都是很好的。 ． 那麼我為何會說足夠聰明，卻不夠睿智？ ． 首先我先問一個問題，何以母親在發現女兒有強烈逃亡意圖，並在路上逮到她後，送她到地下室後，就直接把裝滿真相的盒子隨便放在那，而且還沒有把女兒綁起來？就算她不知道女兒偷偷停藥，但光用爬的也可以爬過去看這些資料吧？電影前中段都在鋪陳的是母親是一個單身且高學歷的，或至少能一邊教書一邊帶孩子，還能給她設計各種居家學習課程的堅強而聰明的母親，但電影後面卻開始產生各種這位母親各種智力上的失誤，進而產生與電影前中段相悖的印象，相悖的印象並非致命的，只要能夠合理的說明其變化還能豐富角色內涵我當然一直都希望那些失誤獲得劇本上的轉圜餘地，然而電影卻沒有為這些智力上的失誤作任何解釋，比如設定母親就是藥讓女兒自己找到關於她身世的真相，又或者是故意要讓自己被槍擊以解決自己多年綁票的愧咎，又或者至少來一個母親刻意放水導致自己被女兒擊敗的畫面都好，這部電影都會變得很不一樣，而不僅是在刺激過後在被電影前中段帶起高期待的觀眾心中留下狗尾續貂的遺憾。 ． 而更重要的是，電影的結尾並沒有讓我們大吃一驚，因為過去母親利用藥物癱瘓偷來的女兒，現在我們突然發現沒死成而臥病在床的蒼老母親被女兒定期探訪，下藥，並不是說冤冤相報的結局不好，而是這明明就是一部關於扭曲母愛與追求自由的「母女」之間矛盾關係電影，結局這樣處理成簡單的對立，明顯格局太小了，因為隨便兩個人都可以有這種拘禁與逃生的情節，這就暴露了編劇上不夠深思，或者說對人性曖昧的不夠深刻。 ． 我並不是說原諒就會比不原諒就會格局比較大，然而情感上的複雜性沒有呈現出來是事實，如同整部電影都缺席的關於這對母女情感的深刻描寫，我們知道這是對假母女，但電影一開始女兒不知道阿，而媽媽雖然知道，但難道在她心中綁匪這個身分大於母親嗎？換言之，我期待的是在這樣的故事，在這十幾年的相處後，這段假的關係，其中有沒有什麼真的東西跑出來？就像綁匪綁走人質十幾年後，兩人之間的關係必然不可能僅僅是簡單的對立了，那會是更加曖昧的盤根錯節的東西，是你拿起刀往對方插去，自己也會感到痛楚的矛盾感，那是我們會對家人這樣親密的人時常會有的又愛又恨的複雜感。 ． 而電影並沒有抓到這一點，這自然會影響餘韻，好電影讓人觀影時沉浸其中，但經典電影讓人觀影後餘韻不絕，並產生想要多看幾次的衝動，而本片可惜的只做到了前者。 ． 當然電影裡還是有很多場優秀的，刺激緊張的戲，特別注意阿尼什·查甘蒂在處理「看得見」與「看不見」的技巧，我們看著「看得見的女兒」在家中逃離「看不見的母親」所佈下的種種難題（如同本片對懸疑的操作是母親什麼時候會出現或消失這件事），這讓我一度以為是對開頭母親宣稱自己女兒具備才智與勇氣的呼應，換句話說我一直以為這是一個過於病態但卻又可以令人在情感上接受的「控制狂母親給身障女兒設下的成人禮難關」，所以母親當然要刻意出門，並假裝自己不知道女兒知道自己設下的難關，而非僅是單純的「恐制狂母親的女兒發現自己的媽媽不是自己的媽媽而且還是餵自己藥讓自己身體身障的母親於是想逃離她」的故事，那會有多好？ ． 這是一個視界上劇本欠缺周詳的地方，想想看如果女兒後來「看見」這整件事情其實是控制狂母親用自己扭曲的愛要給自己打造的一個能應付將來自己在外生活，面對外頭各種困難的「最後一課」而非僅是單純的「我愛妳，所以我要永遠佔有妳」的單層構造，而藉由這種「看見」達成了自己的成長，並在自己身上埋下了「看不見」屬於母親的印記，這個故事會多有趣阿，就像《科洛弗十號地窖》那樣在密室逃生中處處理真假的故事一般，讓人看完之後留下深刻的印象。 ． 至於前去藥局用小聰明插隊還有編故事騙自己病例，以及後來的逃出房子後遇上司機請求司機幫助的那兩場「逃離母親」的戲窒息感也塑造的很充足，你很難想像從電影院過個馬路到對面藥局去找藥師問藥品資料這麼小一段路，居然可以演的這麼刺激，但本片就是做到了。透過視角高低以及限制主角，簡單的事情被拍的很有趣，或許也可以給想要舊酒新瓶的創作者一點啟發。 ． 總的來說，《逃》是一部前中段優秀，後面卻中氣不足導致萎縮的電影，能夠帶給觀眾一定程度的刺激體驗，也值得創作者看看作為編劇、鏡頭敘事的借鑑，也正因為前中段優秀，後面的缺陷才更大，而飾演母子的兩位女主雖然受限於夠聰明但不夠睿智的劇本，依然交出了值得一看的表演。 到臉書按讚追蹤，取得第一時間的電影評分與資訊，還有各種日常碎碎念（若連結失效，請搜尋Lizard的海底影院）

時尚經典；黑ⅹ白ⅹ灰穿搭

身為黑色系愛好者，衣櫃 2 / 3 都是黑色，但是一定會選擇百搭又能增加層次感的顏色，而我選擇流行經典色系《黑白灰》如何運用經典三色疊穿出各個不同的態度及風格，就讓我們接著看下去吧！ 而黑色、白色和灰色這三種顏色為何是經典三色？因為他們可以與任何顏色相搭而不失協調 穿搭是自我表達的藝術，大膽展現自己的魅力。 對我而言，剛開始大學接觸穿搭時，都是當時流行什麼就買什麼，完全盲目跟風，像是那時候流行一字領，Ａ字裙，韓系穿搭……….等等，我都嘗試過，曾經也有過陣痛期，完全不知道自己喜歡什麼，所以看網路上說可以多多嘗試不一樣的穿搭，把當時流行的款式幾乎都穿過一遍了，但還是不知道自己喜歡什麼風格。慢慢有了喜歡的穿搭KOL，就是ＺＥＲＯ李柔，她的穿搭都是全黑，雖然簡單，但是她會用不同材質的服飾去搭配，不只增加層次感，也非常有質感，但是又能穿出自己的Style，那時候非常流行厭世風，全黑是標配，但如何穿出自己的風格，就是慢慢從模仿開始，類似的單品、色系去做搭配，也漸漸培養出自己的美感及風格，發現我最喜歡的顏色還是黑色，原因只是因為我吃東西時，常常不喜歡弄髒自己，黑色也比較看不出來(´°ω°`)。 這次我以經典色系《黑白灰》搭了三套不一樣的風格，這套是以黑色為主調，裡面搭的是黑白相間的針織毛衣，再搭配菱格外套，簡單搭個毛帽瞬間整個搭配就亮了起來，給人內斂沈穩的感覺，卻有帶點小俏皮，鞋子搭配樂福鞋，更能修飾比例，更顯腿長。 服裝的真正目的不在於修飾外表，而在於展現你的本質。 送走了2023的美拉德，迎來了2024的格雷系。 這次以灰色系為主調，上身搭灰色寬版的西裝外套，白色襯衫搭配黑色V領的針織背心，增加穿搭上的層次感。近年來混搭風在時尚圈及秀場非常盛行，下身搭配灰色的工裝褲與灰色高筒NIKE Air Jordan，在搭配黑色貝雷帽與針織背心相互呼應。西裝外套不只能正裝搭配，也能融入日常休閒穿著。 穿搭事件很有趣的事情，不管你處於什麼年紀，都可以享受到它帶來的樂趣。 最近天氣早晚溫差變化大，今日想當個日系妹子，有別於以往帥氣的風格，內搭白色網紗，外面搭配自己經營的品牌帽Ｔ，黑色Ａ字西裝短褲，日系女孩必備膝上襪，搭配近年來流行的樂福鞋，除了帥氣也能可愛，妝感上我也採用粉色系，雖然黑色整體看起來較為有距離感但同時也能給人穩重沉穩的感覺，加點小巧思搭配雙馬尾，別個髮夾，日系萌妹子就誕生了，只要選對單品，搭配得宜，人人都能是穿搭高手。 穿搭對我而言不只是一種服裝，而是一種個人特質，態度的展現。對我而言只要服裝搭配到位，穿什麼都是頂配。 生活可以平凡，穿搭不能無趣。

金曲35 / 告五人入圍本屆4大獎！6點帶你認識演唱會破紀錄、一聽就上癮的獨立樂團

「告五人」由男主唱兼吉他手潘雲安、女主唱犬青和鼓手林謙哥組成。他們以抒情搖滾曲風和貼近生活的歌詞受到了廣泛的關注、透過音樂祭和與歌迷的現場交流，告五人快速地贏得了年輕世代聽眾的心，然而，就在許多人以為告五人的成功是獨立音樂界的橫空出世時，其實他們早已成團超過了十年才被大家所看到！接下來就跟著波編一起認識這個用網路迷因一曲成名的金曲樂團吧！ https://www.instagram.com/p/CoybMefPZFd 告五人是誰？組團歷程 告五人的起源可以追溯到宜蘭高中吉他社，由主唱潘雲安的哥哥潘燕山和他的朋友們建立，當時樂團缺少主唱，後來潘雲安就讀該校時加入了團隊；於是，當時的成員包括了主唱潘雲安、吉他手潘燕山、吉他手連震堂、貝斯手吳尚任和鼓手林正。隨著時間的推移，潘雲安在2017年重新組建了告五人，這次找到了高中學妹犬青擔任主唱，並加入了吉他手班長和鼓手謙哥，這樣的組合成為現在告五人的成員，關於團名「告五人」，最初他們在決定團名時，成員們隨機指出了法院佈告欄上的一個字，並以此命名，果然很符合他們不按常規出牌的樂團形象。 https://www.instagram.com/p/CnGYkrfvaF2/ 告五人團員介紹 告五人團員介紹：雲安 從小因為媽媽的影響，潘雲安接觸到皇后合唱團的音樂，開始同時學習鋼琴並沉浸在搖滾樂中。進入宜蘭高中後，他經常在音樂課上翻唱陳奕迅的歌曲。在填寫社團志願時，他的哥哥大象偷偷將他的志願改成了「吉他社」，潘雲安被騙進去後，完全被吉他所吸引。在17歲時，他有幸演唱了電影《女朋友。男朋友》的插曲，之後進入果核音樂擔任錄音師助理，受到黃韻玲、鍾興民和黃中岳等老師的啟發，他下定決心成為一位優秀的音樂人。 https://www.instagram.com/p/CrqbXu1vuTH/ 之後，潘雲安陸續參與了各種音樂節目，例如中國的節目《全能星戰》，這讓他的編曲速度和能力有了大幅提升；他也參加了《中國好歌曲》第二季的挑戰，這讓他在製作上學到了很多。之後，潘雲安回到台灣，開始在各大學和高中進行演講，與大家分享如何透過創作來打造自己的人生，這也逐漸為告五人開啟了一個全新的人生旅程。 https://www.instagram.com/p/Cq-icnhPEy_/ 告五人團員介紹：犬青 犬青從小受到音樂的影響，她從小學二胡，喜歡國樂和戲曲。隨著年齡的增長，她開始跟隨父親聆聽齊秦、齊豫、張信哲等歌手的歌曲。在初中時期，她開始聽小紅莓和西城男孩的音樂，在浴室裡模仿蕾哈娜的歌曲。對音樂的喜愛逐漸滋長，而她也相信自己擁有唱歌的才華。 https://www.instagram.com/p/Coo_C7OPEfs/ 犬青一直夢想成為一名服裝設計師，她花了三年時間進行重考，最終考上了實踐大學的服裝設計系。然而，在某天的公車上，她遇到了回宜蘭高中演講的潘雲安，一切開始改變了。潘雲安邀請犬青進行試唱，並對她的表演驚為天人，認為她具備出色的歌唱天賦，形容她是一位「唱歌的天才」。於是，他邀請犬青加入告五人樂團。憑藉著她具有磁性的迷幻嗓音和對音樂的高度理解力，犬青成為樂團的主唱，並踏上了音樂之路。 https://www.instagram.com/p/CrqXBRzvl8n/ 另外，身為團隊中的男女主唱，其實雲安從很早以前就一直默默地喜歡著犬青，但由於犬青之前有男友，而且兩人一直是好朋友，所以雲安不敢表達自己的心意。直到有一天，雲安得知犬青在感情中遭受了委屈。據說犬青的前男友不積極工作，還向她借錢。雲安為了保護犬青，甚至去找那個男人對質，宣告：「有人傷害她，我會和他拼命。」在雲安正式向犬青表白後，犬青對他說：「對不起，我現在才明白。」他們的愛情故事經歷了一些曲折，但也充滿了浪漫；就像偶像劇中的情節一樣，他們的感情經歷了一段小小的插曲，最終走到了一起！ https://www.instagram.com/p/Ct32FSNPrsX/ 告五人團員介紹：謙哥 謙哥在小時候曾有想加入管樂社的念頭，但由於吹奏樂器對牙齒咬合有一定的要求，因此轉而學習打鼓。從國小開始，他就為自己打下了音樂基礎。為了追尋音樂夢想，他做過許多工作，一邊賺錢一邊學習鼓擊技巧。他曾在電信維修工作了七年半，同時也擔任過葬儀社的樂手，參與廟會演奏和教授爵士鼓課程，學生的範圍從幼兒到銀髮族都有。 https://www.instagram.com/p/CSbohcAHjtZ/ 謙哥對自己的要求非常高，他床旁放了一個小鼓，每天起床後的第一件事就是調音，培養自己的聽覺敏銳度。他的認真態度也讓團員們深受感動「在演出和演出之間，謙哥除了睡覺就是玩鼓棒！」 https://www.instagram.com/p/CurkY0cPr3l/ 告五人爆紅契機 告五人樂團最近舉辦的演唱會門票在開賣不到兩分鐘就全部售罄，有位網友在PTT上指出，許多知名團體都是從地下樂團崛起，在成名之前默默耕耘了多年，例如茄子蛋和美秀集團，他們在組團多年後才抓住了機會紅起來。然而，告五人作為一個成立不到幾年的新團體，卻突然間橫空出世，橫掃台灣音樂界，究竟是如何紅起來的呢？ https://www.instagram.com/p/CuwtCZsPr1A/ 事實上，告五人並非突然爆紅。早在2011年，告五人樂團就已經成立並默默耕耘多年。直到2017年10月發行了他們的首張EP《迷霧之子》，才開始引起關注。接著，他們連續創作了一系列的熱門歌曲，如《披星戴月的想你》、《你要不要吃哈密瓜》、《在這座城市遺失了你》以及戲劇《華燈初上》的片尾曲《好不容易》等，這些作品在歌迷間廣泛傳唱，展現出告五人團員們的實力。 https://www.instagram.com/p/Cc8CIy7PieZ/ 除了精湛的創作，告五人也得到了經紀公司的協助，幫助於他們的曝光和人氣的提升。這些因素共同促使告五人逐漸紅起來，並受到廣大觀眾的喜愛。告五人的成功並非一蹴而就，他們多年的付出和努力是他們爆紅的原因之一。 https://www.instagram.com/p/CazcOmhvNzE/ 告五人經典必聽歌單 告五人經典作品：〈披星戴月的想你〉 告五人經典作品：〈愛人錯過〉 告五人經典作品：〈迷霧之子〉 告五人經典作品：〈你要不要吃哈密瓜〉 告五人經典作品：〈法蘭西多士〉 告五人經典作品：〈愛在夏天〉 告五人經典作品：〈給你一瓶魔法藥水〉 告五人經典作品：〈唯一〉 告五人經典作品：〈好不容易〉 告五人經典作品：〈在這座城市遺失了你〉 告五人經典作品：〈帶你飛〉 告五人經典作品：〈又到天黑〉 告五人獲獎紀錄 告五人樂團在2017年發行了首張EP《迷霧之子》，他們憑藉這張專輯在次年獲得第9屆金音創作獎的最佳新人獎。隨後在2019年，告五人發行了首張完整音樂專輯《我肯定在幾百年前就說過愛你》，其中收錄了11首單曲，包括《愛人錯過》等。該專輯讓告五人在次年獲得第31屆金曲獎的最佳新人獎和最佳樂團獎兩項提名。 （圖片來源：相信音樂國際股份有限公司臉書） 2020年告五人發行了第二張音樂專輯《運氣來得若有似無》，其中收錄了歌曲《溫蒂公主的侍衛》、《愚人遊戲》和《唯一》等。專輯中的歌曲《溫蒂公主的侍衛》成為電視劇《天巡者》的插曲，《愚人遊戲》和《唯一》則為電視劇《戀愛是科學》的片尾曲和插曲。該專輯讓告五人再度獲得第32屆金曲獎的最佳樂團獎提名，而單曲《在這座城市遺失了你》則獲得了年度歌曲獎的提名。 https://www.instagram.com/p/CRqwfArqDZQ/ 2024年告五人正如火如荼進行《宇宙的有趣》巡迴演唱會之際，以第三張專輯《帶你飛》入圍最佳樂團獎、年度專輯獎、最佳華語專輯獎，更以專輯中的單曲〈又到天黑〉獲得年度歌曲獎提名，一舉入圍第35屆金曲獎4項大獎，其中最佳樂團與同門前後輩麋先生、滅火器與草東沒有派對等知名樂團廝殺，更被譽為是「死亡之組」，讓許多歌迷也相當期盼！ https://www.instagram.com/p/C7BcWhJvO13/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 告五人創下台灣演唱會紀錄 告五人以超高人氣席捲北高雙蛋，他們的第一次新世界巡迴演唱會《宇宙的有趣》在台北小巨蛋的兩場演出售罄後，接著在高雄巨蛋開賣，萬張門票在1分鐘內迅速售罄。他們的氣勢如虹，連續3場北高攻蛋的秒殺紀錄不僅打破了告五人演唱會的售票紀錄，更成為樂壇首見的連續4場演出！ https://www.instagram.com/p/Cq2kbmxPhMi/ 告五人樂團在出道的六年間取得了巨大的成就，在演藝事業上收穫豐碩。2023年8月的29日和30日，他們將首次登上高雄巨蛋舉行演唱會，這將成為他們的重要里程碑。在完成高雄巨蛋演出後，他們將立即展開大陸巡演。令人驚嘆的是，他們不僅在2023年8月和9月的每個週末進行演唱會，而且每場演出都將在可容納逾萬名觀眾的大型場館舉行。相信音樂代表表示：「感謝大家的關心，我們正在籌備下半年的海內外巡迴演唱會，確定後將會在相信音樂和告五人官方社群上公佈。」 https://www.instagram.com/p/CrnZDY6PaFr/ 告五人擔任Coldplay開場嘉賓 另外創下紀錄的便是2023年Coldplay於高雄世運主場館舉行演唱會時，告五人驚喜擔任開場嘉賓，並在台上演唱〈你要不要吃哈密瓜〉、〈我想要佔據你〉以及〈好不容易〉等夯曲，讓不少演唱會觀眾直呼：「賺到了！」 後續告五人也分享了和Coldplay在後台互動花絮和合照，感激表示：「這次換我們無法脫離，演出以及演唱會後，好像還置身於那天，那份濃烈的快樂，慢慢的鋪滿在心裡每一個角落」 https://www.instagram.com/p/CzqZ2WRPd0Q/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 看完了以上幾點，是不是也跟波編一樣愛上了告五人另類的獨特魅力啦！ 延伸閱讀｜更多「告五人」相關 👉我會披星戴月地想你！認識人氣樂團「告五人」的5件事，3個宜蘭孩子的音樂之路 👉戀愛ing！盤點演藝圈8組「甜蜜穩交」情侶檔，直接閃婚也完全不意外！ 👉盤點十組「療癒系」獨立樂團！治癒你無力疲憊的心，你的愛歌有上榜嗎？ 👉弘大人都在聽「他們」的歌！盤點10位「非主流歌手」，作品每首都是經典中的經典 👉15位必懂「小眾冷門歌單」推薦，別再只知道高爾宣、9m88！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #木木可 #你要不要吃哈密瓜 #告五人 #告五人團員 #告五人團員介紹 #告五人爭議 #告五人獲獎紀錄 #告五人經典作品 #告五人近期動態 #唯一 #在這座城市遺失了你 #好不容易 #愛人錯過 #愛在夏天 #披星戴月的想你 #最佳新人 #法蘭西多士 #犬青 #給你一瓶魔法藥水 #謙哥 #迷霧之子 #雲安 

10件2024夏日必備Bratop推薦｜Uniqlo、GU就買得到！

炎炎夏日來到，除了防曬外，也是穿Bratop的好季節！今天為女孩們推薦台灣不分縣市就能入手、可試穿、價格可愛cp值高的Bratop～ 撰文編輯/ #Anita安 因為高中讀女校的關係，為了防透，除了穿內衣外，也會加一件背心小可愛，至此養成穿背心的習慣。結果近幾年夏日特別炎熱，Bratop成了主流，也讓女孩們有更多選擇。炎炎夏日來到，除了防曬外，也是穿Bratop的好季節！今天為女孩們推薦台灣不分縣市就能入手、可試穿、價格可愛cp值高的Bratop，多數都是我自己也有入手的，並會在我有的款式欄位中寫下穿著感受。 有興趣的女孩們，就繼續看下去吧 (´▽`ʃ♡ƪ)" 先從GU家走起～ 2024平價好穿Bratop推薦1/bra-feel短版繞頸細肩帶背心+E 350686 GU家的Bratop普遍定價在390，顏色、款式多。穿著GU家bratop多年，這款繞頸細肩帶背心是今年新出，而且一上架就造成轟動，如果有在關注Dcard穿搭版的女孩，一定會發現這件無論是黑色、白色，出場機率都非常高！共有白、黑、棕3色可挑選。 （圖片來源：GU官網） 【個人穿著報告】在購買bratop時，如果店家能開放試穿，最好先試穿看看，可測試杯型、整體版型適不適合自己。建議先購入一件，接著回家測試洗完之後的衣著狀況（簡單來說，就是要測耐不耐洗，在註明可機洗也裝洗衣袋的情況下，罩杯是否會變形）。我在機洗過3-4次後，覺得真的很喜歡，隔月又再入手一件。因為本人是小胸（灑淚），所以如果搭配領口較低的衣服，或是無袖洋裝露出領口面積較大時，都會覺得有點害羞，但因為這件有繞頸效果，完美修飾了敏感肌領口肌膚紅和害羞感，真的很推女孩去試穿看看後入手～ 【同場加映】9款氣質透膚罩衫推薦｜炎炎夏日依舊仙氣滿點 2024平價好穿Bratop推薦2/ bra-feel2WAY短版細肩帶背心 347135 這款是去年入手，並且已機洗一年，不得不說，GU的罩杯設計很優秀，基本上正常裝洗衣袋機洗，都沒有變形。肩帶處也沒有因為每週都洗，而造成變軟等現象，依舊是好漢一枚！這款我購入黑、白、土黃（在夏末出清剛好特價購入），經過一年後，發現黑色款因為常洗（一週洗一次），所以有點發白，但因為我都當內衣在穿，不會外露，所以不是很在意。女孩可以根據自己購入bratop的穿搭風格、清洗頻率考量。今年共有黑、白、灰、土黃4色（去年很像還有桃粉色和湖水綠）。 （圖片來源：GU官網） 【同場加映】10款2024開架彩妝推薦單品｜日常妝容必備，這2款是斷貨王！ 2024平價好穿Bratop推薦3/ bra-feel短版坦克背心 347145 這款我也入手了2件，一白一粉，此款的領口很高（根本就在脖子底下一點點），包副乳的能力也一流！我會搭配細肩帶洋裝一起穿～目前官網只剩黑、白2色。推薦給想要遮住領口和包覆副乳，且想直接外穿的女孩。 （圖片來源：GU官網） 【同場加映】6款超好用開架保濕唇膏推薦｜高cp就能走知性優雅氣質路線 UNIQLO部門 2024平價好穿Bratop推薦4/ AIRism棉質短版BRATOP 細肩帶平口背心#罩杯式上衣 464437 UNIQLO已推出Bratop多年，在大學時期就有入手平口背心，當時肩帶還是做成像一般內衣偏「平扁型寬版」肩帶，今年UNIQLO不只把肩帶改成外露單穿更好看的極細圓柱狀（只可看圖意會，不太好言傳嗚嗚）肩帶外，胸口還有止滑設計，而且搭配Airism材質，透氣快乾又不用擔心流汗有異味，真的是各方各面都可圈可點！若有追蹤日本YouTuber的女孩，應該也不難發現這款Bratop的出現頻率有多高～此款共推出四色（黑、白、灰、米），尺寸從XS～3XL，我自己是入手白色款 ฅ^•ﻌ•^ฅ （圖片來源：UNIQLO官網） 【同場加映】UNIQLO直筒牛仔寬褲，一起來看看～ （影片來源：田中日菜/TANAKA HINA YouTube Channel） 2024平價好穿Bratop推薦5/ 繞頸削肩BRATOP坦克背心#罩杯式上衣 470939 接下來不能不提今年UNIQLO當家的繞頸Bratop，黑、白、粉都是熱賣色，UNIQLO本季度的Bratop都是包副乳神器，完全不用擔心兩塊副乳害羞出來見人，讚讚～此款共有五色（黑、白、粉、米棕、綠），尺寸從從XS～3XL，我入手粉色款 (・∀・) （圖片來源：UNIQLO官網） 黑、白、粉穿搭可參考： （影片來源：田中日菜/TANAKA HINA YouTube Channel） （影片來源：channel kie） （影片來源：左近鈴乃 / Sakon Suzuno） 【同場加映】UNIQLO白色神褲～ 2024平價好穿Bratop推薦6/ BRATOP削肩短版背心(條紋)#附罩杯上衣 464420 緊接著是高級感滿點的橫條黑白Bratop，這款無論是搭配白褲、黑裙、牛仔褲都很適合，用平價UNIQLO就能穿出老錢風～這款也有黑底白條紋呦！（但我覺得白底黑條比較耐看） （圖片來源：UNIQLO官網） （影片來源：KAZUKI CHANNEL 【和希official】） 【同場加映】GU修身牛仔褲～ 2024平價好穿Bratop推薦7/ BRATOP削肩短版背心(撞色) 471696 UNIQLO部門壓軸想介紹這款撞色削尖短版背心（這下子知道後面我又要偷渡幾款了吧哈哈哈），特別是黑條白底，滿滿的小香赫本風！而綠白撞色款則有種活潑美式感，搭配個老帽和牛仔褲，輕鬆慵懶又有型～ （圖片來源：UNIQLO官網） 【同場加映】UNIQLO X吉卜力聯名 網路Ｘ實體日牌部門 接下來推薦的是Urban Research旗下的Sense of Place，以及dot tw com旗下的Heather，網路跟實體店面都有喔！ 2024平價好穿Bratop推薦8/ 美式削肩羅紋背心 Bra Top 剛剛UNIQLO家的是粗帶繞頸，Sense of Place這款則是細繞頸，奇異果黃跟巧克紅棕都調得好好看～ （圖片來源：Sense of Place官網） 【同場加映】防曬美白一次到位，海洋友善的防曬乳這樣選～ 2024平價好穿Bratop推薦9/ 紗質細肩帶背心 Bra Top 這款砂質細肩帶背心讓我眼睛為之一亮，以Bratop的材質來說，除了UNIQLO獨家Airism，大抵是棉質為主流，但這款Bratop是藏有小心機設計（前方皺摺）而且材質也很特別（是紗質！）冷白肌一定要推海軍藍色，後面的肩帶交叉設計也是個小亮點～ （圖片來源：Sense of Place官網） 【同場加映】韓系房間佈置訣竅！ 2024平價好穿Bratop推薦10/ Heather腰側鏤空抽繩設計無袖背心 最後一款是Heather家的Bratop，這款的亮點是腰部兩側的抽繩簍空設計，可以綁成蝴蝶結，完全走在今年的流行點上！ （圖片來源：Heather官網） 【同場加映】韓系清新優雅Ins風房間佈置圖鑑！ 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷 祝大家 ヾ(●゜▽゜●)♡ #bratop推薦2024 #uniqlobratop推薦2024 #gubratop推薦2024 #bratop穿搭2024 #平價bratop推薦2024 #遮副乳bratop推薦2024 #美背bratop推薦2024 #bratop推薦品牌2024 #bratop能試穿嗎 #夏天bratop防曬2024 #特殊色bratop2024

幼小銜接-孩子該有什麼？

不知道今年你家是否有畢業生呢？再沒幾個月就又會有一批應屆畢業生了，在求學過程中，每個階段都有不同的狀況要去適應，沒想到連到大學都還有親師座談會，就知道從小到大真的是很多課題要學習。今年我家就有其中一位，面對即將要換新階段，身為媽媽的我總覺得似乎要為此做點什麼，卻又不知該從何準備起？ 很感謝學校為了幼小銜接，為我們舉辦一場活動的講座，特別邀請了家庭教育中心來指導，與我們分享這階段會碰上哪些問題-該怎麼親師溝通？會需要準備的心態、能力、用品有哪些？家長可以如何陪伴？感謝小馬老師很風趣幽默的上課方式，讓毫無頭緒的我受益良多，因此活動結束後就趕緊整理筆記，讓自己比較清楚接下來的幾個月，家長與孩子分別需要做哪些準備及調整？也將這筆記分享給同樣對幼小銜接不知該做什麼準備的爸媽們參考。 上篇我們主要在家長需要做什麼？而這篇要來分享孩子的部份該俱備什麼能力？家長與孩子要共同準備哪些呢？ 孩子該有什麼？ 幼小銜接，孩子需擁有-「自理能力」、「專注力」、「閱讀能力」。為何需要呢？小學的老師不可能像幼兒園老師一樣，很多事得靠自己來，舉凡打飯、裝湯、打掃清潔…，如果我們沒有給孩子機會學習，孩子所需適應挑戰就越多，小馬老師有提到能力會跟著跑，就像騎腳踏車一樣，當學會了平衡感，是一輩子也不會忘的。另外，孩子有忘東忘西的狀況，就是因為身體沒記憶，若是我們都幫孩子打理善後，孩子自然不會記著哪些是該帶的了！而小學的上課時間一堂課是40分鐘，上課方式也不同以往，若沒有專注力的孩子，這40分鐘對孩子來說肯定很難熬，寫作業沒有專注意也就容易寫不好。對了對了，老師也有提到我們不要當橡皮擦父母，當我們在孩子面前將他寫的作業擦掉，是否也讓孩子少了自信心及成就感了，要擦也是要孩子自己擦，擦的能力也要自己培養，將來閱卷讀卡若擦不乾淨也是會影響到分數，所以從小就開始培養吧。 閱讀部份老師也有一些提點，家長們需要做到陪伴看書，而不是買很多書然後要孩子自己閱讀，可以在吃飽飯後，放個輕音樂安排個閱讀時光，現階段可讓孩子坐在書桌前閱讀並學習坐姿，也能試著讓孩子講故事給我們聽；閱讀能力要從小就陪養，我們能用沉浸式教育，待孩子養成閱讀能力後，每天也可以花15分鐘時間安靜的閱讀，不過家長要注意，可不要用"閱讀"當做處罰，名人愛閱讀，閱讀出名人。 家長孩子共同準備 除了上述家長需要做的、孩子得要會的部份，小馬老師連小學的許多小細節都與我們分享了：像是小學常會有言語霸凌的狀況，因為這階段的孩子時常會不經意脫口而出、還有上課中如果中途離開，需要提醒老師請人陪同作伴，另外老師也要我們這段時間找機會帶孩去要就讀的小學做環境參觀，並提醒校園危險及死角的地方有哪些？也要學習察言觀色，懂得危機憂患意識；還有小學的廁所幾乎是蹲式馬桶，與幼兒園有經過身高設計的大不相同，假日帶孩子去到公園等公共場合時，也可以開始練習蹲馬桶怎麼使用。吃早餐很重要，小學下課時間通常都顧著玩，常有孩子將早餐放到變午餐的狀況，也要提醒孩子別忘了喝水，水壺只要準備好開就可以，另外水壺一定不要放在書包裡，因為會有那麼一天遇到水壺沒關緊，課本泡水的慘況。書包也得請孩子定期整理，才不會有半學期前(早已發霉)的食物還在書包的悲劇。餐具可以準備兩個，也不要使用會燙的鐵碗、或過小的餐具，因為孩子自己會不好打飯菜及盛湯，然後小學老師不可能盯著孩子是否將飯菜吃完？得讓孩子學習不挑食才不會營養不均衡。 鉛筆不用選擇花俏、也不要用粗大的筆，這階段一定要要求孩子會握筆及字型、練習量；鉛筆盒不用準備花俏機關多的，一般就可以了，才不會影響上課的專注度。生活習慣也可以從飯後擦桌子、練習擰抹布(握力)、起床折棉被做起，睡前可請孩子列出明日要做什麼事？假日也可以讓孩去練習跳繩、跑步增強體力……。 幸福家庭123 一個幼小銜接就有這麼多需要注意的事項，很感謝老師連這麼多小學細節部份都與我們說明，讓我也有時間可以去做這些準備，當然這之中肯定會遇到一些不那麼順利的狀況，也許能試試小馬老師講座中有提到2個法寶：1. 轉移焦點(適用於12歲以前的孩子)、2. 對這階段的孩子來說，老師=皇帝，老師的話就像聖旨一樣，爸媽的話沒有用時就可以請老師協助幫忙囉，也不要不好意思就不做親師溝通。 最後將小馬老師所說的幸福家庭123分享給大家共勉之，一起努力度過這階段吧。 新竹家庭教育中心

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演而優則唱，電影紅遍全亞洲！「國民男神」許光漢的13個小秘密，被李安譽為「台灣小生接班人」

說到國民男友許光漢，肯定是想起此起彼落的尖叫聲！演出多部知名賣座戲劇電影的許光漢，將自己完美融入角色中，在《想見你》中是為愛奮鬥穿越的李子維、在《罪夢者》中更是亦正亦邪全裸上鏡的林季子！許光漢更是演而優則唱，推出首張專輯變入圍金曲新人獎！今天就讓編輯來告訴大家「國民男神」許光漢的13個小秘密吧！ 許光漢的小秘密｜1. 沒有厲害背景卻有無限抱負 出生於軍人家庭的許光漢，從小生長在安定的家庭中，但他卻長著一身反骨的氣息。很早就知道自己無法坐著朝九晚五的工作，大學時期便成為模特兒，拍攝過許多平面廣告、秀場走秀等等，許光漢就這樣一點一滴朝向自己的未來邁開大步往前走！ https://www.instagram.com/p/CsyUoHShztQ/ 許光漢的小秘密｜2. 國小被選中出演周杰倫MV 相信是許太太的你們一定不會不知道，許光漢其實在13歲就被選入演出周杰倫歌曲〈三年二班〉的MV！小時候因為患有氣喘，所以父母讓他學習乒乓球便進入桌球校隊到處打比賽，誰料打著打著就打進演藝圈了！（許太太們要是想要一虧光漢小時候的模樣就快看MV） （影片來源：周杰倫官方youtube） 許光漢的小秘密｜3. 高中時就有歌手夢 雖然許光漢因為演技出眾所以廣為人知，但其實他本來是想要成為一位歌手的喔！高中同學大鶴就曾經偷偷爆料過許光漢在高中時期，在全校面前大唱《我的愛人》就引來很多迷妹呢～而許光漢那時也曾與唱片公司簽約參與男團的培訓計畫，不過當時卻事與願違他沒能出道。不過睽違七年許光漢用自己的力量加盟和樂音樂，便發出首張個人單曲〈別再想見我〉還請來戴佩妮老師為他作詞作曲，也讓更多人聽到光漢的好聲音！ （MV裡光漢跟尹磬的禁忌之戀實在太好看了！） （影片來源：許光漢官方youtube） 許光漢的小秘密｜4. 曾靠打各種零工維生 當初與種子音樂簽下合約的許光漢以為可以就這樣順順利利作為男團出道了，不過事與願違因為合約問題便轉戰戲劇事業！不過在接下首部戲劇以後的戲約其實不如預期的好，許光漢曾經一邊努力面試一邊各種咖啡廳、酒吧、義大利餐廳、優格冰店等等零工維生。 （圖片來源：許光漢官方facebook） 許光漢的小秘密｜5. 出道初期藝名是「許穎東」 大家知道嗎？其實光漢剛出道時的藝名是「許穎東」喔～2013年許光漢首次出演的電視劇是馬來西亞的《潛入藍中籃》，劇中他飾演一位陽光活潑的籃球隊隊長同時也是校園中令萬千少女喜愛的Mr.Perfect！稚嫩陽光的模樣真的很難讓人不愛他。 （影片來源：八度空間官方youtube） 許光漢的小秘密｜6. 植劇場打響名聲入圍金鐘獎 2015年許光漢參加導演王小隸等人成立的「Q Place表演教室」演員訓練課程，並以第二期學員畢業；在2016年就參與《植劇場》系列第一部戲劇《戀愛沙塵暴》的演出！在第一部《植劇場》戲劇就備受眾人矚目的許光漢，《戀愛沙塵暴》殺青後一週馬上就進入《姜老師，妳談過戀愛嗎？》劇組拍攝，此行為也讓二度合作的王小隸導演直呼相當辛苦與敬佩！ （圖片來源：許光漢官方facebook） 在《姜老師，妳談過戀愛嗎？》許光漢飾演一位患有性成癮的遲緩兒，精湛的演出也讓他獲得第52屆金鐘男配角獎的提名！在這之後許光漢演出的各項作品都深受大家的喜愛，到2020年因為台劇《想見你》而爆紅至亞洲各地，光漢更獲得第55屆金鐘男主角獎的提名！雖未獲獎但確實是一項莫大的殊榮呢～ https://www.instagram.com/p/B5PutH6hnwu/ 許光漢的小秘密｜7. 為角色付出無限努力 相信看過許光漢作品的你們都知道，他不僅飾演過花心學長、陽光男孩，更挑戰演出性成癮遲緩兒、反轉魅力超暗黑男男戀大魔王以及游泳特長生等等角色；許光漢為了完美演出此等角色，都曾付出無限努力！像是為了演出《姜老師，妳談過戀愛嗎？》中患有性成癮的遲緩兒，他曾跟隨劇組前去陽光基金會擔任志工，從旁觀察並了解他們的行為、為了演出《罪夢者》中將劇情反轉的大魔王林季子，開拍前學習德語、彈鋼琴以及魔術方塊！ （圖片來源：《姜老師，妳談過戀愛嗎？》官方facebook） 小時候因為溺水過的關係便對水有極大恐懼，不過他也為首次擔任主演電影《你的婚禮》中飾演游泳特長生，不斷練習去克服怕水並成功演出！尤其特別的還有今年年初上映的電影《關於我和鬼變成家人的那件事》，光漢為了演出進行健身、曬黑並且學習武術以及鋼管舞呢！可能是因為知道一切機會都是如此的得來不意，所以在每次演出前許光漢都會做足功課與準備為每一個角色投身付出，也讓每一個作品都如此精湛與受人喜愛。 （圖片來源：威視電影） 許光漢的小秘密｜8. 被李安大讚「台灣小生接班人」 大家還記得那不被世界各地讚嘆不已，因為太溫暖而所以悲傷的電影《陽光普照》嗎？許光漢飾演主角阿和（巫建河飾）的模範哥哥，一位備受爸爸媽媽期待被弟弟當成遙不可及的榜樣的陽光乖小孩；許光漢出場的鏡頭少之又少，但他的角色卻是貫穿全劇概念的重要存在，他的演出與旁白正代表此部電影「陽光普照」的含義。 （圖片來源：imdb） 《陽光普照》不僅在台灣的第56屆金馬獎獲獎無數，更站上國際大武頭入圍奧斯卡金像獎等等國際大獎！在金馬獎頒獎時，頒獎人導演李安就曾誇獎許光漢將會是「台灣小生接班人」！如此至高的評價讓許光漢可說是受寵若驚呀！ https://www.instagram.com/p/B5aA8WshXGf/ 許光漢的小秘密｜9. 演而優則唱！曾入圍金曲最佳新人 前面介紹到許光漢其實從高中就抱有當高手的夢想，雖然曾經挫敗過失去發片的機會，不過努力不懈的他終於在2020年加入何樂音樂並且發行第一張個人單曲〈別再想見我〉！其實早在台劇《想見你》宣傳期大家就曾聽見許光漢唱主題曲八三夭〈想見你想見你想見你〉，那時我們才知道原來這位寶藏男孩還有這麼一副好歌喉。 大家可以從0:45地方開始看 （影片來源：湖南衛視） 在2021年許光漢就發出首張特人同名專輯《許光漢》，不僅收錄先前發行的三首單曲，更請來音樂界各位大佬為他作詞作曲，像是戴佩妮老師為他操刀〈別再想見我〉、剃刀蔣與守夜人團長旭章為他製作〈Soufflé〉，還有法蘭、HUSH以及韋禮安等人！可見許光漢在演藝圈中的好人緣，此張專輯也獲得大受好評，更讓他入圍第33屆金曲獎最佳新人獎呢！ https://www.instagram.com/p/CdyEXaFh3AA/ 許光漢的小秘密｜10. 首次個人見面會5分鐘內票售光 許光漢因為2019年台劇《想見你》大爆紅，不僅僅在台灣紅透半邊天讓所有女孩的模範男友瞬間變成他，更紅到日本、韓國等地宣起一片「許太太」的風潮！而韓國對於許光漢的喜愛可說是空前盛況，他們甚至一窩蜂地湧入許光漢IG貼文下留言（據說此舉並不是每位藝人都有）；光漢在《想見你》宣傳期也在韓國綜藝上與多位大咖同鏡更讓他圈到超多粉絲，讓他成為韓國的「台灣」大勢偶像呢！ https://www.instagram.com/p/CijmpLFvnqi/ 2022年許光漢於韓國舉辦首次個人見面「Present」，門票開賣當下5分鐘內就全數售罄！連許光漢下機的時候都有大批粉絲在機場為他接機，大家從影片中可以看到此起彼落的尖叫聲與相機喀嚓聲，可見光漢在韓國的人氣真的是居高臨下呀～ （影片來源：티비텐） 許光漢的小秘密｜11. 首位登上南韓三大頒獎典禮的臺灣藝人 許光漢在韓國的人氣不只這樣喔！他可是首位登上「百想藝術大獎」擔任頒獎人的台灣藝人呢！不僅與當紅演員李帝勳共同頒獎，更是出現在各大知名演員的po文中，看來不只粉絲們期待與他合照，這些藝人們也是呢～更令大家羨慕的絕對就是這張被國民妹妹IU發出的合照啦！此篇貼文下面充斥著羨慕與尖叫聲，更有網友留言「許光漢是台灣最成功的男人」！ https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 同樣讓大家非常羨慕的當然還有上個月韓國知名女團LE SSERAFIM發出的reels啦！這個reels就是許光漢居然跟LE SSERAFIM一起跳新歌〈Unforgiven〉，雖然許光漢表前略顯害羞，但如此令人羨慕的機會讓許多台灣的FEARNOT（LE SSERAFIM粉絲名）紛紛在下面留言啦～ https://www.instagram.com/reel/CsNnMyetl8F/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 許光漢的小秘密｜12. 跟章廣辰、張軒睿是超級好友 大家都知道演藝圈三帥許光漢、章廣辰與張軒睿的超級好麻吉吧～許光漢與章廣辰可是在模特時期就成為好友並且互相扶持走過來，他們在許多戲劇上有合作也讓彼此更加了解進而成為好夥伴，與張軒睿的認識也是因為三人共同參與演出的戲劇《我的男孩》。 https://www.instagram.com/p/B0Df5v-Btwt/ 許光漢曾在2019年接受訪問時描述三人的感情：「男孩到現在也兩年了，不知不覺我們也演了兩年的好感情，男孩轉變到男人？！是不清楚有沒有啦，但這其中的成長辛酸血淚都看在眼裡，別人不懂的，我們都懂，大概就是這樣的關係。」相信有在關注許光漢IG的粉絲們應該不難發現，他們感情真的非常好，許光漢貼文裡最常出現合照的人就是他們兩位了！ https://www.instagram.com/p/CarAVrBBT5B/ 許光漢的小秘密｜13. 理想型是長髮氣質型女孩 最後來到應該是很多女孩都關注的點吧！「許光漢到底喜歡怎樣的女生？！」先前許光漢在接受訪問時就曾透露，他的理想型屬於「長髮氣質型」的女孩！根據他的說法可以說光漢其實是一位「佛系戀愛法的老派浪漫主義者」，合作演出《想見你》的柯佳嬿就曾經形容許光漢是「擁有老靈魂的男子」原因是她認為許光漢比實際年齡成熟許多，許光漢喜歡的約會方式就是單純的看電影、逛街或是去看夜景。 https://www.instagram.com/p/CqcyduQhYGT/ 延伸閱讀 👉新生代男神「許光漢」歷代作品盤點！大尺度BL、反派大魔王都撐得住，下一部作品是？ 👉許光漢身高多少？盤點9位「身高180CM以下」男星，一樣帥得你不要不要！ 👉《想見你》完結也不空虛！許光漢「三年二班」其實是致敬周杰倫？七大彩蛋你發現了嗎？ 看完以上對許光漢的介紹大家有沒有更認識他一點了呢？想成為許太太的人你們已經朝許光漢更近囉～希望許光漢未來可以繼續走花路，並且帶給我們更多更棒的作品囉！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃viola #LE SSERAFIM #別再想見我 #周杰倫MV #張軒睿 #想見你 #李安 #植劇場 #演員 #生活精選 #百想藝術大獎 #章廣辰 #許光漢 #許穎東 #金鐘獎 #關於我和鬼變成家人的那件事 #青龍獎 

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