2024台中飯店精選｜5間熱門台中住宿推薦，鄰近勤美商圈/國家歌劇院，還有特色機艙造型酒店等你來入住！

台中市區集結了許多必逛的熱門景點，像是公園綠地與現代建築相互結合的草悟道，跟集合各種時尚精品與咖啡廳的勤美商圈，還有無人不知的熱門美食聚集地逢甲夜市。想要體驗放鬆生活的你一定要知道的台中住宿都在這！AsiaYo把推薦的台中特色星級飯店都整理給你啦，快一起來看看吧~🏨台中星級飯店推薦🏨｜台中林酒店｜想要在台中尋找最豪華的飯店住宿，那你一定要來看看台中林酒店！不管是想要體驗頂級的SPA按摩，或是想要在游完泳之後悠閒的躺在藍天白雲之下☀️這間飯店都為你準備好了，還能去三溫暖解放平常工作上學累積的疲憊唷！👍加分服務 行李寄放、免費WiFi、健身房、會議室、24小時前台【台中林酒店】📍附近地標：秋紅谷 - 334公尺、台中國家歌劇廳 - 443公尺🛎️立即預訂：👉 台中林酒店｜薆悅酒店五權館｜薆悅酒店五權館的位置在一中商圈附近，喜歡購買潮流服飾的年輕朋友們不要錯過了~ 進到飯店前台就可以感受到滿滿的歐式復古氣息，搭配房間裡讓人放鬆的暖色調燈光，待在飯店裡也可以像貴族一樣享受！👍加分服務 行李寄放、免費WiFi、健身房、24小時前台【薆悅酒店五權館】📍附近地標：一中商圈 - 851公尺、中國醫藥大學 - 695公尺、台中公園 - 1.4 公里🛎️立即預訂：👉 薆悅酒店五權館｜承億文旅 台中鳥日子｜在精誠路附近的承億文旅 台中鳥日子，周邊散布了許多有名的餐廳及小吃，一日三餐都可以享用到不同風格的美食🍱沒有交通工具的朋友，飯店也有提供自行車租借的服務，想要在台中的巷弄間穿梭真的超方便！👍加分服務 行李寄放、自助洗衣設備、免費WiFi、健身房、自行車租借【承億文旅 台中鳥日子】📍附近地標：精明一街 - 239公尺、勤美術館 - 686公尺🛎️立即預訂：👉 承億文旅 台中鳥日子👀查看更多台中星級飯店👀🏠台中經濟型飯店推薦🏠｜台中愛麗絲國際大飯店｜帶著孩子到台中玩的人們，推薦一間位在柳川水岸旁邊的台中愛麗絲國際大飯店給你，柳川周圍設計了很適合親子一起散步踏青的步道，往水裡看去還可以發現一些小魚在裡面自在的游泳哦🐟👍加分服務 行李寄放、自助洗衣設備、停車場、票券代售【台中愛麗絲國際大飯店】📍附近地標：台中車站 - 600 公尺、忠信市場 - 520公尺、台中文學館 - 564公尺、國立自然科學博物館 - 2.4 公里 🛎️立即預訂：👉 台中愛麗絲國際大飯店｜頭等艙飯店 - 綠園道館｜只需要走路就可以到達勤美商圈、科博館的頭等艙飯店 - 綠園道館，使用了非常特別的機艙風格來裝飾整個飯店，為的就是讓你入住之後可以享受到跟頭等艙一樣的頂級待遇！房間裡冰箱、發飛機等設備一應俱全，還有提供免費的自助早餐跟零食吧台，太讓人心動了😍👍加分服務 行李寄放、免費早餐、免費WiFi、健身房、會議室【頭等艙飯店 - 綠園道館】📍附近地標：勤美誠品綠園道 - 456公尺、勤美術館 - 310公尺🛎️立即預訂：👉 頭等艙飯店 - 綠園道館👀查看更多台中經濟型飯店👀👀查看更多台中住宿👀這次台中飯店的推薦就到這邊結束啦~ 還沒找到喜歡的飯店嗎？趕快到AsiaYo上查看更多優質的住宿選擇！如果想要到台中以外的其他城市旅遊的話，還有更多桃園豪華酒店和南投景觀飯店可以選擇哦~延伸閱讀👉【2024台中飯店推薦】精選15間台中住宿，逢甲夜市/勤美綠園道周邊特色酒店，團體出遊/家庭旅行必看！👉熱門台中露營區推薦🏕️你還沒有享受過的豪華露營都在這，寵物友善/親子友善等你來挑選！👉【2024台中住宿推薦】精選 Top15 間必住台中飯店、台中旅館，近逢甲夜市、台中火車站、草悟道、一中商圈👉【2024 台中青年旅館懶人包】精選13間高CP值台中青旅、背包客棧、小資族友善

瓦力唱片行@畫心女神愛閱讀2020

瓦力唱片行 Take a Sad Song and Make It Better 作者： 瓦力 出版社：寶瓶文化 出版日期：2020/03/03 語言：繁體中文 【讀後感想】 I've never been to mw 我從不屬於自己 唐先生全心沉浸在黑膠唱片的世界，他渴望有人能進入他最愛的世界，他的作為像是在逃避這個世界，逃避與太太無奈的日常，卻又似乎在等待太太能主動走進他的心靈，碰觸他的靈魂，或許是上天聽見唐先生呻吟，還有唐太太無言強烈的渴求。 於是那張最後打七折的唱片，當唐先生撥放唱片中的歌曲，讓他們彼此的天線如願的相交，丈夫終於感覺到太太溫柔的躍入他的空間，而太太也終於等到丈夫那熱切專注的凝望，這一切如幻境的改變， I've never been to me. 那首歌唱出了太太也曾經是那樣獨立優秀，堅強自信，有著許多無可限量的夢想前程，也曾青春美艷動人，不乏追求者，只因她深愛眼前這個男人，她選擇擺在她眼前的這份愛情，她所相信的幸福，然而幸福卻不如她所想像，艱辛的婚姻生活漸漸消磨了他們的愛情，冷漠忽視與摩擦失去了相愛的熱情，她深深的懷疑，這真的是當初他所信仰的幸福愛情嗎? 這一路以來所受的委屈與心酸，終在歌曲中流洩出音符的那一刻，完全唱出了她的心聲，而他的丈夫此時也才明白他太太的心情，當下湧上無比親密，親密的就好像與自己合而為一。 Hello, Goodbye 有時候，一段愛情的觸動是從一首歌開始，不善言辭無妨，不擅書信無妨，拙於甜言蜜語無妨，只須懂得如何選擇一首表達恰當的好歌。 Hello, 一首好的情歌，讓您把妹成功達陣 Goodbye, 一首爛的情歌，讓您手接好人卡接到手抽筋。 最完美的陌生人 一對伴侶在一起一陣子後，經過了熱戀，對彼此陌生的好奇與渴求，當一切熱潮褪去後，殘酷的考驗將至，愛情的真面目這時才正要出現。 兩人到了餐廳，沉默的迅速點完餐點，回到座位拿起手機直接掉入各自的兔子洞，他們的目光不再定焦在對方身上，就算是發笑，也是因為手機內容，他們不再談心，不再對話，因為彼此很忙，忙著應付手機裡的誘惑，對方不再引起自己的好奇與新鮮感，乏味的伴侶，不知從何時開始這一切的麻木相處就像是種例行公事。 今天是結婚紀念日，今天是生日，但他們只是如常平淡的敷衍彼此，曾經如此緊密熱切的愛人，如今卻是一對最完美的陌生人。 The Dark side of the Moon 那個外人以為的我，其實不是我，但你們卻說那個我很文青，對我來說很殘忍，外人給的稱謂像是讚美抑或只是諷刺，讓人感覺不太舒適。 每個人都如月亮般有光亮與黑暗那一面，而外人只是剛好看到，被月亮照明那面美好的我，而黑暗無法現身的那一面，其實才是最真實的自己，那真實的我，別人覺得好殘忍，我卻覺得好文青。 瓦力唱片行是一本化為文字故事的歌曲本，有著許多愛恨情仇乘載著每個人，那些久遠童年般過時，褪色的記憶，還有那些自己與他人荒謬天馬行空的內心世界，故事裡有著青澀與人生百態，有著各式像文青風的思想與反諷自嘲。 那些音樂就像是一種無法說出口，卻能讓人真實接收的情感表達，一切盡在歌曲中，歌曲可以治癒人心，也能蠱惑荼毒人心，音樂是一種非正式文字的語言。 喜歡古典音樂與經典黑膠的朋友，不難看到自己喜愛的歌曲化為故事。 我喜歡幾則故事與歌曲，挑選出幾則與之分享，瓦力的筆觸在某方面看穿了我，也同時療癒了我，就讓瓦力的文字也敲開你想被溫柔療癒的心吧! 【內容簡介】 ▍你無比確信，你曾被音樂引渡。 ▍ 一間不賣唱片、只說故事的唱片行， 他寫著好似要勃起，卻又 瞬 間 軟 掉 的 愛 情 。 ▍開 店 宣 言 ── 拒絕忘記事物，開了一個「可以記得事物如何消失的軌跡」的寓所， 如同電影《瓦力》總在時光的廢墟永恆淘選回憶的餘燼， 我把它叫做瓦力唱片行。 一個純粹書寫音樂的一人唱片行。 不賣唱片，不賣卡帶，不賣宗教神像。 講音樂故事，音樂的鬼故事。 瓦力唱片行鬧鬼，也鬧心。那些鬧鬼的故事，講的其實都是人。 人死了卻還不得安寧，那些死不透、不得安息的愛與寂寥， 它們都曾發生過。 ▍在瓦力唱片行，我要說的，就是一個死人還魂的音樂紀事 每個人心中都有一首歌，歌聲裡有多少故事，就有多少祕密。 靈魂真正受到悸動的當下，常是鄉愁和記憶湧現的逢魔時刻。 它們慣常是：你穿著夾腳拖去巷口買肉蛋吐司，無意間聽見的一首老歌； 在電梯裡有人很不識相地把來電鈴聲調到最大， 瞬間你認出那竟是你年少時最愛的樂團，很無腦，但很青春。 瓦力說：「愈來愈多人在『瓦力唱片行』粉專裡留言，告訴我那些故事是怎麼攪亂一池回憶的春水，讓他們透過音樂的陪伴，重新記起那更好的時候。那是鄉愁在發酵，是青春不滅的火還在燒。如果你曾為故事裡的一字一句感動了，希望你告訴更多人。告訴他們，自己並沒有壞掉，或者其實已經壞掉，但那沒有關係，還有人在這頭徹夜不眠，為你播一整季青春的歌。」 那些逝去的記憶不得安寧，一再蟄伏，而後爬起。 是以瓦力寫下這些孤寂與破碎，譜成一首致過往的送葬進行曲。 專文推薦 JoJo｜KISS RADIO 電台主持人 蘇文鈺｜成功大學資訊系教授 藝文界推薦 女神殿｜粉專「女神殿」殿長 朱頭皮｜搖滾傳教士 李明璁｜作家、社會學家 吳武璋｜誠品音樂 林查拉｜造次映畫總監 張天捷｜作家 陳雋弘｜詩人 黃子佼｜跨界王 劉名振｜優聲學音響負責人 游璨賓｜感傷唱片行店長 蕭青陽｜唱片設計師 （以上皆依姓名筆劃序排列） 名人書評 誰准你把音樂寫成這樣迷人的？對於那些討厭卻又愛死了的，我總說，你這傢伙真的是吼……嘖！瓦力這傢伙真的是吼……嘖！──JoJo（KISS RADIO電台主持人） 如果《愛在黎明破曉時》的Céline跟Jesse在唱片行試聽間，有對彼此幻想過一個平行宇宙，這個宇宙爆炸後再濃縮，就是《瓦力唱片行》。──女神殿（粉專「女神殿」殿長） 銷聲匿跡的唱片控們，請前來招領這些似曾相識的唱片控故事。──林查拉（造次映畫總監） 用音樂搭起的虛幻之屋，裡頭閃逝著愛與記憶的光影，既畸零又完整。──陳雋弘（詩人） 村上春樹的小說中，音樂為故事增添了立體感；《瓦力唱片行》的文字裡，則是故事為音樂補足了張力。讀過本書再聽到熟悉的音樂，腦海中會浮現自己的故事：那些可惜沒有的如果、那些再也喚不回的溫柔，還有那些爭吵以後還是想要愛你的衝動。──劉名振（優聲學音響負責人） 一部關於失敗性愛的音樂指南！──游璨賓（感傷唱片行店長）

高二時，我遇見了一個改變了我高中生活的補習班老師，那時我16

高二時，我遇見了一個改變了我高中生活的補習班老師，那時我16歲你25歲。剛進班級時只打算好好讀書，不想接觸別人，但不知道什麼時候就跟老師走近了。半年後，我發現我喜歡上他了，所以我找了好多機會接觸他，去往補習班前，會在車站東張西望尋找他，如果幸運一點，能一起坐火車去補習班，下課時，跟他一起走到火車站，不知不覺就養成了習慣，到現在我要上大學了，我還是改不掉在車站尋找你的習慣。要升上高三了，準備學測了，你卻說要離開了，學測班換人帶了，我失落了一陣子，想把心裡的話告訴你，但還是沒說，我就這樣乖乖上完你的最後一堂課。之後再遇見是在學測前幾個月，我們打賭在學測前我會問超過5題的數學題目，因此很討厭問問題的我常發訊息給你問你數學，學測後當然為了禮物而保持聯繫。去往大學前，我們見面了，我還是沒送出當時我寫了很久的信，那天見面我拿到禮物了，是一枝筆，你說是為了要我上大學時提醒我唸書才送我一枝鋼筆，但對我來說，這是一個能讓我在大學時能時時想到你的東西，這對原本想放下這段單戀的我又開始不願放下了，你說我該怎麼辦……

啟動成功引擎5步驟：2024年計畫這樣寫，十之八九都能成!新年新希望不再落空!

你是否常常新年信心滿滿寫下新年目標，卻每次都半途而廢最終以失敗告吹❓製作個人成長的課程是一個有挑戰性但也非常具有意義的任務。以下是一個簡單的步驟指南，可以幫助你開始寫下2024年度計畫!!! 只有8％ 的人能達成新年設定的目標! 美國斯克蘭頓大學研究顯示，無法達成新年設定目標的佔比是 92%，換句話說，其實有 8％ 的人能達成新年設定的目標，我在2023年，運用這個方法也成為那8%的其中之一，而這篇文章就是要幫助你成為那 8% 的人。 我完成了以下幾個目標，去年我是給在不同面向的自己設立了一些目標，當時在年初沒有很認真地制定計畫，所以有些是在年初設定，有些是臨時決定要做的，但最重要的是，我都有達成!!!💪 為什麼人們完成不了新年目標？ 2023年，可能有人會經歷一些失敗或是一些未完成的遺憾，我們常常會開始在新的一年，給自己設下很多的目標，比如：每天都要早睡早起，每天冥想，培養運動好習慣，可是能夠完成自己這些目標的人其實是很少，無法完成就是因為這些92%的人在執行的時候，沒有「目標感」! 設立明確的目標有多重要？ 哈佛大學發現，"有目標的人"比"沒有目標的人"薪水平均多了2～3倍；而"有明確目標的人"有比"有目標的人"平均薪水多10倍！ 看完這個研究是不是迫不及待想成為有明確目標感的人呢！ 啟動成功引擎5步驟>>STEP1「Smart 法則」是什麼? 我在設定目標前，會參考管理學裡的「Smart 法則」去制定，這個法則是由管理學大師彼得．杜拉克（Peter Drucker）於1954年提出。 Specific 明確的 每一個目標都要清楚、具體與明確，越清楚的目標越是能幫助你達成目標。 簡單來說，如果目標模糊不清，你就會覺得這個好像也可以，那個好像也可以，到最後變成無頭蒼蠅，反而更焦慮~ Measurable 可衡量的 把目標量化，數字化，因為你如果無法衡量某件事，就無法知道自己是否需要調整。設定可衡量的目標可以更具體的呈現你跟目標的距離還有多遠，也能評估自己目前的表現去做調整，且朝着你想要的方向前進。 Attainable 可實現的 你要設立的目標，是要在自己的能力範圍內且合適的，不要使用遙不可及或無法達成的目標，在設定目標時，雖然要雄心勃勃，但也要了解内部和外部的限制。 Relevant 相關的 你的年度目標是否跟你的想要有關聯性？你要做的事情是不是跟目標有關?這些都是關聯，你要確保自己做的事情都圍繞在目標附近，就能容易做到! Time-based 有時限的 在訂定目標時，如果沒有期限，就會被無止盡地往後延甚至直接放棄。我們可以將目標拆分，年度目標、季度目標、每月目標、每日目標。小的目標更容易達成，達成後獲得成就感就會讓人更願意再去執行，形成一個好的循環! 啟動成功引擎5步驟>>STEP2『制定大目標』 我今年的其中一個大目標就是👇🏽 「每日搭車時花10～15分鐘聽/看『沒有中文字幕』的Manifest（美劇）」 前陣子追我覺得超好看🤣 啟動成功引擎5步驟>>STEP3 確認目標 我會問自己以下幾個問題，來確定自己是不是真的想要 ❓『今年想要什麼？』 👉🏽我預計2024想要英文程度變好&出國玩可以順利 ❓『這個目標是為了什麼？』 👉🏽為了能夠讓自己未來出國玩時，能更順利與母語人士/服務生/任何人溝通。 ❓『給自己多長時間完成？』 👉🏽12個月 ❓『怎麼做？』 👉🏽拆分目標 1️⃣每季目標 ：三個月看完1季的內容。 2️⃣每月目標：一個月看5～6集的內容。 3️⃣每週目標：一週看1集，週末有時間就多看一集，自行斟酌。 4️⃣每日目標：每天花10～15分鐘，不看字幕的聽&看。 💁🏻‍♀️因為我喜歡看美劇，所以我覺得看劇比聽BBC之類的容易做到，找到想看的劇以後，分析這部美劇總共有幾集，一步一步拆分成更小的目標，直到劃分出一個明確的小目標，因為人的大腦是趨利避害的，小目標比較簡單，更容易讓大腦執行。 ❓『什麼時候做？』 👉🏽搭車/走路時的零碎時間 💁🏻‍♀️從現有的習慣上疊加新的習慣會更容易養成一個習慣。 啟動成功引擎5步驟>>STEP4寫下"2024行動卡" 然後我會拿出一張比較不同的紙，寫下"2024行動卡"(你可以自己取名) 把你每天要做的事情列點寫下來: 啟動成功引擎5步驟>>STEP5 DO IT 最後也是最重要的，開始執行他!!! 我會把這張紙貼在更加容易看到的地方，比方說，鏡子上、門上、衣櫃上、桌上等等，選擇一個你每天都會去的角落! #個人成長#2024目標設定#夢想成真計畫#成長思維#心靈成長#每日目標#GoalSetting2024#DreamsIntoPlans#GrowthMindset#SuccessBlueprint#NewBeginnings2024#BetterMe 🚀以上是即將推出的全新課程裡的其中內容，幫助你獲得更多關於個人成長的教學，或渴望活出更有深度的人生，不再被繁忙所困擾。 如果你喜歡這樣的內容，記得追蹤 @peng_hui880525 最新文章 卡蘿新生活 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

時尚經典；黑ⅹ白ⅹ灰穿搭

身為黑色系愛好者，衣櫃 2 / 3 都是黑色，但是一定會選擇百搭又能增加層次感的顏色，而我選擇流行經典色系《黑白灰》如何運用經典三色疊穿出各個不同的態度及風格，就讓我們接著看下去吧！ 而黑色、白色和灰色這三種顏色為何是經典三色？因為他們可以與任何顏色相搭而不失協調 穿搭是自我表達的藝術，大膽展現自己的魅力。 對我而言，剛開始大學接觸穿搭時，都是當時流行什麼就買什麼，完全盲目跟風，像是那時候流行一字領，Ａ字裙，韓系穿搭……….等等，我都嘗試過，曾經也有過陣痛期，完全不知道自己喜歡什麼，所以看網路上說可以多多嘗試不一樣的穿搭，把當時流行的款式幾乎都穿過一遍了，但還是不知道自己喜歡什麼風格。慢慢有了喜歡的穿搭KOL，就是ＺＥＲＯ李柔，她的穿搭都是全黑，雖然簡單，但是她會用不同材質的服飾去搭配，不只增加層次感，也非常有質感，但是又能穿出自己的Style，那時候非常流行厭世風，全黑是標配，但如何穿出自己的風格，就是慢慢從模仿開始，類似的單品、色系去做搭配，也漸漸培養出自己的美感及風格，發現我最喜歡的顏色還是黑色，原因只是因為我吃東西時，常常不喜歡弄髒自己，黑色也比較看不出來(´°ω°`)。 這次我以經典色系《黑白灰》搭了三套不一樣的風格，這套是以黑色為主調，裡面搭的是黑白相間的針織毛衣，再搭配菱格外套，簡單搭個毛帽瞬間整個搭配就亮了起來，給人內斂沈穩的感覺，卻有帶點小俏皮，鞋子搭配樂福鞋，更能修飾比例，更顯腿長。 服裝的真正目的不在於修飾外表，而在於展現你的本質。 送走了2023的美拉德，迎來了2024的格雷系。 這次以灰色系為主調，上身搭灰色寬版的西裝外套，白色襯衫搭配黑色V領的針織背心，增加穿搭上的層次感。近年來混搭風在時尚圈及秀場非常盛行，下身搭配灰色的工裝褲與灰色高筒NIKE Air Jordan，在搭配黑色貝雷帽與針織背心相互呼應。西裝外套不只能正裝搭配，也能融入日常休閒穿著。 穿搭事件很有趣的事情，不管你處於什麼年紀，都可以享受到它帶來的樂趣。 最近天氣早晚溫差變化大，今日想當個日系妹子，有別於以往帥氣的風格，內搭白色網紗，外面搭配自己經營的品牌帽Ｔ，黑色Ａ字西裝短褲，日系女孩必備膝上襪，搭配近年來流行的樂福鞋，除了帥氣也能可愛，妝感上我也採用粉色系，雖然黑色整體看起來較為有距離感但同時也能給人穩重沉穩的感覺，加點小巧思搭配雙馬尾，別個髮夾，日系萌妹子就誕生了，只要選對單品，搭配得宜，人人都能是穿搭高手。 穿搭對我而言不只是一種服裝，而是一種個人特質，態度的展現。對我而言只要服裝搭配到位，穿什麼都是頂配。 生活可以平凡，穿搭不能無趣。

帶孩子去清邁好玩嗎？推薦 5 個清邁親子景點—公園廣場逛市集、文創聚落放風趣、暢遊國家公園，都能玩得很盡興！

想帶家裡的小朋友去清邁但是不知道要去哪裡嗎？介紹給大家「5 個清邁親子景點」，適合全家大家一同遊玩。可以在文創藝術村散散步、喝喝飲料，或是到國家公園享受森林浴、呼吸芬多精一整天，回到市區去尼曼一號採買禮物、看看光影藝術。大人放鬆、小孩放風，一點都不無聊的行程，絕對都能玩得很盡興！ 清邁親子景點推薦—Baan Kang Wat 文創藝術村 適合清邁親子一同遊玩的景點推薦，第一站就要介紹半山腰上的「Baan Kang Wat」。這裡遠離舊城區與尼曼區的城市紛擾，自成一格。本來是一處荒地，經由一位設計師花了三年的時間改造，邀集工藝、雜貨、手作、咖啡、輕食的年輕人進駐之後，成為一個真正的文創聚落。所有駐村的人都真的住在聚落裡面，還有一塊地方被開發出來當作菜園，似乎是真的很想與世隔絕。時間對這裡是多餘的，進來這裡需要調整時差，步調請轉成比平常再慢上個十倍左右，隨處都可以看到大人在這邊什麼事都不做，只管發呆。而小孩可以在草地上盡情奔跑，放放電！ 👉原來泰北的寺廟還有分「生肖」？5 間清邁古城寺廟推薦，求平安、求健康、古蹟巡禮，都是漫步悠閒的好去處！ info. Baan Kang Wat 文創藝術村 地址｜191-197 ซอย วัดอุโมงค์ Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國 營業時間｜10:00–18:00、週一休 電話｜+66 80 046 6984 Google Map 清邁親子景點推薦—Doi Inthanon National Park 茵他儂國家公園 清邁親子景點也不能錯過可以親近大自然的「茵他儂國家公園」，來清邁要出門進山野是一定要的吧！清邁的茵他儂國家公園 Doi Inthanon National Park，這片茵他儂山是泰國的第一高峰，要到「第一高峰」其實也不難，下車走幾公尺就到了。別忘了留下「登峰」的照片，以茲證明。照片是「樹冠羞避」的部分。是指同、異種的樹之間的樹冠會互不遮蔽，成為有弧度的開口，像一條河一樣蜿蜒曲折。 👉2024泰國適合親子旅遊地方—國家公園森呼吸、購物商場買禮物、悠閒散步文創聚落，泰國 7 個親子景點推薦！ info. Doi Inthanon National Park 茵他儂國家公園 地址｜119 Ban Luang, Chom Thong District, Chiang Mai 50160泰國 營業時間｜05:00–18:00 電話｜+66 53 286 729 Google Map KLOOK行程 茵他儂國家公園一日遊 清邁親子景點推薦—One Nimman 尼曼一號商場 清邁的觀光在疫情衝擊下，關閉的景點、店面也很多。其中 One Nimman 很不容易的挺過疫情，當然有它厲害的地方。看起來好像古蹟但不是古蹟，這裡是咖啡、甜點、書店、連水果都有賣的百貨商場。在這裡逛街夠氣氛很好，環境做對了不用怕沒人上門。二樓還有「購物一條龍」，服飾、精品、包包，種類多元，直直順著動線走，買完就是退稅櫃檯，直接就幫你退稅。每天晚上7點、9點鐘樓就會有光影藝術，影像、配樂、故事都不是亂來的那種。在清邁旅遊很幸福，天天都可以看到讓人念念不忘的光影秀，還有精心編排的音樂。在晚上特別精彩，就是要大人、小孩都要來啦。 👉2024清邁景點推薦—除了古城門，13 個值得一遊的清邁景點，美食、咖啡、藝文、SPA、住宿懶人包！ info. One Nimman 尼曼一號商場 地址｜Suthep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國 營業時間｜10:00–22:00 電話｜+66 52 080 900 Google Map 清邁親子景點推薦—Think Park 文創廣場 來清邁當然要帶小孩來要購物、吃美食啊！除了前面介紹的 One Nimman 之外，也可以到對面的 Think Park 。以往都是賣些創意小物、泰北料理，晚上還有樂團、歌手駐唱，非常的熱鬧。在以前還有過鋪滿白雪的雪季活動，讓不下雪的泰國也能有雪景出現。現在更晉級將日式風格帶到廣場裡面，滿滿的日式屋台，仿日本交通地鐵出口、號誌、郵筒等等。一樣是要吃要買要逛，應有盡有。喜歡拍照分享的朋友，也絕對不能錯過這裡。 👉來清邁吃什麼？9 家清邁美食推薦—咖啡、甜點、在地小吃、泰北菜，還有最好玩的廚藝學校！ info. Think Park 文創廣場 地址｜โครงการ Think Park 165 Huay Kaew Rd, Tambon Su Thep, เมือง Chiang Mai 50000泰國 營業時間｜09:00–00:00 電話｜+66 63 179 4001 Google Map 清邁親子景點推薦—Chiang Mai University 清邁大學 清邁親子景點推薦來清邁還能玩什麼？熱門景點走膩了推薦來「清邁大學」走走。清邁最高學府的清邁大學，佔地 3,490 英畝，面積廣大到校內學需要交通工具才能移動。因為喜劇電影《泰囧》而大紅的清邁大學，不僅有自然景觀、倒映著素貼山，美麗的「淨心湖」。還有清邁大學美術系設立的美術館，從外圍開始都是裝置藝術，展場內展示著藝術家、學生的作品。學校內還有咖啡店可以喝咖啡，大學夜市也是帶著小朋友必去、必逛的景點。 👉2024適合一個人旅行的國家有哪些？推薦3個國家、7座城市，不管是都市、自然還是度假都能滿足！ info. Chiang Mai University 清邁大學 地址｜239 Huay Kaew Rd, Tambon Su Thep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國 營業時間｜08:30–16:30、週六日休 電話｜+66 53 941 000 Google Map 延伸閱讀 原來泰北的寺廟還有分「生肖」？5 間清邁古城寺廟推薦，求平安、求健康、古蹟巡禮，都是漫步悠閒的好去處！ 2024泰國適合親子旅遊地方—國家公園森呼吸、購物商場買禮物、悠閒散步文創聚落，泰國 7 個親子景點推薦！ 2024清邁景點推薦—除了古城門，13 個值得一遊的清邁景點，美食、咖啡、藝文、SPA、住宿懶人包！ 來清邁吃什麼？9 家清邁美食推薦—咖啡、甜點、在地小吃、泰北菜，還有最好玩的廚藝學校！ 2024適合一個人旅行的國家有哪些？推薦3個國家、7座城市，不管是都市、自然還是度假都能滿足！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有 Podcast 囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結的Podcast即可收聽！ #清邁親子景點推薦 #清邁親子景點 #清邁景點推薦 #清邁景點 #清邁 #清邁旅遊 #清邁旅行 #清邁之旅 #泰國旅遊 #泰國旅行

全台7間全台「平價高質感」住宿推薦！每間都是高CP值，交通又方便！

全台平價住宿推薦！週末放鬆一點都不

當我們談到旅行，住宿通常是其中一個最重要的項目。然而，現在我們選擇住宿，CP值更是我們看重的選擇之一。凱編今天特別在台北、台中、台南精選幾家高CP值住宿提供給您旅遊做選擇，一起來看看吧！ 平價住宿推薦1：台北｜華大旅店-南西館 這間飯店設備不是最頂級的，但是住起來的感覺與價格性價比可以說是相當的高，而且附近24小時的櫃台很方便不怕找不到人，可以寄放行李，有自助洗衣機可以做使用，飯店附近有寧夏夜市可以買宵夜來吃，還能去逛中山商圈。 飯店資訊： 平價住宿推薦2：台北｜RF富裕自由商旅 - 忠孝館 如果您是要商旅的朋友們，非常推薦這間RF富裕自由商旅，地理位置方便，辦理入住時很快就完成，接待的人員也很關心旅客的需求，還會問一下是否需要協助旅遊吃吃喝喝的資訊，而如果是想體驗東區夜生活的話，這裡非常的方便，也有很多餐廳和宵夜可以選擇！ 飯店資訊： 平價住宿推薦3：台中｜博客創意旅店 台中博客創意旅店位於一中街分近，距離中友百貨有只需要 5 分鐘的步行路程，交通非常方便，一人平均500-700左右，非常適合小資族、大學生前來旅遊。 除了一般的雙人房，還有背包客房以及上下鋪的四床房，適合情侶出遊之外，朋友們一起住也很不錯，而且價格算是蠻便宜的，有觀光旅遊櫃檯和 24 小時服務的前台，甚至還有提供自行車出租服務呢！ 有些房型還是有主題的，大家可以碰碰運氣看看自己會選到什麼樣的房間，一樓大廳還有給小朋友活動的區域，以及大片的橘色搭上幾何圖形，不說還會以為從是展覽空間呢！ 地址： 404台中市北區錦新街40號 電話： 04-2225-7891 平價住宿推薦4：台中｜一中宿喜 一中宿喜的風格有點像是溫馨的大學宿舍，清新簡約的風格蠻適合情侶或是度旅選擇，住宿地點位置就在台中市區，巷口附近就有全聯，如果想買一些小零嘴非常方便。 離台中第二市場也非常近，覓食很方便，附近還有一間登上台中必比登的小吃店，如果路過的朋友們可以去試試，走一小段路就能到一中街商圈、中友百貨，可以說是交通非常方便的一間飯店。 地址： 台中中區三民路二段149巷8-1號3樓-1 平價住宿推薦5：台南｜慕特公寓 慕特公寓這間民宿的地理位置非常方便，附近有很多台南的美食：連得堂煎餅、明月麵店等等，各式早餐以及伴手禮都可以在附近買足。 附近也有咖啡廳跟咖哩飯，有很多隱密的小店可以探索，喜歡台南小店的朋友們千萬不要錯過，每一間的房型都有不同的風格，裝潢相當有設計感，但是因為是沒有電梯的設計，適合只有簡單行李的客人來旅遊。 地址：700 臺南市忠義路三段39巷 電話：0932 235 138 平價住宿推薦6：台南｜想見公寓 這間住宿真的非常適合小家庭的親子民宿，民宿內有提供有寶寶澡盆、煮水壺，除此之外還有每天定時補給的零食、礦泉水，非常優質的服務。對外窗可以俯瞰台南道路，天氣好時有陽光灑落可以感受到溫暖與舒適。 除此之外，想見公寓的地點超級方便，下樓就有醇涎坊、阿明豬心冬粉等美食名店，轉個彎就是國華街，注重交通的朋友們選這間準沒錯。 地址：700台南市中西區府前二路45號12樓 平價住宿推薦7：台南｜想見公寓 壓軸的這間台南民宿66南，您絕對不能錯過，整體的風格是木質調和白色系，還附有灰白色的沙發以及小圓桌，如果是喜歡韓系風格的朋友一定會喜歡這間民宿！ 陽光灑在落地窗下，非常適合拍照，外面的小陽台，可以坐著喝咖啡享受寧靜，重點是空間蠻寬敞的，CP值非常高～ 地址：台南北區南園街105巷66號 住宿全台推薦住宿推薦偽出國波波精選

功虧一簣的密室逃生《逃》

影院好讀版 ． 如果要說《逃》這部作品毀在哪，那就是電影後三分之一段女主被逮回去關在地下室那裡，電影就是從這裡開始毀掉的，當然隨後又因為女主的賭命一搏而又拉起整部片的品質，可惜這終究是迴光返照，但是即便如此電影前段中段的情節安排依舊相當聰明且值得借鑑，特別是資金不夠的台灣電影創作者，這便是《逃》難以抹滅的優秀之處。 . 逃的電影主題其實很常見，就是關於父母對子女的控制欲，而在本片裡則是病態母親的形象，慈母與病母的一線之隔讓觀眾坐立不安。 . ，這從電影精采的第二個畫面，如果說第一個畫面是建立一個母親傷心的看著自己的早產兒的典型畫面，第二個畫面就馬上反擊了自己所建立的老套形象，在上個畫面還在看著虛弱孩子哭紅臉的母親，在下個畫面裡便從眾多同樣需要大量衛生紙的哭泣母親中脫穎而出，她的女兒因為早產而懷有多項疾病，不只傷口不易癒合，還不能行走，並且容易嘔吐，還有其他一大堆病。 . 但與其他對自己子女哭哭啼啼的母親不同，演出母親的莎拉·保羅森（Sarah Paulson）卻完全用不到一張面紙，相反地她驕傲的宣稱自己經過多年教養出的女兒具備才智與勇氣，電影利用這兩個畫面建構了這位母親的特別之處，與上場戲那個傷心母親不同，她具有某種剛強，如同隨後出現在我們面前的她的女兒一樣，整部電影的開頭故事是，從小在家接受作為老師的她教育的女兒，如今要離開家裡上大學了。 . 照理說作母親的應該要高興，把一個天生特別失能的小孩照顧到長大成人，還考上了好學校，然而作為母親的她卻面露異色，而那不只是擔憂而已，晚上看著電視喝酒，悲傷的她神情詭異了起來，另一方面，已經得知自己錄取學校而只剩下收到錄取通知就可出門的女兒，卻怎麼都收不到自己的錄取信…… ． 劇本上足夠聰明，卻不夠睿智，這個聰明是與鏡頭並肩而行的，撇除後來出現的電影院與藥局，還有醫院，整部電影大半時間就發生在家裡，特寫鏡頭鎖住了空間，讓我們具有密室逃生的感覺，而在劇本上女主是長期在家學習，下半身不良於行的人，同時卻有聰明的頭腦以及粗壯的手臂與強健的意志，以此達成密室逃生，這是劇本上的聰明，當我們不能把外部場所作大，讓主角展現其厲害之處時，我們可以反向來給主角各種限制，並讓主角用各種方式來克服這些限制，以取信於觀眾，從角色的特長（在本片是各種課本上的知識以及身體上的拼搏還有心靈上的勇氣三者展演）建立觀眾對角色的奮鬥的認同，像我就很佩服由凱拉·阿倫（Kiera Allen）飾演的女兒，她操作輪椅的流利令人自嘆不如，而在逐步發現母親怪異，從發現生活意象，對母親無話不說到警惕敵對的態度轉變也表演的很好，甚至後面為了獲得自由，不惜在母親面前喝下化學藥劑，只為了逼母親把自己送到醫院，這些單個角色的刻劃還有演員的演出都是很好的。 ． 那麼我為何會說足夠聰明，卻不夠睿智？ ． 首先我先問一個問題，何以母親在發現女兒有強烈逃亡意圖，並在路上逮到她後，送她到地下室後，就直接把裝滿真相的盒子隨便放在那，而且還沒有把女兒綁起來？就算她不知道女兒偷偷停藥，但光用爬的也可以爬過去看這些資料吧？電影前中段都在鋪陳的是母親是一個單身且高學歷的，或至少能一邊教書一邊帶孩子，還能給她設計各種居家學習課程的堅強而聰明的母親，但電影後面卻開始產生各種這位母親各種智力上的失誤，進而產生與電影前中段相悖的印象，相悖的印象並非致命的，只要能夠合理的說明其變化還能豐富角色內涵我當然一直都希望那些失誤獲得劇本上的轉圜餘地，然而電影卻沒有為這些智力上的失誤作任何解釋，比如設定母親就是藥讓女兒自己找到關於她身世的真相，又或者是故意要讓自己被槍擊以解決自己多年綁票的愧咎，又或者至少來一個母親刻意放水導致自己被女兒擊敗的畫面都好，這部電影都會變得很不一樣，而不僅是在刺激過後在被電影前中段帶起高期待的觀眾心中留下狗尾續貂的遺憾。 ． 而更重要的是，電影的結尾並沒有讓我們大吃一驚，因為過去母親利用藥物癱瘓偷來的女兒，現在我們突然發現沒死成而臥病在床的蒼老母親被女兒定期探訪，下藥，並不是說冤冤相報的結局不好，而是這明明就是一部關於扭曲母愛與追求自由的「母女」之間矛盾關係電影，結局這樣處理成簡單的對立，明顯格局太小了，因為隨便兩個人都可以有這種拘禁與逃生的情節，這就暴露了編劇上不夠深思，或者說對人性曖昧的不夠深刻。 ． 我並不是說原諒就會比不原諒就會格局比較大，然而情感上的複雜性沒有呈現出來是事實，如同整部電影都缺席的關於這對母女情感的深刻描寫，我們知道這是對假母女，但電影一開始女兒不知道阿，而媽媽雖然知道，但難道在她心中綁匪這個身分大於母親嗎？換言之，我期待的是在這樣的故事，在這十幾年的相處後，這段假的關係，其中有沒有什麼真的東西跑出來？就像綁匪綁走人質十幾年後，兩人之間的關係必然不可能僅僅是簡單的對立了，那會是更加曖昧的盤根錯節的東西，是你拿起刀往對方插去，自己也會感到痛楚的矛盾感，那是我們會對家人這樣親密的人時常會有的又愛又恨的複雜感。 ． 而電影並沒有抓到這一點，這自然會影響餘韻，好電影讓人觀影時沉浸其中，但經典電影讓人觀影後餘韻不絕，並產生想要多看幾次的衝動，而本片可惜的只做到了前者。 ． 當然電影裡還是有很多場優秀的，刺激緊張的戲，特別注意阿尼什·查甘蒂在處理「看得見」與「看不見」的技巧，我們看著「看得見的女兒」在家中逃離「看不見的母親」所佈下的種種難題（如同本片對懸疑的操作是母親什麼時候會出現或消失這件事），這讓我一度以為是對開頭母親宣稱自己女兒具備才智與勇氣的呼應，換句話說我一直以為這是一個過於病態但卻又可以令人在情感上接受的「控制狂母親給身障女兒設下的成人禮難關」，所以母親當然要刻意出門，並假裝自己不知道女兒知道自己設下的難關，而非僅是單純的「恐制狂母親的女兒發現自己的媽媽不是自己的媽媽而且還是餵自己藥讓自己身體身障的母親於是想逃離她」的故事，那會有多好？ ． 這是一個視界上劇本欠缺周詳的地方，想想看如果女兒後來「看見」這整件事情其實是控制狂母親用自己扭曲的愛要給自己打造的一個能應付將來自己在外生活，面對外頭各種困難的「最後一課」而非僅是單純的「我愛妳，所以我要永遠佔有妳」的單層構造，而藉由這種「看見」達成了自己的成長，並在自己身上埋下了「看不見」屬於母親的印記，這個故事會多有趣阿，就像《科洛弗十號地窖》那樣在密室逃生中處處理真假的故事一般，讓人看完之後留下深刻的印象。 ． 至於前去藥局用小聰明插隊還有編故事騙自己病例，以及後來的逃出房子後遇上司機請求司機幫助的那兩場「逃離母親」的戲窒息感也塑造的很充足，你很難想像從電影院過個馬路到對面藥局去找藥師問藥品資料這麼小一段路，居然可以演的這麼刺激，但本片就是做到了。透過視角高低以及限制主角，簡單的事情被拍的很有趣，或許也可以給想要舊酒新瓶的創作者一點啟發。 ． 總的來說，《逃》是一部前中段優秀，後面卻中氣不足導致萎縮的電影，能夠帶給觀眾一定程度的刺激體驗，也值得創作者看看作為編劇、鏡頭敘事的借鑑，也正因為前中段優秀，後面的缺陷才更大，而飾演母子的兩位女主雖然受限於夠聰明但不夠睿智的劇本，依然交出了值得一看的表演。 到臉書按讚追蹤，取得第一時間的電影評分與資訊，還有各種日常碎碎念（若連結失效，請搜尋Lizard的海底影院）

幼小銜接-孩子該有什麼？

不知道今年你家是否有畢業生呢？再沒幾個月就又會有一批應屆畢業生了，在求學過程中，每個階段都有不同的狀況要去適應，沒想到連到大學都還有親師座談會，就知道從小到大真的是很多課題要學習。今年我家就有其中一位，面對即將要換新階段，身為媽媽的我總覺得似乎要為此做點什麼，卻又不知該從何準備起？ 很感謝學校為了幼小銜接，為我們舉辦一場活動的講座，特別邀請了家庭教育中心來指導，與我們分享這階段會碰上哪些問題-該怎麼親師溝通？會需要準備的心態、能力、用品有哪些？家長可以如何陪伴？感謝小馬老師很風趣幽默的上課方式，讓毫無頭緒的我受益良多，因此活動結束後就趕緊整理筆記，讓自己比較清楚接下來的幾個月，家長與孩子分別需要做哪些準備及調整？也將這筆記分享給同樣對幼小銜接不知該做什麼準備的爸媽們參考。 上篇我們主要在家長需要做什麼？而這篇要來分享孩子的部份該俱備什麼能力？家長與孩子要共同準備哪些呢？ 孩子該有什麼？ 幼小銜接，孩子需擁有-「自理能力」、「專注力」、「閱讀能力」。為何需要呢？小學的老師不可能像幼兒園老師一樣，很多事得靠自己來，舉凡打飯、裝湯、打掃清潔…，如果我們沒有給孩子機會學習，孩子所需適應挑戰就越多，小馬老師有提到能力會跟著跑，就像騎腳踏車一樣，當學會了平衡感，是一輩子也不會忘的。另外，孩子有忘東忘西的狀況，就是因為身體沒記憶，若是我們都幫孩子打理善後，孩子自然不會記著哪些是該帶的了！而小學的上課時間一堂課是40分鐘，上課方式也不同以往，若沒有專注力的孩子，這40分鐘對孩子來說肯定很難熬，寫作業沒有專注意也就容易寫不好。對了對了，老師也有提到我們不要當橡皮擦父母，當我們在孩子面前將他寫的作業擦掉，是否也讓孩子少了自信心及成就感了，要擦也是要孩子自己擦，擦的能力也要自己培養，將來閱卷讀卡若擦不乾淨也是會影響到分數，所以從小就開始培養吧。 閱讀部份老師也有一些提點，家長們需要做到陪伴看書，而不是買很多書然後要孩子自己閱讀，可以在吃飽飯後，放個輕音樂安排個閱讀時光，現階段可讓孩子坐在書桌前閱讀並學習坐姿，也能試著讓孩子講故事給我們聽；閱讀能力要從小就陪養，我們能用沉浸式教育，待孩子養成閱讀能力後，每天也可以花15分鐘時間安靜的閱讀，不過家長要注意，可不要用"閱讀"當做處罰，名人愛閱讀，閱讀出名人。 家長孩子共同準備 除了上述家長需要做的、孩子得要會的部份，小馬老師連小學的許多小細節都與我們分享了：像是小學常會有言語霸凌的狀況，因為這階段的孩子時常會不經意脫口而出、還有上課中如果中途離開，需要提醒老師請人陪同作伴，另外老師也要我們這段時間找機會帶孩去要就讀的小學做環境參觀，並提醒校園危險及死角的地方有哪些？也要學習察言觀色，懂得危機憂患意識；還有小學的廁所幾乎是蹲式馬桶，與幼兒園有經過身高設計的大不相同，假日帶孩子去到公園等公共場合時，也可以開始練習蹲馬桶怎麼使用。吃早餐很重要，小學下課時間通常都顧著玩，常有孩子將早餐放到變午餐的狀況，也要提醒孩子別忘了喝水，水壺只要準備好開就可以，另外水壺一定不要放在書包裡，因為會有那麼一天遇到水壺沒關緊，課本泡水的慘況。書包也得請孩子定期整理，才不會有半學期前(早已發霉)的食物還在書包的悲劇。餐具可以準備兩個，也不要使用會燙的鐵碗、或過小的餐具，因為孩子自己會不好打飯菜及盛湯，然後小學老師不可能盯著孩子是否將飯菜吃完？得讓孩子學習不挑食才不會營養不均衡。 鉛筆不用選擇花俏、也不要用粗大的筆，這階段一定要要求孩子會握筆及字型、練習量；鉛筆盒不用準備花俏機關多的，一般就可以了，才不會影響上課的專注度。生活習慣也可以從飯後擦桌子、練習擰抹布(握力)、起床折棉被做起，睡前可請孩子列出明日要做什麼事？假日也可以讓孩去練習跳繩、跑步增強體力……。 幸福家庭123 一個幼小銜接就有這麼多需要注意的事項，很感謝老師連這麼多小學細節部份都與我們說明，讓我也有時間可以去做這些準備，當然這之中肯定會遇到一些不那麼順利的狀況，也許能試試小馬老師講座中有提到2個法寶：1. 轉移焦點(適用於12歲以前的孩子)、2. 對這階段的孩子來說，老師=皇帝，老師的話就像聖旨一樣，爸媽的話沒有用時就可以請老師協助幫忙囉，也不要不好意思就不做親師溝通。 最後將小馬老師所說的幸福家庭123分享給大家共勉之，一起努力度過這階段吧。 新竹家庭教育中心

料理包推薦│小宅食袋 低卡、減醣、減脂的個人超美味套餐 加熱即食不用再四處採買食材！

人生自從大學時期，就開始了難以控制的外食生活 即使後來搬離宿舍，也總是受限於只有快煮鍋、微波爐的料理環境 因此，食物來源總是「超商」、「便當店」、「水煮餐」...時間長了，肚肚長了🥲 現在！我的三餐改頭換面，讓小宅食袋提升每日用餐的幸福感&便利性٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 小宅食袋的週餐設計屬於系統化飲食設計，一週六天 ，第七天是放風日，up to you❤️ 並且將每一餐都貼上早餐、午餐、晚餐，讓大家不用次次對照菜單，也能輕鬆選擇加熱的食物 在菜單分享之前，真的推薦處於以下情況的大家心動就要行動😎 -學生族、上班族 -外食族、懶人族 -控制飲食(減糖/減油)族群 -颱風天、下雨天在家也能吃美食 小宅食袋的變化度超高 有時候常常當作驚喜包開箱 讓自己下班後的晚餐走隨機風😆😆 紫米飯+泰式涼拌豬梅花 紫米飯真的超香，一開封差點流口水XD 米飯類加熱完(放入碗中時)，可以先用湯匙稍稍攪拌，讓米粒更鬆軟~ 豬梅花肉質很嫩，即使透過復熱也不會造成肉質變柴 調味屬於清爽而入味，減脂減重的人真的不用只吃水煮餐!!! 其實我原本是很害怕甜椒&青椒的人 但是小宅食袋的椒味很淡，是我可以接受的 這樣一來也能讓挑食的我多了補充彩椒植化素的機會！ 經典蒜泥豬+清炒山白菜 蒜泥豬可不是蒜泥白肉那麼單調 除了使用較為低脂的豬肉來源，更是加入紅蘿蔔、白花椰菜、小黃瓜與芋頭丁 讓食物口感更豐富，品嘗起來也更有飽足感 山白菜的口味比較淡一些，很適合晚餐的時候食用，畢竟吃太鹹總是會擔心明天水腫>< 白菜嘗起來口感非常鮮甜，可以吃到食材最初的味道，喜歡葉菜類軟嫩一點的人一定會喜歡 如果下班後有親友一起用餐 我則是會採取直接加熱兩袋，並補充一些鮮奶/豆漿/豆花、水果 省去下班後還需要前往黃昏市場進行採買、清洗、切菜、煮菜的時間(長大之後，每分每秒都是寶阿🧐) 貼心的小宅食袋，連早餐也會為我們規劃好 百里香大蒜洋芋(超愛)❤️ 起初以為只是烤馬鈴薯，結果吃了第一口就停不下來了 使用辛香料將馬鈴薯本身的甜味襯托的剛剛好 而且馬鈴薯皮薄而入味，連皮都吃光光 再加上微波後的溫度不至於太燙，直接拿著耐熱袋就吃完早餐，超級方便👍👍👍 如果上班時，午餐不知道要訂哪一家便當時 打開小宅食袋，尋找午餐貼紙瞬間解決一個大難題XD 讓沒時間備料、煮飯的我，也能轉眼間成為經驗豐富的大廚 甚至，引起同事們的注意，紛紛表示想要一起團購，解決超多「今天吃什麼」的腦力激盪🎉 前面的菜單分享大多以主食+主菜+蔬菜 但小宅的菜單中也是有提供快樂餐的!! 日曬番茄烏龍麵 想不到減醣時期也是可以補充到心心念念的澱粉吧 這份烏龍麵讓我一改對復熱食品的印象 超商的義大利麵/烏龍麵主要都是麵體居多、蔬菜/蛋白質較少 但是小宅的番茄烏龍麵有提供豐富的蕈菇+雞胸肉 而且肉肉吃起來完全不柴，就像現煮的一樣好吃😍 透過小宅食袋可以很健康地進行熱量控制，並且有助於飲食減脂、減醣 體驗完六天發現褲子鈕扣不知不覺可以再扣緊一點！ 而且過程中每天都有豐富的蔬菜/膳食纖維🥗 可以幫助嗯嗯不順暢星人「茅塞頓開」，少去許多蹲廁所時間~ / 為了減去精緻糖，小宅總是為我們搭配許多不同的澱粉來源 例如：馬鈴薯、糙米飯、紫米飯、燕麥飯等飲食搭配 讓飲食中的碳水化合物可以變得豐富且低負擔 小宅部分食材來源(如下) (圖片來源：小宅食袋) 為大家整理一波，朋友們對小宅的QA 小宅食袋 pocket cuisine 🔗這裡買_https://pocketcuisine.co/閨蜜帶你去旅行 🔗LINE 🔗Facebook 🔗Instagram 🔗LINE //優惠活動分享(如下圖)// 希望大家一起吃得開心、過得健康❤️

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