分享積極的日記會使您的幸福感增加三倍！

布里奇特·瓊斯可能注意到了一些好事。根據一篇新論文，我們已經知道在日記中寫下積極的經歷對您的心理健康有益，但與他人分享日記會讓您的心靈更健康。介紹美國版《預防》的內容。 在包括楊百翰大學在內的多所大學的聯合研究中，100 多名受試者連續寫了 4 週的日記。第一組只寫看起來很感激的積極經歷，第二組寫了一篇關於這一天的一般日記。結果，那些記錄感恩的人比那些經常寫日記的人對自己的生活更加快樂和滿意。根據研究團隊的說法，寫日記會給你一種深刻而積極的體驗，讓你感覺自己像未來一樣。 但這還不是全部。當這些快樂的對象與朋友和親人分享他們的日記時，他們對生活的快樂和滿足感會增加一倍甚至三倍！ 為什麼？這篇論文的合著者、楊百翰大學家庭生活副教授納撒尼爾·蘭伯特博士表示，分享日記“可能會通過第三方的眼光重新體驗積極的體驗”。根據蘭伯特博士的說法，朋友的觀察眼光和洞察力會放大好心情，這也是我對生活的幸福感和滿意度提高的原因之一。 想把這個發現融入你的現實生活嗎？讓我們從寫出一天的亮點開始，每晚花 5 分鐘。一旦你積累了，每周至少兩次與你的朋友和親人分享你的積極經歷。根據蘭伯特博士的說法，如果他們能分享他們的積極經歷就更好了。 與你的熟人分享，你會得到積極和愉快的回應。這就是為什麼不要把它變成你自己的。 “讓我們聽聽這個人的故事，並為之感到高興，”蘭伯特博士說。 “這樣，當好事發生在你身上時，你就會樂在其中。”

19本關於黑道的言情小說推薦，有甜有虐，也有肉

好看言情小說書單推薦連結(含文案、心得)：以下藍色字體 1心得連結：《城府》作者：繞梁三日【現代+強取豪奪+有肉】 文案 她是個窩囊的女人，潦倒半生，在她的記憶裡沒有過一個歡樂的片段。 他是一個強悍優雅的男人，卻渾身沾滿血腥，多年都在尋求靈魂救贖。 上帝的手指輕撥間，兩個的命運開始糾纏。 男人帶著強悍的手段把她捆綁到身邊，攙扶著她，幫她挺直被生活壓彎的脊樑，給她尊嚴，給她愛情，給了她一個全新的世界。 她來到他身邊從開始被捆綁著，被動前行，到後來小心翼翼的跟隨，直到最後終於握緊他的手，與他並肩前行，他們攜手走過半生，到最後已經說不清是誰救贖了誰。 2《昨夜無星辰》作者:白小侃 文案 你走吧。” “我不走。” “跟著我沒好日子過，你看我現在的樣子，和廢物有什麼區別。” “你不是廢物，你是英雄。” 他沒接話，掏出桌上的口香糖，塞了一隻進嘴裡，嚼了半晌才開口：“狗屁英雄，哪有英雄幹這個。” “一天是英雄，永遠都是英雄。”她看著他，“我既然跟了你，刀山火海都會陪著你，我都沒放棄，你憑什麼放棄？” 內容標籤： 都市情緣 江湖恩怨 三教九流 因緣邂逅 3《今夜離港》 作者：兜兜麼 文案： 一個狡猾早熟的洛麗塔和野性難馴的社團大佬，針尖對麥芒，你來我往的故事。 大廈天臺上一根煙的時間識得龍興幫陸顯，從此生活偏離軌道。 你是一葉小小帆船，今夜偏離軌道，隨風而行，顛覆人生。 一百五十多年來，它就在被遺棄中成長，在東方與西方的夾縫中妥協求生存。她的歷史就是一段夢的軌跡。 奇怪的是，任何來到這裡的人，都也像逐漸的走進了她的夢境般，跟著她成長；而且奇跡似的找到了他們的夢，而且不想離開。 因為他們知道，所有的不可能的困頓，都終於被化解，而且夢幻似的繼續向前行。 於是這樣的時代終於來臨：一九九零的年代。 住在這裡，我覺得像個掮客一樣，做著一宗歷史與未來之間的最大買賣。 而此時此地的香港客，誰又不是呢？誰？“東方之珠，整夜未眠，守著滄海桑田變幻的諾言。” 是的，兩點之間最短的距離，不是直線，也不是鬥爭，而是一個夢想。 於是我知道，在歷史與未來之間，我們正在夢幻裡，在她的懷抱裡，邁向一個只有她知道的未來。 ——《皇后大道東》文案 九零年代，黃金十年。 按圖索驥，筆觸拙劣。 內容標籤： 黑幫情仇 虐戀情深 都市情緣 4《危險關係》作者:跳躍的火焰 文案 《危險關係》刺激得讓人渾身戰慄，曖昧得讓人呼吸急促 飛蛾撲火。 她似飛蛾，他是火。 她打開了潘朵拉的盒子，卻放出了一個惡魔。 鄧初雨，泰國華裔醫生。一個午後她莫名被兇殘的毒販綁架成為人質，狼窟之中卻出現一個謎一樣的男人。這個男人玩世不恭，冷漠，卻在發生大爆炸時毫不猶豫地用自己的身體保護了素不相識的她。 陸子墨，在泰國臥底數十年。他提著自己的性命游走於鬼門關。在他生命中最為黑暗的時刻，陰差陽錯的命運漩渦將那個與他截然不同的女人深深地捲入這份複雜危險的生活。 然而，身份的差異，黑與白對比鮮明的背景似乎註定了他們是兩條異面直線，無限接近，卻永遠也無法交匯。讓人幾乎沒有喘息時間的追殺從兩個人相遇開始便如影隨形，究竟二人要如何才能在血雨腥風中找到彼此的寧靜。？ 5《大賭局》作者：金丙→出版名：為愛入局 文案 在這世界上有這樣一個人存在著。因為這個人，所有的理智，所有的原則，都變得那麼微不足道。 他，私生子出身，卻如王一般天不怕地不怕。因為對她的眼淚束手無策，於是用雙手給心愛的她打下了一個龐大的無淚之國。 他，頂著奪目的光環，卻沉溺單戀的深淵，無法自拔。偏執如他，深情如他，所做的一切只為將世界上所有的美好給予獨一無二的她。 她，睿智堅強，無欲無求，卻偏偏對他傾盡所有。明知是危險，卻因為他的陪伴而毫不畏懼；明知是陷阱，卻因他而勇往直前。 他們相愛，他們相恨，他們相離，他們相聚……所有的一切，早在最初相見時，就已在彼此設下的愛的迷局裡淪陷。 即使他們在開始時輕浮，卻能在結束時收穫滿滿的幸福…… 6《一生一世，黑白影畫》作者:墨寶非寶 文案 第一次遇見他是在一排轉動的經筒旁，他背對日光，雙手合十，對她頷首。他是她見過最有佛性的男人，後來才知道，他一路從地獄走來，行過刀山火海，方才能站在那裡。 這世間事，怎會是非黑即白，又何曾非此即彼。 既算不清誰欠了誰，既懷中還有烈酒， 倒不妨就此，如蠶作繭，奔波流離，一醉到白頭。 ——雖萬丈深淵吾往矣。 7《一生一世，美人骨》作者:墨寶非寶 文案 美人骨，世間罕見。 有骨者，而未有皮，有皮者，而未有骨。 世人大多眼孔淺顯，只見皮相，未見骨相。 如果在現在這個社會裡，有個人帶著兩世的記憶，深愛著你。多幸福。 時宜對周生辰就是如此。 而他，卻早已忘記她。 “浮生若夢，為歡幾何？獨有時宜，為我所求……” 這是個超級超級超級超級，慢熱的文。 關鍵字：前世今生/師徒 8《慈悲城》作者:丁墨 文案 用一座城，換一個人。 他給的愛情，血腥，又慈悲。 復仇與救贖，愛情與信仰，生與死抉擇的極夜火花 讓人過目不忘、呼吸維艱的黑道痛愛言情巨獻 最具潛質黑馬女作家丁墨驚豔代表作 如果沒有遇見你，我的人生不會如此鮮活，也不會如此寂寞。 她以為早已將他從時光中抹去，卻原來，命運早已埋下伏線。 久別重逢，無意撞見他布下的殺局，真相變成一把鎖，將她牢牢困住。 一切來得太快，來不及。 八年前眸若夜星笑容溫暖的戀人，重逢後趁她睡眠中俯身親吻她腳踝的男子，或是眼前執槍冷眼望著她的凶案主謀？ 為什麼偏偏是他？ “不要用那種眼神看我。”他低聲道，“像看一堆垃圾。” “我不會愛一個殺人犯，一個黑社會。我寧願去愛一個正直、善良、貧窮的男人。”她說。 她眼中從來只有黑和白，是他讓她看見了灰——這是他如今的世界。 仍然愛著他嗎？愛一個人，難道沒有代價？ 一輩子委屈，一輩子受良心的折磨，一輩子意難平，這就是愛他的代價。只是她不願這樣過一輩子，不想委屈自己。 直到金三角的槍林彈雨中，他倒在她眼前…… 她的故事，或許從遇見他開始，就註定是個無解的局。 9《梟寵》作者:丁墨 文案 街燈的流光中，男人的側臉，比夜色還要冷漠堅硬。 「我從不幫人。」男人看著她扣在自己長褲上、污漬斑斑的手指。 幾個憲兵走上前，準備將她拖走。她已經沒有力氣掙扎，癱在他們的臂彎中。 卻在這時，他冷冷清清的聲音道：「我只做利益交換。妳用什麼，換妳的命？」 10《天作之合》作者:桑玠 文案 柯輕滕，是唯一一個用了長達十多年的時間，就能夠在黑色的平行世界裡，肆意操縱稀有能源的人，與此同時，又是一位才華橫溢、運籌帷幄的亞裔。 兩年前，尹碧玠與他最強大的敵人聯合起來，心懷目的蓄意接近他，卻又在與他的朝夕相處中，成為真正觸及他的心的第一個女人。 可最終，她因被他識破身份，傷及皮骨心脈，離開他的身邊。 兩年後，他在四季列車上與她重逢，撒下天羅地網，將她重新捲入他的版圖，穿過賭城、海岸、密林、沙漠……在生死存亡間，帶她開始一場沒有終點的旅途。 愛情、欲望、秘密。 傷害、背叛、回歸。 這是一場用生命博弈的愛情，他願意用生命換取她的真心。 你是這黑暗中唯一的光亮，為我停留，引我前行。 11《黑色豪門之我的王子老公》作者:橙市香馨 文案 他,日本第一社團安騰家的二少,長像俊美溫文爾雅,成王敗寇這個道理讓生在這個家族裡的他必須兇殘嗜血她。 父母雙亡與姐姐相依為命,雖漂亮可愛,卻是普通到不能再普通的女孩,潑辣野蠻的性格卻善良帶著傲骨兩個必須是兩個世界的人,卻因緣份和命運碰撞到了沒有浪漫的開始,也從沒轟轟烈烈的結束過他們談不上惡魔與天使因為惡魔成為惡魔有太多的情非所願與無奈,而女孩也從來不是逆來順受的小羊羔是惡魔訓蠻女? 還是蠻女征服了惡魔呢?他不是家族裡的龍,卻是那只永遠死不了,一次比一次更強大的火鳳凰,多年後他終於登上了黑龍組的王子之位。 12《籠中月》作者:島頔 文案 黃鸚是他的金絲雀，也是他的信仰。 13《難言之隱》作者:李暮夕 文案 對於收養了自己的非血親姐姐，白潛心裡一直都有著很微妙的情愫，這種感情在朝夕相處中變成了一種難以啟齒的暗戀。千方百計，用盡手段才到手的東西，總是分外珍惜。爾後的日子，從大陸到金三角，從金三角到日本……在這些個充滿了欲望，紛爭與戰火的地方，禾藍一直都是他心裡的一方淨土 14《股掌之上》作者:李暮夕 文案 在這個雲南邊境的小鎮上，總是充滿了紛爭。自從半年前到這裡支教開始，清河就知道自己以後的日子不會平靜。 但是，她沒想到自己會捲入那麼大一場陰謀裡，劫持她的，還是她的學生。 ——那個詭計多端、陰狠毒辣的少年。 只是她不知道，她一直都在他的股掌之上。 是獵物，也是寶物。 掙脫不得，也逃脫不得。 PS：邊境風雲，黑幫爭鬥，女教師和涉黑學生。 【入坑需知】 內容標籤：虐戀情深 都市情緣 恩怨情仇 愛情戰爭 15《甜妻》作者:咬春餅 文案 2015年，家業破敗 賀燃窮得只剩一個外婆 2017年冬夜，酒吧幹架 贏回一個漂亮姑娘 曾經人生酸辣苦，有了簡皙之後 便湊齊了甜 16《傾心不怕晚》作者:桑玠 文案 他是游走於黑白之間的頂級商業王者，手起刀落、風雲彙聚。 她是原本被人捧在手心的驕傲明珠，一夕之間失去所有，背井離鄉。 那一夜在東京，她驚訝於他身後的無邊黑暗，而他也不小心救下了她這個今後一生的“梁子”。 她初時還未完全走出過去的傷痛，而他卻用這輩子全部的耐心陪伴著她，給她快樂與關懷。 他一步一步踏入明知無法給她安穩，卻不可自拔的愛情之中，最終在江南小鎮，求她傾心相許。 她給他最平凡溫暖的人間煙火， 他給她最肆意暢快的冒險人生。 一顧傾人城，再顧傾人國。這一生，我只為你傾心。 17《反正都要在一起》作者:容光 文案 你是世人眼裡的壞蛋，也是我心裡的英雄。 最壞的你，贈我最好的愛情。 我的男人是個無業遊民，毫無前途，一無所有。 很多人問我看上他哪一點，我只能說： 第一，詳情請看他的臉。 第二，我小時候想要拯救世界，願望落空後，勉強改成了拯救失足男青年。 ——選自《本文女主角的結婚誓詞》 18心得連結：《半翅》作者：瘋子三三【現代+熟男熟女+有肉+救贖】 《半翅》是報復變成救贖的熟女聞清與醫生廖敬清的女追男愛情故事。 文案一句話簡介：這是個一物降一物的故事。結局HE 19《拂逆》作者：西當太白沒人道【短篇+現代+港味小說+黑道大佬+白切黑男主】韓二(韓修)X十七（夏明拾） 以香港黑白道為背景，講述了發生在禁欲黑道大佬男主韓二（韓修）與女主十七（夏明拾）之間的故事。 文案韓二淡淡的聲音從頭頂傳來，“這樣像不像老夫老妻。”“韓修，我可不打算跟你白頭。”十七閉上眼睛，眼睫毛顫顫悠悠，鼻息吐在自己的手背上，心裡卻是這樣想道——這般直呼他名諱，是不願再拐彎抹角了。 一場有骨氣的暗戀不想全是無所謂的堅持，就算你說些欲望皆是虛空的話，我也不想再等了。以後我一個人周遊列國，看山川起伏的時候，大約仍可想起喜歡你時不管不顧的心情。只覺你身邊再無可信之人，我便以身試險只想保你平安，這樣的衝動一輩子一次便夠，十年之後，我總會學會戀愛並未大過天。 等了許久，那人卻也未給個答覆，而時光靜走，片刻難捱。十七在韓二身邊近十年，從未越雷池一步，如今這番坦白，反而有了幾分不成功便成仁的意味。“不白頭，偕老好不好？”要不是隨之落下來的淺吻，大概會覺得這是句幻聽。暗戀成真，韓修，這句話我等了八年。 好看言情小說推薦連結(含文案、心得|甜爽文居多)：以下藍色字體 書單連結：54本肉肉文(高H)推薦：老司機想看的肉寵文、現代高辣、古代甜肉、快穿肉文、NP肉文、1V1都有 書單連結：11本校園有肉有劇情的言情小說推薦 書單連結：198本短篇言情小說推薦 書單連結：100本好看的古代言情小說推薦 書單連結：106本好看的豪門世家言情小說推薦 書單連結：100本都市言情小說推薦 書單連結：6本音樂類的言情小說推薦：有古典音樂、音樂魔法、女主學音樂的校園小說 書單連結：13本好看的主角年齡是三歲半的小說推薦 書單連結：2021年好看言情小說人氣排行榜TOP 50 (含肉文) 書單連結：150本穿越小說推薦 書單連結：67本好看的現代暗戀小說推薦 返回連結：言情小說合集書單內容目錄 ■好看言情小說推薦連結(含文案、心得|甜爽文居多)：以下藍色字體 《六十年代白富美》作者：硯臺山上【短篇+現代都市+年代文+女主穿越】 《亡國後我嫁給了泥腿子》作者：匹薩娘子【長篇+宮廷侯爵+女主是公主+男主皇帝】 《皇后她作天作地[穿書]》作者：故箏【長篇+古代+穿書+女配+爽文+年齡差(大於十歲)+大叔文+男主是皇帝+宮廷侯爵】 《穿到戰亂年代後》作者：兩言三拍【長篇+穿越+女強+爽文】 《女主美強狠》作者：向日葵一號【短篇+古代+權謀+女主是人形兵器+穿越+女強+爽文】 《全職藝術家》作者：我最白【長篇+百萬字數+音樂類+穿越+大學校園+爽文+娛樂圈+職場+系統】 《鍵盤俠的霸總老公》作者：月漸寒【長篇+現代+總裁(霸總)】 《江陵容氏傳》作者：煙穠【長篇+百萬字數+古代+宅鬥】 《西風醉》作者：十三弦聲【長篇+古代+輕鬆+權謀+女扮男裝】 《生存期限》作者：織朱【長篇+現代+無限流+女強+成長升級流】 《缺氧時代》作者：織朱【長篇+星際+女強+軍校+科幻】 《癢》作者：未可可 | 【短篇+現代+熟男熟女+你劈腿我閨蜜我就追你兄弟！】 《投喂病弱男配》作者：可樂姜湯【短篇+古代+甜虐+女主穿書+女配+男配+救贖+美食】 《喜春來》作者：黍寧【長篇+古代+女主穿越+狗血帶球跑】 《修仙不如玩基建》作者：退戈【穿越時空+系統+爽文+基建】 《宮鬥不如當太后》作者：九月流火【古代+爽文+女配本土人+無穿越重生】 《反派未婚妻總在換人設》作者：紀嬰【古代+爽文+殺紅眼的傲嬌怪x超會害羞小公子】 《爭霸文裡的嬌軟美人》作者：笑佳人【快穿+穿書+爽文+被男霸們夾擊的小白花】 《楊柳細腰》作者：咬金大美人 【古代+重生+身嬌體軟小美人vs兇神惡煞老狼狗】 《庶妻》作者：赫連菲菲【古言+先婚後愛+渣男主回頭】 《側妃上位記》作者：屋裡的星星/屋里的星星【古言+女人爭寵戰爭】 《清穿福運太子妃》作者：戀竹小妖【古言+穿書+爽文】 《贈你一夜星空》作者：皎皎【現代+懸疑推理破案+學霸女博士VS禁欲系教授】 《徐太太在讀研究生》作者：圖樣先森【現代婚戀+努力勤奮研究生X溫文爾雅男教授都市童話】 《她的兵王直播間爆紅全星際》作者：檸柒【星際+重生+女強】 《荒唐之下》作者：桃禾枝【短篇+現代+破鏡重圓】 《因為你，世界都善意》作者：筱露【短篇+現代+男主是醫生】 《恰逢心悅卿》作者：枝芍【短篇+古言+溫柔暖甜】 《春日瑪格麗特》作者：簾十里【現代+久別重逢】 《妖皇每天都想與我結契》作者：一江聽月【古代+穿書+仙俠修真+女配+爽文】 《躺在你懷中》作者：扁平竹 《他是星河萬里》作者：江小綠 《別動我要親你了》作者：薑之魚 《一吻定終身》作者：北途川 《和校草交換身體以後》作者：嵐月夜 《恣歡》作者：九月輕歌 《王府童養媳》作者：醉後漁歌 《於是我們在一起了》作者：西西特 《全世界最好的莊延》作者：請叫我山大王 《天降妹妹三歲半》作者：萬莉塔【長篇+現代+穿書+豪門世家+團寵+爽文+現代歷劫】 《小地精三歲半》作者：老胡十八【長篇+百萬字數+年代文+萌娃+七零年代(七十年代)+種田文】 《團寵小福星三歲半[娛樂圈]》作者：草莓甜餅【短篇+現代+玄幻+團寵女主+青梅竹馬+娛樂圈+穿書+爽文+男主是反派】 《小奶龍三歲半》作者：歲盞/岁盏【短篇+古代+玄幻+主角是妖怪+可愛治癒+爽文】 《滿級綠茶三歲半》作者：君玉君【長篇+現代+穿越+豪門世家】 《我媽她才三歲半》作者：糖火火【短篇+現代+玄幻+豪門世家+爽文】 《渣爹的千金三歲半》作者：霜染衣【短篇+現代+穿書+女主是團寵】 《暴君反派女兒三歲半》作者：雪籽【短篇+古代+養崽(養娃)+親情線】 《琴帝》作者：唐家三少【長篇+百萬字數+音樂+魔法+奇幻】 《和蕭邦彈風譜月的日子》作者：Sherlor【長篇+音樂類+古典音樂+穿越+音樂家】 《和李斯特彈琴說愛的日子》作者：Sherlor【長篇+音樂類+西幻+古典音樂+穿越+異國奇緣】 《失路》作者：歎西茶【短篇+現代+公路文】 《南西舊事》作者:夏諾多吉【短篇+現代+公路文】 《我的小幸運》作者:唯其【短篇+現代+溫馨治癒+互相救贖+公路文】 《總裁每天都在種花》作者:童歸寧【短篇+現代+公路文+異國戀曲】 《你肩膀借我》作者：鹿靈 《婚後玩命日常》作者：無牙子 《婚路遙遙，遇源而安》作者：花之星寶 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)→完整的小說心得文彙總網站 IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle)→會放文章連結網址，但IG無法直接連結網址 FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle)→會放文章連接網址，建議加入，可直接連結該篇文章 謝絕轉載。

【鹽晶王】用鹽洗頭！竟意外的柔順與充滿光澤｜來自世界最高的喜馬拉雅山上玫瑰鹽給身體最棒的呵護！

 頂級玫瑰鹽 取自世界最高山 ─ 喜馬拉雅山 哇～用過海鹽，但還沒用過喜馬拉雅山上的鹽！你們知道喜馬拉雅山上的岩鹽脈 一直都很著名嗎？隨便在網路上搜尋都會發現許多許多相關產品！因為這些岩鹽經過地層礦物質與海水長時間高溫擠壓，所形成的結晶岩鹽含有豐富鐵質！富含鐵質會呈現橘紅色、粉紅色、或是深紅色，宛如玫瑰花辦的的顏色，因而搏得「玫瑰鹽」的雅號。 由於岩鹽脈處於高海拔，不易受到人為或化學污染，結晶度與純淨度上都很穩定，質地溫和！ 用鹽研發適合身體的沐浴產品 【鹽燈專家-鹽晶王】研發頂級玫瑰鹽沐浴組，商品簡介：「來自大地的恩典～古老地底鹽岩，藏人譽為，生命之鹽。添加頂級喜馬拉雅山天然玫瑰鹽，含多種礦物質微量元素！」 頂級玫瑰鹽－洗髮精 粉橘色流沙外觀質地 看起來十分高級，感覺好像用什麼頂級產品一樣​！ 玫瑰鹽的比例超過 10% 真的是扎扎實實呢！也正因為這樣 很適合油性頭皮～ 聞起來 濃烈的玫瑰香味​ + 檀香精油​，若是喜歡清淡香氣的美女要注意喔！X 濃稠度 剛剛好，加入一點水就可以輕鬆搓揉在頭髮上！​ 題外話一下*洗頭一定要先在髮尾搓揉出泡泡在往上至頭皮喔，這樣才能保護頭皮不會堵塞或著洗不乾淨！ 粗硬髮 + 自然捲 我的頭皮有點油，本身又是 比較粗硬又有自然卷 ​，所以最害怕喜歡會讓頭髮變得非常乾澀的洗髮精！使用過後頭髮變得柔順，而且意外的香味不會這麼強了，很舒服的花香​，經過了一個晚上的休息，早上出門頭髮觸摸 依然感覺保濕度足夠，不會毛毛躁躁​。 頂級玫瑰鹽－沐浴乳 洗後首部感覺柔嫩感 （虛線右邊）摸起來 ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 的感覺 ！​ 而且讓我覺得濃烈的玫瑰香味，在洗淨之後都會變成我好喜歡的花香味啊～～ 椰子油起泡劑 因此泡沫特別細緻！泡泡在剛開始會比較難搓出來，所建議美女們用沐浴球加速泡泡產生，也更省！ 細緻泡泡可以暢通、緊緻、淨化毛孔！ 用完我的身體的皮膚感覺舒適，沒有乾癢，皮膚柔嫩，還被家人稱讚怎麼這麼香啊，因為我本身有異味性皮膚炎，所以對於沐浴洗後的感受很注重，不喜歡讓我還覺得全身乾癢.... 第一次用 玫瑰鹽的洗淨產品，感覺非常特別！而且也意外的很適合自己呢！​在官網上還看到介紹說： 「鹽巴具有去汙，去油的特性，更是除穢的好幫手。」 而且告訴你們，家中長輩比我還更愛，我相信這應該是送禮首選！！！！！​ 趕快來試試看用鹽巴洗澡！ 【鹽燈專家-鹽晶王】 頂級玫瑰鹽沐浴組 ：https://tinyurl.com/yzf47yxf 【鹽燈專家-鹽晶王】 FB 粉絲專頁 ：https://www.facebook.com/salt.king.tw/ 【鹽燈專家-鹽晶王】LINE@ ID ：＠02-22116488 ｜何芸娜 Una Ho ｜何老師｜ 畢業於臺灣藝術大學碩士，演唱與創作許多電視台連續劇歌曲，喜歡用文字記錄生活，寫了7年之後變成習慣改不掉，那就在網路上與大家一起分享音樂、藝術、與生活吧！目前為痞客邦百萬人氣部落客、夠麻吉 GOMAJI 合作部落客、LINE 購物達人導潤部落客、PopDaily 波波黛莉駐站創作者。 ♥︎ 粉絲專頁何芸娜 Una Ho ♥︎ Instagram @UnaHo ♥︎ 部落格 Instagram I'm UUUUUna 何老師在這！ ♥︎ 痞客邦部落格I'm UUUUUna 何老師在這！

【證件】明天急著用健保卡怎麼辦？臨櫃補發10分鐘完成教學！

明天急著用健保卡啊？怎麼辦！！！！ 事情是這樣的！之前我在拔牙的前一晚發現自己的健保卡不見了～但隔天一早9:00要拔智齒... 因此立馬搜尋網路該怎麼辦？實際補辦成功覺得很神奇的快！在此分享給大家。 『補辦健保卡』 1、線上申請寄到家2~5天領卡 ▶ 個人健保資料網路服務作業辦理（需自然人憑證） 2、臨櫃不用填表格10分鐘拿卡（急件） 那依照我的情況當然是選擇第二項！「現場臨櫃」10分鐘 ● 先上網 查詢自家附近的補發服務處 ​▶ 衛生署全台駐點臨櫃查詢（直營） ​▶ 代辦處全台駐點臨櫃查詢 營業時間「週一至週五 08:30-17:30」 心中OS：剛好我預約9:00拔牙齒，可以在8:30先去臨櫃辦理！超開心！ 補發服務處準備事項 ● 費用 / $200 ​1. 2 寸照片（大張的） 2年內清晰大頭照， 或是光碟也可以！不能用US隨身硬碟！ ​2. 身分(份)證 另外我當時是投保在家人名下，因此要 問清楚家人自己健保投保單位 *例如可能是勞保？或是演藝工會？ 實際臨櫃真的很快！我大約8:35分到醫院抽號碼牌，前面等待一人！期間志工會詢問：「您需要什麼業務？」把 身分(份)證與大頭照先給服務志工掃描 等等會更快作業！臨櫃問一些問題拿回了身分(份)證 ● 領取領卡憑條 旁邊櫃台不到3分鐘就取卡片了！離開醫院時大約8:45！真的很快... ● 若是家裡附近沒有衛生署的營業點？ 也可以選擇到郵局、戶政事務所代辦！！ 注意：身分(份)證也不見的話，建議直接前往戶政事務所一同辦理。 以上分享給大家自身經歷！ 希望有幫助喔！​ ｜何芸娜 Una Ho ｜何老師｜ 動脈音樂創作歌手／痞客邦百萬人氣部落客／夠麻吉GOMAJI合作部落客 畢業於臺灣藝術大學碩士，演唱與創作許多電視台連續劇歌曲，喜歡用文字記錄生活，寫了7年之後變成習慣改不掉，那就在網路上與大家一起分享音樂、藝術、與生活吧！ ♥︎ 粉絲專頁何芸娜 Una Ho ♥︎ Instagram @UnaHo ♥︎ 部落格 Instagram I'm UUUUUna 何老師在這！ ♥︎ 痞客邦部落格I'm UUUUUna 何老師在這！

哈囉，我好嗎？｜2021年韓劇劇評心得｜當妳37歲時碰到17歲的自己，可以挺起胸膛說我過得很好嗎？

圖文部落格傳送門：https://carlming.net/16159 基本資訊 觀後感想 1.37歲的妳(你)們，會讓17歲的妳(你)失望嗎？ 戲如人生 這部戲的一開始就是37歲的女主角潘嘏貳在超市穿著魷魚裝的樣子，沒有一份正職的工作，也單身一個人，整體造型打扮也啦哩邋遢，經過一些意外失去了工作後，沒有什麼存款也沒有一間自己的房子，更沒有另一半與子女陪伴，這樣的生活總有種現實世界的即視感，台灣至少也有20~30%的人應該也過著月光、無房的生活吧。 虛度光陰 卡爾茗今年也35了，看著 嘏貳 這樣的生活條件總有些感觸，回想自己的人生，高中時原本唸著電子科，但被常被電到那時也受了些感情的挫折(現在回想很笨)，後來休學重考，荒廢了一年的時間。大學時原打算畢業後就當兵工作，不過當時媽媽癌症住院，延畢了一年，也不知道哪根筋不對勁的才想考個研究所，又這樣多準備了一年。就這樣人生現在看起來就虛度了三年的光陰。 期盼未來 因為比別人晚了好幾年，這些年工作薪水待遇也沒有爆發性的成長，接近37歲的我，無法買房、結婚、生子，感觸良多，這也是半數以上我這年齡層朋友層所共同碰到的問題吧！ 17歲的我也曾想像我37歲的人生，原本是想要30歲就結婚，生兩個可愛的小孩(也可能是可怕的)，現在回顧起來當初的人生目標都沒達到。至於事業？17歲的我還沒想這麼遠，那時正風行RO等網路遊戲，天天玩遊戲無憂無慮，對於未來也感覺找份4~5萬月薪的穩定工作就好了，現在回頭看雖有達到當初的目標，但覺得變化太大當初也太安於平凡了些。 改變帶來新氣象 然而，不過進入到戲的後半段，因為17歲的嘏貳的到來，改變了37歲嘏貳的想法及價值，也因為這樣的改變獲得了份不錯的新工作，也讓自己是突破心魔正向發展。看到此我其實還蠻感動也覺得挺勵志的，人生永遠不嫌晚，現在的妳(你)滿足現在的生活嗎？不滿足永遠努力都來得及，誠實的面對自己、改變自己，勢必會帶給自己新的氣象與生活。正如同人生不變的是持續在變一樣的道理，勇於改變不要自限自己，克服心魔和軟弱，我想這就是這部戲讓我覺得最有收獲的地方！ 即將37歲的我，其實還是有點對不太起17歲的我，但只是有個持續改變的心，並且身體力行改變下去，這樣57歲的我才不會讓37歲的我失望。 2.小童星長大了 這次17歲的嘏貳是由《屍速列車：感染半島》超帥氣的飆車少女李蕊飾演，在這部戲中的造型非常青春洋溢，很活潑開朗漂亮(也很屁孩)，不過對比去年看到的 《屍速列車：感染半島》 我是真的沒認出來，原本歐嚕嚕的短髮帥氣少女，這部戲的造型改變超大，也展現出漂亮動人的一面，我想再過幾年她是很有潛力可以成為韓劇的一線女主角。 3.平行時空？蝴蝶效應？ 韓劇很喜歡透過隧道表示穿越的劇情，這次也同樣運用了這個元素，其實在看劇時很多人可能都會有同樣的疑問，如果現在17歲的嘏貳回到了20年前，不再自閉那現在的37歲嘏貳會有所改變？我想很多人也跟我一樣是有所疑問的。 不過最後通過隧道，以及後續的劇情，我們可以看到37歲的嘏貳完全沒有改變什麼，我想我們原本想像中的會產生蝴蝶效應的影響，也並不會發生，從這裡可以推斷，17歲的荷妮穿越這件事，可以說是平行時空的概念，原本A世界17歲後自閉的嘏貳，20年被來自B世界的17歲嘏貳改變了37歲之後的人生，同時穿越的小嘏貳在回到B世界後也不會過著原本A世界17歲嘏貳的生活，B世界20年後變成37歲的嘏貳，我想她的人生或許會持續高中美妙下去(但這樣可能就不會認識男主角了)。 4.小時的超人，長大的女人，小時的跟班，跟班換我當 這部戲的主軸，除了過去的我改變了現在的我，也有許多因果，裡頭最有意思的是這相差7歲的姐弟戀，小時候的油賢，在一次被安索尼霸凌的情況下，由小嘏貳救了他。誰能想到！從小崇拜的超人姐姐，20年後竟變成女朋友拉！不過30歲的阿賢…，你別再一直叫你的愛人阿姨了拉，哪有人一直叫自己喜歡的妹子阿姨拉！！每次看都替你捏了把冷汗！ 另外還有小時喜歡我的小混混，竟變成了告我誹謗的明星。小時外表不出色的好朋友（好跟班），竟拉高長成MODEL身材，變成我的時尚、高挑、美女主管，還有個富二代老公！ 世界很小，還是別隨便與人交惡的好，常保善緣終得善果。或許今天所種下的一小顆種子，日後成為各位人生中的一顆大樹。 簡單小結 最近看了許多部片，以劇情來說可能是我這一年看到的片最勵志的，可能打到我的點在於 1.我也差不多是接近37歲的中年大叔了 2.也跟嘏貳一樣有點一事無成 3.這一兩年也想好好改變自己 所以看完了後總覺得讓自己更有動力些，人生還很長趁現在改變，下個20年可能就無法再改變只能接受入境隨俗了。 雖然有些劇情很蝦，穿越的前因後果和原理也莫名其妙，不過主軸上我覺得應該放在37歲嘏貳的改變上，整部劇也很輕鬆有趣，燒腦片看多時不仿來個小品，如果妳(你)現在也接近37歲上下，或許也會跟我一樣想要有所改變。如果妳(你)現在才17歲上下也很適合看，持續努力才不會變成讓自己也唾棄的大叔、大嬸。 卡爾茗 C.L.M. 無時無刻美食敗家全記錄Blog: https://carlming.net/FB: https://www.facebook.com/carlmingInstagram: https://www.instagram.com/twfoodie_eatlife

絲緒│紀錄｜再見學妹（上）

絲緒│紀錄│再見學妹（上）

 「午安，你有沒有一些時候突然就下定決心要離開一些人呢？」 來到了說故事時間。 隨星每個月的例會分享，都有個分享主題。 「關於那些奇人異事，關於人。」 本來想分享去大英博物館遇到的事情， 最後還是跟大家分享了，那年寒假偷偷跑去苗栗玩，還差點要流離失所的故事。 - 大學的自己很愛翹掉開學第一周的課，記得那年我跑了苗栗參加台灣燈會。 當時住在桃園，跟我感情很好的學妹主動說要收留我，想一起逛。 幾年前的智慧手機才開始流行，訂房網站甚至還沒開始普遍，再加上本來我的流浪之旅都會蹭去朋友家睡一晚…… 所以我習慣性的以為這件事情就這樣定案了。 始終記得那天周三，一早我從花蓮搭火車往苗栗。 學妹則在周一晚上就回桃園，我們還打照面，約定了周三晚上直接在苗栗見面。 結果直到禮拜三行程結束，學妹的電話都沒有接起來過，總是直接進撥話音後直接進語音信箱。 週三中午過後，心急的我十萬火急的先後聯繫了兩位台北跟桃園的朋友，確保我不會露宿荒郊野外。 但其實，我還是那麽期待， 她會在緊急時刻接起電話說：「學姐，我來了！」 最後是桃園的朋友收留了我。 那天晚上，朋友安撫我了之後冷靜許多，同時在通訊軟體上，我看到學妹上了線，更了狀態。 直到睡前我都沒有敲她，心涼涼的。 幸好那隔天，朋友帶我去兜風玩到忘了這些不愉快。 關於兮式 在家防疫的期間，日更2-3篇（日記版的手寫記心、手繪記心、發胖版的假宵夜） 不定時更新其他娛樂、食譜與旅遊文章（西班牙遊記、光遇SKY） 我是廣告，請往下繼續閱讀 對兮的文章內容感興趣的朋友歡迎戳我臉書或IG私訊聊聊天～ - 花 x 吃│粉專│日更│假宵夜│ 隨星誌│粉專│日更│共同專頁│各種小知識、技能、分享│ 隨星誌│IG│日更│共同IG│各種小知識、技能、分享│ 我是廣告，請往下繼續閱讀 J.C.手作│IG│手作│教學日常│陶瓷│花鳥繪│ ----------------------------- #兮式 #生活體驗室 #記心#兮式絲緒 #短篇故事 #短篇故事集

《日劇穿搭》輕鬆看劇學日系穿搭！想跟日本女生一樣會穿搭！一定要看的六部日劇！

想學習日劇裡的女主穿搭，卻又不知道該選擇哪位女主角作為範本，一昧跟風選擇不適合自己的單品，不僅浪費錢，還費時，不過不用擔心看完這篇文章，妳就可以掌握到各個風格所相符的女主角，從而學習女主角的穿搭心法。 打扮的戀愛是有理由的 女主角在上班期間的服裝風格經常是華麗又鮮豔明亮的風格，大膽卻又不失時尚感，不過有時是低調簡約的風格，而如此多變的穿搭風格跟女主角在劇情中的設定有關，但在劇裡日常中的穿搭，都會偏向於可愛、簡單的日常風格。 咖啡遇上香草 『咖啡遇上香草』劇中女主角福原遙的穿搭，不僅可以作為喜歡日系溫柔風嬌小女孩的穿搭範本（福原遙身高159cm）之外，也可以作為大學生的穿搭，因為劇中設定女主角是還在上大學的大學生，而整體穿搭風格都是較為溫柔且偏向甜美清新少女風。 我要準時下班 『我要準時下班』的女主角劇中穿搭都是偏向於清新氣質的日系ＯＬ風格，推薦給ＯＬ的女性們可以參考女主角吉高由里子在劇裡所使用到的時尚元素，讓妳的上班生活增添不同的色彩，而女主角的穿搭色彩都是較於柔和的淡色系，搭配上俐落的服裝、配件。 （我要準時下班劇照） （我要準時下班劇照） 校閱女王 在『校閱女王』劇中河野悅子的穿搭真的都非常特別，各種風格的服裝通通都有，只有妳想不到的，沒有她不能穿的，每一次要換裝的時候都會讓人好奇她又要穿什麼衣服，並且劇組也為河野悅子開了一個穿搭ＩＧ，紀錄劇中的穿搭。 大豆田永久子與三個前夫 『大豆田永久子與三個前夫』的故事設定是結過三次婚，且擁有一位女兒的建築設計公司社長，在不得已的情況下與三位前夫見面的故事，而女主角是充滿了社會歷練的事業女強人，在穿搭上可以說是很好的詮釋了柔中帶剛的女高管即視感，推薦給有一定年齡閱歷且溫柔堅持的人。 房仲女王 即使是簡單的套裝『北川景子』也能穿出屬於她獨一無二的魅力，在『房仲女王』這部劇裡，女主角『北川景子』成熟優雅卻帶有個人特質的性格特點，呈現在了她的日常上班穿搭上，特別的設計服飾、簡單優雅的配件都是她上班穿搭的必備單品。 不能錯過的相關優質文章！讓我們一起變得更好！ 👉🏻2021流行夏季穿搭！10套日系穿搭完勝公式，一起來當個清新日系女子！ 👉🏻VIVI雜誌四位模特私服大揭露！夏季日本穿搭絕對不能錯過的模特兒私服！ 👉🏻擊敗新垣結衣的透明系美人「新木優子」日常穿搭必備單品！妳也可以Get的同款夏季日系穿搭！ 👉🏻《日系網拍》各種不同風格日系網拍！森系、簡約、優雅...！疫情期間購物也不用擔心！ 👉🏻《日劇穿搭》輕鬆看劇學日系穿搭！想跟日本女生一樣會穿搭！一定要看的六部日劇！ 👉🏻《INS日系穿搭》一定不能錯過的日本穿搭部落客！INS追蹤按起來！ 👉🏻2021來當自然純淨女生！22套休閑穿搭公式推薦給你，日式、韓式、歐美都有 👉🏻《Jennie純欲風短洋裝穿搭》收服GD的洋裝穿搭秘笈都在這裡！ 👉🏻《Blackpink御用平價品牌》讓妳買到剁手也停不下來的中低價位品牌 👉🏻《前凸後翹的法式短洋裝穿搭心法》讓你性感又不失優雅的短洋裝穿搭！ 👉🏻CP值超高!小眾質感首飾推薦!蝦皮就能買到平價又精緻到不行的首飾! 我的instagram @daffany.design_ootd Daffany's OOTD Youtube 頻道 點我Facebook粉專 #日系穿搭 #夏季日系 #日劇穿搭 #必看日劇 #日本女星穿搭 #ＯＬ穿搭 #打扮的戀愛是有理由的 #咖啡遇上香草 #我要準時下班 #校閱女王 #大豆田永久子與三個前夫 #房仲女王 

瘦身這條路看我如何從56kg到47公斤

其實論體質我也不是天生肉肉的，也不是吃不胖的（大概只有小學是吃不胖體質因為挑食） 所以我所有的胖都是來自，自己嘴饞被養大的胃及食量！ 大學時期還有曾經努力減肥過一次，飲食要控制，要運動（每天都出去跑操場10圈） 靠一年左右的時間我才瘦下來到47，但撐不了多久，我又回到了56甚至差點就破57創新高😅 是直到封面2020年3月左邊那張照片下定決心要來減肥（好像是為了當時能穿上喜歡的泳衣😚） 右邊則是我同年的7月，已經成功減肥減脂到體重46-47上下的腹肌 再來給大家看一下我的腿部有什麼變化吧（👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼） 對！發現有沒有腿真的比有沒有胸超重要！ 為什麼我能在這短時間內有那麼大的效果差別？ 首先 ㈠戒掉大部份的含糖飲料（但你可以選一種奶茶例外的含糖飲料在這之中是當你辛苦一陣子慰勞心靈的飲品🧃這很重要！我們人的內心無法長時間這樣乾枯的生活，需要一點甜❤️） ㈡所有食品盡量全部選擇原型食物，什麼是原型食物，（舉例：洋芋片、薯條的原型食物就是馬鈴薯🥔），一開始減肥計劃的澱粉也都全部先戒掉，往後當體重到達一定程度可以吃一些些 ㈢每天至少要運動30-1小時，不會強制要做什麼運動，重要的的是你有排汗，現在大多數人上班都是在冷氣房內長期久坐久站，都沒有了每天運動的習慣，其實這會讓我們的基礎代謝率下降，所以不管什麼運動，我們主要是把自己的基礎代謝率提高！（當然如果你有特定想練什麼部位你可以針對那個部位做加強！） ㈣多喝水！超重要，每天2000cc 就這麼簡單！ 以上✅全部都是減肥的基本功夫，也是基本常識！ 只是能做的的人需要靠很大的毅力💪🏼 接著我要來說一下 為什麼這次我能短時間大成效 主要是我有選擇了排便增加代謝的食品來做輔助 食品的種類市面上很多，而我選到的是自己身體剛好適合，並不會讓我吃完離不開馬桶🚽 而且是真的讓我的體脂及體重下降，體態改變幅度超大 體脂怎麼看有沒有下降，其實看體態最準～🧐 我自從開始食用，再練腹肌的時候非常好練，而就算偶爾偷懶幾天也不會因此恢復原狀😂 是不是超神奇！❤️❤️❤️❤️ 所以推薦大家在減肥的道路上，尋找輔助的產品事半功倍👍🏼

防疫│居家│自己動手做早餐，懶人吐司料理！

居家防疫的蛋料理早餐，草莓蛋吐司V.S.培根蛋吐司

 最近都在防疫假，每天睡過早餐直接吃中午。就喜歡吃培根蛋吐司。雖然應該大家都會了，還是想做個紀錄。 培根蛋吐司 然後覺得好開心，吐司萬歲這樣～ 想起了天天吃宵夜的大學生活，那時候的外宿一族，不一定要有陽春小烤箱，但一定要有電鍋。 一鍋在手，餓死不怕。 你是不是也跟我一樣呢？ 每次聊到蛋料理，就會想起朋友喜歡吃「草莓蛋吐司」，對我來說「草莓」與「蛋」是分開可以，合再一起非常不行的的事情，目前還不想妥協。至今我還是慶幸自己實力堅強沒有淪陷！發這篇文章的時候想到當時去花蓮再遇她實力刷頻世界觀！因為民宿沒有荷包蛋，所以她找到了…… 「茶葉蛋！」 草莓蛋吐司 第一天是這樣吃，第二天也還是吃得意猶未盡。 看得我是嘆為觀止。 雖然她總說我有夠愛幫她宣傳，但真的很太可愛啊，你覺得呢？ 在你的身邊有沒有什麼神奇的蛋料理呀～ 一起分享不寂寞，哈哈。 FB：隨星誌（日更的小知識學習基地）； 花 x 吃（日更的假宵夜基地） IG：隨星誌（日更的小知識學習基地）； ----------------------------- #兮式 #生活體驗室 #兮式亂吃 #防疫早餐 #大家加油 #早餐吃什麼 #自己的早餐自己做 #蛋料理 #特殊吃法 #培根蛋吐司 #烤土司 #起司控 #半熟蛋 #培根 #吐司 #草莓蛋吐司 #草莓果醬 #神奇 #amazing #茶葉蛋 -----------------------------

觸動你心裡最柔軟的部分│瑞典動畫導演、藝術家Anna Mantzaris的羊毛氈動畫│魏斯安德森指定合作動畫師

瑞典動畫導演、藝術家Anna Mantzaris畢業於英國皇家藝術學院動畫所，年資雖淺但是已經獲得全球60個獎項的肯定。 (Anna Mantzaris受邀於NICER TUESDAYS的演講片段) 她的作品早期是以陶土製成，後來在她大學畢業的時候開始改用羊毛氈創作。 ( But milk is important 是她大學畢業的畢業作品 ) Anna Mantzaris的作品裡面常常深刻地探討人在各種處境下的心理狀態，例如她最知名的作品"Enough"，其實裡面就展現了我們生活中許多令人抓狂小事和我們心裡最真實的反應。 另外像是" Good Intentions”就是一部探討車禍肇事逃逸的人的心理。整部劇情都充滿了懸疑和不安。 另外，Anna也有接一些商業廣告的案子，例如英國JOHN LEWIS百貨和瑞典糖果Glide的聖誕節問候動畫。雖然少了一些批判性但是卻不失溫暖的那一面。 最後，Anna Mantzaris其實還有和鬼才導演/藝術家Wes Anderson合作過，那就是許多朋友都看過的犬之島Isle of Dogs ，基本上裡面的動畫的部分，就是出自於Anna Mantzaris的手。 Anna Mantzaris的作品之所以受人歡迎我想除了她的角色再壞都會帶有一絲人性的溫暖之外，還有她多變的樣貌以及常常以人性最脆弱的部分作為出發點，因此觸動了很多人的心。 如果你想看更多Anna Mantzaris的作品，可以參考： 封面圖片來源：colossal、大公網 #安娜曼察里斯 #魏斯安德森 #犬之島 #動畫 #瑞典 #藝術家 #英國動畫 #羊毛氈動畫 #停格動畫 #社會寫實 #人性 #心理 #女性藝術家 #女權 #環保 #台中國際動畫影展

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