台中一中美食⎟JAI宅。IG熱門網美打卡景點，清新森林系裝潢，搭配創意異國料理，好拍又好吃！CP值超高！

宅給人營造一種舒服的綠色叢林感覺，彷彿身在大自然裡用餐🍃 位於一中商商圈光南的二樓，需要從旁邊的商旅上去二樓才找得到喔！ 一進去裡面就會感受到滿滿的綠色植物包圍💚 位置很大，座位也很多，整體環境非常棒！ 非常好拍照，每個角落都是伸展台～💕 超佛心可以免費加麵加飯！ 🔺台灣人情蒜香清炒酒香爆炸蛤蜊宅宅麵 $265 跟欸曲喜歡蛤蜊的點這道就對了！！！ 超多爆炸蛤蜊，滿滿的超級過癮～😝 蒜香搭配著酒香，完全酒醉在這道料理了（誤 宅宅麵是屬於比較扁平的麵條，吃起來很有嚼勁🥰 喜歡蒜香跟蛤蜊的水水們絕對不能錯過這道！！！ 🔺明太子奶油炸蝦燉飯 $320 這一道就是炸蝦控的最愛！！！ 而且超級貼心的把中間的蝦殼都撥好了，是不是超貼心💗 明太子與奶油醬汁非常香醇濃郁，燉飯粒粒分明，不會太過軟爛👏🏻 每一口都有明太子，好滿足啊🤤 🔺草莓薄餅 $265 JAI宅推出草莓季限定的草莓薄餅🍓 滿滿的草莓完全沒在客氣，非常大方😍 薄餅香脆好吃，薄餅上的鮮奶油及煉乳甜而不膩😙 最後中間的蝴蝶點綴超美的🦋 🔺墨西哥脆薯 $130 喜歡蒜味的強烈推薦這道墨西哥薯條！！ 吃起來有點微辣，蒜味非常香，吃起來超級涮嘴💯 🔺我們戀愛了之英式伯爵茶冰球磚 $140 上餐的時候，欸曲還以為現在是來吃下午茶嗎😂 超美的茶壺呀～ 旁邊的玻璃杯裡是牛奶圓球冰磚 熱呼呼香氣十足的英式伯爵茶，倒入杯中，看著冰磚融化好療癒～😍 (原本想放上影片，但影片放不上來，真的抱歉​) 旁邊有附蜂蜜可依照自己的喜好調整口味👍🏻 🔺營養滿分香蕉蘋果牛奶 $130 香蕉蘋果牛奶的味道非常濃郁好喝🤤 而且很大杯！真的覺得宅非常佛心來著💜 欸曲個人非常喜歡宅，因為裝潢超美，餐點變化多！ 非常推薦跟姐妹們聚餐來這，因為不只東西好吃，還能拍美美的網美照呢♥️ 🔥JAI宅 （一中店）✨ ​ ✨追蹤更多 H欸曲女孩 ​💬H‘s Pixnet Blog http://lulu19960115.pixnet.net/blog ​💬H's Instagram www.instagram.com/h_herlifestyle/ 💬H's Facebook www.facebook.com/Hherlifestyle/ ​💬H's Popdaily https://www.popdaily.com.tw/user/277984 ​💬H's Timelog https://herlifestyle.timelog.to ​🚩台中其他美食餐廳： ​🚩勤美（西區&西屯）◉«台中美食»起家雞韓式炸雞Cheogajip。韓國超人氣炸雞專賣店，台中勤美也吃得到啦！半半炸雞、全雞、去骨，韓式炸雞控激推！◉台中西區美食⎟耍廢三明治。超人氣排隊早午餐，IG熱門打卡景點！◉台中西區美食⎟無理WULI。勤美韓式鍋物料理，夢幻Tiffany綠外觀搭上童年盪鞦韆成超夯網美打卡景點！◉台中美食⎟壹玖捌捌銷魂鍋貼。地表最潮長達100公分的軍艦鍋貼，不同口味一次滿足！◉台中景點美食⎟一支毛itumo氣泡水專賣店。勤美巷弄裡的巨大機器人，全新開幕！網美熱門打卡景點美食！◉台中西區美食⎟首爾飯桌。首爾的早晨二店！超人氣平價韓式飯捲、拉麵及鍋物，清新文青店面超好拍！◉台中西區美食⎟有養肌-低gi健康餐盒。鄰近台中科技大學民生校區、台中醫院！小資女孩上班想減脂的隱藏版健康餐！◉台中西區飲品⎟麥吉machi machi。勤美巷弄裡的高質感飲料店。超夯IG打卡網美牆，小清新風格超吸睛！◉台中西區美食⎟食藝石頭火鍋。古早味麻油爆香快炒石頭火鍋！滑順鮮甜湯頭讓人想再二訪！◉台中西區飲料⎟津鹿堂鮮萃茶舖。人氣招牌麝香津鹿紅茶、黑玉津鹿拿鐵、迷鹿青檸茶，一喝就被圈粉的台灣高品質茶葉！◉台中西屯美食⎟熊滾有鍋Bear's Good Pot。高CP值火鍋，挑高裝潢空間，像在咖啡廳吃火鍋！◉台中西區美食⎟傾癮chill in!。精誠商圈超美落地玻璃屋，CP值超高！份量大好吃又超好拍！◉台中西屯美食⎟九牛一鍋燒烤火鍋吃到飽。迴轉火鍋料吃到飽、超多熟食、冰品可選擇！保證讓你飽到走不動！◉台中西區美食⎟有養肌-低gi健康餐盒。二訪竟然出新品健康風味獨享鍋！冬天限定只有晚上才吃得到，新鮮現煮！高達12種蔬果天然食材！​ 🚩一中＆火車站（北區＆北屯區＆東區）◉«台中美食» 咖哩控必吃！Mr.38咖哩界傳奇人物(一中店)-藍帶炸豬排咖哩滑蛋飯、炙燒牛菲力咖哩滑蛋飯，以及絕不能錯過美味又過癮的特製辣醬！◉«台中美食» 北區刈包專賣店。!'m ㄇㄇ茶murmurcha。超夢幻粉嫩系餐廳，包準少女心爆棚！◉«台中美食» 8德司Brothers創意餐館。中友附近熱門美食，最猛雞湯無限暢飲喝到飽！明太子Q麵、海鮮太太Q麵、招牌脆薯、特製沙拉，小資女孩真心推薦Q麵系列！超大用餐空間，絕對適合公司學校聚餐好去處◉«台中美食» 小澤宅宅市府店。新竹超人氣網美IG打卡手搖飲！新鮮檸檬配上超可愛咪尼杯，絕對融化你的少女心～◉«台中美食» 中區夢幻網美店。藍箱處Blue Box。超粉嫩裝潢拍不夠竟然還有泳池、鞦韆加上甜而不膩獨角獸霜淇淋，體驗公主的生活來這就對了！◉«台中火車站美食» 夥拌麵。老宅改造文青風麵店，傳統小吃最對味！用一碗麵、滷味的時光，細細品嚐你記憶中的那個滋味！◉台中北區美食⎟台中一中街 HUN混義大利麵，免費加麵超佛心。超美新裝潢登場，激推橘醬爆炸蛤蜊系列！◉【台中。美食】波波食堂雞蛋仔BUBBLE HOUSE。招牌鹹品外酥內軟金沙鹹蛋黃、多款雞蛋仔口味搭配任你選擇！港式飲品凍絲襪奶茶、氣泡飲品火龍果之夜，最適合當下午茶的點心！◉台中北區美食⎟花田囍室。喜愛乾燥花少女的夢幻世界，專賣甜點、下午茶，草莓控的妳千萬不能錯過！◉台中一中飲品⎟優握握x酸奶大獅。全新開幕！超人氣必喝酸奶飲品，草莓酸奶握握、葡萄柚酸奶蓋，喝得到新鮮果粒！◉台中北區美食⎟村口微光（一中店）。超文青老宅義大利麵，溫馨又懷舊的復古裝潢！約會、聚餐的好處所！◉台中北區美食⎟懂滋咚吃韓風早午餐。鄰近中國醫平價韓風早午餐，現在都流行吃韓式早午餐！◉台中北區飲品⎟黛黛茶Dailydae。新店快報！高級歐式紅磚外牆，熱門IG網美打卡景點！新品雲石系列，雲朵大理石夢幻漸層飲料，奇異果玫朵、芒果玫朵、葡萄玫朵◉台中北屯美食⎟愛食鍋麻辣鴛鴦火鍋。超可愛小熊冰磚限量供應！霸氣超長肉盤不到$500吃到爽！北海道生食級干貝30顆只要$299，還不快預約起來！◉台中北區甜點⎟The Eggy 一顆蛋.糕。人氣打卡甜點店！每日新鮮手工製作，嚴選頂級簡單食材，造就不平凡的小奢華，銅板價格五星級享受！減糖輕盈最佳選擇！◉台中北屯美食⎟LENINI樂尼尼義式餐廳。台中大坑最美餐廳，超質感裝潢，爬完九號步道就是要來享受美食的好去處！◉台中北區美食⎟飯大廚-創意醬炒世界(北平店)。全台獨創醬炒飯專賣店！台灣炒飯王優選在台中！◉台中北區甜點⎟KOI® PLUS生吐司專賣店。來台中必需提袋走的伴手禮蜜香生吐司，台中七期名媛貴婦最愛的珍貴生吐司！吃一口就知道多厲害～◉台中東區美食⎟阿飛brunch。台中火車站巷弄森林系小清新早午餐，CP值超高份量超澎湃！◉台中一中美食⎟JAI宅。IG熱門網美打卡景點，清新森林系裝潢，搭配創意異國料理，好拍又好吃！CP值超高！◉台中北區美食⎟歐霸食鍋。巷弄裡的韓國道地韓式料理，新菜色上市！韓劇裡必吃的，泡菜豬肉飯、拳頭飯、韓式豆腐鍋！◉台中北屯美食⎟JAI宅水湳店。宅系列六號店，全台唯一供應早午餐！激推早午餐碳烤味增松阪豬，Q彈有嚼勁！必吃季節限定草莓薄餅！◉台中北屯美食⎟暖然WARM。HUN混全新火鍋品牌，點餐前還能先試喝湯頭再選擇！享有獨立空間用餐，裝潢超有設計感！◉ 台中北區美食⎟森沐Msm。防疫外帶最安全！多種選擇自行搭配，通通只要$150，激推墨魚中卷兒燉飯、青醬恰恰鱸魚排。◉防疫餐盒⎟台中北區美食。宅JAI。可以不出門，但不能不吃宅！在家也能吃爆宅美食！激推橘醬義大利麵！ ◉台中一中美食⎟JAI宅。二訪！激推橘醬戰斧義大利麵！肉質鮮嫩，CP值超高！明太子奶油炸蝦燉飯，粒粒分明燉飯，還等什麼～蝦都幫你撥好了！ 🚩逢甲（南屯＆朝馬）◉台中西屯美食⎟KOI® PLUS。台中七期早午餐、下午茶、飲料，50嵐旗下的旗艦品牌，讓妳體驗一天的貴婦生活！◉台中西屯美食⎟KOI® PLUS。新菜色上市！二訪更驚豔，超巨大普羅旺斯斧豬排，鮮嫩多汁，配上超浮誇乳酪芒果冰沙，只能用享受形容此刻…◉台中最浮誇餐廳⎥NINI尼尼義大利餐廳。裝潢高檔氣派，最適合約會氛圍的餐廳！帶女友約會就是要來這！◉台中逢甲文青手搖飲«甲文青»夏日清涼消暑首選！招牌<半熟檸檬青>與新滋味<檸夏初紅>、清爽<芭樂檸檬>、香濃<芋泥相遇> IG熱門打卡飲料推薦！◉«台中美食» 南屯【花越香】新越式河粉專賣。招牌嫩牛肉河粉、打拋豬肉飯、梅花豬肉乾拌米線、打拋豬法式潛艇堡、涼拌木瓜絲、海陸生春捲、越式咖啡煉乳、檸檬氣泡飲。平價高享受異國料理，超夯植栽花牆網美打卡餐廳！◉«台中美食» 藤記甜品TENG JI-豆漿豆花專賣店。鄰近朝馬鬧區，時尚文青豆花甜品。激推！招牌香濃豆漿、料多味美綜合豆花、超養生薏仁紫米粥！◉ «台中美食» 南屯超值早午餐！創意廚房早午餐x瓜瓜園-黎明店！◉台中南屯美食⎟小石鍋－黎明店。CP值超高燒肉火鍋！燒肉火鍋、丼飯、麵食，多種選擇！白飯、飲料吃到飽！自製專屬霜淇淋！◉台中南屯美食⎟永樂饌日式海鮮料理鍋物。超大份量海鮮丼飯，滿滿鮭魚卵、鮮嫩生魚片等，小資女孩激推高CP值海鮮料理！◉台中南屯美食⎟達人嗑鴨 烤鴨專門店（永春東門市）。烤鴨餅皮現在製作，一鴨三吃多種選擇，必吃酸菜鴨湯！好吃又鮮甜～◉台中逢甲美食⎟瑰覓Gui Mi。逢甲大學附近CP值超高義大利麵！隱藏在巷弄裡的民宅二樓，充滿復古黑膠唱片，一起來憶時光！◉台中逢甲美食⎟HUN貳。台中一中HUN二店，隱藏在逢甲大學巷弄裡的超高CP值義大利麵，必吃超級爆炸蛤蜊橘醬義大利麵！◉台中逢甲美食⎟囍联堂鍋物。联亭泡菜鍋旗下最新品牌，專為網美打造的超質感裝潢！不只賣火鍋、還有超好吃的拌麵！ ◉逢甲美食⎟HUN混貳。二訪推薦！首次嘗試巴黎香榭醬汁就愛上！番茄清香白蘭地醬汁酒香濃郁好開胃！ 🚩太平 ◉台中太平美食⎟淘呷Tao Jia。全新開幕早餐店，鄰近勤益科大。年輕老闆親自下廚，平價超好吃早餐等你來！ ◉台中太平美食⎟上尚坊精緻火鍋(太平店)。寬敞舒適明亮環境，食材新鮮超美味！ ​ 🚩台北其他美食餐廳： 🚩台北車站 ◉«台北美食» 初韻-好韻茶Truewin。北車站前店。新品好韻 甜蜜上市！蛋形杯Q芒好韻蛋、愛戀Q果優、芝士奶蓋鮮草莓、黑糖星雲舒芙蕾、綿綿芝星舒芙蕾 🚩嘉義其他美食餐廳： ​🚩嘉義東區 ◉ 嘉義東區美食⎟慢慢吃火鍋MANMANCHI。位於嘉義豪宅區的超奢華裝潢火鍋店，超平價竟然不到$300！激推慢慢喜歡你牛奶鍋！香醇濃郁牛奶，一喝就愛上～ ◉ 嘉義東區美食⎟起風TheWindRisesTeaHouse 。懷舊老宅裡享受下午茶甜點，最新超夯網美打卡景點！超好吃太妃糖生乳捲、野莓烤糖重乳酪必點！ ​ 🚩南投其他美食餐廳： ​🚩南投草屯 ◉ 南投草屯美食⎟ 麥子鄉村咖啡屋My Coffee。樸實無華用心製作每一道餐點，吃得到媽媽家鄉味！好吃到不只二訪了 #宅 #宅JAI #JAI宅 #JAI #台中美食 #台中一中美食 #台中美食推薦 #一中美食 #義大利麵 #宅宅麵 #台中必吃 #台中餐廳 #popdaily #popyummy #popyummy台中 #網美美食 #yummyday

亂世中也要當佳人：精選陳文茜十大語錄，每個都好有感

陳文茜自己曾寫下這樣一段自我介紹： 陳文茜，曾經年輕，不認老去。曾經從政，瀟灑告別權力。曾經文藝，不耽溺文藝。她的書寫包含世界財經、國際政治、小品散文、女性與愛情、生活感悟及哲學思辯。人生橫跨學術、電視主持人、廣播主持人、作家、藝術策展人。曾授課台灣大學財經系教授「小人物的國際政治」，在政治大學文學院擔任講座教授，在東海美術研究所教授「儀式美學」，在亞洲大學擔任講座教授至今。李敖曾經笑她，除了沒唱歌仔戲什麼皆包辦。她回李敖：至少擔任過EMI唱片公司台灣總經理，而且主持一檔「文茜的音樂故事」。問文茜為什麼轉折如此多的人生，她的答案：我只有一生。問她為何活得和許多女人不同？她説：女人的責任就是悦己。成為公眾人物的她，只為自己打扮，不為他人眼光穿衣。 陳文茜的座右銘：亂世中也要當佳人。 . 即使她在2019年3月發現罹患肺腺癌、2020年急救了兩次，與死神擦身而過，她依然精彩的活著；罹癌，對她來說只是生命中的一件小事。她授課、書寫、主持，不論是話語或文字都有許多值得我們細細思考之處，以下為大家選出我喜歡的十個Sisy語錄，一起來看看你有共鳴的是哪些呢？ 哪怕一無所有，光着腳，只要真誠地專註於一些有價值的人與事，世界不會在我們的眼前倒塌。 真正對我們有意義的就是我們打從心底在乎的人事物，只要這些還存於世上，希望就在，光明終究是會到來的。 . 我們可以選擇停留，但其他的人會選擇奔跑，而世界在他人的奔跑中，無意間已改變了樣貌。 時間腳步從不停歇，即使我們認為自己只是沒有在前進，但對那些不斷邁開步伐的人們來說，我們早已遠遠被拋在後頭；停止便意味著困在「永恆的當下」了吧。 . 雲山幾盤，江流幾彎，大時代裏人活期間，淚只能往下滴，血必須朝上湧。 獻給努力拼搏的你我他，在這個快速變動的世界裡沒有人不奮力競爭，辛苦挫折在所難免、淚水汗水或許是家常便飯，但只要燃燒熱情、咬牙堅持，夢想藍圖一定會有實現的一天。 . “你是我們特別挑選的寶貝” 有多少父母，會在孩子懷疑的時候，困惑的時候，失落的時候，說出這樣一句有力量的話。這與學歷無關，與職業無關，只與愛有關 。 是的，比起責備、檢討、教導，愛的力量對孩子來說是最純粹、最強大的力量，父母如果能給孩子無窮盡的愛，不管家境如何、資源多寡，都會是最幸福的孩子。 當我覺得為了權力或生存已不忠於自己的心時，千萬不要逃，不要投向，無需躲避。該來的，讓它來；該離去時，勇敢的離去；人生不用拖泥帶水。 人生只有一次，如果現在不能做自己，那要等到什麼時候呢？能不能為自己勇敢一次，做出自己心裡知道最正確的決定？華麗轉身後，或許精彩正等著我們。 . 如果，我們不足夠愛自己，不能正視自己，不夠了解自己，不能寬容自己，不能坦誠地接納自己人性的卑微，無論如何，我們都無法真的快樂。 往往我們不用等別人給我們貼標籤，自己就已經給自己貼了許多標籤，要知道沒有人是完美的，連自己都無法接受自己的話，就像心裡破了一個洞，自己的愛、別人的愛都會從這個洞裡漏走，全然的接受現在這樣的自己，心才能安然穩定。 . 人生說起來長，但知道一個歲月回頭看，許多事件僅是倉促的。一段一段拚湊一起，合成了人生。苦難當頭時，當下不免覺得是折磨；回頭看，也不過是一段短短的人生旅程。 人生就像一幅巨大的拼圖，由無數片經歷與事件構成。就像失戀的當下覺得天崩地裂、世界末日，可能也哭過、鬧過、怒過，但過了許久回首再看，常常也就一笑置之變成一段回憶了。 不要把自己局限於一種樣貌，一種角色。請記住我們只有一個人生，盡情登場，別留戀過去，到了一個階段，一定要燦爛轉身下一個舞臺。把人的一生，至少當兩個或者三個，好好活個過癮。 若是給自己賦予五個身分，不論現在或未來，你會想到哪些？人生沒有既定的路線與劇本，限制都是自己加諸在自己身上的，我們只活這一次，如果不是現在，那會是什麼時候？ 每個人每天都可能遇上煩心的事情，但心若不動，風又奈何？你若不動，歲月無恙。— 什麼事會擾亂思緒、讓我們煩躁？大家應該都可以說出好幾十項吧。事情太多做不完，那就靜下來一件一件解決；遇到別人對自己糟糕的情緒，那是對方的情緒，不是「我的情緒」；犯錯讓自己懊惱，那就快速修正、把事情做好。靜下來，我們才能面對一切。 . 愛情沒有是非，愛情的本質就是一種瘋狂，愚蠢的人在愛情中墮落，聰明的人在愛情中成長。 愛情中自己的樣貌是什麼樣子？變成對方喜歡的模樣、委屈求全不斷配合對方？還是彼此理性溝通、互相尊重並保有各自的空間呢？關係是餵養出來的，你有沒有在愛情中選擇保有自我的勇氣及學習到成為更好的自己的方式呢？😌 這是十個我自己很喜歡也很有感觸的文茜語錄，陳文茜精彩活出自己的人生，即使罹癌也擁有雍容的態度，是我非常欣賞的一位女性。 如果你也喜歡上述的語錄分享，也歡迎留言一起交流～～ （以上照片均來自文茜的世界周報臉書粉絲專頁） . 喜歡這篇文章的話就請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

【Allies艾莉美睫設計】捲翹睫毛不用接｜角蛋白美睫初體驗｜新竹地區首選推薦｜舒適環境、專業服務、合理價格！

實在是太期待了！第一次體驗角蛋白美睫毛該注意什麼呢？分享角蛋白美睫的初體驗以及保養方式♥︎ 不用懷疑照片上（封面）的真的是我的眼睛，是不是粉美麗♥︎ 每次看 Netflix 的歐美劇都覺得外國人的睫毛為什麼可以這麼捲翹這麼有神啊～讓何老師也好想要擁有 “自己的” 捲翹睫毛，不是接的那種唷！是“自己的”那一種喔！網上搜尋到新竹地區有名的【Allies艾莉美睫設計】角蛋白睫毛的服務，二話不說預約來體驗了！ ♥︎ 新竹地區首選推薦【 Allies艾莉美睫設計 】 角蛋白美睫 ♥︎ 先說說超多人大推的【 Allies艾莉美睫設計 】；在現在的速食流行文化中，秉持著的『精神標語』，從霧眉、美睫、皮膚管理、熱蠟除毛他們都能夠提供專業的服務，真的是從頭到腳都讓大家美美的。 「盲目追求各種流行元素的我們，一定要找到屬於自己的美，才是最永久與耐看的！」-【 Allies艾莉美睫設計 】 地點便利性 ☻ ☻ ☻ ☻ ☻ 【 Allies艾莉美睫設計 】位置位於新竹市區，東門城護城河旁巷子內一棟很有質感的建築，朋友從新竹火車站走路過來，大約10-15分鐘的路程，還可以順便買一下新竹超有名的飲料店「河堤上的貓」來喝喝♥︎ 店內環境 ☻ ☻ ☻ ☻ ☻ 店中環境乾淨明亮很舒適，還有兩隻可愛的貓咪 圈圈 與 凹凹 ，對於喜愛貓咪的何老師真的是太幸福了！（貓奴快去被征服吧♥︎）；設有網美必拍休息區，可以讓陪同的朋友或著家人休息，還能拍拍網美照順便跟貓咪玩！ ♥︎ 關於角蛋白美睫〖真。翹睫術〗♥︎ 【 Allies艾莉美睫設計 】採用韓國及法國製造生產之定型劑與專業技法，使真睫毛達到捲翹，能夠調整自己原生睫毛的毛流，打造捲翹的效果； 完成後可以維持6-8週不用刷睫毛膏、夾睫毛，一起床就有捲翹睫毛囉！（每個人也會有不一樣的維持時間唷）而透過美睫師的介紹才知道 睫毛的長短會影響捲翹的弧度因此不是越翹越好 ，而是需要由專業的美睫師來評估才能安全又美麗♥︎ ♥︎ 【初體驗經驗分享】角蛋白美睫〖真。翹睫術〗♥︎ 專業度 ☻ ☻ ☻ ☻ ☻ ★ 【 Allies艾莉美睫設計 】美睫師：柯柯老師 ★ 詳細的解說使用的材料與時間，溫柔又漂亮的柯柯老師，讓我都沒這麼緊張了！畢竟是何老師第一次啊～有一點點期待加上小小緊張！角蛋白睫毛的操作時間比接睫毛還要長 ，因此想體驗的朋友要預留時間喔！ 舒適度 ☻ ☻ ☻ ☻ ☻ 操作過程舒適，個人沒有覺得刺眼或著不舒服的地方，只有 會聞到一些施作材料的味道（就像接睫毛也會有膠水味的那種）然後會感覺自己的睫毛一直被梳開；跟接睫毛很不一樣～時間比較長一點，身體一直想會換動作～當下還怕自己影響到美睫師 XD（下方圖片為拍攝朋友） 成品滿意度 ☻ ☻ ☻ ☻ ☻ 結果真的超級滿意，沒有想過 “自己的睫毛” 也可以這麼捲翹好看，我真的太喜歡了！♥︎ 來來來～不修圖一張， 超！級！美！麗！用照片說話最誠實，千言萬語都抵不過一張照片！ ♥︎ 前後對比照：角蛋白美睫〖真。翹睫術〗♥︎ ♥︎ 角蛋白美睫的前後保養分享 ♥︎ 體驗角蛋白之前， 建議先使用一陣子睫毛保養液增加睫毛的長度與密度 ，這樣可以讓角蛋白的效果更顯著喔！若想要維持的時間更久一點，主要就是： 【☓ 注意 ☓ 】因為每個人的睫毛保養以及生長速度不同，並不是大家都一樣可以維持6-8週！ 體驗滿意度給予五顆星 ★★★★★ ♥︎【 Allies艾莉美睫設計 】 店家資訊 ♥︎ ♥︎ 粉絲專頁【 Allies艾莉美睫設計 】 ♥︎ 店家預約方式 （一定要預約才能前往）LINE（預約）：https://lihi.cc/thnko粉絲專頁（預約）：https://lihi.cc/LUSh ♥︎ 營業時間 星期一至星期日：10:30 - 21:30 ♥︎ 地址 300新竹市東區仁愛街18巷8號 ｜何芸娜 Una Ho ｜何老師｜ 動脈音樂創作歌手／痞客邦百萬人氣部落客／夠麻吉GOMAJI合作部落客 畢業於臺灣藝術大學碩士，演唱與創作許多電視台連續劇歌曲，喜歡用文字記錄生活，寫了7年之後變成習慣改不掉，那就在網路上與大家一起分享音樂、藝術、與生活吧！ ♥︎ 粉絲專頁 何芸娜 Una Ho ♥︎ Instagram @UnaHo ♥︎ 部落格 Instagram I'm UUUUUna 何老師在這！ ♥︎ 痞客邦部落格I'm UUUUUna 何老師在這！

【婚紗照】22歲拍夢幻唯美寫真照，記錄下最青春美麗的階段，ETON伊頓自助婚紗(挑禮服篇)

在一開始諮詢時，好多人好奇我還是大學生而已，為什麼想要來試穿禮服？因為拍婚紗真的是我的夢想啊！雖然我也有拍過自然生活感的全家福照片，但每當看到喜酒上女孩們穿上婚紗夢幻的照片都很羨慕，再加上我覺得大學畢業真的是人生的一個重要的里程碑，希望能夠用照片好好記錄下每個階段不同的自己，因此下定決心在今年生日送自己一份生日禮物+畢業禮物(好好說服自己沒有亂花錢)，很合理對不對!體驗看看不一樣的風格跟拍攝！ 延伸閱讀：👉🏻【苗栗】情人節就來浪漫玫瑰森林中度過，全台最大免費玫瑰園，置身於童話般異國街景。 延伸閱讀：👉🏻【桃園】偶像劇聖地!有如置身國外的彩虹歐式莊園，還有可愛吸睛的摩艾石像! 伊頓婚紗(高雄店) 我是找網路上很多人推間的「伊頓自助婚紗」來拍攝，一進去裡面真的被幾百件婚紗禮服嚇到，超級壯觀的! ▲婚紗禮服的款式好多啊，真是讓人大開眼界，感覺自己來到了夢幻國度! 延伸閱讀： 👉🏻【台南】21世紀文青必訪路線，由日本建築大師打造的純白美術館，推薦4個好拍區! 伊頓婚紗拍攝流程 在網路上預約→{下載伊頓的APP(上面有整理出很多禮服)→看看有沒有喜歡的禮服(可以按愛心收藏起來)→門市討論}→選禮服→與攝影師及化妝師溝通→試合身 伊頓婚紗拍攝-APP使用 我非常推薦還在猶豫要不要拍，或是想拍卻還沒有想法的朋友們，可以先下載伊頓的APP看看，裡面有各式各樣的服務訊息，最棒的是可以線上看禮服、預約試穿喔！ ▲伊頓有線上挑選禮服的功能，可以把自己喜歡的禮服先按愛心，這樣當天來試穿的時候就會更節省時間! ▲每一件白紗或禮服都有獨立的相片，看到喜歡的可以先點選愛心放進去收藏裡面，相當便利，禮服最後都可以依照個人身材調整，所以不必擔心自己的身材。 ▲其實看上去選擇很多，但因為伊頓婚紗在全台有很多分店，很多禮服都是有檔期的，所以非常容易會碰到在APP上看到喜歡的，卻因為檔期阻擋而拍不到!強烈建議大家一定提早開始選禮服。(像我一開始選了8件只有1件檔期可以...) 最後變成原本是預約在1/17號拍攝，但因為有一件禮服我真的很喜歡，卻卡到滿滿的檔期，所以我決定要延後拍攝時間更改到2/25號。如果有趕時間的大家，一定要好好的提早準備。 延伸閱讀： 👉🏻【台中】拍婚紗聖地!一千坪夢幻花海，全年都可以暢遊在浪漫歐式庭院中，來烤肉還可以直接免費入園! 伊頓婚紗拍攝-挑選禮服 我第一次挑禮服是在1/7的時候，本來是想要包含與攝影師跟化妝師討論都一起進行，就可以少跑一趟，沒想到挑選過程不順利，想嘗試的婚紗與禮服幾乎都卡到檔期，只好延期拍攝與討論，下面先分享我第一次試的幾件禮服。 第一套一定要試試白紗! 我自己最愛白色純淨的感覺，果然不管晚禮服再怎麼美心中最夢幻的依舊式穿上白紗的樣子 ▼第一件:裸紗，背後還有大V超級性感的，雖然肩膀有一點小袖子我覺得有點卡，但是大裙襬超級夢幻。 ▼第二件:魚尾裙，修身很好，裙擺超級夢幻。 ▼第三件:這件可以有兩種風格!但肩膀看起來稍寬，不過超級有希臘風格的感覺。 我希望有一個風格是唯美夢幻， 溫柔、婉約、有氣質，或許可以躺著配上長髮捲插小花。 ▼第四件:我自己覺得很像蛋糕，下面有點凌亂。 ▼第五件:這件下擺超級漂亮的，超美里的漸層!上面的拼布也很有特色。 ▼第六件:延續上一件漂亮的裙襬，下擺更有層次，也更夢幻!為一我不喜歡的就只有胸部的設計，只好放棄這身美麗的。 ▼第七件:因為想要有精靈般的感覺，所以又再試了一件充滿蝴蝶的禮服，沒想到穿上去有點像小朋友，可能是我很不適合這件太可愛了。 秀禾服是中國傳統中式嫁衣中最普遍的一種，原本並不叫秀禾服，因為《橘子紅了》中周迅所飾演的秀禾將這類衣服穿紅了，所以現在都叫秀禾服。 秀禾服上的圖案比起龍鳳掛更多元化，可以秀上龍鳳、寓意吉祥的花草(例如象徵著富貴的牡丹)、動物等... 秀禾服雖沒有龍鳳褂的華麗，但卻有小家碧玉的秀氣，如果比較喜歡低調內的人可以選擇秀禾服。 ▼第八件:這件實在很漂亮，紅紅的超級有喜氣，這件上面繡上了許多孔雀刺繡。 與龍鳳褂不同，秀禾服下身就是可以散開的馬面裙，上身則是立領的襖褂。 ▼第九件:這件從背後看實在很壯觀，紅色與金色搭配的超級有年節氛圍，上掛下裙+很大的闊袖+寬鬆式設計，很有戲說台灣的感覺。 試穿完中式的秀禾服，我超級想要試試看的，但是他比較寬鬆而且也無法改衣服尺寸，因此比較適合有骨架的的女孩們，可以在遮掩體形的同時，還可以順利的將秀禾服撐起來，因為我骨架太小撐不起來，只好忍痛放棄了（;≧皿≦） 下一篇繼續分享，我在伊頓自助婚紗裡與攝影師跟彩妝師討論，以及適禮服合身的過程!大家一定要繼續看哦! 伊頓自助婚紗 全台門市據點： 台北店 新北店 桃園店 新竹店 台南店 高雄店 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕 【台灣旅遊延伸閱讀】 👉🏻【新竹】日式建築+麗池園林，3大網美景點一次拍。搶先看設計展與2021燈會主燈區預定地! 👉🏻【高雄】穿梭在歐風古城堡，用珊瑚與石頭打造成的神殿級夢幻廟宇，背後還藏有感人故事! 👉🏻【高雄】充滿聖誕氣氛的高雄草衙道，整點一到還會下雪哦❄️ 👉🏻【屏東】全台最大水下王國，屏東海生館三大展區必拍攻略！還有超萌小白鯨陪伴。 👉🏻【屏東】台灣唯一的可可農場，夢幻童話的玻璃屋+網美盪鞦韆這裡全都有! 【離島旅遊延伸閱讀】 👉🏻【澎湖】4天3夜超充實行程攻略，5大重點通通告訴你 |旅遊補助|景點|美食|行程|花費| 👉🏻【澎湖】漫步於澎湖第一條老街，復古文青必訪澎湖人生活故事的搖籃。 👉🏻【澎湖】如畫般超壯觀玄武岩，復古美好小聚落，一秒穿越時空回純樸年代。 👉🏻【澎湖】熱門IG打卡景點，全台最早的眷村聚落，新文青必去的篤行十村。 👉🏻【綠島】世界罕有三大海水溫泉之一，伴著夕陽的泡湯享受。 👉🏻【綠島】國際級潛水天堂，絕美玻璃水+壯麗石珊瑚，來場與魚群共游的旅程吧!

21世紀亞裔最強新人Rina Sawayama    成長創傷&種族歧視化為歌聲一唱成名

日本出生5歲移居英國 父母離異+西方種族歧視➡童年支離破碎 Rina Sawayama其實就是日文名字澤山璃奈(サワヤマリナ)的羅馬拼音表記 說她是20世紀最強的亞裔歌手一點都不為過 她在2020全球肺炎疫情最嚴重的4月發行首張個人同名專輯之後 聲名大噪並且成為美國各大音樂節目爭相採訪的嘉賓 她的傲人才華有一半和她身為旅英日本人與破碎的童年經歷有很大的關係 Rina Sawayama出生於日本新潟 5歲時父母就離婚 她跟著媽媽移民英國倫敦 據說當時Rina的媽媽是在一句英文都不會說的情況就到英國去 也不過才5歲的Rina更是連日文都還沒到很會講就要被迫重新學習新的語言 再加上她日本人的身分與亞洲人外表所受到的霸凌與歧視更不在話下 她表示自己因為這樣國高中時期非常叛逆 媽媽性格又是傳統婦女 Rina與媽媽各自都有辛苦的地方 但當時兩人都無法互相體諒 有一次她去參加喜歡的樂團After Party到凌晨還沒回家 Rina的媽媽直接打電話到會場的飯店給該樂團的經紀人說她才15歲 如果繼續留她在現場就要採取法律行動 嚇到對方直接把Rina請出會場(完全是進擊的媽媽XXD) 住英國25年 作品爆質量卻無權角逐英國音樂大獎 Rina 明明5歲就移民到英國也在那成長生活到現在 但是她仍然沒有資格報名全英音樂獎（The Brit Awards）和水星音樂獎（The Mercury Prize）這兩項指標性大獎 理由不是因為她不夠才華 僅只是因為她「不是英國公民」 Rina儘管已經在英國落地生根 但由於她離異的父親還在日本生活 加上日本不允許雙重國籍(一旦歸化為別國公民就必須放棄日本國籍) 所以她在英國拿的是永久居留證 依然保有日本國籍 而這卻成為讓她無法角逐獎項的理由 讓她感到非常不公平 她認為設立獎項的目的就是要創造更多元的音樂多樣性 而今卻卡在國籍問題 這樣的邊境限制對她來是很大的打擊 她的遭遇也引起不少英國藝人為她發聲 希望主辦方重新審視獎項報名的資格審查條件 劍橋大學三主修畢業 能歌善舞還是模特兒 Rina除了有創作上的才華以外 她10歲時還被學校選為舞蹈專攻培育生 另外她的母校是鼎鼎有名的英國劍橋大學 她同時主修政治、心理、社會學畢業(最狂沒有之一) 在她簽進目前的公司有能力發行個人專輯前 為了存錢做音樂 她一邊打工一邊創作 當時的工作除了餐廳店員還包括模特兒 曲風上她除了以復古搖滾作為主軸 也加入很多POP和2000年代的流行音樂元素像是電音等等 再加上她本人大膽前衛的造型 塑造出獨一無二的色彩 這首LUCID是Rina的最新單曲 有著「清醒夢」的意思 主要在講透過清醒夢體驗各種不同生活 整首偏復古Disco 旋律非常抓耳 Tokyo Love Hotel 是Rina的姓氏同名專輯【SAWAYAMA】裡的收錄曲 主要是在講述西方國家的人對日本文化並無深入了解，卻莫名盲目崇拜，但對她來說，日本代表的意義是她的故鄉，也是她的全世界。 以上是Rina Sawayama的大致介紹 她的姓氏同名專輯【SAWAYAMA】已經被歐美譽為神之專輯 大家可以上各大音樂平台親身聽過一遍 才會知道她的音樂有非常深奧的底蘊 以下附上她的IG~ https://www.instagram.com/rinasonline/ #Rinasawayama

焦陽溪神傳--番外篇：人界的法術1

這一天是楊海霖大學畢業後的第七個月，他是個又宅又廢顏值又低的年輕人。從排行倒數第六的私立大學企管系畢業，對企業管理一知半解，D槽裡女優們的三圍和成名作倒是倒背如流如數家珍。 其實他已經把能投的履歷都投了，只是還沒遇到『伯樂』。他早上在鄰居的早餐店幫忙，晚上在附近的升學補習班幫忙監考和改考卷，外加跟中二病好發群的孩子們聊天打屁。 二十年來如一日，他媽每天唸他的內容除了好好唸書變換成快點出去找正職工作之外，其他一個字都沒有改，他甚至可以輕鬆抓到「我是為你好」這句話出現的節拍點。他早就對他媽那些零效能的碎唸完全免疫，耳朵裡的繭都能防彈了。 冬春交接的星期天晚上11點多，他掛在網上跟鄉民們一起嘲笑一個出包的保養品公司和合作的網美，餓了就提了鑰匙到樓下便利店。 在廚房等水燒開，他滑著手機，看到房仲業的徵才廣告，薪水五萬免學歷經驗。 喝掉最後一口滿是辣油的熱湯，點擊手機螢幕裡的應徵資料傳送鈕。放下手機回到電腦螢幕，被一個鄉民的酸梗逗得哈哈笑，時間來到冬春交接的週一零點。 兩年後，尚逸不動產的業績排行榜上，楊海霖第一次擠進前三名，這是他在遊戲世界以外睽違超過十年的成就感。要感謝公司兩年來給他們單位安排了各種大小內訓，行銷學、激勵課、顧客心理學、NAC……，再加上辦公室一位漂亮的單身前輩羅琪作為努力的誘因，他總算摸到一點賣房訣竅了。 他一直認為自己成績差並不是因為笨，只是提不起興趣；只是容易分心；只是從來沒有一件『正事』讓他有努力拚搏的動力。現在，他想證明自己，所以心心念念都是賣房子和各種對羅琪的不實幻想。 羅琪很挑，非常非常挑，那是為什麼她條件姣好卻長期單身。她的同學、朋友、鄰居、同事、客戶，她的所到之處都有人對她青眼有加，她都看不上，當然，楊海霖也是。 為了追求羅琪，楊海霖付出了前所未有的努力，卻換來更多距離；他被各種追妹班的心理學或催眠課程吸引，卻換來更多距離。 羅琪甚至因為辦公室的賀爾蒙過剩而自請調離這間分店，分店長卻告訴她：「妳去到哪裡不是都一樣嗎？楊海霖和柯宇瀚說不定比妳以後遇到的更尊重妳。現在外面變態那麼多，妳要是沒有男朋友，就是會一直有人來煩妳，妳不如乾脆把他們當工具人加左右護法，這樣妳不就省掉被更多其他人騷擾的麻煩，他們兩個要較勁或獻殷勤讓他們去，要是他們的業績因為這樣升起來我再加獎金給妳。」 從此，楊海霖成了有幸載她一起去帶男客戶看房的司機之一，從變態升級為貨真價實的工具人，他樂此不疲了一年之久，卻發現自己無論身心都無法再前進，無論計畫如何周詳仔細，相處如何體貼細心，羅琪都嚴格堅守著防線。很多時候，他覺得自己在羅琪面前好卑微，一點也不像個男人。但自己是眾多蒼蠅中被允許飛得近一些的，這份殊榮讓他無法放棄，他的人生已經放棄和擺爛過太多事情，這一次他想認真了。 羅琪曾經很直白地說，她知道他很用心很真誠，但自己就是放不下自尊心跟這麼普通的人在一起，如果那些比她差的女人可以有條件更好的對像，憑什麼自己就只能栽在楊海霖手裡？要自己跟他出雙入對，她不甘心。 楊海霖還是不想放棄，用年終安排了一趟去新加坡的輕旅行，招待了羅琪。對，他出了自己和羅琪全部的錢，用心規劃了全部的行程，『不小心』被訂房網站欺騙地訂到飯店剩下的唯一一間雙人床房，他對自己邪惡的小心思惴惴不安，一直到瓣完入住手續才敢讓羅琪知道這個『意外』。 然後他就被火大的羅琪連人帶行李地趕出飯店了，明明全部都是他付的錢。那晚，他在異國的街頭一直流浪到深夜，才找到一家不算太貴的民宿住進去。 旅行回來後，他又過了一陣子工具人的舔狗生活，一樣毫無進展。羅琪願意接受他付出的好意和金錢，願意『施捨』他時間接受他的供奉，但是任何肢體接觸、曖昧或名份，依然是連門都沒有。 楊海霖的情史並不是一直都這麼窩囊，他大學時曾跟一個相貌平凡的女生從友誼升級成戀愛關係，只是後來對方嫌自己不長進，自己也嫌對方囉嗦，幾番拉扯便吹了。 (待續.....)

台中美食．大麻粉圓｜逢甲銅板美食推薦｜滿滿的粉圓與湯圓，CP值爆表

說到「逢甲商圈／逢甲夜市」的冰品／甜品，大家一定對這間很有印象！滿滿的粉圓與湯圓，價格親民，CP值整個爆表！ 【大麻粉圓】位在文華路上，小小一個攤販卻不時地人潮爆滿，在網路上的熱度非常高，吸引人許多遊客前往朝聖，也成了來「逢甲夜市」必吃美食之一。 超有名的它近期在逢甲大學前也有分店，有乾淨明亮的室內座位，如果想要內用的朋友，可以去逢甲店喔。 ▾ 現點現裝，看著一桶桶的配料，感覺就很好吃！ 【大麻粉圓】最夯商品就是「大麻三寶」，一次擁有粉圓、芋圓、地瓜圓，其餘還有愛玉系列、嫩仙草系列、飲品…等。一年四季皆有販售，到冬天時還有限定熱甜品唷。 綜合粉圓 $50／粉圓檸檬 $45／粉圓愛玉檸檬 $45 綜合粉圓有大麻三寶（粉圓、芋圓、地瓜圓）+紅豆+芋泥+地瓜，可以調整冰量，一整碗滿滿的配料光看就很療癒。三寶部分都很Q與紮實，甜度都剛剛好，其餘配料都不會太軟爛，味道很十足。 而粉圓檸檬與粉圓愛玉檸檬是可以選擇杯裝的，給的份量很大器，檸檬的酸搭上粉圓的甜度與Q彈，很解渴。 ↓菜單提供給各位參考↓ 【大麻粉圓 創始店】 地址：台中市西屯區文華路7號（攤位） 營業時間：15:00-00:30 電話：04-2451-2035 粉絲專頁：大麻粉圓 備註：僅提供外帶 - 【大麻粉圓 逢甲店】 地址：台中市西屯區逢甲路26號（逢甲大學正門口，康是美旁） 營業時間：11:50-00:30 電話：04-2451-2035 備註：內用&外帶皆可 ◆本篇原文連結：【美食週報EP12】台中美食．大麻粉圓 ◆每個人口味與想法不同，以上僅供參考，實際上還是得由您們親自品嘗唷！ ◆以上圖文為【是我 樹蛙】撰寫拍攝，如要索圖請私訊或留言告知 ◆持續關注「45Tree Frog【是我 樹蛙】」，不定時更新最新【美食週報、旅遊景點、生活時事】

生理期要吃什麽最有幫助？盤點10種食物最適合在月經階段服用，再也不用怕吃錯食物肚子痛！

女孩們別再為了 生理期吃什麼? 

經痛痛起來真的是會讓人痛苦到了極點，沒辦法做任何事情，尤其錯誤的飲食更是會加劇那不舒服的感受，進而影響到情緒和日常生活，這種情形想必女孩們都有體會過，在經期之間除了要避免讓自己過於勞累、保持心情愉悅外，這裡幫大家整理好生理期該吃的食物，補充所需的營養，更能舒緩妳的經期不適，保養肌膚讓妳擁有好氣色，飲食保養大全一次公開! 經期小學堂-了解是什麼樣的原因而導致經痛 ▸女孩們要特別注意自己是哪個原因的經痛不適，這裡介紹經痛舒緩的食物，主要是希望能夠幫助改善「原發性經痛」的部分 生理期食物推薦▸莓果◂ 莓果類像是覆盆子、藍莓、黑莓及蔓越莓擁有鐵質可以補血潤膚，豐富的花青素和維他命C，具有消炎止痛效果，可以舒緩腹部不適以及改善肌膚狀況，另外還能抗衰老、促進新陳代謝及養顏美容，對女孩們來說真的是個最佳的聖品! 延伸閱讀>>>每位女孩都該學的「生理期保養法」！把握黃金週期讓妳素顏自然就很美啊～ 怎麼吃? 這裡看☞ 來杯常溫的藍莓果昔補充滿滿營養 生理期食物推薦▸黑糖薑茶◂ 這裡要特別注意的是會比較適合給虛寒體質的女孩們食用，老薑和黑糖結合有助於活血散瘀讓經血加速排出，促進血液循環及幫助排濕氣及去寒，能夠緩解疼痛及疲倦感! 分辨自己是什麼樣的體質 延伸閱讀>>>生理期瘦身大法！跟著大姨媽調整飲食，瘦得健康又輕鬆！ 生理期食物推薦▸紅豆湯◂ 紅豆有補鐵、理氣活血的作用，加上一些黑糖煮成熱熱的紅豆湯，不僅營養又美味，還能增加新陳代謝消水腫以及促進子宮收縮，讓經血更順暢，有助緩解經痛，另外紅豆含豐富纖維，有利尿的功效，不過若是吃紅豆會脹氣的女孩們就要盡量避免唷! 延伸閱讀>>>徹夜睡不著只好開始數羊？生理期必備的3樣舒眠小物，保證今晚能做個香甜美夢！ 補血紅豆湯教你如何煮☞ 生理期食物推薦▸薑黃◂ 薑黃除了有抗消炎的功效能減輕經期帶來的疼痛，促進血液循環活血行氣，還能預防肌肉痙攣和子宮的收縮，同時薑黃也有抗憂鬱的特性，可以緩和心情，讓女孩們在經期間也能保有好情緒! 延伸閱讀>>>養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 泡杯薑黃熱牛奶能夠讓好朋友乖乖聽話 生理期食物推薦▸黑巧克力(70%以上)◂ 巧克力富含鎂能夠幫助穩定情緒及激素的調節，而且有肌肉放鬆的效用，選擇70％以上的黑巧克力能促進血清素分泌，減少經期的不適感，還能作為良好的補充使心情愉悅，但要注意的是千萬不要有生理期吃再多巧克力都不會胖的觀念，過量的攝取會導致肥胖外還會加劇不舒服而已! 黑巧克力好處超級多☞ 延伸閱讀>>>生理期間10個討人厭的症狀通通走開！4招教你怎麼舒緩經痛【女孩愛保養】 生理期食物推薦▸優格◂ 優格含有豐富的鎂、蛋白質及鈣質，鈣有緩和以及穩定神經的作用，能幫助減輕經痛，而益生菌還能緩解腹脹的情形發生，裡面的好菌還能對抗因為月經而導致的念珠菌感染! 教你優格最佳吃法! 延伸閱讀>>>姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 生理期食物推薦▸溫牛奶◂ 牛奶含有豐富的鈣質，能夠舒緩神經、放鬆肌肉，有很好的舒緩效果，另外牛奶中的鉀可以減輕腹痛、防止感染及減少經血量，另外可以在牛奶裡加些蜂蜜、堅果補充營養，也能減輕經期中的不適情緒，讓心情平穩! 延伸閱讀>>>姨媽來的時候拜託少惹我！想當暖男就要注意這11個關於月經的大小事 生理期食物推薦▸魚(鮭魚、鮪魚、鯖魚等)◂ 鮭魚、鮪魚、鯖魚等富含Omega-3脂肪酸，具有抗發炎的作用可以緩解經痛症狀，也能補充因經血流失的營養，還可以幫助穩定情緒及血糖的平衡，不僅健康且美味，還能降血壓和慢性疾病的風險 吃素的女孩們也可以從其他食物中攝取: 亞麻籽、亞麻仁油、核桃、橄欖油以及大豆製品 延伸閱讀>>>上班族學起來！美威鮭魚雙廚與營養師攜手開發「鮭」房食譜，健康一下 生理期食物推薦▸牛肉、豬肉(含鐵食物)◂ 生理期間身體很容易會流失鐵質，而讓女孩們氣體虛弱臉色蒼白、手腳冰冷，這時適量的攝取紅色肉類(牛肉、豬肉)能夠補氣血，裡面豐富的蛋白質可以幫助鐵吸收，進而補充所需的鐵質，不過切記絕對不能過量，會增加過多膽固醇呀! 來碗清燉牛肉湯，暖身也暖心 生理期食物推薦▸深綠色蔬菜◂ 深綠色蔬菜有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，而膳食纖維能刺激腸道蠕動，預防便秘和消水腫及養顏美容，裡面的鎂質可以減輕腹痛及頭痛，還能增加體內的鐵質讓情緒穩定，滿滿的營養! 經期注意事項 #生理期食物推薦 #漂亮#生理期#飲食調整#經期 #月經#生理期飲食#舒緩經痛#Meglife #經痛 生理痛遠離我，讓我整天都有好心情！ 親愛的女孩們，不管是怎樣的食物都要記住適量就好，但如果生理痛影響到了日常生活，就一定要看醫生得到最完善的治療，好好愛自己的身體，擁有健康的身體才能擁有幸福的一切，開心的過每一天才是最重要的! 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 更多文章看這裡 2021最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳 ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】 2021女孩春季必備！4款Catrice指甲油、Nail Holic指甲油試色，找到屬於你的命定色 （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！ ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 想要打造纖長濃密的動人美睫，就從養好健康的睫毛開始，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力! 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗 【萬波】2021店員推薦必點飲品TOP12，給你市場豆花和超人氣限定芋感飲品! 2021最新15款情人節巧克力推薦：MIT台灣巧克力品牌送禮首選！ 2021精選12間左營必吃美食全攻略，在地人狂推非吃不可的平價澎湃好料! 2021高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7! 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，芋頭控絕對不容錯過! 《台南美食》【皋月當代日式料理】！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 🍝《高雄美食》清甜鮮美的祖傳湯泡飯vs.豐盛系老宅鍋燒麵 ❀《屏東食旅》絕美藝術系麵包店 X 質感磅蛋糕咖啡廳 X 露營野餐風 💖《高雄美食》美到冒泡讓少女們想尖叫的夢幻早午餐好吃滿點更好看! 《七夕必勝》告白成功就靠它!手作甜點打動那個屬於你的他~來個驚喜的浪漫時刻! 🍽《台南美食》媲美鼎泰豐的平民美食!令人垂涎三尺的爆漿鮮甜小籠湯包 📌《高雄美食》海南雞飯控看過來! 盤點五間你不可錯過的美味，保證口水直流! 《文青少女愛旅行》誰說廢墟不能是文青景點，一起探索這舊式美好! 2021過年哪裡玩? 精選台南15大走春推薦景點，幫你輕鬆規劃好去處! ♥【Romance-親密日常讓愛更美好】如何增進與另一半的微醺片晌，讓微糖IG插畫家，帶你前往慾望遐想的意境，讓感情加溫享受著那甜蜜時光吧!

避免睡覺兩次！早晨醒來的睡眠習慣使人耳目一新16

不錯過早餐和短暫的冥想是關鍵！ 很多人有一天想每天睡兩次。一個是疲憊的夜晚，另一個是早晨，您覺得還不夠。巴黎圣母大學（University of Notre Dame）的睡眠研究心理學家，副教授傑西卡·佩恩（Jessica Payne）博士說，睡眠剝奪對我們的生活有重大影響。 Payne博士解釋說，失眠還會導致您醒來，但失眠會降低您第二天調節壓力的能力，從而導致“睡眠剝奪的惡性循環”。 “當您感到壓力時，神經遞質和激素（例如皮質醇和去甲腎上腺素）的水平會增加，並且保持清醒狀態。您感到的壓力越大，您的睡眠質量就越差，壓力也就惡化。” 弗吉尼亞州診所的夏洛茨維爾神經病學說：“睡眠和休息的相互作用有助於以24小時晝夜節律的方式向大腦發出信號。”合格的睡眠專家W. Christopher Winter博士是“和《 Sleep Madicine》和《 The Sleep Solution》的作者。 在本文中，我們將與您分享睡眠專業人士教您從今晚開始的“獲得更好睡眠的16種習慣”。 [早上]別再睡覺了 醫學博士克里斯托弗·溫特（W. Christopher Winter）說：“最常見的睡眠錯誤是早晨。” 第二天，當我晚上過頭時，我睡過頭或生病了。另一方面，通過在一天開始時定期做出反應，您可以設置睡眠時間和喚醒大腦的時間。 但是，如果您起得太早，明智的做法是只醒來而不是嘗試兩次入睡。根據賓夕法尼亞大學醫學院的一項研究，這減少了慢性失眠的機會。 [早上]即使您不餓也要吃早餐 晚餐控制白天的卡路里會導致晚上暴飲暴食和間歇性的淺睡眠，以消化開胃菜，主菜，甜點和飲料。 早餐吃些蛋白質，例如雞蛋，酸奶，肉和牛奶。冬季醫學博士說：“通常，蛋白質在刺激過程中會刺激神經遞質多巴胺的產生。” [早上]早點出門 早晨與您的狗散步，或在公交車站稍作運動以進入早晨的陽光。陽光抑制褪黑激素的分泌，這可以調節您的身體時鐘。 即使在陰天，在戶外行走10到30分鐘也會比在所有燈都亮著的情況下為您帶來更好的光線效果。如果您可以在心臟不停跳動的範圍內鍛煉，那將會更加有效。 冬季醫學博士說，它可以增加情緒和機敏性，並增加5-羥色胺，這會影響人體的時鐘。 [下午]休息10分鐘 中午時分，人體溫度自然下降，根據晝夜節律引起嗜睡。您不必完全入睡，但是午休時間同時小睡可以補充您的精力。 冬季醫學博士說：“休息時睡午覺不是失敗。”練習白天深夜放鬆的技巧很重要。小睡約10分鐘後，請立即返回到原始狀態並刷新。 [下午]不要一次喝完咖啡 UT Physicians的一名睡眠專家說：“我們的身體會產生腺苷，從而促進嗜睡。”他在休斯頓的得克薩斯大學健康科學中心的McGavan醫學院進行臨床試驗和研究。咖啡因具有刺激作用，可阻斷腺苷的作用，並防止大腦在夜間自然昏昏欲睡。因此，建議下午喝涼茶和水。此外，全天喝水可以幫助您減少晚上的飲水量，避免半夜在浴室起床。 [下午]天黑前做運動 運動會提高體溫，並增加腎上腺素和腎上腺素的分泌，從而改善睡眠。 在午後或傍晚進行鍛煉可讓您有時間平靜體溫和激素的產生。馬修說：“降低體溫就像是促進睡眠的信號。” [下午]做短暫的冥想 通過減少白天的焦慮和憂慮，您可以在晚上睡得更香。為此，請練習“身體掃描”冥想方法，大約5到10分鐘，它會慢慢觀察您的身體從腳趾到頭皮的感覺（反之亦然）。 您可以自己動手做，但是在觀看教授冥想的應用或YouTube視頻的同時嘗試一下也是個好主意。 您無需一次嘗試所有這些操作，因為主要的生活方式改變可能會很麻煩。相反，最好合併並更改其中的一些內容。 馬修說：“許多人的睡眠節律不穩。”有許多人處於相同的情況，因此您不必考慮整夜改善睡眠。 [晚上]關掉天花板上的燈 Salk生物研究所教授，《晝夜節律》的作者Satchin Panda博士指出，暴露於明亮的藍色光可使褪黑激素的分泌減少多達50％。 下午6點後，使用帶有溫暖或橙色燈泡的檯燈或落地燈。建議將電子設備切換到夜間模式以減少屏幕照度。 [晚上]至少在睡前2小時吃完飯 少量吃晚餐，因為身體的消化和排泄功能需要休息。 熊貓博士說，意識到吃飯時間已經過去可以防止午夜吃零食。 [晚上]記下您感興趣的內容 根據緬因州，如果您不解決白天的問題，您的大腦將整夜保持壓力。您可以通過寫下問題，將問題放在信封中，密封並在第二天早晨存儲解決方案來區分昨天和今天。 如果您躺在床上對睡眠感到壓力，請告訴自己，保持鎮定很重要，即使您還沒有進入夢想世界。 另外，建議您醒來並度過平靜的時間僅15分鐘。冬季醫學博士說：“有些人像公車站一樣對待床。”如果您沉迷於不耽誤睡眠總線，那麼調整您的問題並使自己放心明天再思考也很重要。 [晚上]如何製造好的臥室 溫度：將恆溫器（自動溫度控制器）從60℉設置為67℉（約15.5°C到19.4°C）。 聲音：使其像圖書館一樣安靜。 床上用品：準備中等硬度的床墊和床上用品，以使您睡個好覺而不會出汗。 黑暗度：建議黑暗度是即使您將手放在臉前也看不到的地方。如果沒有變暗，請使用眼罩。 時鐘位置：遠離時鐘。據馬修博士說，看著時鐘會使您焦慮不安並增加壓力荷爾蒙，因此請保持清醒。 謝謝您的收看~~↘歡迎追蹤訂閱Ato的PopDaily~https://www.popdaily.com.tw/user/268984如果你喜歡，也請你幫我分享出去或點個愛心！ ▼ATO's ONLINE STORE ▼↘ line sticker 媚力貓貼圖&商店lnk.bio/uzp2 ▼FOLLOW ATO▼↘ instagramhttps://www.instagram.com/ato10396/↘ twitterhttps://mobile.twitter.com/ato10396↘ facebookhttps://www.facebook.com/ato10396

韓劇 ❘ 了解的不多也無妨，是一家人 觀後感(有劇透)

白天工作忙碌之餘，下班回家時間就是要好好看個劇休息 放空腦袋，看個小品不要燒腦的劇集 看了friday上的各種韓劇介紹，後來選擇了這部「了解的不多也無妨，是一家人」 對於不常看韓劇的我來說，我只知道劇中的「金知碩」 當看到演員名單裡有他的時候，有一種熟悉感 更確定了我要來看這部的決心(這是什麼結論) 劇中設定是一個五人家庭 爸爸(金相錫)是個卡車司機，出生時沒有父母陪伴，跟奶奶一起在蔚山生活 初中時，奶奶過世，之後他前往首爾工作，結果中學沒有順利畢業 在大學兼職送牛奶，遇到了李真淑(劇中的媽媽) 因為如此，他找到了繼續往下生活的理由。 媽媽(李真淑)，在遇見爸爸(金相鍚)之前已經懷有身孕(老大：金恩珠) 懷孕時期，真淑家人非常不能理解真淑未婚有孕這件事，尤其是在傳統社會底下 在各種家庭壓力之下，被趕出了家門 無處可去的狀況下，遇見了金相鍚，近而相識，後而結婚 並把孩子生下扶養她 老大(金恩珠)，是個專案代理人 嫁給了醫生世家，看似光鮮亮麗的生活下，其實有個不可告人的祕密 先生(尹泰亨)是家醫科診所醫師 這對夫妻互動相敬如冰，分房睡，似乎對於多前年備孕、小產一事造成往後的影響 隨著劇情的發展，先生爆出了祕密，讓他們的婚姻走到了盡頭 但也因為如此，讓他們從中更了解彼此 老二(金恩熙)，是個出版社組長 上有姐姐，下有弟弟的她很會察言觀色 在家中總是扮演著觀的角色、和事佬、和平主義者 在同事眼中也是個關懷、心理諮詢的好同事 心軟、容易相信別人，遇到不如意的事容易一笑置之，是優點也是缺點 在劇中，遇見了一個意想不到的人 原來這個人與她通信許久，有著許多共同的話題…… 也隨著這個人的出現，劇情掀起了許多轉折 最後，這個人沒有能陪她走到劇情的最後 陪到走到最後的而是與她相識許久的朋友燦八(燦赫) 老實說，我蠻喜歡這對結局的 認識很久的老朋友，對彼此最了解 互相都是互相的個人金庫 你知道我很多事情，我也知道你很多事情 有心事、有不愉快、有快樂的事、有公事、有………第一個就想找你分享 最後能走在一起，我覺得很棒 再來就是老三了(智宇) 家中最小的，同時也是唯一的長子 看似小孩的忙內，其實他有顆單純的赤子之心 也因為他的單純，也讓他吃到了苦頭 劇情的最後會演到，這裡我就不多說了，哈 看完了這部劇，會讓你想要好好的擁抱家人，跟他們說說話，跟他們聚在一起 有時候，最親近的不見得是最了解的 看似最了解的人，不見得是最熟悉你的人 劇中的這個家庭的每個人，內心都藏著自己的心事 積累久了，就像堆積如山的倉庫一樣，一開門瞬間崩塌 一件一件的掉下來、一件一件的處理它。 這部劇真心推，雖然沒有大起大浪 但很溫暖。 另外，圖片選自官網：http://program.tving.com/tvn/myfamily 最後，推薦一首我很喜歡的劇中OST： 범키 (Bumkey) - Family

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