天下雜誌｜天下40周年-進步的軌跡｜美麗寶島台灣🇹🇼

#肉肉長的開箱 🎁 #文末抽獎 #此篇為抽獎文 🎉 今天起床，第一件事，關掉鬧鐘⏰，盥洗更衣之後，出門。 很開心的路上依然看到朗日灑落著一地陽光等著我前行。 下滑臉書與Instgram做重整，看今天的訊息狀況📪 檢查一下line的未讀訊息📩 發現了天下雜誌的「天下40周年-進步的軌跡」文章邀約〰️ 覺得這是一個很有趣也有意義的議題✏️ 時代的進步，真的就跟我的體重計指針一樣，每日持續前行 走在路上看到假日熙攘的大學生男女👫🏾 用日常的說笑打鬧，幫陽光增添了青春的氛圍。 不禁想起十年前剛大學畢業的時候💭 那時沒有現在超快速的網路 智慧型手機也不似現在人手一支般的普及📱 沒有line，學生都是用簡訊聯絡情誼⌨️ 更不用說沒有手機拍照記錄生活的便利功能。 依稀記得當時每次跨年過節🎊 都要先打好賀詞簡訊，輸入好發送電話☎️ 在倒數最後一刻搶快按下發送 然後慢慢看著一個個號碼發送成功📡 然後就是換我一直等待簡訊提示音響完 如果是在室內，還可以聽到簡訊音的此起彼落共鳴。 那時還是一個，生命中需要習慣等待的年代。⏳ 回憶殺總是不會只有一刀🪚 還記得那個正要由紙本跨越到e化的風尖浪頭 許多公司與單位正艱辛燒腦的要趕上無紙化的標準📝 當時會將紙本轉換成pdf的人可是單位瑰寶💎 也帶起許多人慢慢的接受電子帳單 也越來越多人使用電子郵件📠 雖然還是會與傳真並用，但傳真的殞落也已是定數。 而在那一波無紙化風潮受惠的，還有都市的綠化 無紙化帶起了世紀初相當流行的護樹種樹風潮🌳 得益於植被廣披 現在的台灣已經不像發展期的時候煙霧瀰漫🌚 而是在煦日之下有著樹蔭陪伴，處處有綠化的宜居之地。 而配合無紙化，還有節能家電的推廣🔋 還記得當時路上的家電行都有人在確認家電換機裝機時間📺 大家都用自己的方式，在維護保護愛護這片樂土⛳️ 在那當時每個婆婆媽媽都對哪台冰箱哪台冷氣哪台電視哪台洗衣機能夠各省幾度電暸若指掌👏🏾 當然，哪台有多少折扣也是➰哈哈🤗 而經過許多人的發明轉化 我們調適之後，現如今我們一天能接受到的資訊📬 是十年前的兩三倍📈 這也讓現代的我們更加學會了明辨的心 而不是一概接收所有潮湧而來的資訊 所以現在更有幫忙分辨真偽新聞的通訊軟體官方帳號⚖️ 努力在資訊爆炸的同時，增加明確的判斷 這代表著在這個資訊千萬筆的時刻，有更多人比以前更願意站出來👍🏾 以自己的能力來改變或改善社會，光就這一點，已然讓人無比欣慰。 但有趣的是 當肉肉在咖啡廳與學生比鄰而席的時候 聽到他們偶爾遇到line慢了啊、臉書卡了啊、網頁慢了一兩秒啊➿➿ 之類的小抱怨的時候 雖然有點小小無奈 但也很欣慰現在的年代已經讓人變得更懂得爭分奪秒⌛️ 讓人性領著科技前行 而在許多人熱血的幫忙改善資訊科技環境的時候 更讓科技有了更加親切正面的情緒感受。 🎈肉肉很開心受邀參與天下雜誌「天下40周年-進步的軌跡」的社群活動💖 肉肉覺得十年前後的台灣，真的改變很多🔜 （最起碼肉肉的乾媽從不會用智慧型手機到會打line了耶） 最重要的是，天下雜誌經營了那麼久，累積的知識與想法，現在都可以透過app，看到40年來所有的刊物，而且，現在還加入了聲音，下載app加入會員還能讓你不只用看的還可以用聽的喔～ 不只用眼看天下，還可以隨時聽天下～真的是敲讚～ ✨✨✨//抽獎//✨✨✨ 📌你覺得十年來，台灣有什麼地方越來越好呢？ 希望大家一起正面積極留言唷➿ 肉肉會抽出✌🏾兩名粉絲，送給👉🏾線上免費閱讀優惠碼 讓你每天看天下聽天下唷〰️ //抽獎資格// 快來跟肉肉分享你的美麗寶島_台灣 越來越好的地方... 註：每個步驟都要符合！ ①按本篇愛心♥️ ②追蹤 @robecca54roro ③在此貼文留言分享關於台灣越來越好的地方 ❌勿小帳、假帳號、公眾人物帳號 ✅可重複留言，但留言內容不可重複唷！ //活動時間// 即日起～3/7 23:00截止 🔗天下雜誌IG： @commonwealth_magazine 🔗 天下雜誌活動連結：https://bit.ly/3ok0fpE 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro

人類的New Normal，令人「穿搭不由己」的2020年終於要結束了！


我們都知道踏入2021年後疫情不會馬上好轉，所經歷過的失去與難過並不會一下子忘記，但「告別2020年」可以說是一個儀式，一個讓我們可以好好揮別過去的不快，又或是建立全新的里程碑，讓人類記住從今以後生活上的「新常態」。 先來記錄一下屬於2020年的痛： 在世上生活了二十幾年，這個超衰的「2020」應該是最能感受得到什麼是「身不由己」。單是被規定戴上口罩，已經完全改變了整個生活習慣，看不見人們的笑容、聽不見真實的聲音，還有擋住半邊臉的幻想讓路上的型男美女變多了，就連最基本的呼吸新鮮空氣，都因為離開家門就要戴上悶熱的口罩而久久未嘗，只是萬萬沒想到也有「穿搭不由己」的時候！因為害怕病毒細菌，基本上衣服一旦穿出家門後便要全洗全換，一些難清理的衣服已經躺在衣櫃裡很久很久，也不知何年何日才能重見天日～ All dressed up 但是 No place to go 的痛 過去常常會有人好奇「穿那麼漂亮要去哪裡」？而這一年卻是「穿那麼漂亮不知道要去哪裡」！雖然對於時裝愛好者來說，穿的漂亮並不等於有重要活動，大部分都是單純的為了自己爽而穿好看。只是防疫在家，連家門都跨不出去是要怎樣穿搭呢？！回想起來在疫情剛開始的時候，盛裝打扮一番只是去超市、買外帶都變成常事，到頭來的原因僅僅是令自己的生活維持一絲希望。 曾聽說：養成一個新習慣、接受一個新觀念，只需要21天的時間。從疫情開始至今已超過一年，如果問我：習慣了嗎？答案是：還未！我還是會忘記戴口罩，忘記天上的飛機怎麼變少了。當大家都不得不接受New Normal，而我只渴望可以盡快回到那些隨心所欲、自由自在的舊日子 。在面對無數未知的將來，請一起懷著希望積極衝過去吧！ 不要再見的2020年。。。 文字：Olivia.L 插畫：Andrew Yeung --------------------------------------------------------------- Andrew Yeung 一位喜歡運用色彩圖案而繪畫的香港插畫家，畢業於美國薩凡納藝術大學主修插畫系。以繪畫fashion、食物為主，色彩鮮豔的配色與隨性的 patterning 是他的獨特風格。曾於香港、東京、大阪、台灣等地舉辦個展，現於東京活躍中。 更多插畫作品 - IG: @andrewyeung_official Olivia.L 從小在媽媽的引領下，走上了「時裝」這一條不歸路。因為深愛時裝文化曾在日本生活四年多，畢業於日本東京モード学園服裝造型設計系，無論工作還是生活都獻身給「時裝」，是一個「寫時裝」的寫字妹、「做時裝」的飾品手作人、「配時裝」的造型師。 更多穿搭文章 - FB: Olivia.L in Fashionland 更多穿搭照片 - IG: @oliviasylau 更多手作設計 - IG: @ooowow.store #Andrew畫Olivia字

哈佛超準心理測驗 | 從食物推斷你的性格😍

超有名的哈佛大學研究出來的心理測驗❤️把測驗分數加總就可以知道啦 安妞大家，相信大家最近一定深陷顏色心理測驗的魅力之中💗作為心理測驗中毒患者，一定不能錯過的啦~歪筆是艾麗斯藍💎大家是甚麼顏色呢~以下附上傳送門提供想要測驗的朋友啦💓點進去後選漢字版本就可以囉⭐️ https://ktestone.com/kapable.github.io/personalColorJP/ 心理測驗真的是有很特殊的魔力，讓我們測到停不下來~今天來和大家分享哈佛研究出來的美食人格分析心理測驗🧡把簡單10道有趣小題目的分數加總，就可以知道你的小祕密啦，讓我們一起來測試看看吧🧡 Q1. 早上起床之後 通常吃什麼當早點? ⭐️蛋和吐司----------3 ⭐️麥片--------------1 ⭐️汽水--------------6 ⭐️什麼都不吃--------2 Q2. 如果你可以選任何一樣你想吃的東西當早點你會選擇什麼? ⭐️蛋和吐司-------2 ⭐️其它別種東西----1 ⭐️汽水-----------3 ⭐️蛋糕-----------4 Q3. 午餐時?你會... ⭐️不吃東西 因為太忙或擔心體重---2 ⭐️吃你想了一個早上想吃的東西----1 ⭐️吃自己帶來的食物-------------3 ⭐️問朋友要吃什麼 再一起去吃-----4 Q4. 一位朋友請你吃一些她/他帶來的食物 你會... ⭐️吃一小口 因為實在太餓了-----------3 ⭐️為了保持禮貌 只吃一小口-----------1 ⭐️拒絕他/她的好意 因為你正在減肥-----2 ⭐️吃兩口--------------------------6 Q5. 你未來的男/女朋友請你吃一樣 東西 你想那會是什麼? ⭐️一塊蛋糕----------1 ⭐️一顆蘋果----------2 ⭐️一片批薩----------5 ⭐️一個胡蘿蔔--------3 Q6. 你的狗對你奮力搖尾巴 企圖引起你的注意 你會給他... ⭐️給他一塊狗餅乾-------------------3 ⭐️一些蛋糕 ------------------------1 ⭐️什麼都不給 拍拍他就好-------------4 ⭐️什麼都不給 還把他趕開 因為不能讓你的狗養成要什麼有什麼的壞習慣----2 Q7. 夢中 你正在一家全世界最棒的餐廳裡 你想你會點... ⭐️菜單上列的每道菜 反正是做夢嘛!!---------2 ⭐️一個大盤 裡面什麼東西都有的沙拉 --------1 ⭐️牛排---------------------------------3 ⭐️一個會讓你多長很多肥油的點心-----------4 Q8. 在一個熱帶島上 你覺得什麼食物是你一定要吃到的? ⭐️水果和蔬蔡--------------------4 ⭐️肉和馬玲薯--------------------3 ⭐️冰淇淋 巧克力和蛋糕? ----------2 ⭐️中國菜-----------------------5 Q9. 你現在是一個嬰兒 你媽媽正在餵你吃... ⭐️嬰兒麥片或嬰兒食物-------------6 ⭐️肉和馬鈴薯--------------------4 ⭐️綠色花椰菜--------------------8 ⭐️什麼都沒有 你媽正在做別的事------2 Q10. 你現在是六歲的小孩 你爸爸正在餵你吃... ⭐️批薩---------7 ⭐️義大利麵-----5 ⭐️泡泡糖 ------1 ⭐️胡蘿蔔-------3 都算出總分了嗎🧡🧡往下看解析 解析: 😍得分12-20: 你是個害羞的人喔！當處在人多的場合時，你便會感到不自在。你常會覺得你的身心生得不是很一致或覺得你生錯了時代。你實際上比你看起來要聰明多了💗但是你不想讓別人知道這點，是屬於那種深藏不露的人呢~你有一顆可以容納很多想法的”心”， 可是也正因為你有太多想法，所以常使你的思緒塞車。 - - - 😍得分21-30: 儘管生活是有崎嶇挫折，但你總有辦法克服，順利渡過💗你遭遇過的挫折比一般人多。你曾經接觸過一些難相處的人、沒道理的規定和不和諧的人際關係。你對愛情的態度就像太陽表面一般熱情高溫。當你被很多煩人的事困擾的時候，你要不就是非常鎮定的靜觀其變要不就是以領導者的姿態出現叫大家都閉嘴。 - - - 😍得分31-42: 大致而言，你算是一個冷靜的人會讓你興奮的情況有：1.當你愛的樂團或歌手要來舉行演唱會。2.和情人約會。3.和朋友跳舞的時候。對你來說，朋友比什麼都重要。你愛好藝術和喜歡詩詞。你喜歡辦party或幫朋友一齊籌劃party。通常你身旁不缺追求的人，但你總是三不五時碰到一些呆板不解風情的人。你喜歡戶外活動，即使下雨天也影響不了你愛好戶外活動的精神。認識你的人都覺得你是一個，可依賴值得信賴的人💗 - - - 😍得分43-53: 你有太多想法和計劃以致你總是覺得時間不夠用。如果你感到無聊你總是能夠想出辦法把場面炒熱。你是那種會讓人崇拜的人，你可以說是一個有能力讓”心想事成”的人💗你通常較不在乎別人的想法與眼光，是個較自我中心的人。你可以很自然的在大庭廣眾下親吻你的男/女朋友。”性”對你來說就像是一種充滿熱情的藝術品。即使有時候你也是一團糟，但你從不讓自己頹廢下去。 歪筆繪製的似顏繪電繪搭配心理測驗😻希望大家喜歡~ 歪筆自己是32分，必須說覺得只有50%準...但是就當作參考啦😝你選的是甚麼呢~~歡迎下方留言分享💗💗💗 未來會有更多心理測驗、穿搭、美妝的插圖分享呦♥️♥️ 👑想看更多漂亮插畫，歡迎追蹤ybb_design 👑想擁有冬季超實用貼圖，請點感帽成癮家族 👑想擁有購物必備表情貼，請點失心瘋購物 👑想用超優惠價格買到全新又好用的美妝用品， 或是客製化似顏繪頭貼~請點蝦皮與旋轉拍賣 文章來源： 痞客邦 #心理測驗 #食物 #性格 #似顏繪 #桌布 #歪筆筆 #個性 #psychologicaltest #artwork #food #illustration #性格 #直覺 #飲料 #fastfood #twdraw #美食 #心測

【Moriの插畫日常】《你啊你啊》插畫歌詞MV

前些日子我收到播蝦的邀請， 為金曲歌后娃娃 魏如萱 waa wei 的發燒金曲《 #你啊你啊 》重新繪製歌詞版MV。 MV前幾天上線了，想要分享給大家， 連結如下：https://youtu.be/DseOnK14fcs 裡面藏了一些貓奴的心聲（？） 歡迎大家在看 #天竺鼠車車 之餘播來療癒一番！ - 這部影片只有很短的時間完成， 但我還是藏了很多心血在裡頭。 本來我也錄了一段話放在裡面， 不過因為版權的關係就刪掉了， 有機會再跟大家分享。 - 如果喜歡， 歡迎按讚、留言或分享給更多人， 讓貓咪攻佔Youtube！ #也歡迎有更多跨界合作的可能 --------------------------- 然後呀，雖然這次書展取消， 但部分的內容仍會在台中的講座跟大家分享， 詳細資訊如下： 3/3（三）19:00 『成為自由工作者之路：插畫家Mori三木森的理想生活提案』 ＠台中 Monospace 共同工作空間 活動報名頁：https://reurl.cc/bz6e2o （偷偷說：2/17 0:00 前報名除了有早鳥優惠外， 還可以得到一張我的 #牛年簽名限定賀卡！ 我今天拿到成品，真的是水嘎！！！) --------------------------- 衷心期盼疫情獲得控制， 大家都能平平安安、健康快樂！ #魏如萱#你啊你啊#金曲歌后#發燒金曲#mv#貓#貓奴#貓咪佔領地球#插畫#講座 “始終堅信每個人都是獨一無二的燈泡，而這一生便是為了找尋那合適的位置，讓自己發光，也照亮他人。” －我是三木森（Mori），目前是一名插畫家、繪本創作者，居住於臺北，畢業於交通大學應用藝術所，曾獲選為台灣文博會年度新銳及教育部藝術與設計菁英培訓計畫成員，作品屢獲英美等國際插畫大獎殊榮，於2019年勇奪8項國際插畫與設計大獎。 - 我的畫風溫暖細膩，如春天的暖陽，總能帶來療癒與安慰的力量。我藉由繪本插畫創作，能夠自由地表達心中所想，並為讀者帶來一場想像力的冒險。目前致力於圖像敘事創作，藉由創作自我療癒並陪伴他人。 - 想知道更多，歡迎按讚追蹤我的IG、臉書，也歡迎到我的商店和官網走走看看唷（笑）！ 👉追蹤我的IG：Mori 三木森 | 插畫 | 繪本 | 設計 | 圖像敘事 👉按讚我的臉書：三木森 Mori Mori Illustration 👉插畫職涯諮詢：打造你的插畫設計理想生活 👉更多關於我：https://linktr.ee/morimoriillustration

#16｜【過年過招懶人包】過年長輩必問的萬年感情、人生、職業問題，各提問該如何好好回答?

【過年過招懶人包】長輩必問萬年感情、人生、職業，面對長輩各提問該如何好好回答?

#二月流行關鍵字投稿 這週就要放年假啦，你也會回家團圓過年嗎?但有時，面臨的是有點棘手的問題，家人長輩間窸窣聊天，目光像機關槍似掃射一回，最不想面臨的即是對到眼，否則就會開啟一場人生情感審判格鬥場，而長輩的感情工作人生關心，一句一句就像思想言語過招練習大會。 什麼時候『回家』變成一件有壓力的事情了?本篇我整理了過年長輩最常詢問的問題與解方，有興趣的朋友繼續往下看。 - 【感情單身類】 逢年過節如何面對長輩感情萬年題?『什麼時候交男女朋友呀?』『年紀都到了還一個人該交了吧?』『標準這麼高很挑耶，小心以後交不到』『要多多出去認識其他人啊，工作後很容易交友圈自閉』等等問題好耳熟... 阿姨，我想跟你說就算單身我也很驕傲。 Q1：勇敢明確表示立場 — 阿姨，我目前單身啦 👉🏻解法一 兩類族群分別這樣回答 - Q2：反問藉機停止過度關心 — 阿姨，我等你介紹呀 👉🏻解法二 某些長輩基於關心或怕空氣尷尬，因此多少還是會『想關心』私人感情問題。面對過於關心的長輩，不如來個反問請長輩介紹，追求八卦的自然會打退堂鼓不繼續騷擾；真實關心的，如果長輩給你聯絡方式，那就當交朋友也不錯~ - Q3：轉移話題 — 阿姨，那你跟你老公婚姻相處還好嗎? 👉🏻解法三 每個人對於私人感情是否回答的接受度不同，『轉移話題』或許可以讓自己較為舒適一點，因為話題不會繼續放在自己身上，基本上長輩如果不想回答你給的問題 他也不會繼續打擾你；如果回答了，那就趁機繼續反問關心一波，長輩被問久，自然也懂什麼叫做舒服的互動了 : ) 💡給單身族情感小結論： 別因長輩的過度關心讓你失了信心，單身也可以過得滿足驕傲，你可以有好多自己專屬的生活、工作以及時間，不必活在長輩認定的價值觀及嘴裡，一個人真的可以很好。 【感情有伴類】 逢年過年過節，單身者遇到的長輩感情關心很棘手，有伴者更不例外。 『哇剛交往喔恭喜你耶什麼時候帶回家看一看?』『都交往這麼久了，何時結婚?』『女孩子不要太晚嫁，這樣以後生帶小孩很累』『對方個性如何，薪水OK嗎?職業在做什麼呢養得起你嗎』『趕快嫁一嫁，你爸媽才好抱孫呀』 這些詢問有沒有很熟悉呢?往下滑看看如何過招 阿姨，我跟你說我還沒有要結婚啦！ Q1：年紀也不小了，什麼時候打算結婚啊？ 👉🏻解法一 阿姨，我還沒有要結婚，就算交往一段時間我也還沒要踏入婚姻，婚姻必須承擔更多責任，也是兩個家庭的結合，反倒交往還有時間磨合相處，兩人之間各種相處舒適最重要到時要結會再跟妳說齁。 - Q2：對方是做什麼工作呀?前景好不好?個性好嗎? 👉🏻解法二 當一有對象，家中長輩恨不得化身徵信社，不把對方有關職業薪水性格問題徹底研究不罷休。天啊！不要這麼逼迫八卦，人是我在交往，我清楚最重要，交往穩定還可以誠實稟報；但若交往關係尚未穩定，反而會帶來別人很大壓力。 - Q3：既然人不錯，那何時帶回家看一看呀? 👉🏻解法三 阿姨，人家他也要過年呀，有空就會帶回來好嗎?我認為這邊有兩種狀況，如果是交往久若對方也願意跟你回家那也不嘗是個更認識對方家庭的方法；但交往關係未穩定，還是先兩人相處磨合較好喔 💡給有伴者情感小結論： 有伴者過年也是需要努力過招呢，有時長輩多少會關心，但適度關心才是比較沒壓力的啦。老話一句，比起在意各類長輩情感問題，兩人有辦法舒適相處相互成長才是最棒的！ 【人生與職涯類】 過年回家，總也會必須面對一波職涯、人生成就建議，好似自己的生活就是一團混亂，其他人的生活就是最好的版本。 太多太多煩惱是來自比較了，比起比較更應該把專注力放在自身身上，更應該靜下心來問問自己是否正在努力達成自己嚮往、喜愛的生活? 同時，我也整理了4個人生艱難問候，用4段話語提醒你，當面臨這些問題時，你可以更善待、溫柔面對自己。 Q1：工作如何現在在做什麼?換個穩定一點的吧? 別活在長輩的舊職場價值觀裡 👉🏻解法一 職業不分貴賤，工作好不好是個人定義。沒有什麼工作一定好、一定壞。而比起比較工作，更需要在意的是自己在工作中的狀態是如何?有沒有覺得價值?成就滿足感、甚至覺得工作是有意義的。在現在這個世代，工作定義玩法已經大不同了，滿不滿意請交給自己評斷。 - Q2：年薪年終領多少啊? 薪水多寡並不同等個人軟硬實力 👉🏻解法二 在某些長輩的眼中，薪水的多寡通常是身分地位的象徵，至於薪水部分真的是個人隱私，你可以回答還過得去，但阿姨尊重我吧，別再問了！年終也是。 - Q3：成績怎麼樣？考上什麼大學？第幾名?公司年度考績好嗎? 請溫柔放下競爭與比較 👉🏻解法三 適當比較，帶來動力；過度比較，帶來壓力與壓抑。華人社會免不了的比較，有時只想證明自己比別人好，但比來比去，比出了什麼?成績好不代表你是一個多優秀的人；成績差更並不代表你是個壞小孩，跟自己競爭學著給自我適當壓力進步，才最聰明快樂。 - Q4：現在沒工作喔? 爸媽養你養那麼大，紅包都給不出來，哎呀年後趕快找個吧 每個人都有自己專屬的人生時區 👉🏻解法四 沒工作或許帶來心慌，長輩的詢問或許更帶給你更大壓力，不妨在待業期間充實自我、多多嘗試不同東西，絕對是個認識精進自我的好時機。 也別聽長輩炫耀兒子女兒工作多好、薪水多棒，長輩的比較毒瘤會炸到自己，堅定你的步調慢慢穩定成長就好。 延伸閱讀：【心意，其實是最值得收藏的禮物】過年紅包由來、有哪些知識、禁忌與招財的動作?行情價又該怎麼包? 💡給在人生中迷茫的你小結論： 工作、生活樣子是需要自我細心體會與調整，找到自己適合的方向，創造屬於你的價值，遠比活在他人認定的價值觀及眼裡好。 過年過招心好累...你有遇到過這些惱人問題嗎?今天分享的文章與觀點，希望有帶給你參考價值，如果喜歡我的文章，歡迎多多瀏覽+收藏 : ) 我是silvia，謝謝你願意花費寶貴時間來閱讀~ - 🌹追蹤．女子日常IG｜@silviaoochen.co 🌹女子日常官網｜Silvia Website 🌹Podcast匿名問卷徵稿中｜立即免費填寫 #創業 #自媒體經營 #工作觀點 #個人品牌 #自媒體#熱忱 #工作熱忱 #成長 #離職 #work #life #career #女子日常 #過年#新年 #happynewyear #牛年 #年終 #薪水 #考績 #學生 #失業#男女朋友 #結婚 #婚姻 #愛情 #愛情觀點 #女子情感 #感情 #popdaily#關係 #戀愛 #單身 #女子日常 ##兩性 #兩性關係 #兩性經營 #popdaily生活版

賀歲片中的Drag Queen👑 談談《男兒王》的性別越界

▦ 賀歲片也能很多元！在戲院和《男兒王》勁歌熱舞🎤 從金馬影展就大受好評的喜劇電影《男兒王》，正式在台灣上映，為今年的春節檔期增添不一樣的賀歲喜氣。⁣ 突遭失業的中年主管曹啟明，不敢讓妻小知道，又因年紀遲遲無法找到新工作。在房貸車貸的巨大壓力下，因緣際會化身變裝皇后登台，原本古板大叔竟在酒吧綻放了無限風華。從〈愛拚才會贏〉唱到〈看我七十二變〉，甚至跨界用閩南語高歌神曲〈I Will Survive〉，意外讓觀眾歡笑不斷，成為了酒吧頭牌。而其中肩負一家生計的男人之苦、理解不同族群的心酸又讓人為之動容，堪稱2021春節檔最笑中帶淚的好戲。（Yahoo 電影）⁣ 《男兒王》作為一部成功的喜劇片、歌舞片，其承載的社會意義也大有學問。在觀眾開壞大笑的同時，也能體會人生百態的心酸，甚至將議題以淺顯易懂的方式呈現出來，讓人將觸角延伸至亞洲社會不同的性別處境。⁣（放輕鬆，這部電影並不艱澀！）如同魔編過去藉由《午夜天鵝》、《迷失安狄》來討論跨性別者的知識，今天，也讓我們透過《男兒王》，一起認識新的性別知識吧😊⁣ ▦ #DragQueen 是什麼？變裝皇后是變性人嗎？⁣ 由李國煌飾演的曹啟明，原先代表著保守、中產階級生活的異性戀男子，卻在變裝酒吧當中，體會到大眾因誤解所造成的歧視，才是社會無法和平共榮、互相尊重的原因。Drag Queen又稱變裝皇后，片中的皇后們自稱為「阿官」，其實是將外人辱罵的詞彙轉化為自嘲。⁣ Drag Queen 的特色，是將五官盡可能畫上浮誇、繽紛的妝容，並穿著華美、絢麗、隆重的表演服，將女性平時被規範的「合宜」妝容，無限地誇大再誇大，作為解放日常生活規訓的一環。Drag Queen 作為性別越界的代表，模糊了性別定義，讓人以「自己」的身份被看見，而非先被其性別所制約。⁣ 片中的 Drag Queen 們並非有著一樣的性別認同，例如主角曹啟明，成為變裝皇后並未改變他的性別認同與性傾向，這項職業與其性別並不衝突。就如同《阿莉芙》中鄭元碩所飾演的變裝皇后，他並非男同志，性別認同也未必是女性，卻一樣能從事這份工作。片中的幾位皇后，或許可以說是偏向陰柔氣質，卻只有朱利得的片段有明確解釋其性別認同為女性。所以對於一般人來說，Drag Queen 可能會與變性人、同性戀、人妖劃上等好，但絕對並非如此。Drag Queen 作為一個表演，是開闊、多元，且不需硬性界定的，只要人們眼界開闊、放寬心胸看待即可。⁣ ▦ Drag Queen 的文化意義 在《午夜天鵝》的討論中，魔編曾提及社會性別與生理性別。社會性別在某些意義層面上是強迫性的，即一旦偏離社會性別規範就會導致社會的排斥、懲罰和暴力，更不必說由這些禁忌所產生的越軌快感，它會帶來更嚴厲的懲誡。⁣ 性別研究學者Judith Butler認為，在父權社會中「性別」是帶有強制性的規範向度，是一個被嚴密控制的物質化過程，並經由各種社會機制反覆強調與申述。但純粹的生理性別是不存在的，關於性別的成見與社會差異也絕不是自然的，因此透過文化構成的性別便可能被改變或消除。⁣ 所以變裝文化利用男人女性化、女扮男裝和其他文化策略去歡慶異化、距離和不協調，作為一種微妙的、政治強制操演的結果，性別透過對「自然」的誇張展現，揭露了性別根本上的幻想情況。⁣ 扮裝皇后象徵著男女衝突之調解與性別現實的超越，儼然成為一個獨立的個體，不再從屬於任何群體或類別， 而是20世紀新生代破除性別迷思繭縛，蛻蛹而成的舞蝶。⁣ 資料來源：⁣陳育菁，2016，〈普普教皇的愛慾符碼〉。《新竹教育大學人文社會學報》，9(2)：83-111⁣ ▦ 多元視野，看見更多生命與藝術的可能性⁣ 《男兒王》作為一部賀歲片，對社會批判的力道並特別強烈，卻透過曹啟明的台詞說出：「我不要讓我的孩子，成為一個歧視和自己不同的人」。曹啟明的兒子是他心胸最開闊的家人，也代表著尚未社會化的孩子，其實不會用歧視的眼光看待他人。歧視的行為，都是從大人的言行當中模仿的。若仔細觀察，片中使用的歌曲，不論是蔡依林、張惠妹、梅豔芳，大多是 #LGBT+ 社群的 icon，這也是本片的巧思之一。透過親近性高的商業電影傳播社會理念，或許也是提供多元視角的一個小小途徑吧。⁣ 過去魔編寫的電影性別議題： 從《午夜天鵝》開始了解跨性別知識 順性別可以演出跨性別角色嗎？從《迷失安狄》來說起 追蹤★彡魔法少女の電影紹介所⁣☆彡 👉 @mahoushoujojo

盤點10部必看的喜劇電影！壓力山大時就選一部紓壓一下吧～

累了一整天回到家，如果可以看一部讓人開懷大笑的喜劇電影，該是多麼紓壓的事啊～加上現代人壓力越來越大，喜劇電影不僅可以讓人放鬆心情，有時候甚至可以學到一些人生哲理，簡直一舉兩得！因此Ainsley在這邊要推薦大家「10部不可不看的喜劇電影」，讓我們一起笑著度過每一天吧！ 1. 雞不可失 📍紓壓指數：5/5（笑死！） 📍劇情概要 一組老是凸搥的5人緝毒小組，為了就近監視毒販而接手一間炸雞店，想不到炸雞卻越賣越好，甚至還開了連鎖店。究竟這些副業做太大的警探們該如何達成捉毒販的使命呢？毒販們又是否會察覺呢？ 📍心得感想 這部真的是我近期看過最好笑的喜劇電影🤣 看了兩次都還是笑到不行，超喜歡這五個人的組合，每個人都有各自的搞笑之處，而且他們都超愛認真地講幹話，真的是讓人笑到不行！最近如果壓力太大的話，這部絕對是紓壓首選的喜劇電影啦～ 2. 殺手保鑣 📍紓壓指數：5/5（笑死！） 📍劇情概要 頭號保鑣麥可為了找回昔日光榮，不得不護送他的死敵－殺手金凱，到荷蘭出庭指證暴虐的的獨裁者。他們必須在僅限的時間內，突破各種威脅及追殺，因此水火不容的兩人必須同心協力，才能成功抵達目的地，順利作證。 📍心得感想 這部不僅劇情超級好笑，兩個演員－萊恩雷諾斯和山繆傑克森的打嘴砲功力更是為這部喜劇電影增添了很多色彩💯 我尤其超愛山繆傑克森的笑聲和他大罵髒話的片段，真的會讓人笑到不行，壓力直接大釋放！ 3. 豆豆假期 📍紓壓指數：5/5（笑死！） 📍劇情概要 豆豆先生意外地抽中一次免費坎城之旅、一部攝影機和200歐元，於是出發前往旅行。但旅行卻不如計畫的順利，在發生了許多好笑又無言的小插曲後，豆豆先生才終於為旅程劃下了完美的句點。 📍心得感想 我其實原本沒很愛看豆豆先生，但這部真的超爆好笑，讓我大改觀。而且這部就算已經看完很多天，還是會突然想到劇情然後大噴笑！很想告訴大家哪段最好笑，但我真的選不出來🥺 總之想看喜劇電影真的不能錯過這部！ 4. 凸搥特派員：二度出包 📍紓壓指數：5/5（笑死！） 📍劇情概要 英格力搞砸莫三比克的任務被革職後便前往西藏修行。然而某天英國秘密情報局卻將他招回，派他去調查想暗殺中國總理的國際組織。為阻止這個刺殺行動，他必須打擊敵人並揪出內賊以完成任務。 📍心得感想 凸搥特派員三集其實都超好笑，但我個人真的超愛第二集！超愛這種腦洞大開的劇情，還有英格力聽到莫三比克時候的表情，和他又擦口紅又跳舞的那段！每次看羅溫艾金森主演的喜劇電影都會笑到肚子痛，真的好愛😍 5. 特務行不行 📍紓壓指數：5/5（笑死！） 📍劇情概要 美國間諜情報局的情報分析員麥斯，終於成為他夢寐以求的特務。為了阻止犯罪集團控制世界的計畫，他與當紅特務23和聰明漂亮的特務99合作，也因此發生了許多好笑、又令人意想不到的插曲。 📍心得感想 會看這部主要是因為我超愛史提夫卡爾，他每次一臉正經的耍智障都讓我覺得好好笑😂 而且這部不只超好笑，史提夫卡爾和安海瑟薇這對黃金陣容更是一大看點，加上結局還有點小翻轉，真的是一部很值得看的喜劇電影！ 6. 小姐好白 📍紓壓指數：4/5（笑到差一點死） 📍劇情概要 兩名黑人FBI探員必須保護兩位千金小姐，但卻因為一些小插曲，使得兩位探員不得不喬裝成這對白人姐妹花。究竟這兩個偽姐妹花能否順利喬裝成功，並趕走想綁架姐妹花的綁匪呢？ 📍心得感想 超愛這部的主題曲《A Thousand Miles》，尤其電影中黑人球員史賓塞唱的那個片段，更是讓人印象深刻且十分逗趣！雖然兩個黑人扮成白妞真的超詭異，但也因為這樣增添很多笑點，非常推薦大家去看這部超經典的喜劇電影！ 7. 三個傻瓜 📍紓壓指數：4/5（笑到差一點死） 📍劇情概要 講述畢業十年後男主角拉加、法罕去尋找他們最好的朋友藍丘的故事。而在這趟尋友的旅程中，他們也不斷回憶著以前大學的各種往事，和藍丘帶給他們的改變及影響。 📍心得感想 雖然整部長快三小時，而且時不時會唱跳一下讓人有點出戲，但整體來說非常好看也讓人很有收穫！而且這部雖然是喜劇電影，情感卻鋪陳得很好，讓人在大笑的同時，眼眶也會泛著淚，心頭也同時會是暖暖的💕 8. 中央情報員 📍紓壓指數：4/5（笑到差一點死） 📍劇情概要 在高中曾是風雲人物的凱文，某天收到曾被霸凌的肥宅－巴布的交友邀請。巴布現在是一位中央情報員，他需要凱文的幫助以完成一項最高機密任務。究竟凱文該如何應對這突如其來的邀約和之後所會遇到的各種危險呢？ 📍心得感想 真的超愛凱文哈特跟巨石強森這個組合（根本喜劇電影最佳拍檔！）而且不只電影超好笑，他們的最萌身高差和各種白爛台詞更是讓這部電影的笑點更上一層樓！最後的小彩蛋也都好好笑，他們兩個的互動真的可愛到翻欸🥰 9. 麻辣間諜 📍紓壓指數：4/5（笑到差一點死） 📍劇情概要 蘇珊是美國CIA的內勤數據分析師，因為她協助的外勤探員出任務時意外死亡，使得她必須成為特工阻止核彈爆炸。對於第一次出任務的蘇珊，她該如何在搞笑中阻止核彈爆炸，並挽救世界和平呢？ 📍心得感想 這部好笑的點除了一些劇情的刻意安排之外，很多垃圾話的對白也都超好笑！不過有時候他們語速超快，如果中文字幕可以一目十行或英文超好的話，應該可以get到更多笑點（總之是一部很需要英文能力的喜劇電影～） 10. 沒問題先生 📍紓壓指數：4/5（笑到差一點死） 📍劇情概要 卡爾自從和前妻離婚後就過著孤僻且消極的生活。在參加了朋友介紹的「YES」講座後，他便只能向每個機會說「YES」，而他的人生也因此產生了改變。不過一切真的有如此「沒問題」嗎？這個「YES」會不會有什麼副作用呢？ 📍心得感想 每次看金凱瑞的喜劇電影都會特別注意他的表情，他的表情跟肢體語言都超級生動，為這些電影注入更多的靈魂和笑料！而且女主角就是戀夏500日的女主角，不只超級美，看了更是一整個熟悉感都上來啦～ 🎬小結 以上就是我推薦的5部喜劇電影，有沒有哪一部最深得你的心呢？還是有哪部也是你認為非看不可的呢？又或者哪部的經典台詞讓你印象深刻呢？如果還有我沒介紹到，但是讓你笑到肚子痛的喜劇電影，也很歡迎留言推薦給我哦～ 最後，如果你喜歡我的文章 別忘了幫我按讚、收藏和分享哦❤️ 也歡迎追蹤我的 Instagram、FB 和 PopDaily 哦～ *每週日固定更新文章是在Instagram也可以直接按以下連結追蹤⬇️ Instagram： FB：Ainsley • 戒不掉的影PopDaily：Ainsley • 戒不掉的影 - #雞不可失 #殺手保鑣 #小姐好白 #三個傻瓜 #凸搥特派員二度出包 #豆豆假期 #沒問題先生 #麻辣間諜 #中央情報員 #特務行不行

📺韓劇 Run on 런온 介紹

- 劇情介紹:述在使用著相同語言都難以溝通的時代，生活在不同世界的人們用各自的語言溝通和聯繫，向著愛情奔跑的浪漫愛情劇。 - 人物介紹: 任時完 飾 奇善謙 國家代表隊，田徑界的王牌運動員。田徑本來是不受歡迎的比賽項目，但是在善謙出現後，一直賣不出去的比賽門票被搶購一空，並得到了史無前例的廣告邀請。他有遺傳的帥氣臉龐和從容的姿態，其眼神和從容不是模仿就可以的。雖然擁有著這樣天生的一切，但他從沒渴望過什麼。他擁有三個外號，是國會議員和頂級演員的兒子，是高爾夫女皇的弟弟。 申世景 飾 吳薇朱 電影翻譯員。當人們得知她是孤兒之後，總會感到抱歉，但薇朱從未因此而感到不快。在中學時第一次去的劇場裏，她感覺到安全的感覺，在劇場熄燈的瞬間，她感到不只是自己一個人是漆黑的。自那一天後，她第一次意識到與語言連在一起的字幕，就這樣在電影中學到了世界，在認為字幕翻譯水平達到令人不爽的等級之後，她成為了電影翻譯員。她認為故事中的語言反而更容易解釋，比在現實中人們之間分享的話還要多。她就像命運一樣與善謙相遇，並希望善謙的話中沒有悲傷的話。 崔秀英 飾 徐丹雅 Dan體育經紀公司代表，徐明集團常務，雖然是集團的唯一嫡女，但她是晚生女的緣故，在繼承人的序列中被擠了出去。雖然她貪得無厭，卻從不犯錯誤，也為了完美而生。事實上，她的慾望並不是貪心，她認為只有她出生的話，所有東西都是自己的，所以她只是想要找回而已。 姜泰伍 飾 李映禾 美術系大學生，他並不是天才學生，只是在大學裏屬平凡水平。他很早以前就明白平凡是適當的，因此在快速瞭解這個理念後，才能輕鬆地完成每一件事。但是某一天一個奇怪的瞬間，一個奇怪的女子一下子就找到了他隱藏的畫作，並因此對丹雅心動。但是，經常處於高位的丹雅就像被關在高塔中的公主般，感覺無法接近她。 - 這部後來看到才追的，劇情很特別，一個跑步選手與一位翻譯員，而開始的故事，很平淡很平淡的小事，但透過男女主角說話的內容，都覺得很有意義，像是女主說的，很多人看電影不會看到最後，而女主卻會，因為電影的最後，會留下她的名字，那都是值得的。 推薦給還沒看的觀眾朋友們♡ - CR:::@jtbcdrama #奔向愛情 #런온 #runon #임시완 #신세경 #최수영 #강태오 #기선겸 #오미주 #서단아 #이영화 #任時完 #申世景 #崔秀英 #姜泰伍 #奇善謙 #吳薇朱 #徐丹雅 #李映禾 #韓劇 #韓劇推薦 #한국드라마 #韓国のドラマ #水曜日 #수요일

究竟要如何養成好習慣，戒掉壞習慣？真正有效的實踐方法《原子習慣》

《原子習慣》 如何養成習慣 真正有效的實踐方法

在《 原子習慣 》這本書中，作者從理論、大腦如何影響到人的惰性，以及把 如何養成習慣 拆解成可遵循的步驟，一步步帶你養成習慣，好懂程度就好比如何養成好肌膚一樣，從保養前的規劃及目標設定、每天該如何保養，以及養成好肌膚後的維持維護，每個環節都完整而且好懂！讀完這本書之後，Sara有種被深深激勵的感覺，終於有人把該如何養成習慣的真實方法分享出來了，而且這個方法絕對是可執行的！Sara讀書的時間並不長，真正開始讀書是從2018年接觸到《斜槓青年》才覺得讀書的感覺真的太棒了！每次讀完書，都會有種自己好像成長了一些，又獲得更多知識的感覺。在跟人溝通時你會不會很明顯感受到這個人有沒有「料」呢？，往往你看得越多，懂得越多，跟別人聊天時會不自覺地吐露出一些知識跟深度，這時候你會了解到跟你同輩之間的差距，以及與晚輩、長輩之間的距離。如果你的心智成熟，也往往會被談吐具深度的人所吸引，然而，到底要 如何養成習慣 呢？不管是讀書、自律、或是要培養新的興趣，都會跟習慣養成有關係，坊間有好多如何養成習慣的書籍及方法，但往往都會落入理論而非實際的執行作法，這也是為什麼多數人想要養成習慣，但最終都無法得到幫助走向成功的原因。 書本介紹 「身份認同」是改變習慣的精髓 書中作者提到，要養成習慣，最核心的精髓就是改變身份認同，舉例一個正在戒菸的人，如果同事拿了一根菸給他，當他說：「抱歉，我正在戒菸」，他的目標就只是要戒菸而已；但當他說：「抱歉，我不抽煙」，這時就代表他想要成為不抽菸的人，這就是他的身份認同，也是改變習慣的精髓，久而久之他會把自己歸類為我是不抽菸的人，而不僅是我在戒菸而已。所以你想要成為哪樣的人，就先把你自己當作是那樣的人，久而久之，你就會有效改變習慣而達到目標。 習慣複利效應 你有聽過巴菲特的價值投資法則嗎？巴菲特所提倡的滾雪球效應，在本書也提到：「每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！」你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！短視近利似乎是人類的習性，我們看不到長遠的結果，覺得未來不可預期，對未來充滿不確定性，所以往往會活在當下，這也是為什麼在人生馬拉松中，多數人會無法堅持到最後，而甘願沉浸在當下所看到的現況，而酸葡萄心理也會認定那些成功的人都只是因為幸運或是家世背景的關係，把成功全數歸功到外在因素，而忽略了成功者所付出的努力。但你有沒有遇過這種情況？你有時候會想，如果我在當時有繼續做這件事，或者是如果當初我有真的開始做這件事，說不定現在在這個領域成功或者被看見的人就會是我呢？ 改變好或壞習慣的4個法則 法則1：讓提示顯而易見 1. 寫下好習慣或壞習慣 多數的習慣因為無意識地做出，所以你不會有意識地知道這是你的習慣，所以列出你每日習慣的清單，從早上醒來開始，依序寫下你執行的每個習慣，例如起床、關鬧鐘、看手機、上廁所、刷牙、洗臉等等，並列出這是好習慣、壞習慣，還是不好不壞？如果不知道這是好還是壞，問問自己，這個習慣能夠帶領你成為你想要成為的那種人嗎？ 2. 如何執行習慣計畫？ 1) 執行意向 最簡單的方法就是列出【我會於 時間 在 地點 做 行為 】，光是寫下習慣而已是不夠的，因為那樣就會有點像是落入空想而不去執行，如果你把時間／地點／行為都寫出來，並且照表操課去執行，那就會容易很多！ 2) 習慣堆疊 完成執行意向之後，你會發現只是把目前的習慣更細點出時間跟地點去執行不難，因為這是你本來就有的習慣，然後再把你想要養成的新習慣，堆疊在目前的習慣當中，成功機率會高出許多！【做完 目前的習慣 ，我會執行 新的習慣 】，這就是習慣堆疊，也是我在這本書中新學到的方法！ 法則2：讓習慣有吸引力 運用誘惑綑綁，把「想要」跟「需要」綁在一起。舉例來說，我「需要」減肥，我也「想要」聽音樂，那麼就在運動時，一邊聽音樂，在做你「需要」做的事情時加入你「想要」的元素，即使這件事情原本是你不想做的事，但是因為有了吸引你、你喜歡的元素在裡面，你也會去完成它！ 法則3：讓習慣輕而易舉 書中作者提到，當你把想要養成好習慣的元素放在越簡單取得的地方，你就越是可成去完成，同理如果你把你想改掉壞習慣的元素拿走，你就越可能改變它！比如你覺得看電視是壞習慣，那就把電視藏在櫃子裡，每次要看電視你就一定要從櫃子裡搬出電視，一想到很麻煩你就越不會去把電視搬出來，久而久之你就把這個習慣改變了；如果想要養成每天慢跑的習慣，那就前一晚就把運動服準備好放在你早上起床會看到的範圍，一早起床你會知道你今天該運動了！就換上他開始去慢跑，久而久之習慣也就養成了。而環境也很重要，去加入能夠幫助你養成習慣的社團或者社交圈，或者去符合你心習慣的環境做事，比如你想要安靜工作，那就去圖書館；你正在減肥，那就多跟在跟有運動習慣或是體態保持良好的朋友身邊，跟「近朱者赤，近墨者黑」的道理一樣。 法則4：讓獎賞令人滿足 好習慣與壞習慣的有趣地方在於，當你在執行你認為的「好習慣」時，多數人在執行當下是「痛苦」的，比如我知道早起可以讓我在那一天有更多時間去做喜歡的事，但是早起好痛苦；而「壞習慣」在執行當下是「愉悅」的，比如我知道我要減肥但是我也愛吃甜食，我在享受甜食的當下是快樂的！但事後回頭看，如果在執行好習慣時撐過了當下的痛苦感，事後你會覺得「還好那時候有堅持」，而同理壞習慣如果迴避誘惑成功，事後你也會為自己的Say No感到驕傲！因為當下你會受到「到底要不要做」所產生的短期情緒感到困惑（比如上述提到的，執行好習慣當下感到痛苦，執行壞習慣當下感到愉悅），你也會因為今天改變的習慣看不到立即的成果，久了你很容易就放棄，所以作者提出列下一個習慣追蹤清單，並且定期在你的清單上回顧並且評分，事後的檢視會讓你感到立即滿足，比如我今天要完成五件事情，睡前我回顧清單上我可以獲得幾個勾勾，如果全數都完成了，今天會讓我感到特別充實及快樂！而每天都能獲得滿足感，也會讓你有更長久的習慣堅持。評分的方法有很多種，文中作者分享「迴紋針策略」，一個股票經紀人在辦公桌上放兩個罐子，一個是空的另一個則放了120個迴紋針。他每天每打一通業務電話，就把一個迴紋針移到空罐子裡面，直到120個都移過去後才下班，18個月後，他為公司賺了500萬美金。這個迴紋針策略讓這個股票經紀人增加了當下的滿足感，也讓他可以維持超過18個月都持續打業務電話。但要注意這個獎勵不能跟你的身份認同相違背，比如你正在戒煙，不能因為你一個禮拜都沒有抽菸，而給自己一天的抽菸獎勵，這樣是錯誤的獎賞設定。 你可以不變，也可以選擇改變 除了怎麼建立習慣，作者也提到生活中難免有不可抗的事情發生，比如身體突然不適，或者其他無法避免的意外發生，作者點出你可以錯過1次習慣，但是絕對不超過第2次，要不然你的習慣就會開始偏離軌道。當然我想多數人都很喜歡為自己找藉口，但不可抗的難題也是有的，所以如果真的有事情讓你的習慣建立無法維持，Sara覺得你可以維持可堅持的部分，作為習慣建立持續的行為，比如原本的習慣計畫是【我會於 每天早上9點 在 書房 閱讀書籍1小時 】，而這段時間你因為家人生病需要每天在醫院陪伴，而且也需要配合醫院不定期的治療時間，這時候你可以修改為【我會於 每天家人入睡後 閱讀書籍1小時 】，雖然沒有照著你原先設定的習慣計畫進行，但是有把最重要的「習慣行為」延續下去。我相信有許多人都渴望追求理想人生，而在達到你的夢想前，好習慣的建立與維持是需要的，這本書也很清楚的告訴你到底該怎麼執行才能幫助你達到更好的、你所想像的那個自己，如果不改變、不進步，或許最差的情況就只是停留在原地，但是如果選擇改變、選擇進步，那麼如作者所說，每天進步1%，一年後你會進步37倍！ 作者介紹 作者詹姆斯・克利爾（James Clear）在高中二年級的最後一天，被球棒迎面擊中，鼻梁扭曲斷裂，顱部多處骨折，兩個眼窩也碎了，在復健期間不乏因為鼻子跟耳朵的吸吐氣之間會有壓力產生，有時甚至還會讓眼球掉出眼窩只剩視神經把眼球牽住，大家都跟他說他的運動生涯結束了，但在一年後James重返球場，雖然可想而知表現不亮眼，但他知道他需要的是重拾自信心。在同學都熬夜打電動時，James每天早睡養成良好的睡眠習慣，在多數大學生的房間髒亂不整時，James把自己的房間維持乾淨整齊，這讓他覺得他又重新掌握了人生，並且在學業上也因為改變讀書習慣，使他的學業成績表現亮眼，他也維持重訓習慣讓他從羽量級的身型進階到重量級的體型。在距離高中二年級的最後一天被棒球擊中後的第6年，James被選為丹尼森大學的最佳男性運動員，並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有三十三人得到這項殊榮。如今，James是專門研究習慣、決策及如何持續進步的作家與講者，每個月有數百萬人造訪他的網站，廣受歡迎的電子報也有數十萬名訂閱者，所創造的習慣養成系統，廣受NFL、NBA及MLB的球隊使用。 博客來－實體書購買 讀墨－電子書購買 Hi there～謝謝你看完我的文章，如果有任何問題或想法都可以在下方留言，也歡迎追蹤我的部落格——Sara Huang's Stage 莎拉黃的場、粉絲專頁、或者是Instagram，你的支持是我持續創作的動力，真的非常感謝你，see you soon：） 此篇封面圖素材來源：Business photo created by yanalya – www.freepik.com

在疫情肆虐的2020，我做什麼改變

#療癒生活投稿 在過去2020這一年，因為突然一個Covid-19，很多人的生活因此受到影響。 在年初時，因為我還在國外，起初並不知道疫情如此嚴重，是某天跟媽媽通話時才知道，原來這個病毒是真的很毒啊！還記得剛回台灣時，美國的確診人數才40幾個人，但在亞洲這邊，在日本轉機時，日本已經是二級警報了，非戴口罩不可。還好在疫情開始真的擴散之前就先回到了台灣，不能可能也會回不來！ 過去這一年，可以說是我人生的轉捩點吧，自己發生了一些事情，很多規劃也因此停擺，還曾經一度很憂鬱，把自己關在自己的世界裡。但一向都很開朗的我，實在沒有辦法接受自己這樣下去...所以在某個瞬間，我決定改變自己。 不知道你們相不相信「吸引力法則」？ 其實我一開始也是半信半疑，覺得怎麼可能光用想的，夢想就會實現。我在因緣際會之下，之前同學推薦給我一個Youtuber叫做李嘉，一開始沒怎麼有興趣，就遲遲都沒有去看，但後來也是某天在Youtube上看影片，就想說，那不然我來看看好了，第一個影片就是看到李嘉的吸引力法則這部影片，就覺得也太剛好了吧，就點進去看，看完了之後，才對吸引力法則有比較多的了解。 李嘉對吸引力法則的解釋在影片的4:19秒有講到是：「我們人自身是一個能量體，有頻率能量的高低起伏，所以其實是看自己可以顯化多少，所接收到的能量層級就在哪。」 當今天你自身能量頻率很低的時候，就會覺得說，為什麼自己也一直在經歷很負面的事情，因為當你處在低頻率的時候，是感受不到那些較高頻率的能量的！其實一切都是你想讓自己處在哪個頻率層級。當你處在低頻，散發出「很糟」的頻率，你就會吸引那些顯化出「很糟」的事物，當你處在叫高頻率，自身散發出「充滿愛」的頻率，你就會吸引到那些顯化出「充滿愛」的事物。 以上就是李嘉影片裡所說的吸引力法則，我個人覺得李嘉的影片非常淺顯易懂，而且李嘉的口齒清晰不含糊，聽了很舒服～ 會講到吸引力法則只是想說，因為我自己決定改變的那刻開始，想讓自己變好，所以似乎我也在吸引那些，會讓我變好的人事物。 我漸漸在網路上開始找很多資源，而我從國外回來的那陣子，學習幾乎是停擺，所以我決定從自學開始。 1. 自學力就是你的超能力 自學力被認定為是未來幾年，在職場上必備的能力之一。因為時代的轉變加上資訊爆炸的這個年代，資源可說是隨手可得，自主學習這件事不再是一件困難度高的事情。保有你的好奇心，還有養成分析資源的能力，在未來想必幫助很大。 其實我一直以來都是學語言的，沒有什麼機會可以接觸其他領域，所以我想趁這次機會，來挑戰自己，所以我在網路上找了很多開放式課程。 在那一陣子，我接觸了很多程式語言的東西，身邊充斥著程式語言，所以我也想說，不然我來學一種程式語言看看好了。但是程式語言這麼多種，我要從哪一個下手？會不會很難？但後來又想想，都還沒有開始，就先否定自己，那怎麼行！ 找了很多資料後，我找到了一門由哈佛大學所開設的課程，叫作CS50，是由David Malan授課的。這門課就算是0基礎的人也可以上手的一門課！ 不過我今天只是想要分享一些自學過程的資源與工具，所以心得部分先跳過！ 我是用edX這個網站來學習，edX是一個由麻省理工學院和哈佛大學創建的大規模開放在線課堂平台。裡面有非常非常非常多的免費課程可以上，如果你想要申請證書的話，也可以付錢，就拿到這些大學開立的課程證書囉！ 除了edX之外，另外還有Coursera、FreeCodeCamp（學html.css）這些網站都是很棒的資源。 2. 聽Podcast的習慣養成 不知道為什麼，今年開始，Podcast突然很盛行，很火熱。其實之前在高中的時候，同學就有推薦我用Podcast聽免費的英文頻道來練英聽，但就僅此而已，聽的也都同一個頻道，那時不知道Podcast根本是一個新世界！直到今年，一直在網路上看到Podcast，才又打開手機，去看看，究竟在紅什麼。因為實在不知道有什麼可以聽，所以就去排行榜看了當時的第一名是誰，當時的排行榜第一名是百靈果，所以我就從百靈果開始聽，一聽就愛上了！因為兩個主持人Ken跟凱莉實在太有趣好笑，雖然是好笑的節目，不過含金量可是不低，因為百靈果主打就是用雙語介紹國際新聞，然後KK Show也都會邀請來賓訪談，都可以聽到很多不同的人事物，也因此打開我的新視野。聽到現在也很幾個月了，後來也陸陸續續發現很多很棒的節目。現在就來推薦幾個我個人覺得很棒的節目分享給大家！ 百靈果 股癌 佐編茶水間 大人的Small Talk 女人想聽的事 下一本讀什麼 通勤十分鐘 雪瑞說 Emily報報 Start with this 這些是我自己聽過的Podcast頻道，有一些甚至是天天都必聽的節目，如果你也有很棒的節目，歡迎留言分享給我！ 3. 專案實習生 Project Intern 誠如我前面所說的，我對程式語言抱有興趣，於是我就在因緣際會之下，在CakeResume這個網站上面找到了我人生中的第一個實習。因為我看到了在工作介紹那邊看到了「對程式語言有興趣」相關的字眼，二話不說，直接寫了求職信並附上我的履歷交出去。雖然是沒有薪水的實習，但當時的我覺得，能夠學習到東西是最重要的。過沒多久呢，也就收到了面試通知，也迅速展開了我的實習工作。這是一份遠距工作，並不需要進到辦公室，大部分都是自主工作，每個禮拜固定開會這樣。開始工作之後，沒想到我接觸到了跟自己原本所想像的是完全不同的領域的知識，也跟程式語言毫無相關，莫名奇妙變成做行銷。加上實在耽誤太多個人時間，常常熬夜就是為了把公司要求的東西生出來，就這樣待了兩個月，後來因為與個人志向不符，所以就先行離開了。雖然過程真的有點荒謬，可是我也是有學到東西，也算是這份工作帶我進去行銷的世界，讓我開始去了解何謂行銷。我也因此對這廣大無邊的網路世界有更近一步的認識。這份工作也是我過去一年的奇妙旅程之一呢。 4. 課輔老師 在過去這一年，我除了線上的實習之外，我也找了一份現實生活的工作。我到了一個機構應徵了課輔老師，這個課輔老師的經歷也是我過去一年最棒的回憶呢！因為這不只是一份當老師的工作，更像是孩子們的引導，因為這個機構就是專門幫較弱勢的孩子上課，相信教育可以改變命運。我覺得非常棒！比起我能夠帶給孩子的，我覺得孩子們給我的更多。因為我覺得我自己是一個很沒有耐心的人，但是因為這份工作，我學著去站在孩子的角度看事情，試著去了解他們，而不是一味地責備。過了一學期的磨練，我變得較有耐心，也學著同理。 5. 找尋自我 在過去這漫長的一年，我覺得我變得更好了。心境上有非常大的改變，很多看事情的角度都不一樣了，也慢慢的接受自己的不完美。我也學著在不完美的生活裡找到瑣碎的快樂，並時刻感恩自己所擁有的，也接觸到水晶與靈性的事物。當你適時地放過自己，其實會發現，很多時候情況並沒有太糟糕。聽了許多Podcast音頻節目，得到了很多啟發，也在過去一年看過的書籍裡，累積自己的內涵。希望未來我也可以繼續抱持這樣的模式，繼續學習，感謝曾經幫助過我的人，也期許未來要成為那個帶給別人幸福快樂的人。 6. 投資理財 過去這一年，我還做了一個新嘗試，就是研究投資理財。 我一直以來只知道儲蓄險以及基金，除此之外，沒有對投資理財有太多研究。是偶然在和朋友聊到股票時，才知道，其實股票也是可以當成投資理財的工具的！ 在我過去的觀念裡，玩股票需要很多很多錢，感覺不是小孩可以構上邊的東西？ 加上家人根本都不會去談論這類的話題，所以可以說是投資理財一竅不通！ 也是從接觸投資理財後，才知道說金錢觀念是多重要！立志以後我要從小就開始培養小孩的金錢觀念。 當然，我也不是盲目的投資，也是查了好多資料做好多功課也看了一些理財書，還有股癌的Podcast幫助下，才去開證券戶開始投資。雖然還有很多要學習的地方，可是至少我已經開始了！ 最後的最後 謝謝你看到了這裡，在這最後的時刻，我要和你分享一段話：「當你真心渴望某個事物時，整個宇宙都會聯合起來幫你。」讓我們一起繼續體驗這奇妙的魔法吧：） 趕快留言一起分享今年做麽樣的改變吧！ #2021 #生活 #covid19 #podcast #dailylife #edx #自學 #coursera #日常 #投資理財 #心靈成長 #新年快樂

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