大家都這麼說，所以就得這麼做嗎？🌻

 不知不覺，2020年已過了三分一了，不知你們在這年定立的目標有在進行中嗎？🌼 雖然這段時間常常在家，在工作方面都有不同的新嘗試外，也沉迷在動森遊戲，追日劇的世界，但難免也有一些空虛的時間。那些忍耐很久的購物慾，想偷懶的感覺又開始溢出來。這時，又是時候沉澱一下自己，作一個短回顧。這一年給自己的其中一個目標是看30本書，由於這一年時間多了的關係其實已看了20本，思想上也有些新衝擊，希望上半年可看完30本，那下半年可再多看30本。要知道，看書後，你的思想上會進入一個新的境界。除了對一些事物不再那麼執著外，在未來的生活，路向等等，都會有的啟發。💜 今天再來介紹一下這本書。大家都這麼說，所以就得這麼做嗎？ 這本書完全不是提供一些建議讓你去跟著做，而是透過不同的提問，讓你反思一套適合自己的生活方式。例如工作上，大家都說一些薪水穩定的工作就最好，而且要福利好，又或者選科上，哪一科對入大學較好等。但，這些說法其實又真的適合你嗎？這本書的作者建議讀者在閱讀時，要準備一本筆記，寫一下自己對於問題的想法，起初，我都懶得理會。但後來的問題，單靠空想已不能滿足自己了，所以便開一本簿寫下來。的確，寫下來會，對自己的思路會清晰一點。所以，大家襯這段時間不防看多一點書，思考一下未路的發展吧🥰❣️🌸

SYM CLBCU X樂天女孩 接力環島成功!

2022年由三陽董事長環島，開啟SYM的機車環島元年，今年持續將Start Your Miles的環島熱血因子延續，特別邀請樂天女孩，騎乘最新發表的百搭輕穎車「CLBCU」，踏上接力環島之旅，深度體驗台灣各地的美好。 CLBCU X樂天女孩 踩點CLBCU五色美景 CLBCU車款設計是參考蜂鳥的身形與體態進行構想，從車身、車色、功能設定上，都圍繞蜂鳥的特點做發揮。依據蜂鳥最小的體型，車體設定上以小巧、降低風阻，達到同級最輕巧車款。對照蜂鳥羽毛的繽紛色彩，推出五款車色「極光銀」、「糖果粉」、「淡鹽藍」、「幻夢藍」、「仙氣白」，並導入SYM多層噴塗工法讓車殼在不同光線下呈現不同的色澤。此次樂天女孩在接力環島路途中，特別踩點能與五款車色搭配的台灣美景，在騎乘中自然展現車色多變的各種魅力。 CLBCU百搭各女孩出遊型態 本次環島正值炎炎夏日，騎車出門在外，女孩們難免會需要整理妝髮，可旋轉後照鏡的支援，讓自己隨時保持閃耀動人，且車廂的22.5L大空間，讓她們也直呼好實用，滿滿出遊物品都輕鬆裝載，享受充滿儀式感的行程，不論是想去大鵬灣海灘戲水，還是想去瑞穗牧場吃個牛奶冰，都能自信前往。 另外，還有兩點女孩都覺得很貼心，喜歡自拍記錄與姊妹出遊最害怕就是遇到手機沒電，QC3.0的快充可以讓手機電力滿滿，記下更多美好的回憶；搭載Keyless不用再東翻西找地找鑰匙，輕輕一碰就開啟車輛，方便又新潮。 其中身高比較嬌小的女孩，表示CLBCU超乎她的想像，身高不再是阻礙，騎乘時腳可以穩穩地踏到地，以及縮短的煞車拉桿，手掌小也可輕易一手掌握住自身安全。 最重要的是，長途旅程因為有了EnMIS引擎，不用時常繞路找加油站，所以經過這幾天與CLBCU相處後，有幾位女孩就晉升為CLBCU的車主，因為車輛就是她們尋尋覓覓的”真命夥伴”！ 此次環島6天下來，旅途中看到女孩們與CLBCU相處後成為了極佳的拍檔，因此SYM特別贈送樂天女孩一輛CLBCU，期望往後CLBCU能帶領女孩們探索更多新事物，成為想像中多變的自己。 暑假過後即將迎來全新開學季，百搭輕穎車CLBCU已經準備好最貼心的女孩首購機車選項，座高、車廂/置物空間、車重……等各項女生騎乘機車最在意的考量點，CLBCU都能完美百搭。除此之外，購車最在意的優惠活動也會一直持續到7月底！SYM邀請各位準女大學生們，趕快把握時間訂車，用最聰明的決定展開全新的大學生活體驗。 購買CLBCU優惠詳情請見官網：https://tw.sym-global.com/newslist-55-page137

盤點8位時尚高齡阿嬤，越活越美麗!不被年齡所限，時尚依舊是做自己。

嗨嗨~大家好🙋🏻‍♀️我是潛水少女吉兒，俗話說:「世上沒有醜女人，只有懶女人」，以下這幾位沒有懶也沒有醜更沒有年齡在他們的字典裡!高齡又美麗用時尚展現生活態度，吉兒這就帶妞們來看看有哪些邁入高齡後的老人用時尚改變人生吧! . . 用我最喜歡的名言做個開頭吧! Iris Apfel不教穿搭：那是我的風格，不是你的。 . . Iris Apfel Iris奶奶的穿著絕對是獨一無二的!在她的穿著當中能感受Iris強烈的個人風格，雖然歲月在她的臉上留下痕跡，Iris卻毫不畏懼! 她說過的許多經典名言都展現了她生活態度以及個人的時尚風格，就如同她所說: 「Coco Chanel 說，把身上那件多餘的東西拿掉，但我總說，不如再多加一件吧！」充分展現她的穿著的理念。 現年已經99歲的她在IG擁有161萬粉絲追蹤，還有出過個人紀錄片《時尚女王：Iris的華麗傳奇》，她的精神值得學習。 . . Beth Djalali 這一位是優雅的奶奶Beth Djalali，她可是時尚部落客!她的ig時常分享她的穿搭，優雅又有氣質的風格受到大眾喜愛，也因為穿著的單品實穿好搭配、沒有太多誇張的配件，更貼近日常的穿著許多粉絲們都會以Beth的穿搭為參考，Beth也相當樂在其中，如果你逛逛Beth的IG會發現儘管她的穿著有不同風格的，還是會透出優雅的氛圍! . . Lyn Slater Lyn Slater是這位六十幾歲的阿嬤，她的成名原因出自一場意外，所以將IG粉絲專頁名為「意外的偶像」。其實Lyn是一位大學教授，有一天她站在廣場等待朋友時，剛好附近是舉辦時裝秀的地點，Lyn的穿著打扮吸引了攝影師的眼球還被誤認成是時尚界的人，因此意外爆紅得她稱做自己是意外的偶像。 Lyn的風格都相當俐落有個性，她宣揚著不被年齡受限美麗，變老的議題重新受到大眾審視，工作能力和生活哲學都近乎完美的她，不論時尚都能讓人敬佩萬分! . . 超Q德國夫妻 這對可愛的德國夫妻太太叫Britt Kanja ，丈夫叫Günther Krabbenhöft，鮮豔配色的套裝還有小浮誇的頭飾是兩人的特色，和年輕人聚在一起一點也都不違和唷!他們會引起關注也是因為走在街頭，無意間被攝影師 Joanna Toto在柏林時尚週為Vogue街拍時捕捉到兩位時尚的穿搭，照片發布後很快引起一陣討論，除了富有時尚的穿搭以外，他們親切又活潑的笑容看得人都能感受愉悅呢! . . 緊接著又是一對墨鏡組合!來自日本的夫妻老公是Bon、老婆是Pon，IG粉絲人數高達82萬!分享的穿搭都是以文青風格為主，服飾配色簡約又乾淨，就算結婚39年了還是會一起穿著情侶裝出門走走，羨煞不少人啊!他們除了出版書籍以外還有聯名系列的商品，和他們穿搭風格相像走的是無印質感，如果妞們也喜歡文青系列情侶裝，這對可愛的日本夫妻的IG必收呀! . . 萬秀洗衣店!萬吉與秀娥 萬秀的洗衣店是經營將近70年的傳統洗衣店，店名就是由萬吉、秀娥也就是老闆與老闆娘的名字合併而來，由於許多顧客送洗後忘了取回或者不需要了，已擱置在店內多年，他們的孫子就突發奇想將那些舊衣服再利用!將80幾歲的萬吉阿公和秀娥阿嬤改造成超潮夫妻檔，在IG的粉絲專業也吸引65萬的粉絲追蹤。在今年他們榮獲台北時裝週《永續時裝大使》走上紅毯，傳遞時尚循環的精神真的超讓人佩服的👏🏻 . . 郝雲娟 92歲的銀髮模特郝雲娟女士嶄露超強大氣場，還有些許神似《穿著Prada的惡魔》裡的時尚女魔頭米蘭達。 其實在郝女士八十歲時經歷人生低潮，因為丈夫的逝世讓她生活頓時失去重心，在這之後家人們發現她常常坐著雙眼放空、話也變少了，經醫生檢查郝女士有輕微的失智。 好在擔任攝影師的孫女美恩，替郝奶奶戴上新買的墨鏡一起自拍，發現郝奶奶很有淺力展現不同風格的面貌，就幫郝奶奶拍攝一組作品，沒想到意外成名，郝奶奶除了拍攝廣告還曾飛到國外走伸展台，她的故事影響著很多人，也讓許多高齡老人得到鼓勵! . . 林莊月里 在IG還有月光仙子的稱號大家都叫她月月，超級可愛又親切的稱號(╯▽╰ )寬大的OVERSIZE、街頭風格是月月的日常穿搭，91歲的月光仙子在去年8月還出了一本《媽抖》的書，內文大概是月月的自傳、超受用的人生金句還有好多月月美麗的照片(原來小粉絲在這😆)，月月可以說是台灣不老網紅，越活越年輕，祝月月身體健康! 以上就是吉兒彙整出的高齡時尚，總結來說除了活到老學到老，如何在邁入高齡時對自己生活心態的轉變、如何面對「變老」想必都是每個人會遇到的議題，以上幾位老公公或老婆婆們都有很正向的人生態度，也有些是被時尚這門藝術影響自己的下半人生，年齡終究不是問題，時尚不畏他人眼光就是做自己! 妞們最喜歡哪一位阿嬤的穿搭可以留言告訴我唷ヾ(≧▽≦*)o希望我們都能學習到幾位高齡美女們的精神，越活越美麗❤ 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 👉🏻封面照片:郝雲娟IG、Beth Djalali IG #穿搭 #高齡 #時尚 #OOTD #模特兒 #郝雲娟 #月月 #月光仙子 #林莊月里 #LynSlater #IrisApfel #BethDjalali #德國夫妻 #BrittKanja #日本夫妻 #情侶裝 #BON #PON #萬秀洗衣店 #萬吉 #秀娥 #時裝週 #Fashion #elderly #生活哲學 #時尚穿搭 #氣質 #優雅 #個性 #簡約 #波波黛莉 #潛水少女吉兒 

為什麼要去交換?這些理由絕對值得你走出去! │(中篇)除了學習外還能怎麼安排呢?

嗨大家下午好!今天又來繼續上次的話題，分享一下我在去年交換的故事啦~PS.這次的版面有特別調過了，應該閱讀起來會比較輕鬆點! 今天著重的方向想聊聊，我在出發前的課外安排到活動實踐。以交換生活來說，很多直接聯想的生活體驗都是以旅遊為主，畢竟難得的一趟交換歷程，又怎麼能少了旅遊呢?所以連我自己也不例外，出發前就有簡單排了兩三個景點及城市。而除了旅遊之外，想當然爾還有其他活動上的選擇可以幫助充實生活!也因如此，下面就來談談我當時都安排了甚麼吧! (1).實習印象很深刻的是，在一開始選擇去交換時，我便把「實習」放在我的生活計畫當中，安排的比例甚至占了我生活一大半時間。考量的點不光是基於即將要銜接社會，想為未來做準備；另一部分也是因為我自己想走的領域在上海有很多機會(文物類)，所以更期盼能在這邊拓展我的眼界。在上海要找到一份實習並不算太難，通常在寒暑假前就會有開缺出來可以做預備，以媒體產業、HR及電商的職缺為主。不過大多職缺會要求學生先行繳交在學證明文件做身分認定，所以這部分可能要等到學校安定下來後才能開始執行。在出發之前，就有朋友推薦了「應屆生求職網」(圖一)及「實習僧app」(圖二)這兩個平台提供找尋機會。以我個人體驗來說，應屆生求職網的頁面設計雖然較為複雜，但多元度卻很高!除了自己預先設定的領域外，也可以依據他所排定的方向了解到很多子產業及職別，對於設限條件較少或是不清楚自己想做什麼的同學來說算得上是很好的接觸平台!而若以「實習僧」來說，版面閱讀感就簡約很多，可以很快找到自己預設的領域，所以我比較推薦一開始想法就很清楚的同學選擇這個。另外再分享一下，我個人覺得實習僧上文科領域的職缺比較限縮，建議可以再參照其他的方向。另外，我個人也嘗試了幾種其他管道，比如直接到該單位的平台找尋最新公告，又或是直接寄信到該單位了解是否有缺額(那個時候都覺得自己太大膽了哈哈)。畢竟機會是自己努力出來的，如果覺得有希望當然都要試試看啊~ 💜平台連結看這邊!1️⃣應屆生求職網 : http://zhiwei.yingjiesheng.com/meiti/shanghai/2️⃣實習僧 : https://www.shixiseng.com/ (2).校園活動參與難得都到了新的學校，如果有機會當然一定要參加一下學校的活動啊!在同濟大學，幾乎每個月都有2-3種活動可以參與。除了學生會自辦應景活動外，有時候有些社團也會有一些不定期的娛樂安排，如電影欣賞、點心製作等。以我印象最深刻的活動來說，大抵就是我在剛入學時參加的37女生節!活動的起源其實源自男女比例而來(大約是1.73:1這樣)，並應景透過這樣的活動來連結起同學間的情誼。在這天，女孩子會繫上卡片，寫上自己的心願跟聯絡方式，如果有男孩子能做到的話就可以解下來；反之如果是男生寫卡片，則是代表可以為女生做到甚麼，如果有女生覺得不錯就可以解下來聯絡他們。反正就是一個很為女孩子福利著想的活動啦，好到你會受寵若驚那種XDD而關於這部分能說的真的太多，這邊就先講個大概，之後再慢慢分享啦~總而言之!參加校園活動真的是很棒的享受，除了能更了解學校外，更多的是還能多認識很多新朋友，為自己的校園魅力值加分啦! (3).社團活動參與 安排社團活動也是貼近校園生活的一種方式，甚至能透過這種方式連結起其他志同道合的朋友! 以同濟的情況來說，豐富的社團量可說是最驕傲的事!通常在期初都會有「百團大戰」的活動，由各社團出來擺設攤位，並表演相關節目(好比熱舞社有舞蹈表演之類的)，藉此吸引新生或是有興趣的同學加入。我個人對此倒也興致勃勃，不僅是想把握最後的大學時光，更多還是因為琳瑯滿目的社團類別已叫我興奮不已! 雖然說出來有點不自量力，但為了挑戰自己最大的弱點「跳舞」，我竟然硬著頭皮就參加了下去，想來還真是覺得好笑。但覺得很溫馨的事，因著這樣的活動讓我對舞蹈不再排斥，由衷自此感受到壓力的釋放跟快樂，甚至還在當中交了幾個朋友，聽他們分享了校園生活及背景。但限於版面這邊也是簡單提啦!有興趣的可以看我上面的PO文! (4).旅遊 說到交換生活，當然少不了旅遊啊! 以我自己的情況來說，挺幸運的在空閒時間走訪了10個省分及數個城市。對我而言，旅遊像是在外地跟自己的對話，你會在途中走著走著更認識自己，又或是盡情享受著人文自然、一草一木，更多還有，放下了成見或是既定印象，真切的聆聽。大抵正因為這樣，讓我更愛旅遊，珍惜生活的快樂。期望如果有計畫要前往的同學，都能在其中期驗著感動及溫暖! 當然!想分享的還多著呢!我們同樣下次再見! 如果有其他喜歡的方向，也可以在留言處跟我互動喔~ 🧡其他連結 上篇看這裡 | https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/618248 #exchangelife #enjoy #shanghai ＃BubbleLADY #2019

（來部好電影）墊底辣妹

從小到大女主角生在一個不被寄與厚望的家庭，女主角不知道未來要做什麼，每天上課就是睡覺，化壯，過著的過且過的生活，直到升上高中，因為母親的關係，開始上了一間補習班，遇到一位很會教導且有耐心的補教導師，他不斷鼓勵女主角，縱使女主角的程度只停留在小學，仍然不放棄的教導。 當女主角開始奮發向上的讀書，身邊週遭人都不看好她，認為一個只愛打扮的女孩，怎麼可能考得了非常難進的大學？在過程中女主角穩紮穩打的把基礎打好，褪去一身辣妹裝，剪去一頭長髮，雖然過程多次想放棄，但多虧有了母親的支持，補教老師的鼓勵，最後女主角成功考到名校大學。 對於生在亞洲的我們，從小不斷被灌輸「只有讀書才能翻身」的道理，每個父母處心積慮硬是把孩子們塞進升學的框架裡，沒有考到高分或是好的學校就是失敗者。我倒是覺得沒有人是不擅長讀書的，大部分的人只是被抹殺了——被那些考不完的考試、停不下碎嘴的父母、偏心的老師等等太多太多的因素，導致一些人認為「自己是不擅長讀書」，從而叛逆，最後放棄讀書。 回顧我求學的過程，遇到也看到許多很溫暖的老師，他們知道我的家境會主動給予關愛和爭取一堆補助；知道這個學生很特別，會願意接住他們，給予他們力量。當然也有遇到差勁的老師，會覺得你很笨就沒有耐心，動輒打罵，最後只讓學生壓抑自己、甚至喪失對讀書的熱情。 這部電影也告訴我們若是決心要做一件事，即便會遇到困難和挫折，但在經歷那些風風雨雨後的成長才是最難能可貴的。 👉如果喜歡我的文章歡迎追蹤IG https://instagram.com/chocolateblacktea?r=nametag 👉會分享更多推薦的書籍和電影

[安妞日常] 大學生看不見的6個省錢秘密～錢都是從這些小事存來的！

撰文編輯#安妞heehee 8月接近尾聲，也就代表了學生族最不願意的開學日子即將到來。而對於9月中才開學的大學生來說，比較幸運的是還可以多玩2個禮拜～🤣但其實大學生活如同一個小型社會，不只要會讀書，還要會學習如何用錢省錢，否則日子會一天比一天難過⋯⋯😓於是今天heehee整理了大學生看不見的6個省錢秘密，讓你在開學前就先做好功課！一起來看看吧～ 延伸閱讀👉🏻精選《便利店新星》的8種花語 | 情人節小心送成「分手暗示」的花！ 1. 先別急著買新書 上了大學以後，除了學費貴森森，課本用書的價錢也是驚為天人！（os：因為是原文書，而且還厚厚一本，所以一本都要好幾百甚至千！😱）這時的你先不要立刻買書，你可以選擇以下2種方式來省錢： 這就是大學認直屬的好處！雖然是學長姐的2手書，但上面或許有他們上課寫的重點整理，搞不好之後考試又從筆記考出來，可以說是一舉兩得！（小叮嚀：學長姊沒有義務要借你，詢問時記得帶上禮貌哦！😊） 在網路上打書名就有機會找到賣主，你可以透過比價及書的保全程度選擇購買，這種通常是先搶先贏，儘快下好離手啊～ 2. 每天記帳 這個非常重要！（筆記筆記～ 不管是下載記帳APP或是寫在手帳上，一天之中的花費項目都必須在當天晚上一筆一筆記錄下來（就算是買一顆10元的茶葉蛋也不能遺漏！）因為透過條列的呈現方式能夠讓你清楚知道錢的流向，這樣一來當你發現自己在「想要卻不必要」的項目上花費太多時，就能減少或避開支出，達到省錢效果；而必須當天結算完畢的原因是為了不讓拖延症的自己跑出來攪局，因為99%的我們很有可能拖到隔天就忘了～所以說大學生們！養成每天記帳的好習慣從不嫌晚，就從今天開始吧！💪🏻🥴 3. 朋友聚會換個方式 大學生的選課是自己安排的，如果遇到空堂時總是跟三五好友相約去咖啡廳喝咖啡聊天；晚上則去夜店狂歡大解放；凌晨再去續攤夜唱、夜衝，荷包肯定還沒月底就已經見底了～但如果換個聚會方式：空堂的時候相約朋友去圖書館看書，或去交誼廳聊天、小憩一下；晚上偶爾揪朋友來自己宿舍或套房辦小型派對；假日如果出去也盡量選擇不用花大錢的地方（ex看免費展覽）如此一來，那些差點被你一時興起所花掉的錢就能夠一點一滴的被存起來，日後與之前的花費做比較，絕對嚇嚇叫！😱😱🤣（小叮嚀：除了懂得經營社交生活，還要學會與自己相處～不用勉強自己參加每場聚會，做自己才會快樂哦！） 4. 口渴喝水 炎炎夏日，走在路上總會看到人手一杯手搖飲，走進教室放眼望去也都是一個個的鋁箔包飲料。或許你當下口渴、想喝飲料的慾望控制不了自己花錢的衝動，也可能認為買飲料的錢是小錢，但其實日積月累下來也是一筆可觀的數字！因此，省錢就從喝水開始！學校走廊絕對有提供自助飲水機，今後口渴就用喝水代替飲料，不僅有益身體健康還能省荷包，根本是兩全其美的好方法！但如果去超商買水就失去省錢的意義了，因此自備水壺是省錢最基本的條件哦～ 5. 穿搭有技巧 「整個大學都成了我的伸展台」這句話不是喊假的！因為學生進入大學以後不再需要穿制服上學，導致化妝品買一堆，衣服、包包應有盡有⋯⋯但其實學校的宗旨本是為了給學生穿搭上的方便、自由，卻成了大學生用錢的藉口、花錢的不設限。若想要省錢、也想要每天有不一樣的穿搭，在購物時就必須先做足功課：上衣可以盡量選擇素色單品或是有文字、圖案點綴的款式，若覺得看起來「太無聊、過於平凡」也能夠加件小背心、外套搭配，下半身牛仔褲、裙子都可以～（因為重點在上半身）如此一來重複替換搭配穿出了不同的視覺效果，亂買衣服的錢也省下了！ 6. 幫儲蓄帳戶取名字 省錢之虞還得會存錢！當你步入大學這個小型社會以後也算是半個小大人了，因此建議到銀行開立一個屬於自己的儲蓄帳戶。然而這個帳戶對你來說不能只是「備用基金」，你必須在心中為它建立一個名字：這個名字可以是你4年後畢業的創業公司（ex安妞，heehee🤣），也可以是你之後想去留學、旅遊的國家（ex韓國首爾自由行✈️），更可以是你想應援的偶像（ex 防彈少年團😘）⋯⋯總而言之，當你幫自己的帳戶取名為「夢想」時，你身後也會有一股無形的力量在推著你緩緩前進，一步步朝你的目標邁進。 以上是大學生看不見的6個省錢秘密，你都記起來了嗎？☺️☺️若你也有省錢妙招歡迎在底下留言～大家一起當個省錢達人！😋 圖片來源：官方劇照（僅文章分享使用） 【韓劇延伸閱讀】 韓劇吐槽大會 | 盤點那些年浪漫愛情韓劇的10超愚蠢行為，你最受不了哪一個？ 精選韓劇8個鬼禁忌畫面 | 帶你一次記住鬼月習俗&禁忌的超實用懶人包！ 新男神收割機是她！盤點那些年金高銀主演的超火韓劇，一起陷入歐膩的獨特魅力吧~ 李太太看過來！盤點那些年陷入李敏鎬的3部超火韓劇，必須收藏～ 《The king：永遠的君主》5款插圖讓你再次入坑！快快手刀收藏！(文末有驚喜) 《The King：永遠的君主》6張粉紅泡泡插畫特輯，讓你心動指數再次爆表！ 《The King：永遠的君主》橫跨平行世界的禁忌之戀（內文有桌布可長按下載❤） 以瑞粗卡！《梨泰院class》的5大插圖金句，帶你一次回顧 《梨泰院class》秀雅派的小遺憾！？小確幸！？ 【插畫延伸閱讀】 在我心中收藏！Wanna one 插圖分享✨因為今天是特別的日子⋯⋯ 《hi,bye mama》小女孩棲杅 插圖分享 《快過來》貓男孩—金明洙 插圖分享 韓劇新男神—安普賢안보현 插圖分享（本人居然看了……！？ 《戀愛可以持續到天長地久》怦然心動的3個瞬間！你都get到了嗎?❤ 【Instagram】 【我的名片】 #生活#大學生#省錢秘密#省錢#存錢#插圖#插畫#圖文

你只有兩種選擇，要不自找麻煩，要不麻煩找上你。預備好，浪來了，我們就衝浪；沒有預備好，浪來了，我們就被浪沖。

這是今天聚會聽到的，很抓住我的一段話。 其實不論在生活上的所有一切都是如此吧！不論是你有沒有去愛你身邊的人，或是你對於你的未來有沒有準備好，不論什麼，都是。就以疫情來說，很多人覺得這個震動會很痛苦，但有人卻是趁勢崛起，有些人雖然知道這是時機，但卻因為沒有準備好，也沒有什麼可以投入的。 要如何自找麻煩？如果你在機會來前沒有預備好，機會到了的時候，你就只能在砧板上任人宰割。 我上大學後，發現身邊的人的英文都比我厲害，我發現自己的英文程度真的有很大很大很大的進步空間，後來我用了兩年的時間努力的自找麻煩，我把我的選修都選了英文系、英語學程的課，必須在課堂上用英語交談、寫作、上台報告等等，課餘時間我每週兩三天都一個人搭車到北車補習，補英語口說，跟一群英文很好的台灣人、還有外師聊天，一開始我什麼都說不出口… 一個人的時候，我戒除了我最愛的韓劇，只看美劇，只聽Podcast，只讓我的耳裡出現英文… 那是大學最後兩年，我努力的自找麻煩，等到我去了澳洲才發現，還好我這麼自找麻煩，我的英文被好多澳洲人、歐洲人、中國人稱讚，雖然我知道我還不夠好，但已不是兩年前那個會話課上支支吾吾無法回答的我了。 人生還有很多值得自找麻煩的地方，比如運動，為什麼要每天早起去運動，別人都還在睡。 很多對你好的事，你在做的當下也許不會感到快樂，而你感到快樂的事，也許未來不會帶給你幫助。就像玩遊戲，或是看連續劇，消遣時間，當然適當的休息是必要的，但過度的休閒，也許只是讓你自己失去了掌握時間去做其他更好的事的機會。 努力的在各個方面都自找麻煩吧，不要等到浪來了，看著別人衝浪的英姿，你只能被浪沖走。 #365天寫作計畫✍️

【東京｜西荻窪】精選文青散步景點，松庵文庫+Satén連日劇都來取景的靜謐之地！

我是IRene，目前東京移住中。習慣日本生活之後越來越懶惰，喜歡窩在家附近，有時候甚至一整天不出門，所以跟在日本住了許久的朋友做了個約定，每週一天一起去沒去過的地方冒險，感受東京之大，好好挖掘這個充滿寶藏的地方，第一站來到距離東京蛋黃區約四十分鐘的西荻窪，來看看這裡有什麼好地方吧！ 延伸閱讀：【東京｜淺草】別去跟觀光客擠，巷弄6間超優質小店，下午茶＆伴手禮都幫你準備好了！ ＃松庵文庫 西荻窪一出站有零星的幾家商店，多走幾步後就發現這附近以生活住宅機能為主，松庵文庫由古民家改造，曾是日劇「請和廢柴的我談戀愛」的拍攝場景，店主岡崎友美從音樂家夫婦接手這棟房子之後把他打造成Book Cafe和活動空間，販售農家契作食材的午餐（有時候門口還會販賣有機蔬菜），選書由書店Title店主辻山良雄嚴選，悠靜舒適，深深感受歲月靜好。 延伸閱讀：【波波專欄作家】東京中目黑「JAHO Coffee」夢幻甜點＋浪漫河邊，來享受一下午的愜意吧！ 一直在西荻窪居住的岡崎友美用守護這棟房子的心在經營松庵文庫，不管是房子本身也好，或是房子內的庭院和外頭的樹木們，她希望可以一直維持著原本的樣子。 據說以前附近有一株很大的櫻花樹，因為建商來蓋了新房子的關係就沒有了，她時不時會聽到鄰里的人對那棵樹的懷念，或是對那棵樹有人記憶的人回到這裡的時候很遺憾地說：「那顆很大的櫻花樹已經沒有了啊！」岡崎友美小姐認為市景是是全民的記憶，是應該被努力守護的，也提到當初喜歡松庵文庫這個房子很重要的原因就是因為房子裡面有個庭院，每年五月的時候庭園裡樹齡百年的ツツジの木會開花，每次看到客人看到花開時臉上幸福的表情，她就覺得把這個房子保留下來是對的決定。庭園窗邊的沙發位是每天最熱門的選擇，當天還有一隻貓咪在庭園曬太陽呢。 松庵文庫用自己的力量極力維護一切，希望創造出在西荻窪地區「可以安安靜靜喝咖啡和看書」的空間。 店裡的選物也是岡崎友美小姐的私心推薦，都是品質優良，可以長久使用的工藝品。 餐點極致精緻，味道乾淨清爽，是吃起來很舒服的一餐。 午餐另外有和附近店家大岩食堂合作的咖哩作為選擇，桌上隨手可觸的書本，也很適合一個人到來。話說大學以前我完全沒有一個人吃飯的經驗，甚至覺得一個人就是在家煮飯配影集打發就好，但是在旅行的經驗中，遇過一人去不丹Amankora旅行的日本女性，也在維也納遇過一個人去吃Fine Dining優雅風趣的爺爺，來東京居遊過幾次之後，完全愛上一個人出門吃飯這件事情。 📍松庵文庫 地址：東京都杉並区松庵 3-12-22 電話：03-5941-3662 營業時間：11:30～18:00 定休日：周一、周二 ＃Satén 吃完午餐我們移動至剛剛在路上經過看到的茶店Saténサテン，喝茶聊是非，這間日本茶專賣店裡全部的人都點抹茶搭配抹茶甜點，大家真的超愛抹茶的！ 延伸閱讀：茶控手刀快衝！日本超商「超治癒茶系美食」清單來囉～教你350円內能搜刮哪些抹茶、焙茶和紅茶新品！ Satén是由已經停業的咖啡和茶的專門店Uni Stand的店主小山和裕先生和曾經任職日本Blue Bottle訓練師藤岡先生共同經營，曾經專研咖啡的兩人認為日本茶有著極高的品質，卻少有人用研究咖啡的方式研究日本茶，於是使用萃取咖啡的方式萃取日本茶，持續探索日本茶更多新的可能。店舖以Leaf to Relief為宗旨，使用親自拜訪、單一茶園的茶葉，展現對生產者的景仰，也希望優質的日本茶可以進入更多人的日常之中。 延伸閱讀：代代木公園咖啡巡禮！文青非去不可的5家奧澀谷咖啡店散步路線攻略！大人氣FUGLEN在內都CP爆棚！ 店內最美麗的風景是專注的職人，移住日本之後深深感受東京的國際化，同時也遇到許多非常喜歡亞洲文化的外國人。 📍Satén 地址：東京都杉並区松庵3-25-9 電話：03-6754-8866 營業時間：周五以外營業日10:00～21:00 周五10:00～23:00 定休日：周一 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Satén #咖啡廳 #日本 #東京 #東京關東 #松庵文庫 #波波專欄作家 #西荻窪 #西荻窪咖啡廳 #西荻窪景點 #西荻窪美食 #請和廢柴的我談戀愛 #請和廢柴的我談戀愛場景 

肥胖、健忘、憂鬱原來都是因為......？那些上班族必知的冷知識！

上班族長期久坐不動，不僅容易罹患心血管疾病和增加肥胖以外，甚至還會短命？有研究顯示，長期久坐不動，每天持續長達六個小時，一生的壽命將少五年之多！但記得，持續運動的同時，也要戒掉抽菸、暴食等壞習慣，才不會讓運動的功效白費力？ 但減肥中的人是不是完全禁止零食呢？來自英國《Daily Mail每日郵報》的好消息告訴我們，其實減肥時若能伴隨自己喜愛的食物，則有高達86%的減重者能夠瘦身成功。而最受成功減肥者的零食正是—巧克力！不過也別吃太多甜食，除了會讓減肥效果事倍功半，還可能使得記性變差。在最新的研究實驗中，研究人員讓受測者覆頌15個單字，在過了半個小時後，再進行詢問，結果發現血糖較低的受測者，在記憶測驗上成績較優異，而且可以記起更多單字。 想要讓你的生活更加豐富、開心？那就關掉臉書吧。因為越來越多的報告顯示，臉書不但無法讓人更快樂，反而還會降低幸福感……就讓我們透過接下來的數字分析，讓你在忙碌的工作時刻也能擁有瘦得輕鬆、吃得健康，活得更有魅力！ 【冷知識】適量零食，減重更Easy 據英國《每日郵報》報導，營養學家珍娜‧艾拉特進行一項線上調查時發現，減肥時伴隨喜愛的食物，有高達86%的減重者能夠成功。調查詢問英國2,100位曾經進行減肥的男女性，其中減重成功者最常吃什麼樣的食物，結果有91%的受訪者回答：「巧克力」。不過，多數人強調只吃適量，並非大吃特吃。珍娜‧艾拉特說明，其實減肥時一味地強迫自己進食低卡食物或減肥食品反而容易失敗，關鍵就在減肥者心理壓力過大，反而導致反效果。報導也指出，節食者若完全杜絕零食，有時更會出於減肥者的「補償心態」不小心就會攝取更多熱量。 【冷知識】久坐不動 愈坐愈短命 大家都知道運動很重要，不過如果少動的話，除了會增加罹患心血管疾病風險和肥胖外，國外有研究指出，長期久坐不動，每天持續長達六個小時，一生的壽命將少五年之多！《新科學家》雜誌報導，如果把活動或運動時間，平均分散在日常生活中，對身體較有益處；相反的，如果一整下來雖有做激烈運動，但一做完運動就開始躺在沙發上，看電視、吃東西，動也不動，對身體反而有害！研究比喻，就像持續運動，每天卻仍抽20根煙，仍會部份抵消掉運動對健康的幫助。 【冷知識】離開臉書心更寬 沈迷於社群網路，讓你愈來愈空虛？這可能不只是錯覺！美國密西根大學研究顯示，使用臉書雖會增加網路社交能力，但是也可能變得不開心。密西根大學社會心理學家克羅斯表示，表面上臉書為實現社會需求提供連結，帶來寶貴資源，但研究發現，臉書不但無法讓人更快樂，反而減少幸福感。 研究人員找來有智慧手機和臉書帳號的82名年輕成年人，並在兩週內，每天隨機發5封簡訊，詢問他們的主觀幸福感，包括受測者是否煩惱或寂寞、使用臉書次數和時間，以及與其他人「直接」互動情況。受試者在某一時間點使用臉書後，在下一次回應研究人員簡訊時，心情愈糟糕。在兩週內愈頻繁使用臉書的人，生活滿意度也隨時間大幅降低。研究也發現，愈能直接面對面與人互動，反而讓人心情變好。 【冷知識】記性不好，甜點惹禍？！ 午後來份甜食當下午茶，是許多上班族的最愛，不過最新研究發現，吃太多甜點會讓血液中的糖份太高，很有可能會讓記性變差。一項調查實驗請測試者覆頌15個單字，在過了半個小時後，再進行詢問，結果發現血糖較低的民眾，在記憶測驗上，成績較優異，而且可以記起更多單字。不過研究也發現，不是所有甜食都對人體有害，像是黑巧克力或是可可飲，內含有黃酮醇可以放鬆血管、降低血壓，適量飲用對健康有不錯的幫助！ Text / Marie Claire美麗佳人、謝旻君 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 減肥停滯期怎麼辦(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)？！3招讓你體重持續創新低 肩頸痠痛天天都想去按摩！躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」 韓國瘦身網紅Dano靠這5招”虐腹”運動 3個月練出完美人魚線！ 9m88 你的靈魂需要音樂滋養 身為女人就是要寵愛自己！人妻曾愷玹為生活注入滿滿的愉悅能量 #上班族 #上班族必備 #冷知識 

開運桌布女神！紅心皇后「仲里依紗」小秘密＆代表作，時髦酷媽私下超反差！

經常看日劇的你一定對仲里依紗不陌生，除了本身的演技實力外，與同是演員的丈夫中尾明慶在個人頻道的互動更是受到粉絲們的喜愛。新的一年裡「開運桌布」再度成為大家討論的話題，今年由「仲里依紗的紅髮證件照」榮登開運必備！趕緊跟著日本編來看看這位活潑大方的幸運女神吧！ （圖：仲里依紗IG） 仲里依紗介紹 長崎縣出身的仲里依紗有著四分之一瑞典血統，在少女雜誌模特兒甄選中脫穎而出，正式以時裝模特兒的身分進入演藝圈。2006年受邀為人氣動畫《穿越時空的少女(時をかける少女)》配音後，逐漸多了出演機會，無論清純的學生角色抑或是性格扭曲的惡女都能完美詮釋，更榮獲多項演藝獎。 https://www.instagram.com/p/CoW-pViy0nq/ https://www.instagram.com/p/CmWBRCVSv_Y/ 仲里依紗與中尾明慶的婚姻生活 仲里依紗為動畫《跳躍吧！時空少女(時をかける少女)》女主角配音後，真人劇場版特別邀請仲里依紗主演，而這部作品也是她與中尾明慶相識的契機。兩人於2013年宣布結婚，當時仲里依紗已經懷有身孕，現在經常能在她的社群媒體上看見與家人間歡樂甜蜜的互動呢！ https://www.instagram.com/p/CrOHwm-BzhF/ https://www.instagram.com/p/Cm89XrdyTds/ https://www.instagram.com/p/CcgqmL-hN6u/ https://www.instagram.com/p/Cj4OTeoSAD9/ https://www.popdaily.com.tw/japan/875203 https://www.popdaily.com.tw/japan/1173887 仲里依紗個人YouTube頻道 性格活潑的仲里依紗不僅常在SNS上分享日常穿搭，也開設了YouTube頻道紀錄生活。仲里依紗的影片大多呈現出私底下大方不做作的一面，偶爾也會請丈夫中尾明慶協助拍攝。最近成為話題的便是原本以兒子的生日為拍攝主題，夫婦兩人卻在一開始挑起了「洗衣服事件」！ https://www.instagram.com/p/CVX-Sighn28/ https://www.instagram.com/p/Clk5e3qy1Zn/ 中尾明慶先抱怨起衣服縮水，而後兩人沿路爭論至更衣室；緊接著中尾明慶還提到仲里依紗衣服多到超越中線、顏色刺眼等等。仲里依紗也不甘示弱，嫌棄了丈夫衣服的顏色黯淡，在夜裡容易被車撞；最後更以「你那件衣服超像睡衣！」給出一擊。雖然戰火一發不可收拾，但這部夫妻日常間真實的互動格外引起許多觀者們共鳴，更是累積150萬次瀏覽呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/875203 成立西洋服飾品牌 相信許多喜歡仲里依紗的粉絲們都發現了她獨愛鮮豔色彩與動物圖紋，對穿衣也有著獨特品味。幼年時期雙親經營服飾業讓她自小就與洋服共同生活，對服飾的喜愛甚至讓她在談及未來夢想時第一個說出的是成為「109店員」呢！成立洋服品牌「RE.」與她不放棄、不認輸的性格有關，「RE.」傳遞著一次又一次、不屈不撓向前邁進的理念。 https://www.instagram.com/p/CnehvohLbZR/ https://www.instagram.com/p/Cmx8n8AL4aa/ 仲里依紗代表作品 電影《穿越時空的少女》 《穿越時空的少女》原為科幻小說，歷經多次改編成動畫、電視劇、電影，而仲里依紗不僅曾為動畫版女主角配音，更受邀主演2010年電影版。女主角芳山明里(仲里依紗飾)與從事藥學研究的母親相依為命，然而一次意外卻使母親陷入昏迷。為了完成母親的願望，明里穿越時空回到過去，在尋找母親初戀情人的過程中與大學生涼太相識，一同展開一場尋人之旅。 （圖：yahoo.co.jp） 故事中的要角大學生涼太正是由中尾明慶所飾演，這部作品也成了他們相識相遇的起點。2年後兩人再度於《白色沙灘旁的鶴龜助產院(つるかめ助産院）》中合作，並正式傳出交往緋聞。 電視劇《我可能沒那麼愛你》 《我可能沒那麼愛你》由波瑠、東出昌大、仲里依紗、鈴木伸之主演，劇情以與初戀對象發展婚外情為主線，帶出各角色的黑暗面，闡述這段禁忌關係所帶出的扭曲性格。仲里依紗在劇中飾演的角色理性且明事理，即便知道丈夫出軌，也決定繼續緊守著妻子的角色。 (圖：TBSチャンネル) (圖：yahoo.co.jp) 電視劇《今際之國的闖關者》 《今際之國的闖關者》是近年在Netflix影音平台上相當熱門的作品，被困在今際之國的「玩家」們被迫參加「遊戲」，若在遊戲中倖存下來則能獲得「簽證」；反之，簽證到期則得被處決。第一季邀請山崎賢人、土屋太鳳、町田啟太等著名演員參與演出。第二季更加入了眾多豪華卡司，無論是精湛的演技，或是充滿刺激的精彩劇情，都讓觀眾們看得意猶未盡。仲里依紗在劇中飾演優雅而神秘的女人，擅長需要一點心機的遊戲。真實身分也在劇情的尾聲浮上檯面。 (圖：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/832113 開運桌布事件 每年開運桌布總會掀起一陣話題，繼2022年的美輪明宏，2023年則是仲里依紗的紅髮證件照蔚為流行。許多人起初抱著半信半疑的態度換了桌布，卻紛紛傳訊息告訴仲里依紗自己在生活中遇見的小確幸。這樣的幸運不僅僅是搶到演唱會門票，甚至還有母親來訊告知孩子考取好成績是紅髮證件照的功勞！仲里依紗特別為了開運桌布事件拍攝一YouTube短片，從中便能發現換上桌布後戀愛運、健康運、財運、合格運似乎都有了那麼一點成效呢！ https://www.instagram.com/p/CkQQcnMyAzQ/ https://www.popdaily.com.tw/japan/1210026 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Sumina #中尾明慶 #今際之國的闖關者 #仲里依紗 #我可能沒那麼愛你 #日本娛樂 #穿越時空的少女 #美輪明宏 #開運桌布 

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