我們常常花 10% 的時間精力專注在現有的工作，卻花另外 9

我們常常花 10% 的時間精力專注在現有的工作，卻花另外 90% 一邊猶豫懷疑抱怨 一邊低效的工作 想分享兩個自身故事給大家❤️ 在我過去的生涯裡 有兩個轉淚點過程影響我很深 1. 高中畢業不打球，讀科大多元學習發展 2. 從上班族，成功轉型運動健康產業工作 不管現在是茫然還是已經找到想投入的領域 我簡單分成兩步驟👉🏻比例是60% 和 40% 1️⃣步驟一 ✔️花 60% 的時間精力專注把現有工作本份做好 ✔️花 40% 先從有興趣的活動開始嘗試體驗 從中發掘興趣、找尋自己能夠投入熱情的方向 高三那年，內心篤定大學不走體育想多元發展，選擇讀科大，一來我知道我腦容量無法在課業上有所發展😅我需要是更多實務經驗和發展空間讓我成長！ 果真，大學四年 我過得無敵精彩很充實很滿足❤️大學課業我設定60%就PASS放過自己給40%體驗各種社團、投入系上系外活動、爭取拿麥克風的機會、培訓營隊等.... ‼️Why ?!‼️ 因為當不知道自己要什麼的時候 更要強迫自己接受多元能力的培養 ex溝通能力、表達能力、行銷企劃邏輯能力.......在學歷、職位、證照，培養硬實力之前懂得人與人相處的眉角，這種看不見的「軟實力」才是決定職涯是否順遂的關鍵！ 2️⃣步驟二 ✔️花 40% 的時間精力專注且高效的把現有工作做到過門檻 ✔️花 60% 經營新方向 找到有興趣的新方向後評估自身狀態 開始學習、讀書，與該專業的職人、社群互動，在把現有工作做好的前提下開始發展新的專業領域 也就是👉🏻我們常說 『下班後的時間，決定我們未來的模樣 』 當時北上第一份工作，應證錄取公司需要五年資歷的職位，卻收到21k的薪水😅 ＯＫ我接受自己剛畢業沒多久菜鳥的標籤！ 但拿著私房錢過著台北的生活，眼看快見底 讓我重新省思，生存 勝過於 工作光環 從上班第一天 我幾乎不讓自己加班，時間一到自動打卡下班😅『 雙軌轉職 』在保有穩定工作與收入的狀態下，同時探索與經營新方向，等到新的專業領域發展的越來越好，收入能達到一定水平，就可以安全放心離開原本的工作了。 這就是我的第2點 👉🏻從上班族，成功轉型運動健康產業🙌🏻🙌🏻 當然，中間這段過程會是特別特別辛苦、難熬孤單🤭 （就不繼續說了，留著以後慢慢說🤪 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♂️有人問，如果新的專業領域經營不好怎麼辦？ 很簡單，如果這是你熱愛的、喜歡的，那做為工作之餘的興趣也無妨呀！或是從步驟一再來一次，多探索 不一定 100% 找得到你命中注定的職業 但絕對能慢慢排除不適合你的選項。 開始慢慢記錄過往成長的故事 同時在低潮的時候，滑自己IG也能鼓勵自己！ 鼓勵社群網友嗎？！..沒想這麼多，但持續做我認為對的事情，自然就有好事情發生囉😝😝 

【波波專欄作家】東京行程推薦！用一枚硬幣玩一整天，路面電車「都電荒川線」就是這麼愜意！

Hello! 大家好，我是申申，目前住在東京。喜歡用圖文方式介紹在日本發生的大小事情，之後也請大家多多指教囉！ 由於前天跟朋友說好窮可是想出去玩，於是被推薦了一個我覺得超划算的行程，真心覺得太划算太開心！竟然誇下海口要畫起來推薦給大家（簡直自找麻煩畫好久啊啊啊啊啊） 總之就是花四百日元買張都電一日票可以整個行程玩透透喔！（大概十幾個景點）都電荒川線是東京極少的地上電車，真的很可愛啊啊啊搭著一個小車廂趴趴走，而且連景點都沒什麼花到錢就可以玩整天（好讚）以下是搭乘都電荒川線 整條路線的景點喔！ ❶ 早稻田大學演劇博物館（無料）： 學校相當寬闊，這裡也很適合散步，享受青春氣息！ ❷ 甘泉園公園（無料）： 新宿區的甘泉園公園，新宿區唯一的回遊式庭園，優雅的環境之外，這裏的湧泉水據說是最適合泡茶的喔。 ❸ 鬼子母神堂（無料）： 這裡順著櫸樹大道走到底，有著名的鬼子母神堂、還有樹齡700年的大公孫樹（杏樹），在換季的時候整片的金黃，相當壯觀。在鬼母子堂旁還有個古早味甘仔店可以買日本的傳統糖果喔！ ❹ 雜司的谷靈園 (無料）： 有夏目漱石、竹久夢二等著名人物長眠於此喔。 ❺ 巢鴨地藏商店街(無料）： 這裡充滿復古味的街道，有老人原宿之稱，除了一些傳統點心、道地的老味道之外，還有一些觀光伴手禮，很適合悠閒的逛街。 ❻ 染井靈園 （無料）： 這裡跟巢鴨附近同為染井吉野櫻的觀賞景點，在櫻花季（四月）的時候都會舉辦祭典喔！ ❼ 飛鳥山公園 （無料）： 這裏有「北區飛鳥山博物館」、「紙的博物館」、「渋沢史料館」三個博物館可以逛（三館共票720円）適合全家大小，更因為擁有六百株櫻花，在櫻花季的時候是相當熱門的賞櫻景點！ ❽ 舊古河庭園 （有料）150円 ： 舊古河庭園已經在2008年被指定為國指定文化財了！其實從車站出站，就會看到無數的玫瑰在周圍綻放，因為這裡可是東京著名的玫瑰花賞花景點啊！一年之中會有春玫瑰花（五月中～六月）、秋玫瑰花（十月中～十一月）的限定活動！大家有興趣可以到官網搜尋參加方式！ ❾ 都電懷舊公園 （無料）： 這裏展示兩台相當古老的舊式電車，可愛復古的場景，很適合網美拍照打卡喔！（哈哈） ❿ 荒川遊樂園（有料）： 大人200円 小孩100円 未就學的免費（平日的話中小學也是免費喔！） ，這裏就是最適合帶孩子來的地方啦！！！號稱日本最慢雲霄飛車，設施的話跟我們的兒童樂園一樣是另外買乘坐卷喔！（一樣大概也是一百～兩百日幣） ⑪ ジョイフル三ノ輪商店街 (無料）： 總之真的很推薦啦，本日我最後在ジョイフル三ノ輪商店街吃到一間超好吃的韓國料理，想知道再跟大家說啊！ 你也跟我一樣喜歡觀察日本的大小事嗎？ 歡迎追蹤我的粉絲專頁，讓申申用圖文跟你分享日本生活吧！！ #一日遊 #日本 #東京散策 #東京旅遊 #東京關東 #都電荒川線 #鐵路遊 

網紅｜阿滴｜化自卑為成就感，長達5年的默默耕耘

找到自己的天賦設立可達成的目標將你的能力變現 Identify your talents.Set attainable goals.Monetize your skills. 「阿滴英文」YouTube 頻道於2015年創立生活化、實用、趣味性十足的英文教學風格吸引逾260萬網友訂閱超過460支影片的驚人生產量，又累積瀏覽量高達2億人次除搖身一變為台灣目前訂閱數最高的知識型 YouTube頻道外更讓阿滴成為台灣最具代表性的 YouTuber 之一但鏡頭前落落大方的自信、流暢的英文會話、招牌的黑框眼鏡、總是謙虛的靦腆背後卻是長達5年、不為人知、持續不懈的默默耕耘 由於患有異位性皮膚炎，他從小就感到自卑不僅對自己外表沒有自信，講話時也無法與人對視然而自小就樂於分享英文大小新知的他，加上後期對影片剪輯與拍攝純粹的喜愛他成功地化悲憤為力量、化自卑為成就感而YouTuber這個職位，就好似從天而降的甘霖無縫接軌地結合了阿滴地興趣與專長，又可以藉此創造收入，持續支撐著阿滴的夢想 曾受國立高雄科技大學之邀至校演講的阿滴送給了學生這三句至理箴言以自身為例他先是找到了自己的天賦，結合英文教學的專長跟影片拍攝的興趣再慢慢設立可達成的目標，透過自製教學影片去觸及更多想學英文的人，顛覆教學傳統的制度最後將他的的能力變現，於2017年組成九人團隊的公司，站在時代的風口浪尖，將寓教於樂的價值最大化勉勵學生成功最重要的不二法門是「堅持」也始終認為「過程比結果重要」 我曾經在一篇PO文有感而發道會想要寫字其中一個原因是受到阿滴日更頻道的啟發從第一篇文章提筆到了現在如此這般的堅持不是因為名和利的驅使而是純粹的興趣使然一如阿滴「為興趣而做，才能堅持下去」的精神 想看看自己可以走到哪天才倒下然後再看看自己倒下之後能不能再爬得起來 🙋‍♂創作者 #阿滴 @rayduenglish @raydudaily 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇💟 IG追蹤// handwrittenself💟 FB粉絲團// handwrittenself #知識型網紅 #英文教學 #每日一滴 #興趣 #名人語錄 #語錄 #語錄集 #經典語錄 #手寫的溫度 #手寫分享 #繁體字 #英文書寫 #翻譯 #handwriting #calligraphy #cursive #writings #RDEnglish #TWYouTuber

淡水大學-真理大學

2024/06/25 #lamrainpin生活 知識乃通向智慧之門 而真理則是其鑰匙🔑 大家都知道我最近的生活圈在#淡水 講到淡水一定會想到漂亮的#真理大學 台灣經典電影#不能說的秘密 的取景地😂 這學期也要過去了～ 可能就要回到嘉義了🥺 所以趁有空檔趕快去打卡一下美麗校園～ 一踏入校園就被那古樸而典雅的建築風格所吸引😍 這裡的每一棟建築都仿佛在訴說著百年來的風雨歷程 特別是由加拿大宣教師馬偕博士創建的牛津學堂 更是令人驚嘆 館內展出的歷史文物和照片 生動再現了學校從創建到現今的發展歷程 在校園裡可以感受到馬偕博士對教育的熱忱和奉獻精神 畢竟我也是讀#教育 的嘛 這裡的環境幽靜宜人 非常適合學習和沉思 來到#真理大學 真的可以深入體驗這裡的學術氛圍和文化底蘊喔～

捷運中山站美食｜沐牧鍋物 MuMu Hot Pot 肉質鮮美 天然的北歐工業風火鍋

大家好~我是小女子🌸喜歡攝影，旅遊，手寫和吃美食的社畜>< 歡迎大家跟著我一起吃吃喝喝~~~ - 會知道沐牧，是從痞克幫 #火鍋季 的活動看到 剛好好久不見的大學同學約一波，就想到了沐牧，立馬從KLOOK上看菜單 透過KLOOK下單，除了有優惠還會再送肉，真的挺划算~ - 沐牧鍋物 MuMu Hot Pot 推薦指數：★★★★☆ 4.5顆星 短評：蔬菜熬煮湯頭甜美、肉質軟嫩，值得再訪 老實說沐牧從外面看起來~根本不像是火鍋店阿(比較像咖啡館) 進去到店內，以木質裝潢為主，呈現北歐工業風，雅致簡約 最讓我驚喜的是櫃台後方那一小角的燈光設計 真的好喜歡亮亮的東西啊~~~~簡直毫無抵抗力😍😍😍 - 沐牧鍋物 MuMu Hot Pot 粉專：https://www.facebook.com/mumuhotpot/ 電話：(02)2550-3776 地址：台北市大同區長安西路45-1號 營業時間：平日12:00–15:00 / 17:30-23:00；假日 12:00–23:00 從以上照片可以看出~店內總共分為三組吧台區，這也跟一般火鍋店不太一樣 吧台座位數都不多，分開設計讓人感覺更有個人空間，不會大家都擠在一起 整體環境放眼望去，其實是很舒服，有種家的感覺(可能燈光也是暖色系) 主要是以個人鍋為主，讓每個在繁忙步調中生活的你，好好享受屬於自己的時光 由於從KLOOK下單會再送單品，我們這次選擇沐牧三鮮套餐+嚴選雞腿肉套餐 送的單品我們點了梅花豬肉+蛤蠣 肉品的部分是讓我最驚訝的！梅花豬肉鮮嫩的讓人一口接一口 原本在我印象中，雞(腿)肉都是最普通的肉品 沒想到沐牧的雞腿肉也超嫩，肉質、厚度都剛剛好 吃下去第一口我就跟朋友說:這也太嫩了吧！好吃！ 缺點是我覺得份量稍少(但我吃完還是很飽就是了)，男生可能會覺得不太夠~~~ 總結來說沐牧是間「天然」的火鍋店！ 食材新鮮、肉質鮮美，菜盤也都是蔬菜，非常營養 湯頭的部分由於是用新鮮蔬菜熬煮，較為清淡卻顯得香甜可口 整體的裝潢氣氛和服務態度也都很不錯，如果肉品的份量可以再多一點就好了 果然是google上好評一面倒的火鍋~~~ - 如果想看更多關於我的食物 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 痞客邦 :👉 https://bit.ly/2OQ6SQD 手寫IG ：j.writinnnnnng 👉https://bit.ly/2UPE8LP 個人IG : jjen850910👉https://bit.ly/2SptlpW Popdaily創作者計畫👉https://bit.ly/37r93AX

日劇《貧窮貴公子》17年回顧！二宮和也、櫻井翔顏值撐全場，演員現況總整理！

大家還記得《貧窮貴公子》‌ ‌（山田太郎ものがたり）嗎？在2007年TBS電視台翻拍，由二宮和也、櫻井翔主演，因為是校園戀愛劇，當年果然也有許多青澀的演員呢！回想起他們經典的白色西裝外套制服，完全就是夢想中的白馬王子！而嵐演唱的主題曲《Happiness》‌儼然成為帶給大家元氣的神曲啦！ （圖片來源：TVer） 《貧窮貴公子》‌ ‌經典回顧：劇情簡介 2007年TBS電視台翻拍，由二宮和也、櫻井翔主演。故事在講外表帥氣、成績優秀，且就讀貴族學校「一宮高校」的完美男主角山田太郎，實際上他為家裡的家計十分苦惱，然而班上同學都以為他跟其他同學一樣是有錢人家出身，雖然山田並沒有特別隱藏，但在這樣的誤會中，延伸出了許多有趣的事情！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 《貧窮貴公子》‌ ‌演員現況 《貧窮貴公子》‌ ‌演員1.：山田太郎（二宮和也 飾演） 飾演十全十美的男主角山田太郎，因為家裡貧窮，為了扶養眾多的年幼弟妹，他過著白天讀書、晚上打工的生活。特別是二宮在劇中可愛犬系的模樣，真的太讓人心動！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 二宮之後演出的戲劇包含《 流星之絆 》、《飛特族、買個家》《 黑色止血鉗 》，以及電影《大奧》、《我的長崎母親》、《來自雪國的遺書》等都有非常好的戲劇成就， 其中，《來自雪國的遺書》更讓他獲得第65回藍絲帶賞最佳男主角。2019年宣布和一般女性結婚，2022年11月宣布第二個孩子誕生！而他所屬的團體「嵐」2021年1月1日暫停演藝活動，期待未來還有機會看到大家合體活動呀！ https://www.instagram.com/p/CGtF0UOBrQ7/?img_index=1 《貧窮貴公子》‌ ‌演員2.：池上隆子（多部未華子 飾演） 多部飾演的是出身平凡家庭，看不慣自己平民雙親的池上隆子，也因為這樣她立志要跟有錢人結婚！她在不知不覺中喜歡上山田太郎，卻渾然不知山田貧窮的出身。 （圖片來源：TVer） 多部後來有參與戲劇《鹿男》、《暴走兄妹》、《 我的家政夫渚先生 》，以及2023年爆紅日劇《 最喜歡的花 》，電影則有《 只想告訴你 》真人版、《深夜食堂》等熱門漫改。2019年10月1日宣布，將與交往3年的攝影家熊田貴樹結婚。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.instagram.com/p/Cxo2MSUyIi3/ 《貧窮貴公子》‌ ‌演員3.：御村託也（櫻井翔 飾演） 山田太郎的同班同學，也是最早知道他真實家境的御村，出身花道世家，是不折不扣的少爺，和山田一樣被全校的女生愛慕著！櫻井在這齣劇中的瀟灑模樣，搭配上白色西裝制服，真的就是白馬王子呀！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 櫻井翔本身的出身也很不錯，是日本慶應大學畢業，完全就是貴公子！後續參與的日劇包含主演《 推理要在晚餐後 》、《家族遊戲》、《只是先出生的我》、《 佔領大醫院 》等作品都有不錯的成績，也憑藉《家族遊戲》獲得第77回日劇學院賞主演男優賞。2021年宣布將與圈外女性結婚，與成員相葉雅紀同一日發表。2023年2月宣布第一個孩子誕生，與二宮和也一起加入人父的行列啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.instagram.com/p/B4oVNyZhU1L/ 《貧窮貴公子》‌ ‌演員4.：杉浦圭一（忍成修吾 飾演） 杉浦是山田他們的學長，非常自戀，認為自己很受女生歡迎，因為人氣輸給太山田，他在跟蹤山田的過程中，逐漸發現自己愛上了他，後來也知道山田家很窮的事實。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 其實忍成是模特兒出身，過去曾在《Popteen》‌、《東京ストリートニュース》‌以模特兒身分廣受歡迎；此外，他在《痛快TV爽快日本》‌的小劇場中很常飾演壞男生，近年來也參與了多部話題性的戲劇作品，如《X光室的奇蹟 》、《 信用詐欺師JP 》、《佔領大醫院》等劇，依舊在演藝圈十分活躍。 （圖片來源：忍成修吾公式X） 《貧窮貴公子》‌ ‌演員5.：鳥居京子（吹石一惠 飾演） 吹石飾演一宮高校教師，也是山田班上的導師，曾有一幕是山田因為打工太累而不小心在課堂上睡著，連老師都差點被山田可愛的睡臉給迷惑呢！吹石參與過《 戀愛世代 》、《 華麗一族 》、《鬼太郎之妻》等話題作品，在2015年和 福山雅治 結婚，育有一個小孩啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：natalie） 《貧窮貴公子》‌ ‌演員6.：山田五子（吉田里琴／吉川愛 飾演） 吉川愛在《 戀愛可以持續到天長地久 》飾演新人護士酒井結華，原來當年她在童星時期參與了《貧窮貴公子》中山田的弟妹之一，也在《我姊是惡魔》、《 咩妹的完美執事 》都能看到她的身影！舊藝名是吉田里琴，曾一度暫停演藝圈活動，現在已改名為「吉川愛」重新出發啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 除了參與《戀愛可以持續到天長地久》，吉川愛後續也迎來熱門日劇演出與主演的機會，如《X光室的奇蹟》、《 明天，我會成為誰的女友 》、《純愛不協和音》、《 真夏的灰姑娘 》等，作為近年來炙手可熱的女演員，十分期待未來她在戲劇上的表現呢！ https://www.instagram.com/p/CuYVqf2SCK7/ https://www.instagram.com/p/C6SfeyHPJZj/?img_index=1 雖然在2019年傳出原作漫畫家森永愛離世的消息，但《貧窮貴公子》‌ ‌（山田太郎ものがたり）的快樂有趣故事，以及劇中的「空氣吉他」橋段，已經成為大家心目中的經典校園戀愛回憶啦！ 延伸閱讀 👉🏻 ARASHI嵐宣布成立新公司！日本超級天團10首熱門歌曲，走過光榮的25週年！ 👉🏻 【懷舊日文歌單】當年超爆紅10首日文歌，青春回憶你一定聽過！ 👉🏻 這部已經31年！盤點「10年以上」懷舊日劇＆電影，90年代經典神作總整理！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #二宮和也 #吉川愛 #吉田里琴 #吹石一惠 #多部未華子 #山田太郎ものがたり #嵐 #忍成修吾 #懷舊日劇 #懷舊日劇貧窮貴公子 #日劇貧窮貴公子 #日本娛樂 #日版貧窮貴公子 #日版貧窮貴公子演員 #櫻井翔 #生活娛樂 #貧窮貴公子 #貧窮貴公子Happiness #貧窮貴公子二宮和也 #貧窮貴公子多部未華子 #貧窮貴公子嵐 #貧窮貴公子櫻井翔 

《緝魂》張震、張鈞甯外最受討論演員！林暉閔14歲出道就拿新人獎，《刻在》也有他

合作網站／Bella 儂儂 （圖片來源：＠ereklin） 國片《緝魂》當中，除了張震和張鈞甯光芒四射之外，配角林暉閔也曖曖內含光，早在14歲就以《星空》獲得台北電影節「最佳新演員」肯定的他，還曾經在《刻在你心底的名字》參一咖，這個演員是不是勾起你的好奇心了呢？馬上就來看看他的作品吧！ 電影處女作《星空》一舉奪下台北電影獎「最佳新演員」 （圖片來源：＠ereklin） 看似瘦弱的林暉閔，從小到大持續學習跆拳道10多年，其實擁有跆拳道黑帶三段資格的強壯硬漢，早在14歲就推出電影處女作《星空》，在這部改編名幾米的繪本作品裡頭，林暉閔搭檔童星徐嬌，演出牽動對方內心，打造奇幻旅程的靈魂人物「小傑」，一舉獲得台北電影節最佳新演員大獎， （圖片來源：＠ereklin） 爆紅後沉潛回歸學生身分 （圖片來源：＠ereklin） 奪下台北電影節新人獎爆紅之後，林暉閔並不沉浸於電影明星的光輝，他選擇投入學業專心當學生，儘管他說「我也還年輕，還不如把自己學生本分做好，慢慢來」，但勤奮的林暉閔總會找時間在寒暑假期間拍短片累積經驗，果然在大學畢業之後就接到戲約，持續在熟悉的國片領域當中發光發熱。 （圖片來源：＠ereklin） 《刻在你心底的名字》扮演被霸凌學弟 （圖片來源：氧氣電影） 2020年林暉閔在票房破億的人氣電影《刻在你心底的名字》參與演出，雖然鋒頭全被曾敬驊和陳昊森全佔了，但他在戲中詮釋被霸凌的角色「謝鎮宏（瘦瘦）」，暗黑層面的演繹，讓不少影迷都印象深刻。而林暉閔過往知名的角色還有在偶像劇《泡沫之夏》當中扮演大S的弟弟「尹澄」，去年新科金馬影帝莫子儀影集《追兇500天》當中的「林家勳」，以及浪漫喜劇《戒指流浪記》裡頭的配角「賴子隆」，林暉閔形象百變，可塑性相當高。 （圖片來源：＠ereklin） 《緝魂》挑戰身體極限突配演出 （圖片來源：威視電影） 林暉閔在《緝魂》當中扮演信奉魔道的富二代，拍戲前需要花費10小時在身上塗滿經文刺青，為了表現作法時的詭異動作，林暉閔還苦練八家將、現代舞和參加武術指導課，並且自己創造出鳥人舞，發揮跆拳道黑帶的武打基礎運用肢體動作，就為了演好令人不安的走火入魔行徑。林暉閔在拍戲前還會用高梁灌醉自己以便呈現角色迷離的狀態，大膽嘗試獲得導演程偉豪肯定，卻也讓他表示「這是我演過最難演的角色！」。 （圖片來源：威視電影） 林暉閔在《緝魂》和同樣在14歲就爆紅的影帝張震有不少對手戲，今年才23歲的他，經過演藝圈的歷練之後，散發著早熟氣息，儂編期待未來林暉閔有更突破性的演出，讓觀眾看見台灣演員更多、更廣、更具有深度的表演。 #《刻在你心底的名字》 #《星空》 #《緝魂》 #bella儂儂 #台北電影節 #台北電影節「最佳新演員」 #張鈞甯 #張震 #最佳新演員 #林暉閔 #生活精選 

20歲，焦慮什麼？盤點三大成年人的煩惱，一起提前瞭解、超前部署！成為人生勝利組吧！

「 我不想、我不想不想長大，長大後世界就沒童話/我不想、我不想不想長大，我寧願永遠都笨又傻......」—歌詞擷取自 S.H.E--不想長大 一歲又一歲，過了20歲之後，每年切蛋糕，收到別人的祝福，竟然開心不起來了嗎？開始不想長大，自覺地想逃避心中種種焦慮嗎？20歲是人生的一大里程碑，逐漸象徵要脫離學生、校園，即將要步入社會，開始獨立生活了。究竟現在的年輕人都有哪些焦慮呢？一起看下去吧~ 社交：出外靠朋友、人脈就是錢脈 「在家靠父母，出外靠朋友」隨著越長越大，對這句話越來越有感觸。許多人都是北漂來讀大學，當需要幫忙的時候，該怎麼辦呢？在陌生的家鄉，唯一能依靠的也就只剩朋友了。所以平時必須好好經營人際關係。也許對某些人來說，他們只想自在地做自己，然而在大人的世界中，做自己很難也很累，在社交過程中總是會有身不由己的時候，要當個八面玲瓏的人，就要拋棄掉任性。 更現實的是，也有人說：人脈就是錢脈，也許現在通識課坐在個壁的陌生同學，就是未來就業上的貴人呢！社交對20歲來說，也許不再單純，會多了許多其他的現實考量。 未來發展：畢業了究竟是就業或失業呢？ 「每到寒暑假就可以看到許多人開始找實習，為了國考閉關讀書，好像每個人都在不停前進，難道就只有我一直在原地踏步嗎？」每個20歲年輕人一定都有這個疑問！到底自己畢業後要幹嘛？就業？繼續讀書？因為感覺離踏入社會越來越近，大家開始都會為了以後的日子煩惱，基本上每個人都想找到一份自己喜歡又安穩的工作，以後至少可以自主獨立、三餐無憂，甚至是可以奉養父母。為了達成目標，有人會展開行動，但有更多的人其實都還在徬徨，對未來沒有這麼長遠規劃，但也是因為有太多不確定性，所以才遲遲做不了決定。 責任感：換自己頂天 講完實際面，也該來點心靈的部分吧~許多人面臨突然降臨的責任感，也是會焦慮的。責任感可能是來自經濟、生活上，也有可能是感情上的，成為大人之後，許多事不能瀟灑地說走就走，隨便拋下的，必須為自己的一言一行負責。以前可能有父母幫自己頂天，但現在這個重擔就落到自己身上。許多人對這種角色轉變還不太適應，所以才會有焦慮產生。 針對這三點我會有三個建議~希望大家都可以開心面對長大！成為獨立自主的人並不困難，什麼焦慮我們都把它一網打盡吧！以下是三個建議~ 1.社交上不要太強迫自己，可以積極但不強求是最大原則。交朋友自己努力很重要，但也是講求緣分，要找到適合自己的平衡。 2.就算迷茫也沒關係，在大學畢業前，可以多探索自己，盡快找到自己的興趣所在，並且努力朝向那個方面的專業領域前進，都還來得及的~有時候欲速則不達，持續努力，不要操之過急。 3.對責任感會焦慮是正常的，這是成長必經的過程，給自己一點時間去適應為自己負責的感覺吧！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #長大#成年人#畢業#責任感#社交#焦慮#未來發展#工作#成年

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「教育」是核心 唯有了解身體了解產品 你才能建構屬於自己的生酮生活化 趕緊把你的疑問，直接線上問專家喲 #又遇到拍攝日 #又只能等重播 酮能源系統如此強大，而我卻只了解皮毛的運用……如何才能解鎖它的更多功效呢？ 瑞恩博士可以解答你的疑問！ 他是《生酮飲食聖經》的作者之一，在坦帕大學獲得了運動生理學的學士學位以及運動與營養科學的碩士學位，並於最近完成了健康與人體表現的博士學位。 瑞恩博士的使命就是將生酮生活方式及其多不勝數的好處傳播予大眾認識。 準備好你的問題，於5月17日上午10時（香港時間）向他提問吧！ 點擊鏈接註冊：https://buff.ly/2H9xpUy

「狂熱夏日來襲，㊙️喝哪一種水也能讓存款倍增？」

1.泰山純水 ▲（SOURCE：泰山官方） 喝過了嗎？民國84年推出的泰山純水，生產時經過層層過濾、105°C煮沸 ，也因為這樣的堅持與好品質，泰山純水成為全國第一批衛生署加工食品追溯碼包裝水、2009 年聽障奧運中華隊指定用水，以及米其林三星主廚神田裕行『 別天地饗宴』 指定用水。 2.悅氏礦泉水 ▲（SOURCE：悅氏官方） 喝過了嗎？ 悅氏非常重視環保，擁有最佳化之生產流程，秉持以消費者健康為宗旨，不斷追求創新與卓越，目的就是讓每個人方便的享用大自然健康的產品。 3.波爾礦泉水 ▲（SOURCE：波爾官方） 喝過了嗎？1988年上市至今，波爾先生的招牌形象朗朗上口、廣受喜愛。走過30多個年頭，不變的是對品質的堅持，嚴格掌握每個環節，致力於提供消費者值得信賴的產品。 4.台鹽海洋鹼性離子水 ▲（SOURCE：台鹽官方） 喝過了嗎？於98年度獲得全國第一支榮獲國家SNQ標章認證及2018年康健雜誌「讀者票選信賴品牌」第一名肯定的台鹽海洋鹼性離子水，2018年榮獲 「歐洲國際品質評鑑組織(MONDESELECTION)」評選金獎(連續5年)及「國際風味暨品質評鑒(ITQI)」最高榮譽-3星金獎，連年獲得金賞殊榮青睞，名符其實得獎常勝軍! 5.PH9.0 鹼性離子水 ▲（SOURCE：統一企業官方） 喝過了嗎？PH9.0的ph值測定依照環保署環檢所公告的「水中氫離子濃度指數測定方法-電極法(NIEA W424.52A)」檢測，並定期檢送第三公正單位覆核，且每批產品皆符合產品標示範圍。 6.evian依雲天然礦泉水 ▲（SOURCE：依雲官方） 喝過了嗎？evian的名字，其實源自於拉丁語evua，即「水」的意思。1789年法國大革命時期，在位於日內瓦湖畔的一個小鎮上，人們發現了一個神奇的泉水，它的口感清爽、溫潤。於是，大量的人們湧入小鎮來親自體驗它的神奇魅力，最終，泉水的主人Cachat紳士，不得不將泉水用籬笆圍起來，並裝瓶出售。因此，這個默默無聞的小鎮，一舉成了evian神奇傳說的發源地，在全球受到注重健康與愛美人士的高度關注。1864年，他正是被賜名為「水之小鎮」，也就是傳說中的evian小鎮。 「喝水也能吸金？」到底是泰山純水？悅氏？波爾？台鹽？PH9.0還是evian？答案是原來是.......👇 7.薪水 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 我想你一定喝過了！來到社會大學之後，大部分的人，一開始都是為了「收入」而工作，然而「薪水」就是每個月最止渴的另一種泉源，不要告訴我妳不愛喝這種「水」😂。 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 有了薪水，就能擁有基本上自主的選擇權，妳可以選擇妳愛喝的飲料、想吃的美食、想買的化妝保養品；甚至妳也可以選擇想入手很久的一件衣服，充滿期待想去的一趟旅行和妳想過的理想生活。 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） #Ethan碎碎念系列 個人臉書👉Ethan Jhu （伊森一聲） 個人IG👉 伊森一聲 Ethan 伊森一聲 / 撰文編輯 #最解渴的水 #薪水 #evian依雲天然礦泉水 #PH90鹼性離子水 #台鹽海洋鹼性離子水 #悅氏礦泉水 #波爾礦泉水 #泰山純水 #2020 #議題 #專欄 #職涯 #兩性 #感情 #時尚 #美妝 #保養 #成長 #工作 #生活 #伊森一聲 #不是醫生我是伊森 #我是伊森和你們說一聲

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