寶寶少睡一小時，認知慢兩年！8個養出好腦力的「教養原則」～讓寶寶頭好壯壯！

大腦要健全發展必須有良好生理基礎，運動、飲食與睡眠是健腦三要件，還有哪些教養準則其實與大腦發展息息相關呢？ 鍛鍊大腦不必花大錢，其實最好的方法就在平凡不過的生活習慣和教養態度裡。一旦掌握了大腦的基本特性，澆灌以愛與適當養分，每個孩子的腦部都能健康茁壯的成長！ 以下綜整出八個專家建議的重要教養原則，不用花大錢買閃字卡和參加大腦潛能開發班，就可以讓孩子的小腦袋健康長智慧。 健腦教養守則一： 一切從吃得好開始──均衡飲食，多吃魚 大腦細胞每五個月更新一次，要讓大腦有機會絕頂聰明，最容易見效的第一個方法，就是給它足夠的好營養。 吃對了食物的孩子，即使面對繁重的課業，也能擁有清晰的思考能力和記憶力。能活化大腦的營養素包括蛋白質、碳水化合物、卵磷脂、omega-3脂肪酸、維生素A、B群、C、E、硒等礦物質等。因為大腦皮質的上千億個神經細胞需要基本的脂肪酸才能運作。 有心為孩子健腦的家長，魚和魚油，是護腦必備的好食物。丹麥的研究比較了五千多名健康老人的飲食發現，一個人的飲食中魚的成分愈多，他保持記憶力的時間也就愈長。因為魚油中所含的omega-3長鏈不飽和多元脂肪酸（包括EPA與DHA）對人體有益，DHA是大腦神經細胞傳遞訊息的化學物質之一。由於人體很難透過飲食轉化合成omega-3，因此可透過食用深海大型魚類的眼窩、油脂部位，或魚油膠囊來補其不足。 台北醫學大學保健營養系教授黃士懿建議，若孩子不敢吃魚油，可在烹調過程中剪開魚油，滴入魚湯中，記住不要悶，也別久滾。若吞膠囊對孩子來說是一種壓力，多吃魚就好。 健腦教養守則二：睡得好才記得牢──少睡一小時 認知慢兩年 剝奪兒童與青少年的睡眠，會影響他們的生理成長與認知發展。根據以色列睡眠專家艾維．薩德博士研究，睡不飽的小六學生，學習能力只有小四的程度。 多睡一小時，青少年的數學語文大躍進。《教養大震撼》一書指出，青春期因荷爾蒙影響，青少年特別晚睡晚起，美國明尼蘇達州的艾迪那學區高中特別把上學時間往後延一小時，一年後，成績最好的高三學生SAT數學增加了五十六分，語文進步了一百五十六分。 學得愈多、需要睡得愈久，因為睡眠會幫助短期記憶進入長期記憶，固化學習，達到去蕪存菁的效果。孩子到底睡多久才夠？根據研究，新生兒每天可睡十六小時以上，學齡兒童則至少睡十到十二小時，青少年的睡眠模式慢慢固定下來，與成人差不多，每天睡七到八小時。 分子生物學家約翰．麥迪納，在《大腦當家》一書中強調，睡眠和學習有密切關係，睡得好，才記得清楚。睡眠不足會影響注意力、情緒、邏輯推理能力和一般數學等能力。 健腦教養守則三：運動增強腦力──每週慢跑三十分鐘，認知就進步 吃好、睡好可以讓大腦維持在運轉巔峰，但運動卻能額外增進神經元細胞的快速增長，等於幫大腦多裝了好幾條記憶體。 《大腦當家》指出，研究發現，小學生一週慢跑兩到三次，每次三十分鐘，十二週以後，他們的認知表現就比慢跑前進步許多。身體狀況良好的孩子對視覺刺激辨識速度比不愛動的孩子快，注意力更集中，做作業時能夠使用較多的大腦認知資源，並持續較久。運動能增進教室和職場所需的全部能力。 美國哈佛醫學院精神科醫師約翰‧瑞提在著作《運動改造大腦》中建議，可以選擇一種同時鍛鍊心肺和腦部的運動（如網球、瑜伽、體操、溜冰、彼拉提斯或空手道），或者先做十分鐘的有氧體操，再進行以技巧為主的無氧運動如攀岩或平衡練習。 健腦教養守則四：用愛塑腦──愛孩子比學英文更要趁早 專研兒童發展的中央大學閱讀研究中心研究員周育如指出，早期的安全依附是一切兒童發展的基礎，甚至可以用來預測孩子將來的成就。因為嬰幼兒的依附和探索行為幾乎可以說是一體的兩面，那些能夠與主要照顧者建立起安全依附的幼兒通常也比較願意對周遭環境進行探索。安全依附的孩子有較多的探索行為，愈多的探索意味著與環境愈多的互動，愈多的互動使孩子的腦神經連結愈複雜愈緊密，孩子當然也就愈聰明優秀。 周育如特別強調，情緒發展有所謂的「情緒視窗（emotional window）」，意思是說嬰兒期和學步期是情緒發展的關鍵期，而這個窗口是人類所有的發展中最早關閉的。因此為人父母的應對此有所警覺，愛孩子比學英文更要趁早，不要等到來不及了才後悔。 健腦教養守則五：玩出好腦力──遊戲是最好的心智挑戰 過去人們一直以為孩子遊戲時大腦在休息，但最新發現是，遊戲的角色扮演和想像力可以幫助他們建構抽象思考能力，有助於增進學科表現。 《教養大震撼》一書指出，抽象思考能力是掌握現實與抽象符號之間的連結，每個學科都用得上。而孩子在扮演遊戲中把一張書桌和幾把椅子想像成消防車，大腦就學會如何把抽象符號和其他元素串連起來，等於經歷了一場高階抽象思考過程。 腦神經科學家也認為，遊戲是最好的心智挑戰。當一個小男孩專注玩積木，進入了平靜忘我的境界，大腦正在經歷一段與他心智能力相合的挑戰，這也是大腦最活躍、最有創造力的瞬間。 周育如指出，光「玩」並不算真正的心智挑戰，家長或老師應該提供比孩子的能力稍微難一點、但又足以達成的挑戰，大腦會經歷了一段平衡、失衡又平衡的過程，神經元又走出一條以往不曾通過的新路。 周育如強調，其實孩子真正的喜悅不是成為超齡小天才，而是完成他這個年紀所能做的偉大事情，真正的滿足是來自於對手邊的工作盡了最大的努力。 因此，林口長庚復健科職能治療組組長黃恢濤建議，家長該做的是時時觀察陪伴孩子，確切掌握孩子的發展進程與獨特氣質，並且適時適量的給予引導，安排有趣的活動與遊戲，不予勉強或急切想要看到學習效果，否則可能早早壞了學習胃口。 健腦教養守則六：鼓勵主動探索──動手做過才會留下痕跡 周育如強調，孩子一出生，腦中已具備這一生要用的幾乎所有神經元，決定他智力高低的是這些神經元之間連結的密度與強韌度。這樣的連結在嬰幼兒時期最為快速，然後到了九到十歲之間腦部開始做的是修剪的工作，把用不到的和連結不強韌的部分修剪掉，只留下最常用、連結得最強韌的部分。 決定孩子腦部神經元之間如何連結、連結的密度和強度，則是與環境互動的經驗，尤其是那些他主動探索、主動處理過的訊息在腦中會建立最長最強韌的連結，而被動被灌輸的經驗所建立的連結往往是脆弱而短暫，在將來很容易就被拋棄掉，這就是發展上的「用進廢退」原則。所以我們拚了命塞給孩子的，最後都難逃被修剪掉的命運，反而是孩子在自發性玩耍、探索、主動閱讀中得來的經驗會被保留下來。 給時間，讓孩子動手做，也是鍛鍊大腦重要的過程。腦神經訓練師王秀園分析，大腦是為生存而存在的器官，外在環境不斷給磨練，大腦才有機會學習諸多生存技能。「一定要親自走過，才會在大腦留下痕跡」，孩子早該自己學坐捷運了，家長還每天接送；永遠匆忙的早晨，總是忙到沒耐心等孩子綁鞋帶，其實都已經剝奪了孩子建構大腦的珍貴歷程。 健腦教養守則七：正向讚美 教出主動的孩子 孩子在遊戲中解決問題，了解因果關係，擁有最初的成功經驗時，家長若能真誠鼓勵與讚美，孩子的臉上會出現一抹滿意的微笑。此時，孩子的大腦神經細胞，也因為分泌了「多巴胺」這項正向情緒的神經傳導物質而微笑著。 多巴胺在期待與獎勵過程中扮演關鍵角色。滿足是學習的重要刺激，當人們專心、與自我一致、與世界和諧相處，或成功達到任務時，這種美好的感覺會引發成功的學習，並儲存在大腦。 《教養大震撼》指出，大腦若具備動機，學得就快。因為主動的感受也來自多巴胺，多巴胺分泌後是大範圍噴灑到大腦內，提升整體運作效率，使傳遞訊號更迅速。 「不當的責罵或受虐經驗，會永遠傷害神經元的發育，影響孩子的性格與未來發展，家長對孩子的責罵應該更為謹慎，」中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭說。 健腦教養守則八：鼓勵問問題──好奇心是大腦思考的燃料 孩子到了幼兒園起，愛把「為什麼」掛在嘴邊，沒頭沒腦亂問一通，父母常回以「就是這樣子啊！」要他們馬上閉嘴。 好奇心是一種不可或缺的學習驅力，像是能讓大腦機器全速運轉的核心燃料，孩子願意去思考，堅持打破沙鍋問到底，是鍛鍊腦力的最好習慣。 發展分子生物學家約翰．麥迪納，在《大腦當家》一書中強調，對孩子來說，「發現」帶來快樂，就像一種會上癮的毒品，探索創造出更多發現的需求，帶來更多快樂，這是一個直接的回饋系統。家長可以要孩子先「猜猜看啊！」小腦袋就會進行歸納與推理。 「即使猜錯也沒關係，我們的文化太注重要『對』，容易澆熄孩子的探索好奇心，」王秀園說，有時孩子會冒出很瞎的問題，父母更應引導孩子想得更深入，而不是阻止發問。 華盛頓大學醫學院教授史丹利．葛林斯班，在《優秀孩子的十大關鍵能力》一書中建議，最能引發幼兒好奇心的做法，是帶他去大自然中散步，在訊息豐富的環境中探索。另外，當父母願意聆聽──而非評價孩子的意見時，最能夠培養孩子的好奇心。「如果你想增進子女的好奇心，拓展他們的智能範圍，就要多多徵求他們的意見，」史丹利提醒。 每個家長都希望自己的孩子有個頭好壯壯的腦，但所有權威性的研究都一致指出，培養愛學習的好大腦，家長該做的不是送孩子去全腦補習班，而是吃好、睡好、多運動；好好愛他、陪他玩、讀書給他聽，以及多帶他去接觸探索自然。每一件事，都不需花大錢，用心的父母都做得到。 時時提醒自己「健腦教養的八大守則」，爸爸媽媽就能與「腦時代」同步，做個與時俱進的好父母。 https://www.popdaily.com.tw/mama/891113 https://www.popdaily.com.tw/mama/1039274 https://www.popdaily.com.tw/mama/1037695 👉🏻 小孩出紅疹、發燒？小心五種常見病毒疹 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #健腦 #寶寶認知 #幼兒認知 #教養原則 #新手爸媽 #腦力發展 #認知發展 

作家的精神與現實：才華，鑑定，際遇，柴米油鹽醬醋茶

 過去一年裡，畢業的一年裡，我沒有收入地專心寫一篇小說。完成後，寫了一封電子郵件給駱以軍。年初他告訴我，有什麼進度可以隨時聯絡他。然而我一延再延，不允許半成品、半調子地現眼。隔天收到回信，他說，「我會看喔！但我會花比較長的時間。」那信很長，提到某些類比，例如和我同為水瓶座的童偉格(後來知道童偉格根本不是水瓶座。)，或一些句子，「天才！要珍惜！這是雄三！這是我國高端國力！」泛著淚光讀(我不容易哭出來。)，由於我的謹慎(又或固執)，使我很難相信別人「真心」的話，其無論好的與壞的(尤其是好的。讚美永遠比詆毀來得輕易些。)。我能夠強烈感受到他正努力使我相信。這一行為又使我連結過去曾對一位大學同學，她是出色的導演、作者，幾個月前拿自己的作品給我看；我是這麼回應她： 「之前稱讚你的時候，不知道會不會有種感覺：那一定是因為我不懂得文學。每一次有人稱讚自己寫得好，要不是認為對方不懂文學要不是覺得對方說好話騙我。可是，這一次我知道自己沒有騙你，也沒有誇大什麼，只是這樣想然後說出來了。可能其中有些想像的成分在；那也是你的文章帶領我的。諮商師看過我的小說之後告訴我：你完全可以對自己更有自信一點。我就想：讓別人相信自己好難；可是自己要相信別人也同樣地難。想把諮商師的話轉達給你：我如果沒有自信，那都是因為有你的緣故啊。」 年初的時候，我參加駱以軍開設的小說課。結尾倒數幾次他稱讚我，是「天才」，只因為我說「鏡文學(出版社)找過我。」。當時的他根本沒有看過我的小說。我於是知道，他是巨人擎著大腳大掌呵護新芽幼苗的心情。他是真心的。「他們認為你的作品符合他們需要的IP價值。」然而，當他對待自己的作品決不會將這當作讚美的。 最後一堂課，他第一次在眾人面前提到我，「上次有一個同學交一篇小說給我，寫得很厲害。」那天課程結束，我得到一顆他給予的壽山石，他然後坦承，「第一次談話我還以為你跟我兒子簡直一模一樣，年輕人，不知道外頭高手很多。讀過你的作品以後，我於是相信你是特別的。我會想像這一篇作品出現在台北文學獎；而自己替它辯護的模樣。」 幾個月後我提筆又寫了信，「我不知道現實是怎麼樣的，越到後來越看不清楚自己的作品。(之前您在課堂上的稱讚也不知是否三分真而七分客套。)」回信的隔天他在臉書寫了關於我的事。我於是知道，他究竟多麼努力在使我相信。 其實，那幾個月裡質疑、猶豫，源自於某一天我拿了小說給高中的國文老師看(老師是現代詩人，拿過幾次獎)，她說，「你的作品語氣太老，和題材的時代不合，譬喻修辭中多次使用到了雲、雨、霧，可能你認為這樣已經很具體，但是重複太多次會有點膩。」我聽了很受羞辱，憤怒，自己簡直被當作白癡，像國中生剛學會將腳步聲換作跫音似的。我從不會去評論一個人的寫作題材，如果他是真正為文字需要的話，而批評一個人書寫的語氣就像評價一個人的人格一樣，傷人，而且不在自己能力範圍之內。 然而我知道，我的老師是誠懇的，她冒著做壞人的風險依然選擇說出來。我因為身在作品之中而無法判斷她說得究竟有理與否。那陣子我正好預約塔羅牌占卜，因為給人練習所以不收費。那一次算出幾張牌：寶劍五，+​４​皇帝，自己有一個唯我獨尊無法撼動的使命感，會因此選擇自己想接受的訊息。寶劍八，自我封閉、不願面對，不接受、不誠實面對自己看見的問題。後來我想過很久，回信給占卜師，「我很難相信別人真心的話語，其無論好與壞的。尤其是好的。我的朋友、諮商師、大學指導老師，甚至前輩作家，都說我寫得好，可一旦有一個人批評立刻掩蓋過去了。大學的諮商師說，「有的時候我真的想要關心你，你選擇不相信。然後只要有一次不小心生氣，你便篤定那是真的我了。」後來的一任諮商師看過我的小說，告訴我，她不擔心我在才華方面，也希望我繼續寫下去。反而擔心按照如今的生活方式我能夠堅持多久。倘若我問自己，會認為所謂的生活方式很大程度與「際遇」相互綁定了。八月底我投稿台積電中篇小說賞，倘若落選再去投出版社。這一切一切關於「才華」的鑑定的「際遇」一再影響作家精神上與所謂現實：柴米油鹽醬醋茶。於是九月起我決定找一份工作吧。 (後來那占卜師回信告訴我，她很感謝我把詳細的資訊寫出來(我完整的回信很長的)，也從我的紀錄中看見自己不足的地方。她說，這是一封很真誠很真實的回饋，她很喜歡。而我相信了。) 2019.8.

文創line貼圖 ; ig 藝術帳號 ; 客製似顏繪 (小芝與起司粉的初次見面)

嗨 「起司粉」 忽然發現上ㄧ篇文寫得好官方，少了點溫度 所以想先自我介紹一番 我就是上篇文所說的「鹽系女孩」！ 在IG網美 、YouTuber 、抖音網紅興盛的時代，部落客越來越稀有了。 小芝比較害羞，所以想找個比較低調的平台和妳們聊聊生活和藝術， 還有自己喜歡的店家、歌、書籍、劇... 總之，很開心參加了PopDaily 的創作者計畫。 我是個名副其實的傻大姐和臭手 雖然很不想承認 但就是...你知道的 走著走著會撞到人，踩到蝸牛，有時候甚至會絆倒自己 碰什麼壞什麼，還自帶尷尬氣場 ，一尷尬就傻笑 每天發生很多荒唐搞笑丟臉的事情 哈哈哈因為很多事荒謬到不敢當面跟人分享 所以就在這裡分享給起司們囉 ._. 。為什麼是「小芝女孩」。 其實小芝是個留學生，去年到了「芝」加哥唸書 芝加哥最有名的食物是「芝」士 deep dish pizza 「小芝女孩」的諧音是「小隻女孩」，剛好跟本人相反，就跟我的外表和個性超級反差一樣 我的身高168 但個性卻喜歡低調 不喜歡被注視著 想當個永遠的第二名 很怪吧 起司也會聯想到黃色，一個陽光的小眾色。 然後我「偷偷」幫讀者們取了一個小名：「起司粉」 原因很簡單，說「cheese」時會微笑對吧， 希望自己的故事、文字、和插畫能讓你們在繁忙的一天中會心一笑。 。小簡介。 - 是芝加哥藝術學院本科生 - 喜歡畫插畫 看散文 看劇 觀察路人 聽故事 - 喜歡一個人走走 跟路人尬聊 逛選物小店和雜貨 偷偷安利一下 之前不想面對期末考，趁亂設計的貼圖 叫做 「小傢伙們的日常」 https://store.line.me/stickershop/product/11005612/zh-Hant?ref=lsh_stickerDetail 喜歡的起司們可以去支持一下 ._. 還有我的藝術帳號 https://www.instagram.com/ron._.nies/ 有插畫還有大學的作品 之後再慢慢和你們分享創作歷程和獨自生活的趣事 如果喜歡的話，請幫我按下愛心並訂閱我喔._. 祝您有美好的ㄧ天 #line 貼圖 ＃留學 ＃PopDaily #創作者計畫 #藝術帳 ＃起司 ＃pizza #Youtuber #大學生

冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》，職場婚姻新婚甜心是同事 《社内マリッジハニー》劇情人物

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 2020年冬季戀愛日劇新番也太多讓人心動，繼10月的《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》，11月最新的《辦公室的秘密新婚》（日文劇名《社内マリッジハニー》;英文劇名《In-House Marriage Honey》），看完第一集就停不下來，板垣瑞生和松井愛莉這對CP，無論顏值或是甜度都爆表，而且第一集男女主角就親下去了，編劇和導演很會撩觀眾，肯定要跟喜歡職場戀愛劇的朋友，大推這部原作漫畫銷量突破了70萬本的漫改劇《辦公室的秘密新婚》，因為網友個人翻譯的差異，也可以用《職場婚姻蜜月》或《新婚甜心是同事》搜尋相關資訊，接下來就介紹劇情大綱、劇中人物角色、吸引人的看點和戀愛心得價值觀的分享。 延伸閱讀：《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》BL劇情角色人物介紹。 《劇情大綱》 《辦公室的秘密新婚/社内マリッジハニー》故事描述一位職場OL春田亞美，被男朋友劈腿而解除雙方婚約，失戀5個月，仍然對前男友念念不忘，自暴自棄之下，意外在男女交往配對婚活APP，遇到了三浦真夏，真夏在婚活APP投稿招募尋找，可以即刻結婚（即日婚）的女性。被感情傷得太深的亞美，已經認為婚姻並不需要什麼愛情，心裡想著能結婚就好了，沒有戀愛基礎也沒有關係。於是兩個人第二次見面就在婚禮上，展開了法律形式上的新婚夫妻生活，不過亞美漸漸發現自己真的慢慢喜歡上真夏的溫柔又不失男子氣概，某天意外在上班的電梯相遇，才發現彼此都同一間公司工作，為了避免不必要的困擾，決定向同事和朋友隱瞞兩個人結婚的事實，成了辦公室的秘密新婚夫婦。 《劇中人物角色》 三浦真夏 板垣瑞生飾演，公司內的第一大帥哥，營業部門的王牌，無論外表和工作能力都是一流，看似受歡迎的他，其實私底下個性酷酷的又有些抖S，在婚活APP上招募能立刻閃電結婚的女子，到底又隱藏了什麼秘密呢？ 春田亞美 松井愛莉飾演，被前男友劈腿出軌而對愛傷透心的女孩，只想著能結婚就好，意外碰上了三浦真夏，但結婚之後發現自己真的默默地愛上他了。 松下和彌 和田颯飾演，從高中時代就知道三浦真夏的事情的前輩，兩人也是公司同事。 山形悠貴 押田岳飾演，憧憬春田亞美的同部門被輩，散發十足的男人味。 堀陵平 宮田龍平飾演，春田亞美的同期同事。 坂口澄花 中村里帆飾演，公司同事，和三輪杏一起關注著三浦真夏。 三輪杏 浅見姫香飾演，公司同事，喜歡八卦傳聞的女子。 望月海巳 立石俊樹飾演，春田亞美的按摩師，對亞美來說是個放鬆身心的好去處。 新川茉里奈 貴島明日香飾演，三浦真夏的前女友。 西谷健太郎 兵頭功海飾演，春田亞美的前男友，花心出軌男，所以兩個人解除婚約。 《劇情人物關係圖》 《主題曲OP和片尾曲ED》 【《辦公室的秘密新婚/社内マリッジハニー》主題曲OP】 安齊歌戀「Secret Love」 【《辦公室的秘密新婚/社内マリッジハニー》片尾曲ED】 THE BEAT GARDEN「マリッジソング」 《吸引人的看點與心得分享》 1.新生代小鮮肉-板垣瑞生 2000年10月25日出生的板垣瑞生，目前才20歲左右，10歲的時候在涉谷逛街被星探挖掘，從2013年就開始演出電視劇和電影，2020每日放送MBS的《辦公室的秘密新婚/社内マリッジハニー》，是第一部由他擔綱男主角的電視劇，曾經是男子偶像團體M!LK的成員，高顏值讓他擄粉無數，人氣迅速竄升，成為非常值得關注的日本新生代小鮮肉男明星。 2.漫畫系可愛女子-松井愛莉 1996年12月26日出生的松井愛莉，是偶像團體櫻花學院的前成員，2009年參加《nicola》的模特兒選拔比賽得獎，不知道是緣分還是巧合，松井愛莉演出過的多部電視劇，許多都是漫畫作品改編而成的，像是《山田君與七個魔女》、《GTO》、《靈異教師神眉》、《我們仍未知道那天所看見的花名》、《這個男人是我人生中最大的錯誤》...等等，2020年就演了2部漫改劇，成了新一代漫畫改編電視劇的甜美系女神。 3.女性向日劇的男配角小鮮肉們 和田颯，1994年2月3日出生，來自日本群馬縣，Da-iCE的成員之一，擅長舞蹈。押田岳，1997年4月9日出生，來自日本神奈川縣，就讀早稻田大學，專業男演員。宮田龍平，2000年2月17日出生，來自日本北海道，高中時期就開始從事模特兒工作。立石俊樹，1993年12月19日出生，來自日本秋田縣，曾經在東京消防廳工作2年，為了尋夢進入演藝圈。 4.探討結婚與愛情的先後順序 原本期待談個自由戀愛，然後跟心愛的人步入禮堂，但《辦公室的秘密新婚/社内マリッジハニー》的女主角春田亞美，被前男友出軌劈腿之後，索性只想找個人結婚就好，意料之外找到自己的真命天菜，就像討論著該「先婚後愛，還是先愛後婚」一樣，最早人類社會的媒妁之言，到相親的方式，再演變成現代男女，可以自由交往戀愛，相信大家都認為因為相愛才結婚更加長久，但是離婚率似乎卻比以前高的許多，可見，真正的愛情，或許，不在乎兩個人是用什麼樣的方式相遇，而在於是否對的時間遇上對的人，另外，長遠的愛情包含在生活日常之中，更需要學會互相包容忍耐。 5.描繪職場戀愛的優點和缺點 要兩個陌生人有相遇的機會，才可能產生戀愛的契機，除了校園之外，許多人也可能是透過職場或工作，而認識自己的另一半，《辦公室的秘密新婚/社内マリッジハニー》裡的春田亞美和三浦真夏，不小心就成了同間公司的新婚夫妻，變為社內戀愛，也剛好映照出一些職場戀愛的優點和缺點，好處當然是增加許多看到對方的機會，互相體諒對方的工作，不過壞處像是擔心變成同事口中的八卦素材，容易忌妒和其他異性太親密，也都有可能會發生。 延伸閱讀：辦公室戀情的10大徵兆，職場戀愛的8大優點和6大缺點，你該學會的7個職場戀情生存潛規則。 《辦公室的秘密新婚/社内マリッジハニー》2020年11月新番日劇，推薦給喜歡職場戀愛劇的你，有淨化眼球的《板垣瑞生搭配松井愛莉》情侶CP，還有圍繞在女主角身邊的男配角小鮮肉們，一起跟著女主角大談社內戀愛。 圖片來源：MBS（毎日放送）Youtube、社内マリッジハニー官網、社内マリッジハニー Twitter ，僅文章分享使用！ #辦公室的秘密新婚 #社内マリッジハニー #2020冬季日劇推薦 #暖樂 #波波黛莉的異想世界#InHouseMarriageHoney #職場戀愛劇 #社內戀愛 #板垣瑞生 #松井愛莉 #和田颯 #押田岳 #宮田龍平 #立石俊樹 #2020日劇推薦 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》，職場婚姻新婚甜心是同事 《社内マリッジハニー》劇情人物介紹。

新鮮人找工作必讀！8個「面試教戰攻略」懶人包，做到這些細節增加錄取機率！

大學畢業後就要找工作，但如今許多企業跟著裁員，台灣的就業市場受到壓縮，對於就業本來就很艱困的社會新鮮人，可謂是雪上加霜，一個工作的職位，可能就有上百人應徵。除了漂亮的履歷以外，面試就是最後的決戰戰場了，必須展現出最好的表現獲得雇主的賞識，而面試需要注意哪些細節呢？又有哪些絕對不能說出口的話呢？現在就快跟著我們來看看吧！ （電影「高年級實習生」，如果找不到正職，也可以先嘗試實習工作累積經驗喔！圖片來源：IMDb） 面試教戰攻略｜1. 確認面試地點 聽起來是廢話的建議，卻也是最容易遺忘的細節，通常面試地點都位於公司內，而對於第一次去面試的人來說，面試會是第一次前往公司，建議先使用地圖確認交通方式，並且提前30分鐘出發前往面試，以免遇到誤點或迷路等狀況，而耽擱面試了。 （圖片來源：Pexels） 面試教戰攻略｜2. 準備好攜帶物品 體面的衣服，整齊的妝容是必備的，邋遢的形象只會留給主管壞印象，同時確認面試過程是否需填寫測驗或進行專案考試，也建議你隨身攜帶鉛筆盒或筆電，以面對不同方式的面試流程。 （圖片來源：Apple） 面試教戰攻略｜3. 事先練習口條 你也可以先預習那些「面試必考題」！像是「自我介紹」、「為什麼選擇我們公司」、「為什麼要錄取你」這些基本問題，先準備好要回答的內容，別在面試的當下「嗯」、「呃」，只會讓面試官覺得你準備不夠清楚，也可以在家對著鏡子練習口條，並學習放鬆身心，順其自然。 （圖片來源：unsplash） 面試教戰攻略｜4. 別空腹！ 面試事關能不能找到工作，一定會讓人非常緊張，有些人就會選擇不吃東西，直接去面試，但還是建議吃點東西，提高自己的血糖，讓自己能有較好的表現以及良好的心情，如果真的吃不下，吃個糖果也很有幫助喔！ （圖片來源：Pexels） 面試教戰攻略｜5. 調查面試單位 公司可不會隨意地讓一個只為了生活賺錢的求職者獲得工作，畢竟人才培訓、薪水都是成本，勢必會選擇對產業有一定程度了解的人，所以要先做好功課，就算不一定喜歡那個工作，或只是找一份暫時的職缺，也要好好研究一下公司的產業類型，以及面試的職位需要什麼樣的能力、特質，這樣面試官才會認為你真的有心求職喔！ （圖片來源：unsplash） 面試教戰攻略｜6. 問問題很重要 面試最不能忽略的就是最後問你的「還有哪些問題想問嗎？」，如果你只回應「沒有！」，這會顯得對公司不感興趣，或凸顯你對公司的研究不夠！即便面試官在說明時已經很清楚了，仍然可以提出一些對於公司的好奇，當然必須是有建設性的問題，讓面試官認為你是積極想進公司的！ （圖片來源：Pexels） 面試教戰攻略｜7. 薪資福利別主動提 雖然聽起來很八股，近年來也有越來越多公司注重員工福利以及學習機會，但在無法得知面試官心裡想法的狀態下，別直接劈頭問：「薪資福利怎麼樣？」，如果公司對你有興趣的話，自然而然會公司會主動進入到談期望薪資的環節，建議你細項也可以到確定Offer後再詢問。 （圖片來源：unsplash） 面試教戰攻略｜8. 禮貌增加好印象 大家要知道，面試其實從還沒開始之前就開始了！打從投遞履歷被公司看見、約面試時間對方一定會觀察你的禮貌，千萬別遲到或爽約，這會增加你被列上黑名單的風險。而面試前，不要準備準備連你都沒辦法回答、沒有禮貌的問題或回應，像是直接詢問面試官面試大概還會持續多久，這絕對不會增加面試官對你的好印象。 （圖片來源：Pexels） 以上就是面試要注意的8個攻略啦！面試前把這些細節做好做滿，相信面試官對你的印象絕對不差～但倘若都做到還是未被錄取別氣餒，也絕對不是你的錯！找工作還是很看運氣及眼緣，只要我們沉住氣慢慢找，一定會有最適合的工作找上你的！ 延伸閱讀｜更多「面試」相關文章 👉面試怎麼穿？10大面試穿搭法則+3大NG搭配法，好感度大幅提升！ 👉對未來迷惘的你不孤單！試試看這6個方法，幫你找到夢想與人生的方向～ 👉這樣做提高錄取機會？原來「面試感謝信」這麼重要，5大感謝信技巧必看！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #grasskin #找工作 #新鮮人必知 #新鮮人求職 #求職技巧 #生活精選 #畢業季 #畢業生 #社會新鮮人 #面試地雷 #面試技巧 

純純的愛最美！精選14部日本純愛電影，逼出你內心的少女眼淚！

撰寫編輯＃shika 日本純愛電影一直以來都很有看頭，每次上映都會掀起一股「純愛電影風潮」。而純愛電影究竟有什麼魅力呢？也許是情竇初開的純真初戀，羞澀中帶點曖昧總是最能叫人心癢，又或著是男女主角奮不顧身也要愛著對方，這份至死不渝的感情打動了觀眾。純愛電影總是能讓觀眾少女心大爆發隨後又淚流成河，以下介紹的經典純愛電影你看過哪些呢？ 👉日本文學進擊大螢幕！精選10部小說改編電影，整本小說精華濃縮在這裡！ 1.情書 這部可以說是日本最經典的純愛電影，由岩井俊二執導，劇情描述女主角渡邊博子，因為思念去世的未婚夫藤井樹，忍不住寫信寄給他，卻輾轉送到未婚夫國中時的同班女同學藤井樹手中。她不禁探究兩個藤井樹之間的關係，卻發現自己很有可能是未婚夫忘不了女藤井樹的替代品，因為她們兩個長得一模一樣。而女藤井樹也重新回憶起這段擦身而過的初戀。 👉盤點六部「超甜漫改日劇」！男主各種撩妹招式，包準笑著看完每一集！ 電影中最經典的畫面莫過於渡邊博子，奔向一片雪白覆蓋的大地，對著遠方不會回來的人大喊：「お元気ですか？私は元気です。」每次看到這一段總是會不禁起雞皮疙瘩呢！ （圖片來源：yahoo.jp） 2.在世界中心呼喊愛情 這是從柴崎幸大推的小說翻拍的電影，據說她當時是哭著看完整本小說的。劇情講述男主角朔太郎在尋找失蹤的未婚妻律子（柴崎幸飾），也喚醒了他塵封的回憶，重新回想起與高中時的初戀亞紀（長澤雅美飾）。從互相注意、情竇初開到最後成為彼此的心中無可取代的地位。然而亞紀罹患重病身體越來越虛弱，但朔太郎對她的愛仍然堅定不移，甚至日漸加深。這部電影運用了時空交錯的拍攝手法，隨著朔太郎觸景傷情，我們便會跟著他陷入回憶裡，甚至有種亞紀就在他身邊的感覺，真的非常催淚啊！ 👉盤點10部超甜「漫改電影」！背後抱捲袖子、講台下接吻，絕對噴發少女心！ （圖片來源：yahoo.jp） 3.現在，很想見你 媽媽澪（竹內結子飾）在過世前向兒子保證，隔年的雨季一定會回來看他，就留下丈夫巧與兒子相依為命。神奇的是，隔年的雨季澪真的奇蹟似的回來了，但是當她被發現時卻是失憶的狀態。於是巧就將他們從學生時期相遇相戀到後來結婚生子的過程告訴澪，也給了他們第二次相戀的機會，而最後澪突然出現的原因也將水落石出。整部電影既浪漫又唯美，還有許多雨季的元素感覺也很適合在下雨的時候看呢！ 👉這編劇超越原作？盤點12部小說改編日劇，精彩程度跪求再翻拍續集！ （圖片來源：yahoo.jp） 4.戀空 由女神新垣結衣與三浦春馬主演，描述一段刻骨銘心的校園戀愛。男女主角弘樹與美嘉一次次地遇到各種打擊與困難，仍然攜手一起度過。然而就在一切都看似幸福的時刻，弘樹卻提出分手。直到最後她才發現弘樹隱藏的秘密，也是他提出分手的真正理由。電影一開始情竇初開的劇情真的超甜，尤其是講電話的部分，有種甜蜜的日常感。而最後美嘉邊視訊邊奔跑的畫面，當初看的時候真的是流了一把鼻涕一把眼淚啊！ 👉永遠的老婆新垣結衣！必看代表作TOP 9，清純少女到細膩女人都要追！ （圖片來源：yahoo.jp ） 5.只是愛著你（現在，只想愛你） 玉木宏及宮崎葵主演的校園戀愛電影，男女主角誠人與靜流都非常熱愛攝影，因此在相遇後便自然地走在一起。漸漸的靜流愛上了誠人，但其實她患有一個叫做「戀愛死」的怪病，只要愛上了某個人就會失去生命，而且誠人當時已經另有喜歡的對象了。即便如此靜流還是心甘情願地愛上誠人，並謊稱要參加比賽拍下了與他接吻的照片。然而在那之後靜流便消失了，直到誠人看到照片後才終於明白他的心意，只是這份愛只能永遠停留在這張照片與回憶裡了！ 👉日本女孩「7款話題相機」，可愛輕巧方便，記錄生活就靠它們！ （圖片來源：yahoo.jp） 6.我的初戀情人 岡田將生飾演的逞與井上真央飾演的繭是一對從小一起長大的青梅竹馬，然而逞的心臟先天患有疾病被醫生宣告活不過20歲。為了不讓繭傷心，他選擇主動疏遠心愛的人，但繭仍然一心一意愛著逞並想要幫助他活下去。雖然已生病做為題材的愛情電影有很多，但這部將每個角色的心理又刻畫得更細膩，其中繭為了逞義無反顧的愛也十分感人呢！ 👉醫生請救我的心臟！盤點日劇8位醫生帥哥，看到他們病就好一半了！ （圖片來源：yahoo.jp） 7.花與愛麗絲 岩井俊二執導編劇的另一部經典作品，花（鈴木杏飾）與愛麗絲（蒼井優）是從小一起長大的好閨蜜。在一次的意外中花撞上了暗戀的宮本學長，便順勢騙他說他撞到頭失憶，謊稱自己是他的女朋友，這樣就能名正言順地在一起。不久宮本學長開始覺得不對勁，為了消除他的懷疑，花不得已再次撒謊還把愛麗絲捲入，謊稱愛麗絲是學長的前女友。就這樣，宮本開始在意愛麗絲的事，愛麗絲也漸漸喜歡上了宮本，因謊言而引起的三角戀就這樣開始了！ 👉原來我的感情觀跟愛麗兒一樣！迪士尼公主正能量語錄，妳屬於哪位公主呢？ （圖片來源：yahoo.jp） 8.花木水 由新垣結衣與生田斗真主演，劇情講述立志成為漁夫的男主角康平，遇見了就讀明星高中的優等生紗枝並相戀。之後紗枝考上東京的早稻田大學，與留下來承擔家計的康平分隔兩地，這段遠距離戀愛讓他們既甜蜜又痛苦，不斷磨合的最後還是因為現實因素而分開。轉眼十年，各自成長又再次相遇的兩人究竟能不能把握彼此呢？這部電影雖然沒什麼太大的情緒起伏，但唯美的氣氛十分耐人尋味，尤其是置身在飄散的花木水中的結衣，簡直就是仙女下凡啊！ 👉日本廣告女王TOP5！結衣代言賣到缺貨，渡邊直美成最強新冠軍！ （圖片來源：yahoo.jp） 9.我想吃掉你的胰臟 單看電影名字可能會覺得有點可怕，但相信看過的人都知道，這是一部超好哭的純愛電影啊！電影以男主角的視角出發，一天他撿到同班同學櫻良（濱邊美波飾）的日記《共病文庫》，得知她患有胰臟的病，從此兩人越走越近。雖然患有疾病卻樂觀開朗的櫻良，漸漸地影響了個性孤僻的男主角，他由衷的希望櫻良能夠恢復健康，才能永遠和她在一起。整部電影散發出純純的曖昧氣氛，也讓這段無疾而終的愛顯得更加美好。 👉【日文小教室】常見食物漢字，人參=紅蘿蔔？中日文意思大不同！ （圖片來源：yahoo.jp） 10.明天我要和昨天的你約會 由小松菜奈與福士蒼汰主演，一天男主角高壽遇到了女主角愛美並對她一見鍾情，於是他向前搭訕然而愛美卻哭了！之後他們開始約會交往，奇怪的是愛美依然動不動就哭，直到有一天高壽撿到愛美的筆記本才知道這個秘密，其實愛美來自另一個平行時空，他們的時間是顛倒的。高壽的昨天是愛美的明天，而兩個時空的交會點每5年只有30天，而此時20歲的現在則是他們相愛的時刻。如此新穎的題材不同於以往的純愛電影，但依然很催淚，尤其是當真相大白的時候，我們才終於了解到愛美為什麼老是哭泣，真的是很替他們感到不捨啊！ 👉小鮮肉就是療癒！盤點9部「姐弟戀」日劇，包你小鹿亂撞找回少女心！ （圖片來源：yahoo.jp） 11.與妳的第100次愛戀 miwa飾演的女主角葵海在一次返家的途中遇上車禍，醒來後卻發現自己回到出車禍的前一週，這時青梅竹馬小陸（坂口健太郎飾）告訴他，自己擁有回到過去的能力。他們回到意外發生的一年前，從頭體驗校園生活並成為人人稱羨的情侶，然而一年過後葵海仍然逃不過車禍的命運。就這樣他們不斷的回到過去，嘗試找出阻止意外發生的方法。電影中男女主角各種放閃與粉紅泡泡，看了真的是甜到不行呢！ 👉不要再說矮了！盤點12位身高超過180的男星，想要依偎在他們胸懷裡！ （圖片來源：yahoo.jp） 12.今夜，在浪漫劇場與妳相遇 由坂口健太郎與綾瀨遙主演，夢想成為導演的男主角健司愛上了電影裡的角色-美雪公主，在電影院即將倒閉的前一天，健司最後一次播放電影，神奇的是美雪公主就這麼從黑白電影中走了出來。身為公主的她對健司頤氣指使，但健司仍願意像個僕人一般的為她付出。就在兩人逐漸產生好感時，美雪卻告訴健司一個殘酷的秘密，那就是她不能與這個世界的人有任何身體接觸，否則她就會消失不見。這部純愛電影不只是描述愛情，也象徵了電影與電影愛好者的關係，非常值得一看喔！ 👉紫藤花情報~晴空塔配浪漫紫藤瀑布，東京三大紫藤仙境踩點！ （圖片來源：yahoo.jp） 13.淚光閃閃 由妻夫木聰和長澤雅美主演，改編自夏川里美演唱的《淚光閃閃》歌詞。故事發生在沖繩，描述沒有血緣關係，但兩個人互相扶持的兄妹洋太郎和小薰之間的情誼，在小薰心目中，哥哥是她最喜歡的人，也產生了愛情的情愫，是部和作品名一樣會讓人淚光閃閃的催淚作品。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 14.好想告訴你 由三浦春馬、多部未華子主演，改編自同名漫畫，劇情描述女主角黑沼爽子，因為外表陰暗而受到同學們的疏遠，還幫她取了個綽號「貞子」。風早翔太則是一個萬人迷，個性陽光開朗，非常受到大家的喜愛，是班上的中心人物。爽子在遇到翔太後漸漸重拾自信，也在他的幫助下開始與班上同學打成一片。兩人之間充滿曖昧又一再誤會對方心意，真的是會讓人看的甜蜜又心急。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 以上介紹這麼多純愛電影，你最愛哪一部呢？找時間再來看一下喚回自己的少女心吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #今夜，在浪漫劇場與妳相遇 #只是愛著你 #在世界中心呼喊愛情 #情書 #愛情電影 #戀空 #我想吃掉你的胰臟 #我的初戀情人 #日本電影 #明天我要和昨天的你約會 #淚光閃閃 #現在只想愛你 #現在只想見你 #生活娛樂 #純愛電影 #與妳的第100次愛戀 #花木水 #花與愛麗絲 #電影 

[與好友來趟淨身之旅｜新社一日懶人遊]

我覺得朋友就像紅酒般，放越久越醇香。此篇文章除了介紹新社入門景點，也想藉此感謝Y。她是朋友間的月下老人，牽起了我們之間的緣分，謝謝他身兼主揪、行程規劃、專業攝影師的角色，也因為她才能有十年後感情好的我們。 ｜為什麼選擇新社｜ 新社就是臺中的後花園，地理位置超級方便，開車不到一小時，就能逃離塵囂，吸收山林的芬多精。我覺得新社的優點是每個園區都有很強烈的風格，不同園區也適合跟不同人去，因此有種怎麼玩都玩不膩的錯覺。 ｜行程安排｜ 由於朋友們沒有去過新社，所以挑選了『薰衣草森林』及『新社古堡』作為本次旅行的景點，第一次到新社、不想花冤望錢的朋友們可以從這兩個地方下手，包準不會踩到雷。 ｜薰衣草森林｜ 📍台中市新社區中興街20號 從台中火車站到薰衣草森林車程不到一小時。這裡很用心，在沿途的電線竿做上防迷路的紫色記號。由於位置較深山，會車時要小心行駛，注意車距以免擦撞。 入園券$150/人，可折抵園區消費$100（森林幣）。強烈建議各位早上10:00開園時就抵達，以避開滿滿人潮。 其實園區沒有想像中的那麼大，但我很喜歡薰衣草的地方是它的景點都很精緻、用心。 希望大家可以平平安安、健健康康、賺大錢（敲） ｜吃什麼｜ 薰衣草森林真的再次打開我的眼界，除了必吃的薰衣草冰淇淋，森林咖啡館的餐點不僅好看，也不失水準。重點是餐點也可以用森林幣折抵！建議大家11:30前就可以開始入座用餐，不然到了中午人潮爆滿。 我們總共五人，點了四份主餐、兩種飲品，份量剛剛好！ ｜新社古堡｜ 📍台中市新社區協成里協中街23號 入園券$250/人，可折抵園區消費$100，停車清潔費$50。 新社古堡除了讓水水們拍出彷彿置身中古世紀的美照外，也適合喜愛登山、親近大自然的朋友。這裡的腹地廣闊，只要沿著地圖中的山林小徑，就能進入被山林圍繞的仙境。 曾讀過一段文字：「與一個人感情好，不需要一直見面，而是你心裡要有這個人，想到她的時候，自然就會慰問。」雖然我們就讀不同大學，生活圈也沒有重疊，卻在彌彌之中再次相聚。 那你呢？你有多久沒有跟老朋友們敘敘舊了呢？趕快點開群組，來趟屬於姐妹們的輕旅行吧。別忘了，維持感情之餘，也要保持社交距離！ #新社一日遊#薰衣草森林#新社古堡

台中美食 ｜ 在首爾飯桌品嚐道地紫菜包飯，偷偷告訴你韓國大學生都怎麼吃！

嗨你們！歡迎回到克萊拉的生活提案！ 應該有不少喜歡韓國的朋友，都忘不了在首爾吃到的道地韓國料理吧！！ 除了又香又辣的泡菜鍋之外，最讓我懷念的一定是便宜好吃的紫菜包飯啦 😋 回想起當時在梨大當窮酸的交換學生時，一條紫菜飯卷就可以當作一餐，吃到一走進門老闆都記得我要點什麼！ 回台灣後尋尋覓覓，終於在台中西區的首爾飯桌서울밥상找到這股熟悉的味道啦❤️ 店門口長得就很像首爾的大學附近商圈的某間小餐廳，牆壁上也用韓文寫著「你好，很開心見到你！」 小小一間店坐滿了人，當天沒有預約，在現場等了大概半小時才入座，大家要來請早哪！！！！ 這面牆上掛滿用韓文寫的菜單，跟我在梨大附近的飯捲店真的87趴像！ 不過不要小看首爾的飯捲店，口味千奇百怪，同時這種飯捲店內也一定會賣라면（拉麵），雖然唸起來是拉麵，但意思其實是泡麵，剛開始到韓國不懂，還很驚訝這種local的店竟然會賣日料🤔 總之，不能出國能來這邊懷念一下在首爾吃飯的感覺還真不錯！ 獻上菜單！！價格很可以接受！ 也有註明辣度不能調整，不過不用擔心，真的沒有很辣！！！🤤 首先登場的是五花肉泡菜鍋（$170），看起來小小一鍋，但是內容物一點也不馬虎！ 除了滿滿的泡菜、豆腐、金針菇外，肉片也是有誠意的給了好多，加上兩份小菜和一碗飯，保證是吃得飽的份量！ 更值得一提的是，這泡菜湯真的很濃郁，泡菜酸酸辣辣的，很道地！ 在台灣常常吃到太水太清淡的泡菜鍋，原本已經不奢望吃到多韓的湯頭，但首爾飯桌的泡菜湯真的是一入口就讓人眼睛發光呢✨ 飯捲點了兩種口味，分別是我在韓國最愛的鮪魚口味（$95）和辣豬肉口味（$100）！ 凡是點飯捲，就會送一杯冰紅茶！如果我是附近學生，肯定會常常來這間報到XD 來個近照！鮪魚飯捲真的是淚推必點～～～～～ 【💡韓國道地吃法💡】 當時，看到韓國同學都會在買來的飯捲上擠上美乃滋，我也有樣學樣，果真很搭呀❤️ 美乃滋裹著飯粒更順口，滿滿的一口吃進去有菜、嫩蛋、脆脆的紅蘿蔔和牛蒡絲、清爽提味的醃蘿蔔也是必備！大口吃著沾了美乃滋的飯捲，就暫時忘記熱量這件事吧XD - 因為胃不夠大，下次再訪目標是部隊鍋！！道不道地～就等之後再跟大家分享囉🇰🇷 - 【 INFO 】 首爾飯桌 - 서울밥상 地址：台中市西區忠勤街341號1樓 聯絡電話：04 2225 5510 - 如果你喜歡這類型的文章，歡迎按讚/留言/追蹤，每週固定更新一篇旅遊/美食/DIY的提案喔！ #台中美食 #韓國料理 #紫菜包飯 #台中西區 

年末啦！每一年都感覺時光飛逝啊！2021年你想怎麼安排呢？

大家好，我是愛看電視的紅心，但今天紅心不介紹戲劇，而是來和大家談人生理想？ㄜ…其實是到了一年一度的手帳選擇的時節，即將準備進入新的一年啦！ 平時的你，如何安排自己的事情呢？ 身兼多職的紅心在每天的學生排課上還有行銷工作相關的安排必須要有徹底規劃：行銷工作上，紅心選擇了專案工具 #Trello 做協助，而隨時能夠調整學生排課就需要手機的 #行事曆app 與 #手帳 兩相配合啦！今天就主要聊聊手帳的部分！ 介紹手帳前，先想了解一下對於大家來說，手帳通常需要什麼樣的功能呢？不同身份的人會有各式各樣的需求，雖然現在手機行事曆已經普遍深入，但其實在一些會議、商業討論場合上，拿出手機其實還是比較不禮貌的行為，因此後面以紅心為例，為各個年齡層推薦適合的手帳日誌。 養成書寫日誌和手帳的習慣絕非一兩天，習慣養成是來自多年積累 從國中開始紅心便踏入這條手帳不歸路，每一年的十月一定會逛書店買下想要共度一年的手帳本，印象最深刻的是升國三和高三的期間，那些年紀錄了滿滿的模擬考，無論學科和術科都有，還有合唱團、樂團以及音樂會的練習與彩排等，當時使用的是 #兩頁一週 的手帳，排版與現在的 #工商日誌 是雷同的，格子的左上印著日期，空白處寫下老師宣布的考試或同學討論敲定的事物；合上的寬度是一手能掌握的，如同現在的手機大小一般 對國、高中學生推薦：月記事（A7、A6）、兩頁一週（A7、A6） 對於學校及個人安排不複雜的學生建議使用精簡的月記事 而學校事務與個人補習與課後安排等過度複雜的學生建議使用月記事在前、週記事在後，一個月一組的排序，月記事可寫下提前寫下每個學期的大事安排（如校慶、體表會、段考等）週記事則是每一週的各別安排 該記錄的事情和內容變多的時期，追求的就是簡約、方便 進入大學的紅心開始不再追求好看的手帳外皮與可愛的內頁，而是鍾情於無印良品簡單直覺的 #直式時間軸 ，能很方便在日期下的對應時間內寫上選課，每個學期有固定的課表，在相對應的時間使用上下箭頭框住就能很好的辨別空著的時間，再依序填入需要和同學練習室內樂、雙鋼琴等合作類型的練習之外，剩下的就是自己能運用的時間 對大學生推薦：附時間週直式兩天一頁週記事（A6、A5） 手帳內頁安排除了日期之外，後方還有大量的空白頁，那對學生來說是最棒的選擇！而無印良品的手帳，後面總會附上幾頁空白方格頁，對大學時候的紅心來說真的是超好用！ 進入職場的你，找到最適合的安排與舒壓了嗎？ 紅心進入職場的過程有點繞路，剛踏入社會時，走了完全與學習的專業無關的行政工作，當時依然堅持使用附時間軸的手帳，但是一段時間後，發現行政工作的生活與大學時期的照表操課完全地不同，後來捨棄了時間軸後，回到國高中時期使用的最基本 #一週兩頁 ，但全然無法適應的工作讓紅心待了一年後就回到了過去學習的專業上工作，也就是排課式的鋼琴、小提琴老師的生活，而這也讓紅心回到使用直式時間軸的手帳版型，後來在朋友的介紹下，另外做了行銷相關的兼職，與此同時紅心也恢復寫文章的習慣，工作型態變得複合式的現在，紅心在去年終於找到很喜歡的版型：左頁橫式時間軸、右頁空白方格筆記，2020年使用了EL COMMUN B6 星座橫式週記事手帳，在這一年之中嘗試各種書寫方式，這就留待下一篇再來和大家分享啦！ 對上班族推薦： 喜歡手寫溫度的朋友，也可以在下面和紅心討論呦～

【Moriの插畫日常】讓創作豐富美好生活

「老實說，繪本沒有想像中簡單， 『做』與『做好』的差距不是一天兩天就能夠填滿的，我想各行各業都是如此。」 訪問全文連結如下：https://www.viewfinder.com.tw/artist/morimoriillustration ------------------------ 最近和ViewFinder合作 釋出部分創作製作成商品， 目的是想分享給喜歡我作品的捧油。 - 這次推出了四個系列《你不孤單》、《愛的時刻》、《溫柔反擊》、《嘿！大衛！》， 每一個圖案我都賦予它一個故事與意義，簡單介紹如下： 《愛的時刻｜Time for Love》 「我們都在自己的時區努力，直到彼此相遇，在充滿愛的時刻並肩前行。」 《你不孤單 | You Are Not Alone》 「如果人生是齣戲，而你在我肩膀哭泣，我希望你知道，你並非孤單一人。 所有星星都將閃耀，而時間終將來到。」 《嘿！大衛！｜Hey！David！》 「畫室裡的小角落，是我們第一次相遇的場景。你好嗎？嗯！我也很好 :)」 《溫柔反擊｜Leopard Cat’s Elegy 》 「如果有一天，在月圓之際，石虎可以變得如此巨大，是不是就不會害怕了呢？」 - 歡迎你至官網看看，你會明白它們不僅僅是美麗的圖畫，而是一個世界 : ) https://www.viewfinder.com.tw/artist/morimoriillustration - 12/10 23:59 前， 在購物車輸入優惠代碼「mori」還可以再折抵 50 元～ 趁這一波買好耶誕禮物吧 : ) #tshirtprinting#tshirtlovers#t恤#t恤衫#穿搭日常#穿搭#穿搭必備#潮流穿搭#大學t#mori#viewfinder#bear#love#leopardcat ------------------------ “始終堅信每個人都是獨一無二的燈泡，而這一生便是為了找尋那合適的位置，讓自己發光，也照亮他人。” －我是三木森（Mori），目前是一名插畫家、繪本創作者，居住於臺北，畢業於交通大學應用藝術所，曾獲選為台灣文博會年度新銳及教育部藝術與設計菁英培訓計畫成員，作品屢獲英美等國際插畫大獎殊榮，於2019年勇奪8項國際插畫與設計大獎。 - 我的畫風溫暖細膩，如春天的暖陽，總能帶來療癒與安慰的力量。我藉由繪本插畫創作，能夠自由地表達心中所想，並為讀者帶來一場想像力的冒險。目前致力於圖像敘事創作，藉由創作自我療癒並陪伴他人。 - 想知道更多，歡迎按讚追蹤我的IG、臉書，也歡迎到我的商店和官網走走看看唷（笑）！ 👉追蹤我的IG：Mori 三木森 | 插畫 | 繪本 | 設計 | 圖像敘事 👉按讚我的臉書：三木森 Mori Mori Illustration 👉插畫職涯諮詢：打造你的插畫設計理想生活 👉更多關於我：https://linktr.ee/morimoriillustration

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