怎麼吃才健康？關於吃素這件事 

適合你的方式，就是最好的 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 我們都希望自己的飲食健康，吃素似乎是比較健康的飲食方式。而Vegan生活的風潮更將無動物製品的生活、˙飲食方式結合了「環保」的概念，在近幾年帶來了龐大的商機。 在普遍的認知下，總是有一種聲音，會告訴你吃肉不好，吃肉是殘忍的。吃素才合乎道德和人類的智慧水準（我們不是動物，不該跟動物一樣茹毛飲血） 我們到底為什麼要吃素？吃素真的有這麼好嗎？ 我到底該不該吃素？ 你喜歡吃素的生活嗎？ 你喜歡吃肉的生活嗎？ 你喜歡「你的」生活嗎？ 當你在人類社會找不出問題的答案，不妨轉頭看看自然生態中的答案。自然界的動物從來不會煩惱該不該吃肉或菜吧？填飽肚子是我們的本能，人類天生就是雜食性動物，對葷素的選擇不該受到道德綁架。近代科學已經證明了植物也有痛覺（所以沒事不要欺負植物），你的飲水之中有千百萬個微生物，人活在世上，不可能從未殺生。 我是一個不喜歡吃肉的人，不為什麼，只是習慣了清淡的飲食方式。我吃什麼除了看心情，還會考慮到當下的身體狀況。 我記得有一次，為了做作品，我在學校的電腦教室待到晚上十點才離開。想當然耳，那時的我非常餓，而當時我最迫切想吃的東西就是肉，那是我的身體最需要的東西。 最後，我決定把清淡飲食的習慣扔到一邊，衝去便利商店買了一個油花肥美的日式燒肉便當。 我還記得那個便當散發的香氣，不騙你，真是人間美味。(ㄒoㄒ) 吃你所需要的 觀察你的身體，它一直都在試圖告訴你自己需要什麼。 吃素的時候，你的身體感覺如何？吃肉的時候呢？吃加工食品，跟吃天然食品的時候呢？ 不要為了吃素而吃素，不是每個人的身體都適合Vegan飲食。 如果不首先關照自己身體的需求，無論你嘗試哪一種飲食方式，都可能對你造成傷害。 同樣吃素，以加工素食品為主跟以「看得出原形」的食物為主的素食者，健康狀態絕不會一樣。 從現在開始，仔細觀察自己的身體。戒掉一邊吃東西一邊滑手機、看電腦的習慣吧，那會讓你不知不覺間吃下更多東西。注意自己是否在某些時候會特別想吃某種特定的食物，比如甜食、炸雞，像我自己在接近生理期的時候會特別想吃甜的。 需要注意的飲食習慣 如果你有這些習慣，或許你該思考，是什麼造成了你這樣的習慣？想想看，當這些慣性出現的時候，你的感受和想法是什麼呢？ 1. 以吃來緩解壓力和負面情緒 2. 吃東西不專心 3. 害怕自己吃得過多或過少，擔心自己吃得不夠營養，吃對你而言是一種壓力 適合你的就是最好的 吃素與善良之間沒有關聯，不是Vegan，照樣可以說自己支持環保。不適合吃素的人，硬是選擇Vegan生活，不僅不是真正在為世界奉獻，反倒是在傷害作為世界一部分的你。 透過觀察與嘗試，你一定能夠找到最適合你的飲食習慣。希望自己吃得健康的你，現在就開始去認識自己的身體吧。 By 梓鹿 2020/11/03 也許你會想看 生活中暖心的點滴 感恩日記 01 失望的經歷如何成為禮物 Vegan一定會喜歡的咖啡廳 梓鹿的魔法美食地圖 ┃ 龜時間 goöodtime 關於我是成為如何我自己 幫助我成長的四個靈性頻道 #梓鹿 #織夢人 #梓鹿的半刻絮語

2020夏季日劇推薦 ｜ 盤點7部必看夏季日劇 ，每天看一部剛剛好 ! ｜日本生活 🇯🇵

因應疫情關係 ，許多日劇都延後撥出 ，今天就來幫大家統整一下 ，2020年下半年的日劇有哪些可以追吧 ! 【星期一】 監察醫 朝顔2 圖片以及資訊來源 ← ● 播放時間 : 每周一 晚上 9:00 ( 日本時間 ) ● 主演 : 上野樹里 / 時任三郎 / 風間俊介 / 加藤柚凪 ● 劇情大綱 : 描述法醫通過遺體的解開臨終最後資訊的真相，替往生者發聲，讓人感動的法醫推理故事。 上一部的最後，朝顏的悲傷即使沒有完全癒合也要向前邁出一步，再次來到了母親受災的東北海邊街道。新作時序將接著上一部的次年春天開始，朝顏、父親平、和同樣是刑警並成為朝顏丈夫的桑原真也、獨生女亞美——萬木家四人的日常生活如往常的一樣，但因某件事為契機，朝顏為了代替父親尋找母親的遺體，隻身一人來到了東北地區，展開新的故事。 ※ 資料來源 【星期二】 我的家政夫大叔 圖片以及資訊來源 ← ● 播放時間 : 2020 / 07 / 07 開播 ，每周二 晚上 10:00 ( 日本時間 ) ● 主演 : 多部未華子 / 瀨戶康史 / 大森南朋 ● 劇情大綱 : 描述正值年富力強一直在工作上努力的28歲的單身女性，但是不擅長家務和戀愛，劇情從雇傭家政夫而引起軒然大波展開。 【星期三】我們的愛情不正常 圖片以及資訊來源 ← ● 播放時間 : 2020 / 07 / 未定 ，每周三 晚上 10:00 ( 日本時間 ) ● 主演 : 濱邊美波 / 橫濱流星 ● 劇情大綱 : 描述和菓子職人七櫻與她最憎恨的男子，曾經的青梅竹馬樁再重逢，樁沒認出七櫻的情況下向她求婚，為了查出１５年前她的媽媽被當成嫌疑犯逮捕的真相，七櫻答應了求婚，開始住進光月庵裡後所展開的故事。 ※ 資料來源 【星期四】默默奉獻的灰姑娘 醫院藥劑師的處方箋 圖片以及資訊來源 ← ● 播放時間 : 2020 / 07 / 16 開播 ，每周四 晚上 10:00 ( 日本時間 ) ● 主演 : 石原聰美 / 西野七瀨 / 田中圭 ● 劇情大綱 : 以藥劑師為題材的醫療劇，描畫在綜合醫院工作的藥劑師葵綠認真僅慎對待患者健康的相關用藥的處方的模樣。以醫院藥師主角和藥劑部的成員為中心，面對醫生、護士、外部藥劑師等與醫療有關的角色之間的問題。 ※ 資料來源 【星期五】MIU404 機動搜查隊 圖片以及資訊來源 ← ● 播放時間 : 2020 / 06 / 26 開播 ，每周五 晚上 10:00 ( 日本時間 ) ● 主演 : 綾野剛 / 星野源 ● 劇情大綱 : 在警視廳“機動搜查隊”綾野·星野組成搭檔，在24小時的時限內全力以赴逮捕犯人！唯一的武器是機動力，比誰都要快地追捕犯人！ ※ 資料來源 【星期六】二月的勝者 絕對合格教室 圖片以及資訊來源 ← ● 播放時間 : 2020 / 07 / 未定 ，每周六 晚上 10:00 ( 日本時間 ) ● 主演 : 柳樂優彌 / 井上真央 ／ 加藤成亮 ● 劇情大綱 : 描述一位國小補習界的明星講師，憑藉情報能力及專業的輔導，保證能讓全體學生都考取第一志願，把補教當成販賣學童未來的他是考試之神，還是拜金惡魔？ ※ 資料來源 【星期日】 半澤直樹 2 圖片以及資訊來源 ← ● 播放時間 : 2020 / 07 / 未定 ，每周日 晚上 09:00 ( 暫定 ) ● 主演 : 堺雅人 ／上戶彩 ● 劇情大綱 : 《半澤直樹2》劇情將從「失落世代的逆襲」篇開始，描述半澤被調職至銀行的子公司東京中央證券擔任業務部長，在接下ＩＴ產業的合併案顧問後所發生的惡意收購故事。 ※ 資料來源 以上就是為大家整理的 『 2020夏季日劇時刻表 』 ，讓大家每天都有不同的日劇可以追喔 ! 小編最期待的其實是原定7月撥放的 『 東大特訓班 2 』，可惜因為疫情關係 ，可能延期至明年才撥出 ，實在是太難過了啦 ! 此外上面也有一些日劇確切撥放時間還未定 ，希望一切都能順利7月撥出 ，這樣才可以有一個充實的暑假 ! 我是Konei~ 目前正在九州留學中，將來會持續發布一些與日本有關的旅遊、美食、生活相關的資訊呦 ！有興趣的話可以追蹤我🤗 ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本街景手繪風桌布 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本九州超夢幻森林神社 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日文學習APP推薦 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

BL小說心得分享-老攻總是想口我-橙海

BL小說心得分享 📚老攻總是想口我-橙海 💯推薦：8/10 🔰類型：現代 穿書 婚戀 🛑肉：有肉~~~ 😍心得： 受穿書到描寫自己的同人文，被親生父親要求嫁給攻， 知道同人文裡有白月光，不相信攻喜歡他， 攻喜歡受，喜歡得很含蓄，不敢外露， 攻寵受，有肉~~~ 推薦~~~好看~~~ 📕文案： 時翼穿越到一部以他為主角的同人文裡，作者恐怕跟他有過節，故意寫來噁心他的。 文中「時翼」是個深愛男主卑微無私奉獻的炮灰受，家族聯姻得以與男主攻「蕭錦彧」結婚，知道對方有白月光，還是默默守候，卻在最末被蕭錦彧活人封棺，死法淒慘。 時翼就剛好穿越在蕭錦彧要帶他去登記結婚的時候。 時翼：「別想收買我。」心想命還是很重要的。 蕭錦彧：「哦，那波音787、帝堡、Elise Classic Heritage Editions……」 時翼：「……」打臉來得太快就像龍捲風。 婚後時翼為了逃離原主悲慘命運，什麼都跟蕭錦彧對著來，毫不掩飾他的小脾氣，三天兩頭就跟男人鬧情緒。 蕭錦彧名錶、飛機接連送給時翼，貌似為了哄人開心。 蕭錦彧的助理：「老闆，商業聯姻而已，何必太認真？」 蕭錦彧微掀眼皮：「誰跟你說是商業聯姻了？」 小翼是我的小王子，我永遠是他豢養的玫瑰花。 嘴壞寵溺攻*傲嬌王子病受 甜寵，先婚後愛。有車，在後半段。 #bl #bl小說 #bl小說心得 #小涵bl #小涵日更 Day177

分開之後他還想著你！12星座男分手後忘不了的事，他的內心還是充滿回憶

你會不會懷疑在戀愛當下的美好，在愛情退潮的時候，分手多年後，他還記得你什麼呢？無論當下愛的多濃烈，當愛情消逝，剩下的是什麼呢？邱比特帶你來看，12星座分手後他還記得你什麼呢～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1388334 牡羊座：記得你有多正 外貌協會為準則的牡羊座，在分手後突然回憶起你的時候，他只會記得你的美貌，他看到你的第一眼就覺得你正翻天的那一瞬間。他還會記得他在追求你的片段，你越是刁難他的每一個瞬間，對他來說都是永恆的記憶，有點被虐狂傾向的牡羊，除了記得你很正的當下，還有你虐他的每一刻，雖然外人會覺得牡羊男很可憐，但其實他很樂在當下的每一刻，而現在的他也很懷念被你欺負的那些日子。 金牛座：過目不忘每個瞬間 在愛情中勇於奉獻自我的金牛座，在分手多年後，他依然會記得你們在一起的每個時刻，不管好的壞的。是不是身為前女友的你聽到都覺得暗自感動到痛哭流涕呢？讓人沒有辦法想到在分手的那個瞬間金牛座是多麽冷酷無情，現實理智站上頭的金牛座在決定要分手的那刻，展現出來的絕對是把你當做陌生人的勇氣，沒想到分手後他竟然記得有關於你的所有事情吧！ 雙子座：美好瞬間 雙子座愛情總是來來去去，因此對他們說這也是一種常態，但他們擅長記得以前情人的好，你們在一起所有浪漫的回憶，對他來說都是珍貴無疑。但也因為總是記得舊情人的好，因此要吃回頭草機率也是蠻高的～因為那些美好回憶與細節他總是在回溫，有天遇到了舊情人，回憶便湧上來，你說～不好好與舊情人回溫那些美好回憶對嗎？ 巨蟹座：戀愛的感覺 是的，巨蟹座的他只記得他跟你戀愛的感覺，你可能會疑問說那他不會記得你的好？或者是你的美貌嗎？是的～巨蟹座的他可能不記得你的樣貌，但會記得你們相處下來的感覺，若你總是給他愛情滋潤，那他對你的印象就會是充滿愛的觀感、幸福的回憶。但若你總是要他報備要他做一堆規則，他對你可能剩下的就是壓力的感覺。總愛回憶的巨蟹座，在某段時間總是活在記憶裡，慢慢地懷念逝去的愛情，而忘了活在當下。 獅子座：浪漫的性愛夜晚 總是傲嬌無比的獅子座，你說他對於任何人都不放在心上，那你可能就大錯特錯了。他記得你們的愛情，但是是某些愛情的片段，是你們一起瘋狂一起體驗，或擁有一個浪漫的性愛夜晚，這些會記錄到他們的腦海中，屬於你們的回憶錄。這些記憶雖然是零零碎碎的，但在戀愛的當下，獅子座的他是想要盡全力給你最美好的愛情，雖然那就像一場火花，絢麗且燦爛，回歸後平靜。 處女座：雲淡風輕 活在當下的處女座，他更在意的是眼前風景，你叫他要好好回顧你的的愛情，他會跟你說抱歉他在乎的是現在。你說他是冷血動物？對以前事情總是不顧情份嗎？你錯了！他們就是怕受傷害，怕以前的回憶拿出來刺眼又傷心，因此反而強迫自己將回憶狠狠地收進角落，再也不提起。畢竟再多想舊情人也無法回到過去，也對現任情人不公平，所以他寧可收進內心角落封箱，當有人提起時就會顯得雲淡風輕，完全沒這回事一樣。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1044478 天秤座：不曾間斷的回憶 總是溫柔待人的天秤座，通常舊情人都還留在身旁陪伴自己，只是角度已經換成朋友來陪伴。只要是沒有真正的撕破臉或大吵大鬧到第三者這種地步，天秤座的情人總是可以當朋友的～也因為舊情人總圍繞在自己身邊，那從前的回憶也會一直不段的重複輪播，但當其他朋友詢問以前戀情的八卦內幕時，天秤座的他可是守口如瓶，會簡單輕描淡寫的帶過，因為他不希望自己也成為八卦的主角之一。 天蠍座：仇恨的情愛 天蠍座天生愛記仇，若你們在戀愛的關係是充滿浪漫情懷，你是他這輩子的摯愛，那你不用擔心～他會永遠記得你的好。但如果你們的愛情到最後撕破臉，那你要小心，他可能記得的都是撕破臉的瞬間，會記住那些不愉快的每一刻，也有可能會討厭你至極。但這種討厭的回憶，會比美好的回憶更常環繞在他的腦海中，時時刻刻提醒著他，你們爭吵的內容與瞬間，等到有天他覺得他可以贏過你，這回憶才會放過他。 射手座：埋在深底的記憶 總是對外人表示樂天性格的射手座，所有的人都以為他忘了那些過逝的愛情，但其實他一點都沒有忘記喔！有些事情雖然在爭吵後、大哭後、睡了一覺後都會忘了那些負面情緒，但仔細地去探討內心世界的射手座，他其實深深地埋藏對舊情人的記憶，也不會忘了他曾經給彼此的承諾。 摩羯座：身家調查的紀錄 摩羯座人稱最實際的星座，在戀愛的時候也是十分實際導向，通常在他認識你的時候就會開始對你的家世背景做調查，第一眼看見你的美後，後面就是你的背景有沒有替你加分，學歷有沒有讓他對你誇目相看，這些對你的看法都會隨著這些實質的東西，不停地打分數。而分手後他記得你的事情，也就是你的家世背景跟你工作薪水態度等等，其他對他們來說好像不太重要。 水瓶座：性愛的美好 看似總是以精神層面來豢養的水瓶座，其實也是十分重視性愛關係的友好層面，他們總說想要百人斬之類的話題，對於另外一半也的確特別重視性愛技巧跟氛圍。他會記得你們曾經在飯店做過幾次，或者你的技巧有沒有讓他衝上雲端，還是身材能不能夠滿足他的性需求，這些都是他所在乎的。但他們的眼光也是非世俗可以理解的，因此他的菜可能都不是大眾所能夠理解的。 雙魚座：愛仍美好的時刻 金魚腦的雙魚座，看似好像什麼都忘了，分手後一切過眼雲霄～但其實他們都是到了某個點，突然會回想起來「曾經跟誰很相愛、曾經和某人在這裡過節」之類的回憶，他會始終記得你們最美好的一開始，充滿愛情泡泡的時刻，而那些壞的、不好的回憶就會隨風淡去，終究他只會記得你最美的那一面。因此很多人都會說雙魚座最容易吃回頭草，因為當你們再次遇到，他一樣會為同樣的你墜入情懷。 回顧看看自己是否也是這樣的人呢～總是在分手後會去想念對方，或者把對方當作陌生人一般地看待呢？有的人在分手後可以當朋友，有的人則無法，而你屬於哪一種人呢？有沒有打中你的心或者前任的心？把回憶收好，勇於迎接新的世界美好是更重要的一件事情喔！ （以上圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻暗戳戳的舉動更心動！最容易打動12星座的小細節，想收服他們就這樣做吧～ 👉🏻人間小天使降臨～MBTI溫柔排行TOP4，總是用細膩的心治癒身邊的人 👉🏻貓貓體驗計畫心理測驗！十題測出你的「貓貓屬性」，來成為可愛貓貓吧～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座分手 #12星座男失戀 #poplove #分手 #回憶 #失戀 #戀愛 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #運勢 

【紐西蘭】海斯汀 Hastings | 一日攀登蒂瑪塔峰 Te Mata Peak

早起的鳥兒有蟲吃，今天紐西蘭自由行的旅程將來去蒂瑪塔峰 Te Mata Peak 健行，走一趟大自然饗宴的旅程。 在 Check-out 內皮爾 Napier 的住宿後，立馬開車前往目的地位於海斯汀 Hastings 附近的蒂瑪塔峰 (Te Mata Peak)。大約海拔 400 公尺高的一座小山，從山頂上可以欣賞到山腳下的全景 (Ruahine、Kaweka、Maungaharuru Ranges and Cape Kidnappers)。若天氣更好的話，可以看到遠方Tongariro National Park的魯阿佩胡山 Mt. Ruapehu。 抵達目的地並停好車後，會看到一個非常大的步道指示牌。每一個顏色的步道都有說明，各個顏色的步道也會經過某些顏色的步道，而我們要走的是最大圈的紅色步道。 開始上山努力往上走，今天的天氣超級無敵好。 經過這個指示牌看了一下說明，在介紹這趟蒂瑪塔峰 Te Mata Peak 健行步道上會經過的各植物分佈狀況。 在紐西蘭 New Zealand 步道中常常都會遇到這樣的圍欄然後需要跨過去，單純照箭頭的方向走就可以了，重要的是步道通常都會區分顏色所以我們只要照著顏色去走就可以了！ 持續上山後我們經過了車道，原來蒂瑪塔峰 Te Mata Peak 是可以開車直接上到山頂。不過今日還是選擇爬爬山運動一下，去享受一下這裡爬山的氛圍。 順著車道旁的步道繼續上山，在附近會有一個風景很美的懸崖可以稍做休息，除了欣賞山腳下的廣闊景色外，把景色拍下來是一定要的。(來到這裡請注意自身安全) 繼續順著步道走會遇到 Peak Trail，走上去就可以到達山頂。 抵達蒂瑪塔峰 Te Mata Peak 發現爬這座山沒想像中的難，若有常爬山的朋友，可以看到大部分的山上都有這樣的三角指標。 慶祝一下從停車場爬到蒂瑪塔峰 Te Mata Peak，但來到這裡好像也只完成了三分之一的路程。 除了步道可以走，這裡還有另一項運動就是 Mountain Bike，雖然對這運動很有興趣的，不過卻沒機會與時間體驗。 在山頂休息並享受風景，然後就繼續踏上步道之旅並朝向紅杉林 Redwoods 前進吧！ 剛剛前面走的路段全是上山，而我們下山時走上了這細細窄窄的曲線步道。 走上這條步道看似危險，畢竟旁邊沒有任何防護裝置，但風景卻很迷人。 隨處都看的到紅色箭頭讓登山客安心的照著路線走。 繼續走下去會發現一些高聳的紅杉林 Redwoods，也會遇到一座雄偉的山佇立在旁。 在山旁的山坡有稀稀疏疏的羊群出沒，有些是新生可愛的小羊，不過紐西蘭 New Zealand 野生或者被飼養的羊大都很怕人啊！ 陽光從樹葉的狹縫中撒落超美的景色。 走到了一群枯木，回頭望望剛走過的景色。 抵達目的地紅杉林 Redwoods，大約已完成三分之二的路段，剩下最後一段就完成今日目標啦！雖然很想待在這片森林中放鬆自己，但還有其他行程要走只好休息一下並繼續出發。 OMG!!!沒想到最後一段的路段是……上山！但其實也沒到很難啦！最後一段景色走在樹林之中就沒多拍照了，歡迎各位喜歡爬山的朋友來這享受爬山也享受這寬廣的美景。 Te Mata Peak 小故事:在幾世紀以前住在 Heretaunga 平原的 Pa (一個部落)，常受到沿海部落 Waimarama 戰爭的攻擊，於是在 Pakipaki 一次集會上 Kuia (一位聰明的老婦人) 建議 Waimarama 的首領 (名叫 Te Mata)，愛上 Pakipaki 酋長的女兒 Hinerakau 就可以把戰爭轉換為和平，因此Te Mata 被 Hinerakau 所感化而從此停止了戰爭。 然而生活在 Heretaunga 的人們並沒有忘記過去戰爭留下的傷害卻想對 Te Mata 復仇，因此要求 Hinerakau 讓 Te Mata 完成最後一項看似不可能完成的任務來證明他的奉獻精神，而最後一項任務是連接海岸與平原之間山丘，好讓人們可以輕鬆出入，不過 Te Mata 在完成任務一半時而去逝，而他的身體卻成為了 Te Mata Peak。 Name | 蒂瑪塔峰 Te Mata Peak (Map) 📍 海斯汀附近景點✔ 紐西蘭 | 內皮爾 Napier | Mission Estate Winery✔ 紐西蘭 | 內皮爾 Napier | Bluff Hill Lookout Fanpage | SL's Life Trip 走跳人生Blog | SL's Life Trip 走跳人生IG | S.L. World Travel #走跳人生 #紐西蘭 #海斯汀 #紐西蘭旅遊 #紐西蘭自由行 #紐西蘭自助 #Hastings #TeMataPeak

我的歡樂由你負責！18部「羅PD」的經典韓綜，《兩天一夜》、《新西遊記》必看！

大家心中有最佳韓綜名單嗎？如果還沒有的話，今天泡菜編要來帶你進入韓綜的世界，盤點韓國明星PD「羅䁐錫」所製作的歷年綜藝。羅PD自2001年進入電視台KBS開始擔任節目製作人，造就傳奇的《兩天一夜》綜藝，2013年轉任到CJ E&M，開創旗下tvN有限電視台的收視高峰，親民形象及有趣的節目讓他深受觀眾愛戴，2018年的收入及獎金就高達40億韓元！那話不多說，趕快來看看羅PD創造出的輝煌作品，如果沒看過的話可不能稱作合格的韓迷喔！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1321614 https://www.popdaily.com.tw/korea/1267314 1. 《兩天一夜》 綜藝《兩天一夜》為旅遊探險的節目，透過成員們的遊戲過程中介紹韓國美景、美食，值得一提的是，隨著節目的宣傳效果讓許多沒落的觀光景點重新振興起來，帶動當地經濟。節目中，最經典的遊戲莫過於「福不福」遊戲，如果輸了就要接受野外就寢的懲罰。泡菜編最印象深刻的一集是製作單位與主持人進行運動對決，結果製作單位不幸輸了，粗估約30位工作人員就集體鋪墊子就寢，甚至當晚下暴雨，顯得更加克難又真實。羅PD在《兩天一夜》2007年開播後一路做到2011年就轉職於tvN電視台，但截至今日《兩天一夜》依舊保持國民綜藝的地位，做到第四季了喔！ 2. 《出發吧！夢之隊》 這是運動型綜藝節目，由固定藝人組成Dream Team，像是當時Super Junior銀赫、SHINee珉豪也因為出色表現被冠上「運動idol」的美名。遊戲有跳馬、跳高、高難度障礙賽等多元關卡，加上每集特別嘉賓會請來消防員、運動員，甚至特技演員來參加，為的是要讓夢之隊成員激發更多勝負欲，觀眾也能看得更過癮。 3. 《花樣系列》 2013年羅PD開始tvN背包旅行企劃，第一彈就是《花樣爺爺》，由五位平均年齡為74歲的資深演員組成，加上演員李瑞鎮帶領老隊員一同去世界各地旅行，值得一提的是，台灣篇播出後造成一股「台灣熱」，據觀光局統計2013年韓國觀光客來台人數較前年成長39%，羅PD也獲頒「台灣觀光貢獻獎」殊榮。 第二彈背包旅行企劃則是《花樣姊姊》，由國民皇太子李昇基帶領資深女星尹汝貞、金慈玉、金喜愛、李美妍前往土耳其及克羅埃西亞展開為期11天10夜的歐洲旅行。 第三彈則為《花樣青春》，先後製作了兩季請到像是《請回答1994》演員柳演錫、孫浩俊、Baro前往寮國，以及《請回答1988》演員柳俊烈、安宰弘、高庚杓、朴寶劍前往非洲納米比亞等嘉賓；番外篇則是韓團Winner前往澳洲進行青春旅行。節目最刺激的特點在於成員們會毫無預警的突然展開旅行，任何行李都無法事先準備，完全實踐說走就走的冒險精神。 4. 《一日三餐》 《一日三餐》為體驗自給自足三餐的實境節目，成員們要利用偏僻小島擁有的資源煮出美味三餐，有時候與村民互相分享食材的場景也令人很感動。拍攝地點選在原始農村或是偏僻海島，同時節目也挖掘出許多料理高手像是車勝元、神話成員Eric，至2014年開播以每每創造高收視率，已經躍升許多人心中最佳韓綜。 5.《新西遊記》 至2015年開播的《新西遊記》至今已推出8季，節目概念以中國古典文學《西遊記》及日本漫畫《龍珠》做為發想，成員在旅行期間透完成各種任務來獲得7顆龍珠，就能實現願望。此外，羅PD在節目中常常進行「無意義賭博」，像是在第四季中最經典的「宋神指」事件，宋旻浩克服大象轉圈的暈眩，成功用手指點出昂貴的藍寶堅尼，製作費差點開天窗。此外，先前在《新西遊記外傳：冰島一日三餐》首播時，羅PD在自己Youtube頻道《채널 십오야》口出狂言，若是訂閱達到100萬的話，會把李秀根、殷志源送到月球上，結果後來訂閱真的快達到100萬時，製作組發現若要去月球，製作費粗估就要4000億韓元（現約為新台幣94億），羅PD才緊急開直播要求大家取消訂閱，賭博鬧劇才因此落幕。 《新西遊記》之所以能獲得高人氣除了成員之間的化學反應外，經典遊戲「寂靜的吶喊」、「高帽遊戲」等都成為年輕人之間的熱門話題。此外節目創造的吉祥物「神妙漢家族」，黃色搶眼外觀受到粉絲喜愛，每次推出周邊商品及貼圖都能創造巨大商機，算是另類的國民偶像了呢！ 6. 《尹食堂》 《尹食堂》的中心主旨是希望能夠脫離繁忙雜亂的都市生活，到悠閒寧靜的地方開設自己的小店，間接也反映出當時代許多年輕人的夢想。羅PD在第一季找來資深演員尹汝貞帶領，鄭有美、李瑞鎮及《花樣爺爺》申久到印尼德拉娜安島開設韓式餐廳，播出後還打破有線電視台綜藝收視冠軍紀錄，承著氣勢，羅PD於2018年推出第二季前往西班牙小鎮加拉奇科經營餐廳，也因為男神朴敘俊的加盟，增加許多看點，吸引當地居民前往朝聖難得一見的「亞州帥哥」。 7. 《姜食堂》 《姜食堂》其實是實現《新西遊記》第四季中成員姜鎬童及李秀根的提議要效仿《尹食堂》而來的，節目以「老闆吃的更多」為噱頭，總共推出三季。第一季選在濟州島開餐廳，成員們從開店、結帳、製作料理、帶位都親自上陣，人氣菜單「巨無霸炸豬排」讓客人吃的津津有味。第二季加入P.O.，主打料理為辣炒年糕，第三季則加入退伍的圭賢，主打「60cm披薩」，創意菜單吸引許多觀眾爭相申請節目錄製，簡直一位難求。而羅PD也奉獻自己當起洗碗工作，可以說是鞠躬盡瘁！ 8. 《新婚日記》 《新婚日記》有別於大家熟知的綜藝《我們結婚了》由假想夫婦度過新婚生活，或是有主持群在棚內評論的畫面，而是邀請「真正夫婦」呈現其最真實的婚後生活。至2017年開始總共推出三季，最有名莫過於具惠善、安宰賢夫婦，過程中不斷放閃灑狗糧，充滿粉紅泡泡，雖然至今已經離婚，但是美好畫面依舊留存於節目中。 9. 《咖啡之友》 由羅PD擔任創意總監的《咖啡之友》請來柳演錫、孫浩俊至濟州島開設咖啡廳。節目內容延續兩位至2018年開始實行的同名公益活動，消費者可透過自行訂價來購買，全數收入將捐給將用於愛心活動。咖啡廳店面由倉庫改造，周圍滿滿的橘子樹也供客人採好採滿，加上菜色從法式吐司到香辣豬肉燉菜都讓人讚不絕口，還可以來上一杯孫浩俊專屬手沖咖啡。節目最惹人喜愛的橋段為成員們打理店面及各種有趣互動，讓觀眾捨不得按下停止鍵。 10. 《森林裡的小屋》 節目邀請蘇志燮、朴信惠參與離群索居的田園生活，各自住進Off-the-grid house(泡菜編提示：沒有接電與自來水的斷網小屋)，僅靠太陽能板來維持所需電力。以紀錄片的形式拍攝，每集都會給成員任務完成，像是「請花3小時用餐」、「請製作簡易吊床、採集野菜做飯」目的是讓其回歸「本質」，也向觀眾傳達擺脫繁忙的都市生活有就是如此，換作是你的話敢挑戰嗎？ 11. 《煮拉麵的男人》 光是在電視播綜藝無法滿足羅PD，上傳影片到Youtube才算是順應潮流。《煮拉麵的男人》由姜鎬童到韓國各地進行「拉麵吃播」，除了會加入當地新鮮食材，光是看姜鎬童大口吸入麵條的模樣，口水已經快流下來，強烈建議大家不要半夜觀賞，不然起身買宵夜的人就會是你！ 12. 《麻浦帥小子》 身為超過10年摯友的宋旻浩及P.O，不管是年紀、居住地、職業都相同，兩人時尚風格卻截然不同，因此節目透過各種情境劇挑戰，讓他們依照現有資源去搭配屬於自己的風格，勝負則由網友親自選出挑戰兩人時尚的自尊心。其中節目最大的笑點在於總是一身黑的羅PD也不免在時尚節目霸改造一番，清新稚氣的「羅可愛」你絕對不能錯過。 (影片來源：채널 십오야Youtube) 13. 《尹Stay》 《尹STAY》是在2021推出，由尹汝貞、李瑞鎮、鄭有美、朴敘俊及崔宇植共同參與出演的「寄宿型」綜藝節目，以韓屋為寄宿地點，讓在韓國的外國人士可以體驗、享受到韓國風情的真人秀。成員們不只要負責大廳接待、飲食製作，還要負責整理房間跟清掃環境，可說是非常拼！但其中也有許多搞笑卻溫馨的內容，就等著各位粉絲親自去觀看體會啦！ （圖片來源：tvN《尹Stay》） 14. 《春季露營》 《春季露營》算是《新西遊記》的特別番外篇，在本節目中，原《新西遊記》成員們姜鎬童、李壽根、殷志源、圭賢、宋旻浩和P.O都參與演出，而成員們每次會分成兩隊，選出各自的隊長後，出發去購買食材、搭帳篷進行露營。值得一提，前因離婚風波而暫時離開節目的安宰賢，也於《春季露營》回歸，給了大家一個驚喜！ （圖片來源：TVING《春季露營》） （圖片來源：TVING《春季露營》） 15. 《機智的山村生活》 《機智山村生活》則是由電視劇《機智醫生生活》中的「五人幫」曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明及田美共同演出，因出演者共同參與了同部電視劇，有著共同的默契和不一樣的火花也是一大看點。若是戲裡看不夠的朋友們，也能在戲外繼續看到這幾位演員的互動！ （圖片來源：tvN《機智的山村生活》） 16. 《Biong Biong地球娛樂室》 《地球娛樂室》是在2022年6月開播的綜藝節目，固定出演成員有演員李恩智、女團OH MY GIRL的Mimi、IVE的安俞真以及嘻哈歌手李泳知，四名成員的人物設定為需抓回從月球逃到地球的「月球兔子」的勇士們。節目播出後，因四名成員間的默契及火花意外地好而引起好評，使該節目討論度和人氣持續上漲！而一向喜歡「折磨」成員的羅PD，也難得在《地球娛樂室》裡常常露出無能為力、慌張的模樣，讓觀眾覺得非常新鮮有趣！這檔綜藝節目也預計即將於9月16播出最後一集，還沒看的朋友趕快追起來啦！ https://www.instagram.com/p/CgEA9NnrkPj/ https://www.instagram.com/p/CiByqMgp7CG/ 17. 《出差十五夜》 《出差十五夜》是羅PD製作的綜藝節目，一開始其實是為了讓《機智醫生生活》劇組宣傳作品的一個管道，又稱作「羅暎錫的獨自出差計劃」。當時由《機智醫生生活》中的五人幫曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明、田美都等人出演，名為《機智的露營生活》，沒想到該集首播後獲得了非常大的迴響以及觀眾的喜愛，粉絲們都紛紛敲碗希望《出差十五夜》能繼續製作，於是就播到了現在！ （圖片來源：tvN） 後續曾有許多經典特輯例如少女時代15週年特輯、與BTS合作的奔跑吧防彈特輯、YG特輯、HYBE特輯、《機密同盟2特輯》和Starship特輯等都廣受好評。節目環節以遊戲為主，包括人物問答、音樂問答、隨機舞蹈考驗、寂靜中的吶喊等都是經典！而除了能夠看見藝人與羅PD之間的火花外，可以一次看到許多平常難以聚集到的藝人是最大亮點，像是HYBE特輯同時有眾多人氣歌手、Starship特輯讓偶像團體、Solo歌手以及演員屆前後輩都相聚在一起同樂，讓大家讚嘆「這個陣容果然只有羅PD邀請的到」！ （圖片來源：tvN《出差十五夜》截圖） （圖片來源：tvN《出差十五夜》截圖） 18. 《NANA TOUR》 其實會有《NANA TOUR》這部綜藝的原因，是來自於男團SEVENTEEN先前出演《出差十五夜》時，成員們一一寫下了自己的願望，並把籤放入了中獎率非常低的抽獎袋中，沒想到DK竟然一抽就抽中了圓佑的願望，也就是全員拍攝《花漾青春》！而《NANA TOUR》正是《花漾青春》的全新延伸版！ https://www.instagram.com/p/C1ZO67_J0pd/?utm_source=ig_embed&ig_rid=f79d30bf-6aa3-4a3c-a233-e3ea1f2c0750 先前的「花漾系列」都有著不同的任務需要完成，而羅PD表示，為了讓行程繁忙緊湊的SEVENTEEN能夠好好休息，因此特別制定了不同於過去的規則，不會有太多困難的任務，而是希望成員們真的來趟深度放鬆之旅！節目中除了可以看到SEVENTEEN成員一如既往的搞笑綜藝感之外，還能看到成員間溫馨的好感情、跟著他們一起被義大利的美景療癒！ （圖片來源：IG @tvn_joy） 看完王牌製作人羅暎錫羅PD的歷年綜藝精選，有沒有讓你喚起一些節目片段呢？若是平常追劇追累了，不妨試試輕鬆搞笑的韓綜，畢竟「羅PD出手」可謂品質保證啊！ 撰文編輯 #佳佳 #2022韓國綜藝 #BiongBiong地球娛樂室 #CoffeeFriends #IVE #KBS #KBS綜藝 #Mimi #OHMYGIRL #PO #PO綜藝節目 #tvN #tvN綜藝 #Yujin #一日三餐 #兩天一夜 #具惠善 #出差十五夜 #出發吧!夢之隊 #咖啡之友 #地球娛樂室 #奔跑吧防彈 #姜鎬童 #姜食堂 #孫浩俊 #安俞真 #安宰賢 #宋旻浩 #尹STAY #尹汝貞 #尹食堂 #新婚日記 #新西遊記 #新西遊記周邊 #新西遊記外傳 #春季露營 #曹圭賢 #月球兔子 #朴信惠 #朴敘俊 #李昇基 #李智恩 #李泳知 #李瑞鎮 #李秀根 #柳演錫 #森林裡的小屋 #機智的山村生活 #機智的露營生活 #機智醫生生活 #殷志源 #泡菜影劇 #泡菜精選 #煮拉麵的男人 #申九 #羅pd #羅PD綜藝節目 #羅暎錫 #花樣姊姊 #花樣爺爺 #花樣青春 #蘇志燮 #車勝元 #金喜愛 #韓國綜藝 #韓國綜藝節目 #韓國綜藝節目推薦 #韓綜推薦 #麻浦帥小子 

「對未來最大的慷慨， 是把一切奉獻給現在。」—卡謬

年初會議上主管分享的一句話，時時提醒自己活在當下，發人省思。

｜經典女事｜「不漂亮是我的優點」：樹木希林的實用哲學｜

我的演員魂啊！就是一切隨心。 日本女演員樹木希林在2108年逝世，樹木希林最後一部作品是枝裕和《小偷家族》的老奶奶，不畏懼鏡頭展示自己假眼的衰老之貌。 這位相貌平平但演技非凡的國寶級演員，自信風趣、不同流俗的智言睿語、人生哲學，也在台灣出版，主要有三本：遠流出版，《離開時，以我喜歡的樣子》，書封十分精美，采實出版《走在，沒人想去的地方：樹木希林離世前的最後採訪》，另一本是商周出版的《一切隨心》，書的封面樹木希林說「沒想到自己也可以有這樣溫柔的表情。」 讀完《一切隨心》更是尊敬這一位樸實卻獨特、才華洋溢卻謙虛奉獻的長青女演員，希望能學習她實用自己，琢磨自己的人生哲學。 善用自己：幸福不來自別人的價值觀 樹木希林說：「自己最大的好處就是『不夠漂亮』」「沒有什麼絕對、非得這麼做的鐵則」所以面對工作，她認為「善用自己」：任何素材、擺在對的位置、就會發揮效用、各司其職，活用自己的不完美。 人之所以感到不幸福，是因為想要實現外在環境的價值觀、強調目標的幸福，個人不同的生命處境卻總要套入制式的幸福公式，是讓內心產生失衡狀態的傾斜認知。樹木希林說：「不相信大數據這樣的東西。」看見自己的獨特性，發揮自己的「實用」功能，每個人都有獨一無二的幸福與價值。 樹木希林說：「喜歡狠狠跌過一跤的人。」人生不如意是很理所當然的事，認為好好受過傷是人生的養分；喜歡「上了年紀」的感覺，一點也不想變年輕，認為「上了年紀」，也是一種美，成天想著如何不變老，真的會快樂嗎？65歲時，想著自己有沒有才華，問問自己，成為底蘊豐富的人了嗎？ 溫柔待人：斬斷本位主義的執著 樹木希林的人生故事，令人印象深刻的部分是：「與搖滾歌手丈夫分居43年不離婚」，從小缺乏父親的女兒問：「為什麼不離婚？」樹木希林答：「因為他身上還有一點純粹的東西。」樹木希林在她口中「狼狽的婚姻」之前，是有過一段「安穩的婚姻」，但樹木希林選擇離婚，她說：「婚姻裡無法沒有愛。」樹木希林這顛覆世人的愛情觀，或許就是樹木希林斬斷對「本位主義」的執著，對自我極度誠實的靈魂。 樹木希林認為「執著」會讓人變形，所以她希望能成為體貼別人的人，認為被讚美為「溫柔的人」是最高的讚美；對於養育孩子的態度，她認為別把孩子當作裝飾用的材料；甚至放下對生死的執著，罹癌後，她享受自己在變化，她認為人生有不同的體驗，有賺到的感覺。 上了年紀，輕減度日，接受各種不方便，反而是身輕如燕的人生；老了，所以知道自己有多少能耐，對於世間事情，養成「俯瞰事情」的習慣，淡泊地活、平靜地死、對自己身體負責，卸下和這世間連結的各種枷鎖，讓心不留遺憾。 身無長物：卸下與世間連結的枷鎖 樹木希林認為自己是個「小氣得福」的人，她喜歡「不買東西」，撿「二手家具」，她自娛娛人表示：「反正已經到了臉皮夠厚的年紀，一切隨心就好，不是嗎？」 她認為人一旦有了物欲，就會把持不住，一旦有了欲望與執著，就會成了讓別人趁虛而入的弱點，這一份「實用」哲學貫徹在她的生命、生活、職業。他這樣形容自己的住所：「屋子裡很整潔，打掃起來也很輕鬆，就算有點髒髒舊舊，但好處是一忙起來，沒時間打掃，也不會有心理負擔，只要生活輕簡，心情也會跟著舒爽。」 琢磨出樸實溫暖的光芒 思索經典女性的故事時，思索世界給女性的總總標籤，面面俱到的完美框架，讓我敬佩樹木希林女士的勇敢與坦率，希望能活成有溫柔笑顏與豁達心靈的女人 圖片來源║GOOGLE搜尋 POPDAILY｜向詠｜女力PLUS｜紓壓生活｜經典女事｜

即將在2016風靡時尚圈的女孩兒都在這，其中一位相信你跟我都已經愛死她了！

最近大家不再只關注歌手或是演員，模特兒也是許多人會特別關注的族群。不管是瘦長纖細或是豐滿的體態，還是冰冷有個性的面容，模特兒的類型也逐漸多元化。但是以下這幾位絕對是可以從2015年一路紅到2016年的特色模特兒。 Emily Bador大家還記得雀斑女孩Emily Bador嗎？除了可愛的雀斑，她無懈可擊的生活態度也為她贏得了光明的未來。 （圖片來源: https://www.instagram.com） Nadia Aboulhosn有著強烈及坦率性格的Nadia Aboulhosn，可說是一位很有特色的部落客模特兒。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） Farhiya ShireFarhiya Shire除了有精製的臉蛋外，她那個會殺人般的迷人微笑絕對是你忘不了的。 （圖片來源: https://www.instagram.com） Ali Micheal他絕對是很多雜誌社希望邀請當封面的模特兒，擁有很多忠實粉絲的她，被譽為是完美的。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） Kiko Mizuhara這是我們最熟悉的水源希子，除了先前長期和GD傳誹聞又傳出分手消息外，水源希子自己本身也是一個名氣非常高的模特兒，要能在這些西方臉孔中出現，絕對不是一個簡單的人物。 （圖片來源: https://www.instagram.com） Tina Kunakey我想光是她的頭髮就夠讓人印象深刻了吧！ （圖片來源: https://www.instagram.com） Lineisy Montero Feliz這個女孩除了和Cara是好朋友之外，她也為Chanel、McQueen和Alexander Wang走秀，那她一定是一個殺手級的模特兒。 Barbara Ferreira從IG開始紅的Barbara，現在是藝術世界中最有名的模特兒之一。我們之前也曾經有介紹過她的穿搭術喔～ >>> 棉花糖女孩跟著她穿不會錯，Barbie Ferreira 肉肉版穿搭術 （圖片來源: https://www.instagram.com） Yulia Rose來自俄羅斯的Yulia Rose，看起來就像是一個超模般，小編自己覺得她超級美，想必這樣的模特兒就算之後出現在維多利亞的秘密的伸展台上也不會有人感到意外。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） Poppy Okotcha擁有最可愛臉蛋的Poppy Okotcha，對於乳頭解放也有奉獻的精神。 Ceilidh Joy一樣是從IG開始的Celidh Joy，不只常常顯現瘋狂紐約的面貌，她可愛搞怪的態度也贏得很多人的心。 （圖片來源: https://www.instagram.com/） Steffy ArgelichSteffy Argelich的旅遊生活和她的壞蛋攝影師男友，讓他呈現了既華麗又冷酷的風格。 Grace Small當你看了Grace Small的動態你會發現，她比一般的模特兒還要更放鬆看待她的生活，這也就是她的魅力所在。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） Sophie Koella她慵懶隨性的風格絕對是很多人喜歡的。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） Hannah Shakespeare來自倫敦的Hannah Shakespeare，和其他人不同的酷帥模樣讓你為之驚艷。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） Jessica Strother她的隨性中帶著慵懶，慵懶中又帶著性感，讓人一看再看。 （圖片來源: https://www.instagram.com） 不知道女孩們喜歡哪位模特兒呢？小編覺得每位模特兒都很又自己的特色，都有自己的美，女孩們要記得美是主觀的，而且每個人都有他美好的一面，不要隨便批評別人或是討厭自己喔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://www.buzzfeed.com

小婦人 Little women

 這是我成人後讀的第二個版本小婦人，悅知這個版本我很喜歡，細節滿滿，活靈活現，感情豐盈。特別是看過新版的電影之後，每個角色都在我腦海裡重新演繹一遍。 這次重看我最驚喜的角色是貝絲，她的害羞、善良、溫柔和奉獻的心甚至讓讀者產生羞愧。不禁又想起Joey（六人行）受不了貝絲的離開，只好把書放進冷凍庫冰起來。我也是，貝絲就像艾美在電影裡說的，是四個裡面最好的。 迷戀小婦人的故事最大的原因是我在喬的身上看見重疊的自己，他對布魯克對梅格的愛意產生的厭惡真的非常可愛，擔心梅格將被帶走，最親愛的姐姐和朋友將被奪走的心情，坦率到讓人想笑。 但我重疊的並非這種剝奪感，而是我不希望童年就此結束，這種「喜事」產生的變動感讓人不安，好像只有自己站在原地，緊抓著快要斷線的風箏一樣無助，好像只有自己不想長大。 這種感覺，在姐姐的婚禮上也同步上演，我拉著她的裙擺送她上車，走過一道道儀式後，才發現今後，我們再也不會回到小時候那樣，全家人擠在一起嫌看到對方很煩的時光了呢 喬也會長大的，如同我也還在這條路上一樣，內心跟不上皮囊的成熟速度真讓人心寒，但我喜歡這樣捨不得的糾纏著童年時光 羅利和喬的初識到成為摯友的過程我都非常喜愛，因為喬解放了這個壓抑的男孩，也讓他成為更好的人。 整個馬區家庭的溫暖浸淫了這個孤單的青春期男孩，我的最愛至今還是羅利和喬在舞會上成為朋友的那一刻 很期待之後讀續集《好妻子》，雖然我內心還沒接受喬和羅利的結局，但想到能再進入馬區家庭的吵吵鬧鬧就期待萬分

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