東京慢慢熟｜渋谷駅｜2023年必逛新名所:宮下公園、渋谷PARCO、SHIBUYA SKY 

知名百貨公司、名牌精品店、服飾潮店林立， 不僅是日本時尚潮流文化朝聖之地，也是每次大家到東京必逛的血拼聖地。 除了時尚潮流之外，涉谷LIVE HOUSE的數量也是東京首屈一指， 隨意轉進一個小巷可能就有好幾家LIVE HOUSE或是錄音室， 是展演場地密集度最高的地區。 這天柴郡貓來上日本的電台節目， 錄音室就位在最新的人氣景點「宮下公園」旁邊， 因此決定在工作結束後展開久違的渋谷一日散策。 這幾年不斷新開幕的百貨公司、購物中心， 渋谷的魅力不斷加乘，永遠是觀光客最好殺時間的一站。2019年年底整修完畢全新開幕的「渋谷PARCO」 本來是渋谷地區老品牌百貨公司， 華麗變身之後成了結合潮流時尚文化藝術的集散地。 柴郡貓最喜歡B1F有好多又潮又美味的餐廳， 還有藝廊舉辦展覽可以參觀，也有雜貨跟唱片行，滿滿的文青潮流感。 這天來到「QUATTRO LABO」吃午餐， 店裡收藏了穿過3000張的黑膠，一邊聽黑膠一邊享用美食真是太棒了! 連菜單都是由音樂人聯名設計， 檸檬飯是由日本音樂雙人組合「ホフディラン」的小宮山雄飛所設計的菜單！ 好特別的檸檬飯，香料味十足，據說是印度的家常料理喔。 渋谷PARCO 地址：東京都渋谷区宇田川町15-1 時間：11:00-21:00（依店家而異） 網址： https://shibuya.parco.jp/ 接著來的2023年新開幕的「宮下公園 MITSUSHITA PARK」 。在1964 年東京奧運時曾是「東京第一座空中公園」， 在2020年的東京奧運之後， 重新打造成結合公園、購物商場、飯店、休閒運動設施與飯店的商業設施。 分城南街與北街的購物中心「RAYARD」，進駐了各種國際精品、日本品牌、選物店等等。 「RAYARD」共有三層樓，目前包含 44 家商店及 46 家餐廳。 一樓逛到美國品牌 KITH 的海外首間旗艦店，看起來設計感十足。 二樓則有法國品牌Maison kitsune旗下的咖啡廳kitsune Cafe， 這裡是日本的第二家店，我也終於有機會來見見可愛的小狐狸餅乾， 剛好遇到情人節限定版忍不住就把她帶回家了。 逛到可愛的選物店，發現了一個可以自己秤小橘子購買的攤位「アイアムミカン」， 跟小橘子眼神確認之後就可以把它帶走，日本人的銷售發想真的是很可愛， 我也眼神確認了一顆。 「MITSUSHITA PARK 宮下公園」 最熱鬧的地方就是沿著戶外街道的美食街「澀谷橫丁」， 全長100公尺，囊括了19間店鋪， 網羅來自北海道、東北、關東、橫濱中華街、北陸、近畿、 東海、中國、四國、九州、沖繩等日本各地的鄉土美食。 為了嘗鮮走了進去，意外發現點餐規則有點神奇， 譬如走進四國的餐廳，雖然可以看到九州的菜單可是不能點， 對外國人來說可能會有點複雜，加上人潮真的很多， 等待餐點的時間也很長，體驗一次已足夠（笑）。 MITSUSHITA PARK 宮下公園 地址：東京都渋谷区神宮前6-20-10 時間：08:00-23:00（依店家而異） 網址：https://www.miyashita-park.tokyo/ 之前2019年「SHIBUYA SCRAMBLE SQUARE」開幕時柴郡貓就挑戰了一個人去看夜景， 45樓「SHIBUYA SKY」最吸睛， 360度全景將東京風景盡收眼底。 富士山晴空塔東京鐵塔渋谷街頭， 全部踩在腳下成為最燒話題。 這次有朋友同行想說機會難得想再好好感受一下涉谷的天空， 沒想到疫情之後整個人氣爆棚，當天的票券大概中午就完售， 想要踩點的朋友記得要事先預約， 才能在完美的時間登上「SHIBUYA SKY」享受美麗的夕陽與夜景喔！ 「SHIBUYA SCRAMBLE SQUARE」是一棟總共47層樓的超高建築， 地下2樓到地上14樓由多間美食店家、服飾品牌、生活雜貨、餐廳等店面進駐。 15樓為共創設施「SHIBUYA QWS」，17樓至45樓的則是辦公空間。 要前往45樓的「SHIBUYA SKY」要從14樓購票入場， 而在這裡工作的人則是從17樓進入辦公區域。 不死心的我們就來到17樓感受一下， 雖然高度差很多，但可以從不同角度欣賞涉谷街景還是非常有趣。 也可以來看看上一回柴郡貓的「SHIBUYA SKY」體驗。 延伸閱讀：2019東京新名所-好逛好買好文青，一起走在潮流尖端！ SHIBUYA SCRAMBLE SQUARE 地址：東京都澀谷區澀谷2-24-12 時間：09:00-23:00 票價：SHIBUYA SKY預約票1800日圓、現場票2000日圓 網址：https://www.shibuya-scramble-square.com/ #東京慢慢熟 #渋谷 #SHIBUYASKY #宮下公園 ＃渋谷PARCO 全新EP「不必成為別人眼中的模樣」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

❄️｜重啟人生：第5＆6＆7話登場曲｜❄️

https://www.instagram.com/p/Cp428KnvFPw/?hl=zh-tw 🎶 劇中登場曲｜ ⁡①〈My Way〉/ Def Tech（2005） ⁡②〈パプリカ〉/ Foorin（2018） #米津玄師 作詞作曲NHK #2020東京奧運 應援曲（KTV背景音樂） ③〈ムーンライト伝説〉/ DALI（1992） 動畫《#美少女戰士 》片頭曲 ④〈ひまわり〉/ 遊助（2009） （麻美和真理聊天時KTV背景音樂）⁡ ⑤〈Story〉/ AI（2005） （美佐唱的歌） ⁡⑥〈スパークル〉/ RADWIMPS（2016） 動畫電影《#你的名字 》插曲 ⁡⑦〈白日〉/ King Gnu（2019） 日劇《#innocence冤罪律師》主題曲 ♫ 補充：第6話最後傍晚五點的鐘聲是《#夕焼けチャイム 》，曲名會因地區有差異，主要是提醒孩子回家和測試防災系統進行的廣播。 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 2022夏季日劇《騎上獨角獸》☀️｜今後也要乘上希望，展翅高飛！ 《星夜》5大劇情評價、NCT道英為日劇打造插曲、在繁星之夜與小10歲的你相遇！ 《黃昏時分，手牽手》5大劇情評價、廣瀨鈴TBS初主演、曖昧黃昏時刻的青春戀愛物語！ ❄️｜重啟人生：第3＆4話登場曲｜❄️ 🇹🇼｜在台灣取景的日文歌曲｜🇯🇵 #重啟人生 #ブラッシュアップライフ #brushuplife #安藤櫻 #夏帆 #木南晴夏 #永尾柚乃 #笨蛋節奏 #日劇 #日文歌曲

Keds夏日水果上身！ 沁甜滋味好誘人

Keds夏季風格主題《Central Park鄉村甜美風》，顧名思義設計靈感源自於美國紐約中央公園。這幾年野餐風大行其道，而中央公園裡的綿羊草原則稱的上是野餐界的始祖，這個世界知名、佔地55英畝的大草坪，在1934年以前真的是用來放牧綿羊的，後來很寫實地以綿羊草原（Sheep Meadow）來命名，現在雖然不是作為讓綿羊吃草之用，卻是個提供人們野餐與享受日光浴的好地方。 Keds夏日水果系列，就是以綿羊草原上的夏日野餐為發想所衍生出來的設計，柑橘、鳳梨、西瓜、覆盆子俏皮地躍上鞋面，彷彿踏入歡樂的夏日水果樂園，洋溢童趣氛圍的熱帶風情，讓足下造型變身視覺重點！ 夏日水果懶人鞋 售價：NT$ 1,690顏色(上至下)：藍/鳳梨、橘/西瓜、紫/覆盆子(斜紋布/女款) 夏日水果休閒鞋 售價：NT$ 1,490顏色(上至下)：淺藍/鳳梨、白/柑橘 (斜紋布/女款) Brand Story美國家喻戶曉的Keds，1916年以第一雙橡膠底帆布鞋的身影問世，受到多位國際級網球冠軍、奧運足球選手及專業運動員的青睞，也因此被譽為冠軍之鞋 (The Champion)，延續至今其藍色商標已成為美國女性必備的帆布鞋品牌。2013年起美國小天后Taylor Swift(泰勒絲)正式為Keds代言，自此Keds成為所有年輕女孩的新時尚指標。Taylor Swift完美詮釋品牌精神“To be the brave girls.”，引領所有女孩勇敢做自己，穿出美麗、自信與活力! 更多品牌訊息請上facebook搜尋Keds。Keds服務專線：0800-886-826 全台直營銷售通路 《北區》 誠品武昌店 1F微風廣場-台北松高店 B1F太平洋SOGO百貨-台北忠孝館 B1F新光三越-台北南西店三館 5F台北京站時尚廣場 B1F 《桃竹苗區》桃園台茂購物中心 B2F新竹SOGO-Big City店 4F 《中區》台中中友直營門市 (04)2225-4063台中中友百貨-B棟 9F 《南區》新光三越-台南西門店二館 B1F新光三越-高雄左營店 3F高雄漢神巨蛋 4F 資料來源： Keds

慶典節慶玩不完！韓國購物季即將來襲，寒假結束前必須衝一波韓國的三大理由！

寒假已經到來，今年台灣的冬天卻遲到了好久，有計畫要到首爾避暑卻始終找不到說服自己衝一發的朋友們，今天小編就要來告訴你們為什麼一二月必須要去一趟首爾的三大理由！ 理由一：韓國購物季 時間：2017/1/20~2017/2/28 地點：韓國各地 韓國最盛大的購物觀光慶典「韓國購物優惠季(KOREA GRAND SALE)」即將來襲啦！在這個期間無論是住宿、美食、免稅、交通等等都有超豐富的優惠活動，同時為了要替即將到來的2018年平昌冬季奧運會宣傳造勢，韓國江原道地區也會舉辦許多大型慶典！光聽到「優惠」兩個字就讓我心癢癢，韓國購物季成為第一個寒假必殺去韓國的理由一點也不為過吧！ 理由二：小法國小王子星光節 時間：即日起~2017/2/28 地點：경기도 가평군 청평면 호반로 1063 (청평면) 小王子星光節是在小法國園內特別在夜間開放的慶典，除了美輪美奐的法國建築之外，用華麗燈飾點亮夜晚的街道更是多了一點童話的浪漫氣氛！現場還有冬季音樂盒、魔術秀…等多樣的限定活動，有別於白天的景致，夜晚的小法國村更讓人彷彿置身異國的感覺，光是想像就浪漫到不行！ 理由三：愛寶樂園星光銀河慶典 時間：即日起~2017/3/1 地點：경기도 용인시 처인구 포곡읍 에버랜드로 199 (포곡읍) 大家熟知的愛寶樂園好玩又好拍，但是你知道嗎？愛寶樂園在冬天為期將近半年的星光銀河寶典，除了華麗的絢爛燈光以及LED照明營造出有如銀河一般的景致之外，外國遊客還有特殊優惠價格呢！ 除了以上三大理由，一、二月的首爾還能不時在街頭巧遇下雪，難道還有比寒假更適合造訪首爾的時機嗎？ 資料來源： 編輯整理 #BIGBANG #kdrama #KPOP #優惠 #小法國 #平昌奧運 #愛寶樂園 #旅遊 #明洞 #泡菜 #美妝 #韓國 #韓國購物季 #首爾 

*台北君悅酒店【寶艾西餐廳】餐點口味精緻細膩,如同藝術品般夢幻可愛~約會浪漫氛圍首選@小卡的美麗日誌誌

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屢創佳績！全民瘋奧運，郭婞純、李智凱、林昀儒的訓練方法大公開

屢創佳績！全民瘋奧運，郭婞純、李智凱、林昀儒的訓練方法大公開？ 中華健兒在東京奧運頻傳捷報，也讓社群媒體上掀起一股運動的洗版風，其實早在疫情爆發前，政府就不斷宣導適度運動能有效提升抵抗力，加上近年來運動傷害的議題也備受討論，因此，如何安全又有效率的聰明運動成為大家關注的話題。 多數人沒有察覺，其實我們每天的走路、工作、做家事等等都是運動的一部分，聰明運動家創辦人李政霖表示：「為什麼有人明明沒有打網球，卻得到網球肘？因為缺乏正確的＂知識＂和＂姿勢＂。」在國外已經普遍將運動和醫學整合為一個學科，我們在新聞上面看到NBA球員受傷後，經過手術、復健幾乎都能恢復7-8成的身手回到球場上，因為運動醫學講究的是先了解自己的身體，透過專業人員的引導將自我的潛能開發出來。 今年中華隊在東京奧運已創下破紀錄二金四銀五銅，「黃金計畫」功不可沒，其中強化「運動科學」、「運動醫學」，提供數據擬定與修改訓練計畫讓運動員能夠發揮潛能是這次創佳績的關鍵。聰明運動家創辦人李政霖指出：「運動沒有想像中的難，只是一般人不知道運動的資訊和專業。」並舉例傳奇運動員老虎伍茲能在高爾夫領域佔有一席之地的秘密，在於團隊會將運動的數據量化，透過科學分析了解最佳揮桿的弧度來達到競技體育的最大效果，李政霖說：「其實一般人上健身房，教練都是用差不多的方法訓練學員，但每個人是不同的個體，應該有屬於一對一的教學菜單。」他將多年國內外學習的運動科學、生物力學和人體動作應用在台灣人的運動，讓大家能夠更了解自己的身體，一方面將運動傷害降到最低，一方面也能達到促進健康的聰明運動。 而隨著疫情趨緩，許多民眾開始前往健身房運動，卻發現衛生局疫調不確實的狀況，引發確診足跡頻傳，恐造成疫情破口，此事件也讓人正視在疫苗尚未普打，達到全民群體免疫的前提下，居家運動仍是最安全的防疫法寶，但如何有效率的運動以及達到運動的目標，還有大家最關注的，如何居家運動不懶惰？國手的訓練方法大公開，就讓聰明運動家來告訴你。 了解更多：https://bit.ly/3jlezwH #聰明運動家 #李政霖 #東京奧運 #黃金計畫 #郭婞純 #李智凱 #林昀儒 #運動科學 #運動醫學 

就算奧運停播也無法阻止我追星，根本就是票房保證的韓孝周，不能錯過的大勢作品集！

開播三集就超越任意依戀收視率的W，題材新穎之外，又是兩個實力派演員合作，雖然一、二集暫時敗北，但是隨著甜蜜粉紅色泡泡越來越多，第三集就馬上奪冠，因此被封為「姐姐戀人」的李鐘碩，也提到不管是他或金宇彬得到收視冠軍，都不能不理對方！不過W能在這麼短的時間內吸引大家注意，女主角韓孝周也功不可沒拉 韓孝周稱Ｗ是拍戲到現在最多吻戲的作品，相信大家追劇追到第七集應該感受很深刻吧，不管是想回到現實世界的「逃跑之吻」還是kiss40秒的「確認之吻」，每次吻戲都讓觀眾心跳加速！雖然跟李鐘碩接吻已經超夠看了，但是身為男神收割機之一的韓孝周可不只這樣，你想得到的男神都跟他合作過喔 說到男神絕對不可以提到當年超級轟動的「看不見的愛」，當年可是獲選為釜山影展的開幕片呢！蘇志燮在裡面飾演頹廢的拳擊手，直到遇到失明的靜華之後才逐漸打開她的心防，韓孝周在劇中飾演盲人，完全不輸給宋慧喬的演技喔 其實韓孝周在W裡面已經不是第一次當醫生拉！在和高洙合作的電影創可貼裡面就飾演過醫生了，難怪在此回歸這個角色，可以演得這麼自然又吸引人拉（不過這兩個醫生的形象可是差很多喔，大家自己去電影找答案拉） 和鄭雨盛、俊昊合作的監視者們更是讓韓孝周獲得青龍電影獎還有最佳女主角獎項，化身成帥氣女警的韓孝周，在男神鄭雨盛面前完全沒有輸給他的帥度，加上節奏快速又刺激的劇情，真的超值得再三回味！ 去年上映的變身情人也是韓孝周說過和不同人接吻過最多次的一部吻戲，如果還看不膩歐逆的接吻鏡頭，絕對不可以錯過這部，每次對戲都是不同演員，還是超級入戲的她，完全把怡秀這個角色演到靈魂裡，這部絕對是最推的電影啊 只要有韓孝周出演幾乎就是票房保證的她，會那麼快拿下收視冠軍也不是沒有原因拉！這停播這段時間就好好回味歐逆的作品，過過乾癮吧 ​（圖片來源: Instagram/Youtube/Google） 資料來源： 整理報導

12星女們和男友過夜卻遇上小紅來報到！原來「你睡我隔壁，我卻動不了你」才是世界上最遙遠的距離阿

好不容易跟男友一起排出空擋，想來個熱戀期般的微蜜月旅行，連朋友同事都一個一個威脅過勿擾了（咦？）但是想不到千算萬算都算不到算在這時候小紅來襲啦！天公伯呀，我到底做錯了什麼要被這樣處罰啊！！（直接跪地哭）影片 獅子座＿最高調的掩飾 獅子的高調光芒大家是不是有時候也覺得很亮眼呢，那獅子的專屬障眼法，當然也是要高調到天上才行呀！ 雙子座＿層層防護層層戒備 以創意著稱的雙子，想不到這種尷尬到極致場合，雙子們也可以把創意發揮到上面去耶！穿成人紙尿褲到底是自以為的完美偽裝還是直接阻斷男友的性趣呢（疑惑疑惑） 雙魚座＿內心劇場演不完 常常胡思亂想想很多的小雙魚們，這時候一定最怕男友覺得掃興就不愛自己了，如果又一不小心多愁善感了起來，那根本可以演一齣竇娥冤了吧XD 射手座＿沒時間安慰你，睡覺第一 坦率直白的射手小妹紙們，一定會告訴你，反正不管怎樣，今天的夜間節目是一定停播了，與其越看越恨，還不如好好睡上一覺來得實際點～ 天秤座＿隨時變身知識家 樂於分享天秤座，一定會很開心的跟男友們分享關於這方面的知識，想多上點健康課的男友們，不彷就向天秤們討教討教吧XD 巨蟹座＿產前憂鬱提早開始 跟雙魚一樣愛亂想的巨蟹兒，可能會因為男友不開心的幾句悶話就又開始胡思亂想了，巨蟹男友們如果想好好享受這個夜晚的話，就少說兩句吧！ 處女座＿整潔是最重要的 嫉妒苛求整潔乾淨的處女女孩，可是絕對沒辦法接受自己側漏，染髒床單又讓男友看笑話，影響到她們個人形象的（大忌大忌阿！ 金牛座＿差點成為命案現場 不拘小節的牛牛兒，側漏弄髒床單算什麼，各種翻滾各種媲美奧運選手的體操動作都難不倒我，舒舒服服地睡上一覺才是我真正需要的啦！（舉杯 摩羯座＿真心準備小禮物 你以為摩羯一點也不浪漫？錯錯錯！摩羯式的浪漫就是在這種時候精心準備許多其他花樣來逗樂男友，耍耍這種生活小浪漫才是摩羯最擅長的啦！ 牡羊座＿柔軟悲情攻勢 牡羊女孩這時候會做什麼來挽留男友的心呢？那當然就是各種柔情攻勢啦！愛得比誰都火熱的牡羊，自然把男友的心看得比任何事都重要啦！ 天蝎座＿安慰功力超級一流 擅長體察人心的細心蠍子，這時候一定會拿出各種壓箱寶來哄另一半開心呀，不過我相信其實天蠍的心理未必比男友來得開心啦（你懂我說什麼的，挑眉） 水瓶座＿使喚男友我最行 總是古靈精怪的水瓶，你以為她會好好安慰你？那就大錯特錯啦！這時候反而仗著自己小紅來，還使換起男友來了呢，這種另類的跳脫式思維真的很容易讓人跟不上啊！ 下次打算跟男友來個浪漫甜滋滋旅行的時候，不只手機要關機，連經期也要先算好好啦！不然又要發生這種飲恨咬床單堪比莎士比亞般的史詩悲劇了啦！ 資料來源： 整理報導

莫那魯道率群星齊推薦 斯卡羅引爆原住民影視宇宙觀 近期由於原

莫那魯道率群星齊推薦 斯卡羅引爆原住民影視宇宙觀 近期由於原住民選手郭婞淳(阿美族)、楊勇緯(排灣族)等在東京奧運的傑出表現，讓台灣颳起了一波原住民英雄熱，除了體育之外，台灣原住民在台灣歷史的每個階段，都扮演非常關鍵的角色！近期另一個關於原住民的熱門議題就是公視集團即將於八月推出的史詩級台劇《斯卡羅》。 由《一把青》導演曹瑞原執導、改編自陳耀昌小說《傀儡花》，公視旗艦戲劇《斯卡羅》（SEQALU：Formosa 1867）歷經三年籌備，更是斥資數億元打造的史詩級劇作，在預告推出後，便得到了影視圈的熱烈迴響！ 在8/1原住民日當天，包括范逸臣、璽恩、小薰、潘君侖...等藝人更是主動用母語錄製影片，推薦大家一起來支持這部鉅作，也為曹瑞原導演加油打氣！ 影片的最後更出現了賽德克巴萊中飾演莫那魯道的主要演員 林慶台牧師，他特別感恩曹導把台灣歷史帶向了世界舞台，最後更呼籲大家，我們雖然有不一樣的母語，但是我們卻有同一個母親-「台灣」，呼應了該劇想表示的族群融合訴求，整部短片令人動容！ 台灣內容產權發展協會祕書長 江秉承也表示：「看完影片後有一種漫威宇宙大集合的感覺，台灣歷史透過魏德聖、曹瑞原兩位大導演的努力，以及眾演員無私的相挺！讓台劇不再只是單一優秀的作品，而是像宇宙觀一樣開始產生聯動感！」相信這是台灣下一波影視產業發展的趨勢和方向，讓台灣影視能跟體育一樣在世界舞台上發光發熱，透過IP塑造，創造我們共同的記憶，凝聚國人的心，如同體育署的「黃金計畫」打破歷屆奧運奪牌紀錄，也期待未來台灣有更多的IP影視同業能一起來打造屬於台灣的故事宇宙觀，締造更多的傳奇，讓世界更加認識地表最強的台灣原住民！ 群星打氣影片： https://youtu.be/ZjH7s6o7imw

屢創佳績！全民瘋奧運，郭婞淳、李智凱、林昀儒的訓練方法大公開

屢創佳績！全民瘋奧運，郭婞淳、李智凱、林昀儒的訓練方法大公開？ 中華健兒在東京奧運頻傳捷報，也讓社群媒體上掀起一股運動的洗版風，其實早在疫情爆發前，政府就不斷宣導適度運動能有效提升抵抗力，加上近年來運動傷害的議題也備受討論，因此，如何安全又有效率的聰明運動成為大家關注的話題。 多數人沒有察覺，其實我們每天的走路、工作、做家事等等都是運動的一部分，聰明運動家創辦人李政霖表示：「為什麼有人明明沒有打網球，卻得到網球肘？因為缺乏正確的＂知識＂和＂姿勢＂。」在國外已經普遍將運動和醫學整合為一個學科，我們在新聞上面看到NBA球員受傷後，經過手術、復健幾乎都能恢復7-8成的身手回到球場上，因為運動醫學講究的是先了解自己的身體，透過專業人員的引導將自我的潛能開發出來。 今年中華隊在東京奧運已創下破紀錄的二金四銀五銅，「黃金計畫」功不可沒，其中強化「運動科學」、「運動醫學」，提供數據擬定與修改訓練計畫讓運動員能夠發揮潛能是這次創佳績的關鍵。聰明運動家創辦人李政霖指出：「運動沒有想像中的難，只是一般人不知道運動的資訊和專業。」並舉例傳奇運動員老虎伍茲能在高爾夫領域佔有一席之地的秘密，在於運動團隊將選手的動作量化分析，透過力學的技術分析了解最佳揮桿的弧度來達到最佳的競技表現，李政霖說：「其實一般人上健身房，教練都是用差不多的方法訓練學員，但每個人是不同的個體，應該有屬於一對一的教學菜單。」他將多年國內外學習的運動科學、生物力學和人體動作應用在台灣人的運動，讓大家能夠更了解自己的身體，一方面將運動傷害降到最低，一方面也能達到促進健康的聰明運動。 而隨著疫情趨緩，許多民眾開始前往健身房運動，卻發現衛生局疫調不確實的狀況，引發確診足跡頻傳，恐造成疫情破口，此事件也讓人正視在疫苗尚未普打，達到全民群體免疫的前提下，居家運動仍是最安全的防疫法寶，但如何有效率的運動以及達到運動的目標，還有大家最關注的，如何居家運動不懶惰？國手的訓練方法大公開，就讓聰明運動家來告訴你。 了解更多：https://bit.ly/3jlezwH

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❄️｜重啟人生：第5＆6＆7話登場曲｜❄️

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Keds夏日水果上身！沁甜滋味好誘人

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Keds夏日水果上身！ 沁甜滋味好誘人

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