《Toxic Family》原生家庭：9個方法不讓任何人框住你的人生！

 既不能擺脫他們，又不想靠近他們，該怎麼活出自己的人生？ 從我有記憶以來，我們家一直都是低收入戶貧戶，靠著政府補助和媽媽打零工生存。爸爸在罹患了癌症之後，沒有過一份工作，總是待在他陰暗的房間內吸食毒品。而媽媽在龐大的經濟壓力和爸爸歇斯底里的情緒迫害下，開始靠著喝酒才能入睡，而後在深沉的絕望之中，得了憂鬱症，對酒精上癮，一週有一半以上的時間，都不是清醒的狀態。 成長過程中，得不到父母的關愛，又看盡父母的醜態，讓我一直都對自己很沒自信，心裡也充滿著對父母的怨恨。曾經我以為自己的人生沒希望了，有這樣的父母，我還能好到哪裡去？在經歷了多年的掙扎，跌撞和自我探索後，我得到了一些體悟。唯有放下憎恨，把自己跟負面的童年抽離，才能過自己想要的人生。 現在的我過得還不錯，因此我想分享一些幫助我走出負面原生家庭的信念，希望能為你那顆受過傷的心，帶來溫暖和慰藉。 1. 拯救他們不是你的責任 想要改變別人，不如先改變自己。多年來我一直想改變我的父母，爸爸在監獄時我時常寫信給他，希望他出獄後能重新做人，結果他出獄後反而交到了更多毒友，陪著他一起墮落。直到現在媽媽還是沒把酒徹底戒掉，不論我耐心勸導或是嚴厲指責她都沒有用。讓我體悟到，當一個人自身不願意改變時，不論你多麼努力地說服對方，他也不一定能認同你的想法。一再去爭論和無效的溝通，可能只會讓你們的關係增加更多條裂痕，也會讓你的心更累。 2. 保持距離就是保護自己 搬離那個負面的家之後，我終於能掌控自己的人生。長期待在一個負面的環境中，被負面的人包圍著，會影響你的身心健康。努力讓自己擁有經濟獨立的能力，試著和負面的人保持距離，不受他們的干擾，才能以自己想要的生活方式活著。 ３. 戰勝階級複製 也許很多人會覺得成長於負面環境的小孩，長大之後多半會階級複製，變得像自己的父母。但是我認為每個人都是獨立的個體，你可以從劣勢環境中，找到改變自己人生的力量。就像我的父母成為我的借鏡，讓我努力成為和他們不一樣的人。 4. 親愛的，你不需要感到內疚 離開家之後，除了過年過節的禮貌問候，我很少主動聯絡父母，因為當我接近他們時，一股負面的情緒總是會環繞在我身上。有時候我會感到內疚，覺得自己這樣是否很不孝，但又不想再度陷入負面情緒，所以我會告訴自己 ＂親愛的自己，你真的不需要感到內疚，因為你必須先照顧好自己，才有能力去關心別人。＂ 5. 別讓憎恨束縛了你的心 直到爸爸躺在病床上失去意識，我內心的憎恨才開始慢慢消散。我體悟到，當你心中充滿著仇恨時，你的心不是自由的，而是給心靈拴上了一道枷鎖。別把自己關在回憶的牢房裡，唯有放下仇恨，才能開始好好過生活。 6. 你不是受害者，而是一名戰士 我常會笑著跟朋友訴說我的成長故事。雖然那樣的過去很黑暗，曾經我也失去過活下去的動力，因為當生活充滿著無止盡的負面時，真的看不見希望，但我現在覺得自己經歷了一段很奇妙的人生前半段，這是很獨特且寶貴的人生經驗。不要覺得自己是個受害者，你是一個從逆境中掙扎奮鬥過來的戰士。 7. 別害怕說出你的人生故事 別總是把心事往心裡放，自己默默承受所有的壓力和煩惱，你的情緒需要一個宣洩的出口。勇敢說出自己的感受，也許就代表你已經接受那只是你人生中的一小部分，而不是定義你是誰的故事。你的人生故事也可能會激勵一些還在逆境中的人。 8. 多閱讀，學習他人的智慧和知識 閱讀拯救了我的心，讓我找到一直都存在我內心的平靜。每一本書都是一位老師。你可以把辛苦賺來的錢花在物質享受上，也可以用幾百塊錢就能買到別人寶貴的人生智慧。推薦這三本帶給我很多勇氣和啟發的書，關於人生，我確實知道、垃圾場長大的自學人生、最貧窮的哈佛女孩。（延伸閱讀：在困境中找到力量：三個人生故事） 9. 信念可以創造出你想要的人生 當你經歷了許多負面事件，記憶裡充滿著負面回憶，你的負面思想可能也會一直默默地在控制著你的人生，但我相信所有的行為和選擇都是從一個信念開始。如果你深信自己能改變人生，成為你心目中的理想大人，那你就有機會朝著那個方向前進，拿回自己人生的主導權。 “The best years of your life are the ones in which you decide your problems are your own. You do not blame them on your mother, the ecology, or the president. You realize that you control your own destiny.”― Albert Ellis 人生中最好的年歲，是明白問題盡皆由己。你不怪給母親、經濟或總統，明白命運是由自己掌控。― 亞伯艾里斯 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ （Photos via：Canva） #心理勵志 #自我成長 #心靈成長 #原生家庭 #負面原生家庭 #家人 #人生低潮 #正能量 #快樂 #了解自己 #改變自己 #正面思考 #愛自己 #翻轉人生 #改變人生 #書籍推薦 #好書分享 #勇氣 #學習 #扭轉命運 #勵志故事 #成長故事 #人生智慧 #幸福 #心情 

那個他……就是我……

明明我就站在你面前，但是你卻向另一個人用「他」來稱呼我。 突然想起龍應台「親愛的安德烈」書中的一個橋段。 教授甲進來 我介紹：「這是中文系甲教授，這是我的兒子。」他們握手。 然後甲教授對著我問：「好英俊的孩子，他會說中文嗎？」 我說：「會，說得不錯。」 甲教授看著我問：「他幾歲？」 我說：「十五。」 你是否會好奇為什麼教授甲不直接問口問當事者呢？ 這個疑問先放一邊，先想想生活中你是否也會用「他」來稱呼眼前的人？ 可能是夫妻當著孩子面前討論孩子的事情時，像是「他吃了嗎？」、「他要去哪裡？」、「你要去參加他的懇親會嗎？」.... 可能是同事間「你有告訴他嗎？」、「你有教他嗎？」... 情侶間就應該極少有那麼白目的「他」出現，如果有的話....就可能是小三親上門戶了。 書中也提及「歐洲人是看年齡的，譬如在德國學校裡，你只要滿十四歲了，老師便要用『您』來稱呼學生。但是中國人看的不是年齡而是輩份，不管你幾歲，只要你站在媽媽或爸爸身邊，你就是『小孩』，你就沒有身分，沒有聲音，不是他講話的對象。所以他才會眼睛盯著你的媽媽或爸爸發問，由『大人』來為你代言。」 雖然傳統社會較保守、重輩份，但當你試想如果你是被眼前的人稱呼的「他」是否會變得敏感呢？ 要打破敏感造成的不舒服，可以從自己開始，試著把「他」直接改成對方的名字稱呼。 例如：夫妻當著孩子面前討論他的事情時 「他吃了嗎？」改成「小明吃了嗎？」 「他要去哪裡？」改成「「小明要去哪裡？」 「你要去參加他的懇親會嗎？」改成「「你會去參加小明的懇親會嗎？」 拿掉「他」後，也間接培養自己製造更平等的對話空間。 #親愛的安德烈 #好書推薦

2024年優質好書推薦【亞洲爸爸話畫課】Shuma的102堂欣賞課!!

​​ 你也有喜歡畫畫的嗜好嗎? 喜歡透過繪畫將心中的不曾言說的想法表達宣洩出來嗎? 那你不妨也能看看這本精美圖文並茂的【亞洲爸爸話畫課】插畫圖文繪本書 裡面共有102則關於Shuma的生活點滴 透過父親的關愛視角敘述女兒對於繪畫創作的想法與現實經歷 每一幅栩栩如生的繪畫都能紀錄Shuma的真實生活與情感 ​​ 從求學/任職/疫情/興趣/回鄉/喜好都能真實記錄當下最寫實直白的感受 讓人頗饒有興味並能一篇一篇的接續看下去 ​​ 就像是中東的傳奇色彩故事-1001夜如此這般引人入勝 休閒時間打開本書就會感覺瞬間進入Shuma的人生般感同身受 那源源不絕的力量給予我充電的完整訊號 讓我即便工作後感到疲憊也能感到那滿滿的正能量 並能從Shuma的畫中體現並道盡人生的每刻美妙 透過父親眼中的文字敘述與美圖更能激發無窮無盡的想像力 ​​ 其實無論是生活中的喜怒哀樂/愛恨情仇都好 只要那刻你有真正實際的體驗過就很值得 那就是你獨一無二的人生啊 Shuma的畫作風格細膩配合父親那轉述的摯愛口吻讓每幅畫變得格外有意義 就像是一本貼近生活的Vlog紀錄圖文書 推薦給大家喔~~ 木果文創有限公司出版 《 亞洲爸爸話畫課：傾聽，孩子用畫筆打開精靈世界！Shuma的102堂藝術欣賞課 》 https://www.books.com.tw/products/0010998667?srsltid=AfmBOoowURL2y0N3nOgao_VH6ztS9WNLoc07IJJCGoXRMkCSn4vMpCqZ #亞洲爸爸話畫課 #好書心得 #好書推薦 #畫家代表作書 #陳書怡 #陳宇俊 #木果文創追蹤 #Shuma #木果文創有限公司出版

不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人 每週ㄧ些心•改變 . . 不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己。 陰森的童年回憶，被生活強姦，還得不到他人的愛 以上的文字中，有你的心情嗎？ 最近讀了一本終於等到，並刺激我全部神經的書 （近期艾波都跑去看莊子、榮格XD） - 資深心理諮商師 #叢非從，以細膩堅毅的文筆，寫穿了許多人性+心靈盲點： 每一個「他應該」的背後，其實都對應著自己的一個需求 🕳我們有時並不想真心想溝通，而是更想證明自己。因為別人錯了，我就對了，我的價值感就提升了。 . 🕳我是一個邏輯良好，但很有攻擊性的人。如此一來就可成功地把責任推出去，讓他人去改變，去為我的感受負責，這樣我也就不用檢查和改變自己了。 . 🕳尊重每個人有自己的命運，有他們的生活軌跡。承認我們不是神，不是聖母，也拯救不了任何人，我們能做的只有尊重，允許這一切的發生。我們能做的，也許就是給他人建議，並把選擇權還給他人。 . 🕳起碼我還知道自己有病，病了就能醫，治了就會好，好了就能幸福，因此有病就等於有幸福。 . . 有時我們不得不承認，自己需要很多愛與認可，渴望一種更「#完整」的感覺 所以我們討、我們要、我們搶，但是這種表達錯了 因為從根本來看，很少人懂得如何填滿自己 愛自己甚至常會被曲解成”自私”，被內心的大法官批判著 有時我們是真的越來越好了，生活每況愈上，事實只是 #沒有變快樂而已 - 主要是錯誤的信念，或多或少的木馬程式 正在「內耗」並試圖癱瘓我們的主機， 而外在的刺激，只是個觸發點 一按就爆炸，開始走老路 🔑理解他人：原來他是這樣想 🔑告訴自己：我就是最好的！ 🔑理解你所愛的人：這是「我們」的愛 🔑改變現況：先做自己的心理諮商師 新的迴路，從心開始 非常推薦此書，給有點喜歡心理學 想要走得更深，啟發及接住自己的你 . . ►超Easy抽書活動！ 1️⃣追蹤 @aprils_lifestyle 2️⃣分享此篇Po文到限時動態，並Tag @aprils_lifestyle 3️⃣並留言「我想學會愛自己」 FB+IG共抽【不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己】1本 送給幸運兒🙋‍♂ 得獎公告時間：12/22(二) 15:00 - ►購書連結：https://reurl.cc/r8Wk6O Gobooks高寶書版 @gobooks.tw ⁣ 高寶書版_致青春 @gobooks.youth ⁣ ▫️本篇適用於小衝＋慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle 史上最便宜！$399玩台北兩天一夜（1泊2食6景點）到底要賺什麼啦？｜艾波外出中April’s Lifestyle ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #平衡#做自己#放鬆#愛#愛自己#自我成長#焦慮#恐懼#快樂#相信自己#親情#做自己#好書#同理心#正向思考#吸引力法則#學習#成長#自我激勵#活在當下#當下#情緒#關係#感情

從流年靈數找出你的流年運勢關鍵字︰用生命靈數開啟你的下半年吧!

不知不覺就來到了2024年年中，不曉得到目前為止，你過得如何呢? 無論現在的你是按著年初的計畫，穩紮穩打，或是心有餘而力不足，進度些許落後，都沒關係，因為年中是一個很好的reset時間點，可以檢視、校正，再出發! 然而，如果你盤點了後，還是不知下半年要往哪兒去、往哪個方向努力，也許可以參考參考生命靈數的流年運勢喔! #流年靈數 #流年運勢 #生命靈數 流年靈數算法 首先，流年分成宇宙年和個人流年，前者是一體適用的大原則，後者則是更個人的運勢狀態，宇宙年靈數可從西元年份得出，個人流年的話，還得用上個人的生日。 舉例來說，如果有一個人的生日是6月27日，他的2024年個人流年靈數就會是5。 2024年的宇宙年靈數︰2+0+2+4=8 個人的生日(月+日)︰6+2+7=15→1+5=6 2024年的個人流年靈數︰8+6=14→1+4=5 算好自己的個人流年靈數後，就趕緊來看看自己的流年運勢吧! #流年運勢關鍵字 流年靈數1 流年靈數1的你，運勢關鍵字是「改變」。 流年靈數2 流年靈數2的你，運勢關鍵字是「謹慎」。 流年靈數3 流年靈數3的你，運勢關鍵字是「歡樂」。 流年靈數4 流年靈數4的你，運勢關鍵字是「務實」。 流年靈數5 流年靈數5的你，運勢關鍵字是「挑戰」。 流年靈數6 流年靈數6的你，運勢關鍵字是「愛」。 流年靈數7 流年靈數7的你，運勢關鍵字是「直覺」。 流年靈數8 流年靈數8的你，運勢關鍵字是「財務」。 流年靈數9 流年靈數9的你，運勢關鍵字是「整理」。 --- END --- 註︰參考資料為「倪端生命靈數全書：重新認識自我X開發內在天能X創造豐盛未來」。(當然我也加入了自己的想法啦~) #好書推薦 #倪端生命靈數全書 延伸閱讀︰ 靈數1~9的關鍵訊息?想獲得就用電話號碼來進行靈數占卜吧! 想知道你的人生關鍵字和人生使命嗎?就從1到9中選一個數字吧! 心理測驗︱十年後的你會有著怎麼樣的人生? (無時效性) 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #書食占卜師 #療癒共好小群主理人 #自由工作者 #內容創作

【親子共讀】我的第一套數學遊戲書/ipan屋~讓數學變的更有趣

【親子共讀】我的第一套數學遊戲書/ipan屋~讓數學變的更有趣 💕君君辰辰從1歲半開始， 君辰媽咪就開始採購一些動物、水果認知圖卡、故事繪本 有聲故事、以及點讀筆系列的套書來陪伴他們長大。 ❤️【親子共讀】對年幼的孩子而言是非常重要的， 不僅能增加親子互動和親子關係， 更能從小培養閱讀的好習慣。 這次君辰媽咪想和大家分享的是這款 🎈【IPAN屋】我的第一套數學遊戲書 每本主題都不同，配合幼稚園及國小課程， 學習數、量、分類、空間 、形 狀、加法、減法、時間、錢幣使用等觀念， 同時培養思考、推理、判斷、邏輯觀念，為孩子的數學打下良好基礎。 搭配小博士點讀筆， 用有趣好玩的互動方式讓孩子更喜歡數學。 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆． 🎈我的第一套數學遊戲書～是一套數學啟蒙書 👉️閱讀年齡3歲～國小低年級 全套共24本-12本遊戲書、12本遊戲簿和遊戲貼紙36張 運用好聽的故事做引導，教導正確的觀念， 搭配小博士點讀筆及數學遊戲簿動手操作， 在遊戲中學習更多的知識， 讓孩子快樂且願意主動學習～ 🎈君辰媽咪真心推薦這款我的第一套數學遊戲書💯 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆． ⭐詳細文章連結🔗： http://fuli520520.pixnet.net/blog/post/324559879 ⭐ https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589157792 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆． 我的第一套數學遊戲書+小博士點讀筆(優惠價3600元) 我的第一套數學遊戲書不含小博士點讀筆(優惠價2800元) ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ♫哪兒選購呢？ 泛亞文化IPAN屋 ✔我的第一套數學遊戲書 http://www.earthcitizen365.com.tw/shop/WKOrderCar.php?qrcode=zk84kupb ✔官網 http://www.b-a.com.tw/panasia/index.php ✔粉絲團 https://www.facebook.com/iPan%E5%B1%8B-824803584556671/ ✔泛亞文化-愛兒學堂 https://www.facebook.com/groups/289685224803208/ ✎小博士筆-點讀音檔下載網址 http://www.ipanhouse.com.tw/drpen/index.php #我的第一套數學遊戲書 #ipan屋 #親子共讀 #好書推薦 #點讀筆 #育兒好物 #泛亞文化愛兒學堂 #泛亞文化 #數學遊戲書 #育兒童書推薦 #童書推薦 #泛亞文化iPan屋系列 #開箱文 #親子教育

038-認知升級-閱讀的目的到底是什麼 我很喜歡的學者兼作者

038-認知升級-閱讀的目的到底是什麼 我很喜歡的學者兼作者吳軍說，閱讀是讀書讀人讀生活📚👨‍🏫👩‍🏫💃🕺 看書不單單只是看書的內容，還可以看作者想要表達的觀點，從書裡所體現出來的人生百態 最近看了一本書是迪士尼的前CEO 羅伯特‧艾格出的一本書叫「我生命中的一段歷險」👍 原本只是好奇翻來看看，一看就欲罷不能, 不愧是迪士尼的CEO實在太會說故事了 而且這本書在前面開始沒多久居然看到我流眼淚(有興趣的人可以去找，一個關於兩歲小朋友意外事件) 書裡除了有精彩的迪士尼幕後故事之外，也分享了很多他工作的思路及做事的方法，可以感受到他做人的智慧 還有敢於自我顛覆及承認錯誤的勇氣，他費了九牛二虎之力才坐上了迪士尼CEO的職位 但迎面而來的卻是種種的懷疑及不看好的聲浪 事實證明他在位期間，交出了漂亮的成績單，迪士尼有了很華麗的轉身 這背後有著無數不為外人知的辛苦及不是那麼愉快的過程 印像很深的是他跟賈伯斯第一次提出要收購皮克斯時，他自己形容打電話之前他的內心不斷在打鼓，展現了他很幽默的一面 在一片不看好的狀況下，他排除萬難的搞定了賈伯斯，還提到賈伯斯對於促成漫威的收購也使上了一份力 這個CEO有一個很大的人格特質就是「懂得尊重」，很多時候人與不的不愉快及爭吵都是來自於少了該有的尊重 書中的每一章節，作者都有加上他的觀點及思路，他提到的很多問題一般人在工作上也會碰到 他提供了他的解決思路，讓人看了很有收獲😊 這本書是今年度看過的書裡最有趣也很有料的一本 好書的價值在於能讓你有新的啟發，看見不一樣的故事，推薦給有緣人🙋‍♀️🙋‍♂️ #這樣旅行那樣生活

在咖啡廳吃傳統新口味大餅!!~窩著咖啡Perch Cafe~

★食物分享文為個人口味觀感，菇覺得好吃的不代表看官們也會喜歡★ ★疫情期間請勤洗手，出入室內公共場所配戴口罩★ 某天下班菇心血來潮決定找間咖啡廳坐坐 經同事推薦來到了位在松江南京站 並且是出捷運站走路一分鐘就到的--窩著咖啡 光聽名字就充滿慵懶的感覺 夜間從屋內透出的溫暖光線指引著路人進去窩著((笑)) 整個店內呈現狹長型 先來點餐吧 窩著咖啡MENU 簡單的一張兩面 選項非常多選擇障礙的人麻煩了XD 窩著咖啡的低消是一杯飲品哦 繼續來參觀店內環境 整間店的牆壁直接保留了未修飾過的泥土紅磚 管線什麼的露在外面好像也就不那麼奇怪了((笑)) 吧檯區 話說咖啡廳沒有賣甜點怎麼行 窩著咖啡的每日甜點不大一樣 MENU上也不會寫出來 想要吃甜點的看官可以看吧檯上的黑板來選擇 狹長的店面正中間是洗手間 還真是很特別的設計哈哈哈哈 店面後段的座位 這是不是那種以前等車會坐到屁股痛的椅子XD ((會透露出年齡嗎?!)) 有超大架子擺放滿滿滿的書籍 選上一本好書真的適合窩著呢!! 豬排起司蛋大餅三明治 280元 不知道為何只要寫到大餅腦海就會閃過很久以前肯XX的燒餅廣告((歪樓了)) 在餐點送上來前菇完全沒有辦法想像什麼是大餅三明治 送上來後發現這玩意長的好酷而且份量還不少耶!!! 是在傳統的大餅中夾了厚厚的豬排及有機蛋 大餅皮最外層微脆內層卻是鬆軟帶點甜味~即使單吃也好吃 內層包夾的豬排口味像是滷豬排，沒有骨頭很好入口 上層雖加了起司但沒有搶過豬排的風采反而增添了鹹甜滋味 下層的蛋非常有厚度，口感滑嫩帶點甜味 整體相當讓人驚艷 菇覺得很棒!!! 忘了這杯是什麼了啦XDDD(點用三明治附加) 吼唷真是太佩服自己的記性了((這是值得佩服的嗎?!)) 當天本來還考慮點甜點 點餐時店員貼心建議我先不要加點 他怕我吃完餅會很飽XDD只好給自己下次來吃甜點的理由了((握拳)) 窩著咖啡整體很有自成一格的獨特氛圍 用餐期間也可以聽到店員和常客天南地北的聊天 當然喜歡不被打擾的客人店員也不會主動搭話 和店名一樣的歡迎大家來這邊窩著 喜歡嘗試新口味的看官們可以前來試試看哦!!!! 營業資訊 地址：台北市中山區松江路97巷2號 電話：(02) 2517-7792 營業時間：12：00~22：00 粉絲專頁：窩著咖啡2.0 perch cafe 這裡可以找到菇--菇菇小姐!!吃喝玩樂流浪去!! #PERCHCAFE#窩著咖啡#台北咖啡廳#松江南京咖啡廳#台北下午茶#咖啡廳#松江南京站#菇菇小姐#popyummy#下午茶

《回憶中的瑪妮》無論如何每個人心中都存有一份愛

當一個寂寞的靈魂遇上另一個孤寂的靈魂究竟會蹦出怎麼樣的火花呢？ 在看過由吉卜力改編的動畫以後，就深深愛上這個故事情節，於是Angel特地買了原著翻譯小說（原著作名： When Marnie Was There）來閱讀。 原著作者Joan Gale Robinson是一位英國作家兼插畫家，她在創作時也將自己的經歷放在故事主角安娜（吉卜力動畫裡面主角名為杏奈）身上，此書一出版大受好評，甚至曾入選英國為新兒童文學書籍所頒發的卡內基獎章（Carnegie Medal），而這部作品也成為她的代表作。 故事中安娜是個被領養的養女，雖然擁有愛她的養父母，但她始終和家人有所隔閡，在學校裡也和同儕們格格不入，是個總活在自己的世界裡的內向女孩。 為了調養身體安娜來到鄉下，因緣際會下遇見了瑪妮。 瑪妮住在濕地旁的大房子裡，父母常年在外，落大的房子裡除了瑪妮，還有時而不友善的管家和兩位會對她惡作劇的女傭。與安娜的個性偏向內向，不擅與人交際的性格剛好相反，瑪妮是個開朗樂觀的女孩。 當安娜和瑪妮相遇後，她第一次有了想好好呵護的珍貴友情。 在安娜剛和瑪妮認識時，玩了個遊戲漸漸認識彼此：每天輪流問對方三個問題。 當瑪妮向安娜提出第三個問題：「我想知道在佩格家生活的情形？」（佩格家是安娜到鄉下寄宿的家庭，動畫中是大岩家）安娜突然之間答不出來，她想了很久。 在動畫裡這一幕浮現許多杏奈在大岩家的生活，那些杏奈在寄宿家庭過的日常生活，在餐桌上一起用餐、大岩夫婦平常的交談、偶爾的關心。 這裡隱約著透露出，儘管杏奈表面顯得無所謂、不在意，但其實那些在大岩家平凡的生活，所感受到的溫暖，已經深刻烙在心理，慢慢融化杏奈的內心，不再像以前那麼的冷漠、無情，她心中深處開始有了名為「愛」的種子在萌芽。 安娜是如此的喜歡瑪妮，她從瑪妮身上得到心靈寄託，漸漸地安娜活得越來越快樂，每天都有動力像外面跑，最終她克服了心魔，打開她的心房，接納養母的愛、交了新的朋友。 然而濕地旁的大房子早已無人居住，直到後來開始整修，即將有新的人家入住。那麼瑪妮呢？究竟是安娜幻想出來的朋友嗎？ 來到故事的結尾，謎底漸漸解開：瑪妮是安娜的外婆。 在安娜親生母親過世後，曾短暫和外婆生活，但是不久外婆因病去世，所以安娜才會被收養。 安娜對大房子有所感觸，還有幻想出和瑪妮憶起經歷的事情，是因為小時候曾聽過瑪妮講給她聽的童年故事，那些故事情節在安娜心底深處烙下了印，進一步潛移默化所產生出來的想像。 正因為這份奇妙的緣分與羈絆，在安娜心中種下希望的種子，讓她開啟另一章生命的樂章。故事中的瑪妮有著雙清澈的藍眼睛配上一頭金色長髮，住在別墅裡，猶如童話故事中被關在城堡的公主，不過她的童年生活並不如意，也造就她心裡一股小叛逆，偶爾有著孩子般淘氣的一面。 在動畫的結尾，瑪妮童年好友久子曾說：「她雖然是個寂寞的人，但總是非常努力的活著，為了要幸福用笑臉迎向未來。」 從故事種種情節，還有動畫裡瑪妮的眼神不難發現，偶爾瑪妮會透露出孤寂無助的神情，然而下一秒她卻是笑臉接受這樣的命運，試圖勇敢堅強地活著。 也許正因為瑪妮的這份韌性遺傳給了安娜，儘管愛她卻不能陪她長大，所以瑪妮用她的方式溫柔的教導安娜，帶領安娜走出黑暗，鼓勵著這個小孫女勇敢的面對人生，打開心胸擁抱周遭一切的美好。安娜最終發現自己內心深處藏著那份愛，相信未來也會為她帶來更多美好的改變！ 最後分享給大家，在閱讀的過程中，可以配上動畫的主題曲，這是一首由美韓混血女子歌手Priscilla Ahn創作及演唱的《Fine On The Outside》。 Priscilla Ahn曾表示此歌曲的背景是她在成年後搬家至洛杉磯時，回想到學生時期那種內心孤獨感受所創作出來的。 整首曲子和故事背景非常地搭，曲調、歌詞接透露出心靈孤寂，卻又故作堅強。 和故事中的安娜及瑪妮的心境很接近，所有的一切在表面上看起來都沒有異常，就外人看來都很好，但是在她們的內心卻是有著無限的孤獨，尤其是安娜，迷茫在自己的人生裡。 希望大家在看完故事，也可以找到自己內心深處那份美好的「愛」。 #回憶中的瑪妮 #吉卜力動畫 #WhenMarnieWasThere #JoanGaleRobinson #Angel愛閱讀#跟著Angel享閱#書#閱讀#文藝花園kunstgarten #好書推薦 #悅讀

人際關係｜別怕～讓我陪你一起度過難關｜學會好好安慰，好好陪伴

撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 𝙷𝚒又到了魏氏夫妻說說話的時間❤︎我是𝐌𝐢𝐧𝐠 🌹 我們每個人遇到情緒低落時，大多時候都會先選擇不予理會，想要讓時間先慢慢消化與沈澱，但是積壓得越多越久，再也按耐不住想要發洩出來，這時一定是找最要好的朋友與家人訴說大吐苦水，這時家人朋友們身處陪伴的角色就是非常重要的，要如何溝通說話安慰到當事人，又不至於讓他心裡受到打擊的方法呢？ ❶ 先要了解事情脈絡，不要一昧的批判和抱怨： 我們常常因為朋友跟我們訴苦，急著想要表達同理，就與他同仇敵愾，與他一起大肆痛罵一起抱怨，或者想要點醒迷惘的他，不斷的提醒朋友並且批評對方是如何的不好，是多麼的糟糕，但是我們都忘了！在當下朋友的心情是非常脆弱的，雖然想要尋求安慰，但是因為不斷的批評像是在提醒朋友自己，那些做過的選擇那些不好的交友，好像是自己的愚昧讓自己走到這步田地，反而沒有被溫暖的安慰，還被澆了一桶冷水導致自信心更為受創，到最後他們躲了起來，害怕與他人溝通而漸漸遠離人群。 ❷ 保有同理之心，以當事人的角度出發給予安慰： 尤其最多情感受創案例都是發生在感情糾葛裡，遇到挫折需要陪伴是當事人心裡最脆弱的時候，這時安慰他們的情緒要先站在他的立場，不要去指責他遇人不淑，不要去謾罵他的對象，試著輕拍他的肩膀跟他說，我看得出來你為這對感情付出很多很多，看你為愛付出犧牲，相信對方一定是有讓你這麼用力去愛的特質，但是身為朋友的我，看你為愛情愛得那麼執著與辛苦，很為你覺得委屈想要為你打抱不平，讓朋友覺得他並不是傻傻的為了一個不值得的人浪費了自己的時光去消磨。 在感情的世界裡，深陷愛情中的人很難自己去發掘困頓的原因，很難去看透那些外人一下就能明白的道理，雖然我們想要點醒他的傻，但是要用對方法，不要讓受了傷的他因為我們的好心與以愛之名又再次的將它二次傷害，我們要用鼓勵的方式慢慢讓他們走出那些傷害，不要用剁剁逼人的方式要他斷了糾結的感情。 ❸ 適時的幫情緒低落的朋友打氣加油： 雖然我們怕傷害到他的自尊心，在安慰裡加入巧妙的稱讚，但不是虛偽的讚賞，利用一些親身經歷或故事去包裝事件與他分享解決的經驗，告訴他人生值得更好的，不管朋友是遇到感情或者工作上的不順，看著他為了生活辛苦奔波，早出晚歸的，看了著實不捨，希望他們可以好好照顧自己，他的條件值得更多更好的機會，希望他可以走出低迷情緒。重拾往日光彩耀人的自信，相信他一定可以做得很好，偶爾為他打氣加油，繼續往未來的道路前進！ ❹ 與他們一同討論與規劃： 在安慰朋友家人的時候，提出一些想法觀點鼓勵他們，並陪他們一同規劃討論，讓他知道你給的不只是安慰的空話。 有了其它目標方向，可以分散他們本來低落的情緒，將他們帶離那片愁雲慘霧之中，我們也陪著他們一同奮戰，為迷惘的他們指點並重拾新的人生方向，讓他擁有可以對抗世界的安全感，你就如同海上的浮木一般，讓好友不會在失去方向時慌亂了手腳。相信有你的帶領陪伴，好友一定可以很快振作起來的！ 人的心理在面對我們無法抵擋無法面對的問題時，是非常脆弱敏感的，就算我們外表想要裝堅強，假裝天不怕地不怕的，就算是小到微不足道的傷害，哪怕是能正中當事人的弱點，就是那一點點的傷害，本來支撐著我們小小的信念，就像最後一根稻草，讓累積許久的委屈擊垮了自身的信心，覺得好像被全世界拋棄了，要被黑暗吞噬在其中。 這時身為好友家人的我們需要靜靜守候，溫暖陪伴，尤其是在面對有憂鬱傾向的朋友家人，我們更需要擁有加倍的耐心並與他站在同一陣線，讓他知道他們並不孤單，他擁有著我們給予的溫暖，也給予他們所需要足夠的喘息空間宣洩自我的情緒，讓關心的壓力不要過度造成他們的心理壓力，唯有保持適當的距離關懷，讓憂鬱症的人更能伸出雙手向外求助，如果有任何身心無法排解的問題，一定要向專業的醫師請求協助與幫忙！當你願意跨出腳步，那片蔚藍天空將永遠照耀你等待你的美好未來！ 延伸閱讀 ｜ 最近文章： ❤︎ 最新文章你看了沒 🌹當個精緻女孩｜讓我們一起把生活，活成我們想要的樣子！｜好書推薦 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/832976 🌹20歲好焦慮｜如何學習變為成熟大人｜提前瞭解才能超前部署！讓二十幾歲展現美好未來 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/809349 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章圖片為Nichi APP製作 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 ＃憂鬱 ＃同理心 ＃鼓勵 ＃安慰 ＃溝通 ＃失戀 ＃失業 ＃失志 ＃放棄 ＃分手 ＃人際關係 ＃人際相處 ＃度過難關 ＃好好說話 ＃好好陪伴 ＃共鳴

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