聽內心的聲音?你有混淆「小我」和「高我」嗎?

 常常說要聽內心的聲音，可是你有混淆小我和高我嗎？畢竟要分辨「從心」還是「從腦」出發，並不是一時三刻可以做到，今次就跟大家分享吧。 概括說，小我是從腦出發的，會計較、批判、比較，有一個「我」存在。99.9999%所謂腦中有聲音，有人叫你做什麼，不應該做什麼，也是來自小我。 反觀高我，很簡單很純粹，是一種感受，是對生命的體會。不會和你說話，也不會叫你應該做什麼或不應做什麼。 可是，小我也很會包裝自己，最常見就是「靈性傲慢」，將一切包裝成自己的成就，我很利害、我很強、我是大師、我很捧、我比你強等等。 看完這個帖子，你的腦袋有說什麼來反抗，說服你這一切都不是真的嗎？哈哈，分享一下吧～ 分享我的帖子讓更多人受惠☺️😌 . 心累了嗎？陪你聊聊天 伴你走過高山低谷 🎈 💝Like & Share 將愛分享給身邊的人 🙌🏻 @lightyouup_channel . #拆解生命本源#靈性傲慢#身心靈#覺悟#同理心#慈悲#小我#高我#潛意識#指導靈#覺悟#開悟#天使卡#心理學#自我成長#元辰宮#靈魂計劃#人生藍圖#靈魂約定#人生課題#合一#好書推薦#好書#靈擺#靈修#一念之間#愛情#負能量#正能量#療癒語錄#佛系

《牧羊少年奇幻之旅》保羅科爾賀

https://www.instagram.com/p/CJLRl3pnrD_/?igshid=1kryhku6rut0b #牧羊少年奇幻之旅 作者｜#保羅科爾賀（ #PauloCoelho） 類型｜#文學小說 #奇幻小說 讀感｜ 當我們全神貫注在一件事情上面時， 整個宇宙萬物都會幫助你， 當你看待一件事情很認真時， 身邊的人都會慢慢的被你影響。 很喜歡用敘寫故事的方式， 來闡述一些寓意， 看似在讀一奇幻小說， 實則又體會到了人生的一些道理。 「愛不會讓一個人遠離他的天命。」 愛一個人，會願意支持他的一切。 「幸福的秘密就是去欣賞世界上的所有奇特景觀， 但不要忘了湯匙裡的油。」 我們總是在追求夢想的同時， 忘了最初的初衷。 推薦｜🌕🌕🌕🌕🌕 （滿分5顆🌕） #nibo推薦書 #書籍 #書籍推薦 #好書推薦 #閱讀 #OAlquimista #全神貫注 #吸引力法則

女生療癒書單

 -什麼是療癒？從一件動作，一個畫面，一行文字，一段聲音，得到慰藉與力量。書有帶給人平靜、安慰、啟發的力量。 今天好書推薦的第二話，療癒書單，希望帶給現代文明人，更多屬於不文明該有的浪漫。 《人生很短 做一個有趣的人》 作者汪曾祺用短巧的散文篇幅，把人生娓娓道來。生活中再細微的事，都能引起她的好奇，只有在平凡生活中，發現世界的美好，才能在短暫而庸碌的生命中，做一個有趣且懂生活的幸福之人。看完確實對生活的疲憊與怨懟全都被治癒了，細膩且優雅的文字被賜予魔力，會深深把你吸引。 《今日店休》 一家開了70年的老書店，每逢週四、週日店休之時，老先生就會在門上貼上一張手寫的公休海報；海報上有時會寫上他對書籍的畢生之愛，偶爾會畫下人世之間的溫暖感概，而這些公休海報也成了一道獨特的街景。簡單平凡的生活，更能感受到世間的美好，或許這就是老先生想傳達的吧。 《明天也是 小春日和》 這本書紀錄的一對在田園生活夫婦的隨筆。由於妻子嚮往著田園的生活，丈夫退休後決定一圓妻子的田園夢，於是遠離都市的塵囂，歸隱鄉間。純樸的生活，愜意又美好，他們身體力行，道出了一種優雅生活的可能，和維繫夫妻感情的秘訣，讓看書的人都忍不住露出幸福的微笑。 《你的美貌不敵妳的熱鬧》 40個過著平凡生活的女孩，40個簡單妳卻還沒悟出的真相。針對現代女孩的疑心病、玻璃心、情緒失控、戀愛恐慌症進行修正，治癒少女們的精神與健康，並過上有質感有主見的生活。這本書太妙了，字裡行間犀利過癮，以新視角和新的生活價值觀，鼓勵著那些病態扭曲的女孩們，勇敢過上另一種生活。 《趁早 把生活折騰成你要的樣子》 年輕最大的好處就是-可能性。年輕很短暫，人生更無常，我們誰都沒有時間可以拿來浪費，所以為什麼不早一點，把生活折騰成自己想要到樣子？再被生活折騰之前，先把生活折騰成自己理想的樣子，這個觀念無比正確，每個年輕人都應該知道。 《把力氣花在你想要的生活上》 對於生活，每個人都有享樂的權利，不論是體驗新鮮感，開闊眼界，豐富知識，都是為了幫生活進行更多美好的點綴，把好高騖遠和腳踏實地結合起來，這才是穩定的進步狀態。本書作者朱宏，是主講黑科技與生活方式的意見領袖，不斷將積極體驗生活的精神渲染給更多人。

【書籍】揭開計程車司機無人關注的一面《計程人生》

本書內容講述23位計程車司機背後的人生故事，由台灣大車隊的副董事長親自採訪他們並撰寫下來，而她寫這本書的初衷是想扭轉計程車司機在社會大眾心裡的形象，並透過這些溫暖、正能量的故事帶給讀者面對人生低潮時的勇氣，也期望能在疫情期間療癒撫慰大家的心情。 我自己有幾次搭計程車的經驗，有電子樂播超大聲還轉彎重踩油門闖紅燈、繞路、嫌目的地距離不夠遠拒載的，但還是有不錯的乘車體驗，去外縣市旅遊包車當地司機會跟我們說哪裡好玩、哪裡好吃，去年初要長時間work from home，所以要把公司的桌電從台北搬回桃園(還好是公司付錢哈哈哈，一上車司機大哥就跟我說很幸運接到我的單，說這種距離的稱為大單，接連幾次開心地說他自己很幸運，他跟我分享因為疫情他的工作量被影響，因為會去拜訪客戶的固定乘客都改成線上會議，然後一些被無薪假或裁員的商務人士，他還說他的女兒是負責那陣子轟動全台灣隨機殺人案件的檢察官，我們討論了很多時事，一路上我發現司機真的是什麼都能聊，連我這種不太會聊天很容易句點的人還能幾乎聊滿一小時。 看完確實讓我產生不能以偏概全認為所有計程車司機都是愛嚼檳榔、態度不佳的想法，書裡的每位司機大哥、大姊不管遇到先後天的殘疾、突如其來的環境變故導致生活困難，就算想過一走了之，但最後都努力撐過去了，而當生活有餘裕後，主動透過行動幫助弱勢族群或回饋社會，像是加入民間救難團、為特教生和病童規劃活動和旅遊、定期捐血等，有一些司機則是會在工作空檔鑽研自行的興趣，久而久之就變成各領域中的專家，而且願意無私跟他人分享經驗和知識，覺得他們用微小的力量幫助別人，並帶給自己快樂富足的生活，這種精神很令人敬佩。 雖然計程車司機在大眾眼中不是光鮮亮麗、高階的職業，但其中有很多開車和待客的學問，隨時要注意車況和客人的需求，而且他們在任何國家、任何城市都是不可或缺的存在(尤其是上上禮拜跨年的時候真的是一台難求……，另外他們現在是防疫很重要的功臣之一，之前看到一則新聞採訪防疫計程車的司機，他每接一趟境外移入的乘客都要消毒二十分鐘，只在車上過夜、趁老婆小孩去上班上課時回家洗澡，深怕增加傳染給他們的風險。同樣地這本書能讓你看到計程車司機無人關注的另一面，意外地給人一種暖心的感覺。 #erin好書推薦 #計程人生 #好書推薦 #閱讀 #紙書 #電子書 #人生勵志 #博客來 #好書分享 #商周出版 #讀書帳 #23段用愛跳表的旅程 #心靈勵志 

文青限定!『4個』實用必備閱讀好幫手App，快去下載吧

之前整理相關的app文章~ 這邊👇🏻 正文開始 1. 台灣雲端書庫 蘋果 Android 非常棒的借書平台，讓你不出門也能知天下事！ 各大最新雜誌隨你看！！！！（包含：VIVI雜誌、小日子、美麗佳人..等等😍 讓你不花錢看書，還不用擔心遇到下雨還書問題，重點是最新的都有喔 也不怕遇到沒網路，可離線觀看，是不是超方便的！ ↓ 我每月必借的VIVI雜誌阿~ 💛🧡 ※如果真的有遇到想看書籍沒在上面，大家也可直接去各縣市圖書館借書。 ※另外依據各縣市也不同的免費借書點數，像桃園 是每月8點=可以看8本 (但說真的我都沒借滿,其實是很夠用的) 2. Medium 蘋果 Android 優質好文平台 裡面的文章完全是包山包海~ 我自己常觀看的是「社群&電商」相關議題，雖然部分文章需要付費，才能觀看，但每次讀完真的是滿滿乾貨。💯 這邊特別推薦幾個我覺得非常實用的寫作者~ (都是觀看不收費) 3. BoF Professional 蘋果 大力推荐給對時尚領域很嚮往女孩 裡面有各大品牌近期詳細的報導，可說是集結時尚界的大小事，甚至剖析未來流行趨勢...等等👍 ※最讚的是對於英文不是這麼拿手的人，它也有中文版喔~ 這邊 ↓ 除了每天定時推播，對於繁忙沒時間讀這麼多篇的上班族，也很貼心的推出每周精選必讀文章 4. Reddit 蘋果 Android 好書分享平台 推推 雖然說它性質是PPT 、D-card , 但! 我還是很推薦大家去下載, 因為我常在上面意外尋獲好看的書, 推薦幾個不錯的版給大家 ※ 版上的討論度都很高, 所以不怕你挖不到好書, 唯一小小缺點是, 你要看得懂英文 哈哈哈哈😂😂😂 #popdaily#popcreators

《這個世界很煩，但你要很可愛》女孩都在看的毒雞湯

#這個世界很煩但你要很可愛 #好書 #推薦 這本書是27位過來人，經歷一場又一場的成長試煉，送給正走在「大人」路上的我們。 這本書很可愛，不再給你正能量的心靈雞湯 用親身經歷告訴你，這世界很現實、很複雜 認清事實之後，用自己的方式「可愛」 以下是我欣賞的書中觀點，希望可以分享給大家 #可愛心機 你不一定要長得漂亮，但一定要走在漂亮的路上。 #可愛心機 我經營自己，不是為了找到條件比較好的對象，只是因為我迷戀那個越來越好的自己。 #可愛心機 有滋味的生活，從來不是逃避柴米油鹽，去追逐遠方，而是有能力也有心，去將眼前的苟且，過出詩和遠方的味道。 #可愛心機 去年再好的衣服，也配不上今年的你，不僅是配不上你的氣質，更是配不上你的努力。 #可愛心機 有時候生活只是給你一個假摔，你真的不必灰心到把所有的熱情，抽離出你的小世界。 #可愛心機 女孩子要記住，任何時候，口紅都比面紙更重要，有浪費面紙擦眼淚的時間和力氣，不如好好補個妝、重回戰場。

【書籍】《漢娜的遺言》一個關於校園霸凌與自殺的故事

故事尤雙主線來呈現劇情，第一個是女主角漢娜用錄音帶點名那些與她的死有關的人，訴說她經歷一切的過程和心情，怎麼會最終走到自殺那一步；第二個是男主角克雷聽著錄音帶的心境，過去和現在兩者交錯，卻不徒增內容的複雜度，反而讓人更感同深受克雷的懊悔和心痛。 有些人看完覺得是漢娜反應太敏感、玻璃心，也許這13個理由看似很小，但當很多小事累積起來，就如同滾雪球一樣，在心中的影響就越來越大，就如同書裡提到的「如果你做了什麼事，對別人的生活造成了某些影響，那麼你影響到的絕對不是只有那一小部分。」一句玩笑話、一個表情、一個評論都可能成為最後那一根稻草。 最讓人感到遺憾的事，克雷因為害怕那些流言，沒有勇氣跟漢娜告白、主動關心她，他沒想到錄音帶上會出現自己的名字，而當克雷知道漢娜其實對他也有好感，而自己真的讓她失望了，他很後悔沒有勇敢的去接近漢娜。 聽完錄音帶的隔天， 克雷看到走出輔導老師房間的同學，主動向他打招呼，也許他的關心，能讓對方心情好一些，相信這世界上還是有那麼一點溫暖。就像內容所說「結束生命，可能需要很多絕望的理由;但重新愛上生命，只需要一絲絲的希望就已足夠。」。 這本獲獎無數、蟬聯紐約時報排行榜長達五十七週的文學小說，值得每個人閱讀，如果我們每個人都警惕自己不要成為「任何人的理由」，在說出口前、送出言論時想一想這些話是否會造成別人受傷，同時，學習願意聽別人說話、理解他人，主動給予一些鼓勵和關心，就不會「總是在遺憾後才開始後悔」，很慶幸自己身邊總有聽我抱怨人森的家人、朋友，但我們自己也需要培養健康強壯的心志，才不會被別人的惡意輕易地打倒。 這本小說有被翻拍成影集喔～個人覺得很不錯看，大家可以看完書再去追劇^^ #漢娜的遺言 #erin好書推薦 #春天出版 #影集原著 #閱讀分享 #紙書 #博客來 #金石堂 #原著小說 #翻譯文學 #文學小說 #好書推薦 #13reasonswhy #美國小說 #校園霸凌 #自殺 #佳句分享 #金句分享 #書籍佳句

#人生中的廢棒，我又廢又棒  作者｜#dooing初生之犢

#人生中的廢棒，我又廢又棒 https://www.instagram.com/p/CKFd9CfnwpT/?igshid=e7omb6jkad4q 作者｜#dooing初生之犢 @__dooing__ 類型｜#心理勵志 #散文 讀感｜ 「人生已經夠難了， 沒必要連快樂都那麼難。」 看這本書裡面有太多太多語錄中肯到不行！ 像是 「每次站上體重計，我總把肥胖怪在髮量多。」 我還記得以前量體重前都要趕快跑去尿尿， 相信尿完後會少一兩公斤（？）， 「媽媽叫我整理房間，把房間裡礙眼的東西都清空，於是我走出了房門。」 這也是讓我想起， 有一次我用一整天的時間打掃好房間， 連整個地板、櫃子都擦過， 於是我看著貓說：現在最髒就剩你了！ 結果，我姊轉過來看著我說：最髒的是你吧。 書中主要在敘述作者一些生活日常及求學期間的趣事， 重點是內文有好幾篇讓我大笑， 整個很幽默、輕鬆詼諧， 值得細心品味的好書。 推薦｜🌕🌕🌕🌕🌑 （滿分5顆🌕） #nibo推薦書 #nibo書說 #書籍 #書籍推薦 #好書推薦 #閱讀 #耍廢 #廢物人生 #厭世 #人生中的廢棒我又廢又棒

【書籍】少女時代前成員Jesssica的作品《Shine》揭開K-pop的黑幕？

這本書光是由少女時代前成員Jessica所寫就足夠吸引人了，而且還是以她自己的人生經歷發想的虛構小說，也因為這樣在出版之前就引發不少爭議和話題，但個人認為不要帶著猜測那些角色是現實中的誰或想挖八卦的心態(畢竟我也只是國高中時很喜歡聽少時的歌，不太知道她們每個人的背景)，把它當成是一般的小說來看是很不錯的！會一直想知道到底後面劇情到底會如何發展～ 我會推薦給想了解Jessica或喜歡K-pop的人看，因書中女主角瑞秋和其家人的背景都是以Jessica和她的家人為原型，而我比較屬於是想知道更多韓國流行娛樂生態，就像Jessica說的:「我想要藉由這本書深入探討K-pop世界的幕後運作」，畢竟她投入所有青春在韓國娛樂圈，從11歲開始經過七年多的練習生時期，才成功以少女時代一員出道，夠熟悉、經歷得夠多才能夠寫得生動又讓人有感覺。 故事講述韓裔美國人瑞秋為了追求成為韓國流行音樂歌手的夢想，11歲時全家從紐約搬回韓國。雖然很幸運被韓國最大型娛樂公司的訓練員看中，但是她還是歷經了六年才出道，這段時間要面對經紀公司對練習生實施的高壓管理(身材和感情方面)，高密度的上課(美姿美儀、模擬媒體採訪、舞蹈唱歌、舞台訓練)，還要因練習生之間的競爭太激烈，加上瑞秋的外國人身分，讓她與其他練習生格格不入，不斷被歧視和排擠，媽媽因擔心瑞秋的未來也不支持她，希望她能放棄當練習生，認真讀書考大學，離「偶像黃金年齡」越來越近，但完全沒看到出道的可能性，讓她更趕到焦慮緊張。 而突然有一個與公司當紅偶像李傑森合唱的機會能為出道鋪路，兩人經過相處加上同是在國外長大的韓國人，瑞秋在身心俱疲之下陷入愛情，但最後卻發現自己小心隱藏的戀情，其實只是經紀公司為了製造聲量的宣傳工具，她才意識到經紀公司表面說大家是一個家族，實際卻會為了賺更多的錢，不惜毀掉任何一個人的演藝生涯。 其實看到中間我超生氣，每當瑞秋在猶豫要不要跟傑森進一步，她明明知道如果被發現之後，會因為禁愛令被踢出練習生培訓計畫，但最後還是決定冒險，我覺得她這個行為很自私，全家人因為她的夢想放棄原本優渥的生活，只有她知道爸爸因爲想讓收入更穩定偷偷去上法律課；媽媽在工作上得雙倍努力才能拿到終身職；妹妹則是常常要獨自一人，而且不適應韓國校園的人際關係，但她卻願意拿這段感情賭她的夢想，大家懂我在氣什麼嗎？！！！（到底多氣🤣 前陣子看到一則新聞內容是經紀公司對於體重要求是「身高減掉120公分」就是目標體重，還有每次看到韓國女星的減肥菜單都會嚇死，一餐只吃水果真的吃得飽嗎？而對於書中團員私底下霸凌瑞秋，但在大眾面前她們要表現出她們是彼此最好的朋友，這在現實不管是以前的T-ara還是近期的AOA都被報導過團員不合，這就能顯現出K-pop的世界有多競爭和殘酷。 而經紀公司真的就是很一體兩面，它願意給你資源、願意花時間培訓你，另一方面你只能被它束縛和操控，像同是少女時代成員徐玄在節目上說SM娛樂公司有一次沒有通知她本人就直接把一齣戲推掉，過了很久她才知道。對於這件事情表示很遺憾，因為她真的非常想演那個角色。 我們看到的總是如同書名一樣閃閃發光的韓國偶像明星，羨慕他們穿戴各種名牌精品在身上，過著奢華的高品質生活，我們可能知道他們背後要經歷多少努力和辛酸血淚或犧牲多少事物，但絕對無法想像那會有多痛苦、會有多高壓。(希望大家的偶像不是走在花路上 就是在前往花路的路上🥰 故事還留有一些伏筆未交代清楚，我們只能等待將在明年10月發行的續作《Bright》(期待🤩。 別忘了按❤️留言跟我分享你的想法💡 #readshine #shine繁體中文版 #shinejessicajung #高寶 #高寶書版 #好書推薦 #好書分享 #紙書 #電子書#鄭秀妍 #erin好書推薦 #韓國女團 #kpop #韓國練習生 #書籍介紹 #潔西卡 #jessicajung #韓國小說 #閱讀 #閱讀筆記 #閱讀日常 #閱讀心得 #閱讀記錄 #書籍金句 

（好書推薦）其實我是個內向的人

怎樣的人才算是外向?怎樣的人是內向呢? 每個人都有所謂的社交能量，只是擁有不同的多寡罷了，有的人可以面對不同的人可以很熱情自在的談話、有的人可能接觸一下陌生人就覺得筋疲力盡， 但不是身體上很累很想睡，而是精神上的消耗，一但消耗完就得花時間去復原 。 這個社會卻覺得外向是一個普世價值，你不夠外向、不夠會說話、不夠會行銷就和路邊的石頭一樣毫不起眼，於是有些人便「訓練」成一個外向的人，縱使覺得社交很累、說話很累，但為了社交仍然打起精神，撐起笑容去面對一個又 一個的陌生人。 對於內向者而言與人社交是一件極其耗費體力的事情，除了會觀察對方是否喜歡這個話題，也會害怕自己是不是說錯話讓對方不開心為此懊惱了好幾天。 「人的意志力並不是江水，比較像井水，如果一次取走太多，很快就會見底， 想要填補那些取走的部分，必須靠時間等待。」 -我還是內向的人 page.110 「即使自己沒有察覺到正在承受壓力，但身體還是會有反應並發出警訊，燃燒 自我的機械效率會降低，能量也很快消耗殆盡。」 -我還是內向的人 page.124 這本書首先談論的是了解自己是否內向與外向，以及內向與外向的特徵，如何面對自己，並提出了方法來改善心情不好的時候，比如做一個象徵式的儀式， 把東西整理清除丟掉，象徵你把一些汙穢雜事都扔了，幫助自己的內心達到一 種平靜。 「幸福是連憂鬱這種情緒，都能夠當生活的一部分，能夠照著自己的樣子生活 下去，對生活整體獲得滿足。」 -我還是內向的人 page.250 書中告訴我們隨著時間變化、社會歷練，人都會變得外向，只要在必要時學會開啟社交開關即可。與其逼自己改變成一個外向的人，還不如接受自己，即便現在的自己是內向的、不擅言詞的，那又怎樣呢? 👉如果喜歡我的文章歡迎追蹤IG https://instagram.com/chocolateblacktea?r=nametag 👉會分享更多推薦的書籍和電影 #其實我是個內向的人 #好書推薦#好書分享 #書 #心得 #讀書心得 #閱讀 #閱讀日常

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