就是要你好運爆棚！10個超簡單心法每天跟練，創造你的心想事成每一天

不論你有沒有信仰，或是你相不相信神明、佛祖、宇宙、先知、靈魂等等，能量已經被科學證實充斥在地球的每一個角落；除了一些顯而易見的光能、動能、熱能這些每天被我們利用在生活中的能量之外，你知道連我們說話與思考都帶著不同的能量喔！ 而如果我們所散發出來的正能量是可以讓我們心想事成、不斷為自己帶來好運！聽起來很神奇，又好像很玄妙對吧？接下來仙子就跟你分享我在接觸這方面的書籍、課程以及實際跟練後的體驗跟心得，讓你輕鬆獲得心想事成、好運爆棚的魔法能力～～ 先把這篇收藏起來，讓我成為你的人生智囊團吧❤️ 🌟許願許對方式才有用 不管是跟哪一國的神明還是跟宇宙許願，請你都以「完成式」來敘述你的願望，你的許願對象只會根據你說的字面內容去實現，如果你說你希望未來很有錢，就會為你實現「希望未來很有錢」，一直在希望的路上，那到底是什麼時候啦… 而且用完成式講完願望後別忘了謝謝你的許願對象，感恩這件事帶有很高頻率的能量，可以強化你的願望實現速度喔！ 舉例：假設你很想去日本長住，你可以許願：「謝謝（許願對象）實現讓我完成去日本long stay的計畫」 🌟改掉你的負面口頭禪 掌握一個原則：你說出來的話不管是好是壞，這些能量都會在我們及周遭顯現作用，如果常常把覺得「事情哪會這麼順利？」或是「這種好事不會落在我頭上啦！」那還真的很容易如你所願；潛意識的你已經習慣壞事發生在自己身上，即使表面上誰都期待中樂透、升官發財，但事實上強大的潛意識會讓你繼續活在不好的結局裡，所以你說什麼真的無比重要！ 🌟一天說500次謝謝 不管你信不信，「謝謝」這種感恩型態的字眼可以有效把身心的負能量轉換成正面能量！聽起來很不可思議，但我自己曾經就是覺得試一試也沒損失，反正內心默念也沒人知道，萬一好事發生我就賺到，抱持著這樣的心態我連續一個月每天都內心默念「謝謝，我愛你」500次，結果就是首先自己看事情的心態改變，心態改變了，行為就跟著調整，一連串的結果就是小小的好事到大大的好事都在我身邊一件件發生。 🌟好事的訂單沒有特權，也需要排隊 你之前可能常常覺得：「許願哪有什麼用？也沒有實現啊」現在看到這裡，或許你已經發覺根據能量法則，之前自己在不自知的狀態下已創造不少負能量願望清單出來，現在要許下好願望清單的話，大家都是會一起排隊的喔！ 所以不是好事沒發生，而是它正在排隊，只是慢點來而已，你需要做的就是耐心等待並持續維持正面的思維（免得又產生負面訂單），這就好比你叫外送一樣，店家會按照訂單順序製作餐點，再按照訂單順序送出，路上可能順暢也可能塞車，無論如何餐點終究會送到你手上。 🌟你需要的能力，宇宙一定會給你 當面臨一個看似很困難的決定或不熟悉的改變時，我們通常會思考再三，也會去收集周圍朋友家人的意見，甚至自己在網路上做很多功課，但我以過來人的經驗必須要說：人的習性大多是越思考越退縮，想著想著就算了。 所以當你遲疑、猶豫不決時，請勇敢告訴自己：「馬上去嘗試吧！光想是想不出結果的，做了才知道。」你有非常大的機率會發現你還真是有那個能耐！！ 🌟許願後發生的事都與實現有關 就像你在購物網站下單買了一個東西，它被送到你手上之前是經過了層層關卡的，像是撿貨、包裝、寄出、物流轉運等等，而你可以透過貨物追蹤得知目前的進度；許下願望到願望實現之間也是有這些流程的，假如你許願在職場升遷，你可能會遇到企劃案的交付、大客戶的應酬、同事之間的聯繫合作等等，這些事表面上不見得會跟你的升遷有關係，也不一定都是輕鬆好玩的事，而你需要做的就是用「愛與感恩」來面對並處理這些事。 愛跟感恩的能量透過科學的測量證實有非常高數值，會大大促成好事發生與願望實現的機率！ 🌟你不是受害者也不是悲劇主角 有時候呀，我們容易認為「某些人特別需要自己」、「自己這麼慘都是別人害的」而過度參與甚至干涉別人的人生，其實適時放手也是放過自己的一種表現，如果你願意相信自己可以變得更好，那對方當然也會如此，更何況我們都有自己的人生課題，不必把自己的觀點強加在他人身上，也不必把他人的人生一肩扛起。 就像媽媽與孩子，孩子有自己的想法思維、處事模式，母親只需要從旁給予孩子基本的協助，並且好好把自己打理照顧、成為一個最好的示範，這樣孩子自然有所依循，會自己發展成他心目中喜歡的樣貌。 🌟順境逆境，看法決定一切 遇到不順心的事情時，你會怎樣應對？惱怒或是怨懟乍看是人之常情，但那其實是「我們習慣了」這樣的運作流程，況且周遭人都是如此。不順利，所以會抱怨他人、自己也不開心，眼睛所看的一切好像都不順眼了。 那麼既然是習慣，那就可以透過練習來改善，股票有漲有跌、運勢有起有伏，當你處在低點時，你看到的是接下來的谷底翻身還是眼下的慘不忍睹？我從不覺得「人生不如意十之八九」，這些不如意就像是遊戲關卡，我們的目標應該是找尋破關的方法，而不是永無止境的重玩這一關或是關機不玩了對吧😌 🌟你很愛錢，錢就很愛你 承認自己愛錢根本沒什麼大不了，那些覺得錢俗不可耐的人是因為他們沒有錢啊XDD「錢本身沒有好壞對錯，好壞對錯都在於我們怎麼用它」。 現在你知道了看待事物的想法很重要、說出來的話很重要，那麼你就知道你要先真心喜歡錢、尊敬每一分錢為我們帶來價值也創造快樂有多重要；所以下次買東西時你會說：「唉，錢又沒了」還是「錢真是太棒的東西，可以給我帶來好多快樂與好東西」呢？試試在付錢時心裡對著錢想著：「謝謝你！歡迎常常帶朋友回來喔！」搞不好會有意外的驚喜～～ 🌟相信並感謝自己 我們身處於什麼樣的環境取決於我們如何看待這個世界，如果你對未來充滿了不確定的想法，那麼就會時常看到令人憂慮不安的訊息；與其這樣為何不好好把握當前自己能做好的、去看到事物好的那一面呢？每個人快快樂樂的生活10年，跟每個人都憂愁鬱悶的生活10年，你覺得10年後這個世界會有什麼差別？ 我們都具有無限的創造力，可以從小小的自己去產生巨大的影響，而且真的，我們遠比自己想像中來的強大得多，時時對自己、對這個世界充滿感謝，漸漸你真的會感受到一切都開始變得很不一樣！ 這十個方法看起來簡單到不行，其中的眉角是「相信與執行」，就像一開始文章開頭說的，這是我透過一些書籍、課程再加上實際操練後得到的心得體驗，一開始我也是抱著懷疑的態度看待這些心法，不過後來我想：「反正做了也沒什麼損失，得到好處就算撿到啦！」於是就這樣慢慢練習、慢慢自我對話、慢慢調整，自己面對人事物的態度也變得不同，能夠比較快的從挫折中再出發，與人互動交流也少了許多衝突，算是得到了很多好處。 最後跟大家分享一本好書《從負債2000萬到心想事成每一天》，作者是日本人小池浩，整本書非常容易閱讀、氛圍也很輕鬆好笑，但是這卻是作者親身的經歷，他真的在實踐上面這些原則之後清償自己的高額債務、扭轉人生，如果你想知道這篇文章每個段落提到的更多細節，這本書仙子真心推薦！！ （《從負債2000萬到心想事成每一天》這裡買：誠品、博客來） 這篇文章你看到這裡，歡迎一起來跟練這10個心法，也希望你能把這篇文章分享出去，讓我們能夠多多交流、大家一起成長，我們都成為更好的自己❤️ 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️ https://www.instagram.com/p/CeC5CfWrPww/?utm_source=ig_web_copy_link

【參月份完讀清單】

【參月份完讀清單】3月份共讀了16本書ε-(´∀｀; )【#小說】類這個月只讀到兩本小說(;´༎ຶД༎ຶ`)，但是很開心的是都非常好看！有日本職場文化與職人精神相關的橫山秀夫作品《#高度狂熱》，以及懸疑故事、犯罪推理的歐美小說《#自殺橋》。【#商業#成長】類有可以輕鬆閱讀並學習如何增長個人品味的《#品味從知識開始》，還有富含數位行銷策略的《#鉤引行銷》及《#引領瘋潮》，最後為自己人生帶來成長心態的《#心態致勝》。【#心理】相關以大腦組織分析情緒增生原因的《#你發生過什麼事》，改變不了別人那就學習轉變自己心態的《#心態的力量》，增加自己的自信不再被別人左右思想的《#我這樣就很好》，以及如何改善自己在課業.職場.家庭感到焦慮不安可以參考《#沒事的我的焦慮怪獸》，最後要學習了解並安撫自己的內心小孩就看一行禪師的作品之一《#和好》。【#繪本】圖文書在疫情肆虐的這些年，我們努力撐下去，《#只要我們肩並肩》就可以平安順利的度過，我們也要溫和待人，可以向《#男孩鼴鼠狐狸與馬》學習，或是和家中的孩子一起閱讀《#帽子三部曲》，學習如何當個善良的人。【#詩集】手寫圖文並茂的手札詩集《#薇奧菈在草地嬉戲：拉娜・德芮詩集》以及我很喜歡的#宋尚緯 詩集《#比海還深的地方》。3、4月有非常多新書上市，很幸運可以看到很多很棒的新作，希望在自己的閱讀清單裡也能夠讓大家找到自己需要的書籍～下個月幾乎會是小說月，已經迫不及待要一部部陷進去了💛-#帽子三部曲#只要我們肩並肩#男孩鼴鼠狐狸與馬#薇奧菈在草地嬉戲：拉娜・德芮詩集#高度狂熱#自殺橋#你發生過什麼事#心態的力量#我這樣就很好#品味從知識開始#沒事的我的焦慮怪獸#鉤引行銷#引領瘋潮#心態致勝#比海還深的地方#和好#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#書單#booklist

7個幫助你增加學習成效的小技巧–取自《最高學以致用法》日本AMAZON暢銷書

. 日本AMAZON超級暢銷書《OUTPUT最高學以致用法》 . 作者 樺澤紫苑 主張要能學以致用，輸出是不二法門!! 輸出方式包含 說出來 or 寫出來 .今天Ning擷取書中7項覺得簡單又有感的方式，結合學習這件事，分享給你! ． ❶先確立「初衷」再來訂「目標」 先想想為什麼想學?最原始的初衷為何? . ex.能到日本自助旅行不用靠導遊? ex.希望能看懂原文書 ex.希望在職場能獲得重用與加薪 先確立以上初衷，再來想可以如何設定目標來達成它 . ex.初衷: 想自助旅遊 >>目標: 學口說>> 上會話課、語言交換app ex.初衷: 看懂原文書 >> 目標: 增加閱讀量 >> 從小朋友的書開始 ex.升官加薪>> 目標:考取n1 >> 一天記10個單字 .書中原文為: 設立「願景」而非「目標」, 能更讓人產生認同 ex. 達成xx理想、xx夢想、xx狀態、xx模樣， 而非達到業績xxx元、xx個追蹤者 . ❷與其死讀課本，不如多做練習題 這個Ning也很認同，類似的東西，一直看課本也不知道到底學會了沒 做題目就是最好的測試 輸入INPUT與輸出OUTPUT比例為3:7 做題也是輸出的一種 所以我挑參考書，都會挑有練習題的，也才不會讀到睡著?(誤) ．我的愛書: TRY！日本語N3達陣：從日檢文法展開全方位學習 他每個文法後都有小練習題可以測驗!不用把整單元看完才 有興趣可參考先前文章: 日語如何在家自學2個月從N4到N3 (方法、書籍、網站、字典公開) ． ❸科技發達，但手寫效果更勝打字 現在很多人會用拍照或打字方式存筆記雖然快速， 但書中提到學習效果最好，還是要回歸手寫!! ．(還好ning是喜歡寫字的人，把筆記整理的井然有序就會很有成就感) 你是 手寫派 還是打字派呢~？ ． ． ❹塗鴉能增強記憶 學生時期你有沒有也特別愛在課本畫畫 比如把國文課本光頭古人加上長髮、墨鏡 xd 作者提到, 別小看這些塗鴉! 都是輸出的表現! 冥冥之中能加強學習效果，很神奇吧 ． ❺沒動力時, 只要告訴自己讀5分鐘就好 這個方法我要認真推推!! 超有感! 這跟整理房間一樣，平時不想弄，但只要隨便整理一下，就會停不下來你有過這種經驗嗎? 跟ning在翻這本《最高學以致用法》一樣 原本只是隨意翻翻，結果就突然有感覺了，馬上生一篇貼文出來 !! 所以! 5分鐘法則很厲害啊~~~超乎你預期 ． ❻圖片優勢效應 大腦偏好圖片, 視覺處理佔了大部分大腦資源 所以將文字視覺化能提高認知與記憶!! 圖片優勢是你只要看一張圖10秒鐘 好幾天後你還會記得90%, 一年之後也還有63% ．所以ning自創了插畫單字卡冊 日語初學專用 單字不再記不起來 用圖片故事問答方式，解決背單字乏味又容易忘的問題 ． ． ❼最後, 也是要持之以恆最重要的一點 >> 要enjoy日文啊!! 只要感到「開心」就算不用強迫自己自然也能持之以恆所以, 對希望持之以恆的事抱持開心的態度試著從日文中「發現快樂」吧 ． 打了這麼多，不知道對你的日文之路有沒有一點幫助呢 有的話請將本篇文章分享給日文路上的朋友~ ． ． 更多最新日文學習技巧 & Ipad筆記模板下載>>到官網 輕鬆的日文插畫筆記分享>>追蹤Instagram #最高學以致用法 #最高學習法 #Amazon #日本暢銷 #好書推薦 #讀書心得 #亞馬遜書店 #amazonbookstore #學習法 #圖文 #圖文創作 #插畫 #日文學習 #日文 #日文筆記 #畫圖 #自學 #日本語 #檢定 #日本語能力試驗 #學日語 #日語筆記 #學習筆記 #illustration #插畫 #電繪 #japaneselearning #japanesenote

好書推薦 這是我的答案

好書推薦一下，這本書是 #這是我的答案 ，作者是藤井樹，這也是我看的第一本小說，很久之前就看過了，但有時間還是會翻它個幾遍。 故事描述一個男孩在誠品書店邂逅了一個女孩，後來因為緣分，還有男孩的刻意安排，有了第二次、第三次的相遇，故事鋪陳我很喜歡，內容也非常的生動，讓人都想往誠品書店跑了。故事快結尾的時候，因為921大地震，女孩很需要有人陪的時候，男孩馬上出現在她的身邊，男孩對女孩做出的「證明」，非常打動人心。 

每週彩虹卡＆阿卡西祝福3/13～3/19

每週祝福03/12～3/19 當下每件事物都是 活力充沛的。 #阿卡西紀錄 親愛的， 你不擁有過去，也沒有未來，所有一切的事情都只在當下，而所有當下都是充滿力量的。 你可以往各個方向前進，每件事情都會有不同的發展。 當你誤以為自己只有這樣的選擇的時候，去試試看突破這個狀態，利用當下的力量，改變受到侷限的現狀。 你們已經知道時間跟空間都只是相對的概念，那麼所有事情都有被改變的機會。善用這股力量，你可以做到。 #女巫說 最近在幫大家占卜雷諾曼卡，深深的感覺到，所有我們對未來的預測，都是基於過去所發生的經驗。 但如果我們對自己足夠有覺察，這些推測就有可能會不準。因為當你覺察的那一瞬間，你就會做出相應的改變，所以做的推測、算的命當然也會不準了。 所以算命的話聽聽就好，人生還是掌握在自己手上。 盡量確保自己做的每一件事情每一個決定，都是基於可以展開更多可能性，而不是無可奈何的決定。 祝福大家本週都能找回當下的力量。 順帶一提，當下的力量真是一本好書，推薦大家去看。 #阿卡西記錄#阿卡西記錄閱讀熱烈預約中#療癒#Akashic#akashicrecords#akashicrecordsreadings#命主星油客制化#命主星油#靈性#newage#報名表單在留言的linktree#每週祝福#魔法油#能量#lenormand#雷諾曼占卜＃雷諾曼卡 我的2022年服務linktree

沒事的我的焦慮怪獸

那天的午餐是和上司一起吃的，當我夾起碗中有一塊肉時，我發現手抖的厲害，我想我可能有些累了，所以才手抖，但是心裡也很擔心是不是身體出什麼狀況。隔天一切正常，但是當上司又出現在附近時，我發現點著滑鼠的手又開始發抖，然後眼睛感到瞳孔地震，真的就是瞳孔地震，整個腦袋有種嗡嗡叫左右晃動的感覺，我才發現這可能是焦慮，因為身邊有人跟我分享過類似的情況，趕緊詢問他當初的狀況，確定這可能就是焦慮。（上司其實並沒有對我做什麼事情，只是我還太生疏而不熟悉作業流程，自己給自己的壓力罷了）當我意識到這件事後，我知道不能這樣下去，我必須解決焦慮源頭，於是我開始想上司好的地方，然後發現上司其實有他專業並且溫柔的一面，另外也盡量放開心胸與身邊的上司與同事聊天，才漸漸的找回自己自在的方式。—❝「讓一個值得信任的成年人(無論是父母、老師或是其他你覺得安全的人)知道真相，意味著他們可以幫助你停止這種現狀，支持你或你關於下一步該怎麼做的建議。 」❞—然後我遇見了這本《#沒事的我的焦慮怪獸》，其中它告訴了讀者什麼是焦慮症，我覺得意識到自己身體的狀況是非常重要的，如果未曾有人告訴我他發生過的情形，我可能不會意識到當初的情況可能是焦慮，如果我忽視了並持續一樣的狀態，很可能我會一直加重焦慮感。當身體發生#噁心、#發抖、#心跳加速、#盜汗 等情形，很可能就是焦慮症狀，當然如果情況嚴重還是必須尋求專業人士協助。《#沒事的我的焦慮怪獸》也準備非常多緩解焦慮症的方法，每個人的焦慮源頭與症狀都不同，也許其中就有可以幫助你的方法。最後還是非常建議每一個人，不要忽視身體的狀況，身體會告訴你你所面臨的一切，無論是尋求醫生的協助或是親友的建議，都一定不要自己面對或是覺得沒什麼大不了而忽略了，有時候面對自己的脆弱是堅強的開始，記得好好愛自己。推薦給家中有青少年、自己是青少年或是有相關煩惱的讀者。-書名｜#沒事的我的焦慮怪獸作者｜蘇．諾爾斯 , 布麗迪．蓋樂格 , 菲比．麥克尤恩, 艾米琳．皮德根譯者｜#許玉意類型｜#心理勵志#心理諮商感謝#天下雜誌@bookcw1 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/03/02-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#SueKnowles#BridieGallagher#PhoebeMcEwen#EmmelinePidgen#焦慮#焦慮症#情緒#心理疾病

引領瘋潮

你有想過自己的號召力可以遠大於知名巨星的影響力嗎？我們經常認為知名人士可以帶來巨大的社群影響力，但事實上能夠帶來真正影響力的人，其實正是我們自己，當我們持續關注並散播某些訊息，就可能可以成為那一滴水珠落在水面，蕩起一波波漣漪，觸及身邊的人散播影響力。若以最簡單的產品行銷來說，大明星所代言的商品有一定的曝光度，然而我們是否因為明星代言某產品而買單，則又是另外一件事情，有時候身邊的朋友推薦的產品，可能讓我們更感到信服力，打個比方來說，最近如果你想購買一台新的洗衣機，剛好在廣告上看見最喜歡的明星代言了某台洗衣機，於是你感到有興趣而詢問身邊的朋友，而朋友卻向你大力推薦另一台洗衣機，那麼你會選擇買哪一台呢？❝「以為這些網路連結數量高的名人在創新的傳播上有絕對優勢，是社會科學史上最悠久也最引人誤入歧途的迷思之一。」❞P23再以保養品廣告來說，知名品牌總是透過知名人士大規模的投入廣告，各式各樣的宣傳讓人人都知道該品牌，但是當你發現身邊的朋友都沒有人在使用時，我們肯定會對該產品猶豫不決，甚至可能會因為友人使用了某個沒做過廣告的保養品，轉而購買毫無曝光度的產品。❝「產品的曝光度愈是高於實際的使用率，愈會讓那些尚未採用的人認定，肯定是產品有什麼不好。」❞P93那麼廠商究竟該如何才能突破盲點，《#引領瘋潮》在書中也提及了多項研究與實例，像是使用「窄橋」與「寬橋」的資訊傳播策略將可以帶來不同的效果。❝「窄橋是透過弱連結，迅速傳遞資訊；而寬橋則是透過強連結，協助社會改變。」❞P142舉例而言窄橋就像是兩個部門之間僅透過一個人互相傳遞資訊，較有效率、速度較快，但是兩個部門之間的緊密度與信任度較低，且一旦之間的「窄橋」不在了，兩個部門便可能斷了連結；而寬橋就像是兩個部門的每一個人都互相交流資訊、互助合作，資訊的傳遞較慢、較複雜，但是兩個部門之間的緊密度較高，也較不容易斷了連結。諸如此類的行銷策略與資訊傳播策略於此書不勝枚舉，很推薦對資訊傳遞與行銷策略有需要的人。-書名｜#引領瘋潮 Change: How to Make Big Things Happen作者｜戴蒙．森托拉 Damon Centola譯者｜#林俊宏類型｜#商業理財#行銷策略感謝#時報出版@readingtimes_igofficial@editor.corona 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/02/22-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#戴蒙森托拉#DamonCentola#行銷#網路行銷#網路

心態致勝

不知道大家有沒有看全明星運動會？這週的全明星居然讓我在電視前落淚，因為真的太感動了，一直很努力練習的田依甯得到了MVP，於我而言這大概是本屆頒發的最有意義的一座獎盃，籃隊的每一個人都感動得哭了，連隊長賀軍翔也感動落淚。這跟這本《#心態致勝》有什麼關係呢？心態致勝就是在說明人有兩種心態：「#定型心態」和「#成長心態」。「定型心態」：容易將所有成果二分為成功或失敗，總是急於追求證明自我，不願面對失敗。「成長心態」：將會樂觀看待自己的所有特質，將個人的基本素質視為起點，可以藉由努力、累積經驗和他人的幫助而改變、成長。而依甯明顯就是一位成長心態型的人，連在電視前的我一路看下來都覺得她是最努力、成長最多的人，從一開始鮮少機會上場，一直到近期幾乎每一場賽事都有她為大家帶來契機，她並不害怕失敗，用努力彌補不足。/我們經常會稱讚表現優秀的人「很聰明、能力很好」，但其實這樣的稱讚可能導致他們一旦對自己的能力失去信心，表現就比一開始還差；如果改以稱讚他們很努力，則是表現得愈來愈好。以考試成績來舉例，當學生考得好時，我們稱讚他很聰明，那麼他們可能會認為這是與生俱來的能力，導致他們不敢面對困難的挑戰，以免遭逢失敗；相反地，如果稱讚他們很努力，那麼他們將會更勇於嘗試更加困難的挑戰。❝「讚美能力導致學生的智商降低，讚美努力則是提高學生的智商。」❞❝「在定型心態下，好評與負評標籤都可能干擾你的心智。當你被貼上好評標籤時，你害怕失去好評；當你被貼上負評標籤時，你害怕自己的表現會確證這項負評。在成長心態下，刻板印象不會傷害人們的表現。若他們處於落後狀態，他們就會更努力，尋求援助試圖迎頭趕上。成長心態也使人在具有威脅性的環境下更能接受現實，並能從中汲取所需。」❞/至於要怎麼練習改變心態呢？❶接受自己擁有兩種心態，定型心態以及成長心態。❷學會辨識自己的定型心態。❸了解自己的定型心態出現時會有什麼情況。❹與自己的定型心態對話，教育它並引導自己維持在成長心態。在面對阻礙或挫折時，重新建構新計劃並思考：「我將在何時、何地，如何執行我的新計劃？」在成功的時候，也提醒自己：「我必須做什麼，以保持成長？」當然也別忘了給自己喘息的空間。-書名｜#心態致勝作者｜卡蘿．杜維克 Carol S. Dweck譯者｜#李芳齡類型｜#商業理財#自我成長出版日期：2019/10/09-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#卡蘿杜維克#CarolSDweck#天下文化

2022【貳月份完讀清單】

【貳月份完讀清單】2月份共讀了9本書( ´▽` )ﾉ#心理 相關的書籍有：照片中沒出現的《#尋找復原力》我很喜歡，裡面敘述很多我們的心理受傷時，應該具備什麼樣的復原力；以及在待人處事時，要好好學習真正的聆聽，可以參閱《#聽比說更重要》；最重要的是，我們對別人和善的同時，也應該要《#對自己也當個好人》。#生死醫病 也是我很樂於分享的議題，這個月看了《#如果還有明天》，藉由書籍更深入了解#病主法，也希望大家能夠更輕鬆的面對生死議題。#文學 類的書籍包括充滿鄉間民情、滿滿台灣味的《#合境平安》、來自荷蘭的親情小說《#倖存之家》、著名的#馬奎斯 著作歷史文學《#迷宮中的將軍》、與書籍關聯的奇幻日本文學《#竊取本書者將會》，剛好都是不同國家並且飽含濃烈的地方色彩。最後也讀了已逝歌手David Bowie的圖文傳記《#百變前衛的大衛鮑伊》。打完每月清單的時候，都覺得很滿足，同時期待下個月的書單能夠遇到更多喜歡的書籍💛-#合境平安#倖存之家#尋找復原力#聽比說更重要#對自己也當個好人#迷宮中的將軍#竊取本書者將會#如果還有明天#百變前衛的大衛鮑伊#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#書單#booklist

造就成功重要的是，認清目的、意義、重要性。｜《成功，從聚焦一件事開始》閱讀心得

書籍資訊 ｜書名：成功從聚焦一件事開始 （購書連結請點此處） ｜作者：Gary Keller、Jay Papasan ｜出版社：天下雜誌 ｜類別：職場成功法 閱讀心得分享 這本書是哲廷教練推薦的書籍，很棒、很實用，也打破了一些自己原本的想法和思維。自己閱讀和聽別人說書都有不同的收穫，自己閱讀能夠更精準地去找到自己想要的部分，以及將書中內容運用到生活當中，聽別人說書可以聽到說書人分享自己如何將書中的方法運用在生活當中，每個人看完一本書的想法、做法、結論可能都不同，藉由互相分享創造出更大的收穫。 自從參加讀書會之後，我覺得還有一個好處就是，平常我不會涉略的書籍，藉由讀書會大家的分享，讓我知道還有很多好書，可以閱讀以及學習。 我們常聽說要生活和工作取得平衡，但其實這要做起來相當不容易，事情永遠有做不無的一天。其實重點不在於平衡，重要的是『認清目的、意義、重要性』，當我們在思考如何平衡時就已經無法平衡了，因為我們連自己想要的是什麼都不知道，一心只想著平衡；當我們先認清自己的目的、意義、重要性之後，再去分配、安排生活和工作，就能得到我們所想要的平衡。平衡其實是選擇優先要務的問題，設定優先要務，然後採取行動。 🎯想要達成自己定義的成功，從聚焦一件事開始做起，選擇正確並且最重要的事情，釐清自己想要的，例如「個人生活、家庭、工作、健康等等」在每一項當中，從做一件事開始，並且全神貫注，走向自己想要的成功。 閱讀筆記 ⭐️找出最重要的一件事 從小處著手，只做該做的事情，認清哪件事才是最重要的，將所做的和所要的連結起來，不同凡響的成果取決於你能夠將焦點限縮到多小。 我們經常的誤區和盲點就是，想做的事情太多，每件事都想要完成，或同時多工，書中有提到同時多工並不會比較快，因為我們的專注力一次只能一件事情，多工只是不停的切換專注力，反而降低效率，出錯機率會提高。 ❓釐清自己的目標，開始思考最重要的第一件事情是什麼。 ⭐️養成成功的好習慣 我們常聽說自律，《原子習慣》書中也有提到，要自律不如養成良好的習慣，擁有習慣後，就算不經大腦思考也能自然而然去做，這就是習慣的好處，書中要我們培養的是養成成功的好習慣。 想想自己在這趟人生旅途中，在哪些方面要有成功的好習慣，作者釐清自己的生活及生活中最重要的領域，「靈修生活、身體健康、重要人際關係、工作、個人生活、公司、財務」。 歡迎妳想想自己想要在哪些領域中養成成功的好習慣。然後思考自己能做哪一件事，做了之後，其他每一件事就會變得容易，或者不必做？這也是我們先聚焦要做的第一件事情開始。 ⭐️預約時段這也是我接觸這本書聽到的保護預約時段，將重要的時段保護起來，不受外界干擾，哲廷教練就這樣持續三年，實在佩服。 1️⃣首先要預約休息時段，每年給自己一段比較長的時間，能好好放鬆、充電，先將這段時間預約起來，我們很常聽到一句話：休息是為了走更長遠的路。沒錯，要適當的休息真的很重要，橡皮筋長時間拉也會鬆，適時的放鬆，能夠用得更久。 2️⃣預約做一件事的時段，這就是本書的重點，成功從聚焦一件事開始，作者建議每天預約4小時來做最重要的一件事，讓自己全神貫注，每天持續完成，就能達到目標。 3️⃣預約計畫時段，每週分配一小時，問問自己，「現在在哪裡，以及想要往哪裡去」。可能會有新的方向、想法，或是要取消的事項，反覆地檢視自己，才能一直做對事情，進而達成目標。 私房聽書夜5/12(四)《成功從聚焦一件事開始》 5/12(四)19：00 說書人：定維-FIRE財務自由教練，將會和我們分享《成功從聚焦一件事開始》，當初他會讀這本書也是因為聽哲廷教練說，而他自己也實踐書中的方法，現在他聚焦的事情是金錢信念冥想，歡迎大家一起來聽定維教練的說書，有興趣歡迎加入LINE社群，索取ZOOM連結（免費） 精選一段話送給妳 【當我們開始和持續一種思考方式或行為方式，只要時間夠長，就會養成新習慣。...聚焦問題是我們能夠擁有力量最強的成功習慣。】 P.131這是書中的一段話，擷取一小部分，我很喜歡，送給妳，希望妳也會喜歡。 值得買來看的好書👍 從目標回溯到現在 P.172書中有完整的一段話，歡迎大家買書或借書來看。 這裡簡單的整理內容 有朝一日目標（有朝一日我想做哪一件事？） 五年目標（根據我的有朝一日目標，未來五年我能做哪一件事？） 一年目標（根據我的五年目標，今年我能做哪一件事？） 月目標（根據我的一年目標，這個月我能做哪一件事？） 週目標（根據我的月目標，這個星期我能做哪一件事？） 日目標（根據我的週目標，今天我能做哪一件事？） 現在（根據我的日目標，現在我能做哪一件事？） 💬歡迎妳和我分享妳的目標 我是思怡-學習成長教練，學習之路有我陪妳。喜歡我的內容請幫我按讚，也歡迎留言給我鼓勵，想看更多閱讀心得記得追蹤我 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

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