"好書推薦/讀後心得" 被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導!!實用的阿德勒心理學

人生中最大的謊言就是沒有活在當下 無視當下且摸索不存在的過去和未來 編造最大的謊言-->用過去的經驗告訴自己的將來就是人生的謊言 本書-被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」 利用其少年與哲學之父的對話讓讀者能夠進一步深思反省 而非使用其長篇大論或是艱深難懂的心理學專有名詞 加深拓寬讀者與其書的冗長距離 看完這本書才知曉原來人的情緒並非無法掌控 而是許多顯露在外的情緒與表現 都是有其"目的性"與 "效果性 " 比如說-->女生對男友撒嬌是為了獲得其中更多的關愛 小孩強烈的叛逆或是哭鬧則是為了得到父母的注意 下屬不斷的諂媚及違心之論的討好是想收到更多關於上司的讚賞與注目 憤怒的顧客則是藉由生氣與吵鬧讓客服解決問題或是得到更多的優惠 喜歡在網路上宣洩情緒怒罵的人則是想得到更多人的關注 每一種形形色色的情緒都是為了背後的目的而非往日產生的陰影或是想法 所以其情緒是個人可以掌控的 不需要過頭或是太過超過 誠如中庸所言-“君子中庸，小人反中庸。君子之中庸也，君子而時中。小人之中庸也，小人而無忌憚也。” 君子在表現情緒上一切都合乎時宜與中庸之道 不會太過頭且所有事情都是淡然處之簡單以對 而小人則是肆無忌憚隨心所欲的表露過與不及的情緒專走極端 最終導致災禍臨頭而受到懲罰 所以在本書中除了可以了解"情緒"的初衷由來 同時也能學習矯正自己的心性 更在遇到莫名無理的人對自己爆出不合理情緒的同時 看穿他人背後的動機與目的 我挺喜歡書中的一句話:所謂的自由，就是被別人討厭。 有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。 有的時候即便一切的一切行事都合宜不失分寸 還是會招致某些人的看不慣及不順眼 以世道的標準價值定義你是誰? 告訴你該做什麼 ? 批判你某些不對不好的情形 人生中總有些時候會碰上一些麻煩 但是必須要有勇氣面對"別人不認同自我"的狀況 這才是我們該克服的~~ 市面上汗牛充棟的藏書告訴我們對人生要多麼多麼地正面勵志 其實也是一種騙自己的方式 你我都知道只要在社會叢林中生存都是相當不容易 所以真正重要的是不屈不饒面對挫折的"勇氣" 而不是以正面角度告訴自己各種勵志希望的假想 坦然面對當下而非假設未來與緬懷過去 這就是能夠自我啟發的阿德勒心理學

白夜行

購書連結：白夜行#白夜行作者｜#東野圭吾譯者｜#劉姿君類型｜#文學小說#懸疑推理#日本文學讀感｜有人說，如果要說東野圭吾最具代表性的作品，那大概是《#嫌疑犯X的獻身》，但是若說是最經典的作品，那非《#白夜行》莫屬。我讀的《#白夜行》這個版本為上下共兩冊，但是故事的精彩程度讓我三天就看完了，在看完以後留下的是滿滿的唏噓，故事主要敘述兩個聰明絕頂的孩子，卻滿腹心機，然而這並不是他們生性如此，而是成長於大人的黑暗之下，使得他們永遠活在沒有太陽的世界之中。這部作品很特別的地方除了撲朔迷離的命案外，還有故事線是不斷圍繞在主角們跳躍式前進，時間軸也拉開了視角，最後將每一起案件兜上，拼湊出最完整的故事。每次看東野圭吾的懸疑推理小說，都不禁感嘆怎麼可以鋪陳這些犯案手法，並且為犯人寫了最好的故事，除了推理以外，更多的是對於人性的探討。這本小說真的很好看，故事也十分緊湊，日本有發行日劇、韓國也有發行電影，有興趣的讀友也可以看影集哦。出版日期：2017/12/30#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#獨步文化

《加速你的 FIRE 人生》還我人生主導權，FIRE是什麼？該如何執行？那些你該知道的理財基礎觀念

還我人生主導權，F.I.R.E是什麼？該如何執行？那些你該知道的理財基礎觀念

好書推薦， LoisCálida#洛伊斯 相信平常如果有在關注理財 Youtube 頻道應該都知道 Yale Chen 吧！前幾天有參與 Yale Chen 的線上分享會，他分享關於如何達到 FIRE 及理財的基本觀念，聽完分享會之後立刻買了書詳細閱讀，說是立刻買，其實之前已經跟圖書館預約這本書，但借閱人實在太多遲遲輪不到自己，於是買了電子書。 Yale Chen 以輕鬆聊天的口吻分享他的經歷、他如何達到 FIRE，理財與金錢的基本觀念，沒有艱深的專有名詞，內容淺顯易懂，很適合理財小白，其中還包含 4% 法則、美股投資券商戶頭介紹、大學科系選擇等，聽完分享會也看完《加速你的 FIRE 人生》後這裡整理幾個重點。 這篇文章適合.. FIRE 是什麼？ 前面提到了 FIRE ，是不是不知道這到底是什麼？FIRE 是 Financial Independent Retire Early 的縮寫，中文是「財富自由，提早退休」。透過提高收入，降低支出，將存到的錢投資到能產生現金流的資產中，在非傳統年齡退休，擁有更多的時間可以好好休息，做任何你想嘗試或你喜愛的事，不再為了賺錢而工作，擁有自己人生的主導權。 JOB = Just Over Broke。意思是：工作 = 只比破產好一點。 為什麼要提早退休？ 在前往 FIRE 的路上，我們需要先達成幾項準備，以對應未來的不確定因素，像是前段時間，台灣的確診人數不減反增，有許多人因此失業，甚至全家只剩下家中某個人還有工作，而他必須照顧全家人，再舉個《加速你的 FIRE 人生》中提及的例子，在過去也許有許多人認為「認真幫一間公司付出，工作到六十歲，公司會照顧你，政府的政策會保護你。」但誰知道自己哪天會因為什麼原因而被裁員，或者明明需要政府的補助計畫，卻申請不到。 開始 FIRE 可以讓你保護自己，至少不要讓以上情況發生在你身上。 緊急預備金與財富自由公式 緊急預備金 = 月生活費 * 6 (~12) 首先，我們要先準備緊急預備金，用來對應上述或其他狀況發生時而沒有錢可以使用，換個說法就是我們的救命錢！假使今天離開一份工作，也不必為了生活而急著找一份自己不滿意的工作，做個緩衝時期，好好找份理想的工作。 知道自己每個月的月花費之後，按照上述算法計算出你的緊急預備金，最少要有 6 個月，並盡可能以最少的時間存起來，只能在緊急時使用，不建議拿緊急預備金去投資。 FU (財富自由數字) = 年支出 * 25 知道我們要存多少緊急預備金後，接著就是計算你的財富自由數字，了解自己的財富自由數字並做理財投資規劃。 如何存緊急預備金呢？ 你能不能退休，取決於你的存款比例。 先還債，還是先投資？ 如果身上有債務，還是還債為優先，但如果利率低於 2% ，可以慢慢還，但還是要還，可以邊投資邊還債，而 Yale Chen 也在《加速你的 FIRE 人生》提出兩個還債的方法。 財富自由心法 投資的目的，是讓你有選擇的自由。 前面我們計算出 FU 財富自由數字以後，開始著手理財的規劃，現在緊急預備存完了，我們要決定每月的投資金額，選擇券商，及投資的產品，畢竟存的錢再多還是會被通膨吃掉，投資除了避免這樣的狀況外，還可以用錢再滾錢加速你的 FIRE 人生，Yale Chen 提到若希望自己的 FU 基金可以長長久久，必須選擇較低的提領率（約３～４％），千萬不要提高你的提領率，而要想提高成功率，請提升股票佔比，但不是１００％股票。 以上整理幾個重點，如果這篇文章有幫助到你，或是你喜歡這篇文章，記得在底下幫我按個愛心！《加速你的 FIRE 人生》的資訊連結放在下面，有興趣可以去看看，真的蠻喜歡這本書以輕鬆的口吻敘述，即便只是基本觀念，還是可以獲取一些他人身上的理財經驗，讓理想的生活慢慢成為現實。 博客來電子書 博客來紙本書 * 本篇文非合作文 ⟜ 經典文章回顧 #理財基礎 #理財 #投資 #FIRE #財富自由 #YALECHEN #加速你的FIRE人生 #好書推薦 #重點整理

回顧 2021：一起用力回想 3 個年度總結，為今年劃下完美的句號

轉眼間，在新冠肺炎的籠罩下，2021 年又即將過去。在這一年中發生了許多事，時間感也隨著不同的事件，變得忽快忽慢。回想起五月的疫情，還是令人感到害怕，那時萬華區儼然成為禁地，街上的人們無不感到人心惶惶。但真的很幸運也很感謝，全台人民共同齊心努力花了近三個月的時間，終於讓生活再度回到現在的平靜。 在這兩年間，相信有許多人的生活都隨著疫情一樣起起伏伏，我們都共同期待黎明到來的那一天，雖然不清楚這條抗疫之路，還需要走多長，但相信一定已經走完一半了，抵達終點的那一天就快到了吧！ 而在 2021 年的最後一天，不妨試著回想自己的這一整年，從不同的方向來總結這一整年 ，包含印象深刻的事、曾給過我幫助的人，以及今年沒有完成的目標，為今年劃下完美的句號，一起期待明年的新氣象吧： 1. 回想 3 件印象深刻的事 Photo credit by Nandhu Kumar@Pexels 一年總共有十二個月，共分成四季，每一季一定都會有特別鮮明的記憶，可能是開心的、也可能是難過的，這些經歷交織成屬於我們的一年。雖然有些事件的結果當下不是那麼如意，可是當過去之後再回頭看，又會慶幸自己往前進了一步，好像每一年每一年都在不知不覺中有所成長。 對你來說，在 2021 年中印象最深刻的 3 件事是什麼呢？ 2. 列出 3 個曾給你幫助的人 Photo credit by George Dolgikh @ Giftpundits.com 有時候人生過得順利，是因為背後有許多人默默給予幫助，這些人有可能是一時出現在你我生命中的貴人，也有可能是長久以來不斷給予支持的推手。無論是哪一者，在歲末年終之際都值得獻上感謝，謝謝他們出現在自己的生命當中，謝謝人生因他們有了不一樣的意義。 對你來說，在 2021 年中最想感謝的人是誰呢？ 3. 思考 3 個沒完成的目標 Photo credit by Ivan Samkov@Pexels 一年說長不長，說短不短，一定會有些沒做到的遺憾留在心底，這些事情也值得我們好好地去思考，為什麼沒完成？是出了什麼原因？明年有什麼改進的方向嗎？就像是活動結束時，總會開檢討報告以利下次借鏡一樣，在一年結束之前，我們同樣可以為今年的表現做個總體評估，或許這將成為明年的願景與努力目標！ 對你來說，在 2021 年中想做卻還沒做到的事是什麼呢？ 每到新的一年，我們總習慣許下新年新希望，不過其實回顧舊的一年也是同等重要的事。在跨年前的剩下幾個小時中，不妨按照本篇推薦的綱要，靜下心來思考，也許會對現況以及未來理出些清晰的脈絡，也可能更知道自己在意些什麼喔！趕快跟著我，為你的年末做個總結、立下新年新希望吧～ 主圖來源：MART PRODUCTION@Pexels 。推薦閱讀：如何面對人生低潮期？當莫名的低潮來敲門時，請打開為自己準備的那把傘！ 。推薦閱讀：年末好書推薦！ 《獅子的點心》讀後感：小川糸用書寫溫柔地探討死亡！ // 【關於我｜艾蜜莉彭】 曾任女性媒體網站編輯，現為自由文字工作者， 擅長人物採訪、關係經營、個人成長、美食旅遊等各類型生活軟文。 目前一邊接案養活自己，一邊記錄生活，經營自媒體部落格「艾蜜莉彭」，期望能在有限的情況下，兼顧生活與理想的追求，慢慢地、穩穩地，把日子過成喜歡的模樣！ >> 來我的部落格看看：艾蜜莉彭 >>按讚我的粉絲專頁：https://www.facebook.com/emilyisme0113 >> 追蹤我的IＧ：emilyisme0113

【親子共讀】甜蜜的成長繪本｜《小熊的小船》｜關於愛、分享、成長與夢想

育兒【親子共讀】甜蜜的成長繪本｜《小熊的小船》｜關於愛、分享、成長與夢想

𓎤𓅮⸒⸒⸒故事餐酒館⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒ •*¨*•.♪ 甜蜜的成長繪本｜《小熊的小船》 關於愛、分享、成長與夢想｜《little bear's little boat》 故事中的大熊，給了我們滿滿的感動與勇氣。 •*¨*•.♪ Eve Bunting's work covers a broad array of subjects. Little boat is a metaphor for the changes we experience when we grow up. Passing on something so it can be loved. Then, the big bear can still go for his love - the BIG BOAT. #evebunting #littlebearslittleboat 【推薦原因】 ❶搭上成長這輛不回頭的列車， 無論是孩子還是成人，都有放不下的心願與事物， 藉共讀《小熊的小船》，和孩子一同成長， 也讓自己重新拾起勇氣去追尋內心的彩虹。 ❷作者Eve女士創作廣泛議題，文字簡約卻情感豐富； 《little bear's little boat》僅17頁， 卻傳達了這麼多意涵與念想： 關於愛、分享、傳承、轉念、成長、追求與實踐夢想。 ❸曾獲選： #文化部中小學生課外優良讀物 #好書大家讀 #教育部Bookstart #閱讀起步走 #推薦圖書 【簡要介紹】 ❶ 書名：#小熊的小船 作者：Eve Bunting 繪者：#nancycarpenter 出版社：#東方出版 #台灣東方 ★萬分感謝台灣東方出版社提供繪本檔案給我們， 跪謝出版社的厚待！我們會繼續努力推廣好繪本！ 出版日期：2014/04/01 ❷ 小熊喜歡在他最愛的小船曬曬太陽、抓魚或做夢。 但小船不會長大，而他會。 長大的大熊想出了一個辦法：將小船送給另外一隻小熊！ 如此， 他喜愛的小船又可以航行在黑莓湖。 收到小船的小熊很快樂，長大的大熊也很快樂。 故事的最後， 長大的大熊正在建造屬於他的大船呢。 有朝一日，大熊會再次航行在黑莓湖上， 曬曬太陽，抓抓魚，做做夢吧♡ ❸ ⿻奧莉閱讀年齡參考：2歲8個月 ⿻奧莉共讀小對話－更懂得分享的快樂 Tali：「妳願意分享妳的小船給其他小熊嗎？」 Mom：「好，那媽媽我們來做一個大船好嗎？」 ✿•˖* ⿻更多繪本分享： @otali_storybistro #奧莉與塔莉陪你讀繪本 ⿻讀繪本如人飲水，感受想法千萬種， 小熊的小船原文版、譯版都很推薦， 奧塔莉在這拋磚引玉，若成為您閱讀該繪本的契機， 那將是榮幸。 ⿻喜歡《小熊的小船》的介紹嗎？ 歡迎留言、收藏文章或分享限動給更多朋友， 對我們來說會是很大的鼓勵⸝⸝⸝⸝⸝♡ 讓我們在育兒之際還有動力執筆耕耘。 ✿•˖* ⿻本文繪本內容已取得東方出版社授權。 ⿻法律小知識 無論「翻拍」繪本內容或是「攝影」繪本內容， 均應事先取得著作財產權人同意或授權。 繪本內容「全翻拍」或是「全錄影」公開播放， 恐「無主張合理使用之空間」，縱使未營利或有註明出處， 「仍侵害其著作財產權」。 ⿻著作權： 欲引用奧莉與塔莉貼文、照片 請先私訊我們 ✿•˖* #popdaily #波波黛莉 #波波媽咪兒 #育兒日記 #寶寶發展 #親子日常 #共讀技巧 #幼兒教育 #親子共讀 #書單 #bookstagram #兒童繪本 #繪本共讀 #親子閱讀 #童書推薦 #繪本推薦 #童書 #美感培養 #美感育兒 #美感繪本 #繪本 #共讀 #繪本分享 #絵本 #picturebook #storytime #readingwithkids

【閱讀禮袋】0-5歲嬰幼兒免費領取|【閱讀起步走】【書單資源】好書清單別錯過！

育兒|【閱讀禮袋】0-5歲嬰幼兒免費領取|【閱讀起步走】【書單資源】好書清單別錯過！

【閱讀禮袋】 這是今年七月的文章，欲領取免費閱讀禮袋，以台北市為例： ❶家長設籍於臺北市 ❷0~5歲（105年之後出生）之嬰幼兒 ❸辦理借閱證後，可獲新生兒閱讀好禮（#閱讀起步走 #閱讀禮袋 #繪本禮袋） 每個縣市領取方式不同，部分需參加講座， 目前疫情稍緩，各縣市圖書館已陸續開放講座。 詳情請查閱各縣市圖書館資訊。 【童書書單】推薦✨ 0-3歲 3-6歲資源🎶🌿奧莉出生開始就利用黑白字卡共讀，至今託好閨蜜的福，借閱超過千本童書(❁´ω`❁)共讀重要的是「陪伴」，何時開始都可以，可是這麼多書，有沒有哪些是必讀書單呢？希望給還沒開始的妳靈感(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑❶#公共圖書館 ♪̊̈♪̆̈可以依年齡、觸覺、視覺、聽覺、肢體來篩選，推薦許多優良圖書，可以從中擇選想要借閱或是未來想要購買的書單☺️✐短網址：https://ppt.cc/fgUm5x參數幫妳設定好了😆改成感官「觸覺」「視覺」「聽覺」「肢體」原本預設是「詞彙」「字母」「兒歌」「童話」❷教育部bookstart 閱讀起步走 ➡️教育部每年提供由各專家評選眾多童書的「閱讀起步走推薦書單」 2021閱讀起步走 書單下載： https://wwwacc.ntl.edu.tw/public/Attachment/151214413668.ods ➡️#信誼基金會 分齡依感官、語文、認知、生活、社會情緒、想像創意等不同面向來推薦， BOOKSTART寶寶的第一份書單，提供父母參考☺️ https://www.hsinyishop.com/categories/03bookstartbooklist❸ #年度童書#好書大家讀#最佳少年兒童讀物獎 #openbook打這些關鍵字就會看到很多資源😉也可參考誠品、博客來百大暢銷榜、年度選書等。❹ #文化部中小學生優良課外讀物推介網址：https://book.moc.gov.tw/book/?pg=win提供「分齡書單」「書籍類別」等篩選服務。提供平易近人的內容介紹，非常實用✐ ✿•˖*© 著作權：欲引用奧莉與塔莉貼文、照片請先私訊我們♥✿•˖*

我們成了消耗品

購書連結：我們成了消耗品#我們成了消耗品：全球化海嘯中被吞噬的中產階級作者｜#傑夫魯賓 Jeff Rubin譯者｜#聞翊均#楊理然類型｜#社會學讀感｜《我們成了消耗品》主要敘述對於全球化的趨勢下，為我們帶來什麼樣的衝擊。看這本書真的心有戚戚焉，想起那時在等待就職的時期，找了一份短期臨時工作，在那邊上班的同事，有一半左右的人員都是短期工，而短期工作的人之中，絕大部分的人已經不再是學生，而是社會人士，然而短期工作如果成為常態，那麼對於多數人來說是非常沒有保障的，可能下個月就失業，可能永遠等不到退休，企業主永遠不會可惜失去任何一位員工，永遠有可以補上空缺的人，現在整體的社會都是這樣的，絕大部分的工作都容易被取代，因此我們成了消耗品。#全球化 普及帶來了 #高就業率，卻同時促成#低薪資、#低保障，企業增加許多短期員工、兼職人員、外籍勞工，卻不會提供轉正的機會，甚至設廠海外，雇用低薪勞工，為的是在有限的薪資成本內，填補需要生產、營運的時間，而省下來的錢，終究是落入特定利益者的口袋。「那些告訴你你過得有多好的人，他們都過得比你還要更好。」P23#調漲薪資 是每個人都期望的事情，但是背後影響的終究還是處於中產階級以下的勞動者，薪資上漲等同於企業需耗費的成本提高，當生產成本增加，產品也會跟著漲價，最後仍然轉嫁在消費者身上，因此無論調漲多少薪資，最終往往不及物價上漲的腳步。這本書非常精彩，綜觀美國貿易歷史，以經濟學層面透析現代社會的發展對全體人民的影響，其中提到中美貿易戰的淵源，對人民就業、物價所帶來的影響，以及操弄經濟的方法及手段，我覺得非常精彩，這些內容其實都與我們息息相關，因為這是一個全球化的時代，如果對經濟有興趣的讀者，非常適合讀這本書。出版日期：2021/11/09#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#職場#工作#事業#貿易#國際#時報人文科學線@readingtimes_humanities.sci#時報出版@readingtimes_igofficial#感謝時報出版邀約#妮啵試讀

給總是覺得自己不夠好的你 

購書連結：給總是覺得自己不夠好的你#給總是覺得自己不夠好的你19個克服自我價值感低落的處方箋，用阿德勒心理學擺脫「比較級」人生作者｜#朴豫眞#박예진譯者｜#梁如幸類型｜#心理勵志讀感｜總是覺得資訊發達的現代，我們能夠輕易的從網路上、社群中或是各種管道得到許多訊息，比起廣泛的資訊外，更多的是別人的美好人生，於是不免在心中泛起陣陣的不安與焦慮，不小心就會陷入比較的漩渦裡。很喜歡作者從序中說的最後一句：「從現在開始，我不要再為這世界上的標準感到痛苦了，因為比起任何人，我是那個最認同且接納自己的人。」，該是時候放下世人眼中的標準，找回屬於自己的真我。《給總是覺得自己不夠好的你》紀錄了許多人的生活困境，他們訴說著心中最脆弱的那一塊，一篇又一篇的故事看下去，彷彿多少都有些與自己不謀而合之處。→不能接受自己失誤，被同事稱讚反而壓力更大，想著下次只能做更好的鴻奎、→因為曾經在大學犯錯，往後遇見類似的狀況發生時就緊張，面臨找工作困境的尚浩、→受到上司找麻煩，卻不敢吭聲，害怕發脾氣的京美、→不喜歡與別人建立親密關係，卻又希望大家喜歡自己的正燁、→從小受到家庭冷漠又嚴格，導致長大後厭惡家庭卻又很煎熬的允熙⋯⋯等，一共19個故事，是否讓你覺得深有所感呢？作者依據每個人的困境提供了許多心理學的解析與解決方案，甚至在書裏設計許多實作技巧，讓讀者透過書本寫下文字、梳理自己，也許能夠幫助有相同困擾的人。「請接受自己現在除了這件事情以外，沒有其他心力與能力去做別的事了，只有這樣才能拋開別的事。」P104當我們梳理好自己與情緒以後，記得著眼於現在該做的事情上，當還沒有餘力時，就先不要逼迫自己，我們必須接受自己的不完美，才能夠慢慢走向更好的自己。最後我們都要好好愛自己，我們可以送自己一份喜歡的、會讓自己心情好的禮物，別忘了在這個世界上最重要的人，就是我們自己。出版日期：2021/11/04#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#自我成長#自我價值#愛自己#接納自己#大好書屋@dahaubooks#感謝大好書屋邀約#妮啵試讀

DeepWork深度工作力

購書連結：深度工作力+實踐本 高品質的生產工作=花費的時間×專注的程度這個公式讓我想起以前在高中時期，因為前兩年將心力都放在運動比賽的我，課業一直是墊底，升至高三以後，因為意識到即將面臨大考，因此我開始努力讀書，晚上常常唸書到凌晨三點多，早上上學時再詢問同學老師不懂的問題，後來大考的分數遠超過了平時的成績，還記得當時同學還說：「你怎麼可能考這麼好。」也許他們覺得我是好運，但其實我付出了我極大的努力。如果長時間都在讀書，但是卻只是攤開書本，真正專注的時間不長，那其實往往只是欺騙自己有在努力而已，若以高品質生產工作的公式來看，專注的程度所帶來的乘數，是可以大幅提升能力，放大你所花費的時間。《深度工作力》這本書我覺得最棒的地方就是它提出了如何培養深度工作力，並且建立了許多原則與策略，將方法具體化。像是建立深度工作的儀式，舉例來說：工作前我們可以閱讀一份報紙、外出慢跑運動、冥想或是靜下來聽一首曲子；接著再大動作投入深度工作中，作者提到羅琳寫作時離開家裡，住進旅館直到完成哈利波特，營造出適合投入工作的環境是很重要的，我們可以到圖書館讀書，周遭的人都專心讀書時，自然自己也不會拼命滑手機、神遊；最後記得要懶惰，這邊懶惰的定義是指，當你完成階段性目標或是感到疲倦時，必須充分的休息，適當放鬆自己的情緒和精神，才不會過於緊繃而招致反效果。分割好自己的日程與工作時間是最重要的，但別忘了在排好的行程表中，加上休息放鬆的時間，休息時間可以盡情地滑手機、睡眠……等，大量的取悅自己，但是在專注的時段裡，也要清楚知道此時此刻最重要的任務是什麼，這才是專注工作力所要帶來的成果。此書還另外設計了一本實作本，可以利用實作本來好好規劃自己的工作進度，安排每一天的行程，搭配書中所提供的每一項原則與策略，有紀律的養成深度工作力的習慣，相信我們都能在工作中找到自己的心流，非常推薦給經常在工作中無法適度安排時間、找不到休息的方法、在眾多郵件任務中取捨不定的讀者，這本書乾貨非常多，而且真的提供大量的實踐法，很有幫助。最後紀錄一段自己也很受用的專業電子郵件篩選法：(如果符合下列任何一種情況，就別回信）1. 內容模稜兩可，或讓你難以回覆2. 不是你感興趣的問題或提議3. 回覆對你不會有好處，或不回覆不會對你有壞處書名｜#DeepWork深度工作力作者｜#卡爾紐波特 Cal Newport譯者｜#吳國卿類型｜#商業理財#自我成長出版日期：2021/11/09#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#深度工作力#專心#心流#工作#職場#時間規劃#集中力#時報出版@readingtimes_igofficial#感謝時報出版邀約#妮啵試讀

禮物

購書連結：禮物#禮物作者｜#史賓賽強森博士 Spencer Johnson譯者｜#莊靜君類型｜#心理勵志讀感｜「沒有人可以幫別人找到他們的『禮物」』。那是你自己給自己的『禮物』，只有你有能力可以發現它到底是什麼。」P31《禮物》是一本很棒的書，內容是一則關於一位樂於貢獻的老人要送給一位年輕人禮物，這份禮物對年輕人而言，是人生中最富有意義與價值的禮物，它可以讓年輕人擁有所有想要的一切、擁有最快樂的人生。更特別的是，世界上的每一個人都能夠擁有老人的這份禮物，但前提是你必須自己找到它。我覺得這本書非常適合每一個人讀，非常輕鬆且富有寓意，不只是出了社會的人，也很推薦給在學期間的青青學子，希望每一個人都可以順利得到屬於自己的禮物，也希望得到禮物的人，也樂於分享給每一個人。/「好好專注在當下所做的事情」，並且用最棒的方法去善用屬於自己的禮物。善用禮物的方法：P108❶把握現在【當你想要更快樂和更有效率】專注在現在對的事上面，認真努力在現在最重要的事。❷從過去中學習【當你想要現在比過去更好】審視過去所發生的事，從中學習有價值的事，用不同的方式面對現在。❸設法創造未來【當你想要未來比現在更好】想像美好的未來樣貌，制定一個實際的計畫，現在就付諸行動讓美夢成真。瞭解你的目的、探索可行的方法、讓你的工作和生活更有意義。/這本書很好讀也很好懂，不需耗費太多的時間就可以獲得許多生命中的意義。出版日期：2005/01/31#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#平安文化#皇冠文化

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回顧 2021：一起用力回想 3 個年度總結，為今年劃下完美的句號

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【親子共讀】甜蜜的成長繪本｜《小熊的小船》｜關於愛、分享、成長與夢想

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【閱讀禮袋】0-5歲嬰幼兒免費領取|【閱讀起步走】【書單資源】好書清單別錯過！

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我們成了消耗品

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給總是覺得自己不夠好的你

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DeepWork深度工作力

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