零公里：我與幸福的距離

#零公里：我與幸福的距離作者｜#莫德安卡娃 Maud Ankaoua譯者｜#黃琪雯類型｜#文學小說#心理勵志讀感｜看完這本書以後，我也好想跟尚堤一起走一趟喜馬拉雅山之旅，一起自我覺醒，我很喜歡這本書，喜歡對於這趟登山旅程的鋪陳，也很喜歡內容所帶給我的收穫，彷彿自己和女主角一樣獲得了新的自我。「拋下你所確信的一切，每一件事情都是新發現，就如一個初生嬰兒，對於所有一切都感到驚奇。」P43同女主角瑪耶拉踏上不在計畫內的喜馬拉雅山之行時，她心裡產生了莫大的抗拒，當我們面對未知的旅程或事物時，很容易心生恐懼而感到排斥，但是恐懼的心理其實只是幻覺，那是一種根本不存在的假設，事實上我們應該拋下不必要的成見，好好享受未知所帶來的全新感知。「我只發現一個知道我們會去到哪裡的方法，那就是出發與往前走。」—亨利·伯格森「透過辨識出內心的恐懼，我們就可以察覺那些恐懼會對我們所感知的世界抱有偏見，因為恐懼只不過是幻覺而已。」P254成見之所以產生，除了未知及不確定感以外，很多時候也是來自於過去不好的經驗，像是感情，當我們曾經在感情上觸礁，類似的事物就容易成為心中的一種成見，然而書中提到：「你害怕受苦就不會給任何人有機會進入你的世界。當你鎖上了入口，就等於關住了自己。」P83，的確，如果因為害怕受傷害而選擇不觸碰、不面對，那麼我們的人生終將停滯不前。勇敢踏上自己的生命之旅吧，不需要去猜想是否可以得到美好的結果，踏上旅程的那一刻開始，每一個過程都是一種結果。「幸福並不在於那從不存在的最後里程，而是在每個時刻開始的零公里。」P217喜歡程度：⭐️⭐️⭐️⭐️出版日期：2021/09/29#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#療癒#正向語錄#正向思考#療傷#正能量#正面#感恩#吸引力法則#零公里我與幸福的距離#遠流出版#感謝遠流出版邀約#妮啵試讀

看不見的影響力

購書連結：看不見的影響力 #看不見的影響力作者｜#約拿博格#JonahBerger譯者｜#許恬寧類型｜#商業理財讀感｜在閱讀這本書之前，就有所耳聞作者#博格 的書都很生動有趣，看完這本《看不見的影響力》也深深被他敘述理論的方式吸引，不只是闡述一些研究成果，更是用生動的方式以日常生活中的事情來作為理論的借鏡，讓讀者更能夠理解本來應該難懂的實證內容，不只是這樣，看完這本書更讓我覺得，博格應該是一位幽默大師吧，應該是艱澀難懂的內容，卻被鋪陳的很簡單風趣。「不管我們自己是否察覺，別人都以看不見又出乎意料的方式，影響著我們所做的每一件事。」P272我們總是不希望自己受到別人的影響，可以完完全全的依循自己的想法做事，但其實我們總是在不知不覺之中，被身邊的人事物所影響，然後因為不同的轉變而成為現在的自己。書中舉了一個簡單的例子，像是今天我們不確定外面的天氣如何，不知道應該穿什麼衣服的時候，看看窗外行人的打扮就知道了，如同當我們不確定雨勢大小時，看見外頭有人撐傘，就知道大概是會淋濕的程度，因此我們便可以更輕鬆的決定，自己可以選擇什麼樣的穿著來應付今天的天氣。以這個例子而言，我們受到了別人的影響，而導致了從眾行為，但是從眾行為也確實為我們帶來了方便，讓生活更有效率，我們不需凡事親身體驗，便可以藉由別人來預測事情的結果。「社會影響本身沒有是非對錯，人們如果追隨惡人，就會在世上帶來惡。如果追隨好人，則帶來更多善。」P272你有沒有在朋友給你看一張照片時，你看來看去還是覺得自己的朋友最好看呢？書中提到「看久了喜愛程度會增加」的現象，作者提到在過去的一個實驗證實，在班級中常出現的同學比不常出現或沒出現過的同學更讓人有好感，即使他們都未曾有過互動。另外，我們都有聽過「#夫妻臉」，「情緒模仿最常發生在已婚伴侶身上，伴侶花很多時間互看、互聽。夫妻不只生活在相同空間、吃相同食物，還共享情緒：一起笑、一起哭，甚至一起發脾氣。多年在同一時間做相同表情後，臉上會留下雖然小，但兩個人很類似的痕跡，模仿讓我們彼此相像。」P43。這便是夫妻臉的緣由，過去研究也發現：「隨時間過去越長越像的夫妻婚姻也比較幸福美滿，長期發揮同理心一起分憂解勞，可以提升滿足感。多年在不知不覺中相互模仿，不僅讓婚姻更幸福，還帶來相似度更高的夫妻臉。」這些種種的影響力都是我們無法立即察覺，卻深刻的影響著我們的人生，書中提到的知識量真的非常多也非常有趣，不只是在生活面，連感情面、工作面…等都大量的給予豐富的知識內容，重點是一點也不枯燥乏味，看的很過癮，推薦給喜歡滿滿乾貨的讀友哦。出版日期：2021/10/05#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#影響#時報出版@readingtimes_igofficial#感謝時報出版邀約#妮啵試讀

【好書推薦】在日商的你必讀的三本書 | 花少少的時間體會十年才能學會的道理

哈囉~~大家好! 今天要分享的主題不同以往的穿搭 美食 其實我的本業是負責OMO 數位行銷 在進公司的第一年，我赫然發現 不閱讀....是真的沒有辦法變強(尤其是看到公司有個小圖書館 還不認真讀起來(但有90%都是日文書 我敢說我雖然考過N1) 但真的蠻少讀原文書....XD 👇你還沒追蹤我的IG嗎👇 第一本 被討厭的勇氣 最有感的心得： 為什麼人總是有這麼多煩惱? 那是因為 人們往往無法區分其實這個課題是....「別人的功課呢!」(該說是多情還是雞婆XD 因為我們替他人煩惱... 導致生活中有很大一部分的時間被佔據 依照課題(問題點)來區分關係 實際實踐後發現很多關係其實變得較輕鬆了 <他者の期待など、満たす必要はない> 你並不需滿足別人對你的期待 書中提到很經典的一段話，我們需要成為的是自己理想中的模樣，而不是旁邊鄰居眼中的好小孩，社會上的好女孩，公司中的好人 你想怎麼做，只要自己能夠有十足的自信承擔該結果 並沒有什麼是不好的!!! 推薦指數：4顆星/5 篇幅長度：需要兩周以上(完全理解消化) 第二本(推薦給從事美感相關工作的你 #佐藤可士和 你知道Uniqlo的LOGO就是出自於他嗎? 生活中的萬物都是IDEA的養分 我不是設計系出生的 當要開始設計公司的廣告banner時(又慌又忙XDDD 課長就跟我說他推薦我這本 恩.....打開未知世界大門的感覺 你必須張開眼睛 打開耳朵 用力感受瞬息萬變後內化為你的養分 其中讓我印象最深的是 他為ふじようちえん設計的戶外廣場 說到遊樂場 大家都是想到正方形 但他設計的卻是圓形! 為什麼呢? 因為他不想要有小孩落單!!!!!!! 天啊!!!設計師就是用常人的視角去發現最微小的細節 努力將世界的美讓更多人發現 啟發我努力學PS AI的書 推薦度：4.5顆星/5 長度：一周(圖片比較多) 第三本：邏輯訓練+讓老闆一秒就懂你想說什麼 一分で話せ(一分鐘講到重點) 叫我用中文報告 我可能還可以 但要用日文?!!!(不是日文系 也沒有商用經驗 靠著留學的半年想破頭也找不到解決的好方法 直到看完這本書 老闆沒有美國時間聽你的起承轉合 一切報告簡短 扼要 清楚→棒!請執行 （這件事的結果 →理由1→理由2→所以這樣） 站在對方的立場看這件事+以結局開頭+以感情面動搖聽者 人はイメージを想像する事で、感情が揺さぶられる 下篇要介紹幾本關於打造品牌的書 不管是哪一個分類都有提到 人下決策的理由看似理性，往往不然，感情永遠是壓垮最後一根稻草的關鍵!!! 用外文與其他公司商談更是這樣!!! 感謝閱讀到這邊的你們 如果你也喜歡這幾本書或是這系列的分享 快留言讓我知道 : ) 美食 | 穿搭 | 旅行： #讀書 #讀書心得 #閱讀 #知識 #行銷 #被討厭的勇氣 #社會人 #讀書時間 #推薦 #好書推薦 #必讀 #行銷知識 

一個人，你也要活得晴空萬里

一個人，你也要活得晴空萬里作者｜#角子@iamcoin類型｜#心理勵志#兩性關係讀感｜應該很多人會覺得，兩性關係的書，好像看著都差不多，甚至有些語錄類型的書，可能看著卻讓心越發下墜，但是角子的這本書不同，看完這本書，感覺可以把身處深淵的人，慢慢拉回陽光燦爛的世界。我很喜歡序中提到的一段話「妳還記得自己當時曾經『一個人』的勇敢，妳一個人上學、一個人騎車、一個人出國、一個人做過好多事，妳那個時候的『一個人』很快樂，跌倒了很快就爬起來。」P3是啊，當我們深陷在一段錯誤的感情之中，遲遲捨不得放手的原因，也許就是害怕回到一個人，但是我們也忘了，很多時候，快樂、自由、自在、學習、友情、親情⋯等好多美好的事情，都是在一個人的時候享受著。《一個人，你也要活得晴空萬里》真的可以讓我覺得擁有勇氣，很想推薦給每一個載浮在感情深淵的朋友，一個人，確實可以晴空萬里，找到更好的自己，才能夠再遇見更好的人，是吧？喜歡的句子✨「要先讓不想留的人離開，該來的人，才有來的理由。」「這世界本來就有一些人，是為了讓我們學會，而不是要讓我們幸福。」「重點不是壞人要得到報應，而是好人一定要過得更好。」出版日期：2020/12/29#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#一個人你也要活得晴空萬里#分手#分手語錄#單身#分手快樂 不要再管那個傷害你的人過的如何了，答應自己一定會過得很好。書｜#一個人你也要活得晴空萬里@iamcoin#妮啵手寫#書籍推薦#手寫#手寫字#角子#勵志#勵志語錄#一個人#單身語錄#放過自己

【台北甜點】疍宅Eg ghost 搗蛋鬼工作室🍰捷運行天宮站、甜點推薦

行天宮站、松江路204巷的巷弄裡隱身許多美味的甜點小店，疍宅Eg ghost就是其中一間，也是Natalie在朋友們生日時必定的蛋糕店之一。 疍 ㄉㄢˋ宅門口有著許多綠植與可愛的招牌，店內風格充滿溫暖的黃光、木桌椅、乾燥花，還有兩隻可愛的店貓🐈 小小的店鋪加上疫情梅花座的關係，座位數不是太多，且聊天容易聽到彼此的談話，因此Natalie比較推薦外帶或是獨自前來坐在窗邊，一邊品嘗美味的甜點，一邊看看窗外走過的人群，或是閱讀一本好書，靜靜地度過美好的下午時光☕ 低消每人一杯飲品，不收服務費，平日用餐不限時，假日限時2小時，當日的甜點主要以櫃台旁小黑板為主。 這次點了一杯熱拿鐵與日式椒糖烤布丁，甜而不膩的烤布丁、口感綿密，有注意到容器上有個無辜的小臉嗎？真的是超可愛～ 外帶蛋糕：檸檬凝乳戚風（需事先預訂） 超美麗的蛋糕外型，以無籽檸檬製成檸檬戚風體，再搭配法國伊斯尼鮮奶油與酸酸的檸檬凝乳，口感酸酸甜甜的，絕對是生日蛋糕必推之一！ 詳細menu：點我 📍info. 台北市松江路204巷45號 捷運行天宮站1號出口5分鐘 02-2521-5361 週四～週六12:00-24:00，週三、週日 12:00-20:00 https://www.instagram.com/egghost_dessert/tagged/?hl=zh-tw ❤ 更多分享請看👉 姐妹倆吃喝玩樂不想停 ❤ ❤ 別忘了追蹤我的IG：Natalie ✨ Kelly ❤

愛的藝術

購書連結：愛的藝術 #愛的藝術作者｜#埃里希佛洛姆 Erich Fromm譯者｜#梁永安類型｜#心理學讀感｜《愛的藝術》這本書對「愛」這個心理特徵做了非常多的解析，主要著重於愛的理論，後面再提出愛的實踐，如果我們想要真正的愛，那麼我們應該先理解什麼是愛？「愛是人身上的主動力量。」P68，愛並不是注重在被愛，而是愛人，「這種力量只有在自由中方能發揮，從不會是被強迫的後果」，這段話讓我很有感觸，你想過主動為愛付出是一種自由嗎？我們之所以能夠付出，是因為我們擁有主導權，我們在愛之中是自由的。有時候被愛不代表就是幸福，被愛意旨是被動接受的，以前總認為被愛是幸福的，被動性的接受愛的方式，像是總是等待對方先找你、單方面接受他所給予你物質或幫助…等，直到有一天當對方突然不那麼做了，就彷彿愛都消失殆盡，何不將這份主導權掌握在自己手裡，勇敢為愛付出，成為自己情感上的主人，「愛主要是給予，而不是領受。」並且包含了：照顧、責任、尊重和了解。大部分時候會感覺，只是給予而沒有領受就是吃虧上當，但其實不是，施比受更有福，「給予行為是表現自己蓬勃的生命力，真正可被視為富有的不是那擁有許多的人，而是那給予很多的人。」P71，並且當我們為愛付出時，其實我們也能夠得到更多愛的反饋。「愛主要不是一種和某個特定的人的關係。」P97，「如果一個人只愛另一個人，卻對其他人漠不關心，那麼他的愛就不是愛，而只是一種共生性依戀。」共生性依戀的狀態下，容易在感情中迷失自我，與外在環境失去連結，這並不是真正的愛，愛是一種能力、態度、性格取向，我們能夠愛一個人，就能夠愛任何人、任何事物。最後，我們如何實踐愛，「一如生活是一門藝術，愛乃一門藝術。如果想要學會怎樣去愛，我們就必須以學習任何其他藝術(例如音樂、繪畫、木工、醫學或 工程藝術)的相同方式著手。」P49，「對愛的藝術來說，任何想要成為行家的人，在生命的每個階段都必須實踐紀律、專注和耐心。」#紀律：我們可以先從生活上的紀律開始，準時起床、規律運動、定時閱讀…等，不沈迷於逃避現實的娛樂活動、不過度飲食。#專注：最重要的是學會獨處，獨處是愛的能力先決條件，試著每天進行專注練習，對每一件事情保持專注，當下專注於做一件事。#耐心：持之以恆、相信自己。《愛的藝術》透析了愛，除了我紀錄的內容以外，還有非常多理論，像是戀母戀父情節對愛的影響、對人的生成，或是資本主義下的人們對愛的追求及理解導致的問題…等，內容深且廣，人類不斷在演進，我們對於愛的定義、性別的定義也一直在改變，《愛的藝術》就像是對愛的研究的先驅，是最原始的對於愛的定義，值得一讀並找到屬於自己對愛的理解。出版日期：2021/09/29#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#佛洛姆#ErichFromm#愛#愛人#被愛#愛情#情侶#木馬文化@ecusbook#感謝木馬文化邀約#妮啵試讀

時光照相館 人生写真館の奇跡

#時光照相館 人生写真館の奇跡作者｜#柊彩夏花譯者｜#鄭曉蘭類型｜#文學小說#翻譯文學#日本文學讀感｜「如果可以回到那一天，你最想留住的是哪一個畫面？」這裡是一間照相館，是死亡後來到的第一個地方，人生的每一個回憶都是照片，藉由製作回憶走馬燈的過程，重溫走過的人生。《時光照相館》一共帶來了三個故事，每一個故事的主角透過平坂的幫助下，拍下人生的最後一張照片，完成最後的人生走馬燈。其中的前兩個故事「婆婆與公車的照片」及「阿鼠與英雄的照片」讓我看完以後備感溫馨，總希望這麼好的婆婆初江以及其實很善良的鱷口能夠繼續他們的人生，但是生命總是有結束的一天。唯獨最後一則「與美鶴的最後一張照片」似乎結束的太快，深深覺得應該還要再多一點故事才行，但是這本書就是結束在這裡，只帶來了三篇簡短、簡單卻又充滿溫暖的故事。看過許多與回到過去、彌補遺憾類型的小說，總是很羨慕故事中的主角可以擁有再一次的機會，但是現實生活中的我們，卻只能被時間推著向前，無法回頭，因此透過這些故事總是告訴自己，珍惜擁有的一切、珍惜當下的每一刻。這是一本題材很特別、很溫暖的小說，如果可以拍下最後一張照片，你想回到哪一天的哪一個畫面呢？出版日期：2021/10/04#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#回到過去#回憶#生命#人生#皇冠文化@crownbook1954#感謝皇冠文化邀約#妮啵試讀

離開後留下的東西

#離開後留下的東西遺物整理師從逝者背影領悟到的生命意義떠난 후에 남겨진 것들 : 유품정리사가 떠난 이들의 뒷모습에서 발견한 삶의 의미作者｜#金璽別#김새별譯者｜#蕭素菁類型｜#心理勵志#生命教育讀感｜前言作者就說了一段話讓我為之動容：「讀者與我，我們的存在都是珍貴而重要的。世界上一定有人會因為我們好好活著而心存感謝，只是我們自己不知道而已。」P11如果你喜歡#我是遺物整理師 這部劇，那我想你也會喜歡這本書，《離開後留下的東西》作者就是一位遺物整理師，他用溫柔細膩的心完成每一次案件，用心對待他所遇到的每一位逝者與其家屬，並將他的經驗轉化成文字，流露出最動人的感情。這本書在很久之前讀過，最近因為看了我是遺物整理師後又再度翻閱它，這份職業是很偉大且必須的，對逝者與家屬而言都是一種至上的服務，將遺物妥善的處置與清理，都能將愛更長遠的延續。作者也給予讀者七個叮嚀：❶請養成整理的習慣，建立生活秩序❷如果有話難以說出口，請用文字寫下來❸重要的物品請保管在容易找到的地方❹不要對家人隱瞞病情❺充分使用所擁有的物品❻請為自己而活，不要為別人❼最後留下的，是與所愛之人的共同回憶，請多留下美好的回憶✨喜歡的句子「希望我們所處的世界，是個可以讓任何人都具有「求生意志」的地方。」P111「孩子的生命並非屬於他人所有。認爲沒有父母的小孩就一定會不幸，而且只能過著悲慘的生活，這是缺乏根據的錯誤想法。」P124「孩子屬於自然所有，孩子的生命與父母不能劃上等號。每個生命都是獨立的，並非生他、養他，就是孩子生命的主人，但父母們通常不願意承認這一點」P124出版日期：2016/08/04#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#떠난후에남겨진것들#遺物整理師#生命意義#商周出版@bwppublishing 這個世界沒有那麼糟，也沒那麼好，我們只需要好好活著就好。書｜#離開後留下的東西#妮啵手寫#書籍推薦#手寫#手寫字

脊椎之軸

#脊椎之軸作者｜#夏宇類型｜#現代詩#詩讀感｜拿到這本書的時候，我謹慎地套上書套、小心翼翼的捧著、輕輕地翻閱，深怕會不小心弄髒了它純潔的白色封面與內頁，也害怕壓扁了精美的浮凸刻字。這些詩有一天會消失，那些精美的字將逐漸被壓平，他說，我猜，十幾年後吧，你會得到一本幾近空白的詩集。然後這些詩就會留存在心裡，還給讀者一本白色的安靜的詩集。出版日期：2020/02/20#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram

80/50兩代相纏的家庭困境

購書連結：80/50兩代相纏的家庭困境#8050兩代相纏的家庭困境8050問題の深層：「限界家族」をどう救うか作者｜#川北稔譯者｜#陳令嫻類型｜#社會議題讀感｜這本書主要是在論述日本的8050問題。何謂「8050問題」呢？就是「八十多歲的年邁父母與五十多歳無業或處於繭居狀態的子女同住，導致家境貧困或社會網絡日益薄弱、孤立無援。」P31其實在看這本書的過程中，我覺得不僅僅是日本面臨這樣的問題，在台灣其實也有許多這樣的問題，只是尚未有相關論文出現，這本書像是研究論文一樣，將非常多的數據以及證據揭露在文字中，此外加入非常多相關的案例，讓讀者更清楚8050問題，我覺得這是很重要且應當重視的社會問題。為什麼青壯年會選擇繭居在家，不願外出工作？其原因五花八門，「包括遭受霸凌、拒絕上學、考試或求職失敗、工作數十年後遭到裁員、另一半工作異動前往陌生環境居住⋯等，開始繭居的時期與期間也因人而異。」P55看這本書最不捨的是繭居族的父母、家人，然而最至關重要的人卻也是他們，養成對孩子的操心與規劃，卻造成難以補救的結果，讓整個家庭陷入迷霧之中。父母經常對孩子的未來、發展管的太多、做的太多，卻引發不良效果，無論是指責還是支援都開始讓親子關係惡化。「真正恐懼現狀，對自己失望的，其實是孩子本身。」P80父母不應將孩子的成敗都歸咎在自己身上，統計資料顯示：「認為子女教育費的重要性勝過父母生活費的夫妻人數陸續增加，儲蓄理由也以『子女的教育費』居多，超過自己的養老費。」P203。其實，除了為孩子著想，也要為自己規劃老年生活，才不會整個家庭都倒下，互相拖累，孩子獨立與否，並不完全是父母的責任。然而該如何引導繭居的孩子走入社會呢？書中也給予非常多現在的施行方針：「家屬輔導」→「個人輔導」→「建立歸屬型支援」→「就業輔導」，當然因不同情況而異。📌遭遇人生挫敗的子女，需要的不是重新教育，而是被視為一個「成年人」。📌「自立」並非完全不倚賴他人，而是分散依賴對象。📌高齡父母積極使用長照、家事服務；繭居子女認識義工、與同好交流興趣……有助於進一步向外公開家庭內部的困境。這本書所帶來的社會議題值得探討深思，我覺得很好看也帶來許多想法，期待每個人都能夠重視相關問題，期許生活都能夠越發美好。#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#繭居#繭居族#社會#高齡化社會#失業#遠流出版@ylibbook#感謝遠流出版邀約#妮啵試讀

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