疫情/保健/健康的"好書推薦"每日好D：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康

疫情/保健/健康的"好書推薦"每日好D：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康 在這個疫情當道的時代 除了每天出門要把口罩戴緊帶滿以外 最重要的還是要保持好自己的手部清潔跟提高自己的免疫力 當然除了做好外在出門的防疫作戰 對內就更需要培養滿滿的免疫力啦~~ 的確因為疫情的關係~我每天除了上班外 沒事時還是在家中享受享受閱讀的精神快感吧~~ 這次推的好書是"每日好D"：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康 在我們人體中最重要的營養素-維生素D可是有著不容小覷的優勢地位呢 維生素D與牙齒/骨骼/鈣質及/大腦神經/免疫系統都有重要的對應關係 甚至對於佝僂症、軟骨症、骨質流失、骨質疏鬆跟心血管健康都有關聯呢 可說是人體不可或缺的重要物質 但你知道什麼時候曬太陽才能讓身體得到充分的維生素D嗎? 而且曬太陽不是曬整天就是有用唷 是有一個固定的時間才能幫助身體吸收維生素D的~~ 人體不像海綿不能吸收所有的營養 所以一定是有定時定量且有充分的方法才能幫助身體吸收營養 這本書提到很多人對於補充營養的價值迷思 並且也有提供許多美味健康兼具營養的食譜教學 還有許多根深蒂固錯誤觀念的改正與調整 本書的豐富度與簡單明瞭的用詞皆能讓人輕易地接受 不會艱澀難懂也沒有繞口的學術名詞 屬於一般人都能簡單上手的營養書 這點是我相當推崇的一部分~不會像部分專業醫師所推出的書籍 太多太多專業的解釋名詞反倒讓書本失去核心重點 變成多半是學術界的範本啦~~ 有興趣的人可以買來看看呢XD 采實文化臉書網站與官網如下~~ 有興趣的朋友們可以參考看看唷!! https://www.facebook.com/acmebook01 https://www.acmebook.com.tw 本人未宣稱任何功效/療效~非商業營利性質!! 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

【煉金芳晨式】Day 25財務自由不是被金錢奴役，而是衡量你理想生活所需的資產

回歸初心，財務自由是選擇讓自己獲得幸福的生活方式，而不是被金錢奴役，更是衡量你理想生活所需的資產。 寫下你生活中的小確幸 寫下5-10件你在日常生活中快樂的事(就連喝一杯咖啡也算) 思考真正驅使你選擇不同生活方式的動力是什麼? 寫下你個人的任務宣言或是理財決定吧～ ＞舉例: 1. 每天一杯熱咖啡美味早餐 2. 每天進步學習一篇英文 3. 說走就走的旅行 4. 看一場好電影 5. 好吃的鬆餅 6. 瘦到50公斤的窈窕身材 7. 每月新增一萬元收入 8. 讀一本好書 9. 認識新朋友 10. 好好睡覺 累積微小的成功才能迎向偉大的成功 累積微小的的成功是強大的概念，選擇財務自由並非單一選擇，而是一連串的決定，最終帶你迎向成功。你最重要的投資就是你自己，假如你持續地投資自己，肯定能克服所有難關。 ＞舉例: 1. 架站 2. 寫BLOG 3. 芳香療法考證 4. 個人品牌設計 5. 創業開公司 6. 講課技能 7. 製作線上課程 8. Podcast錄製 9. 寫文章出書 10. 開店營業 30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰中文版立即免費索取 ★博客來推薦連結>>>《有錢人的煉金方程式》 ★★免費索取: 「30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰」中文版指南手冊 ★★★加入 FB 社團與我們一起接受挑戰 「煉金芳晨式」打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life →如果你還想要進一步了解我們，您可以上官網www.funaroma.com閱讀其他文章 →→訂閱文章即可免費索取 : 一次搞懂50支精油成分表 →→→或是加入芳旅文創的FB粉絲頁獲取最新的訊息 #煉金芳晨式#早起挑戰#成功致富#改變人生#創業#致富心態#快速致富#財富自由#WFH#小確幸 延伸閱讀: 【煉金芳晨式】Day 24 好好愛你自己，從頭到腳用心感謝你的身體，沒有健康就沒有財富!-日記板｜PopDaily 波波黛莉 【煉金芳晨式】Day 23 創造財富的五項能力、五個概念與五個問題!-日記板｜PopDaily 波波黛莉 【煉金芳晨式】Day 22勇敢追夢不得過且過，放過自己等於放棄成長!-日記板｜PopDaily 波波黛莉

好書推薦 《韓劇樣貌 : MOOKorea 慕韓國》

今天要來跟大家推薦這本書《韓劇樣貌 : MOOKorea 慕韓國》 內容主要是在跟大家介紹一些韓劇的產業秘辛以及背景知識 除此之外也能在本書中學習韓語! (可以掃描本書前面的QRcode來聽音檔喔) 內容介紹 書中會整理如上圖的主題(例如:電視台/韓劇ost等)，配合對話可以讓讀者更了解主題 除了學習一些背景知識之外，本書也能作為韓語學習教材，作者有整理出一些單字及文法，讀者能夠在閱讀的過程中順便學習，而且韓語文章旁都直接有附上中文翻譯，閱讀起來也較不吃力 如上圖，作者介紹的第一部韓劇是2014年的《未生》，包括集數/時長/類別都有整理出來，同時還放了一句韓中對照的語錄 作者對挑出的8部韓劇都有整理出韓劇介紹/單字/經典台詞，以及設計出簡單且符合主題的會話練習，而且都有韓中對照喔 韓劇對韓國自身產生了甚麼影響?對於台灣又產生甚麼影響呢? 母語不是韓語的人，或是不會韓語的人，都是依靠了字幕翻譯人員才有機會能看到許多韓劇，在這篇章也請來許多譯者介紹他們的工作以及遇到的困難 心得 如果你跟小編我一樣是很喜歡看韓劇的人，對於韓劇的背景知識，製作過程等都有興趣的話，很推薦你來閱讀 韓語能力不好的也不用擔心，都有中文在旁邊對照，可以當作是一本韓語學習教材來閱讀 頁數也沒有很多，內容簡短但很詳細，提到的韓劇也都是近幾年的，能產生共鳴感 目前許多購書通路都可以買到喔!!!

居家防疫質感書單推薦！帶你重新找回生活能量的5本必讀好書

嗨~這裡是喜歡吃喝拉撒睡的poki，今天來分享女孩們的必讀書單📚 居家防疫期間，已經看影片、滑網拍到有點膩的你，不如久違的挑選好書來讀吧！一本書一杯咖啡，就能讓你找回日前在咖啡廳的質感氛圍，趁疫情時讓心靈沉靜一下吧，今天挑選五本療書籍來推薦給大家囉~ 我認為閱讀是一種能平靜心靈的休閒嗜好，熱愛閱讀的你可以來看看 ➭poki 馬上來看這些好書介紹吧👇 必讀好書推薦1️⃣零基礎的佛系理財術 樂活大叔施昇輝，提倡用輕鬆的方法來去看待理財這件事，認為理財的目的是增加與享受財富，投資和理財不能混為一談，我覺得此本書的核心與概念都整理得很清楚，可以參考作者的作法，然後自己好好研究。這本書一樣很適合新手！主要分為三大章節，總共有24節課，每節課後還有貼心的重點整理。❶理財觀念:分享買個股最重要的事、資產配置選擇最熟悉的投資工具等等❷理財工具:對於買保險、買房子、投資黃金的自身看法。❸投資工具:告訴你台灣常見的投資指數型ETF的用法，還有一些專業術語的解釋。📚這本推薦給：適合簡單投資的小資族剛開始起步學習投資理財 的你還在尋找投資方式的讀者 ➡想看更完整的書評請點我 必讀好書推薦2️⃣我們與台灣的距離 「台灣不是誰的孤兒、誰的繼子；台灣歷來就是台灣人的台灣。」📍今天這本書是用日文撰寫，以台灣為主題的一本書，經由翻譯回到台灣，透過外國人的觀點重新認識台灣🇹🇼，作者以自己的母語日文來刻劃台灣，希望這本書能讓日本人能更深地認識台灣，讓日本人可以在珍珠奶茶🥤與鳳梨酥之外，有機會更接近台灣的日常，可以看到作者對台灣的熱愛與用心呀尤其許多外國遊客只會到台北觀光，但台北以外還有許多美好的事物，如南部小吃、東部美景等等，有很多能代表台灣的特色是不容忽視的。甚至時常用台語、客語、國語與長輩交談的我們，原來在外國人眼裡是難以置信的事情，意外發現自己忽略了很多台灣的特色、歷史💪身為臺灣人，很開心能看到介紹這塊土地的書籍❤️分享這本書給熱愛台灣的朋友吧！ ➡想看更完整的書評請點我 必讀好書推薦3️⃣寄生上流 「劇本會一直不斷地改變，就像有生命的生物。」相信這部電影不少人都看過，一開始基宇靠著假文憑混進有錢人家當家教後，妹妹、父母也都陸續用不同方式混進來，看似很鬧很搞笑，殊不知劇情後面的轉折，真是讓人措手不及‼️ 📍有很多巧思藏在電影中，我特別喜歡炸醬烏龍麵的隱喻:導演用寄生蟲、炸醬麵等伏筆象徵了底層社會的人性掙扎，一部好的電影，劇本故事創作水準自然具有高水準，這本書最後有劇照跟訪談QA，電影大致上根據本情節插不多，唯獨上映前剪掉了金家與超市兩個場景，而這兩個場景也分別有不同的隱喻，是電影沒有的小彩蛋。導演想傳達的東西很多，這部也是值得一看的好電影💎➡想看更完整的書評請點我 必讀好書推薦4️⃣濫情中年 「爸，媽媽常說你是沒用的東西。」 「這世間總是需要沒用的東西啊，如果每樣東西都有意義，你會窒息的啦!」 📍米果在這本書中，藉由不同的戲劇或電影等，講述不同中年人的喜怒哀樂，裡面提到 逃避雖然可恥但有用 這部日劇，男主角屬於逃避型依戀人格，女主角則是焦慮型人格，於是開始了追逐戰，雖然看起來很有趣，但若是發生在現實中，褪下那一層粉紅泡泡，他們之間想必要花非常大的精神來磨合吧，情感這種東西，是人生永遠的課題吧。 一切如常，就是快樂。就算沒有熱鬧的儀式也不會感覺空虛，只要知道遠方的親人朋友平平安安就好，不要害怕中年，每個時期有屬於自己獨一無二的情感學。 💥是長長的一生，選錯字🤣 ➡想看更完整的書評請點我 必讀好書推薦5️⃣我的小確幸 💫這部也翻拍成同名電視劇囉! 當精明幹練的律師，碰上手術精湛的外科醫生，平常伶牙俐齒的她，面對他卻總是束手無策，兩人碰撞出來的火花，讓人覺得溫暖又甜蜜❣️意外的緣分讓兩個人初次相見後，儘管隔了多年，仍在心裡隱約地為對方留了一個位置，而緣分讓他們又再度成為鄰居，相遇之後，儘管叢容怎樣的堤防，溫少卿總能見招拆招，就像這樣彼此一來一往地試探，讓人覺得很可愛！ 💭像主角說的:「本來想找邊牧的，卻沒有遇到喜歡的，遇到喜歡的了，卻發現了不是邊牧。」愛情敲門時，或許往往只是一瞬間，在你遇到那個人後，以前想像的理想條件擺在他身上一個也沒有，他卻依然讓你心動無比，愛情沒有遲到，只是遲了一些，就像叢容，終究等到了溫少卿💞 ➡想看更完整的書評請點我 以上就是這次推薦的5本居家書單，不管是要自我成長還調劑身心，我相信閱讀是值得培養的興趣，趕快重拾久違的書本吧😆 ❤更多文章請至 ➭poki｜閱讀書單 #閱讀#閱讀日常#好書#読む#書蟲#書單#文學#散文#日記#書評#隨筆#文字#創作#小說 生活精選居家生活書單推薦推薦書單

無聊到發慌嗎？7種無聊徵兆你都中的話，代表你得了無聊病！推薦5件事情讓你打發無聊

居家隔離這段時間，你都還好嗎？是覺得習以為常的日子，還是非常不習慣？每天都想著何時才可以回到那種跑跳的生活？八種徵兆告訴你，你是否得了無聊病，如果都有中，加油！你一定可以找到適合自己的方式打發時間。 無聊徵兆：意外很早起，想睡卻睡不著 明明上班都是鬧鐘調了一排，響到最後一個還要賴在床上滑手機才會甘願起床刷牙洗臉，怎麼最近這幾次假日，都比平常上班還要早，已經很努力滑手機，怎麼還九點。 無聊徵兆：重複打開不同社群媒體 平常明明超少打開社群媒體，現在打開line、IG、FB及交友軟體，大概重複三次，直到空虛感襲來，你才會關掉手機，開始思考，今天要幹嘛，怎麼才早上，好！無！聊！ 無聊徵兆：隨時有打電話的衝動 以前一個人都可以過得好好的，現在不曉得怎麼了，直接拿起電話就撥給想到的人，已經把一年份講電話的次數全部用光，你心想，如果疫情過後，你絕對要不碰手機半年。 無聊徵兆：食慾不佳 以前到了假日總會安排各種吃貨行程，現在少了重要的吃貨行程，你的人生失去了一個重心，心情自然就不美麗，不美麗，就不會想吃什麼東西。就連叫外送的動力都沒有，你只想維持肚子最基本的需求，不餓。但美不美味，已經不是重點了。 無聊徵兆：想像原本今天應該要去哪裡的 唉～今天的行程應該是要去爬山，但不知道為什麼，我竟然在爬枕頭山。還有那堆積如山的衣服要折。只能上網爬文，關於那座山的點滴，不然就是透過其他文章或是書本，取代沒去爬山的空虛感。 無聊徵兆：只剩下「吃什麼」當話題 以前講電話或是ＩＧ打卡，總是千遍萬化，一下是運動打開，一下工作打卡又是跟某位很久沒碰面的朋友也可以打卡，回訊息裡面總是有千變萬化的話題。哪裡好玩、哪裡好吃、哪裡有趣。而現在，只剩下「你午餐吃什麼、晚餐吃什麼？」 無聊徵兆：想去上班 沒錯，無聊到最極致，就是想去上班，逃離房間。在工作中，可以找到自己的成就感、可以帶來財富、可以呼吸新鮮空氣，可以善用辦公室的空間，當個辦公室小偷，這種成就感，是這時刻，最大的滿足 人真有趣，沒時間的時候想要有時間，有時間的時候想要沒時間。 疫情期間在家可以做的事情：閱讀 自從出社會後，累積好多書單，都沒有好好閱讀，趁著這個機會，好好將閱讀的書單一次買起來，在家裡利用早晨時光，閱讀幾篇吧！疫情動盪時期，除了閱讀自己平常有興趣的主題，也可以多閱讀心靈穩定的書籍。 👉「演好一個情緒穩定的大人」2021心靈成長書單推薦，精選10本治癒身心好書！ 疫情期間在家可以做的事情：煮飯 在外面吃飯就是高風險，除了叫Uber 或是熊貓，練習自己煮飯，早餐、午餐及晚餐，煮飯除了可以多吃到自己喜歡的菜，更可以了解自己每日的食量，同時也需要對於採買有所計畫，例如一週採買一次，同時維持個人營養的均衡。 推薦魚乾針對個人獨居拍攝相關自煮影片 疫情期間在家可以做的事情：斷捨離 斷捨離分為兩大類，情感斷捨離，物品斷捨離。趁著這段時間先清出家裡的不必要的物品，一方面可以讓長期在家的自己不會這麼煩躁，另一方面是為著將來網購有更多的空間可以存放。另一部分是情感斷捨離，趁著一大段獨自在家的時間，好好將一些不需要的人刪掉！從各種社群媒體上面刪除。 👉居家收納一點都不難！達人推薦10大「居家收納技巧」，再也不怕家裡亂糟糟！ 疫情期間在家可以做的事情：書法、繪畫 人心難免會慌，為了穩定自己的心情，可以購入一些書法及水彩，跟著一些自學影片或是跟著自己的心情畫圖，不僅可以穩定心靈，更可以消耗大量的時間！享受與自己獨處的時刻。 疫情期間在家可以做的事情：開啟副業 如果你喜歡撰寫文章，成為#波波黛莉的寫手，也是一項開啟收入的來源！利用多餘的時間接接相關的案子，除了打發時間，也能增加自己的收入，都是在疫情時期很好的轉換點喔！ 成為波波寫手波波創作者計畫 👉事業做超大！盤點12個「副業超成功」的斜槓藝人，她一個人就有10個副業？ #疫情#居家隔離#在家上班#打發時間#培養專長#斜槓#疫情在家能幹嘛#無聊到發慌#看劇#滑手機#運動#在家上班 圖片來源：pexels、Canva

好書推薦：頭等艙

被封面的話給吸引，頭等艙代表有錢 但每個人 都要下飛機的 到後面不自覺眼角滑了一滴淚 有種現在汲汲營營的生活到最後會不是只是一場空呢？的感傷很少看後記，但真的很想要多瞭解作者寫的心態故事大綱：「四個在重點大學讀外文系的女生把乘坐頭等艙當成了她們未來美好生活的一部分，她們勢必實現的人生理想，這當中既有少女不切實際的浪漫幻想，也有其後明顯的階層賦義。在她們最心高氣傲的季節里理所應當地覺得自己應該得到全世界，勢必也應該成為這個社會「頭等艙」的乘客。事實上，她們中的大多數也真的實現了這個理想。她們撞中了時代，她們是受過高等教育又曾在上世紀九十年代的百舸爭流里拔得頭籌的頭等艙幸運兒。摘錄自《頭等艙》黃佟佟🌟：最愛的部分頭等艙終究不是終點，只是一段旅程，沒有人可以永遠坐在頭等艙里。總有一天，她們會從裡面出來，而等待她們的是什麼樣的生活？這是她們未曾預料到的，也未曾思考過的。是啊，財富的增長和因緣際會後的階層變化誰能料到呢？——摘錄自《頭等艙》黃佟 這本書可以在book z 網站免費下載喔！

【好書推薦】防疫在家好無聊？ 好書推薦給你。讓你在家也能培養閱讀氣質。

大家好 ！ 我是艾梅栗 平常都是在拍Vlog 經營YouTube， 內容關於出遊的比較多，文末也會貼連結分享給大家！這是我第一次編寫網路文章，覺得有些興奮，希望大家會喜歡。 之前上班都有藉口說沒時間閱讀，但現在防疫假期間除了追劇、運動外也能有時間好好讀一本書啦！這段時間看了幾本之前買了但卻放著沒讀的書，現在都把它看完啦，有一些我覺得很不錯的書，想推薦給大家！ 1. 漫畫類型 - 深夜食堂系列 作者:安倍夜郎 大家對深夜食堂一定很熟悉，簡單的插畫卻呈現出豐富的情感。每一集我都有看了，23集是最新出版的漫畫，每篇人物的故事還是一樣溫暖人心。這本書我只花了兩小時就讀完了，你可以在很輕鬆的狀態下閱讀它，讀完也沒有任何負擔，只有“被療癒的心"還有“感覺餓的肚子”。 2. 文學小說 - 巴黎小書店 作者：妮娜．葛歐格 內文大概是講一位「水上文學藥房」書店老闆的愛情故事。他的名字叫做佩赫杜有一個可以看透他人靈魂缺欠什麼而賣專門的書給客人療癒。但他看透了別人卻看不透自己的內心，所以他決定去找尋屬於自己的解藥。 這本書的開頭很平淡，有幾度想放棄不讀了！但後面的內容越來越精彩，閱讀字詞像看一場無聲的電影，非常有畫面。佩赫杜在旅行中的夥伴們也為這本書帶來幽默又好笑的片段，原來不只是一本愛情小說還是一本有趣又輕鬆的冒險書呢！！ 巴黎小書店是一本早晨起床可以邊吃早餐邊閱讀的書，帶給你一天像法國人一樣優雅平淡的美好。 3. 勵志書 - HYGGE我們最快樂 作者：麥克．威肯 不瞞你們說，這本書我原本是因為封面的關係才購買的(哈）但是看了之後真心覺得療癒，內容很簡單的就是告訴你，什麼是HYGGE？意思是「幸福」、「快樂」的詞，也代表著一種生活方式、一種氛圍、一種體驗，書中分享很多HYGGE的事情，就像書本開頭說的一樣『不要用拼的，要用感受的』。 疫情嚴峻的時期，有時會被許多負面、難過的事情影響了情緒，想讓自己心情好一些的話，不妨看看這種讓人快樂、教人幸福的書也是不錯的選擇唷！ by the way 封面也很療癒。 4. 懸疑推理 - 初戀 作者：島本理生 前面三本都是輕鬆小品，接下來口味比較不同！是一本懸疑推理書，很早之前就買了，第一次讀它時就被情節吸引，利用光速把它看完！現在又在刷第二次，一樣覺得很棒！ 內文大概是說一位女大生環菜，她在主播面試後，拿著準備好的菜刀，去到父親的公司，殺害了父親，被警方逮捕後只說：「你們自己去查出我的殺人動機。」一位臨床心理師想把環菜的事情寫成一本書，而我們就會跟著心理師一一的了解環菜的動機及背後的秘密故事。 情節一點都不拖泥帶水，每頁每頁都非常重要，而且也會很好奇到底接下來發生什麼事情？真正的原因到底是什麼！看的時候內心的OS很常不斷湧出，只能說 『太精彩了』 以上是我推薦給大家的幾本好書，每個人看書的品味都不同，我認為的好書也是個人的想法，不一定會滿足所有人的愛好。在家所有活動都體驗過了，真的沒有事情可做的時候，不妨看看艾梅栗推薦的書本吧! 也可以到艾梅栗的YouTube 看看我的出遊Vlog唷！讓大家在家不會無聊唷❤️ 艾梅栗的YouTube 👉 Emily’s Vlog

一個人在家也可以完成【防疫在家可以做的12件事】轉換心情、充實生活就是這麼簡單

一個人在家也可以完成！ 讓你在家不無聊的12件事 轉換心情、充實生活就是這麼簡單

防疫期間待在家的時間好多，不能群聚、不能外出，除了追劇不知道還能做什麼嗎？今天整理12件自己一人也能完成的事情，在如此珍貴的時光中，可千萬別浪費，培養新技能或是聯絡感情都能夠讓疫情時間不無聊，甚至還能轉換心情、充實生活喔！ 在家不無聊 | 健身甩肉 運動是絕對需要的，總不能在家防疫變成一隻大肥豬。如果你原本沒有運動習觀，此刻絕對是開發自己好時候。很多人買了SWITCH健身環，瑜伽、核心、有氧、舞蹈，也可以看著YOUTUBE一起做，還有近期幾款爆紅的運動App也下載起來吧！ 在家不無聊 | 減壓放鬆SPA 關在家導致心情煩躁、沮喪、缺乏能量，身體疲勞嗎？保持愉悅心情與良好的睡眠品質是非常重要的，居家簡單放鬆時刻絕不能少，選擇喜歡的香氛沐浴用品、全身去角質、點上香氛蠟燭、如果有浴缸的話還能精油泡澡，來場與自己的放鬆之旅吧～ 在家不無聊 | 學做菜、做甜點 這應該是疫情期間最多人學習的新技能吧？總不能天天吃泡麵、煮冷凍水餃，待在家時間越長，氣炸鍋、電烤盤、鬆餅機等各式家電銷量越好，想辦法變出簡單甜點、異國料理都是生活新樂趣，居家生活的你也有新的拿手菜出現了嗎？ 👉🏽 在家防疫先看！中日韓泡麵TOP5 這15款泡麵美味和方便都不能妥協！ 在家不無聊 | 調酒 居家防疫也要享受微醺時光，超商啤酒喝膩了嗎？Home Bar營業、自己當Bartender吧！光是買個柳橙、雪碧、果汁就可以變化出很多種好喝調酒了！調出興趣甚至可購入量杯、雪克杯等專業工具，讓你的酒吧越來越像樣吧！ 在家不無聊 | 維繫感情 疫情時期的微末日感讓人突然緊張，關心家人、朋友的頻率也提高許多，的確疫情開始後，與朋友的視訊聚會多了許多，甚至好久沒練習的老朋友也都接上線了。除了家人、情人，把你的關心表現出來、趁著此刻每天聯繫一位朋友，關心是沒有距離的，因為分隔兩地、才要愛得更賣力啊！ 👉🏽 全網最仙口罩！ 防疫也要有個人風格 這七款口罩真的好紅！ 在家不無聊 | 整理照片 防疫不出門、在家整理照片來場生活風景巡禮吧！不管是看看過去出國的照片回味還是嘲笑朋友醜到不行的自拍，都可以消磨許多時間，但可都花在美好的回憶上面呢！我也是這次整理照片的時候想起許多好久不見的朋友，因而連絡上。之前生活太忙碌？趁著突然能夠放慢腳步的時候，好好檢視過去也很不錯。 在家不無聊 | 種植物 不少人在這次防疫期間因為想看看綠色植物、花卉、讓心情開闊，紛紛開拓自己的「開心農場」了！這段期間買植栽花卉人數增加五成，不會煮菜、不會運動，可以考慮養花養草！新手也可以選擇較好養的植物入手，綠化居家辦公環境也可以開闊心情喔～ 在家不無聊 | 整理衣櫃 待在家每天都穿睡衣嗎？萬萬不可！整理衣櫃、短捨離那些好久沒穿的衣服，順便安排一下居家也能夠美美的穿搭，居家上班時換掉睡衣、換上外出服會讓身體感受到喚醒的作用，也是能提升工作效率的方法之一喔！ 👉【新生活提案】斷捨離初學者十大清單 不是東西變少、而是生活變好 👉 超韓系蝦皮網拍推薦 甜甜價就讓你成為溫柔小姊姊 我買過才敢推！ 在家不無聊 | 改造家裡 整理完衣櫃、是否也看膩房間了呢？居家微改造、修迎接新生活吧！我最近也因為待在家時間太多，購入了非常多東西改造房間，光是換掉窗簾心情就變得非常好！其實要小小改造房間真的很簡單，光是加盆植栽、落地燈、壁貼、或是把整理好的相片印出來貼在牆壁上，都會讓心情很不一樣！ 👉🏽 居家雜貨不只 IKEA！嚴選 5 間超好逛生活選物店 宅在家上網買就能夠提升生活質感 在家不無聊 | 美術課 近年來有許多結合畫畫、咖啡廳的新型態的複合式空間，畫畫也成為越來越多人想要體驗的休閒，在家當然也可以揮灑畫筆囉！如果不會畫圖，也有號稱零失敗、超好上手的「流動畫」，這也是歐美相當流行一種繪畫體驗活動，當個小畫家真的超簡單！ 在家不無聊 | 學習新語言 防疫不停學！也很適合各位上班族啊！除了上述學習料理、學習種花草，把之前想學習但一直擱置的技能找出來、正式開啟吧！最多人想提升自己的語言能力，這也是在家非常容易上手的事情。可別浪費這麼好的時機，疫情結束各位都能成為有魅力的「腦性男」、「腦性女」！ 另外要推薦大家Airbnb推出「達人線上體驗」課程，讓你不用出國就能體驗各地文化！課程超級多元、而且絕對最道地，像是與在東京的僧侶連線一起冥想、與義大利奶奶一起學道地義大利麵、奧運運動員教你高強度間歇訓練，聽起來就超棒的啊！！ 👉《原子習慣》黃金四步驟教你在家工作、讀書 質感效率都兼顧 在家不無聊 | 重拾藝能 說了這麼多學習新技能的事情，如果你都嫌麻煩，這一項你總可以！假如之前學過吉他、鋼琴、書法...不論學過什麼，都可以重新熟悉它！如果什麼才藝都不曾學習過！沒關係！拿出一本從前最喜歡的書，好書在不同心境、不同年紀時看都會有不同的體悟喔！ #居家防疫 #居家 #ActiveArcade #Plaicise #7分鐘鍛煉 #健身app #SWIPE #居家SPA #全民Party #WePlay #toki你畫我猜 #天天玩樂園 #互動app #遊戲app #流動畫 #防疫推薦 

【煉金芳晨式】Day 5槓桿作用 創造財富力量 善用ABC法則

Day 5 聰明利用槓桿作用 創造財富力量 善用每日ABC法則 槓桿作用是用相同或更少的力量(投資)做更多事，每一天用ABC列出七件事，但只集中花時間做好前三件事，哈爾在他的書中說明:我把時間用在做最重要的事上，這表示時間能為我帶來更多的成效，投入同樣的時間得到更多的結果，有錢人喜歡用「乘法｣取代「加法｣來增加時間的影響力，乘法就是「槓桿作用｣，在時間、精力、金錢和其他資產上的投資成倍數成長。 創造大量財富非一人可成 組織建立團隊即是另一種槓桿作用 如何利用你的時間、金錢、精力和才能，才是你決定財富的關鍵因素，差別在於「槓桿作用｣，你的努力會成「倍數成長｣，創業的人才有機會去創造無限可能，「自我學習｣就是最大的槓桿作用這就是「乘數｣法則。 原文出處: https://reurl.cc/eEm7Yj ★ 立即免費索取: 「30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰」中文版指南手冊 ★立即加入 FB 社團與我們一起接受挑戰 「煉金芳晨式」打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life →如果你還想要進一步了解我們,您可上官網www.funaroma.com閱讀其他文章 →訂閱文章即可免費索取 : 一次搞懂50支精油成分表 →或是加入煉金芳晨式的FB粉絲頁獲取最新的訊息 #煉金芳晨式#早起挑戰#成功致富#改變人生#創業#挽救人生六法#有錢人的煉金方晨式#WFH#在家工作 延伸閱讀: 【好書推薦】有錢人的煉金方晨式 WFH在家工作自律守則 想成功先從挑戰早起開始!-生活板｜PopDaily 波波黛莉 【煉金芳晨式】 疫情改變生活 啟發人生斷捨離 從早睡早起開始 開創自由芳香的富裕人生!-生活板｜PopDaily 波波黛莉 【煉金芳晨式】Day 4 設定目標、訂定計畫是幫助你達成未來的成功方程式!-日記板｜PopDaily 波波黛莉

【煉金芳晨式】Day 9 成功需要堅定不移的專注力

每一個成果輝煌的人，背後真正的超能力，是他們堅定不移的專注力，專注力是善用時間的另一種方式。 能幫你更有效率能維持堅定不移的行動方式 >我需要開始做什麼? 1. 打造理想環境 2. 錄製線上課程 3. 設計Podcast節目 4. 持續堅持撰文 5. 不斷精進學習(不只學還要做) >我要停止做什麼? 1. 沒有計畫和系統上了一堆課 2. 胡亂消費少刷卡 3. 工作時間少分心提升專注力 4. 斷捨離不要發散目標 >我需要持續做什麼? 1. 煉金芳晨式 2. 挽救人生六法 3. 堅定信念 4. 確定目標 5. 永不放棄 6. 勇往直前 原文出處: https://reurl.cc/og1Ezg ★ 立即免費索取: 「30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰」中文版指南手冊 ★立即加入 FB 社團與我們一起接受挑戰 「煉金芳晨式」打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life →如果你還想要進一步了解我們,您可上官網www.funaroma.com閱讀其他文章 →訂閱文章即可免費索取 : 一次搞懂50支精油成分表 →或是加入煉金芳晨式的FB粉絲頁獲取最新的訊息 #煉金芳晨式#早起挑戰#成功致富#改變人生#創業#挽救人生六法#有錢人的煉金方晨式#WFH#在家工作 延伸閱讀: 【好書推薦】有錢人的煉金方晨式 WFH在家工作自律守則 想成功先從挑戰早起開始!-生活板｜PopDaily 波波黛莉 【煉金芳晨式】 疫情改變生活 啟發人生斷捨離 從早睡早起開始 開創自由芳香的富裕人生!-生活板｜PopDaily 波波黛莉 【煉金芳晨式】Day 7 關於財富自由與金錢衡量 -日記板｜PopDaily 波波黛莉

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