給心裡常常受傷的你們-高敏感族群如何與他人相處？

你也是高敏感族群嗎？上次有分享過這本書『高敏感是種天賦』 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/861835 繼上次分享完，好多人感知到自己是這樣的特質，容易受到外在刺激、敏感，心裡也常常受傷。但是也相對的很有創造力，容易被感動、很有同理心。 這些特質雖然也會隨著我們長大、練習，情緒變得能夠掌控、對外在的刺激擁有更大的抵抗力，但不代表我們就不會受傷了。可能是修復的速度變快了，或者是我們找到更多能調適自己的辦法，生活也有很多驅動自己前進的因素。 上週的clubhouse有討論到一個大家主要的疑問 🌟我真的太容易受到別人的影響了，與他人合作時，總是抱著委屈、壓力、各種壓抑，我到底該怎麼做才能和其他人相處的愉快？ 我真的不好嗎，我該怎麼調適自己呢？以下有幾點你可以參考看看 （就算你敏感的程度不高，下面幾種方法也能讓你在遇到問題時派上用場！） ✨『高敏感族群調適自己、與他人協作更順暢的作法』 「最糟的結果都能處理，任何狀況我相信我都能應對」 替不熟悉的人或環境思考更多的處理方式，可以對狀況更有掌握性，心裡會更有安全感。 在團隊中或任何職場上，高敏感族群非常需要能夠與你站在同一陣線的朋友，等你有任何敏感的情緒出現時，你需要有傾訴的管道，就算部分的人不認同你，你也能繼續表達自己，衝突的感受會減弱一些。 當再度遇到讓自己無法接受的事情時，要具備能看到事情正反面的能力，情緒低落時，也能看到這件事情帶來的正向影響，才能讓自己接受現實、轉換心態。 當自己強烈感受到委屈與瀕臨無法承受的狀態時，必須清楚意識到自己是有底線的，為自己設下何時離開這個團體、這個環境、這個朋友等等，過濾掉不適合自己的環境。 『對高敏感族群而言，好的環境是能讓他感受更多的幸福與發揮更多的。』 面對那些非高敏感族群的朋友，你是否也能多了解他們？ 『人們的心態是，只能懂自己所能理解的，對於那些不具敏感特質的朋友，你或許給予更多的耐心與寬容，才能放過自己。』 - 『高敏感族群比一般人更容易罹患精神疾病，必須更悉心照顧自己的心理狀態。』 最後，不論你是什麼性格的人 『自我認同感夠高，我們就能更不受他人影響。』 一起做有自信、散發個人魅力的人吧 接納自己，創造更多美好體驗！ ＃好書推薦 ＃高敏感族群是種天賦 ＃高敏感族群 ＃人際關係

#誰的青春不跌傷

#誰的青春不跌傷所有歷程都是最好的滋養作者｜#游知牧@yozmu類型｜#文學小說#散文讀感｜「想起那些關於你的日子，還是會在我平復的思緒裡摺起一道道的皺褶，這些痕跡像是回憶裡的齟齬、造就我們成為過去的曲折。」「你把所有在影集裡、書頁裡讀到的浪漫，都縫進與他共有的日子。」—游知牧每一篇都是映照著所有青春，每一行都是美麗的詞藻，每一字都深深滲入我的皮膚漫延到我的心海，很喜歡作者的用字，那種細膩、那種美、那種深刻的感覺。推薦｜🌕🌕🌕🌕🌗（滿分5顆🌕）#nibo推薦書#書籍#書籍推薦#好書推薦#閱讀#傷口#青春#青春紀錄#傷疤#所有歷程都是最好的滋養#愛情語錄#nibo摘錄 「或許是該回到相識的初衷，記起原先美好的波動是來自於柔軟的懷抱，而非過度的拘泥，讓自己心中少一些芥蒂。愛是在意所以理解，不是佔有進而控制，我不要因為太在乎你，就成為你生命中的多餘。」 「明白你脆弱的心依然是糾結、明白我能給的溫柔還不足以承擔你的梅雨氣候，所以在迎來你多雨的季風裡，我也只能夠盡可能地做一方水庫，去負載你豐沛的善良、無底的悲傷。」 

#奶與蜜 milk and honey

#奶與蜜 milk and honey作者｜#露琵考爾#RupiKaur類型｜#文學小說#外國詩讀感｜「你怎麼愛自己，就是在教別人，怎麼愛你。」—露琵考爾/『愛別人之前，要先愛自己。』從懵懵懂懂的青少年時期就常常聽這句話，可實際上根本不知道怎麼做，什麼才是愛自己呢？對自己好有很多種方式，比較淺一點的大概是買東西犒賞自己、吃美食…等，再來可以是不要太勉強自己、不讓自己受委屈…等，有很多種不同方式。以前有聽說過：如果有一個對你來說很重要的人，然後想像某人正對他做一樣的事情時，你能否忍受？如果不能忍，那麼你怎麼可以讓他這麼對你？反過來想，那怎麼樣是‘不愛’自己？如果你不斷的傷害自己、讓自己沈淪或是自暴自棄，那麼又怎能期望別人愛自己呢？這本書分成四個部分，傷痛、愛戀、心碎、療癒。其中多篇詩句可以讓自己有種醒來的感覺。很寫實，但就是寫實。推薦｜🌕🌕🌕🌕🌑（滿分5顆🌕）#nibo閱讀#nibo摘錄#書籍#書籍推薦#好書推薦#妮啵2021#愛自己#愛人 為了你，我試著沒有個性、卻對家人撒氣，吃你喜歡的藍帶豬排、假裝也不喜歡吃蝦，穿上不合身的外套、剪下特價標籤的禮物，荒廢大好天氣的每個假日、捨去應該休息的每個夜晚。離開你，恢復了應有的活潑開朗，大聲說出不喜歡火腿、大啖各種海鮮，把外套禮物通通丟掉、換了整個衣櫃的色調，到處遊玩拍照、下班盡情追劇。沒有你，才是人生大好時光。 你說你喜歡我原本的樣子，生氣的樣子、溫柔的樣子、頹廢的樣子、認真的樣子。你說你喜歡我的每一個家人朋友，你願意參與每一個聚會。你說的這些，正是我想說的。 #給有女兒的父親這段話讓我想到另外一本書中所提及的：「小時候經歷過反覆性虐待或傷害的人，會將痛苦當作是愛來接受，他們會認為別人給自己帶來的痛苦，是關心與愛護的表現。」—#以為長大就會好了這不僅是一首詩 ，也囊括了心理學和教育學。 #如果你想知道他是那種人看到這段話，我想到一個心理疾病—斯德哥爾摩症候群（人質情結、人質症候群）是一種心理學現象，指被害者對於加害者產生情感，同情加害者、認同加害者的某些觀點和想法，甚至反過來幫助加害者的一種情結。為什麼會得到這樣的心理症狀？研究指出可能歷經以下五種情節：1.綁匪綁架人質，並得到人質認同。2.人質真正感到綁匪威脅到自己的生命安全。3.挾持過程中，綁匪可能施予小惠。4.人質通常得不到外界的訊息。5.人質認為不可能逃脫有時候是不是也有一點點遇到類似但不完全的情況，那個人很差勁，但就是離不開，反而同情他、想幫助他。 

《原子習慣》黃金四步驟教你在家工作、讀書 質感效率都兼顧 


「在家工作，更要儀式感」四個保持專注的遠距工作法！


#療癒生活投稿 雖然說在家工作有很多好處，省下通勤時間、三餐可以自己打理、運用時間更加靈活，但也很容易變成一團爛泥、工作拖拖拉拉做不完。尤其在疫情時代，居家辦公成為新的工作模式，究竟要怎麼提升在家工作的效率呢? 今天除了分享五個提升在家工作效率的方法，接著我會搭配一本佔據排行榜許久的書-《原子習慣》!利用書中提到核心概念，手把手教你如何工作效率一級棒! 建立新習慣四步驟 ① 讓提示顯而易見 ② 讓習慣難以抗拒 ③ 讓行動輕而易舉 ④ 讓獎勵令人滿足 原子習慣 培養習慣第①步-讓提示顯而易見 找出自己目前的每日習慣，然後把新的行為堆疊上去，提醒大腦執行習慣。 #正式的早餐儀式 總是拖拖拉拉才開始工作嗎?沒錯!請讓你的早晨正式開始吧!不論你睡到幾點、多愛賴床，都該認認真真的準備一天之中最重要的早餐，接著請不要洗衣服或是跟寵物玩，一份美味早餐就是專注工作的起手式!請在早餐之後立即開始工作，並且每日持續，讓大腦記得早餐與工作必須併行、不再浪費時間! 原子習慣 培養習慣第②步-讓習慣難以抗拒 將「想要」的行為與「需要」的行為配對，在執行困難的習慣之後，做一件你喜歡的事情。 #開啟工作模式 我想許多人早晨都需要來杯咖啡，【工作「需要」咖啡因連結上「想要」開始工作】，找到一件早上喜歡的事物帶入此公式、成為習慣，泡好咖啡就坐上工作桌工作! 如果不喝咖啡，也可以簡單將自己改變狀態，換掉家居服、整理好頭髮、拉開窗簾讓陽光照進來...，找一件事情讓身體轉換模式、大腦開機吧! 原子習慣-培養習慣第③步-讓行動輕而易舉 讓環境的阻力降到最低，有效的阻斷誘惑，也能讓行為輕而易舉。 #建立一個工作環境 根據研究指出:零碎混亂會壓垮你的腦袋，傷及主動性、最終降低生產力。沒有空間打造工作室，至少也要整理出一張工作桌，桌上除了辦公務品之外，零食、遙控器、橡皮筋....任何雜物都不要放在桌上，讓你有機會把玩、分心，創造一個良好的工作環境，才能真正提升工作效率。 原子習慣-培養習慣第④步-讓獎勵令人滿足 維持一項習慣的關鍵重點是成功的感受，就算只是小規模，成功的感受讓你知道該習慣有所回報，努力是值得的。 #獎勵時間 雖然在家工作常常會忘我，但為自己設定一個「獎勵時間」吧!工作四小時後檢視自己是否完成進度、且沒有偷懶，都做到的話就給自己「好棒棒」的鼓勵吧!可以是吃塊小蛋糕、看電視放鬆...，下次就會為了得到獎勵投入專注。這一點執行有點難度，很容易被自己打破規矩，不過在家工作就是要學會自律阿!! 原子習慣 培養習慣第⑤步 #明確的下班儀式 這一項回到習慣第①步了! 請自己制定工作時間，務必切開上下班時間，這是維持健康與生活品質很重要的步驟。如果今日工作完畢，可以將電腦關機、換上運動服出發去運動、走出門吃晚餐，設定一個行為當作工作結束的結尾，正式切開公事、私事，跟早餐儀式一樣!這也是非常重要的下班儀式! 沒錯!原子習慣這本書就是在介紹「細微改變帶來巨大成就」。書中有一個例子我覺得很好懂:「假設你要從洛杉磯飛到紐約，如果飛行員從洛杉磯國際機場起飛時，將飛機的航向往南調三．五度，飛機就不會抵達紐約，而會降落在華盛頓特區。」一天懶惰看起來沒什麼，但時常懶惰累積起來就會成為一種惰性，每一天都維持這個習慣，讓對的習慣持續前進、工作效率也能天天進步喔。 #原子習慣 #好書分享 #好書推薦 #儀式感 #在家工作

【雙北咖啡廳】愛跑咖必收藏！10間新開幕咖啡廳，植栽系、網美打卡、哈韓哈日一次滿足，咖啡廳快報都在這

去年年底到現在，在台北陸續有咖啡廳開幕，每次都在IG上被各家特色燒到，每個都超值得去，今天精選10家咖啡廳，遍佈在雙北各地區，不管你是重視咖啡還是環境，喜歡日式風情或是韓系風格，或是想要享受少女甜點，都可以在這裡找到適合自己的那間咖啡廳！ 一嶼 | coffee shop 營業時間： 10:00~19:00(週一到週五)，11:00~20:00(週末)/週二店休 地址：台北市中山區中山北路二段65巷2弄58-2號 坐落在雙連和松江南京捷運站之間，簡約水泥風配上植栽的妝點，一邊享受闆娘順口好喝的咖啡，一嶼是適合一個人來放鬆的愜意所在，有路過不妨來外帶一杯，相信不會讓熱愛咖啡的人失望的。 soloist cafe 營業時間：11:00~20:00 地址：:台北市和平東路三段228巷23號1樓 從七張站搬過來，裝潢少女感爆棚，成為六張犁最新的網美打卡點，每天都有不同種類的甜點，滿足各種螞蟻人的胃。舒適的氛圍，自己來享受安靜的時光，或跟好友到這來享受下午茶都適合！ Single Origin espresso & roast 營業時間：10:00~-18:00 地址：台北市信義區吳興街220巷35-2號2樓 從蘆洲搬到北醫附近的咖啡店， 陽光燦爛的日子，白淨環境加上超好的採光，打造簡約明亮的風格，咖啡跟食物拍起來都很好看。菜單上「很厚的吐司」是必點菜單，超乎想像的芝麻竹炭吐司，跟璞家工作室的肉桂捲，都是不能錯過的美味。 綠河 GREEN RIVER ROASTERY 營業時間：11:00～20:00 地址：新北市新店區環河路100號 試營運期間就天大排長龍，超日式的環境，彌補不能出國的遺憾，吸引許多人前往享受清幽的時光，不想排隊的話就避開尖峰時段，但甜點控請趁早點過去，下午三點後就賣完囉！ 綠咖生活概念店 營業時間：11:00-18:00/週二公休 地址：台北市大安區延吉街244號2樓 「如果你是綠葉，不用把自己強裝成花：）」熱愛植物的闆娘們，用溫柔的文字傳遞堅定的力量，用帶有故事的大人味咖哩，抓住大家的胃，是近期最綠意盎然的咖啡廳，來這邊充實生活和心靈上的綠色力量吧！ 順順 營業時間、地址：採預約制 在淡水真理大學附近，從環境到餐點都不會讓人失望，每天甜點都不太一樣，每個都不會讓你失望的，想要一探順順神秘面紗，就快去預約吧！目前一月已滿，二月還未開放~ Moody Belly 營業時間：12:00-20:00/週一二公休 地址：台北市中正區羅斯福路四段136巷6弄23號 在公館捷運站附近，由韓國人打造的咖啡廳，店內除了有一般的甜點外，還有鹹食選項，像是奶油年糕燉菜、起司年糕辣炒雞等，年糕Q彈、份量足夠，讓你一秒到韓國，台大的學生實在太幸福啦。 ZOEYF showroom/cafe 營業時間：11:00~19:00/週一公休 地址：台北市大安路一段101巷4號1樓 是服飾店結合咖啡廳，逛街累了就順便來喝一杯，餐點有鹹有甜，滿足各種需求，東區質感韓系咖啡廳又一間，輕鬆拍出食物跟穿搭美照，跟好友一起來享受悠哉午後吧~ 本然咖啡 營業時間：13:00~19:00/週一公休 地址：台北市信義區虎林街164巷60弄17號 永春捷運站附近老宅咖啡廳，帶你穿越時空，非常適合帶上一本好書，在濃厚的復古感中，感受溫暖的氛圍，享受寧靜的閱讀時光，非常推薦可以配上水果布丁，清爽系甜點，為咖啡廳時光加分。 Faultless 營業時間：12:30~21:00 地址：台北市大安區敦化南路一段177巷40號 在捷運忠孝敦化2號出口，純白系韓系咖啡廳，裝潢到餐點都值得試一試，特別推薦起司脆餅、糖灑麻糬！這些都是其他咖啡廳比較少見的，另外這家的門口也是超好拍，最適合帶朋友來，互相拍美照。 愛跑咖的我已經把這10家都放進口袋了，對即將到來的週末還沒規劃嗎？不然就到咖啡廳享受一個愜意午後吧！相信這些店都不會讓你失望的~ 更多美食 盤點台北適合一個人去的咖啡廳，一週跑咖計畫在這裡 【台北】10家文山區咖啡廳，放鬆工作這裡都有，木柵美食沙漠指南 科技大樓站美食，平價的貓咪咖啡廳，給你一級享受 永春站餐酒館，肉桂控必訪的甜點，高質感工業風咖啡廳 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #咖啡廳#台北咖啡廳#獨處#讀書咖啡廳#下午茶#一個人 #東區 #信義咖啡廳 #綠咖 #新店報報 #綠河 #一嶼 #faultless #本然咖啡 #公館咖啡廳 #moodybelly #singleorigin #soloistcafe #六張犁咖啡廳 #台大 #北醫 #淡水 #順順 #預約制咖啡廳

好劇推薦｜《有翡》看點不僅有王一博趙麗穎感情戲，還充滿人生哲理與滿滿正能量！

 大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！生活上有情感的疑難雜症歡迎投稿、聊聊喔！（粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 由王一博、趙麗穎領銜主演的古裝武俠劇《有翡》正在熱播，除了有絕佳的高顏值實力派愛豆打造完美的人物角色形象外，劇情的迭宕起伏也讓人忍不住入戲身歷其境一番～劇中由趙麗穎飾演的周翡一路歷經數場戰役，越變越強的同時，和神秘的謝允（王一博飾演）也譜出一段深刻的知己愛戀。俠侶共闖江湖的過程中，認識許多志同道合的江湖盟友，每個人都有各自的人生故事，從他們的人生歷程中，觀眾也能從中學到許多人生哲理，更能從角色中學習到滿滿的向上正能量！文章指南：看看下面論述的這些人生哲理與正能量，你get到了嗎？一起為好劇打call吧！ 推薦文章：《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 可以沮喪，但絕不要放棄希望 周翡第一次下山，在江湖上歷經無數凶險，一波三折好不容易回到四十八寨，還以為回到家能交代任務完成差事、好好放鬆一下，沒想到四十八寨卻遭遇叛變。眼看著叛徒聯合大反派地煞就快要攻下寨子了，周翡一行人只得鋌而走險擒賊先擒王，想著終於守住寨子了，長老卻又被叛徒所騙破壞計策，所有人又再度陷入困境... 絕境之時，謝允不顧透骨青劇毒催動內力使出推雲掌大絕，大當家及時趕至，最終守住了四十八寨。 🔷人生無時無刻都會遇見許多挑戰與難關，還會有一個比一個強打不完的大Boss。在最絕望的時刻，可以失望傷心難過，但絕不能灰心，永遠要相信陽光與希望會及時出現，永遠不要輕易放棄。 放下過去，才能收穫美好 劇中一代宗師山川劍的唯一傳人殷沛，從小懷抱著仇恨長大。當年因為北刀莽撞挑戰山川劍，致使歹人有機可趁，殷家被屠門，殷沛只得跟在北刀傳人紀雲沉身邊長大成人。離開紀雲沉以後，他一路被人覬覦身上的山川劍鞘，被各種利用與追殺，養成他憤世嫉俗、疑心重不相信任何人的個性。 但他的生命中，也曾出現過許多善意，前輩們給予他金玉良言、照顧他，楚楚的單純善良與周翡的堅毅不拔，都在他的心中燃起一些化學反應。 🔷悲慘的遭遇與往事，會讓我們的心封閉起來，藉以保護自己，但也會因此杜絕掉許多善意的關懷。試著把心打開，試著相信一些值得信賴的人，如此傷痛才能真正痊癒、真正好起來。 閱讀更多：《魔道祖師》後墨香銅臭又一大鉅作！耽美BL小說《天官賜福》動畫版引起熱烈迴響，腐女們千萬別錯過！ 最好的愛情不在朝朝暮暮，而在心中 謎一般的謝允，有最淒慘令人唏噓的身世，他用最無所謂的態度去雲淡風輕面對過往傷痛，對秘密絕口不提或胡亂編撰的他，遇見了什麼也不必說，就能夠理解他的知己周翡。透骨青是世界第一奇毒，沒有解藥，只能不斷用各種方式續命，而周翡為了救謝允，堅持不懈不放過任何希望與可能。 他們在相處中感情日漸升溫，彼此在心上認定對方，卻又礙於諸多因素分隔兩地，不能常伴左右，也不能過上平凡的生活，但他們心中有彼此，始終能感受到彼此傳遞的溫暖，相互扶持砥礪前行。 🔷愛情最好的樣子，就是即便我不在身邊，你也能懷抱著愛的勇氣向前走，有信任與信念，永遠不害怕孤單寂寞。 生命不在長度，而在寬度 大名鼎鼎的南刀李徵，創立了四十八寨，救助許多人，收容了很多無家可歸、有難言之隱的人，讓他們有一個家。他為了救下情深義重難以回報的段九娘而中毒身亡，他的死乍聽之下不壯烈，卻飽含正義與情意。他的一生不長，但他的善良與俠義名留青史，永垂不朽，影響了後來好幾代人，都因著他的俠名而活。 謝允身中劇毒，生命隨時可能停止，被人捨命相救的他一直恣意而活，對生命意義感到迷惘，直到認識周翡，他才找到活下去的渴望與意義。 🔷只要活著的一天，就拿來創造意義吧。生命的重量在於你體驗、感受、實現、完成了什麼，而不限於長度。 結語： 你們在觀賞《有翡》的過程中，還得到了哪些反思與感想呢？快在留言中跟我說說吧！ 之後執與也會陸續分享諸多好劇、好書、好電影，有興趣歡迎追蹤我的各大平台喔！ ※文章內之圖片及封面/《有翡》官方微博、Canva 撰文編輯/#執與 （粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 #有翡 #王一博 #趙麗穎 #周翡 #謝允 #好劇推薦 #武俠劇 #古裝劇 #popdaily #cooldogyang #執與 #與子成說 #酷狗 

【閱讀《暢玩一人公司》】創業4年後，你的下一年想成為什麼樣子？


好久沒有動筆寫閱讀心得，覺得有點內疚，在這一年疫情給了我們自由的侷限，減少出國玩樂的機會，反而獲得更多自己的時間，也算是閉門練功的好時機。在這一年讀了很多好書，都沒有實際轉換成文章實在有點可惜，所以今天下定決心要把這本好書《暢玩一人公司》與大家分享。 與作者于為暢的第一本書，其實不是《暢玩一人公司》 在剛自己創業初期，大量購買關於斜槓、為自己工作、創業的書籍，第一次認識作者是《從0開始的獲利模式》，那時看到透過「分享」賺大錢的吸睛特色，毫不猶豫就立即放入購物車，卻因為創業初期尋找案子的壓力，只是將書讀完而已，並沒有將書中的方法一一落實。所以呈現一直為客戶產出內容、行銷客戶的商品、協助品牌累積聲量，卻從未好好規劃自己的品牌、累積作品。現在想想還真的有點可惜，但也因此下次決心，今年起要好好的開始動工！ 很多人問我為什麼不請員工，可以是一個大學新鮮人，替你做很多需要花時間投入的事，這樣你能拓展更多的客源，甚至是增加公司收益。但我自己堅信，以我的產業還有當初成立公司的初衷，就是希望做自己喜歡的事，還能有足夠的收入支持生活，並不是要管理員工壯大公司，而且做事簡單管人難，像內容創作工作對於「人」是很吃重的，你的風格、文筆，還有工作的效率，都大大影響著產出，我可不想每天被客戶追殺改圖修文，還要跟新鮮肝大眼瞪小眼，品質也都能良好維持。所以這樣的信念支持著我走到現在，未來還是會繼續這樣下去！ 成為「創作者」該有的基本條件 因為工作的關係，所以我每天幾乎與創作密不可分，搜尋最新的話題趨勢、時事新聞、創意表現，將資訊內化後透過每個品牌的調性，轉換成圖片、文字與網友互動。卻在大量動腦工作後就想逃離創作，所以遲遲沒有落實為自己的內容產出。拜網路科技所賜能創作的平台不勝枚舉，從文字、視頻、音頻等到處都是資源。我選擇從最拿手的「文字創作」開始，將2018年開站的Wordpress重啟成為付費使用者，規定自己先從每週至少一篇文章開始，慢慢累積到100篇作品。只要有寫、有曝光，這些累積都能成為日後的養分。 目標：運用個人品牌將「內容變現」 目前賴以為生的工作方式，是將我的「專業能力變現」，替客戶解決問題達成目標。但卻不是因為我的個人特色。這兩者的差異其實很大，現在越來越多新媒體、平台崛起，2000年後的年輕人一波波湧進職場，在科技數位環境下長大的優勢，讓他們更能接受資訊、快速的應變能力及勇於創新，更重要的是在年資的累積，他們更願意以較低的價格作為競爭的優勢。客戶並沒有非你不可，如果單純只靠「專業能力」很容易就會被汰換。所以打造個人品牌就成為我2020年底的首要目標，也是我風險管理的另一個籃子，擁有個人差異化及不可替代性，才能做得長、做得遠。 固定產出優質的內容，質與量並重 【關於固定產出文章】 首先，要打破每個人懶癌發作的症頭！大腦總是挑輕鬆、簡單的事情做，這種耗費腦力、絞盡腦汁的事能避則避，所以我與幾位朋友組成了一個文章更新群，用互相督促的方式鼓勵彼此創作不限主題，包括廢文、心情日記都算，主要是培養寫文的習慣，當然最重要的還是要跟自己的懶癌對抗！ 【關於文章內容質量】 很多人其實是很想創作的，但就是苦無內容。書中有提到許多科學的方式，教我們如何產出優質的內容，好的內容要具娛樂性、教育性、啟發性。可以是一個有趣的故事結合專業、在你專業中常見的問題，或是透過Google搜尋相關時事熱搜搭上邊，都是很好切入的題材。 我自己目前設定的內容領域有三大塊： 關於創業：分享自己創業的經驗、社群行銷的問題、與客戶對接工作上的問題。 關於親子：今年一不小心搭上疫情寶寶媽媽懷孕潮，藉由心情日記、面臨的問題、媽媽好物推薦等作為題材。 關於生活：活成自己想要的樣子，利用工作額外的時間健身、看展、追劇、閱讀，把自己的心得或是經驗分享給大家。 自己設定的觀看族群大概是想創業又剛好是媽媽，或跟我年齡相仿、愛生活也認真工作，不為傳統價值觀綁架的新時代女性，如果你是的話，趕快先加入到我的最愛XD！ 做自己喜歡的事，就沒有任何壓力 學生時期不喜歡讀教科書，因為一點都不感興趣，一刻也不想待在書桌。只要想到唸書就等於煩想逃離。在公司上班時，老闆交代的事一定要使命必達，沒做到、沒做好就是我的責任，所以做起來無力感特別重，也覺得特別疲憊！現在，我喜歡我的客戶，喜歡自己做的事，就算偶爾需要超時工作並不會覺得有壓力，做起來也特別有成就感！ 為明年的目標添上一筆：成為優質內容的創作者，從一人公司轉換為個人品牌！ 打了這麼多，也算是鼓勵自己從現在起照著《暢玩一人公司》所提供分享的方法，一步一步打造我的個人品牌，也許這條路非常漫長，還會時常因為各種理由拖延，但我相信只要繼續做、持續做就一定有收穫。非常推薦這本書給想要經營個人品牌，或是在職場上想要有不一樣可能性的人，讓「工作即是生活」暢玩不一樣版本的人生。 #暢玩一人公司 #勵志 #創作者 #目標 #2021 #讀書心得 #個人品牌 # 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪 ✉️專回疑難雜症與合作請來信

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