（好書推薦）人生自古誰不廢

之前在臉書看到敏鎬的文章，覺得很有趣便追蹤了，主要是把那些難以理解的文言文翻譯成看起來順眼多的白話文。 還記得高中便把古文觀止看完了，雖然記憶只停留在第一章「鄭伯克段於焉」、「鴻門宴」、「出師表」等等，但還是無法理解那些艱澀文言文。 這本書把古代孔子、夢子、老子等等的故事寫出來，即使懷才不遇、即是被君主討厭、被小人陷害，雖然蠻悲慘的但敏鎬用一種歡樂的方式描述出來。 比方說為嘴砲而生的男人-孟子；韓愈的貶官馬拉松；孔子辛酸血淚的大逃殺日誌；屈原情場戶外教學；柳宗元的漫畫人生；莊子的放空日記；萬年重考生-浦松齡。 其中一段講述孟子如何在職場生存下來: 1. 超次元切割:不斷否認、裝失意 2. 講幹話:一切隨緣 古代故事用現代詼諧的口吻描述出來，以前國文課本只是死板板的寫出這些古人在幾年幾年被誰誰誰流放，但透過有趣的說法和穿插一些古文和翻譯頓時讓人覺得原來古文沒有想像中的複雜，也很適合拿來放鬆心情的好書。 👉如果喜歡我的文章歡迎追蹤IG https://instagram.com/chocolateblacktea?r=nametag 👉會分享更多推薦的書籍和電影

童年回憶殺！旺旺零食主題館＋復古舊物倉，坐一趟時光機來探店吧～

長大之後，是不是很常會想起以前巷口的雜貨店，和那滿坑滿谷的復古零食呢？這次讓編輯帶大家來場童年回憶殺！旺旺零食主題館＋復古舊物倉，坐一趟時光機來探店吧～ 【推薦閱讀】 一起坐上時光機吧！全台 8 家充滿日式懷舊氛圍的復古昭和風咖啡廳 復古感十足的迪化街原來可以這樣逛！mix現在正夯的貨櫃市集，待一整天也沒問題！ 圖片來源：piggie Boo Boo ＃旺仔俱樂部 陪伴著許多80、90後朋友的旺旺，應該沒有人不知道這個牌子吧？！說出旺旺仙貝、小饅頭等零食相信大家都有吃過～ 而旺旺最近居然開了好幾間實體店！除了有超市裡買不到的限定零食，還有各種旺旺周邊系列商品，讓人有種下課時間衝進福利社的感覺，衝吧孩子們！ 圖片來源：小紅書＠周洁kit 旺旺俱樂部裡最夯的就是旺旺牛奶！牛奶你喝沒關係，瓶子給我留下！ 圖片來源：旺仔俱樂部官方微博 除了大家比較熟知的零食，旺旺的周邊商品也超可愛～牛奶罐斜肩包跟逼真的雪餅零錢包實在太欠買 圖片來源：旺仔俱樂部官方微博 走進「旺仔俱樂部」就有種回到從前國中國小那種無憂無慮的時光，小時候可要過時年才能看到這麼多旺旺系列，這次來旺旺專門店，一次就讓你看到眼花撩亂啦！ Info. 旺仔俱樂部（北京哈姆雷斯店） 地址：百王府井大街255号哈姆雷斯（跟百貨大樓連通）4樓 營業時間：周一至周日 10:00-22:00 Info. 旺仔俱樂部（上海長風大悅城） 地址：上海市普陀區大渡河路196號 營業時間：周一至周日 9:00-21:00 ＃復古舊物倉 越長越大，對這些復古的東西越有種特別的情懷！位於百貨廣場內的復古舊物倉，大門口就有滿滿的復古風味，整個倉的面積超大，有展覽、也有咖啡廳，每個角落都散發著時間的記憶，彷彿看到從前70、80年代的模樣 圖片來源：piggie Boo Boo 這裡大概需要逛兩個小時跑不掉，滿滿的古早味雜貨感，還有小時候阿嬤家才有的獨特磁磚、老舊電視，很多小時候的東西通通都被擺放在這裡 就好像走進一部復古老電影裡，追憶一段時光～這裡不但光線很好，也很適合帶爸媽來這裡走走，盡情地get人生寫真照吧！ 圖片來源：小紅書@蔣細細 Info. 地址：北京南四环世界之花假日广场2层 营业时间：10:00-22:00 【推薦閱讀】 台中隱藏版文青書店特輯！一本好書+一杯咖啡，就能擁有幸福的週末時光！ 7間暖心文具選物店！走進這些地方，你也可以擁有屬於自己的質感生活 #上海 #中國景點 #主題店 #兒時回憶 #北京 #回憶零食 #專門店 #快閃店 #打卡國外 #旺仔俱樂部 #旺旺 #旺旺仙貝 #旺旺雪餅 #波波打卡 #童年 #零食 

從困境中找到力量：三個勵志人生故事

想要找到改變的勇氣，翻轉你的人生嗎？向這三位曾經在谷底中看不見希望，卻靠著正面信念而扭轉自己人生的堅強女性學習，她們的人生智慧將會受用你一生。 每當我遇到人生低潮不順遂時，我就會翻開這本書，讓歐普拉溫暖又幽默的文字，帶給我新的啟發。 美國知名媒體天后歐普拉．溫弗蕾（Oprah G. Winfrey），童年生活過的非常艱辛坎坷，除了出生於貧困的黑人家庭，在她年紀很小的時候就屢次遭受到性侵害，14歲的她未婚生子，胎兒因早產而逝世。二十歲不到，歐普拉就踏入電視媒體圈工作，靠著她卓越的口才能力，當上新聞主播，而後開始主持脫口秀節目，成為知名的脫口秀女王，並被《時代雜誌》和《富比世》獲選為全世界最有影響力的人士之一。 歐普拉成功之後，也不忘靠著自己的力量來回饋社會，不只是每年都捐贈大筆金錢給教育機構，她也分享自己的人生智慧給同樣在逆境中掙扎的人，並創立雜誌O, The Oprah Magazine，定期分享她的閱讀書單，鼓勵社會大眾培養閱讀的習慣。 歐普拉名言：I believe that every single event in life happens in an opportunity to choose love over fear. 我相信，生命中發生的每一個事件都有一個選擇，那就是選擇愛而不是恐懼。 《垃圾場長大的自學人生》是我從國際名人推薦書單中找到的好書。此書被榮選為美國前總統歐巴馬的年度愛書，以及微軟創辦人比爾蓋茲的假期推薦好書。我以飛快的速度看完這本書，因為泰拉的成長故事震撼到會想讓人一直看下去。她在挫折和困境中找到自我價值，並且排除萬難得到了她所應得的教育，達成人生最大的成就。 泰拉從小生活在父親經營的垃圾場中，每天和家人一起回收破銅爛鐵，一直到十七歲才第一次踏入人生中的第一所學校，接受教育。因父母極端的價值觀和生活方式，她生病受傷時，不曾到醫院受治療，而是用媽媽製作的草藥醫治。雖然不曾受過教育，但是她靠著自學而考過美國大學學科測驗，申請進入知名大學受教育，並獲得博士學位。也因為受教育，泰拉離開了充滿負能量的家人，找到了改變自己人生的力量和自由。 泰拉名言：First find out what you are capable of, then decide who you are. 先找出你能做什麼，然後再決定你是誰。 莉姿的父母和我的父母很像，在童年成長過程中，都讓我們受了很多傷，因此在閱讀這本書時，讓我特別有感觸。看著她一路走來，在困境中找到改變人生的力量，也讓我得到了許多慰藉。 莉姿的父母嗑藥成癮，總是讓一家人過著三餐不繼的困苦生活。十五歲時，莉姿流落街頭，靠著撿拾垃圾和偷竊維生。在惡劣的環境下，莉姿還是透過自己的力量，努力完成了高中學業，並且獲得《紐約時報》的獎學金，最終從哈佛大學畢業。現在的莉姿，周遊世界各地進行演講，並主持心靈工作坊，鼓舞人們獲得勇氣和力量，朝著自己所期望的人生目標前進。 莉姿名言：There's always a way through things if you work hard enough and look close. It all depends on your level of determination. 只要你夠努力和仔細看，總會能找到解決之道，而這一切都取決於你的決心有多大。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ （Photos via：博客來/城邦讀書花園/天下文化） （書籍簡介參考：博客來） #心理勵志 #自我成長 #心靈成長 #人生低潮 #正能量 #快樂 #了解自己 #改變自己 #正面思考 #愛自己 #翻轉人生 #原生家庭 #改變人生 #閱讀心得 #書籍推薦 #好書分享 #教育 #勇氣 #學習 #扭轉命運 #書評 #勵志故事 #成功人士 #金句名言 #英文名言 #正能量語錄 #正能量金句 #正能量短句 #英文短句 #英文金句 #成長故事 #人生智慧 #幸福 #心情 #女孩的內在美

測驗四色人格!好書推薦，「翻身吧!我的溝通能力」簡單掌握職場人際關係!

嗨嗨~大家好🙋🏻‍♀️我是潛水少女吉兒，最近真的是忙翻天，年底想必不少人想轉職，轉職後又要熟悉新的工作環境和新同事相處，最重要的是如何和新老闆共事，如果你有這方面的困擾，吉兒推薦你看這本書! . 作者莊舒涵教你用四個顏色區分四大類人格特質，判斷該如何與不同色的人溝通。 . 首先我們先進行測驗，以自己為例測出自己是什麼顏色的人，針對自己的顏色以那些溝通技巧是否能成功說服自己，再以同樣的概念去觀察同事或主管是哪一種顏色的人，對症下藥。 . 「COLORS出色溝通力」👈🏻(點擊測驗)由作者莊舒涵製作的測驗表單，請依照4-1最符合的填4，符合填3，較不符合填2，不符合填1，每個數字在一題內僅能使用一次。填寫完後以排結算分數，總共會有四個分數，四個分數加總應為100分代表沒有重複使用到數字，驗算成功。 分數最高的顏色代表你最鮮明的人格特質，分數最低則代表你較不擅於與這類人互動溝通。 . . 測驗完成後除了瞭解自己有哪些鮮明的人格特質，我們現在就來看看如何與自己溝通，又該如何分別與四色人溝通，下述會針對如何與四色老闆溝通，他們又有哪些領導特質?來說明。 . 藍色主管 具有高度觀察力和同理心的特質，比起分享自己的意見，更願意傾聽部屬們有什麼好點子，重視團隊合作。因為敏歲的觀察力，對人的表情變化相當敏感，時常別人沒有注意的小細節，藍色主管很快就能察覺到，非常會看場面，但也因為這樣和藍色主管溝通時要特別留意臉部表情，盡量保持微笑，在主管發表建議時不要皺眉頭，等主管說完他的建議時再舉出問題。和藍色主管共事會倍感尊重，不過有時會表現出優柔寡斷的性格，不是因為沒自信而是在意他人的感受，此時可以給予認同的聲音，才不會讓藍色主管陷入長久的深思。 . . 綠色 做事要求根據，說話要求依據!和綠色主管大概就是公司裡最難搞的主管吧，不管你提出什麼都有問題可以問，「為什麼?」、「你認為最大的效益是什麼?」等等，這其實也是綠色主管在觀察你是否有組織的在行事，也會從中抓出問題提點你該如何解決，雖然看似難搞不過和綠色主管共事絕對成長飛速。在和綠色主管溝通時切記，不要毫無依據又帶不確定的字眼，會讓綠色主管認為你沒做好功課，最好是在每一個方案準備plan B，或是在主管還沒提出問題前搶先解答，不僅能讓綠色主管賞識有可能就將你納入他提拔的名單當中，之後有什麼專案也會很放心的交給你處理! . . 金色 做事循規蹈矩，有些保守不主動嘗試新的事物是金色主管的特性，但金色主管也不是死板板的，如果你能有架構性或評估風險後並有解決方案，金色主管會追蹤你的進度直到完成專案，這是金色主管細心的表現，當然也是在追查風險。如果專案成效不錯，你可能默默成為開拓金色主管接受新市場的大功臣，之後你執行提案時會發現金色主管只會適時關心你的進度不再緊迫盯人，可能還會請你協助其他同事唷。 金色主管的大地雷就是不尊重他，凡事都不要越級，先讓金色主管了解狀況、說明自己的處理方式，並在和金色主管溝通時，要有條理最好是有一套SOP或應對程序。 . . 橘色 想做什麼就做什麼，喜歡創新點子還有冒險精神，不畏風險先做就對了!橘色主管想必是不少部屬會喜歡的，性格直爽的橘色主管情緒顯露在表情，讓你一讀就懂不用捉模他的情緒，在執行專案時橘色主管不會時時追查你的進度，你也不必一一報告你的進度到哪了，相反的如果你這麼做的話，反而會讓橘色主管失去耐心，只要確保自己的專案新穎、有趣。和橘色主管溝通時，多說些好聽話，嘴巴甜一些，不需要太過浮誇，只要言語間能讓他感受到崇拜或發自內心的感謝，橘色主管就會感到心滿意足。不觸犯他的領域、表現懷疑，大部分和橘色主管溝通不太需要拐彎抹角唷。 . . 吉兒只分享了書中的一部分，還有許多和四色人格溝通的方式，不僅限於職場還能應用在生活上，個人看完學到更多的是說話的藝術，作主莊舒涵也有特別提到，人格特質不限於一種顏色，只是較為鮮明的是某色的特質，所以個人潛在特質可能在其他色中也會引發共鳴。 吉兒分數都蠻平均的🤔，只有綠色人格高出其他色3分，我真的蠻不喜歡有問題不是先找解決辦法，而是先尋求別人「怎麼辦?」，如果提出幾項解決辦法來詢問意見反而會讓我有「蠻有規劃的欸」這種想法，隨然我不是主管(講話還敢那麼大聲?)，所以在看綠色人格時會發現哦哦哦~~~超有共鳴(ง •_•)ง . 妞們是哪一個顏色最鮮明呢?可以留言告訴我唷💌希望妞們喜歡這次的好書推薦，我是潛水少女吉兒下篇文章見👋🏻 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 #四色人格 #測驗 #人格測驗 #溝通能力 #翻身吧!我的溝通力 #主管 #同事 #職場相處 #coloful #溝通技巧 #說話藝術 #communication #波波黛莉的異想世界 #潛水少女吉兒 #popdaily

 📍台北｜民生社區｜海海洋菓OPEN WATER/手製甜點專賣/檸檬塔.法式千層現點現做的好滋味/下午茶好去處

📍海海洋菓OPEN WATER 📮地址:台北市松山區延壽街11號 ☎️電話:02-2753-1776 ⏰營業時間:週一/週四-周日 13:00-19:00 週二週三公休 🌟低消飲品一杯 🌟不限時 🌟MENU封面往左滑 甜點使人心情美麗～甜點時刻來囉！ 這回來到民生社區延壽街的海海洋菓，專賣手工法式甜點、客製化蛋糕 位於南京三民站四號出口步行約莫十五分鐘，很喜歡民生社區給人寧靜及街道上綠意盎然，走著走著十分愜意，但可要稍微注意，海海洋菓非常低調～稍不注意很容易直接經過。 很喜歡店家小小簡單感以及門口綠色植物，完全是民生社區會有的甜點店呢！ 🔻店內空間不大，但很喜歡陽光灑進來的明亮感，平日下午時刻來訪 非常舒適、安靜，很適合和姊妹談心聊天 🔻沒有過多裝潢，卻給人很舒適的感覺，空間明亮這點實在很棒！ 🔻店內還提供書籍，裡面很多都很好看！ 一邊看書一邊吃甜點也太幸福～ 🔻另一邊則擺放旅遊書，店家會不會太貼心！ 🔻令人覺得最可愛的地方是有對老爺爺奶奶 奶奶看到甜點上桌還很可愛 手機先食！ 爺爺則乖乖等奶奶拍完照才開始享用，太可愛的畫面 讓人心暖暖，平時真的很難在甜點店看到 🔻櫃台+甜點櫃 有喜歡甜點則可以直接從櫃檯挑選 🔻飲品menu 每人低消飲品一杯 甜點menu 如櫃檯沒有喜愛的甜點則可直接從海海招牌點完做，甜點現點現做，但須等待5-10分鐘 🔻黑糖拿鐵(熱) NT.150 🔻奶泡綿密，黑糖直接跟咖啡混在一起帶出的微甜，沒有到很濃郁的咖啡 配上甜點卻意外合拍 🔻黑糖拿鐵(冰) NT.150 🔻冰的黑糖拿鐵，比起冰的更喜歡熱的，冰塊融化後就顯得較無味一些！ （想喝冰的建議可以點選去冰） 🔻好新鮮檸檬塔(大) NT.165 / 法式千層NT.160 這回來訪就是衝著現點現做這兩種甜點來！ 一上桌先被甜點給美翻 怎麼那麼精緻，等待完全值得～～～ 🔻法式千層本身就是一個需要等待的甜點 這次點了濃濃焦糖口味，原本還在猶豫要點甚麼口味 店員很貼心提醒裡頭原本就有香草可以直接點選另一種想吃的～兩種內餡都吃的到實在令人轉圈圈～～ 🔻外層焦糖烤出的脆皮，由於很怕一切開就碎掉，索性直接用咬的入口！ 一口咬下酥脆聲超宏亮 就是這個聲音！！ 焦糖醬更是驚人的好吃 濃郁不膩口 一口接上一口，吃到最後友人還捨不得吃完（笑） 🔻最喜愛的檸檬塔登場 去到哪幾乎都會點上一塊檸檬塔，這裡更是現點現做更加不能錯過！ 這裡檸檬塔有分大小，身為檸檬塔的粉絲就是直接點大的啦～～ 🔻塔皮偏厚但酥脆感十分可以！ 對我來說，好吃的塔，塔皮酥脆真的很重要！！內餡冰冰涼涼超特別配上微酸口感 好酸好清爽 在夏天吃到超級適合～中間鮮奶油更是令人驚艷，竟完全不膩口，真的很喜歡 🔹海海洋菓OPEN WATER 甜點實在讓人好喜歡，最喜歡現點現做品項～等待完全讓人覺得值得，雖單價不便宜 但卻吃的出用料、品質的好店！加上店內有種格外與世隔絕的清幽感 讓人可以很舒服賴在這邊。 下回一定會利用假日來訪配上一本好書 完美的午後 甜滋滋的，甜點真的是一個很美很令人療癒的食物～收入會再訪的店！ #海海洋菓#openwater#民生社區甜點#南京三民甜點#法式甜點推薦#手製甜點#檸檬塔#法式千層#波波發胖#popdaily#weiwei吃吧

當個精緻女孩｜讓我們一起把生活，活成我們想要的樣子！｜好書推薦

撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻說說話的時間，我是𝐌𝐢𝐧𝐠 🌹 親愛的女孩妳是不是曾經想像過自己變得更加精緻與美麗的樣子？ 那個精緻女孩所散發的美好總是是落落大方，總是吸引著我們的目光， 自己也好想擁有這樣的美好，要如何著手才可以提升個人魅力，當個好人緣的精緻女孩呢？ 精緻女孩所創造出的思維可以激發出不同的生活火花 精緻女孩不要排斥接觸新鮮的人事物 精緻女孩要適時跳出舒適圈去挑戰自己的可能性 精緻女孩要保有愉快與健康的身心 不用特別的追求他人的步伐，做好自己妳就是精緻完美女孩 精緻女孩所擁有的特質： 獨立： 人生裡每個人都有自己的道路要追尋，我們開始被迫學習長大，沒有辦法再依賴他人，必須學會擔起責任，學習對自己說的話做的事情負責任，好好照顧自己，只有懂得照顧好自己的人才有辦法去照顧身邊的人，獨立並不是口號不是離開家裡在外生活闖蕩，是擁有不讓他人為你擔心的自我責任感，這才是成熟這才是獨立。 學習與思考： 良好的閱讀習慣，可以增加思考的能力，閱讀可以提升涵養增廣見聞，想要保有自我與自由奔放的靈魂，要學會靜心思考，在遇到問題可以緩緩想想，不疾不徐想清楚方向再好好解決。多增加其他知識，有空可以多閱讀書籍，看看文藝展覽，眼界不一樣了，思考的方式也會不同了！ 氣質： 如同上點所說，有好的學習與思考方式，可以增添個人的魅力，創造出獨一無二只屬於自己的獨特氣質，優美的氣質讓你成為內外兼具的美麗佳人，氣質是無法模仿的，它透過修養慢慢成為自己的一部分，如同黑夜裡的星空，微微閃閃卻是那樣的美豔動人。 自律： 懂得好好約束自己才是成熟負責任的表現，開始規劃自己的人生目標，懂得什麼時間點做什麼事，養成良好的習慣並能持之以恆，並且還能保持規律的自律生活。在這個充滿新鮮感又滿是刺激的社會，自律是一間很困難的事情，唯有保持自己的步調不被他人影響，是件非常了不起的事情。 好好說話： 在與他人對談聊天時，要懂得聆聽，插話時要注意時間點，不要光顧著自己想討論的話題，也要讓他人分享，不再是小女時的尖銳大分貝聊天，要懂得注意周遭環境，以不引響周圍人們的方式聊天嬉鬧，這樣才是好人緣的完美女孩。 尊重： 對任何事物都要保持著開放的態度與精神，世界上的人無奇不有，每一個人的想法觀點都有自己的解讀方向，遇到不是自己所想不是一樣想法的人，我們也要學習如何尊重，試著站在他人角度去看待事物去了解，雖然立場想法不同，但也可以創造出更好更多的優質論點，尊重是一個人的基礎，學會好好尊重他人，才能帶來更善良更溫暖的社會。 保持好心情： 不發脾氣，時常保持微笑，微笑是交際最好的橋樑，可以拉近與他人的距離，尤其是陌生交往時，與第一次見面的人碰面，一個溫暖開心的微笑比什麼名牌化妝品更能擄獲他人的芳心，女孩要懂得釋放自己的壓力，保持愉快的身心，相信每個與妳相處過的人都會愛上妳這個好人緣女孩。 適合自己的裝扮： 不要一昧地追求流行，找尋適合自己的風格，什麼的款式服裝穿上覺得舒適不變扭，什麼樣的妝容可以凸顯自己的樣貌修飾調小缺點，漸漸得妳開始建立起只屬於自己的完美風格。自信也隨之而來，懂得自己所適合的並駕馭它，你就是魅力十足的精緻女孩。 好書推薦：脊椎之軸 / 夏宇 圖片取自/誠品書店網路 誠品書店官網https://mssl.eslite.com/main/product/2826350 《脊椎之軸》 脊椎之軸是一本簡潔而有力量的詩集，這本書集合作者夏宇在2009那年一段一千六百公里的徒步旅行，共收錄了三十三首詩，夏宇一路的旅程都循著箭頭方向前進，有時候跟著貝殼痕跡，足足花了五個月終於走到了箭頭消失的地方，走到了中世紀被稱為「世界盡頭」的大西洋岸。她遵從一個古老的毀滅與重生的儀式，燒掉了衣物和鞋，以及厚厚一疊大小不一的紙張，上面是沿路隨手寫下的橫七豎八幾百個句子，此本詩集作者夏宇特別以鑄字打凸的方式製作而成，並無任何書寫，去掉了油墨重現當年荒野躑躅的痕跡，過程非常極端且繁複，作者訴說著也許十幾年後某一天，那些打凸張力都退去詩句逐漸散逸，整本詩集就變成宛如一片雪地一般「落了片白茫茫大地真乾淨」。 當有一天變成白茫茫的散冊時，或許輪到我們親手寫下屬於我們自己的詩篇！是不是非常的浪漫呢！ 延伸閱讀 ｜ 最近文章： ❤︎ 最新文章你看了沒 🌹大亨小傳｜The Great Gatsby 華麗絢爛卻千瘡百孔的愛情 https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/825298 🌹你的愛情是一廂情願還是兩情相悅 ｜以愛之名的愛情觀｜ 魏氏小夫妻帶領你踏入不失衡的愛情 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/809602 🌹渣男渣女想什麼？｜套餐式愛情觀 ｜ 什麼特質造成他們無法專情愛一個人｜ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/801671 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章圖片為shutter stock 圖庫網 誠品書店官網圖片與書本介紹 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 ＃精緻女孩 ＃活出自我 ＃成長 ＃生活 ＃女孩 ＃學習 ＃獨立 ＃思考 ＃尊重 ＃好書 ＃推薦 ＃夏宇 ＃脊椎之軸 ＃詩集 ＃魏氏小夫妻 

台中爵士音樂節還可以這樣玩！騎著 I BIKE出發 、台中西區一日遊行程全攻略！

台中爵士音樂節到了今年已經邁入了第16個年頭，可以堪稱是台灣最成功的戶外音樂季！這週就是最後一週了，與其宅在家裡發霉，不如約約三五好友，一起出外踏青，一起去音樂節！這次編輯就幫大家安排了妥妥的一日遊行程～除了音樂節外，周邊也有很多地方值得去玩。只要騎上I BIKE、不用開車騎車就能好好玩，快來瞧瞧周邊還有什麼新鮮事吧～ 【推薦閱讀】：還不知道假日可以去哪玩？往中部出發，到吃喝玩樂一次擁有的審計新村走走吧！ #國立自然科學博物館 | i Bike 國立自然科學博物館 這個漫步太陽系特展(Wondering in the solar system)在今年暑假開始，號稱是擁有全台最美的太陽系展覽！特別的是，這次的展覽還有美國NASA特製專屬的影片加持～除了探索未知的外太空，特展限定的8K投影更是讓人置身漂浮在外太空欣賞燃燒的太陽行星，光看就讓人震撼。 info. 地址：台中市北區館前路1號 票價資訊: 全票：200元，VR體驗加價50元 開館時間： 週二至週日9:00～17:00 ，16:30截止入場 ＃草悟廣場 | i Bike 臺中市民廣場 如果想要拍到可愛的照片紀念，那就首推草悟廣場！這次草悟廣場粉嫩升級！推出了超可愛的粉紅遊樂場「PINK LAND」、讓女孩們一次玩個夠！不管是旋轉木馬、摩天輪、夾娃娃機、海盜船等設施都漆上令人瞬間融化的粉紅色，這樣夢幻的場景，絕對可以滿足女孩兒們內心的粉色幻想。 超巨型的娃娃機裡還有木馬，真的很浮誇～ 這個摩天輪我可以！！雖然沒有大到能夠飽覽台中美景，但是可愛就行了啦～ info. 地址：台中市西區英才路534號 票價資訊: 單項設施：100元 五項設施：300元 營業時間： 平日：16:00~22:00 假日：10:00~22:00 #范特喜綠光計畫｜i Bike經國園道 綠光計畫的前身原本是台中自來水公司廢棄的老舊宿舍，多年後經由范特喜文創重新將這棟荒廢已久的老舊宿舍重新拉皮整修，不同於審計新村大陣仗的熱鬧場面，綠光計畫走的更是小品的文青風格，記得多留意周圍，可是能夠發現許多驚喜喔！ 這裡不定時也會有展覽舉辦，整區也規劃的很好。距離審計新村不遠，可以一起安排 info. 地址：台中市西區中興一巷19號 營業時間： 綠光計畫內每家店營業時間不一，以各家營業時間為準。 ＃審計新村／暮暮市集 | i Bike 民生英才路口 審計新村可說是中台灣人氣最夯的第一名文創新聚落！歷史超過半個世紀的省府員工宿舍重新再造，有計畫性的拓展，現在的審計新村不僅富含著時代的樣貌，更多了許多現在文化的衝擊，到台中，絕對不能夠錯過呀～ 而審計新村限定的暮暮市集可是來到審計新村可絕對不能錯過的市集，裡面的攤位非常多樣，除了讓你買到手軟之外，更精心安排樂團和街頭藝人演出，讓大家不管是什麼時候來到暮暮市集，都能有全新感受！ 這裡也有相當多特色店家，不管是文具小物還是餐飲甜點都有，就等待你一一發掘好店啦 info. 地址：台中市西區民生路368巷4弄8號 暮暮市集 營業時間： 平日：15:00~20:00 假日：13:00~19:00 【推薦閱讀】：台中最美山川景觀都在和平！五個隱匿山林的景點，讓大自然來療癒身心靈 【推薦閱讀】：台中隱藏版文青書店特輯！一本好書+一杯咖啡，就能擁有幸福的週末時光！ #台中 #台中西區 #國立自然科學博物館 #審計新村 #打卡中部 #期間限定 #波波打卡 #爵士音樂節 #范特喜綠光計畫 #草悟道 

比男友更貼心的存在? 今年情人節必買「褲東西」! 每個月的關鍵時刻由它來守護 ！夜晚悉心呵護，懂女孩「最在乎的事」!

不管有沒有男友，女孩都該好好照顧自己，從日常創造屬於自己的me time開始！為自己挑上一本好書、用上一罐頂級精華液，這個時刻就是只專屬 me&me的儀式感，尤其是碰上辛苦的生理期，量多的那幾天更是要好好照顧自己！讓小編推薦你一個比男友更貼心的存在，編輯們用過回不去的「褲東西」！今年情人節最必收！比男友更呵護你，永遠不擔心被背叛的存在！快繼續看下去～ 永遠不怕被背叛！加入甲殼素纖維的酷成分！清爽不悶大流量女孩只能說相見恨晚！ 女孩每個月總有一週特別需要被呵護，遇上這超威「褲東西」！就是衛生棉界的貼心擔當Kotex靠得住，推出了革命性新品「抑菌好眠褲」！ 一直以來都是Kotex忠實粉絲的小編，得知這消息直接興奮到跳起來，女孩都知道好眠褲就是生理期夜晚的最佳幫手，就算像小編這種毫無睡相的女孩也能安穩睡上一整晚不怕外漏，但小編也聽說許多女孩遲遲不敢嘗試，因為擔心穿著一整晚會讓妹妹悶著而滋生細菌，讓小編拍胸脯告訴你，這回你大可不用擔心，這次的新品加入了「甲殼素纖維」這酷成分，穿過絕對回不去！ 一聽到「甲殼素纖維」小編真的覺得超級新奇呀！Kotex 知道女孩們的小困擾後，這回新升級特別在好眠褲棉體表層加入甲殼素纖維，有了這酷成分就能達成99.9%抑菌效果，還能幫我們呵護妹妹長達8小時！小編特別在流量最大的那晚實際測試，明明量超大但清爽度前所未見！棉體一秒瞬吸外，褲體緊緊包覆屁屁一點也不悶熱，還舒服到有種沒穿的感覺，實在太神奇！ 貼心到天邊的Kotex，為了因應各種女孩不同身型需求，推出M、L兩種尺寸可做選擇，如果像小編這種棉花糖女孩都不擔心，因為彈性好到不行呀～輕輕一拉就能輕鬆穿脫，還有貼心的美型剪裁，照顧不同身形的女生，不只達到能完整服貼臀部曲線，大腿前側更有微高衩設計，不勒腿又修飾！ 外出過夜神隊友！不怕翻身外漏跟萬惡細菌說再也不見啦～ 對於女孩來說，在生理期期間如果有需要外出過夜的夜晚，更是一個煩惱！因為要打包行李就夠累，還要帶一堆衛生棉出門，要是在夜晚弄髒飯店或是男友的床單真的是尷尬到想找地洞鑽入呀～ 小編很推薦在外出過夜時刻一定一定要帶上Kotex抑菌好眠褲，將女孩最擔心的三大問題-抑菌、防漏、包覆一次解決，這神隊友讓生理期的每個量大夜晚都好眠，妹妹比較敏感的女孩別再心驚膽跳擔心被萬惡細菌找上門，在這個情人節，不求男友貼心靠Kotex靠得住最實在啦～完成夜夜都是平安夜的美夢真的不難，只要收下抑菌好眠褲準沒錯啦！ 購買通路: 全國各大通路包括全聯、家樂福、康是美、屈臣氏、寶雅、等皆有販售！ (詳細促銷方案內容與期間須以通路公告為準；商品零售價格皆由通路獨立決定)。 抱歉了錢錢我需要這款褲東西>>> PChome: https://bit.ly/3IwfC89 MOMO: https://bit.ly/3GVqewQ

《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題

 你昨晚睡得好嗎？缺乏睡眠是現代文明病，而台灣是世界上數一數二睡得太少的國家，無以數計的人深受失眠的痛苦和折磨。睡眠不足會影響精神、效率、情緒，甚至造成健康問題。雖然我們都知道睡眠對健康至關重要，但還是有不少人對睡眠有錯誤的迷思。 神經科學家沃克 (Matthew Walker)，熱愛睡眠，並在進行多年的實驗後，把研究成果結集出版成這本書：為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學。他在書中揭密睡眠的真相、常見的睡眠迷思，以及傳授良好睡眠的訣竅。（延伸閱讀：《Sleep Well》助你好眠：健康睡眠的12項守則） 為什麼我們要睡覺？5個你應該思考的關鍵睡眠問題 1、熬夜過後，補眠就好了？ 你曾有過前一晚通宵熬夜，隔天起床後覺得思考能力和記性變差？其實熬夜對於你的大腦是種傷害，因為在你睡著時，你的大腦依然忙碌地在工作，忙著修復和重整腦袋中的神經系統。而當你熬夜後試著補眠，大腦會試圖挽救某些損失，但是永遠無法事後補回所有損失，對於人類及所有動物都是一樣的。 2、睡眠不足，更容易變胖？ 當你睡眠不足或感到疲倦時，會想吃更多東西嗎？缺乏睡眠會提高讓身體感到飢餓的激素濃度，而另一種告訴我們已經吃飽的激素會下降。雖然你已經吃飽了，卻還是想再吃。而過度攝取身體不需要的熱量，會造成肥胖。如果你想靠節食減重的話，記得一定要睡飽，才不會減掉肌肉，脂肪卻還是留在身上。 3、小睡片刻，學習力更好？ 你有睡午覺的習慣嗎？許多上班族會在午休時小睡片刻，醒來後似乎工作效率更好。研究證實，睡眠可以幫助記憶鞏固。科學家進行了一項實驗，研究者把參與者分配到午睡組和不睡組，並請他們記住一百張人臉與名字的配對。相對於整天醒著的人，午睡過的人成績明顯較好。由此可見，睡眠能清出記憶空間，並幫助你的腦鞏固記憶，增強學習能力。 4、愛喝咖啡，晚上難入眠？ 當腺苷在腦中累積到一定量時，就會對腦發送想睡的訊號，而咖啡因能夠阻擋這些受體，讓你的疲憊感消失。咖啡因帶來的振奮感確實會隨著時間消失，但是每個人身體清除咖啡因的速度不同。有些人在晚餐喝下一杯咖啡，晚上還是能迅速入睡，而對咖啡因較敏感的人，振奮效果會維持更久，晚上也會較難入睡。隨著年紀增加，咖啡因對睡眠的干擾也會越明顯。 5、吃安眠藥，不會傷身體？ 當你吞下安眠藥後，確實是睡著了，但是安眠藥無法提供自然睡眠，而自然深度睡眠可以強化免疫系統，更可幫助鞏固新獲得的記憶。研究發現，安眠藥有損健康，還有多種副作用，像是精神不濟、記憶不清、或是忘記自己服藥後做了什麼。除此之外，更令人震驚的研究指出，服用安眠藥的人，有較高的死亡率。如果你有睡眠障礙，請不要把安眠藥當作是解藥，應尋求其他方法。（延伸閱讀：《Sleep Well》助你好眠：健康睡眠的12項守則） 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via Canva/Unsplash) #睡眠 #睡眠不足 #缺少睡眠 #睡不著 #睡不好 #為什麼要睡覺 #安眠藥 #咖啡因 #熬夜 #睡眠問題 #失眠 #書評 #閱讀心得 #書籍推薦 #好書推薦 #健康 #身體健康 #Whywesleep #自我成長 #生活 #知識 #學習

【閱書】「外向」比「內向」的人更受歡迎?! NO❌揭開對內向型人格5大迷思💡 

生活在社會中，我們少不了需要与人連接。每个人都拥有属于自己的獨特性格和特質，在心理學里，把人類的性格分為「外向型」和「内向型」。 很多人認為，外向型往往给人親和力，比内向型容易交朋友，容易相處，但事实真的是這樣嗎？！🤔 ✨今天我们就来破解对「内向型」人格的5大迷思： ❎｜1.外向者比内向者更加有「亲切感」 很多人对外向者有个迷思，就是比内向者更喜欢交际，容易相处。内向者經常给人印象太冷漠，不容易相處。他們身上有着外向者没有的思想細膩，看似什麼都不在乎的内向者，關心身邊人的细节，懂得察言观色。回望一看，身邊的人不乏会有一些看起來很友好的人，却相處不來；看似不怎麼樣的人，却反而成為了知心友人。 . ❎｜2.内向者職場「機會」不比外向者多 外向者善于主动交際，透過外部的環境來回應，产生外部思考。經常出現的情况是，急着说话不讓其他人有說話的機會，有時讓人反感。而内向者看似很被动，却是细心、思考謹慎的那个人，善于一對一的談話，面對面試官的問題，回答的答案更加深刻全面。他們不會油腔滑調，往往给人一种莫名的信任，更容易让人看重。 . ❎｜3.「安靜」是個力量，內向者更能挑戰巨大挫折 表達力不行，事業成就應該不怎麼樣吧？據悉，世界上有70%的成功名人都擁有內向人格，其中包括名人物理學家（愛因斯坦）、股神（巴菲特）、微軟創辦人（比爾蓋茨）名人等等是真實例子。愛因斯坦生前更稱自己是內向，不愛說話，上學的時候老師和同學都不怎麼喜歡他，他經常都不說話被人稱是怪咖！萬萬沒想到，這個怪咖日後竟成了世界的偉人。 . ❎｜4.内向者不像外向者懂得表達 內向的人懂得慎言慎行，不是指“防人心強”，有心機的那種，而是指他們懂得運用天賦的觀察力，說話前都會先思考才說。喜歡先理清楚再講，對細節部分比外向的人更為敏銳。雖然外向的人，說話或許比內向的人幽默風趣，滔滔不絕，感覺表達能力強，但是心直口快很可能不小心得罪他人。 . ❎｜5.外向者人緣好更「吃香」 內向型特质的人給人形象是很嚴肅，難以相處，但一旦認識了他們，和想象更是不一樣。比起酒肉朋友，他們更願意花時間與交心的人成為好友。朋友雖然不多，但是知心的朋友有幾個就很幸福。相比外向型人格的人，看似人緣好，容易認識人，感覺到處的人都是他們的朋友，心思容易分散，“交心”的人也就沒那麼多了。 内向不是個缺陷，我們不需要改变。推薦大家閱讀這本心理學書，能夠了解內向人格，懂得與內向人相處。如果你是屬於內向型，這本書更適合你！讓你懂得如何把內向特質化為生活、工作或學習上的「優勢」，增加你的自信心。能夠和内向的性情和睦相處，豐富自己的人生！ 《活用心理學，讓安靜內向是才能：慢熟、緊張、不擅聊天，只要學會「轉換角色」，誰都被你吸引！》/ 神岡真司 #閱讀#書籍#好書推薦 延伸閱讀： 【閱書】石田淳《絕對做的到的持續術》「教你怎麼堅持習慣，告別3分鐘熱度」 PIXNET部落格：https://mickeyching0928.pixnet.net/ 生活日常IG: Mickeyching0928

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