主流3種自主入睡訓練法總整理｜原來「睡前畫面」超關鍵，爸媽終於自由啦！

當媽後什麼東西對你來說最奢侈？不知道大家是不是跟媽咪編一樣覺得「時間」是最寶貴也是最難擁有的？Youtuber陳彥婷曾在頻道中分享她訓練寶寶自主入睡的方法，另外媽咪編也整理了目前許多人使用的三種寶寶自主入睡訓練方法讓大家參考～寶寶睡得好，爸媽也可以有更多自己的時間喔！ https://www.instagram.com/p/CisIqLOLIGT/?utm_source=ig_web_copy_link 先搞清楚寶寶哭鬧的原因 想要寶寶能夠自主入睡，首先要排除他哭鬧或不適的原因，寶寶究竟是因為什麼原因讓他哭鬧無法入睡？彥婷列出了4點原因，各位爸爸媽媽可以做參考喔！ 原因一、確定餓了嗎？ 很多小孩一哭爸媽就餵，甚至孩子不餓也照樣餵！如此一來小孩的胃口被養大、胃被撐大，容易造成往後的發育過程增加肥胖症的機率，定時定量的話是可以的！不過孩子在配方奶與母奶的消化速度不同，可以觀察孩子餓的時間再來「定時定量」。 原因二、尿布濕了 尿布濕了很容易判斷，這邊媽咪編提供大家一個小小的關鍵，就是尿布的尺寸要選對！有時並不是尿布濕了，而是尺寸不合會卡到肉肉不舒服啦！所以挑選對的尺寸很重要。 原因三、有嗝/脹氣 有時孩子喝奶喝著喝著就睡著了，但沒有好好打嗝讓他脹氣不舒服都可能使他無法好好睡覺。關於緩解脹氣的部分，爸爸媽媽平常白天可以試著幫寶寶做一些護理運動或是伸展、按摩等，讓他的脹氣狀況得到緩解。 原因四、溫度/濕度 濕度和溫度是常常被人忽略的關鍵，空氣太乾冷鼻子會不舒服，空氣太悶濕也會不舒服，所以可以的話最好在房間放置加濕器或除濕機，讓空氣溫度保持24～26度，濕度保持在50%會最舒適喔！ https://www.instagram.com/p/CeV95GwLfS_/?utm_source=ig_web_copy_link 為什麼要訓練自主入睡？ 原因一、放過自己 自主入睡最主要好處就是讓媽媽可以休息，很多媽媽覺得抱著孩子入睡，寶寶有安全感也能較快睡著，但你有想過孩子吃飯、散步、玩玩具你都抱著，連晚上睡覺你也抱著，媽媽的手不酸嗎？媽媽有時間做自己的事情嗎？ 原因二、讓寶寶學習與自己相處 建立安全感的同時也能訓練獨立性，寶寶睡前的視線如果是天花板或是床欄，半夜醒來的時候看到同樣的場景會讓他感覺安心許多，如果是在爸媽肩膀上睡著的，半夜醒來看到不熟悉的環境，會讓他更沒安全感更恐慌。 https://www.instagram.com/p/CegZDT_LnBv/?utm_source=ig_web_copy_link 訓練自主入睡小撇步 撇步一、一定要狠下心 寶寶很聰明，如果他一哭你就抱，他就知道這招有效。下次試著讓孩子哭一哭後自己調節情緒，如果寶寶持續哭了五分鐘那爸媽再抱起來安撫。 撇步二、看到的畫面 由爸爸媽媽抱著入睡的話，睡前看到的畫面就是爸媽的肩膀，醒來看不到爸媽必定會哭。反之，如果是在床上入睡的話，寶寶睡前看到的就是天花板和床欄，即使他半夜醒來也是看到一樣的畫面，不會沒有安全感，動一動後就可以再入睡。 撇步三、找到舒服的睡姿 爸媽可以觀察一下寶寶喜歡的睡姿，讓寶寶呈現他最有安全感的睡姿會使他更容易入睡。 撇步四、安撫的方式 每個寶寶會有一套自己喜歡的安撫方式，白噪音、安撫玩偶或毯子、拍背、塞奶嘴，這些都可以！找到適合你家寶寶的方式就能幫助他建立睡前儀式！ 撇步五、換地方睡 不需要執著讓寶寶在同一個地方睡覺！好多寶寶會認床，認床讓他難以入睡，如果從小就讓寶寶換地方睡，就能讓他因應不同的環境調適自己的適應力！ https://www.instagram.com/p/CNIMlo4rDy1/?utm_source=ig_web_copy_link 三種嬰兒睡眠訓練法：CIO、CLB、BW 看完彥婷分享的訓練寶寶自主入睡的方法和心得後，媽咪編也來整理一下目前比較多人使用的三種睡眠訓練法吧！ 睡眠訓練法一、CIO（Cry it Out） Cry it Out顧名思義就是「放他哭」，有些人的CIO訓練法是將孩子放上床後，就再也不予理會，直到寶寶自己哭到睡著；另一派較溫和的CIO訓練法，則是將孩子放上床後，先讓孩子自己哭一下練習自己調節情緒，若5分鐘還沒停歇就稍微安撫一下寶寶，再繼續放他自己睡覺，一直重複這兩個行為直到寶寶入睡。而因為CIO被許多人認為對寶寶太狠心，可能影響寶寶的依附發展，因此也是三種睡眠訓練法中最具爭議性的。 睡眠訓練法二、CLB（Contented Little Baby） CLB的做法比CIO溫和得多，是藉由從嬰兒時期就幫寶寶建立一套非常有規律的作息來讓寶寶擁有良好的睡眠習慣，通常是遵循「吃、玩、睡、吃、玩、睡」的規律來進行。 睡眠訓練法三、BW（Baby Whisperer） BW睡眠訓練法強調爸媽應該要去了解寶寶的哭聲，寶寶遇到不同狀況的哭聲會有些許的差異，需要累積經驗仔細辨別，當爸媽學會辨認自己孩子的哭聲是什麼意思後，其實要處理睡覺夜哭的問題也就輕鬆多了。 除此之外BW也推行「抱放法」，認為父母可以在寶寶放上床大哭的時後立刻抱起來安撫，不哭了再放回床上，若是寶寶又哭了再抱起來安撫，這樣無數次循環直到寶寶能夠獨自入睡。這個方法對寶寶來說安全感是最足夠的，不過一開始實施時爸媽會非常非常疲憊，需要有非常強大的耐心！ https://www.instagram.com/p/CxiVTYNyExJ/?img_index=1 還在跟孩子的睡眠奮鬥嗎？透過以上的方式試試看訓練孩子自主睡眠，讓帶孩子這件事不再這麼困難不再那麼疲憊，很多媽媽試了以上方法都說好用喔！ 【延伸閱讀】 4歲還沒睡過夜讓媽媽好崩潰！專家建議「制定睡眠規矩」，改善這一點效果超明顯！ 什麼！你還不知道嗎？7個必須打破的寶寶睡眠迷思！睡著就不要叫醒他是對的嗎？ 從4種寶寶睡姿看個性！沒安全感寶寶的怎樣睡？這個睡姿代表超有個性！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #入睡 #寶寶睡覺 #睡眠 #睡覺 #睡過夜 

「Terrible Two」小小孩超愛唱反調！爸媽快學這4招，保證孩子不再「不要」

你家也有1歲半至3歲的孩子嗎？各位爸爸媽媽育兒時是不是也常常遇到孩子愛唱反調的情況呢？問孩子要不要玩車子，回答不要，結果拿其他玩具給孩子時，孩子又說不要，我要車子！只要是爸媽提出的，孩子馬上就唱反調，但有時候又不是他真的不想要，簡直快把爸媽逼瘋！三番兩次糾正孩子唱反調的行為也沒有用，感覺越來越愛挑戰爸媽的底線，到底是出了什麼問題？ （圖片來源：Unsplash） 小孩愛講反話，是誰的問題？ 首先要請大家了解的觀念，是你和孩子都沒有問題！不是你的教育方針出了問題，也不是你的小孩個性差又難搞，而是這個年紀的孩子本來就容易這樣～ 這是因為1.5至3歲的孩子正處於「自我認同危機期」，他們開始了解到自己與他人是不同的個體，且發現自己有權力決定某些事，因此經常透過「拒絕」或是「反抗」的方式，來確認自己與他人的不一樣，並且從中尋找認同感與自我價值。所以這個階段的孩子，會不斷地唱反調，當父母拒絕自己的時候也會特別生氣，令父母覺得孩子好像突然間變得好愛挑戰爸媽底線、感覺好像變壞了，但其實只是孩子更想理解「我是誰、我能做什麼事」的展現。 （圖片來源：Unsplash） 小孩唱反調，爸媽可以怎麼做 唱反調應對法一、以「二選一選擇題」取代命令句 上述提及了1歲半至3歲的孩子喜歡透過拒絕或是反抗來證明自己的權力，這邊的權力指的就是「選擇權」，以命令的方式告訴這個時期的孩子現在要做什麼事，十之八九一定會收到「不要」的回覆！因此我們可以改個問法，讓孩子在我們允許的範圍內做選擇。例如：已經到了睡覺時間，當我們告知孩子「走，我們去睡覺囉！」孩子回答「不要！」，我們可以換個問法，像是直接問孩子「你想要爸爸陪你睡覺，還是媽媽陪你睡覺？」這個做法讓孩子擁有一定程度的選擇權，通常就會讓孩子感到滿足，而不會繼續陷入「不要不要」風暴了。 唱反調應對法二、探討背後原因 如果你的孩子已經4歲以上，或是孩子雖然處於自我認同危機期卻不管用什麼辦法都還是持續「不要不要」，我們可能需要改以關心、詢問的方式，確認孩子唱反調的原因，例如：前一天睡覺看到枕頭旁邊有隻蟲、昨晚睡覺做惡夢等等，都有可能讓孩子抗拒睡覺。此外，若是孩子平常較缺乏關愛或認同，也有可能會使用唱反調的方式來博取大人的關注。 （圖片來源：Unsplash） 唱反調應對法三、 爸媽自己也不能說反話 有些孩子愛說反話的原因是模仿爸媽，像是爸媽一生氣就說不愛你，或是明明想請孩子安靜一點點，卻說「你再大聲一次看看」。雖然後者由成人聽來，很明顯是「你不要再這麼大聲了」的意思，但幼兒的語言理解能力並沒有像成人這麼敏銳，在他們耳裡聽來就像是爸媽故意說反話。 唱反調應對法四、利用繪本引導孩子情緒表達 如果你發現孩子唱反調的原因，並不是因為「自我認同危機期」，而是有情緒想發洩，可能是因為孩子在情緒理解與表達的能力不足，只好瘋狂地與你唱反調。我們可以在日常生活中經常與孩子親子共讀，並安排一些與情緒有關的繪本，在共讀過程中與孩子討論故事主角的情緒感受、表達方式等等，來協助孩子建立正確的情緒認知與表達方式，久而久之，孩子會越來越懂得正確表達自己的感受，而不是只會「我不要」了。 （圖片來源：Pexels） 面對瘋狂不要不要的孩子，爸媽最重要的是要穩定情緒，而不是被孩子氣得隨之起舞，如此一來雙方只會迎來一場大戰，打得兩敗俱傷！一起練習更有智慧地面對孩子，教養之路也會走得更順暢～ 【延伸閱讀】 寶寶進入「Terrible Two」真的好難帶？了解孩子遇到的4個敏感期，2歲其實不可怕！ 無法溝通？盧到爸媽要發瘋？陪伴豬狗嫌的2歲孩子，第一步請這樣做 孩子老是叫不動？試著用「小孩語」說話吧！3技巧讓盧孩乖乖聽話～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #Terrible Two #唱反調 #幼兒教養 #自我認同危機期 #說反話 #豬狗嫌 

忙碌爸媽必看！小孩和自己好疏離？別錯過「關鍵3時間點」建立緊密親子關係

現在的雙薪家庭居多，爸媽在家裡陪伴孩子的時間也都被保母取代，在沒有足夠的親子相處時間下，孩子跟爸媽之間的距離越來越遠，連保母跟孩子的感情都比爸媽還要緊密。相信這是大家都不樂見的結果，其實忙碌的你抓住一日中的三個關鍵時刻陪伴孩子，也能與孩子有親密的親子關係喲！ （圖片來源：Pexels） 3個關鍵親子時光，把握與孩子的珍珠時刻 晨間喚醒時光 每天叫孩子起床後到你出門上班的這段時間，是不是都匆匆忙忙的，可能連跟孩子好好談話好好吃早餐的時間都沒有呢？不如明天就調整早晨步驟，在喚醒孩子的時候陪他在床上跟孩子說說話、聊聊天，像是問問孩子想好今天起床後要玩什麼了嗎？睡覺的時候有沒有作夢、夢到了什麼呢？或是單純聊聊今天的太陽好大也可以，就算孩子還在賴床或不那麼清醒的狀態也沒關係，讓他知道媽媽出門上班前有在床上跟自己聊聊天後才出門，就能讓你們的關係更加緊密！ 餐桌用餐時光 一家人一起坐在餐桌上一起吃飯的時候是最最緊密的時刻！別浪費這些珍貴時光在別的事情上了，很多家庭的餐桌時光都是大家各自低頭做自己的事，不管是處理公事、看新聞又或是紀錄一天的待辦事項，強烈建議爸媽不管有多重要的事都先放一邊。因為你每一次的低頭就錯過孩子一刻的成長，等你真正意識到要抬起頭時，孩子可能已經不願意在餐桌上好好跟你吃一頓飯了！ 通常上班族媽媽回到家跟孩子吃飯時已經是晚餐時間，我們可以跟孩子聊聊今天老師帶了什麼活動、有沒有跟同學吵架、今天在學校玩什麼等等話題，相信孩子也會分享欲大爆炸地打開話匣子，讓親子之間更加無話不談哦！ 睡前晚安時光 相信很多人睡前是沒有習慣跟父母抱抱說晚安的！相信我，睡前跟孩子聊一聊一天發生的事情再來個晚安抱抱，會大大拉近親子間的距離，如果能利用晚安時間讀本床邊故事也很好喔！把握這些人生中的珍珠時刻讓你不缺席孩子的成長過程吧！ （圖片來源：Pexels） 與孩子的聊天小技巧 大家對於怎麼跟孩子聊天有瓶頸嗎？其實只要問對問題，孩子是很好聊的！對6歲以下的小小孩來說，因為語言發展的限制，太過於發散的問題會讓他們一時之間不知如何回應。大人的問題如果越聚焦，孩子越好回答喔～像是「你今天有發生什麼事嗎？」這個問題對小小孩來說範圍就太大了，要從一整天發生的眾多事情中撈出一件想分享的事情，對他們的大腦來說有點超載啊～我們可以縮小範圍逐一詢問：「今天玩玩具的時候跟同學玩得開心嗎？有沒有吵架？」「今天老師的故事時間分享了什麼故事啊？」「今天的運動時間你也有跟同學玩鬼抓人嗎？」這對於小小孩來說就好回應多了，也比較方便他們快速地「讀取記憶」跟你分享生活大小事唷！ （圖片來源：Pexels） 一眨眼孩子就長大了，陪伴孩子的時光會變得好少好少，而這些逝去的時光是媽咪編我好渴望能回來的呢！趁孩子還小好好把握建立珍珠時刻的機會吧！ 【延伸閱讀】 孩子抗拒新事物、害怕嘗試怎麼辦？5個簡單方法讓寶貝長成小勇者！ 0～1歲嬰兒照顧，新手爸媽別忽視「這幾點」！看似平常卻隱藏危機！ 新生兒爸媽不慌張！超給力必買育兒好物TOP10！初當父母也不手忙腳亂～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #孩子 #家庭關係 #寶寶成長 #父母 #聊天技巧 #親子關係 #陪伴 

答案都在

💫答案都在 #檔案編號004 小歡憂心地詢問我，能不能只用單向說話的方式，降低對方的焦慮或創傷？主因是外婆目前臥病在床，無法回應和睜開眼睛，已重度失智，卻還不停地困在年輕時被婆婆欺負，冬天裡被迫親手洗衣服的痛苦回憶。半夜醒要來找孫子，更怨嘆自己老了身邊沒有孩子陪。 之所以尋求協助，是希望外婆在最後的日子裡，心情是舒坦美好的。一開始聽到這需求時，我很感動，有這份心很棒，從溫柔的角度去觀照到外婆的心情。心思很細膩，當然自己牽絆也會特別多。 反觀，其實答案已經在問題裡面了。外婆在清醒時，怨嘆子女不在身邊陪伴，而陪伴深深埋藏的渴望是「在乎」。 怎麼樣讓外婆感受到「被在乎」？我想每一個家庭，都有智慧能做出最適切的方法。深深呼吸，貼近自己心裡所想，在不受親戚們影響之下，自己想為外婆做些什麼？所有答案都在問題的反面。 照顧病人真的很辛苦，即使沒有到外婆身邊陪伴，我想，都已經替自己做了「最適合當下」的決定。不需要自責，也不批判親戚做得夠不夠。 最後，無關催眠療癒，個人淺見「拿出相本吧！」櫃子裡積了灰塵的相本，這時候不向外婆問故事，要等到什麼時候呢？ -- 比起與催眠師聊聊，外婆更想和子女聊聊，即使是電話和視訊也好。 《潛意識療癒師》 到粉絲專頁按個讚吧！不錯過任何活動！

收涎餅乾第二彈！精選推薦萌翻天「收涎餅乾」TOP 12～ 寶貝第一個趴踢辦起來！

寶寶四個月了！即將迎來人生中第一個派對，那就是收涎派對啦～爸比媽咪一定要好好幫寶寶準備收涎餅乾讓寶寶好好收涎、平安長大，更重要的是聚集親朋好友一起來給寶寶滿滿的祝福喔！所以收涎餅乾絕不能馬虎，要好好挑選才行！今天小編推薦以下１２家收涎餅乾，每個都超可愛，有看到喜歡的嗎？快收藏起來以備不時之需，要訂要快喔！ 收涎餅乾推薦一：cookie queens餅乾皇后 說到收涎餅乾就一定要推薦餅乾皇后他們家，他們家是經過三麗鷗正版授權的糖霜餅乾，光是超級可愛的三麗鷗造型小編就愛了！還有超多人喜歡的大耳狗，怎麼能不收藏？除了三麗鷗外還能看到小朋友超愛「蝦嘟嘟」baby shark也有喔！ 收涎餅乾推薦二：ROBBI SWEETS 想找能客製化幫妳寫名字的收涎餅乾嗎？快來看ROBBI SWEETS的收涎餅乾喲！除了超可愛的糖霜餅乾外，還能幫寶寶客製化製作，寫上寶寶的名字後餅乾更可愛了呢！非常推薦搭配兔年推出的兔寶寶收涎組，每一片造型都不一樣超級用心～對寶寶來說也非常有意義！ https://www.instagram.com/p/CqeWnqRvpI6/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CMg112dHkjm/ 收涎餅乾推薦三：Gaita Cookie 給她·他 招來福氣的收涎餅乾來啦！除了有招財貓、不倒翁的加持還有神明、媽祖的包庇喔！保平安的收涎餅乾之外也有小編私心大推的彩虹花寶寶收涎餅乾，是不是超繽紛？超逼真的櫻花收涎餅乾更是許多貴婦媽媽們首推，氣質系列拍照起來一樣好看！ 收涎餅乾推薦四：奇蒂手作烘焙 奇奇蒂蒂的表情好多，太可愛啦！小編私心最愛迪士尼的奇奇蒂蒂角色，各種逗趣搞怪的奇奇蒂蒂絕對會融化你的少女心。還能客製化平安符奇奇蒂蒂，為你的寶寶寫上平安的祝福吧！願寶寶能健健康康平平安安長大！ 收涎餅乾推薦五：Sweetology甜點學 甜點學的收涎餅乾屬於較復古風的路線，造型也是比一般的糖霜餅乾更擬真，食物系列更是深得小編的心。擬真食物系列真的是歎為觀止，可愛程度爆表！雖然這好像不會幫助收涎，反而助涎？（誤）ＸＤ 收涎餅乾推薦六：Ruru Cookies 想要寶寶長大後成為湖人隊隊員嗎？那就要從寶寶的收涎餅乾開始培養，不管是籃球、球衣、喬丹鞋都有！想要寶寶成為籃球明星就要贏在起跑點，從收涎餅乾開始洗腦（誤）！ 收涎餅乾推薦七：1638mw 不管你是公主粉、跑車粉還是麻將粉（咦？），都能在這裡找到你最尬意的收涎餅乾，精細的細節都被畫出來了呢！太厲害了啦！給寶寶來一場獨樹一格的收涎派對，就從獨特風格的餅乾開始下手！ 收涎餅乾推薦八：GTBBicingcookies 最傳統的保平安祝福收涎餅乾來啦！居然還有壽桃跟如意金鎖片以及平安符，收完涎的寶寶絕對得到滿滿平安祝福的加持，保證人生平平安安順順利利！ 收涎餅乾推薦九：Chumi cookies Ｑ版的卡通人物在收涎餅乾上就是可愛！飽滿的顏色加上圓滑的筆觸讓整個收涎餅乾更多了圓潤的胖胖感，超可愛der～～！你家寶寶特別喜歡哪一個卡通人物？怎麼選怎麼促咪啦！ 收涎餅乾推薦十：sugar.add甜味女子 啤酒造型收涎餅乾是讓寶寶從小養成好酒量，長大後不管是幫女生擋酒還是防止自己被灌醉都很有用喔（喂～）！小新系列也是超可愛啦！小編個人很想要園長老大的餅乾，感覺就會長大後面惡心善也不錯！ 收涎餅乾推薦十一：An Studio 屬於淡雅色系的風格的收涎餅乾，森林系的風格也是許多人特別喜愛的系列，非常是適合各型柔軟、溫柔的寶寶喔！不但能滿足寶寶超卡哇伊的風格，也能滿足媽媽的浪漫夢幻少女心！ 收涎餅乾推薦十二：好餅乾good_cookies0214 完全客製化的收涎餅乾，保證不會跟別人撞圖案，平常有在創作塗鴉或是喜歡花差圖的爸比媽咪們，可以提供插圖給他們幫你家寶寶客製化收涎餅乾喲！ https://www.instagram.com/p/CRQi0dlMzFR/ https://www.instagram.com/p/CX_1TIwPXJu/ 祝福各位寶寶「收涎收灕灕，趕快開口叫爸媽，收涎收乾乾，永遠爸媽小心肝。」、「收涎收灕灕，人見人愛好脾氣，收涎收乾乾，事事如意又平安。」、「收涎收灕灕，永遠快樂笑咪咪，收涎收乾乾，永遠身心都健康。」 https://www.popdaily.com.tw/mama/1114637 https://www.popdaily.com.tw/mama/1108720 https://www.popdaily.com.tw/mama/850035 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們： 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 撰文編輯 #泱泱 #四個月 #寶寶 #手工餅乾 #推薦 #收涎 #收涎儀式 #收涎派對 #收涎餅乾 #收涎餅乾推薦 

《那年，我們的夏天》9位配角群介紹！大勢新星安東九、全慧媛必須認識！

大家最近在追什麼劇呢？由崔宇植、金多美以及金聖喆主演的《那年，我們的夏天》講述分手情侶因高中拍攝的紀錄片引發話題，再次相遇並從中發展微妙複雜青春故事。開播以來，靠著實力派卡司、療癒清新的劇情，收視率節節高升，今天泡菜編就要來帶大家認識《那年，我們的夏天》配角演員，趕緊一起下滑看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1189831 https://www.popdaily.com.tw/korea/1182639 《那年，我們的夏天》配角群｜1. 安東九（飾 具恩浩） 今年28歲的安東九，2019年才憑藉電視劇《風在吹》正式出道，之後陸續出演《天氣好的話，我會去找你》、《Sweet Home》、《靈魂修繕工》累積經驗。這次在《那年，我們的夏天》飾演建築插畫家崔雄的經紀人，個性呆萌帶點傻氣的他，有時會闖禍但其實很為崔雄著想，與崔宇植上演不少搞笑對手戲！ 《那年，我們的夏天》配角群｜2. 朴真珠（飾 李淑伊） 相信大家對朴真珠不陌生！2011年透過電影《陽光姐妹淘》真熙一角獲得關注後，戲劇邀約接踵而來，近年在電視劇《嫉妒的化身》、《當你沉睡時》、《她的私生活》都有優秀表現，被譽為最強綠葉之一！這次朴珍珠飾演國延秀的好姐妹「李淑伊」，兩人無話不談沒有秘密，而本人經營的小酒館是國延秀吐露心事的最佳地點。 《那年，我們的夏天》配角群｜3. 郭東延（飾 努亞） 1997年出生今年24歲的郭東延，2012年透過《順藤而上的你》出道，此後也累積像是《雲畫的月光》、《我的ID是江南美人》、《福秀回來了》等代表作品，尤其今年在《黑道律師文森佐》以魁儡會長「張漢書」一角受到矚目，成為公認的實力派演員。這次在劇中飾演插畫家努亞，畫風和崔雄相似的他，一系列舉動成為劇情推進要角。 《那年，我們的夏天》配角群｜4. 李浚赫（飾 張道律） 今年37歲的李俊赫主演過不少熱門韓劇，像是《秘密森林》、《你也是人類嗎》、《60天，指定倖存者》、《365：逆轉命運的1年》、《黑洞》，透過多樣角色讓觀眾留下深刻印象。這次在劇中飾演巢安公司組長「張道率」，做事強勢個性難以親近，被國延秀稱為反社會者，卻也是促成崔雄、延秀再次相遇的重要角色。 《那年，我們的夏天》配角群｜5. 車美京（飾 延秀奶奶） 資深演員車美京長年活躍於大銀幕，出演像是《密陽》、《惡鄰拼圖》、《素媛》等電影，尤其2019年在《82年生的金智英》以婆婆登場，自然深刻的演技，激起觀眾現實共鳴。這次在《那年，我們的夏天》飾演國延秀的奶奶「姜子京」，外剛內柔、愛面子，是延秀最依賴的家人。 (圖片來源：different company) 《那年，我們的夏天》配角群｜6. 全慧媛（飾 助理導演彩蘭） 今年23歲的全慧媛，2017年透過電視劇《今生是第一次》正式出道，先後出演tvN《致忘記詩的你》、網路劇《接吻妖怪》等作品活動，以穩定演技展現強烈存在感，是外界十分看好的新生代演員！今年則是在《女神降臨》飾演龍坡高中女校霸「朴世美」，以及《婚詞離曲》海侖的大女兒「朴享企」，獲得不少人氣。這次在劇中飾演金志雄的後輩「鄭彩蘭」，也是負責紀錄片的主要人物。 《那年，我們的夏天》配角群｜7. 李承佑（飾 實習生） 今年27歲的李承佑，所屬蘇志燮的51K娛樂，目前累積的作品不多，出演過《The Game：倒數計時》、《Hush》以及《那年，我們的夏天》三部作品。這次在劇中飾演電視台實習生「林泰勳」，也是負責紀錄片的助手，跟著金志雄一起工作。 《那年，我們的夏天》配角群｜8. 許俊碩（飾 公司代表） 今年39歲的許俊碩，2002年以話劇演員出道，參與多樣音樂劇累積實戰經驗，直到2008年才轉戰螢幕，累積近80部作品！近年出演的電視劇有《當你沉睡時》、《浪漫的體質》、《Sweet Home》、《薛西弗斯的神話》，多擔任搶眼的綠葉配角，這次在《那年，我們的夏天》也不外乎飾演只出一張嘴的行銷公司老闆，常常遭到職員無視敷衍。 《那年，我們的夏天》配角群｜9. 尹相貞（飾 公司同事） 今年23歲的新人演員尹相貞，2018年開始出演YouTube頻道「짧은대본 ShortPaper」情境劇，累積知名度，今年在《你是我的春天》中飾演有話直說的咖啡廳員工獲得關注，這次在《那年，我們的夏天》飾演國延秀的行銷組組員，也是紀錄片的忠實觀眾之一。值得一提的是，尹相貞有別於劇中無厘頭的形象，IG上傳的照片散發空靈女神的氣質，大家可以多多關注他喔！ 看完以上《那年，我們的夏天》配角群介紹，有沒有更了解他們呢？多虧有這些綠葉演員，才讓整部戲更加精彩有趣，要是不想錯過後續故事發展，記得每週一、二鎖定Netflix新集數！ 撰文編輯 #佳佳 #2021韓劇 #SBS2021韓劇 #全慧媛 #安東九 #尹相貞 #朴真珠 #李承佑 #李浚赫 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #許俊碩 #車美京 #那年我們的夏天 #那年我們的夏天介紹 #那年我們的夏天演員 #那年我們的夏天配角 #郭東延 #韓劇綠葉演員 #韓劇配角 

寶寶硬撐不睡覺？5個「哄睡小技巧」，讓你輕鬆應對每個夜晚！

每晚到了睡覺時間，你也是一個頭兩個大的媽媽嗎？要讓寶寶睡覺怎麼那麼難？有時不容易哄睡著，放到床上又馬上醒了。明明就看起來很睏，也一直在打哈欠、揉眼睛，但就是硬撐不肯睡。每天都哄到心力交瘁，該怎麼辦才好？分享5個哄睡的小技巧，讓孩子順利自主入睡！ （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜1、 創造有安全感的睡眠環境 有時候，孩子是因為缺乏安全感，導致無法安心入睡，可以幫孩子朔造一個有安全感的睡眠環境。提供舒適的床鋪、孩子習慣的被子和枕頭、還有安撫娃娃等，讓孩子感受到滿滿的安全感，環境保持適宜的溫度，搭配昏暗的燈光、以及輕柔的音樂，更容易讓孩子入睡喔。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜2、定期的睡眠時間表 建立一個固定的睡眠時間表，讓孩子每天都在相同的時間入睡和起床，其他時間就不要讓孩子睡。這有助於調整他們的生理時鐘，讓他們更容易在睡覺時間到時，就知道要去睡覺。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜3、建立睡前儀式 跟孩子睡前建立一個固定的儀式，例如洗澡、穿睡衣、刷牙、唸故事書、按摩或聽輕柔的音樂。這些儀式可以幫助孩子放鬆身心，培養睡覺的情緒。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜4、安撫活動 有些孩子喜歡通過安撫活動來入睡。像是輕拍背部、撫摸頭髮、牽手、抱安撫娃娃或使用安撫奶嘴等。都是可以幫助孩子順利入睡的安撫方式喔。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜5、親密陪伴且逐漸減少互動 當孩子開始進入睡眠狀態時，坐在他們的床邊或靠近他們，給予他們親密的陪伴，且逐漸減少與他們的互動。這可以帶給孩子安全感和安心，逐漸減低聲音的音量，讓孩子逐漸安心進入夢鄉。 （圖片來源：unsplash） 想要輕鬆哄孩子入睡，是要選擇適合你孩子的方法，並耐心和持續地堅持。每個孩子都有自己獨特的需求和喜好，因此可能需要一些嘗試和調整才能找到最有效的哄睡技巧。但最重要的還是要了解孩子不願意睡覺的原因，才能對症下藥喔！ 延伸閱讀：更多「寶寶睡眠」相關文章 👉🏻15個睡前故事推薦，床邊故事Podcast超適合當孩子睡前儀式神隊友 👉🏻寶寶不愛睡覺怎麼辦？6款超古錐「安撫睡覺神器」推薦，讓寶寶秒入夢鄉～ 👉🏻天沒亮就被寶寶叫醒？媽媽真的好需要睡眠，5方法讓寶寶多睡一點！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #不睡覺 #哄睡 #哄睡妙招 #哄睡技巧 #寶寶 #寶寶不肯睡 #寶寶睡眠 #寶寶睡覺 #睡前儀式感 #睡覺 #睡過夜 #自主入睡 #自助入睡 

大家都買什麼？IKEA小孩用品熱銷排行TOP10！CP值破表好物，小資爸媽必收

來自北歐的IKEA，一直是許多人選購家具、生活用品甚至聚餐的好地點，同時也是許多爸媽挑選育兒相關用品的熱門選擇，畢竟小孩的東西汰換率高，有些更是消耗品，CP值高不高就很重要啦！究竟IKEA符合家庭空間及小孩需求符合預算的好物有哪些，今天精選了10樣熱銷兒童用品，快跟著小編一起來瞧瞧吧！ https://www.instagram.com/p/CR35iemnlzv/ 1、填充玩具 玩具一直是小孩最喜歡的物品之一，不僅各類動物造型多元，價格也有高低符合不同家庭的預算，尤其造型可愛的鯊魚，更是許多爸媽買給小孩禮物的首選。 https://www.instagram.com/p/CXTg93aowE6/ 2、KRAMA毛巾 小孩貼身最需要的除了衣物外，口水巾、小方巾更不用說，日常擦汗、口水、吐奶等各種狀況都能使用，這類消耗品一般不需要買到太好但又要兼顧品質。KRAMA毛巾不含可能傷害兒童皮膚或健康的有害物質，質地柔軟可清潔寶寶的肌膚，丟洗衣機洗也不怕壞掉，更重要的是10件組百元出頭的價格，難怪高居熱銷排行前幾名。 （圖片來源：Ikea官網） 3、TROFAST收納組 Ikea的收納組合不用多說，款式、樣式、材質多樣化，價格從1千多至2千多不等。居家飾品擺放、小孩玩具收納櫃或是家中雜務收納都很適合。其中TROFAST系列特別適合收納小孩玩具，可以讓小孩依照需求自行搬移與收納，抽屜設計更是方便拿取，讓收玩具變得簡單又快速。 https://www.instagram.com/p/CZRr2UwJEni/ 4、KALAS水杯 塑膠材質，不易破損，耐洗，防撞又防刮，加上不含添加物很適合做為寶寶吃、喝使用的餐具，明亮活潑的多樣化顏色，可以讓孩子挑選自己喜歡的顏色喔。 （圖片來源：Ikea官網） 5、MÅLA彩色筆 小孩總喜歡塗鴉，隨手一來家中每個地方都是畫布，此款彩色筆號稱「三天內未蓋上筆蓋，彩色筆不會變乾」，安全無毒（但也不要畫在臉或身體上），如果不小心沾到，基本上大部份都可用肥皂和溫水清除。有12和24件組，從小培養小小畢卡索買它就對了。 （圖片來源：Ikea官網） 6、BAGIS/HÄNGA 兒童衣架 找不到適合小朋友用的衣架嗎？來IKEA找就對了，看是要BAGIS彈性塑膠材質系列，還是高級一點的HÄNGA天然實木材質任你選擇。 （圖片來源：Ikea官網） 7、BYGGLEK Lego積木組 此款積木組創造了連蓋儲物盒及積木讓孩子可以隨時隨喜地玩，又不用擔心收納問題，簡約盒狀造型還可以攜帶出門，讓孩子與親友同樂，儲物盒有不同尺寸，可讓家長依需求選購。 https://www.instagram.com/p/CV795uJtDB5/ 8、折疊式運動墊 產品經過測試，不含對兒童皮膚和健康有害的化學物質，家長可以安心購買。小朋友在墊子上遊戲、學習走路，即使不小心跌倒，也能避免撞到地板，摺疊設計隨收隨放，方便無比。 https://www.instagram.com/p/CUm_mE6g1bg/ 9、兒童燈 從天花板燈到夜晚休息的夜燈，兒童照明燈不僅使小朋友感到更安心，也讓夜晚的居家環境更安全。多變的造型搭配高低不同的價位，讓家長可依預算自由搭配。 https://www.instagram.com/p/CViO_cUNnXC/ 10、KURA翻轉式兒童床 小小孩的東西通常很快就不能用了，因此多用途、高CP值就很重要，這款KURA兒童床可以隨著成長變換，小小孩時可以像下圖左這樣使用，等孩子大一點後翻轉過來變成睡在上鋪，下面可以改造成小孩的遊戲空間，且高度只有116 公分，睡在上舖也不會太高，大人也不需要另外墊椅子就可以看到小孩睡覺的狀況。 （圖片來源：Ikea官網） Ikea真的是小資族的好朋友，尤其是小小孩的東西，如果沒有恩典牌又想要便宜好用還有點設計感，Ikea絕對是好選擇之一！還有什麼好物也歡迎留言告訴我們喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1105511 https://www.popdaily.com.tw/mama/600175 https://www.popdaily.com.tw/mama/1066208 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #IKEA #top10 #兒童用品 #熱銷 

2歲小寶貝也能聽懂！媽媽的溝通祕笈，6招教你輕鬆與小童對話～

當那個只會咿咿呀呀的嬰兒，逐漸開始學會走路、跑步、說話時，媽媽的心情一定是既開心又擔心，因為這代表傳說中的「Terrible 2」要來啦！和這個年紀的孩子溝通真的需要很大的耐心，一不小心就可能讓人情緒控管暴走，別擔心，今天就來分享6個超實用的溝通技巧，讓您和小寶貝輕鬆對話，不再氣噗噗！ （圖片來源：Pexels） 1. 簡單明瞭的溝通 幼兒雖然語言能力尚未發展完全，但他們的理解力其實已經成長許多，建議使用簡單的詞彙和短句，例如，看到寶寶指著花，您可以輕聲說：「對，紅色的花」，除了讓他們理解事物的名字，也能增加他們的詞彙量。而這個做法可以用在任何狀況，對小小孩來說，你的話語越是直接明瞭，他們越能理解且不會想鑽漏洞。 2. 「一起做」的魔法 2歲的孩子開始喜歡反抗，因為他們發現自己原來可以作主，所以愛上與父母唱反調的感覺，這時不如將要做的事情轉為「共同的冒險」，例如一起收玩具，不僅培養孩子的合作能力，有更能輕鬆引導他們參與其中，達成父母希望的目的。 3. 以遊戲引導學習 玩中學對幼兒來說最好的方式之一，透過遊戲能讓孩子更好理解困難以及複雜的概念與指令，也能讓孩子在無壓力的情況下學習，同時建立起對學習的積極態度。以「找東西」為例，選孩子熟悉的物品並請他們尋找，例如「藍色的車」，除了有互動樂趣也能促進孩子的語言和認知能力發展。 （圖片來源：Pexels） 4. 提供選擇權給孩子 孩子想要自主的機會，我們不需要全部剝奪，可以提供簡單的選擇，讓他們覺得自己對事情有掌握權。例如出門前孩子鬧著不想換衣服，媽媽可以說：「你想穿車車的衣服還是恐龍的？」減少親子之間的衝突，也可以培養孩子的決策能力。 5. 情緒上就是溝通的好時機 幼兒有時會有很大的情緒波動，而這正是一個溝通的機會。當孩子情緒不穩時，媽媽別被影響，保持冷靜用體貼的語言。例如，如果孩子因為不能出門而大哭，可以輕聲說：「媽媽知道你很想去公園，但下雨溜滑梯都失了不能玩，我們一起看什麼時候雨會停好嗎？」同時，輕輕摸摸他們的頭、背或是肩膀，有時候非語言溝通更能讓他們感受到你的關心。 6. 耐心鼓勵與回應 與幼兒對話時，盡量保持耐心並不斷鼓勵他們表達自己，即使他們可能說不出太長的句子或精準的詞彙，爸媽也要用積極的態度回應他們，以此增加孩子的自信心並願意多與你們說話。 （圖片來源：Pexels） 這6個小技巧有助於與2歲前的小寶貝進行溝通，透過簡單的語言、合作遊戲、情感安撫和耐心的回應，將能夠在親子互動中創造更多快樂和甜蜜的時光。希望能對媽媽們有所幫助！ 【延伸閱讀】 你說的寶寶都知道！5個引導說話簡單小技巧，增加語言發展學習力！ 1關鍵判斷「2歲前的孩子是聽不懂還是不想懂」？3技巧讓親子溝通變簡單~ 小孩愈罵愈擺爛？爸媽別再無效怒吼！資深心理師教你3招降火理性溝通 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #2歲 #學齡前幼兒 #幼兒 #溝通 #溝通技巧 

2024最新台中親子餐廳10間推薦！小孩開心玩、爸媽終於可以好好吃飯啦～

台中有哪些值得收藏的親子餐廳呢？一般說到台中應該會先想到燒肉，不過對於帶著小孩的爸媽來說，親子餐廳還是首選，畢竟親子餐廳可以讓爸比媽咪陪著孩子享受美食，有地方讓孩子放電，即使孩子吵鬧一些也不用擔心可能被拒於門外或是酌收「兒童吵鬧費」，今天媽咪編就幫爸比媽咪特搜了台中10家親子餐廳，一起來看看吧！ （圖片來源：咱們小時候臉書） 台中親子餐廳推薦－西屯區 推薦一：童遊森林親子餐廳 在Google擁有極高評價的童遊森林親子餐廳，擁有全台唯一木製球池，琉璃沙坑不怕孩子玩得髒兮兮，室內空間雖然不到非常大間，但玩具種類多，能讓孩子玩得盡興。除了遊戲區外也不定時會舉辦DIY免費活動，有專人教導，爸媽就能好好吃頓飯啦！ 店家地址|台中市西屯區重慶路99號5F-1 聯絡電話|0425931066 臉書頁面| 童遊森林館 – 台中西屯分館 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌖 （圖片來源：童遊森林館 – 台中西屯分館臉書） 推薦二：森林小徑 大墩店 一間親子與寵物友善餐廳，有販賣義式料理、早午餐、火鍋及下午茶，也有媽咪推薦甜點很美味！ 店家地址|台中市西屯區大容西街53號 聯絡電話|04 2310 0638 臉書頁面| 森林小徑-大墩店-鍋物。早午餐。義式料理。下午茶／親子寵物友善空間 (大墩店) 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌘 （圖片來源：森林小徑 大墩店 FB粉絲團） （圖片來源：森林小徑 大墩店 FB粉絲團） 台中親子餐廳推薦－大雅區 推薦一：赤腳ㄚ生態農莊 位在台中大雅區，是一個帶親子遊玩的好去處。餐廳有義大利麵、燉飯；設備還有溜滑梯、沙子、戲水池、球池、動物等，真的玩一天都不累！ 店家地址|臺中市大雅區雅潭路三段500號 聯絡電話|0425690735 臉書頁面| 赤腳ㄚ生態農莊 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌗 （圖片來源：赤腳ㄚ生態農莊 FB粉絲團） （圖片來源：赤腳ㄚ生態農莊 FB粉絲團） 台中親子餐廳推薦－霧峰區 推薦一：窩草的日子 充滿綠意的餐廳，有著大片的草皮，白綠色的挑高設計，放鬆身心無壓迫感！很適合帶寶貝及毛小孩來跑跑跳跳呢～ 店家地址|台中市霧峰區四德路136巷23號 聯絡電話|0423390125 臉書頁面| 窩草的日子 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌘 台中親子餐廳－北屯區 推薦一：丹水滾鍋物 台中除了很多燒肉外，火鍋也不少，不過要找到有水準同時還提供親子遊樂空間的大概只有丹水滾了。丹水滾主打親子餐廳，店內空間寬敞，還有一間遊戲室！雖然空間不大但有球池也有溜滑梯，足夠孩子打發時間了。丹水滾的總店在大雅區，喜歡鍋物的爸媽不妨把兩間店都收藏起來吧！ 店家地址|台中市北屯區景賢路126號 聯絡電話|0424350699 臉書頁面| 丹水滾鍋物 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌕 （圖片來源：丹水滾鍋物臉書） 推薦二：咱們小時候 光是遊樂設施就有八種可以讓小孩盡情玩耍！還可以包場慶生或是抓周派對，場地寬敞又有許多手作課程，爸媽都超級推薦！ 店家地址|台中市北屯區祥順一街45號 聯絡電話|0424392106 臉書頁面|咱們小時候-親子餐廳＆派對佈置 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌕 （圖片來源：咱們小時候 FB粉絲團） 推薦三：梨子咖啡館 梨子咖啡館提供元氣滿滿的好吃義大利麵、飲品與咖啡、香酥炸物拼盤。從小孩到的大人都能溫暖您的胃！ 店家地址|台中市北屯區崇德路三段1號 聯絡電話|0422490399 臉書頁面| 梨子咖啡館 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌗 台中親子餐廳推薦－龍井區 推薦一：綠朵休閒農場 這裡有超大片的草地可以讓小朋友奔跑！室外座位區鄰近水池邊，可以悠閒吃個下午茶等待夕陽西下，舒服又愜意！ 店家地址|台中市龍井區台灣大道六段85號 聯絡電話|0426522125 臉書頁面| 綠朵休閒農場 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌗 台中親子餐廳推薦－北區 推薦一：大樹先生的家 獲得爸媽們好評的親子餐廳，環境超夢幻！有小朋友最愛的球池，繽紛色系拍照起來也超好看～ 店家地址|台中市北區崇德路一段212號 聯絡電話|0422352253 臉書頁面| 大樹先生的家 台中崇德店 – 學齡前親子餐廳 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌖 台中親子餐廳推薦－豐原區 推薦一：蘋果堡親子餐廳 溜滑梯、小樹屋、扮家家酒的區域都非常寬敞～大空間讓孩子盡情放電！ 店家地址|台中市豐原區圓環北路一段240號 聯絡電話|0425252088 臉書頁面| 蘋果堡-親子餐廳 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌘 （圖片來源：蘋果堡-親子餐廳 FB粉絲團） （圖片來源：蘋果堡-親子餐廳FB粉絲團） （圖片來源：蘋果堡-親子餐廳FB粉絲團） 偶爾週末放鬆一下，媽咪不用再下廚煮飯，闔家一起上餐廳也能維繫感情哦！當然用餐環境很重要，要大人小孩都開心，親子餐廳是最好的選擇啦！ 【延伸閱讀】 全台搜羅超人氣親子餐廳Top8！媽寶聚會天堂都在這～絕對好吃好玩！ 2023精選台北親子餐廳推薦！高級遊樂設施、網美裝潢、超讚美食通通有～全部加入口袋名單！ 精選苗栗親子餐廳TOP6！凱蒂貓主題餐廳、大型球池、放電遊戲區讓爸媽chill一下午~ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #台中親子餐廳 #咱們小時候 #大樹先生的家 #森林小徑 #窩草的日子 #童遊森林親子餐廳 #親子餐廳推薦 #赤腳ㄚ生態農莊 

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