劉昊然、胡一天、吳磊、黃子韜，這些中國新生代男星妳認識幾個？全部都是顏值爆表的鮮肉阿~

中國演藝圈新生代男星，這幾年除了迅速影響著中港台三地的影視發展，甚至連歐美時尚圈都開始注意起這些狠角色，從第一期的鹿晗、楊洋、井柏然、馮紹峰、吳亦凡等人，現在當家的，又是另一批新面孔，值得各位注意追蹤。 劉昊然 年僅20歲，高中時就被導演相中拍攝處女作《北京愛情故事》，爾後因主演電影《唐人街探案》、《妖貓傳》以及電視劇《瑯琊榜之風起長林》而迅速受到矚目，在中國有相當高的知名度，是「國民男友」的新生代接班人，可愛的單眼皮以及天然呆的模樣，讓人感到滿滿的幸福感。在《唐人街探案》續集電影上映後，又再度圈殺不少粉絲，火紅程度可見一斑。 吳磊 現年18歲，以電視劇起家，5歲時曾經與范冰冰主演過電視劇，當時就圈了不少婆婆媽媽的粉絲，爾後演出大多以古裝裝扮示人，讓人最印象深刻的就是在《琅琊榜》飾演胡哥的護衛「小飛流」白皙稚嫩的外型，猶如鄰家小弟弟般，曾經在微博熱搜網創下單日2百多萬的人氣，每每發文就能突破萬人甚至十萬人的按讚轉貼，人氣相當驚人。最近正在等著北京電影學院的放榜，祝他順利考上好學校。 胡一天 因演出網劇《致我們單純的小美好》而迅速爆紅的他，雖然作品量不多，但是一出道就一鳴驚人，集結各種A咖明星的氣質加上188的身高，讓人很難不墜入他的粉絲圈中。值得一提的是，他也擁有不錯的歌喉，斯文的聲線在今年跨年時上現場節目演唱網劇主題曲，甜度超高甜死人不償命！接下來還有幾部作品正在等著他拍攝，期待看到他的精彩演出。 易烊千璽 是為大陸男孩團體TFBOYS一員，2000年初出道至今不過十多個年頭，以17歲的年紀在中國的演藝圈已經有小天王的氣勢，當今中國的青少女少年們，無一不被他的動態所牽引。唱歌演戲舞蹈樣樣都難不倒他，更是時尚圈的最愛。今年也受邀至葛萊美頒獎典禮觀禮，國際的聲量越來越廣，越來越大。近期原本擔任實境秀《這！就是街舞》分隊長一員，沒想到製作單位竟然將他的名字打錯，讓熱愛跳舞的他感到不受尊重，因此暫停合作，粉絲無緣繼續欣賞他的舞技。 黃子韜 前韓團EXO中國成員，曾演出過賣座電影《何以笙簫默》、《鐵道飛虎》，近期與楊冪合作演出電視劇《談判官》人氣迅速暴漲。舞蹈細胞過人的他，也是《這！就是街舞》的分隊長之一。是標準接受韓國練習生訓練，爾後自立門戶的中國新生代男藝人，如吳亦凡等。而擺脫大型公司獨自打天下的他，白皙壞壞的外型，有著當今最流行的歐巴Look，近期實力看漲，不容小覷。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、網路、各品牌 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 又要熬夜追劇啦！黃曉明、劉昊然主演古裝續集《琅琊榜之風起長林》 楊冪、黃子韜主演，最新電視劇《談判官》，共同打造愛的大未來~大冪冪氣勢也太強了吧！ Man到荷爾蒙爆發！鮮肉男星IG狂曬健身影片 好想跟他一起Move！盤點4位擁有隱藏版舞技的男星 不是在秀肌肉！男星挑戰22下伏地挺身 背後原因其實是….. #劉昊然 #吳磊 #易烊千璽 #胡一天 #黃子韜 

護理師超常被問！「寶寶吃飽了嗎？」、「寶寶有不舒服嗎？」看便便就知道啦！

很多新手媽媽在開始面對寶寶的各種挑戰時，最大的困擾應該就屬寶寶不會說話，我怎麼知道他有沒有吃飽呢？或是，我怎麼知道寶寶肚子有沒有不舒服，這些都是護理師在嬰兒室最常被媽媽們問到的問題排行榜前幾名。到底，面對一個水汪汪大眼睛，卻不會表達的孩子，我們要怎麼知道，他好好的呢？關鍵就在：「便便！」 （圖片來源：Pexels） 寶寶吃飽了嗎？讓尿布告訴你 平均來說，滿月前的寶寶一天約莫3-4小時會吃一餐，因為腸胃道也還在成熟，所以基本上吃一餐會上一次廁所。以此推論，媽媽們就可以用尿布來推論寶寶們是否目前有吃飽？也就是一整天下來，寶寶如果有6-8次的尿布，且都是重的，那表示狀況非常OK喔！另外，因為母乳比較好吸收，所以有時候一天多達10次也不需要擔心，只須勤換尿布、注意屁股不要悶紅以免寶寶不舒服就可以囉！ 滿月過後的寶寶，腸胃道慢慢開始成熟，排便次數會慢慢變成一天5-6次，再大一點的寶寶2-3天才排一次便都是可以接受的。寶寶的大便也會從糊狀慢慢成形，只要不是過硬，就可以不用擔心喔！ （圖片來源：Pexels） 肚肚不舒服，便便顏色告訴你 寶寶的便便顏色百百種，到底什麼狀況的時候，需要趕快去看醫生呢？首先，在剛出生時，寶寶會先有所謂的「胎便」，也就是在媽媽肚子裡吃的，通常顏色是墨綠色。接下來開始喝奶後，便便就會出現金黃色、咖啡色或偏綠色都是正常的，並不是因為被嚇到，這點媽媽們可以放寬心。如果這些描述還是讓你不確定的話，媽媽們也可以打開《兒童健康手冊》內，有一張「9色大便辨識卡」也可以幫助媽媽判別寶寶目前的大便顏色是否正常喔。 （圖片來源：國民健康署臉書） 便便紅、白、黑請立即就醫 最後，最重要的，什麼顏色的時候，就需要趕快去看醫生呢？請記得這三個顏色–紅、白、黑。 通常，寶寶會出現這三種顏色的大便，表示腸胃道出了一些結構上的問題。 我們先討論紅色及黑色，這邊的紅色，不一定是整片的紅，而是便便裡出現血絲也是算在範圍內，鮮紅色表示目前腸胃道正在出血的狀況，也有可能是肛門口出血，導致鮮血紅色的血絲，也就是下腸胃道可能出現問題或是有過敏的狀況；而黑色，就是血液經過時間後，由紅轉黑，一樣可能是腸胃道的出血問題，但是可能偏向上腸胃道；不論是哪種，出血的問題一定要立即解決，所以請立即就醫。 那麼白色呢？我們的便便會有顏色，其實是膽汁氧化的結果，所以如果大便顏色偏向白色或是米白色，可能意味著「膽道閉鎖」，這樣的狀況會造成消化上的不全，是需要立即就醫檢查狀況並接受後續治療的。 （圖片來源：Pexels） 上述的狀況，是我們可以從寶寶的尿布中探窺一二的事情，當然寶寶是否吃飽也可以合併其他小小的暗示來評估，尿布只是其中一個快速了解的方式，畢竟寶寶還不會表達前，我們就只能當柯南，從中看出一二。媽媽們可以記得關於寶寶的幾個大原則，排除掉上面說的紅、白、黑這樣的狀況，寶寶如果吃得好、睡得好、活動力好，其實都可以再持續觀察即可。 畢竟目前疫情嚴重，進出醫療院所也是有相對的風險，因此以上幾種方式，提供給媽媽們參考喔～ https://www.popdaily.com.tw/mama/1277612 https://www.popdaily.com.tw/mama/1272077 https://www.popdaily.com.tw/mama/1264142 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #便便 #媽媽 #寶寶 #尿布 #看醫生 #腸胃 

香港過年初體驗

大家新年快樂噢！好久沒發文啦！謝謝讀者的鼓勵，在這新的一年，我也會繼續分享香港的點滴給大家。 今年是我嫁過來第一年，也是第一次在香港過年～ 香港過年的習俗，有些和台灣不一樣，(又或者是說，和我家不一樣)。老實說，習俗是蠻囉嗦麻煩的，但是完全不摻雜習俗，又會少了過年的味道。 好在我婆婆是習俗隨意的人🤣很多習俗的東西她都自己跟我公公搞定了，像是拜神之類的。之前，我問過她要怎麼拜，她也很隨意的說，「吃的擺一擺，香點了，拜一拜，插著，就好啦，哈哈哈哈！」因為家裡有祖先牌位，我也問她何時要上香，何時換祭拜的水果，那時她也很簡單的說，「香沒了就點一下，水果壞了，就換一盤。」跟她說到，以後我要接手，她還很直接的說，「不用啦！之後請走就好了！時代不同了，不要麻煩。」她就是這樣思想不古板的太太。 首先呢，在香港除夕洗澡會燒一鍋的柚子水，用柚子的葉子燒，然後加冷水，調成適合的溫度來洗澡。我還蠻喜歡這個習俗的，因為柚子好香啊！洗完就是把舊的一年的不好都洗走～香香的進入新的一年❤️ 跟洗澡有關的習俗，第二個就是大年初一不能洗頭。我是個天天洗頭的人，但是就when in Rome, do as Romans do，入境隨俗囉～一早起來，我就先把頭髮盤起來，這樣可以減少出油量。 大年初一，早餐要吃齋，話雖如此，但我們桌上卻出現了我害怕的蠔豉！蠔怎麼會是齋啦！🤣我問我婆婆，她也愣了一下，說「其實我也不知道耶…但以前就一直是這樣吃。」這個東西基本上就是類似干貝，但是蠔，也就是曬乾的蠔，然後再煮。大家吃的很開心，但我真的不敢碰。煎腐皮、青菜炒粉絲我倒是很喜歡～😋 中午的時候，大哥、大嫂、侄女們和老公的姐姐(簡稱：姐姐)來拜年，吃午餐。今年二哥回中國和他的太太過年，我們訂了盆菜，在家裡吃。盆菜算是蠻道地的香港菜色之一了，裡面的東西不是特別固定，不過好像一般都會有肉、海鮮、芋頭、蘿蔔、冬菇這幾樣。我們訂的是美心的盆菜，裡面有芋頭、蘿蔔和冬菇做基底，有豬腳、豬皮、蹄膀肉，還有鴨掌、魚蛋、腐皮、雞肉、鴨肉、蝦和綠花椰菜。這種菜少量吃還OK啦～但是因為味道濃郁，我吃不了太多，特別是海鮮及肉類。我專門挖底下的蘿蔔和芋頭吃🤣 吃完午餐就去拜年了！今天，天氣超級好！根本不像是過年的天氣，但是香港人真的是會出門拜年，街上很熱鬧。我家在黃大仙廟附近，搭車經過的時候，看到大排長龍的人在等著進廟裡拜拜，還蠻壯觀的。每一年，香港也有個藝人會盛裝打扮的來排隊，搶頭香。和台灣不太一樣的地方，大概就是安太歲的這個部分。沒有看到點燈的這個部分，但是會免費讓犯太歲的生肖人士進入太歲殿參拜。我則是簡單的在外面和12生肖打個招呼而已，沒有進去，不然可能要排上一天。 拜年的時候，我們去了觀塘，街上到處都是隨地擺攤的人，很奇妙。賣的基本上都不是什麼好東西🤣但是再破的東西都有人拿出來賣，也有蠻多的路人會停下腳步仔細觀賞，還蠻有的。 香港發紅包的習俗也很有趣，比較體貼後輩。基本上，大原則就是後輩不包給長輩。連父母，一般都是過年前，子女會多給一點錢，說是讓他們做年，這讓大家壓力少很多。再來就是，未婚者不用包紅包。雖然如此，大哥和大嫂還是很大方的包給我們這對新婚夫婦。另外，過完年，會和要好的朋友吃開年飯，這時候已婚的人，要包給未婚的人，夫妻各自一包。這聽起來好像很燒錢，但其實裡面包多少都看個人，一般就是10、20塊。主要是討個吉利，讓氣氛熱鬧點而已。我覺得這種沒有壓力的做法，真的好很多，在台灣要包給晚輩還要包給長輩，大家又很在意包多少，我覺得實在不太好。 最後，希望大家今年過年也開開心心，也祝大家豬年，豬事順利，身體健康，平平安安，財源滾滾～

《離開時，以我最喜歡的樣子》

閱讀前，我們先來一首Regina Spektor - Us https://www.youtube.com/watch?v=fczPlmz-Vug 這是我閱讀這本書時聽的音樂，特別舒服。 我很害怕那種說教或是一種心靈雞湯的書籍，因為對我來說，心靈雞湯那類的說法是一種遙不可及的境界，而我，只是普通的凡人而已，我不偉大，也不是聖賢。意外的是，樹木希林的書並沒有讓我有這種感覺，而是一位很坦率，又有點任性的老婆婆呢！ 這本書收錄了她生前各種訪談中的片段，把不同狀態下的她所說的話整理成八個主題：「生、病、老、人、絆、家、務、死」 * * * 沒有什麼事非得如此，順應自然 「怎麼做才不會被別人的價值觀牽著走？答案應該是『自立』吧。總之，想要怎麼做、該怎麼做，都得先用自己腦袋思考，再自己去做。」 這句話讓我繼續往下閱讀。 我面臨的其中一個課題就是，怎麼做我才不會被別人的評論、思想所牽引、影響自己認為不錯的事情？ 總是勉強自己活在別人喜歡的樣子，穿什麼才好看、穿什麼不好看、皮膚要白一點比較好看、現在流行什麼所以要穿什麼、要化妝才好看、這個工作不錯升遷快，去別家要重頭來、怎麼樣才是一位好的員工、怎麼樣才是一位好女友等。 對，我在自我反省（笑）。 樹木希林的精神就是「對於一切的事物，我都沒有什麼非如此不可的鐵律。」 好棒呀，但其實是真的呀，難道皮膚黑一點就不漂亮嗎？工作重頭來也沒關係呀！沒跟上流行也可以呀！ 其實都是我在自我束縛吧。 因為自己的思想變得封閉，所以才容易被別人牽著走。 （沒錯就是它了！心得寫到這裡，突然有種打通任督二脈的感覺，以前好像有一種東西把自己給悶住了，原來是這個呀！這就是所謂的開竅嗎！？） 「若想讓你的人生常有好運，就不要將抱怨說出口。」 樹木希林說，與其這樣不如不要讓抱怨形成。 這讓我聯想到《我只是好好生活，工作竟然變順了》這本書也提到 「抱怨的當下你得以宣洩怨氣，但也會引來更多負面的情緒，甚至讓你心情低落。」 其實就是希望自己就好好的去面對事情，並且接受它，雖然書的開頭樹木希林就表示她不喜歡我們因為她的話得到救贖，因為這是一種「依存症」，讀到這裡，我不禁笑了一下，覺得老婆婆呀那你幹嘛出書呢！ 不過或許並不是因為我們得到救贖，而是希望我們換另一種角度去看明白、去體會一件事情的發生，讓我們為自己的心找到一個出路。 * * * 彼此尊重、忠於自己 以喜歡的方式活著 書中她也提到：「我不曾聽過阿裕（作者先生）說過誰的不是，大概因為他是那種『我是我，你是你，愛怎樣是你家的事』的人吧，所以他不會說別人的壞話。」 我可以與你保持不同意見，不同想法，但我們還是很要好，彼此尊重。 「想要看清楚『人』，就非得要獨立。」 我們都該尊重每個獨立的個體，並且自己要獨立思考。 作者以「讓我以喜歡的方式死去」，其實某種程度是不是我可以解讀成「以我喜歡的方式活著」，閱讀這本書的過程，讓我覺得作者一直都是以自己喜歡的方式去生活，雖然書中提到「死」這個字的頻率很高，但是我感受的到她對人生豁然開朗的樣子，自信又美麗的生活。 這呼應了她在本書提及的「沒什麼好怕的，生而為人，我們要為自己的生老病死和喜怒哀樂負責。」 而讓我最喜歡的句子是 「我想要的不是快樂，是有趣，快樂是客觀的，要投入其中才會感到有趣。人生在世，若不覺得有趣，就很難走下去。」 雖然書中寫的很像語錄，但是每一句話都可以仔細琢磨，細細咀嚼，我認為人生每個階段翻閱這本書都會有不同的體悟。 人終會有一死的時候，我們在抵達終點之前，應該要怎麼活著呢？ 我想把自己過好，是為了遇見更好的人， 每次的受傷，是為了成長的自己。 

一家大小都適合的走春行程

又到了採草莓的季節 各地草莓園都已陸續開放 趁著週末、或是即將到來的寒假 來規劃一場小旅行吧～ 今天元旦假期跟著朋友與她的家人到苗栗採草莓， 我很愛這位朋友， 因為她是我認識中少數見願意帶婆婆一起跨年與出遊的好媳婦， 不只如此原生爸媽也一起同行， 能參與她的家族旅行小女也備感榮幸～ 也因為她，恐婚的我感受到不同婚姻真諦， 但這篇是旅遊文所以未來如果還有機會再與大家分享～ （文章中為了保護她們的隱私，所以都只放我個人照唷～） 進入冬季也就代表草莓的季節也即將到來， 喜愛酸酸甜甜的滋味的你一定早就在期待著， 草莓季從2019的12月中旬開始至2020年4月中旬， 至於價格到約每台斤$300~400之間， 採多少算多少、沒有最低消費門檻限制、不收入園費但切記不能邊採邊吃唷。 但草莓園多到令人眼花撩亂該如何挑選， 這次草莓園我們是隨機挑的！ 所以不特別介紹的～ 其實只要路上有外加上價格漂亮就能停車下去自採。 但還是有幾個小技巧提供給大家參考～ 草莓的種植方式分成「傳統式-草莓是種在地上」與「高架草莓園-草莓種在架子上」， 我個人喜歡「高架式」的草莓， 好處就是完全不用彎，可以站著剪草莓讓採草莓變得輕鬆滿點， 此外也可以讓許多長輩一起輕鬆參與因為不用彎下腰， 也可以讓行動不便的長者沒有負擔的體驗採草莓的樂趣。 還有一點，如果你跟我一樣追求照片的乾淨度， 高架式的草莓會更適合你因為他會稍微幫你擋住一些陌生人， 那就能盡情地在草莓園裡拍出時尚大片 可是如果你跟我們一樣帶了一位身高不夠高的小寶貝， 那她的參與感可能會略為低落～ 那你們就可以選擇「傳統式」草莓是種在地上的， 不只適合寓教於樂也能享受親子時光。 但現在其實也有不少商家兩種種植方法都有提供採摘， 選擇一種適合你的出發來場採果小旅行吧～～～ 如果想看更多關於我的穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 ＦB粉絲專頁 :👉 予樂ＩＮ邦邦 個人IG :👉BONBON_TW Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/ObjKzD

不會有人比媽媽更愛孩子！小蠻的自在育兒五觀念，拒絕「以愛之名的過度關心」

藝人小蠻（王承嫣）和藝人邵翔交往 7 年，並於2020年3月結婚育有一子「至尊寶」。小蠻常在個人社群上曬出超級可愛的育兒生活照片。對於「育兒」也非常有自己的想法，她也提醒各位媽媽粉絲們，「每個家庭的選擇不同，不要輕易學習她的做法，以不要鬧出家庭革命為原則。」今天就一起來看看藝人小蠻的「自在育兒風格」吧！ https://www.instagram.com/p/CdXiDeMDa3-/?utm_source=ig_web_copy_link 「自在育兒」觀念一：別被「孝道」綁架 在亞洲文化里相當重視「孝道」，孝順固然重要，但很多時後請不要用「孝道」綁架他人更不要綁架自己。小蠻表示：「因為『孝道』所致， 一方面是常常變成不能有意見，只要有自己的想法或育兒方式，就會演變成長輩最常掛嘴上的：『妳這是什麼態度？』、『我們以前也是這樣養孩子的。』、『這麼會回嘴，就是不孝！』確實每個母親都是生養過，但是今時不比往日，醫學觀念一直變，而病毒也是。」 「自在育兒」觀念二：那些「以愛之名」就只是「過度關心」 媽媽們也許會發現原來育兒上的大部分壓力都來自外界給我們的，「妳應該如何如何」、「妳不能這樣那樣」，這些都是加諸在媽媽肩上的壓力呀！所以拜託各位不要再給媽媽們壓力了！小蠻在社群中寫道：「我才發現所有的壓力真的是來自外界，來自『以愛之名』。我所說的『以愛之名』，就是家人們對寶寶的過度關心，孩子是從我們身上拔出來的肉，在我身體裡孕育了10個月的生命，我是說真的，不會有人比我們更愛孩子，這些手，開始越界伸手進入了我們的生活。」 「自在育兒」觀念三：不要以為嬰兒小，就可以不尊重他 許多媽媽為了幫助孩子戒掉奶嘴會用上許多激進的手段，像是「將奶嘴塗上辣椒醬」、「剪掉奶嘴讓他吃不到」、「吃奶嘴就打嘴巴」等，小蠻表示：「為什麼一定要控制嬰兒？兒子若是不想吃，就不會再吃了，如果我也會覺得不舒服的事，就不會用在自己的孩子身上。不要以為嬰兒小，就可以不尊重他。自己不會用塗辣椒的方式逼孩子戒掉奶嘴，抱著開放的態度看待，如果孩子能一直吃到結婚生子，也是蠻厲害的事情。」 https://www.instagram.com/p/CW8pa6xvCEl/?utm_source=ig_web_copy_link 「自在育兒」觀念四：追隨自己的內心 產後一向以自在的態度面對一切的小蠻，在餵母乳上也是相當自在，她曾表示許多人都羨慕她奶量豐沛，也詢問是吃了什麼才能讓母乳源源不絕？小蠻說自己想吃什麼就吃什麼，幾乎沒有忌口，對於身材嘛，就順其自然，在母乳階段完全沒有想要減肥！覺得孩子能健康長大最重要！ https://www.instagram.com/p/CeI3NuKP19c/?utm_source=ig_web_copy_link 「自在育兒」觀念五：慢慢來，一切都不急 關於產後身材恢復，小蠻完全不急，她表示：「因為我還在親餵。那層肥肉呢，就是當初身體的機制長出來的脂肪，是用來保護至尊寶的！而且我的母子線都還在哦～所以有時候照鏡子還是覺得可可愛愛的❤️但是我有在做瑜伽，還有每天抱11公斤的嬰兒重訓🤣！」擁有神隊友老公的她因為愛自己所以被愛。 https://www.instagram.com/p/Cc5b92qLwzC/?utm_source=ig_web_copy_link 小蠻的育兒觀念也許許多媽媽會覺得太過「放任」，不過媽咪編很真實的感受到「自在舒適的育兒比起緊張小心翼翼的育兒」來的順利多了！古人說：「大膽天下去得，小心寸步難行」不是沒有道理，在不傷害他人的前提下，各位媽媽不如讓自己舒適自在一點吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1284201 https://www.popdaily.com.tw/mama/1274769 https://www.popdaily.com.tw/mama/1266200 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #小蠻 #小蠻王丞嫣 #小蠻育兒 #小蠻邵翔 #育兒 #自在育兒 #邵翔 

小孩挑食可能是「食物恐新症」！嚴重者未來恐患慢性病？5招改善新食物恐懼

孩子挑食是大多數爸媽都會經歷的一項育兒難題，這個不吃、那個不吃讓家長好擔心會不會營養不均衡？你的孩子也會挑食，或是抗拒吃自己沒吃過的食物嗎？如果家中寶貝對於自己沒嘗試過的食物一概不接受、不敢吃，那可能是「食物恐新症」在作怪！現在就來帶大家認識「食物恐新症」以及改善方法吧！ （圖片來源：Pexels） 什麼是「食物恐新症」？ 「食物恐新症」（Food neophobia）其實就如字面所示，是一種看到陌生食物會感到排斥、產生牴觸心理的傾向，通常發生於兒童居多。它和挑食不太一樣，挑食是對於特定食物的外型、味道、氣味等感到抗拒而拒食；食物恐新症則是只要自己沒接觸過的食物都會產生抗拒而不願意嘗試。 （圖片來源：Pexels） 「食物恐新症」不改善，成年患糖尿病機率增 若家長有針對孩子的食物恐新症積極處理，這樣的狀況大多會隨著年紀逐漸改善，往正常健康的飲食習慣邁進。假如家長並未對該情況進行積極地引導，食物恐新症便很有可能持續跟著孩子，最終造成嚴重的營養不均衡，甚至營養不良的問題。 此外，芬蘭的一項研究也發現，若食物恐新症的症狀一直到成年都還在發生，使整體飲食品質不佳，往往會造成纖維、蛋白質和單元不飽和脂肪酸的攝取量低下，而飽和脂肪和鹽的攝取量則偏多，甚至還會增加心血管疾病或第 2 型糖尿病的風險！ 因此建議家長們若觀察到孩子有類似的症狀，應積極協助孩子改善，或諮詢兒科醫師的建議，為孩子未來的健康鋪路。 （圖片來源：Pexels） 怎麼協助孩子克服新食物的恐懼？ 一、循序漸進 每個人在面對新的挑戰時，循序漸進地熟悉總是會比一口氣熟悉還要讓人接受度更高，對於害怕新食物的孩子也是如此，起初嘗試時只需要鼓勵他嘗試一小小口就好，甚至只是先嘴唇碰一下也行，一步一步慢慢來，不要操之過急，如果第一次失敗，那就隔一小段時間再嘗試第二次、第三次。 二、改變食物樣貌 食物恐新症的孩子面對不同的食物樣貌會感到恐懼、排斥，爸媽不妨可以嘗試切絲、切丁、切片、磨成泥狀、揉成圓球，又或者是拿壓模壓成各種可愛的形狀來試探看看孩子的接受度。 （圖片來源：Pexels） 三、多多鼓勵不責備 在鼓勵孩子嘗試新食物時，最忌諱家長責備，因孩子原本就已經對新食物感到抗拒，再加上被責備，只會讓他對這個新食物又再蒙上一層陰影，越是著急越不願吃。可以使用浮誇一些的語氣來鼓勵孩子嘗試，成功了也務必再多鼓勵他的勇敢；如果失敗，也還是可以告訴他「你很努力了對不對，沒關係，下一次再陪你試」。 四、家長吃給孩子看 建議家長和孩子一起用餐，並在孩子面前盛起新食物送到自己嘴裡，若是能搭配開心的表情和語調大肆誇讚食物好吃那就再好不過了！通常孩子看見爸媽吃得這麼開心，也會大大提升嘗試的意願喔！ 五、親子共廚 如果孩子年紀已經2歲以上，那麼我們可以讓他和我們一起備餐。我們可以給他一些關於處理新食物的任務，像是：幫它洗洗澡、把籽挖掉、把菜葉摘下來等等。如果孩子在備餐時有接觸到這項新食物，也會讓他比較有意願進食。 （圖片來源：Pexels） 只要有心協助孩子改善，「食物恐新症」其實沒有這麼可怕！透過上述五方法一步一步慢慢來，逐步開啟寶貝的美食之門吧～ 【延伸閱讀】 去幼兒園超乖，回家就開始愛吃不吃？小孩8種常見挑食行為，專家教你一一破解！ 別錯過孩子重要的「口味養成期」！6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食 你是「過度代勞」的父母嗎？名師分享親子共廚5大好處，輕鬆練出生活自理力 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #偏食 #挑食 #親子共廚 #食物恐新症 

2024精選TOP5林口親子餐廳推薦：水族館球池、露天空中花園，遛小孩好去處！

想帶著寶寶出門用餐，但又怕寶寶無法坐太久會搗蛋該怎麼辦呢？親子餐廳是爸爸媽媽喘口氣的好選擇！距離台北車程約３０－４０分鐘的林口，除了有林口三井（MITSUI OUTLET PARK）之外，其實在近幾年也默默多了不少遛小孩的好去處喔！現在就來幫大家特搜一下2024林口有哪些不錯的親子餐廳吧！ 林口親子餐廳推薦一：童遊水族館 與魚同行 有別於其他獨立親子餐廳空間，這間以海洋水族為主題，是童遊親子空間的第四間分館，其他還有森林館、城堡館、精靈館。水族館內最具話題的就屬一樓的6公尺海水水族缸，不論是造景或是魚種都有特別挑選，可以讓小小孩認識海中環境，並落實海洋保育教育；遊樂設施較偏向消耗體力類，如球池、溜滑梯、氣墊床等，為了符合水族館也特別選用藍色系列，讓整體更像在水族館裡遊戲。 往上走到二樓為用餐區，玩具則以扮超級市場、家家酒、軌道車、娃娃屋等木質玩具為主，讓孩子在等餐期間可以稍微安撫等待的情緒；相較其他親子餐廳，童遊系列都有提供道具服供爸媽為孩子們打扮，包括有尼莫、鯊魚、小美人魚等造型服飾，穿起來超級可愛的孩子們，無形間也療癒了爸媽自己。 童遊水族館餐點以輕食鬆餅為主，飲品則是全面無糖，不用擔心孩子攝取過多糖分，餐點可以說是非常為爸爸媽媽著想！ （圖片來源：童遊 官網） （圖片來源：童遊 官網） （圖片來源：童遊 官網） 林口親子餐廳推薦二：The Cafe‘ By 想 林口 有空中花園、座落在水泥叢林間的The Cafe‘ By 想 林口，是來自陽明山美軍宿舍的熱門餐廳「想 陽明山」的分店。但是，「想」系列走的是浮誇系的用餐空間，和親子餐廳有什麼關聯？答案就在有150坪的露天空中花園裡！花園裡雖然沒有可以供孩子玩耍的遊戲空間，不過這個空曠的花園可以讓孩子盡情的跳躍奔跑，若是晚上來用餐，涼爽的夏日還可以在空中花園賞星星，屬於自然系、又不會有太多蚊蟲的親子餐廳。 餐點部分也是以西式料理為主，不論是義大利麵、排餐、燉飯或比薩，都十分具有特色，價位中等ＣＰ值高，想要微醺一下這邊也沒問題！不過也要記得喝酒請勿開車喔！ https://www.instagram.com/p/C2wIKKGPowV/ https://www.instagram.com/p/Cw4XZ9KyJII/ 林口親子餐廳推薦三：Amber Hill 距離林口三井大約只有400公尺距離的Amber Hill是以在台素有牛排教父之稱的鄧有癸主掌，品質跟美味掛保證！在動線方面，最值得誇讚的就是他們的座位間距了～許多餐廳為了能盡可能容納更多的客人，各桌之間都只留有一個人能恰好經過的走道，用起餐來總是覺得特別擁擠跟不自在，但Amber Hill的座位之間至少間隔了1公尺寬！不只自在舒適，帶孩子用餐也不用擔心孩子突然不受控撞到桌椅啦～餐廳也有提供兒童座椅，非常貼心！ 餐點的部分食材跟調味都很天然，帶孩子用餐的話很推薦點楓糖香麵包以及豐富沙拉，豐富沙拉內含橄欖、生菜、毛豆、紅菜根、番茄、水煮蛋和雞肉，一點都不擔心對孩子來說會調味過度或是不健康！ （圖片來源：Amber Hill FB） （圖片來源：Amber Hill FB） 林口親子餐廳推薦四：Walk in Cafe – 東湖一店 別以為咖啡店都小小的不適合帶小孩，Walk in Cafe總共有四樓！環境超舒適，空間夠大採光又好，也有提供兒童餐椅，最重要的是有電梯！去到這種不只一個樓層的餐廳，要是推著嬰兒車真的很不方便，徒手抱手又會痠，有電梯真的是爸媽們的福音～除此之外也有在樓梯設置安全網，避免兒童掉落，真的很Sweet！ 餐點的部分不只有咖啡、飲料跟甜點，還有熱呼呼的美味定食、焗烤、鍋物等等，下午茶也有輕食可以選擇，超級多樣化！ （圖片來源：Walk in Cafe – 東湖一店 FB） （圖片來源：Walk in Cafe – 東湖一店 FB） 林口親子餐廳推薦五：Buono波兒諾義式廚房 林口 波兒諾義式廚房空間寬敞，有提供兒童座椅，還有六人大桌！完全可以揪其他媽媽好友一起帶小孩來聚餐啊～通常載小小孩出門的話騎車非常不方便，但開車的話又擔心停車不便利，不過如果是要開車來波兒諾用餐，對面就有停車場！完全不用擔心停車問題喔～ 餐點的部分主要是義大利麵及燉飯，雖然沒有特別提供兒童餐，但清炒蔬菜麵以及吻仔魚蛤蜊燉飯，還有開胃小點的義式麵包球都非常適合小朋友用餐喔！ （圖片來源：波兒諾義式廚房-Buono Italian Kitchen FB） （圖片來源：波兒諾義式廚房-Buono Italian Kitchen FB） 看了林口這麼多好吃好玩的地方，下次到林口三井逛街shopping後，找間喜歡的餐廳帶孩子一起玩個夠！貼心提醒您，欲前往餐廳用餐，記得先打電話預約或確認是否公休，否則白跑一趟或沒位置就太掃興啦！祝各位都能玩得愉快喔～ 【延伸閱讀】 精選TOP5東區親子餐廳推薦：超讚兒童餐、親子課程都有！遛小孩好去處！ 精選TOP10內湖親子餐廳推薦：大型溜滑梯、可愛手作甜點都有，遛小孩好去處！ 2024最新台中親子餐廳10間推薦！小孩開心玩、爸媽終於可以好好吃飯啦～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #Lexie #放電行程 #新手爸媽 #林口親子餐廳 #親子餐廳 #親子餐廳推薦 

儀式感不只是口號！從這五點落實生活中，讓孩子充滿愛的安全感也留下珍貴回憶～

『儀式感』，不能只是跟著流行喊喊口號，從今天開始我們一起落實在生活中，不只替成長中的孩子也要替漸漸年老的我們留下珍貴的回憶。 👉🏻出遊通勤必備！精選六款旅行水畫冊+質感寶寶蠟筆，方便攜帶又能重複繪畫～ 你有想過曾幾何時我們對於生活中的小事開始視而不見，什麼時候一些習慣真的變成了習慣，現實生活磨滅了我們原有的熱情，隨著年齡成長的我們，開心、快樂的原因都被複雜的經濟、工作、人際關係..等等取代，每天的生活過得平淡如水，像是工廠作業鏈上的相同動作不斷反覆著一天又一天，甚至面對過節也都提不起興致，其實，我們都缺乏了『儀式感』。 小王子故事裡有一段是這麼說的，小王子問：「儀式是什麼？」 狐狸說：「它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。」 孩子如果在有儀式感的家庭下成長，會因為這些滿滿愛的回憶轉換成強大的安全感，讓孩子能夠儲存滿滿的幸福能量，不管是在心靈的富足上或是未來面對挫折的處理及耐受力上，都能因為有強大的幸福後盾更能游刃有餘的面對困難。 儀式感對孩子來說相對重要，其實訂立家庭儀式感並不困難，只要從日常著手改變著某一天或是某一個時刻，並且一直持續下去，一點一滴累積，不只是替孩子也替父母儲存美好的回憶。 親密的儀式感時光 孩子要上學了，只是說聲再見就出門了嗎？何不從現在開始改變，出門前親親抱抱一下，雖然可能會被嫌煩，但或許孩子心裡默默地也非常開心喔！ 我們家是傍晚接孩子下課時，回到家洗完手我們都換上乾淨衣服後，我就會捧著孩子的臉左右狂親，有時候會被反應親的太痛了，但孩子知道這個時候媽媽會做這個瘋狂舉動，所以當我捧著他的臉時，他自己就會轉著頭獻上自己的臉頰。或許這個動作不可能親到長大，但可能在他成長到某個階段，我就會換成另一種表現方式，但依舊是要告訴他，「你上學的時候媽咪超想你的！」。 簡單過生日 很多人沒有慶祝生日的習慣，但其實生日是最容易培養儀式感的日子，孩子越小對生日的期待就越大，所以固定每年在生日這天做了哪些事孩子的印象越是深刻。 雖然說要過生日，也不是每年都要大肆慶祝或是派對狂歡，儀式感的目的就是簡單卻深刻，當然也必須給孩子正確的觀念，所以更無須豪奢花錢或是費盡心思。不知道在哪裡看過，生日當天一定要有蛋糕吹蠟燭，將蠟燭吹滅就能帶來好運，所以在我們家不管是誰生日，我都會用好多張色紙寫上名字及生日快樂幾個字貼在牆上，準備一顆蛋糕晚餐後一起戴上紙捲的生日帽唱完歌、吹蠟燭、吃蛋糕，不用花大錢卻一樣很溫暖。 👉🏻「獅子寶寶自尊心高、天蠍寶寶舉一反三？」完整解析12星座小孩個性給你聽！ 親子共讀 培養親密的相處時光 親子共讀的好處非常多，從嬰兒時期就可以開始每日安排一段時光陪著孩子讀著書度過。我覺得洗完澡後到睡前這段時間很適合閱讀，身體乾淨舒服，窩在床上看著書，這段時光軟綿綿的，我們家從孩子是小嬰兒時就是爸爸陪讀，但我一樣會拿一本書在旁邊看，本來一開始都是爸爸直接講給孩子聽，到了最近孩子洗完澡自己挑了本書後，他會要求自己先看一下，看了幾分鐘後才會開口請爸爸講書給他聽，這是一種無形的進程，共讀時光的儀式感不管孩子多大都要維持下去！ 用心經營過節氣氛 以前常喊著越來越沒有年味，但是仔細想想其實只是因為我們沒有用心經營而已，小時候的年味是爸媽或是長輩給的，他們貼好了春聯、包好了水餃，我們一覺醒來眼睛看的、鼻子聞的都滿滿的過年氣氛，可是時空轉移換成了現在的我們這個省略、那個麻煩的，年味也越來越少了。但不只是過年，從端午、中秋、甚至聖誕節..等等節日，其實都應該好好的過，每個節日都要有一個「簡單卻深刻」的活動每年不斷的持續著，等到孩子成長了，他永遠都會記得以前小時候的中秋節我們一家人一人一口的分食著不同口味的月餅這些微小卻歡樂的時光。 選定一天做特別的事 雖然每天的生活反覆不變，但我們可以挑選每周的周一至周日固定某一天來做一些特定的事並且持續下去，可以是星期三炸雞日、可以是星期四晚餐後蛋糕日..等等，甚至可以稍加打扮符合情境，帶著孩子一起玩，即便是一頓簡單的晚餐，它背後卻隱藏了強大的幸福能量。 👉🏻這些底線不要踩！12星座小孩的特定抓狂點，瞭解後可以預防家庭戰火一觸即發～ 每個人心中都有一個孩子，你心裡的他影響著你的幸福指數，下班回到家時，喚醒你心裡的小孩，跟著孩子一起成長、體驗、摸索、認真生活，雖然日復一日，雖然外面的世界受挫艱難，但是讓我們一起為這相同的每一天點上不同的火光，讓孩子在充滿愛的環境下成長，相對的我們也會因為被愛擁抱著而更強大。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #儀式感 

2021年精選11款台中中秋禮盒推薦：鴻鼎菓子、一福堂、moricaca 森果香，下次不要只會送月餅了！

中秋節要到囉！住在台中的朋友們都準備好中秋禮盒來送給親朋好友與長輩了嗎？今天來推薦10家台中中秋禮盒，都非常適合拿來送人喔！有些還主打低糖的健康禮盒，送長輩也超安心 ! 台中中秋禮盒推薦：偷偷Toutou Cuisine 這裡買免運送你家👉閃閃絢光迷戀甜點盒-著迷系列，瑪德蓮、費南雪、可麗露、小塔共8入，台中16宮格下午茶（現貨／全台免運 波波選物所偷偷Toutou Cuisine推出偷偷為你著迷的「閃閃絢光迷戀甜點盒」，從創始以來，洗版IG的經典吸睛的豹紋乳酪塔到精心改良的費南雪、瑪德蓮、可麗露，以及人氣16宮格甜點必備的巧克力及抹茶塔，讓你一次擁有，各種滋味都在偷偷閃閃迷戀盒，不能相聚的日子也陪你創造品嘗甜點的儀式感！ 編輯私心推薦組合： 我就愛乳酪👉閃閃絢光迷戀甜點盒-豹紋組合，豹紋乳酪塔8入，台中16宮格下午茶（現貨／全台免運配送） 抹茶控必收👉閃閃絢光迷戀甜點盒-抹茶組合，小山園抹茶費南雪8入，台中16宮格下午茶（現貨／全台免運配送） 台中中秋禮盒推薦一：鴻鼎菓子 超好吃曲奇餅乾推薦給大家，柔軟不乾澀的口感加上甜而不膩的口味是許多人的心頭好，咬下去的酥脆口感讓人一口接一口停不下來。中秋節拿來送禮配上一壺中國茶是完美的搭配，相信連長輩們也會喜歡！ 台中中秋禮盒推薦二：糖村 相信大家對糖村一點都不陌生，糖村居然也推出了中秋節禮盒了！以花朵為主題的外包裝吸引許多人的喜愛，大氣而不失禮的包裝也是送長輩送朋友的首選，在全台都有多家分店，不管住在哪個鄉鎮市都能吃到糖村的美味！ 台中中秋禮盒推薦三：一福堂 如果你喜歡多層次的口感，一定要試試看一福堂的蛋黃酥！他們家獨有的菠蘿外皮，配上一整顆的蛋黃還有柔軟的豆沙餡，一口咬下可以同時嘗到菠蘿酥脆的外皮、多層次的麵皮、濕潤的豆沙餡以及香濃口味的鹹蛋黃，為今年中秋節添上豐富的色彩！ 台中中秋禮盒推薦四：moricaca 森果香 日式燒果子是許多台灣人的喜愛，中秋節送禮送出日式系列甜點配上一壺煎茶，是中秋節午後高級的享受！傳說杏仁果也是他們家的招牌，新鮮牛蒡泥與沖繩雪塩、七味粉、糖霜完美覆蓋在粒粒飽滿的加州杏仁。 台中中秋禮盒推薦五：威利與查理手作烘焙坊 蛋黃酥是許多人中秋節一定要吃到的糕點！剛烤出爐時的香氣加上酥脆的千層口感麵皮，吸引許多人中秋一定要來個幾顆！威力與查理家的蛋黃酥是許多人一吃驚豔的，直接成為心中第一名蛋黃酥！ 台中中秋禮盒推薦六：紅髮斑斑 蝴蝶酥是一層一層酥脆的口感搭配糖粉裹在外頭，小編自己超愛下午配咖啡吃！缺點就是一吃會停不下來，忍不住一口接一口（誤）！除了一般原味之外，可可亞口味也超香醇，如果你是喜歡吃蝴蝶蘇的朋友，來試試看紅髮斑斑家的吧！ 台中中秋禮盒推薦七：青鳥旅行 你一定沒吃過麻辣口味的蛋捲吧？喜歡吃麻辣的朋友注意了，青鳥旅行推出麻辣泡麵肉鬆蛋捲，讓你在吃蛋捲的同時也能嚐到麻辣鍋的香氣！想要送超特別的中秋節禮盒嗎？青鳥旅行蛋捲禮盒推薦給你喔！ 台中中秋禮盒推薦八：如邑堂 你有吃過包花生醬的蛋黃酥嗎？包福源花生醬的蛋黃酥就在如邑堂，餡金流蛋黃酥禮盒，內有六顆餡金流蛋黃酥，象徵六六大順以及財源如金沙流下般滾滾來！收到禮盒的朋友一定會很開心！ 台中中秋禮盒推薦九：阿聰師的糕餅主意 阿聰師有著台灣芋頭酥之父的稱號！除了芋頭酥他們家的蔥花餅更是兼具顏質與美味，芋頭蛋、Ｑ抹茶紅豆、奶皇、鳳梨核桃四種口味內餡代表來自各地的家鄉味！當成伴手禮送人直接送到心坎裡！ 台中中秋禮盒推薦十：紅灶·棗糕 使用低糖分海藻糖以及大廠牌的橄欖油，適合口味清淡不喜歡太甜膩的人。主打健康甜點、清淡口味的品牌，在中秋佳節之際，也能享受健康又美味的月餅，幫你的健康把關！ 中秋月圓人團圓，祝福大家都能有個愉快的中秋佳節喔！別忘了享受美食的同時也要照顧自己的身體健康，再好吃的美食都別過量唷！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1066229 https://www.popdaily.com.tw/mama/1067291 https://www.popdaily.com.tw/mama/1067323 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #中秋禮盒 #中秋禮盒推薦 #台中 #台中月餅 

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