「為何跟媽媽講道理都沒用？」賈靜雯分享『媽媽VS女兒』角色切換，母女相處是一輩子的功課！

賈靜雯在新戲《瀑布》中飾演與女兒關係緊繃的母親，近期理科太太與賈靜雯進行專訪，針對身為母親的角色互換過程進行討論，理科太太提到：「母女關係是人生中巨大的功課，明明是這麼親密，相處久又常覺得煩。不想活成她，卻不經意踩著她的影子」。媽咪編整理了專訪當中賈靜雯的觀點分享，讓我們一起來看看賈靜雯如何在母親與女兒的角色中轉換吧！ 「成為母親後，更深刻體會母親教養自己的過程有多辛苦」 訪談一開始賈靜雯有提到自己從小喜歡玩樂，讓自己每件事都三分鐘熱度，小時候學了鋼琴、芭蕾舞等才藝，但沒有一樣做得好。自己也因為母親非常有原則，A就是A、B就是B，而自己在為人母親的角色上就顯得相當沒有原則… 「母親慢慢變老的過程，好像也變回小孩子」 在訪談過程中賈靜雯說在她長大後發現母親好像變回小孩子，有時愛吃醋、有時愛鬧脾氣講不聽，但她知道母親如此的表現是因為她害怕失去。當兒女都擁有自己的家庭後媽媽就會產生很矛盾的心情，害怕沒有得到兒女的關心，但也同時擔心自己沒有用、成為兒女的負擔，同時又怕打擾兒女的生活，在母親眼裡妳永遠都是她的寶貝女兒，不管妳長到幾歲… 「嘴甜不是諂媚，而是一種體貼的關心」 有了孩子成為母親之後反而一直在學習當一個更好的女兒，長輩有時會覺得自己年紀大了、沒有用了，孩子也不再是一直「媽媽～媽媽～」的年紀了，自己不再被兒女需要。這時身為兒女的我們必須要讓媽媽覺得自己是被需要的、是被關注的，讓她知道對於女兒來說自己是她生命中很重要的媽媽！ 在電影《瀑布》中套用母親的故事與經歷 飾演瀑布中的母親是一個擁有思覺失調症的母親，融合了掙扎、未知、徬徨各種複雜情緒。電影中也提到女性的角色在這社會中被無形的套上很多約束與規定，無形中更成為一種壓力。賈靜雯分享在揣摩這個角色中找了許多設定值並套用自己母親的現實狀況，以前的女性更是被社會壓抑著。 「每個媽媽都要找出自己專屬的舒壓時間」 對賈靜雯來說，孩子入睡後的時間就是屬於自己的me time。她喜歡一個人喝喝紅酒、吃東西，對她來說放下母親角色是人生中放鬆的片刻，但身為母親也有屬於母親獨有專屬的享受過程。身為女性要每天放掉一點壓力，像氣球一樣每天洩一點氣是讓自己感覺好受一點的方式！ 👇 想看完整專訪，請點擊以下YouTube影片 👇 各位媽媽都辛苦了！在母親以及女兒這兩個角色上也別忘了讓自己學習放鬆、找到自己紓壓的方式，你們都做得很棒了，適時把自己肩膀上的壓力分給你的伴侶或家人，是時跟他們聊聊天、分工，一定能在不同人生角色上扮演的很好！ https://www.popdaily.com.tw/mama/824517 https://www.popdaily.com.tw/mama/1150236 https://www.popdaily.com.tw/mama/1059238 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #女兒 #媽媽 #家庭關係 #抉擇的科學 #母女相處 #母親 #瀑布 #理科太太 #賈靜雯 

宜蘭銅板超優綠豆沙牛奶❤️

嘿嘿嘿 ..我今天想推薦這杯~~~神級口感的綠豆沙牛乳😎 👉它是一間被綠豆沙耽誤得果汁店👈 來 ~ 會去宜蘭的盆友~ 這杯一定要去給它排隊排下去 ~ 👉宜蘭-北門綠豆沙牛乳 👉宜蘭縣宜蘭市中山路三段208號 (不知道怎麼走請詢問谷歌小姐) 附近不好停車，所以最好是車上同行友人下車購買，買好再來接醬紫~ ⚠不影響其他用路人為優先⚠ 這家是標準果汁店的，因為櫃檯展示了很多水果~檸檬、木瓜、柳丁...還有什麼我忘了 但就是沒有看到他們展示綠豆~ 由於我對此店的裝潢觀感就是果汁店，所以我就以平常習慣照舊點木瓜牛奶去冰~老皮跟婆婆我就幫他們點了招牌第一項的 綠 豆 沙 牛 乳 ~ 當天，屬於平日然後又來個浪漫的傾盆大雨~所以老天眷顧我，沒讓我排隊排到滿腳紅豆冰~很快就讓我到手了 ~~(哼賀~😏) 首先，我先喝了我的木瓜牛奶第一口~嗯~~~這口感~~不會太甜(我不太愛太甜的，會有罪惡感)，可是這冰感~~~還是有的，畢竟冰箱取出的木瓜，要全不冰實在太為難人家了) 然後我開始看著老皮的那杯...... 有種魔力說 : 喝我...喝我.... 我...忍無可忍~無需再忍~我 喝 了 天哪 ...那口感 ... 如此順感 😎 就像是炎熱的太陽下，你喝了一口清涼爽口的礦泉水 ~ 對 !!! 就是這種感覺~~~~ 這家綠豆沙牛奶 ~~除了順口以外~不會很甜~也不會太冰 ~ (牙齒不擔心坐雲霄飛車的那種) 完全 對到我的心啊~~~ 以我對綠豆沙的印象就是 很甜 然後 冰的很刺激 我想，大部分的人應該也是印象醬紫 ~ 對拔~ 這真的是一家 綠豆沙牛乳 專賣店無誤👈 好，以上就介紹到這~ 各位如果還想知道口感怎樣的...... 就辦個一日遊，出發前往買醬紫 #老皮嫩肉歷險記 #老皮嫩肉吃起來 #北門綠豆沙牛乳 #宜蘭一日遊 

過年家事清潔懶人包，高效率大掃除掌握４原則，幫家裡換個全新面貌吧！

農曆新年已經迫在眉睫了你家的大掃除計畫開始啟動了嗎～還沒的話真的要把握時間趕快安排一番了！大掃除的傳統習俗有著除舊迎新的涵義，希望大家可以將今年所有的壞運氣通通掃掉，以乾淨又舒服的環境迎接新的一年。過年將家裡打掃得井井有條的小撇步就在這裡！ （圖片來源：Pexels） 清潔前準備功夫： 清潔打掃其實是一件非常耗體力和精神的事情，看似簡單的打掃工作也是需要話時間和精力去完成它。如果想要在新年前就把家裡打掃得乾乾淨淨、一塵不染一定要提前規劃好打掃流程。必要時請小幫手來支援，千萬不要除夕當天才開始打掃，肯定會手忙腳亂。 打掃順序： 【🧹打掃四大原則】 原則一「從小到大」：先將小樣的物品整理好，再清潔大樣的物品。 原則二「從內到外」：從房間內開始打掃，再到公共空間。 原則三「從高到低」：從天花板開始清理，天花板的灰塵會掉到地上，最後才打掃地板。 原則四「從乾到濕」：先將所有的灰塵清理乾淨，最後才拖地。 （圖片來源：Pexels） 打掃用品&工具： 在做任何家務前切記一定要戴手套！選擇適合用品和輕便好操作的工具為佳，找到好幫手，家務更順手～ 「除塵」：除塵撢、抹布（小面積地方）、吸塵機（大面積地方） 「油污」：小蘇打粉+水、刷子、菜瓜布 「玻璃」：報紙、玻璃刮刀 「拖地」：抹布拖把 重點打掃區域： 「廚房」：廚房的重點任務就是將煩人的油污通通K.O.掉！如果平時開伙後沒有立刻清理清理的習慣，建議先使用熱水來軟化陳年的油污，再使用清潔劑或小蘇打粉。 「浴室」：因為潮濕的原因，浴室是最容易有細菌滋生的地方，一定要將潮濕而發霉的每個角落刷乾淨。最後擺上香香的清新劑。 「客廳」：沙發和桌子上的灰塵要清乾淨，門窗要擦乾淨，地板要拖乾淨。 「臥室」：記得要更換乾淨的床單及窗簾迎接新的一年。 預約清潔公司： 如果媽咪們對於做家事清潔真的是有心無力的話，也可以考慮請清潔公司來打掃一番。只需要花一些小錢就能省心又省力，這個方式推薦給有預算又無經濟負擔的媽咪們～ （圖片來源：Pexels） 大掃除是一項能增進家人感情的運動，家裡的打掃工作不僅僅是媽咪們的責任。別讓媽咪太幸苦了一起幫忙分擔家務，一起享受將家裡打掃乾淨的成就感。今天就開始動手打掃吧～ https://www.popdaily.com.tw/mama/1210958 https://www.popdaily.com.tw/mama/1216026 https://www.popdaily.com.tw/mama/1218457 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #大掃除 #家事清潔 #新年大掃除 #過年 #過年家事清潔 #除夕 #除舊佈新 

一秒哺乳設計超方便！2024最新12間哺乳內衣品牌推薦，多段背鉤適應身型變化～

懷孕後身型與胸圍都以超前的速度成長，突然覺得手邊的內衣都穿不下了～如果是有鋼圈設計的，又會覺得很緊不自在！這時候就可以參考哺乳內衣，不但材質舒服又柔軟，超彈性胸圍與多段排扣設計，穿到生都可以！如果是要哺乳的媽咪們，穿上這個就非常方便，算是CP值很高的哺乳內衣呢！ 哺乳內衣推薦一：媽媽餵 MAMAWAY 遠紅外線奈米纖維，促進血液循環，肩帶打折設計。美型及增加容積分散脹乳負重、壓力。款式同月子內衣設計，能快速餵奶，一秒復原，是媽媽月子期間的好幫手！ （圖片來源：媽媽餵 MAMAWAY 官網） （圖片來源：媽媽餵 MAMAWAY 官網） 哺乳內衣推薦二：奇妮孕哺 GENNIES 無鋼圈活動式哺乳開扣，透氣乾爽輕盈零負擔，羅紋針織柔軟親膚面料。兩倍彈力極彈零設限，下擺加寬自在不跑杯。U型美背穩定又美型，五段背鉤適應身型變化！ （圖片來源：奇妮孕哺 GENNIES 官網） （圖片來源：奇妮孕哺 GENNIES 官網） （圖片來源：奇妮孕哺 GENNIES 官網） 哺乳內衣推薦三：六甲村 Mammy Village 無鋼圈設計，減少壓迫更舒適，運動、哺乳兩用內衣，側邊加寬減少晃動感。體彈性罩杯，可容納孕期升級的乳房。無需開扣，下拉罩杯即可哺乳。 （圖片來源：六甲村 Mammy Village 官網） （圖片來源：六甲村 Mammy Village 官網） 哺乳內衣推薦四：ohoh-mini 一體成形、無剪接、無接縫、零著感，快速涼感緩解燥熱、透氣性佳不悶熱。高係數彈力、可滿足胸型持續改變的需求，異形斷面纖維加速吸濕排汗透氣乾爽。 （圖片來源：奇妮孕哺 GENNIES 官網） （圖片來源：奇妮孕哺 GENNIES 官網） 哺乳內衣推薦五：Bravado 加拿大設計Bravado哺乳內衣，超彈性無鋼圈設計，不論是否親餵，都為產後脹奶、乳汁分泌所困擾的媽咪的福音！Petal-Soft涼感絲滑面料非常適合台灣天氣！ 哺乳內衣推薦六：myBRA myBRA哺乳內衣讓產前能夠被舒適包覆，產後方便親餵哺乳，材質親膚無毒守護母子健康，用最貼身的距離溫柔地呵護媽媽們的柔軟胸懷。 （圖片來源：myBRA 官網） （圖片來源：myBRA 官網） 哺乳內衣推薦七：玉如阿姨內衣 生前生後都要美美的，阿姨家的內衣都是堅持台灣製；不但在孕期中享受內衣的舒適，產後還方便親餵哺乳；解決媽咪們的煩惱，當個美麗的俏媽咪！ （圖片來源：玉如阿姨內衣 官網） （圖片來源：玉如阿姨內衣 官網） 哺乳內衣推薦八：mamamia 廣受媽咪們好評的mamamia也有哺乳內衣！無鋼圈設計讓下圍自在不壓縮，開扣設計一秒哺乳超方便！ （圖片來源：mamamia 官網） 哺乳內衣推薦九：哈韓孕媽咪 直接開釦下掀開哺乳口的方設計，後四排寬版設計包覆性好，依照自己身形選擇鬆緊度。胸墊網洞透氣不悶熱，多點女人味的蕾絲滾邊布料也不會刺刺的。 （圖片來源：哈韓孕媽咪 官網） 哺乳內衣推薦十：棠棠媽咪 無鋼圈，無束縛，直接下拉式方便哺乳，附贈二個襯墊。高級超細纖維+超彈力布料，穿著輕鬆又舒適。裡布採用100%純棉彈性布，增大胸圍包容性。 （圖片來源：棠棠媽咪 官網） 哺乳內衣推薦十一：Angsway Maternity and Nursing 背心式全彈特級軟蕾絲，孕期、哺乳期、一般時期都能穿搭，肩扣式哺乳設計，可拆洗胸墊。可當內搭小可愛、孕期內衣、哺乳期內衣。 （圖片來源：Angsway 官網） （圖片來源： ） 哺乳內衣推薦十二：OB嚴選 選用高含棉面料，觸感親膚，吸濕透氣，給予媽咪舒適的穿著感受，前翻式哺乳設計，方便媽咪在外哺乳，側邊與下襬加寬設計，完整包覆肉肉，穩定承托不跑位，胸型更飽滿不變形。 （圖片來源：OB嚴選 官網） （圖片來源：OB嚴選 官網） 建議媽咪們可以到門市試穿哺乳內衣，有些是鈕扣設計，有些是將內衣一撥馬上就可以哺乳，要看自己是否順手！還有感受材質，孕期和產後皮膚較為敏感，對於不親膚的材質很容易感到不舒服；排扣設計也需符合自己的身型，有件好的哺乳內衣絕對是媽咪的好幫手！ 【延伸閱讀】 產後媽咪出院後的五大觀察重點！身心照顧不輕忽，轉換身份後也要好好愛自己～ 餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～ 新手爸媽必讀！如何幫新生兒換尿布？屁屁膏每次都要擦嗎？手把手告訴你 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #哺乳內衣 #孕哺內衣 #孕婦 #孕媽咪 

值得你一追再追的10部台、日、韓爆紅款神劇，評價超高、不看真的超可惜！

防疫宅在家，許多人追劇的時間變多了，各大平台今年也不讓你失望，推出多部精采好劇，沒看過的要追起來，看過的可以再回味一次!2020沒看過這10部，真的會跟朋友沒話題! #韓劇 #愛的迫降 在此狂推這一部，實在是因為太喜歡以南北韓為主軸開啟的神秘戀愛了，再來當然就是被主角虐到不行的揪心戀，劇播畢後大片網友敲碗玄彬和孫藝珍直接在一起，你就知道這一部甜度有多高了吧! #機智醫生生活 再來也是許多人心中的2020神劇，以樸實的方式透露生活中的各種煩惱與小確幸，不驚心動魄、不轟轟烈烈，但 就是這樣的簡單不造作，讓故事淡淡走過、卻留下深深的感受，實在是滿滿大人味的好劇! #驅魔麵館 最後給上2020下半年討論度最高的韓劇，主演不算是黃金A咖、以陰間使者捉惡靈為題材也不是太新鮮，開播前討論度並不高，但僅播出4集就已經成為韓國 OCN 電視台史上收視第二高的電視劇，僅次於神劇《Voice》，目前跟播中，追上話題劇就是現在! 👉🏾2020最佳韓劇排行榜 第一名強壓玄彬、金秀賢、朴敘俊！ #日劇 #如果30歲還是處男似乎就能成為魔法師 這一部我真的太愛了!內斂到不行的小情愛讓人心很癢阿!耶誕夜播出大結局後，日本平台上架特別篇，但因為同時間湧入大量觀眾，造成網站凌晨全面當機，我也好捨不得和可愛的安達告別阿~ #戀愛可以持續到天長地久 本篇中我唯一還沒看的夯劇，戀劇可是KKTV年度收視第一名日劇，保證高甜、保證浪漫，沒人跟你戀愛!就看劇幻想吧 👉🏾大家都在討論這一部日劇 不跟播的我也入坑了啊 #歐美劇 #艾蜜莉在巴黎 被稱作是《穿著 Prada 的惡魔》法國版，開播前後話題都爆棚，雖然負評不少、認為劇中對巴黎的誤解和刻板印象太多，但不要抱太大期待，我還是覺得是非常不錯的輕鬆小品，看看風景、美食、帥哥都頂規的法國，也一解疫情無法出國的憂愁阿 #后翼棄兵 不懂西洋棋沒關係，你只需要在這齣劇中找到一份很久不見的熱血!后翼棄兵在全球帶起西洋棋熱潮、2020年度台灣地區最熱門影集的第一名，甚至是拿下年度「爛番茄滿分」歐美劇，為什麼這麼紅!你看了就知道! #台劇 #誰是被害者 Netflix發行的燒腦劇集，當時大家熬夜也要跟著張孝全、許瑋甯一起破案。本劇入圍今年金鐘8項提名，張孝全也以此劇在釜山影展與朱智勛同奪最佳男主角獎，好了!這麼多獎項肯定，你還不追就是你的問題了! #做工的人 由2019年話題劇《我們與惡的距離》團隊製作，以「工地題材」出發，述說社會寫實故事。我只能說看李銘順、柯叔元、苗可麗演戲真的太爽了!角色詮釋、故事走向拳拳到肉，走了平淡的4集，最後2集竟可以緊緊牽住我的眼淚和情感，真的很好看! #我的婆婆怎麼那麼可愛 前兩部稍為重口味，現在就來點輕鬆的!長達40集的家庭喜劇，完結篇收視來到5.55，創下公視開台來22年的紀錄，濃濃的草根性、平凡的家庭故事，看著看著就走心吧! #韓劇 #日劇 #歐美劇 #台劇 #Netflix #Netflix推薦 #推薦

有一種冷叫阿嬤覺得你冷！寶寶體溫變高，教你辨認到底是發燒還是夏季熱！

疫情期間小朋友發燒讓人擔心不已，但是就醫前最好確定是不是嬰幼兒常見的高體溫症。醫師表示，幼兒因為體溫調節中樞發育尚未完整，容易因為環境或是照顧者疏忽，導致體溫升高；建議若無明顯其他感染症症狀，可以先改變環境補充水分，看看體溫是否會降低。 （圖片來源：pexels） 「醫生醫生，小朋友總是燒燒停停，吹個冷氣就好了一些，又沒有感冒症狀，到底是怎了啊？」如果小朋友沒有其他的感冒症狀，只是單純體溫較高，轉變環境一下就恢復正常，應該就是常見的幼兒高體溫症，許多人也會俗稱是「夏季熱」。 台北醫學大學附設醫院兒童加護病房主任蘇一宇表示，人體有體溫恆定機制，會透過排汗、血管擴張、代謝速率維持體溫的恆定；當中心體溫（肛溫、耳溫較為準確）超過38度時代表兩個狀況，一個是感染，一個是環境改變過大讓恆定機制跟不上，導致體溫升高。 蘇一宇解釋，體溫恆定機制是由大腦的下視丘控制，幼兒因為下視丘發展尚未完全，較容易發生非感染性的體溫過高現象。下視丘機能要發展完全必須要等到青春期左右，因此兩歲以下的幼童，在環境與衣物搭配上要特別注意。 下視丘發展未完全 小兒調節體溫不及 到底體溫過高與發燒有何區別？蘇一宇指出，發燒指的是由於發炎、感染等狀況讓腦部下視丘的體溫中樞對體溫調控的標準上升了，也就是身體為了發出警訊、促進免疫反應等原因自主的想要讓體溫維持在攝氏38度以上，所以就算環境溫度不冷還是會顫抖、血管收縮等提高體溫。 體溫過高則指是下視丘溫調控的標準沒變，但由於環境的影響讓身體散熱的速度趕不上產熱，以致體溫升高、超過正常範圍；在環境溫度過高時就容易因為生理失調造成熱傷害並發生各種疾病，而當體溫過高持續發生又沒有及時處理就會造成中暑。 蘇一宇說，成人通常在氣溫高的環境活動個兩、三天身體就會做出反應、適應高溫，例如降低代謝速率、增加排汗量以及分泌更多抗利尿激素使腎臟留住更多水分與電解質等；相對來說，兒童或嬰幼兒除了這些調整的程度較小外，常常需要10~14天才能完成調控，這也就是俗稱「夏季熱」的由來。 要預防幼兒夏季熱的產生，蘇一宇認為最重要的預防原則就是活動限制。在大熱天時減少太陽曝曬、潮濕悶熱時待在通風陰涼處等；家長可以參考氣象局發布的體感溫度資訊，若外出活動一定要確保有陰涼處以及增加身體休息頻率。同時也最好在外出前補充電解質，這時候運動飲料就非常適合。 （圖片來源：pexels） 發燒還是夏季熱？先確認有無感染症狀 由於嬰幼兒衣物都是由大人協助穿著，「有一種冷叫阿嬤覺得你冷」的狀況很常出現，蘇一宇建議，嬰幼兒衣物的件數應該跟大人相仿，不要因為他們手腳血管容易冰冷就穿太多，反而容易造成體溫過高，夏天時衣物應與成人相同，冬天則是比成人多一件即可。 蘇一宇還建議，幼兒適應溫度能力較差，在夏天進行戶外活動時也應循序漸進，逐步增加活動的時間與強度，通常一兩週內孩子就會逐漸習慣。雖然這個方式要花較長的時間，但也是最能有效減少小朋友熱疾病發生的最有效方式。 馬偕醫院兒童醫院感染科資深主治醫師邱南昌建議，要判別是不是夏季熱主要還是以有無感染症狀判別，像是頭痛、流鼻水、咳嗽，或是腹瀉、嘔吐、精神變差的狀況，如果有合併這些症狀，比較像是感冒等感染，而非單純的夏季熱。 邱南昌說，如果發現小朋友出現高體溫症，應先檢視所處的環境，可先將小朋友移至較為涼爽的環境，檢查是否穿過多的衣物，另外趕緊提供水分的補充，如果是單純的夏季熱，通常一個小時內體溫就會降下來。若是體溫仍未下降，則建議就醫讓醫師來判斷是甚麼原因造成體溫過高。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1039274 https://www.popdaily.com.tw/mama/802940 https://www.popdaily.com.tw/mama/932530 👉🏻 扼殺孩子大腦的NG話，快換句話說！ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #夏季熱 #寶寶感冒 #幼兒高體溫症 #發燒 

日本頂大男分享「辣媽の教養」獲萬人大讚！7點解析「紳士養成法」，家有兒子必看！

先前媽咪編曾在日本網站看過一篇插畫，標題是「我不希望兒子變成一名壞丈夫」，其中之一就是她從小養成兒子做家事的習慣，不把媽媽做家務視為習以為常。最近在推特有名男大生就分享自己曾是辣妹的媽媽對他的「看似放養實際嚴格」的教養原則，意外獲得近20萬人按讚，更有許多網友指出媽媽是將他當成「紳士」在扶養，一起來看看是什麼教養內容吧！ （圖片來源：pexels） 辣媽の教養 推主はなみやあも（＠hanamiya_X）在推特分享，自己的媽媽曾是一名辣妹，在課業上從不會逼迫自己去念書，但對他的教養也並不隨便。從小就對他耳提面命3個觀念，至今他都記在心裡也確實執行。分別是：「1. 不要讓女生走靠近車道那側；2. 在餐廳吃飯時，把沙發座位讓給女生；3. 如果和女友約會到太晚，記得送對方安全回家。」 うちの母は元ギャルで、オレに「勉強しろ」と言ったことがほとんどなくて何を言われてたかというと ・女の子に車道側を歩かせるな ・飲食店では女の子にソファー席を譲れ ・彼女と夜遅くに解散したら家まで送れ みたいなことばっかなんですよね……… — はなみやあも (@hanamiya_X) March 20, 2022 推主後來還加碼分享，自己考上日本頂尖大學「京都大學」。這篇推文獲得一萬五千次轉推、17萬個喜歡，不少網友都大讚原推主和媽媽都非常優秀「走入社會發展人性比學習更重要」、「你媽媽是最棒的」、「她把你教成一位紳士」、「他以後一定是社會的強者，因為他懂得隨時為人著想」、「我覺得這套原則對象不分性別都適用，即使在工作中也有效」。 https://www.instagram.com/p/Cbe7JWnhwSB/ 留言中關於「紳士」的話題非常多，這也讓媽咪編想到先前曾在小紅書看過的另一篇分享，養育兒子應該將他教成「紳士」而不是暖男，相信看到這裡應該很多媽媽都像媽咪編一樣充滿問號，暖男不好嗎？根據小紅書家庭教育指導師樊樊的所說，暖男和紳士的差別在於，前者暖了別人卻冷了自己；後者則是照顧他人的同時也不會忘了照顧自己。 紳士養成法 這又讓媽咪編馬上聯想到一個相當火紅的詞「工具人」。生小孩前看到工具人的新聞會想，這些男人太傻了吧？生了兒子之後開始想，我兒子以後要是變成別人的工具人我就把他趕出去（開玩笑），不過怎麼追求女生不是今天的這篇文的重點，以下分享把兒子培養成紳士的7件事： 1. 教他善良但要有界限 暖男可能會為了討好別人而忽略了自己的感受，但紳士會堅定自己的態度和立場，不會因為過於在意別人的想法而委屈自己。 2. 引導他認識情緒、表達情緒 媽咪編身邊就有不懂表達、抒發自我情緒的男性友人，因為從小壓抑慣了，沒有人告訴他們該怎麼訴說？因此做為父母的我們，應該引導孩子認識自己的負面情緒，並教他正確的表達方式。 3. 教他有責任心和擔當 孩子也是家裡的一員，對這個家應當有責任心和擔當，這就回到第一段所說，從小讓孩子接觸家務，別讓他認為這是媽媽該做的，自己只要坐享其成就好。小心長大了他也會這樣對待另一半喔！ （圖片來源：pexels） 4. 遇到衝突教他換位思考 有一個說法是，男女生吵架時，男生在意的是「理」，女生在意的是「情」。其實兩者都不是太好，重要的應該是「換位思考」，共情與同理對方的立場，同時說出自己的感受和需要，如此才能好好解決衝突。 5. 告訴他有說「不」的權利 前面說到紳士會堅定自己的態度和立場，對於不合理的要求勇於說「不」，對於太超過的要求勇於拒絕，別當中央空調或是變成無底線的濫好人。 6. 告訴他愛自己很重要 不成為工具人的重點之一，就是告訴孩子他很重要，在愛別人之間需要先懂得愛自己，不管別人怎麼說、怎麼評價他，他都要相信並且認可自己。 7. 教他自我肯定與欣賞 自信的孩子永遠都會是人群中閃閃發光的那顆星，而不讓孩子從自信變成自大的關鍵，就在於爸媽肯定孩子的內容要具體，「你今天摺衣服摺得很整齊」、「你幫弟弟穿鞋子好棒喔！」。從平常就要肯定孩子，讚許他一點一滴的進步，並引導他自我肯定與欣賞。 （圖片來源：pexels） 不知道大家對紳士教養法則有什麼想法呢？我們總教育孩子要成為暖心、善良的人，但似乎會忘了告訴他們要「愛自己」。至於要怎麼告訴孩子「你很重要」，讓孩子打從心裡肯定自己，那又是另外一篇的故事啦～下次再來說說吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1306315 https://www.popdaily.com.tw/mama/1275183 https://www.popdaily.com.tw/mama/1303587 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe

副食品要每天吃嗎？該注意什麼？關於吃副食品，爸媽要知道的4原則！

在爸爸媽媽跟寶寶磨合一段時間後，人生又會給你一道新的關卡，餵食副食品幾乎是每對爸媽都會頭疼的題目，不確定該怎麼給寶寶吃？吃泥還是粥？要避免什麼狀況？寶寶買不買單？怎麼知道會不會過敏？副食品要每天吃嗎？相信許多爸媽光是碰到副食品就一大堆問題，今天，就讓我們來一一擊倒，開心餵養吧！ （圖片來源：Pexels） 副食品什麼時候開始吃 現今，美國兒科醫學會已經建議4～6個月的寶寶就可以開始接觸副食品。 副食品對寶寶來說無疑是打開一扇食物天堂的大門，同時這段時間也是身體在培養免疫力的黃金期。讓寶寶及早接觸不同的食材除了培養免疫力外，透過食物，也可以讓寶寶訓練手眼協調，甚至是咀嚼的同時可以幫助未來語言能力發展喔！ 不過，一個前提是，寶寶需要在輔助下能坐著進食。 （圖片來源：Pexels） 副食品要每天吃嗎？ 許多新手爸媽困惑的問題，就是知道副食品什麼時候吃、要吃什麼，但卻不知道要不要天天餵食副食品？ 其實開始餵食副食品後，就可以天天餵孩子吃囉！餵食副食品對寶寶來說可以訓練口腔肌肉，減少寶寶未來說話的構音問題，比較不會變成「臭奶呆」喔！ 讓寶寶開心探索 爸爸媽媽記得最大的原則：一歲以下，不要食用蜂蜜。這就是開始副食品之後的唯一原則，其他所有的食材都可以不設限的讓寶寶嘗試，嘗試的方法以少量多樣為主。在開始副食品的世界後。寶寶就可以跟著大人一起吃，看看餐桌上的食材，每次選個幾樣，用湯匙壓碎或是剪碎讓寶寶嘗試，就算寶寶吐出來也沒關係，這就是在探索的過程。 另外，雖然食材不受限，但還是要注意不要梗塞喔！ 至於烹調方式，少量的鹽巴、橄欖油，都是可以的，如果寶寶表現得沒興趣，我們也可以讓寶寶的餐盤多一點顏色，用各種不同的食材，誘發寶寶探索的動機。 （圖片來源：Pexels） 讓孩子主導，吃飯是歡樂的時光 以往許多家長都會是幫寶寶決定一餐的量並且由家長餵食，但是這其實會無形讓寶寶備感壓力，有時候家長也會餵到心累，寶寶不吃就是不吃，那不如就讓寶寶決定吧。 選擇一個較大的盤子，將不同的食材少量的放入盤中，讓寶寶選擇怎麼吃、什麼先吃、吃多少，你會發現過程也許緩慢，但是寶寶會非常享受這樣的過程，並且開心期待每次的吃飯時間喔。 另外的方法，也可以嘗試製作一些手指食物，方便寶寶拿取進食，在這樣的探索過程就可以訓練寶寶的手眼協調，也可以讓寶寶覺得吃飯是一件非常好玩的事，降低拒食的可能。 （圖片來源：Pexels） 副食品常見三迷思 迷思一、怕寶寶噎到，只能餵很細碎、很軟的食物？ 寶寶1歲前因為大顆牙齒還沒萌發，咀嚼能力尚不足，因此最初餵食副食品時建議先給予液態食物，液態吃得不錯後再進階為泥狀，但待寶寶1歲之後就應開始提供剪碎的固體食物，再慢慢往稍大塊的手指食物去進階。 如果一直擔心寶寶噎到就只提供很軟爛細碎的食物，也會讓寶寶口腔肌肉訓練不足，一樣會產生語言上的構音問題喔！ 迷思二、讓寶寶自己吃會變得挑食？ 有些主張由大人餵食的爸媽認為讓孩子自己吃最後會變得挑食，但其實不會！如果全程由大人主導，要吃什麼、要吃多少全部都由大人來支配，討厭的食物也被逼著進食，反而才會讓寶貝更抗拒吃飯、更挑食喔！ 迷思三、一次一定只能添加一種新食物？ 過去許多人都建議爸媽在提供副食品時，一次僅添加一種新食物即可，以免寶寶發生過敏狀況時卻不清楚是何種食物導致過敏，這其實算是保險作法，但並沒有「一定」要這麼做。 如果希望讓寶寶在一歲前盡可能嘗試較多的食物，可以一次添加兩種新食物，並以一種高過敏性食物（牛奶、芒果、花生、海鮮、蛋、麩質等）搭配一種低過敏性食物（蔬菜、水果等）為原則，例如：高麗菜配水煮蛋，若是寶寶發生過敏反應，可以大概推測應是對蛋過敏。 （圖片來源：Pexels） 讓寶寶覺得自己也是家裡的一份子，和寶寶一起吃飯，這樣的氛圍會讓孩子更有參與感，比起有一個人一直拿著湯匙盯著你要不要吃完來得有趣，寶寶也會看爸媽吃的東西，對食物更加好奇。雖然吃飯的時間可能慢了點，可能地板會髒了些，但是讓寶寶專注於吃飯的樂趣也會比吃飯配玩具或電視來得更好喔！ 【延伸閱讀】 想讓寶貝把副食品吃更順，就從這6種輔助道具入門！新手媽媽的妳必收！ 新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！ 寶寶吃飯等於媽媽地獄？！訓練寶寶乖乖吃飯有方法，試過保證吃飯不再歡！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #Lexie #副食品 #吃飯 #媽媽 #手指食物 #蜂蜜 

【pregnancy】萬能的媽媽手冊！2021媽媽禮兌換

首先，很感激有如此多的廠商提供媽媽禮，使迎接小生命的過程中能夠得到照顧，因此我們更應該懂得珍惜資源🙏❤️ 以下分享「實用度必達五顆星⭐」的媽媽禮！大部分皆為郵寄，媽咪只要動動手指填完資料就會寄到家中！已將【申請連結嵌入標題】，直接點選就可以囉！ ▍紗布巾、毛巾類： 最近在準備新生兒清單才知道紗布巾需求量很大，可以擦拭溢奶/喝奶墊著用，實用性超高！ ✅ 卡洛塔妮羊奶粉(👈🏻點選） - 百洛護膚油25Ml （小羊紗布巾 -2020/12/31兑畢） ✅ 嬌生 （👈🏻點選） - 巧虎小方巾材質：100%純棉尺寸：20x20cm ▍保健食品類： ✅ 惠氏迎新禮 （👈🏻點選）− 兩種禮盒可以選（DHA or 親和孕哺LC40 ）、紗布巾 美國惠氏是許多媽咪懷孕中期補充DHA的首選品牌，因此試用禮盒我選擇DHA藻油8天份，試吃之後覺得還不錯，不會太大顆、也不會有異味，這瓶我有再回購👌🏼 / 額外贈送紗布巾： 材質：100%純棉 尺寸：30x30cm ✅ 雀巢媽媽禮 （👈🏻點選）− 孕哺膠囊（孕婦維他命）、媽媽提袋個人也蠻推薦雀巢的媽媽膠囊， 內含DHA因此不用額外購買， 維生素A劑量不會過高！成分讓人安心。 體驗包一次就10天份非常划算（30天份可是要＄1180呀） ➡️如果孕婦維他命、DHA不打算分開購買，非常推薦雀巢這款唷✨ ✅ 雪印 − 高鈣低脂奶粉100G、洗澡巾 這款高鈣媽媽奶粉我晚上肚子餓的時候會當宵夜喝，而且不會甜！個人覺得還不錯。 / 額外贈送洗澡巾： 材質：100%純棉尺寸：30x50cm ✅亞培 − 心美力媽媽奶粉 媽媽奶粉真的很方便～這款偏甜一點，味道個人不是很愛～但營養含量很充足！ 我媽告訴我她那年代可都是靠媽媽奶粉呢！ ✅ 安滿媽媽奶粉 網路申請兩週寄到 / 去大樹藥局也可以再兌換一次喔！ ▍最豐富： ✅孕媽Q寶 -幸福開運好禮包 有優生安撫奶嘴！還有黑白圖卡、尿布、溢乳墊等，這些可都是新手媽媽必備耶！➡️ 一！定！要！換！ ✅ 維康藥局 − 優生媽媽禮 / 門市親領～2021/05/14 最近最夯的維康媽媽禮✨建議前往前先打電話詢問，我是在台北新光醫院外面的維康換到的。這組超推～一樣附贈優生安撫奶嘴，還有兩支不同容量的玻璃奶瓶！ ▍肌膚保養、沐浴、乳液類： ✅克蘭詩 − 宛若新生除紋霜 / 專櫃親領 • 黃金雙激萃 — 超級精華 0.9ml• 蘭花純萃賦活乳 1ml• 棉花籽潔顏泡泡 5ml• 宛若新生除紋霜 8ml 2個 ✅ maternea媽咪莉娜 − 無痕美體霜（妊娠霜） 個人蠻愛媽咪莉麗娜的質地耶！油水比例很剛好！不粘膩又保濕！ 即使是悶熱的夏天擦也不需要花時間等它吸收！ ✅fees法緻 − 嬰兒乳液、沐浴露、孕婦美體霜 / 專櫃親領（印象是直接到櫃點出示手冊即可兌換，出發前可以先電話詢問） 他們家的寶寶沐浴露、乳液都超級無敵香～是很舒服的寶寶香、聞起來不刺鼻！ ✅ 施巴 − 嬰兒泡泡露、乳液、面霜試用包 ✅美強生 − 施巴洗沐兩件組 （每期贈品不一樣，可以等等看） ✅獅子寶寶 − 寵愛媽咪有禮 ▍需要消費，但物超所值： ✅ 🇩🇪nuk /門市親領 內含：NUK寬口玻璃120ml、0–6m矽膠安撫奶嘴2入(花色隨機)、溢乳墊2片、濕紙巾20抽、珊諾baby洗髮沐浴露100mL、潤膚乳液100mL ✅ 媽媽餵 − 芬蘭箱免費兌換 /門市親領 芬蘭箱源自於北歐先進國家的育兒福利，是一款兼具多樣功能性的嬰兒床，之前也很困惑不就是一個紙箱📦能多好用！結果據各位媽媽分享，這個芬蘭箱超級神奇！寶寶在裡面睡得很安穩呢👶🏼 ※兌換當日不限金額消費(部分商品、紙類、耗材、贈品不列入)，可以優惠價$499加購［芬蘭箱床墊及可拆式床套］。※床墊尺寸為 長68cm x 寬41cm x 厚1.5cm。 ➡️ 媽媽餵的床墊是出了名的好～透氣抗菌又防蟎！我覺得蠻值得加購的！ 之後寶寶即使不睡了，我可能把它拿來放在尿布台墊著！ 媽媽餵品項很豐富，我購入一件新生兒包屁開襟衣（可以穿到3m左右）、孕哺內衣、孕期托腹帶。 ✅ 麗嬰房 − 寵兒禮袋免費兌換，但首購69折只！有！一！次！ 內含 1.益暢敏益生菌 2.亞培媽媽奶粉 3.Nac nac 溢乳墊 4.nac乳液 5.濕紙巾x2 6.美強生棉巾 7.襪子 8.金格彌月試吃券 9.飛利浦安撫奶嘴等很豐富！ / 首購優惠： ※獨享禮 ➡獨享$100購買「抗菌防螨新生兒純棉內衣」 👉🏻 很 便 宜～～👉🏻 但尺寸是1m，頭一個月我會去月中所以沒買。 ※首購禮➡入會當日享69折，滿$8000享首購66折 👉🏻 先做好購買清單再去！但因為是正價打折，所以似乎沒特別便宜拉！😅 👉🏻 不過蠻多人推薦他們家冰牛奶、絲蛋白系列衣服。 ※滿額禮 ➡首購滿$3000送「柔膚濕巾80抽/2入」，滿$5000送「育兒津貼1.2萬」 ※獨享優惠價，折上折➡ https://momclub.phland.com.tw/sale.php 我購入這組新生兒肚衣組，打完折變$629也是蠻划算的👏🏻 💡另外加入他們官方line可以有＄100購物券，不限金額皆可現抵！我購入一雙小手套～也很超值！ ▍尿布類（可以中後期申請）： 建議如果可以選尺寸，選M！NB很快就不能穿了。 ✅ 幫寶適 − 新生兒S尿布四枚、M兩枚 ✅ 滿意寶寶 ✅ 花王妙而舒 ▍以下是我個人衡量需求後沒有兌換的： ✅信誼好孕袋 /門市親領or自付$90運費 內容物含衛生棉、橘子工坊奶瓶蔬果清潔劑體驗包、施巴三件體驗組等，因為內容物我較無需求，因此就沒有做兌換。 ✅好婆婆月子餐 − 甜蜜寶貝禮 /門市親領 ✅奇妮孕哺 / 門市親領 （不限金額消費） 贈品內容：1.市價$995奇妮包 2.優惠手札（含$1800折價卷）3.市價$95純棉口罩套 還有非常多的廠商、藥局等可以做兌換，但我只申請「需要」的東西， 將資源延續下去💞 / follow my ⁣instagram : fefechien ＃媽媽禮＃媽媽手冊＃孕婦禮＃懷孕日記＃優生＃紗布巾＃妊娠＃孕婦

越玩越聰明！哈佛推薦的2-3歲零成本健腦遊戲，小資爸媽也能輕鬆陪玩

從嬰兒時期開始，「玩」就是寶寶在發展與學習上非常重要的一部分，如果有大人陪玩，效果更是加倍！透過遊戲，孩子能夠學習專注、發展基礎自控能力以及強化記憶力等等。哈佛大學兒童發展中心在樂高基金會的支持下，根據孩子年齡提供了合適的健腦遊戲及遊戲建議，媽咪編也整理了其中2~3歲寶貝適合的遊戲，只要學會這些遊戲，就搖身一變成陪玩大師啦～ （圖片來源：Pexels） 2~3歲幼兒遊戲建議 這個時期的幼兒在語言以及肢體方面發展非常迅速，不過發展迅速並不代表發展精熟，依然會有許多難以確切表達需求而感到沮喪的時候，因此爸媽在陪2~3歲寶貝遊戲的時候，應盡可能保持耐心。 除此之外，對這個年紀的孩子來說，有歌舞律動、模仿、配對、分類、數數或拼圖等遊戲都能夠讓他們從中練習專注、自我控制以及增進記憶力哦！ 在遊戲過程中，我們也應該讓孩子參與遊戲的主導，因為陪玩是「親子一起玩」，千萬別因為孩子表達或思考能力不足，就由成人主宰遊戲的一切，讓孩子失去了語言發展的練習機會。 （圖片來源：Pexels） 6個適合2~3歲幼兒的健腦遊戲 健腦遊戲一、歌舞律動 這個年齡的孩子喜歡活動身體，因此我們可以找尋輕快的歌曲，在家中和孩子一起跳律動，歌曲的語種不限，只要夠輕快、夠有活力都可以，並以歌詞簡單、高重複性的兒歌為佳，例如：小星星、Baby Shark。若爸爸媽媽不曉得怎麼自己編兒童律動，亦可自行到影音平台找尋相關資源喔！ 此外，當孩子越來越熟悉特定歌曲的律動時，爸媽也可以加入難度變化，像是將歌曲速度調整慢速或1.25倍速、1.5倍速等，讓孩子在動動身體的同時，也可以培養專注力及自我控制的能力！ 健腦遊戲二、模仿遊戲 遊戲方法是選擇一個人當「領導者」，一開始可以先從成人開始當，其他人則是扮演這位領導者的影子，排在領導者身後。領導者可以決定自己要移動到哪裡、移動多快、要做什麼動作、何時換動作，扮演影子的其他人則要盡量即時模仿領導者的所有動作，並且領導者由所有人輪流扮演。 因為這個遊戲必須屏氣凝神，當影子的小朋友也無法隨心所欲地做自己想做的動作，對於培養專注力及自制力非常有幫助喔！ 健腦遊戲三、分類和配對 這個遊戲隨時隨地都能玩！我們可以讓孩子依大小、顏色或是形狀將物品分類，像是要收襪子時，把所有襪子打散，請孩子試試看把所有襪子做正確的配對；玩積木時，讓孩子嘗試把積木依顏色分堆等等。這樣的做法可以強化孩子的歸納、統整能力，也能促進孩子對大小、顏色、形狀的認知。 （圖片來源：Pexels） 健腦遊戲四、數數遊戲 2~3歲的孩子通常已經開始學習數數，也熱衷於數數，我們可以陪著孩子一起數數，只要是日常生活所見的所有複數物品都可以拿來數！像是這條路有幾棟房子、樓梯有幾階、一包餅乾有幾塊等等。只要發現孩子能數到更大的數字，就給予鼓勵吧！ 健腦遊戲五、拼圖 這個階段的孩子開始會對拼圖更感興趣，也更有能力去挑戰拼圖。我們可以先從簡單的2×2拼圖開始，再依照孩子的能力逐漸增加難度到3×3、4×4或更多的片數，拼圖可以讓孩子思考形狀與圖案、色彩的對應關係，這很考驗推理能力以及觀察力，在探究「從哪裡著手會拼得更輕鬆」的過程也有助於提升孩子的邏輯力唷！ 健腦遊戲六、說出孩子正在做什麼 我們可以在日常生活中，時不時地觀察孩子的行為，然後說出他正在做什麼，例如孩子正在坐搖搖馬，我們可以說「你在坐搖搖馬耶！」這對成人來說或許有點像是廢話，不過對於正在快速發展語言的小小孩來說，因為這些詞彙與自己正在做的動作是連結的，所以會讓他們更好記得這些詞彙，以促進語言發展喔！ （圖片來源：Pexels） 以上就是哈佛大學兒童發展中心推薦給2~3歲幼兒與家長的健腦遊戲，幾乎所有遊戲都是零成本，即便是小資爸媽也能和孩子輕鬆玩喲～快多多安排時間陪孩子玩，促進腦力開發吧！ 【延伸閱讀】 寶寶少睡一小時，認知慢兩年！8個養出好腦力的「教養原則」～讓寶寶頭好壯壯！ 提高寶寶腦力的五個方法！把握腦部成長黃金期，大腦力up up！ 真的越玩越聰明！盤點6大益智玩具，殺時間又想腦力激盪一定要選它們！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #健腦遊戲 #兒童發展 #哈佛大學 #幼兒發展 #幼兒遊戲 #腦力開發 

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