2023最新洗手乳推薦TOP15，有效抗菌、滿滿天然成分，防疫期間全都買起來！

防疫期間最重要的莫過於洗手了！即使現在疫情緩和，但防疫仍不可以鬆懈，而除了酒精外最重要的洗手乳該怎麼挑選？什麼洗手乳好用？最好是可以有效抗菌但又要溫和不刺激，以免洗完手乾乾的不舒服，今天就一次推薦15款洗手乳給你！不過洗手如何正確清洗你真的知道嗎？如何洗手最有效？什麼時候應該要洗手？洗手懶人包一次交給你！成為防疫小天～才！ （圖片來源：pexels） 洗手乳推薦一： THREE 主打保濕滋潤好起泡，甜橙精油、茶樹精油、摩洛哥堅果油等香氛療癒身心靈，採用歐盟認證有機甘蔗發酵酒精+萃取自日本有機檸檬果實，質地舒爽不黏膩，抗菌同時呵護肌膚、感受水潤澄淨膚觸。 （圖片來源：momo） 洗手乳推薦二： Aesop Aesop家雖然單價高，但每每使用都讓人覺得身心療癒，不論是尊尚芳香還是賦活芳香手部清潔露，配方都相當溫和，除了能有效清潔還能不讓手上的水分被帶走。其中，尊尚芳香還有精細研磨的浮石能去角質！非常建議大家到門市試用，很有可能就不小心多帶一罐回家。 洗手乳推薦三：松山油脂 採用傳統的爐燒技術製成，成分單純能減少對皮膚的刺激性，對於敏感肌族群或小朋友都能夠安心使用，無論是在抗菌力和洗淨力方面的表現皆相當厲害。 洗手乳推薦四：淨毒五郎 添加衛福部認定有效抗菌成分「繖花醇」，能有效殺死細菌與病毒，給人乾淨健康的雙手！拒絕把細菌病毒帶回家！ （圖片來源：momo） （圖片來源：momo） 洗手乳推薦五：花王 超～綿密泡泡及專利的花朵泡沫壓頭，讓小朋友愛上洗手，養成勤洗手的好習慣！「天天勤洗手，病菌遠離我」！洗手乳的瓶身使用環保再利用的材質，花王不僅守護你的健康也守護地球的健康！ （圖片來源：IG@bioretw） （圖片來源：IG@bioretw） 洗手乳推薦六：James Martin 簡約卻不失時尚感的藥用泡沫洗手乳，洗淨力、除菌力、去油力都一級棒！兼具顏值與內在的一款洗手乳。 洗手乳推薦七：LE LABO 簡約文青的包裝，使用沙棘、迷迭香葉、甘蔗等天然萃取物取代化學合成成分，洗手的同時達到身心靈的療育。 （圖片來源：LE LABO官網） 洗手乳推薦八：GREEN綠的 抗菌洗手乳的大前輩，連醫療單位都認可的抗菌力，非常適合家裡有小朋友的家庭使用！除了茶樹清香外，最近還推出櫻花香味的款式，大獲好評。 洗手乳推薦九：Bioré 蜜妮 帶有自然清香的Bioré 蜜妮抗菌洗手慕斯溫和洗淨不刺激，淡淡的香味也深受許多人的喜愛，洗淨力、抗菌力都很不錯！洗完也不會澀澀的。 洗手乳推薦十：古寶無患子 國寶級品牌推出溫和潔淨，抑菌成分天然的洗手乳。洗完不乾澀又能有效清潔，是人人家中必備洗手乳！ 洗手乳推薦十一：沙威隆 獨創ICP™專業抗菌配方，可以洗淨並抑制多數細菌，，使用植物系潔淨配方，添加薄荷及雪松、檸檬草、欖香脂精油，洗後手部肌膚清爽潔淨不緊繃。 （圖片來源：沙威隆官網） 洗手乳推薦十二：依必朗 抗菌洗手露含獨特Chlorhexidine抗菌配方，能有效抑制細菌、徹底洗淨手部肌膚並形成保護膜，增強肌膚的抵抗力。 （圖片來源：依必朗官網） 洗手乳推薦十三：美琪 幼教界都指定的洗手慕斯！小兒科醫師推薦，添加植物防護配方及維他命B3滋潤肌膚，泡泡綿密好沖洗、不殘留。 （圖片來源：美琪官網） 洗手乳推薦十四：Sabon 一款清爽舒適的洗手乳，洗手的同時能加強保濕手部肌膚。添加的清潔成分是源自天然椰子，另外含有保護肌膚鎖水的海藻成分！非常適合日常使用。 洗手乳推薦十五：歐萊德 泡沫綿密，帶有精純茶樹精油的清香。洗手的同時可以聞到淡淡的茶樹精油，同時達到身心放鬆的效果，洗淨力強，柔細觸感不乾澀。 正確洗手７步驟：內外夾攻大立腕 觸摸關鍵３處後應及時洗手： 【延伸閱讀】 孩童防疫居家必備商品Top8！除了保持勤洗手，室內空間、玩具地墊也別忘記！ 滋潤不連抽濕紙巾推薦Top5！韓國濟州島純淨水、植物萃取，給寶貝柔軟的舒適感受～ 如何挑選奶瓶清潔劑？2023最新14款奶瓶清潔劑推薦+購買要點一次看！ 以上推薦的洗手乳都有很好的抗菌效果，也同時保護肌膚不乾澀，都很適合家裡有小朋友的家庭使用喔！疫情期間培養洗手好習慣，新冠病毒不會找上門。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #乾洗手 #居家防疫必備 #抗菌 #洗手乳 #洗手步驟 

拒絕結完婚就變窮！小資女都要懂的5招婚禮省錢秘訣，一次盤點給妳！

婚禮很夢幻，每個公主都有內心嚮往的典禮模式，但辦一場婚禮很可能就需要花光你辛苦許久賺得的積蓄，可是又考慮到結婚一輩子就那麼一次，所以會很值得⋯⋯過來人告訴你，婚後經營家庭更需要錢，孩子出生後也需要一大筆花費，小資女孩男孩們，別把金錢只花在婚禮上，告訴你婚禮也能很省錢的小祕密～現在趕緊做筆記吧！ 先列預算再列清單 在執行採購與挑選各種婚禮物品前，不能沒有先下個預算，可以雙方先預設能力範圍內，能夠挪用多少金額出來運用，千萬別說：「一輩子一次當然要盛大！」讓前輩告訴你，經營家庭處處需要錢，別把所有財產奉獻在婚禮上。當婚禮預算出爐，就需要列清單囉，清單列出後一一估價，盡量在估算內金額購買物品，除非市價金額與預估落差太大，否則建議依照清單走，才不會有預算不夠的情況。 結婚日一定要找名師算好日子，未來才會長長久久? 現在離婚率高，但那些離婚的夫妻都沒算日子結婚嗎？其實，兩人是否長久攸關的是彼此的相處與磨合，雖說此日子也要看，看畢竟寧可信其有，不可信其無，但預算不夠可以自己翻農民曆找尋宜結婚的好日子，日子出來還是必須尊重長輩，若長輩想拿日子去合八字就隨著長輩的意思千萬別壞了氣氛，另外很多新人都喜歡將婚禮辦在特別的節日上（如5/20我愛你或者情人節）等，但在這婚禮旺季無論是婚佈、宴會場、婚禮主持人等都可能會因行情漲價，若真的喜歡特別日子，可以將這個日子改成兩人的登記日，也是賦予滿滿回憶的。 自己來最省，姊姊妹妹站起來 二次進場的小禮物、捧花、送客花籃、婚佈，婚禮小遊戲道具市面上千百樣，看到什麼都覺得好喜歡～～不過荷包太瘦了，只能打消念頭⋯⋯沒關係，無論是淘寶或是購物平台，都有小素材可以買回來自己做手工，而這時候就是考驗親情與友誼的時候了！捨去逛街約會時間，集結大家的力量一天就能完成，這過程也會是婚後講一輩子的回憶。婚禮主持人、婚禮攝影師都能找身邊適合的人選擔任，能夠省下一大筆錢唷，但也別忘了包個紅包犒賞對方的辛苦，DIY婚禮最好玩的地方就是不僅獨特又有難忘的有趣回憶，雖然需要花費更多心思與時間，不過真的很值得。 一定要有鑽戒才代表愛情永流傳？ 鑽石很美很閃耀，女人都愛也想擁有，若經濟不許可時別難過，依照現實面來說鑽石比黃金貴，卻沒辦法像黃金能增值，鑽石戒指購入時昂貴，但想轉售時不見得能夠售出原定價格，雖說鑽戒不是買來轉賣的，但有了鑽戒大多都是拿來收藏，擔心弄丟不太會帶出門，最後變成只是一時的炫耀與感動而已。當口袋不夠深時可以買黃金，比起鑽戒黃金可能更好，黃金可以增值，又能千變萬化，未來兒子結婚或女兒出嫁，將會成為傳家之寶，可以將原本的的結婚金飾融掉製作其他款式，這樣就跟鑽石一樣永流傳。 拍婚紗可找工作室，避免失心瘋無限加洗 婚紗工作室價格不一定會比婚紗公司來得便宜，不過大部分工作室的婚紗底片會全給新人，就可以避免在挑片時的糾結，至於拍婚紗的組數怎麼選擇呢？通常都是16～20組為基本組，這樣的組數價格會比較低，而這組數的含意就代表洗出的張數，婚紗照相簿與大相框大致上只會在婚宴當天供賓客觀賞用，若拍攝毛片都有了，其實真的不需要挑選組數高的價位，想給賓客觀賞更多婚紗照，可將電子檔製成影片婚禮上輪播即可，把荷包養胖才能做更多事。 辦婚禮是每個女人的公主夢，但依照能力選擇可承擔的方式舉辦才能順利又沒壓力，婚禮原本是幸福的延續，千萬別讓這場婚禮成為壓力夢靨，更別為了排場而去借錢貸款，歡樂後更多的是經濟帶來的壓力，未來日子還長，每每紀念日都能補償自己的，婚紗、鑽戒都能事後補償的，兩人能互相扶持才是婚姻的根本。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Dora #兩性 #婚禮 #婚紗 #小資 #小資女 #新人 #求婚 #男女 #結婚 

小孩出門就愛亂跑怎麼辦？保持溝通、訓練聽指令能力，比大吼有效多啦！

孩子充滿好奇心和活力，每次一出門就開始亂跑，怎麼辦才好呢？其實是因為孩子渴望探索新的事物，當他們在外面看到有趣的事物時，注意力就會一下子就被吸引走，會忍不住想要過去看看。試試看以下的方法，可以有效地跟孩子建立界線，避免危險發生！ （圖片來源：pexels） 1. 保持溝通，建立約定 與孩子建立良好的溝通，邀請孩子一起制定外出時的約定，例如：「外出時一定要牽著爸爸媽媽的手，因為外面不認識的人很多，車子也很多，這是為了保護你的安全！如果你想去其他地方看看的時候，你可以跟爸爸媽媽說，我們一起過去好嗎？」孩子或許短時間還是無法理解我們在說什麼，但是家長的界線必須明確，讓孩子知道什麼該做什麼不該做！ （圖片來源：pexels） 2. 訓練聽指令的能力 可以利用遊戲來訓練孩子聽從指令，比如「123木頭人」的遊戲，訓練孩子的反應力，或是利用單詞做訓練，像是「停看聽」，先在家裡模仿出門的情境並加以訓練，出門時，孩子就會有聽指令的習慣動作。 （圖片來源：unsplash） 3. 使用防走丟工具 對於學齡前的孩子，可以考慮使用防走工具，像是防走丟包包、防走丟手圈或是使用推車，以防止他們亂跑。這些設備可以提供額外的安全保護，並確保孩子待在家長的身邊。 （圖片來源：unsplash） 4. 隨身攜帶一些小玩具 有時候孩子會亂跑，另外一部分的原因，是因為他們覺得很無聊，想去做其他好玩的事情，這時候可以在身上攜帶一些小玩具，來吸引孩子等待時的注意力。如果沒有帶到玩具，也可以陪孩子玩小遊戲，比如在排隊的時候，可以跟孩子玩「你看到什麼？」或是在馬路上行走時，可以跟孩子玩「找彩虹顏色有關的車車」，讓他有事情可做就不會一直覺得無聊啦！ （圖片來源：unsplash） 5. 提高注意及陪伴 出門在外時，家長務必提高警覺，不要留神做其他的事情，特別是在公共場所或人多的地方。讓孩子感到你的陪伴和關注，這樣他們會更有安全感，更有意識地留在你身邊。 （圖片來源：unsplash） 6. 教育安全意識 教育孩子有關安全的基本知識，例如不隨意接近陌生人、避免靠近交通工具、不要進入危險的地方等。這樣他們能更好地理解和遵從安全規則，這比一直對孩子說不要亂跑更有意義。 （圖片來源：unsplash） 7. 讚美和獎勵 孩子遵守規則、表現好的時候，家長也不要忘記給予正面激勵和獎勵，讚美孩子、或是額外的給予獎勵。這樣他們會更有動力遵守規則並保持良好的行為喔！ （圖片來源：unsplash） 請記住，每個孩子都有不同的個性和特點，有些孩子可能比其他孩子更容易亂跑，但最重要的還是要理解孩子。孩子在年幼階段，並未完全發展出自我控制的能力，所以更需要我們大人的協助，幫助孩子了解規則，建立他們自制的能力！ 【延伸閱讀】 該教給1~2歲幼童的安全觀念！4個面向超重要，出門、在家都不能大意！ 他還只是個孩子？幼兒犯錯時的分齡教養4階段！這個年紀開始要求不過分 9個「無意識壞習慣」正在帶壞你的孩子！爸媽身教差、教養再多都沒用！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #外出 #規則 #親子出遊 #親子溝通 

三日遊

當時真的有好多展，好多地點去拜訪可惜公司只讓我休三天😭好希望可以再去沒拜訪到的景點 ，此生必訪的金刀比羅宮以及下灘車站啊～很想扮演千尋拜訪湯婆婆的溫泉♨️

完美主義小孩好容易崩潰？6個引導心法讓孩子不再易怒！這句話千萬別說！

你的孩子會對自己的要求特別高，總是對自己做事的結果不滿意，經常為此生氣、懊惱或沮喪嗎？當心你的寶貝可能是個完美主義者！雖然力求完美似乎是一個好特質，但正因怎麼做都無法讓自己滿意，在情緒上起伏通常也較大、較難調適，挫折忍受度也比較低，久而久之可能對孩子心理產生不良影響。 （圖片來源：Pexels） 完美主義的小孩會有什麼表現？ 2～4歲的孩子，因正處於「秩序敏感期」，對每一件事情總有自己的一套做法，只要他人的做法跟自己預期的不一樣，就會立刻觸動他們的情緒開關而崩潰哭鬧，此屬正常發展。但若到了4歲以上，依然經常為類似事件崩潰，爸媽就要留意是否孩子太完美主義了。除此之外，完美主義的孩子還會有以下幾種表現： （圖片來源：Pexels） 父母如何面對或幫助完美主義的孩子？ 一、換句話說取代負向語言 完美主義的孩子對自己做錯事被糾正特別敏感、焦慮，因此爸媽可以把「不對」、「不行」、「錯了」等等負向語言換句話說，例如，孩子收玩具時把某個玩具放錯位置了，爸媽先不要急著告訴他「你那個玩具放錯了」，可以說「再仔細檢查一下是不是所有玩具都有乖乖回到自己的家吧」，讓孩子自己去發現，減少被糾正的不適感。 二、不要刻意在孩子面前扮演完美父母 許多父母都會刻意在孩子面前表現完美，擔心自己犯錯的樣子被孩子看到，會有失尊嚴與地位，但若是家有完美主義的孩子，父母還刻意營造完美人設，只會讓孩子對自己的不完美更加焦慮。實際上沒有一個人是完美的，人都會犯錯、會糊塗，與其扮演完美父母，還不如讓孩子知道：即使是他們心目中全能的爸媽，也只是個會做錯決定的普通人而已。 三、注意安慰的用詞 面對因事情做得不如預期而崩潰的完美主義者，很常聽到的安慰語句是「沒關係啦，下次再更努力就好了」，這聽起來好像沒什麼問題，但對於容易鑽牛角尖的完美主義者來說，他們很可能會認為「所以我還不夠努力嗎？」但有些事情不是足夠努力就能迎來好結果，若是孩子下次更加努力依然得不到好結果，反而會讓他們對自己更加失望。 （圖片來源：Pexels） 四、教孩子重視過程，結果只是其次 對完美主義者來說，結果完美與否至關重要，但其實我們更該教孩子的是在過程中全力以赴的精神。試著在孩子沮喪、崩潰的時候，多多告訴他你看見他在過程中有多麼努力、這些努力多麼不容易、多值得被鼓勵！讓他們慢慢地轉為更重視自己的努力，不被結果的不如意給打倒。 五、和孩子分享自己的失敗經驗 當孩子深受完美主義困擾而惱怒、失望時，不妨和孩子分享自己過去的失敗經驗，讓他們瞭解任何人都不完美，不需要過度苛求自己。我們不需要擔心分享這些會失了自己身為長輩的顏面，只需要像閒話家常一樣很平常地向孩子分享這些經驗，因為失敗也是人生中再平常不過的事，不是嗎？ 六、以身作則引導孩子正向思考 一般孩子考試要是考了98分，可能開心都來不及，但完美主義的孩子考了98分，不僅開心不起來，反倒會無限懊悔自己怎麼不再認真一點、不再細心一點，竟然讓自己丟失了2分而與滿分擦肩而過。這時爸媽千萬別再落井下石跟孩子一樣把焦點擺在丟失的2分上，就把重點放在「已經做得很好」及「準備的過程孩子花費了多少努力」這兩件事上，當每次發生類似事件時都堅持這麼做，孩子也會慢慢感受到自我價值，不會再持續鑽牛角尖了！ （圖片來源：Pexels） 以上6個引導方法提供給家有完美主義孩子的爸媽～但若孩子的完美主義已經嚴重影響到心理健康或是人際關係等，還是建議爸媽即刻尋求專業心理諮商師的協助，才能有效改善喔！ 【延伸閱讀】 不如意就鬧脾氣、小挫折就崩潰？6心法教你治癒孩子的玻璃心 孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點 5歲開始要教的6件事｜入門社交技巧、表達能力還有面對挫折的勇氣！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #完美主義 #幼兒教育 #挫折忍受度 #秩序敏感期 

全年齡適用！5種有愛句型常對孩子說，養出有同情心又有韌性的孩子！

我們時常聽到父母的身教很重要，除了是在管教層面外，你希望孩子怎麼對你甚至未來怎麼對其他人，爸媽就該用那樣的方式和孩子互動。《培養有同情心的孩子：與幼兒進行必要的對話》一書的作者表示，如果希望孩子富有同情心且成為有韌性的人，那麼充滿關愛的對話就非常重要！以下5種句型適用於各年齡層的孩子，爸媽快點學起來吧！ （圖片來源：pexels） 句型一、愛你是因為你是誰，不是因為你做了什麼。 孩子犯錯被指責時，父母說話難免會重一點，但別忘了告訴孩子，你依然愛他，不會因為他犯了錯便減少對他愛。例如：「我不喜歡你亂丟玩具，但媽媽還是愛你」。讓孩子知道你們愛他現在和未來的模樣，這有助於建立親子間的信任關係，也稱為安全型依戀。普遍來說，有安全型依戀的孩子社交技巧、同理心與同情心都會比同年齡的人更高，也會有較好的自控能力、批判型思維以及學習成績。 在日常生活中，多花時間專心陪伴孩子吧！了解他的喜好和興趣，除了增進關係也能讓孩子知道，他在你的心中非常重要。 （圖片來源：pexels） 句型二、你的感受可以讓我們知道你需要什麼 2、3歲的孩子經常會有脾氣失控的時候，小事情就能讓他們崩潰大哭，而當孩子感到悲傷、失望、生氣或是害怕時，他們通常會用哭和發脾氣來表達，這時別斥責他們，請多了解孩子哭泣背後的原因吧！例如：「媽媽想知道你為什麼哭？我會抱著你，你可以慢慢說」、「媽媽肚子餓的時候心情會很不好，你是不是也肚子餓了？」 不過當孩子真的盧到不行，時間地點又很尷尬時，很多父母是無法耐著性子好好問的，當你覺得自己也快要崩潰時，可以問問自己以下幾個問題： （圖片來源：pexels） 句型三、有很多種方法可以表達你的感受 嬰兒用哭、尖叫來表達、發洩負面情緒是合理的，但隨著孩子長大，我們要告訴他不能再用這種方式表達。建議大家可以和孩子討論家庭的「情緒規則」，不論是小孩還是大人，生氣或是難過時可以怎麼表達來讓對方知道，例如：「我知道你很傷心，但我不喜歡你用尖叫來表達，你可以說『我不高興』，或是用力跺腳、打這個枕頭來告訴媽媽」、「媽媽心情不好時會想要自己坐著冷靜一下，你覺得對你有幫助嗎？」 情緒很抽象，建議可以多用繪本來幫助孩子了解，除了帶孩子認識情緒外，也可以一起討論在生氣、悲傷等激動時刻可以怎麼表達以及解決問題。 👉認識情緒的繪本TOP6推薦｜你家也有生氣小恐龍嗎？透過共讀讓孩子學習控制情緒吧！ （圖片來源：pexels） 句型四、每個人都是學習者，犯錯也是學習的一部分 對小小孩而言，生活中的大小事都需要練習，而練習的過程中一定會有挫折，這時父母的話語就會影響孩子的學習方式和態度。「你會自己釦釦子了！這是因為你一直努力練習才會的，媽媽覺得你很棒喔！」、「媽媽以前學綁鞋帶也學了很久，剛開始也綁得很慢，但一直練習就會了，你也可以的！」 稱讚孩子時，父母可以強調孩子的努力，並分享自己過往的經驗，像是如何學習、失敗和練習和的經歷，這些都會幫助孩子在面對挑戰時更有鬥志，面對失敗時不會一厥不振或是自怨自艾。 （圖片來源：pexels） 句型五、爸爸媽媽也在努力成為更好的父母 「我不知道現在可以怎麼幫你，但我正在努力了解你想要什麼？」、「媽媽剛剛不該對你那麼大聲，媽媽錯了，我們一起討論該怎麼解決好嗎？」每個人都是第一次成為父母，孩子在學，我們也是。你不需要永遠表現出完美的一面給孩子看，讓孩子看到你做錯並試著改進和成長，對他們來說也是一種學習機會。 別忘了，無論你是否想成為榜樣，你在孩子眼中都是最重要的偶像之一。不論是幼兒、兒童還是青少年，都不會一夕之間就學會分享和反省自己，但作為他們的榜樣的父母，可以幫助他們學習並練習。試著和孩子分享你遇到什麼困難、如何改進，孩子會自己內化成為未來遇到困難時的借鏡對象。 （圖片來源：pexels） 以上5個句型，多多放在生活中吧！經常和孩子進行有愛對話，也是在向他們證明爸爸媽媽認可也愛他們喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1323773 https://www.popdaily.com.tw/mama/1303532 https://www.popdaily.com.tw/mama/1332652 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #交談 #育兒 #育兒生活 #育兒經 #親子對話 

懶人爸媽必學！12個不累又不花錢的陪玩小遊戲，在家也能讓小孩電力放光光！

陪小孩玩絕對算不上是輕鬆事，除了小孩精力旺盛外，小小孩通常喜歡重複性高、對大人來說比較無趣的遊戲，要一直陪孩子玩真的不容易。要怎麼陪孩子玩得開心，又不用消耗自己太多體力？懶人爸媽有福啦！今天推薦的都是相當耐玩且不太需要花錢的遊戲，大家快學起來吧！ （圖片來源：Pexels） 居家陪玩第一招、尋寶遊戲 尋寶遊戲有多種玩法，其中最簡單的是把小孩的玩具藏在家裡的各處，讓孩子動身尋找。進階一點的玩法則是可以向孩子描述你藏的東西，例如：「圓圓的、扁扁的、白色的」讓孩子去找出符合這些描述的東西。又或是可以畫一張尋寶圖，讓孩子跟著地圖尋寶，也能為遊戲增添趣味和儀式感喔！ 居家陪玩第二招、猜猜這是什麼？ 這個適合完全不想動的爸媽，你可以趴在床上或是沙發上，讓孩子把玩具放到你的背上，讓你猜一猜是什麼玩具？有時猜對、有時猜錯會讓孩子更想玩下去喔！ （圖片來源：Pexels） 居家陪玩第三招、回憶家庭影片 大家有錄家庭影片的習慣嗎？在家無聊時可以大家一起重溫過去美好的回憶！不論是全家一起出遊的影片、孩子嬰兒時期的照片，還是父母的蜜月照、學生時期的土土照、孩提時候的照片都可以，讓孩子與你話當年也有助於增近親子關係喔！ 居家陪玩第四招、小小米開朗基羅 只是一般的畫畫已經滿足不了孩子了嗎？那試試這招吧！在開始前可以先跟孩子分享，米開朗基羅在西斯廷禮拜堂畫天頂畫的小故事，增加孩子的美學素養。講完故事就可以正式進入主題，該怎麼讓孩子學著米開朗基羅畫畫呢？很簡單，先準備一張畫紙貼在桌子底下，如果要用水彩，建議讓孩子穿上不怕髒的衣服，底下可以再墊一大張紙避免弄髒地板，接著就可以讓孩子坐或躺在地上畫畫啦！ （圖片來源：Acton Academy Seacoast） 居家陪玩第五招、角色扮演 最可以偷懶的角色扮演遊戲，就是孩子扮演醫生而你是病人，不論你是要坐著還是躺著，讓孩子為你量體溫、聽心跳、開藥，孩子自己就會玩得很開心，爸媽只要時不時給予一點回饋就行。 居家陪玩第六招、小小送貨員 這個遊戲的創意來自IG圖文帳號《我的小蒔代》，讓孩子充當小小送貨員，幫忙拿東西給家裡的其他家人。原文是隨意拿一樣東西給孩子，讓他拿給A、A再請他拿給B，以此循環下去。不過這樣的玩法比較適用小小孩，媽咪編稍微改編，可以加入幫忙家事的元素，例如媽媽請孩子幫忙拿曬好的衣服給爸爸，爸爸再請孩子把摺好的衣服拿進房間放，別小看這一來一往，也是非常消耗小孩體力的喔！ （圖片來源：Pexels） 居家陪玩第七招、冰雪奇緣 你家女兒最愛的公主是艾莎嗎？其實不管愛不愛，這個遊戲都保證小孩會喜歡！前置作業也相當簡單，拿一個大碗公或是小鍋子，放進幾樣小孩的玩具並加水淹過，最後放入冰箱冷凍就完成。給小孩玩時先脫模，讓孩子可以拿小槌子（或是湯匙）敲敲敲，敲碎大冰塊拯救被冰凍的玩具！ 玩法影片可以參考：冰雪奇緣 居家陪玩第八招、跟著音樂動次動 想要在家放電但空間有限怎麼辦？那就跟著音樂動次動！可以挑小孩喜歡的帶動唱，又或是挑媽媽喜歡的歌，帶著孩子隨著音樂起舞吧！不用一定要跟上節拍或是舞步，開心就好～說不定還會意外發現孩子的舞蹈細胞喔！ （圖片來源：Pexels） 居家陪玩第九招、紙杯紙飛機 這可能有些爸媽小時候就玩過。將兩個紙杯屁股對屁股用膠帶纏繞固定，接著將兩條橡皮筋打結變成一個蝴蝶結形狀，纏繞在兩個紙杯的接合處，繞兩圈左右後就能像射彈弓一樣把杯子射飛出去啦！ 影片版可以參考：紙杯飛機 居家陪玩第十招、自製學習單 有紙和筆就可以！與其買練習寫字本、繪畫圖本，不如自己設計。例如畫一個迷宮，讓孩子用鉛筆繞出迷宮；用點點畫出形狀，讓孩子拿著色筆描線；大一點的孩子則可以玩數字連連看。現在網上也有許多免費的學習單資源，可以參考後畫給孩子，或是更簡單一點直接列印出來。建議爸媽也可以多畫幾張備用，外出吃飯時是非常好鎮住孩子的法寶。 （圖片來源：Pexels） 居家陪玩第十一招、吹泡泡 是的，你沒看錯！其實孩子的快樂都很簡單，不需要很複雜的玩法或是多精美玩具，簡單肥皂水和吸管就能讓孩子玩一下午。如果不希望孩子弄得到處都是泡泡水，可以限制他們在浴室或是陽台玩，可以玩水又能玩泡泡，沒有哪個孩子能抗拒的了！ （圖片來源：Pexels） 居家陪玩第十二招、接故事大賽 只想動口不想動手可以嗎？當然可以！和孩子來場接故事大賽吧！這個遊戲可以天馬行空，有趣又好笑的同時還能培養孩子的語言組織能力和想像力。可以由爸媽先開始，說一個故事的開端，讓孩子接續下去，每個人接龍來把故事完成。更進階一點的玩法也可以用抽籤的方式，抽到什麼就要在接下來說到的故事裡包含那樣東西，相信孩子的編故事能力一定能驚艷到你。 陪玩應該重質不重量，但爸媽也會有疲憊的時候，如果希望給孩子好的陪玩時光，又希望自己可以輕鬆一點，以上幾個好玩又不費力的方法都可以試試看喔！ 【延伸閱讀】 省錢又耐玩的陪玩方法｜不只有創意還讓孩子更珍惜玩具，小資爸媽必學！ 時間長短不是重點！0~4歲分齡陪玩技巧教爸媽「高質量」陪伴你的寶貝 陪玩到超沒梗嗎？10個在家陪小孩玩的方法！簡單又小資快學起來～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #家庭 #親子 #親子遊戲 #陪玩 

被忽略的三手菸及電子菸，到底有多可怕？為了孩子一生的健康請務必遠離菸害！

為了寶寶的健康，戒菸吧！為了你自己的健康，戒菸吧！ 在你吞雲吐霧的同時也正在摧毀身邊的家人包含孩子的健康。很嚴重嗎？事實真的就是如此嚴重！有吸菸的父母或是家人們需要非常認真的正視這個問題，很多人以為到陽台、戶外，只要遠離寶寶抽菸就沒關係，其實並不是，你身上、手上所殘留的『二手菸』就足以危害寶寶的健康，而吸菸後衣物、家裡的家具、車內..等等的『三手菸』也充滿看不到的毒性微粒，即使菸味變淡，但這些肉眼無法看見的毒性微粒可以在環境中存留三個月以上，如此攸關家人及孩子的健康，實在不可大意。 👉🏻「不分工就別想再生」！生育意願不僅是個人意志，另一半育兒態度是關鍵～ (照片出處/Pexels) 二手菸嚴重影響家人健康 二手菸對健康造成非常不良的影響，它的菸霧對成人會造成嚴重的心血管及呼吸系統的相關疾病，而孩子的呼吸系統尚未發展健全，容易導致早期氣喘、咳嗽、呼吸困難等疾病甚至致癌，其受害的嚴重程度遠大於成人，暴露在二手菸下的嬰兒則會有猝死的危險，對於孕婦吸入二手菸對肚中的孩子也會造成相對嚴重的影響。 被忽略的可怕三手菸 吸菸的危害不只是吸菸者與上述的二手菸，還有近期倡導大家要避免的就是抽完菸後殘留在環境中有毒物質的『三手菸』。三手菸的有毒物質裡含有具高度放射性的致癌物及11種高度致癌化合物。 當吸菸者在某個空間中吸菸後所殘留的有毒物質也會對生活在同樣環境裡的其他人有個相當嚴重的影響，其中包含如果吸完菸後就抱孩子，這孩子同樣的也遭受了三手菸的危害。另外對於大眾所知的致癌物『尼古丁』，它具有很強的表面附著力，會與空氣中的其他化合物產生化學反應產生出更強大的新毒物，三手菸嚴重的危害程度會附著於衣物、空間的家具、天花板、窗簾、玩具.等好幾個月無法去除，毒物會沾上皮膚或被吃下肚，間接性的致癌，對孩子來說真的是非常嚴重的傷害。 不可輕忽的電子菸 現代人以為不抽傳統紙菸改抽電子菸這樣可能比較健康，也是一種自我妥協式的類戒菸，但是與傳統的紙菸相比，電子菸雖然不含焦油，但其中還是有尼古丁成分會令人上癮造成大腦神經系統的危害，而其二手菸在密閉空間造成的尼古丁成分比傳統紙菸濃度更高，而造成三手菸有毒物質的濃度也是相當高。 👉🏻如何溫和戒夜奶？教你用這五招成功戒夜奶方法，新手爸媽輕鬆一覺睡到天亮！ 讓家人與寶寶遠離菸害 室內空間嚴禁抽菸 嚴格遵守不在室內空間裡抽菸就可以避免掉二手菸及三手菸對家人及寶寶造成的危害，而在家外抽菸時記得要將門窗關上，防止菸味飄進屋內造成有毒物質殘留，吸完菸後換上乾淨的衣物及徹底清洗雙手，為了家人及孩必須完全杜絕菸害。 吸菸者的衣物必須與家人分開清洗，有毒物質具有頑強的附著性造成三手菸，無法完全徹底的清洗乾淨，所以將吸菸者的衣物單獨清洗，以降低家人與寶寶的三手菸危害。 頻繁的大掃除 家裡若有吸菸者就得辛苦一點較頻繁的打掃家裡，能夠清洗的包含沙發套、窗簾、門簾、抱枕、枕頭套、棉被等等皆要清洗更換，尤其寶寶的用品從玩具到睡床等等大小物都要徹底的清洗，寶寶奶嘴更是要天天清洗消毒，避免殘留的三手菸對孩子造成傷害，另外家中家具得以清潔劑擦拭，清水則無法擦拭其中的有毒殘留物質。 車內禁止吸菸 無論車上是否有載家人都不可在車內吸菸，即使開了車窗菸霧一樣會隨空氣飄進車內造成有毒物質在車內殘留，而之後搭車的家人或寶寶吸入有毒物質也相對遭受三手菸的危害，另外，車內也須頻繁的清理，尤其孩子的汽車座椅，則是要更加仔細的清潔。 家中必備空氣清淨機 空氣清淨機已經普遍在各個家庭，能夠淨化髒污空氣及降低過敏反應，雖然有些特別具備特製濾網的空氣清淨機標榜可以過濾二手菸的功效，但是目前為止還是沒有相關研究指出目前市面上依舊沒有任何冷氣空調或是空氣清淨機能夠完全杜絕過濾二手菸的危害，所以無論是吸菸者或是同住家人皆不可大意。 👉🏻避免讓寶寶趴睡！四大點注意事項預防嬰兒猝死症，生命安全擺第一！ 苦口婆心的寫了那麼多，無疑就是希望身為父母的你或是家人，為了孩子一生的健康著想，應該要提高警覺，兩者取其重之下，沒有什麼原因、理由比孩子與你自己的健康還要重要，杜絕任何的二手菸、三手菸害，別讓自己及孩子在這種高度傷害的環境下成長。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #三手菸 #二手菸 #寶寶健康 

媽媽我要看電視！3步驟技巧性拒絕孩子要求，少做這步小心親子關係變差！

孩子長越大越有主見，曾經的天使寶寶全都變成小惡魔！總是在不合理的時間要求要做這個、做那個，一被拒絕就開始鬧脾氣，簡直是讓爸媽一個頭兩個大。如果答應了，又怕孩子軟土深掘，變成人見人怕的王子病／公主病……孩子提出無理要求時，到底該怎麼拒絕？不妨試試這三步驟！ （圖片來源：Pexels） 拒絕孩子無理要求三步驟 一、傾聽需求 孩子提出的某些要求，在大人聽來是無理取鬧，但對孩子本人來說，他就是現在有這個需求、他是有理的。在孩子覺得自己有理的情況下，大人卻一直回應他不行、不可以，孩子會覺得無辜又委屈，也困惑到底為什麼不可以？一層層的情緒把他淹沒，也讓他更不想聽你說話。 所以首先大人該做的並不是立刻回絕，而是先當個好奇寶寶，去傾聽孩子的需求，理解他為什麼現在要做這件事？他是否認為現在一定要立刻做？為什麼？並幫助孩子梳理好他現在的需求和感受。 （圖片來源：Pexels） 二、暫停一下 傾聽與梳理完孩子的需求後，我們可以先暫停一下，給孩子和自己幾分鐘的時間去冷靜。我們可以請孩子到舒適的小角落稍坐一會，最好是稍微隱蔽狹窄、有絨毛布偶或坐墊、抱枕的地方，這樣的地方能夠幫助孩子穩定情緒；大人則是可以稍稍思考一下如何應對孩子的要求、怎麼和孩子說會比較好。 這個步驟看似很多餘，但其實非常重要喔！短暫地讓彼此分開一段時間，能夠讓雙方的情緒和感受「跑」一下，比起一直在原地僵持不下，中間安插一小段暫停時間，更有助於溝通！ （圖片來源：Pexels） 三、回應需求 在回應孩子需求的時候，我們可以依循以下三法則： （一）堅定但溫柔地告知孩子規則 我們可以以溫柔的語氣來取代嚴厲，因為溫柔的語氣讓孩子更願意冷靜；唯獨「立場堅定」是絕對不可改變的，現在無法做的事情就是不能現在做，這是孩子要體認到的事實，他必須學習去處理生活上這些大大小小的不如意。 （二）提供「可以」的替代方案 很多孩子要求被拒會鬧脾氣，是因為大人告訴他「不可以」，他卻不知道還有什麼其他「可以」做的。假設孩子在睡覺前突然提出想看電視，我們可以回覆：「因為等等就要睡覺了，電視也有休息時間，我們可以明天起床吃早餐的時候看。」雖然這個回覆不能完全保證孩子一定會接受，但至少聽起來比「不行！很晚了要睡覺了，不可以看電視！」還要悅耳多了。 （三）若溝通順利，請鼓勵孩子 這是許多家長不會做，但做了卻讓親子關係更升溫，也讓類似事件更少發生的一個溝通小技巧！如果最後的溝通結果順利，我們可以主動鼓勵或感謝孩子，例如：「你很想現在看電視，卻還是因為知道要休息了就答應不看了，你真的是一個很會管理好自己的好寶貝耶！」這不只可以讓孩子被拒的心情得到安慰，也能激勵孩子約束自己，絕對讓孩子越來越進步！ （圖片來源：Pexels） 學齡前的幼兒是很單純的，他們往往不是要故意跟爸媽作對，而是因為他們對於「合理」和「不合理」還沒有什麼概念，單純是完全依著自己的本心在行事，因此爸媽不妨多點耐心，多花一些時間和這些還不是這麼懂規則的小可愛好好溝通吧！相信他們也會在你的悉心引導下，越來越懂事的呦！ 【延伸閱讀】 小孩的行為都是大人餵養出來的！無效獎勵反會害了孩子，6原則教小孩學會自律！ 小孩老是失控難教？7招改善孩子壞脾氣！不聽話可能是你忘了這步驟 2歲太小聽不懂？別錯過教他自律的黃金期！4要素培養出乖孩子不難 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #拒絕 #教養 #無理 #要求 #親子溝通 #親子關係 #鬧脾氣 

太方便了，吃飯還能順便換大頭照！編輯私心推薦 4 間台北口袋名單

今天介紹的四間台北的口袋名單風格都不同，不過都很適合拍照，就看你自己喜歡怎樣的風格囉！ ◆ 神農市場 MAJI Food & Deli 10491台北市中山區玉門街1號 近年來要吃得健康的風氣越來越興盛，位於圓山花博Maji Maji集食行樂的神農市場 MAJI Food & Deli標榜為大家挑選最優質的食材，讓大家不用擔心自己吃下肚的東西是否健康！在這裡有各式各樣來自各地的食材和調味品，讓婆婆媽媽姊姊妹妹都逛的超開心！這裡除了食品的採買之外，也有內用區–神農食堂：採取自助餐式挑選自己想吃的菜色！大片的落地窗採光良好，不管是從裡面還是外面拍照都可以有獨特的風格喔！ ◆ 產出The Food 103台北市大同區赤峰街53巷2號 103台北市大同區赤峰街26-2號 位於台北中山區的產出 The Food 給人種親切感，或許是因為它的裝潢處可以看到許多舊時光的回憶吧！簡單的水泥牆加上白色方形磁磚，沒有過多的裝飾，有種簡單就是幸福的氛圍～主打早午餐的產出 CP 值真的頗高，一上菜後看著裝得滿滿的食物精神就來了！這裡大家的推薦是蔓越莓雞肉可頌，煎的焦香的雞肉抹上酸甜的蔓越莓醬，吃起來鹹甜鹹甜，真的是很特別的口味！ ◆ 如果說 110台北市信義區松壽路12號5樓 開一段時間的網美飲料店了，如果說是間以蔬果汁、果昔和果汁為主要商品的果汁專門店。店內裝潢是浪漫少女家的澡堂！在牆上可看到水管，在簾幕上也可以看到首位蓮蓬頭和水滴的趣味裝飾之外，最近店裡又新增了幾間淋浴間讓少女們可以大拍出浴照～還有水龍頭和肥皂盒的組合讓店裡更增添許多澡堂的氛圍，看著如果說越來越粉嫩可愛的店裝，少女們的心是否又開始蠢蠢欲動了 ◆ Lady Bean Juice 100台北市中正區金華街19號 新開幕沒多久，但是已經非常火紅，這是台北東區的時尚果汁店Lady Bean Juice，主打現打果汁、果昔和果昔盤！雖然店面不大，但是簡單中帶點繽紛的裝潢和擺放在架上的新鮮水果都非常的吸睛，讓人很難就這樣錯過他！每種飲品的顏色都很漂亮，有種光是看就消暑的感覺～Lady Bean也有面供大家打卡拍照的牆面，不過他不是花牆而是綠中帶紅的植栽，配上繽紛的飲品也是非常的顯眼，就是怎麼拍都可以拿來當頭貼的程度啊！ 大頭貼好久沒換了，趕快揪姐妹出動，互相幫助一下吧！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖

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