擺脫愛生氣前要先認識情緒！3方法帶孩子了解負面情緒、怎麼表達才正確？

父母時常會困惑，孩子怎麼動不動就哭？孩子怎麼又在生氣？但我們真的了解孩子嗎？他真的愛生氣嗎？哭是因為難過、還是委屈、覺得不被理解呢？對幼兒來說，他們只能用現階段會的方式來表達，不是哭就是生氣，所以父母才會覺得孩子總因小事崩潰，但其實這只是一個成長必經的過程。在學習表達情緒前，更重要的是讓孩子先學會認識情緒，接下來，就分享3個陪伴孩子了解情緒的方法！ （圖片來源：Pexels） 一、繪本學習法 最常被使用的方式就是：繪本引導，藉由念繪本的方式，帶領孩子認識情緒。 推薦的書單有：華碩文化出版的「顏色怪獸」，這是一本互動式繪本，內容主要在引導孩子幫情緒混亂的小怪獸，做情緒分類，孩子也可以從中了解與感受不同的情緒，進而學會好好抒發心理的不愉快以及管理負面情緒。 （圖片來源：博客來） 再來也推薦郭飛飛作者的「魔法抱抱」，故事在說一個很生氣的噴火龍，一直發脾氣不斷噴火，不但傷了周遭的人，也傷了自己，最後是家人的魔法抱抱溫暖了他。孩子會從噴火龍的身上看到自己，並藉此學會理性溝通，用正確的方式表達情緒。 （圖片來源：博客來） 最後，迪迪耶・李維作者的「菲力的17種情緒」，繪本裡設計了17個場景，讓親子可以用共讀及討論的方式，來體驗情緒。不只幫助孩子認識和管理情緒，同時也讓大人更了解與理解自己的孩子，不滿的負面情緒是從哪裡來、該怎麼幫助他。 （圖片來源：博客來） 二、遊戲學習法 另一種學習的方式是利用遊戲進行，像是前面推薦的繪本「顏色怪獸」，就有被運用在遊戲中：準備圖畫紙，上面印黑白的小怪獸圖，請孩子用著色方式，幫忙分類情緒；或是準備5個不同顏色的盆子及不同顏色的小球，先混放在同一盆中，再陪孩子一一分類情緒。 除此之外，桌遊卡也是一個玩法，在國外常見的是一種情緒卡牌，每張卡都有不同的臉部表情，可以幫助孩子在遊戲中認識情緒。台灣的兒福聯盟也有推出一款類似的情緒卡牌－慕德卡（Mood card），主角是一隻叫慕德的小猴子，可愛的猴子會用自己全身的肢體語言來表達情緒，兩相比較這款更推薦的原因，是他雖然有用顏色分類情緒，但每張卡片上並沒有定義情緒名稱，可以讓孩子自由思考、探索情緒。 https://www.instagram.com/p/CcP1T0pO6Hp/ 三、影片學習法 年紀再大一點的孩子就可以試試看用影片的方式，例如皮克斯的「腦筋急轉彎」，就是一部經典的情緒認知的影片，故事中的小主人，也在學習調節情緒。看著小主人從逐漸封閉的內心，到最後接納自己的情緒，是一部適合全家人一起觀看、學習的好電影。 https://www.instagram.com/p/CYHYxSEuSDy/ 這些年，教育意識抬頭，父母都會希望用正向的方式教導孩子，知道在孩子有情緒的情況下，必須先同理孩子，但你真的同理對了嗎？ 其實孩子們的世界很簡單，他們不懂複雜的情緒反應，因此即便他感受到委屈、嫉妒、緊張、焦慮，仍無法好好表現出來，最後就變成只能生氣，這時家長若又錯誤同理孩子，說出：「我知道你很生氣，但是生氣不能解決問題啊」這句看似同理，實則沒有的話，那便無法真正幫到孩子，因為他其實就不是在生氣啊～ 所以才會說，教導孩子情緒是很重要的，認識是什麼情緒之後才能正確表達。以上分享幾個方法，讓我們一起引導孩子認識、了解情緒吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1428040 https://www.popdaily.com.tw/mama/1426327 https://www.popdaily.com.tw/mama/1392702 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #彩色怪獸 #慕德卡 #腦經急轉彎 #菲力的17種情緒 #認知情緒 #認識情緒 #魔法抱抱 

有了孩子之後感情不降溫，6個小建議煲一鍋持續濃醇的夫妻濃湯！

有孩子後的婚姻關係在告別兩人世界往一家三口後的生活邁進，夫妻間的感情是增溫還是降溫？當初說好的承諾、浪漫都變成了什麼呢？ (圖片來源：攝影師：Jonathan Borba，連結：Pexels) 電視劇裡常演著要趕快生個孩子就能改善夫妻關係，但是有了孩子之後這段關係的成分改變，說好的甜蜜卻被小三、小四完全佔有，分身乏術連吃飯的時間幾乎都被剝奪，尤其這時候如果老公變身長子、丈夫變身豬隊友，我們說好的浪漫全都丟到大海裡去了，所以人家才說婚姻靠經營，一起攜手走過這段過渡期一切都會好的，以下提出幫忙夫妻感情保溫的6點小建議： (圖片來源：攝影師：Juan Pablo Serrano Arenas，連結：Pexels) 1.謝謝你、你好貼心！ 有了孩子之後的生活簡直忙的不可開交，除了孩子本身的大小事另外還有家務、工作以及很多零碎的雜事，這些佔據了大部分的時間。但是等到孩子睡去的幾個小時或是深夜的空檔撥點時間給彼此，一句感謝、一個擁抱，或是幾分鐘的關心彼此今天的大小事，這對一整天忙碌的你來說也是一種心靈上的充電，夫妻間的感情也因了解及互相的感謝而減少對彼此的埋怨並且能漸漸回溫。 (圖片來源：攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels) 2.我們約會吧！ 有孩子的夫妻，不管在生活或聊天上永遠都繞不出柴米油鹽的實際話題，時間久了就會漸漸的磨耗掉彼此的感情，忘記了當初在一起時的悸動。這時候夫妻間可以有共識的調整出一段時間，孩子可以請家人、保母協助，一天甚至一頓飯的時間，讓腦袋暫時離開既定的生活模式，即便是同一個話題但在餐廳聊也會比較不一樣。實在抽不出身的夫妻們，也能在孩子睡後開瓶紅酒窩在沙發不管是看個電影、追個劇，只要這段時間特別只為彼此保留，讓夫妻間能回到互相依偎的當初。 3.互相尊重，耐心很重要 孩子的大小事絕對成為夫妻間的首要話題，但是每個人的想法不一樣，當然遇到事情的看法及處理態度也就不一樣。這時候首先要尊重夫妻間是兩個不一樣的個體，理性、耐心的聽完各自的意見及表述，再從之間討論、溝通出最適合的方法，尤其是對方做的事並非自己所期待時，多點耐心且不時地站在彼此的角度著想，就會迎來更正面的答案。 (圖片來源：攝影師：SHVETS production，連結：Pexels) 4.不是你的錯，沒關係 在照顧孩子時多少都會出錯，尤其是新手媽媽可是更加緊張且慌亂，但這些都是過程，隨著孩子一天天的成長，父母親也是跟著一天天的學習，總是都在錯誤中求進步，摸索中熟悉。一些無心的過錯或是不熟練的生疏都不是你的錯，放過自己不要往心裡去，不要因為一件事的自責、逃避而傷害了另一半的關心，進而抹傷了夫妻間彼此的相愛。 (圖片來源：攝影師：Ketut Subiyanto，連結：Pexels) 5.適時的鼓勵、不斷的稱讚 專家們經常告訴爸媽要以鼓勵的方式幫助孩子成長、獨立，其實對夫妻來說也是，多給予正面的言語鼓勵、溫暖的行動支持，這尤其對妻子/媽媽來說無疑是最貼心且溫暖的方式。 對媽媽來說生完孩子後的身材可能會削弱她的自信，這時候真的得靠先生不停地大力讚美、安撫來重建自信，好聽且實際的話，總是能讓女人心花怒放開心一整天喔！ (圖片來源：攝影師：Elina Fairytale，連結：Pexels) 6.情緒來了慢慢消化，放小自己會更快樂 不管是在夫妻間的溝通抑或是育兒的過程中，總是難免會有負面的情緒排山倒海而來，這時候不需急著承接對方的情緒，反而適時的給彼此一些空間來幫助對方消化情緒、清理想法，耐心的陪伴等到情緒過後再理性的溝通，避免讓一時的激動傷害夫妻間的感情。 在家中的每一份子所付出的努力都一樣重要，都是為了更美好的未來而向目標前行，所以不管是媽媽或是爸爸的付出都相對珍貴，這時候彼此應該將自己放小，事事不要堅持已見，盡量針對問題進行理性的溝通，大方向抓穩了一起往目標邁進，偶遇路途上的石頭我們就一起攜手度過，迎向更理想的未來。 (圖片來源：攝影師：Văn Thắng，連結：Pexels) 【延伸閱讀】 神隊友養成記！懂生存的老公必參考「準爸爸守則」，懷胎10月要注意的事超～多！ 老公們哄老婆靠自己！12星座老婆最愛聽的話，吵架時這樣說就對了！ 這就是日子~插畫家細膩畫出年輕夫妻育兒生活，就讓時間凍結在這美好的一刻吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #夫妻 #夫妻關係 #婚姻經營 #婚姻關係 #老公 

6個在家就能提升孩子語言能力小撇步！善用「開放性話題」增加小小孩詞彙量

訓練寶寶語言能力是幼兒園老師的事情嗎？其實不然，想讓孩子在語言發展贏在起跑點，有些小方法是在家就能做的，簡單又有創意。別小看在家中的訓練行為，這些日常生活中的小小行動都能很好的幫助寶寶發展更順利！最近疫情嚴峻，爸媽和小孩在家的時間變長了，剛好利用這段時間來訓練孩子的語言技能，同時還能打發時間，一舉兩得！ （圖片來源：Pexels） 一、成為孩子的模仿對象 孩子在發展中最常透過模仿行為去學習，建議爸爸媽咪可以利用日常對話讓孩子透過模仿去學習語言能力，例如到一個新的環境可以用言語搭配指示形容當下的情境，像是「有一個紅色杯子放在桌上、我們要推這扇黑色的門、你看有一隻咖啡色的狗狗在對著你搖尾巴，你要跟他說聲哈囉嗎？」 二、放下手機陪伴孩子 在這個時代完全不用3C育兒不太可能，但似陪伴孩子的時光會比你想像中來的飛快許多，如果你把時間都花在手機上，回過神時可能會驚呼孩子怎麼已經長大了！所以要陪伴孩子、讓他們能好好跟你說說話，請一定要將手機放下，專注陪孩子的每一刻！ 三、創造開放性話題的機會 在與孩子相處的生活中創造讓他們動腦發問的機會，這並不是要爸媽刻意為難小孩，可以從日常瑣事開始，例如與其幫他把小點心放在盤子裡，不如給他一罐蓋子沒有打開的小饅頭，讓他開口請你幫忙；又或是請孩子幫忙拿東西時，可以不要太直接地說出要拿什麼，「可以告訴媽媽，客廳的桌上你看到什麼嗎？」訓練孩子觀察並表達自己所看見的東西！ （圖片來源：Pexels） 四、讓孩子參與日常家務 很多時候爸爸媽媽會因為擔心孩子搗亂、幫倒忙，而讓孩子待在房間自己玩玩具，然而其實讓孩子幫忙家事，是提高語言技能的絕佳活動。爸爸媽媽可以在做家事時，留一些簡單事務給孩子幫忙，並給予他們指令，像是媽媽把陽台上曬好的衣服拿給孩子時說：「把衣服拿到客廳」、「把衣服放在客廳沙發上」、「拿去客廳給爸爸摺衣服」，讓孩子有參與感的同時也學習將動作與詞彙之間做連結。 五、給孩子開放式玩具 開放式玩具（Open-ended Toy）指的是可以隨著孩子年齡增長，仍可發展出不同玩法以及符合年紀需求的玩具。像是積木、樂高都是很好的開放式玩具，能利用它做出不同的東西，可以是車子、房子，甚至是辦家家酒遊戲中的一個角色。多種玩法的開放式玩具可以提高孩子的創造性思維，而封閉式玩具則是只有一種玩法，例如拼圖和泡泡。 （圖片來源：Pexels） 六、日常創意小活動 以上提供的方法都非常簡單，但要爸媽突然應用到生活中或許還是會忘記，以下提供3個小活動，不需要另外買玩具，直接用家裡現有的東西就能進行良好的語言互動了！ 感官箱 準備一個箱子，裡面放入各種質地、形狀和大小的物品，可以是孩子的玩具汽車、玩偶、積木甚至是家裡的植栽花草等，讓孩子透過摸索箱子內的東西並形容出來，以此達到訓練語言能力的機會。但爸爸媽媽要注意的是箱子中的東西一定要符合孩子的年齡安全喲！ 一起下廚 與孩子一起下廚爸爸媽媽可能會覺得太危險，但其實可以先從無須動刀或開火的甜點開始一起做，讓孩子在做的過程中體驗動手做甜點的樂趣，同時也能學習各認識種不同食材的樣子與名稱！ 美術手工藝 如果有一整個下午或是週末的時間，不妨和孩子一起做手工藝吧！雖然動的是手卻有助於孩子學習遵從指示，和爸媽討論每個步驟的細節和發問。 （圖片來源：Pexels） 爸爸媽媽只要在日常生活中多花點時篇陪陪孩子，跟他們說說話談談心，就可以刺激他們語言發展的能力，但若是有發現比同齡的小孩發展慢很多，就要注意是否應該但去醫院給專業醫師做檢查，別錯過早療的機會喲！ 【延伸閱讀】 你說的寶寶都知道！5個引導說話簡單小技巧，增加語言發展學習力！ 從日常閒聊發展小小孩的語言能力，「35個親子話題」讓你們大大拉近距離 5招打造讓孩子自然開口說話環境，「邊做邊說」加深記憶力、提升語言敏感度！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孩子發展 #家長 #幼兒發展 #父母 #語言 #語言發展 #說話 

破解12星座寶寶的罩門～聰明運用說話小訣竅，收拾玩具不再三催四請！

十二星座的寶寶各有個性，體現到收玩具這件事兒就真的差異頗大～身為爸比媽咪一起來看看自己孩子是否都這樣呢？星座就是參考趣味啦！聰明運用說話小訣竅，讓寶貝心甘情願收拾乾淨 👉🏻你相信胎內記憶嗎？趁寶貝還沒長大快問！無預期的驚喜答案讓媽咪們不知該哭該笑～ 牡羊座寶寶 牡羊座的小孩非常聰明、活潑好動，好勝心也是所有星座的第一名。所以只要用跟手足比賽的方式來叫他收玩具，那他就會很迅速地收拾好也會自動自發了哦！ 獅子座寶寶 獅子座的小孩聰明活潑，卻很驕傲、自尊心強、主觀性也強，很在意自己的表現，即使是家中的老么也要有王者風範。所以，收玩具這件事對他有點難教，他可能比較傾向透過他人來收拾，畢竟獅子寶寶是就是國王或女皇的代表嘛！ 射手座寶寶 射手座個性活潑樂觀，喜歡交朋友，也很快能適應新環境。所以，可以請手足或是朋友跟著一起收拾玩具，這樣射手寶寶就會願意投入並收拾乾淨！ （圖片來源：Pexels） 雙子座寶寶 雙子寶寶就是動靜皆宜，學習力快，語言能力；但也有持久力不夠強，常常事情做一半，人就跑掉的特點。所以，請他收拾玩具他會收拾得很快，但在收拾好前盡量不要讓雙子寶寶看到準備吃飯、準備出門等動作，以免收拾一半就跑不見人了！ 水瓶座寶寶 水瓶座的小孩好勝心很強，所以會聽話的收拾玩具，但爸比媽咪若希望水瓶寶寶自動自發收拾，就要在每次收拾完後大大地給予讚美。 天秤座寶寶 天瓶座寶寶氣質優雅，個性善良，很容易被欺負。所以在收拾玩具的部分，他們其實都很願意幫忙收拾，即便不是自己玩亂的玩具，也會願意幫忙收拾殘局。 👉🏻孩子吵架，爸媽如何調解？吵架介入三步驟，引導孩子自己思考解決方案！ （圖片來源：Pexels） 雙魚座寶寶 雙魚座的小孩很敏感、細心，感受力比別人強。要雙魚寶寶收拾玩具可以好好的說，切忌用大吼大罵，否則他們對「收拾」這件事就會有負面印象，每次收拾心情就會容易不愉快。 巨蟹座寶寶 巨蟹座寶寶很可愛，從小就會照顧別人，也知道如何調整自己的情緒。所以，爸比媽咪可以透過「可以當個小幫手嗎」、「爸媽好累，可以幫幫忙嗎」類似這種言語，就會得到很好的結果。 天蠍座寶寶 天蠍座寶寶聰明、冷靜，甚至比爸媽還要早熟，他們自尊心強、榮譽心也強，對自我要求高，很在意自己的表現。所以，爸媽就把收玩具這件事當作一項很棒的優點，自然就可以獲得天蠍寶寶的關注並執行。 （圖片來源：Pexels） 魔羯座寶寶 魔羯座寶寶很有責任心，耐力很強，即使是老二或老三，看起來也像老大一樣。所以，只要告訴摩羯寶寶收拾東西是其責任，那就安啦！ 金牛座寶寶 金牛座寶寶從小就特別有數字概念，也很愛乾淨，但表達力差，動作慢。建議爸比媽咪不要催他收拾玩具，多給他一點空間，讓他用自己的步調和方式來處理。 處女座寶寶 處女座寶寶凡事要求完美。所以，從小就會自己收玩具，長大後也會自己把事情做好，是爸媽眼中很早熟的好孩子！ 👉🏻學著當不發怒父母，理解孩子的情緒，也能好好照顧自己的感受～ 每個寶寶都是獨特的，除了星座的大方向外，當然還有寶寶自己本身自帶的個性和氣質，這些也都會影響寶寶的人格發展哦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #12星座寶寶 #土象星座 #收玩具 #水象星座 #火象星座 #風向星座 

IG網美激推母親節就吃J個！必吃「義式漁夫海鮮比薩」彷彿置身南義，新鮮干貝、Q彈蛤蠣料多到滿出來，必勝客讓你整個五月都想

每次快到母親節高級餐廳的位子真是一位難求，讓人超慌張不知道要怎麼吃母親節大餐。尤其受疫情影響全家要到外面人擠人好像也不太方便~但一想到要自己下廚小編先退三步，為了滿足媽媽的胃，小編真是絞盡腦汁終於找出既方便又美味的新口味「義式漁夫海鮮比薩」，新鮮的海鮮搭配義式慢燉牛肉醬，完全不輸五星級大餐，讓挑嘴的媽媽、婆婆、丈母娘也大讚好吃！ 母親節何必人擠人~在家就能享受義大利經典漁夫料理，再也不怕訂不到位！ 母親節臨時要在外訂餐廳真的一直碰壁，不是很難訂到就是都大客滿。還要帶著全家大小到外人擠人的用餐，真的沒有在家吃飯的舒適感！為了慰勞媽媽的平時的辛苦，當然要讓她吃的開心又舒適~常常在訂外送的小編注意到必勝客推出期間限定新口味義式漁夫海鮮比薩，連網美都在IG激推~外送到家的歐式料理，不用出門就可以享受到，簡直是五星等級的用餐氛圍。讓媽媽感受舒適度100%，直接穿著睡衣大吃母親節晚餐，也太幸福了吧~ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() #太多母親要感謝，哪來這麼多的時間跟金錢？ 說到母親節要感謝的人實在是太多了，媽媽、奶奶、外婆……小編5跟手指頭都不夠數啦~看看荷包都要消瘦了，這樣過節真的會吃不消。但自從貼心的必勝客獻上季節限定「義式漁夫海鮮比薩」整整一整個月的套餐優惠，親民的價格真的超划算，讓大家愛怎麼吃就怎麼吃，豪華美食加上溫馨氛圍，讓媽媽們感受到你滿滿的心意，聽說早點訂還有更划算的價格~ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 海鮮甘甜融合清爽番茄肉醬讓人食慾大開，光看就要流口水啦~ 為什麼吃過義式漁夫海鮮比薩都會激推這款新口味呢，就是因為簡單的調味襯托出海鮮的甘甜，誘人的滋味讓人超難忘~外層酥脆卻有鬆軟嚼勁的餅皮，上層鋪滿餡料連不愛吃比薩皮的小編也嗑光光！超澎湃餡料是豐富海鮮搭配義式慢燉牛肉醬，經典義大利漁夫料理不用出國就吃得到，光看這快滿出來的海鮮就忍不住流口水啦~ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 重頭戲各種海鮮配料也一點不馬虎~特別挑選渾圓飽滿的新鮮大干貝、Q彈蛤蠣跟鮮嫩魷魚，增添口感層次美味度大加分，濃濃的海味簡直就是把大海放入口中~融入莫扎瑞拉起司更加濃郁，菠菜鮮甜讓比薩吃起來就是爽！根本像是飛到義大利享受高級異國美食，吃過義式漁夫海鮮比薩都讚不絕口，這美味有誰能不愛呢~~ 你以為這樣就結束了嗎？NO~好料還沒完，母親節就是要讓媽媽們感受到滿漢全席的感覺，這次必勝客人氣媽媽套餐點起來就對了！桌上擺滿滿才有過節氣氛，外帶人氣媽媽套餐含兩個大比薩，再加上厚燒醬烤BBQ烤雞及黃金和風鱈魚塊與飲料，5/3前訂購取餐還加贈巧克力麻糬QQ球、小份薯金幣、玉米濃湯2杯，才1079元會不會太划算，而且附上的配餐都是經典加購必點，真是讓人幸福到轉圈圈！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 終於不用再擔心母親節大餐怎麼度過，擺上必勝客絕對可以收服媽媽胃，連小編媽媽平時超挑嘴都吃到露出滿意的微笑，都再問什麼時候可以再訂一次！快上必勝客官網訂購，讓整個五月都是媽媽們的開心時光~ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() <超優惠組合一起整理> 【$1079必勝客人氣媽媽套餐】套餐資訊：這邊買>>點我 2 個比薩 (大比薩” 義式漁夫海鮮” +外帶大比薩/外送小比薩(大比薩限口味$710/小比薩限$460以下) ) +厚燒醬烤(2腿2排, BBQ口味) +黃金和風鱈魚塊10塊 +1.25L可樂1瓶 加送QQ球1份+小份薯金幣+玉米濃湯2杯(一般型門市)或1.25L飲料1瓶(簡易型門市)] 【$699必勝客母親節小套餐】套餐資訊：這邊買>>點我 1個大比薩 (限”義式漁夫海鮮”、”星級白醬海鮮” 或” 壽喜雪花牛”) +厚燒醬烤(2腿2排, BBQ口味) +薯金幣一份 +可樂(1.25L) *1 加送冰藏起司塔1份 【$1399必勝客母親節大套餐】套餐資訊：這邊買>>點我 3 個比薩 (大比薩”義式漁夫海鮮”+ 710元(含)以下口味大比薩+ 710元(含)以下口味大比薩 +濃郁花生醬唐揚雞 +薯金幣一份 +1.25L可樂1瓶 #Popmama女力抱發 

IG網美激推母親節就吃J個！必吃「義式漁夫海鮮比薩」彷彿置身南義，新鮮干貝、Q彈蛤蠣料多到滿出來，必勝客讓你整個五月都想慶祝母親節！

新手媽咪快收藏！「NG食物大公開」原來這些一歲以前都不能吃！

各位新手爸媽快看過來，想想你們是不是犯了飲食禁忌？一歲內的baby飲食內容上還是有諸多限制，初期當然還是以母奶或配方奶為主，但後期開始添加副食品，就有不能吃的NG食物囉！爸比媽咪快快筆記起來，才不會讓寶寶不小心誤食呢！ NG食物一：食用鹽 因為寶寶的腎臟「腎絲球過濾率」大約是在一歲才會發展至接近成人的水平，過早攝取鹽分會增加寶寶的腎臟負擔。所以媽咪要注意，一歲以前的寶寶不能跟大人一起吃同一種食物的喲！ NG食物二：蜂蜜 蜂蜜濃稠無氧；肉毒桿菌特別喜歡無氧環境，所以不少肉毒桿菌孢子會住在蜂蜜裡。而寶寶在沒有一個完全成熟的消化系統及免疫系統的情況下，是很容易受到肉毒桿菌感染的風險。 NG食物三：醬油 醬油屬於鈉含量交高的調味品，成分主要為鹽製，對寶寶來說食用風險同食用鹽。都是對於寶寶還沒發育完全的腎臟會造成負擔的！ NG食物四：糖果 我們常聽到醫師或營養專家告訴我們寶寶要少吃糖，糖果的糖分高且營養價值低，對寶寶的成長發育來說沒有任何幫助！ NG食物五：純牛奶 一歲以前的寶寶主要還是攝取母奶以及配方奶為主，純牛奶含有較高量的蛋白質及鈣質，容易影響寶寶鐵質的吸收。 NG食物六：手搖飲料 跟避免食用糖果的道理是一樣的，對寶寶來說手搖飲料的糖分高、無營養價值且化工添加物多。不要說寶寶了，就連大人也建議盡量不要常喝手搖飲料！ NG食物七：茶水 茶類含有咖啡因的成分，對於一歲以前的寶寶來說是不能攝取咖啡因的！專家有說茶會和鐵結合，嬰兒缺鐵會造成發育不良、疲倦、嗜睡、精神不集中的問題。 NG食物八：咖啡 咖啡因對寶寶、幼兒來說都不是好東西！過多咖啡因及額外添加物恐影響BABY的睡眠以及情緒發展。 NG食物九：薯條 油炸類產品對寶寶來說都是會造成身體的受損的！過多的油份及高溫下易產生致癌物質。不管事小孩還是大人都建議少攝取油炸類產品！ NG食物十：巧克力 跟茶類和咖啡一樣都是含有咖啡因的東西，媽媽可能會忘記巧克力也含有咖啡因而給寶寶喝熱巧克力或是牛奶巧克力！媽媽要記得不可以喲！ NG食物十一：奶油 奶油常出現再好吃的甜點當中，但奶油屬於高油高糖的產品，油膩的食物、含糖量及脂肪含量都很高，而且1歲內的寶寶腸胃功能並不是很健全，易引起消化不良。 NG食物十二：皮蛋 皮蛋是加工食品，內含微量鉛還是會被寶寶吸收，存留在肝、肺、腎、腦等組織。對於寶寶成長發育都是有害的！ NG食物十三：堅果 堅果看似健康的食物，含有優質的油脂，但可能會誘發過敏原，飲食不當還有嗆(噎)到的風險。建議寶寶出生後可以抽血做個全面性的過敏源檢查！ NG食物十四：辣椒 相信這個大家都知道，辣椒屬於刺激物，味覺太過強烈，此外容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養的吸收。 NG食物十五：蛋清 你可能會覺得很驚訝，蛋清確實屬於容易引起寶寶過敏反應的食物。跟堅果類一樣！在抽血檢確定沒有過敏後再食用比較安全！ NG食物十六：醃製品 醃製品也是加工類產品，除了高鈉容易早成腎臟負擔之外，醃製產品易變質且衍生的病菌容易讓抵抗力薄弱的寶寶造成極大影響。 一歲內的寶寶因為腸胃、消化等身體機能尚未發展完善，因此飲食上極需特別注意；另外易誘發過敏的物質也不宜太早食用，避免過敏反應造成寶寶身體上的負擔或衍生其他疾病，造成嚴重的後果。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1167883 https://www.popdaily.com.tw/mama/984782 https://www.popdaily.com.tw/mama/1068179 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #baby #NG食物 #一歲內 #寶寶健康 #飲食注意 

【媽咪編帶逛】該幫衣櫃換季啦！GAP 5款親子穿搭推薦，毛茸茸小熊外套太可愛～

換季的季節到了！今天要來帶大家逛一逛許多媽媽們很喜歡的美式休閒服飾品牌GAP，有著超級舒適親膚的材質、實穿實搭的風格與版型，每次一到換季就是錢錢離家出走的時候！就讓媽咪編帶大家逛一逛換季的GAP，小心不要失手花太多啦！ （圖片來源：GAP） 抱抱絨系列 抱抱絨系列有著如雲朵般親膚觸感，採用雙面複合珊瑚絨面料，正面為極為柔軟的珊瑚絨，搭配背面是手感細緻的搖粒絨，柔滑親膚不易掉毛，超級舒服的質料穿上就可以睡著的那種！寶寶穿上就像隻小熊～媽咪編最喜歡百搭駝色！休閒穿、當作親子裝穿都適合！ https://www.instagram.com/p/CkMx44JpAFa/?utm_source=ig_web_copy_link 同色穿搭 光是穿上同色系穿搭就能完美穿出親子裝搭配，這一套碳素軟磨材質的連帽外套與大學踢都讓人沒有辦法不買！不管是配上牛仔褲或是卡其褲都好好看！ https://www.instagram.com/p/Ci2iQtvP9E7/?utm_source=ig_web_copy_link 學院風 學院風不管什麼年紀穿都好看！如果擔心穿起來太正式，這款V領棒球開襟外套，左胸前的大大G字Logo讓整件衣服顯得青春活潑、不會過於死板！且不只好看，碳素軟磨抓絨針織面料，保暖禦寒，溫暖又親膚。 （圖片來源：GAP） （圖片來源：GAP） 大Logo系列 大logo算是GAP熱賣的商品，全家人一起穿上經典大Logo就會有種協調感，不管是去露營、去運動、去爬山都很適合，簡單俐落又很有態度！ https://www.instagram.com/p/CX-wqlhvHl9/?utm_source=ig_web_copy_link 客製化電繡+刺繡布章 想要幫寶寶刺上專屬他的名字的衣服嗎？GAP推出刺繡服務，可以在衣服刺上可愛的圖案，文字刺繡還能挑選顏色與字體，最近因應萬聖節還有節日限定圖案，來幫孩子客製一件獨一無二的衣服吧！ https://www.instagram.com/p/ChJ17zvr3hA/?utm_source=ig_web_copy_link 準備好魔法小卡了嗎？如果你最近剛好想幫孩子的衣櫃換季，又喜歡美式休閒風格，推薦大家去逛街時可以看看上面媽咪編推薦的款式～全家一起穿上親子裝，準備度過冬天吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1160874 https://www.popdaily.com.tw/mama/1314855 https://www.popdaily.com.tw/mama/1047269 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #GAP #家庭 #家庭裝 #換季 #母女 #親子裝 

《打扮的戀愛》沒上榜？TBS「火10戀愛劇」歷代人氣收視排行TOP10，高甜戀愛你最愛哪部？

日本電視台TBS從2014年以來，每一季都會在週二晚間10點的時段，播放以女性為主打客群的戀愛喜劇，「火10」指的就是專在這個時段播出的日劇。至今為止已經推出許多經典又有名的戀愛劇，這次就要來帶大家看看歷代收視排行最高的前10名，你都有看過嗎？沒看過的不妨可以找時間追起來喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1029081 火10戀愛劇TOP10.《我要準時下班》 平均收視：9.7% 女主角吉高由里子飾演東山結衣過去曾因過勞出意外，從此以「準時下班」為最高原則，每次時間一到就立刻閃人，在十分重視加班文化的日本，這樣的行動時常會受到旁人批評，但她無畏旁人的眼光，每天做好自己份內的事就準時回家。然而某天公司來了一位新組長，竟然正是結衣的前男友，如此尷尬的窘境讓她與現任男友的感情也不得不面臨挑戰。 https://www.popdaily.com.tw/japan/735810 火10戀愛劇TOP9.《只是在結婚申請書上蓋個章而已》 平均收視：9.7% 2021年秋季新劇也上榜了！由清野菜名與坂口健太郎主演，女主角大加戸明葉是「森田設計」的設計師，從來沒想過結婚的她，對現在的單身生活相當滿意。直到遇上了因故必須與人假結婚的百瀬柊！才剛相識就突如其來的告白，讓大加戸明葉實在無法接受，然而事情卻一步步變得一發不可收拾，兩人接下來又會擦出什麼樣的火花呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/1122367 火10戀愛劇TOP8.《最強的媽媽 栞納！》 平均收視：10.1% 改編自同名漫畫，渡邊直美在劇中飾演正能量爆表的職業婦女，擔任時尚設計師的她，每天面對可愛卻愛哭的兒子、帥氣卻軟爛的老公，還有個難搞的婆婆，還有不講理的上司，但她依舊樂觀積極打敗所有難題！ https://www.popdaily.com.tw/japan/984099 火10戀愛劇TOP7.《沒錢是戀愛的開始》 平均收視：10.5% 女主角玲子（松岡茉優飾）是一位非常節約且愛惜物品的人，她所就職的公司社長兒子（三浦春馬飾）卻是一個花錢如流的少爺，看不下去的社長老爸便處罰他到玲子所在的會計部學習用錢之道。在尚未拍攝完畢時就傳出三浦春馬過世的消息，官方最後改以4集的形式播出，這部作品也就成為了三浦春馬的遺作，因此吸引了廣大喜愛他的粉絲支持。 （圖片來源：tbs） https://www.popdaily.com.tw/japan/1137313 火10戀愛劇TOP6.《其實並不在乎你》 平均收視：11.2% 劇情講述波瑠飾演的女主角，在國中時被算命師說「她未來會和第二喜歡的人結婚」。多年後她的確和一名優秀的男人結婚，卻在與初戀重逢時愛火重燃，兩人展開一場背叛彼此伴侶的雙重不倫戀情。雖然有許多人批評男女主角太渣，但也因此討論度居高不下而且收視率節節高升。 https://www.popdaily.com.tw/japan/951115 火10戀愛劇TOP5.《戀愛可以持續到天長地久》 平均收視：11.6% 2020年爆紅神劇誰沒看過？由佐藤健飾演抖S醫生，上白石萌音演勇者護士，王道的戀愛組合讓人欲罷不能。尤其是原本毒舌冷酷的天堂醫生，一旦察覺到自己的心意之後，態度馬上180度大轉變，不僅霸氣宣示「她是我的女朋友」，各種寵愛更是少不了，觀眾都要被他們閃瞎啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/664384 火10戀愛劇TOP4.《Oh! My Boss!戀愛放別冊》 平均收視：11.6% 上白石萌音主演一名時尚雜誌新人，在魔鬼上司菜菜緒的鞭策下逐漸成長。除了描寫職場以外，女主角的感情線一直是大家關注的焦點，療癒的犬系攝影師潤之介(玉森裕太飾)vs.傲嬌的抖S前輩中澤(間宮祥太朗飾)，各有魅力讓觀眾完全陷入選擇困難！ （圖片來源：tbs） https://www.popdaily.com.tw/japan/938055 火10戀愛劇TOP3.《繼母與女兒的藍調》 平均收視：13.8% 女主角岩木亞希子（綾瀨遙）原本是一名職場上的女強人，突然有一天答應求婚進入家庭生活，並且成為單親父親女兒的繼母，除了要適應新的夫妻關係，還要努力成為一名稱職的母親，是一部充滿歡笑與淚水的親情故事。於當時收視率非常好，因此在2020年年初推出了新年SP。 （圖片來源：TBS） https://www.popdaily.com.tw/japan/432689 火10戀愛劇TOP2.《月薪嬌妻》 平均收視：14.5% 女主角實栗在工作上碰壁，通過介紹成為家務助理，並和雇主平匡先生締結了「契約結婚」。雖然是2016年的日劇，但到現在重看還是不會膩，2021年推出的特別篇也非常受歡迎。如今星野源和新垣結衣真的結婚了，粉絲們都戲稱《月薪嬌妻》根本就是紀錄片嘛！ https://www.popdaily.com.tw/japan/977147 火10戀愛劇TOP1.《我的家政夫渚先生》 平均收視：15.0% 女主角相原芽衣一直活在媽媽的期待下，不斷壓抑自己努力工作，成為了獨當一面的女強人，是製藥公司中業績一流的MR（藥廠業務）。在她28歲生日當天收到妹妹送來了禮物，竟然是一位穿著圍裙的家政夫大叔！多部未華子配上大森南朋，OL和家政夫的戀愛日常竟然也能這麼療癒，還曾一度衝上twitter世界話題冠軍呢！ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/789235 另外還有《打扮的戀愛是有理由的》、《四重奏》等雖然很可惜沒有入圍前10，但也都是近期口碑十分不錯的戀愛劇，有機會一定要看看喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #OhMyBoss戀愛放別冊 #TBS #TBS戀愛劇 #TBS戀愛劇推薦 #TBS火10戀愛劇 #其實並不在乎你 #只是在結婚申請書上蓋個章而已 #四重奏 #女性向日劇 #平均收視 #戀愛劇收視排行 #戀愛劇歷代人氣收視排行 #戀愛可以持續到天長地久 #戀愛喜劇 #我的家政夫渚先生 #我要準時下班 #打扮的戀愛是有理由的 #收視排行 #日本娛樂 #日本戀愛劇 #日本戀愛劇推薦 #日本電視台TBS #最強的媽媽栞納 #月薪嬌妻 #沒錢是戀愛的開始 #火10戀愛劇 #繼母與女兒的藍調 

Hinode Soba:立食蕎麥麵 奶奶嬤嬤們暖心家常味-北海道札幌 Kao空食客

 天婦羅蕎麥麵 ¥390 天婦羅烏龍麵 ¥390蕎麥麵口感硬實有咬口 淡淡麥香味 湯頭偏鹹醬油味天婦羅麵衣甜些許蔬菜 浸泡在湯裡吸附湯汁變得軟身建議趁早吃 保有炸物的口感和香氣烏龍麵Q彈爽口 搭配生雞蛋多了股蛋香也更滑順天婦羅和湯汁相同 蔥白的清新香氣和辛香味開胃後半碗可以加點七味粉 轉變風 札幌地下街內人氣立食天婦羅蕎麥麵，小小攤位卻有待大大人氣。許多過客立足停留，嘗一碗家常蕎麥烏龍麵，那來自奶奶婆婆的心意。店家出餐快速，簡單的品項以低廉的價格飽足來往行人。最便宜的只要290日圓，甚至比便利超商還便宜。不能說餐點好美味，但有股人情味，不少顧客與奶奶們閒話家常。學生們幾人同行，就算沒點餐，奶奶也奉上一杯水，很暖心。有路過，不彷停下嘗上一碗。 Hinode Soba 07:00-21:30北海道札幌市中央区南一条西4-13 日之出ビル B2F地鐵南北線大通站 徒步約30秒

穿這樣去迪士尼超夢幻！『迪士尼寶寶裝』網拍推薦，讓寶貝萌出新高度！

許多媽咪一直敲碗想讓自己的寶貝變身可愛的迪士尼角色，看到幾位日本神人媽咪將自己的寶貝穿上一身超可愛迪士尼裝，走進迪士尼瞬間成為全場的焦點！接下來媽咪編為各位媽咪盤點超可愛「迪士尼寶寶裝」網拍推薦，讓你家寶貝搖身一變成為超萌迪士尼角色，把迪士尼最可愛的魔法穿在身上！ 推薦一：達菲熊 好評連連的超萌達菲熊連身裝，無論是大小孩或小寶貝穿上，可愛指數絕對爆表！喜歡達菲熊的媽咪，不妨考慮入手親子款達菲熊連衣裝吧！ 賣家商店 👉 一一一向前衝 （圖片來源：一一一向前衝） 推薦二：毛怪 & 大眼仔 迷你毛怪出沒啦！穿上毛茸茸的毛怪連衣裝，不但超保暖，而且走在路上絕對超吸睛，讓人忍不住大喊「太可愛了」！ 賣家商店 👉 一一一向前衝 （圖片來源：一一一向前衝） 點我看購買連結 👉 Lativ 推薦三：奇奇蒂蒂 奇奇蒂蒂永遠都是大家心目中不敗的可愛角色，超萌的雙胞胎就好像兩個調皮的小搗蛋，寶貝穿上古靈精怪的連衣裝簡直太勾錐了！ 賣家商店 👉 一一一向前衝 （圖片來源：一一一向前衝） 推薦四：唐老鴨 這家的唐老鴨裝引出不少網友媽媽的暴動，可愛的尾巴造型讓寶貝走起路來搖搖擺擺的，可愛得不要不要的！ 賣家商店 👉 一一一向前衝 （圖片來源：一一一向前衝） 推薦五：星黛露 夢幻的媽咪如果喜歡達菲熊，一定也喜歡達菲熊家族的星黛露！超萌的造型和細膩的做工，寶貝穿上後一定忍不住抱緊處理！ 賣家商店 👉 一一一向前衝 （圖片來源：一一一向前衝） 推薦六：熊抱哥 雖然在劇中是壞心的角色，但可恨之人必有可憐之處，也讓不少玩具總動員迷超心疼熊抱哥的人物設定！穿上熊抱哥的寶貝，爸媽們知道該怎麼做了吧？（當然是熊抱一波XD） 賣家商店 👉 一一一向前衝 （圖片來源：一一一向前衝） 推薦七：小美人魚 做工超仔細的小小美人魚裝，鱗片和裙擺超漂亮！細節控的媽咪一定喜歡，快入手給你家女兒讓她變身最促咪的小小美人魚吧！ 賣家商店 👉 異次元的邀約 （圖片來源：異次元的邀約） 推薦八：愛麗絲 媽咪編看了最想尖叫的一套服裝非愛麗絲莫屬！裙擺的蕾絲真的太可愛，裙子的蓬度剛剛好，寶貝穿上走起路來一定超夢幻的！ 賣家商店 👉 異次元的邀約 （圖片來源：異次元的邀約） 推薦九：Tinkerbell小精靈 小寶貝化身精靈小叮噹一定超級可愛！背起小小的翅膀，不規則的裙擺讓寶貝可愛加分！ 賣家商店 👉 異次元的邀約 （圖片來源：異次元的邀約） 推薦十：黑魔女 不少網友媽媽極力推薦的黑魔女造型，寶貝穿上一定殺氣十足，出現在派對上也會是最耀眼的那一個！ 賣家商店 👉 異次元的邀約 （圖片來源：異次元的邀約） 推薦十一：尤達 星際大戰迷最愛的尤達來囉！大大的耳朵搖頭晃腦的畫面，一定超可愛，就連尤達手的細節都顧及到，寶貝穿上一定超萌超可愛！ 賣家商店 👉 異次元的邀約 （圖片來源：異次元的邀約） 推薦十二：崔絲 小小牛仔登場！這次不介紹大家最常cosplay的胡迪和巴斯光年，這次讓鮮少登場的崔絲出現，蓬蓬裙底下是奶牛造型的包屁衣，小寶貝穿上立刻變身全世界最萌牛仔！ 賣家商店 👉 異次元的邀約 （圖片來源：異次元的邀約） 推薦十三：玲娜貝爾 粉嫩的顏色搭配超仔細的做工，寶貝穿上不但保暖，還百分百吸睛！達菲熊家族的成員，少女心媽咪必須入手一波！ 賣家商店 👉 一一一向前衝 （圖片來源：一一一向前衝） 推薦十四：白雪公主 頭上超可愛的蝴蝶結絕對是白雪公主的標誌，配上一身可愛的洋裝，你家寶貝絕對是全場最可愛的白雪公主！ 賣家商店 👉 小靚妞公主裙 （圖片來源：小靚妞公主裙） 推薦十五：史迪奇 想不到吧～竟然還有迷你史迪奇會出現！史迪奇的頭套看起來像是在咬寶貝的頭，看起來格外怪奇，卻超級可愛的！！ 賣家商店 👉 太酷服飾美國正版cosplay演出服店 （圖片來源：太酷服飾美國正版cosplay演出服店） 推薦十六：布魯託 米奇最好的朋友來報到！超亮眼的橘黃色連衣裝，穿上布魯託衣服的小寶貝一定是全場最萌的小朋友！ 賣家商店 👉 太酷服飾美國正版cosplay演出服店 （圖片來源：太酷服飾美國正版cosplay演出服店） 推薦十七、米奇 & 米妮 迪士尼的長青角色，小朋友心目中的經典不敗之最愛！穿上可愛米奇和迷你的包屁衣，不但保暖還可愛，走在路上一定超卡哇伊！ 點我看購買連結 👉 Lativ 超可愛的迪士尼服裝讓寶貝萌翻全場，毛茸茸的全身連衣裝還具有保暖功效，超適合寶貝在秋冬季節穿上！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1009687 https://www.popdaily.com.tw/mama/936785 https://www.popdaily.com.tw/mama/1048186 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #寶寶裝 #童裝 #迪士尼 #迪士尼寶寶 #迪士尼寶寶裝 #迪士尼童裝 #迪士尼網拍 

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