天冷的時候，吃熱的特別好吃，我想一般人都會認同的。 香港是個

天冷的時候，吃熱的特別好吃，我想一般人都會認同的。 香港是個美食天堂，我想一般人也會認同。 香港開始越來越冷了，很多人就會想到打邊爐、羊肉煲、生滾粥、酸辣米線這類食物，但除了這些食物之外，還有一樣是我覺得冬天必吃的，就是煲～仔～飯～！ 去年，和老公交往的時候，我就一直很想吃煲仔飯，卻被告知「夏天沒人會吃煲仔飯。」 為什麼啊？！我覺得非常不合理！我就是個一年四季都可以吃火鍋的人，煲仔飯又算什麼，反正店裡有冷氣(誤 但是呢，我婆婆跟我解釋說，夏天要吃其實也可以啦！也有地方賣，但是重視滋補的香港人，會覺得天熱吃煲仔飯有點太上火了。好吧，那我就只好等冬天了。也不知道是不是因為等待的時間越長，就會越想吃，後來好不容易吃到了，我真的超感動啊！ 所以，今年，搬來香港之後，我就一直期待天氣轉冷。終於等到天冷了！上個禮拜，知道隔天要吃煲仔飯，前一天晚上我已經唱起了煲仔飯之歌。 要介紹的這家冰室餐廳「大不同」，位於天后站附近。其實蠻有名的哦！早上有早茶，中午有午茶，晚上六點半開門做晚餐，大概七點多就會坐滿了。而且，男女老少各種人都有，可見是真的受歡迎。一家餐廳是不是真的道地好吃，很容易辨別，周圍都是香港人，沒幾個旅客，就是真的道地的好味道啦～ 第一次來的時候我們一人點了一個煲仔飯，根本大錯特錯，會吃到死！(那次真的太瘋狂了，吃完還去吃Lady M雙人套餐，總共有四塊蛋糕！但老實說，我這個吃貨完全不後悔！) 這次學乖了，就點一個煲仔飯，加兩道菜。這家的蔬菜特別貴🤣所以就被我們忽略了。那天點了雞軟骨和冰鎮咕老肉，都超好吃。我特別懷念那個雞軟骨，因為從來沒吃過三角骨以外的雞軟骨。一粒粒香脆香脆的，咬下去超級滿足。 冰鎮咕老肉也以外的好吃，這樣說好像有點沒禮貌😂但看到那盆冰塊，很難想像會特別美味吧？外冰內熱，而且外皮非常酥脆，完全沒有因為醬汁就軟掉。咕老肉就是肉嫩、皮脆、醬美味就會很好吃。 接下來就是關鍵的煲仔飯，送上來的時候要悶一下，不要馬上掀蓋子，這樣才會有香香的鍋巴。今天點的是排骨臘腸煲仔飯，蓋子掀開之後就聞到一陣臘腸香味。淋上醬汁之後，再等一下下，讓醬汁稍微被吸收，然後就是拌飯的時刻了！米香、肉香四溢，真是讓人難耐，趕緊把一口飯放進嘴裡！熱乎乎、香噴噴～要挖第二碗的時候就可以看到香脆脆的鍋巴了～鍋巴好吃就要香脆不硬，而這家有做到哦！ 吃完真的超級滿足～有空來香港的人，一定要來試試看哦 #hkchengtai #美食 #香港 

「媽媽我走不動！」小孩出遊老是討抱不想走怎麼辦？6個小撇步學起來～

雙十連假近在眼前，大家已經規劃好要帶孩子去哪裡玩了嗎？帶孩子出門最怕遇到的狀況之一就是孩子不想走了，停在原地甚至坐在地上耍賴！尤其家長若容易心軟，看到孩子一拗脾氣、一撒嬌耍賴就心軟抱起孩子，以至於孩子遇到你就成無腳生物！你有遇過這樣的情況嗎？你也受無腳生物所苦嗎？今天就要來教大家幾個小撇步對付不想走路的小孩！ （圖片來源：Pexels） 說抱就抱的可能後果 雖然說經常擁抱孩子有助於孩子建立安全的依附關係，這對於身心發展是有助益的，但凡事都是過猶不及，抱太多或抱太少都不OK！我們應該仔細觀察和確認孩子是真的累了或有正當需求才討抱，還是單純就只是不想靠自己走路而已，如果孩子的狀況是後者，還是建議多鼓勵他自己往前走，爸媽也能省下不少力氣～那麼就來看看太常抱孩子的可能後果吧！ 後果一：恐導致發展遲緩 兒童職能治療師阿鎧老師指出孩子坐推車時不會使用到肌肉，讓骨骼肌肉都沒有獲得訓練機會，而且也無法獲得視覺刺激。不僅可能造成感覺統合失調，更可能導致發展遲緩，相比之下「學步車」會好一些！所以兒童職能治療師阿鎧老師建議孩子兩歲半後，就盡量減少抱著或坐推車的機會。 後果二：孩子無法學會自己處理問題 這邊指的問題包含情緒管理、學習等待、累了怎麼辦……等等問題，如果孩子一哼聲，家長就急著抱孩子，孩子只會學到「我一出聲，爸爸/媽媽就會馬上幫我解決問題」，這樣孩子完全沒有機會學習去自己思考、自己找方法處理，未來在面對生活中的各種挑戰時，更不會主動去嘗試面對。因此，即使想要抱孩子，我們也應該要等待一下，給孩子時間自己練習想辦法，想不到辦法時大人再協助處理需求會更好！ （圖片來源：Pexels） 讓孩子自己走路小撇步 撇步一：轉移注意力 當一家出門踏青，孩子在半路上說走不動想抱抱時，爸媽可以試試看用這個方式！在孩子走路時提醒他欣賞沿途風景，也是幫助孩子分散注意力！你可以跟孩子說：「你看這個蝴蝶顏色好漂亮！」、「你看！有蝸牛爬好慢！」、「前面有超大瀑布很涼喔！等等到前面就可以看到了」以此讓孩子想抱抱的心情被轉移。 撇步二：設定目標激勵孩子 孩子很容易受目標刺激，爸媽可以運用這個方法讓孩子多走一點！例如說：「我們來比賽跑步，看你有沒有比媽媽快！」想比賽、想贏爸媽、達成目標的心便會激起孩子的鬥志，讓他再繼續走下去。 撇步三：讓孩子幫忙 爸媽可以製造任務給孩子完成，像是幫媽媽拿東西、幫忙找要買的東西等等，當孩子聽到可以當小幫手時，都會很樂意爭取幫忙的機會。當然，在孩子完成幫忙時，爸媽別忘了給予鼓勵或獎勵喔！ 撇步四：出門前先約法三章 在出門前就跟孩子約定好這趟旅程要自己走，並口頭鼓勵孩子「我相信最厲害的OO（孩子的名字）一定做得到！」跟孩子一起訂定好規則會讓孩子較容易遵守諾言，若有加上口頭鼓勵，更能激發孩子想表現得更好的一面。 （圖片來源：Pexels） 撇步五：利用滑步車 面對不想自己走的孩子，滑步車可說是神器一般的存在！且讓孩子自己滑也比爸媽抱著或坐手推車好多了！有滑步車的幫助讓孩子能用雙腳自己滑，一方面訓練孩子肌肉，另一方孩子能看到前面的路況，訓練視覺刺激與感覺統合。 撇步六：利用繪本或卡通引導 這時候可以搬出孩子喜歡的卡通人物或繪本角色來鼓勵孩子自己走，像是跟孩子說：「巧虎都會自己走耶，你也跟巧虎一樣厲害嗎？」、「你想像碰碰狐一樣嗎？那你要自己走才可以！」 （圖片來源：Pexels） 讓孩子用自己的雙腳感受世界，對孩子的成長過程很有幫助。當然！如果孩子不是單純賴皮，而是因為身心真的有需求，實在無法繼續走，爸媽一定要敏銳地觀察到孩子的不適並且盡快提供協助，並不是任何情況都可以不抱喔！ 【延伸閱讀】 3-5歲孩子應學的10項基本生活技能！從小培養獨立性，媽媽更輕鬆～ 小小孩易怒是正常的！爸媽必學引導孩子情緒SOP！5方法教他正確生氣～ 研究顯示養兒子老比較快引共鳴：深受其害！男寶媽心理師分享「自保方法」 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #不想走路 #出遊 #媽媽 #小孩 #滑步車 #爸爸 #育兒 #走路 #轉移注意力 

防蚊液怎麼選？尤加利、香茅成分有效嗎？夏日家庭的防蚊液推薦Top5必須擁有！

每到夏天，爸媽總是人手好幾瓶防蚊液，擔心小寶貝在外玩耍時會被叮咬，在選擇防蚊液時，也有許多選購的小撇步！一起來看看要選購的注意事項吧！ 市售防蚊液四大類 種類一：DEET（敵避） 衛福部食藥署表示，含有DEET成分的防蚊產品列屬藥品管理，且效用經過證實，具一定安全性，民眾可以放心使用。DEET有些缺點，像是呈淡黃色油狀、有臭味、有溶掉塑膠材質的疑慮，也有不少家長擔心神經毒性問題，但只要濃度和使用方法正確，就能得到確實、有效的防蚊效果，甚至對於小黑蚊也有防護效果，且價格便宜、也好取得，是很不錯的防蚊產品。 種類二：Picaridin（派卡瑞丁） 世界衛生組織最新推薦：「派卡瑞丁是做為防蚊液的首選。」派卡瑞丁相對安全，較建議給孩童使用。採用環保署核准最新防蚊成分—派卡瑞丁該成分獲世界衛生組織及美國環保署認證。經台灣國立大學實證有效預防蚊蟲叮咬長達8小時之久！ 種類三：IR3535 已在歐洲地區使用多年，2019年底才有產品取得許可證，可在台販售，但目前僅一家國外廠商進口，較不易取得，但IR3535較溫和、安全性高。 種類四：天然精油萃取類 有些爸爸媽媽認為給小孩使用植物萃取的防蚊液較天然，但是有效防蚊時間太短暫，想要達到防蚊目的就需要持續補擦，反而會刺激到皮膚。 防蚊液怎麼選？ 爸媽根據自身需求、經濟可負擔及適當濃度的防蚊產品，有些濃度有適合的歲數，要詳閱說明書上的內容喔！ 防蚊的注意事項 你知道噴了防蚊液過後，流汗也要補擦嗎？而且只要有一處小小的縫隙，還是有可能讓蚊子趁虛而入！因此塗好塗滿是必須的！另外，防蚊產品種類還有防蚊貼片、防蚊手錶等，但這些產品也是藉由精油萃取來達到防蚊效果，時效性很短，有效範圍也相當有限，用心安的效果居多！ 如何止癢？ 第一招：冰敷 冰敷是最不會造成皮膚的傷害，又能轉移癢感的方式！ 第二招：擦涼藥膏 這些涼涼的藥膏通常含有薄荷成分，但這些成分其實不能消炎，純粹是轉移注意力。 第三招：類固醇藥膏 請醫生開類固醇藥膏，在被叮咬後迅速擦上，讓發炎反應消退，減少搔癢的可能。 防蚊液推薦TOP5 防蚊液推薦一：法國 PSA SKIN 2P BODY 長效防蚊乳液 實證有效防蚊成份，長效8小時的保護，防小黑蚊、白線斑蚊、埃及斑蚊！ （圖片來源：PChome） 防蚊液推薦二：白因子防蚊液 環保署核可，不含DEEP、樟腦，有效趨避蚊子、小黑蚊，醫師推薦防蚊成分—派卡瑞丁PICARIDIN！ 防蚊液推薦三：小鹿山丘 全新日本及英國天然防蚊植萃配方，獨家精油雙效防蚊技術，可同時驅趕一般蚊與小黑蚊。通過國立大學實驗證明，有效預防叮咬。不含化學DEET（敵避）成分、樟腦、薄荷腦、Paraben防腐劑、人工香料及色素，成人與幼童皆可安心使用。直接噴在手足等肌膚處，達到最佳防護效果。 防蚊液推薦四：SKIN Technology Protect 20% 派卡瑞丁 長效防蚊液 世界衛生組織WHO跟美國疾病管制中心CDC建議使用有效防蚊成分，長達8小時的長效保護，防止飛行和爬行昆蟲叮咬！不刺激皮膚、不引起過敏。有效防止埃及斑蚊及白線斑蚊，是對孕婦和孩童較安全及有效的防蚊產品！蠶豆症患者也可使用！ （圖片來源：Shopee） 防蚊液推薦五：叮嚀 可倒噴，長時間在外的大小朋友必備！不含樟腦、無蠶豆症不適成分，幼童、成人皆可使用。 （圖片來源：PChome） （圖片來源：PChome） 長時間在戶外玩耍，家裡一定要配備幾瓶防蚊液！選擇濃度安全的，讓全家大小都能安心噴！ https://www.popdaily.com.tw/mama/965361 https://www.popdaily.com.tw/mama/964642 https://www.popdaily.com.tw/mama/957724 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #新手爸媽 #育兒必備 #防蚊 #防蚊噴霧 #防蚊液 

五步驟化解小孩在公共場合哭鬧的窘境！3個常見處理方式竟然超NG！？

「我不喜歡小孩，因為小孩很吵。」十個人裡面可能有五個人這樣想，因此當自己的孩子忽然在公共場合哭鬧時，總是讓爸媽很尷尬，他人的目光也讓家長備感壓力。身為家長的你這時候會怎麼做呢？相信很多家長即使不願意，還是會在壓力下選擇責備孩子。但其實我們可以有更完善的做法！ （圖片來源：PhotoAC） 小孩在公共場合脫序，爸媽如何應對？ 步驟一、事前約定 大多數父母出門前並不會特別和孩子完整敘述出門的目的，以及約定外出禮儀的遵守，但這對學齡前幼兒來說其實是很重要的哦！我們可以告知孩子今天出門要去哪裡、要做什麼、會見到誰，再跟孩子約定出門要牽緊爸媽的手、在人多的地方要溫柔小聲說話，別人的耳朵才不會痛。 確認孩子了解意思也願意遵守再出門，如果孩子在外失序了，就能立刻提醒他注意行為舉止，回想出門前的約定，因為是自己約定過的事情，所以小孩也會比較願意遵守哦！ 步驟二、制止但不責備 事發當下，若孩子出現的行為不妥，身為家長有必要制止，不過建議家長不要使用責備的方式讓孩子當眾難堪。建議可以直接以手輕抓肩膀，與他平視，讓孩子看著你的眼睛，稍作嚴肅地告訴他現在不適合這麼做。 （圖片來源：Pexels） 步驟三、平靜敘述問題與同理 行為成功制止了以後，生氣就是多餘的，只會讓你自己更不好受。這時請讓自己平靜下來，好好地跟小孩敘述他的行為哪裡違反了約定、其他人會有什麼感受、你希望他怎麼做，這樣他才會知道原來自己的行為是會帶給他人困擾的。最後別忘了同理他為什麼不安分，是不是太無聊？還是想回家了？多了這層同理，孩子的安定程度就會差很多喔！ 步驟四、引導孩子自我修正 敘述過問題後，有些孩子可能還是無法靠自己來安撫躁動的心情，我們就可以跟他做個簡單的討論來嘗試解決這個問題。例如：家長帶小孩外出用餐，小孩先吃飽了，因為覺得很無聊而開始吵鬧，我們可以引導他想想無聊的時候還可以做什麼？是不是可以數數看店裡有幾盞燈，或是當個小偵探仔細觀察老闆在忙什麼？引導他想辦法度過無聊的時刻，有過幾次經驗後就不會動不動就吵鬧了。 步驟五、鼓勵 最後非常重要的，是當孩子成功控制自己的行為後，大人請不要吝嗇給予鼓勵喲！即便是用大拇指在他身上蓋個章，或是口頭鼓勵他非常努力控制自己都可以，對小小孩來說，要控制自己的衝動著實不容易，如果他們的努力能被大人肯定，對於行為改善絕對非常有效！ （圖片來源：PhotoAC） 小孩在外吵鬧，爸媽這些做法很NG！ NG做法一、大聲斥責 有些家長因為擔心他人不友善的目光或閒話，便會用較大的音量當眾責罵小孩，但其實小小孩很多時候不是故意調皮，而是還沒學會自控、沒有認知到自己行為哪裡不妥，責備不只無法讓他們了解自己的行為問題，更可能會傷及自尊。 NG做法二、告訴孩子這樣很丟臉 其實學齡前幼兒內心想的很簡單，就是「我現在想做這件事」而已，沒有其他多餘的想法，當然孩子也沒有想要讓他自己或是爸媽蒙羞的意思，與其告訴他丟臉，還是好好和他說明這個行為為什麼不適合在外面出現，才能好好針對問題解決又不傷親子和氣。 NG做法三、威脅孩子 「你再繼續吵，就把你丟在這邊」、「你再叫試試看，等一下老闆會來罵人喔」等威脅語句雖然往往能立即見效，但卻對於孩童行為修正沒有太大的幫助，甚至有可能影響心理健康，例如幼年時常被威脅「丟掉」的孩子，未來對於每一段關係可能都會嚴重缺乏安全感。方法的好壞不是單單只看當下成效，還要考量長遠的心理影響喔！ （圖片來源：PhotoAC） 小孩的教養不容易，但如果多花一點努力，能讓孩子真正學會修正自己，那一切都值得了！對孩子好好說話，其實多說幾次他們真的能聽懂，下次就來試試這樣的不生氣教養法吧～ 【延伸閱讀】 「厭童」讓家長心好累！已盡力還是被說沒在教—來自家長的5句內心話 你認同嗎？餐廳規定「兒童吵鬧要收費」！小小孩老愛尖叫該怎麼應對？ 為什麼小孩不聽你的？5方法讓孩子聽懂你的話，終結不合作運動！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #公共場合 #哭鬧 #幼兒教養 #教養地雷 

優質小孩PODCAST推薦TOP4！用好玩的方式吸收新知，不浪費孩子的海綿時期～

 波波選物所試營運▶︎ 各式人氣甜點免運送到你家 媽咪編私心推薦必吃餅乾 ▶︎【Old Soul】品牌隨行杯 X 經典口味組合「獨家限量聯名」 ▶︎【七見櫻堂甜點專賣】三明治餅六入輕巧裝北海道生乳口味 隨著科技發達只能說育兒真的越來越方便，當然不是給3C傷害眼睛，而是跟著流行風潮走帶著孩子一起進入PODCAST的世界。PODCAST平台上越來越多優質的節目，不管是大人小孩都有，今天要介紹幾個優質的說故事節目，習慣睡前聽故事的孩子，短短的10分鐘內的節目就很適合，但我們家都是早餐聽故事，我覺得早晨是看書真的很舒服，以前孩子還沒上學時，早餐我都會同意他帶本書一邊看一邊吃早餐，現在上學後我就會播放個故事讓孩子邊聽邊吃，吃東西是嘴巴咬，耳朵不能閒著，用好玩的方式吸收新知，才不浪費孩子的海綿時期。 👉🏻儀式感不只是口號！從這五點落實生活中，讓孩子充滿愛的安全感也留下珍貴回憶～ 推薦1：IC知音｜顛覆！故事STEAM 這是新竹科學園區的科技菁英所成立的竹科廣播平台，我覺得最棒的是他們除了會改變故事外，還會告訴大家平常所熟悉的童話故事裡的情節以科學或科技的角度告訴你在現實生活中這些情況是不是能真的實現或發生，而在節目的最後也會訪問相關領域的專家，實際解釋故事內的理論，整體內容都不難，非常適合4歲以上的孩子收聽。 ▶︎ 來波波選物所日相高級吐司免運幫你送到家 推薦2：經典101-說給孩子聽的世界文學名著 其實有很多世界知名的文學故事真的都有很好的寓意，是勇氣、感恩、珍惜、體諒..等等，但這些如果真的要買書回家看，就要有莫大的空間及買書也是一筆不小的開銷，對於一般家庭來說也不大是的好方法，但是透過經典101的平台，可以讓孩子用收聽的方式聽到世界上的每一本文學名著真的是非常棒的一件事，故事的篇幅算是蠻長的，但是能挑選孩子喜歡聽的主題，也能邊聽故事邊培養孩子的專注力。 👉🏻2021精選台中親子餐廳10間推薦！偌大場地不怕人擠人，享受幸福親子時光～ 推薦3：強哥說故事 大家都知道的趙自強，小孩們都認識的水果奶奶，雖然在平台上不是奶奶以奶奶的口氣，而是以本身「強哥」的角色拉近與孩子的距離，擅長舞台劇的他，以字正腔圓的清晰咬字搭配上充滿戲劇性的聲音說著小故事，彷彿說著說著故事畫面就在腦海中演了起來，這節目適合小小朋就很適合收聽喔！ (圖片出處/APPLE PODCAST) 媽咪編私心大推 ▶︎ PONPIE 澎派司康禮盒 5入－蛋奶素，新北板橋排隊美食（預購／全台免運配送） 推薦4：Kevin英文不難 這個節目要推薦給小學以上的孩子收聽，而且父母一起收聽也能一起學習，Kevin會透過很多新聞、影片..等等時勢或是有趣的話題教學英文，透過每篇主題教學發音、片語、單字或是文法的應用，我們都知道語言的重要，可能很多人會覺得這節目好像太艱深不大適合太小年級的孩子，但其實這跟我們以前收聽英語廣播一樣，就是一種背景音樂的概念，聽久了就會習慣英語的音頻，再來就會慢慢地吸收，其實就是淺移默化的道理。 (圖片出處/APPLE PODCAST) 👉🏻出遊通勤必備！精選六款旅行水畫冊+質感寶寶蠟筆，方便攜帶又能重複繪畫～ 使用PODCSAT播放故事真的很方便，孩子聽故事的時候父母可以偷偷滑手機完全不會受影響，當然跟著孩子一起收聽，能有相同的話題互相分享聽後感想，這也是很棒的親子相處時光。 其實最棒的就是收聽PODCSAT中間不會插播廣告，不會中斷故事的情節及孩子聽故事的節奏、情緒，給孩子一小段時間讓他的心思跟著故事飛一圈再回到現實，就讓孩子們用無形的想像力堆疊出屬於他自己有形的生命紋理。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #podcast 

現在市面上有這麼多的椰子水在販售 到底應該怎麼挑？ 我幫大家

現在市面上有這麼多的椰子水在販售 到底應該怎麼挑？ 我幫大家找到了這個 ❤︎ Amy&Brian 純天然100%椰子水 ❤︎ 喝起來非常順口 完全跟現剖的椰子水一樣 甚至我覺得味道更好👍🏻 連不愛喝飲料的婆婆喝了多說好 ———————————————————— 國內大部分的罐裝的椰子水 我都喝過了～ 真的還找不到能更接受的！ 當時我要把 Amy&Brian椰子水 打開來喝時 我還跟老吳說，味道應該跟之前罐裝差不多 所以我的期望值並沒有放很高 沒想到 當我喝了第一口後，我要對他說對不起了 我不該看不起他😅 Amy&Brian椰子水 讓我徹底改觀了！ 所以我一定要來好好介紹一下這超棒的椰子水🙋🏻‍♀️ ———————————————————— 📌Amy&Brian 純天然100%椰子水 ✅非濃縮還原，全天然 ✅無添加額外糖份，零膽固醇，零脂肪 ✅無防腐劑 ✅全台唯一美國非基改認證 品質的堅持與保證，是Amy&Brian的使命💡 整瓶的椰子水通過採收、充填、殺菌都是嚴格的控管 ———————————————————— 所以既然要喝 當然要挑最好的喝 Amy&Brian 純天然100%椰子水 給你最天然無糖無防腐劑 不讓身體造成負擔 這麼好的選擇 當然要跟大家分享👍🏻 ———————————————————— 下面這是他們的網站跟粉絲頁 可以去看看唷☺︎ 粉絲頁 ☞https://www.facebook.com/ABDancingwithnature/ 網路購買 ☞https://shopee.tw/donny323 #amybrian #天然椰子水 #健康零負擔 #無防腐劑 #無糖 #台灣 #美國 #暢銷 #非濃縮

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🍽｜高雄 #四川婆婆｜ 一個人就可以吃酸菜魚、水煮牛，完全不用擔心吃不完要找人分食！ 裕誠路接近辛亥路這裡最近開了家新的川菜小館 大大的白色招牌上面還有一隻可愛的熊貓，想讓人不注意到都難，熊貓抱著辣椒的圖案完全不違和🤣也讓人一眼就知道這裡是家川菜館 除了近期很紅的酸菜魚之外，有供應多樣川味料理，最棒的是他們有推出個人套餐，就算是自己一個人來吃，也不用擔心一整鍋會吃不完的情況👏 我跟老婆各別點了兩個套餐，本來想吃酸菜魚可是當日太晚來用餐，已經售罄…😭 套餐除了個人份主食外，還有附贈白飯一碗(可換冬粉)，以及四樣配菜！ #泡椒酸菜牛 沒吃到酸菜魚沒關係，他們家的泡椒酸菜牛我們覺得很不錯！ 跟外面酸菜魚不同，這裡多加了泡椒在湯頭中，味道喝起來更加夠味帶勁，酸香麻辣的滋味讓人一口接一口，雖然我吃的一把鼻涕一把眼淚，還是忍不住一直吃🤪真的好吃又好喝 #家鄉口水雞 口水雞是我們到川菜館必點的菜色，他們家的口水雞切的很大塊，吃在嘴裡很滿足飽口，味道因為是選擇微辣，所以吃起來些許的辣度是很開胃下飯的！根本白飯殺手無誤 #麻辣鴨血豆腐 目前新開幕有打卡評論送鴨血豆腐的活動，小資族當然要省一點囉⋯ 豆腐軟綿入味，鴨血吃起來軟嫩還帶點Q的嚼感，味道跟口感都算是不錯的👌 大部門的餐點辣度均可自由選擇，愛吃辣的朋友建議是小辣或中辣往上吃，他們家的辣度真的很爽⋯🈵🈵 🔹 跟老婆兩個人放風出來，吃到這家料理覺得很對味，不論是口味、份量以及價位，都很可以再次回訪品嚐！而且不論是1-2人用餐還是多人用餐，都有合適的餐點份量可以選擇，這真的非常棒🉐🉐 ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 四川婆婆 📍 高雄市左營區裕誠路207號 🈺 11:00-20:00 📞 07-550-7090 🚷 週一公休 #食記 #吃貨 #taiwan #foodie #kaohsiungfood #高雄美食 #左營區美食 #鬍子先生吃酸菜魚 #高雄酸菜魚 #高雄泡椒牛 #高雄餐廳 #高雄聚餐 #高雄美食地圖 #高雄美食推薦 #高雄必吃 #鬍子先生吃高雄 #酸菜魚 #泡椒 #口水雞 #酸菜牛 #高雄川菜 #左營必吃 #高雄小吃 #小吃 #高雄新店

孕婦鈣片什麼時候吃？2021精選孕婦鈣片推薦Top10，吃法+品牌一次搞懂！

得知懷孕的第一時間，除了喜悅，還會自動帶入保護寶寶的媽媽模式，為了打造肚子的最佳環境，不管吃的、用的都會特別謹慎。懷孕期間流失最多的就是媽媽本身的鈣質，體內缺乏鈣則容易導致寶寶骨骼發育、甚至會讓妳的骨質疏鬆提早找上妳。 少鈣了 絕對不行！ 許多女性在懷孕前，並不會留意自己本身是否缺乏鈣質，因此在鈣質補充上，往往低於衛福部每日建議攝取量1000毫克(食物＋額外補充），在妊娠期間及哺乳期間，體內鈣質會加速流失，若本身的鈣質不夠，又沒有好好補充，不僅在懷孕或哺乳期間會容易感到腰酸背痛，更可能會導致骨骼接連出狀況。 日常飲食可透過牛奶、小魚乾、蝦、蛤、牡蠣、芝麻、綠色蔬菜等食物補充之外，可以額外補充鈣片，每餐不超過600毫克，每日不超過1500毫克。補充鈣片搭配維生素D或少量牛奶，可以幫助鈣質吸收，食用後也需要多喝水幫助人體吸收。 孕婦鈣片大解析 吃法、品牌一次搞懂！ 市面上鈣產品種類非常多，不論是什麼型態的鈣產品，只要留意三個重要服用指標： 複方鈣、鈣粉、膠囊或錠劑都是額外補充的好選擇，只要選擇好入口、方便實用的即可。唯獨要注意的是鈣的種類分為以下幾種，鈣質含量與人體可吸收率各有不同，媽媽們可以依照自己平時用餐習慣，例如有沒有每天都喝牛奶、食用天然含鈣食物等，計算自己本身缺少的鈣質在選購相關產品。 (圖片來源：天下雜誌) 免傷腦筋～2021孕婦鈣片推薦 鈣片推薦一：Vitabox® 愛爾蘭專利高比例海藻鈣+海洋鎂+維生素D+K2(第三代) 素食媽媽也能安心享用的海藻鈣，是鈣產品中鈣含量高、吸收率也好的一支產品。擁有愛爾蘭專利海藻鈣、法國海洋鎂、天然維生素Ｄ、維生素Ｋ等黃金鐵四角成分，專利配方讓鈣質吸收率更好，有8項國際認證讓媽媽們食用起來更安心！ (圖片來源：Vitabox維他盒子) 鈣片推薦二：營養口袋-鈣 由營養師研發的營養口袋-鈣，鈣質主要成份為海藻鈣。海藻鈣具備特殊蜂窩多孔性結構，可提供絕佳的吸收率。海藻鈣可提供32%的鈣離子，2.2%的鎂離子，且吸收率達39.4%，搭配愛爾蘭西北與冰島東南海域的純淨海藻所製成的海藻鎂，鎂有助於鈣質吸收。一天一次、一次三顆就可以解決你缺鈣的危機！ （圖片來源：營養口袋） 鈣片推薦三：BHK’s 孕媽咪螯合鈣錠EX (60粒/盒)【強健鈣質】 吸收第一「胺基酸螯合鈣」，有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。額外添加黃金比例的鈣與鎂(2：1)，吸收加乘，健康加倍。難以入睡的媽媽更需要的維生素D、鉀，提升鈣質吸收，夜晚舒適入睡。 （圖片來源：BHK‘s） 鈣片推薦四：孕哺兒Ⓡ天然珊瑚鈣 膠囊 孕哺兒Ⓡ天然珊瑚鈣 膠囊，『懷孕期、哺乳期孕婦專用珊瑚鈣』，使用經檢驗合格的沖繩天然無污染的純淨珊瑚鈣，珊瑚含有鹼性礦物質，天然鈣、天然鎂等成分，富含70多種微量礦物質及人體必需微量元素，非常適合孕婦食用，是媽咪懷孕鈣質最佳首選，高劑量配方提升吸收率，豐富優質鈣，幫助胎兒骨骼與牙齒穩健發育！ （圖片來源：孕哺兒） 鈣片推薦五：威德檸檬酸鈣 100%來自德國150年大廠檸檬酸鈣原料，榮獲美國FDA認證GRAS安全食品。檸檬酸鈣吸收率高，加入維生素D3增進鈣吸收，維持血鈣平衡。特殊造粒技術、蘋果味，讓孕期怕吃保健品的媽媽更容易入口。 （圖片來源：威德） 鈣片推薦六：亞尼活力鈣鎂鋅加強錠 亞尼活力除含有鈣及鎂外，特別添加三種後援成分：能增進鈣吸收的維生素D，以及鋅、藍藻，鈣才能好吸收！把鈣補好補滿，更有效率的補鈣質！ (圖片來源：亞尼活力) 鈣片推薦七：NOW健而婷 檸檬酸鈣加強錠 本產品採用專家推薦首選檸檬酸鈣，並添加陽光營養素的維生素D，能促進鈣質的吸收及利用。礦物質中的鎂，可加強鈣的吸收，擔負著重要調節的角色。鎂與鈣的攝取黃金比率為一(鎂)對二(鈣)。維他命D是鈣在體內吸收時的必要輔助體，它扮演著協助調節體內鈣平衡以及鈣吸收的角色，也就是必須有維他命D的配合，才能幫助鈣質的吸收。 （圖片來源：YAHOO奇摩購物中心） 鈣片推薦八：美孕佳沖繩多元珊瑚鈣嚼錠 嚴選沖繩珊瑚鈣，加入綜合蔬果精華及維生素D、C、檸檬酸鈣、牛奶酸鈣、磷酸鈣。非錠劑或粉狀，每一粒鈣含量265mg，不易有媽媽害怕的藥味一天三次口嚼服用，可以幫助鈣質吸收。 (圖片來源：美孕佳) 鈣片推薦九：【GNC 健安喜】LAC Full-Cal優鎂鈣粉 使用250毫克的檸檬酸鈣，與125毫克鎂行程完美比例，額外添加魚膠原蛋白、維他命Ｃ、Ｄ、Ｅ，不僅能補鈣，還能促進膠原蛋白形成，檸檬風味也相當容易入口。 （圖片來源：Yahoo奇摩購物中心） 鈣片推薦十：韻佳鈣膠囊 28 顆裝 天然來源骨鈣吸收率高，不會像碳酸鈣容易產生不適的副作用，且人體耐受性高。並且經過多項臨床證實，跟多種鈣質來源比較，其能提供最佳的成效。一般坊間常針對多種鈣質配方的鈣含量與吸收率比較，但更重要的在於光補充鈣是不足的。天然牛骨鈣其組成成份與人體相似，因此對於牛骨鈣內所含有各類礦物質、微量元素、胺基酸與膠原蛋白，能提供全面性的支持，比其他的鈣質配方提供更佳的效果。 (圖片來源：宇晟生醫) 搞懂吃的劑量和什麼時間點吃之後，選擇一個自己好入口的鈣片(粉)補充到每日建議攝取量(1000mg)，並且要持續補充，不僅能減緩體內鈣質流失，也能維持身體機能喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/892641 https://www.popdaily.com.tw/mama/888540 https://www.popdaily.com.tw/mama/899711 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #品牌推薦 #媽媽補鈣 #孕婦鈣片 #懷孕缺鈣 #鈣片怎麼吃 #骨質疏鬆 

荷包友善又高質感！蝦皮超Q寶寶帽子店家精選TOP10～戴上去回頭率超高！

最近全台一直維持在涼涼冷冷的氣溫，大家都有幫寶貝做好保暖嗎？說到寶寶的保暖，不可或缺的就是一頂可愛的小帽子啦～寶寶的頭髮大多都還很稀疏，因此頭頂也得做好保暖才不會頭上涼颼颼！媽咪編今天幫大家整理了蝦皮上的10間超可愛寶寶帽子店，讓大家在家動動手指就能輕鬆購入可愛帽子！ 寶寶帽子蝦皮店家一、Yuyu媽童裝小舖 超可愛的韓系寶寶衣物店家！店內除了有琳瑯滿目的寶寶帽、寶寶襪、寶寶衣任君挑選以外，還有販售其他的育兒商品，讓爸媽可以滿足大部分的購買需求。最近推出的「過年專區」正夯，還沒想好過年要讓寶寶穿什麼的家長直接手刀購入就對啦～ https://www.instagram.com/p/C1pB1aThJ6K/ https://www.instagram.com/p/C1pBmWFBjVO/ 寶寶帽子蝦皮店家二、Sweet Twins 款式超級多、每一款又都好好看！進店鋪逛一圈不只一定能看到自己心儀的寶寶帽，還會買到手軟～想要買新年適合的紅色系帽子、髮飾，也可以參考賣家整理的「新年喜氣洋洋」分類唷！ https://www.instagram.com/p/CR00CIwsH8c/ https://www.instagram.com/p/CP8BpPcMJGY/ 寶寶帽子蝦皮店家三、Doris.Ann朵麗絲.安 有蝦皮、有IG還有高質感的官網，習慣用哪個方式逛都可以！最新的龍年寶寶裝超可愛～帽子頭上還有長一對小小的龍角，穿出去拜年保證長輩看了笑嗨嗨！想要其他款式的帽子這裡也都有，有買過的網友都大推呦！ https://www.instagram.com/p/C1oIHK3P5jR/ https://www.instagram.com/p/C1Lm1kAvS4C/ 寶寶帽子蝦皮店家四、OWLxYIZ 母嬰生活用品 商品多樣又齊全的店舖！帽子、襪子、衣服、玩具通通有～還有可愛的小兔子新年裝！毛茸茸的可愛熊寶寶帽真的是太可愛啦～ https://www.instagram.com/p/Cmr7wFyS_pk/ https://www.instagram.com/p/Cyntk94MatL/ 寶寶帽子蝦皮店家五、Cheese Baby Kid 起司童裝選物 喜歡幫寶寶搭配大地色、米色系穿搭的媽咪們不要錯過這家～超多大地色商品，經典不敗的顏色真的隨便買都可以搭得很好看！ https://www.instagram.com/p/CUsIN_1gtHO/ https://www.instagram.com/p/CTkXNbyLrQt/?img_index=2 寶寶帽子蝦皮店家六、BABE BLACK Q. 主要經銷韓國Happy prince品牌以及部分日本品牌代購或經銷，商品的挑選都是走柔和色系，每一件都高質感又不失可愛，完全看得出店家選物的用心！ https://www.instagram.com/p/CxZ4h6KvrX6/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/CyiUMIJvweN/ 寶寶帽子蝦皮店家七、fang&liam 商品分類排版一目了然，讓忙碌育兒又想網購的媽咪們能很快速就找到想要的商品！寶寶帽子每一款都超Q，還有寶寶包屁衣、紗布衣、玩具、布書、安撫毯……想要什麼這裡都買得到，適合想一次購買所有所需物品的媽咪們！ （圖片來源：fang&liam 蝦皮） （圖片來源：fang&liam 蝦皮） 寶寶帽子蝦皮店家八、Baby Studio 這家的帽子款式超級多元～媽咪們最喜歡的動物耳朵系列、荷葉邊系列的小帽子這邊都有很多款可以挑，一定可以挑到自己滿意的！媽咪編自己逛一逛都想把整個賣場的帽子包回家了！ （圖片來源：Baby Studio 蝦皮） （圖片來源：Baby Studio 蝦皮） 寶寶帽子蝦皮店家九、RUBY SHOP媽咪寶貝生活館 有沒有人家裡的寶貝很喜歡熊熊圖案的東西呀？這間的帽子有好多都有熊熊圖案！完美滿足「熊控」親子的需求～戴著這麼可愛的熊熊帽走在路上肯定回頭率百分百！喜歡熊熊的媽咪跟小朋友千萬不要錯過這間哦～ （圖片來源：RUBY SHOP媽咪寶貝生活館 蝦皮） （圖片來源：RUBY SHOP媽咪寶貝生活館 蝦皮） 寶寶帽子蝦皮店家十、林豆桑-韓國童裝&配件 市面上太多軟綿綿毛茸茸的動物耳朵寶寶帽，想換點不一樣的口味嗎？林豆桑提供了多種寶寶棒球帽的選擇，讓寶寶一秒化身成韓系歐巴、酷酷歐膩！ （圖片來源：林豆桑-韓國童裝&配件 蝦皮） （圖片來源：林豆桑-韓國童裝&配件 蝦皮） 以上就是媽咪編幫大家盤點的10間高CP值蝦皮寶寶帽子店家啦！想要什麼風格都任君選擇！心動的話就立刻行動，打開蝦皮手刀購買吧～剛好快要過年了，多添購幾頂可愛的帽子好拜年～ 【延伸閱讀】 買爆也不怕荷包失血！特搜6家高CP值「寶寶衣物」蝦皮商店，爸媽剁手族必看！ IG童裝店家推薦Top 5：甜甜價位+超優品質=媽媽省錢好朋友！ 寒流來襲！寶寶保暖的分齡冬天穿衣法則，外加一招判斷孩子是否覺得冷！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #嬰兒帽子 #寶寶帽子 #寶寶衣物 #蝦皮 

不想成為難聊爸媽，這個「課後聊天術」一定要學起來！8問題秒懂孩子上學狀況

孩子上幼兒園了！開學到目前為止還好嗎？通常孩子從學校回家之後你都跟孩子聊什麼呢？你都怎麼跟他聊呢？今天要來帶各位爸爸媽媽了解真正有效的課後聊天術！總共八個狀況教你怎麼用對方式去問問題，一起來看看你平常是不是用錯用詞了呢？現在開始調整還來得及喔！ （圖片來源：pexels） 狀況一：關心孩子學校生活 ❌今天在學校表現好不好？ ⭕️今天在學校有沒有發生有趣的事呀！ 爸爸媽媽一定想讓孩子喜歡上學對吧！如果當孩子回到家就接受到你拼命地問：「你在學校表現的怎麼樣？有沒有乖？有沒有被老師稱讚乖寶寶？」這樣孩子不覺得壓力大嗎？我想誰都不希望每天回到家，還有一個老師在緊盯你的成績對吧！如果可以將問句轉換成「有沒有發生什麼有趣的事」孩子自然會回想開心快樂的事！而不是那些被指責責罵的過程。 狀況二：關心孩子交友狀況 ❌今天有沒有被欺負？ ⭕️今天認識了幾個新朋友？ 開頭就有問沒有被欺負其實也是個讓孩子陷入負面情緒的開始，如果換個角度問是不是有交到新朋友，更能讓孩子在社交、交友時保持開放開心的角度，不會擔心害怕、膽小怯懦，不會擔心交朋友=被欺負！ （圖片來源：pexels） 狀況三：關心孩子學習狀況 ❌今天學了什麼？ ⭕️今天老師帶你們玩了什麼遊戲？ 幼兒園基本上不太會有過多的課程教學，所以當我們想關心孩子的學習狀況時，建議爸媽可以詢問老師帶大家玩的遊戲或一起進行的活動。通常老師會將要教孩子的知識或技能融合在遊戲活動當中，爸爸媽媽可以透過老師的活動安排中知道孩子學會了什麼，進而在家可以幫助孩子練習與複習！ 狀況四：關心孩子飲食狀況 ❌今天在學校有吃飽嗎？ ⭕️今天吃了什麼好吃的東西？ 想要關心孩子在幼兒園的飲食狀況，爸爸媽媽可以用好奇孩子在學校吃了些什麼來問，通常孩子會滔滔不絕的跟你分享。如果他真的沒有吃飽一定也會跟你分享的啦！如果媽媽爸爸還是擔心孩子在幼兒園的飲食，其實可以直接問老師喔！ （圖片來源：pexels） 狀況五：關心孩子對幼兒園的喜好 ❌你喜歡上學嗎？ ⭕️你最喜歡學校什麼地方？ 錯誤的問法可能會讓孩子失去對幼兒園的好奇心與消極心態，如果可以的話，盡量引導孩子往正向積極的方向來看待上學這件事，新生階段一定會經歷一段痛苦的分離焦慮期，讓孩子對學校產生好奇與期待很重要喔！ 狀況六：關心孩子的老師 ❌你喜歡哪個老師？ ⭕️你喜歡哪個老師的什麼特點？ 錯誤的問法可能會讓孩子挑選特定的老師接觸，如此會讓孩子漸漸地逃避跟自己不喜歡的老師相處、對話或甚至不聽老師的話！爸媽需要鼓勵孩子去發掘不同的人身上的不同優點，不能單一的偏頗。 狀況七：關心孩子的情緒 ❌你今天是不是在學校哭哭？ ⭕️老師說你在學校很棒喔！ 當你問孩子是否在學校哭了很容易讓他覺得你在責備他，如果爸爸媽媽是想要關心孩子情緒，那可以試著用鼓勵的方式，像是讓他知道什麼地方做得很好，而不是責備他什麼地方做得不好！ 狀況八：關心孩子的適應狀況 ❌你今天有沒有被老師罵？ ⭕️直接跟老師詢問孩子狀況 建議爸爸媽媽如果擔心孩子學校的適應狀況，可以直接跟老師溝通或是觀看幼兒園的即時畫面。現在大部分幼兒園都裝有攝影機，可以讓家長看到孩子的即時狀況！如果是擔心會有視線死角，那爸媽記得用引導式的聊天來問話喔！ （圖片來源：pexels） 爸爸媽媽難免擔心孩子的幼兒園生活，但在焦慮緊張的狀況下也要避免咄咄逼人的問法喔！用引導的開放式問句對你們的親子聊天過程會更加分！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1328814 https://www.popdaily.com.tw/mama/1321337 https://www.popdaily.com.tw/mama/1318739 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #幼兒園 #聊天 #親子 #親子談話 #話題 

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