家裡必備的親子桌遊Top10！不只是全家人聯繫感情，還富有更深層的教育意義～

在家也能聯繫感情！運用桌遊的力量，讓全家人一起沈浸在遊戲裡，遊戲中不但可以動動腦，還可以理解桌遊帶來的寓意，如果有輸贏之分的桌遊，孩子也能練習當贏家和輸家的感覺，趁機機會教育我們應該如何應對。選擇一套好的桌遊，可以帶來超乎想像的好處呢！ 親子桌遊推薦一：日本Eyeup 漢堡疊疊樂 更多配件的漢堡疊疊樂遊戲、更多種對戰玩法。不論是平衡遊戲、配對漢堡遊戲都很適合全家人一起享受遊戲的刺激感。 （圖片來源：Shopee） （圖片來源：Shopee） 親子桌遊推薦二：日本 EyeUp 迷你版壽司總匯 迷你版壽司總匯，玩樂的過程中也有使用筷子的訓練！ 只有迷你1/5比例的真實壽司共有10種類型。 搭配遊戲使用手冊可以享受多種玩法，全家同樂。 （圖片來源：Shopee） （圖片來源：Shopee） 親子桌遊推薦三：親子情緒桌遊 ChoChoGame 家有孩子，他們會需要這套遊戲！孩子成長的過程中，面對人際關係與霸凌行為等同儕關係中很關鍵的學習。在孩子進入小學前《健康的認識與表達情緒》是非常重要的黃金學習階段。說清楚自己的感受、能夠同理別人、給予他人幫助與能夠主動求助。孩子每天相處的家人，像鏡子，是孩子學習情緒表達的最好的榜樣！ （圖片來源：親子天下shopping） （圖片來源：親子天下shopping） （圖片來源：親子天下shopping） 親子桌遊推薦四：芒狗狗 素養教育學習箱 從畫面到場景，都針對台灣孩子量身打造的情境式學習教材，讓素養教育更容易！納入當代所需的新知識，更從親子共讀培養文化情感。 （圖片來源：嘖嘖募資） （圖片來源：嘖嘖募資） 親子桌遊推薦五：ECOEY® 自然教育教材玩具 恐龍化石考古挖掘組 訓練手眼協調/細心/智力，讓自然科學探索教育變得更有樂趣！恐龍化石考古挖掘組，共有四種孩子們喜愛的恐龍造型，每款恐龍化石都是嚴格按照真實恐龍比例縮小製作，採用天然樹脂材質，堅韌耐磨，同時容易清洗。增加孩子們對於恐龍的認識，對於探索大自然更有實際的參與感！ （圖片來源：哎喔生活雜良） 親子桌遊推薦六：親親地球 Terra 豬朋狗友版 德國環保益智遊戲 現今地球災劫重重，問題惡性循環。天然資源破壞、消耗；可用資源貧乏、浪費；有害物質轉移、污染。 每個人都在消耗資源、製造廢物，都在傷害地球。環境破壞及氣候變遷不再是區域問題，全人類都面對同一困境。現在是大家為我們的家園―地球，一同出力的時候！遊戲中大家將面對破壞、浪費及污染問題。要拯救地球，讓我們透過遊戲學習綠色生活！ （圖片來源：yahoo超級商城） （圖片來源：yahoo超級商城） 親子桌遊推薦七：趣味數學桌遊（小魚爭10+數數小貓+虎口搶10+你加我減） 訓練加法，培養數學基礎運算能力。遊戲規則簡單易懂，四歲以上都會玩。遊戲中啟發孩子的互動力、專注力。鐵盒收納方便攜帶，隨時隨地都能玩！ （圖片來源：Shopee） 親子桌遊推薦八：台灣最美的地方–國家公園 在這片土地的有著一份幸運，在不遠的地方，就有著扣人心弦的美景，能走入山林，能親近生態，能體驗人文，能享受景觀。台灣最美的地方，充滿特色的國家公園。伴隨著陳又凌老師的繪本創作，一同遊歷不同國家公園的美好。遊戲收錄了六座不同的國家公園，一座國家自然公園，在遊戲中展現各自專屬的風味。 玩家扮演守護與觀察國家公園的角色，蒐集並規劃遊戲的路徑，觀察山林，分享美麗的特色，並在適當的時機修復遊客帶來的環境汙染，讓國家公園的美好更能長存。 （圖片來源：誠品） （圖片來源：誠品） 親子桌遊推薦九：MiDeer九合一多功能桌遊棋親子互動遊戲 思維能力，專注能力，手眼協調，腦力開發。沒有過多文字閱讀，不需複雜計算。棋盒表面的凹槽設計與棋盤相匹配，分隔式包裝，棋子分類有秩序。貼心布袋，遊戲收納兩不誤。採用適宜孩子的配色組合，從小鍛煉對色彩的感知力！ （圖片來源：OTHEL） （圖片來源：OTHEL） 親子桌遊推薦十：100層樓的家 作者岩井俊雄創作的這款桌遊，雖然只有100張圖像牌卡，與100張朗讀牌卡，卻能變化出十多種不同的玩法。而這套桌遊是以其暢銷繪本《100層樓的家》為創作概念，利用書中的角色與結構，設計紙牌與玩法。 除了保有原先能學習基本算數的特性之外，透過讓孩子參與遊戲，以及調整玩法來增加難易度的方式，將學習面向拓展至質數、十進位等數學知識，還有肢體動覺、情緒教育、語文能力及人際互動的重要能力。 （圖片來源：168童書網） （圖片來源：168童書網） 看完後有對哪個桌遊感興趣嗎？一起跟孩子沈浸在桌遊的有趣之處吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/974219 https://www.popdaily.com.tw/mama/974204 https://www.popdaily.com.tw/mama/973252 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #孩童桌遊 #桌遊 #桌遊推薦 #親子時光 #親子桌遊 

培養孩子成為「說到做到」的人：爸媽身教很重要！責任感及自律這樣建立

父母都希望孩子能夠「說到做到」，這是因為這種能力影響了孩子的個人發展和未來的人際關係，培養孩子「說到做到」的能力，也可以一併幫助孩子建立責任感、誠實和自律等正向特質。當孩子能夠兌現自己做出的承諾時，他們不僅建立了良好的信譽，也是懂得負責任的開始。下面就來分享如何引導孩子做個言而有信的人的方法與建議。 （圖片來源：Pexels） 一、建立明確的期望和規則 對於學齡前的孩子而言，要培養孩子的責任感和自律，首先需要建立明確的期望和規則。我們在指派給孩子任務時，應該明確地告知：他們需要完成的事情是什麼，以及在什麼時間完成。在告知以後，我們還可以請孩子試著整理思緒，完整說出自己現在需要完成的事項、時間甚至是說說自己打算如何完成任務。 在這個過程中不但能夠培養孩子的邏輯思考、語言表達能力，具體的規劃也有助於孩子理解責任的概念。 （圖片來源：Pexels） 二、設立良好的榜樣 父母是孩子最重要的榜樣。如果你希望孩子成為「說到做到」的人，自己首先必須成為「說到做到」的人。許多爸媽容易犯的問題是當孩子哭鬧時，為了安撫孩子，會先口頭答應孩子要做什麼、要買什麼給孩子，最後這件事又無疾而終，你以為孩子不記得，但他們記得可牢了。 無論是獎賞、懲罰又或是任何事，自己能真正做到的，再對孩子開口。爸媽先以身教表現出對每一件事的承諾和堅持，對孩子來說就會是一個極具啟發力的模範。 （圖片來源：Pexels） 三、教導時間管理技能 負責任的人通常擁有良好的時間管理技能。對於還不會看時鐘的孩子，我們如果希望他們在時間內做好某件事，可以跟孩子說「長長針指到6以前要完成哦」，這對他們來說比較好理解。 除此之外，我們也可以在每天的早晨陪著孩子一起畫出今天的日程表，一起和孩子討論今天幾點要做什麼、有哪些該做的事情要完成，從小培養孩子建立時間管理的習慣。 （圖片來源：Pexels） 四、給予肯定和鼓勵 當孩子成功地履行承諾和責任時，給予他們肯定和鼓勵。有效增強他們的自信心，當孩子的努力受到肯定，孩子就會產生極大的成就感，也會讓他們更願意做好每一件事。 （圖片來源：Pexels） 五、解決困難與挑戰 孩子在成長的過程中可能會遇到許多困難與挑戰，幫助他們學會積極地解決問題，而不是迴避責任。這將幫助他們在未來更好地應對困難。 當他們因為面臨挑戰而受挫時，我們可以陪他一起梳理情緒，等情緒緩和了，再嘗試重新面對問題、尋找解決方法，別因為孩子嘗試一次失敗了，就幫他們將事情全部做好，讓他們失去了思考、成長和培養勇氣的機會。 （圖片來源：Pexels） 培養孩子成為「說到做到」的人需要長時間和極大的耐心，父母的支持和引導是非常重要的。這些努力不僅將幫助孩子建立良好的品格，還能為他們的未來打下穩固的基礎，讓孩子能夠充分發揮自己的潛能。分享以上方法與建議，希望可以幫助到需要的家長們！ 【延伸閱讀】 6寶媽「女神安潔莉娜裘莉」超正育兒觀｜用行動與身教作孩子最好榜樣！ 不會叫人=沒禮貌？爸媽別再做這3個NG行為，4招養出有禮貌小孩！ 9個「無意識壞習慣」正在帶壞你的孩子！爸媽身教差、教養再多都沒用！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #品格培養 #幼兒教養 #自律 #說到做到 #責任感 

憂鬱古典樂千秋王子居然變成黑道煮夫?!

"千"呼萬喚使出來!!這部人氣喜劇漫畫在2018的2月底開始在漫畫網站「Kurage Bunch」連載時就已有許多粉絲敲碗"真人化"，非常喜歡把人氣動漫真人化的日本連續劇組怎麼可能放過呢? 終於在日本時間10月11日在讀賣電視台開播啦，而且是由人氣千秋王子-玉木宏 主演~反差之大當然也是這部戲最大的看頭囉~ 【黑道大哥金盆洗手變成愛妻背後的男人】 這次玉木宏擺脫憂鬱的古典樂王子千秋的形象再次挑戰扮演引退黑道大哥-阿龍；硬漢的經典造型就是標準的"整件"黑道刺青再加上臉上的刀疤，怎麼想都跟家事達人扯不上關係啊! 凶神惡煞的表情再加上動不動就要跟人家幹架的口氣配上只有家庭婦女才會戴的圍裙真是違和感100%! 綽號不死身阿龍原是黑道辰崎組的最兇成員，懲兇鬥狠的他遇到了真命天女美久(川口 春奈 飾)之後開始金盆洗手，拿棍棒的手改拿菜刀鍋鏟每天為愛妻洗手作羹湯，因為改不掉黑道般的口氣所以常發生與婆婆媽媽對話時落差之大鬧出不少笑話! 【家庭主婦不好當，硬漢玉木宏替媽媽們出口氣】 大家都知道媽媽是全家最偉大的人，但是當小孩的人真的有辦法體會家庭主婦的一天辛勞嗎? 劇中阿龍退出的幫派天雀會的小弟雅(志尊 淳 飾)完全不能理解為何當初叱吒風雲的不死身阿龍居然這麼沉迷當家庭主夫，並且對阿龍完全不想重振組織的態度感到失望，阿龍(玉木宏 飾)說出了每個日本家庭主婦的辛酸，必須當全家第一個早起的人替老公小孩做早餐做便當不說，在家中也不能閒著，曬衣打掃樣樣自己來，還得接送小孩上下學、還得在老公快回家時放好溫熱的洗澡水，等回過神來已是半夜12點，當流氓帶領小弟很辛苦，但這世界上再也沒有比家庭主婦更辛苦的工作了!著實地敲醒了每個只會使喚自己媽媽老婆的老公小孩呢!聽完了之後是不是也該跟媽媽說聲辛苦了~ 【生活妙招玉木宏手把手教學】 化身成專職主婦的前黑道大哥居然家事做得比老婆還專業~毛巾捲長棍變成除塵撢，屌打掃地機器人，打臉機器始終贏不過專業主婦的生活妙招啊! 寸土寸金的日本普遍公寓是又小又精簡，連曬衣的地方都必須利用空間用好用滿，使用廢報紙團放在潮溼曬不甘霉味滿滿的曬衣架下，免費的除溼劑不得不再佩服玉木宏的主婦腦袋。 支持在地農業也是主婦招牌之一，身為一個專業主婦不免俗的當然要對食材講究新鮮食品安全，現在許多在地產地直送的蔬果或是肉品品質絕對不輸國外進口，藉由此篇告訴大家，主婦媽媽們每天辛苦地為了家人的健康把關，不由得又要感謝媽媽們一波~ 在2020下半年疫情關係又似乎蠢蠢欲動了，希望藉由極道主夫這部輕鬆生活喜劇能為令和一年下半年的日本能夠緩解譯情帶來的緊張感。 極道主夫官網

台北  南洋美食 / 精選 9 間，我把摯愛的寶貝店藏在裡面了，你自己看吧

南洋料理比起傳統小吃口味又更重了一點，但是卻非常開胃和下飯，常常一不小心又多吃了一碗飯～比如說台灣的泰式料理雖然已經改良過，但幾乎老少都相當喜愛，餐廳一間間開呢！下面精選台北幾間覺得不錯的店分享給大家參考唷 ＃泰街頭 10648台北市大安區溫州街74巷6號 排隊人潮超級誇張的泰街頭，以親民樸實受到大家喜愛！雖然排隊時間較長，但真的好吃便宜又吃得飽～不論是雞腿飯還是豬頸肉飯，都可以看到肉是蓋滿整個飯的，醃漬過再下去烤的雞腿和豬頸肉都非常入味下飯，另外冬蔭系列也很推薦喔！ ＃泰國小館 位於公館的老字號了，前陣子重新裝潢後，看起來比以前乾淨明亮許多！這間價格親民，點一整桌也不會太傷荷包！必點椒麻雞，炸得酥脆香氣十足，配著淋在上頭的醬料一起吃清爽解膩又很下飯，還有沙嗲、綠咖哩等等都也是人氣餐點！ ＃【Mamak檔】星馬料理 用鮮豔的黃色作為外牆油漆色，讓人很難錯過～必點的就是他那超級浮誇的塔餅！塔餅有三種醬料：煉乳、咖哩和辣椒。帶著餅香氣和些許甜味配上不同醬料都有種獨特的口味，不過和其他兩種醬料比起來，煉乳有點過甜，只適合沾個一兩口試試味道，其他正餐類就都有可圈可點的表現，還算是及格啦～ ＃Kanokwan 老麵攤 ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ ป้าตัง – 泰式米粉 老闆娘是道地的泰國人，所以口味都是他家鄉的味道，招牌是酒鬼炒泡麵和酸辣海鮮湯，份量跟調味都很完美，配料也很豐富，再私心推打拋豬飯，好吃又開胃，而且這間的泰式奶茶也非常好喝！主食價格都還算平價，而小菜類稍微偏高，可能就要斟酌一下囉！ P.S. 這裡的小辣就很辣很辣，小心舌頭哈哈 ＃Thaï.J-ATT 來到Thaï.J-ATT可以享受到時下最受歡迎的浪漫環境～除了台北，台中也有分店！店門口浮誇的花藝裝飾讓人乍看以為是哪間夜店，殊不知裡面有著其他地方吃不到的正宗泰國美食！店裡招牌菜是泰式米沙拉，運用不同天然的食材，例如碟豆花、火龍果等將米飯染成不同鮮豔的色彩，之後再搭配上主廚特製的醬汁拌勻，豐富的口感和味道，讓不少吃過的人都推薦！ 不過個人覺得餐廳環境＞美味程度，建議點打拋豬、綠咖哩，和酸辣雞湯～這三樣我覺得還不錯！ ＃雲南婆婆滇緬小吃 這家是永和在地頗受歡迎的雲南滇緬小吃店，招牌必點是雲南哨子麵，用肉醬和蛋花下去拌，看起來很辣但反而帶點甜味，口味不會過重～另外椰汁雞湯麵也是不錯的選擇！不過老實說美味程度我覺得是順路再吃就好，特地去可能會覺得不符合期望值 ＃Coco Brother 椰，兄弟 位於中山站附近，一開始只賣椰子冰的Coco Brother 椰，兄弟，現在也有出泰式定食，而且受到附近上班族的歡迎～泰式椒麻雞和打拋豬定食都很受歡迎，還有泰式酸辣鍋湯頭味道十足，而且料也算豐富！甜點部分則是有每日限量三十份的泰式水果椰皇燉奶（裡面是溫溫熱熱的椰奶凍，搭配亞達子、紅毛丹、波羅蜜，不吃冰的朋友可以吃這道～）和泰式水果姊姊椰子冰（老闆現剖的新鮮椰子，加上牛奶手工做成的冰淇淋，味道綿密香濃，還可以吃到真的椰果肉喲！） ⚠️發胖編補充：這家我們也有吃過，還不錯吃，而且價格在中山精華地段來說我是可以接受的，椰子牛奶冰超級好吃❤️ ＃北蘭阿姨商行 目前提供的餐點不多，鹹食主要是打拋豬肉飯和蒜味香腸飯，可以再加點蛋、香腸和飯，而甜食則是以各種口味的厚片為主！打拋豬適合敢吃辣的朋友，辣度比一般市面上的打拋豬肉飯再更高些（辣度可以調整），搭配上半熟蛋和白飯很夠味！相較之下香腸飯就稍嫌普通，不過有些人覺得這是記憶之中的古早味～ ⚠️發胖編補充：以吃過這麼多打拋豬飯的經驗來說，我覺得表現確實可圈可點，香味和辣味都很足夠，以這個價格來說，我覺得評價不會落於普通，真的是好吃的，但如果你大老遠特地跑來吃，可能就會覺得不夠驚艷 ✨ 同場加映 ✨ ＃男飯 男飯其實就是男人做的飯，光是店名就非常有趣～雖然是台北精選，但是這間太特別，雖然位於高雄也還是介紹給你們～ 特別的地方在於這裡的海南雞飯有提供酥炸版！搭配的是金桔辣椒醬和泰式醬料，吃起來有種月亮蝦餅沾醬的感覺～雞肉酥炸過後將肉汁鎖在裡面，鮮嫩多汁，搭配上先前講的醬料其實非常下飯，雖然感覺和印象中的海南雞飯不太一樣，但也是頗具特色的味道！ ⚠️發胖編補充：不過我個人還是覺得打拋豬飯比海南雞飯讚，海南雞我覺得還好哈哈哈哈哈哈哈哈啊哈 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #南洋 #台北 #泰式 #發胖北部 #美食 

即將當媽好緊張！當媽前必讀書單TOP10，幫助你在當媽路上更得心應手！

在當媽媽之前總是會有一些忐忑的心情，這些都是正常的！媽咪們可以透過一些育兒或媽媽相關的讀物，讓自己更了解及更深入地思考關於育兒的知識。將自己的心態調整到最好給寶寶一個良好的教育及有效的溝通。小編這裡精選了10本當媽前必讀的書籍，讓你在真正面對小孩時不忙不慌～ 當媽前必讀書單推薦一：《美國兒科學會-育兒百科》 如果你想要找一本包山包海的育兒百科全書，那這本絕對符合你的需求！從媽咪孕後期到寶寶五歲的相關必備知識及育兒建議通通都在這裡找得到。有什麼不懂的翻開書就找到答案～ （圖片來源：博客來） 當媽前必讀書單推薦二：《懷孕可以很簡單》 這本書是由一位擁有多年從醫經驗的退休醫生，退休後創辦了 “播種網”，鼎鼎大名的 “非非媽媽” 所著的。 透過書籍將傳授給你輕鬆助孕的8法，也分享了數十位成功受孕的媽咪案例，讓想要懷孕的你一樣抱有希望和信心。 （圖片來源：博客來） 當媽前必讀書單推薦三：《捕捉兒童敏感期》 集合了10年的兒童案例打造出來的一本精華書籍，作者「孫瑞雪」對於這些案例給予建議與點評。從中了解小孩每個成長的階段，讀懂兒童內心的秘密。 （圖片來源：博客來） 當媽前必讀書單推薦四：《父母的語言》 父母的語言對小孩有著重大的影響力，父母與小孩的每次對話都是有助於大腦的發展，通過親子對話讓寶寶變得更聰明。從小就開始培養親子的正向溝通，讓彼此的關係更親近。 （圖片來源：誠品線上） 當媽前必讀書單推薦五：《西爾斯-懷孕百科》 準媽咪應該要會的所有事項都總結了在這本書中。它主要傳達的理念是懷孕是自然而美好的生理過程，只要掌握了相關知識，保持放鬆且愉快的心情，就能享受美好的懷孕與分娩體驗！ （圖片來源：博客來） 當媽前必讀書單推薦六：《疲憊媽媽的修復練習》 在當媽之前對於小孩的幻想總是美好的，但是當了媽以後好像就不是這麼回事了。這本書會預知一些當媽後將會面對的問題與心理狀況，道出了大部分媽媽的心聲，網友媽咪們看都說很有共鳴感也很療癒。 （圖片來源：誠品線上） 當媽前必讀書單推薦七：《正面管教》 正面管教強調的是一種既不懲罰，也不嬌縱孩子的管教方法。讓孩子在這樣的氛圍下培養出尊重別人、責任感、自律、解決問題的能力。《正面管教》已經成為了管教孩子的「黃金準則」，新手媽媽們絕不可錯過喔～ （圖片來源：博客來） 當媽前必讀書單推薦八：《真希望我父母讀過這本書》 利用育兒理論講透了親子關係，讓讀者在每段關係中能夠更自由及輕鬆。主要講述「關係」的一本書，從我們出生的那一刻起就與人產生了關係，與父母的關係，與孩子的關係，與自身的關係。這是一本孩子們都希望父母讀過的一本書籍～ （圖片來源：博客來） 當媽前必讀書單推薦九：《遊戲力》 將「唸給他聽」轉換成「玩給他看」的教育方式，透過遊戲建立自信與孩子達到更有效的溝通。這本書最巧妙的一點是教爸媽們將對小孩的關懷「翻譯」成寶寶能夠理解的語言或方式。當個在玩樂中學習的快樂小孩其實並不難～ （圖片來源：誠品線上） 當媽前必讀書單推薦十：《如何說 孩子才會聽、怎麽聽 孩子才肯說》 爸媽們如果在跟孩子的溝通上有一些困難或是你覺得孩子總是聽不進我說的話，那就推薦這本書給你們啦～書中會提到一些溝通的原則和小技巧，還有案例證明讓父母們參考。 （圖片來源：博客來） 「育兒」是媽咪們必定會面對的課題～每個孩子能夠接受教育的方式都有所不同，因此在當媽前可以多看看書籍多參考案例做好充足的準備，同時摸索出一套專屬的育兒小秘笈。 https://www.popdaily.com.tw/mama/779429 https://www.popdaily.com.tw/mama/883620 https://www.popdaily.com.tw/mama/566064 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #媽媽必讀 #孕媽咪必讀 #必看書單 #必讀書單 #必讀書籍 #新手媽媽 #當媽前必讀 

我最後能為妳做的只有放妳自由《山之音》

影院好讀版 「我已經年紀太大，無法攀登富士山了」 無法攀登富士山，卻可以聽到山之音，山之音是媳婦向自己的呼喚。 故事是關於一個老爺發現自己看似開朗的勤快媳婦似乎表裡不一，因為既尊敬又埋怨自己的兒子在外有女人，同時自己相貌普通的女兒也帶著兩個小孩回到他們這裡，女兒不受丈夫寵愛，又覺得自己的爸爸先是疼惜哥哥，後是疼惜媳婦，就是不疼惜自己，而總是活力滿滿的老妻偶爾的埋怨裡也提到，若非自己貌美的姐姐早死，老爺也不會與自己結婚……人與人、表與裡、上與下、對與錯的問題纏繞著所有人都盼望其主持公道的老爺，而他卻已經年邁，他該如何處理這一切？手心手背都是肉，揮刀所至，皆是至親。 ． 各式各樣的情感充盈的電影空間裡的縫隙，以致於鏡頭就算簡單且不動也不會無聊，受惠於川端康成原作的人際網路，片中作為罪惡之源的，對妻子不聞不問的兒子與丈夫也不那麼可惡，反倒還有點可悲，因為父親是自己所任職的公司的主管，兩人只有一牆之隔，同時和妻子與父親同住的兒子，為了在某方面證明自己比父親厲害，證明自己比起妻子更值得父親關注，便日日相約父親的秘書下班後去跳舞，於是電影一開始觀眾便一直被誘導去認為秘書就是兒子的情人，但其實卻另有其人，而且我們要很久之後才會見到其廬山真面目，甚至要見到前其還刻意背對觀眾，因為有了這一個層層推進的懸念存在，電影就算有許多生活情節依舊不會淪於為記錄而記錄的鬆散。 ． 另一個看點當然是老爺與媳婦之間的情感，那不只是公公與媳婦，甚至比父親與女兒更親，但電影厲害就在於雙方都不說破這一層，不說破就像兩人情投意合於月下，不說我愛你卻說今晚月色真美，於是更加優雅，原節子的臉在片中遊走在美麗與恐怖，美麗在其丈夫故意對其背叛與冷淡依然能展現的燦爛笑容，恐怖在於那是一張「小面」雖美麗且惹人憐愛，但始終是面具，其後有黑暗尚未揭曉，於是當公公收到這一張面具時，便想到了自己那懷有秘密的媳婦，而媳婦的秘密也將在電影後半揭曉。 ． 一直沒有孩子，意味著一直沒有成為母親或父親，換言之便無法成為成熟的女人或男人，這個邏輯不見得是正確的，但在片中必須成立，因為用此邏輯，就能知道何以片中作為主角兒子的丈夫一邊批評妻子像個小孩子，自己卻仍然幼稚的整天向外跑不願負起家庭責任導致看來更像小孩子，他們都活在老父老母的房子內，以致於雖然表面上家庭和樂，老父老母也都喜歡媳婦，但你卻可以發現他們夫妻的嫌隙或許也與兒子與父親的卑尊關係有關，兒子始終無法成為真正的一家之主。 ． 於是分野就出現了，針對一直沒有孩子所以無法成熟，片中給出的傳統作法是那就要有孩子，要有孩子男人就會變成父親，就不會出去撒野放肆了，這也是片中婆婆的想法，也驅使了老爺與婆婆萌生去死的笑談或者出錢讓兒子與媳婦搬出去住的想法，然而平時溫順且孝順父母的媳婦聽到他們在討論這些卻哭了，她的想法是，既然丈夫根本還不成熟，那麼也根本沒有生孩子的必要，因為環境根本不適合，婆媳沒有直接的論戰，而是在不同時期告訴老爺這個相矛盾的想法，一舊一新，如何選擇？ 到了最後，無論是有孕在身的情婦，或者秘密懷孕，然後秘密拿掉小孩的媳婦，都離開了其實無心組構家庭而只是把女人當做一種成就的兒子，老爺把這一切看在眼裡，他與媳婦走在公園，天氣很冷，但兩人之間卻很熱絡，這是片中少有的激情片段，話也說的很白，因為這是最後了。 ． 「想來想去，我最後能為妳做的，只有放妳自由。」 ． 是的，舊時代結束了，而新時代與他這個氣力漸衰的老人無關，新時代裡，女人沒有男人也可以生活的很好，無論有孩子或沒孩子，在最後一場戲裡，在逼近正方卻並非正方的畫框下，場景異常雪白與寬闊，作為家庭裡權力最大的男人，最終能做的便是以家主身分，允許媳婦與自己的兒子離婚，即便那意味著自己會成為自己先前口中的失敗父親，即「所謂父母的成功與失敗取決於子女的婚姻是否幸福」這個他自己說出的舊時代標準，他將無法達成，然而對於自己所愛，愛著自己的媳婦也算給出了交代。 到臉書按讚追蹤，取得第一時間的電影評分與資訊，還有各種日常碎碎念（若連結失效，請搜尋Lizard的海底影院）

『心理學』忘記如何說話？三招技巧讓你立刻拉近彼此的距離

由於社交平台的發達，我們已經很習慣按讚貼圖來表達對對方的關心 然而當實際相處的機會越來越少時，導致我們好像和對方有互動，知道彼此的生活狀況，但真相卻是你們其實對彼此不太熟識 在這樣的科技冷漠，所謂的滑世代下，好像漸漸遺忘該如何和一個人實際溝通互動，我們越來越不擅長傾聽 如果你覺得自己講話好像總是卡卡的，或者是不太知道該怎麼回應對方的話語，希望知道如何發揮傾聽的力量 那今天分享的同理技巧一定要學起來，可以讓自己的人際關係更圓潤順暢，拉近你與對方的距離哦！ 另外，同理心技巧是可以越練習越上手的，所以一開始如果覺得自己說話感覺很僵硬的話很正常，不需要否定自己，多練習就對了！ 同理心技巧一：簡述語意 簡單來說就是把對方說的事情簡單做個整理，或者換句話說，總結給對方聽 這一步尤其適合用在對方批哩啪拉跟你說了一大串事情，或者是情節錯綜復雜的時候使用（或者是你詞窮時），除了確保你的資訊正確，也能讓對方知道你是認真傾聽他說話 曖昧對象：『我很常被組長念，不是很喜歡他．想到這幾天要跟他一起上班就覺得煩．然後明天又要期末考，我書都還沒讀完，全部擠在一起我都要瘋掉了』 你可以試著說：『要跟討人厭的組長上班，又沒什麼時間準備期末考，這些事情加在一起感覺讓你很崩潰』 同事：『今天又要回婆家吃飯了．有時候晚上特別想吃什麼都還要忍著改天再吃，而且回去吃完飯還不能馬上就離開．雖然我婆婆沒有對我不好，但是下班就只想放空耍廢吃自己想吃的東西，不想多花體力心思去社交，畢竟不是自己的媽媽，還是沒辦法完全很自在的做自己』 你可以試著說：『所以，你們固定每星期有幾天一定回婆家，讓你覺得綁手綁腳的，沒辦法想做什麼就做什麼』 同理心技巧二：情緒反應 根據對方說的故事，我們要試著確認對方的情緒．也許對方開宗明義就和你說了『每次都要回婆家覺得很煩』，這裡我們可以知道情緒有煩躁，生氣，或許也有厭惡也不一定 你可以試著使用簡述語意，加上情緒反應 可以說：『所以，你們固定每星期有幾天一定回婆家，讓你覺得綁手綁腳的，沒辦法想做什麼就做什麼，你其實滿生氣的』 或是單純的情緒反應： 『你聽起來好像滿討厭要回去吃飯這件事』，『你聽起來好像對這件事情滿生氣的』 一開始不太熟悉使用同理技巧時，我們可以使用『你聽起來好像＋情緒』， 但是久了不免會感覺很公式化，這個就要靠自己多練習，學習如何讓句子聽起來比較自然 也許可以試著這麼說：『你是不是除了覺得麻煩之外，還有點討厭需要回婆家』． 另外有些狀況，則是對方沒有明確的顯露出情緒，那就很適合先做簡述語意，再猜幾個情緒． 情緒抓錯了也沒關係，因為對方會和你確認是不是你說的那樣 如果抓對了情緒，對方會覺得你理解他，也會比較願意和你說更多 又或許有些人當下也不是非常明白自己處於哪種情緒，我們抓錯了情緒，也許更能幫助到對方去釐清自己的感覺 同理技巧三：專注在對方的情緒及需求，而不是行為事件本身 你可能遇到的對象背景經驗有百百種，你也不可能有過每一個不同的生命經驗 同理也不是要去同意對方的所作所為，如果你只是專注在事件或行為本身，自己很容易產生「他怎麼會這樣做」，「這麼做是不對的」，『我覺得應該ＸＸＸ這樣比較好』，『我覺得這又沒什麼』等等批判的想法下，這時就很難產生同理 然而身為人，我們都會有情緒和需求這樣的共通點，情緒和需求本身並沒有對錯，因此我們要做的只是設法去理解對方的情緒及需求為何，讓對方感受到我們和他站在同一條線上，就是同理 記得，同理不是同情對方的處境，也不是要你同意對方的所作所為，更不要隨便說出「我明白，我可以理解」這樣的話，除非你自己有類似的經驗並且願意分享給對方 希望這三個簡單同理技巧，能幫助到大家 最後，如果你自己情緒也不穩定時，是很難認真傾聽他人說話的， 所以，先照顧好自己，才能好好的使用同理技巧哦！ 延伸閱讀： 『心理學』去去負能量，教你控制焦慮三步驟，2021生活必備指南 『心理學』一個簡單的練習，提升你的幸福感！ 『生活』人生旅途 我是英文老師，水彩畫家，心理輔導人員以及前端工程師 也只是另一個人類 ＊想要充實自己，開心學coding, 來我的Youtube頻道： Explore Astra 探險家 ＊水彩畫作在IG：anotehrhuman124 ＃情緒反應同理心 ＃同理技巧 ＃同理心舉例 ＃溝通技巧 ＃認真傾聽 ＃情緒辨識與反應 ＃同理心的重要 ＃朋友沒有同理心 ＃培養同理心 ＃科技冷漠 ＃滑世代 ＃傾聽的力量 ＃溝通的方式 ＃傾聽練習 ＃不懂傾聽 ＃同理心例子 ＃同理心的力量 ＃同理心訓練 ＃脫離單身小技巧 ＃曖昧對象心情不好怎麼辦 圖片來源： Photo by NeONBRAND on Unsplash Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash Photo by Brad Lloyd on Unsplash Photo by Mario Purisic on Unsplash

小孩哭鬧時千萬別說這些話！傳授4方法+8金句，讓孩子遠離情緒風暴！

當孩子哭鬧時，你會跟他說什麼呢？你會選擇擁抱他的情緒，讓他的情緒慢慢發洩完，還是會因此感到渾身煩躁，想立刻制止他哭泣？其實，不管你的想法如何，都沒有一定的對或錯，畢竟孩童的哭鬧聲會被我們的大腦自動歸類在像是「警報聲」的類別，我們聽了會感到焦慮、煩躁、想立刻讓這個聲音停止都是很正常的！但是，即便再想阻止，有些話還是不能對孩子脫口而出。 （圖片來源：Pexels） 孩子哭鬧時，千萬別說的話 是人都會有情緒，而負面情緒對孩子來說最直覺的反應就是哭，當我們強迫孩子必須立刻停止哭泣，就像是剝奪了孩子的發洩管道，情緒將會不斷累積、壓抑在心中，長久以來可能影響孩童的心理健康。 育兒界網紅「德州媽媽沒有崩潰」於今年2月便在Facebook粉專分享了「自己絕不會在孩子哭鬧時說的三句話」： 1. 「哭不能解決問題。」 2.「 這不需要哭。」 3.「 你再哭我就不理你。」 這三句話，相信各位爸爸媽媽就算沒講過，也絕對有聽長輩說過吧！在華人文化裡，對於負面情感的表達非常排斥，好像當我們哭了就會變成沒用的人，特別是孩子的哭聲更加尖銳刺耳，更令人想去阻止。任誰都知道哭泣不能解決問題，但是哭泣本來就不是為了解決問題，而是為了抒發情緒呀！難道，生而為人，孩子連抒發情緒的權利都不能有，得表現得像個冷冰冰毫無情感的機器人，才是大人眼中的乖寶寶嗎？ 針對以上三句話，我們應該要有相對應的三個認知： 1. 哭是情緒抒發，不是為了解決問題。 2. 這件事對孩子來說就是值得哭，即使我們覺得不值得也不應該限制他。 3. 哭不是錯的，以勒索的方式逼孩子就範才是大錯特錯。 （圖片來源：Pexels） 孩子哭鬧時的應對方法 雖然說孩子哭鬧時我們會產生想阻止的念頭很正常，但如何阻止就是一門學問了！嚴格點來說，我們該做的是「協助他們平緩情緒」，讓他們學習自己調節情緒，並不是利用威脅、逼迫等方式讓孩子停下來。我們可以嘗試以下方法： 方法一、安撫孩子 孩子會哭鬧，這表示他們的某種需求沒有被滿足，這時我們不一定要立刻滿足他的需求（特別是當孩子的需求不合理的時候，請堅守原則不要退讓），我們可以先輕拍孩子的背部，或是給他一個大大的擁抱。在擁抱的同時，我們可以一邊在孩子耳邊溫柔地同理他，讓他感覺自己的情緒被接納、被理解，這樣有助於讓激動的負面情緒更快緩和下來！ 方法二、將孩子帶離現場 當事情發生時，孩子往往會陷在這個事件帶來的負面情緒而無法自拔，這有點類似「觸景傷情」的概念，當孩子因為A環境發生的某事而生氣難過時，持續待在A環境會讓他的負面感受難以得到舒緩。這時我們可以試試將孩子抱離現場，讓他離開這個「傷心地」，有許多孩子在被帶離環境後，情緒就真的平穩不少，也變得願意溝通了呢！ （圖片來源：Pexels） 方法三、協助孩子梳理情緒 孩子往往是因為不曉得怎麼表達自己的感受，所以就只好哭。我們可以在一旁擔任孩子的情緒導師，一層一層拆解孩子的情緒以及情緒由來，可以詢問孩子「你現在感覺很____是嗎？」、「你不喜歡______（某人事物）才這麼傷心嗎？」等問題，或是敘述你的觀察：「我感覺到你很生氣。」、「你因為吃飯時間不能玩玩具，覺得很失望。」 孩子不一定會有所回應，或者當下馬上就能舒緩，但若大人願意在一旁協助孩子梳理，他們也會慢慢記在心中，並對自己的情緒掌控度越來越好。 方法四、大人暫時離開 ※這個方法建議最後一個嘗試，且不適用2歲以下的孩子哦！ 當孩子無論如何都還是哭鬧不止、情緒高昂時，大人們就暫時放過自己吧！你可以誠實告訴孩子「你的尖叫聲讓我覺得____，我想等你冷靜一點之後，再回來找你。」有些孩子真的需要一點點獨處的時間，才能平緩下來。不過當爸媽離開時，最好還是要在孩子看得見的地方，只是稍微與孩子隔開距離，要讓孩子知道你是真的會再回來找他，同時也要確認周遭環境是否夠安全喔！ （圖片來源：Pexels） 孩子哭鬧時，可以說的話 上面提醒大家千萬不能說的話，也提供給大家一些方式來處理哭鬧的孩子，但對於應該對孩子說什麼，是不是感覺還是有些模糊呢？以下提供媽咪編自己在孩子哭鬧時常說的8句話給大家參考！ 1.「你看起來好傷心，需要一個抱抱嗎？」 2.「不能做這件事讓你很生氣嗎？我知道了，那我先到旁邊等你生氣完吧！」 3.「你叫得好大聲啊，我好擔心你的喉嚨會痛，我們試試看把聲音變小一點點！」 4.「這裡讓你太傷心了，我帶你去別的地方晃晃～」 5.「不發脾氣真的好困難對不對？沒關係，我陪你一起練習控制自己。」 6.「咦，我聽到哭聲好像變小了，是誰這麼厲害？是你嗎？」 7.「我發現你真的有在努力控制音量耶，你真的長大了！」 8.「你覺得很生氣嗎？你會生氣是很正常的！沒事，不然我們練習哭的時候只哭一下下就好！」 （圖片來源：Pexels） 除了「你再哭我就_____」、「哭不能解決問題」等等，我們還有更多好方法能夠去試著平緩孩子的負面情緒，這可能需要一些耐心，也不像吼孩子一樣擁有立即的成效，但你的孩子心理會很健康幸福又有自信，未來也能夠學會處理自己的情緒，養成超高的EQ！用一些耐心可以換來這麼多的好處，真的是超划算的交易對吧！ ※若是孩子的情緒風暴會帶來強烈的攻擊、脫序行為，請務必立即尋求專業協助評估。 延伸閱讀：更多「情緒教養」相關文章 👉🏻家有情緒暴怒大哭的2歲小惡魔？用對5個方法，別讓他們的哭鬧得逞！ 👉🏻孩子情緒上來就鬧脾氣？遵循梳理→發洩→重演，5步驟教你處理憤怒寶寶！ 👉🏻培養情緒穩定、專注力，6歲前是關鍵期！專家5心法陪孩子練出好習慣～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #哭鬧 #幼兒情緒 #情緒 #情緒教養 #情緒發洩 #情緒調節 #情緒風暴 #教養金句 #育兒方法 #親子關係 #金句 

雨天生活提案！10種「親子互動小遊戲」，圓點貼、剪刀竟然可以這樣玩！

竟然不知道原來原點貼可以玩整個下午！小朋友最喜歡拿的剪刀也可以成為教學工具！學齡前是訓練孩子的黃金時期，這時期的孩子學習力強，會大量吸收他們所接收到的感官刺激，透過簡單的小遊戲來加強孩子的能力，也共同渡過雨天的居家親子時光，媽咪輕鬆準備，寶貝開心玩耍，準備給大家的雨天生活提案請收下。 （圖片來源：pexels） 親子互動小遊戲｜1、圓點貼 （圖片來源：pexels） 圓點貼玩法（1）小汽車叭叭 先在白紙上畫不同顏色的小汽車，在車上寫數字，撕下原點貼貼到相對應顏色的汽車上，必依照車上的數字貼上相對應的數量，讓小朋友練習顏色配對和數量計算。 圓點貼玩法（2）蟲蟲變裝派對 在白紙上畫一個Ｓ線，依照自己喜歡的配色沿著線上貼圓點貼，幫蟲蟲穿上衣服讓他可以出門逛街，可以訓練小朋友的創意美感及動作控制。 圓點貼玩法（3）請你跟我這樣做 媽咪在白紙用點點貼貼出一個圖案，再請寶貝貼出一模一樣的，增加小朋友的觀察力及專注力。 圓點貼玩法（4）顏色連連看 在白紙兩側隨機貼上４種不同顏色的點點貼紙，請寶貝將同樣顏色的點點用筆連接起來，加強寶貝的手眼協調及色彩辨識。 圓點貼玩法（5）美味披薩 拿出一個紙盤，用點點貼當作材料幫披薩上加滿配料，還可以把披薩一塊一塊剪下來，進行好玩的扮演遊戲，媽咪當客人，寶貝當老闆，可以透過遊戲讓小朋友發揮創意及練習角色演繹。 親子互動小遊戲｜2、剪刀 （圖片來源：pexels） 剪刀玩法（1）三明治 用黏土（可用色紙替代）剪出吐司、火腿、生菜等配料，剪下後將材料疊起來，美味的三明治就完成嘍！過程中讓寶貝發會想像力創造出各式各樣的三明治配料。 剪刀玩法（2）家事小達人 畫出衣服圖案並剪下來，將衣服圖案貼在長條紙上後用曬衣夾夾在線上，小幫手就可以開始幫忙收衣服嘍！考驗寶貝們的手眼協調，也讓孩子體驗媽咪的辛苦。 剪刀玩法（3）拆包裹 剪出數條長條紙，用長條紙堆疊將物品包起來，結合生活情境，讓孩子練習剪開紙條及拆開包裝。 剪刀玩法（4）小小設計師 畫出一個人物的臉並剪出數條長條紙，將長條紙貼在人物頭上當作頭髮，讓寶貝們幫人物設計出獨一無二的髮型，訓練寶貝的創意及美感。 剪刀玩法（5）救援小尖兵 準備一個箱子、數條棉線及動物玩具，將棉線交錯貼在箱子上，讓寶貝把棉線剪開，拯救被困住的動物們，可以讓寶貝練習剪刀的操作。 媽咪們最擔心照顧寶貝同時沒有餘力準備材料了，文章推薦的遊戲材料都是家裡會有的東西，不用特別出們買！知道這些玩法後，還可以自己增加難度，變化成更複雜的模式，一起跟寶貝們動動腦，想出更多新的玩法吧！ 延伸閱讀：更多「親子遊戲」相關文章 👉陪小孩玩到沒梗？爸媽們必看的20種居家親子活動推薦！這些遊戲小朋友都愛玩～ 👉全家團圓好好玩！2024親子過年遊戲推薦TOP10：在家也能把電放光！ 👉不只疊疊樂，超詳細「幼兒遊戲教案」TOP15推薦：遊戲玩法、準備道具一次告訴你！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #互動遊戲 #剪刀遊戲 #圓點貼遊戲 #室內親子遊戲 #室內遊戲 #居家遊戲 #親子互動 #親子時光 #親子活動 #親子遊戲 #雨天室內遊戲 #雨天遊戲 

全職媽媽快悶壞！有了孩子就得完全犧牲自我嗎？3招教你拓展交友圈！

全職媽媽常被人認為是很輕鬆的少奶奶，但其實並不然，只要曾經全天候照顧過孩子一段時間的人，大概都能懂全職媽媽的箇中辛酸。拋棄了自己的專業離開職場，進到家庭後彷彿自己的人生都跟老公和孩子綁在一起，別人再也不記得你的全名叫什麼，只記得你是某人的太太、某個小孩的媽媽…… （圖片來源：Pexels） 生活只剩家庭，有什麼不好嗎？ 缺乏社交，容易自我懷疑 你是否曾經想過，如果自己一輩子都是全職媽媽，生活會變成什麼樣子呢？全職媽媽是一個讓人身累心也累的職業，但卻又不像一般的工作有明確的薪資報酬，長久以來倚靠另一半的經濟來源過生活，無形之中也會逐漸變得較沒自信，甚至覺得自己已經不再擁有外出賺錢的能力。 除此之外，全職媽媽因為長年待在家中打理家務、照顧孩子，可能也沒有太多的時間與外人社交，一旦慢慢習慣了這樣的生活，可能會因長期太少社交而衍生出社交恐懼症，或是出現與社會脫節的狀況。 名為家庭的壓力，讓全職媽媽沒有喘息空間 當我們還沒踏入家庭時，無論你跟誰抱怨同事或老闆多機車、工作多累、多想離職，幾乎不會有人認為你沒資格抱怨。然而全職媽媽呢？抱怨自己很忙碌，總換來一句「你在家不用工作已經要惜福了」；抱怨帶孩子很辛苦，卻又被「母愛就是這樣的」搪塞得啞口無言，大多數沒當過全職媽媽的人總是無法理解，好像身為一位女人、一位母親，你本來就應該承受這些，還不能有一絲怨言。 （圖片來源：Pexels） 學著放過自己，全職媽媽也有交友的權力 面對種種不友善，全職媽媽也會在無意中開始給自己繫上枷鎖，照著大家期望的「媽媽該有的模樣」過活，也許這樣做少了很多閒言碎語，但是媽媽真的快樂嗎？有了孩子後，在孩子長大前確實難以回到過去的生活，但如果能在現在的生活中，找到其他拓展交友圈的方式，對全職媽媽枯燥又勞累的生活或許能夠注入一點活水，以下提供媽咪編認為全職媽媽比較方便嘗試的交友圈拓展方式！ 一、常去固定的親子館、社區公園遛孩 若是媽咪平常有帶孩子出門的習慣，可以嘗試每週固定幾天帶孩子去特定的親子館或社區公園，也許就有機會和親子館的老師、其他常客或是經常去同個公園的人創造聊天機會，甚至成為無話不談的好友喔！這個方法因為不太會壓縮到照顧孩子的時間，對於全職媽媽來說是比較方便的做法，但比較內向的媽咪可能就得花一點時間適應了。 （圖片來源：Pexels） 二、加入網路群組 對於不太有時間出門的媽咪來說，透過網路加入群組是最快速又最方便的了！現在網路發達，FB、LINE都有許多根據不同興趣或主題而成立的社團或群組，也有不少論壇可供網友互相分享或交流，媽咪們可以選擇自己感興趣的群組加入，即便是睡前暢聊一下也有助於抒發一整天的勞累喔！ 三、報名感興趣的休閒活動或課程 孩子身上有一半的基因是老公的，養育責任應該要兩人共同分擔，全職媽媽已經在家顧了這麼久的孩子，在假日時選一天讓老公帶孩子也不是什麼過分的要求，可以和老公商量週末時選擇一天的時間讓媽媽放假，用那天的時間去參與自己感興趣的休閒活動或是課程，畫畫、瑜珈或任何自己想上的課程都可以，不僅能夠放鬆身心，也能在課堂上交到相同興趣的朋友哦！ （圖片來源：Pexels） 全職媽媽的辛苦，沒有親自體會過真的不會懂！但媽咪們也要學會放過自己，覺得太累了就適時尋求協助，讓自己的生活多一點點喘息空間也是很重要的喲～ 【延伸閱讀】 「生完孩子要不要回去工作？」 成為全職媽媽或上班族媽咪～ 4面向思考教你如何抉擇！ 在家吃軟飯有什麼不好？讓全職媽媽超憂鬱的6種狀況題，求同溫層一起崩潰！ 媽媽追夢小孩誰來顧？「媽媽」只是身分之一，別再用傳統觀念綁架！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #交友圈 #全職媽媽 #家庭主婦 

婆婆搜尋結果

家裡必備的親子桌遊Top10！不只是全家人聯繫感情，還富有更深層的教育意義～

家裡必備的親子桌遊Top10！不只是全家人聯繫感情，還富有更深層的教育意義～

培養孩子成為「說到做到」的人：爸媽身教很重要！責任感及自律這樣建立

培養孩子成為「說到做到」的人：爸媽身教很重要！責任感及自律這樣建立

憂鬱古典樂千秋王子居然變成黑道煮夫?!

憂鬱古典樂千秋王子居然變成黑道煮夫?!

台北南洋美食 / 精選 9 間，我把摯愛的寶貝店藏在裡面了，你自己看吧

台北南洋美食 / 精選 9 間，我把摯愛的寶貝店藏在裡面了，你自己看吧

即將當媽好緊張！當媽前必讀書單TOP10，幫助你在當媽路上更得心應手！

即將當媽好緊張！當媽前必讀書單TOP10，幫助你在當媽路上更得心應手！

我最後能為妳做的只有放妳自由《山之音》

我最後能為妳做的只有放妳自由《山之音》

『心理學』忘記如何說話？三招技巧讓你立刻拉近彼此的距離

『心理學』忘記如何說話？三招技巧讓你立刻拉近彼此的距離

小孩哭鬧時千萬別說這些話！傳授4方法+8金句，讓孩子遠離情緒風暴！

小孩哭鬧時千萬別說這些話！傳授4方法+8金句，讓孩子遠離情緒風暴！

雨天生活提案！10種「親子互動小遊戲」，圓點貼、剪刀竟然可以這樣玩！

雨天生活提案！10種「親子互動小遊戲」，圓點貼、剪刀竟然可以這樣玩！

全職媽媽快悶壞！有了孩子就得完全犧牲自我嗎？3招教你拓展交友圈！

全職媽媽快悶壞！有了孩子就得完全犧牲自我嗎？3招教你拓展交友圈！

婆婆搜尋結果

家裡必備的親子桌遊Top10！不只是全家人聯繫感情，還富有更深層的教育意義～

家裡必備的親子桌遊Top10！不只是全家人聯繫感情，還富有更深層的教育意義～

培養孩子成為「說到做到」的人：爸媽身教很重要！責任感及自律這樣建立

培養孩子成為「說到做到」的人：爸媽身教很重要！責任感及自律這樣建立

憂鬱古典樂千秋王子居然變成黑道煮夫?!

憂鬱古典樂千秋王子居然變成黑道煮夫?!

台北 南洋美食 / 精選 9 間，我把摯愛的寶貝店藏在裡面了，你自己看吧

台北 南洋美食 / 精選 9 間，我把摯愛的寶貝店藏在裡面了，你自己看吧

即將當媽好緊張！當媽前必讀書單TOP10，幫助你在當媽路上更得心應手！

即將當媽好緊張！當媽前必讀書單TOP10，幫助你在當媽路上更得心應手！

我最後能為妳做的只有放妳自由《山之音》

我最後能為妳做的只有放妳自由《山之音》

『心理學』忘記如何說話？三招技巧讓你立刻拉近彼此的距離

『心理學』忘記如何說話？三招技巧讓你立刻拉近彼此的距離

小孩哭鬧時千萬別說這些話！傳授4方法+8金句，讓孩子遠離情緒風暴！

小孩哭鬧時千萬別說這些話！傳授4方法+8金句，讓孩子遠離情緒風暴！

雨天生活提案！10種「親子互動小遊戲」，圓點貼、剪刀竟然可以這樣玩！

雨天生活提案！10種「親子互動小遊戲」，圓點貼、剪刀竟然可以這樣玩！

全職媽媽快悶壞！有了孩子就得完全犧牲自我嗎？3招教你拓展交友圈！

全職媽媽快悶壞！有了孩子就得完全犧牲自我嗎？3招教你拓展交友圈！

台北南洋美食 / 精選 9 間，我把摯愛的寶貝店藏在裡面了，你自己看吧

台北南洋美食 / 精選 9 間，我把摯愛的寶貝店藏在裡面了，你自己看吧