當媽就得失去自我？「媽媽」的不合理角色期待—無處宣洩的壓力如何排解？

無論是舊時代亦或現代，大多數人在提到「教養責任」時，第一個想到的總是母親。媽媽應該要無條件愛孩子，不應有怨言、媽媽要能夠一肩扛起所有家事、孩子沒有教養好是媽媽一個人的過失，某些媽媽的老公甚至還會嫌棄她怎麼婚後就鬆懈了、不打扮了，變得跟黃臉婆似的，一點都帶不出門。這些期待，最終壓垮了許多媽媽。 （圖片來源：Pexels） 媽媽這個角色到底承受多少不合理的期待？ 以現代來說，婚前的少女大多是自由快樂、不被框架束縛的，可一旦結婚後，就多了老婆和媳婦的角色，生了孩子後又硬生生再多一個媽媽的角色。假若婚後遇到的是神隊友、天使公婆，也許當媽後依然是一段幸福的旅程，但可惜的是，還是有很多的女性並不這麼幸運。 在比較傳統的公婆甚至是老公眼中，女性婚後就好似男方家的女傭，整個家的家事你都該一手包辦，不包辦就是你不夠賢慧。當了媽媽後，教養孩子的重責大任也得落在你肩上，若孩子行為偏差、將來沒出息，所有人第一個問的都是「你這當媽的怎麼教的」，就算你擁有自己的事業，或甚至你的經濟能力遠勝老公，在談到孩子的教養問題時，大家還是會不自覺地聚焦在媽媽身上。 （圖片來源：Pexels） 女性在婚後，尤其是有了孩子以後，總被認為應該為了家庭做一定程度的犧牲，好比說在孩子上小學前你應該辭掉原先的工作當家庭主婦，好好把「某人的老婆」、「某人的媽媽」、「某一家的媳婦」這三個角色扮演好才是當務之急，卻沒什麼人在乎你原本是誰、你花了多少精力成就當前的事業，好像這些都不是那麼重要。有些媽媽因為堅持不放棄自己的事業和夢想，而被冠上「自私又失格的母親」的罪名，卻鮮少聽過有男性因為有了孩子就被迫放棄自己好不容易爭取到的工作地位。 （圖片來源：Pexels） 媽媽也是人！不要再給媽媽不合理的壓力 在現在普遍人都追求性別平等的時代，媽媽必須相夫教子的老舊觀念依然還未完全迎來曙光，如果你身邊也有很多其他的媽媽朋友，且你們經常聊天，就能夠發現這些觀念依然無處不在。甚至，有些媽媽明明跟老公一樣每天上班至少8小時，卻還是被要求負擔更多的育兒責任，毫無合理性可言。 孩子身上的基因是爸爸媽媽一人給予一半，為什麼只要關於孩子的事，所有人第一個想到的都是媽媽呢？如果你的身分是父親，或者你的朋友已經當媽，請多給媽媽們一些喘息的空間，別老是把話題圍繞在養育責任上，讓他們連放鬆的機會都沒有；如果你正是有苦難言的媽媽，也希望你好好放過自己，別把螺絲鎖得太緊了！ （圖片來源：Pexels） 身為媽媽本人，遇到這些壓力怎麼排解？ 一、責任扛累了就別硬撐 許多媽媽自己也深受社會給母親的角色期待的影響，覺得自己「應該」要處理所有家務、「應該」要把家庭擺得比自己前面、「應該」要攬下所有的育兒責任讓老公無後顧之憂，但這些真的是身為媽媽就「應該」做的嗎？就連部分職場媽媽都以相同的標準來要求自己，這是要累垮誰呢？ 如果累了，就勇於與另一半重新協調家庭分工，不要再認為這些責任都是自己的了！假如對方無法理解你的苦，不妨挑個三天讓他體驗你平常的生活，許多媽媽用了這個方法後，都說老公馬上變得有同理心了！ 二、嘗試拓展社交圈 很多媽媽的生活只剩下家庭，這導致媽媽身上背負著許多來自家庭的壓力，卻無從訴說。當了媽媽後，其實還是可以利用許多機會結交新朋友的！現在網路發達，有許多地方上的媽媽群組可以加入一起聊是非，又或是帶孩子出門散步時，可以到附近的社區、公園等跟經常碰面的鄰居閒話家常，這都有助於媽媽釋放壓力，讓日子不要那麼苦悶。 （圖片來源：Pexels） 三、找回你自己 結婚生子後，你向人自我介紹時，是否經常說「我是某某的媽媽」、「我是某某的太太」，不知道從什麼時候開始，這兩個稱謂出現的頻率已經比你的本名還高，總有一種「我不是我」的不協調感。這其實有點糟，當你習慣了自己的定位是某人的太太、某人的媽媽，不僅無意識間你會非常有壓力地把自己跟家庭狠狠綁在一起，當孩子長大成人要離家的時候，你很可能會突然找不到自己的價值，也不願去相信孩子就算沒有你也可以靠自己的能力生活的事實，這種毫無自我價值的感受是很可怕的。 所以，趕緊趁自己還能意識到這份不協調感的時候，好好找回自己吧！用什麼方式都可以，計畫回到職場、尋找自己新的興趣、多爭取獨身一人的自由時間等等，多跟自己相處吧！你依然還是你，不會因為你現在是別人的媽媽、別人的太太、別人的媳婦，就改變這個事實。 （圖片來源：Pexels） 各位媽媽們辛苦了！身為新一代的女性，除了爭取擁有獨立的經濟能力以外，也千萬要好好照顧自己，別把家庭責任都扛到自己身上而迷失了自我！ 【延伸閱讀】 全職媽媽快悶壞！有了孩子就得完全犧牲自我嗎？3招教你拓展交友圈！ 媽媽追夢小孩誰來顧？「媽媽」只是身分之一，別再用傳統觀念綁架！ 「生完孩子要不要回去工作？」 成為全職媽媽或上班族媽咪～ 4面向思考教你如何抉擇！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #媽媽 #家庭分工 #教養責任 #母親 #豬隊友 

【2024萬聖節特輯】7個「創意萬聖節裝扮」，就愛這種怪出新高度的變裝！

萬聖節即將來臨，這是一個充滿創意和想像力的時刻！對於媽咪們來說，這不僅僅是萬聖節，更是展現手工藝及創意思想的戰場。這次媽咪編將介紹7個獨特而有趣的「創意萬聖節裝扮」，這些造型不僅怪趣橫生，更能讓你的孩子成為目光焦點。讓我們看看這些新穎的造型，或許能激發出你更多的創意！ 創意萬聖節裝扮｜1、恐怖小丑-牠 哇！這位媽媽真的太有才！能夠把寶寶打扮成恐怖小丑，不僅展現了她的創意，還充分利用了萬聖節的氛圍。那精心設計的妝容和獨特的服裝，完美地捕捉到了小丑的神秘與趣味，讓寶寶看起來既可愛又有點嚇人。這樣的造型絕對會讓路上所有人驚艷不已，實在是個出色的選擇！媽媽的巧思和用心，真的讓這個萬聖節更加特別！ https://www.instagram.com/p/CkS0tgLyr8W/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 創意萬聖節裝扮｜2、古井貞子 親子打扮成古井貞子的造型真的太厲害啦！完美地捕捉了那種神秘而又令人毛骨悚然的氛圍。特別是那個井的設計，還配上綠色的燈光效果，讓整個造型更添神秘感，真的是超大亮點！這樣的心思和巧手，讓他們走到哪聚光燈就在哪！ （圖片來源：IG @muxi_0729） 創意萬聖節裝扮｜3、櫻桃鮮奶油蛋糕 這位媽咪用毛線和海洋球就輕鬆還原櫻桃鮮奶油蛋糕的外觀，簡直太可愛了！讓人忍不住想要一口咬下去。每一個細節都展現了媽媽的創意，讓萬聖節增添了一份甜蜜的氛圍！在這樣的裝扮下肯定成為派對上的小明星，讓大家都驚嘆不已！ （圖片來源：小紅書 @大吉和温妮） （圖片來源：小紅書 @大吉和温妮） （圖片來源：小紅書 @大吉和温妮） 創意萬聖節裝扮｜4、爆米花桶 這位媽咪用輕黏土捏造出爆米花的外觀，不僅質感細膩，還用顏料巧妙地創造了焦糖的效果，讓整體更加生動！這樣的創意真是讓人佩服，想必一定花了不少時間來製作和設計，實在是太厲害了！ https://www.instagram.com/p/CzBN8U0yBLN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 創意萬聖節裝扮｜5、黑白無常 這位媽媽超有心！選用環保材料手作黑白無常的萬聖服裝，不僅展現了她的創意，還傳遞了愛護環境的理念。兄弟倆穿上這樣獨特的裝扮，不僅造型神秘又富有趣味，還讓人感受到濃厚的節慶氣息。 https://www.instagram.com/p/CVl_y3zvUHe/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 創意萬聖節裝扮｜6、令人頭暈的小修女 看到的時候不禁讚嘆媽咪的化妝技術！真的超厲害，感覺想學還不一定學的來！ https://www.instagram.com/p/CzBOuPpPNdH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 創意萬聖節裝扮｜7、相撲選手 哪有這麼可愛的相撲選手啦～～沒有人捨得跟他比賽的！ https://www.instagram.com/p/CVm8ivjvkoo/?utm_source=ig_web_copy_link 隨著萬聖節的來臨，這7個「創意萬聖節裝扮」無疑為我們帶來了無限的靈感和歡樂。無論是充滿童趣的設計還是獨具匠心的創意，每一個造型都讓人耳目一新，展現了媽咪們的超強創意。希望這些有趣的裝扮能激發你和寶貝一起動手創作，讓這個萬聖節充滿驚喜和快樂。 延伸閱讀：更多「萬聖節」相關文章 👉🏻【2024萬聖節特輯】精選5間「兒童變裝店家」，這樣穿回頭率100%！ 👉🏻不給糖就搗蛋！13套萬聖節裝扮DIY提案參考～ 手作小白一次上手！ 👉🏻Trick or Treat！2024最夯「萬聖節闖關遊戲」TOP 8，讓節日好玩度飆升！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2024萬聖節 #Halloween #修女 #創意萬聖裝扮 #古井貞子 #奇特裝扮 #寶寶萬聖裝扮 #寶寶裝扮 #小丑 #怪異裝扮 #手作萬聖裝扮 #有趣裝扮 #爆米花桶 #獵奇裝扮 #相撲選手 #萬聖節 #萬聖節快樂 #萬聖節裝扮 #鮮奶油 #黑白無常 

BL漫畫心得分享-太太是α-Fuyu Natsushita

https://www.instagram.com/p/Cy6GSHUvK_Y/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== BL漫畫心得分享 📚太太是α-Fuyu Natsushita 💯推薦：8/10 🔰類型：ABO AA 生子 🛑肉：螢光棒 😍心得： AA政策婚姻的夫夫，因為被插入問題遲遲無法順利上床， 諮商與婆婆問題都有描述。床戲竟然是螢光棒沒有框，難過~~~ 📕文案： 「在政策婚姻中找到奇蹟般的戀愛心情，但還是不准插入！！」一對αxα的夫夫。在所有人都能懷孕的世界裡，α是君臨社會階層金字塔最頂端的菁英階級... 為了維繫血統避免絕後，同種之間的婚姻也非常盛行，但是眼前這一對卻有個問題…誰要當攻!? ──有著悠久歷史的正統α名門太刀上家正面臨破產危機。家族恐怕要分崩離析了!?此時，解救他們脫離這個困境的關鍵，是一代致富的井坂家所提出的親事。 渴求金援的太刀上家與渴求名聲的井坂家，雙方在利害一致的狀況下，敲定了長男隆臣與一昌的婚事。 幸好，兩人之間也產生了戀愛感情。正當大家以為一切順利的時候…兩個人都是攻!? ABO主題設定才有的α伴侶之上位爭奪戰！深愛著彼此卻只有做愛的堅持喬不攏，可愛的喜劇ABO設定BL☆ #bl #bl漫畫 #bl漫畫心得 #小涵bl #小涵日更 Day15

【月亮星座】透過你的星座特質學會和孩子好好說話- 火象＆風象篇

月亮在占星學中除了象徵著一個人的內在深層情緒、安全感來源，同時也是代表著母親、主要照顧者等各種源自於家庭的樣貌。以下透過介紹各個月亮星座特質，希望能夠作為媽咪們育兒時的溝通小技巧唷！ （圖片來源：unsplash） 如何查詢月亮星座： 網路上有很多免費的星盤查詢網站（如：占星之門、唐綺陽官方專屬星盤、Astro.com等）輸入自己的出生年月日，建議出生日期要盡量準確才有參考價值唷！如果你是想要更進一步瞭解星盤配置的人，可以到戶政事務所調閱出生證明，不到半小時的時間就可以知道自己的出生切確時間囉～ （圖片來源：unsplash） 火象星座（牡羊座、獅子座、射手座） 月亮落牡羊的媽媽：勇敢冒險的先驅者。 妳的媽媽可能是很有領袖氣質、照顧所有人的海派女子。這樣的特質也延續到妳身上，讓妳總是充滿活力，有一顆勇敢且喜愛冒險的心。 總是喜歡在第一時間行動的妳，透過自身經驗分享，妳可以鼓勵孩子勇於嘗試新的學習機會及激發自身潛能。妳也很適合身體力行與孩子一同嘗試新事物，相信在過程中孩子會被妳旺盛的生命力感染，激發他們克服困難和追求目標的動力，進而培養他們的自信心和成長思維。 建議事項： 重視效率的妳，在孩子遇到挫折時，記得要放慢腳步適時放鬆，給孩子一些時間，讓他們有足夠自行解決問題的空間。 月亮落獅子的媽媽：充滿自信的鼓舞者。 在妳心中，母親是個愛漂亮，注重形象，願意讓孩子上台表演（無論妳願不願意），是充滿能量且具有創造力的。 妳喜歡用各種不同的方式啟發他人，尤其被家人感謝及被稱讚時會讓妳感到有安全感。這讓妳樂於鼓勵孩子，當孩子們遇到困難時，試著給予他們正面的回饋和鼓勵，這可以他們感到自豪並激發自信心。喜歡出外玩樂的妳，在許可的狀況下不妨多帶著孩子一起在玩樂中學習吧！ 建議事項： 要注意尊重孩子的獨立性，不要過於強調自己的期望，讓孩子有自主發展的空間。 月亮落射手的媽媽：開放探索的冒險家。 媽媽在妳心中是個無所畏懼且永遠有少女心的自由靈魂。 這些都養成妳勇於冒險的樂觀精神，喜歡透過較宏觀且無拘束的方式教導孩子。教養孩子時，可以鼓勵孩子跳脫舒適圈，提供不同的學習方式，培養他們的好奇心和求知欲。也很鼓勵透過玩樂的過程中，和孩子們進行開放輕鬆的對話，促進他們思考和表達能力。 建議事項： 過度放任會造成疏離感，多創造和孩子一起玩樂的時光，會讓妳跟孩子間繫絆更深刻。 （圖片來源：unsplash） 風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座） 月亮落雙子的媽媽：靈活機智的知識追求者。 妳可能有一個總是忙於在人際之間，或是喜歡和人閒話家常的母親，這養成了妳喜歡與人交流、八面玲瓏、熱愛吸收新知的個性。 妳的適應能力很強，很願意接受不同觀點，這讓妳和孩子之間的溝通總是輕鬆、沒有太多距離，很適合透過多元的問題和孩子進行開放討論，可以促進他們思考和表達能力。喜歡到處走走看看的妳也很適合帶著孩子去嘗試各種不同活動，培養他們的好奇心和求知欲。 建議事項： 總是喜歡多方接收訊息的妳，記得在孩子提出需求時要停下來好好聽孩子說，以便更好地理解孩子的需求。 月亮落天秤的媽媽：重視和諧平衡的協調者。 妳可能有一個對於美及禮數十分講究的母親，這促成妳擅於察言觀色及協調人際關係的個性。 和家人之間的和諧相處是能讓妳們安心的最高原則，總是能在第一時間從對方角度看事情的妳往往能一秒知道孩子需要什麼。但有時候也會因為你過度在意他人反應而導致失衡，這種時候，不妨邀請孩子們成為妳的生活夥伴，一起分享各自感受，讓孩子從中學習與他人合作、有效的溝通及聆聽，和解決衝突的能力。 建議事項： 總是會考量到對方需求改變自己想法的妳，要記得適度表達意見，不要過於迎合，讓孩子學會自主思考和做決定的能力。 月亮落水瓶的媽媽：創新獨立的思想家。 你可能有一個非常與眾不同的媽媽，讓妳的成長環境有非典型的特質，這也可能會讓妳在情緒表達上和一般人不同。 妳喜歡用客觀理性的態度來看待情緒，在面對孩子情緒時，妳可以跳出框架，為孩子帶來不同的思考觀點，進而讓他們學會如何處理情緒，從中看出自己內心真實感受。也因為妳喜歡獨立思考，可以鼓勵孩子多問問題及表達意見，帶給他們多方面思考的能力，發揮孩子特有的創造力。 建議事項： 要注意過度理性分析或逃避情緒的發生，你也許不太喜歡肢體接觸，但相信我，一個溫暖的擁抱，就能給予孩子最大的溫暖及安慰。 （圖片來源：Pexels） 【延伸閱讀】 【月亮星座】透過你的星座特質學會和孩子好好說話- 土象＆水象篇 12星座組合配對表：父母跟哪個星座寶寶最投緣？這些星座組合性格互補、簡直天生一對！ 從少女變身超級媽咪！12星座媽媽育兒管教風格大公開～ XX座化身訓導主任媽媽！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #天秤座 #媽媽 #射手座 #月亮星座 #水瓶座 #溝通 #火象星座 #牡羊座 #獅子座 #雙子座 #風象星座 

2024台南親子餐廳TOP9推薦！大草坪、溜滑梯、球池，還有貓咪可以擼！

上個禮拜跟大家介紹了高雄的親子餐廳，今天就來幫大家盤點台南超讚的親子餐廳吧！身為美食之都兼旅遊之都的台南，當然也少不了好吃又好玩的親子餐廳啦～以下就將2024台南超優質的9間親子餐廳整理給大家，每一間都好值得造訪～大家一定要立刻收藏起來，找機會把每一間店都吃過一次！ 台南親子餐廳推薦－善化區 台南親子餐廳推薦一：大窩與小宅（大窩店） 大窩與小宅是一間以親子友善為出發點的義式餐廳，1樓用餐區裝潢漂亮、寬敞舒適，在2樓則是設有溫馨的兒童遊戲室，讓小朋友吃完飯後還可以在這裡開心玩一下！夏天的時候戶外還會開放兒童戲水池，如果夏天造訪想讓寶貝玩玩水再回家，記得多帶一套衣服喔！ 【大窩與小宅（大窩店）餐廳資訊】 📍地址：台南市善化區光復路208號 ☎️電話：06-581-6255 🕝營業時間：每日11:00-21:00 （圖片來源：Casa e Casa大窩與小宅-大窩店-窩在我家 FB） （圖片來源：Casa e Casa大窩與小宅-大窩店-窩在我家 FB） （圖片來源：Casa e Casa大窩與小宅-大窩店-窩在我家 FB） 台南親子餐廳推薦二：給小孩 Little Muddy Boots 給小孩是全預約制的親子餐廳，戶外有很大的開放空間，經常舉辦戶外親子探索派對給大朋友小朋友一同玩樂！不過參加派對是額外收費的，每個派對主題的參與年齡限制也不一，建議爸媽可以自行到店家的IG查看詳細資訊呦！記得先預約再前往，以免撲空～ 【給小孩 Little Muddy Boots 餐廳資訊】 📍地址：台南市善化區胡厝寮𝟏𝟖號 ☎️電話：0960-669-943 https://www.instagram.com/p/C5BTrxdP5Xj/ https://www.instagram.com/p/C1yQNR0vE0O/ 台南親子餐廳推薦－安平區 台南親子餐廳推薦三：森島繪本咖啡屋 森島繪本咖啡屋整體裝潢走木質調，成人餐點以定食、鍋物為主，寶寶的餐點也有許多選擇！誠如其名，森島店內有滿滿一整櫃的繪本可以共讀，適合熱愛閱讀的小朋友！不過這裡也不單單只有繪本，一般受小朋友們歡迎的扮演玩具、娃娃屋、磁力片等等這裡也都有，可以滿足大多數寶貝的玩樂需求！ 【森島繪本咖啡屋餐廳資訊】 📍地址：台南市安平區文平路240號 ☎️電話：0911-857-780 🕝營業時間：每日9:00-20:00（周二休息） https://www.instagram.com/p/C0gOG3uPEqI/ https://www.instagram.com/p/Csqqw_OPZO2/ 台南親子餐廳推薦－永康區 台南親子餐廳推薦四：小森林親子餐廳 小森林的餐點選擇眾多，有鍋物、簡餐、早午餐、義大利麵等，兒童餐也有五種營養美味的選擇，完全不用擔心兒童餐選擇太少寶貝不想吃～店內設有遊戲室，小朋友最愛的球池跟溜滑梯都有！不過須特別注意，大人、小孩都必須著襪才能進入遊戲室唷！ 【小森林親子餐廳餐廳資訊】 📍地址：台南市永康區東橋六街85號 ☎️電話：06-302-6100 🕝營業時間：周一至周五11:00-15:00，17:00-21:00；周六及周日10:30-15:30，17:00-21:00 https://www.instagram.com/p/CS_Isidn23-/ https://www.instagram.com/p/Ccud5SrtDDN/ https://www.instagram.com/p/C0bgDYVv7Sn/ 台南親子餐廳推薦五：8818比薩屋（台南永康店） 8818比薩屋的用餐空間超舒適，是台南有名的披薩店。餐點主要走義式，炸雞是必點的招牌！二樓特地為小朋友設置了一個遊戲室，有個大大的小木屋溜滑梯跟球池，保證小朋友喜歡～也有提供抓週派對包場服務喔！ 【8818比薩屋（台南永康店）餐廳資訊】 📍地址：台南市永康區中山南路106-9號 ☎️電話：06-512-8818 🕝營業時間：周一至周四11:00-21:00；周五至周日11:00-21:30 （圖片來源：8818比薩屋-台南永康店 FB） （圖片來源：8818比薩屋-台南永康店 FB） （圖片來源：8818比薩屋-台南永康店 FB） 台南親子餐廳推薦－北區 台南親子餐廳推薦六：森兜風咖啡館 森兜風的餐點有丼飯、定食、咖哩飯、義大利麵等，也有貼心地提供素食餐點喔！雖然沒有特別設立兒童遊戲室，但咖啡廳外有一整片的大草皮可以讓寶貝開心跑跳、吹泡泡，大自然就是孩子們最棒的遊戲室！ 【森兜風咖啡館餐廳資訊】 📍地址：台南市北區育德二路481號 ☎️電話：06-252-1161 🕝營業時間：周二至四10:30-14:30；周五至周日10:30-14:30，17:30-21:00（周一休息） https://www.instagram.com/p/BxLm-KfHKid/ https://www.instagram.com/p/Bx9pnsIDZNv/ https://www.instagram.com/p/BlZIqXUBqx4/ 台南親子餐廳推薦－新營區 台南親子餐廳推薦七：寶寶夢想城堡 寶寶夢想城堡提供各式各樣的定食、炒飯、烏龍麵，兒童餐的部分也有飯糰、番茄炒飯、寶寶粥等選擇，並在店內規劃了一區豐富的兒童遊戲區，所有小朋友最喜歡玩的東西幾乎都在裡面了！另外也有提供抓周包場服務，不定期還會舉辦特別活動邀請各位大小朋友一同參與，超用心的親子餐廳！ 【寶寶夢想城堡餐廳資訊】 📍地址：台南市新營區三民路149-1號 ☎️電話：06-633-0282 🕝營業時間：每日11:00-14:00，17:00-20:00 https://www.instagram.com/p/C33sq9QrO85/ https://www.instagram.com/p/C1fxu0PIuUL/ https://www.instagram.com/p/C1GItVWp0g_/ 台南親子餐廳推薦－中西區 台南親子餐廳推薦八：最初的地方 你和你的孩子喜歡共讀繪本嗎？那麼請一定要造訪「最初的地方」！這間咖啡店四處都擺放了繪本和圖畫，對於熱愛閱讀或欣賞藝術的親子一定是一個超棒的小空間～貝果是這裡的招牌，另外也有肉桂捲及蛋糕等。 【最初的地方餐廳資訊】 📍地址：台南市中西區府前路一段122巷2號 ☎️電話：06-222-3349 🕝營業時間：周六至周三11:30-18:30（周四、周五休息） https://www.instagram.com/p/CSMFs0THOlx/ https://www.instagram.com/p/B-Yhx3nHF0m/ https://www.instagram.com/p/CxCf2FUP5Nl/ 台南親子餐廳推薦－安南區 台南親子餐廳推薦九：貓的法小館 貓的法提供的餐點主要以燉飯、義大利麵、薄餅為主，並且每天都有貓貓任客人摸摸抱抱，適合各位愛貓的大小朋友！不過為了保護貓咪及小朋友的安全，媽咪編會建議大家在孩子情緒及行為較穩定的年紀再前往用餐唷～ 【貓的法小館餐廳資訊】 📍地址：台南市安南區安通一街82號 ☎️電話：0908-126-090 🕝營業時間：10:00-15:00（不定期公休） （圖片來源：貓的法小館） （圖片來源：貓的法小館） （圖片來源：貓的法小館） 這10間親子餐廳真的都好優質～～各位住台南的爸媽，或是近期想到台南來趟親子旅遊的爸媽趕快手刀收藏起來！這樣就不需要煩惱帶小孩出門要吃什麼啦～ 延伸閱讀：更多「親子餐廳」相關文章 👉🏻2024高雄親子餐廳TOP8推薦！機甲戰車、彈珠台、超大球池全都有，趕緊收藏！ 👉🏻2024最新新竹親子餐廳推薦｜完善遊樂設施、戶外大草坪還有網美打卡點！ 👉🏻【桃園親子餐廳推薦】2024更新最常去的10家店，地方媽媽真實心聲 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #台南景點 #台南親子好去處 #台南親子景點 #台南親子餐廳 #親子好去處 #親子室內景點 #親子旅遊 #親子時光 #親子景點 #親子餐廳 

當著孩子的面吵架超NG！父母關係差，負面影響恐伴隨孩子一生

人與人長期相處，必定會有所摩擦。即便是生活在同個屋簷下、受同樣教育長大的兄弟姊妹，都可能因小事起爭執，更何況來自不同成長背景的夫妻兩人呢？夫妻之間吵架是在所難免，但若家中有孩子，「開戰」前還是要看時間跟地點，千萬別讓孩子撞見吵架現場！否則其帶來的負面影響，可能伴隨孩子一輩子。 （圖片來源：Pexels） 寶寶呱呱墜地來到世界上時，對任何事物都必須從零開始學習，這其中當然也包括「情感」以及「人際關係」，而孩子在學習任何事物的第一個學習對象，就是「父母」。作為孩子學習的重要範本，如果長期與另一半在孩子面前爭論不休，孩子會學習到什麼？又會對他們產生哪些負面影響呢？ 父母常吵架對孩子的負面影響 一、造成孩子負面的性格發展 研究指出，經常看見父母爭執的孩子，在長大以後較容易患有憂鬱、焦慮等心理問題，且也更可能有冷漠、壓抑、過度自卑等性格，對未來人際關係建立的影響將非常顯著且深遠。無法輕易與人建立良好人際關係的孩子，也容易越來越孤僻，導致其他心理相關問題的產生。 二、對孩子疏於照顧，影響親子關係 當父母經常吵架，這意味著父母在家中經常處於低落的情緒漩渦中，負面的情緒反應會使人們感到疲憊，間接影響其照顧孩子的意願，使爸媽都無法妥善滿足孩子的需求以及給予良好的回應，親子關係亦會連帶受到負面影響。 （圖片來源：Pexels） 三、孩子情緒管理問題 父母之間如果和樂融融，經常展現正向的互動關係，孩子也會學習到正向的人際處理關係，並且隨著年齡增長，調節與掌控自己情緒的能力也會愈來愈好；反之，若父母關係不睦，經常對彼此發脾氣、一言不合就起爭執，孩子的情緒沒有好的學習對象，便會變得同樣暴躁易怒，一點小事就能夠使他大發雷霆。這樣的壞脾氣一旦養成，將難以改變，不只孩子會變得很難帶，還可能使同儕都對你的孩子敬而遠之！ 四、無法與他人建立親密關係 隨著孩子的年齡增長，他們開始產生與他人建立親密關係的需求或渴望，若孩子從小就經常看到父母彼此惡言相向，孩子對於親密關係的建立可能會感到困惑與卻步，認為即便自己與喜愛的另一人建立了親密關係，這段關係最終也勢必會變質，不如在即將成為更緊密的關係前自己就先踩剎車，使得孩子難以結交摯友或伴侶。 （圖片來源：Pexels） 不小心在孩子面前吵架可以怎麼補救 事實上，兩人要永遠不在孩子面前吵架，有時還是有點難啊，畢竟生活中有大大小小可能產生摩擦的事，真的很難每件事都冷靜！其實，如果不是三天兩頭常常在孩子面前吵架，只是偶爾為之的話，做好以下補救措施並不會對孩子造成太大的負面影響，這邊提供三種補救方式給爸媽！ 一、在孩子面前和解 如果真的不小心在孩子面前吵了架，爸爸媽媽可以在孩子面前進行和解。在和解的過程中，假如溝通、協商都做得很到位，也許還能成為孩子「學習處理衝突」的正面教材呢！和解過後，孩子對於父母關係的不安感也會一掃而空，讓這場衝突對孩子的傷害降到最低。 二、給予孩子關心 夫妻之間吵架，吵的內容很大一部分都是孩子的事，若是在孩子面前吵孩子的教養方式等，可能會讓孩子陷入「是不是我害爸媽吵架」的自我懷疑。為了恢復孩子對關係的信任感，在事後應該對孩子做三件事： 1. 關心孩子的情緒感受 2. 告訴孩子爸媽吵架不是他的錯 3. 告訴孩子爸媽就算吵架也還是很愛你 （圖片來源：Pexels） 三、未來多練習稱讚另一半 若只是夫妻兩人偶爾的小摩擦，並未危及到整段婚姻關係，那麼我們從減少吵架、增加讚美開始給孩子好榜樣吧！從日常小事開始稱讚與同理對方，例如：「多虧爸爸，今天客廳的地板變得好乾淨！」、「媽媽煮飯真的好辛苦對吧？我們跟媽媽說聲謝謝！」讓這些正向的語言對孩子發揮正向的影響力，家庭氛圍瞬間溫馨起來，也會神奇地發現夫妻衝突逐漸減少喔！ 四、有時分開並不是最壞的選擇 假如你與另一半成天吵得不可開交、相看兩厭，可能就得考慮這個辦法。有許多父母會擔心在孩子年幼時離婚將對孩子產生不利的影響，即便兩人已關係不睦，仍繼續維持著破碎的婚姻關係，搖搖欲墜。若是已經走到這一步仍硬撐著，或許對孩子才是真正不利！ 孩子若在這樣的環境中長大，即便可能衣食無缺，但不融洽的父母關係可能會使他的心靈無比貧乏，造成上述的種種負面影響。假如父母能夠對這段不合適的關係放手，用各自的方式去關愛孩子，那麼分開也許不會是最壞的選擇，而是另一種愛的開端。 （圖片來源：Pexels） 只有在充滿愛的環境下長大的孩子，才能夠帶著滿滿正能量去迎接每一段關係，即便孩子只有1、2歲，也千萬別小看負面言語對孩子的殺傷力！ 【延伸閱讀】 心理師媽媽堅持做的3個育兒習慣：在孩子面前稱讚爸爸有意想不到的好處！ 教養就是「十次有八次要捏著大腿冷靜！」嚴立婷：跟著孩子成長，提醒自己做個剛柔並濟的媽媽 「孩子，爸媽要離婚了！」爸媽要離婚該怎麼跟孩子說才好？掌握五要點避免孩子心理受傷！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #吵架 #夫妻溝通 #夫妻關係 #關係經營 

短小說，奶茶色唇膏

短小說-奶茶色唇膏 這幾年學姊一點都沒有變，我倒是變得市儈又臃腫。但沒想到還會在交友軟體上看到她的照片，我躊躇了好些天，決定丟她訊息。 「學姊，還記得我嗎？」 想了這些天，還是用這個最沒創意的開場。 「是A班的學弟？」我沒想到學姊會這麼快就回我訊息，我反而有點措手不及。 「學姊一點都沒變呢。」還是一樣老梗，試圖想討學姊歡心。 「怎麼可能，都變老變胖啦。」學姊回訊息的速度真是快，看來也許有機會約她出來吃飯。 「好久沒聊了，學姊要不要約出來吃飯？」我乾脆直接出擊，不想要東拉西扯太多。 「難得在交友軟體上認識熟人，好啊。」學姊爽快的答應。 我站在鏡子前，看著那微微凸起的鮪魚肚，先嘆了口氣，終於可以再次見到她，但自己的外觀已是衰老不堪，而學姊仍是那個文青女孩的模樣，這讓我當晚失眠了一夜。 「欸，我們系上一堆美女，怎麼你就對她如此執迷不悟？」學姊畢業時，我跟死黨喝了一夜的酒，認識學姊也有兩年多了，結果連告白都沒有過，她就要畢業了。 「說真的，學姊也不是不好看，但你好歹也是我們這屆的系草，我有認識幾個不錯的學妹，要不要幫你介紹一下？」死黨雖是好意，但我當下卻不知為何的憤怒，要他先行離開我的宿舍。 「請你不要拿你的標準來看學姊。還有，我累了，謝謝妳今天的啤酒。」死黨悻悻然的離開，而我拿著學姊當時留給我的筆記，看著她的字跡，竟然就自己打起手槍。 後來，我發現我對於塗著奶茶色唇膏的女人特別有興趣。因為那是學姊在我心目中的顏色。陸陸續續交往幾個女孩，他們都有各種色系的唇膏，但我只命令她們在與我做愛的時候，只能上奶茶色的唇膏。然而十年過去了，女孩變作女人後，沒有任何一個人為了我留下，唯獨脂肪獨佔我這中年單身男子的軀體。 赴約後，遠遠見到闊別十多年的學姊，她卻塗著漿果紅的唇膏，紋著細細的貓眼線，一身窈窕黑色盡現身材曲線的洋裝與紅色細跟鞋，我看著她下了車，從停車場緩緩走來。 我立馬用圍巾遮住了臉，急忙地逃走了。 她不是學姊，她不是。 ----------------- 有陣子我好愛奶茶色唇膏，大概是生完第一胎的時候，這時覺得這個顏色的唇膏特別顯的女人有韻味（不是飄孕味）。那時婆婆還說不大適合我，看得有些老。 六年過後據說奶茶色唇膏又重出江湖，於是再拿出來用，嗯，應該是個適合的年紀了。

花童怎麼挑？帶小孩出席婚禮要注意什麼？掌握4大守則，保證不毀婚禮氣氛～

最近好日子多，許多新人的喜事將近，你是即將步入人生下一段旅程的甜蜜新人，又或者你是被朋友喜帖炸到，正在思考要不要帶孩子去參加婚禮的爸媽呢？如果你正在煩惱花童如何挑選，或是沒有後援又擔心帶孩子參加婚禮可能存在不穩定因素，這篇媽咪編精心整理的文章絕對能一解你的疑惑和擔憂！ （圖片來源：Pexels） 花童挑選注意事項 花童挑選Tip1、年齡 花童的年紀不宜太小，較容易不受控，一般來說建議挑選5歲以上的孩子，對於場合規範比較有概念，也比較能夠控制自己玩鬧的衝動。 花童挑選Tip2、個性 除了年紀以外，挑選花童也要看個性！有些個性過於活潑的孩子，即便上了小學仍然很「奔放」，可能會成為婚禮上的未爆彈，因此建議挑選較為乖巧、衝動控制能力好、面對人群不會怯場的孩子。 花童挑選Tip3、數量 一般的婚禮花童數量是2位或4位，若排場較大才會考慮到6位花童。在數量的選擇上一律以雙數為主，有「好事成雙」、「雙雙對對」的含意。 （圖片來源：Pexels） 帶小孩參加婚禮注意事項 一、新人是否介意孩童參與 這一點一定優先於任何注意事項，請各位爸爸媽媽帶孩子出席前務必要先知會新人確認其意願喲！婚禮的主角是兩位新人，他們有權決定自己的婚禮想以什麼樣子呈現，假如要選擇拒絕賓客攜帶孩童出席也是他們的權力。如果實在沒有後援可以協助，新人又婉拒孩童參與，那麼就包個紅包表達心意也是可以的，千萬別忽視新人的意願擅自帶孩子出席。 二、確認婚禮大致動線 婚禮宴客場地一定會有大量餐盤、玻璃杯或刀叉等等，而孩子因為視線比較低、能注意的周遭狀況並不如成人廣闊，若動線不夠寬敞，可能較容易導致撞倒餐盤的悲劇發生。 （圖片來源：Pexels） 三、現場是否有兒童區 有些對親子友善的婚宴場地會特別規劃兒童區，若有給孩子的專屬空間，不僅能確定新人對孩童參與的意願，也能降低孩童在不適宜的地方跑跳而造成憾事的機率。 四、婚禮類型適合孩子與否 大多數的婚禮雖然都是走典雅溫馨路線，但個性比較活潑的新人可能會為自己的婚禮舉辦同歡Party，會有較多賓客互動、跳舞、拚酒小遊戲等互動環節，背景音樂也會挑選比較振奮的類型，這種類型的婚禮可能就不太適合孩童參與了。 （圖片來源：Pexels） 若孩子在婚禮失控如何處理 如果帶著孩子出席婚禮，孩子最終還是因為種種原因而情緒失控了，影響到其他賓客用餐或是婚禮的舉行，我們可以嘗試做如下反應，避免尷尬持續蔓延： 孩子失控處理方法一、抱離現場 如果孩子當下已是哭鬧的狀態，我們應將孩子立刻抱離現場，這不僅是避免壞了新人一生一次的婚禮的美好氣氛，也是幫助孩子轉換情緒的一個絕佳方案，在場外我們也有更多的時間與孩子對話、協助孩子緩和自己的情緒。 （圖片來源：Unsplash） 孩子失控處理方法二、在場外梳理孩子情緒 將孩子抱離現場後，我們可以嘗試同理孩子的情緒，或是陪伴他、抱抱他、引導他深呼吸等等，都可以協助孩子更快冷靜下來。切記不要因為孩子在婚宴上哭鬧，認為孩子丟了自己的顏面就斥責孩子，斥責不僅會使孩子的情緒更難以穩定，也無助孩子學習在對應的場合調節自身情緒。 孩子失控處理方法三、事先準備故事書或安撫娃娃 除了當下的應對以外，我們也可以為了預防尷尬狀況發生，事先做一些準備。我們可以攜帶一些孩子喜歡的繪本、娃娃或是不會影響他人的玩具，讓孩子在婚宴會場即便不跑跳也不會感到太枯燥乏味。 （圖片來源：Pexels） 幼兒參加婚禮有可能會成為婚禮上的開心果或是另一個小小焦點，卻也因孩子的情緒不好掌握而存在不安定因素，因此不僅挑選花童有撇步，帶孩子出席婚禮的家長也應了解事發的相應對策。媽咪編也在這裡祝福各位婚宴舉辦／參與一切順利！ 【延伸閱讀】 結婚是一生中的重要時刻！抽捧花要注意，小心別誤觸禁忌！ 2023小資女的輕婚紗推薦Top9～不管結婚、參加宴會，就是要一件穿到底！ 盤點最有風格的台北婚紗工作室6選！沒錢生小孩，至少婚紗要拍好！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #婚禮 #孩子哭鬧 #幼兒教養 #情緒教育 #花童 

之後就算月底也不用吃土了！介紹你北中南巷子內才知道的銅板美食！

 Text & Photo / MENU Taiwan 月底了是否口袋空空？才不是只有花大錢才能吃美食呢～來看看這些隱藏的神級銅板美食，讓你吃得開心又滿足！ ＃高雄 / 朱爺爺QQ蛋 所謂的QQ蛋就是地瓜球，一顆1元!!!真的是1元，一顆只要1塊錢而已，被美食客列為到高雄必吃的小吃之一。在獅甲站附近的朱爺爺，是因為老婆生病才出來賺錢治病，婆婆過世後朱爺爺仍然繼續擺攤著，除了QQ蛋之外也有賣芝麻球跟薯條，要碰碰運氣才能遇到暖心又佛心的朱爺爺哦～ ＃台南 真の味碳烤 真の味碳烤原名一品碳烤，在小北夜市的轉角處擺攤，保留著台南傳統夜市特有的烤肉風味，醬汁帶點甜味、烤出炭香再撒上香料粉，是美食客念念不忘的好味道！三十幾種烤料大氣的一字排開，美食客特別推薦烤腿排、秋刀魚、雞屁股和大節翅，建議當場立刻品嚐，才能吃到最銷魂的美味哦！ ＃台南 灣里夜市紅豆餅 藏身在灣里夜市唯一的一間北部-紅豆餅，攤子雖然小，但紅豆餅不馬虎，內餡飽滿濃郁、相當好吃，而且別名「五元紅豆餅」，一顆只要5塊錢！週三、週六營業，除了紅豆外還有草莓和奶油，記得去品嚐哦！ ＃台中 丁丁飯丸 所有東西上了文青的色彩都會貴個一些些，而丁丁飯丸就是攤子可愛、包裝簡單、故事可愛又好吃的日式文青風創意飯糰，一個飯糰才$50，你今天想當武士、刺客還是忍者？飯糰由老闆娘手作，料多實在，用美味飯糰開啟可愛又不一樣的一天吧！ ＃台中 天天饅頭 如果你看到一家店只賣一樣東西還排隊，這東西一定超好吃！天天饅頭就是這樣的一家店，只賣炸饅頭，一顆只要5塊錢～內餡包著紅豆，雖然是油炸但不會過甜、過膩，金黃酥脆，熱騰騰入口完全享受！路過台中舊市區、台中火車站，記得找找在第二市場附近的天天饅頭，邊散步邊吃超級幸福！ ＃新北 高家生炒魷魚 高家在板橋府中北門街附近，攤子小小一個、巷子內的才知道！最推薦生炒魷魚和炸蘿蔔糕，分別只要$40和$20就有滿滿一碗，料多、便宜、又美味，列為推薦值得特別前往的小吃！提醒生炒魷魚的湯頭稍微偏甜，且禮拜一公休，不要撲空啦！ ＃台北 大橋頭阿寶師台東鱔魚麵 阿寶師位是三延夜市的小攤販，美食客最推薦的是花枝米粉，比臉還大的份量只要$80，醋溜醋溜的口齒留香，養了不少老饕客一訪再訪，除了家鄉味，更是因為闆娘和老闆的人情味！小小的攤子由闆娘跟阿寶師共同經營，因此營業時間不是太固定，若要專程前往可能要先打個電話詢問一下！ ​（圖片來源: menutaiwan.com） ＃台北 麵線傳奇 完全不糊、絲絲分明的口感，讓這間在民權西路站附近的麵線成為傳奇，每到中午總是大排長龍。共有鮮蚵、大腸、赤肉和綜合口味，小碗50、大碗65就能吃得超飽～出餐很快，而且老闆記憶力驚人，在人龍中多半也能於20分鐘內拿到美味麵線，週日公休喔！ ​（圖片來源: menutaiwan.com） 每家小吃或攤販銅板美食的背後，大半都有一個不願漲價、對美食充滿熱忱和愛的老闆，雖然不華麗，但樸實的不僅是美味也是人情味哦！ 現在就加入MENU美食誌吧！點我下載app！ 資料來源： MENU 美食誌

朱芯儀確診乳癌17小時大手術，感嘆「媽媽都忘了愛自己」，淺顯易懂的檸檬圖帶你檢視12種乳癌前兆！

大家還記得犀利人妻裡，讓人恨得牙癢癢的小三朱芯儀嗎？雖然在近年已經淡出演藝圈，但她患上乳癌的消息曾經震驚眾人！在家人的支持和她自己的努力下，她也成功地對抗了這場病魔，並將乳癌的心路歷程寫成了一本新書，名為《保留那個快樂的自己》。 https://www.instagram.com/p/CsnK8rnPLjE/ 在這本書中，朱芯儀揭露了她在1年內接受了6次化療和12次標靶藥物治療的艱辛經歷。其中，在一次長達17小時的大手術中，她的好友蕭敬騰和經紀人未婚妻Summer一直守候在旁。朱芯儀坦言：「醒來時看到他們在手術過程中，還留下語音訊息關心我，我真的非常感激老蕭和Summer姐的善良。」在手術結束後，蕭敬騰也回應道：「熬夜等你，現在我可以去睡覺了。」 https://www.instagram.com/p/CjO7-GUPn6o/ 朱芯儀的故事激勵著許多人，她堅強地面對乳癌，並透過自己的經歷寫下這本書，希望能給其他患者和關心她的人一些力量和希望。她的勇氣和堅持展現出人性的光輝，並提醒我們珍惜每一個快樂的時刻。接下來，就讓我們一起看看關於乳癌必須要知道的事吧！ https://www.instagram.com/p/B__5zM1HAJE/ 關於乳癌你必須知道的事1：乳癌是台灣婦女好發癌症第一名 根據國健署癌症統計資料，乳癌是台灣婦女好發癌症第一名，死亡率排名第四位！尤其是45歲至69歲之間，每年就有近兩千名婦女死於乳癌。世界乳癌機構（Worldwide Breast Cancer Organization）製作了淺顯易懂的「檸檬圖」，檸檬象徵的各種乳房外觀變化，有可能是形狀改變、出現分泌物、不明腫塊等，提醒大家多多注意自身的狀況喔！ （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事2：檸檬圖 一般人或許會認為乳癌的好發年紀是在4、50歲以上，然而真相是即使妳還年輕、正持青壯年也可能會確診。或許妳還記得今年3月時，36歲女星朱芯儀在Youtube「芯情日記」中透露，自己罹患了乳癌，目前正積極抗癌中。消息一出讓不少人感到震驚，也引起許多婦女的警覺，紛紛到醫院預約乳房檢查。在到醫院檢查前，大家也可以先用檸檬圖自我檢測： （圖片來源：世界乳癌機構） 由左至右，由上到下。 https://www.instagram.com/p/CbM1YPrjptd/ 關於乳癌你必須知道的事3：乳癌是什麼 乳癌是由乳房乳腺管細胞，或是乳小葉細胞經由不正常分裂或繁殖而形成的惡性腫瘤。因為乳房含有豐富血管、淋巴管、淋巴結等，因此乳癌細胞容易擴散到其他器官，因此不僅僅是乳房的病變，其他器官也可能受到影響，危害病患的生命！及早發現才能及早治療！ （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事4：乳癌六大前兆 美國癌症協會指出，最常見的乳癌症狀包括： https://www.instagram.com/p/CrSz0wpvOgI/ 如果擴散到手臂或鎖骨附近的淋巴結，鄰近可能也會產生腫脹或腫塊！這些症狀可能會比乳房原始腫瘤更早被發現，這類的也需要特別注意喔！ 關於乳癌你必須知道的事5：八種高危險群 （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事6：無痛性腫塊是初期常見症狀之一 常見症狀為出現了無痛的腫塊、乳頭有不正常的分泌物、甚至腋下會淋巴腫大，晚期更可能出現皮膚凹陷、紅腫潰爛！通常第一期的存活率高達九成，而第三期會降至七到八成，所以如果能及早發現，就能及早治療！ 國健署積極推動乳癌防治，許多婦女都有透過乳癌篩檢，收到疑似異常報告後，再進一步檢查，一旦診斷為早期乳癌患者，即會開始進行治療程序，大部分效果都很好。反倒是晚期乳癌患者，如果是無意間摸到乳房有硬塊後，才去醫院檢查，但時間已經太晚了！ 「定期參加乳癌篩檢，早期診斷，治療效果也會有所不同喔！」 關於乳癌你必須知道的事7：篩檢及健康檢查 根據衛生福利部國民健康署，如果有符合以下條件，政府會補助每兩年一次的乳房X光檢查！分別是45-69歲女性及40-44歲及乳癌家族病史的女性！ 關於乳癌你必須知道的事8：飲食建議 肉類食品外層的皮脂肪量高，應減少少攝取！還有甩掉料理表面上的油脂、控制澱粉量、避免燒烤類食物，不吃燒焦處，避免吃進致癌物質。女性停經後BMI每增加1，得到乳癌的機率就會上升約18%，因此更需注意控制體重！來自長庚醫院主治醫師江坤俊建議的飲食原則。 （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事9：如何治療 （圖片來源：Pexels） 朱芯儀在節目《健康2.0》中分享自己和2歲女兒的互動，小女兒問她：「媽咪，妳愛我嗎？」得到媽媽肯定的答案後又問了一輪身邊的親友，最後問她：「媽咪，妳愛自己嗎？」這個突如其來的問題讓朱芯儀泛淚，這時她才發現成為媽媽之後，漸漸的把家人、工作都擺在自己前面，時常忙到昏天暗地，完全忘了關心自己。 https://www.instagram.com/p/CdN4iu3PT81/ 主持人鄭凱云也是一名媽媽，對此也有感而發表示，女人總是為了自己愛的人拚了命的努力，但撐著全家人的同時也不能忘記，「一定要先好好愛自己，才有力氣去愛更多人。」 https://www.instagram.com/p/CrSz0wpvOgI/ 就算是年輕人也有可能罹癌，因此定期做健康檢查，時常注意自己身體有無變化，一起關心自己和家人的健康！ 延伸閱讀：更多乳癌相關 👉滿滿的懷念！演藝圈5位乳癌過世女星，她們都在最美麗的年紀告別了人間 👉新婚夫妻必看！孕前檢查項目有哪些補助？做好準備踏上幸福之路～ 👉全球確診人數最多的癌症是「它」！ 👉你多久沒好好正視胸部了？女生必知的『ㄋㄟㄋㄟ大小事』，建議收藏！ 👉癌友朱芯儀心疼余苑綺「直到生病都還想著孩子」曾因女兒一句話泛淚：媽媽都忘了愛自己 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #乳癌 #乳癌前兆 #健康 #健康檢查 #家人 #癌症 #預防 

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