夫妻吵架沒關係！專業治療師給你10個「越吵感情越好」的有效方法！每一點都太受用啦~

兩人維持婚姻關係說真的沒有很容易呢！吵架、爭執是難免的事，重要的是要在每一次的爭執中找到使兩人關係更進步的方法！但是你可能會說，在吵架時正在氣頭上怎麼可能還有辦法想到要為了讓兩人關係更進步？別擔心！根據《SELF》諮詢了關係專家後的建議，整理了以下在吵架時可以做的10件事！ （圖片來源：pexels） 心理學家和友誼專家瑪麗莎．法蘭柯博士（Marisa G. Franco）指出，無論你們是否經常吵架都要記住「爭吵很正常」，事實上偶爾的衝突還可以加深兩人的關係，重點在於你能否用同理心來對待。「當我們意識到我們可以對問題誠實和坦率時，即使這個問題很困難也能讓兩人的關係達到一個全新的親密水平」。 至於該怎麼好好吵架，就來看看下面專家建議的方法吧！ 一、等爭執過後約個時間好好談論 兩人在氣頭上無法好好談論事情的話，可以先跟彼此約定個時間，等氣下消去之後坐下來跟彼此聊聊想法、觀點、感受。很多夫妻都是等氣頭消下去後就不處理了，爭執過後就好像沒有這件事了，但往往又因為同樣的事情一再發生爭執，根本的問題沒有被解決的話那這架吵的就沒有意義了！ 二、對事不對人 吵架時最忌諱的就是「對人不對事」，常常不小心就脫口而出「你每次都……」、「我就知道你會…….」，這樣也是無效的吵架，如此只會掀起更多爭執的漣漪。 三、不需要搶贏 許多夫妻吵到最後都會忘了原先爭論的問題，只在意自己一定要吵贏對方，然而夫妻應該是同一個團隊的人，吵營隊友有什麼幫助呢？婚姻和家庭治療師艾蜜莉．賈米亞（Emily Jamea）博士指出，夫妻關係並不是獨裁也不是真正的民主，「因為你們只有兩個人，勢必要有人妥協」、「妥協是確保雙方都感到被傾聽的最佳方式」。 媽咪編的獅子座老公就很喜歡做這件事！每次的爭執一定要爭著講最後一句話，而且還一定要懟到他覺得贏了為止，其實這完全是不必要的行為，脾氣硬、好勝的人真的要注意囉！ （圖片來源：pexels） 四、思考並體諒對方的難處 吵架時是不是常忘了站在對方的角度設身處地著想呢？下次再吵架時不妨試試看，告訴自己先冷靜下來，並想想對方是不是有難處？當然，如果沒有！架還是可以吵的，不過也別忘了吵架的目的是要解決事情喔！ 五、重複一次你聽到的內容 這個方法是用在能讓對方跟自己有思考的時間，並且避免雙方吵架的過程越吵越失焦！法蘭柯博士解釋這個辦法可以讓對方感覺自己「被傾聽、理解並在必要時進行澄清」。當你們吵到不可開交時更要這樣做，因為這對阻止對方說出傷人的話也很有幫助。 （圖片來源：pexels） 六、用「我」來陳述 在吵架時我們容易開口閉口都是「你」怎樣怎樣，但換個角度將句子以「我」來開頭，例如「當XX情況發生時，我覺得怎麼樣」，除去那些不必要的批評指責，不僅可以更清楚表達你想傳達的意思，也可以讓對方了解你真正的感受，讓這場爭吵更有意義。 七、暫停一下 如果兩人在氣頭上無法溝通的話，那不如離開爭執現場，讓自己暫停一下、彼此冷靜一下。如果對方是那種當下的事情一定要立即處理的人，那麼你可以跟對方說：「我需要冷靜一下，等我五分鐘，我們等等再來談論這件事！」至少不要讓對方覺得你是鬧脾氣而跟他冷戰。 （圖片來源：pexels） 八、不可以人身攻擊 夫妻是最了解彼此的人，就是因為了解你們也清楚對方最在意的地雷是什麼，絕對不可以因為這樣就拿對方最容易受傷的地方刺他，更不可以人身攻擊！ 九、找到兩人的共通點 共通點指的是在這場爭執裡頭「共同在意的地方」！至少在這件爭執上是有一個觀點站在同一陣線的吧！那麼可以再從這個共通點去討論，這樣會更有效率的解決事情喔！賈米亞博士解釋，當你們針對某個問題的感受討論並找到兩人共同在意的地方，「通常更容易妥協並提出解決方法」。 十、不可以翻舊帳 翻舊帳萬萬不可啊！這大概是吵架中最大的忌諱了！如果一直翻舊帳這埸的爭執就沒完沒了，而且完全無法解決問題。翻舊帳是夫妻婚姻中的地雷，更是破壞婚姻關係的毒！ （圖片來源：pexels） 媽咪編建議： 除了上述10個方法外，媽咪編額外再建議兩個比較儀式性的方法： 第一，吵架時還是要有界限 夫妻之間可以約法三章，吵架的底線是什麼，例如不要人身攻擊、不要咒罵對方的父母等等，這聽起來過於美好，畢竟人在吵架時很容易說錯話，但這是一種保護你也保護配偶的方式，如果你們還相愛，就盡力去做到吧！ 第二，進行一個事後儀式 父母在罵完小孩後裝沒事是大忌，最好的做法是抱抱孩子告訴他：「媽媽還是很愛你的」。其實夫妻之間也是一樣，心理學家莉茲．鮑威爾（Liz Powell）博士指出「事後儀式對強烈爭執過後的兩性來說可能會有所幫助」，而事後儀式則可以包括性行為、一段時間的牽手、沉默的擁抱，或者是互相關心（重點在於恢復一點親密感和聯繫的問題，不要重複爭論）也可以。 （圖片來源：pexels） 下次在跟另一半吵架時知道該怎麼做了嗎？運用以上10+2個方法能讓你們的爭執吵得更有價值，有助於婚姻的穩固跟維持！希望大家以後都能「好好吵架」！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1329813 https://www.popdaily.com.tw/mama/1328485 https://www.popdaily.com.tw/mama/1325649 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #吵架 #婚姻 #婚姻關係 #溝通 #爭執 

爸媽教育方式大不同！不放心給老公育兒？三心法讓你不再糾結～

在許多家庭中，爸爸和媽媽養育孩子的方式總是不盡相同，無論是與孩子的相處方式，或是教養孩子的方式，抑或是父母各自在家庭中扮演的角色。我們從小生長的環境、接收到的教養方式也深深影響著我們在成為父母後的表現，使多數家庭中的爸爸和媽媽育兒方式產生了差異。 （圖片來源：Unsplash） 爸媽育兒方法大不同 大多數家庭對於男孩與女孩的教養方式總有一定程度的差別，男孩子經常被要求男兒有淚不輕彈、要擁有更好的解決問題能力；女孩子則普遍不會被嚴格要求不能哭，也總是被提醒女生要細心、要貼心。這樣的教育方式使得男性普遍更為理性、剛強；女性的情緒共感能力通常更高，相較男性也更善於情感層面的溝通與表達，因此在成為父母後，爸爸與媽媽的育兒方式也產生了一些有趣的差異。 一、與孩子溝通 普遍來說，媽媽對孩子的耐心程度略高於爸爸，也比較願意傾聽孩子的想法，並嘗試與孩子多說點話以達到更深的了解；爸爸多半則是較不多言，比較難深入孩子的內心去透徹理解孩子的想法，且比媽媽更期望孩子能夠服從自己。 二、對孩子愛意的表達 相較於許多媽媽能夠輕易地對孩子表白，天天說「媽咪真的很愛你」，大部分的爸爸因從小不被長輩鼓勵表達情感，因此容易感到彆扭，通常比較習慣透過行動來表達對孩子的關愛。 （圖片來源：Pexels） 三、當孩子遇到瓶頸的反應 當孩子遇到問題，而感到不知所措、焦慮甚至哭泣時，媽媽普遍更傾向優先安撫孩子的情緒，等情緒緩和後再引導孩子思考如何解決問題；爸爸則容易在第一時間認為「遇到問題就去解決就好啦！有什麼好糾結的？」，直接從解決問題的部分下手，這或許能讓孩子養成堅毅的性格，但也可能會讓孩子疏於照顧自己的情緒。 四、日常活動安排 大部分的女性在年幼時總是被長輩提醒別太野、女生不要跑跑跳跳；男孩子在這方面則不太會被限制，這使得爸爸在育兒活動的安排上往往比媽媽更大膽，比較願意嘗試刺激、高放電量的活動，常常讓保守的媽咪們嚇破膽，但對孩子來說則是超棒的陪玩夥伴！ （圖片來源：Pexels） 面對老公不同育兒方式的心法 心法一、沒有任何一種養育方式是絕對正確 好的育兒方式雖然有很多種，但每一派的方式卻又都不太一樣，即便是專業的教育學家，也只能告訴你哪些育兒方式絕對不行，卻無法很肯定地告訴你哪一個方式是絕對正確的。若老公的養育方式並沒有到達絕對不OK的地步（例如：會將孩子打傷），或許可以試著放寬心。 心法二、不同的個體本來就有不同想法 許多人都忘了，老公與自己雖然是靈魂伴侶，但終究還是不同的兩個個體，一定會有想法上的差異。你有與孩子相處的方式，老公也有自己的相處方式，或許他的方式也會有獨一無二的優點值得你學習呢！ 心法三、退一步海闊天空 媽咪，放過自己吧！雖然我們可以試著用各種方式去溝通，但若對方也有自己的想法，我們也不必要鑽牛角尖把自己搞得太狼狽。退一步海闊天空，也許製造讓彼此喘口氣的機會，對方反而更願意參考你的做法。 （圖片來源：Unsplash） 育兒方式百百種，在教育孩子時，夫妻之間「教養的一致性」雖然很重要，但這是代表「規則」的一致，例如：對特定事件的規範、做特定事件造成的結果等。過程中的引導方式、對孩子說的話並不需要做到百分百的相同，因為我們不是機器人，也沒有必要像機器人一樣完美複製他人的做法。 夫妻之間育兒方式不同還是在所難免的，只要兩人共同為了孩子好，也尊重彼此就沒問題！ 【延伸閱讀】 育兒讓關係變差了嗎？夫妻教養觀念不同有何解？4方法化解衝突讓愛不變質 媽媽說不行、爸爸說可以？要聽誰的？心理師提供心法化解夫妻教養分歧 「如果可以，我寧願只生小孩不結婚！」婚姻走不下去5原因，『我訊息法』教你面對難關！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #夫妻 #夫妻溝通 #婚姻 #幼兒教育 #教育 #教養方式 #育兒 

暑假就是要飛外島！特搜金門必吃美食藏寶圖，吃好吃滿超幸福～

身為金門人的星編又來啦！除了上次推薦了夏天的金門怎麼玩，這次金牛吃貨座的我更要來隆重介紹到金門玩必吃的美食，你們能想像每次我回家都有張必吃清單列在心裡嗎？那可是在其他地方都找不到的味道，快一起來看看有哪些沒吃到會後悔的好料！ 【蚵嗲之家】 位於金城鎮貞節牌坊下的蚵嗲之家，應該已經是各大網站推到不行來金門必吃的點心，除了有外酥內軟的現炸蚵嗲與炸春捲，還有綠豆紅豆和花生等多種口味的芝麻球，我每次回金門都要各點一個當下午茶。如果多人一起吃要買大量可以事先打電話訂購，但貼心提醒這真的要現吃才美味，不太適合當伴手禮。 營業時間：14:30-19:00（每週四公休） 訂購專線：082-322210 【三寶齋燒餅】 金門燒餅跟一般台灣早餐的燒餅夾蛋那種不太一樣，是酥脆有包餡料的樣子，分成甜鹹兩款，甜的包糖心、鹹的夾著蔥肉鹹香，一定要各吃一個才夠滿足。三寶齋位於金城模範街上，不僅可以來逛老街拍拍照，吃美食也是必須！一樣是熱呼呼現烤出來最好吃，想外帶給朋友不如再約他來一趟金門吃好玩滿。 營業時間：10:30-售完為止（假日大概三四點就光了！） 訂購專線：082-325949 【勝利冰店】 這是搭配搭配蚵嗲和燒餅的好選擇，相距不遠有著涼水和剉冰的老店，婆婆跟爺爺經營了好久，簡單便宜的飲品包括香蕉水和檸檬水，一杯才20元可以任選兩種料，夏天來吃剉冰更是美味，他們的料幾乎都是自己做自己煮，紅豆和大豆的綿密是其他冰店完全無法比擬，芋圓的口感Ｑ彈還吃得到芋頭香才是真材實料。冬天限定的燒仙草如果有遇到，一定要喝一碗才不枉費逛過這條老街啊！ 【俊輝燒烤】 大家一定不敢相信我竟然推了一家燒烤店，但俊輝的強大可是全島民都一致認同的啊！除了烤物好吃外，他們還有自己煮的洛神花茶和青草茶，重點是他的蛋餅沒點會後悔啊，加上一碗道地料滿的戰地廣東粥，是很多人回台灣覺得印象最深的一站哦！現在除了原本的金湖店之外，在熱鬧的金城鎮也開了一家，真的可以讓各位大飽口福啦～ 營業時間：16:00-00:00 訂購專線：082-334707(金湖店) 【永春廣東粥】 早場限定的熱騰騰廣東粥，雖然要現場排隊等候現煮但完全值得，必備肉片、肉丸、魚丸、豬肝、蛋，和不同於台灣本島是煮到幾乎看不到米粒的粥，一定要搭配一條黃金酥脆的油條，沾著粥吃最道地對味，睡太晚錯過的你就可惜啦！ 營業時間：06:00-13:30 訂購專線：082-327292 【牛家莊/榕榕園金城店】 金門的牛肉乾一直是力推超刷嘴的伴手禮，但要吃到新鮮的牛肉麵絕不能錯過這兩家。首推牛家莊是比較適合多人叫桌菜來吃，經典的牛肉麵必點之外，雙拼牛筋是我吃過最好吃入味的佳餚。那如果只有一兩個人到金門玩，榕榕園有單點的牛肉麵、雜醬麵跟湯餃，在金城車站對面而已是我高中補習的晚餐首選，記得要跟老闆拿酸菜，因為真的好吃又搭到不行～ 營業時間：11:30-13:30. 17:00-20:30 / 11:30-14:00. 17:00-19:30週日公休 訂購專線：082-320099 / 082-311688 【王阿婆蚵仔麵線】 位在山后民俗文化村裡的美食，因為我的老家也在附近，這可是我從小吃到大的極品美食，這裡最夯的莫過於蚵仔麵線和蚵仔煎，雖然我個人蠻怕大蚵仔爆漿的腥味，但這不同於台版而是專屬金門的小蚵仔，一整碗滿滿還吃得到鮮甜，和手工麵線根本絕配，配上蚵仔煎甜甜的醬汁，超級海味。 營業時間：08:00-17:00 訂購專線：082-352388 【京彩包子饅頭】 這也是金門早場限定的特色消夜與早餐唷！位在金門高中的側門成了我們學生時期的早餐回憶，包子饅頭甜的鹹的一應俱全，甜的我最愛黑珍珠和奶油，鹹的大推料多的披薩包和濃郁的火腿起司，再配上一杯豆漿簡單方便又美味。由於觀光客越來越多，他現在也推出冷凍包讓大家可以帶回去當伴手禮，但老闆的起床氣有點重，大家要在排隊時趕快想好要點的品項哦xD 營業時間：02:30-10:00 訂購專線：082-320558 好的，這樣全部吃一遍應該差不多夠大家飽三天，有去金門玩的你們千千萬萬不能錯過這張美食清單，正在規劃暑假飛一趟的你也趕緊收藏吧！ 如果還不知道去金門怎麼玩歡迎參考下方連結我的推薦，近期推出的國旅補助外島還有額外加碼唷，對金門的觀光疑問歡迎在下方留言，身為在地人的我會認真回覆的！ Have a Happy Vacation^_________^同場加映：放鬆一夏，跟著夏日精靈飛一趟金門吧！讓在地人告訴你夏天的金門怎麼玩！ https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/694843 部分圖片來源：金門觀光旅遊網 https://kinmen.travel/zh-tw #夏季旅遊 #國內旅遊 #國旅補助 #國旅 #金門 #夏天的金門 #金門美食 #金門必吃 #蚵嗲之家 #三寶齋燒餅 #勝利冰店 #俊輝燒烤 #永春廣東粥 #牛家莊 #榕榕園 #王阿婆蚵仔麵線 #京采包子饅頭

寶寶委屈但寶寶不說？疫情對幼兒影響超乎想像，父母1招面對焦慮引起的「退化性的行為」！

談起疫情對大人與孩子的衝擊，每個家庭都有訴不完的苦衷。但ＷＨＯ警告，更嚴重的是現在看不出來的災情──疫情讓幼兒宅在家，也讓他們遭逢無法達成全部潛能的風險，還影響到未來的學習基礎。關鍵在於不冷落幼兒，持續給予他們愛與學習的刺激。 因為疫情，讓孩子長期待在家裡，二個月、三個月、一年、一年半……，對幼兒會有什麼影響？ 他們可能會問為什麼、鬧脾氣、作息大亂、不睡覺、吵著要出門，但更值得矚目、現在可能還看不到的是，缺乏跟人互動與刺激，被忽視，可能長期影響心理、認知發展與未來學習。這是美國國家衛生研究院（National Institute of Health）彙整40篇研究，包含西班牙大流感、H1N1、新冠肺炎，以及人口普查、嬰幼兒長期追蹤、家長與教師訪談後提出，最大的擔憂與提醒。 疫情對小小孩的影響超乎想像 美國國家衛生研究院指出，新冠肺炎對嬰幼兒最立即的影響，就是作息與環境的改變。因為要避免感染，托育中心多半得關門，孩子得待在家。但是家長仍然要出門或在家上班，所以只好安排不同的人或地方，在不同的時間照顧孩子，很難讓孩子穩定地在一個地方、與相同的人共處、在差不多的時間做一樣的事情。 這讓孩子得不斷適應新的情境與要求，不停地被打斷正在做的事情，面臨新的壓力，或是根本被忽視了。所以，在這段期間，不少幼兒出現一些退化性的行為，例如尿床或又得使用尿布、特別黏人、不睡覺、愛哭鬧、拒絕大人的要求、講不聽、記不住被教過與提醒過的事……。 這些是父母和照顧者看得到的狀況。比較短期的現象，多半可以藉著穩定環境、多關心孩子，聽他們說話，認可與舒緩他們的情緒、或是小兒科醫師的協助改善。但更長期的影響，是看不到的、孩子的內在變化。 首先是他們的社交與情緒等心理發展。美國非營利組織「閃亮未來兒童發展中心」（Their Future’s Bright Child Development Center）的創辦人威克斯（Lucretia Wilks），在密蘇里州開了招收從出生到七歲的托育中心。他告訴美國知名的凱瑟家族基金會的健康新聞中心，在疫情之前，小小孩們每天在一起，手牽手、互相擁抱、緊密地聚在一起玩，是習以為常的事情。但是疫情爆發後，這些情景因為停課、或社交距離等防疫措施，而消失了。 當孩子三三兩兩回到托育中心時，或因疏離了一陣子、或者因為防疫措施，尚無法立刻回到從前，許多孩子出現焦慮的狀況。所以，一同消失的，還有孩子與人親密互動、表達情感、建立信任與關係、形成友誼的社交與情緒發展等刺激和滿足。 提供適當刺激、避免幼兒情感被忽視 更長期地看，聖路易斯華盛頓大學醫學院的精神科副教授坦頓（Mini Tandon）指出，有結構的生活與日常儀式是孩子賴以穩定發展、認知學習與日後成功的基礎。所以世界健康組織與跨國的非營利機構早期兒童發展行動網絡（Early Childhood Development Action Network）就呼籲，大家要正視，疫情把孩子們放在無法達成全部潛能的風險中。因為這正是孩子腦部快速成長的關鍵時期，錯過了這個成長窗口，也會影響將來學習的基礎。各界應該盡速採取行動，降低孩子被忽視、缺乏足夠的刺激與關愛等情況，幫助孩子預防這些問題。 雖然為了防疫，的確有需要關閉某些托育設施，並且保持孩子的社交距離。但大人仍有很多可以著力之處，避免孩子長期與人疏離、被忽略。在美國，忽視幼兒的情感，也被視作一種虐待。 美國國家衛生研究院的報告指出，大人要多留意孩子們在疫情時的遭遇，包括停課、被迫待在家、暫請親友照顧、改變作息、被冷落或放任不管、身體與社交活動變少、入睡困難、過度使用電子產品、不健康地飲食、與人疏離。在發現異狀時，盡早干預與回復正常。 在疫情期間，則要盡量少讓13歲以下的孩子代替大人照顧弟弟妹妹，因為這些哥哥姐姐們自己也需要成長的刺激，往往自顧不暇，也可能無法兼顧、給予年幼的弟妹所需的照顧和互動。 大人仍要盡可能把握在家的時間，輪流陪伴孩子，不要放任、不理會他們，給他們適度的刺激和各種發展練習，像是玩玩具、動動手腳、施展筋骨等。雖然無法跟親友見面，但也可以透過視訊和親友互動，保持聯繫與情感的連結。 而如果將來有機會進行小型聚會或回到托育機構，只要參與者盡量單純、不要有太多人，尤其是不特定人，還是可以讓孩子適度外出接觸刺激，只是別忘了要多留意環境跟小孩的衛生、清潔習慣。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1061561 https://www.popdaily.com.tw/mama/989628 https://www.popdaily.com.tw/mama/1053368 👉🏻 面對即將復課的幼兒，家長和老師該如何做準備？ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #幼兒焦慮 #幼兒認知發展 #新手爸媽 #疫情 #育兒 #退化性的行為 

厭奶期到了？寶寶突然不喝奶可能原因、改善方法一次看！這件事千萬別做！

寶寶原本喝奶的狀況都很穩定，怎麼會突然就變得開始不愛喝奶了呢？其實，這是每個寶寶幾乎都會經歷的「厭奶期」，是很正常的。不過，喝奶是小北鼻的主要營養來源，進入了厭奶期會不會造成營養不足呢？以下就和大家分享寶寶的可能厭奶原因，以及在厭奶期我們可以做什麼樣的嘗試去改善吧！ （圖片來源：Pexels） 寶寶什麼時候進入厭奶期？ 大多數的寶寶約在3-6個月大左右會進入厭奶期，一般來說在一段時間後會漸漸獲得改善，這都是正常的，因此發現寶寶開始厭奶的時候，爸媽還不需過度擔心。 不過，根據中國醫藥大學附設醫院所提供的衛教資訊，當寶寶的厭奶期持續超過2個月、體重不再適度增加、體重百分位下降兩個曲線，或是合併有腹脹、嘔吐、發燒或呼吸急促、活力不佳等情況，就屬於不正常的厭奶，應該立即就醫。 （圖片來源：Pexels） 厭奶的可能原因 一、味覺發展 寶寶的味覺有了更進一步的發展，加上此時期大約也開始加入了副食品，寶寶嚐到了更多元的食物後，開始覺得喝奶的味道變得無聊，便會表現出厭奶反應。 二、長牙期不喜吸吮 這時期的寶寶也即將開始長牙，為了緩解乳牙生長的不適，寶寶會變得愛咬東西，對於吸吮感到興趣缺缺。 （圖片來源：Pexels） 三、視力變清晰，對周遭事物更好奇 新生兒的視力非常差，且只能看見黑白畫面，但大概在三個月大之後，視力改善了不少，也能辨認比較鮮豔的顏色，這時他們可能會因為周遭事物太過於吸引人，而常常在喝奶時分心。 四、媽媽氣味的變化 如果媽媽因為乳液、香水或換了新的沐浴乳，寶寶可能會因為察覺到媽媽的氣味變化，而變得排斥喝奶。 （圖片來源：Pexels） 寶寶厭奶怎麼改善？ 改善方法一、不強迫喝奶 厭奶期時，千萬別因為擔心營養不足而逼迫寶寶喝完所有的奶，媽咪不妨試想一下，你原本不想吃的東西，別人逼迫你一定要吃光光，難道就會變得愛吃了嗎？逼寶寶把奶喝完其實會適得其反、厭上加厭！ 改善方法二、減少環境刺激 因為環境的聲音或是環境顏色太多、太鮮豔都會使寶寶喝奶時分心，因此媽咪可以改到比較寧靜、周遭物品單純的地方哺乳，能有效降低寶寶喝奶時的分心率喔！ （圖片來源：Pexels） 改善方法三、多讓寶寶消耗體力 體力消耗得越多，身體就越需要補充能量，因此爸媽可以嘗試在寶寶清醒時多陪他玩遊戲、唱唱歌、聽聽音樂等等，讓寶寶消耗較多的體力，以增加對喝奶的需求。 改善方法四、使用其他方式餵食 若寶寶的月齡已經到了即將長牙的時期，爸媽可以嘗試改用湯匙餵奶，讓寶寶在喝奶時有不同的口腔感受，避免因為長牙不喜歡吸吮而降低進食量。 （圖片來源：Pexels） 改善方法五、嘗試不同的哺乳姿勢 不同的哺乳姿勢也可能影響寶寶喝的奶量喔！媽咪在餵奶時可以嘗試調整不同的姿勢，盡可能找出讓寶寶喝得最舒服的姿勢，讓寶寶喝奶時感受越舒服，寶寶的喝奶意願也會增加。 改善方法六、不要把藥混在奶裡一起餵 當寶寶生病時，要餵他們吃藥確實是有點麻煩，許多家長第一個想到的就是把藥混在奶裡一起餵，認為這樣就輕鬆得多。不過這其實是一個超NG的做法！寶寶討厭吃藥是因為藥不好吃，如果爸媽把藥跟奶混在一起，寶寶其實還是察覺得到奶的味道變難喝，只要經過幾次的經驗，寶寶就會自動連結「奶=難喝」，之後要再讓寶寶重新接受喝奶就變成一大挑戰了，千萬別為了省下小麻煩而製造了大麻煩喔！ （圖片來源：Pexels） 最後再次強調，若寶寶未出現體重下降、身體不適、體力不佳、厭奶期過長的狀況，都可以不用太擔心、壓力不用太大，也不用太在意周遭親友的「指導」，只要參考上述的改善方法順順度過就好喔！媽咪們加油～ 【延伸閱讀】 「親餵像奶頭被門夾」 母乳媽咪的心酸血淚史！欲哭無淚的心情說給你聽～ 趙小僑分享10大新生兒好物｜擠乳器、哺乳枕、消毒烘乾機，育嬰神隊友伴你度過產後慌亂期！ 哺乳媽咪必看！母奶常溫可以放多久？詳細注意事項？一次整理給你～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #厭奶期 #母乳 #瓶餵 #親餵 #配方奶 

【月亮星座】透過你的星座特質學會和孩子好好說話- 土象＆水象篇

月亮在占星學中除了象徵著一個人的內在深層情緒、安全感來源，同時也是代表著母親、主要照顧者等各種源自於家庭的樣貌。以下透過介紹各個月亮星座特質，希望能夠作為媽咪們育兒時的溝通小技巧唷！ （圖片來源：Pexels） 如何查詢月亮星座： 網路上有很多免費的星盤查詢網站（如：占星之門、唐綺陽官方專屬星盤、Astro.com等）輸入自己的出生年月日，建議出生日期要盡量準確才有參考價值唷！如果你是想要更進一步瞭解星盤配置的人，可以到戶政事務所調閱出生證明，不到半小時的時間就可以知道自己的出生切確時間囉～ 土象星座（金牛座、處女座、摩羯座） 月亮落金牛的媽媽：穩定實踐的堅持者。 妳可能有一個很堅強務實且很照顧妳物質生活的媽媽，穩定和安全感對妳來說就等於家的同義詞。 只要接觸與美相關事務、好好吃上一頓自己喜歡的餐、甚至是任何可以舒壓的運動都會讓妳心情變得美好，因此，在挑選任何與生活相關事物時，不妨邀請孩子一同參與，建造專屬於親子間的質感生活，除了可以讓親子間關係更加輕鬆愉悅，還能讓他們從中培養良好品味及價值觀。加上妳追求穩定及舒適的特質，可以藉此培養子持續學習且不輕言放棄的耐性，建立身心靈穩健的基礎。 建議事項： 有自己習慣固定模式的妳，教養過程中記得帶著開放心胸，接納孩子的獨特性和意見。 （圖片來源：Pexels） 月亮落處女的媽媽：細心謹慎的組織者。 妳可能有一個性精明、非常在意細節、在意SOP的媽媽，造就妳細心、有組織能力且樂於助人的個性。 由於妳渴望成為「有用的人」，所以只要是能勤於工作、照顧他人都會讓妳覺得自己存在著，一旦當孩子遇到困難時，妳可以在第一時間給予孩子明確的步驟及指示，從旁陪伴他們重新建立自我和反思。而擅於將各種混亂的事物組織成有條有理的妳，也可以將這點運用在教導孩子學習自理生活環境，讓他們從打理日常生活中培養出自律的能力。 建議事項： 收起想挑剔的心，適時的跳出來欣賞孩子的不完美，讓孩子發揮與生俱來的創造力，讓他們走出一條屬於自己風格的路。 月亮落摩羯的媽媽：嚴謹務實的目標導向者。 妳可能有一個菁英導向的媽媽，或是成長過程是比較辛苦高壓或是較嚴格的，這些壓力讓妳們長大後成為自我管理的高手。 這種吃苦當吃補的的責任感，可以轉化為讓身旁的家人感到踏實的動力。在孩子學習的路上，妳可以透過手把手的教導，給予他們穩定的支持和鼓勵，協助他們制定目標，讓他們在過程中不會迷失方向，更能感受到堅強的後盾。 建議事項： 放下對完美主義的要求，讓孩子有休息和娛樂的時間，並尊重他們的個人興趣。 （圖片來源：unsplash） 水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座） 月亮落巨蟹的媽媽：溫暖體貼的家庭中心。 月亮巨蟹在占星學上是回到自己的家，因此，無論發生什麼事，家永遠是妳心中最重要的位置，也是妳付出最多愛的地方。 妳擅於在家中建立溫馨且令人感到安心的家庭環境，這可以讓孩子們知道無論在學校發生什麼事，家永遠都是能夠敞開表達內心感受的地方。也可透過妳與生俱來的共情能力和孩子交流，讓孩子們感受到妳的愛和無條件支持。 建議事項： 總是習慣照顧人且情緒豐沛的妳，記得要適時放手讓孩子闖一闖，讓他們有試錯及獨立成長的空間。 （圖片來源：Pexels） 月亮落天蠍的媽媽：深邃敏感的洞察者。 你可能有一個很有掌控慾、有魅力、或具有女強人特質的媽媽。 過往的成長經驗，讓妳養成了敏銳的觀察力且自我療癒的能力。因此在孩子需要情感上的安慰時，妳總是能第一時間接住孩子的情緒。由於妳十分注重自身的隱私、習慣壓抑情緒藉此建立安全感，但其實，適當的讓情緒流動是合理的，這也可以讓孩子學會尊重他人的空間及理解到情緒的成因，成為閱讀空氣的高手。 建議事項： 妳雖敏感但善於隱藏，所以記得適時表達並放下控制，以保情緒穩定，讓孩子有自主表達情感的機會。 月亮落雙魚的媽媽：溫柔敏感的夢想家。 媽媽在妳心中是隨和的，無私奉獻、又或是有忠誠信仰的女性。這形成了你想保護母親，溫柔、體貼，充滿夢想和想像力的個性。 也因此，月亮雙魚的妳對於家的渴望會像是一個庇護所的存在，妳會希望孩子能安全的表達自己的情感及內心世界，鼓勵他們無邊無際的發展自己的想像，從中可以培養藝術和想像力的發展機會。 建議事項： 無邊無際可以很有創造力，但也有可能造成混亂，試著給予孩子穩定的結構和引導，並鼓勵他們從中培養實用的技能。 （圖片來源：Pexels） 孩子來到這個世上，選擇我們作為母親，無論是什麼星座，我們都能透過親子關係來學習如何愛人，親子間的溝通永遠都是流動且立體的。在占星知識漸成顯學的現在，不妨透過了解自己的月亮星座特質，也許能成為教養路上不同的新視野，成為和孩子好好說話的起點。 【延伸閱讀】 【月亮星座】透過你的星座特質學會和孩子好好說話- 火象＆風象篇 迪士尼公主12星座＋個性大解析！快看看你家女寶是哪位公主？ 「惹火雙魚座小心被百倍奉還、水瓶座最愛假單身」12星座媽媽的馭兒術～準到想跪！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #12星座 #土象星座 #媽媽 #月亮星座 #水象星座 #興左 

精選性教育啟蒙繪本Top6｜教會孩子建立身體界線、表達感受、勇敢說不！

近日，幼兒園不當教養以及各界Metoo風波不斷，許多父母在資訊混雜的狀態下難免感到恐慌。過去的亞洲文化中，性教育總是被視為難以啟齒、避重就輕的話題，但在這波浪潮下不難發現，就是因為過往的絕口不提，而導致了許多錯誤的性觀念、在關係中因為害怕失去而做出遺憾終身的決定。因此，我們精選了六本由親職教育相關人士推薦的性別教育叢書，希望透過親子閱讀，讓父母能用更輕鬆且正確的方式教導孩子。 （圖片來源：pexels） 性別啟蒙繪本一：我的身體我自己決定！ 《我的身體我自己決定》以非常淺顯易懂的圖畫及情境對話，從教孩子分辨何謂要、不要、想要與能不能做之間的差異，秘密的好與壞、建立自己的安全圈圈，一步一步引導孩子在與人相處時，清楚表示自己的情緒、勇於表達想法，同時也要瞭解到尊重他人身體界線的重要性。 書中每個章節都會透過提問，讓孩子能夠更進一步思考，這也是讓家長與孩子進行情境模擬的好機會，以此提升孩子的同理心及反應能力。 （圖片來源：博客來） 性別啟蒙繪本二：祕密派對 《秘密派對》透過可愛的插圖及生活常見的場景，藉由翻開小格子、小手探照燈等機關，讓孩子學會如何表達自己的感受、清楚描述所遭遇的狀況，了解何謂秘密及其可能帶來的感受，最後教導孩子如何向可信任的大人求助。 書中各種互動機關及生活中的常見場景呈現，讓孩子們容易理解，同時也教導家長在面對孩子的關鍵求助可以做什麼，讓親子溝通能在第一時間發揮作用，避免發生憾事，是一本非常適合親子互動及啟蒙教育的繪本。 （圖片來源：博客來） 性別啟蒙繪本三：你的身體是你的 《你的身體是你的》有著逗趣且極具特色的畫風，即便是不識字的幼童都能在第一時間被抓住目光。書中內容分三大軸線： 認識自己的身體、有說『不』的權利、尋求正確的幫助」。父母可以透過這本書教導孩子正確表達性器官名稱，不再將其視為不可觸碰的禁忌話題；學著遇到不舒服的事情就勇敢說不，不再委屈自己忍讓；最後，遇到問題時要記得向可信任的人求助。 在這個世代中，讓孩子學會保護自己及幫助自己外，也要學會建立可信的求助機制，讓孩子們知道在面對問題時，他們都能找到內心需要的避風港。 （圖片來源：博客來） 性別啟蒙繪本四：身體界線怎麼建立？學習身體自主和表達感受 本書為熱門Youtube影片改編而成，教導孩子每個人皆為獨立個體，喜好不會完全相同。用簡單的插圖及明瞭易懂的例子，讓小朋友明白何謂積極同意的定義，及如何運用在實際生活中。強調身體屬於自己的，有絕對的權力可以劃清屬於自己感到舒服的界線，且透過直接詢問從中學會尊重他人的決定。 （圖片來源：博客來） 性別啟蒙繪本五：歡迎來到這個家 相信每對父母都有被孩子問過自己從何而來的經驗，隨著孩子越大往往問題會越深入，身為亞洲人的我們，即便知道性教育要提早開始教，但遇到某些關鍵字詞難免會感到有些遲疑、甚至害羞，不確定說了孩子能理解多少。 《歡迎來到這個家》就是一本能夠利用圖文好好為孩子解惑的性教育書籍，圖例清楚連同生產方式、多元家庭組成等都說明。如果你家孩子常問你自己從哪來，不妨試試一起閱讀本書，相信孩子的十萬個為什麼都能有清楚的解答。 （圖片來源：博客來） 性別啟蒙繪本六：男孩？女孩？ 《男孩？女孩》鮮豔的插畫風格，搭配上每頁一句簡單卻又值得深思的問句，引導孩子在插畫下進行多元思考。書中運用大量的中性色彩、或是無法一眼分辨的造型，讓孩子了解到世界上不是所有事情皆是二元對立：女孩不一定要長髮、男孩也有可能是一名很厲害的芭蕾舞者等，打破既定的性別刻板印象。少掉一些標籤，會發現世上每個人都有其特別之處，對於容易分男女生選邊站的學齡前兒童，很適合用本書引導孩子們多多發現身邊人的特長，用更加多元的視角來看待這個可以很多采多姿的世界。 （圖片來源：博客來） 希望透過以上書籍介紹，能讓父母們能用更輕鬆正確且健康的態度教導孩子，在共讀的過程中學習如何觀察與回應孩子的感受，能關鍵時刻接住孩子。也希望所有的孩子都能學會保護自己、尊重他人，健康平安的長大。 【延伸閱讀】 爸爸去哪裡了？10本熱淚盈眶的「兒童繪本」推薦，教孩子如何面對分離和死亡～ 親子共讀路上小幫手！6個選購繪本的光明燈IG推薦~跟著買不會錯！ 認識情緒的繪本TOP6推薦｜你家也有生氣小恐龍嗎？透過共讀讓孩子學習控制情緒吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #你的身體是你的 #性別教育 #性教育啟蒙 #我的身體我自己決定 #歡迎來到這個家 #男孩女孩 #秘密派對 #親子共讀 #身體界線怎麼建立 

《神隱少女》場景原型不是九份？盤點電影5大隱喻、10大金句，與4大都市傳說～

吉卜力動畫相信是許多人的童年回憶，而其中《神隱少女》更是經典中的經典，整部動畫不管是大人還是小孩，都能從中獲得省思，然而從故事劇情、角色，還是場景的刻畫，都成為粉絲們討論的話題，近日盛傳原來場景原型不是九份？20多年的誤會也被宮崎駿與社長鈴木敏夫證實！接下來波編整理了一系列有關《神隱少女》的介紹，一起來看看吧！ (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 關於《神隱少女》1：故事簡介 有一天年僅10歲的小女孩荻野千尋和她的父母一同坐車前往新家，在過程中，他們誤入了一條通往古老隧道的小路，千尋的父母因好奇心而跟隨她進入了隧道。穿越隧道，千尋看到了一個神秘的小鎮，似乎沒有任何人，在小鎮裡，千尋的父母發現了一家擺滿美食的無人餐廳，他們忍不住品嚐了那裡的美食，千尋則選擇不參與，開始四處探索這個奇怪的小鎮。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 在小鎮的一座橋上，千尋遇到了一位名叫白龍神祕的少年，他警告千尋這個地方並不適合她趕快離開，突然間，小鎮中出現了一些詭異的生物，讓千尋感到害怕，當她跑回無人餐廳找父母時，湯婆婆已經施法將千尋的父母變成了豬，這讓千尋感到無助，不知所措，就在這時，白龍再次出現，表示願意幫助她度過難關。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 白龍將千尋帶到了一家名為「油屋」的澡堂，為了在這個奇特的世界生存下去，千尋必須獲得在油屋工作的資格，她將面臨各種挑戰，與各種奇特的人物互動，以及克服種種困難和危險，在這個旅程中，千尋的性格逐漸變得堅強，學會了勇敢面對考驗，並展現出驚人的毅力，也為了幫助白龍，冒險前往錢婆婆的住所，尋回魔女印章，最終，她通過湯婆婆的考驗，與白龍告別，與父母一起回到現實世界。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 關於《神隱少女》2：電影最高潮，其實是最平靜的片刻 這個片段是宮崎駿欽點電影中的最高潮！當電影進入後半，千尋坐上電車離開湯屋，鐵軌發出節奏感的聲音伴隨著，外面是無垠的大海。宮崎駿在一次訪談中提到：「也許不是每個人都會注意到，但我認為坐上電車的那一幕才是整部電影的高潮。」這段場景帶著觀眾進入了一個寧靜、悠然的氛圍。 坐在火車上回望湯屋，這一刻也象徵著日本回望殖民地時期的歷史，需要勇氣才能正視過去，而正視過去是邁向更美好未來的第一步，觀眾在欣賞這個場景時，或許會感到內心的平靜和寧靜。這也代表了宮崎駿希望日本社會能夠勇敢地反思歷史，為了更好的明天而努力。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 關於《神隱少女》3：電影中的5大隱喻 電影作為一種藝術表現形式，經常使用隱喻來傳達深刻的思想和情感，宮崎駿的《神隱少女》也不例外，這部充滿奇幻元素的動畫片中，蘊含著許多隱喻，讓觀眾在欣賞故事的同時，深思熟慮其中的含義，以下為許多人相傳的《神隱少女》5大隱喻～ 《神隱少女》 片名的秘密：「千與千尋」到底是什麼意思？ 《神隱少女》的片名一直以來都是一個謎。原文片名《千と千尋の神隠し》中的「千尋」和「千」是同一個人的不同名字，但它們之間卻用「與」來連接。這個片名其實蘊含著巧思。在電影片頭，我們看到千尋一家人行駛在「20號國道」，但同時也看到路標上標示著「21號國道」，這是宮崎駿的巧妙安排。雖然這兩條國道實際上相距甚遠，但在電影中卻連接在一起。這是一個重要的暗示，代表了時代的轉變，而「國道」的意義預示了影片故事將成為關於日本的「國家寓言」。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 少女千尋隱喻的其實是日本的發展？ 宮崎駿曾表示，這部電影是獻給10歲小朋友的故事。千尋的年齡和電影完成的年代相吻合，她的成長背景與日本「失去的十年」密切相關，正是90年代平成經濟蕭條期的代表。影片中探討的問題，例如迷失、身份和未來的不確定性，都反映了這一時期年輕一代的心理困惑。電影通過千尋的冒險故事，投射了日本社會在經濟變遷中的迷失和尋找自我的過程。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 油屋的秘密 千尋的冒險從神秘的「油屋」開始。這座大浴場看似富麗堂皇，但同時也象徵著金錢慾望、食慾和物慾。這裡運營著契約制和僱傭制，追求利益最大化，反映了現代資本主義和消費社會的特徵。宮崎駿曾明言，「油屋」就是日本社會的寫照，這個隱喻讓我們反思現實世界中的價值觀和慾望。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 白龍的命運，投射日本戰爭罪行 影片中的白龍承載著日本歷史的記憶，他的命運隱喻了日本對亞洲各國的戰爭罪行。湯婆婆幻化成烏鴉，類似日本的戰鬥機；要求白龍偷取印章，象徵著日本過去竊取其他國家的權力；白龍在逃亡中受傷，被紙人追趕，象徵著戰後各國對日本的譴責。這一隱喻呼應了宮崎駿的觀點，即沒有歷史記憶的民族將消失。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 錢婆婆與湯婆婆是一體的？ 錢婆婆和湯婆婆本來是一體的，這反映了人性中父性和母性的兩面。湯婆婆具有母性的特徵，照顧和寵愛坊寶寶，保護湯屋。而錢婆婆則呈現出父性的剛正和嚴肅，施法懲罰坊寶寶和白龍。這種互補的關係讓觀眾思考人性的多樣性，並強調了兩者之間的平衡。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 關於《神隱少女》4：4大都市傳說 《神隱少女》故事背後其實是在暗喻性產業？ 《神隱少女》雖然被譽為一部奇幻動畫，但有些人卻解讀它背後可能隱含一些社會議題，其中一個最廣為人知的傳說則是「這部電影其實是在探討風俗業的議題」，此一說法是描述千尋在「湯屋」的工作實際上是一位性工作者，而整部電影則在影射江戶時期的性服務業，導演宮崎駿也曾對這個傳說給予回應，他說：「以目前的常態來說，風俗產業大概是目前最受到爭議的議題之一。」 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 「神隱」背後的秘密？ 電影的原名為《千と千尋の神隠し》，其中「神隱」一詞在日本文化中有特殊的意義，代表著「被妖怪或神祇藏走的現象」，通常出現在兒童身上，這個傳說認為電影的名字可能隱含著「少女的名字（千與千尋）被神隱起來」的意思，在電影中，白龍曾提醒千尋：「不要忘記自己的名字，如果忘記了就找不到回家的路。」，這也被認為是影射兒童被「神隱」後的處境。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 在隧道前千尋一家其實已經是瀕死狀態？ 有觀眾解讀電影劇情的開始，父親開車加速，而認為千尋一家可能在那時發生了車禍，而他們的抵達隧道時，身體已處於瀕死狀態，特別是在千尋來到穿越隧道後，她甚至出現身體透明的現象，這也被認為是一種表示，從這一觀點中，有些人認為整部電影可能有探討生死議題的隱喻。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 電車上的黑色且半透明乘客是誰？ 電影中最經典的一幕，千尋與小夥伴們一起搭上電車，而電車上的人卻是黑色且半透明的狀態？這一幕被有些人解讀為「一種對自殺現象的隱喻」，在日本，常有人們搭乘電車到某處自殺的現象，因此這一情節被認為是象徵著那些失去生存意願和未來希望的人，然而，電車只能直向前行，可能意味著希望著人們能夠改變自己的想法，要向前看，繼續生活下去。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 關於《神隱少女》5：盤點10大金句 「曾經發生過的事情不可能忘記，只是想不起而已。」 凡是走過必留下痕跡，有些人在人生這條路上會忘記初心，誤入歧途、越走越歪，但只要有經歷過、產生過的那些念頭，不可能真的完全忘記，只看你是否願意去回想、去更正，回歸到最原始的初心。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 「人永遠不知道，誰哪次不經意的跟你說了再見之後，就真的不會再見。」 世事本就無常，有些再見，可能就是永別，我們永遠無法預測明天跟永別哪一個會先到來，所以每一個見面的機會都是值得被好好珍惜的。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 「人生就是一列開往墳墓的列車，路途上會有很多站，很難有人可以至始至終陪著走完。當陪你的人要下車時，即使不捨，也該心存感激，然後揮手道別。」 人生中只有自己是故事中的主角，其他人可能是過客或是配角，不用強求每個遇見的人都要陪自己走完全程，當他們已經完成了自己出現在你人生中的使命時，就不必強求與不捨，只要記得你們曾經共同擁有過的美好回憶。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 「人們常常會欺騙你，是為了讓你明白，有時候，你唯一應該相信的人就是你自己。」 許多事情只有自己才能夠做決定！自己的人生要自己安排、自己去活，不要太在意他人的看法，過度聽取他人的意見，也許他們並無惡意，但是他們終究無法為你承擔決定的後果，唯一該相信的人，就只有自己！ (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 「愛不是一句話，是一個動作。」 真正的「愛」是日常中的每個小細節，不用任何言語表達，可能只是一個令人感到貼心、溫暖人心的小舉動，都是能體現「愛」的表現。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 「用善意的心情去理解別人的話，會讓世界單純美好容易。世界如此之大，我卻能幸運地遇見一些人。」 「正面的思考」可以讓人生活變得更加簡單，珍惜每一個緣分與際遇，然而每一個人的人生都是獨特的，所以你正在經歷的事，很可能是別人一輩子也無法遇見的喔！要好好珍惜～ (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 「請記得那些對你好的人，因為他本可以不這樣。」 在人生中，沒有誰需要無條件的對任何人好，如果你接收著別人給予的好意、善意，應該要心存感激，因為這些「好」並不是理所當然的。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 「世上有一條路，無論如何也不能走，那就是歧途，只要走錯一步，結果都是粉身碎骨。」 每個人的人生都不一樣，有很多種不同的際遇與可能，但絕對要避免誤入歧途、走向偏頗的道路，因為這一步走錯了，很可能會影響自己接下來的所有人生。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 「已經走到盡頭的東西，重生也不過是再一次的消亡。就像所有的開始，其實都只是一個寫好了的結局。」 每個事物存在的模樣，都是最剛好的、最美好的，即便再多一次機會去選擇，或是再重來一次，也未必可以比第一次來的更好，因為很多事情在最一開始，就決定了結局的樣子。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 「為了在這生存下去，妳只能這麼做。」 在動畫中，千尋進入湯屋工作，因為誤闖奇幻世界的她，不工作魔法就會消失，然而這也可以形容人生，我們不管身處在哪裡，就算再辛苦也要咬著牙等待機會的到來。​ (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 關於《神隱少女》6：場景原型不是九份 《神隱少女》是宮崎駿的經典動畫之一，而動畫場景的靈感來源一直以來都被認為是台灣知名景點九份。在近期的採訪中，吉卜力工作室的社長鈴木敏夫表示「這部動畫的場景並非取材自台灣九份」，並且透露自己與宮崎駿從未親自造訪過九份，也說明《神隱少女》湯屋的真實取材地點是位於日本四國愛媛縣的「道後溫泉本館」。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 然而與動畫場景相似的地方也不只有台灣的九份，鈴木敏夫也在採訪中提到，他與宮崎駿曾經在韓國首爾的小巷中漫遊，而宮崎駿被那個地方的風貌吸引，認為它與《神隱少女》中的世界相當相似！這個消息一出，讓九份的一些店家感到震驚，因為有些場景和當地的建築物相當相似，特別是那些懸掛著紅燈籠的地方宛如「阿妹茶樓」，儘管如此，遊客仍然欣賞這個美麗的地方，並表示九份依然是台灣的一個重要景點之一，令人值得一遊。 (圖片來源：スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI) 從《神隱少女》的電影中，可以讓我們看見千尋的成長，還有許多值得深度思考的觀點，每個不同年紀的人，都能從中獲得不一樣的啟發，這或許就是宮崎駿動畫的魅力的所在，優美的畫面，搭配上久石讓大師的音樂，讓人想一看再看，看完這篇文章是不是讓你又想重溫一次《神影少女》了呢～ 延伸閱讀：更多《神隱少女》相關 👉2023吉卜力公園介紹！經典動畫園區亮點、第二期園區開放時間，詳細資訊全攻略！ 👉吉卜力主角集體發福？日本插畫家化身「小胖妹」亂入經典場景，追蹤起來療癒一下♡ 👉吉卜力角色變成迪士尼公主！IG超有才藝術家神操作，100%無違和！ 👉吉卜力工作室動畫即將上線Netflix，一起來回顧吉卜力經典之作！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：＃Zhu #千と千尋の神隠し #千與千尋 #吉卜力動畫 #宮崎駿 #日本動畫 #神隱少女 #神隱少女九份 #神隱少女劇情 #神隱少女都市傳說 #神隱少女金句 #神隱少女隱喻 #鈴木敏夫 

【聖誕特輯】12個「兒童聖誕節裝扮」店家推薦，手作服裝跟佈景也一起教會你！

今年的聖誕節要為寶寶安排什麼節目好呢？毫無頭緒的爸媽們不用擔心，先為寶寶精心準備一套聖誕裝扮，氣氛瞬間就來了，說不定在挑選的過程中會有靈感呢！即使生活再忙碌儀式感也不能少，尤其是在那麼重要的節日一定要好好準備，別讓寶寶空歡喜一場喔～爸媽們是不是已經開始期待和小寶貝一起穿美美過聖誕節了！（文章最後有小驚喜！） （圖片來源：pexels） 聖誕節裝扮推薦一：CC BABESHOP 冷冷的聖誕節最適合為寶寶準備一件回頭率超高的連帽斗篷！小寶寶穿著它走在街上絕對是全場焦點，小小聖誕老人和小小麋鹿下凡了！不但保暖，還可愛滿分，還不趕快來認領到底是誰家小寶貝啊？ 聖誕節裝扮推薦二：Habii 從頭到腳的紅綠搭配毫無違和感，俏皮又可愛。媽咪們還在猶豫到底要買左邊那套還是右邊那套嗎？兩套都好好看啊～雙胞胎寶寶的媽咪們趕快手刀買起來！ 聖誕節裝扮推薦三：Chaquejour_studio 聖誕節就是要打扮得漂漂亮亮才有儀式感嘛！幫小公舉選擇美美的小裙子，還不知道聖誕節要幫寶寶穿什麼嗎？幾個穿搭造型推薦給你，快幫姐姐和妹妹都入手一套，最潮的時尚姐妹花駕到！ https://www.instagram.com/p/Cj7SX99vev1/?utm_source=ig_web_copy_link 聖誕節裝扮推薦四：Peekaboo 啊～這也太～可～愛～了吧！小編的心先融化～萌萌噠的小麋鹿出沒了，帶有鹿角的小帽子可愛指數直接爆表！五種顏色供選擇，想要家裡出現什麼顏色的小麋鹿由媽咪們決定。這套裝扮肯定誰穿誰可愛！ 聖誕節裝扮推薦五：Alfie baby 沈迷於韓系風的媽咪們趕快看過來！誰說聖誕一定要紅配綠，單一色一樣好看又氣質。大推聖誕寶寶小內褲！可愛到融化！就算是穿在裡面的小內內也要可可愛愛過聖誕呀！ https://www.instagram.com/p/CVxNciIFQ9M/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CVh4so6htjI/?utm_source=ig_web_copy_link 聖誕節裝扮推薦六：Gymboree 聖誕節的紅綠穿搭已經看膩了，今年想要來點不一樣的嗎？那就試一下黑白風格的套裝，也一樣有聖誕的感覺而且質感滿分。媽咪們準備好幫寶貝拍一組小網美照了嗎？ 聖誕節裝扮推薦七：Minnie baby 超萌的韓系寶寶都這樣穿～耐看、舒服又保暖的聖誕套裝，爸媽們抱起來毛絨絨的超溫暖。還在煩惱聖誕節要送什麼給閨蜜的寶寶？這份禮物肯定讓她忍不住瘋狂尖叫～ 聖誕節裝扮推薦八：Lavish Little Style Baby 想要給寶寶來一套格紋風的穿搭但又怕幫寶寶穿土了，別擔心！甜酷格紋套裝配上一雙高筒襪，時髦又大方，氣勢根本擋不住。穿得那麼好看不幫寶寶拍一些可愛照，簡直太浪費了！ 聖誕節裝扮推薦九：Dear Bella 簡約的圖案設計卻又不失聖誕的fu～平時穿出門也不是問題，適合喜歡走低調路線的媽咪們。小寶寶穿上它肯定可愛度爆表，媽咪們還等什麼呢～通通下單買起來～ 聖誕節裝扮推薦十：Nirre 萌萌的聖誕寶寶來襲！有沒有擊中你的心呢？反正小編是已經被萌翻了～聖誕節的經典裝扮，這肯定是寶寶衣櫃裡的必備服飾。愛幫孩子打扮的媽咪們，機會來啦，是時候展現穿搭術了！ 聖誕節裝扮推薦十一：holy kiddi 호리키디 Holy Kiddi 真的是聖誕節服裝的秘密基地！如果你正在為孩子選擇聖誕派對的服裝，這家店絕對能讓你一眼就愛上他們的可愛設計！不管是小小雪人還是熊熊造型，這些服裝都充滿聖誕的魔法氛圍，穿上你一定是全場焦點！ https://www.instagram.com/p/DB_AmxtTwUC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0BHn-iPrBV/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 聖誕節裝扮推薦十二：TINY STAR 私心超愛這間的聖誕童裝，像聖誕樹裝和雪人裝，讓寶貝穿上真的超有氛圍感！他們的親子裝也是質感滿分，款式時尚又舒適，超適合全家一起穿搭，韓系簡約的風格真的會讓媽咪們愛不釋手！ （圖片來源：IG @tinystar.co） （圖片來源：IG @tinystar.co） （圖片來源：IG @tinystar.co） 同場加映｜手作聖誕樹服裝 你也覺得聖誕裝一年就穿一次很可惜嗎？如果你也有這個困擾，那就來試試自己動手做吧！這裡提供的手作聖誕裝教學，簡單幾個步驟，就能讓寶貝穿上獨一無二的聖誕裝，瞬間成為全場焦點！趕快筆記下來，自己動手做，既有趣又充滿創意，讓聖誕節穿得不僅有型，還別具心意哦！ 材料：深綠色不織布、針線、鉛筆、剪刀、毛球。 （圖片來源：小紅書＠茉莉花茶的茉莉🍃） （圖片來源：小紅書＠茉莉花茶的茉莉🍃） （圖片來源：小紅書＠茉莉花茶的茉莉🍃） （圖片來源：小紅書＠茉莉花茶的茉莉🍃） 同場加映｜手作雪人佈景 這樣的佈景真的太有冬日氛圍了！幾十塊就能打造出一個超可愛的雪人佈景，瞬間讓家裡充滿聖誕氣氛。只要簡單的材料和幾個步驟，你就能手作出可愛的雪人、雪花，甚至是小道具來點綴。這樣不僅能讓家裡充滿節日的溫暖感，還能和寶貝一起動手做，增加不少冬季的親子樂趣！快筆記下來，跟著教學來打造你的小小雪人世界吧！ 材料：大量報紙（或不要的衣服）、毛絨布（可用床單替代）、針線、紙箱跟紙捲（穩固用，可有可無）、毛球、聖誕裝飾（髮夾、聖誕帽、圍巾等） （圖片來源：小紅書＠一只小田（孕晚期）） （圖片來源：小紅書＠一只小田（孕晚期）） （圖片來源：小紅書＠一只小田（孕晚期）） 叮叮噹～叮叮噹～距離聖誕節不遠了，小寶的聖誕裝扮是時候下功夫準備一下了。今年就給小寶寶來個不一樣的look吧～無論什麼造型，寶寶穿的舒服開心最重要！讓小寶貝在這個聖誕閃亮登場，萌翻全場！ 延伸閱讀：更多「聖誕節」相關文章 👉【聖誕特輯】聖誕節親子遊戲TOP25推薦！在溫馨氣氛中玩耍和慶祝～等待聖誕老公公的到來！ 👉【聖誕特輯】聖誕節繪本推薦TOP10！讓孩子學會愛與分享，暖心故事讓媽媽也被療癒～ 👉【聖誕特輯】6個超有聖誕氛圍的佈置提案，小孩還能一起DIY聖誕樹圖案！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #xinnix #家庭聖誕節 #寶寶聖誕 #寶寶聖誕穿搭 #寶寶聖誕節服裝 #寶寶聖誕裝 #寶寶聖誕裝扮 #手作佈景 #手作服裝 #手作聖誕樹服裝 #手作雪人 #童裝 #童裝推薦 #聖誕手作服裝 #聖誕服裝推薦 #聖誕穿搭 #聖誕節 #聖誕節裝扮 #親子聖誕節 

「嘴巴都血，當下覺得快死了」當恐怖伴侶暴力相向，我們該怎麼保護自己？

人稱「港湖女神」的立委高嘉瑜 11 月中遭到男友施暴、拖行甚至囚禁，期間她還隱藏自己的傷勢出席活動、錄影，直到11月底周刊披露才讓整件事情曝光，因為自己的公眾身分，害怕加害人的威脅而不敢離開，甚至第一時間遇到暴力事件不敢報案的她，可能也是很多身在親密關係暴力案中受害者的寫照。 受害者不是不離開而是離不開 不管是近日爆出的高嘉瑜受到暴力威脅的案件，或是有更多未公開的親密關係暴力的受虐案件，身為第三者的我們很難理解，為什麼這些人離不開這樣不健康的關係？身陷在關係暴力案件中的受害者，有著身心、外在眼光、社會環境的重重壓力，再加上「家務事不要對外張揚」的傳統觀念，使得受害者長期隱忍，活在一個身心俱疲的環境下還不敢吭聲。 根據衛福部保護服務司《家庭暴力事件通報被害及相對人概況》統計，2020年中通報案件數共計11.4萬件，其中受害者有65％為女性，顯示女性比起男性更容易受到暴力對待。受害者多半因為相信伴侶只是忍不住，不會有下次、家庭羈絆或是無自主經濟能力等問題，而無法毅然決然地離開不健康的關係。 親密關係中的暴力有四種 心理傷害更嚴重 親密關係包含伴侶、夫妻之間，男性或女性都可能是親密關係暴力的受害者。外型亮麗的立委高嘉瑜，召開記者會說明自己當天受到恐怖情人毆打、拖行，甚至自己感到快死了，曝光的照片中臉部瘀青、手腳盡是擦挫傷，可以看出當時求助無援的她有多麼惶恐。 親密關係暴力行為1.動手動腳 最容易被察覺的虐待事件，也如同立委高嘉瑜這次站出來控訴男友動手打人的暴力事件，它不只是造成身體上的傷害，也會使受害者心理造成永久的創傷，未來在面對感情或是親密關係感到恐懼。 親密關係暴力行為2.言語暴力 言語上的批評與辱罵，也是關係中常見的暴力行為，例如時常把離婚、分手掛嘴邊威脅妳、和妳結婚（在一起）就是我這輩子最大的錯誤等等，往往這些話聽起來是情緒性的字眼，但卻是會字字如刀般刺進另一半的心裡，久了也是會讓心理創傷。 親密關係暴力行為3.情緒暴力 面對爭執時，若有一方拒絕溝通，或是讓妳感到被孤立、不被重視，或以情感威脅、限制妳的行動等等，情緒過度冷漠（冷暴力）或是過度激動（遷怒、易怒），都是情緒暴力中最常見的幾種狀況。 親密關係暴力行為4.性暴力 最難以開口對外求援、外人也難以察覺的就屬性暴力，性愛原本是親密關係的潤滑劑，倘若伴侶強迫妳、要求妳做出妳不想做的事，性愛可能就會變成性侵害或性虐待，即使是夫妻也不能強迫彼此。 (圖片來源: Pexels) 親密關係暴力遊走恐怖平衡 自我覺察很重要！ 恐怖情人平時可能很難察覺他會有什麼樣的暴力行為，但通常施暴上癮者無法察覺自己的行為狀態，時常會在「施暴－道歉－討好－再次施暴」中循環，受害者若沒有察覺自己身陷在親密關係暴力的循環之中，很可能就會引爆出更大的問題。 不論是現任或前任配偶、現有或曾有同居關係、家長或家屬關係者、現為或曾為直系血親或直系姻親、四親等以內之旁系血親或姻親、現有或曾有親密關係之未同居伴侶，都屬於家暴法保護的範圍，若察覺到自己或身邊這些人身陷在親密關係的暴力之中，最快的方式可以撥打110尋求協助，警方會及時到場並協助通報社工單位，也可以撥打113家暴專線、或上衛福部保護服務司的線上通報平台通報，相關單位都會介入協助啟動家暴防治法並安排緊急安置。 妳我都能給予支持的力量 協助家暴受害者心理修復 對於受害者而言，走出施暴環境和走回正常的生活軌道，都不是一件容易的事，長期受到暴力威脅的人甚至會有否定自己、自卑、無力或感到罪惡，甚至還會患上精神疾病。由於女性意識抬頭，以及國內外都開始正視關係暴力的問題，受到關係中的暴力已經不再是羞恥、搬不上檯面的問題，藉由社會支持讓受害者早日走出傷痛。如同高嘉瑜在媒體批露後選擇站出來譴責暴力，各方湧入支持的力量就能讓她在揪出恐怖情人的這條路上更有勇氣，積極的為自己與其他女性找回屬於自己的正義。 家暴補助撐腰 助妳勇敢站出來！ 每個縣市地區都有針對家暴補助為受害者提供完整保護，包括緊急生活、心理復健、法律訴訟、房屋租金、安置住宿等費用，只要妳勇敢的站出來，家暴補助可以讓妳遠離受虐環境，並且讓自己或家人的人身安全獲得保障。 － 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #高嘉瑜，家暴，關係暴力，恐怖情人 

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