si薰|回家|珍惜與父母每一次聚首

這星期六日，回家看老爸、老媽，也和老弟聊聊，帶上剪髮工具，這

這星期六日，回家看老爸、老媽，也和老弟聊聊，帶上剪髮工具，這是老媽特別交代，回家對我而言就是ㄧ種渡假，自己ㄧ個人回家，特別自由自在，現在的自己非常享受這樣的感覺，特別珍惜與父母每一次聚首。 我喜歡坐火車，尤其靠窗的位置，看著窗外的風景，讓人進入窗外的世界，看著藍天、坐在西部幹線的火車上，映入眼簾的是大風車佇立在海岸線上的景緻，就知道家鄉就要到了。 火車窗外的景緻 大風車佇立在海岸線上 父母在哪兒，家就在哪裏，即便自己已經這麼大，在父母眼裡，也是小孩，或許你會想，長這麼大，還不會嗎？不要字字去斟酌父母的用字，所謂刀子口、豆腐心，心裡總是最柔軟ㄧ面，只是說出的話，字字扎心，句句入骨，相愛容易相處難，家人內耗、情勒，更是日常。 婆婆中風17年，自己的人生心態提前進入黃昏期，我的青春在這個歲月消失殆盡，自己的心情，沒有人可以理解，別人只用辛苦了，但是這背後的心酸，也只有自己能懂，手指每根都不同，在父母心裡，每個孩子份量更是如此，照顧者常常最不受重視，只因陪伴在側而廉價，你的在乎，也會變得微不足道。 看著弟弟對父母親的付出，真的很感動，也會很擔心，因為自己經歷過這種沒有盡頭的照顧之路，內心的焦慮、無助、茫然的衝擊，真的會毀了ㄧ個人的心智，曾經自己也在偏執的世界中，內心失衡，善良終究會讓你承受更多的磨難，但無愧於己的心，也會接受到更多的智慧與愛，上帝在關上一扇門的同時，會為你打開一扇窗。 我知道我很貪心，我要守護的家人們很多，那顆破碎的心，很難修復，但是ㄧ定要去面對這些傷口，傷會慢慢地修復，不知何時開始，感受到施比受被有福，當你付出，得到的微笑祝福，讓人心很暖，我沒有財富，心是豐盈的。 陪父母聊天，陪弟弟抒發，我知道許多事ㄧ言難盡，只能自己慢慢地熬，才能懂，只要明白，自己不是一個人面對，有人支持鼓勵，壓力成就鑽石，別妄自菲薄 ，家人生病，要面臨的鳥事，真的非常多，父母親的健康，真的是子女的幸福，ㄧ人倒，全家人跟著倒。 喜歡走在鄉間小路，抬頭看看天空，聽著蟲鳴鳥叫，蟬鳴聲聲催，有種中南美洲的「禪」，需在土裡經過17年的等待，破土迎接短短ㄧ個月的陽光，只為生命的延續，知道故事聽到禪鳴，生命之歌，更是充滿感動。 抬頭看見熊寶寶和❤ 每個季節都有不同的景緻，不同的美。 黃昏時刻 夕陽之美 看見天空的雲，變成熊寶寶的模樣還有愛心，是不是很可愛，夕陽西下，滿天紅霞在天際，美極了，珍惜與父母的每一次聚首，帶給他們歡樂 。 

日劇複習時間｜2012冬季日劇

Gin每季日劇，都會挑幾部想看的來追， 一追下來也好多個年頭，現在來個大複習，看看我到底看過哪些日劇吧？ 1.分身 東野圭吾是推理小說家，但這本書應該更接近內心自述的描寫， 複製各種動物不稀奇，但若有一天出現複製人，而自己就是複製人的時候，事情會變成怎樣？ 即便倫理崩壞，人類變成實驗樣體也不會受到法律與道德譴責時，親情的力量還是會持續堅持，我想這是這部戲的主軸吧？ 長澤雅美飾演兩個長得一模一樣，但除此之外無一處相同的兩個人，長澤雅美過去的戲劇角色常常給人家小妹妹或是傻妞的形象，這兩者的共同處我想應該是比較沒有自我，而常被其他人牽著走，哪怕她有自己的意識，也最終無法照著自己的意識走，她過去給我的戲劇形象大概就是這樣。 在最近的桃花期和分身中，能看到她不一樣的形象，雖然這讓很多喜歡的她男生很崩潰，但看到她這樣的轉變我很高興，對於她能走出不同於其他人的路覺得欣喜。 2.贖罪 這部有點特別劇的性質，主演雖為小泉今日子，但每一集都有主役的女優， 比方以蒼井優為主角的第一集。 故事大約是說，一個死去女兒的母親， 要她女兒的小學同學為了女兒的死贖罪的故事， 拍攝手法相當鬼魅，有看鬼片的恐怖氣氛， 每一集之間沒有絕對關係，但又有相對關係， 這裡就不爆雷啦！ 3.最高の人生の終わり方~エンディングプランナー 山下智久與前田敦子的卡司是看這部戲的原因， 也不知道葬儀社的主題能演出什麼樣的內容， 第一集的劇情就是簡單介紹了他們這一家人，及男主角決心繼承葬儀社。 山下智久跟榮倉奈奈的部分還蠻有看頭的， 不過妹妹前田敦子並不是一個可愛的角色， 有些網友覺得這部戲太煽情，只是想要賺人眼淚， 前幾集確實是如此，一集為一個人送終，（！？好殘暴的感覺） 當看到大哥建人先生抱頭慘叫時，也知道他佔了一集的送終資格， 但即便如此，當他死掉時我還是掉出眼淚...... 這部戲讓人不得不提的還是每一集都來家裡作客的岩田先生其實是鬼魂的事， 他生前的種種和為何會死，其實才是攸關整部戲以及男女主角關係的最大主因。 我覺得好看的部分也都在那裏， 整部戲的完結也是結束在岩田先生透過殯儀館老闆的通靈， 和孫女感人的臨別告白中。 雖然整部戲起頭與中段略顯疲弱，但結尾卻是讓人意猶未盡。 4.13歳のハローワーク 聽說這部戲是以一本介紹職業的童書作為發想來的， 男主角回到了1990年，並試圖改造小時候的自己， 希望藉由改變過去讓自己的工作順利一點， 九０年代差不多20年前， 不像六０、七０年代的流行漸漸成為今日的流行， 九０年代的流行，現在看來就是真的很俗。 有一點好笑，有一點小復古，就完全和我的喜好匹配了。 本來很期待看到泡沫化的， 可惜一直到最後一集日本的經濟都還是爆炸好的狀態， 雖然應該是一部具有教育意涵的戲， 但我想大部分觀眾的目光都是放在， 高野（橫山裕＆古田新太）到底還記不記得鐵平（松岡昌宏）， 其實他一直都記得，不相認的原因純粹是因為， 高野的太太翔子中年發福不成人樣，所以不敢相見！ 真是惡搞呀～ 桐谷美玲（翔子）的復古打扮雖然有點好笑， 不過我覺得蠻有看頭的。 5.理想の息子 一個媽媽耍心機讓兒子變成一個理想中的兒子， 不過媽媽心機，兒子也很心機， 道高一尺魔高一丈，看看會演變成什麼樣的結局， 雖然並沒有要描寫感情， 但總有一種母子相戀的感覺，感覺好噁～～ 老實說就是一部以中年太太、婆婆媽媽為取向， 未成年男孩賣萌的戲劇， 其中有大量的疑似母子相戀，母與子學長戀，男孩變裝角色扮演...... 男主角山田涼介(鈴木大地)不斷散發主角威能， 只要說「我沒有戀母情結，只是最喜歡媽媽而已」就能把所有敵人打得滿地找牙。 男二中島裕翔（小林浩司）像倉鼠般弱小， 卻因為懼怕媽媽（還是喜歡媽媽）， 而一直希望成為媽媽眼中的理想兒子， 也因為這個動機，讓他像戲劇中的丑角＋壞人。 小林真可憐，其實長得蠻帥的。 藤藤谷（三船憲吾）是一個缺乏母愛的腳色，雖然非未成年，但或許有他自己的萌點所以應該還是婆婆媽媽的菜。 整部戲都在惡搞，所以也可以從頭笑到尾。 6.ラッキーセブン 這五個人都蠻有看頭的，加上導演又是ＧＡＮＴＺ的導演， 看動作片的連續劇應該是第一次吧！ 加油！請繼續打來打去！！ 茅野似乎是宅男們的菜，日本ch2的宅男友幫她做特集，台灣ptt上也有宅男說以後看不到她很遺憾，我平常最常遇見的宅男也說茅野比飛鳥美。 筑紫把自己關進倉庫的那一集真是非常有趣。 飛鳥的cosplay屬性，成為萬綠叢中的一點紅，她每次出任務都好可愛。 淳平有著大泉洋的笨樣，一直沒人要的男人在最後還是得到他的春天。 瞳子社長，本來我認為他只會每集出現個幾分鐘，把在家政婦中沒笑完的部分笑完，沒想到後幾集的戲份還頗多，最後那一計迴旋梯也真有看頭。 新田在前五集就像這部戲的神一樣，在第六集閃電消失，最後一集果然沒讓人失望，這次回來小幫手已經練成武打大師，兩人可以一齊合力打擊犯罪了，由此可見這部戲的梗都是鋪好的呀！ 駿太郎從輕浮花心弱男進化成輕浮花心武打男的過程。感覺松本潤就是要演一些煽情的戲碼才會凸顯他的特色，不過如果這部份給大泉洋演應該會很...... 如果想要看松本潤的朦朧美，那這部戲不會錯。不過就算他以後演戲需要霧面我還是覺得他帥！ 雖說邪不勝正，在這麼正面的lucky7中一定也是這個道理，不過最後一集整集的戲劇編排，還是讓人目不轉睛、緊張萬分，真的很好看呀！ 這部戲的主軸是＂友情＂，最後一集雖然打打殺殺很熱血，但最終還是把主題拉回友情完結，有始有終！

「這裡」不能不安排！5個必去的「北部室內親子景點」，陪你瘋玩每個週末！

正式迎接暑假的到來！全台連日高溫加上午後雷陣雨，待在家裡又很無聊，到底可以帶寶貝們去哪裡玩呢？來拯救各位家長了！！本次精選5個不會受到豔陽及大雨侵襲的室內親子景點，爸媽帶的輕鬆，寶貝玩得開心，一起跟著我們安排每個假日的行程吧！本次推薦的景點包含免費及付費，詳細資訊都在內文中嘍！ （圖片來源：pexels） 北部室內親子景點｜1、臺北市特色親子館 臺北市特色親子館（1）內湖區：內湖親子館 (圖片來源：內湖親子館粉絲專頁) 內湖親子館主要特色為親子共讀，每天都有安排姐姐說故事的時間讓大朋友跟小朋友一起進入繪本的世界，館內特別設立了非常寬敞的圖書區，並依照主題挑選特色繪本與親子們分享。 -info- 地址：台北市內湖區內湖路一段659號2樓 電話：（02）7709-7990 費用：免費 對象：6歲以下兒童及其照顧者 營業時間： 週二～週日-09:30~12:00/14:00~17:00 週六～週日-09:30~11:00/13:00~14:30/15:30~17:00（週一公休） 特別休館日請至內湖親子館粉絲專頁查看 預約方式：台北育兒網/台北通app 入館組數：35組網路預約+15組現場排隊 臺北市特色親子館（2）信義區：廣慈親子館 （圖片來源：廣慈親子館粉絲專頁） 廣慈親子館於2023年7月正式開幕，場館風格簡約柔和，好適合幫寶貝們拍沙龍照，館內除了有超大空間外設立了小朋友最愛的大球池，藍色及白色的球池讓人置身於海洋世界中，推薦給喜歡球池的親子們！ -info- 地址：台北市信義區大道路116-3號1樓 電話：（02）2759-9796 費用：免費 對象：6歲以下兒童及其照顧者 營業時間： 週二～週日-09:30~12:00/14:00~17:00 週六～週日-09:30~11:00/13:00~14:30/15:30~17:00（週一公休） 特別休館日請至廣慈親子館粉絲專頁查看 預約方式：台北育兒網/台北通app 入館組數：20組網路預約+30組現場排隊 臺北市特色親子館（3）士林區：士林親子館 （圖片來源：士林親子館官網） 士林親子館擁有超級有臨場感的車道區域，喜歡車子的你們一定要來！！全國第一座以安全互動為主題的親子館，在空間中設計不同安全主題與遊戲情境，讓親子在有趣的活動中，認識的『安全』概念，親子一起共學共玩共成長。 -info- 地址：台北市士林區基河路130號1樓 電話：（02）2883-0262 費用：免費 對象：6歲以下兒童及其照顧者 營業時間： 週二～週日-09:30~12:00/14:00~17:00 週六～週日-09:30~11:00/13:00~14:30/15:30~17:00（週一公休） 士林親子館暫無粉專可至官網聯繫或查看公告 預約方式：台北育兒網/台北通app 入館組數：30組網路預約+20組現場排隊 北部室內親子景點｜2、臺北市立美術館兒藝中心 兒童藝術教育中心位於台北市立美術館，是一個為兒童設立的藝術展場，兒藝中心的教育計劃以藝術家為模型，讓兒童得以透過藝術家的視角，透過他們的創意思維及問題解決辦法，認識多樣的世界。兒藝中心的空間分為展覽室、互動區、小工作坊、大工作坊及服務空間，另外每一期也都會辦理主題展覽，透過展覽帶給幼兒更多的教育意義。 （圖片來源：兒童藝術教育中心官網） -info- 當期展覽「是誰躲在風景裡?」 展覽時間：2024/03/30 – 2024/09/15 地址：台北市中山區中山北路三段181號 電話：（02）2595-7656 分機313（兒藝中心） 費用：觀費用新台幣30元，符合優待票適用對象為新台幣15元。（本館參觀票價） 營業時間：週二至週日 09:30~17:30 （週六延長開放至20:30，週一公休） 北部室內親子景點｜3、台北探索館 台北探索館位於臺北市政府市政大樓內，共有4個樓層，一樓「臺北印象廳」，二樓「特展廳」，三樓「城市探索廳」，四樓「時空對話廳」與「發現劇場」。場館不定時會有互動式的主題特展，大朋友小朋友都可以在玩樂中認識我們最熟悉的台北！ （圖片來源：台北探索館官網） -info- 當期展覽「北捷探索隊」 展覽時間：2024/07/01 – 2024/10/31 地址：臺北市信義區市府路1號（台北探索館1樓臺北印象廳、2樓特展廳） 電話：1999（外縣市02-27208889）轉8630 費用：免費 營業時間：週四至週二09:00至17:00（每週三暨國定假日休館） 特展小亮點：參觀特展並完成指定任務，還可以參加抽獎喔！ 北部室內親子景點｜4、國立臺灣科學教育館 （圖片來源：國立臺灣科學教育館官網） 說到科教館大家一定不陌生，但這次要特別介紹的是科教館的當期特展「teamLab共創！未來園」，沒錯！！是日本的光影戶動展來台灣啦！展場充滿絢麗的光影，讓每個人都沈浸在視覺的饗宴之中，趕快安排起來吧！ -info- 當期展覽「teamLab共創！未來園」 展覽時間：2024/06/14 – 2024/10/13 地址：臺北市士林區士商路189號（本館七樓南側特展區） 電話：（02）6610-1234 分機1000、1005 費用：詳見附圖 （圖片來源：國立臺灣科學教育館官網） 營業時間：週一~週五09:00-17:00 週六～週日及例假日09:00-18:00 暑假期間週一~週日09:00-18:00 參觀注意事項： 1. 部份展區須脱鞋及穿著棉襪 2. 不可穿著3cm以上的高跟鞋入場 3. 不可使用閃光燈、腳架、自拍棒等輔助器材 4. 其他注意事項請見官網 點我前往 北部室內親子景點｜5、皮拉拉史萊姆樂園 （圖片來源：皮拉拉史萊姆樂園官網） 在皮拉拉史萊姆樂園裡大家都是小朋友！！好玩又療癒的手作課程必須安排！每個月也會推出各式的主題課程給大家報名，課程中都有活力滿滿的哥哥姐姐，會帶著爸比媽咪和寶貝一起體驗超軟Q史萊姆，共同激發創造力及想像力，讓寶貝放電，大人充電。 -info- 地址：新北市中和區中山路三段122號3F（環球購物中心 新北中和） 電話：（02）2221-1296 費用：約350~1,290元 營業時間：週一~週日11:00-22:00 預約方式：電話、皮拉拉線上預約 精選了5個景點給大家，暑假週末計畫都準備好了！這裡有各種形式的景點讓大家挑選，希望大家都可以渡過有趣的假日時光，也真的推薦以上舒適又安全的空間讓大家都能增進親子間的情感，並且共創屬於自己的美好回憶。 延伸閱讀：更多「親子好去處」相關文章 👉【桃園親子餐廳推薦】2024更新最常去的10家店，地方媽媽真實心聲 👉下雨天的B計畫！精選台北4處室內遊樂館，假日再也不怕孩子無處放電！ 👉2024最新嘉義親子景點TOP10推薦，全台最長U型溜滑梯讓孩子電放光光！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #內湖親子館 #台北室內景點 #台北探索館 #台北美術館兒藝中心 #國立台灣科學教育館 #士林親子館 #室內行程 #室內親子館 #廣慈親子館 #親子手作 #親子時光 #親子景點 #親子景點推薦 #親子活動 #親子烘培 #親子館 

育兒好物｜尿布界最高肯定 搞定紅屁屁尿布疹.ᐟ‪‪.ᐟ業界最強—新科技水凝尿布

記得女兒奶皇ꗯ̤̮♡ 𖤐ˊ˗出生後住月中的那一個月 護理師每天都

風靡全美，來自加州的新科技潮牌尿布，專為敏感肌膚設計，Bye Bye 屁屁疹2023台灣媽媽瘋稱「奇蹟尿布」，解決紅屁屁又無異味 記得女兒奶皇ꗯ̤̮♡ 𖤐ˊ˗出生後住月中的那一個月 護理師每天都會報告女兒尿尿和大便の次數 尿尿一天最少10次、也說如果寶寶一尿就要換尿布後，一定要擦屁屁膏有點厚度的量敷在屁股上 再沾一些在尿布上，才能防止尿布疹和紅屁屁。 (當時自己就覺得跟月經來的感覺一樣 已經很悶黏了，如果還要擦厚厚的膏 一定超不舒服） 離開月中後 新手爸媽の我們也搞不懂嬰兒在哭什麼 無力疲憊感大增 注意到 這個好巧不巧在𝟴月底誕生の處女座 奶皇有小潔癖 只要尿布一點點濕濕就會不開心 換尿布的次數非常平凡（大概就跟抽衛生紙一樣 之後看到ᴘᴀʀᴀsᴏʟ介紹自家產品— 新科技水凝尿布「獨家技術、3秒快乾不回滲」等等 對我來說就是所謂品牌slogan 在試著打我廣告 完全還沒打到我前 老娘心裡𝗼𝘀就是：怎麼可能比的上專業月中推薦使用的尿布好 就把最後一張他牌的尿布跟水凝尿布來實測⋯ 🫴🏻ᴏᴋ… 下面又滑第5張來看實測吸水力和不回滲的影片 我也完全打自己臉了 https://www.instagram.com/p/C7ROXqXS1YJ/?img_index=1 Palasol獨家「雙核芯體SAP技術-3秒瞬吸不回滲」 真的有小驚艷到我 雖然沒有3秒那麼快 但真實是在20秒內，衛生紙壓出來幾乎已經是乾的了，完全屌打右邊濕答答) 更猛的是 連尿布本身也不是濕的.ᐟ完全不回滲.ᐟ.ᐟ 換尿布的次數至少跟月中使用的尿布次數少了2/3， 就算睡了一夜8、9個小時起床，尿布雖然是真的會有股股的，但奶皇的屁屁是乾的٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و ᴘᴀʀᴀsᴏʟ新科技水凝尿布 是專為敏感肌寶寶研發設計的， 通過𝗗𝗲𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲𝘀𝘁®𝗘𝘅𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻𝘁德國🇩🇪敏感性肌膚測試獲得最高級別認證。 尿布的材質是ɢsᴍ醫療等級、成分單純沒有任何額外添加物 不會讓寶寶肌膚造成額外的負擔； 在腰部到大腿的8倍彈力設計又有彈性親膚， 完全沒有發生過女兒因尿布太緊產生熱疹或有勒痕。 屁屁外用藥膏只能預防卻不能根治 是發明給一般市面上劣質尿布的，若成分含有類固醇又厚厚抹小ʙᴀʙʏ屁屁又更讓肌膚不能透氣又悶住，是對寶寶皮膚越加刺激肌膚、增加肌膚的負擔。 ᴘᴀʀᴀsᴏʟ新科技水凝尿布 治標也治本的-「RashShield™️獨家專利」 被堪稱 #尿布疹盾牌 根本不用再狂擦屁屁膏 讓寶寶用最自然又舒適的方法，保護女兒奶皇。 我是廣告，請往下繼續閱讀 自從換了水凝尿布後，奶皇完全沒有屁股紅紅過了.ᐟ 而且可以睡過夜，大大解決了之前因為尿布濕濕不舒服起床哭鬧的問題了。 水凝尿布の厲害除了■德國🇩🇪敏感測試認證，之外還有 ■𝗢𝗘𝗞𝗢-𝗧𝗘𝗫®𝗦𝗧𝗔𝗡𝗗𝗘𝗥𝗧 𝟭𝟬𝟬安心材質無毒認證 ■台灣🇹🇼𝗦𝗚𝗦品質標準合格認證 ■歐盟🇪🇺𝗥𝗼𝗦𝗛 人體健康及環境保護綠色認證 ■𝗙𝗦𝗖™️森林管理委員會 綠色環保企業認證 以上認真報告完畢。 現在真的好想用所有方法，讓所有月中和新手爸媽、舊手也可以、以及婆婆媽媽知道這個重要性，寶寶屁屁如果出現問題，不要再亂擦東西，除非醫生允許。 從最根本找出問題真正的解決 也知道一個好的尿布的重要性 ᴛʀʏ ᴛʀʏ Parasol の 新科技水凝尿布 ᴀɴᴅ sᴀʏ 𝗕𝘆𝗲 𝗕𝘆𝗲 𝘁𝗼 𝗥𝗮𝘀𝗵.ᐟ.ᐟง⍢⃝ว 團購優惠資訊 ▷團購連結 ▷直達ᴘᴀʀᴀsᴏʟ團購專區 ▷結帳頁面推薦代碼輸入「ujc01」 ▷優惠內容： ⑅ᴘᴀʀᴀsᴏʟ全館任選 1件𝟵𝟱折、2件𝟴𝟴折 ⑅滿$𝟭,𝟱𝟬𝟬宅配免運 ⑅滿$𝟮,𝟱𝟬𝟬，現折$𝟭𝟬𝟬 ▷團購時間：𝟱/𝟮𝟯-𝟱/𝟮𝟴 . . UJC 社群平台｜ Instagram @ujcbinbin FACEBOOK JC寶寶instagram 傑昕JC工作邀約合作信箱｜ujcwgroup@gmail.comUJC skin care brand ｜COCOLO . #parasol #parasoltaiwan #新科技水凝尿布 #水凝尿布 #尿布推薦 #預防尿布疹 #育兒好物 #尿布推薦 #敏感肌寶寶 #紅屁屁救星 #育兒日常 #おしめ #オムツかぶれ #おむつなし育児 #自然派育児 #育兒知識 古北町-親子細緻的美好生活

居家辦公還要同時兼顧全天候育兒，每天都大爆炸該怎麼辦？面對WFH必學的10大秘訣！

防疫第三警戒已經滿月了，妳也是WFH的苦主之一嗎？在家工作、忙家務還要顧小孩，平時能夠出門上班或採買喘口氣，這段時間更要學會善用時間與工具，讓24小時居家的妳能有喝杯咖啡的時間做自己！ 居家辦公比寶寶滿月還難熬 下不了班超崩潰！ 相信所有媽媽都有同樣的感覺，回想寶寶剛出生那些日子，定時起床餵奶、常常喝奶拉屎一起來、換洗不完的衣服和奶瓶…細數過去這些事情，只是讓自己睡不飽，但不哭鬧時寶寶就是天使，還可以優雅的吃個下午茶或有時間好好睡覺。 自從居家辦公(WFH)開始，每週、每天、每刻、每秒都要面對孩子，還有自己分內要完成的工作，再加上６歲以下的孩子特別需要大人的陪伴，不能上學、托嬰的孩子們，多數還有阿公阿嬤可以換手照顧，沒有後援的妳，每天就像沒有下班時間，要面對工作效率，還要時時刻刻被家中的「老闆」招喚，從白天張開眼一路忙到半夜，不崩潰都難。 WFH必學秘訣一、 身心俱疲情緒差 照顧自己最重要！ 不管是需要高度專心辦公時孩子的吵鬧，或是要撥出時間為孩子準備三餐，時間把妳壓得喘不過氣，又只能在同一個空間裡活動，疲憊的身心會讓累積的負能量滿溢，忍不住吼罵小孩也別自責，只要做好調適就不會讓情緒影響妳。 如何再下一次情緒失控前先踩住煞車，不要將情緒影響小孩或家人，可以先從靜心練習開始。找到一個自己不會被打擾的空間，關掉手機、大腦、耳朵，完全阻隔外界的干擾，可以點上自己喜歡的香氛蠟燭或香氛精油，讓這個空間完全屬於妳自己。 十分鐘 調節情緒步驟一、感受自己 首先，到屬於妳自己的空間內，找個舒服的位置坐下，利用核心的力量把背打直，雙腿自然放下，緩慢的深吸氣、吐氣，直到自己的身體放鬆為止。每一個深吸深吐氣都要感受自己的身體，感受心裡，透過呼吸調節找到內心的感受。 十分鐘 調節情緒步驟二、陪伴自己 察覺到自己內心的感受，是難過、愧疚、委屈、焦慮、受傷、接納、愛？慢慢地找出自己心裡的感覺，並且告訴自己「我願意陪伴自己的＿＿＿＿（內心感受）」。透過陪伴自己來撫慰自己的情緒，為積壓在自己身體裡的負能量找到出口。 十分鐘 調節情緒步驟三、謝謝自己 感受情緒或身體不適之處，需要排除外界所有干擾才能夠讓心回到屬於自己的位置，最後可以再利用幾個深呼吸、深吐氣，讓自己的身心全面放鬆後，再回來面對工作、小孩和家庭，最後也不要忘記要感謝自己，因為有自己的努力，才能夠在這段時間內同時照顧工作、家裡及自己。 WFH必學秘訣二、居家工作與育兒的平衡 靠一表搞定家庭衝突！ 面對居家辦公(WFH)的巨大改變，不能去上學的孩子少了同儕、學習的刺激，同樣也是面臨很大的改變，短時間內的衝擊肯定會讓孩子突然不知道該如何是好，這時候就得仰賴大人的協助，和孩子一起安排「共同作息表」，同時也會減少家庭衝突的產生喔！ 孩子在兩歲半、語言表達能力完善後，就認知到自己是獨立的個體，和大人不一樣，因此也會特別想要證明自己。因此，想要小孩完成某項工作，「自己決定」的成功機率會比「被要求」來得容易。工作時需要開會的妳，可以安排需要專注力且較容易耗時間完成的活動，如拼圖、積木等。若沒有開會需求，妳也可以趁這段時間稍作休息，紓解一下工作與育兒的雙重壓力喔！ WFH必學秘訣三、蕃茄時鐘法 訓練孩子時間觀與負責 有了共同作息表後，相信大一點的孩子都可以在時間內做到自己該做的事，但是三到六歲的孩子對於時間觀念可能還不是這麼明確，居家上班時可以透過蕃茄時鐘法來教育孩子，也是能有半小時的獨立作業時間完成工作喔！ 蕃茄時鐘法以半小時作為區分，可以和孩子約定好，每個小時的前半小時，各自完成自己需要完成的事，若有事想說就先利用紙筆記錄，後半小時則是一起玩樂，或是解決問題的時間。初期孩子可能穩定性還不夠，慢慢的建立孩子的時間觀，同時也可以培養孩子對於說到做到的責任喔！ WFH必學秘訣四、花錢買時間 投資別心軟！ 在家裡空間就這麼大，不能出去的孩子體力無處消耗，只能透過室內的大型遊戲設施，滿足孩子探索的心。像是跳跳床、溜滑梯、籃框或沙球池等，都是可以讓孩子玩得盡興，又可以玩得久的遊樂設備，想要有多一點自己的時間，這些物資都要備起來！ WFH必學秘訣五、線上學習不中斷 享受看螢幕的時光～ 因為停課不停學的關係，孩子必須透過線上遠距教學繼續課程，這時候妳也別太糾結不要給孩子看電視了，只要精選與課程相關的節目內容，透過影像及聲音的輔助，孩子的學習狀態會更好，另外就是要注意不要讓孩子太接近螢幕，並且設定觀看時間，相信在新的學期開始後，孩子的課業也會有突飛猛進的成長喔！ WFH必學秘訣六、家中物品 每天都有新玩意！ 家裡總會有一些待丟棄的紙箱、泡泡紙等物品，可以讓孩子運用這些物品繪畫、顏色配對或是黏貼貼紙等藝術創作，不僅消耗時間，更能發展深植於孩子腦中的創意！ WFH必學秘訣七、吃的也能玩 讓孩子學會自理！ 外食吃膩了，偶爾也需要自己下廚。要完成每道料理的前置作業，可以邀請孩子一起參與，包括洗菜、切菜、調味、烹煮等，因為只要是食物，到最後一定可以吃下肚，小從兩歲左右的孩子就會開始對做菜有興趣，千萬別因為廚房危險而限制了小孩的發展，說不定未來孩子會成為一名米其林知名主廚喔！ WFH必學秘訣八、和隊友合作 趁機加強親子關係 沒有後援的媽媽真的是辛苦了，但是也別忘記還有隊友這號人物！適時地和隊友溝通、分配時間，若可以搭配蕃茄時鐘法，有效的運用及規劃，不論是妳或是隊友都可以有足足1.5小時可以好好工作，也可以避免育兒間的爭執喔！ (圖片來源：攝影師：Tatiana Syrikova，連結：Pexels） WFH必學秘訣九、儀式感不可少 線上也能聚餐辦派對！ 很多人因為居家防疫不能出門後，上班時間不換掉睡衣、不整理儀容，少了和同事的聚餐，更沒有辦法參加姐妹們的派對，可不能因為沒有外出就少了儀式感。不論是自己或是孩子，白天要上班、上課時，可以換上一套較正式的衣服，偶爾也可以和朋友、同事線上小酌聚會，若剛好遇上孩子的生日，為孩子舉辦一場線上派對，也是前所未有的體驗喔！ (圖片來源：攝影師：EKATERINA BOLOVTSOVA，連結：Pexels) WFH必學秘訣十、佈置家裡有新意 轉念更開心！ 一個月前需要通勤上班、回家接小孩的匆忙日子，家務總是無暇整理，居家辦公的時間減少了通勤與接送的時間，可以趁這個機會好好的整頓整頓家裡。台灣電商網購平台發展相當完善，雖然遇到疫情期間大塞車，但是該買的物資網路平台上都可以買得到。為自己的家裡增添一些可以增加氣氛的物品，整理好堆積的雜物，添上新妝的家就像到了一個新環境，也會讓妳的家感到更舒適溫馨。 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/551426 https://www.popdaily.com.tw/mama/599978 給這段時間的自己掌聲鼓勵，辛苦付出的過程，最後一定會有豐碩的成果，不論是自己或孩子，一定會在某些能力上更精進，記得要感受自己、陪伴自己、感謝自己，撐過這段時間的妳肯定是最棒的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #wfh #儀式感 #居家辦公 #照顧自己 #蕃茄時鐘法 #親子關係 #靜心練習 

重回心動時刻！提升「夫妻感情To Do List」大公開，做到這點每天都像蜜月期～

結婚久了往往會感到平淡無趣，夫妻感情可能無形中正在慢慢流逝。但平淡是因爲習慣，習慣有彼此的生活、習慣對方的一切，可以把對方融入生活其實也不是一件簡單的事。若時不時能製造一些火花，跳脫跟平時不一樣的生活，都可能創造出你們的小情趣！如果不知道該怎麼做的話，依照這10項任務慢慢完成，有一天會突然發現整個家已經被愛遍佈了！ （圖片來源：pexels） 夫妻感情To Do List｜1、家事共同分擔 這點雖然日常到不行，但往往會成為吵架的主因，家是共同組成的，環境當然也需要共同維護。無論白天需要工作或需要顧小孩，一定都會有疲憊的時候，可是家事不會自己自動完成，不妨可以試試把家事當成樂趣。例如：比賽誰一分鐘洗最多碗或誰用比較少的時間掃完地，添加些許有趣的成分，或許就不會感到那麼厭煩了。 夫妻感情To Do List｜2、享受共同興趣 共同興趣真的很重要！不需要是很專業的事情，例如：一起追劇、玩線上遊戲、吃美食或到健身房運動等，雖然這些事都很微小，甚至會覺得自己也可以完成，但與另一半一同進行還是會有不一樣的感覺，重點是把這個興趣培養成夫妻之間的小習慣，可以每天或每週安排一個時段一起享受這些樂趣，長久下來說不定就會開始期待這個美好時光。 （圖片來源：pexels） 夫妻感情To Do List｜3、每日一句甜言蜜語 每天說「我愛你」、「我想你」、「抱抱我」或「你好可愛」等，這應該是清單裡相較簡單的項目，因為只需要開口就可以完成，但或許有些爸比媽咪比較害羞，提供你們一個小辦法，可以先從誇獎對方開始，循序漸進到表達愛意，這樣就不會感到特別突兀了。 夫妻感情To Do List｜4、創造節日儀式感 有時可能因為忙碌而忽略了節日，但我認為節日是安排給夫妻們促進感情的大好機會，錯過真的就太可惜了！無論是對方的生日、情人節、紀念日或其他節日都可以安排一下生活小巧思，規劃旅遊跟到餐廳慶祝比較普遍，媽咪編分享一些特別的慶祝方式給大家，例如：生日時一起製作生日蛋糕、紀念日互寫卡片給對方、聖誕節交換禮物、端午節在家立蛋還有萬聖節幫對方變裝等。其實很多節日都可以製造出很不一樣的火花，不僅好玩還可以促進感情！ （圖片來源：pexels） 夫妻感情To Do List｜5、安排每週旅遊時光 每月或每週可以安排一至二天到外縣市旅遊，共同創造新的回憶，在各個景點留下足跡。另外，也可以一起製作旅遊小書，把這次出去玩的車票、景點票根以及些許照片黏貼在小書中，長久累積這本小書會變得非常珍貴，讓人無時無刻都想翻閱。 夫妻感情To Do List｜6、分享日常生活 每個人的一天會遇到各式各樣的人，發生各式各樣的事，有時候可能看到有趣的事物，但卻只有自己知道好像有點可惜。這時候就可以與另一半分享，分享慾是可以慢慢培養的，例如：今天去逛街時發現衣服只要半價、在巷口遇到名星、今天上班的時候遇到難搞客戶或是給你看我今天的穿搭（附上照片）等。不管是傳訊息還是收到訊息的人都會很開心，這麼日常的小事還願意主動分享，代表對方是我非常重視的人。 夫妻感情To Do List｜7、吵架不過夜 不要說夫妻了，一般人只要相處都可能會有摩擦，但必須說，比起爭個輸贏，解決問題才是最重要的。可以理解情緒當下無法理性思考，這時候可以試著釐清自己的情緒，接著表達自己的感受，再來站在對方的立場想一想，待雙方都冷靜後，再一起討論如何解決問題。不過，請不要冷戰！冷暴力會讓雙方心靈更加疲憊，真的發生爭執時盡量及時解決，不要將問題留到明天。 （圖片來源：pexels） 夫妻感情To Do List｜8、包容彼此的不完美 每個人都不是完美的，多少會有些許的小缺點，可能有人是脾氣差、不愛出門或生活習慣欠佳，但可以經過慢慢地溝通來改善。我們不可能完全改變一個人的個性，但可以用愛來包容這些小缺點，想想對方的優點，一起接受對方的不完美。 夫妻感情To Do List｜9、實現共同目標 可以共同訂定一個目標，無論是遠大的夢想或是短期的規劃，例如：每年出國兩次、家庭美滿、夫妻感情和諧或一起買更大的房子等。有了目標後，一起朝著同個方向前進，你們會是夥伴而不是敵人，有人陪伴達到目標時也會特別有成就感。 夫妻感情To Do List｜10、製造生活驚喜 除了注重節日的儀式感外，生活的小驚喜也很讓人窩心，例如：經過超商時順手買了對方喜歡的零食、發現另一半的保養品快用完，主動去幫忙補貨或接另一半下班時送上一杯飲料。這些行為真的會讓人感到非常暖心，能被另一半這樣寵愛真的是很幸福的事情，我想這應該是可以讓情感急速升溫的好方法。 （圖片來源：pexels） 家家有本難念的經，因為個體差異讓每段關係都需磨合，不會有天生就合得來的夫妻，都是透過互相經營及維繫才能成就難能可貴的婚姻。世界上有這麼多人，能相愛已經非常難得，我們應該把握住這個緣分，讓彼此共同成長！ 延伸閱讀：更多「夫妻關係」相關文章 👉婚姻愈走愈累該如何修復？夫妻相處5秘訣，比起說服他「這件事」更重要～ 👉1+1＝無限大の幸福！毛加恩與羅雯的幸福婚姻5秘訣，愛情語言只有彼此懂～ 👉把老婆當女兒養！陳意涵老公許富翔寵妻4件事，讓夫妻關係更美好！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #todolist #儀式感 #共同目標 #共同興趣 #增進夫妻感情 #夫妻 #夫妻之道 #夫妻吵架 #夫妻感情 #夫妻感情ToDoList #夫妻旅遊 #夫妻日常 #夫妻話題 #夫妻關係 #婚後儀式感 #婚後浪漫 #婚後生活 #婚後關係 #感情升溫 #甜言蜜語 

元山家電．享食電熱鍋｜分離設計．不銹鋼．好清洗好收納！5L大容量，吃火鍋必備的電熱鍋！

租屋族使用電器有很多限制😅 以廚房家電來說，非明火和好收納絕對是我的首要條件‼️ 冷颼颼的天氣讓人就是想吃暖呼呼的火鍋！ 於是我看上了 元山家電 享食電熱鍋🍲 它有以下特色： 📍分離設計 📍SUS304不鏽鋼內鍋 📍好清洗好收納 雙邊防燙把手，讓我在移動鍋身時更安全！！ 而使用電器前，記得先看插頭與功率，這台是三孔插座／1000W 另外還設有防乾燒安全裝置，過熱會自動停機！！ 翻閱說明書後，將不鏽鋼鍋與上蓋清洗晾乾後就可以開鍋啦 📍5L大容量 📍因為非明火，所以小朋友單獨上桌用餐也沒問題(((當然大人也有在旁邊😎 除了煮火鍋以外，「蒸煮煎燉」等料理通通都可以輕鬆完成喔💜 農曆年前，工程師老公幾乎天天加班 回家想吃點東西，我就拿出這台享食電熱鍋 導熱快，水一下子就煮開了，放入水餃，沒一會兒就完成了老公的宵夜！！ 這台料理鍋的表現非常優秀 SUS304不鏽鋼內鍋採分離式設計，真的非常好清洗，婆婆也大力稱讚 溫馨提醒：上蓋要等溫度完全冷卻後再進行清洗的動作喔！ 每一次使用都帶來非常好的表現！ 對於多功能料理鍋有興趣的小夥伴，可以參考看看哦～ ▶FB粉絲團 ▶蝦皮商城

看見自己，看見si薰|與內心的自己相遇

si薰 我昨天去剪髮，相識二十年的美髮師看到我，便說:「現在的妳，看起來真的好很多。」是啊！學會看開許多事，當覺察明白所有事情都是因果，都有它發生的原因，人生就是ㄧ場試煉，只能在生活找樂趣，覺察自己，強大自己內心，找尋那份平靜。 前陣子老闆因身體因素離職，自己情緒低落，讓自己思考許多，透過書寫釋放，讓自己心靈得到ㄧ份自由，感覺連呼吸都變得自在，也許只是萍水相逢的伙伴、過客，當我的寫作得到那一份共鳴，我都可以開心的人，當不知何為快樂時，你會珍惜每一次的微笑，在低潮時自己其實變得脆弱但是妳必須堅強，因為明白自己不是ㄧ個人，妳必須熬過去，過往我會抱怨老天爺為什麼要我同時承受這麼多難題。 經過這些日子，不停的抒發，自問自答，我體悟到也許老天爺希望能把幸福多給ㄧ些人分享，我不是多厲害的人，但生命中遇到的難題，真的很難，無法逃避，只能去接受，我依然存在，我依然帶著微笑前行，能成為現在的自己，總會感謝當時的自己，願意去看見內心的自己，當時觸發心靈，寫下的文字，讓自己學會珍惜當下，所有不如意的困境，總有雲淡風輕的ㄧ刻。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 與內心的自己相遇🍂 一個夜裡，被夢魘驚醒，坐在床邊，看著鏡子的自己，竟然是陌生的感覺，完全不熟悉的自己，這是我嗎？ 時間毫不留情的流逝，但鏡子裡的女孩，依舊是少女的模樣，爽朗的笑容，鏡子外的自己，早已被惱人的瑣事，忙碌的生活折騰的憔悴不堪....... **************************************** 那年我剛從學校畢業沒多久，我與老媽的對話，這場景是一輩子都難忘懷的回憶，這一天，我鼓起很大的勇氣，用最感性及最理性的語氣告訴她，我要結婚了，老媽不敢相信，還說我被愛沖暈頭，看著我的表情如此堅決，她和老爸三天一大吵，二天一小吵，頭一次如此契合，兩個人攻我一個人，但還是無法改變女兒的意志。 老媽只告訴我，決定要結婚，就要有勇氣面對所有的事情，學會勇敢，這是我這輩子最勇敢的事。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 結婚後，我懷孕了，這個女孩長大了，即將成為一位母親，所有人都非常驚訝，還說我是小孩帶小孩，果不其然，我生下女兒後，醫院護理長還以為我是未婚媽媽。 因為我看起來還那麼稚嫩，連怎麼抱小孩都不會，所有的差事，全是媽媽幫我，女兒都是跟著外婆，我只是假日媽媽。 一轉眼時光，我面臨到工作與小孩的選擇題，因為體質因素，必須臥床安胎，因此選擇在家好好照顧身體，把兒子生下時，我體力用盡，護士要我加油，因為小孩會缺氧，使盡全力生兒子時，他都沒有哭，護士阿姨拍他的小屁股，他的哭聲，讓我開心的流下淚，他像個小紫人，留在保溫箱，我既心疼又無力感，即使現在他已是青少年，那畫面還是如此清晰。 ************************************* 我成長最大，是自己帶著兒子，他小時候就超級好動，最怕無聊，家人無法駕馭他，害怕帶他出去，也許是我總陪著他玩耍，在我身邊也不會無法控制，在我心中，我仍不會覺得與別的小朋友有特別不同，只是個特別調皮的，這一年，我的婆婆中風，需要去復健。 記得有一天，老爸心臟病住院，但我在醫院陪伴著婆婆復健，她都不做，還生氣打人，我知道她生病無法控制，我告訴她，我陪著妳，妳卻不認真，我的爸爸生病了，卻無法陪他，這一天，讓我非常難過，隔天急忙回家看爸爸，12小時的心臟繞道手術，焦急的祈禱老爸的手術平安，所幸手術平安，我非常感恩老天爺，守護著爸爸。 一連串的事情已把自己透支了，此時我的甲狀腺亢進發作，在當時，我的心靈好像被別人占據了，原本很有耐性的人，突然都無控制自己，我的女兒，也在此時常被無法控制自己情緒的媽媽責備，我每次生氣，其實心都好痛，我把我的女兒往憂鬱的路上推，我兒子在醫生診斷下為過動兒，我的世界好像崩塌了，我付出100分，卻連及格都不到。 我做那麼多的事，為什麼還是這麼糟，幸好我雖然不開心，但我其實是膽怯，沒有不好的念頭，雖然屋漏偏逢連夜雨，我只能關關難過關關過，我的婆婆復健很久，依舊無法起色，我的小孩已經小學，我必須抉擇，我一定要回職場上班，所以力排眾議，婆婆必須有專人可以照顧，於是在醫院旁的養護中心，成為婆婆第二個家，家人每天都輪值日生陪伴婆婆。 當我的狀態比較好些，我以前的閨蜜同事，撥了電話給我，問我想不想回去上班，要回公司面試，我立馬答應，這社會只要脫離職場，很難再回去，約定面試日子，我的心其實很忐忑不安，但無論如何，我一定要回職場，才能讓自己不再空轉。 我又回到職場，因為脫離很多年，其實完全都不一樣了，感謝支持我的同事們，讓我挺過難熬的過渡期，今年是邁向第六年了。 其實甲狀腺亢進誘發焦慮症讓心靈深處情緒起伏不定，有一個聲音一直在呼喚我，做自己真正喜歡想做的事，就在夢魘驚醒的夜裡，鏡中的自己，眼淚止不住的潰堤，這些年到底如何熬過，我的人生現在開始要為自己而活，我想要做自己喜歡的事，那些小時候一直想做的事未完成的夢，我與內心的自己相遇，我要好好憐惜自己、珍愛自己，這些年辛苦了，因為自己年輕的執念，心靈成長許多，但這是自己的選擇，所以，現在開始告別過去，把握現在，許自己一個屬於自己的未來。🍁 透過寫作的自我覺察，讓我更珍惜當下，這次參加#MattersZine創刊號徵集，我想為自己這些年，心情轉折留下的文字，做ㄧ個回憶註記，這篇是最後ㄧ篇，寫作對自己而言，已是ㄧ種日常，創作對我而言，就是靈魂自由的釋放，感謝這三年來，總在清晨時，寫下心情故事，留下這些屬於自己的文字，讓自己展開翅膀往創作的夢飛翔。 家鄉的清晨

電影《自由之聲》揭露兒童性剝削殘酷面貌！爸媽謹記3要點，讓孩子遠離兒童性犯罪

※本篇文章含有少量《自由之聲》劇透，請斟酌閱讀。 9月22日在台上映的電影《自由之聲》（Sound of Freedom）是一部美國的犯罪動作劇情片，講述著人口販賣與兒童性剝削相關議題，由真實事件改編，並以極低的製作成本在全球創造了超過2.3億美元的票房佳績，成為令人跌破眼鏡的票房黑馬。但這部電影的上映之路可說是非常坎坷，於2018年製作完畢，但因資金不足及屢次遭受主流媒體打壓，直到2023年7月初才在美國少數院線上映，究竟這部電影產生了什麼爭議？又能夠帶給我們哪些啟發呢？ https://www.instagram.com/p/Cx8wqHJs5cY/ 《自由之聲》劇情大綱 主角提姆·巴拉德（吉姆·卡維佐飾演）原先是一名美國國土安全調查署（HSI）的特別探員，主責兒童色情與戀童癖犯罪案件，在一次與同事的對談中，他談及自己在12年的工作生涯中已捕獲288名戀童犯，而因此獲救的孩童卻寥寥無幾，讓他開始反思自己身處HSI的限制－－美國政府可以打擊境內的犯罪活動，卻無法干涉境外，但其實許多的美國犯罪源頭都在境外，他仍然無權營救那些流落境外的孩子，他們的生活仍舊黯淡無光、在深淵中苟活。 為此，提姆毅然決然地辭去工作，並展開兒童救援行動，破獲了哥倫比亞的一個兒童販賣組織，成功解救50名以上的兒童性奴隸；而後，也為了救援另一名女童—羅西歐，而獨自以身犯險深入亞馬遜叢林，成功助羅西歐重獲自由。 https://www.instagram.com/p/BvZeIvXHSYh/ 《自由之聲》曾被懷疑涉及陰謀論，屢受打壓 《自由之聲》因為涉及美國的政治敏感議題，被貼上了陰謀論的標籤，並和「匿名者Q（QAnon）」團體劃上等號。「匿名者Q」是由一群前任美國總統唐納·川普的狂熱支持者所成立，他們毫無根據地散播部分官員和餐廳涉嫌人口販賣和兒童色情等資訊，並深信只有川普能夠推翻這一切。好巧不巧，《自由之聲》欲傳達的議題就是人口販賣與兒童色情，這使得美國的主流媒體見獵心喜，紛紛將其作連結，並呼籲社會大眾抵制這部電影。 而除了陰謀論疑雲帶來的影響之外，版權問題也是導致遲遲無法上映的原因之一。《自由之聲》原先由20世紀福斯收購版權，正欲發行之際，迪士尼又將福斯收購，導致發行計畫推遲，《自由之聲》這部票房黑馬竟就這樣在迪士尼的倉庫被冷落了5年之久。該片的監製埃杜瓦多·維拉斯蒂吉（Eduardo Verástegui）眼見兒童色情產業的規模逐年擴大，擔心此片再不上映，將有更多悲劇上演，經歷了好一段千辛萬苦才將版權奪回，改由Angel Studio發行，讓這部電影得以亮相，也讓相關案件的受害兒童迎來了曙光。 https://www.instagram.com/p/B1pPQNFDDCx/ 兒童性剝削與我們的距離比想像中近 在《自由之聲》中，提姆對原先不願協助救援的富豪保羅說了這段話，宛如一記當頭棒喝：「兒童販賣的犯罪規模已經超過了非法武器交易，並且即將超過毒品交易，想知道為什麼嗎？因為你一次只能買一袋古柯鹼，但一個孩子—珍貴的孩子，一個5歲的孩子—在之後的10年間，每天都可以被轉賣5到10次。而一般人並不想聊這個話題，因為這個話題噁心到沒人想聊。但同時每年有超過200萬位兒童被迫墮入地獄。相信我，如果我們不做點什麼，他們的痛苦將永無止境，直到某天你的摯愛也遭受迫害，那才是真正讓你永遠無法逃脫的惡夢。」 根據我國衛生福利部保護服務司公開的數據顯示，台灣的兒少性剝削通報件數從2017年的1060件至去年（2022年）已成長至2280件，短短5年的時間就翻倍成長，檯面下又有多少兒童正在受害？實在令人不敢想像。當我們安居樂業、和孩子享受美好親子時光的同時，有些孩子正落入性犯罪的陷阱，而這些孩子可能就在你我身邊，只是我們聽不見求救訊號。 https://www.instagram.com/p/B1pNT5tjMJQ/ 如何避免自己的孩子落入性剝削陷阱？ 你可能難以想像，你或孩子的生活中也許也有潛藏的戀童犯正在伺機而動。在兒童性犯罪規模節節高升的今日，身為父母的我們可以為孩子做點什麼？ 一、正視兒童性教育 有些父母認為與性相關的知識應該等到快要青春期時再教，又或是認為孩子長大自然會懂，因而不對年幼的孩子進行性教育，但是，戀童犯永遠不會嫌你的孩子太小！性教育知識不足的小小孩對他們來說是更容易下手的目標。自孩子會說話開始，我們其實就可以從認識身體部位開始對孩子進行性教育，再進一步教孩子何謂「身體自主權」。 https://www.instagram.com/p/BvYOUdgnwIj/ 二、教孩子「身體自主權」 成人總是習慣以肢體接觸的方式來表達對小小孩的關愛，卻鮮少教孩子身體界線，這對戀童犯來說也是絕佳的下手原因，因為小小孩懵懵懂懂，被觸摸身體通常並不會有激烈反抗。在給予孩子親密的關愛之時，各位爸媽也別忘了教孩子「如果不舒服要勇敢說不」，也需要特別讓孩子了解身體上有哪些部位屬於私密部位，是任何人都不可碰觸的，盡可能讓孩子早點建立「身體自主權」的認知。 https://www.instagram.com/p/BpiSv10nSfh/ 三、定期與孩子演練危機逃脫 危機有可能一輩子都不會發生，卻也有可能在下一秒就降臨到自己與孩子身上，因此日常的危機演練是必要的。平日備妥呼救用的哨子或是防身警報器，並「定期」與孩子演練遇到壞人的應對方法，確保孩子在危機發生時有較高的逃脫機率。請爸媽注意一定要「定期」演練喔！特別是學齡前幼兒因記憶力普遍較差，若是只演練一、兩次，很有可能在一週後就忘光了！ https://www.instagram.com/p/BvYOjNKHDbi/ 兒童性教育繪本推薦 兒童性教育繪本推薦一、《我的小雞雞》 簡介：繪本的內容不單單呈現基本的性知識與衛生習慣，更包括了個人界線、自我保護、性侵害以及尊重生命等相關議題。透過山本先生的繪本（書中談及隱私處、上廁所關門與可能的危險情境部分），讓小朋友學習找到自己的界線，並尊重他人的界線。 （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦二、《薩琪到底有沒有小雞雞？》 簡介：對馬克思來說，女生就是屬於沒有小雞雞的一群人，沒有小雞雞的人，就只會玩洋娃娃、畫畫小花小草……直到薩琪來到班上，薩琪不但會畫長毛象，還會爬樹、騎自行車、踢足球。馬克思心想，薩琪一定有其他女生沒有的東西，難道……她是「有小雞雞」的女生嗎？馬克思決定要調查清楚…… （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦三、《身體的祕密》 簡介：孩子的第一本性教育啟蒙立體書，輕鬆不尷尬，教導孩子性教育的好工具！ （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦四、《你可以說不》 簡介：教導孩子遠離危險，以及遇到危機時，如何脫逃的繪本，具體例子、情境、對話，搭配鮮明易懂插圖，親子共讀過程一同演練、討論，透過親子交談保護孩子遠離傷害！ （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦五、《你不可以隨便摸我！》 簡介：作者透過媽媽和孩子的晚安對話，以一問一答和實際舉例的方式，很具體的教給了孩子避免遭受性侵害的方法。 （圖片來源：博客來） 兒童性剝削及人口販賣的問題每分每秒都在發生，我們雖然無法控制他人犯罪，但身為父母的我們也要記得提高警覺，多多教育孩子應對危機的方法，以及建立身體自主權的觀念，保護自己也尊重他人。 【延伸閱讀】 性蕾期是什麼？孩子的第一堂性別教育課，父母的觀念及反應態度很重要！ 斷奶後還是愛摸媽媽胸部？可以跟小孩一起洗澡到幾歲？專家解答「性課題」怎麼教！ 該教給1~2歲幼童的安全觀念！4個面向超重要，出門、在家都不能大意！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #sound of freedom #人口販賣 #兒童性剝削 #兒童性犯罪 #兒童色情 #兒童販賣 #性教育 #繪本 #自由之聲 

#從福原愛看婚姻裡外遇與離婚

這段時間上熱搜刷爆台日各大媒體的八卦新聞，就是曾經以恩愛夫妻形象曬滿閃好的台日聯姻桌球夫妻檔福原愛、江宏傑。在日本媒體跟拍報導下，疑似出軌和外遇對象出遊過夜的系列照片引爆外界熱議，婚變的傳言鬧得沸沸揚揚˙....甚至連婆媳、姑嫂問題都加入戰局，大大的打臉著福原愛過往曬出孕期穿著婆婆衣服的美好形象報導。 . 福原愛與江宏傑他們是名人，當然在婚姻裡的形象是需要被朔造的，因為美好的形象有關於商品代言、而代言就有關於名人的價值了！既然是名人的價值，當然在婚姻裡的狀況除了包裝外也是會被大眾拿放大鏡在看著，在全民皆狗仔的情況下不用媒體出動跟拍也是很容易被拍到有違過度包裝後的行為或社會道德不認同的底線。 先把他們是名人放一邊，在這年頭外遇、出軌似乎已經不是男人的專利了！ 男人與女人這種橋段戲碼不就是一直重複著上演和路人甲相遇，進一步跟他(她)變成朋友。如果彼此都是單身的就看看機會出現了，能不能愛神邱比特也把愛之箭射向她(他)，然後月老也來把好事做滿紅線拉好綁緊。於似乎愛情發生了，彼此電力滿滿的誓也發了，沒有對方不能活似的一定要用婚姻把對方定在法律上唯一合法的位置，因為是唯一那就有忠誠的問題了。 既然已經是眾神幫忙射好綁緊了，法律上的空格欄也填上只專屬於你的，愛情與婚姻是怎一回事？婚姻遇上劈腿外遇就一定會離婚嗎？ 【婚姻與家庭】 每個人會走進婚姻的情況都不太一樣，有的是愛情滿滿的談了戀愛，一起用很多愛的回憶裝滿人生行旅箱。有的是相親速成式，或許感情基礎不夠卻能用彼此需求、條件來衡量對方是個能結婚的人。這兩樣的情況有一樣的相同就是目的都是結婚，找個固定一起過生活的人，找個能夠組成家庭的人，或許要生兒育女或許要當頂客族，自己的家就形成了，也就是成家了！ 【自己的家跟原生家庭的家】 一樣都是家屬性卻是不同！自己的家形成了，中文裡伴侶二字造字的精髓就是這樣的有智慧，家的主角就是自己跟另一半，沒有血緣關係卻是在法律上得彼此負責、忠誠。原生家庭有著血緣關係，關係上的建立卻沒有忠誠要求。然而就算成年了，有了婚姻組成了自己的家庭，自己的家和原生家庭卻是時常的糾葛著，這也是造成婚姻無論是哪種情況下結的，是建立在愛情基礎還是建立在條件基礎下的婚姻都是容易動搖的！自己的家庭夠獨立嗎？需要仰賴原生家庭支援嗎？尤其在東方人的社會裡，原生家庭的父母、姑嫂等對小家庭的控制程度往往也是婚姻問題的來源之一。 【婚內失戀與外遇】 婚姻是愛情的墳墓這句話用在淺層的感情跟激情式的愛情上是很貼切的。男女之間兩個人的關係還是朋友還是情人時，當然最需要的就是那份感覺、那種來電激起的火花才能處處放閃著。那時的相處建立在一起玩樂、一起體會人生的美好處，得到與付出那都是一股腦的新鮮勁。那時的兩個人只有一起體會在一起的親密感，只有愛人間的戀愛權力沒有法律上的親屬責任。而一旦決定走進婚姻進入家庭狀態時，對某些人而言目的達到了，懶得再經營，對於 另一半的需求選擇性假性失明、失聰狀態，兩個人的關係處於放冷的情況和勇於做自己只顧自己也就是人的自私心，久了另一半得不到相對應的溫暖關注，慢慢的生活就是都只剩柴米油鹽醬醋茶兩個人的交集越來越少了！ 婚內失戀或是平淡的生活對於非常需要【感覺】非常需要【新鮮】的人來說，婚姻真的是很沉重的兩個字。一張紙把兩個人的關係變了、身份變了，隨之而來的是組織家庭的壓力。婚姻就是在愛情上築巢，要在愛情上築巢共同組織家庭得看看愛情能不能支撐的起重量。也就是當愛情只是愛情時就是兩個人，當愛情是一個家時那就是重量了。往往對於非常需要感覺才覺得是活著的人而言，婚內感情的滋養已經沒有激情了他(她)就無法去適應身份變後的平淡，唯有再去尋找新的激情引發新的情愫，才能讓她(他)的人生再往前的動力喔！當然外遇也就發生了。 【在女人經濟獨立後】 沒有經濟能力的女人就等於沒有了自己的生活自主能力，現代的女人對於婚姻的選擇無論是嫁給了愛情還是嫁給條件，現在的女人在有了經濟自主權後就跟大部分的男人一樣，有錢就會有自信、有錢就會用錢去買快樂、滿足自己的需求。在婚姻裡，當女人不再那麼需要的依賴、依靠男人時，婚姻不再是女人的絕對必要依附了。此時男人的角色功能性也是隨著時間會呈現出婚姻資產減損的。又尤其當女人的能力大於婚姻內的男人時，而他的家人又是機車顧人怨一族時，那被女人所討厭是時間問題了，因為不被需要。 女人在經濟獨立後，在進入了婚姻一段時間時，當女人發現什麼都得靠自己，隊友有可能還是豬隊友，慢慢的女人的心也是會冷的，這就造成了在婚姻中反而更孤單更寂寞。感情上的溫暖沒有，經濟上的實質資源也沒有，在什麼都沒有反而婚姻帶來了只有婆家的要求或隊友變成神豬的狀況下，婚姻同床異夢會從漸行式到分床分房的進行式。一個沒有溫度沒有支持的婚姻是很難維持得下去。 而現在八卦新聞的女主角就是有著自己獨立的經濟，當然男主角是不是豬隊友，婆家有沒有很奇耙跟毒菇有多毒，外人真的也無法一探究竟。在婚姻裡的她不需要仰賴丈夫、不必依附於他，當婚姻生活不如她的預期、不是她想要的，在這樣的獨立女性決定權就在於她了。 在兩性裡在婚姻的市集裡，就別清高的說啥了，都是看上了自己要的那一項，選上了自己缺乏的那一樣。誰也沒比誰清高，兩性其實就是一門生意，喜歡與適合都是一人出一樣！ 人生與兩性是沒有所謂的SOP的，更沒有那些可笑的所謂專家。每個人、每段關係都是獨特的，就算是著名的心理醫師一樣有著七情六慾、情緒、慾望的不滿足與憤怒。在我所撰寫的【親愛的她/他在想什麼】這本書裡分析著現代男人、女人外遇篇，而福原愛、江宏傑因為是名人有著代言產品的賠償問題，外遇要不要離婚、會不會離婚這個難度比一般人還要高。 在婚姻裡當愛情走時剩下來的就只有法律問題了，在情感上被背叛被傷害是一個很大的打擊，是人生的一個教訓。不重要的是即將離去的那背影，重要的是自己的這個個體是否在遭受打擊後仍獨立的生活著。然後一直去探討著是非曲直他們是怎開始的？那真的沒意義了。 外面的誘惑是一直存在的，選擇與自由，道德與法律！別去為別人的決定來付出不好的代價，別去為別人的行為來買單，這樣自己的心理狀態才能過的去。

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