【霸氣坐姿】

婆婆傳來照片，趁天還沒黑全，趕緊帶孩子去運動公園放電，沒吃奶嘴是加分沒錯，但這坐姿……一定要腳開開嗎?😅😅就算是想看天上的小鳥，腳也可以合起來吧，我們推車好好坐OK? 好不容易熬到本周五，終於可以休息了，希望能給我們一個晴朗週末 #蓁Q的日常 #1Y5M2D #陳氏夫妻有心杰

冬天就要吃溫蔬菜盤

終於做出烤蔬菜，以前做過好幾次都失敗 不是烤的太乾，不然就是沒熟[每次做這道菜都很傷心] 幾個月前收到婆婆從西班牙帶回的橄欖油，想說就把油淋蔬菜上，結果……跟外面一樣超好吃的，原來不是做不好，是少一個步驟

四川婆婆｜左營區美食｜高雄酸菜魚｜四川料理

外送平台點非常多次的四川婆婆 這次來店裡一次吃四種口味 泡椒豬五花、樂山藤椒雞、番茄豬五花、婆婆酸菜魚 如果不吃辣的話 我蠻推番茄豬五花 番茄湯頭的茄酸夠味 我最常點的是婆婆酸菜魚 鱸魚片厚嫩滑順 湯頭酸香辣口 帶有泡椒醋酸加酸菜的酸勁 加上冬粉真的好好吃 泡椒豬五花則是少了酸菜的酸鹹感 辣度也比較沒有那麼來勁 樂山藤椒雞的青花椒狠多 麻中帶辣的滋味 愛麻必點 回鍋肉是薄片豬五花 以為是鹹香又下飯的但略普🤣 - 泡椒豬五花 $240 樂山藤椒雞 $240 番茄豬五花 $260 婆婆酸菜魚 $260 經典回鍋肉 $260 - 高雄市左營區裕誠路207號 11:00-20:30 週一 公休 07-550-7090 - 更多美食搜尋IG🔍licami82 https://www.instagram.com/licami82/

【新生兒小秘密】嬰兒腳掌會開花？6個寶寶才有的反射動作，你家有幾個？

期待了近10個月終於與寶寶相見歡，寶寶出生後也才突然發現寶寶好多行為似乎都藏著暗示，非常有趣！很多新手爸媽對於寶寶的一些原始反射並不瞭解，有時寶寶的某些行為或許和你想的不一樣。今天就帶大家一起來了解，哪些行為是寶寶出生後天生就會的，哪些才是真的寶寶想跟爸爸媽媽說的話吧！ （圖片來源:Pexels） 原始反射 所謂原始，意思就是與生俱來不用學習，也意味著這些動作是無意識的，就像我們所知道的膝跳反射一樣，不過這些反射，隨著年齡也會有所不同跟消失，透過這些反射我們也可以了解寶寶的神經發展狀況。 （圖片來源:Pexels） 原始反射一、驚嚇反射 應該有不少人發現當環境聲音比較大聲時，寶寶會像被嚇一大跳一樣並且雙臂打開像要人抱抱的樣子，這就是驚嚇反射。也有人會用讓寶寶有往下掉的感覺時，寶寶也會出現這個反射，通常4-6個月內都可以觀察到。 原始反射二、尋乳反射 這個反射應該更廣為人知，輕輕觸碰寶寶的臉頰，寶寶就會像找奶一樣的轉頭並且張開嘴巴，這算是寶寶為了生存而有的本能反射，但是，如同上面所說，這是一個反射動作，因此當寶寶有這樣的反應時不等於寶寶真的餓了喔！ 原始反射三、吸吮反射 吸吮反射指的是當手指或是奶瓶等等進入到寶寶口腔後，寶寶會自然的張嘴並且吸吮，這也是本能的求生反射。雖然有這個反射，但也不表示寶寶一含上乳房馬上就可以親餵，所以親餵的姿勢還是需要媽媽跟寶寶的練習跟磨合，媽媽們也不需要太挫敗。 （圖片來源:Pexels） 原始反射四、抓握反射 我們很常聽到爸媽跟寶寶玩，觸碰到寶寶的手之後被寶寶緊緊抓住不放，不只是手掌其實腳掌也會，相信被寶寶握住手的爸爸媽媽都會心花怒放吧！認為寶寶很喜歡你。手部的抓握反射從出生一直到約3、4個月後消失，腳掌則大約會在9個月大時消失，爸爸媽媽們可以趁這段時間跟寶寶好好牽緊緊，享受這種被抓緊的幸福感。 原始反射五、足底反射 搓搓貓咪腳掌他就會伸展腳掌像開花一樣，貓奴稱這個現象是開掌花，但你知道寶寶也會嗎？給寶寶的腳底搔癢又或是壓一壓，腳指頭就會向外打開，很神奇大家可以試試看，這個反射約在3-4個月大就會消失。 原始反射六、踏步反射 當把寶寶從腋下抱起，並且讓腳底觸碰到平面時，寶寶會像在學走路一樣踏步，或許你會覺得這是寶寶想自己走路的意思，但其實只是反射動作，和學習走路沒有直接的關聯，並且會在約2個月大左右就消失。 (圖片來源:Pexels) 以上幾個是常見的寶寶反射動作，有些反射可能看起來很可愛，但是也不要因為想看寶寶的反應就一直引發動作，這樣是可能造成寶寶不舒服的喔，另外，當爸爸媽媽觀察到，兩邊的反射狀況不一致時，會建議可以諮詢醫生的評估了解寶寶的神經發展狀況喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1286986 https://www.popdaily.com.tw/mama/1264142 https://www.popdaily.com.tw/mama/1287794 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #反射 #媽媽 #寶寶 #發展 #神經 #秘密 #觀察 

夏天寶寶穿衣守則！怎麼判斷寶寶是否太熱？手腳溫度原來不是依據？

夏天到了！不只室外太陽毒辣辣，室內也悶得讓人不適，不只要擔心孩子會被蚊蟲叮咬，還要擔心太熱中暑、長熱疹等等，真的是好麻煩的季節啊～身為新手爸媽的你，是否也很擔心寶寶會不會太熱，正在煩惱夏天的時候寶貝到底該怎麼穿衣服呢？別擔心，跟著這篇寶寶夏天穿衣守則做準沒錯！ （圖片來源：Pexels） 怎麼判斷寶寶會不會太熱？ 一、檢查體溫 1歲以下的寶寶不會說話，要怎麼知道此時的寶寶是否太熱？許多家長會透過觸摸寶寶的手腳檢查溫度，但其實手腳的溫度會受接觸到的空氣溫度影響，很可能會比實際體溫來得低。若要準確地了解寶寶會不會太熱，我們可以透過觸摸寶寶的頸背部、前胸及肚子來判斷孩子體溫是否過熱！如果這幾個位置都偏燙，那代表寶貝可能太熱了，假如手邊有體溫計，建議可測量看看，檢查是否還有伴隨發燒。（新生兒正常體溫約在37度前後喔！） 二、檢查是否有長疹 夏天時氣溫炎熱、空氣悶，如果太熱皮膚不透氣，就很容易長疹子。天氣炎熱時，需要多留意寶寶身上是否有長紅疹，新生寶寶通常都在室內，且尚無自己搔抓癢處的能力，傷口感染風險低，基本上只要勤勞更換尿布、留意衣物透氣度、注意清潔，疹子並不會跟著寶寶太久。 三、檢查是否出汗 最輕易也最常見的辨認寶寶是否過熱的方法，就是觀察是否出汗，因為當我們的身體過熱時，為了盡速散熱，身體機制就會開始排汗。不過偶爾也是會有汗悶在身體裡排不出來、體內燥熱不舒服的情況，所以建議還是要配合其他兩項判斷指標哦！ （圖片來源：Pexels） 夏天寶寶穿衣守則 冷氣房內怎麼穿？ 一般來說寶寶適合的冷氣房溫度約是26-28℃，寶寶約穿一件薄棉短袖包屁衣即可。如果擔心太薄會冷，可再多備一件肚圍，每隔一段時間摸摸看寶寶的頸背部，確認是否溫度適中，若稍涼一點就為寶寶圍上肚圍吧！ 一般室溫怎麼穿？ 夏天的室溫通常較為悶熱，加上寶寶的體溫比我們稍高一點，因此會建議幫寶寶穿短袖或無袖包屁衣或透氣洞洞衣即可，不需要擔心寶寶著良而穿太多，甚至穿手套、襪子，以免到時保暖不成，反生熱疹！ （圖片來源：Pexels） 以上提供大家炎炎夏日的寶寶抗暑穿搭守則，爸媽快收藏起來吧～在熱烘烘的天氣裡就遵循這穿衣Tips，跟惱人的熱疹說Bye bye！ 【延伸閱讀】 再見了紅豆冰～寶寶防蚊液TOP8推薦：孕婦也能用的天然成分超安心！ 夏日大作戰！寶寶需要防曬嗎？5個常見夏季皮膚問題，爸媽要當心！ 原來新生兒沒有眼淚？！當爸媽後才會知道的「10大育兒冷知識」！衣服沒穿反賣擱問啦～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #包屁衣 #夏天 #夏天穿搭 #寶寶穿搭 #熱疹 

主婦必逛的愛店～日系雜貨天堂Natural Kitchen，單一價50元起完全失心瘋！

日系雜貨品牌Natural Kitchen還有哪位媽咪不知道！溫馨大地色系的色系，讓人走進店裡後就開始逛了起來～從鍋碗瓢盆、收納好物、野餐用品、清潔小物、香氛應有盡有！許多可愛小物都只要單一價50元～不知不覺就會一直丟進購物籃裡！雖然便宜不過有些商品真的是很好用呢！一起來看看有哪些～ 日系鍋碗瓢盆 因應不同季節會有不同的色系碗盤，可愛的小設計點綴了碗盤，不會顯得單調無趣！ https://www.instagram.com/p/CeL0yZjN3bU/ 裝飾用品 Natural Kitchen的門面都會放上該季節的節慶商品！商品通常都小巧可愛，放在家裡的一角作裝飾，馬上就有節慶感！ https://www.instagram.com/p/CjdI6lOOPcu/ 廚房小物 能夠讓媽咪做事更方便的廚房小物，在這邊有超級多選擇！無論是醬料包收納盒、珪藻土、裝糖鹽器皿都很好買～ 浴室用品 珪藻土系列各式商品都非常推薦，看似不需要的牙刷架其實超級好用，有了他就不會讓洗手台濕噠噠，也不擔心發霉黑黑的啦！ 化妝台前收納小物 媽咪們的化妝台前如果有收納櫃的話，看起來質感提升又整齊許多！小木櫃、抽屜收納小東西剛剛好~ https://www.instagram.com/p/CRYn-_0nUdz/ 野餐用具 有了孩子後都會想試試看野餐吧！可以悠閒在草地上吃三明治～孩子也能在空曠的地方玩耍，野餐墊、保冷袋這裡都有！ 還沒有逛過的媽咪們一定要去！已經知道這間店的媽咪們可能看到了就不自覺被吸進去店裡了吧～用50元就能買日系質感小物，也是另類的療癒媽咪的心情啊～ 【延伸閱讀】 10大精選兒童插畫故事推薦！溫柔堆疊的教養，輕鬆教導孩子書中寓意～ 家庭主婦的小天堂！單價低的大創必買好物Top15，汰舊換新也不心疼！ 收納魂主婦必備！2023標籤機推薦Top4，無需墨水好方便、自製標籤超療癒～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #NATURAL KITCHEN #單一價 #家庭主婦 #日系 #雜貨 

2024最受歡迎「寶寶英文名字」，男女寶寶Top10一次看～好唸又好聽！

2024年已經快過半年了，也是時候來回顧一下今年出生的寶寶都取什麼英文名字啦！雖然一般在取名上較不希望與其他孩子撞名，不過如果取的寶寶英文名字太過難唸、冷門，似乎也可能造成孩子的麻煩，每次要介紹自己都是一項大工程。今天就來分享由國外網站USA TODAY所統計，新生兒的父母們最常取的英文名字是哪些？媽咪編也將寓意一起整理出來，馬上看下去吧！ （圖片來源：Pexels） 2024最受歡迎的男寶寶英文名字 Top10、James 緊隨其後的人；取代者。 Top9、Michael 源自希伯來語，有上帝、富責任感之意。 Top8、Ezra 在希伯來語中意思是「幫助」或「幫助者」。 Top7、Asher 源自希伯來語，有受祝福、喜樂的意思。 Top6、Lucas 光明的使者；明亮的閃亮的。 Top5、Mateo 源自西班牙語的名字，意思是「上帝的禮物」。 Top4、Elijah 發音為「uh-LIE-juh」或「el-i-juh」，意為「耶和華是我的神」。 Top3、Oliver 橄欖樹、橄欖；源自拉丁語「olivarius」，翻譯過來就是「橄欖枝持有者」和「橄欖樹種植者」，橄欖樹則象徵著和平。 Top2、Liam 保護；意志堅強的戰士。 Top1、Noah 意思是「休息」和「舒適」。 （圖片來源：Pexels） 2024最受歡迎的女寶寶英文名字 Top10、Luna 意思是月亮。在羅馬神話中，Luna是月亮女神的名字。 Top9、Aurora 黎明；迪士尼《睡美人》的名字。 Top8、Ellie 起源於希伯來語，代表上帝或光。 Top7、Ava Ava在波斯語中是「聲音」的意思；希伯來語中則是「生命」的意思；拉丁語中則代表了「鳥」。 Top6、Charlotte 起源於法語，意思是「自由人」或「嬌小」。Charlotte是有著皇室歷史的古老名字，凱特王妃的二女兒便是叫這個名字。 Top5、Emma 全部；普遍。在美國流行了20多年的女性英文名字，許多好萊塢女星都是這個名字，例如艾瑪華森、艾瑪史東。 Top4、Sophia 源自希臘語，意為「智慧」。 Top3、Amelia 勤奮、勤勞，刻苦之意。 Top2、Isabella 是Elizabeth的變體，意為「獻身於上帝」。據了解，許多爸媽取這個名字除了是因為自帶精緻、優雅的感覺，更多是因為這個名字可以有許多可愛的暱稱，例如：「Bella、Izzy、Iz、Isa、Belle」。 Top1、Olivia 橄欖樹、枝；和平。Oliver的男性版本。 （圖片來源：Pexles） 以上2024年目前為止最受歡迎的英文名字，各位爸比媽咪有喜歡的嗎？雖然父母都會希望名字的寓意好，但媽咪編覺得有時名字好唸也很重要。如果這邊沒有你喜歡的名字，也可以參考看看延伸閱讀裡的其他英文名字文章喔！ 【延伸閱讀】 2022最受歡迎的「男女寶寶英文名字」TOP 5！加碼120個英文名字供你選~ 願好運伴隨我的寶貝長大~最受歡迎「幸運男女寶寶」英文名字Top10！第1名真的太神啦~ 夏天出生的寶寶適合的英文名字Top10｜海之子、森林精靈，快幫寶寶選一個吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #Lexie #2024英文名字 #女寶寶英文名字 #最受歡迎英文名字 #男寶寶英文名字 #英文名字 

童話婚禮｜迎娶儀式-最感動的幸福時刻

迎娶真的是一件很複雜的事情。怎麼說呢，其實中式傳統訂結儀式有很多禮俗跟細節要注意，但我跟許先生不想搞太複雜，所以經由討論後選擇我們要做的流程儀式簡單就好。 ​ 迎娶之女方家 ​早上八點新娘就跑起來準備化妝了，辛苦新秘老師也早早趕到幫我化妝 趕緊追蹤格格的FB & IG 獲得更多資訊吧 部落格：♥ 格格_Angela in wonderland ♥ 粉絲團：邱小格 IG：angela.c_790517 婚禮影片分享 我親愛的家人們在幫我做最後準備 新郎快到女方家前導車要放炮通知女方家 等到女方家準備差不多算好時間，再通知新郎出發 女方家的晚輩準備好水果給新郎摸個好彩頭 新郎下車先摸水果後給予紅包 新郎及伴郎群們準備接受伴娘們的挑戰！蓄勢待發！要迎娶準新娘囉！ 美麗的伴娘們準備當關主阻止新郎破關 闖關遊戲時間 (要記得時間掌握及遊戲難度隨機調整，不要玩太久誤了時間或是搞的新郎髒兮兮的還要花時間重新梳洗打扮) 成功破關後新郎來到新娘家準備迎娶 新郎在房門口外感性的說著肺腑真言​​​​​​​ 新娘若同意了請開門 (這部分格格哭了很久，不知道自己在亂感動什麼，覺得許先生大概這輩子只有這時候會對我說這些話吧) ​​​​​​​謝謝我美麗的伴娘們幫我準備的-愛妻宣言 (雖然婚後這位先生就常常忘記.......可惡) 接到美麗新娘，新郎和伴郎群們喝雞蛋甜茶 新郎新娘準備拜別新娘媽媽 新娘媽媽餵新娘喝湯圓，祝福新娘新婚甜蜜 大合照 攝影師建議我們先大合照，因為以他們的經驗我們等等會痛哭流涕，或是新娘蓋頭紗就不能拍了。 新娘媽媽送祝福話給新娘 新郎及新娘也回話給新娘媽媽 (這段也是感動一堆人，賺人熱淚，整天婚禮流程我覺得迎娶是最感動最感性也可以聽到最多真心話的時候) 禮成後新娘媽媽為新娘蓋上頭紗 (頭紗就不可以再掀起來囉) 新郎新娘及伴郎伴娘群們一同搭禮車前往男方家​​​​​​​ 新娘上車後要丟出其中一把紅扇子，新娘晚輩要撿走​​​​​​​ 禮車開走後新娘媽媽潑水，象徵嫁出去的女兒希望她幸福快樂 禮車開走後新娘晚輩記得放炮​​​​​​​ 迎娶之男方家 (男方家我們是改在台北君悅酒店) ​禮車抵達台北君悅酒店 快到的時候記得要有人通知男方家代表，男方家才能準備迎接新娘。 給新娘踩的瓦片和過火爐的電子火爐 我們可愛的男方家小男童也準備好迎接囉​​​​​​​ 新娘摸蘋果和給紅包 ​​​​​​​記得好命婆要幫新娘遮米篩，伴娘要協助拉裙襬讓新娘好踩瓦片和電子火爐哦。再次提醒因為飯店不能明火所以是用電子蠟燭代替！ ​​​​​​​進入台北君悅酒店通過超寬敞豪華氣派的一樓大廳搭乘電梯通往20樓的套房 ​​​​​​​ 穿越長長的走道走到盡頭2034套房就是我們的房間！！一打開門進去就是一個非常漂亮的客廳🛋️好像電影裡面的豪宅！許爸許媽已坐在沙發上等我們，還有很多親朋好友們。 ​進入房間許爸許媽已經在沙發區準備好，新娘請奉茶給公公婆婆 而未來準公公婆婆也會給予紅包/禮物回給新娘給予祝福 接下來就進入房間，先請新人坐在舖有新郎長褲的長椅，記得裡面要塞小紅包哦！​​​​​​​ 新郎請掀新娘頭紗 互餵甜湯 甜甜蜜蜜​​​​​​​ 可愛的小男童要來滾床囉！ ​​​​​​​ 完美迎娶流程結束-大合照時間 我最美麗的伴娘們 顏值爆表的伴娘伴郎群 新娘獨照​​​​​​​ ​​​​​​ 剩下的時間大家可以休息一下，交給攝影師捕捉畫面​​​​​​​ 祝福各位準新人也要幸福快樂喔！ 更多關於婚禮準備的文章請看 童話婚禮｜新娘水水必看！挑選美美婚紗照禮服 童話婚禮｜迎娶&證婚&結婚-婚紗禮服選擇-見證最美的時刻❤️ 童話婚禮| 2018喜氣洋洋之喜餅大車拼 童話婚禮｜婚禮音樂推薦-證婚/迎賓/一進/二進/送客/用餐音樂推薦歌單 童話婚禮| 最夢幻的宴客場地士林青青食尚花園會館-星河池畔 童話婚禮︳浪漫夢幻西式戶外證婚-最優雅的幸福時分 童話婚禮｜最浪漫夢幻的婚禮佈置-CP值最高 童話婚禮｜趣味好玩的婚禮遊戲推薦 童話婚禮｜迎娶儀式-最感動的幸福時刻 童話婚禮|迎娶之君悅酒店行政景觀套房-欣賞台北101大樓及美麗夜景 童話婚禮|迪士尼夢幻城堡🏰 喜帖❤️ 童話婚禮︳廸士尼夢幻童話風結婚晚宴-夢想成真 童話婚禮| 精選主題婚禮小物-精美可愛又實用 童話婚禮｜遇見Judy茱蒂婚紗拍出最美麗的夢幻照片 童話婚禮︳如何挑選結婚宴客場地小秘訣 趕緊追蹤格格的FB & IG 獲得更多資訊吧 部落格：♥ 格格_Angela in wonderland ♥ 粉絲團：邱小格 IG：angela.c_790517

「摩羯使命必達、天秤歹戲拖棚？」剖開12星座老公的大腦給你看！快拿好你的放大鏡！

撰文編輯 #Fionn 12星座的特性大家心裡多少都有點底吧？但是男女生還是有點不同，當了爸媽之後也會再產生其他的化學變化，究竟12星座的男人，結了婚之後會優化還是劣化？小編幫你整理出各星座腦公特性，一起來看看他們腦子裡都裝了什麼東西～ 摩羯座 妳不會遇到比摩羯座更有責任感的男生了！說到做到、使命必達是形容摩羯男的最佳寫照，他們的冷靜機智讓人覺得很可靠～雖然他們不像巨蟹男一樣是天真浪漫的類型，但只要是跟愛人有關的事情，他們都會拼命去做到一百分！對他們來說，照顧好家人就是最重要的事！ 水瓶座 冷靜有點孤僻的宅宅老公就是他～雖然很多事看似都順著老婆的意思，但最常講的那幾句「隨便、都可以啊、看你」，會讓很多媽咪覺得家裡多養了一個很難溝通的大屁孩，但只要他想對你好，就會對你很好，而且有時也蠻願意帶你出國看看新事物，還不會綁你太緊，只要你不是黏人的女人，和他相處會很自在！ 雙魚座 暖男代表的星座就是雙魚座！還沒結婚前，你會超痛恨他的「中央空調」習性，但在你當媽媽當到很想去投胎的時候，他會在關鍵時刻傾聽你的所有煩惱、並幫助你處理所有他能做到的育兒大小事，唯一要小心的就是，要隨時注意他的中央空調有沒有關好，如果在外面又打開的話，就不是家庭革命可以解決的事了！ 牡羊座 牡羊座的老公帶有一點傳統大男人主義的色彩，有點固執、喜歡碎碎念、佔有慾也蠻強，但也因為這樣，所以不會逃避養家的責任，不過由於火象星座的特性，他們也喜歡跟著家人在假日到處玩樂！ 金牛座 延續固執的特性，金牛老公在自己認為「對」的事情上，絲毫不會和你妥協，而且也無法忍受老婆亂花錢，乍看之下很難搞，但他們卻很願意把自己賺的錢交給老婆保管，而且只要在他可接受的範圍內，其實是很放縱老婆滴～～ 雙子座 雙子座老公不一定會要求高品質的生活，但卻對生活新知、搞怪的育兒方式特別有興趣，就和他們容易變動的習性一樣！雖然和他們相處不用擔心沒樂子，但沒耐性又會耍小聰明的個性，會讓個性樸實的老婆吃不消啊！ 巨蟹座 巨蟹座男生是出了名的貼心～因為他們本身就是比較敏感的個性，所以他們很在乎另一伴的感受，願意用各種方式努力讓對方過得開心！同時也很擅長傾聽妳的心事，為妳分擔辛勞～巨蟹座的他絕對能擔任一個浪漫好老公的角色，說到顧家的好爸爸更是非他們莫屬！ 獅子座 獅子座愛面子的個性，反而會讓他們一手撐起一個家，就怕倒了以後你會看不起他！雖然很有責任感也活力充沛，但碰到決定事情時，有時會比較獨裁一點，你若是優柔寡斷的個性，跟獅子老公剛好能夠互補！ 處女座 處女座老公的挑剔毛病，會讓心思細膩的另一半很容易就崩潰，但他們的細心、龜毛，卻能讓你擁有比較高的生活品質和育兒環境，若你認為麵包比愛情還重要，想追求務實、好品質的家庭生活，就找他們當老公吧！ 天秤座 心胸寬闊、待人和氣的天秤座，讓很多已婚女子都讚不絕口，加上俊男美女的比例又高，也是很多未婚女子想瞄準的目標！不過有時候有點優柔寡斷、搖擺不定，這時就需要強勢的妳趕快下決定，以免一拖再拖、歹戲拖棚！ 天蠍座 看似冷淡的天蠍座老公，其實有他幽默的一面，心情好的時候會貼心到老婆都訝異，但碰到吵架的時候，他可以完全不甩你，就讓你在那邊難過那邊歡，不過他們其實很疼孩子，雖然不是最佳的隊友，但不用怕他對孩子不好～ 射手座 雖然一般我們對射手男的印象都是花心，但其實只要遇到對的人，他們可是出乎意料的忠誠！如果妳喜歡比較大男人的類型，嫁給射手座會是個好選擇～因為他們能夠成為家庭的核心人物並且樂在其中，享受著能保護家庭、被家人們需要的依賴感！妳可以很放心的信任他～ 看完12種星座腦公的分析，該怎麼對付他們，心裡是不是有點底了～？不過小編還是要貼心提醒，星座只是取一個平均值，並不代表他一定就是這種人，千萬別太往心裡去呀～～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團

〈一對一健康管理顧問〉【5D14】零挫折飲食法｜輕斷食、吃得飽，還能讓身體更輕鬆｜了解屬於自己的飲控方案

〈營養飲食諮詢〉【5D14】零挫折飲食法｜輕斷食、吃得飽，還能讓身體更輕鬆｜了解屬於自己的飲控方案｜營養師一對一健康顧問

#了解自己的身體狀態才能更好飲控 不只“月半”需要控制， 只要為了自己身體好， 都需要飲食控制。 過去我們總是看網路報導或醫師建議來飲控調整， 其實每個都是不一樣的體質， 最重要的是透過“了解體質”來調整飲食， 想要狀態更輕盈才能從根本改變， 想要改變健康的也會更有感。 前段時間婆婆因為勞累加上飲食不均衡， 導致身體常常疲憊之外， 更是需要中醫針灸、西醫檢查， 我和凱瑞常常擔心婆婆的身體健康， 這次想透過飲食法幫婆婆調理身體， 目的是為了讓她的新陳代謝更好，讓她的身體回歸到好的狀態，保持身體健康輕盈。 之前看到Youtuber艾琳分享認識『永漾嚴選』品牌， 除了有我之前很喜歡的“天一愛”系列女性漢方保養之外， 還有最近很多網友大推的“五膳”系列， “五日擬斷食”營養餐，看起來都成效很棒， 因此我們決定嘗試『永漾嚴選』的 【5D14零挫折飲食法】營養師健康顧問。 這次要幫婆婆報名的【5D14零挫折飲食法】， 透過線上1對1營養師的分析與幫助， 找到婆婆最適合的飲食方式， 透過飲食的調整， 零挫折吃得飽吃得好，也可以吃得超健康。 透過分析發現婆婆是屬於『P型』 偏向於胰島素阻抗型的狀態， 雖然婆婆體態體重都很正常， 但是P型容易造成常常疲倦， 容易睡不好等情形。 其實也可以從飲食的調整開始改變， 透過營養師1對1的飲食建議， 協助建立均衡飲食習慣， 讓日常飲食更符合個人需求， 以維持輕盈與舒適的生活狀態。 在1對1健康顧問課程大約半小時的時間當中， 永漾團隊的專業營養師， 超詳細的跟我分析P型身體狀態， 以及應該怎麼吃， 從哪些生活習慣開始注意。 透過和營養師聊天的過程中也了解到， 不僅是後天壓力、飲食習慣影響， 其實很多有家族遺傳關係， 也會造成每個人會有著不同類型的身體狀態， 這些都是可以從“最根本”飲食開始調整。 根據營養師的分析， 獲得了婆婆的最佳飲食餐盤比例： 『深色、紅黃色類蔬菜＋葉菜類＋菇菇類 1/2的蛋白質＋1/4原型全穀雜糧』 我和凱瑞速速就幫婆婆準備一道， 可以吃飽，好吃的專屬餐盤。 我們準備了： 『紅黃色甜椒炒菇菇＋清炒水蓮＋秋葵＋ 1/2盤的舒肥雞胸肉＋1/4原型南瓜』 其實5D14不會這麼嚴格， 如果想要吃點不一樣的， 像是把雞胸肉換成滷肉也可以， 南瓜也可以用超商的烤地瓜代替， 主要是要達到正確的攝取，以及飲食的均衡， 長期持續下來就可以看得見成果。 一開始我們還擔心會不會太清淡， 結果原本就很在乎養身的婆婆吃得很開心， 而且也吃的很飽很滿足！ 持續依照營養師建議的食譜， 去製作屬於自己的專屬餐盤， 婆婆最有感就是比較有精神， 而且一覺到天亮狀態好(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 透過5D14飲食法的幫忙， 營養師1對1給予建議， 最重要的是要了解自己身體狀態， 以及適合的飲食攝取。 除了為自己做好飲食管理，體態管理之外， 像是忙碌族、健檢紅字族、樂齡族、媽媽族， 每個人都能透過飲食， 調整自己的健康狀態， 還有營養師1對1給予建議， 飲控迷惘時隨時有專業顧問在線上協助， 實際線上對話調整飲食後， 看到婆婆的狀態更好， 真心推薦給需要營養師陪伴的大家(❛◡❛✿) 【5D14零挫折飲食法】 有1對1健康顧問之外， 也可以搭配『永漾嚴選』的“五膳”系列， 實施“五日擬斷食”營養餐計畫， 精心準備好的超好吃營養餐包， 對於忙碌沒辦法準備餐盤， 或是樂齡族群也非常適合喔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)➤【5D14零挫折飲食法】➤優惠期間11/13至11/27https://lihi2.com/wPV06➤加入5D14專屬LINE群組➤https://line.me/ti/g2/OAS6xXQ5pEhf_TuFZl-e7oe-6rWmGp4ARpLNUg➤官網更多詳細介紹➤https://www.fyselect.com/pages/5d14-my-concious-diet 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

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【霸氣坐姿】

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冬天就要吃溫蔬菜盤

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〈一對一健康管理顧問〉【5D14】零挫折飲食法｜輕斷食、吃得飽，還能讓身體更輕鬆｜了解屬於自己的飲控方案

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