〈一對一健康管理顧問〉【5D14】零挫折飲食法｜輕斷食、吃得飽，還能讓身體更輕鬆｜了解屬於自己的飲控方案

〈營養飲食諮詢〉【5D14】零挫折飲食法｜輕斷食、吃得飽，還能讓身體更輕鬆｜了解屬於自己的飲控方案｜營養師一對一健康顧問

#了解自己的身體狀態才能更好飲控 不只“月半”需要控制， 只要為了自己身體好， 都需要飲食控制。 過去我們總是看網路報導或醫師建議來飲控調整， 其實每個都是不一樣的體質， 最重要的是透過“了解體質”來調整飲食， 想要狀態更輕盈才能從根本改變， 想要改變健康的也會更有感。 前段時間婆婆因為勞累加上飲食不均衡， 導致身體常常疲憊之外， 更是需要中醫針灸、西醫檢查， 我和凱瑞常常擔心婆婆的身體健康， 這次想透過飲食法幫婆婆調理身體， 目的是為了讓她的新陳代謝更好，讓她的身體回歸到好的狀態，保持身體健康輕盈。 之前看到Youtuber艾琳分享認識『永漾嚴選』品牌， 除了有我之前很喜歡的“天一愛”系列女性漢方保養之外， 還有最近很多網友大推的“五膳”系列， “五日擬斷食”營養餐，看起來都成效很棒， 因此我們決定嘗試『永漾嚴選』的 【5D14零挫折飲食法】營養師健康顧問。 這次要幫婆婆報名的【5D14零挫折飲食法】， 透過線上1對1營養師的分析與幫助， 找到婆婆最適合的飲食方式， 透過飲食的調整， 零挫折吃得飽吃得好，也可以吃得超健康。 透過分析發現婆婆是屬於『P型』 偏向於胰島素阻抗型的狀態， 雖然婆婆體態體重都很正常， 但是P型容易造成常常疲倦， 容易睡不好等情形。 其實也可以從飲食的調整開始改變， 透過營養師1對1的飲食建議， 協助建立均衡飲食習慣， 讓日常飲食更符合個人需求， 以維持輕盈與舒適的生活狀態。 在1對1健康顧問課程大約半小時的時間當中， 永漾團隊的專業營養師， 超詳細的跟我分析P型身體狀態， 以及應該怎麼吃， 從哪些生活習慣開始注意。 透過和營養師聊天的過程中也了解到， 不僅是後天壓力、飲食習慣影響， 其實很多有家族遺傳關係， 也會造成每個人會有著不同類型的身體狀態， 這些都是可以從“最根本”飲食開始調整。 根據營養師的分析， 獲得了婆婆的最佳飲食餐盤比例： 『深色、紅黃色類蔬菜＋葉菜類＋菇菇類 1/2的蛋白質＋1/4原型全穀雜糧』 我和凱瑞速速就幫婆婆準備一道， 可以吃飽，好吃的專屬餐盤。 我們準備了： 『紅黃色甜椒炒菇菇＋清炒水蓮＋秋葵＋ 1/2盤的舒肥雞胸肉＋1/4原型南瓜』 其實5D14不會這麼嚴格， 如果想要吃點不一樣的， 像是把雞胸肉換成滷肉也可以， 南瓜也可以用超商的烤地瓜代替， 主要是要達到正確的攝取，以及飲食的均衡， 長期持續下來就可以看得見成果。 一開始我們還擔心會不會太清淡， 結果原本就很在乎養身的婆婆吃得很開心， 而且也吃的很飽很滿足！ 持續依照營養師建議的食譜， 去製作屬於自己的專屬餐盤， 婆婆最有感就是比較有精神， 而且一覺到天亮狀態好(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 透過5D14飲食法的幫忙， 營養師1對1給予建議， 最重要的是要了解自己身體狀態， 以及適合的飲食攝取。 除了為自己做好飲食管理，體態管理之外， 像是忙碌族、健檢紅字族、樂齡族、媽媽族， 每個人都能透過飲食， 調整自己的健康狀態， 還有營養師1對1給予建議， 飲控迷惘時隨時有專業顧問在線上協助， 實際線上對話調整飲食後， 看到婆婆的狀態更好， 真心推薦給需要營養師陪伴的大家(❛◡❛✿) 【5D14零挫折飲食法】 有1對1健康顧問之外， 也可以搭配『永漾嚴選』的“五膳”系列， 實施“五日擬斷食”營養餐計畫， 精心準備好的超好吃營養餐包， 對於忙碌沒辦法準備餐盤， 或是樂齡族群也非常適合喔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)➤【5D14零挫折飲食法】➤優惠期間11/13至11/27https://lihi2.com/wPV06➤加入5D14專屬LINE群組➤https://line.me/ti/g2/OAS6xXQ5pEhf_TuFZl-e7oe-6rWmGp4ARpLNUg➤官網更多詳細介紹➤https://www.fyselect.com/pages/5d14-my-concious-diet 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

盤點秦舒培6個瀟灑事蹟！她不是陳冠希最正的女友，卻是最有個性的老婆

撰文編輯 #Fionn 大家都知道陳冠希的女友名單，簡直比劉姥姥的裹腳布還長，最為人所知的莫過於張柏芝和阿嬌這兩段情，其他還有Cammi、洪文安、楊永晴……等，全都出現在他的過往情史，但最後讓他從情場上浪子回頭的秦舒培，當時卻讓大家跌破眼鏡！雖然秦舒培身為國際名模，也曾於2012年擔任過Victoria’s Secret Angels，但比起她的知名度和外表，張柏芝和阿嬌在華人圈絕對是更上一層樓。到底她是怎麼收伏這位情場浪子，來看看她的瀟灑事蹟，或許你就一點也不覺得奇怪了！ 1、她在伸展台上直接脫掉不合腳的高跟鞋 秦舒培年紀雖小，台風卻穩健，在2011年Burberry的春夏時裝展上，因為很多模特兒都拿到不合腳的高跟鞋，在伸展台上狼狽地跌成一團，秦舒培當然也是其中一位，但她很快就當機立斷，直接把鞋子脫掉拿在手上走完整場秀，這個舉動贏得許多外媒讚揚，也讓她「一脫成名」！ 2、她是亞洲第三位登上維密的亞洲模特兒 能和許多重量級的歐美歌手一同登上「維多利亞的秘密時裝秀」伸展台，插上翅膀成為「Victoria’s Secret Angels」的一員，是全世界多少模特兒的夢想！而秦舒培正是繼劉雯及何穗之後，亞洲第三位獲選成為走上維密時裝秀的名模，要知道，在滿是歐美模特兒的競爭環境中想殺出重圍，根本是難上加難，這等風光就能告訴我們，她絕非泛泛之輩，氣質也絕非一般人所擁有。 3、她全心支持、寵老公 不少人對秦舒培的印象就是很有個性，可能不太好接近，但其實在她心中還是有屬於小女人的浪漫與熱情，看她的IG就能知道她有多愛女兒Alaia和老公，以前她還曾問陳冠希喜歡什麼？陳冠希回答北極熊，她就送上機票帶陳冠希去看北極熊，做為陳冠希的生日禮物。不僅如此，她也經常在自己的IG宣傳陳冠希的潮牌服飾，人家都是寵妻，她怎麼跟別人反過來啦～～XD 4、她年紀小卻經歷了結婚和離婚 在和陳冠希交往之前，秦舒培其實還有一段婚姻，她嫁給了華誼兄弟公司的經理趙磊，雖然三年後就遺憾劃下句點，甚至還與前夫在社群平台上互嗆，不甘自己被抹黑，聲明自己已經離婚了才和陳冠希走近，就能看出她的誠實直率！ 5、她的朋友認為她的個性夠灑脫 據傳，秦舒培的好友覺得她私底下就是一個敢愛敢恨、作風乾脆瀟灑的女人，或許就是這樣不讓人覺得黏踢踢的個性，讓男人更覺新鮮不膩，時時刻刻都想主動出擊，這才贏得陳冠希那漂泊的心～ 6、她不畏懼親朋好友的警告 以往陳冠希花名在外，秦舒培的親朋好友知道他倆走得近，無一不警告，深怕她成為下一個受到傷害的人，但她不畏懼這些流言蜚語和警告，一心想讓爸爸媽媽認同陳冠希，甚至逼著自己的父母飛往美國見自己的男友一面，才逐漸得到爸媽認同，如此霸氣乾脆讓人忍不住想叫她一聲培哥啊！ 有些人會好奇，陳冠希和秦舒培到底結婚了嗎？答案是Yes！只不過沒有舉辦婚禮罷了，但就算沒有舉辦儀式，兩人早已領證，而且看他們的IG真的是眼睛會瞎～～總之祝福兩人啦！要好好疼愛可愛的女鵝唷！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #Alaia #VictoriasSecretAngels #名模 #潮媽 #秦舒培 #結婚 #陳冠希 #離婚 

寶寶哭鬧不止怎麼辦？網友最推哄娃神器TOP6，讓你知道奇蹟兩字怎麼寫～

撰文編輯 #Fionn 還不會說話的寶寶，只要一哭起來就是在考驗爸媽的心電感應，通常不是餓了就是尿布濕了，但如果排除常見的問題，又不是因為生病，幾乎就只能哄到他們自己哭完，若剛好手邊有事正在忙，媽媽們除了崩潰還是崩潰啊！有鑑於此，編輯上網收集了許多媽媽的使用心得，為波波媽咪兒的讀者們盤點出最多網友推薦的哄娃神器TOP6，助你在育兒路上更省力！ Nuna leaf 來自荷蘭的Nuna leaf，名聲早就在媽媽界被傳得沸沸揚揚，還曾榮獲德國紅點設計大獎！這款搖搖椅的形狀做得像葉子，才取名為「leaf」，有些網友跟編輯一樣，起初以為只是個噱頭，但沒想到很多寶寶躺上去之後，就不哭不鬧，甚至會自己睡著，而且底座也可拆卸，方便收納與旅行使用～ https://www.instagram.com/p/CmanbhKpe3i/ 法國Vulli蘇菲長頸鹿 來了來了！這款所有媽媽沒有買也聽過的蘇菲長頸鹿固齒器，早在N年前就是廣為人知的哄娃神器，不知為何只要把蘇菲交到孩子手上，孩子就跟著了魔似的，突然情緒就安定下來，編輯自己是沒試過，歡迎有經驗的媽媽，留言跟我們講講是不是這麼神奇！ https://www.instagram.com/p/CpOyjiurOuN/ https://www.instagram.com/p/Ckt2ouKPGCW/ 費雪小海馬 來自國外的費雪，也是經營多年的知名兒童玩具公司，他們生產的費雪小孩馬玩具一共擁有兩色，分別是粉色和藍色，只要輕輕擠壓玩具，就會發出柔和的光芒和多種催眠曲，而且當音樂消失後，燈光也會逐漸減弱並熄滅，或許寶寶就是在這樣的環境下，能夠安穩進入夢鄉吧！ https://www.instagram.com/p/Cf5lt4mLcEH/ https://www.instagram.com/p/v32lvETH4g/ 英國Jellycat安撫玩偶 紅遍全球的Jellycat應該沒有媽媽不知道吧！最常見的就是長耳兔子玩偶，是許多人送禮的好選擇。長長的耳朵和四肢，任憑寶寶抓揉捏臥都可以，極其柔軟的絨毛，光摸就有安全感。不褪色、不掉毛，過敏兒也可以安心使用。除了動物系列外，食物和太陽月亮系列也非常受歡迎，且每個娃娃都超可愛，就算孩子以後不需要了，也能作為裝飾品擺在家裡。 日前在小紅書也有不少媽媽分享，發現Jellycat家的章魚超適合用來哄睡寶寶，有媽媽分享用章魚觸角纏繞住孩子就能輕鬆哄睡。也有媽媽表示，孩子一開始很抗拒，但現在變成睡覺一定要有「章魚阿姨」才可以。至於會不會有窒息危險，分享的媽媽表示，全程都會在旁邊看著，等孩子熟睡後就會把娃娃挪走，不用擔心窒息風險。 https://www.instagram.com/p/CUXEDZWpY9e/ https://www.instagram.com/p/Cnysai4pZLA/ https://www.instagram.com/p/CjAP00rpQWq/ https://www.instagram.com/p/CXIr22vF4R2/ 荷蘭ZAZU心跳好朋友 號稱新一代的哄娃神器，就是這款來自荷蘭ZAZU的心跳好朋友！共有三款可愛的動物可供選擇，而且不只是外表可愛到讓人心跳，重點是娃娃裡面還放有一台音效播放器，共有「心跳聲、海浪聲、鳥鳴聲、三首搖籃曲輪播」四種音樂模式，還可調整音量大小，超實用又可愛啦！！（立刻被圈粉） 荷蘭ZAZU強鵝好朋友 跟心跳好朋友來自同品牌的強鵝好朋友，搭載的功能比較現代化，可以用USB充電，並連接藍芽播放父母手機裡的音樂，如果想要為寶寶提供客製化哄娃歌單，強鵝好朋友就可以滿足你的需求～ 雖說這些哄娃神器都是網友推薦而整理出來的，但其實效果還是會因寶寶而異，媽咪可以衡量使用頻率和經濟狀況再購買，並以輕鬆的心情作為育兒輔助，以免買了卻無效而覺得更喪氣喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #Nunaleaf #哄娃神器 #固齒器 #娃娃 #強鵝好朋友 #心跳好朋友 #搖搖椅 #蘇菲長頸鹿 #費雪小海馬 

寶寶最愛的小零嘴！幼兒小饅頭TOP8推薦，為寶貝的健康營養把關～

你家寶貝是愛吃零食、不愛吃正餐嗎？想要為寶貝的健康和營養把關，但該怎麼做才好呢？當寶寶開始吃副食品時，除了正餐外，難免會給他們吃點小點心，如何同時兼顧營養與健康，新手爸媽請看小編以下介紹！ （圖片來源：pexels） 幼兒小饅頭1、森永小饅頭 日本知名品牌原裝進口，市場上銷售老字號，特別添加的成分能給寶寶提供必要的營養成分，好吃又營養。 （圖片來源：PChome Online官網） 幼兒小饅頭2、日本前田乳球小粒燒菓子蛋酥 大小適中，很適合開始吃副食品的小孩，口感十分香脆好吞咽，也可搭配牛奶或果汁一起享用。是日本原裝進口，香濃含鈣美味入口即化 ，適合七個月以上的寶寶即可食用 ，還有夾鏈袋鋁箔包設計保持新鮮。 （圖片來源：momo官網） 幼兒小饅頭3、西村嬰兒野菜蛋酥 營養豐富，美味健康，含有幼兒成長發育必要的鈣質，易溶於口的小球狀讓寶寶更易食用，另外添加風味營養素，讓寶寶吃的美味又健康。 （圖片來源：PChome Online官網） 幼兒小饅頭4、旺仔小饅頭 台灣人的回憶，從原料到製成全程MIT，經典原味復古的好滋味，大人、小孩都喜歡。這款屬於經典明星商品，選用雞蛋、蜂蜜、卵磷脂，營養好消化，而且有清真認證。 （圖片來源：PChome Online官網） 幼兒小饅頭5、愛吾兒KEWPIE 寶寶燒菓子蛋酥 用雞蛋奶粉製作，營養滿滿，小袋裝設計外出攜帶方便，一口一個入口即化，寶寶吃的開心，媽咪也樂得放心。 （圖片來源：PChome 商店街官網） 幼兒小饅頭6、台東初鹿牧場牛奶口味小饅頭 初鹿牧場推出牛奶口味小饅頭，復古懷舊口味老少咸宜，大人小孩都愛這一味！綿密的雞蛋奶香吃進嘴裡，甜在心裡，喀滋卡滋不膩口！ （圖片來源：臺東縣農會官網） 幼兒小饅頭7、Wakodo和光堂 高鈣雞蛋小饅頭 精選日產小麥粉，搭配優質的切達奶酪精製而成，額外添加維生素B1、B2、纖維素、鐵鈣等全方位補充，讓寶寶頭好壯壯。 幼兒小饅頭8、ILDONG日東 藜麥小饅頭 小球形狀，適合訓練寶寶抓取，綿綿的口感，讓寶寶入口即融，嚴選韓國產的超級穀物藜麥和濟州的豆澱粉等營養添加物，用料實在不馬虎。 小球形狀，適合訓練寶寶抓取的小饅頭是大家小時候的回憶，也是寶寶的第一道零食～綿綿口感，入口慢慢融化，適合開始使用副食品的寶寶食用哦！ https://www.popdaily.com.tw/mama/867057 https://www.popdaily.com.tw/mama/723556 https://www.popdaily.com.tw/mama/1068179 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #副食品 #寶寶 #寶寶零食 #小饅頭 #幼兒小饅頭 #零食 

盤點最有風格的台北婚紗工作室6選！沒錢生小孩，至少婚紗要拍好！

讓輕飄飄的薄紗隨風飛揚，再加上優雅蕾絲點綴，女人最幸福的時刻，就是在穿上婚紗的那一瞬間！沒錢生不起小孩沒關係，但至少婚紗一定要好好拍！因為全台灣的婚紗公司和工作室實在多到爆，編輯就先從競爭最激烈的台北地區開始幫你盤點網路上呼聲最高的這幾間婚紗工作室，讓你能留下美好回憶之餘，又不會被嫌太匠氣！ 發現好室 去過的許多新人都有志一同表示，這裡的工作人員都超nice，不只會熱情接待客人，最令人在意的價格部分，在同業之間被歸類到實惠派！而門市的裝潢融合了工業、韓式等風格，非常具有生活美學，就連他們準備的婚紗品牌也來自世界各國，因此並不局限於某種攝影路線，只要你能提出來討論，他們就能配合到底！ 荳蔻攝影工作室 兼具韓風與歐風的荳蔻攝影工作室，照片有種朦朧美的質感風格，備受網友讚揚的還有服務態度，除了熱情介紹之外，還會在不同的時間點提醒新人應該要注意的事項，淪陷在雙薪社會的新人們有種備受貼心的安全感，不用擔心生活一忙起來，會經常忘東忘西以至於拍攝當天什麼都沒準備好～而且他們家的白紗走素雅浪漫路線，如果你不愛太過華麗的風格，這裡將是你的好選擇！ sosi 相信sosi的名聲你一定早就聽過了！多年前從網路起家的sosi，主打的就是自助婚紗照，而當年自助婚紗還不像現在這麼普及，加上價格比一般婚紗公司親民太多，因此許多隨性又想省荷包的新人紛紛趨之若鶩，而成品也令許多新人滿意，逐漸打開了名聲，才有了現在的店面，就連簡嫚書還有粿粿也是來找他們拍婚攝唷！ https://www.instagram.com/p/Cw4z0jaPRvp/ https://www.instagram.com/p/Ctgl4ScPsSA/ https://www.instagram.com/p/CtN_ZU7PG60/ 綿谷結婚式 和sosi風格很類似的還有「綿谷結婚式」，一樣走自然、清新路線的他們，也提供非常多樣化的婚紗供新人選擇，且照片風格也會帶領新人走進日常生活中，如果不想要太匠氣的風格，sosi和綿谷結婚式都推薦你啦！ https://www.instagram.com/p/CxIHITWvhib/ 蕾絲娃娃 如果你天生就是個浪漫份子，唯美、蕾絲和你都脫不了關係的話，強烈建議你一定要來這裡！！因為蕾絲娃娃的婚紗都超級仙氣，而且都會從法國引進手工婚紗，這麼浪漫的禮服，不拍起來嗎！！ 伊頓自助婚紗 伊頓的婚紗和挖掘到的婚攝場景之豐富，相信往下看照片你就能體會了，去過的人也都稱讚禮服秘書相當熱情溫暖地服務客人，不會讓新嫁娘有壓迫感之外，有些人也認為他們家的照片不會修得太過頭，如果擔心被朋友笑說是去拍「照騙」，這裡就是好選擇～！！ 看了這麼多風格的婚紗工作室，是不是很有衝動趕快去把婚結一結了呢？不管你最後選擇哪一間工作室，小編都祝福你們白頭偕老、永浴愛河啦！！（單身狗的我淚奔～） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #sosi #台北婚紗 #夫妻 #婚紗 #婚紗工作室 #新人 #結婚 

寶寶生病不吃藥？那可以試試看這個妙招喲～

天兵媽的婆婆是主要照顧小元寶的最大功臣，在元寶不舒服需要吃藥的時候也是扮演最重要的角色了！但一開始強迫喝都會吐的亂七八糟外加嗆到（其實嗆到很不好可能引發異物跑進肺部）所以使了很多方式讓（騙）元寶乖乖吃藥藥💊 完整經驗分享～https://happymama.tw/archives/baby-and-medicine/

1~3歲孩子應該具備的發展技能！擔心孩子跟不上？在家可以「這樣做」～

孩子一天天在長大，但你確定你知道孩子有沒有跟上正確的發展里程碑嗎？到底一到三歲的孩子建立什麼技能？應該學會什麼？又應該要能夠做到什麼？他們掌握了這些能力嗎？一起來看看你家的孩子能不能好好掌握這些能力吧！ https://www.instagram.com/p/CURZUCWrJfk/?utm_source=ig_web_copy_link 技能一：手眼協調 爸媽可以觀察孩子在「操作積木」上的能力，是不是可以使用小肌肉，或是能否好好的控制手拿取積木或讓積木放在對的位置，可以利用圖卡讓孩子選擇對應的積木行放入來進行觀察！如果能準確的放入對應的框框中，且抓的準物體之間的距離，那基本上手眼協調能力是足夠的！ 技能二：邏輯性語言 孩子的語言組織能力也很重要，不過這部分真的不能急，要孩子完整的說出一句話且邏輯通順並不那麼容易。在孩子一歲時可以訓練孩子講兩個單詞連貫在一起，例如：想喝、奶奶，可以引導孩子說出「媽媽，我想喝奶奶」，讓孩子有語言邏輯概念，之後慢慢一點一滴建立邏輯性！ https://www.instagram.com/p/Bqaj1eXASp0/ 技能三：想像力超能力 孩子的想像力是他們最無價的寶藏，多讓孩子發揮想像力，讓他在日常生活中創造故事！讓遊戲與生活變得不再制式化，誰說一個東西只有一種用法？同樣是蠟筆一定會有不同的使用蠟筆創作的方式的！讓孩子自己去探索摸索出屬於他們的玩法吧！ 技能四：積極傾聽 能聆聽他人對孩子來說也是發展階段中的技能，從訴說者變傾聽者，可以聆聽他人想法，並表達自己的意見是語言與思考邏輯中的一大進步喲！媽媽也可以在回應孩子時給予語言邏輯上的幫助，使用簡單的語言幫助孩子了解主詞、動詞、介係詞等詞彙的區別！ https://www.instagram.com/p/BqslLq7AAS_/?utm_source=ig_web_copy_link 媽媽別緊張，如果你孩子還在學習以上發展階段請保持耐心給予孩子正向鼓勵！如果發現孩子在發展上明顯跟不上同齡孩子，那麼請記得帶給專業兒科醫師做發展鑑定喲！ 【延伸閱讀】 孩子發展慢了嗎？觀察「六大方面」超重要，別錯過早療時機！ 0～1歲嬰兒照顧，新手爸媽別忽視「這幾點」！看似平常卻隱藏危機！ 寶寶的早期教育方針！美國兒科學會「5R關鍵詞」教你養出聰明又正向的孩子 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #幼兒 #幼兒發展 #想像力 #手眼協調 #發展 #發展能力 #邏輯 

愛聽故事的孩子有福啦！5款中文高品質有聲故事App，包準小孩超過癮！

撰文編輯 #Fionn 愛聽故事幾乎是所有孩子的天份，就算不太知道內容在講什麼，但就是有孩子喜歡配音員那沈穩的嗓音，總愛聽了一遍又一遍，編輯上網找了又找，加上自己的使用經驗，為媽咪們挑出5款好評的說故事App，而且都是中文發音，讓孩子還沒上學前就能在潛移默化之中無痛學會聽說讀～～ （圖片來源：pexels） 親子天下有聲故事書 親子天下致力於本土閱讀的推廣，近年更自製企畫故事有聲書的發展，邀請國內作家張曼娟、林世仁、哲也、王淑芬等親聲說故事，還號稱醫師界的巧虎——黃瑽寧醫師親自獻聲說聖經，團隊之強大、內容之豐富、故事之多元，當初剛上架時，可是一堆媽媽手刀下載呢！ ＊適合年齡0歲以上 安卓載點：下載位置 IOS載點： 下載位置 呆呆童書–我的家 《呆呆童書》其實出了不少故事App，其中唯一需要付費的就是這款《呆呆童書-我的家》，是以小狗阿光的家為故事主軸，為0～5歲的孩子用心打造的原創故事。而所有的原創故事都以手繪的風格呈現，結合動畫、音效等數位元素，並由台灣本土資深聲優為每個人物以及故事配音，十多篇不同主題的互動式有聲繪本，帶給孩子滿滿的學習饗宴！而且針對大孩子族群，「讀故事」模式中提供了故事的全程配音與注音字幕，更隱藏許多小動畫讓孩子探索，這如果還免費，人家早就虧本了～100元可以帶走這麼多故事和體驗，CP值超高！ ＊適合年齡0歲以上 安卓載點：下載位置 IOS載點： 下載位置 KKBOX Kids KKBOX 也跨足到幼兒界啦！是的，他們與唱片公司、育兒專家團隊合作，並由編輯精挑細選、定期更新親子兒歌音樂與童話故事有聲書，讓爸媽可以安心陪伴孩子，不須特意花時間搜尋，也不怕孩子會接觸到來源不明的內容～爸媽可以依類型探索孩子喜歡的經典童話故事、啟蒙文學、知識百科……等，滿足孩子的各種喜好，還可依育兒情境量身打造合適的音樂曲風，無論是胎教、安撫、哄睡、唱跳、經典童謠、生活、英文兒歌，都能在這裡找到！ ＊適合年齡0歲以上 安卓載點：下載位置 IOS載點： 下載位置 我的巧虎 小朋友最愛的巧虎也出App了！「我的巧虎」有提供許多學習及娛樂的單元內容，但是要注意「巧虎說、裝扮巧虎、跟巧虎學」是提供現訂戶使用，簡單來說，要訂巧連智才能使用到這些功能啦！如果想聽巧虎說故事或一些日常知識小影片，就必須要成為訂戶，如果不是訂戶，還是有小遊戲可以玩的～ ＊適合年齡0歲以上 安卓載點：下載位置 IOS載點： 下載位置 益智童話故事 來自對岸的「益智童話故事」，精選了《格林童話》與《安徒生童話》等著作中的經典故事，透過童話故事中虛構和誇張的藝術形象，加強孩子們的印象，吸引寶貝的注意力，還有《成語故事》凝聚了中國傳統文化的精華，僅能讓孩子體會到故事的樂趣，同時還能鍛煉語言表達能力，促進語言思維的發展～不過要提醒父母的是，雖然發音是中文，但部分文字會使用到簡體字，如果介意的爸媽，不要讓孩子直接使用到3C產品，純聽故事就好囉！ ＊適合年齡0歲以上 IOS載點： 下載位置 （安卓無提供載點但能找到其他類似的唷） 如果你的小孩在何時何地總是會想聽故事，這些App就是爸媽的首選，但要注意唷～若想要直接讓孩子使用到手機或平板，建議一天內不要超過半小時，才能避免影響到視力！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #KKBOX #KKBOXKids #巧虎 #巧連智 #益智童話故事 #親子天下 #親子天下故事有聲書 

【居家好幫手】日本 TWINBIRD 美型蒸氣掛燙機，手持輕巧、快速整燙快速有型！

皺衣救星！手持掛燙機開箱來囉！相信大家對於熨斗一定不陌生，更是許多上班族家中必備品，但面對使用機率不高又佔空間的傳統熨斗，總讓人煩悶，因此今天要介紹給各位新型、輕巧又美觀的日本的 TWINBIRD 美型蒸氣掛燙機，讓你用著開心，擺著也好看。 來自日本的 TWINBIRD 美型蒸氣掛燙機，有別於傳統熨斗帶給大家的不便，主打「簡單家電，不簡單設計」，配件相當簡潔有力，僅有機身、吊帶、立架和水箱，重量直減 25% 以上，僅有 750G，讓婆婆媽媽們再也不用為了燙衣服這件事勞師動眾。 此款產品總共有黑百兩色系，搭配玫瑰金圈，讓你拿在手上都覺得時髦，相信大家也會更有動力拿起它整頓衣櫃裡那些可怕的鹹菜乾（笑）。 且水箱的設置是在手把上，解決了重心平衡的問題，用起來手腕不吃力，即便燙再久也不會手酸喔！ 蒸氣出口總共有三個，使用時不僅能軟化皺褶，更能降低服飾異味，高溫抑制細菌 99%，因此如果家中有衣物較久沒有穿著，有空也可以拿來燙一燙喔！ 提醒在水箱拿下時有拆卸鈕，各位千萬不要硬掰開喔！ 使用時” 請使用自來水”，切勿使用礦泉水或濾水器的水，甚至燙衣水等含有香料的水加入水箱，容易導致損壞哦。 此款產品插上電源以後隨即加熱，因此剛開始兩顆燈都會亮，在 heat 燈熄滅後就可以開始按壓蒸氣，每次按壓間隔一秒。 機身上的吊帶，能使得收納更方便，你可以掛置在衣架或衣櫃裡，隨時需要插上電即可使用。 無論襯衫、外套、毛衣、針織物都可以整燙，如果沒有使用毛刷的情況下就離衣物稍微選一些，去除異味或軟化毛料。 倘若需要平整，請裝上毛刷，輕輕噴上蒸汽，衣服皺摺就會沒囉！ 以下是使用前後比較圖，我們時常在收納衣物時都會有皺摺，毛衣使用蒸氣後，平整到幾乎沒看見皺摺。 襯衫則是最容易有皺摺的，也是許多上班族最需要注意的服裝，而我們實際使用日本的 TWINBIRD 美型蒸氣掛燙機，輕輕鬆鬆不用五分鐘，整件平平整整！ 如果你也需要一台掛燙機在家的朋友不妨考慮看看日本 TWINBIRD 美型蒸氣掛燙機，讓燙衣服再也不是麻煩事喔！ 👉想看更多：【居家好幫手特輯】精選生活家電總整理！ 👉原文出處：日本 TWINBIRD 美型蒸氣掛燙機，手持輕巧、快速整燙快速有型！ #居家用品 #手持掛燙機 #日本電器 #熨斗 

爸媽熱搜親子度假飯店推薦Top10！賽車跑道、露天泳池超放電，享受完美入住體驗！

有了小朋友後，找飯店都以有遊樂設施為優先，讓小朋友放電、開心玩耍最重要！以下是爸爸媽媽們親自推薦的飯店，夏天即將到來，有泳池可以消消暑也超棒！家長也能規劃小小旅行適時放鬆一下，培養親子間的感情呢！ （圖片來源：桃園大溪笠復威斯汀度假酒店 FB粉絲團） 親子飯店推薦一：新竹 豐邑喜來登大飯店 新竹豐邑喜來登大飯店經萬豪集團授權許可經營，並為該品牌全台第二家喜來登飯店，透過各式飯店集團獨享的設施及服務及喜來登健身中心，體驗更多旅行的精彩，並在飯店充分享受更多愜意時光，提供輕鬆無憂的入住體驗，輕鬆出行。 （圖片來源：新竹豐邑喜來登大飯店 FB粉絲團） （圖片來源：新竹豐邑喜來登大飯店 FB粉絲團） （圖片來源：新竹豐邑喜來登大飯店 FB粉絲團） （圖片來源：新竹豐邑喜來登大飯店 FB粉絲團） 親子飯店推薦二：桃園 大溪笠復威斯汀度假酒店 絕美泳池深受親子家庭的喜愛，戶外的遊樂設施佔地也非常廣大，有旋轉木馬、小車車、投籃等。夜晚在戶外有happy hour！躺在躺椅上享受，玩一整天完全不是問題！ （圖片來源：桃園大溪笠復威斯汀度假酒店 FB粉絲團） （圖片來源：桃園大溪笠復威斯汀度假酒店 FB粉絲團） （圖片來源：桃園大溪笠復威斯汀度假酒店 FB粉絲團） （圖片來源：桃園大溪笠復威斯汀度假酒店 FB粉絲團） 親子飯店推薦三：宜蘭 蘭城晶英酒店 親子最愛芬朵奇堡樂園，親子空間窩窩樂與趣七樓，創新打造芬朵奇堡主題樓層！廊道即是賽車跑道，該樓層客房內備有兒童帳篷。 親子飯店推薦四：宜蘭 礁溪寒沐酒店 以當代藝術策展概念，在酒店各角落融入自然巧思。深入其境，感受淡然寧靜的內在充電，富有質感，適合全家人一起來的度假酒店！ 親子飯店推薦五：花蓮 瑞穗天合國際觀光酒店 坐落於花蓮瑞穗，占地兩萬坪，國內首座結合星級觀光飯店、度假別墅，溫泉黃金湯和金色水樂園。最受家庭喜愛的就是溜滑梯家庭房♡ https://www.popdaily.com.tw/mama/938462 親子飯店推薦六：新竹 煙波大飯店 全園設有古堡溫莎、歐風麗池、摩登香榭等三館；四座滿足饕客挑剔味蕾的中、西、日式餐廳。來到煙波的旅人們無不對全台最大2300坪室內親子設施留下深刻印象，偌大的『俱樂部』設有男女三溫暖、蒸氣室、溫水遊泳池、SPA水療及專為兒童設置之戲水區、親子遊戲空間，還有全新『卡樂次元』五大主題設施，享受輕鬆自在全包式歡樂溫馨的親子假期！ （圖片來源：新竹煙波大飯店 FB粉絲團） （圖片來源：新竹煙波大飯店 FB粉絲團） （圖片來源：新竹煙波大飯店 FB粉絲團） 親子飯店推薦七：台中 日月千禧酒店 一系列精緻細膩的餐飲設施，包括：花園景觀大廳酒吧「Lumi Bar 旅覓酒吧」；融合中式、日式與亞洲各國經典菜色的「Soluna-All Day Dining 饗樂全日餐廳」；提供頂級28天乾式熟成牛排及新鮮波士頓龍蝦、海鮮的「The Prime-Grill&Lounge 極炙牛排館」。十足完善的豪華休閒運動設施，包括可俯瞰公園景觀的戶外露天游泳池、蒸氣房、三溫暖、健身房等，為每位旅客提供一處消除疲勞與放鬆身心靈的最佳場所。 親子飯店推薦八：宜蘭 礁溪兆品 住兆品等於住在景點中，3秒即可抵達湯圍溝公園。擁有美國貝塔實驗室認證的之西元前23741年萬年源頭湯，以積木打造主題房與遊戲空間，還有櫻桃烤鴨，美好溫泉假期就在兆品。 （圖片來源：礁溪兆品酒店 FB粉絲團） （圖片來源：礁溪兆品酒店 FB粉絲團） （圖片來源：礁溪兆品酒店 FB粉絲團） 親子飯店推薦九：墾丁 凱撒大飯店 墾丁凱撒五星級度假首選，全新改裝後，更蛻變為熱情歡樂的峇里島風渡假天堂。 （圖片來源：墾丁凱撒大飯店 官網） （圖片來源：墾丁凱撒大飯店 官網） （圖片來源：墾丁凱撒大飯店 官網） 親子飯店推薦十：高雄 義大皇家酒店 飯店具備完整的軟硬體設施，包括健身房、三溫暖、時尚水療池、戶外親子戲水區、射箭場及專為兒童規劃的兒童俱樂部；尤其客房窗外景致有的可遠眺附近的觀音山，有的可近距離看見摩天輪。還有皇家花園廣場、八樓空中花園，打造最具情調的異國情境。 （圖片來源：義大皇家酒店 FB粉絲團） （圖片來源：義大皇家酒店 FB粉絲團） （圖片來源：義大皇家酒店 FB粉絲團） 看完上述的十間飯店後，有沒有燃起一股想出去玩的心呢？事不宜遲，趕快訂一個時間全家人一起開心去玩吧！♡ 【延伸閱讀】 親子飯店總是那幾間？悄悄告訴你五間讓爸媽放鬆、小孩放電的好地方！ 精選嘉義親子飯店TOP6推薦！有賽車場、球池是基本的，房間設施才是大亮點！ 15間台北親子飯店推薦！兒童免費住、早餐0元！對爸媽的荷包太友善啦～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #親子 #親子住宿 #親子飯店 

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