新生兒送禮十大推薦！實用又精美的寶寶用品禮盒，這樣送不踩雷～

撰文編輯 #Claudia 你在煩惱新生兒該送什麼才好嗎？我們想像到的商品不外乎是尿布、紅包，雖然也是一份心意，不過其實還有很多商品，送禮也很有面子哦！這裡統整了十樣商品選擇～站在媽咪與寶寶的角度，絕對不會雷！還會佩服你的好眼光呢～ 精選10樣產後媽咪送禮推薦！媽媽們都想要的禮物清單，這樣送最能送進心坎裡！ 送禮推薦1：10mois 蘑菇被 透氣吸濕速乾不悶熱，六層紗柔軟，抗菌、吸水、透氣性極佳，四季都可使用，連敏感肌寶寶都適用！而且可以從長版穿到短版～CP值好高～ 送禮推薦2：MARLMARL MARLMARL 圍兜是創新圓形圍兜～為了給寶寶帶來更特別的禮物， 圍兜也可以刺上寶寶的英文名刺繡，除了圍兜以外，還有衣服、圍裙、澎澎裙等，客製化的服務加上高雅的禮盒設計，絕對是送禮最佳首選！ 送禮推薦3：Little aurelia Little aurelia將溫和的植物成分與舒緩的精油混合在一起，有點類似薰衣草的草本精油療癒香味，有出沐浴用品及乳液，在沐浴時使用或睡前擦乳液都能感受安穩與平靜～尤其是這禮盒組真的好美呀！ 送禮推薦4：HEGEN 奶瓶 奶瓶界的愛馬仕在此！總共有兩種禮盒可以選擇，有一款是祝賀新生奶瓶安心禮經典系列，另一款是祝賀新生奶瓶安心禮臻藏系列（附手動擠乳器），奶瓶除了外型高質感以外，當寶寶越來越大時，亦可當作兒童儲物杯、副食品罐等使用，貼心好禮讓媽寶們感到安心實在！ 👉2020年必買15款養髮液推薦！產後持續保養頭皮，減緩惱人的落髮問題～ 送禮推薦5：Bjallra 金奶嘴/圍兜兜 來自北歐時尚兼具吸睛的嬰幼兒用品，不妥協市面上單調的商品，以精緻的「奶嘴」著名，無論是金色元素，或是可愛的圖樣設計，希望透過時尚吸睛的設計，帶給小寶貝們最閃亮耀眼的童年！ 送禮推薦6：ENBLANC 濕紙巾 ENBLANC全系列產品採用食用級配方，寶寶可安心擦拭臉部、嘴巴、雙手，100% 韓國製造原裝進口，水分飽和比一般產品高出30%保水性，無論柔軟性或是擦拭性皆優於市面上的濕紙巾產品，無香味、香精、酒精、無有害化學成份！ （圖片來源：ELBLANC 官網） 送禮推薦7：尿布禮盒 超級實用的尿布禮盒！記得尺寸至少要M號以上，小北鼻都長很快的呀～ 送禮推薦8：Fees沐浴保養組 可愛的搖搖馬最適合北鼻！而且香味都很好聞～禮盒造型也很可愛，收到寶寶媽咪都開心！ 送禮推薦9：伊織毛巾工藝 除了符合今治毛巾12項嚴格評測，擁有優越吸水性、越洗越柔軟的特點以外。特別使用對嬰兒肌膚與環境都友善的有機棉，所有產品細節皆為寶寶量身打造。淡雅條紋設計，無論男寶女寶都適合，更推出大人也能使用的單品，共享安心親密的親子時光！ 送禮推薦10：屁屁膏 新生兒需要換尿布的次數較多，有時候一不注意寶貝很容易就紅屁屁了，這時候就需要屁屁膏的幫忙！下面這三種都是媽咪們大推的品牌～用兩三次就見效！ （圖片來源：iherb） 👉十大孕婦保養品推薦！溫和、保濕、無添加，照顧你孕期的敏感肌膚～ 以上十種商品都是新生兒會用到的商品，顧及了實用、安全、時尚，讓寶寶安心使用！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團

懷孕不長妊娠紋的秘訣！妊娠霜TOP10推薦，生完小孩也擁有光滑肚皮！

相信媽咪們都很害怕懷孕時肚子上長出一條一條的妊娠紋，雖然說是成為母親的偉大標誌，但因為很難消除，讓許多媽媽都非常頭痛！女人因懷孕造成身體肌膚產生變化，更應該提早保養及預防。市面上各品牌除皺霜琳瑯滿目，讓一樣愛美的媽咪編帶您一起來看看好用的妊娠霜吧。 妊娠霜推薦一、sebamed施巴美體撫紋霜 應該沒有媽咪不認識這優質德國品牌，成分除添加各種植物萃取，更含有頂級抗老天然胜肽，以接近人體正常肌膚酸鹼值pH5.5來呵護肌膚，全產品德國原裝進口，品質值得媽咪信賴。 妊娠霜推薦二、ALOBABY孕媽咪水感妊娠霜 日本原裝進口，含有7種有機成分及珍貴日本海藻礦物精華，雙重保濕效果又能長時間維持，此外塗抹觸感不油、不膩，清爽之餘也不會讓媽咪感到額外不適。 妊娠霜推薦三、Mustela慕之恬廊慕之孕孕膚霜 產品有推出有香及無香兩種，可依媽咪個人洗好自行選擇。產品含有酪梨胜肽與專利活性抗紋成分，確保肌膚富有彈性、預防妊娠紋的生成，品牌高知名度，使用者滿意度一級棒。 妊娠霜推薦四、Palmers帕瑪氏除紋按摩霜 產品強調懷孕、產後、肥胖都能適用的多功能用途，一瓶抵多瓶。將膠原蛋白、彈力蛋白、雷公根萃取、甜杏仁油和摩洛哥堅果油複合製成的全新Bio C- Elast e嶄新配方，效果更加分。 妊娠霜推薦五、Ingeni新肌霓美孕計畫－無紋妊娠潤膚霜 裏頭添加東非馬達加斯加產出的積雪草經萃，對於淡化蚊路有很大的幫助，有淡淡的香氣，而且標榜天然植萃、寶寶也可以使用，是一款讓人覺得身心都放鬆的妊娠霜！ 妊娠霜推薦六、Maternea媽咪莉娜無痕美體霜 妊娠油霜挑選準則 妊娠霜推薦七、Clarins克蘭詩 宛若新生除紋霜 不僅可以增加肌膚彈性，針對妊娠紋積極處理，還完全可以當作一款老少咸宜的身體乳液啊！重點是擦完可以持久保濕，擦完後可以維持很光滑彈潤肌膚！ 妊娠霜推薦八、Elancyl伊蘭纖姿孕婦撫紋霜 天然萃取植物配方，清爽不黏膩，良好親膚性、好吸收。夏天悶熱天氣使用也不油膩、溫和對待媽咪，淡淡自然植物香氣細緻超好聞不刺鼻，讓孕期保養成為一種享受。 妊娠霜推薦九、Mama&Kids高保濕妊娠霜 天然無味的妊娠霜！讓對氣味敏感的媽咪能安心舒服的使用！由美容精華和美容油製成，含有大量美容成分水和油的均衡，超溫柔對待肌膚！ 妊娠霜推薦十、Summer Fridays妊娠舒緩滋養霜 完全全使用懷孕安全的成分，含向日葵籽油以及酪梨籽油，金盞花籽油 此成份富含豐富的omega-3脂肪酸，維他命E以及抗氧化可以有效的修復及滋養肚皮！ 誰說懷孕一定會長妊娠紋！絕對不能小看勤奮女人的毅力，每天保養絕對有差！生產後還能再次穿上比擊尼，露出美美的body喲！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 https://www.popdaily.com.tw/mama/1198785 https://www.popdaily.com.tw/mama/1187597 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #乳霜 #保養 #備孕 #妊娠紋 #妊娠霜 #孕媽咪 #孕期 #孕期保養 #孕肚 #懷孕 

嬰兒浴巾怎麼挑？精選9款嬰兒浴巾推薦：NIZIO、MARURU通通都有，高吸水性又無染！

嬰兒浴巾怎麼挑？怎麼買？寶寶好柔軟、嬌小，幫寶寶洗澡的時候常常害怕弄傷寶寶！浴巾當然也要選最柔軟親膚的！新手爸媽不知道怎麼挑選也別擔心！下面就教你如何選購寶寶浴巾，同時推薦９款浴巾給你！ （圖片來源：IG@maylily_pl） 嬰兒浴巾購買三要點： 嬰兒浴巾購買要點一：親膚棉質是首選 以天然的棉花製作而成的最好！親膚性、一水性都相當優秀，最好選擇天然棉花加上未經漂白的棉花是對寶寶最好的選擇。 嬰兒浴巾購買要點二：織法不同影響觸感 蓬鬆、柔軟擁有絕佳觸感的刷毛布是觸感最好的，另外還有可以快速晾乾又不容易積水較衛生的紗布，以及透氣舒適的華夫格布。 嬰兒浴巾購買要點三：顏色最好選擇簡單原色少加工 布料的顏色上若是簡單的白色或是未經漂白加工的原色是最好！盡量選擇少染色少加工的對寶寶比較好。 （圖片來源：IG@mymemi_com） 嬰兒浴巾推薦一：L’Ange 棉之境 每一條紗布巾都是在無塵環境下製造，採用抗菌包裝，可以即開即用。不含人造纖維、柔軟劑，無添加甲醛、螢光劑等有害物質，友善呵護寶寶肌膚！ 嬰兒浴巾推薦二：Trixie 連帽浴巾的設計能在寶寶沐浴後，方便包裹與擦拭身體。造型超可愛，材質吸水力佳，讓寶寶從此愛上洗澡！ 嬰兒浴巾推薦三：NIZIO 天然親膚的棉紗，還給妳輕質真實、輕鬆無負擔的潔淨生活。紮實四層無染棉20支紗，耐用、吸水性強。捻紗、織造全程無染漂、不使用化學藥劑。無重金屬殘留、無螢光劑、藥劑殘留，SGS零檢出認證。 嬰兒浴巾推薦四：Maylily 來自波蘭知名品牌 Maylily 的嬰兒浴巾，利用頸部及腰後的綁帶將浴巾固定在媽媽身上，在洗完澡後就能輕鬆地將寶寶抱起。對於許多新手媽媽超便利，幫寶寶沐浴快速上手不費力！ 嬰兒浴巾推薦五：MARURU MARURU僅使用日本有機棉協會（JOCA）認證之有機棉，從原料到織造，安心看得見！無漂白、無染色的原色材質，天然好原料。 嬰兒浴巾推薦六：酷咕鴨 KUKU 超大面積的浴巾，吸水力好！能在寶寶溼答答出來前快速擦乾寶寶，避免浴室溼答答。材質易乾能快速晾乾不潮溼、不發黴！ 嬰兒浴巾推薦七：JoJo Maman BeBe 100%純棉，柔軟親膚超舒適，能快速吸乾水分！造型超可愛，有帽子的設計能包覆寶寶整個身體，給予寶寶滿滿安全感！ 嬰兒浴巾推薦八：My Memi 來自波蘭的浴巾的面料採用竹棉，30％棉、70％竹纖維材質。竹子的特性透氣、抗菌、吸濕，材質更細緻，更親膚，更柔軟，超快乾爽。 嬰兒浴巾推薦九：Shnuggle 月亮澡盆的品牌居然也出了浴巾！設計在側邊 的連帽，穿上浴巾時連帽就在媽咪順手側，抱起寶寶可直接套上不需彎腰。是媽咪幫寶寶洗澡的好幫手。 嬰兒浴巾好多種！可依照你幫寶寶洗澡的習慣以及寶寶喜歡的質感來挑選！洗澡是增加親子親密互動的好時光，也是與孩子建立親子關係的親密時刻！享受幫寶寶洗澡的過程吧！ 【延伸閱讀】 👉嬰兒澡盆怎麼挑？2023最新15家寶寶澡盆推薦+正確洗澡步驟一次告訴你！ 👉10大寶寶洗澡步驟教學：正確方式？洗多久？溫度要幾度？看這篇就懂！ 👉超萬用「寶寶包巾」推薦！透氣又舒適～從小用到大CP值超高！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #嬰兒浴巾 #寶寶沐浴 #沐浴 #洗澡 #浴巾 #浴巾推薦 

【霸氣坐姿】

婆婆傳來照片，趁天還沒黑全，趕緊帶孩子去運動公園放電，沒吃奶嘴是加分沒錯，但這坐姿……一定要腳開開嗎?😅😅就算是想看天上的小鳥，腳也可以合起來吧，我們推車好好坐OK? 好不容易熬到本周五，終於可以休息了，希望能給我們一個晴朗週末 #蓁Q的日常 #1Y5M2D #陳氏夫妻有心杰

冬天就要吃溫蔬菜盤

終於做出烤蔬菜，以前做過好幾次都失敗 不是烤的太乾，不然就是沒熟[每次做這道菜都很傷心] 幾個月前收到婆婆從西班牙帶回的橄欖油，想說就把油淋蔬菜上，結果……跟外面一樣超好吃的，原來不是做不好，是少一個步驟

四川婆婆｜左營區美食｜高雄酸菜魚｜四川料理

外送平台點非常多次的四川婆婆 這次來店裡一次吃四種口味 泡椒豬五花、樂山藤椒雞、番茄豬五花、婆婆酸菜魚 如果不吃辣的話 我蠻推番茄豬五花 番茄湯頭的茄酸夠味 我最常點的是婆婆酸菜魚 鱸魚片厚嫩滑順 湯頭酸香辣口 帶有泡椒醋酸加酸菜的酸勁 加上冬粉真的好好吃 泡椒豬五花則是少了酸菜的酸鹹感 辣度也比較沒有那麼來勁 樂山藤椒雞的青花椒狠多 麻中帶辣的滋味 愛麻必點 回鍋肉是薄片豬五花 以為是鹹香又下飯的但略普🤣 - 泡椒豬五花 $240 樂山藤椒雞 $240 番茄豬五花 $260 婆婆酸菜魚 $260 經典回鍋肉 $260 - 高雄市左營區裕誠路207號 11:00-20:30 週一 公休 07-550-7090 - 更多美食搜尋IG🔍licami82 https://www.instagram.com/licami82/

酷夏來襲整晚睡不好？盤點IKEA必買涼感寢具Top6，一起一覺到天亮啦！

撰文編輯＃LULU 炎熱高溫的夏日，夾帶著吃不消的高溫，讓人無法忽視這股惱人的酷熱！怕熱的小孩和體溫偏高的孕婦，時常會因出汗而造成體內不時出現悶熱感，每天起床都像剛洗完三溫暖，滿頭大汗又全身濕透！所以該是時候幫自己和怕熱的家人選購涼感寢具了～編輯就直接幫你盤點出IKEA能夠有效降溫又能一夜好眠涼感透氣寢具Top6！ HÖSTVÄDD雙人床包 藍色系為臥房注入平靜、自信的正面能量～而且這款床包的特色在於運用尼龍纖維材質，可幫助排除熱氣，提供大人小孩涼爽和舒適感受！ （圖片來源：IKEA） BLÅRIPS雙人涼被 主打百分之百天然純棉材質，由於透氣通風的特性，能幫助排除濕氣，保持我們身體乾爽舒適，提升睡眠品質～編輯家裡就有這款涼被，真的是超舒服！假日在家都不想跑出這團涼被！ （圖片來源：IKEA） ÄNGSSALVIA雙人被套 沁涼的藍白配色正是春夏季節代表色，加上淺色系的搭配提升臥室空間的明亮度，更增添涼夏氣氛！同時簡約的花朵圖案為空間帶來活潑感，搭配家中既有的抱枕即可打造舒適空間～ （圖片來源：IKEA） GRACIÖS被套 清新綠色搭配亮眼的粉紅色圖樣，為臥室增添活力與活潑感，最適合買來為孩子佈置寢室啦！最厲害的是這項產品還有經過測試，不含對兒童皮膚和健康有害的物質、鄰苯二甲酸或化學物質，大人小孩都可以安心使用呢！ （圖片來源：IKEA） FJÄDERMOLN靠枕 雲朵造型的靠枕，光看照片就覺得超療癒～實際摸起來也很柔軟喔！超推這個便宜又實用的隨身小物！而且看書或遊戲時，都可當作靠墊使用，平時也可用洗衣機清洗，清潔方式相當方便呢！ （圖片來源：IKEA） GRACIÖS靠枕 和雲朵靠枕一樣，摸起來舒服又療癒，除了小朋友之外，有些喜歡鮮豔顏色的大人也很喜歡！編輯的朋友就有購入這款啦！而繽紛的配色也能為兒童房增添活力感，推薦給家有小孩的爸媽入坑～ （圖片來源：IKEA） 這幾款涼感透氣寢具，透過特殊設計，也不會孳生黴菌昆蟲，對孩子的健康也是大有加分！週末走一遭IKEA，你會發現高貴不貴的嬰兒用品盡在身邊，不只是嬰兒用品，就連夏天專用的涼感寢具都有！如果預算不夠時，立刻來這裡走跳就對了！而且還有這麼多著名美食～等小孩大一點，帶著他們到這裡逛一整天也能度過一個輕鬆愜意的假日唷！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #IKEA #床包 #枕頭套 #涼感寢具 #涼被 #被套 #靠枕 

有了這5款APP，寶貝的可愛度直線飆升啊！就算背景醜醜也能一鍵搞定～

撰文編輯 #Fionn 拍照時用濾鏡增加照片的豐富度或幫背景遮醜，幾乎是每個妞兒都曾做過的事～有些貼圖自己使用起來就已經覺得很可愛了（很敢講），有了小孩之後，如果用在他們一定可愛翻十倍啊！！小編整理出最適合拿來玩寶寶的五款免錢APP，有空時隨手P一下，又萌又呆的北鼻照就能立即產出！ 1.B612 提到B612應該無人不知無人不曉吧？這款幾乎同步全世界的APP，拍照和錄影都難不倒它，而且還可以加入音樂、存成GIF檔，相信它的功能不需要再做更詳細的介紹，因為你早就都摸透啦！ 安卓載點：下載位置 IOS載點： 下載位置 ​（圖片來源:@kaoriyfen） 2.SNOW SNOW對你來說一定也不陌生，從日韓一路紅到台灣，最為人所知與喜愛的就是動態自拍功能，超過一百種濾鏡供你選擇，別說是小北鼻了，很多家裡有寵物的人也超愛拿SNOW來玩毛小孩～～除此之外，也有許多套版可以挑選，要讓你的寶貝可愛、華麗或時尚，都難不倒它！ 安卓載點：下載位置 IOS載點： 下載位置 3. Korawia Stamp 小編個人最愛的就是這款APP！不管是邊框、貼圖等素材，都是泰國插畫家@korawia所繪製的，溫馨可愛的風格，最適合拿來玩北鼻啦～～最基本的鏡頭濾鏡當然有，還可以寫上可愛的文字，如果真的很喜歡她的插畫風格，部分邊框和貼圖也可以花錢加購喔！這款APP充滿了自然和童趣元素，如果喜歡療癒小物的你，絕對不能錯過！ IOS載點： 下載位置 4.Baby Story 僅次於Korawia Stamp讓小編喜愛的APP就是它！說它是專門為了親子而開發的程式一點都不為過！因為裡面的貼圖元素，都和孕婦和寶寶有關呀～～像是懷孕幾個月或寶寶幾歲大，在這裡都有貼圖可以直接使用，有些元素是只要同意在FB上面發佈貼文就能解鎖，不過更精美的貼圖都要花錢才能解鎖，但價格也不會太貴，推薦各位媽咪啦！ IOS載點： 下載位置 ​（圖片來源:@kaoriyfen） 5.美顏相機 早就廣為人知的美顏相機，也是很好拿來玩北鼻濾鏡的其中一個APP，相較網美最愛用的修臉功能，小編覺得適合北鼻的是各種浮誇搞笑的漫畫背景啊！而且有的還不只給你一張圖，甚至是四、五格漫畫，是不是很強大！？ 安卓載點：下載位置 IOS載點： 下載位置 ​（圖片來源:@kaoriyfen） 雖然有幾款安卓無法下載，但也能找到類似風格的免費APP，通勤或睡前時刻，不妨用這些APP來為寶寶可愛的照片增添一點特效，為生活提升許多小確幸～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #APP #B612 #BabyStory #KorawiaStamp #Snow #寶寶 #拍照濾鏡 #美顏相機 

〈一對一健康管理顧問〉【5D14】零挫折飲食法｜輕斷食、吃得飽，還能讓身體更輕鬆｜了解屬於自己的飲控方案

〈營養飲食諮詢〉【5D14】零挫折飲食法｜輕斷食、吃得飽，還能讓身體更輕鬆｜了解屬於自己的飲控方案｜營養師一對一健康顧問

#了解自己的身體狀態才能更好飲控 不只“月半”需要控制， 只要為了自己身體好， 都需要飲食控制。 過去我們總是看網路報導或醫師建議來飲控調整， 其實每個都是不一樣的體質， 最重要的是透過“了解體質”來調整飲食， 想要狀態更輕盈才能從根本改變， 想要改變健康的也會更有感。 前段時間婆婆因為勞累加上飲食不均衡， 導致身體常常疲憊之外， 更是需要中醫針灸、西醫檢查， 我和凱瑞常常擔心婆婆的身體健康， 這次想透過飲食法幫婆婆調理身體， 目的是為了讓她的新陳代謝更好，讓她的身體回歸到好的狀態，保持身體健康輕盈。 之前看到Youtuber艾琳分享認識『永漾嚴選』品牌， 除了有我之前很喜歡的“天一愛”系列女性漢方保養之外， 還有最近很多網友大推的“五膳”系列， “五日擬斷食”營養餐，看起來都成效很棒， 因此我們決定嘗試『永漾嚴選』的 【5D14零挫折飲食法】營養師健康顧問。 這次要幫婆婆報名的【5D14零挫折飲食法】， 透過線上1對1營養師的分析與幫助， 找到婆婆最適合的飲食方式， 透過飲食的調整， 零挫折吃得飽吃得好，也可以吃得超健康。 透過分析發現婆婆是屬於『P型』 偏向於胰島素阻抗型的狀態， 雖然婆婆體態體重都很正常， 但是P型容易造成常常疲倦， 容易睡不好等情形。 其實也可以從飲食的調整開始改變， 透過營養師1對1的飲食建議， 協助建立均衡飲食習慣， 讓日常飲食更符合個人需求， 以維持輕盈與舒適的生活狀態。 在1對1健康顧問課程大約半小時的時間當中， 永漾團隊的專業營養師， 超詳細的跟我分析P型身體狀態， 以及應該怎麼吃， 從哪些生活習慣開始注意。 透過和營養師聊天的過程中也了解到， 不僅是後天壓力、飲食習慣影響， 其實很多有家族遺傳關係， 也會造成每個人會有著不同類型的身體狀態， 這些都是可以從“最根本”飲食開始調整。 根據營養師的分析， 獲得了婆婆的最佳飲食餐盤比例： 『深色、紅黃色類蔬菜＋葉菜類＋菇菇類 1/2的蛋白質＋1/4原型全穀雜糧』 我和凱瑞速速就幫婆婆準備一道， 可以吃飽，好吃的專屬餐盤。 我們準備了： 『紅黃色甜椒炒菇菇＋清炒水蓮＋秋葵＋ 1/2盤的舒肥雞胸肉＋1/4原型南瓜』 其實5D14不會這麼嚴格， 如果想要吃點不一樣的， 像是把雞胸肉換成滷肉也可以， 南瓜也可以用超商的烤地瓜代替， 主要是要達到正確的攝取，以及飲食的均衡， 長期持續下來就可以看得見成果。 一開始我們還擔心會不會太清淡， 結果原本就很在乎養身的婆婆吃得很開心， 而且也吃的很飽很滿足！ 持續依照營養師建議的食譜， 去製作屬於自己的專屬餐盤， 婆婆最有感就是比較有精神， 而且一覺到天亮狀態好(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 透過5D14飲食法的幫忙， 營養師1對1給予建議， 最重要的是要了解自己身體狀態， 以及適合的飲食攝取。 除了為自己做好飲食管理，體態管理之外， 像是忙碌族、健檢紅字族、樂齡族、媽媽族， 每個人都能透過飲食， 調整自己的健康狀態， 還有營養師1對1給予建議， 飲控迷惘時隨時有專業顧問在線上協助， 實際線上對話調整飲食後， 看到婆婆的狀態更好， 真心推薦給需要營養師陪伴的大家(❛◡❛✿) 【5D14零挫折飲食法】 有1對1健康顧問之外， 也可以搭配『永漾嚴選』的“五膳”系列， 實施“五日擬斷食”營養餐計畫， 精心準備好的超好吃營養餐包， 對於忙碌沒辦法準備餐盤， 或是樂齡族群也非常適合喔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)➤【5D14零挫折飲食法】➤優惠期間11/13至11/27https://lihi2.com/wPV06➤加入5D14專屬LINE群組➤https://line.me/ti/g2/OAS6xXQ5pEhf_TuFZl-e7oe-6rWmGp4ARpLNUg➤官網更多詳細介紹➤https://www.fyselect.com/pages/5d14-my-concious-diet 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

葡萄香蕉變身小洋裝！網紅媽媽創意「蔬菜水果拍照法」，寶貝秒變最潮小名模！

土耳其一名網紅媽咪Alya（IG：alyachaglar）超愛發揮創意，幫心愛的女兒Stefani（IG：seasunstefunny）拍攝一系列古靈精怪的可愛照片。尤其以「蔬菜水果拍照法」的創意借位照片在網絡上走紅，也紛紛引起許多媽咪模仿。其實拍照所需道具很簡單，生活中隨手可得的食材、鮮花甚至食用後留下來的果皮，輕鬆滿足媽咪們無法帶寶貝到照相館也可輕鬆拍出時尚大片！ 👇🏻：香蕉搖身一變就成了超氣派洋裝😂 👇🏻：天空下起了一場西瓜雨🍉（嗯，感覺甜甜der） 👇🏻：沒錯！披薩也可以變超可愛短洋裝！🍕 👇🏻：最經典的就是這張葡萄變身禮服的造型 ❤️🍇 👇🏻：小姑娘～穿上花椰菜走紅地毯吧！✨ 👇🏻：穿上小辣椒，你就變身小辣椒！🌶️😂 👇🏻：是誰說香菜很臭？！我穿在身上看你怕不怕！😂 👇🏻：小時候穿葡萄是可愛炸開，長大後穿葡萄就是氣質的展現！🌷 👇🏻：吃剩的西瓜也可以變小禮服，絕對hold得住場面！ 真的好佩服這位土耳其藝術家媽媽Alya能夠擁有無限創意，讓女兒Stefani的童年如此繽紛多彩。媽咪們不妨試試看，從冰箱裡的食材或隨手可得的物件，來幫家裡的寶貝拍下一系列專屬你們的可愛照片吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1048186 https://www.popdaily.com.tw/mama/1032186 https://www.popdaily.com.tw/mama/734784 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #借位拍照 #創意拍照 #攝影 #網紅親子 #蔬菜水果拍照法 

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新生兒送禮十大推薦！實用又精美的寶寶用品禮盒，這樣送不踩雷～

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懷孕不長妊娠紋的秘訣！妊娠霜TOP10推薦，生完小孩也擁有光滑肚皮！

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嬰兒浴巾怎麼挑？精選9款嬰兒浴巾推薦：NIZIO、MARURU通通都有，高吸水性又無染！

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【霸氣坐姿】

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冬天就要吃溫蔬菜盤

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四川婆婆｜左營區美食｜高雄酸菜魚｜四川料理

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酷夏來襲整晚睡不好？盤點IKEA必買涼感寢具Top6，一起一覺到天亮啦！

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有了這5款APP，寶貝的可愛度直線飆升啊！就算背景醜醜也能一鍵搞定～

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〈一對一健康管理顧問〉【5D14】零挫折飲食法｜輕斷食、吃得飽，還能讓身體更輕鬆｜了解屬於自己的飲控方案

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