產後痔瘡超痛苦，媽媽們別擔心！「這樣做」就能快速擺脫屁屁痛地獄！

從懷孕到生產準媽咪們都在不斷地接受自己身心靈上的變化。不得不說媽媽們實在是太偉大了！媽媽的產後痔瘡問題已經是見怪不怪的事情了，許多產後媽媽都有著同樣的困擾～如果生完孩子後有痔瘡怎麼辦？先不用慌！可以試試看以下這幾種緩解產後痔瘡的好方法～ （圖片來源：Pexels） 產後痔瘡原因一：生產時過度用力 媽媽在分娩時過度使勁向下用力的原因會使腹部壓力增加，而導致痔靜脈有瘀血或回流不順暢的狀況，再加上經常性的便秘問題，產後痔瘡就找上門啦～如果原本就有痔瘡問題的話在產後疼痛感會加劇。 產後痔瘡原因二：產後不良習慣 生產後不喝水、很少吃蔬菜水果、缺乏運動的壞習慣都是引起產後痔瘡的關鍵。多喝水及多吃蔬果有助於緩解便秘的煩人問題，保持順暢的排便。媽咪們產後要多多注意這些小習慣喔～ （圖片來源：Pexels） 拯救產後痔瘡方法一：保持清潔的屁屁 拯救產後痔瘡最基本的方法就是要在每次的排便後都必須確保屁屁和周邊的清潔。 拯救產後痔瘡方法二：坐浴 嘗試用溫水坐浴每天大約10至15分鐘的時間讓屁屁的血液循環、軟化痔瘡，緩解痔瘡帶來的不適感。 拯救產後痔瘡方法三：保持良好的飲食習慣 媽咪們產後是不是三餐都在喝補品呢？反而忽略了水的重要性，多喝水可以促進身體的新成代謝和便秘的問題。面對辛辣的食物時暫時先忍一忍，多吃有助於排便的高纖維食物，例如：蔬菜和水果。 拯救產後痔瘡方法四：適度運動 生小寶寶時媽咪幾乎把這輩子所有的精力都用完了吧！產後的媽咪們狀態應該就是「能坐則不站，能躺則不坐」的狀態。雖然產後的傷口會有些痛，但是媽媽也要適度地運動一下。抬腿和提肛運動推薦給各位媽咪們～ （圖片來源：Pexels） 拯救產後痔瘡方法五：利用藥膏緩解 如果痔瘡的問題遲遲都沒有改善的話，可以嘗試利用藥膏或藥物來緩解。 拯救產後痔瘡方法六：尋求醫生 假如痔瘡問題已經影響到生活作息了就應該尋求專業醫生的協助才能夠對症下藥，儘早康復喔～ 產後痔瘡的問題可大可小，媽咪們應該從孕期就要開始重視這個問題。許多產後媽媽都面對著一樣的狀況，所以媽咪們千萬別害羞～解決了產後痔瘡的問題能減輕不少痛苦！ 【延伸閱讀】 不是生完就沒事了，「7項必做產後檢查」照顧寶寶也別忘了關心自己！ 產後媽咪出院後的五大觀察重點！身心照顧不輕忽，轉換身份後也要好好愛自己～ 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #孕婦 #生產後 #生育後 #產後 #產後媽媽 #產後痔瘡 #痔瘡 

《韓國祭桌文化》中秋不能吃辣椒跟大蒜?

圖片來源：카카오프렌즈_FB 韓國的中秋節 大部分的人都會返鄉與家人團聚 並且掃墓、祭祀祖先 可以視為清明節一樣的存在 因此在這樣的大日子 韓國會在中秋節前後放假 至少三天 今年剛好遇到六日 所以大多數的韓國人都連休了五天 但並不是每個家庭都爽爽放五天 有些傳統的家庭會進行全套的祭祀活動 其中最讓很多婆婆媽媽頭痛的就是下面的祭桌 祭桌的每一列是有順序的，如下 第一列：麵條、酒杯、松片、匙碟、酒杯、松片、糕餅。 第二列：肉餅、肉炙、牛炙、魚炙、魚餅。 第三列：肉湯、牛湯、魚湯。 第四列：脯、三色蔬菜、醬油、泡菜、米釀。 第五列：棗子、栗子、梨子、柿子、蘋果、米果。 ※不一定完全一模一樣，會依據各家祖先喜歡的食物有所差異 大致方向可參考下圖 而食物擺東邊、擺西邊、擺前面、擺中間...也是很有學問的 一樣參考如下： 적접거중(炙楪居中) : 炙烤類放中間 어동육서(魚東肉西) : 魚在東；肉在西 동두서미(東頭西尾) : 魚頭向東；魚尾巴向西 면서병동(麵西餠東) : 麵條在西；糕餅在東 숙서생동(熟西生東) : 熟蔬菜在西；新鮮泡菜在東 홍동백서(紅東白西) : 紅色水果在東；白色水果在西 동조서율(東棗西栗) : 棗子在東；栗子在西 一樣幫大家做好了圖片 方便儲存 😆 最後是關於祭桌的禁忌 因為以下皆有趕鬼、驅邪的意義 為了讓祖先順利好好吃頓飯 所以 以下提到的東西都是不能在祭桌上出現的 🚫不可放置名字裡有치的食物，如：갈치(白帶魚)、꽁치(秋刀魚) 圖片來源：LOTTE ON 🚫不可使用辣椒粉與大蒜調味 圖片來源：LOTTE ON 大家有更了解韓國中秋的文化了嗎? 果然傳統習俗真的是非常講究 邊整理邊覺得實在是太神奇了~~~ 想接收到更多最新消息歡迎點下方連結 每天有韓文小測驗可以玩唷 Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/hedykorean/ Facebook 👉🏻 https://www.facebook.com/hedykorean

離開婚姻的第四年

離婚快邁進第四年了，最近認真看了多回【三十而已】， 推薦這部片的幾個朋友，都說；那顧佳根本是妳。 我懵了。原來在其他人的眼中，在我那失敗收場的婚姻中， 在他人眼中看到的，跟我自以為的，有天跟地的差別。 我也覺得我跟顧佳的某些心路歷程頗像， 努力工作、努力照顧家庭，努力打造一個自以為幸福的家庭， 然後前夫外遇、抓包、崩潰、想挽留、心死離開 我想；這部片，最解氣的台詞是【我真他媽可笑】 曾想過把我八點檔的人生寫出來 無論是大家族的生活、自私、人性 大嫂的覘板人生、二嫂的虧空公款、婆婆的可怕行為 精彩程度應該都不會輸給三粒的劇本 但是；想想。活到這年紀的我 是該有點長進。學會把生活重心放在自己身上 那些八點檔的生活，我該放下了 在那裡受的傷跟委曲 應該也要學到點什麼 剛離婚的我，一直到處尋找 什麼叫做愛自已 該怎麼做才叫愛自己 但是；四年了，我似乎逐漸明白了 愛自己，不是做什麼 而是；想什麼 出發點對了。就能明白了 現在的我，開始懂了。 

《我沒有要當煮婦，我是貴婦命的》

《家有Rational蒸烤箱，米其林餐廳底家》 今天吃了一餐米其林等級午餐 原本以為一道一道來我可能要餓死 殊不知30分鐘9道菜完成 把食材放好，電子菜單設定好，探測針插上去 奶黃包濕軟剛好底部不濕爛 蝦子Q彈潤連蔥花出爐都還是綠的 整條魚酥脆內部多汁 花椰菜鮮甜不爛沒在給你黃的 雞腿排皮酥脆扒開還流出肉汁 喔對了，奶黃包跟蒜頭蝦子一起蒸相距10公分，味道也是相敬如賓沒有混淆！奶黃包就是奶黃包！完全不吸附一寸蝦子蒜頭味道 我以為廚師大手筆買高檔食材招待我，什麼A5和牛或是阿根廷紅蝦，結果原來只是家樂福購入！ 家裡常常有客人必備！隨便買隨便丟進去～ 而且不用煮菜顧火被油煙噴整身，婆婆還嫌你不懂火候？煮完菜完全看不出你有進過廚房，愜意的跟拍廣告一樣 把時間花在跟家人朋友聊天相聚喝喝酒，比一個人在廚房苦幹值得多了！用app監控食物們，愜意啦～ 講這麼多自己去吃吃看比較實際，隔壁某知名餐飲中央廚房老闆只問了一個問題：啊我舊的設備到底要怎麼處理掉？ 以上～歡迎報名吃吃喝喝被嚇嚇，一直以為用Bosch miele已經很厲害 家裡有Rational認真是根本有米其林廚師在你家啊！！！！他真的不是烤箱，他是我夢想中家裡要有廚師就是這樣啊～～～ 感謝 Davey Lai熱情邀約

1歲半寶寶狂吃手手怎麼辦？過度限制成反效果！3個簡單方法讓寶寶忘記吸手指

各位新手媽咪是不是常發現1歲上下的幼兒總是不經意地吸允自己的小手指？正處口腔期的寶寶他們會透過這種方式去探索外界，同時這舉動也會讓他們獲得足夠的安全感喔。 正常情形下，當寶寶慢慢長大後，時間會讓吸吮手指這種現象慢慢消失，家長不用太過擔心。但對於寶寶吃手現象，有些家長不當的行為或過度限制反而會傷害到寶寶，讓寶寶變本加厲地吸吮手指，造成反效果。那麼家長會問，當寶寶出現愛吃手指這種現象應該怎麼做比較好呢？ （圖片來源：攝影師：Victoria Borodinova，連結：Pexels） 1、轉移寶寶注意力 1歲多時期的寶寶手腳發展已逐漸成熟，尤其拿、捏、抓等手指細部動作更是靈活，對於寶寶要吸允或吃手指時，爸媽們不訪可以用玩具、圖卡等聲光刺激物品，一來吸引寶寶注意，讓寶寶的手部忙碌起來，或是多帶寶寶往戶外走，發掘更多新奇的外界事物，透過轉移方式自然寶寶也就無暇、也忘了吃手這件事了。 （圖片來源：攝影師：Yan Krukov，連結：Pexels） 2、加強與寶寶互動 口腔期寶寶既然會透過吸吮或吃手指這種方式來探索外界，以便讓他們獲得足夠的安全感與滿足感，那爸媽平時可以多觀察寶寶對哪些物品特別感興趣，或是多與寶寶對話，如唱歌、說故事；或是親密身體接觸，如撫摸、抱抱。透過這些舉動給予寶寶更多安全感，讓寶寶需求得到滿足，自然就能減少這種情形發生。 （圖片來源：攝影師：Gustavo Fring，連結：Pexels） 3、滿足寶寶觸覺欲望 觸覺在1歲至1歲半左右的寶寶最主要的訊息來源，也是所有感官中最早開始發育的項目。這時寶寶常透過吸吮、咀嚼與吞嚥等刺激口腔的動作來得到滿足感。也由於長牙期牙齦會癢，寶寶會出現磨牙動作，自然會把手放進嘴巴觸碰，這是很正常的，因此固齒器可用來取代手指，讓寶寶咬、吸，適度滿足口腔欲望，隨著時間發展自然往下一個發展去邁進。 江山易改、本性難移。成年人要改掉一個習慣都很難，更何況是幼兒？家長們一定切記，面對寶寶吃手指時，採取適度、正確、耐心的方式，相信寶寶們都能順著正常的發展階段往前邁進，快樂成長。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1055019 https://www.popdaily.com.tw/mama/885221 https://www.popdaily.com.tw/mama/1126335 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #一歲半 #吃手手 #吸手指 #寶寶 

早起就有免費早餐吃！雖然是簡單的早餐，但還是忍不住覺得店家太窩心了

上次看到中華電信為了吸引婆婆媽媽升級成4G用戶，祭出送衛生紙的方案竟然大成功了，本來疑惑說這個吸引力有那麼強嗎？一看到這個早起喝飲料就送早餐的咖啡廳，我就瞬間懂媽媽們的心情了XDD #這裡，咖啡 S. Café HERE 這家最近很紅，絕對是因為他們一個經營模式，就是你只要11點前入座然後點一杯飲品，就免費送吐司和白煮蛋這樣簡單的早餐喔！是不是超佛心來的啊，居然不是送飲料而是送吃的，真的是非常暖心耶！ 可能有人開始擔心是不是一杯飲料超貴，其實還好啦，就是一般咖啡廳的價格，飲品幾乎落在$120到130，早起就有簡單健康的早餐也還不錯囉 吐司烤的非常酥脆，但保有它的鬆軟度，而且是厚片，飽足感一定足夠的，非常不錯，水煮蛋也不會太乾，雖然是附贈的，但是也完全不隨便呢！ 另外這家還有販售鬆餅、三明治、法國吐司和蛋糕喔，大家也可以試試看！偷偷和大家說，這家店晚上則會變成酒吧喔。 但要享受這樣的早晨可能不是太簡單，因爲人很多，幾乎一直處於客滿狀態，所以想吃的朋友可能要有耐心一點囉！ 地址附上：：台南市中西區西寧街18號 資料來源： instagram

爸媽請小心！五種「傷害孩子大腦」的話語，別再隨意說出口啦！

育兒過程中你是否常常忘記過濾對孩子說的話？黃瑽寧醫師在Youtube頻道「黃瑽寧醫師健康講堂」中分享過：「對孩子大腦來說最有益的東西不是魚油等保健食品，而是爸媽說的『話』」，身邊的人對孩子說的話才是讓他大腦安定、長大長好的關鍵；反之，不適合的話對孩子來說傷害也是相當大的！今天就讓媽咪編帶著大家一起檢視一下，你的育兒生活是否不小心踩中了這些地雷？並在無意中傷害了孩子的大腦吧！ （圖片來源：pexels） 傷害孩子大腦說話術一、羞辱的言語 為人父母難免有覺得孩子怎麼教不會而很崩潰的時候，這時可能會不小心說出：「你怎麼這麼笨？說了這麼多次還學不會！」或是「你就不能學學王阿姨家的兒子嗎？都不用媽媽催！」、「我怎麼生了你這孩子來氣我！」這些傷害自尊心又羞辱孩子的言語，對孩子的大腦都是傷害極大的，若孩子本身個性就比較內向沒自信，久而久之就會更加自卑，導致親子關係越加疏遠。 傷害孩子大腦說話術二、恐嚇的話語 雖然很多人會說「恐懼足夠巨大，人才會成長！」但這句話不適用在育兒生活上！很多爸媽喜歡利用「恐嚇」的方式來讓孩子聽話，覺得孩子會怕就會聽話。因而會說出：「你如果不好好洗手保持乾淨，就要去醫生那邊打針」、「你如果不乖乖聽話就會被警察叔叔抓走」這樣恐嚇孩子反而會造成反效果，甚至影響到孩子日後的心理發展。 傷害孩子大腦說話術三、否定的話語 我們上一代的父母似乎喜歡用貶低孩子來表示謙虛，又或是讓孩子更加努力，然而黃瑽寧醫師表示現在青少年的自傷／自殺率提高，就是因為在同儕中得不到肯定，在家中又持續被否定被貶低的緣故。所以啊~多多給孩子正面的支持吧！「看見孩子的努力」是可以從簡單事情開始培養的，從小事情開始給予鼓勵，慢慢在生活中讚美孩子吧！ （圖片來源：pexels） 傷害孩子大腦說話術四、情緒操弄的話 「我是為了你好！」、「我是你媽媽我怎麼可能害你！」像這樣情緒勒索的字眼真的萬萬不可啊！會有這些話其實都來自父母想掌控孩子的行為，然而孩子也有自己的意識與情緒，黃醫師指出，「我是為你好」的下一句多半是操弄情緒的話語，代表孩子的行為不只要為自己負責還需要背負父母的情緒，如果不服從就是令爸媽傷心，這也是對大腦不好的話術喔！ 傷害孩子大腦說話術五、吵架的氛圍 每個人都渴望家庭氛圍歡樂，孩子也不例外。黃醫師指出：「研究顯示，當爸媽吵架時，即便是六個月大的寶寶，他的心跳跟血壓都會升高，即使寶寶聽不懂爸媽在說什麼，那個氣氛都是讓寶寶感到不舒服的！」所以爸媽別認為孩子小、什麼都不懂，他們是可以察覺家中氣氛、父母吵架的喔！別忘了家人之間的和諧對孩子來說也是最好的教養。 （圖片來源：pexels） 爸媽一定都會對孩子有期待，建議爸媽可以把目標分割成一個格的小目標，從小目標開始一步步闖關，一點點的讓孩子達成！「成長型思維」的建立對孩子來說很重要，讓孩子像闖關一樣經過一步步破關而獲得讚美。父母應針對孩子的努力與進步給予稱讚，讓他們知道因為什麼行為、什麼原因而被鼓勵，能讓孩子更清楚該怎麼往前！ 👉影片傳送門 ＊本文由【黃瑽寧醫師健康講堂】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1053368 https://www.popdaily.com.tw/mama/1360154 https://www.popdaily.com.tw/mama/1309336 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #傷害大腦 #傷害孩子大腦 #大腦 #教養 #教養說話術 #爸媽說話術 

寵自己深愛的人

炫耀文無誤。 我是寵老公魔人，今日帶著我可愛的老公約會，且無上限吃吃喝喝啦! 不過他戒酒後帳單也輕省不少，所以我也樂於買單就是。難得婆婆哄睡小孩，我們才能有難得的兩人世界呢。 當然我才有機會穿上洋裝出門走跳，不然衣服都要捐出去了。 寵愛自己深愛的人，一起攜手前行。 前菜:淡菜佐炸薯條絲，醬料好吃到我想跟主廚拜師。 前菜:孜然佐小羊肉卷，上有薯泥。 主菜:10oz牛小排 主菜:主廚推薦羊小排，上有時蔬與蘑菇。 紅酒一杯敬更好的老公，可樂給自己打氣。然後將此刻的溫暖分享給每個你或妳。 愛自己才能寵他人，所以我覺得這比讓老公寵我還更值得歡喜呢。

多了寶寶 = 少了老婆？婚姻升溫3妙招 ～小夫妻升格新手爸媽更要約會！

許多新手父母光是想睡飽都很難了，更何況是出門約會？然而，婚姻顧問專家指出，夫妻倆唯有透過彼此共處的時光，才有可能一掃育兒的苦悶。 研究統計指出，新手父母可以單獨一起在外吃個飯的機會，幾乎是每兩個月才有一次，尤其當孩子的年紀愈小，夫妻倆根本不必想要單獨約會，美國親職作者伊瑟‧佩羅（Esther Perel）於「聰明育兒（Smart Parenting）」網站表示，很多時候當先生向太太提出想要重溫一下兩人世界的要求，太太心裡就會燃起一股莫名的罪惡感。 從專家的角度來看，如果另一半願意誠實的表達自己的想法，這都是相當值得讚許的事，畢竟，彼此親密的需求是存在的，唯有兼顧到每一位家庭成員的感受，才可能擁有幸福美滿的家庭生活。 美國心理學家約翰‧羅斯蒙（John Rosemond）也撰文指出，許多時候，父母們都會把孩子的事情擺在第一順位，然後把自己、婚姻跟原生家庭的重要性都往後順延，彷彿做什麼事情都是為了孩子而已，但如果今天家長要的是培養孩子個性獨立、不會過度依賴的話，那麼，家長們勢必就得為孩子騰出一個空間，適當的把時間保留給自己。 美國家庭研究中心（The Institute of Family Studies）的資料也顯示，儘管夫妻倆只是偶爾外出約個會或吃個晚飯，都對新手爸媽在情緒控管與情感上的維繫，有顯著的加分效果；也能讓孩子感受到父母珍視彼此的關係，有良好的示範。 因此，新手爸媽們到底要如何才能讓彼此的感情持續升溫？專家推薦3個方法： 1.放輕鬆 不用一定要花大錢找燈光美、氣氛佳的餐廳才行，基本上就算是在家裡也可以，像是當孩子睡著以後，夫妻倆就可以窩在一起聊聊天，或是喝杯咖啡一起閱讀，就算空檔只有半個小時都值得進行。 2.新探索 除了一起看部電影或是喝杯咖啡，生活中仍有許多值得人們盡情探索的事情，不妨可以嘗試一下對方的喜好，或是一起去從事彼此都沒有體驗過的活動，勇敢踏出舒適圈就能讓彼此看見全新的自己。 3.談自己 當了爸媽以後，焦點常會集中在孩子身上，以至於在面對伴侶或家人的關心時，也會下意識的把發生在孩子身上的事情講過一遍；當然，孩子的事情的確非常重要，不過當你的家人或另一半問說「你好嗎？」時，他們想關心的其實就只有你而已。 當家裡有新成員加入時，夫妻倆需要的是逐步適應有孩子的生活步調，別讓孩子成為彼此的藉口，唯有幸福的關係，才有可能完善美滿的家庭。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1107509 https://www.popdaily.com.tw/mama/972212 https://www.popdaily.com.tw/mama/867245 👉🏻 從兩人世界到「小三」來臨 新手爸媽如何維繫婚姻品質 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #夫妻 #夫妻之道 #婚姻關係 #家庭關係 #新手爸媽 #育兒 

小小孩討厭刷牙怎麼辦？3個原因不可不知！5個簡單技巧化解刷牙戰爭~

你家小孩也好討厭刷牙嗎？每次一到刷牙時間就要上演一齣你追我跑的戲碼，真的好累呀！到底為什麼小小孩這麼討厭刷牙呢？為了孩子的口腔與牙齒健康著想，今天就要來一探究竟他們討厭刷牙的原因，以及告訴你五個小技巧幫助小小孩慢慢接受刷牙，再也不排斥了！ （圖片來源：Pexels） 小小孩討厭刷牙的原因： 一、刷牙會打斷他們正在做的事 對孩子而言，手上正在做的事被打斷了是非常不開心的！這讓他們有種被干擾的感覺！你可以以「預知」的方式來提醒孩子，例如說：「媽媽知道你現在在玩玩具，媽咪不會打擾你玩，但是當長針指到數字6的時候就要去刷牙囉！」 二、他們對於「刷牙」有未知和恐懼感 對未知且不熟悉的東西我們都會有恐懼與排斥，相信就連大人一樣呀！媽媽可以試著讓孩子自己探索牙刷在口腔中的感覺，讓他自己試著控制牙刷與刷牙的力道。 三、他們不喜歡刷牙的感覺 刷牙是每天都要做的事，媽咪可以透過以下的方式讓孩子們喜歡上刷牙！讓孩子知道刷牙其實沒有這麼恐懼與無趣，營造一個歡樂的遊戲氛圍，讓孩子喜愛上刷牙這件事。 （圖片來源：Pexels） 五個小技巧化解刷牙戰爭 一、讓他們自己刷牙，或你先刷給他看 孩子對於刷牙是沒有經驗且害怕的，那爸爸媽媽可以先刷給孩子看，或是讓他們自己試試看刷牙的感覺！先熟悉了才會減少恐懼感，如果媽媽怕他們自己刷會刷不乾淨，可以在孩子刷完後再檢查呦！ 二、不要過度期望 對於孩子的刷牙能力要求可以慢慢來，不需要對於孩子要求太多或有太高的期望，如果要求太高可能會讓孩子備感壓力，從此排斥刷牙，為了讓孩子接受刷牙，媽媽不要把他逼太緊喔！ 三、一邊唸故事一邊刷牙 一邊共讀一邊刷牙的意思是可以分散孩子的注意力，讓孩子不是那麼注意刷牙的壓力與害怕，可以讓刷牙這件事變得更有趣一些！媽咪編在這邊推薦可以用刷牙主題的繪本來幫助孩子學習刷牙喔！ （圖片來源：Pexels） 四、嘗試不同的牙刷 現在有一些很酷的牙刷，它們還有配合的刷牙app，讓這個過程更有吸引力！像是Oral-B的兒童牙刷，有配合的Disney Magic Timer的app，讓孩子可以用闖關的方式一邊刷牙一邊玩，刷牙時間變得越來越久也越來越仔細！ 五、嘗試不同的牙膏 小朋友的牙膏建議可以選擇含氟量1,000ppm的牙膏，如果要讓孩子喜歡上刷牙，嘗試不同口味的牙膏也能讓孩子覺得更有趣喔！別忘了，不管是選擇牙膏或牙刷都可以讓孩子參與，讓他們選自己喜歡的圖案或是口味，也能增加刷牙的意願。 （圖片來源：Pexels） 孩子抗拒刷牙嗎？試試以上方法可以讓刷牙不那麼害怕跟排斥喔！生活習慣都要慢慢建立與培養，記得千萬別急著讓孩子自主自理，急躁會帶來反效果的！ https://www.popdaily.com.tw/mama/844212 https://www.popdaily.com.tw/mama/929427 https://www.popdaily.com.tw/mama/1172081 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #刷牙 #幼兒自理 #牙刷 #牙膏 #生活自理 #習慣 #自理 

婆婆搜尋結果

產後痔瘡超痛苦，媽媽們別擔心！「這樣做」就能快速擺脫屁屁痛地獄！

產後痔瘡超痛苦，媽媽們別擔心！「這樣做」就能快速擺脫屁屁痛地獄！

《韓國祭桌文化》中秋不能吃辣椒跟大蒜?

《韓國祭桌文化》中秋不能吃辣椒跟大蒜?

離開婚姻的第四年

離開婚姻的第四年

《我沒有要當煮婦，我是貴婦命的》

《我沒有要當煮婦，我是貴婦命的》

1歲半寶寶狂吃手手怎麼辦？過度限制成反效果！3個簡單方法讓寶寶忘記吸手指

1歲半寶寶狂吃手手怎麼辦？過度限制成反效果！3個簡單方法讓寶寶忘記吸手指

早起就有免費早餐吃！雖然是簡單的早餐，但還是忍不住覺得店家太窩心了

早起就有免費早餐吃！雖然是簡單的早餐，但還是忍不住覺得店家太窩心了

爸媽請小心！五種「傷害孩子大腦」的話語，別再隨意說出口啦！

爸媽請小心！五種「傷害孩子大腦」的話語，別再隨意說出口啦！

寵自己深愛的人

寵自己深愛的人

多了寶寶 = 少了老婆？婚姻升溫3妙招～小夫妻升格新手爸媽更要約會！

多了寶寶 = 少了老婆？婚姻升溫3妙招～小夫妻升格新手爸媽更要約會！

小小孩討厭刷牙怎麼辦？3個原因不可不知！5個簡單技巧化解刷牙戰爭~

小小孩討厭刷牙怎麼辦？3個原因不可不知！5個簡單技巧化解刷牙戰爭~

婆婆搜尋結果

產後痔瘡超痛苦，媽媽們別擔心！「這樣做」就能快速擺脫屁屁痛地獄！

產後痔瘡超痛苦，媽媽們別擔心！「這樣做」就能快速擺脫屁屁痛地獄！

《韓國祭桌文化》中秋不能吃辣椒跟大蒜?

《韓國祭桌文化》中秋不能吃辣椒跟大蒜?

離開婚姻的第四年

離開婚姻的第四年

《我沒有要當煮婦，我是貴婦命的》

《我沒有要當煮婦，我是貴婦命的》

1歲半寶寶狂吃手手怎麼辦？過度限制成反效果！3個簡單方法讓寶寶忘記吸手指

1歲半寶寶狂吃手手怎麼辦？過度限制成反效果！3個簡單方法讓寶寶忘記吸手指

早起就有免費早餐吃！雖然是簡單的早餐，但還是忍不住覺得店家太窩心了

早起就有免費早餐吃！雖然是簡單的早餐，但還是忍不住覺得店家太窩心了

爸媽請小心！五種「傷害孩子大腦」的話語，別再隨意說出口啦！

爸媽請小心！五種「傷害孩子大腦」的話語，別再隨意說出口啦！

寵自己深愛的人

寵自己深愛的人

多了寶寶 = 少了老婆？婚姻升溫3妙招 ～小夫妻升格新手爸媽更要約會！

多了寶寶 = 少了老婆？婚姻升溫3妙招 ～小夫妻升格新手爸媽更要約會！

小小孩討厭刷牙怎麼辦？3個原因不可不知！5個簡單技巧化解刷牙戰爭~

小小孩討厭刷牙怎麼辦？3個原因不可不知！5個簡單技巧化解刷牙戰爭~

多了寶寶 = 少了老婆？婚姻升溫3妙招～小夫妻升格新手爸媽更要約會！

多了寶寶 = 少了老婆？婚姻升溫3妙招～小夫妻升格新手爸媽更要約會！