嬰兒澡盆怎麼挑？2023最新15家寶寶澡盆推薦+正確洗澡步驟一次告訴你！

幫寶寶洗澡的是媽咪與寶貝最親密的過程，除了增進親密關係外洗澡更能促進大腦開發大腦發育以及開發寶寶的五感。不過，媽咪們知道怎麼挑選寶寶的澡盆嗎？洗澡的過程要注意那些小地方？波波媽咪兒整理出15家寶寶澡盆推薦給妳！順便教妳一些洗澡小Tips，讓妳幫寶寶洗澡過程不會手忙腳亂又開心。 （圖片來源：Pexels） 嬰兒澡盆推薦一：英國Shnuggle月亮澡盆 產品特色：獨家BUM BUMP不滑落底座，模擬媽咪子宮的造型，給寶寶最大安全感，洗澡時媽咪不用雙手扶著寶寶，省力省時。 （圖片來源：Shnuggle提供） https://www.instagram.com/shnuggle_taiwan/?img_index=1 嬰兒澡盆推薦二：韓國Coaa Coaa折疊嬰兒澡盆 產品特色：可摺疊收納，不佔空間，可摺疊收納，不佔空間，附沐浴網。 （圖片來源：MH家居） 嬰兒澡盆推薦三：STOKKE Flexi Bath折疊式浴盆 產品特色：本產品榮獲２０１２年紅點設計獎，從出生至４歲皆可使用，收納時可壓縮成薄薄一片，不占空間，感溫水塞可偵測水溫，若水溫過熱水塞會變色，保護寶寶安全！ （圖片來源：momo購物網） 嬰兒澡盆推薦四：紐西蘭 TAURUS STORAGE – 多功能軟式泡澡桶 產品特色：多功能、多用途，同時可當作洗衣籃、玩具收納籃……等，多功能、多用途，同時可當作洗衣籃、玩具收納籃……等，耐熱８５度，材質無毒，超大尺寸寶貝上小學後也可以繼續用！ （圖片來源：媽咪愛） 寶寶澡盆推薦五：Simba小獅王辛巴嬰幼兒按摩沐浴組 產品特色：４０Ｌ超大容量，防滑底座，同時附嬰兒沐浴躺椅；新生兒可躺著沐浴，邊緣有置物凹槽方便放沐浴用品。 （圖片來源：momo購物網） 嬰兒澡盆推薦六：丹麥Mininor – 寶寶澡盆 產品特色：超大空間，搭配新生兒浴架，可從０歲洗到５歲，底部防滑設計，邊邊有置物凹槽。 （圖片來源：GMP Baby） 嬰兒澡盆推薦七：【Fameli】豪華型加蓋款 產品特色：摺疊好收納，可當作成人泡澡浴缸，從嬰兒用到成人，可承重１３０公斤，感溫設計，水溫過熱水塞即會變色。 （圖片來源：momo購物網） 👉常被擁抱的孩子更有愛，正確抱新生兒技巧大公開！享受稍縱即逝的幸福時光～ 嬰兒澡盆推薦八：IKEA LÄTTSAM嬰兒浴盆 產品特色：外觀設計簡單，底部防滑，無毒材質，無毒材質，重量輕。 （圖片來源：IKEA官網） 嬰兒澡盆推薦九：日本西松屋 Smart Angel 收納式充氣浴盆 產品特色：洩氣後可折疊成小巧型方便攜帶、好收納，不容易發霉，易於排水、晾乾。 （圖片來源：樂天購物） 嬰兒澡盆推薦十：Skip Hop小藍鯨全功能嬰幼兒浴盆 產品特色：外型可愛受寶寶歡迎，尾部旋轉有掛勾尾部旋轉掛勾可吊掛收納，附新生兒可使用之浴網，三段式調節三段式調節操作簡單，底槽微顆粒防滑設計。 （圖片來源：LAVIDA育兒好好玩） 嬰兒澡盆推薦十一：babamama 摺疊式浴盆 產品特色：可摺疊收納，感溫變色水塞，四腳防滑，底部加厚ＴＰＥ材質。 （圖片來源：babamama親子購物網） 嬰兒澡盆推薦十二：赤ちゃんの城EasyBath嬰兒浴墊 產品特色：不佔空間、無重量，超方便收納，可於任何地方幫嬰兒沐浴，對於對於空間不足無法放置浴盆的家來說是一大好物，只需擦乾或跟衣物依樣亮起來即可。 （圖片來源：mybest嬰兒好物） 寶寶澡盆推薦十三：德國Tammy Tab嬰兒浴桶 產品特色：通過新的沐浴方式重現媽媽肚子裡的感覺。是德國非常受歡迎的產品，穩定性高，寶寶沐浴時安心放鬆，寶寶洗澡時的M形腳可防止骨盆變形和髖關節變硬，對於寶寶骨骼健康良好。 （圖片來源：ZenMarket） 嬰兒澡盆推薦十四：永和嬰兒浴池 產品特色：寬敞空間，配有置物托盤，邊緣貼有橡膠防滑亦可減緩手臂疼痛，扶手使勇非冷卻材質，維持寶寶沐浴時的溫度。 （圖片來源：ZENPLUS） 嬰兒澡盆推薦十五：Richell 利其爾充氣式嬰兒浴盆 產品特色：底部與背部曲線相同，充氣式好收納，設計巧思可防止寶寶防止滑落水中，材質厚實不怕弄破。 （圖片來源：momo購物網） 幫嬰兒洗澡小撇步： 撇步一：氛圍營造 可放輕音樂讓寶寶享受洗澡時的快樂，寶寶身體放鬆媽咪也比較好幫寶寶洗澡。 撇步二：東西先備好 洗澡前先把等等會用的東西準備好，可以先把浴巾、沐浴乳等用品放在隨手可得得地方，洗澡時才不會手忙腳亂。 撇步三：先用紗布巾清潔臉寶寶臉部 一方面讓寶寶熟悉水溫，另一方面讓寶寶知道妳幫他洗澡的順序，寶寶才不會嚇到。 幫寶寶洗澡不用怕，凡事都有第一次，多練習就能上手的，媽咪們好好享受與寶寶共處的親密時光吧！ 【延伸閱讀】 熱門寶寶沐浴大集合！保濕低敏無添加，洗完自帶寶寶香～ 10大寶寶洗澡步驟教學：正確方式？洗多久？溫度要幾度？看這篇就懂！ 嬰兒浴巾怎麼挑？精選9款嬰兒浴巾推薦：NIZIO、MARURU通通都有，高吸水性又無染！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 ＃泱泱 #嬰兒澡盆 #寶寶洗澡 #寶寶澡盆 #沐浴 #澡盆推薦 

【重訓】別傻了！女生重訓變粗變壯 沒有那麼容易啦！越練越苗條才是真的

 很多女生都覺得健身就會長出肌肉！變成金剛芭比！ 每次跟朋友說 我要去重訓 他們就會露出很吃驚 很恐慌 很抗拒的表情 喊著 “重訓” 不要 不要 我不要變壯 真的是這樣嗎？？？ 女生健身真的免驚啦！男生練肌肉都難的要死了，練半天也沒長出多少肌肉！ 妳就拼命練 努力練，會發現怎麼肌肉都沒長出來多少，反而身材越來越苗條！ 看健身師奶鄭多燕就知道了 她練得很辛苦才能練出這樣令人稱羨的”結實勻稱”小巧肌肉身材 而且喊不要的那些人 也肯定沒有這種毅力練成這樣啦 當了十幾年的選手 練了六年重訓 一周3-4次 身材也沒特別壯碩 選手日子體脂肪都維持18-19 (所以真的不用害怕 練一次就變粗變壯這回事 那到底為什麼女生很難練出肌肉呢？？ 如果你想要練成金剛芭比的體態，你需要： (如果以上不是你的菜單 你可以安心做重訓了) ｜重訓好處多多 根據科學證據指出，不論你是想要改善健康、避免疾病 促進基礎代謝率（讓你吃多也不會胖）增加骨質密度、減去體脂肪 還是想要翹臀、纖腰、結實的手臂與小腿。 重量訓練都是你的最佳選擇！ 重訓除了對內在有好處，對外表也不無小補。不但會幫助你抬頭挺胸，不駝背 各種關節的不靈活和傷痛，也可因為肌肉的強化而保護更周全。 女生想要收腹部？靠減體脂肪；減蝴蝶袖？鍛鍊二頭肌和三頭肌。 想要翹臀？練習深蹲絕對沒錯 重訓會重現人體最自然的線條，也就是最美的線條。 ｜年長者重訓 增加骨骼的密度 我到北部後 才發現健身房也有很多老伯伯 老婆婆在做重訓 後來才知道 ｜持續的運動是可以避免骨頭中的鈣質流失，進一步可以增加骨骼密度 尤其對老年人跟女性特別重要。重量訓練又比有氧運動更加有效 ｜因為重量訓練可以讓訓練部位的骨骼感到壓力，進而增加骨骼的密度。 而衝擊性的有氧雖然也能有同樣的效果，但卻同時也給關節帶來衝擊 對常有關節問題的老年人非常不利。 研究顯示，即使是70歲以上的老年人，進行在每週三次，一次30分鐘的重量訓練後 骨質疏鬆的問題就可以獲得明顯的改善。而年輕人提早開始進行重量訓練 可以讓骨骼中保有更多的礦物質，避免將來出現骨質疏鬆的問題 尤其是女性更需要未雨綢繆，因為停經後的婦女骨質流失的速度遠比同年齡的男性要快。 這也是我一開始很困惑的問題 後來問我的教練才明白。這是很正常的唷 剛開始的時候千萬不要看重量來判斷，而要看體脂率，因為肌肉的密度比脂肪大 一開始很可能會讓體重上升，脂肪又還沒那麼快消，所以體重就增加了。 只要你持之以恆，就算體重上升，看看鏡子裡的自己也應該知道自己線條變的更好了。 錯錯錯！！脂肪細胞是脂肪細胞，肌肉細胞是肌肉細胞，兩個不會相混 吃胖只是讓你的脂肪細胞變大，增加的是肥油，絕不會讓你肌肉比較好練 只有多練重量，吃下去的食物才會變成肌肉，而不是肥油。 所以，如果不是拼了命想長壯的女生，幾乎不可能變壯。 想想看，如果練肌肉這麼簡單，為什麼有漂亮肌肉的男生那麼少見？ 而女孩們沒有男生的雄性激素，要讓肌肉生長更是困難不少。 所以請女孩們不要擔心，重量訓練絕對不會讓妳一夜之間變成大隻女！ #健康瘦身 #健身 #深蹲 #翹臀 #肌肉 #重訓 #重量訓練 #體脂肪 

都打過卡了嗎？網美飲料店懶人包！😍

快來收集往紅飲料店，你打卡過幾家？！ ＃北部 🥤萬波 推薦飲料：萬波波霸奶茶、紅豆粉粿鮮奶 全台分店地址：http://bit.ly/33Pz8bn 🥤MAYBE時尚水果飲品 推薦飲料：焙茶那提、葡萄柚氣泡、水果果昔 地址：台北市敦化南路一段190巷38號 🥤小茗堂MINGDEI 推薦飲料：小茗堂驚喜特調、黑糖珍珠奶霜 地址：台北市大安區大安路一段9號 🥤小日子 推薦飲料：珍珠鮮奶茶、檸檬紅茶、無酒也醉 地址：台北市中正區羅斯福路四段52巷16弄13號 🥤不要對我尖叫，日常茶間 推薦飲料：玫瑰鮮奶茶 地址：台北市中山區中山北路二段16巷9號 🥤思春 推薦飲料：思春紅豆牛奶、思春花生沙牛奶 地址：新北市板橋區文化路一段253號 🥤抿茶 min cha 推薦飲料：法式奶蓋白桃烏龍、法式芝士奶蓋太妃紅茶、大理石法芝奶蓋、手炒焦糖地瓜芋圓鮮奶茶 地址：台北市松山區市民大道四段11號 🥤兔子兔子茶飲專賣店 推薦飲料：任性撩莓珍珠厚乳、布朗珠珠黑糖鮮乳 全台分店地址：http://bit.ly/2J5Xzti 🥤木子日青 日嚐專賣店 推薦飲料：繽紛草莓牛奶珍珠 地址：台北市大安區四維路170巷25號 🥤大盜陳 推薦飲料：烏龍一場、烏魚子、北極熊 地址：台北市大同區迪化街一段217號 🥤Bobii Frutii 珍珠水果特調 推薦飲料：人魚的眼淚 地址：台北市大安區永康街13巷8號 🥤SOMA特調飲品 推薦飲料：原味茶歐雷、兒時記趣 地址：台北市大安區敦化南路一段187巷23號1樓 台北市大安區永康街7巷3號 ＃中部 🥤GATE • 傑特曼紳士茶飲 推薦飲料：漸層特調檸檬蘆薈 地址：台中市北區錦新街30-2號 🥤黛黛茶 推薦飲料：焦糖布雷王子、丹荔玫瑰公主 台中市西區精誠三街2號 🥤ㄇㄇ茶 推薦飲料：莓好牛奶冰沙 地址：台中市北區梅亭街382號 🥤青釉茶事 推薦飲料：青花瓷奶蓋、火龍果百香青茶 地址：台中市北區太平路8-3號 🥤研果室 推薦飲料：芒果冰沙奶酪、西瓜冰沙奶酪 地址：台中市北區梅亭街382號 ＃南部 🥤韓金婆婆日式手工豆腐酪 推薦飲料：氣泡飲系列、漸層奶昔 地址：台南市中西區赤嵌街1號 🥤康荻新食Candit 推薦飲料：薰衣草奶茶、果茶系列、鮮奶系列 地址：高雄市前鎮區二聖二路231-1號 🥤O Day Tea 推薦飲料：蝶豆花蘋果多多、玫瑰蘋果醋、奇異果芭樂多多 地址：高雄市前金區六合二路91之1號 🥤多良日常 推薦飲料：經典拿鐵、芋見真愛 地址：高雄市左營區裕誠路332號 ＃東部 🥤花惹蜜 推薦飲料：黑珍珠鮮奶 地址：臺東市中華路一段451號 🥤良水食作精品潮茶 推薦飲料：小雪、冰矢野園抹茶 地址：宜蘭縣礁溪鄉漳福路25號 ＃台灣 ＃網美 ＃IG ＃飲料店 ＃網美店 ＃網紅店 

我是水腫還是變胖？孕期五種緩解水腫小妙招，減少孕媽咪的負擔～

我不是胖，是水腫！這句不管是不是懷孕中的媽媽，只要是女人都會默默的收藏起來當藉口，今天我們就要來戳破泡泡正視她！ 女性懷孕後除了體重的增加再加上水腫，讓每次的產檢時要站上體重機的那一刻真的是天人交戰，尤其到懷孕的中、後期，這惱人的水腫有些媽媽嚴重到連腳都腫成大饅頭，但別太擔心這些都只是過程，生產完後水腫就會漸漸退而消失，以下我們就來好好認識水腫，並且介紹幾種消水腫的小方法，減少媽媽們的負擔。 👉🏻從新生兒開始就要口腔護理！清潔四大步驟缺一不可，從小養成刷牙好習慣～ 懷孕水腫 正常嗎？ 懷孕後的媽媽水腫狀況幾乎都集中在下肢，例如：小腿、腳踝、腳背，而隨著孕期週數越大狀況就會就更加明顯。懷孕期水腫稱為「生理性水腫」，因為受到賀爾蒙改變的影響讓身體組織內的水分增加，同時因為寶寶越來越大壓迫到了骨盆腔靜脈，降低了血液循循環造成靜脈回流，就容易產生水腫，這多半發生在懷孕的中、後期階段，隨著寶寶越來越大狀況就會越來越明顯，生理性水腫通常隨著寶寶出生後，水腫的情況就會逐漸改善，這點媽媽們就無需太過擔心。 另外，如果在懷孕的前期就發現水腫的部位不只在下肢，這可能就要請教醫生評估是否為「病理性水腫」。 病理性水腫好發的部位不僅在雙腿，連臉、手、會陰..等等幾乎都會有水腫現象，需要以驗尿的方式檢驗尿蛋白的指數，且病理性水腫會伴隨著其他的例如：高血壓、腎臟、肝臟..等症狀發生，所以在每次產檢幾乎都會驗尿，若有發現相關異常，就要積極配合醫生指示作治療喔！ 我是水腫還是變胖？ 有的簡單的小方法可以輕鬆辨別到底是不是水腫，用食指下壓下肢時如果下壓皮膚會立刻回彈不會凹陷那就是脂肪，如果下壓後皮膚表面出現明顯的凹陷，沒有立刻回彈，那就是水腫囉！如果回彈的時間需要越久那就代表水腫狀況越嚴重，孕期的媽媽們可以試試看。 👉🏻常被擁抱的孩子更有愛，正確抱新生兒技巧大公開！享受稍縱即逝的幸福時光～ 緩解水腫小妙招 1.由下往上按摩腳背及小腿，幫助血液循環，但務必切記不可以按摩腳底喔！因為腳底有太多的穴道會容易刺激子宮，不適合懷孕中的媽媽們。 2.健康飲食，減少鹽分攝取。懷孕中的媽媽們雖然不用特別忌口，但還是要儘量挑選吃食物的原形，減少加工產品及鹽分太多的產品，太多的鹽分會造成身體及腎臟的負擔就會容易造成水腫喔！ 3.每天水前可以稍微抬腿，或是平躺時用枕頭放於雙腳下墊高腳部，讓血液回流舒緩、消除水腫。 另外，每天固定的姿勢不要維持太長時間，久站、久坐都會造成水腫的狀況，所以還是要定時起來活動筋骨，也能放鬆神經、肌肉，身體也會比較舒服。 4.紅豆水可以利尿也可補血，孕媽媽們可以適合的補充飲用，但是如果是腎臟功能不好的媽媽，就建議適量飲用即可，詳細的資訊可以產檢時一併詢問醫生的專業建議。 5.孕媽媽們雙腳可以在每天洗澡時浸泡熱水，可以使下肢末梢的血管擴張，舒緩受擠壓的血管，媽媽們雙腳泡完熱水也會覺得相對舒服。 👉🏻哺乳期間需要避孕嗎？產後第一次月經何時來？正確觀念你一定要知道！ 孕期水腫是非常常見的狀況，等寶寶生完後狀況就會改善，所以孕媽媽們還是要保持適量的運動、健康飲食、放鬆心情好好享受懷孕的過程，用愉快的心情迎接寶寶的到來喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #孕期 #懷孕 #水腫 

團購美食/食神撒尿牛丸就在【寶哥好丸】！一碗丸子麵收買小

📍團購美食//寶哥好丸 【黃金寶創意美食館】的丸子系列真讓我驚艷！ 而且下廚超輕鬆，10分鐘變出簡單又美味的丸子料理！ 直接挑貨色🔗https://bit.ly/377HxLW ❤️❤️👇🏻 詳細口味介紹： 🥢爆漿牛肉丸： 記得「食神」裡的撒尿牛丸嗎？ 現在活生生的在我眼前啦！ 很喜歡它Q脆的丸漿，甘甜的肉香，還有淡淡胡椒跟青蔥，彈牙又美味啊！ 🥢噴水貢丸： 是一款給不吃牛肉的人想用的撒尿丸，好吃程度跟牛丸一樣，也有胡椒香氣，絕對不是一般軟軟的福州丸。 🥢蟹皇魚丸： 不帶腥味的蟹皇魚丸，很適合丟到火鍋裡面當配料，不會有假假的合成感。 🥢鵝肉/鴨肉丸： 鴨、鵝丸兩個比較之下，我喜歡鵝肉丸，有鵝油飯的味道，單吃或炒空心菜也很讚👍 而且體積比其他丸還小，一次可以吃好幾顆！ 包裝是秤重的，所以顆數也較多喔！感覺買到賺到🤣 🥢芋頭丸：起鍋就能聞到芋香，裡面包滿桑桑的芋頭，咀嚼的時候整個香氣蔓延在嘴裡！芋頭控必選👏還可以切半後煮粥，也很香喔~ 🥢花枝丸： 挑嘴的婆婆也誇獎的，她直呼「花枝丸真的好吃，裡面花枝塊多，無法批評」！ 晚上炸花枝丸配啤酒還能解嘴饞，更療癒🤣 如果你也是丸子控，趁現在買六送一的期間，先買好過年要吃的份量吧！ #雞米一家吃喝玩 #黃金寶創意美食館 #寶哥好丸 #貢丸 #創意料理 #家常菜 #撒尿牛丸 #蟹皇魚丸 #鴨肉丸 #鵝肉丸 #噴水貢丸 #芋頭貢丸 #貢丸湯 #團購美食 #網路購物 #網購美食 #團購 #團購力量大 #雞米媽分享

🎊VIP群組聖誕🎄節玩遊戲抽快樂禮物🎁

每年這個時候E編就會當個聖誕老婆婆🤶來發送禮物😊 今年用樂樂系統猜數字遊戲的方式拿禮物，大家玩得超開心🥳 緊張刺激又有樂趣😂😂 聖誕禮物都是穿搭點綴的美麗飾品，還有E編滿滿的❤️❤️❤️❤️ 今年的聖誕節歡樂氣氛結束了～明年繼續😊再見了聖誕節🎄 大家都有收到聖誕禮物🎁嗎？ （話說E編也想要聖誕禮物🎁啦～～～吶喊+滾地板+跺腳))))

世界又限制了我的想像力！這些賣相優秀的便當和娃娃，都小孩畫出來的！

日本一位諧星爸爸，把小朋友的圖畫變成便當，讓孩子天天在學校打開飯盒，都能有不一樣的驚喜！而瑞典的傢俱龍頭IKEA更從2003年開始，每年蒐集世界各地的兒童作品，從中選出10幅，再把它們變成立體的填充玩偶，重點是這些作品化為實品之後，賣相還不差啊！這世界又再度限制了我的想像力！ 把女兒圖畫神還原成便當的他，其實是日本搞笑藝人！ 在日本，許多家庭主婦的便當創意，可是關係著孩子在學校的面子啊！所以很多爸媽卯足了勁在這方面下功夫，為的就是要讓孩子在打開便當蓋的那一瞬間，成為全班的風雲人物～而身為喜劇劇團The Geese的成員，尾關高文（Takafumi Ozeki）不只兼顧諧星的工作，每天早上還負責準備女兒的便當，雖然最初端出來的是可愛又精緻的圖案，但後來他也開始將女兒的畫作拿來當題材，一一神還原在便當裡，甚至還出書呢！ 「把幼兒園女兒畫的恐龍做成便當了。原本以為她是在畫自己的媽媽，結果是畫恐龍媽媽啊。如果只單看這個便當，突然感覺好像是我在攻擊老婆，實在太可怕了所以顫抖個不停！在誰都沒有發現的狀況下，希望女兒趕快吃掉它！拜託了！」 「把就讀幼兒園的女兒畫的長髮公主變成便當了。但這位長髮公主好像沒辦法把任何人都給拉上來啊。希望女兒多吃一點，能像長髮公主一樣增加許多頭髮。」 連駱駝便便的場景都精彩重現，但想必女鵝一定是一邊大笑、一邊開心地吃著便當吧！ 連文字都費心地用海苔還原了，暖爸一枚無誤呀！！！ IKEA「夢想繪成真」，把孩子的塗鴉都變玩偶了！ 如果你常常在發漏IKEA的新聞，或許很早以前就注意到他們這項行之有年的繪畫比賽了，只要家中有5～12歲的孩子，都能一起共襄盛舉，若有幸在眾多小小參賽者中脫穎而出，將獲選製作成為隔年SAGOSKATT系列的填充娃娃，並在全球IKEA分店販售喔！ 其中2014年有位台灣小朋友的畫作也入選了，他就是當年才6歲的吳宥辰，他畫的老虎狗成為2015年販售的商品，是不是很勵志呢！小小的台灣之光呀～～ （圖片來源:IKEA Taiwan） 寶貝的畫，有時很難第一時間就讓我們認出是什麼物品，但就是因為這樣，回過頭來才會發現我們的思想已經被侷限了，趁著有空的時候，拿起畫筆和孩子來場奇幻的塗鴉大亂鬥，激出想像力的火花吧！ 【延伸閱讀】 日本媽媽超強手做便當！這便當根本是藝術品！捨不得吃啊～ 精選8款寶寶學習筷推薦～搭配3個吃飯小撇步，寶貝乖乖吃飯沒問題！ 我家也有小小畢卡索！這些超瘋的藝術教室，讓孩子滿身顏料還捨不得回家 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #IKEA #便當 #兒童繪圖 #兒童繪畫 #夢想繪成真 #爸爸 #繪圖 #繪畫 #親子便當 

改善孕婦便秘的五種方法！維持身體好習慣～逐步緩解惱人問題！

撰文編輯#LULU 隨著懷孕周數增加，越來越大的肚子壓迫孕媽咪的腸道，無論坐在馬桶上多久時間，就是大不出來的困擾，是許多孕媽咪面臨的難題～該怎麼是好呢？這裡分享兩種懷孕便秘的原因，還有五種改善方法給媽咪們參考！ 👉越大隻存款越多！日本寶寶出生體重儲金簿～將孩子的成長作成紀念！ 懷孕便秘兩原因 原因一》生理結構改變 在懷孕初期為了讓寶寶安穩成長，孕媽咪體內會持續分泌大量黃體素，讓子宮穩定增厚。而由於黃體素會將水分滯留在細胞中，影響腸胃道的水分含量，或直接吸收大腸內的水份。結果便導致腸道內水分不足，引起腸胃蠕動減慢，造成大便乾硬就會難以排出。 懷孕中後期的胎兒體積開始撐大子宮，逐漸變大的子宮長時間壓迫腸道，影響腸胃蠕動速度，自然也就加重排便困難，再加上孕媽咪缺乏足夠的活動量，也是加劇便秘嚴重的原因。 原因二》飲食習慣改變 因為腸胃道會跟消化器官息息相關，簡單來說，後天的飲食習慣會直接影響脾胃功能，孕媽咪的害喜或是偏食，造成口味變化或者不當的進補，都容易造成消化不易的狀況。 （圖片來源：Pexels） 👉超萬用「寶寶包巾」推薦！透氣又舒適～從小用到大CP值超高！ 改善便秘5法 1.補充充足水分：建議孕媽咪每天補充1500～2000 c.c.的水份可以濕潤腸道、刺激腸胃蠕動，促進排便順暢，以預防或緩解便秘。但是補充的水份就是白開水，像是湯品、含糖飲料等這些都不列入計算哦！ 2.適當運動：運動可以刺激腸道蠕動，有助於腸道正常運作，但孕媽咪只能做一些簡單的運動，像是多走路或是簡易伸展體操等，適量即可。 3.孕期可稍微按摩：懷孕初期和中期碰到便秘的情況，可以藉助簡單的按摩來改善。 4.保持好心情：焦躁、憂慮等負面情緒會使胃酸分泌量下降，減緩腸胃的蠕動。孕媽咪要適當地紓解壓力、愉悅的心情，有助於緩解便秘情況喔！ 5.選對食物：選擇高纖飲食，並保持飲食營養均衡，有助排便順暢。從天然食物攝取膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，也能幫助增加飽足感藉以控制孕期體重，同時也能降低膽固醇呢！ 👉2020推薦13間台北高級彌月蛋糕！不只有花鳥川、二月森～送禮也做足面子！ （圖片來源：Pexels） 孕媽咪們要改善便秘情況，一定要從生活細節開始做起。好的生活飲食習慣，會讓便秘的情況逐步得到改善，透過正常的新陳代謝作用，將體內的毒素廢物排出，有乾淨的「身體」，才能有助胎兒營養吸收，有助寶寶健康長大哦！ 如果有排便困難問題也可以產檢的時候詢問醫師，千萬不要放任便秘的情況越趨嚴重，以免毒素廢物長期累積在體內，久了只會造成惡性循環，影響媽媽胃口、也影響寶寶健康哦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #心情 #懷孕便秘 #水分 #生活習慣 #運動 #食物 #飲食 

媽咪跟女兒根本神複製！超強大歐美時尚母女裝，各種風格全駕馭！

撰文編輯 #Claudia 有了北鼻之後，一定都會想嘗試親子裝，看見跟寶貝一模一樣的穿搭，彷彿看見縮小版的自己！歐美有一位時尚媽咪穿搭超厲害！IG上滿滿的都是自己與女兒們的超時尚母女裝！而且風格多變，從日常的白T加牛仔褲、睡衣、瑜珈服、帥氣風、秋冬穿搭都OK～讓人忍不住一直想往下滑啊！ 👉寶寶每個月的紀念里程碑！超可愛創意寶寶寫真，用心記錄成長就這麼一次～ 👶🏻👩🏻👶🏻🔻：格紋外套讓人眼睛一亮！ 👶🏻👩🏻👶🏻🔻：棒球外套加軍靴太帥！ 👶🏻👩🏻👶🏻🔻：可愛的小畫家風🥰 👶🏻👩🏻👶🏻🔻：皮衣、軍帽、長靴，太時尚了吧！！ 👶🏻👩🏻👶🏻🔻：媽咪真的好美，小女兒也超Q！ 👶🏻👩🏻👶🏻🔻：大愛這種波西米亞感😍 👶🏻👩🏻👶🏻🔻：跪求母女裝的網拍！！！🥺💕 👶🏻👩🏻👶🏻🔻：小女孩穿這種民俗風真的好可愛喔💜 👶🏻👩🏻👶🏻🔻：重點連髮型都一樣！好用心～ 👉孩子到底怎麼教？精選「十大教養金句」，原來管小孩不能用這些方法！ 👶🏻👩🏻👶🏻🔻：超可愛的瑜珈服！！😍 👶🏻👩🏻👶🏻🔻：浪漫的法式蕾絲鄉村風～ 👶🏻👩🏻👶🏻🔻：好帥氣！！走在路上怎麼能不多看幾眼🤩 👶🏻👩🏻👶🏻🔻：媽咪也會PO上自拍照，小女兒都很配合擺姿勢跟做表情呢！ 👶🏻👩🏻👶🏻🔻：小女孩穿喇叭褲就是時尚可愛！！！ 👶🏻👩🏻👶🏻🔻：寬褲風格也很可以～ 👶🏻👩🏻👶🏻🔻：每一張照片都賞心悅目啊🤩 👉一起培養孩子專心度！無私分享簡單小撇步，讓孩子輕輕鬆鬆玩中學專注～ 看完了時尚母女照之後有沒有燃起你的穿搭魂呢？真的想趕快手刀去下單衣服了啦！反正生了女兒衣櫃爆滿是很正常的事，乾脆連媽媽的也一起爆滿吧！（誤） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #時尚 #時尚穿搭 #歐美 #母女裝 #穿搭 #親子裝 

創造力養成術｜如何培養出有創意的孩子？三大關鍵學起來，挑選玩具是重點！

「想像力是你的超能力！」想像力對幼兒發展來說至關重要，然而創造力的來源便是想像力！創造力能幫助孩子解決問題以及更游刃有餘的面對人生中的各種難題。我們這可以通過後天的培養與訓練激發孩子的創造力，今天就教大家幾種方式幫助你的孩子擁有豐富想像力吧！ （圖片來源：pexels） 塑造想像力的三個技巧 1. 增添孩子遊戲的玩具選擇 增添孩子的玩具並不表示要叫爸媽花錢買很多玩具，這裡指的玩具是指生活中的媒材，你可以將紙箱、落葉、玻璃紙、瓦愣板給孩子，讓他們嘗試看看運用這些東西變化出不同的玩法！如果孩子拿到這些東西時顯得不知所措無法下手遊戲，那爸媽可以用說故事的方式引導孩子發揮想像力，將手上的東西變得天馬行空。 推薦爸媽在選購玩具時以開放式玩具為挑選重點，如此更能讓孩子變化出自己的玩法，盡量避免買到只有單一玩法的玩具喔！ （圖片來源：pexels） 2. 不要侷限孩子的想像 當孩子願意跟你說故事時，我們就當一個好的聽眾吧！千萬別糾正孩子的語言邏輯或是故事的真實性，就讓他們恣意的想像、無限的發揮創造力。爸媽除了當個聽眾之外，可以適時的回應孩子並提出問題讓孩子思考，聆聽之外更可以刺激孩子發想更多不同的創意，想像力與創造力是沒有界線的，不需要去侷限故事的發展，讓孩子盡情延伸下去吧！ （圖片來源：pexels） 3. 幫助孩子建立自信 很多時候孩子的想像力與創造力會被侷限是因為他們沒有自信，因為害怕自己與別人不同所以不敢表達自己的大膽想法，如此一來很容易讓孩子的想像力越來越退化。爸媽可以趁學齡前就建立孩子的自信心，多多跟孩子以討論、玩樂的方式激活創意，再天馬行空的想法都是可以的。只要不會傷害或困擾到其他人，那麼讓孩子盡情的想、盡情地創造，何樂而不為！ （圖片來源：pexels） 幫助孩子激發想像力與創造力並沒有你想像中的困難，在生活中時不時給孩子發想動動腦的機會就可以了！推薦爸媽偶爾也可以帶孩子去超好玩的藝術教室「玩」藝術喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1350748 https://www.popdaily.com.tw/mama/1331492 https://www.popdaily.com.tw/mama/499126 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #兒童藝術 #創造力 #培養創造力 #想像力 #想像力豐富 #發揮創造力 #育兒 #親子 

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