Nisoro｜冷凍熱量調控餐食，在吃美食的同時不用擔心卡路里

早餐吃得像皇帝 , 午餐像平民 , 晚餐像乞丐？ 有認識我的讀者們一定知道媽媽我非常愛吃…在體重增加後的那幾週，為了瘦身還真的是用了不少方法減肥，其實自己是一個非常易胖的體質，也非常容易水腫，尤其我熱愛吃零食…所以也知道自己發胖最大的因素就是「嘴巴動個不停」。市面上許多零食與垃圾食物，都是媽媽我的最愛，卡路里數字常常都特別小字，自己容易嘴饞情況下，尤其下午工作特別想吃東西，一但失心瘋狂亂吃一頓後，完全沒有發現自己早已吃進上千大卡，最後只能無奈地看著自己的肚子越來越大，慚愧心打從肚子到外“油”然而生。 對於以前人說：「早餐吃得像皇帝 , 午餐像平民 , 晚餐像乞丐」這句話大家認同嗎？我卻也曾經做過與這句話相反的飲食習慣，就是168減肥法，168大家應該都耳熟能詳，因為對於意志力較薄弱的自己也都能達成的感覺，也的確成功的瘦了3公斤左右。但因為長期的不吃早餐，也發現早上上班一越來越無法專注！不只無法專注還很餓…結果一到中午就會狼吞虎嚥吃熱量很高的食物，所以後來發現其實這個方法也是讓自己少吃一餐，而達到一天的卡路里攝取量不會過多的其中一樣方法而已。 飢餓這件事絕對不像表面上這麼簡單？ 在實行168後我發現自己在可進食的八小時內，幾乎嘴巴沒有停過，其實自己也知道這樣會功虧一簣，不過下午需要專注工作時就是會發現因為血糖不夠，而導致非常愛睏，所以都會吃些小零食提神，不過因為往往忘記計算卡路里，而導致自己吃的比一日正常三餐還多！ 減肥這件事若要健康瘦，根本不可能速成，曾經我也為了結婚前穿上婚紗而看中醫門診，中醫門診加上埋線的確是非常快速，幾乎一週就瘦2-3公斤之多，但副作用就是，若一直吃一樣這個味道，真是會噁心想吐…而且一停止就立馬復胖！最後也是靠著老公拉著我去公園運動跳有氧才瘦下來…所以減肥根本不能靠幻想，而是靠意志力跟努力的一門學問啊！ 就不能吃美食的同時熱量也淺顯易見嗎？ 因為發現其實計算一天下來的卡路里，在自己的體重與基礎代謝率其實最少一天也要攝取2200卡才能代謝脂肪，所以吃的過少過多都不能完整的甩掉脂肪（我是吃太多），加上因為兒子出生後，一開始還有為了瘦身跑一段時間的健身房，但工作加上育兒等等，幾乎沒有時間再運動，所以基礎代謝率根本就下降了…所以在沒有運動的情況之下，最快瘦身的方法就是應該要忌口與調整卡路里的攝取。 （附上計算BMR的方法：https://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/） 松露雞腿燉飯250g/包（一份130元，431CAL） 在查找卡路里的過程，我發現有一種餐點叫做NISORO冷凍熱量調控餐食，一點開發現每一個冷凍包裝外，都有明顯易見的卡路里標示，重點是他們因為急速冷凍的技術非常好，我退冰後再加熱吃，簡直跟外面餐廳現煮一樣的口感，重點是口味也不輸給餐廳！以松露雞腿燉飯來說，一般咖啡廳早午餐一份也要約300-600不等（看自己點的其餘附餐有多少），但Nisoro一包的份量多，熱量又低，價格還不用200元！其實疫情在家真的好適合這樣的快速調理美食，又因為卡路里低不會變胖！而且松露雞腿燉飯是我裡面最喜歡的味道，濃郁的松露味道跟雞腿非常搭配，一包內的食材也非常多，其實小小的擺盤一下後真的是很像一份美味的早午餐。 迷迭香烤雞花椰菜米250g/包（一份170元，277CAL） 前陣子好流行花椰菜米，一開始覺得花椰菜怎麼可能能取代飯的美味口感呢？！後來抱著想試試看的心態訂了一包，熱好後吃第一口發現自己完全錯了！花椰菜米竟然吃起來脆脆的而且跟雞肉一起烤的味道竟然這麼好吃！飯內還添加了藜麥增加飽足感，所以卡路里低卻不會覺得餓，好適合晚上工作完運動後吃一份啊！（再配個無糖豆漿最搭了） 絲蔬豚腱水餃280g/包（一份125元，473CAL） 酸辣豚肉湯400g/包（一份130元，262CAL） 絲蔬豚腱水餃一定要配上酸辣豚肉湯啊！所以兩者放在一起介紹（雖然名字很複雜，但其實就是像外面買水餃要配上酸辣湯的意思），一般外面一碗酸辣湯的熱量約是384大卡，而NISORO的卡路里可以降到262卡真是不簡單，而且一包內的份量跟料還遠比在八方雲集買的一碗酸辣湯，大家有看到照片內一包滿滿的食材，勾芡也是用玉米粉，不像太白粉容易造成身體負擔。 水餃的部分的確像包裝上說的不用另外沾料就很有味道了，肉也是很大塊，吃起來可能是因為是用豬的後腿肉？（豚腱）所以吃起來非常有嚼勁，酸辣湯加水餃兩份卡路里加起來不到1000，吃美食的同時對於熱量也是很放心呢！ 附上自己快速料理的影片介紹，所有料理製作完成不用10分鐘！ 忽胖忽瘦其實很傷身體，不如長期建立好健康的飲食習慣 我生完孩子時永遠記得自己胖到83公斤，在這兩年搭配前面做的有氧運動現在也終於瘦到68公斤，遇到鄰居阿姨看到我都會說：「你瘦好多喔！瘦下來漂亮！」不過也很神奇其實68公斤聽起來是不是感覺還是很胖的體重？對於一些很瘦幾乎沒有生過孩子的明星媽媽們一定覺得胖，不過我發現因為自己用健康的方式瘦身，所以就算是肉肉的，看起來也是散發自信與美麗？（自己說？）雖然離自己的目標還有段距離（目標55公斤），在這個時期認識新的卡路里控制餐我覺得非常適合，我是個討厭一成不變減肥法的人，每個階段瘦身適合的方式也不一樣，所以在這個階段，飲食控制卡路里又能吃到好吃餐點的方式，真的非常適合現在的自己，也歡迎大家跟我一起討論嘗試「健康瘦」的各種方法呢！ 就像自己說的，所有快速減肥方法最後都會反彈，變得更胖，長期建立好計算卡路里的飲食習慣，反而讓自己更容易健康瘦呢！NISORO讓你在吃美食的同時不用擔心變胖唷！ 官網：https://www.nisoro.com/ IG：https://www.instagram.com/nisorotw/ FB：https://www.facebook.com/nisorotw Line：https://page.line.me/eaw9957b?openQrModal=true 喜歡我們的文章記得追蹤我們並粉絲團按個讚喔！👍👍👍 FB FANS PAGE : 大吉的逆襲DajiBae IG :大吉的逆襲DajiBae MOMIBUY BLOG：大吉的逆襲DajiBae DAJIBAE WEB：大吉的逆襲DajiBae #dajibae #寶寶 #嬰兒 #漫畫 #卡通 #育嬰日記 #新手爸媽 #大吉 #大吉的逆襲 #插畫 #台灣 #原創 #台灣 #taiwan #cartoon #funny #Daji #baby #story #illustration #comic #初心者の両親 #コミック漫画 #子育て漫画 #만화만화 

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2024過年連假攻略，精選12個好玩的台灣過年、春節行程推薦給你，就算宅在家也很好玩！

大家期待的新年終於來了，辛苦了一整年，當然要好好迎接可以放長假的日子，大家新年長達9天連假計畫好要做什麼了，因為疫情不想去人多的景點，就算每天宅在家裡也有很多好玩得事情可以做，這篇2024過年連假攻略，幫大家挑選出12件必做，讓大家充實的過好年! 今年的春節連假即將登場，在新的一年，最重要的就是每天舒服的睡到自然醒，好好的讓自己放鬆一下! 過年連假必做-四處拜年 新年最重要的當然就是「四處跟親朋好友說聲新年快樂、恭喜發財」是一件相當有意義事情，也是一年之中少數幾次親戚們聚在一起的時刻。雖然有可能會遇到被問一些私人的問題，但是有很多好料可以吃，在美食面前打迷糊仗就可以了! 過年連假必做-出門旅遊 春節難得跟家人們出門旅遊，沿路上看著美麗的風景轉換心情、排解壓力，好好休息玩耍之後，犒賞一下辛苦的自己，新的一年再繼續為美好生活打拼。下面就整理了一些國內好玩的景點，分享給大家! 北部春遊推薦景點 桃園大溪花海：歐式莊園超壯觀 新竹公園：超美日式建築搭配麗池園林 中部春遊推薦景點 谷關泡溫泉：從平價湯屋到日式奢華，超高CP值一次告訴你 台中中社花海：拍婚紗聖地，千坪花海超夢幻! 南部春遊推薦景點 高雄淨園農場：超可愛動物配上星空帳篷，還可以喝咖啡欣賞機場。 屏東海生館：全台最大水下王國，超萌小白鯨在這裡! 過年連假必做-大掃除 農曆新年的大掃除絕對是一年之中不可或缺的事情，也是該好好短捨離的時光，把家裡打掃得乾乾淨淨，迎接遠道而來的客人或是親戚，需要特別注意垃圾車的上班時間呦。 過年連假必做-在家追劇 連假期間一定要把上班時錯過的好劇撿回來追一遍，不論是暗黑療癒、燒腦療癒、甜寵療癒、親情療癒等通通都有，下面就分享我最近的追劇片單，也歡迎大家跟我分享更多好看的劇! 《艾蜜莉在巴黎》第二季 第一集最後就透露出艾蜜莉即將出遠門，來一趟浪漫又瘋狂的旅行。上班時間我追劇速度真的超慢，終於能好好看完了! 圖片擷取自 NETFLIX 過年連假必做-打牌、打麻將 趁著春節期間不用上班上課，相約與親朋好友打牌、摸一下麻將，享受新年胡牌的快樂，一不小心打通宵，還可以再一起去看日出、吃早餐。 過年連假必做-睡覺 相信這個選項是很多人的最愛，不論是朝九晚五上班、或是天天一大早去上學，大家都辛苦了一整年，好不容易可以窩在棉被裡面不用調鬧鐘的睡覺，補眠在過年連假中也是一個不錯的選擇，也是最不花錢、最不需要思考的活動。 過年連假必做-做運動、瑜珈 過年大魚大肉吃太多，體重難免會向上增加，為了要保持體態，在大吃大喝之餘，可以抽空運動做一些單的運動或是瑜珈，或是藉由旅遊去爬一些風景漂亮的山，除了可以讓身體更健康外，還能讓身材不要變得太差。 我新年新目標就是期待有一天可以練成這樣! 過年連假必做-逛街購物 先恭喜拿到年終獎金、大紅包的朋友們，突然多了一大筆財富，當然要出門血拚一下，好好享受錢並沒有消失。，而是變成喜歡的樣子，同時慰勞自己一年辛勤工作。 如果不想出門購物，也可以線上買直接輕鬆送到家! 記得要多買幾件新衣跟新鞋，為2022年增添新氣象之外，順便將衣櫃中過時、穿不到的單品整理掉，並留下自己喜歡且適合的衣服。 過年連假必做-四處聚餐 春節就是要不斷地吃，包括除夕圍爐一定要吃、出門到外面旅遊更要吃，一年之間最能夠毫無罪惡感的吃飽喝足，絕對是在過年這個時刻了，下面就精選全台超推薦的美食飯店，好好的跟朋友、家人聚餐開派對。 北部過年推薦餐廳 「新竹」生日餐廳推薦！10家慶生聚餐必去。 中部過年推薦餐廳 「台中」生日餐廳推薦！高級排餐、法式料理、燒肉大餐通通有。 南部過年推薦餐廳 「台南」尾牙跨年餐廳就吃這一家，公司春酒聚餐推薦餐廳清單！ 東部過年推薦餐廳 「台東」美食推薦TOP10，就來這些餐廳吃飽吃滿！ 過年連假必做-上班領雙倍薪水 有些朋友選擇在春節打工，因為大部分在年假期間薪水都有雙倍，除了可以賺一筆小紅包以外，說不定還可以免去發紅包的困擾。 過年連假必做-拍個人寫真 新的一年就是要拍照好好記錄一下自己，在今年就送自己一份新年禮物，到攝影棚去體驗看看不一樣的風格跟拍攝！ 到婚紗店試穿中式的秀禾服，紅色與金色搭配的超級有年節氛圍，上掛下裙+很大的闊袖+寬鬆式設計，跟新年超應景的。 跟大家分享這是我去年自己去拍的個人寫真，花了我1萬多塊，但是作為我自己的生日禮物加上大學畢業禮物很值得拉! #2023過年要幹嘛 #過年要幹嘛 #新年 #四處拜年 #新年快樂 #出門旅遊 #春遊景點 #春遊推薦景點 #過年連假攻略 #大掃除 #在家追劇 #打麻將 #打牌 #睡覺 #做瑜珈 #逛街購物 #四處聚餐 #過年推薦餐廳 #上班 #雙倍薪水 #春節打工 #個人寫真 #秀禾服 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

【雲林落羽松美景】虎尾青埔落羽松∣水池小山丘∣水面紅色倒影超絕美

每到秋冬之際，落羽松綠色的葉子逐漸轉變成橙黃、亮紅，美麗的程度其實不亞於紅楓，也因此近年來許多落羽松"秘境"成為許多網紅、好攝之徒爭相前往的地方，也讓許多景點因此爆紅，成為著名的景點。 時序大雪，趁著去北港工作的空檔繞去一個許多人知道的"虎尾落羽松秘境"～青埔落羽松景點，這個地方離虎尾市區近、還設有停車場，加上水面倒影美景，雖然園區不大，但卻是這兩年雲林最熱門賞落羽松的地方! --虎尾青埔落羽松秘境（停留時間約30分鐘）地址：雲林縣虎尾鎮青埔2之29號(免費參觀)→Google 導航設導航：青埔落羽松秘境就可以找到。→可以順道去虎尾半日遊-- 虎尾落羽松最大的特色，就是水上落羽松，抬頭就是紅色、黃色、綠色交織的落羽松，二、三十幾棵的落羽松一片被波光粼粼的水環繞，水中可看到落羽松的倒影美景，落下的葉子就如同紅色的羽毛在水中浮動，水中還有魚群游動，站在水面小丘上拍照簡直就是婚紗等級的景點。 水中倒影，在光線的變化映射之下，會產生豐富的光影色彩變化，超唯美的啊！ 波光樹影，描述出深秋的一道道精采，清朗的陽光影將大地渲染得相當迷人，隨手拍都是美景佳作，難怪這個多人喜歡來這裡自拍，只有＂唯美＂二字。 對於喜歡書寫秋景的我來說，這些景緻都是一篇篇美麗的詩章啊！ 陽光、波光、還有嫣紅的婆娑樹影，真的很美。樹梢的紅色情深，樹下則是美女如雲啊！這裡是網紅必拍美景。 虎尾落羽松美景假日人潮多，建議還是平日早上去，可以拍到比較好的圖片！另外，路邊停車請小心！ 虎尾落羽松秘境，分享給大家。 范小哥。大雪2021 ＃青埔落羽松 ＃雲林落羽松景點

《杯子蛋糕占卜測驗》So Sweet so Romantic！不可錯過，婚禮幸福加分好運小物！

【夢幻四部曲-幸運小物 Lucky Accessories】妳與他的幸福進行式，就要開始！馬上就能體會專屬於你們的幸福甜滋味，有了優雅的婚紗、夢幻的婚禮及開心的好氣色之外，是不是要再搭配上能夠為妳幸福加分的好運小物呢？讓這個屬於妳的浪漫日子，變成更加的完美，未來就能甜蜜美滿長長久久囉！ 快來玩孟小靖老師的心理測驗，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，挑一個妳所喜歡的杯子蛋糕吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖 www.looktarot.com 成為全方位塔羅占卜師，不能錯過的自學進階指南！立即擁有>> 幸福加分好運小物是『皇冠頭飾』 能在頭上或身上的飾品點綴上一些小皇冠，就能為妳帶來好運喔！能擁有公主般的皇冠是很多女孩心中的夢，因為所有人都想要有童話般的幸福快樂生活啊！讓自己在婚禮的那天，當一天的小公主，就能讓妳的幸福感大大提升喔！可愛優雅的皇冠可以搭配簡單白紗做為頭飾，能讓妳自己信心滿滿，就是一位無論從什麼角度，看起來都完美的新娘囉！ ※專屬於妳的夢幻Sweet Tips：適合妳的新娘髮妝可以參考『辮子盤髮』，俏皮可愛！ 幸福加分好運小物是『白紗小帽』 一個可愛的白紗小帽，就像是懷抱著完成每對新人的未來幸福夢想生活！復古的小帽能為妳呈現出典雅的魅力喔！當然也能為妳帶來好運氣喔！只有單單的白紗頭飾是不夠華麗的，能有極具巧思的珍珠裝飾、夢幻蕾絲或是歐式古典的小帽才能增加華麗貴氣的感覺啊！這樣的裝扮一定能讓妳在婚禮上是閃耀焦點，讓所有人都感受到妳的無限幸福喔！ ※專屬於妳的夢幻Sweet Tips：適合妳的新娘髮妝可以參考『復古盤髮』，高貴唯美！ 幸福加分好運小物是『項鍊緞帶』 優雅與完美無暇的珍珠項鍊，可以襯托出你溫柔浪漫的一面。華麗宮廷風的多層次項鍊，也能將妳的夢幻白紗裝飾的璀燦耀眼喔！或是在手上為自己綁上象徵幸運的精緻絲綢緞帶，當妳戴上這些項鍊緞帶，就等於把好運帶著身上囉！更可以把這些漂亮的項鍊緞帶做成白紗頭飾，就能流露出優雅感覺，讓妳開心演譯人生幸福完美詩篇！ ※專屬於妳的夢幻Sweet Tips：適合妳的新娘髮妝可以參考『經典盤髮』，氣質浪漫！ 幸福加分好運小物是『羽毛花朵』 新娘捧花這個象徵愛情聖潔純真的信物，就是妳的幸運小物囉！這份幸福的喜悅，還可以透過丟捧花的過程來做分享與延續喔！想要在自己的婚紗之中添加一些溫馨感，除了捧花、胸花等，還可以搭配羽毛花朵頭飾喔！自然的花朵與輕盈的羽毛能製造一種夢幻的律動，感覺四周的空氣也散發出一種幸福跳躍，帶來一種清新夢幻的精緻美感喔！ ※專屬於妳的夢幻Sweet Tips：適合妳的新娘髮妝可以參考『蓬鬆盤髮』，清新優雅！ 文章來自《塔羅事典-孟小靖的塔羅博物館》，想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》★孟小靖老師塔羅書：新手入門推薦《塔羅事典》、自學進階指南《塔羅思維》❤ 塔羅占卜1對1個人親算：塔羅事典師資介紹✿ 塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

精選五本好看的仙俠文，有肉、有穿越

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