寶寶換尿布摔角比賽｜玩睡褲獲勝🤼‍♀️🏅️

“背後有刺？” 換尿布摔角比賽時期 寶寶會翻身會爬會走 什麼方法都願意試試 只為了讓他們乖乖躺著10秒鐘 荷包蛋失控起來也是小皮蛋一個 這次體驗兩款Mother-K尿布 🚻 #頂級超薄瞬吸紙尿布 聽說是尿布界席夢思本人 柔軟舒適超乾爽瞬吸透氣 零觸感超薄2mm超寬SIZE不外漏 眼尖的保母小姊姊放學回家 馬上就發現蛋寶用不同尿布 直呼可愛又好摸 我覺得跟他牌最大的差別是 吸飽水後有點像 一顆水球往下墜的概念 不會黏在小屁股造成濕悶 🚻 #頂級超薄瞬吸玩睡褲 舒適程度堪稱「行走的頂級床墊」 專為寶寶過夜設計 一樣超乾爽不回滲 3秒快速穿脫 站著就可以換尿布 邊爬邊走邊穿 外出在車上也可以輕鬆換 玩睡褲真的是大家的好幫手 小屁股的一大福音啊～ 推薦給正在找尿布的媽咪們 🔍 @motherk_tw https://www.motherk.com.tw/pages/Diaper #荷包蛋的成長用品 #motherk_tw #寶寶成長日記 #newborn #instababy #媽媽日常 #babyproducts #babygoods #igbaby #育兒穿搭 #新手媽媽 #孕婦寫真 #生活美學 #寶寶日常 #嬰兒日常 #育兒日記 #懷孕 #嬰兒用品 #育兒好物 #全職媽媽 #親子 #育兒 #尿布推薦 #尿布

迎接新生兒之購買清單‧0-6/7月必備用品總費用(持續更新)&孕婦優惠方案

Hello!我是在平凡不過的一位新手媽媽想必新手媽媽都會有一些困擾><而其中一點就是，迎接新生兒到底要買些甚麼呢？ #孕婦優惠說明#畢竟還再打拼中，本身無充裕的現金來支付大筆的開銷，因此特別申請添好孕貸款，利息也會低一點。這筆費用主要支付汽車的頭期款、及月子中心的費用。相關網址參考↓(好像只有台灣企銀才有提供)https://www.tbb.com.tw/-184 畢竟只是平凡人，對於新生兒用品能省就省，而不能省得，也要買得精準阿!!!不想要失心瘋亂花錢QQ 購買的優先條件，就是能用很久，不然太不划算了...但偶爾還是會手滑買入啦XDD除了必需品以外(奶粉、奶嘴、奶瓶、尿布、衣服等等)，這次就來介紹買了、用了哪些東西，以及主要花費是多少？ 主要商品●推車$0-(親友贈送)●嬰兒座椅$8000●嬰兒床$0(親友贈送)●嬰兒床墊/床單+床圍+枕頭$3200●空中尿布台$2000●蒸汽消毒鍋$3000(含奶瓶)●Chicco背帶$4000 ●嬰兒座椅$8000●嬰兒床$0(親友贈送)●嬰兒床墊/床單+床圍+枕頭$3200●空中尿布台$2000 ●Chicco背帶$4000●蒸汽消毒鍋$3000(含奶瓶) 0-3個月配件商品●溫度計$0●小方巾$200●包巾*3 $1600(迪士尼公主系列) ●大毛巾(洗完澡擦乾用)$0 ●奶嘴&奶嘴鏈$0(親友贈送)●奶瓶清潔刷$0(婦幼展覽贈送)●奶粉攜帶盒$0(婦幼展覽贈送) ●一般洗澡盆$0(原先買來泡腳用) 4-6個月配件商品●洗澡盆$400 ●餐桌椅$600●防風防水披風$199●minikoioi餐具類$1800 ●副食品分裝盒(50ml)$500●小米果汁機$800 ●圍兜兜系列$ 汰換日常用品(不列入金額)●奶瓶清潔液●洗衣精(嬰兒用)●嬰兒專用沐浴乳 ●濕紙巾、大小棉花棒、乾濕兩用紗布巾●修護乳液、身體乳液 0-3個月遊戲類商品(不列入金額)●遊戲墊(親友贈送) ●電動搖椅(親友贈送) ●安撫娃娃(親友贈送) 4-6個月遊戲類商品(不列入金額)●固齒玩具&安撫奶嘴鍊&布書 ●Combi手動搖椅(親友贈送)前面3個月都使用電動搖椅，因4個月開始要吃副食品，所以改換這款。主要是這款能當餐椅，對於餵食且還坐不穩的寶寶滿方便https://www.combi.com.tw/productContent.php?cate=6&pid=311 以上都滿推薦!!搖椅認為買一種就可以了。那就看媽媽主要的訴求是哪一種。這類商品，有時候不想讓寶寶一直躺著，又或者想讓寶寶玩一下再入睡。只要放著，媽媽就可以做其他事情，再加上也不用一直抱著，寶寶也能玩一玩就睡著了~ 以上是目前有購入而正在使用的。單純分享給各位媽媽參考，因東西見仁見智，也不是一定要或非必要，就看各位媽媽的需求囉~若有其他寶貴意見或是好用的，歡迎底下留言唷^^

Baby | Gennie's 奇妮孕哺 智能恆溫抗菌嬰兒寢具組 |【黃豆媽咪育女用品誌】

很開心九月順利迎接小小Fee登入地球，時間過的超快~我們在十月初也從產後護理之家畢業了！ 今天要和大家分享返家後讓Fee使用的寢具組： 奇妮孕哺 智能恆溫抗菌嬰兒寢具組 下面記錄了智能恆溫抗菌萬用平枕、智能恆溫記憶嬰兒枕及智能恆溫抗菌嬰兒床墊與Fee的實際使用心得，希望能讓大家更了解奇妮孕哺嬰兒寢具；在選購相關用品時也能有個參考。 智能恆溫抗菌萬用平枕、智能恆溫記憶嬰兒枕 智能恆溫抗菌萬用平枕 之前就有讓大寶Ann使用奇妮孕哺同系列的床墊， 實際使用感受真的太棒了， 準備Fee的枕頭當然會想選和床墊同款！ 我和易爸爸詳讀奇妮孕哺建議不同月齡寶寶適合的枕頭高度， 像剛出生的寶寶因為脊椎是直的， 平躺時頭部和背成水平線， 所以0-2個月的寶寶不建議使用枕頭。 不過好在我們事先準備的智能恆溫抗菌萬用平枕適合各時期使用， 智能恆溫抗菌萬用平枕約2.5公分的高度， 枕芯材質以醫療級抗菌無毒膠棉為主體；枕套為100%原棉， 特意設計為30*40公分水平加長的大尺寸， 雖然3個月前不能當枕頭使用， 但在寶貝還小時可以單用當小床墊唷！ 不論仰睡、側睡， 在寶寶睡覺時提供吸震的效果， 睡得更安穩。 原棉枕套觸感舒適； 枕芯柔軟有彈性， 吸濕排汗、躺在上面透氣不悶熱， 另外平枕還能和同款塑型枕做搭配， 等等介紹塑型枕時會再介紹我們家的用法~ 信封式的枕套方便更換拆洗， 原棉材質好清潔、易乾， 用平枕當小床墊， 維持每天清洗晾曬更方便啦！ 而當寶寶3-5個月時， 脊柱頸段開始出現自然向前的生理彎曲， 奇妮孕哺就建議能使用高度約1~2.5公分的枕頭囉！ 讓寶寶睡得更舒適。 智能恆溫記憶嬰兒枕 智能恆溫記憶嬰兒枕是奇妮孕哺專為寶寶出的塑型枕， 枕芯柔軟、高回彈， 特別設計的立體版型、人體工學弧度， 能服貼寶寶的頭形及睡姿， 適合2~3個月的寶寶使用。 小細節的部分， 與奇妮孕哺月亮枕一樣採用隱藏拉鍊， 拉鍊頭能完全收在標籤內， 不會弄傷寶寶唷！ 塑型枕高度與平枕相當， 在寶寶還小時可以先和平枕做搭配， 將平枕併接於下方， 就變成更舒適服貼的特製床墊啦！ 設計過的弧度能兼顧頭形與安全性， 給予最柔軟的支撐力， 更棒的是讓寶貝舒服好眠~ 出門時也可以充當推車使用的睡墊， 讓寶貝能安穩的在車內休息。 這兩款寶寶枕搭配月亮枕在親餵ㄋㄟㄋㄟ時更是好幫手， 墊在寶寶頭下與媽媽的手之間， 加高頭部又比較不悶熱唷！ 智能恆溫抗菌嬰兒床墊 嬰兒的肌膚非常嬌嫩， 布布濕了屁屁不舒服； 衣物、寢具材質讓她不喜歡， 當有任何不適的狀況都會用哭哭來表達， 因為有了第一胎經驗， 二寶的環境、所用物品我們都希望準備到最好， 想讓她在最舒服穩定的狀態。 我們之前就幫Ann換了這款智能恆溫抗菌嬰兒床墊， 讓她預先幫妹妹體驗一下實躺感受， 結果變成小小Ann最喜歡的新床墊啦！ 延伸閱讀 / Baby | Gennie's 奇妮孕哺 智能恆溫抗菌嬰兒床墊 Fee返家後我們就開始讓她使用， 智能恆溫抗菌嬰兒床墊的多層結構設計， 除了是最柔軟、具支撐力的活動墊， 平時Fee能開心的躺在上面活動， 扭扭身體、揮揮手和踢踢腳； 更是有絕佳吸震性且涼爽舒適的床墊， 搭配使用奇妮孕哺的包巾是超棒的睡眠組合， 讓寶寶安穩入睡、不易驚醒。 小眼睛眨呀眨~ 一下就自己乖乖閉眼睡著了！ 平常清潔及保養方式也很簡單， 偶爾將內芯置於通風處30~40分鐘透氣一下； 每個月使用除濕機除濕一次加強保養就好囉！ 觀察我們家兩寶的使用狀況， 總結智能恆溫抗菌嬰兒床墊優點： 觸感冰涼透氣、柔軟舒服有彈性、抗菌不易過敏， 寶寶開心活動、安穩入睡~ 我和易爸爸一致認同奇妮孕哺的寢具組合是讓我們育女更輕鬆方便的超強助力！ 在這裡找到屬於我們最舒適貼心的陪伴~ 奇妮孕哺 https://www.gennies.com/ 小小開箱員 和我交流 Huang Mom | 黃豆媽咪 喜歡嚐鮮、分享、拍照小物但不愛自拍的新手媽媽、老手女人， 滿足於生活小物與設計創新會心花怒放的小確幸人生， 這個年紀可能保有些許文青，但改走一個超值路線。 ANN & FEE 日常 | IG 黃豆媽咪 | Facebook 黃豆媽咪育女誌 | 日誌 黃豆媽咪育女誌 | 手繪商店(官網)

好孕路上｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮・嘉禾/國泰內湖/璽恩/國泰台北/人之初敦化/御兒軒・內含房價

這胎雙寶是第二胎了，但大概也是我最後一次有機會坐月子調身體了(笑) 這次一定要好好把月子乖乖做好，才能保持健健康康的！ 但因為帶著艾瑪的關係，我這次月子中心都找可以帶大寶一起入住的 而且只打算住20天，之後再請月嫂阿姨到家來繼續把月子做好做滿 這次的月子中心因為中間搬家的關係，所以跟上次懷孕時找的區域很不一樣，幾乎等於重新看了 不過因為疫情的關係，其中有好幾間月子中心是沒有開放現場參觀的，大多是採用視訊參觀或是部分空間參觀的方式 這次一共看了嘉禾、國泰內湖、璽恩、國泰台北、人之初敦化、跟御兒軒6間產後護理之家 接下來就跟大家分享一下我們這次參觀的心得跟得到的房價資訊唷~ ►御兒軒產後護理之家 會看御兒軒是因為他算是這一區的老牌品質好的月子中心，爬了文看了其他人的分享推薦，入住經驗也都非常好 加上他們家的VIP房看起來真的很厲害，因此就特別預約來看一下 不過參觀的時候他們考慮到疫情，沒有提供現場參觀，是直接用line視訊參觀的 優點 1. 地理位置非常好，離捷運南京三民站非常近，而且在大馬路邊很好找 2. 附近生活機能很好，母嬰用品店、餐廳小吃飲料店都有，完全不用擔心吃膩月子餐或是老公沒東西吃 3. 擠乳器提供非常多品牌，讓媽媽可以試用之後再挑選購買 4. VIP房CP值非常高，房間內空間很大，還可以分成客廳區域跟房間區域，但價格算是非常超值 5. 大寶可以一同入住，還可以幫大寶準備帳篷或是嬰兒床 缺點 1. 出入口旁有理容院，雖然不會直接接觸，但經常會需要經過 2. 月子中心裡面沒有廚房，餐點是外面中央廚房做好送過來的 3. 醫護比是1:5，不過一個班會搭配一個保姆處理行政，不是全護理師 費用 御兒軒產後護理之家 電話：02-2747-9797 地址：台北市松山區南京東路五段108號11樓 官網：https://www.urshine.com.tw/ ►人之初產後護理之家-敦化館 圖片取自人之初產後護理之家官網 第一胎的時候就有看過人之初中山館，當時就很喜歡，但是考慮到地理位置的關係，所以最後沒有下訂 後來知道他們新開了敦化館，這次就一直想著要來預約參觀一下 但我們打去問的時候他們沒有提供現場參觀，只有提供報價給我們，並且要我們先去官網上看介紹 加上入住他們家的月子中心的大寶要每個禮拜做PCR，想到艾瑪年紀這麼小就要每週被戳實在太可憐了，所以只好放棄 優點 1. 獨棟設計，不會有其他人員出入更安心 2. 近兩年剛落成，設備新穎，設計大方明亮 3. 餐點多元化，還有提供每週一次Happy Day點心 4. 有專屬大寶的大寶房設計，集中在一樓，不需要用到電梯上下 5. 提供Hitachi獨立冷暖空調及全熱式空氣交換機 6. 提供過濾殺菌冷水及熱鍋爐水 缺點 1. 所有房型都沒有附停車位（聽說後來有附了，但是距離比較遠而且非24H） 2. 附近沒有捷運站，交通較為不便 3. 價格相當硬，完全沒有議價或是贈送的空間 4. 沒有母嬰專屬電梯（總共有三層樓，嬰兒室在1F和3F，但媽媽房間在2F的寶寶，必須搭唯一的共用電梯上下樓） 5. 大寶要入住的話每週都必須執行PCR檢查，報告陰性才能夠繼續入住 費用 1F寶貝房(可帶大寶一起入住，共3間，10坪)：費用為$15,800/日，不含車位 人之初產後護理之家-敦化館 電話：02-2713-1680 地址：台北市松山區敦化北路230號 官網：https://www.gemcare.com.tw/敦化館/ ►國泰產後護理之家台北會館 圖片取自國泰產後護理之家官網 國泰一直也是我心中的第一首選，除了第一胎我就參觀過的台北會館之外，這次我還多看了新開的內湖會館 他們最吸引我的地方是餐點都是國泰自己的營養師搭配做的，而且還可以獲得國泰的終身VIP，享有健檢、營養諮詢的優惠 而且身邊朋友住過國泰的也都是讚不絕口，只是國泰的價格真的是相對比較高 優點 1. 巡診的婦產科醫師及小兒科醫師都是國泰自己的醫生 2. 7樓每個寶寶有獨立的洗澡用品、洗澡盆跟尿布台 3. 有為大寶設計的專屬遊戲空間以及親子課程 4. 有自己的廚房，而且餐點有搭配營養師的建議進行調整 5. 入住可獲得國泰的終身VIP，享有健檢、營養諮詢的優惠 6. 大寶入住不另外加價 缺點 1. 單價相對來說比較高 2. 地理位置離捷運站距離較遠，而且附近停車位比較難找 3. 一定要住滿30天才有送車位 4. 一個月只接一對雙胞胎，因此如果該月已有其他雙胞胎入住就無法預約 費用 7樓和悅房(12坪)：費用為14,800/日，雙胞胎一天多收1,500元，滿20天送3天，不含車位 國泰產後護理之家台北會館 電話：02-2748-5111 地址：台北市松山區健康路156號7、8樓 官網：https://www.cathaybabycare.com.tw/TaipeiHall ►國泰產後護理之家內湖會館 圖片取自國泰產後護理之家官網 中間因為一些原因，我有重新看月子中心，才有機會看到國泰內湖會館 因為疫情的關係，所以他們雖然可以讓我們到會客區，但是不能進房間參觀，是在會客區用視訊的方式參觀 不過考慮到會館實在太新，沒有太多別人的經驗可以參考，所以最後我們沒有下訂 優點 1. 巡診的婦產科醫師及小兒科醫師都是國泰自己的醫生 2. 有為大寶設計的專屬遊戲空間以及親子課程 3. 有自己的廚房，而且餐點有搭配營養師的建議進行調整 4. 入住可獲得國泰的終身VIP，享有健檢、營養諮詢的優惠 5. 大寶入住不另外加價 6. 2021年底新開幕，設備非常新，房間設計也是簡單俐落 缺點 1. 單價相對來說比較高 2. 地理位置在內湖比較容易塞車的地方，離捷運站也有一段距離 3. 只有VIP房住滿30天才有送車位 4. 一個月只接一對雙胞胎，因此如果該月已有其他雙胞胎入住就無法預約 費用 註：雙胞胎一天多收1,500元 國泰產後護理之家內湖會館 電話：02-2658-5999 地址：台北市內湖區瑞光路337號11-13樓(宏匯瑞光廣場) 官網：https://www.cathaybabycare.com.tw/NeihuHall ►嘉禾產後護理之家 圖片取自嘉禾產後護理之家官網 重新找月子中心的時候我們就比較鎖定內湖附近的月中，因為希望離家裡還是不要太遠 剛好這一棟就有三家月中：嘉禾、璽恩跟大葉，這三間都是大寶友善的月子中心，很多人都會約一天參觀三家，但剛好我沒有約到同一天，就分兩次來 疫情期間嘉禾沒有開放參觀真的會入住的房型，只有開放最小的房型（沒有對外收住）讓我們感受一下 我自己很喜歡他們的整體設計，有種讓人很放鬆很平靜的感覺，而且大片落地窗看出去真的讓人心情很好，最後我們也是下訂這間 優點 1. 環境設計大方典雅，大地色系的配色讓人感到放鬆 2. 大樓後方就有公有停車場，即使住的房型沒有提供車位也不用另外花錢租車位 3. 備有寬譜遠紅外線治療儀，可以治療紅屁屁 4. 大寶入住不用另外加錢，有些房型還有提供多一張床可以給大寶睡 5. 大寶入住不用做PCR 6. 每層樓都有大寶遊戲室並且固定時間消毒 7. 雙胞胎的話會提供兩個分別的鏡頭可以切換監看 缺點 1. 不是用鍋爐水，而是用紫外線消毒水 2. 附近比較沒有吃的，需要靠外送 3. 月子餐是和外面廠商配合，看別人的分享味道普通，而且退餐沒有退錢 4. 地理位置離捷運站比較遠，需要開車或坐車前往 5. 要入住禾絹房以上的房型才有送車位 費用 註：雙胞胎一天多收1,500元 嘉禾產後護理之家 電話：02-8791-1589 地址：台北市內湖區行善路351號2樓 官網：https://www.we-raise.com/ ►璽恩產後護理之家 圖片取自璽恩產後護理之家官網 璽恩也算是內湖區好評不斷的老牌月中了，我自己也有朋友入住之後超級推薦，在整棟三間月子中心裡他的價格也是比較親民的 因為疫情的關係，他們只有一個房間有提供參觀，讓我們可以感受一下氛圍 不過因為他整體的設計風格比較走華麗風一點，再加上樓層在中間，看出去的風景我沒有那麼喜歡 不然他們家的業務人真的超級好，而且送東西也很大方，參觀的感覺是很不錯的 優點 1. 大樓後方就有公有停車場，即使住的房型沒有提供車位也不用另外花錢租車位 2. 大寶入住不用另外加錢，可以另外加租大寶床 3. 大寶入住不用做PCR 4. 全館使用鍋爐水 5. 相關配套贈送很大方，CP值很高 缺點 1. 附近比較沒有吃的，需要靠外送 2. 月子餐是和外面廠商配合，看別人的分享味道普通 3. 地理位置離捷運站比較遠，需要開車或坐車前往 費用 時尚房(10.5坪)：訂20日費用為8,300/日，另外內湖南港居民還有優惠總額折2,000 璽恩產後護理之家 電話：02-2793-8168 地址：台北市內湖區行善路351號5樓 官網：https://www.shinebc.com.tw/ 以上就是我這次疫情期間參觀6家月子中心的心得跟我自己覺得優缺點的比較表 不過價格都是各時期月子中心提供給我的報價，僅供參考，現在的實際價格要請大家直接詢問各個月子中心喔~ 等我實際住完之後再來分享我在嘉禾的20天吧！ ----------------------------------------------------------- 有任何想跟珊卓說的話都可以留言給我喔~ 文章都看完啦~喜歡的話也請給珊卓一個推推或Like吧♥ 趕快加入珊卓的粉絲團以及IG~隨時發漏我跟艾瑪寶寶的最新動態吧！ ----------------------------------------------------------- 新手媽媽必看： 孕期｜王美駕到‧35週禾馨民權炫風生產全紀錄(含費用明細) 好孕路上｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮・嘉禾/國泰內湖/璽恩/國泰台北/人之初敦化/御兒軒・內含房價 孕期｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮‧新嬰悅/彌月房/國泰/晶英/人之初‧內含房價 新手媽媽必看｜出月中時我帶走了50袋母乳袋‧讓母乳源源不絕的追奶方法+塞奶排解法 台北親子餐廳｜MONEY JUMP媽咪講親子餐廳會所・8招防疫用餐好安心・夢幻旋轉木馬正式回歸 育兒好物推薦： 育兒好物｜RAFAGO/RAFA牽著吉娃娃・寶寶洗沐推薦・為敏弱肌量身打造・打造無毒居家 育兒好物｜家有恐龍迷不可錯過・PATO.PATO 叢林恐龍動物地墊・全新上市！ 育兒好物｜環安傢俱・幼兒成長桌椅加大款・一套能陪著孩子長大、有溫度的兒童傢俱 育兒用品｜美國L'Ange 棉之境‧吸水快乾、柔軟舒適‧純棉紗布浴巾及多功能紗布巾推薦

帶嫩嬰渡假也可以很有儀式感！７個小訣竅讓假期更愉快：）

有了寶寶後大包小包變成有出門障礙嗎？好不容易的渡假要怎麼做才可以更快樂呢？雖然不能像以前一樣有專屬攝影師（爸爸）大拍網美照，但這７個小訣竅能讓你從出發前就覺得不亦樂乎！回來後更意猶未盡。 嗨～我是凱特，目前是一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。每天和寶寶待在家好想去渡假，在寶寶滿６個月打過基本的預防針後，我們決定第一次挑戰帶寶寶去住飯店，以下分享如何能更輕鬆愉悅帶嫩嬰一起住飯店的小訣竅～ 訣竅１：收拾行李很煩，但購買渡假要用的東西很快樂！ 收拾行李方面唯一的建議就是先列一張清單，然後打電話去問飯店他們有沒有嬰兒備品，這樣就不用帶消毒鍋、澡盆之類的東西了，煩人的部分說完了，旅行前最開心的一部分是事前購買渡假用的東西！寫一張你的渡假物品慾望清單吧！這次我購入了新的泳裝（因為當媽媽後不好意思穿比基尼了！），寶寶的洗澡玩具噴水藍鯨，還帶了可以當泳褲穿的布尿布（不用尿墊部分）然後購入觀望已久的超美奶粉盒，光行前收到包裹就超開心的了。 訣竅２：住住看同城市的質感飯店換換心情吧！這樣坐計程車就可以到！超簡單～ 我以前從來沒有想過要住同城市的飯店，即使再美，都覺得去喝下午茶就可以，但有了寶寶後，減少移動距離是必須的，從家裡到飯店叫計程車就可以到．還不用自己開車，15分鐘就可以轉換成渡假心情，也選擇帶嫩嬰住同城市的飯店換換心情吧！ 訣竅３：挑選有大浴缸或游泳池的飯店，避開媽媽生理期（非常重要） 如果你的寶寶也喜歡玩水，那一定要帶上他的游泳圈，選擇有大浴缸的房型，一家人在浴缸裡玩水超歡樂的，我們自己帶了玩水玩具藍鯨，寶寶超級開心，但一定要記得要避開媽媽的生理期唷，這可不是平常麻煩的洗澡啊！ 訣竅４：訂飯店的時候備註是要去＂慶祝＂ 慶祝生日、慶祝結婚週年、慶祝媽媽放風！雖然飯店不見得會準備什麼好東西，但聽到飯店員工的祝賀就會有種心情很好的感覺！ 訣竅５：你值得穿得美美的，好好吃一頓飯 如果寶寶坐得住的話不妨穿上你的晚禮服去飯店的餐廳美美的吃上一頓，雖然還是要安撫孩子或餵食，但也會是美好的體驗唷！（訂位前可以先和餐廳說，會幫你安排比較不會吵到其他人的座位）如果孩子坐不住的話，你也可以選擇叫客房服務，都去住飯店了當然要吃點美食啊！ 訣竅６：記得帶上你的自拍棒，爸爸可能要顧小孩，拍照要靠自己 這點完全是我失策的地方，我以為爸爸應該可以邊看嬰兒車理的寶寶順便幫我拍幾張照，但沒想到在前往無邊際游泳池的路上竟然有階梯，所以神隊友爸爸幫忙顧小孩，讓我自己去自拍幾張，注意！不要像沒有小孩的時候一樣拍到天荒地老，趕快拍一拍回到爸爸和寶寶身邊唷！ 訣竅７：先調查拍照姿勢，來個完美的溫馨家庭照吧！ 出發前可以先上網查其他人家庭棚拍的姿勢或是住同飯店的人都怎麼取景的，在家拍家庭照還要先整理環境，在飯店拍衣服穿得美，背景也很乾淨唷！ 【同場加映飯店選擇注意事項】 飯店或是民宿的營業執照 是否有電梯 房間床的大小（如果寶寶不肯睡嬰兒床就要全家人擠在一起睡） 是否有嬰兒備品 安全防火設施 希望各位媽媽帶嫩嬰出去玩時都有個美好又愉快的假期~ 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽，如果有IG經營相關的話題要聊也可以私訊小盒子 凱特育兒生活頻道 | 繼續閱讀 | 媽媽必追！9個人氣直線上升中的親子萌娃IG 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃親子IG ＃親子旅遊 ＃渡假

神救援！當媽才知道，這些超好用的育兒好物(下)

上篇是介紹方便省時和價格便宜、ＣＰ值高的育兒用品，下篇則是繼續介紹便宜、材質好的寶寶衣服和高品質育兒好物，這些也是網路很多媽媽推薦的育兒商品: 價格便宜、ＣＰ值高的育兒好物: 3.lative嬰幼兒的圍兜兜和衣服 ↑小朋友長袖包屁衣 Lative的衣服便宜、材質也不差，CP值超高！ 如果家裡的小朋友很會流口水的話，他們家的圍兜兜也很便宜，材質也很好。 我家的小孩出去散步，還遇到鄰居家的小孩帶同款圍兜兜，鄰居也稱讚他們家的圍兜便宜又好用！ ↑小朋友戴Lative的圍兜兜，圖案漂亮、材質也很好。 以前有買過他們家的衣服，生完小孩身材變腫之後，想說添購一些新衣，才發現他們有賣嬰幼兒和兒童服，真的是相見恨晚，在這之前已經買了小朋友的衣服，不然能省下一筆錢！ ↑小朋友現在穿的短袖家居服 另外，我超推薦待產媽媽買，因為小朋友出生後，很難接到別人的二手衣，有的寶寶夏天出生、有的冬天出生，就算同一個季節出生， 3個月和12個月的衣服大小就有差，所以剛開始的衣服費用也算是一筆支出。 一分錢一分貨的高品質育兒好物: 1.9層多功能紗布小方巾 22x22cm 3入組-------L’Ange 棉之境 L'Ange 棉之境 9層多功能紗布小方巾 22x22cm 3入組--------售價420元(吸水力超強、不傷小朋友肌膚) 這個是網路看其他媽媽介紹的，想說這個三條小方巾價格有點高，一般紗布巾也不用賣那麼貴，但想說我買的紗布巾當澡巾太單薄，不然先買一組(三入)試看看，除了當澡巾之外，小朋友喝奶奶我也會墊在下巴下面。 有一次寶寶突然吐奶，整個手忙腳亂，就先用他們家的紗布巾擦吐奶的地方，整個地墊上的奶都被吸起來，之後我再用濕抹布把剛剛吐奶的地方擦一擦，他們的紗布巾真的很不錯，吸水性非常好。 後來，我還買他們的家6層純棉紗布浴巾 (70x120c)和9層純棉紗布浴巾 (70x120cm)當小朋友的浴巾，擦一下身體就乾了，果然是一分錢一分貨啊。 2.VE 紓壓護頸枕 (11cm)-成人枕 (含布套)------媽咪小站 VE多功能平枕(會翻身嬰兒適用)(含布套) 待產時有恩典嬰兒床，但是因為是60*90公分的小床，所以床墊真的很難找！ 我在找床墊的時候，不是太軟就是太硬，好在我有找到心目中的床墊，媽咪小站的床墊給我感覺軟硬適中，而且他又可以直接曬太陽。 市面上的兒童床墊幾乎都不能曬太陽，另外媽咪小站的床套是有機棉，這樣就不怕小朋友接觸有化學的物質。 ↑以上兩張是小朋友睡在第一張嬰兒小床的時候 VE嬰兒護頸枕(建議12kg/16-18個月適用)---- 這個是現在小朋友睡的枕頭，大一點就要換比較有高度的。 ↑他們家的床墊和枕頭材質都是使用德國VE棉(保護小朋友脊髓)和有機眠床套(不傷小朋友肌膚) 媽咪小站的實體店面在豐原，如果媽媽不會住很遠的話，又是第一次購買，不放心的話建議可以去現場看，現場有實體床墊可以摸一摸、躺一躺。(除了兒童枕頭和床墊之外，他們也有賣成人的枕頭和床墊) VE紓壓護頸枕(11cm)-成人枕含布套 懷孕生完之後，因為體型上的改變，舊的枕頭反而睡不習慣，早上起來肩膀很酸。 後來想到媽咪小站也有賣成人枕頭，雖然價格不便宜想說試試看，睡了之後剛開始覺得有點高，一段時間習慣之後，脖子終於不會酸了！ ↑枕頭高的地方能夠支撐頸部，睡久了還滿舒服。 3.zoila媽媽後背包 ↑城市漫遊後背包 --午夜藍(輕量材質、容量大，多款時尚包款任選。) 當初想說要省錢，第一個媽媽包是在臉書上購入，花了199元！ 背了之後發現背帶很短，當過媽媽的就知道，包包裡裝的東西非常多，背久了壓力都壓在肩膀上，會讓整個肩膀很酸。 ↑這款容量很大、重量也很輕。 查了一段時間，直到我發現zoila這個牌子覺得還不錯，符合我想要容量大、重量輕、裡面格子多和減壓背帶的需求。 於是我買了這款後背媽媽包，這款是絕版品出清，所以現在沒有這款顏色。 大部分背包包的時間都是我老公在背，所以我挑這款的顏色和花紋是我老公比較喜歡。 因為有時候還是要自己背，背帶是不是減壓一背就知道，我的肩膀終於不在酸痛，這款媽媽包還有一個優點是中間大容量的的地方又分前後兩格，不像一般媽媽包中間是一大格。 ↑ 除了分成兩層之外，裡面還有很多小格子，可以放一些小東西，這樣也不會找東西撈了老半天，還沒找到。 ↑最後附上老公背包包的帥氣照片 zoila的這款包包真的很適合我這種血型A型還有點強迫症的媽媽，什麼東西都要帶齊和帶足夠。 以上的育兒用品，不知道哪一個是你心目中的最愛，這些提供媽媽做參考，當然也有其他不錯的育兒用品，只要媽媽自己用的習慣就好。 神救援！當媽才知道，這些超好用的育兒好物(上) 上篇--連結網址:https://www.popdaily.com.tw/forum/mama/1162931

美國寢之堡機能型保潔墊｜原來這才是真正好用又有效的保潔墊｜防水防蟎超透氣

有了孩子之後保潔墊真的會變成居家必需品，想當初還沒生大寶時，常常去姊姊家玩，看到我的雙寶媽姊姊（現在已經升級為三寶媽了）在換床單時，怎麼在床墊上多套了一個床包，一問之下才知道世界上有「保潔墊」這種東西，那時還想著有必要買這個嗎.......如此天真的我就在自已生了大寶之後，終於了解「保潔墊」這東西是個多麼重要多麼神聖的存在了！！！ 新手爸媽手忙腳亂是一定的，嬰兒不可控因素太多是絕對的，這在生完第一胎之後完完全全的體驗了，舉凡你聽過或想得到的大大小小情況都遇過，像是..... 好不容易餵完奶要幫嬰兒拍嗝，拍著拍著他就吐奶了 本來喝奶喝的好好的突然嗆到就把奶溢的到處都是 換尿布時突然尿尿，這個男寶超容易發生的，而且都超突然就像花灑一樣想擋都擋不住 半夜睡眼惺忪幫嬰兒換尿布，結果沒包好大漏尿，都尿到床墊上了 開始可以睡過夜後晚上就不會特別起來換尿布，結果嬰兒跟媽媽都睡太爽，尿布吸力達到上限就滲尿到床墊上了 會翻身之後開始特愛趴睡，趴睡就會遇到尿容易從腰間或跨下滲出來，口水也很容易流下來 就是這樣好可愛好可愛，然後...口水就流下來了~~哈哈 而等到開始要學習戒尿布時更是床墊要大遭殃的時候，真的是各種會搞瘋爸媽的情況層出不窮 床單還能換洗，頂多就多洗多曬而已，但床墊是沒辦法洗的，而且一張好的床墊可不便宜，雖說床墊從千元到上萬的都有，若是便宜的床墊打算髒了就換新當然也不是不可以，只是在他髒了的過程中你要一直使用髒了的床墊，總不可能髒了就馬上換張新的再來繼續髒，這錢花的下去但這一直換床墊的功也太累了... 而上萬元的好床墊就更不可能說換就換了，荷包君會想哭丫....所以家裡有孩子之後，投資一組好的又有效的保潔墊組是非常無敵必要的！！！ 市面上琳瑯滿目的保潔墊，到底該怎麼選才對呢? 一開始在選保潔墊時真的毫無頭緒，但又很急著需要使用，在購物平台 google 保潔墊 後，看哪個順眼就先下單再說了！後來實際使用及認真做功課後才發現，同樣都叫保潔墊，但有用沒用可是差很大的，最雷的莫過於鋪了一層保潔墊，結果只是多一件也一起被浸濕的保潔墊要洗，然後完全沒擋住該擋的水份，床墊就跟沒鋪保潔墊時一樣依然弄髒了（繼續拿吹風機來吹乾！！這什麼人生丫！！） 簡單歸納了幾個選擇保潔墊的重點： 為什麼選擇「 美國寢之堡機能型保潔墊 」呢? 「美國寢之堡機能型保潔墊」完全符合我上面列出的幾項選擇保潔墊的可防水、防蟎及超透氣的重點外，還是一家有多項國際認證及擁有獨家的專利技術的保潔墊國際性品牌，並且依商品的不同還有提供1~3年的保固。 產品分為 1.全密封拉鍊式床墊套、2.床包式保潔墊、3.全密封防蟎枕頭套 三種類型，這三種類型在面料的選擇與使用上都是非常親膚與透氣，使用的是具備細緻、柔軟、光滑又透氣的Miracle Membrane 頂級防護分子薄膜特殊材質，此種材質本身的超微細孔結構可以達到防水、高透氣的效果，同時也能阻擋蟎蟲、床蝨等過敏原穿透。 上圖是表布的部份，非常親膚透氣 表布的背面材質，可防止水份滲入穿透 另外像是「全密封拉鍊式床墊套」及「全密封防蟎枕頭套」這二種類型的產品在封口處上有使用到拉鍊，在封口處部份則搭配上他們獨家的專利 Buglock® 防蟎鎖及 Allergen Flap® 防敏阻片設計，因此在封口處的地方也能有效的阻擋蟎蟲、床蝨等過敏原穿透。 獨家專利 BugLock® 防蟎鎖 獨家專利 Allergen Flap® 防敏阻片 有影片有真相，我們來個「 美國寢之堡機能型保潔墊 」防水度與透氣度測試吧！ 首先先來看看防水度測試： 影片是在我已先把「全密封拉鍊式床墊套」套至我的床墊上後，再放上一張衛生紙，再於衛生紙上方蓋上「Bamboo 竹纖維床包式保潔墊」，並且直接於床包式保潔墊上噴水，測試當床包式保潔墊被水浸濕後，水份是否可安全被阻隔在床包式保潔墊上，而「全密封拉鍊式床墊套」仍然可以維持乾淨不被浸濕，如此來佐證防水力是否沒問題。 接著來看看透氣度測試： 杯子裡裝一杯熱水，將保潔墊蓋於上方，測試看水氣是否可穿透 我選用的套組是「Bamboo竹纖維防水防螨保潔墊組合包」 這個組合包的內容品項有：1.全密封拉鍊式床墊套、2.床包式保潔墊、3.全密封防蟎枕頭套(2入)，剛好是一張床使用，若是怕床包式保潔墊及全密封防蟎枕頭套髒了沒得替換的話，可以適需求再增購唷！ 產品說明： 美國寢之堡機能型保潔墊的尺寸真的做的很齊，我的床尺寸是加大雙人床，高度也比較高，一樣能找到適合的尺寸使用唷~~ 床墊是雙人加大的，尺寸大約是182x188cm 高度的部份差不多31-32cm 實際來幫床墊與枕頭穿上「 美國寢之堡機能型保潔墊 」這個全方位防護衣囉~ Step 1 - 先裝「全密封拉鍊式床墊套」 全密封拉鍊式床墊套安裝的方式會需要把整個床墊立起來，如下圖， 不知道怎分辦方向的話，在床墊套上也有標示唷，下圖有字的位子就是在頭或是腳的方向 將床墊套整個包覆在床墊上後，再把拉鍊拉起來 防水防蟎透氣薄膜要朝內唷！ 拉鍊拉起來時也要將「Allergen Flap® 防敏阻片」順下拉平 拉鍊拉好後，為避免誤觸拉開，在產品包裝內會附有3個防蟎束帶，像上圖的方式扣上即可 整個床墊套上「全密封拉鍊式床墊套」後就如上圖樣子囉！六面防水防蟎（床墊四周加正反面，共六面） Step 2 - 套上「床包式保潔墊」 沒什麼技巧，跟平常換床罩一樣套上去就對了！ 床包的高度很足夠，縱使我的床墊高度有31-32cm左右，仍還很有空間 底部包覆的很好，不易滑動 面料很親膚透氣，要這樣直接躺睡也可以唷！ Step 3 - 最後來裝「全密封防蟎枕頭套」 千萬別漏掉枕頭也很需要保潔墊的防護唷！ 之前我真的沒想過枕頭也需要保潔墊，想說都我自已在躺而已，雖然說枕頭的乾淨也很重要，太髒可能會導致臉上長痘丫、頭皮長痘丫之類的，但我想說就勤洗枕頭套就好了，沒想到生了孩子完全推翻這個方法！！ 因為孩子特愛跟你搶枕頭丫，一種媽媽的東西最好的概念..... 然後我的枕頭就常常被孩子睡走了，睡走了不打緊，孩子真的真的無敵怕熱的，超容易流汗的，睡覺常常睡到滿頭都是汗，然後時不時還加碼贈送口水，於是我的枕頭就在這樣無情的摧殘下留下無法洗去的髒污了！！ 乳膠枕根本不能洗，只能換新的了 >"< 新的枕頭立刻裝上一樣能防水防蟎的「全密封防蟎枕頭套」，這樣就不用再怕被孩子的汗水口水攻擊了，髒了洗一洗就好 （荷包君又安心的笑了^0^) 枕頭套一樣要注意防水防蟎透氣薄膜是在內部的，拉鍊拉起來時也要將「Allergen Flap® 防敏阻片」順好拉平唷！ 媽媽很開心終於也能維持好枕頭的乾淨了 「全密封防蟎枕頭套」與「床包式保潔墊」的表布材質一樣都是竹纖維的唷！一樣有抑菌效果，也能夠防止霉菌和過敏原滋生，材質也非常透氣。 多久該洗一次/如何洗滌/有保固嗎? 多久該洗一次呢? 全密封拉鍊式床墊套：1 年拆洗一次 床包式保潔墊：建議 2 個月換洗一次 全密封防蟎枕頭套：建議 3 週換洗一次 如何洗滌呢? 洗滌： 晾乾： 注意： 最後，美國寢之堡機能型保潔墊依產品類別不同，分別提供保固 1~3年，保固登入的方式可參考下圖說明唷！

經痛不舒服？舒緩經痛姿勢6招有效！不用再吃止痛藥～

月經是女孩每個月都需要面對的惱人問題，煩惱著經期順不順利？有沒有如期來訪？經血狀況有沒有健康？但最令人身體難受的就是經痛的問題了！如何有效舒緩月經帶來的痛感，除了止痛藥我們可以試試一些瑜伽姿勢來幫忙舒緩月經帶來的不適感，在平時的日常裡也可以多加練習這些姿勢，再下一次的月經造訪時說不定妳會有不同的身體與心裡感受喔～女孩們讓我們一起好好照顧自己吧！ 瑜伽不只可以放鬆身心，也可以運用瑜伽運動來舒緩月經帶來的不適感，尤其是在月經週期時，腰痠輕微腹痛時我們運用幾個瑜伽的動作，可以讓腹部與腰部得到舒緩與放鬆！而在平常時也可以多加練習以下介紹的6種舒緩經痛姿勢！ 1.舒緩經痛姿勢 | 嬰兒式 YOGA-Wide Child’s Poses | 嬰兒式 立即緩解經痛最有效的舒緩姿勢就屬嬰兒式這個瑜伽姿勢了！在月經來臨的時候最常感受腹部脹痛與腰部肌肉酸痛，在平常或經前還是月經當中，都可以利用嬰兒式達到腹部伸展活化子宮的血液循環， ❶ 以跪姿姿勢跪貴瑜伽墊上，腳背貼地，膝蓋不打開，像是瑜伽的金剛坐姿或是日式跪姿方式。 ❷ 慢慢地調整呼吸，輕輕地吸氣慢慢地吐氣，呼吸都是深沈而緩慢的， ❸ 雙手慢慢舉起至頭頂，延長頸椎，感受頭部往天花板延伸，臀部保持貼和腳跟上，手高舉至頭頂，雙臂貼和耳朵，不可聳肩。 ❹ 將上半身軀幹慢慢往大腿靠近，額頭輕輕放置在地板上，下巴微收，視線看向膝蓋，搭配呼吸來舒緩月經的疼痛，起身時注意要放慢，不要太快而造成頭暈貧血，嬰兒式非常適合女生保養子宮的瑜伽姿勢喔！ 👉🏻 月經期間必學神奇「飲食攻略」月經走了我也變美了！養顏還能瘦身？ 2.舒緩經痛姿勢 | 貓牛式 YOGA-Cow Poses | 貓牛式 可以改善脊椎與背部的血液循緩，讓後背肌肉慢慢溫暖裡來，搭配呼吸來舒緩月經的不適感～貓牛姿勢可以活化脊椎並幫助脖子與頸椎部位的血液活化！ 貓牛式姿勢解說： ❶ 四足跪姿的姿勢開始，手掌與肩膀同寬，手臂與地面垂直，膝蓋位置與肩膀等寬。 ❷ 搭配呼吸的節奏，吸氣時腹部肌肉收緊，將臉部往前延伸，拉長下巴線條並感覺脊椎一節一節延展開來，搭配呼吸讓背部肌肉慢慢下凹。 ❸ 將牛式姿勢專換為貓式姿勢，貓式姿勢將下巴往胸口收，眼睛看向膝蓋，慢慢地吐氣與吸氣，吐氣時感覺脊椎往天花板方向，慢慢的將背部拱起呈現貓背姿態，並搭配呼吸練習3～5組貓牛式。 👉🏻 生理期瘦身大法！跟著月經週期調整飲食，瘦得健康又輕鬆！ 3.舒緩經痛姿勢 | 犬式伸展式 YOGA-Extended Puppy ｜犬式伸展式 犬式伸展式又稱小狗式或融心式，這個姿勢可以舒緩腰部脊柱的壓力，與貓牛式著重在於脊椎的延展延伸，犬式伸展有點像下犬式加入嬰兒式的練習動作，這個瑜伽動作對於女性身體是非常好的，不但可以活化腹部肌肉讓血液循環活絡，更可以改善女性容易有胸悶的問題！ 犬式伸展姿勢解說： ❶ 採四足跪姿於瑜珈墊上，手掌有力的支撐上半身力量與肩膀同寬，膝蓋位置與髖骨同寬腳背貼地，穩定動作之後再雙手慢慢伸直，雙臂往前延伸將身體軀幹像地板靠近（切記！不可折腰～背部與頭部姿勢要呈現平行）先溫暖脊椎，做3組呼吸循環再前往第二個步驟。 ❷ 做完第一個步驟後，可以進入嬰兒式稍作休息，放鬆脊椎與全身肌肉，休息之後從嬰兒姿勢進入練習，把雙臂向前有利的延展，額頭輕點地板不可施加壓力，讓頸椎維持水平這點非常重要！膝蓋慢慢向後移動，下半身回到四足跪姿的動作。 ❸ 胸口配合呼吸節奏，慢慢的移動身體重心，將胸部位置貼近地板，大腿要穩定力量不讓身體晃動，腳背繼續保持貼地，做3～5組呼吸循環再進入嬰兒式休息。 👉🏻 練瑜伽的10大好處，不只放鬆身心、舒緩經痛、增加免疫力！ 4.舒緩經痛姿勢 | 仰臥扭轉式 YOGA-Supine Twist Poses | 仰臥扭轉式 這個姿勢可以活絡髖關節的血液循環，讓髖關節的肌肉達到伸展與放鬆，也讓內臟器官有按摩的功效！現在人工作時常需要久坐與久站，臀大肌沒有足夠的肌肉支撐造成寬管節緊繃無力，進而影響腰痠與腰痛問題，讓月經來臨前下背部與腹部也隱隱痠痛，多加練習之後不但可以增強身體軀幹的穩定性，也可以讓腹部更加緊實喔！ 仰臥扭轉式姿勢解說： ❶ 平躺於瑜珈墊上，雙手攤開在身體兩側雙腿並攏，腳跟貼地，慢慢地呼吸調節（也可以選擇在床上完成，但床鋪不適合太軟，需要有足夠支撐力的床墊才不會造成受傷喔！） ❷ 腹部用力將雙腿彎曲呈現90度，並繼續維持並攏，抬高雙腿時讓背部肌肉貼緊地板，膝蓋與髖關節為垂直方向，呼吸時腹部肌肉要處於收緊狀態。 ❸ 將其中一隻腳伸直，腳跟貼於地板，另一隻腳跨向其側，上半身與肩膀保持不動，讓背部緊貼於地板，這樣可以放鬆臀大肌與釋放髖關節的壓力。 ❹ 每一次換腳都需要讓雙腿回歸到地板，再併攏同時抬高彎曲膝蓋，繼續重複以上動作即可，每天做10組仰臥扭轉你可以感受到身體明顯變化喔！ 👉🏻 明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 5.舒緩經痛姿勢 | 下犬式 YOGA-Downward Facing Dog Poses | 下犬式 下犬式是瑜伽基本的動作，不僅可以伸展背部肌群，讓背部線條更為美麗，也可以增強下半身的淋巴循環，簡單的姿勢卻可以牽連全身的肌肉，並且可以拉鬆小腿肌肉讓腿部線條更纖細，如果你對瑜伽有興趣不妨一起練習下犬式作為入門吧！ 下犬式姿勢解說： ❶ 新手建議先從四足跪姿方式進入下犬式。 ❷ 手掌與膝蓋位置同寬，手撐地板，膝蓋跪在瑜珈墊上，腳指頭貼地保持轉換姿勢的靈活度，胸部打開，手臂支撐要有力量，背部呈現直線，不拱背不凹背。 ❸ 將臀部往天花板方向抬起，膝蓋慢慢伸直離開地板，雙眼視線看向自身腳趾，慢慢將膝蓋打直，這時會感覺到大腿與小腿後側肌肉緊繃，如無法伸直可以略為彎曲膝蓋。 ❹ 回復動作先將雙腿伸直，將腳往前邁一步，手掌不移動繼續支撐於地板上，會呈現彎腰姿勢，再將背部緩緩直立起來，想像脊椎一節一節的堆疊，起身速度越慢越好，才不會造成貧血喔！ 👉🏻 瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 6.舒緩經痛姿勢 | 快樂嬰兒式 YOGA-Happy Baby Poses | 快樂嬰兒式 快樂嬰兒式是陰瑜伽很常會做到的放鬆動作，可以有效的促進下半身的血液循環，讓腹部位置感受到瑜伽帶來的按摩刺激循環，並改善腿部的水腫問題，利用像嬰兒玩耍的方式達到讓髖關節活化，平常也可以利用在睡前的床上時間多加練習，讓下一次經期更為順暢不挨痛，不過正在經期當中不適合練習快樂嬰兒式喔！怕會造成腹部的壓力過大而讓經血回流。 快樂嬰兒式姿勢解說： ❶ 平躺仰臥在瑜珈墊上，將雙腳膝蓋彎曲往身體靠近，下巴不上仰，頸椎貼於地板，不懸空！ ❷ 雙手抓住腳掌外緣，內側外緣與外側外緣都可以，背部緊貼地板。 ❸ 抓住腳掌時，會感受到臀部肌肉與大腿後側稍微緊繃的感覺，腳踝位置與膝蓋保持垂直，慢慢做3~5組的慢呼吸。 ❹ 快樂嬰兒式不僅可以讓腹部有按摩的效果，可以刺激腸胃蠕動，有便秘的困擾也可以多做這個動作喔！快樂嬰兒式利用壓縮腹部增強消化系統還有增加下半身血液循環而溫暖子宮，解決了便秘的問題，經痛也會跟著say goodbye ～ 希望這次的緩解經痛姿勢分享可以幫助到需要的妳，有任何問題都可以留言討論喔！成為粉絲訂閱文章～讓我們繼續美美人見人愛🥰❤️ 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：SHUTTERSTOCK 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何彩妝保養問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #經痛 #經痛姿勢 #瑜伽姿勢 #緩解經痛 #生理期 #月經 #快樂嬰兒式 #下犬式 #仰臥 #扭轉 #貓牛式 #嬰兒式 #瑜珈 #陰瑜珈 #便秘 

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晚安寶貝 祝你有個好夢 ✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ★ 所有新手爸媽的小願望 就是寶寶能夠安穩的睡過夜 睡眠是成長發育關鍵， 床墊選擇很重要。 我們是全母奶+親餵寶寶 荷包蛋一個晚上起來好多次 不敢奢求她一夜到天亮 只求她睡得好香甜♥ 寶貝蛋的床墊我們選德國專利 媽咪小站VE嬰兒護脊床墊 來保護寶寶脊椎發育 🈶支撐釋壓 支撐性真的好重要 大家都知道床墊如果選太軟 隔天起床就會腰痠背痛 長期使用母湯啊 要慎選保護寶寶的身體健康 床墊有個標籤🏷️寫著此面朝上 仔細摸了兩面真的不一樣欸 是德國專利材質 Viscoelastic Foam (簡稱 VE 綿) 超越一般床墊800倍以上的支撐點 根本是嬰兒界的席夢師兼催眠師 🈶透氣度 嬰兒的汗腺系統發育的還不完全 常常睡到大粒汗小粒汗 綿體擁有許多細微的毛細孔， 空氣可以透過去，透氣性非常好 幫助寶寶散熱 🉑️抗菌防螨 物理性防螨，高科技綿體結構，不易孳生細菌及塵螨，無添加化學藥劑，安全衛生，降低過敏原。 🉑️水洗日曬 通過 SGS 老化檢測，所以在強度極高的紫外線下曝曬也沒問題，是 目前市售品牌唯一日曬不會變質的寶寶床墊。 一週 1 次將床墊拿去日曬， 正反面各曬 5~10 分鐘即可。 會認識媽咪小站是因為 我們住月子中心時 請河馬在附近的母嬰用品店 買奶瓶清潔劑 他看到別的媽咪拿也跟著拿 結果用到現在寶寶都9個月了 還沒用完 😲 用量超省洗的又乾淨 洗完還會有嘖嘖嘖的聲音 除了VE床墊和平枕之外 也收到萬用去漬粉 只能說媽咪小站真的是 媽咪們最值得買下去的一站 沒有大拇指的話，哪裡有大拇指🤪 🔍 媽咪小站 🔗 https://mammy.tw/34pzS #新手媽咪 #寶寶睡眠 #育兒日記 #抗菌防螨 #透氣床墊 #荷包蛋的成長用品

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說到奇妮孕哺， 除了有孕媽咪產前產後服飾、保養品外， 不能錯過的還有寶寶的用品， 到現在Ann兩歲也還在使用奇妮孕哺的寢具， 今天要推薦的是： 奇妮孕哺 智能恆溫抗菌嬰兒床墊 嬰兒床及專用寢具在我們家中是育女必備品， 從Ann的新生兒時期， 我們就購入嬰兒大床和她分床睡， 成功養成她到現在還能獨立待在嬰兒床和小孩房睡及玩的習慣。 邂逅奇妮孕哺床墊的機緣， 是因之前選購的新床墊內芯材質吸濕但不透氣； 且床套洗後、使用會起毛球， 讓Ann有睡不好及過敏的狀況， 我和易爸爸非常心疼。 換了奇妮孕哺嬰兒床墊後發現Ann更愛待在床上玩耍和睡覺， 這床墊在我們家有多受歡迎， 下面讓我來介紹給大家~ 我們入手是奇妮孕哺原棉系列的智能恆溫抗菌嬰兒床墊， 和之前介紹過的親子枕一樣內芯有自己的收納袋； 床套則另外包裝。 床套 床套裝上前我會先清洗過， 確保衛生潔淨外； 還能感受材質順便看看會不會容易起毛球， 原棉床套清潔過後更為柔軟， 膚觸超級棒！ 面料親膚舒服、吸汗透氣且易乾， 讓我每週都能幫Ann洗1~2次床套， 早上洗下午就能收， 常保潔淨， 讓小小孩遠離過敏不適。 不只清潔時； 實際使用到現在也沒有起毛球， 不易讓寶貝有摩擦的不適感。 縫線密實、作工細緻， 配有YKK隱形拉鍊在床墊反面下方， 不易刮傷寶貝， 另外也可以買備用的床套做換洗。 內芯 不只有舒服親膚的床套， 智能恆溫抗菌嬰兒床墊的精華就在它的內芯！ 尺寸為60公分*120公分， 為常規的嬰兒大床尺寸， 內層使用3公分厚度的醫療級抗菌無毒膠棉， 透氣恆溫、有效調節體表溫度， 讓肌膚感到涼爽舒服； 且抗菌防螨、瞬吸排濕， 外層再使用細緻的針織棉包覆， 給予最大舒適性。 除了柔軟舒服， 智能恆溫抗菌嬰兒床墊的多層結構設計， 升級支撐力、讓彈力均勻分散， 完美貼合身體弧度， 躺在上面超級享受~ 我和易爸爸都想多買幾塊併成自己的大床墊了！ (家裡已選用乳膠床) 床墊柔軟Q彈的支撐力， 讓我們不用擔心Ann在上面蹦蹦跳跳跌倒會受傷， 反而覺得她在床上玩耍還比較安全。 不只智能恆溫抗菌嬰兒床墊可以陪伴寶寶日常， 另外推薦搭配寶寶抗菌安撫枕， 給予小小孩滿滿安全感， 一夜好眠到天明， 讓父母也能好好放鬆休息。 床墊輕盈、好捲， 平常放嬰兒床及睡前轉移兒童房床上， 移動都非常輕鬆方便， 實用性及便利性都超高的！ 在這裡找到屬於我們最舒適貼心的陪伴~ 奇妮孕哺 https://www.gennies.com/ 小小開箱員 和我交流 Huang Mom | 黃豆媽咪 喜歡嚐鮮、分享、拍照小物但不愛自拍的新手媽媽、老手女人， 我是廣告，請往下繼續閱讀 滿足於生活小物與設計創新會心花怒放的小確幸人生， 這個年紀可能保有些許文青，但改走一個超值路線。 ANN 日常 | IG 黃豆媽咪 | Facebook 黃豆媽咪育女誌 | 日誌 黃豆媽咪育女誌 | 手繪商店(官網)

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