【新北】金山區熱門景點一日輕旅行：綿延山巒、無敵海景，兩種路線這樣玩～

好山好水景致的北海岸金山，很適合假日來踩點，能遠離塵囂外，還有看海與吸收山林芬多精兩種旅遊路線可以選擇，不論是體驗挑戰刺激的衝浪、SUP立槳，又或是適合文靜派的雕塑美術館，金山通通有！玩累了還有風景佳、氣氛佳的景觀餐廳可以填飽肚子，非常適合北部的朋友安排一天的時間來放鬆chill一下。 看更多👉北海岸景點一日遊｜10大必踩秘境景點，沿著海岸來趟公路旅行吧 暮光民宿 不需要跑去花蓮、屏東，也能有超美的海景民宿！「暮光民宿」就是藏身在金山區，入住便能眺望北海岸無敵海景。 每間房間都有大面落地窗，不需要走出房門，就可以欣賞一望無際的大海，從落地窗看出去，海天一線的美景就近在眼前，整個畫面就像幅畫一樣，超級浪漫。 到了日落之時，還能看見夕陽隱沒在大海中的模樣，再配上一支民宿提供的白酒，一定會是個令人難忘的住宿體驗。 Info. 地址：新北市金山區忠義路38號 金山水尾漁港神祕海岸 位在金山區的神秘海岸，是由各種不同花色及形狀的巨大奇岩所組成，如果想一窺海岸美麗的景緻，需要先穿越岩石洞穴，就像來到世外桃源一樣，將美麗海景180度盡收眼底，是金山海岸拍照的最佳取景地。。 晴天時在這甚至還能遠眺燭臺雙嶼，海天一色風景超療癒～但海岸邊沒有任何遮蔽物建議下午再來比較不會這麼曬唷！ https://www.instagram.com/p/BuT5F-7BuyP/ Info. 地址：新北市金山區海濱公園 燭台雙嶼 燭臺雙嶼，又稱為夫妻石，聳立在海中央，沿著獅頭山步道走到最盡頭或是神秘海岸，都是眺望燭臺雙嶼的最佳位置，傳說燭臺雙嶼有著淒美故事，是一為婦女日日在岸上等待丈夫返航，但始終沒有等到，最後化作雙嶼中的一塊巨石，而丈夫回家得知，因太過悲傷也化作巨石相依左右，所以才又叫做夫妻石。 Info. 地址：新北市金山區磺港路11號獅頭山公園 朱銘美術館 推薦給文藝青年、室內派的朋友們，朱銘美術館展演著知名雕塑家朱銘的作品，戶外大片綠油油的草地上，也有著不少與大自然結合的裝置藝術，夏天還有開放戲水池，是也很適合親子同遊的景點。 Info. 地址：新北市金山區西勢湖2號 開放時間：10:00~17:00（週一休館） 中角灣衝浪中心 喜歡衝浪的陽光男孩女孩，一定不能錯過，在雙北最近的衝浪點就屬中角灣衝浪中心啦！每到假日就聚集許多衝浪客追逐海浪或是體驗SUP立槳，除此之外，沙灘質地較細、淺灘範圍大，也很適合帶小朋友來戲水呢！ Info. 地址：新北市金山區萬壽里海興路162-1號 營業時間：09:00~18:00 魚路古道 魚路古道主要路線是從擎天崗出發，是陽明山很熱門的登山步道，早期是往返金山與台北的古道，運送漁獲、炭薪、硫礦、牲畜等貨物，沿途為石階步道，全程約30公里，推薦給喜歡親近大自然、登山的朋友來享受芬多精的沐浴、欣賞翠綠綿延的山巒風光。 Info. 地址：新北市金山區 鹿羽松牧場 想要跟可愛的梅花鹿近距離接觸嗎？不用飛到日本奈良~金山鹿羽松就可以體驗餵食梅花鹿、熱帶草原貓、綿羊豬、跳跳羊等可愛動物，是剛開幕不久的牧場，園區內還種植許多落羽松，等秋冬轉紅，還會多一股異國風情呢！ Info. 地址：新北市金山區兩湖里倒照湖23號 營業時間：10:00~17:30 金山老街 來到金山，怎麼能不逛老街！不論是買伴手禮特產，又或是吃道地的熱門美食，像廟口鴨肉、芋園王、雪豹冰城、拔絲地瓜等，通通在老街才吃的到，尤其廟口鴨肉的客人更是絡繹不絕、老饕回頭超高。 Info. 地址：新北市金山區金包里街 金山跳石沒有名字的咖啡店 眺望大海，喝著咖啡，北海岸金山最適合發呆放鬆的咖啡店，以貝殼、木製桌椅等海洋元素設計的室內裝潢，最特別、店內最夯的打卡熱點，就是戶外的玻璃小溫室，以及有著地中海風情的戶外座位區。 Info. 地址：新北市金山區永興里跳石4號 營業時間：週一、週二、週四12:00~18:00 週五、週日11:00~18:30 週三12:00~17:30 週六11:00~19:00 Q.B.Days / 靠北過日子 不想在老街用餐沒關係，來到北海岸，編輯很推薦來海岸邊的景觀餐廳享受情調滿分的約會，靠北過日子是一家藍色水泥建築的小咖啡廳，不僅販售咖啡，也有賣一些生活小雜貨，3樓的半露天戶外區可以眺望大海，彩色的帳篷與網美小燈泡，營造出宛如野餐的氛圍，是店內最熱門的座位。 Info. 地址：新北市金山區海興路174號 營業時間：11:00~20:00 爬山、玩水，累了還有美食可以享用，看玩金山景點特輯，不用害怕景點安排不周到，跟著編輯推薦玩就沒錯！抓緊暑假的尾巴，約好友們一起到金山吃鴨肉、拍美照吧！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【新北】萬里一日輕旅行計畫！9大必訪景點，炎炎夏日來趟北海岸之旅吧 👉【新北】來去淡水一日輕旅行！充滿異國風情的絕美景點，不說還以為在國外 👉全台奇特景觀特蒐，台灣人未必知道的秘境！一起探索大自然的鬼斧神工吧 #Q.B.Days靠北過日子 #中角灣衝浪中心 #北部打卡 #新北 #新北景點 #新北金山 #朱銘美術館 #波波打卡 #燭台雙嶼 #金山景點 #金山水尾漁港神祕海岸 #金山老街 #金山跳石沒有名字的咖啡店 #魚路古道 #鹿羽松牧場 

超簡單！睡前瘦腿5動作，懶人也能把大腿內側肉肉消滅！

節日、假期永遠不嫌多，但一放假嘴也跟著放肆身上的肉很怕多啊！小紅書博主＠Ddaling，就分享了自己每天睡前花15分鐘不流汗的動動腿加伸展動作，大腿內側腹部都不屯肉！再忙沒時間安排健身課程沒關係，每天養成5動作，積少成多至少能維持住身型喔！ 圖片來源：小紅書＿Ddaling ｜側臥抬腿 側臥或側躺再不過軟的床上或瑜珈墊上，手半撐起身體抬起一側的腿，高度可依個人情況調整，感受大腿內側的拉伸感，放下的時候動作要慢且不落地，這樣效果才會出來唷！「30下一組，左右腳各2組」 圖片來源：小紅書＿Ddaling ｜仰臥交替抬腿 雙手輕扶著耳朵，下巴去找鎖骨的姿勢，腹部要hold住交替踢腿。注意別讓頸部及肩膀用力，腹部繃緊就對了！「20下一組，共做3組」記得呼吸～～～ 圖片來源：小紅書＿Ddaling ｜空中腳踏車 這是大家應該不陌生的動作，不僅可以瘦大腿還能減少腹部的贅肉。一樣是hold住腹部，收腹繃緊的感覺就對了。「一分鐘為1組，共做5組」 圖片來源：小紅書＿Ddaling ｜臀腿伸展 做完以上的動作記得要拉筋伸展肌肉，腿部線條才會更美，感受大腿和臀外側的拉伸感。一腳屈膝一腳往後深直，明顯感受到大腿前側的拉伸感。「15秒為1組，左右各2組」 ，柔軟度好的人可以將上身往前趴下，大腿前側會更有感！ 圖片來源：小紅書＿Ddaling ｜腹部伸展 繃緊腹部後記得要伸展放鬆，雙腿往後深直放鬆，雙手將身體撐起。把肩膀打開，微微感受到肩頰骨收緊，下巴微抬，專注在伸展腹部。「15秒為1組，共做2組」 以上5組基本的動作，穿著睡衣就能完成，睡前沈澱或起床醒腦都很適合。一起動起來，自己養的贅肉只能自己能負責剷除啦！重點是痛苦指數超低！真的是懶人都能瘦！ #漂亮 #瘦大腿 #瘦身 

金門素食-金青安齋素食

金青安齋素食主打東南亞素食料理，店裡只有闆娘一個服務和準備食材，所以會有等的時間，最好預留充裕的時間會較好。 我們安排在上機前來用餐，本來點４道菜，但怕來不及所以取消了涼春捲。 素炒泡麵還不錯吃，也很多客人點，湯汁偏多，味道調味適中不錯吃。 酸辣湯河粉口味偏清淡，和我在別家吃的味道有些許不同，但冷冷的天來一碗湯麵很讚。 還點了一份小點泰國甜不辣，我們只有點兩片有點不夠，有來可以點來試試。 這家店現在只開五，六，日所以有要來的客人可以先去電詢問是否有開不要白跑了。

【2020日本行事曆】日本連假整理＆旅日新資訊，避開人潮就看這篇！

2019年要過去了，大家開始安排好2020年的旅遊了嗎？2020年是日本重要的一年，奧運將要辦在東京，日本也開始慢慢在準備。而大家一定會想去日本好好感受一下奧運的氣氛，或是安排一段旅程，但不知道要選哪一個時間去比較好？今天幫大家整理出日本的放假時間，以及日本活動與資訊整理，出遊前就看這篇吧！ 👉【2020旅日注意】10個整修中的日本景點，完工日期總整理，避開才不掃興！ 日本假期整理 日本的過年與台灣不同，日本新年是在年末年初的時候，在那一段時間不管走到哪應該都是滿滿的人潮！在2019年時新任天皇上任，每年日本天皇生日時都會放假慶祝，2020年開始天皇生日為2月23日，如果放假那天遇上假日會補放假喔！ 👉日本人正在瘋「令和」，代表色＆新年號周邊不斷刷新，去日本千萬別錯過限定商品！ 日本最長的連假就是黃金週了，因為有許多國定假日都在那時候，加上彈性放假就會放很多天。在那一段時間日本國民會安排旅行，建議大家如果要在那一段時間要去日本的話，一定要提前定好飯店與車票。最重要的部分來了，奧運活動日期是在7月24日～8月9日，而7月24日是海之日會放假，加上奧運在那一段時間，所以把原本10月14日的體育日移到7月25日放假，只有2020年調整而已。 一月活動資訊 每一個月都會更新一那一個月的日本活動，會把活動頁在行事曆上，這樣大家可以參考這個表格安排行程喔！ 日本2020年資訊 2020年時也新增了許多資訊與改變，現在開始提倡環保，明年一月時星巴克開始使用紙吸管，之後日本超商也開始實施塑膠袋收費。搭乘新幹線攜帶大行李箱需要預約，超多資訊都有更新，去日本前絕對要先更新資訊，避免花很多時間在旅遊上，跟得上流行之外時事也要跟一波！ 👉【2020旅日新資訊】日本超商取消24小時營業？6項新改革你一定要知道！ 機場資訊 日本海關電子申報APP，目前只有成田機場第三航廈可以使用，其他機場要等到明年才會開通。而出境自動通關，除了沖繩之外，其他都應該已經啟用了，大家可以去官網查詢。還有機場安檢再升級，日本國土交通省於2019/9/6公布4項機場新規定，違規者開罰來到50萬日圓以下，勢必會影響未來通關時間，為避免耽誤登機旅客要特別留意了。 👉消費稅＆機場稅都漲了？一次搞懂日本稅制，怎麼花錢才划算！ 今天幫大家整理出一大篇的日本資訊懶人包，安排旅遊前可以先看這一篇文章，每月有新資訊時都會幫大家更新喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2020年 #休假節日 #安檢 #旅日資訊 #日本 #日本連價 #機場資訊 #生活娛樂 

暑假變美計畫表

-如何在開學前變美加自我提升，從養成好習慣及設立生活計畫表開始！ 讓你開學換然一新，成為質感又精緻的時髦女孩兒 1.堅持吃早餐 早餐是一天能量的來源，千萬別省略 2.多運動，能站著就不用做 搭乘交通工具，選擇站不坐 3.每天喝足8水 時刻補充水分，提高代謝率 4.高纖無糖豆漿代替牛奶 5.多吃水果蔬菜，少吃零食 戒掉糖果餅乾和甜食 6.堅持閱讀，堅持手寫讀書筆記 暑假安排讀書時間，至少讀完兩本書 7.每日不怠惰保養皮膚 8.學習正確的化妝技術 趁暑假找到適合自己的化妝技巧 9.維持體態 安排重訓或是有氧來維持體態 10.出門防曬，撐陽傘 年輕不懂防曬，老了皮膚容易有更多問題 11.早晚梳頭髮 洗完頭一定要梳頭髮，才能保護頭皮和保養髮絲 12.認真卸妝 卸妝卸乾淨，皮膚才不會受傷害 13.洗澡後塗身體乳 習慣塗乳液，皮膚更光滑無暇 15.睡覺前使用護手霜和護唇膏 手部和唇部的保養絕對不能省略 16.試著下廚 暑假期間學著自己做早餐 17.睡前拉筋 拉筋讓身體放鬆，徹底舒壓 18.每天記手帳 把生活的花費紀錄在APP或是 19.一早量體重 養成量體重的習慣，把關體態 20.不翹二郎腿 坐姿不良會導致骨盆歪斜 21.走路不駝背 駝背影響走路姿勢 22.偶爾泡腳，緩解疲勞 一週可以泡腳兩到三次，讓疲勞消除 23.認真保持口腔清潔 習慣喝茶或咖啡的女孩，仔細刷牙，保持牙齒潔白 24.出入公共場合要洗手 搭捷運或是出入室外，一定要記得洗手 25.吃芝麻，護頭髮 吃黑色素食物，讓頭髮更健康 26.每天看一則新聞報導 充實自己，瞭解時事 27.按時睡覺 即便暑假也要12點前入睡

【2024三峽一日遊行程】TOP14私房景點推薦～還在逛老街就落伍了！

來三峽還在玩老街嗎？其實三峽還有許多你不能錯過的隱藏版景點唷，今天要介紹的是14個三峽私房景點！除了之前介紹過的三街老街、鳶山之外，本篇要介紹的地點都能讓你遠離都市，不用人擠人，還能拍出美美的照片，根本是秘境無誤呀～快拉著好朋友安排一趟三峽一日遊吧！ 三峽景點推薦：飲食文化 三峽景點推薦1：NineSky 九天 地址：237 新北市三峽區中山路459巷201號 編輯推薦：★★★★ 這是三峽的一間貨櫃屋咖啡廳， 總共有三層樓，光是外觀就好吸睛！原本認為三峽的景點都是傳統建築居多，沒想到也有這麼新穎好拍的店，尤其NineSky的甜點更是厲害。 https://www.instagram.com/p/CWixxylJ_VB/ https://www.instagram.com/p/CatYO2GPg_f/ 平日是採預約制的，而假日則需要大家到現場候位。一二樓是用餐區域，三樓則是觀景的空間，這裡的環境很清幽，沒有大城市的吵雜感。 https://www.instagram.com/p/CWicoSlBVmn/ 店裡的強項就是這40層的千層蛋糕！各式各樣的口味讓人選擇性障礙發作，還會不定期推出限定的口味，而其中有一款碧螺春千層蛋糕很特殊，是使用三峽的有機碧螺春茶製作而成！下次來一定要吃吃看。 三峽景點推薦2：禾乃川國產豆製所（合習聚落） 編輯推薦：★★★★ 地址： 237新北市三峽區中山路13巷9號 禾乃川國產豆製所位於三峽的「合習聚落」內，這裡是一個由舊醫院改建而成的社區型文創聚落，由甘樂文創所創立，裡面有一些工藝職人進駐。 https://www.instagram.com/p/B34PSUnHrqu/ 其中最有特色的便是「禾乃川國產豆製所」，它是台灣的豆製品牌，使用100%國產非基改大豆，可以來這裡品嚐到美味的豆製品，像是豆漿、豆腐霜淇淋等 由老屋改造成的禾乃川國產豆製所，建築外觀十分懷舊，當時醫院的門牌都還保留著。這裡充滿濃濃的文青氣息，絕對是三峽很值得一訪的打卡點，順便來一支濃郁的豆漿霜淇淋。 這裡最受歡迎的一景，就是這漂浮的白雲了，與周邊的老建築形成一種很微妙的畫面，京都白玉豆花也很推薦唷！ 三峽景點推薦3：台灣農林熊空茶園 編輯推薦：★★★★ 地址：三峽區竹崙路238號 時間：09:00-17:00 門票：每人100元 精心規劃的熊空茶園，不只擁有一望無際的梯田景色，園區內的步道冬天裡有櫻花盛開、秋日裡有橘紅落羽松、春夏則是一片綠意盎然。從茂密的山景到寬廣的草原，通通都能滿足，累了還可以在園區內的餐廳來場下午茶，愜意十足。 https://www.instagram.com/p/CB-tPX_nfXy/ https://www.instagram.com/p/CB7rlZNg5xu/ https://www.instagram.com/p/B-HbTqkBIgU/ 三峽景點推薦：戶外景點 三峽景點推薦4：大板根森林遊樂區 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市三峽區插角里79號 大板根是三峽很具代表性的度假勝地，來到這邊可以擁抱青山綠水，徜徉在大自然的懷抱中，還有溫泉可以泡。 許多人會考慮入住大板根森林溫泉渡假村，享受飯店內的各種設施，放鬆一下身心。如果你們不打算住宿，也可以單純前往森林遊樂區就好，沿途會經過森林步道，觀看自然生態景觀，以及重頭戲的彩虹吊橋。 (圖片來源：大板根森林溫泉酒店FB) 這座吊橋是大板根最好拍的一景，兩側都是原始森林，好像來到泰山電影裡的場景，來一趟叢林探險。大約四月底至五月中左右，也可以來這欣賞螢火蟲。 (圖片來源：大板根森林溫泉酒店FB) 三峽景點推薦5：三峽五寮尖 編輯推薦：★★★ 地址：合作橋（玉里商店）登山口 台北近郊登山好去處「五寮尖」，千萬別小看它！膽子不夠大、體力不夠好的話，想要登頂是不容易的唷～高聳稜線和垂直的岩壁，沿途都需要手腳並用，來一趟消耗的體力絕對不比上健身房少！ https://www.instagram.com/p/CAUxUYApiF1/ 即使路途不簡單，五寮尖的美景還是吸引不少人來挑戰，當登頂的剎那，開闊的視野，山景時而開闊壯觀，時而雲霧繚繞，完全讓人忘了沿途登高的辛苦。 https://www.instagram.com/p/Bv-6u7ogtO5/ 三峽景點推薦6：鳶山 編輯推薦：★★★ 地址：三峽區循仁愛街（31號附近） 五寮尖太困難？那就來鳶山吧！不用十分鐘就能鳥瞰城市景觀的鳶山步道，由天然石頭堆砌而成的平台，坐在上面便能欣賞台北的高樓林立。你也可以選擇繼續往後走到鳶山山頂，雖然沒有舒適的木棧道，卻也非常好行走，是一條大眾健行路線。 https://www.instagram.com/p/B-wmeC1Dudy/ 由於石頭景觀台沒有護欄，所以拍美照的同時，也不要忘了小心腳步和顧及自身安全唷！ https://www.instagram.com/p/Bk9ZkPTAIjH/ 三峽景點推薦7：雲森瀑布 編輯推薦：★★★★ 地址：熊空候車亭 爬山、玩水一次收齊的雲森瀑布絕對是夏日避暑勝地，沿著緩緩上升的山路、被樹林包圍，靠近瀑布時還能感受腳下的涓涓細流及沁涼綿密的水珠。要抵達雲森瀑布只需沿途注意指標，大約30-40分鐘就可以看見瀑布囉。 https://www.instagram.com/p/CE_5AsZJvnU/ 如果是假日來了話，建議將車子停在「熊空候車亭」，因為接近步道的路比較窄小也不好停車，所以可以先停在前面再步行過去喔！ 三峽景點推薦8：滿月圓國家森林遊樂區 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市三峽區有木里174-1號 時間：平日08:00-17:00 假日07:00-17:00 門票：每人100元 距離三峽市區只有40分鐘車程，卻有一千多公尺的海拔，「滿月圓國家森林遊樂區」可以說是一座天然的森林遊樂場，鄰近瀑布的地理位置，讓這裡常年潮濕涼爽，大型的蕨類植物也茂密的生長在森林之中，步道裡隨處可以聽見蟲鳴鳥叫，完全一掃都市裡的煩惱，夏天就是要來這裡吸收一點芬多精啊！ https://www.instagram.com/p/BXbvvNxA4PJ/ 三峽景點推薦9：皇后鎮森林 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市三峽區竹崙路95巷1號 一直都是熱門的烤肉露營地點的「皇后鎮森林」，豪華的露營區不但外觀超吸睛，舒適程度也是不輸旅館，夏天裡還有游泳池可以戲水消暑，跟朋友來這裡烤肉過夜超好玩！ https://www.instagram.com/p/B2rIUB5HSXd/ https://www.instagram.com/p/B4pM1IfnKoy/ 三峽景點推薦：文創與文化景點景點 三峽景點推薦10：庶民美術館 編輯推薦：★★★★ 地址 : 新北市三峽區民權街110號 營業時間 : 週一 ~ 週三 公休/週四 ~ 週日 12 : 00 ~ 18 : 00 入場費用：20元 在熱鬧的三峽老街裡，藝術家吳冠德將父母親留下來的診所，改成了藝術空間，熱愛大自然的他，同時也把老屋佈置成了與自然結合的空間。雖然外頭是人來往的熱鬧老街，但一走進來就可以感到平靜放鬆。 一樓的展覽空間，捨去了美術館制式的標語，作品與人沒有界限與距離，老屋與藝術的結合讓遙不可及的藝術更貼近庶民的生活。 三峽景點推薦11：三峽老街 編輯推薦：★★★ 地址：新北市三峽區民權街37-147號 來到三峽還是一定要來逛一下老街，有著歷史和文化特色，吃的東西很多之外，特別的建築也是拍照的好去處呢！ https://www.instagram.com/p/BYi-0CTnCXr/ 三峽景點推薦12：三峽白雞山行修宮 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市三峽區嘉添里白雞路155號 三峽白雞山行修宮是行天宮的三峽分宮，主要供奉關聖帝君。來這裡除了以拜拜為目的外，旁邊的登山步道才是今天要介紹的重點唷！ 圖/新北市觀光旅遊網 走上登山步道，周圍鬱鬱蔥蔥的，景致十分優美，且空氣清新。置身在森林之中，一縷縷的陽光透過樹葉的空隙撒入，整個美到不行～在山腰上還能鳥瞰行修宮，而上方也有涼亭可稍微休息。週末可以來踏踏青，當作運動也不錯。 行修宮座落在一片翠綠之中，顯得格外莊嚴，而白雞山被列為三峽五景之一。這一帶好清幽，令人覺得心曠神怡，極度推薦！ 三峽景點推薦13：三峽祖師廟 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市三峽區長福街1號 營業時間：05:00–22:00 三峽祖師廟的歷史非常悠久，可以追溯到1769年，1833年地震損毀所以重建後，1895年時又慘遭日軍焚毀，四年後下又再度重建。擁有這麼豐富歷史的寺廟真的很不容易，大家一定要去吸收一下歷史的氣息喔！ https://www.instagram.com/p/DAVXtx9T6dS/ 三峽景點推薦14：新北市客家文化園區 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市三峽區隆恩街239號 營業時間：平日09:00–17:00 假日09:00–18:00 喜歡客家文化的你千萬不能錯過「新北市客家文化園區」！這裡的常設展室規劃成八個主題展示區，內容超豐富，也會不定期有特別活動或是客家戲劇演出，園區內甚至有道地客家餐廳，來這裡可以品嚐客家美食又可以體驗客家文化，真的超讚！ https://www.instagram.com/p/CwTxavnh1L7/ https://www.instagram.com/p/CflXd6qOVB6/ 以上分享14個三峽你不能錯過的新景點，可以來一趟三峽一日遊，或是直接入住大板根森林溫泉渡假村，安排個兩天行程也不賴唷！ 延伸閱讀：更多三峽景點相關文章 👉【精選】鶯歌＆三峽私房景點Top10！誰說只能逛老街，一日文青自駕小旅行出發 👉2三峽人氣美食推薦TOP14，老街必吃美食，銅板小吃到異國料理通通有！ 👉週末輕旅遊推薦，三峽老街美食TOP10家在地美食，來老街不吃就遜掉了 👉【新北】想賞櫻不用飛日本，三峽大熊櫻花林提前盛開，絕美櫻花隧道就在這 👉【鶯歌三峽私房景點公開】誰說這裡只有老街的？看完就知道新北三峽也能好好玩！ 👉鶯歌＆三峽私房景點Top10！誰說只能逛老街，一日文青自駕小旅行出發 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Jessieeee #NineSky九天 #三峽 #三峽一日遊 #三峽五寮尖 #三峽景點 #三峽白雞山行修宮 #三峽私房景點 #三峽美食 #三峽老街 #台灣農林熊空茶園 #大板根森林溫泉渡假村 #插角25號 #新北景點 #滿月圓國家森林遊樂區 #皇后鎮森林 #禾乃川國產豆製所 #雲森瀑布 #鳶山 

【火車環島全攻略】鐵路套票推薦、行程景點安排和注意事項，這篇一次告訴你！

撰文編輯 #Jessieeee 火車環島其實超簡單！台鐵還推出了各種方案讓大家選擇～懶人也很適合！對於台灣人來說，環島絕對是旅人心中的願望清單，從短短五天到十幾天的環島方式，自行車、機車、汽車自駕或火車環島，眾多方式中，最容易上手的可以說是火車環島了～這篇整理了火車環島方法和注意事項，看完就出發吧！ 環島方式優缺點 想要環島，首先就必須先知道你最適合什麼樣的交通方式，每種方式都有適合的天數、花費和優缺點，選擇一個適當的行程才能舒舒服服的玩。 自行車環島： 自行車環島需要較多的體力，對於熱愛戶外運的的朋友來說，再適合不過，沿途可以上山下海，穿越城市小巷，幾乎沒有交通工具的限制。 但同時如過遇到惡劣的天氣狀況，或是身體狀況，就必須被迫中斷旅程，所以為確保行程順暢，事前做功課和訓練是絕對不能少的。 機車、汽車環島： 汽機車解決了自行車環島需要好耗費龐大體力的問題，又具有極高的機動性，想在哪裡停留都沒問題，時間上也可以較靈活的規劃，最短甚至不到一週就可以輕鬆環島。 雖然方便，但沿途停靠的停車費、燃料費絕對是一筆不小的數目，花費是所有環島方式中最高的。 火車環島： 火車環島可以說是條件限制最少的環島方式，不用自己規劃行車路線，沿途還可以欣賞窗外風景，更不受天氣影響，價格也非常合理，是適合學生、小資族的環島方式。 火車具備了舒適、安全等好處，但也會受班次限制，如果中途不小心錯過火車，可能就會影響後續行程。 鐵路環島車票推薦套票類型 台鐵有推出TR-PASS火車票，可以在指定天數內搭乘火車到處旅遊，比起一張張火車票分開買，省了不少，四人同行更有額外優惠，如果你有剛好是學生了話，TR-PASS學生票寒暑假有更優惠的價格，想要火車環島的你一定要知道！ TR-PASS 3日票：全票$1,800／優待票$900／四人同行票$4,200 5日票：全票$2,500／優待票$1,250／四人同行票$7,000 （圖片來源：台鐵官網） TR-PASS學生票 5 日票 ：599 元（本國學生限寒、暑假期間購買） 7 日票 ： 799 元（本國學生限寒、暑假期間購買） 10 日票 ： 1,098 元 （僅限外國籍學生購買） （圖片來源：台鐵官網） 環島之星Hello Kitty繽紛列車 另外，假期不夠但又想環島的朋友，可以參加「環島之星Hello Kitty繽紛列車」，車內設有無限場飲車廂，卡拉ok娛樂車廂和景觀車廂，車上還可以體驗各式手作活動，從一早上車玩到晚上，就能達成環島目標，吃喝玩樂通通包辦。 （圖片來源：易遊網） 這個列車分為東部幹線列車、西部幹線列車從台北出發往東部、西部繞行一圈，整天的行程可以從早玩到晚，絕對是懶人必備的環島選擇。 （圖片來源：易遊網） 行程怎麼規劃？ 火車環島可以大致分為跳站環島和深度環島，跳站環島可以選擇北、中、南、東之中幾個想去的景點，大約5到7天就可以完成環島。深度環島如果想每個縣市都停留，或是在特定縣市停留較長時間，就可以安排在10天左右。 編輯在這裡推薦大家幾個必玩的景點，大家可以從這幾個主要縣市來刪減或增加，也可以從這幾個大景點去安排路線。 台北站 如果來到台北車站，那就一定要到旁邊的北門和大稻埕走走，感受台北古城區的氣氛！想要看101又不想走觀光客行程，那可以攀登象山步道，從不同的視角欣賞101，同時也可以眺望大台北地區的景觀。另外有時間了話也可以趁機上陽明山，現在秋冬正值芒草際白茫茫一片超夢幻。 👉沒車也不怕！台北週末情侶散策攻略，下次就來這裡約會吧 👉北部特色青旅都在這！科技感太空艙、米白歐式建築，各式風格任你挑選 台中站 編輯非常推薦大家將台中站安排在假日，同時造訪「審計新村」和「草悟道」市集，另外台中歌劇院也是必訪景點之一，而位於近郊的「高美濕地」、「麗寶outlet」、「新社花海」，會建議到了火車站再租車前往會方便很多喔。 👉【精選】台中特色住宿TOP10，美到讓你狂按快門，下次去玩就住這吧 👉沒有交通工具，也能輕鬆玩台中TOP11景點，公車路線都幫你安排好啦！ 南投站 南投身為台灣唯一不靠海的城市，山景絕對是數一數二的美，喜歡大自然的朋友千萬別錯過啦！日月潭的「向山行政暨遊客中心」、「集集車站」、「忘憂森林」都是不能錯過的景點。 👉南投集集一日遊景點，除了集集和平社區粉黛亂子草，這8個懷舊景點也很好玩 👉【南投】人氣特色民宿TOP9！鍋爐高塔屋、霍爾的移動城堡，今夏就入住 台南站 歷史悠久的台南想必身為吃貨的大家絕對不陌生，若想要台南停留建議可以在此停留一晚，隔天一早再出發搭火車，白天可以去「旭峯號之僾果鮮」、「台南美術館二館」、「奇美博物館」，入夜時再到「大魚的祝福」、「台南七股國聖燈塔」看個夜景。 👉【台南】2020最新特色景點大公開！吃喝玩樂一篇搞定，今年夏天就這樣玩 👉【精選】漫遊台南生活提案，特色民宿TOP8，一起體驗最在地的私房行程！ 高雄站 高雄還只知道85大樓就太落伍啦～入選全世界最美書店日本蔦屋書店直營的「高雄蔦屋書店」和衛武營站的「衛武營國家藝術文化中心」都是捷運就可以抵達的景點，傍晚一樣可以到市會議站的「白色戀人貨櫃屋」看夕陽吃晚餐，不用租車也能輕鬆玩。 👉【高雄】捷運輕旅行，10大必踩景點懶人包，沒有交通工具也能輕鬆玩！ 花東站 花蓮和台東大家可以依照個人喜好選擇要停留多久，如果喜歡自然景觀的朋友可以建議看看自己想去的景點來選擇附近的車站下車，像是今年非常熱門的花蓮「崇德瑩農場」附近就有火車站，反而比在花蓮車站下車還方便喔！ 從台東開始「伯朗大道」、「鹿野高台」，再到花蓮的「加路蘭」、「三仙台」、「天空之鏡」一路玩回西岸也是不錯的選擇。 👉2020台東人氣景點＆住宿懶人包！山海線全包辦，來趟遠離塵囂的慢活輕旅行吧 👉2020花蓮景點懶人包！絕美避暑秘境、海天一線露營區，暑假就要這樣玩 環島注意事項 想要火車環島必須注意的就是車票時間了～建議大家可以先上台鐵的官網看好班次，再來安排停留時的行程，也建議不要選擇班次間隔太久的時段，以免不小心錯過就要等上好一段時間而大大耽誤後面的行程。 環島時因為各地天氣、氣溫都不一樣建議採用洋蔥式穿搭，也要另外攜帶雨具、防寒衣物，若有安排高山上的行程也要另外帶上禦寒衣物。 看完攻略是不是發現其實環島一點都不難呢～不管你的假期多或少都可以輕輕鬆鬆環島，近期就來安排個環島之旅，在人生清單上打勾吧！ 👉【精選】鐵道迷必去，最佳追火車景點TOP 6，全台最美車站你去過了嗎 #南投景點 #台中景點 #台北景點 #台南景點 #台東景點 #火車環島 #環島 #環島攻略 #環島行程 #花東景點 #花蓮景點 #高雄景點 

別再說木柵只有動物園，這7間人氣美食，讓我離不開這裡啊

每次去木柵是不是只會去動物園、貓空，逛完動物園後就立刻離開木柵，去別的地方覓食呢？編輯猜應該不少人都是這樣吧！但是別急著走，其實木柵有很多在地的好料等著你去吃喔，今天編輯幫你整理出木柵7家好料～讓你下次去木柵除了去動物園外，還有吃美食這個新選項啦～ 延伸閱讀：別再只是動物園，精選木柵7間質感咖啡廳，收藏起來準沒錯！ 木柵動物園美食推薦1：木柵製冰所 地址：台北市文山區木新路2段295-1號 營業時間：每日12:00–22:00 價格：綜合芋見泥冰$80 編輯推薦：★★★★ 芋泥控看過來，這麼熱的天氣來到木柵不吃冰怎麼行，這家開幕不到半年就已經吸引無數人前往朝聖的製冰所，主打的商品就是這款芋泥冰了，一共可以選三種配料，最多人推薦必點的就是芋圓跟粉圓，雙Q口感搭配上濃郁綿密的芋泥真的有夠好吃！ 木柵動物園美食推薦2：小廢墟咖啡 地址：台北市文山區木柵路三段242號 營業時間：每日13:00–21:00（週一公休） 價格：內用低消一杯飲料$100-$300／甜點蛋糕$150-160 編輯推薦：★★★★ 一家由舊倉庫改建的工業風咖啡廳，氣氛很棒尤其是晚上點燈之後整個很放鬆，無論是飲品方面或是甜點上表現都很優異！不少人推薦他們家的拿鐵，在這麼漂亮的小廢墟裡喝杯咖啡配甜點，實在很療癒 https://www.instagram.com/p/CdlICesPppA/ 木柵動物園美食推薦3：TAIGA針葉林 地址： 營業時間：每日09:00–17:00（週一公休） 價格：全日早午餐$280 編輯推薦：★★★ 這是一間復古風格全素食的早午餐店，所有的餐點跟飲品都是使用植物性的食材去製作，大推堅果奶茶，第一口可能會有點不習慣，但越來越順口，感覺也滿健康的！整體來說這間的價格偏高，但是用餐經驗還不賴，甜點表現也滿優的，偶爾來清淡一下還不錯唷 木柵動物園美食推薦4：麵妃 地址：台北市文山區木新路三段115號 營業時間：每日11:00–14:00、16:30–20:30（週四公休） 價格：獅子頭湯麵 $135／鮮滷排骨加乾拌麵 $150 ／蝦仁肉絲蛋炒飯 $165／招牌鮮肉紅油抄手(8顆) $95 編輯推薦：★★★ 據在地同事分享，這間是從新店另一間小樂精緻麵食分家的！最受歡迎的是號稱平價鼎泰豐的排骨炒飯和紅油抄手，另外冬季小火鍋、拌麵、酸菜肉絲乾麵等等也還不錯，口味不錯！只有份量有點少，要點很多才會吃得飽。 木柵動物園美食推薦5：佳香點心大王 地址：台北市文山區羅斯福路六段142巷255號後棟 營業時間：每日04:00–11:15 價格：胡椒蔥餅夾蛋$40／小籠包(1籠)$100 編輯推薦：★★ 景美必吃的經典台式早餐，常常有日本觀光客為了吃這家早起排隊！人氣商品是胡椒餅夾蛋、小籠包和玉米蛋餅，搭配老闆特製辣醬就有令人無法忘懷的美味，搭配甜豆漿、鹹豆機非常滿足喔 木柵動物園美食推薦6：三三活力早餐 地址：台北市文山區木新路三段122號 營業時間：每日06:30–12:30（週一、四公休） 價格：招牌肉蛋吐司＋起司$70／九層塔蛋餅$50 編輯推薦：★★★ 不錯美味的傳統早餐店，生意很好，在地人滿常來吃的！柔軟吐司加上香氣十足的肉排和煎蛋，簡單就非常美味了，另外也相當推薦九層塔蛋餅、高麗菜蛋餅，整體來說是物美價廉的好店唷 木柵動物園美食推薦7：呼嚕小酒館 地址：台北市文山區指南路二段106號 營業時間：每日12:00–22:00 價格：摩洛哥燉雞柳番茄鍋 $350／德國豬腳 $600 編輯推薦：★★★ 位於木柵動物園附近新開的小酒館，主要菜色為義大利麵、牛排等西式餐點。裝潢走美式小鄉村路線，以白色外牆為主，非常適合拍照卡！逛完動物園結束後，來這裡飽餐一頓，一定是不會出錯的選擇！當然也有許多學生、附近居民會來這裡慶祝節日，可以看出來大家都常喜歡這裡喲！ （圖片來源：＠chelseafoodlife） 看了以上這幾家在地好料的介紹，這個假日就安排一下木柵美食巡禮吧～逛完動物園接著吃美食，週末的幸福生活不過如此！ 延伸閱讀：更多木柵相關美食 👉別再只是動物園，精選木柵7間質感咖啡廳，收藏起來準沒錯！ 👉【捷運美食】盤點六張犁TOP6必吃名單推薦，還有私藏店家報給你知！ 👉萬芳醫院站美食推薦｜精選TOP6人氣美食，小吃到甜點通通有！ popyummy/撰文報導 #TAIGA針葉林 #三三活力早餐 #你後面 #佳香點心大王 #動物園 #動物園美食 #咖哩飯 #咖啡廳 #小廢墟咖啡 #捷運文湖線美食 #文青 #木柵 #木柵站美食 #木柵美食 #木柵製冰所 #炒飯 #牛排 #牛肉麵 #發胖北部 #紅牛屋 #素食 #肉蛋吐司 #蛋餅 #豆漿 #鬆餅 #麵妃 

2024最新雲林夜景推薦TOP6！別再只去斗六夜市，景觀咖啡廳、百萬夜景，享受浪漫夜晚

雲林夜景推薦有哪些？難得外出旅遊，晚上怎麼能只會逛夜市、爬枕頭山！何況遠離塵囂到了純樸的城市雲林，入夜後的闌珊燈火、漫天星空，和白天的雲林是截然不同的美，適合作為旅行的最後一站，6處雲林夜景口袋景點推薦，一起為旅程安排一個浪漫句點吧！ https://www.popdaily.com.tw/food/1267581 雲林夜景推薦1：雲頂咖啡 因優越的地理位置，雲頂咖啡不但能俯瞰整個嘉南平原市區風光，天氣好時還能遠眺台灣海峽與背後的翠綠山巒，不僅如此，店家更用心的設計室外庭園，鋪滿綠油油的草皮，並設置了小池子、花拱門、發呆亭，頂樓戶外區入夜後圍繞四周的燈串也會亮起，真會讓人從進門就停不下按快門的手呢！ https://www.instagram.com/p/CkVuv19SMBJ/ https://www.instagram.com/p/CLnl7BEFc-M/ Info. 地址：雲林縣古坑鄉桃源路1-3號 營業時間：14:00–22:00（週三至週五）、12:00–21:00（週六週日） 雲林夜景推薦2：天空之夜養生泡腳咖啡 看夜景不怕天冷掃興，因為天空之夜最大亮點就是提供養生泡腳的服務，如果已經吃飽才上山看夜景，選擇套餐方案，就能邊喝附贈的飲品、邊享受藥浴泡腳，還能遠眺市區夜景，絕對是個最chill的夜晚行程，而晚上園區也會打上紫色燈光，營造魔幻氛圍，雖視覺上距離夜景較遠，卻也是雲林高人氣的賞夜景景點。 https://www.instagram.com/p/CB2Lr9Nnz8Z/ https://www.instagram.com/p/BzKMjsIn1kI/ https://www.instagram.com/p/B37ZGRypYGK/ Info. 地址：雲林縣古坑鄉華南25-2號 營業時間：15:00–02:00（週一至週五）、14:00–02:00（週六週日） 雲林夜景推薦3：好星晴夜景泡腳咖啡廳 雲林咖啡廳幾年前就掀起泡腳風，不少景觀餐廳都增加了泡腳的服務體驗，好星晴也不例外，在古坑當地經營多年，視野遼闊、無遮蔽物，能夠飽覽嘉南平原風光，不僅百萬夜景怡人，也非常推薦白天來欣賞壯麗美景與夕陽，泡腳價格較天空之城便宜，雖沒有附贈飲品，仍非常推薦來喝杯咖啡、泡個腳，讓奔波整天的雙腿桑一下～ https://www.instagram.com/p/CB246OVnl-d/ https://www.instagram.com/p/CLR-qtjnYVJ/ Info. 地址：雲林縣古坑鄉桃源2之6號 營業時間：11:00–03:00 雲林夜景推薦4：56號藍色公路 推薦給跟編輯一樣心癢癢想出國的朋友，隱身在山林中的56號藍色公路，從裡到外一致的地中海風格設計，讓人有置身希臘的錯覺，不必出國就能拍出充滿異國風情的美照，除了好拍的建築裝潢，晚上在戶外區也能欣賞到華山夜景，非常推薦喜歡拍照的朋友哦！ https://www.instagram.com/p/CJpWa6vBd_M/ Info. 地址：雲林縣古坑鄉桃源路1-13號 營業時間：10:00–22:00 雲林夜景推薦5：仙地咖啡 仙地咖啡海拔750公尺，是古坑當地海拔最高的一處景觀咖啡廳，視野能零死角的欣賞山下的百萬夜景，天氣好時還能看到滿天閃爍的星星，除坐擁美景外，仙地咖啡還有一大亮點，便是令人尖叫的兩大招牌飲品「金箔咖啡」與「火焰咖啡」，藍色的火焰在咖啡上燃燒，奢華的金箔點綴在奶泡上頭，是店內的必點熱門飲品，有機會來訪可千萬別錯過。 https://www.instagram.com/p/CC_FQcRnZ6Q/ Info. 地址：雲林縣古坑鄉桃源1之31號 營業時間：10:00–02:00 雲林夜景推薦6：啡你不可庭園咖啡 白色地中海建築外觀，走進室內則是溫馨的歐洲鄉村風格，啡你不可庭園咖啡四周綠蔭圍繞，有著濃濃的異國風情，白天吸收芬多精，傍晚可以欣賞浪漫的夕陽，夜晚則能遠眺市區的璀璨夜景，而喜歡拍照做紀念的朋友，別錯過餐廳一隅的彩色城堡牆哦！ https://www.instagram.com/p/CEJ6dcohvt5/ https://www.instagram.com/p/CAscfcInDaW/ Info. 地址：雲林縣古坑鄉桃源1之15號 營業時間：11:00–02:00（週六日一）、14:00–02:00（週二四五） 看完上面推薦的6家夜景咖啡廳，有沒有覺得到雲林玩，晚上不安排看夜景很可惜呢～還沒結束旅程、還沒出發的通通還有機會，尤其是帶另一半出遊的朋友，在百萬夜景下品嚐雲林古坑名產咖啡，一邊泡腳紓壓，絕對會是特別又深刻的旅行回憶。 延伸閱讀 👉2024雲林IG熱門景點推薦Top15！ 👉【雲林】西螺景點一日遊！ 👉雲林特產伴手禮推薦TOP8 👉「雲林斗六」美食推薦精選 撰文編輯 #Munna #56號藍色公路 #中部打卡 #仙地咖啡 #啡你不可庭園咖啡 #天空之夜養生泡腳咖啡 #好星晴夜景泡腳咖啡廳 #雲林 #雲林咖啡廳 #雲林夜景 #雲林夜景推薦 #雲林景點 #雲頂咖啡 

weekend to do list，充分享受一個人的愜意時光♡♡♡

 ☁︎上午時光☁︎ ▶︎鬧鐘設定在8:30起床 很多人在週末習慣睡到自然醒，我以前也不例外，但是後來發現這樣真的浪費好多時間。當你有過一次週末早起的經驗，並安排好想做的事，你絕對會愛上週末早起這件事。 ▶︎早晨瑜伽30分鐘 起床刷牙洗臉後我會先做半小時的瑜伽，瑜伽能喚醒身體的機能，也能讓整個人迅速清醒，簡單的瑜伽伸展動作做完，整個肩頸和身體經歷一週的僵硬都被療癒了～ ▶︎做早餐、煮咖啡 以前我是一個早餐外食主義者，因為我非常喜歡吃早餐店的早餐，後來我因為看很多youtuber分享自己做早餐，我才發現原來在家就能做出和早餐店差不多的早餐，甚至可以更營養，還能依照自己的喜好加料！所以我週五下班後就會去超市把週末的食材備齊。 ▶︎用Ipad寫子彈日記 至從入手了Ipad和Apple pencil後我人生再也回不去紙本筆記，非常推薦給習慣寫筆記的人入手！早上我會把下午和整個週末想完成的待辦事項給寫上去，這樣我就不會荒廢整個下午了！寫完to do list之後我還會繼續用ipad查詢一些新聞、做筆記、確認一週的工作進度...等等雜項。 ▶︎午餐時間 我的午餐會豐盛一點，所以大概會花一個半到兩個小時的時間來準備午餐和用餐；週末最大的優點是悠閒的步調，你可以完全享受在煮菜的樂趣之中！ ☁︎下午時光☁︎ ▶︎看一章節的書 我在閱讀書籍的時候節奏算是緩慢的，我並不要求自己要在很短的時間吸收大量的文字和資訊，所以我每天大概安排讀10－20頁的書，確認自己把書裡想傳達的每一句話都讀懂。 ▶︎小睡30分鐘 看完書之後，腸胃還在消化午餐，所以我會來睡個午覺～聽說睡午覺會提升人的記憶力和變聰明，但是午覺也不能太貪心，睡過頭可是會讓整個人變得昏沉又迷糊！所以午覺也要定時哦。 ▶︎收拾房間 午覺起床後我會開始整理房間，動一動身體讓腦子恢復清醒！床鋪好、用除塵機把床墊、被子、枕頭全吸過一遍；整理書桌，掃地，把桌上瓶罐上的灰塵擦拭過。 ▶︎化個清淡的妝容 如果有要出門的計畫我就會稍微化個淡妝，基本上就是隔離乳、眉毛、一點睫毛膏和唇膏；然後還會換上一身輕便卻稍微設計搭配過的服裝～ ▶︎出門散散步吧 每個週末我都會安排不同的戶外行程，有時候是去一間很想去的咖啡廳，悠哉地度過午後時光；有時候是去看展覽；如果哪裡有特別的市集我也會去逛逛，市集的資訊在臉書社團都可以查到哦～一個人逛街也超過癮，你愛進哪家店就進去，完全不會有另一個人陪同的壓力！ ☁︎晚上時光☁︎ ▶︎晚餐時間 出門回到家後就可以開始準備晚餐啦～週末的晚餐基本我都吃水煮餐或是水果餐，我盡量在週末保持身體的輕盈，這會讓我覺得身體有被清空和放鬆的感覺～ ▶︎宅在沙發上 這段時間想做什麼都可以，看netflix、新聞、youtube都ok，主要是讓剛剛吃飽的身體有時間可以消化；因為我的晚餐很清淡，所以攤在沙發上也能完全消化～ 如果晚餐比較油膩或是過量，那吃完飯後我會在家站著走來走去幫助消化。 ▶︎運動1小時 週末的時間我ㄧ定會安排運動，我還沒接觸到重訓，現在疫情太嚴重我也不敢到健身房，所以我會到家裡附近的國中，沿著外圍快走＋慢跑；加上拉筋的時間大約一小時。 ▶︎卸妝、洗澡、除毛、泡澡 平常實在太懶了，所以像泡澡和除毛這些事我都會週末才來好好享受。家裡有浴缸的人一定要去買泡澡劑！放鬆的泡澡真的超級舒服，絕對會讓你一整週的疲勞一掃而盡～ ▶︎香熏＋保養皮膚 香薰真的超級重要！它能讓你的心情愉悅舒緩，而且對我來說香薰蠟燭有助眠的效果。點完香薰後我就會開始夜間的保養～週末的保養我會做得非常充足，手腳的乳液＋按摩、臉部保養＋美儀拉提、手部護理＋指緣油、足膜、修剪指甲...等等，總之就是利用週末讓自己煥然一新！ ▶︎睡前的ipad紀錄 睡前我會再花約一個小時的時間使用ipad，把我今天完成的事項打勾；也會一起做一日花銷的記帳、身體管理日記、明天待辦事項...等紀錄。如果今天有什麼特別想要抒發的心情，也會寫個日記或語錄來療癒一下心靈。 ▶︎11:00上床 睡前我會把所有電子產品關上通知，不讓任何訊息聲影響我的睡眠品質。如果有失眠問題的人，我覺得最好的辦法就是讓電子產品遠離你，然後可以試著播放助眠的音樂；在床上如果一直輾轉難眠，試著深呼吸，在腦中想像一個畫面，並讓那個畫面停在你的腦海中，不知不覺你就會睡著了！ —————————————————————— 當你嘗試過在週末多做一點事，你就會感受到充分利用時間的滿足感和愉快；當然每個人的追求都不一樣 ，你也可以選擇睡一整天或是花一整天的時間追劇，我純粹是想分享我的週末，而這樣的行程讓我感到無比快樂～♡

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