📍#季洋莊園咖啡 #台東 

「回到家鄉什麼都對味。好不容易喬出空檔時間讓自己休個假，雖然應該說是為下份工作安排的準備期（？）總之已經很久沒有好好坐下來喝杯咖啡，一陣子沒回來，台東就開了好多新的咖啡廳，回來準備工作的同時，還是等不及來發現台東新大陸。」 ☕️#髒髒杯 #咖啡 $135 要拍當然是拍一下最近主打的飲品#髒髒杯 看著服務員小心翼翼的端過來，很用心製作出來。只有點這杯是因為版主實在吃太飽🙃就沒有辦法點其他東西來吃吃喝喝，不過有幫各位附上#menu 價位以及飲品點心都可以看～ 這杯口感苦苦甜甜，我個人認為偏甜，畢竟裡頭有加了些巧克力醬，不過上頭灑了可可粉味道偏苦，所以綜合起來是很順口的，大家可以點看看，拍起來也很漂亮✨ 📍 台東縣台東市正氣路406號 🕤 9:30-19:00 #台東美食 #台東咖啡廳 #咖啡廳 #台東景點 #台東必喝 #台東甜點 #台東咖啡 #季洋莊園咖啡 #髒髒杯 #台東美食推薦 #下午茶 #下午茶時間 #taitung #taitungcoffee #coffeeshop #coffee #dirtycoffee #taitungfoodie #taitungfood #taitungcoffeeshop #chiyangcoffee

全台特色農場＆牧場12選：別只去宜蘭玩！青山草原、蘑菇哈比屋，出遊怎能錯過農場行程

說到好玩的農場景點是不是會馬上聯想到宜蘭呢～？除了近期誕生的複合式農場，過去台灣從南到北都有大大小小的農場、牧場，豐富的生態，讓我們可以近距離的接觸動物們，青山綠地更讓人彷彿拋開世俗回到農村時代，祝次精選了全台12間必去特色農場，週末就來當個一日農場小主人吧！ 延伸閱讀👉【宜蘭農場推薦】10個近距離餵食小鹿、水豚＆互動體驗DIY，療癒系超chill農村氛圍都在這 全台特色農場推薦：彰化｜日月山景休閒農場 位於彰化的「日月山景休閒農場」免門票入園！除了可以餵食乳牛，還能跟山羊、麝香豬等小動物們互動～逛累了就去店裡吃濃郁的鮮乳霜淇淋，農場內也有餐廳，午餐可以直接在農場內解決～ https://www.instagram.com/p/Cq4hODFLFJ7/ https://www.instagram.com/p/Cbu2X-erO1V/ https://www.instagram.com/p/Cugmdyhykzi/ 除了跟動物玩以外，還可以在農場裡烤肉，也有搖搖馬、鞦韆、小火車可以帶小朋友玩，很適合假日親子出遊！此外，農場也有附設停車場喔，不用擔心找不到停車位。 https://www.instagram.com/p/CrzuqgOP-d7/ https://www.instagram.com/p/CcKkXnDP0uy/ Info. 地址：彰化縣彰化市水月台路218號 營業時間：平日 09:00–18:00 / 假日 07:00–20:00 全台特色農場推薦：新竹｜廢物媽媽育兒農場 新竹最新開幕的親子景點「廢物媽媽育兒農場」，不用跑宜蘭找水豚、小鹿，也不用跑南投清境找笑笑羊、綠世界生態農場的羊駝這裡通通有！目前只開放預約入場，想前往的大家記得要先上臉書官網預約呦～ https://www.instagram.com/p/Cr56vp9J4cn/ https://www.instagram.com/p/CrnoR24yAwl/ https://www.instagram.com/p/CruX6j9P4dl/ 園區範圍不算大，但小動物的種類非常豐富，水豚、梅花鹿、羊駝、侏儒羊、鴕鳥、烏龜、驢子、土撥鼠…甚至之後還會有袋鼠，都可以近距離互動餵食。 https://www.instagram.com/p/CrI7CXmB7-I/ https://www.instagram.com/p/Crvsn43JgdY/ Info. 地址：新竹市香山區海埔路518巷75弄85之1號 營業時間：星期一、二、五、六、日 09:00-17:00（採全預約制） 全台特色農場推薦：宜蘭｜星寶 鄉間小路 號稱蔥界LV的三星蔥，到宜蘭玩怎麼能不品嚐看看他的美味！星寶｜鄉間小路除了原先有的蔥農場，2021年增了動物牧場，規劃有蔥體驗和動物體驗兩種套裝活動，前者包含三星蔥導覽、採蔥及蔥油餅DIY體驗等活動。 https://www.instagram.com/p/CT4id3zvk5e/ 後者的動物體驗則是可以和園區內的梅花鹿、迷你驢互動餵食，也有專業導覽員解說動物習性知識，寓教於樂的性質是很適合家長安排的親子景點。 https://www.instagram.com/p/CaOjJcwLVpu Info. 地址：宜蘭縣三星鄉東興路7-5號 營業時間：09：30～17：00 全台特色農場推薦：嘉義｜三隻小豬觀光農場 位在嘉義民雄區的三隻小豬觀光農場，入園處就有醒目的小豬公仔，園區內隨處也都可見小豬的可愛雕像，甚至還有超好拍的三隻小豬的家、蘑菇造型哈比屋。 https://www.instagram.com/p/CftYPCyPQdN/ https://www.instagram.com/p/CcwpXAZLAIf/ 當然除了造景，這裡有大片草原、沙坑、溜滑梯等，很適合親子輕旅行出遊，還有超可愛迷你豬、水豚君、浣熊、狐獴、草泥馬、梅花鹿等小動物，可以讓小朋友與可愛動物近距離接觸玩耍！ https://www.instagram.com/p/CfdUVgCPTSR/ https://www.instagram.com/p/CgW7Kz1rKKX/ Info. 地址：嘉義縣民雄鄉民新路369號 時間：10:00～21:00週二公休 門票：100元 全台特色農場推薦：桃園｜富田花園農場 位於桃園大溪的富田花園農場，是一座花海、動物通通包辦的農場，其中玻璃屋三角教堂和花園更是許多偶像劇的拍攝景點，有如童話故事裡的造景，拍起來少女感十足，絕對是夢幻女孩必拍農場。 另外，這裡還能近距離的跟小動物們接觸，草泥馬、小兔子、迷你豬都是農場的超人氣動物。 Info. 地址：桃園縣大溪鎮福安里埤尾20-1號 時間：10:00~18:00 門票：全票120元，可以折抵50元， 全台特色農場推薦：桃園｜向陽農場 位在桃園的向陽農場不只佔地超寬闊，想要來的人千萬不要錯過了！跟人一樣高的向日葵滿滿的簇擁在身邊，超級有夏天的氣息。趁著現在花季，還能連附近的大王蓮花一起踩點喔！ 除了可以享受在花田之中穿梭，園區內還有不同品種的向日葵可以帶回家，不管是抱著拍照，還是擺在家裡裝飾，都很適合。 Info. 地址：桃園市觀音區藍埔里11鄰52號 時間：09:00-18:00（星期一公休） 👉桃園花季開跑！大王蓮花、比臉還大的向日葵，來當個花仙子吧 全台特色農場推薦：桃園｜埔心牧場 埔心牧場位於桃園楊梅，雖然在北部，但農場寬闊的環境完全不輸南部高山上的農場，看見乳牛在草原上散步的景象，心情都不知不覺地放鬆，另外，農場近期還多了超萌的水豚，不只可以看見牠們呆萌的模樣，更可以拿著蘿菠餵食牠們喔。 如果來到這裡，絕對不能錯過的還有農場自製牛乳霜淇淋，濃郁的奶香，夏天來一隻幸福滿點。 Info. 地址：桃園市楊梅區高榮里幼獅路一段439號 時間：09:00-17:00 門票：300元 全台特色農場推薦：高雄｜淨園農場 位在小港機場附近的淨園農場，園區內除了有可愛小動物能與牠們近距離互動以外，還能在這享受野餐時光等等的活動，另外矚目的還有，在大草原上設置的印地安三角帳篷！ https://www.instagram.com/p/CVz0hxbvn5i/ https://www.instagram.com/p/CYLMSq4Lis6/ 帳篷中央佇立了營火，在入夜之後，再配上亮起的浪漫串燈與星空，此刻的氛圍可以說是非常浪漫～就很適合情侶囉～ https://www.instagram.com/p/CVXkUiAJDFa/ https://www.instagram.com/p/ClQoDhkJbE7/ 另外，園區內的遊樂設施等等的活動，也可以把一家大小都帶來玩，找個假日來個親子一日遊吧！ https://www.instagram.com/p/CL3XbmNlmh_/ Info. 地址：高雄市小港區明聖街135巷10弄12號 時間：週一至五9:00-22:00;六日9:00-23:00 門票：250元（可折抵100元） 全台特色農場推薦：花蓮｜崇德瑩農場 崇德瑩農場位在立霧溪出海口，無邊際的草原中間有一座人工湖泊，上頭有鴨子、牛群在悠遊活動。除此之外，農場還有飼養小馬，供遊客體驗騎馬的行程，達成在草原上騎馬的夢幻場景。 不僅如此，農場還有各種極限體驗，沙灘車、獨木舟、飛行傘這些刺激的活動，完全不用怕來這裡沒事做！所有玩樂行程都幫你包辦。 在海岸邊新增設的泡泡屋，更滿足了女孩們的心，不想要被蚊蟲騷擾，又想盡情享受海景，躲進泡泡屋裡準沒錯。 Info. 地址：花蓮縣秀林鄉花3鄉道 時間：08:30-17:00 全台特色農場推薦：台南｜大坑休閒農場 曾經是養雞場的大坑休閒農場，經過政府推廣的轉型計畫後，化身成永續發展的休閒農場，以有機、豐富的自然資源為重點，置身森林之中的吊橋和溜索彷彿是一座天然的遊樂場，可以一邊感受芬多精的洗禮一邊玩樂，就連大人都會愛不釋手。 Info. 地址：台南市新化區大坑里82號 時間：08:00-20:00 全台特色農場推薦：苗栗｜飛牛牧場 位在苗栗通霄的飛牛牧場，可以說是苗栗數一數二的具有一定規模的休閒牧場，園區佔地非常寬闊，山坡山的牛群自由自在的吃草，還有小鹿、羊以及兔子等動物，超級療癒。 牧場內每天都有規劃不同的體驗活動，大人小孩都適合參加！以及自製的乳製品，是個適合親子共遊的景點。 Info. 地址：苗栗縣通霄鎮南和里166號 時間：07:00-19:00 門票：220元 全台特色農場推薦：台東｜初鹿牧場 沒來過初鹿牧場，應該也在超市看過初鹿鮮奶吧？沒錯！知名的初鹿鮮奶就是出產於此，喝一瓶鮮奶、吃一杯鮮奶冰淇淋，漫步在廣闊的草地上，看著可愛的牛牛們慢步、吃草，真的超級療癒，離開園區前，再帶點初鹿牧場限定的伴手禮回家，才不枉來台東一回。 Info. 地址：台東縣卑南鄉明峰村牧場1號 營業時間：08:00~17:00 這麼多農場，不管你是花草系、森林系還是熱愛動物的朋友，這裡都能滿足你，而且吃喝玩樂一個景點就搞定，不知道去哪裡玩？來個農場一日有就對啦！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【精選】全台6處鹿園景點在這裡，超萌台版小奈良，小鹿斑比我來啦！ 👉水豚控請進！全台最新14間「水豚君出沒」咖啡廳&農場，近距離玩耍療癒最高點 👉【精選】全台動物園、農場特搜，週末療癒輕旅行來這就對啦！ 撰文編輯 #Jessieeee #三隻小豬觀光農場 #全台特色牧場 #全台特色農場 #初鹿牧場 #台灣農場 #向陽農場 #埔心牧場 #大坑休閒農場 #富田花園農場 #崇德瑩農場 #廢物媽媽育兒農場 #淨園農場 #牧場 #精選農場 #花海 #農場 #飛牛牧場 

貢寮景點推薦TOP15：福隆沙雕看完來去療癒山谷步道、天然泳池浮淺，東北角秘境都在這

今天這篇貢寮景點推薦，擁有台灣最美海岸線之稱，不只有每年夏季盛事「沙雕藝術節」在此舉行，沿岸的地景更兼具了水上與陸上活動，不論你是愛玩水派，還是熱愛爬山看風景的人，都能一次滿足，週末就安排個貢寮一日遊。 貢寮景點推薦1：馬崗潮間帶 馬崗漁港為台灣東部最小的漁港，即使如此附近的景點卻不容小覷，其中馬崗潮間帶不只範圍超寬闊，裡面的海洋生物從貝殼到寄居蟹、螃蟹、海螺，每一池都有不同的生態可以尋寶，只是夏天建議戴上防曬用品或傍晚再來才不會太過曝曬，還可以順便欣賞被紅霞渲染過後的海景唷。 Info. 地點：新北市貢寮區馬崗街27號 時間：10:30-18:00(週三及週四公休) 貢寮景點推薦2：龍洞灣海洋公園 龍洞可以說是北海岸最有名的玩水景點，其中「龍洞灣海洋公園」最適合全家大小一起來玩，由礁石圍成的天然泳池，浪不會過大，所以就算是小朋友來也不用過於擔心，帶上漂浮裝備，就可以玩一天。 這裡只有夏季開放，會隨著時間、天氣公布，所以想要前往的朋友記得先看一下開放時間喔！ Info. 地址：新北市貢寮區和美里龍洞街62-3號 時間：08：00~18：00 票價：120元 貢寮景點推薦3：龍洞四季灣 另外如果有帶毛小孩了話，「龍洞四季灣」就是北海岸唯一專門給狗狗們玩水的戲水池，就在岸邊不遠的地方，在泳池裡就可以看見海岸，讓平常無法玩水游泳的狗狗也可以一起享受夏天的樂趣。 Info. 地址：新北市貢寮區和美里和美街48號 時間： 9:00~17:30（週一公休） 票價：80元 貢寮景點推薦4：龍洞岩場 龍洞的天然岩石，可以是說攀岩者必攀的景點之一，岩石天然的紋理，絕對不比國外的天然岩場差，每到假日都可以看見岩石上攀岩的人潮，但攀岩需要經過專業的訓練和安全措施，如果是新手，建議一定要有教練陪同再前往喔！ 貢寮景點推薦5：灣岬步道 同樣從和美國小出發的「龍洞灣岬步道」，故名思義就是圍繞著岬彎的濱海步道，沿途都有涼亭可以看海，而山坡上頂點的路段更是伴隨著海風和遼闊海景，就算是夏天來也不會熱昏頭。 Info. 地址：新北市貢寮區和美里龍洞街1-9號 貢寮景點推薦6：三貂角燈塔 台灣之東的三貂角燈塔，山頭上可以直接看見馬崗潮間帶和馬崗漁港，而這個名稱也是由當時來此的西班牙人命名的「聖地牙哥」音譯而來，就可以說明這裡的海岸風光有多美，白色的燈塔和湛藍的天空，真的會讓人誤以為身在異國聖地牙哥呢！ Info. 地址：新北市貢寮區福連村馬崗街38號 時間：週二至週日09:00-16:00 (週一公休) 貢寮景點推薦7：桃源谷步道 這座新北貢寮區的桃源谷是較療癒系的登山景點，綠意盎然的草地與蔚藍的天空連成一片，天氣好時甚至可以看見遠方的龜山島，無邊無際的視野超紓壓。想要成為自然系的健康女孩，但體力不佳或是有懼高症的人，就可以考慮貢寮桃源谷哦！ Info. 地址：桃源谷登山口 貢寮景點推薦8：舊草嶺隧道 由舊鐵路火車山洞變成舊草嶺隧道，全長大約2,167公尺拱形的火車山洞佈滿斑駁的藤蔓，隧道內冬暖夏涼，偶爾來能聽見復古的火車轟轟聲，騎自行車來這裡也是不錯的選擇。 https://www.instagram.com/p/CCvpwmXgf_r/ https://www.instagram.com/p/BkOymEVARtY/ Info. 地址：舊宜蘭線鐵路 新北市貢寮區福隆段至宜蘭縣頭城鎮石城 貢寮景點推薦9：福隆海水浴場 福隆海水浴場以細軟的沙灘為特色，同時也是每年舉辦沙雕藝術節的地點，綿延三公里的沙雕藝術，從小而精細至大而壯觀的藝術品通通有！還有許結合時事和台灣在地景色的沙雕作品，來自各地的沙雕好手，把柔軟的細沙堆疊成各種壯觀的景色，甚至連人物都可以刻劃得栩栩如生！玩一整天下來真的會驚呼連連。 👉2022福隆沙雕季又來囉！霹靂布袋戲主題帥氣登場，活動時間/交通資訊先來筆記 而每年的沙雕季都是大約在暑假左右舉辦，大家有興趣可以在暑期時規劃去看喔！ Info. 地點：新北市貢寮區福隆街40號 時間：09:00~17:00 貢寮景點推薦10：92k週末食堂 在貢寮區濱海小路上的九恩食堂，不起眼的店面，木製的桌椅和老屋的牆面，濃濃傳統的氛圍，卻是許多老饕很喜歡的地方。店內的海葡萄丼飯，讓你不用飛沖繩也吃得到，而且平常要是沒有訂位的話，可是要碰運氣才有的呢。 戶外的面海吧台，可以一邊看海一邊吃著現點現做的新鮮海產，吃完再到海邊散步，如果是海邊控的你，一定會愛上這裡！ Info. 地址：新北市貢寮區美灔山街70之3號 時間：週六週日 12:00~14:30 ; 17:30~19:00 貢寮景點推薦11：咱倆Our Food Cafe Love 外觀相當繽紛可愛的咱倆Our Food Cafe Love，保留老屋外觀漆上馬卡龍色系的油漆，餐廳內除了清新的木質調裝潢還有老屋的設施也被保留下來，主要義大利麵、燉飯為主。 Info. 地址： 新北市貢寮區桂安街5號 時間：11:00–19:00（週一、二公休） 貢寮景點推薦12：卯澳海洋驛站 卯澳漁港是三貂角附近的一個古老小漁村，傳說因為俯視灣澳形似國字「卯」而得名，小鎮保留不少早期的石堆房舍，卯澳海洋驛站就是以百年石頭建築為著名的小店。 https://www.instagram.com/p/B_lv8w6KETz/ Info. 地址： 新北市貢寮區福興街1-1號⠀ 時間：10：30-18：00⠀ 貢寮景點推薦13：馬崗街27號咖啡小館 有全台最東邊咖啡廳之稱的馬崗街27號咖啡小館，距離三貂角不遠，由一間平房與小院子組成，很有家的味道，咖啡廳內有各式各樣富錦的旅遊資訊與景點推薦，當作旅行的中途驛站非常適合。 https://www.instagram.com/p/CFZIzZoH4F2/ Info. 地址：新北市貢寮區馬崗街27號 時間：10:30-18:00（週三、四公休） 貢寮景點推薦14：吃飯看海 來北海岸走走，除了能去海景咖啡廳，邊品著咖啡，邊欣賞蔚藍海景外，還可以選擇來「吃飯看海」這間海景餐廳！可以大啖海鮮，又可以欣賞一望無際的大海～ 而且在餐廳前方就是店家的海水養殖場，坐在店內用餐就可以品嚐到新鮮的九孔料理，重點是在座位上就能同時欣賞無敵海景，而且所有的價格也非常平易近人！ 下次情侶們想來海邊約會，怕去海景咖啡廳吃不飽，就來海景餐廳吃海鮮大餐、拍美照吧～ https://www.instagram.com/p/CeI_tY7vTfh/ Info. 地址：新北市貢寮區香蘭街3-2號 時間：11:00～18:30（每週二、三公休） 貢寮景點推薦15：星巴克 福隆觀海門市 台灣首間臨沙灘最美星巴克-「福隆觀海門市」開幕啦！座落於台灣東北角海岸福隆雙溪河及黃金沙灘，在波光粼粼河畔邊品咖啡，望河觀海玩沙，伴隨著海岸晨曦曙光與落日夕陽餘暉的美麗海景，享受最美妙的咖啡時光～ https://www.instagram.com/p/Ce_AkOtLW6B/ 地址：新北市貢寮區福隆街41號 營業時間：週一~週五 09:30-19:00；週六~週日 09:00-20:00 Info. 地址：新北市貢寮區香蘭街3-2號 時間：平日營業時間不固定，可以電洽詢問（週二公休）、假日11:00-18:30 看完是不是沒想到貢寮區也有這麼多活動景點可以玩，趁著還可以玩水的季節，到海邊走走吃美食。記得如果要下水了話，使用物理的防曬方式才不會傷害海洋喔！ 延伸閱讀 👉北海岸景點一日遊！10大必踩秘境景點，沿著海岸來趟公路旅行 👉別再去廟口夜市人擠人！2021基隆夜景推薦TOP7，獅球嶺砲臺、容軒步道這些你都去過了嗎？ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Jessieeee #92k週末食堂 #三貂角燈塔 #卯澳海洋驛站 #咱倆OurFoodCafeLove #星巴克福隆觀海門市 #東北角 #桃源谷步道 #灣岬步道 #福隆海水浴場 #舊草嶺隧道 #貢寮 #貢寮景點 #貢寮景點推薦 #馬崗潮間帶 #馬崗街27號咖啡小館 #龍洞四季灣 #龍洞岩場 #龍洞灣岬步道 #龍洞灣海洋公園 

屏東-熱門打卡最美麵包店「美菊」

終於有機會來朝聖屏東最美麵包店「美菊麵包店」！ 清水模的建築，簡約質感的設計，門口幾個可愛小圖形，吸引了不少人拍照打卡，這裡主要以外帶麵包為主。各式各樣的麵包整齊堆疊在檯面上，畫面療癒，讓人每種都想要試試看！ 豐富的麵包整齊堆疊在檯面。 另外美菊系列，還有一間麵店，如果來屏東市，可以安排美菊系列行程，吃完麵再來買個麵包！ 美菊麵包店 地址:屏東縣屏東市公園路66號 營業時間: 12:00-19:30 公休日:星期二、三 (賣完提早打烊) 美菊麵店 地址：屏東市協和東路99號 營業時間: 11:00-2:30、17:00-19:30 (賣完提早打烊) Facebook:美菊 #美菊麵包店#屏東美食#屏東最美麵包店#美菊#屏東#popyummy

「 苗栗景點 」ㄧ日苗栗行程，日新島水榭樓台，在湖中島慢慢散步。

其實是看到網友們在水管洞拍照覺得太酷了 延伸出去的景觀很特別，便安排了一日苗栗的行程。 一日行程為⬇️ 早上先到 #橙香森林 附上介紹連結 ✨ https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/566987 中午到水榭樓台吃中餐散步 下午再到市區的 #沛克咖啡 附上介紹連結 ✨ https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/581745 全台唯一的湖中島 #日新島 蠻推薦大家來走走放空心靈， 走在吊橋上彷彿置身在畫家的山水畫之中， 進入日新島是需要購買門票🎫 100元可以折抵景觀餐廳的餐點或飲料消費。 景觀餐廳 #水榭樓台 就是拍水管洞的場地，在這兒我們享用了中餐，義大利麵意外的好吃😋小火鍋🍲就普普通通還可以接受，重要的是很愜意放鬆心情。 除了可以吃飽飽還有可愛動物園區， 半放養的型態，美麗的孔雀還有馬兒 園區很大很用心在維護生態平衡。 提醒大家來一定要噴上防蚊液 我就是那個笨蛋，忘記帶防蚊液 結果被小黑蚊叮了好幾球。 ▫️園區只能現金消費 ▫️成人票 100元 、8歲以下免門票 ▫️苗栗縣民可出示身份證享免費入園 ▫️地址：苗栗縣頭屋鄉明德村明德路54-6號 ▫️電話：037 255 789 ▫️營業時間：週一至週五0900-1800 週六至週日0830-1900 #水榭樓台 #苗栗景點 #日新島 #苗栗

懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

近期台灣的疫情越來越嚴重，生活及工作都在家裡，日子一天一天的過，卻總是渾渾噩噩的，每天待在家不是熬夜看劇，就是吃零食，除了作息不正常外，整個人的身心靈狀態都處在不健康的狀態！今天整理了50個小技巧，讓你從內在到外表，都可以成為一個人見人愛的氣質女孩，從魚乾女逆襲成為精緻女孩的自律學習計劃表，從今天開始實施！ 女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！ 時間管理 自律從根本上說就是一種時間管理！很多自律的人，都可以制定時間表，並按照順序一一完成，不自律的人不管給你多少時間，都無法達成目標。 1 制定短期計劃，可以越具體越好，這樣執行起來會越容易 2.記錄時間效率，看看自已是否在自我預期的時間內完成 3.做一個守時的人，無論工作會議或者約會，守時就是自律的表現 4.每天午休30分鐘，短時間補充能量，讓下午的計畫更有效率的完成 5.學會時間劃分：可以制定每日的時間表，每個時間段應該做什麼，可以幫助督促自己 6.控制娛樂時間，每個人都需要有適當的放鬆時間，但需要適度的控制時間，不要沉迷於在手遊或是社群媒體上 7 拒絕拖延症！習慣性的把事情都往後拖，基本上就不是個自律的人 8.今日事，今日畢！明天還有明天的安排，這是告別拖延症的第一步 9.規定休息和飲食，良好睡眠及作息可以幫助自己在一天當中更有活力 10.高效利用時間，把一些瑣碎的時間，高效利用起來，會發現一天過得更充實 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 情緒管理 每一個自律的人都是一個高級的情緒管理者！會認真的分析每件事的原理，不會動不動就情緒激動，也可以說是一種高情商的表現，對於別人擁有同理心，即使是跟自己不同的價值觀也會給予尊重！ 1.控制自己的情緒和表達方式，不要隨便因爲情緒和語言傷人 2.認識自身壓力並找合適的方式釋放，即使家人、情侶之間都不要把壞情緒帶給別人 3.公眾場合不大聲喧譁，即使遇到在氣憤的事情也要平心溝通，試著把不高興的地方講出來讓對方知道，氣就會消一半 4.懷着一顆感恩的心，感謝所有人和所有的事情，遇到任何事情不要怨天尤人 5.不在背後說別人的壞話，不要因爲一時氣憤，破壞他人形象 6.遇到事情前，可以學會先深呼吸，這個過程就是幫助情緒平復，減少爭吵的機會 7.多感謝多讚揚，欣賞同事和朋友的長處 ，不吝嗇的給予讚美 8.將心比心！遇到事情時，換位思考，站在對方的角度，可以更理解他人 9.少發火、多溝通。發火不能解決問題，即使爭吵贏了，也只是短時間的勝利，溝通更能解決根本問題 10.每天冥想5分鐘，與自己溝通，想想今天做了什麼對或錯的行為，幫助更了解自己 懶人必收！『居家14天變美計畫』懶人包，照著做準備一出關就美爆全場！ 對待生活 一個自律的人在生活中也是積極向上！嚴格要求自己，讓自己有生活目標，並有執行能力，成為一個自信樂觀、對生活周遭保持熱情，並讓生活有規律，成為一個充滿正能量，並且認真過每一天的人～ 1.每天儘量多傳播正能量，做一個正面又樂觀的人 2.每天保持微笑！據說愛微笑的人，人緣都不會太差 3.自信樂觀向上的生活態度，遇事不抱怨，學會處理和改善 4.掌握生活技能，能自已做美味的飯菜，創造乾淨的生活環境 5.對朋友友善，不取笑朋友的短處，不讓他人難看，真心對待別人，別人也會回報給你 6.每天早睡早起，養成好習慣！一整天精神、狀態都會變得更好 7.制定生活目標，一一達成後，會因為成就感而讓自己變得更努力生活 8.每天堅持寫日記，記錄自己的心得體會，也是一個很好的反省 9.多幫助弱勢團體，培養一顆善良的心 10.善於觀察生活， 生活中的點點滴滴也是一種積累 居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 護膚計畫 保養要按照一定的步驟進行，才會讓效果加倍！如果只是拼命的往臉上抹，不僅容易長皺紋，還會讓保養品進不去皮膚！有些保養是一年四季都需要的步驟，沒有自律的人往往堅持不了多久就會半途而廢，那你只會每天羨慕別人的好皮膚。 1 多喝水很重要！喝水可以促進身體的排毒、有助於清理腸胃，排出體內的毒素 2.保濕是主要！乾肌人可以搭配補水噴霧或加溼器，養成好膚質 3.一年四季都要塗抹防曬！紫外線的傷害時刻存在，還會讓肌膚老化！想要美白的人出門一定要防曬 4.一週3次敷面膜，功效可交替使用，時間不要超過15分鐘 5.定期清理肌膚！去角質可以達到深度的清潔，讓毛孔呼吸，膚質更好 6.保養基礎要做好，基本的化妝水、乳液一定要擦！ 7.25歲以後可以選擇抗初老的抗皺產品 8.不抽菸不喝酒！不僅傷身和也會讓皮膚造成非常大的傷害 9.根據季節和膚質選擇不同護膚品！不要一種保養品用到底 10.千萬不要熬夜！否則再貴的護膚品沒用 居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！ 身材管理 對於很多女孩子來說身材相當重要！也是對自己負責的態度，嚴格控制飲食和定期的鍛鍊是非常考驗一個人的意志力，因此可以維持身材及定時運動的人，也是自律的一種！ 1.早晨空腹稱體重，可以即使掌握體重，調整飲食和運動 2.堅持吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，即使減肥也要吃按時吃早餐 3.嘗試游泳，不僅可以幫助減肥還可以雕塑身材，讓曲線更明顯 4.一週3次健身房，疫情期間可以居家運動！不管怎麼樣就是要動 5.多吃蔬菜和水果！補充身體需要的營養素，但水果量需控制，否則很容易變胖 6.多吃粗糧，粗糧擁有豐富的纖維，不容易長胖還助消化 7.睡前10分鐘瑜伽，不僅可以放鬆情緒和身體，還可以讓體態更好看 8.少吃辛辣和油膩的食物！這些食物比較刺激腸胃而且導致肥胖 9.每天一杯熱牛奶，可以補充身體需要營養和蛋白質，還能助眠 10.拒絕喝飲料！糖分是肥胖的主要願因，也是導致皮膚差的元兇 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 自我提升 自我提升是一個讓自己變的更加優秀的方法！需要我們先了解自己，再詳細的做出改進的計劃，提升是包括多方面的， 不僅是從書中獲取知識，更是讓自己整個人的氣質、思維方式大大的進步。 1.每天看書30分鐘，書是獲取知識的最簡單的渠道 2.看有深度的經典電影，電影可以給人許多啟發或是反思 3.學習一門新技能，範圍可以很廣，無論是攝影或烹飪都可以 4.提高自己的英語水平！英語廣泛應用於全世界，不管你到哪裡都可以通用 5.每日總結，經常總結自己的得與失，有利於我們的進步 6.做好每日計劃，有計劃才會讓生活更加充實和有所收穫 7.下載學習型App，無聊時打開手機也能學習，不僅方便還不受地方限制 8.學會獨處，獨處的時間可以反思很人生 9.接受他人的評價，不管優點、缺點都虛心接受 10.嘗試跳脫同溫層，可以看到更廣的視野 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #對待生活 #情緒管理 #時間管理 #精緻女孩 #自律學習計劃 #自我提升 #護膚計畫 #身材管理 

【新北】週末來趟兩天一夜輕旅行囉！踏上「青春山海線」將綿延山脈與無際海景一次踩點完吧～

當身心靈都感到疲勞時，總要想拋開一切給自己一個放鬆的時間，這時候不仿替自己規劃一趟兩天一夜的輕旅行吧！這次小編要帶大家前往新北，來趟舒壓的單車之旅～大家只要趁著週末假期有空，即可隨時騎上單車一次體驗到山海絕景之美呢！ 萬里獅子公園 都說美景會帶走內心的各種煩惱，第一站來到騎進萬里獅子公園，便深深感覺前面騎車的辛苦都是值得的！一望無際的大海看了忍不住深陷其中，特別是在天氣好時，一整片海就像鑽石般閃閃發亮的超級迷人。在此還能感受到迎面而來舒適的海風吹拂著，這裡絕對是這趟旅途中最佳的休憩站，可以在這吃個午餐補充體力，才有動力接下去後面的景點喔！ 地址：新北市萬里區北部濱海公路 萬里野柳地質公園 沿著海線一路騎到野柳地質公園，提到這怎會漏掉觀光客必打卡去訪的「野柳女王頭」，剛好趁著近期觀光客人數較少，用更佳舒適的方式來欣賞北海岸美景吧！園區內除了經典女王頭，還有許多其他特殊的岩石與地質景觀，來到這更是看得到視野超好的海岸風景！ 地址：臺灣新北市萬里區野柳里港東路167-1號 全年開放時間為上午 8:00 至下午 5:00 金山魚路古道 結束了沿海地帶的兩個行程後，接著小編要帶大家往山的方向前進啦！這段路程會花費比較多一點時間在騎車上，所以若女孩們選擇騎車前往，可要多加注意自己隨身攜帶的水分是否充足喔～ 抵達魚路古道後踏上幽靜的步道中，整個人彷彿穿越時空，一路上環境清幽且充滿各種文化氣質與歷史痕跡，秋冬更適合在這裡拍出空靈感的芒草美照呢！一路下來收穫滿滿，真不愧是被稱為台北最佳健行的一條步道，大家只要去過便會知道有多麽讚啦～ 金山萬里溫泉 結束一天的景點行程後，當然要找家讚讚的溫泉住宿來犒賞自己才行！進到金山萬里的溫泉會館，舒適且充滿設計感的環境，完全是這趟旅程的完美終點。更不用說入住的最大看點就是「泡溫泉」啦！整個人泡進暖呼呼的溫泉中，不僅全身都獲得了滿足，更是將整趟旅程的疲勞感全帶走了！ 這次的行程安排中，不僅看得到遼闊的山景，還有超漂亮的海景呀！當大家日常生活中感到疲憊時，可以跟著這條青春山海線來趟單車輕旅行，適時的放鬆自我，面對週一時才有接著往前衝的力氣啊！ 快看看影片有多好玩吧👉🏻點我

文青系展覽控必收景點TOP3！2024「香港超夯藝術潮旅」，來趟藝術薰陶之旅吧！

提到香港，除了秒想到美食點心外，令人沉醉其中的 藝文魅力，正是許多人喜愛香港旅遊的原因之一，特別是 文青感的街道x現代藝術間碰撞的反差感，更吸引許多喜好文青景點的女孩，波編這就精選了好拍又好逛的超夯藝術打卡點，有韓國藝術團隊打造的最新數位藝術展覽、亞洲首間全球性當代視覺文化博物館等，保證讓喜愛逛展的女孩深陷其中，跟姐妹玩到捨不得離開啦！快先把這篇收藏起來，下次飛香港記得去踩點呀～ 必踩藝術打卡點1：M+當代視覺文化博物館 位在臨海的西九文化區，許多香港在地人一到假日就會在這野餐、欣賞海景享受外，座落在這的當代視覺文化博物館M+，更成為許多人同步欣賞藝術的行程之一！不僅是亞洲首間全球性的藝術館，館內展示著世界頂級的二十及二十一世紀視覺文化藏品！豐富多元的藝術展區涵蓋視覺藝術、設計、建築及流動影像。在此不僅能一覽維多利亞港的遼闊海景，藝術館內的作品絕對能讓文青、藝文人大飽眼福，即便參觀了一下午還意猶未盡～除了帶給你全新美好的藝文體驗外，M+獨特的建築風格更是吸引無數遊客朝聖，到了傍晚時分還能前往三樓天台花園俯瞰維港絕美景色，作為香港的最重要地標之一，安排行程時若錯過的話實在太可惜啦！好拍又好逛的博物館快安排進行程裡吧！ M+當代視覺文化博物館 地址：香港西九龍博物館道38號 M+ Cultural District 營業時間：10:00-18:00（每週一公休） 必踩藝術打卡點2：香港故宮文化博物館 在西九文化區的西端，一眼就可以看到獨特建築設計的香港故宮文化博物館！融合傳統美學，從外觀到室內中庭空間及展區設計，都能感受到和諧的美感，尤其是大面積落地窗超有氛圍感，隨手一拍都宛如時尚大片！進到香港故宮文化博物館內，有多達九百件珍貴文物可以觀賞，許多都是首次對外公開展出，絕對值得歷史迷和喜歡藝術的朋友空出時間深入探索～除此之外，故宮文化博物館也會定期舉辦特展，像是目前正在展出的「從波提切利到梵高：英國國家美術館珍藏展」就是即將在台灣展出，話題十足的西洋藝術展，香港展覽時間至4月11日，想要搶先一賭大師作品的藝術愛好者，還在等什麼呢～快計劃出發，馬上把門票訂起來啦！ https://www.instagram.com/p/C3sQnekyxaZ/ 📍香港故宮文化博物館 地址：九龍西九文化區博物館道8號 營業時間：10:00-18:00 必踩藝術打卡點3：ARTE M HONG KONG 最後一站前往最新藝術地標「ARTE M HONG KONG」，由韓國藝術團隊打造的最新數位藝術展覽，美到讓當地香港人都推爆，包含水下、山茶花、波斯菊、森林、粉色珊瑚海及彷彿海浪般躍舞六大視覺影像區。一走進展區感官就被結合視覺效果、聲音效果及優雅香氣的和諧氛圍連連震撼，感受藝術與自然的完美融合，來一場超越時空的奇幻沉浸式體驗，如夢似幻的藝文空間讓人捨不得移動腳步！好玩又好拍必須預留三個小時，好好跟姐妹們感受趣味十足的視覺饗宴，保證去過下次到香港旅遊還想再回訪，波編真想不到不來的道理呀！ 📍 ARTE M HONG KONG 地點：K11 HACC 地址：香港鰂魚涌英皇道728號K11 ATELIER King’s Road 2樓 營業時間：11:00-19:00（截止入場 18:20） 下次到香港除了品嚐道地美食、踩點知名景點外，也別忘了開啟一趟藝術潮旅，好好療癒身心靈吧！無論你是不是歷史迷、藝文人，這些經典博物館、特別展覽都值得身為遊客的你一再回訪，每次到香港都能體驗到不一樣的藝術打卡之旅吧！記得出發前將各種票卷都購買好，一次將各大藝術展都逛過一輪～最後波編提醒想到香港旅遊的大家，先來試試手氣！以下「MBTI旅遊人格」不僅能測出你專屬行程，還有機會抽到免費機票啊！！趕緊將好消息分享給家人、朋友吧～ 香港自由行優惠►立刻搶購 測MBTI旅遊人格拿機票►點我

【南投】2023最新必踩景點，雪白梅花、傳神金龍，寒假走春就去這吧！

安排好過年走春的行程了嗎？趁著難得的連續假期，帶著全家大小一起到南投漫遊吧！走訪香火鼎盛的地母廟祈求平安、求事業、求發財，再去欣賞高雅的梅花。喜歡拍照的女孩們，南投也有彩繪村和地景藝術等著大家去留影，過年不要窩在啦！跟著編輯的走春地圖，感受南投初春的魅力吧！ 外坪頂 蔡家秘境梅園 有著吉祥寓意，梅花五片花瓣象徵著快樂，幸福，長壽，順利，和平。如此美意，在過年期間賞梅可說是最適合不過了！所以到南投走春，可不能錯過這被攝影迷稱為台灣最美的賞梅秘境，尤其搭配園內的古厝，更有一番情調。 Info. 地址：南投縣信義鄉太平巷31號 營業時間：08:00~17:00 中寮法華寺 全長80公尺的傳神金龍，盤居在寺廟樓梯兩側，迎接每位來到法華寺的香客，氣勢莊嚴磅礡，模樣更是栩栩如生，為南投中寮的新地標，也成為大家喜愛的打卡點之一。寺廟裡供奉釋迦哞尼佛，環境十分清幽，想放鬆身心到山上走走這裡就是個好選擇！ Info. 地址：南投縣中寮鄉永樂路106號 營業時間：07:00~17:00 👉【全台月老攻略】快照著全台十大靈驗月老廟地圖走，讓迷路的愛人找到妳 海盜村景觀彩繪園區 位於南投竹山今年暑假新開幕的「海盜村景觀彩繪園區」，前身為竹屋部落民宿，經過整頓過後，多了不少的3D彩繪場景，就好像走入童話故事般，尤其是裡頭的超巨大海盜船，非常好拍！ 園區裡頭除了有3D彩繪牆可以拍照外，還有氣墊樂園、全白的旋轉木馬和異國造景，以及傳統點心龍鬚糖DIY可以體驗。如果你也是愛拍照的人，可以考慮來這走一趟，絕對可以殺光你的底片！ Info. 地址：南投縣竹山鎮東鄉路1-67號 門票：平日$150；假日$200元/人 營業時間：週一~週五10:00~20:00；週六~週日09:00~20:00（週二、週三公休） 南投埔里寶湖宮天地堂地母廟 座落在埔里金鷹山的埔里地母廟，創建於民國三十六年，佔地十分廣大。這座莊嚴宏偉的傳統宮廟建築，當你走在裡頭時，不免會有置身於古代的錯覺。 廟裡主要供奉的是地母至尊，也有不少的傳奇神蹟使這裡香火鼎盛。此外，從廟宇往上走不遠處，就能俯瞰整座建築及遠景，綠色屋瓦映入眼簾，無論是白天或是日落時分，景致都相當壯觀、氣勢也十分雄偉。 Info. 地址：南投縣埔里鎮枇杷路94號 營業時間：05:00~23:45 👉拜拜攻略大解密！全台九間愛情、財運必拜廟宇看這邊，拜完好運通通來 蠻荒咖啡 以白色系為主調的咖啡廳，外牆採用大量的落地玻璃窗，讓整棟咖啡廳的透光度大增，明亮又舒適，更營造一種日系的透明清新感，極具特色的建築外觀，讓蠻荒咖啡開幕後便很快地成為IG上火紅的洗版咖啡廳。 Info. 地址：南投縣魚池鄉文化巷41號 營業時間：10:00~18:00 日月潭 台灣面積第二大的天然湖泊，不但是國人間熱門的觀光景點，也是外國人來台指定必訪景點之一，碧綠而平靜的湖潭，依山傍水十分清幽。除了徒步欣賞，也可以選擇騎單車、纜車或坐船的方式遊湖欣賞日月潭各種角度之美。 Info. 地址：南投縣魚池鄉中山路599號 伊達邵碼頭 近期在伊達邵碼頭出現了座鳥巢形狀的地景藝術，這是今年度日管處邀請藝術家范承宗的創作作品，利用日月潭地區特有種鳥類繡眼畫眉的築巢習性來作為發想，並採用台灣杉木材，融合了鳥類築巢的不同結構與層次，木材繩子與白杜鵑樹來呈現鳥巢的意象。 非常特別的是，日月潭湖畔全天的變化多端，每個時間都有著豐富的視覺饗宴！在每天的晚上5點半到10點，鳥巢還會點燈，多層次編織結構與燈光搭配，是日月潭近期最夯的打卡景點。 Info. 地址：南投縣魚池鄉日月潭伊達邵碼頭 禪機山仙佛寺 群山環繞的禪機山仙佛寺，最為著名的就是它通往佛寺的長石階，兩側種植了大量松樹，搭配石燈和竹製階梯扶手，加上黃色燈籠懸掛點綴兩側，有著濃濃的日本風情，讓人有來到京都神社的感覺。 Info. 地址：南投縣國姓鄉福龜村長壽巷66-1號 👉南投鹿谷其實很好玩！住宿景點懶人包，一起逃離都市走入山林吸收芬多精 雙龍吊橋 最後編輯要來介紹的就是未開幕就先轟動的雙龍七彩吊橋，它號稱是全台最長最深的吊橋。當你走在上頭時，不但能欣賞到環繞的翠綠山壁，還能遠眺雙龍瀑布，極為壯觀。特別的是如其名，橋面設計是以彩虹七彩顏色配色，適合來挑戰膽量！可惜現在還沒開放只能在一旁觀賞，之後正式啟用時，編輯再通知大家吧！ Info. 地址：南投縣信義鄉地利村筆馬灣產業道路底 👉南投景點不私藏！旅遊愛好者趕快收進口袋，玩一趟不一樣的南投 👉南投鹿谷其實很好玩！住宿景點懶人包，一起逃離都市走入山林吸收芬多精 撰文編輯 #Munna #2020春節 #中寮法華寺 #中部打卡 #伊達邵碼頭 #南投埔里寶湖宮天地堂地母廟 #南投景點 #外坪頂 蔡家秘境梅園 #日月潭 #春節走春 #波波打卡 #海盜村景觀彩繪園區 #禪機山仙佛寺 #蠻荒咖啡 #走春 #雙龍吊橋 

【期間限定】2020桃園地景藝術節，28座巨大竹編裝置藝術，等你來欣賞！

撰文編輯 #fun 2020桃園地景藝術節開跑囉，地景藝術節是桃園地區很重大的藝術活動，其活動宗旨是為了讓藝術更貼近生活，使藝術品融入自然環境，讓民眾的日常融入了藝術！活動自2016舉辦至今，每年都得到廣大迴響。而今年的主題為「構築城市」是以竹子為媒，並大力邀請國內外51組藝術家共襄盛舉打造大型藝術作品，供大家欣賞，這次的地景藝術節主要展區規劃兩大展區為「大崙展區」、「雙連坡展區」，總計28件作品，活動僅限定17天，快點衝一波桃園吧！ 而今年的主題為「構築城市」是以竹子為媒，並大力邀請國內外51組藝術家共襄盛舉打造大型藝術作品，供大家欣賞，這次的地景藝術節主要展區規劃兩大展區為「大崙展區」、「雙連坡展區」，總計28件作品，活動僅限定17天，快點衝一波桃園吧！ 📖延伸閱讀：別再說桃園好無聊，精選13處初訪桃園必去景點，還不快點筆記！ 此次活動分為「大崙展區」、「雙連坡展區」兩個區域，欲搭乘大眾交通工具的民眾不論是從中壢火車站或是桃園高鐵站都有直搭公車可以抵達，自行開車的民眾可以導航至文中三臨時停車場會比較方便！👉詳細交通資訊 「雙連坡展區」這次陳列了19間大型藝術品，「大崙展區」 陳列了9件大型藝術品，兩個展區都有大型必拍的藝術品，想先瞭解展品的朋友們建議可以到官方活動網站做功課再來拍會更了解藝術品背後的含義及最佳拍照位置！ 才剛開展就有不少民眾分享必拍的展品美照，其中「漣漪迷宮」、「記憶光廊」、「竹下秋千」、「豫章之家」真的是大家必拍中的必拍！ 這次的地景藝術節除了多件超美竹製藝術品可以欣賞之外，也安排了許多不同的表演活動，來這邊還有機會看到街頭藝人、演唱會等華麗演出，詳細活動時間建議在官網上查詢！ 另外編輯也要提醒大家，每一項藝術品都是藝術家的心血之作，拍美照之餘也要注意不要留下垃圾、破壞藝術品唷！ Info. 2020桃園地景藝術節 活動日期：即日起至10/4 活動時間：10：00 – 18：00 活動地點：中壢大崙、平鎮雙連坡 📖延伸閱讀：【桃園】青埔最新景點！除了Xpark還有這些地方可以去，來個兩天一夜遊吧 Poptour/撰文報導 #2020桃園地景藝術節 #桃園 #桃園地景藝術節 #桃園必去 #桃園景點 #構築城市 

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📍#季洋莊園咖啡 #台東

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