7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！

撰文編輯 #Artie 不論因為你是防疫期間覺得無聊，還是春夏即將來臨感到慌張，我們都聽見你的心聲：「我想瘦下，但要怎麼做？」、「我想變漂亮，要如何開始？」不怕，這不就來報你知一個神級健身App，讓你有手機走到哪都是行動健身房，每天7分鐘就能輕鬆變美，很快就瘦成一道閃電！ PopDaily 微醺瑜珈派對👉這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 步驟一：下載『30天健身鍛煉挑戰』 俗話說萬事起頭難，但這第一步驟還真的是簡單到不行，不過就是打開手機、動動手指，連出門都不用就能輕鬆辦到。 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 步驟二：完成APP問答，訂定個人目標與計畫 科技始終來自於人性，超直覺的四個問答，填完就能完成個人運動目標的訂定，並依照你的習慣、運動頻率與程度，讓APP找出最適合你的運動計劃。 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 步驟三：開始你的30天『7分鐘運動挑戰』 根據你的運動計劃，從第一天到第30天來安排不同健身動作。 不過女孩們無須擔心，只要跟著APP介面就能輕鬆在家進行，每個動作也都有影片引導，完全不怕看不懂。 👉秋冬穿搭也不顯胖！一個月輕鬆變美，韓國小姊姊都在執行的減重四階段！ 果然『一機在手，希望無窮』，只要你會用手機、會下載APP，那變瘦、變美真的只是時間早晚問題，而且編輯本人更是直接幫大家實測過，每天認真跟著APP運動，身型改變相當有感！如果怕自己怠惰或忘記的女孩，這款APP還能設定每日提醒，時間到就會自動通知你該動起來，完全就是懶人或健忘蟲的救星。話不多說，我要先去完成今日的運動計劃了，你呢？ 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ － #微醺瑜珈 #30天健身鍛煉挑戰 #APP #popstyle #健康瘦身 #健康飲食 #健身app #健身技巧 #健身挑戰 #懶人推薦瘦身 #波波穿搭 #減肥菜單 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #瘦身技巧 #瘦身挑戰 #秋冬 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動 #運動app #運動挑戰 #運動計畫 

2020澎湖國際海灣燈光節開跑，活動時間&展場必拍亮點都在這！

撰文編輯 #大耳朵精靈 轉眼間2020的暑假已經邁入尾聲，今年的花火節人潮也突破了歷史高峰，想必很多人訂不到房間或是不想在那時候去人擠人，花火節沒跟上也沒關係，誰說澎湖只能夏天去，九月開始澎湖還有新的活動，邁入第三屆「國際澎湖灣燈光節」登場，趕快安排一場澎湖秋冬小旅行吧！ 「國際澎湖灣燈光節」以燈光為媒介，打造出來的精美絕倫的澎湖灣光藝術的舞台。以在地人文、景觀、海洋導入設計內容，運用藝術裝置、光雕影像、牆與立面、場域光環境、水面光影、光之互動體驗等，呈現澎湖灣最亮麗的燈光節。 而今年主題的為「海島樂園 」由國內外藝術家打造多達20幾種藝術燈飾。今年的主燈是高達八公尺的美人魚主燈「海島之歌」，搭配「蓬勃之海」海上燈光水舞秀，打造海陸燈光展演秀，浪漫唯美主燈結合氣勢磅礡的水舞為最大亮點，每半個小時會演出一次！ 去年燈光裝置藝術「隱匿之海」更是榮獲「2019年布里斯本設計展覽設計類-金獎」，各種五顏六色的華麗燈串紛紛亮燈，在夜中閃閃地發光，彷彿靜止的煙花般恰好停在最璀璨、美麗的時刻，只能說越夜越美麗，今年也是不會讓人失望的！ 除了燈光展出以外，活動開幕當天邀請台灣搖滾天王伍佰＆China Blue開唱真的是嗨翻全場，這次燈光節的活動長達二個月，期間也將會有不同的藝人輪番上陣表演，建議大家可以事先查詢表演名單。 今年的燈光節真的非常精彩，誰說澎湖只能夏天來玩水看煙火，快點安排一趟澎湖秋冬小旅行，過過不能出國的乾癮吧！編輯也會繼續分享更多隱藏版澎湖景點給大家的！ Info 地址：金龍頭（澎湖縣馬公市介壽路1號） 活動日期：9/12日至11/14日 詳細的活動資訊、展演時間👉2020澎湖國際海灣燈光節 👉2020澎湖人氣景點旅遊全攻略！行程懶人包、人氣景點、交通住宿一篇搞定 👉【精選】澎湖7間高CP值特色民宿，各種風格任你挑，下次來玩就住這吧！ #2020澎湖燈光節 #國際海灣燈光節 #海島樂園 #澎湖景點 #澎湖燈光節 

2025日本退稅新制！日本國定假日、日幣新鈔發行、最新旅遊規定總整理！

2025年日本在旅遊相關制度上有不少新變化，包括最新的日本退稅制度以及全新的日幣紙鈔使用注意事項。另外，了解日本的連續假期和國定假日也可以幫助你避開人潮，更順利安排參加慶典活動呦！今天編輯整理了2025年日本旅遊的最新重要資訊，讓計畫前往日本旅行的旅人們輕鬆規劃完美行程，現在就跟著編輯一起看下去吧！ （圖/IG） 2025年1月預先通關 2025年1月開始，日本將推出「入境事先確認」新制度，讓旅客在出發的機場提前辦理大部分的入境審查，抵達日本後只需進行簡單確認就能快速通關囉！這項措施的目的是縮短外國旅客的入境時間，讓旅行更加順暢。台灣將會是首個受惠的國家，2025年1月起台灣旅客可以先體驗這項新制度，其他國家和地區則會視狀況陸續開放。這個新制度可以節省非常多時間，完全是一大福音啊！ 2025年日本連續假期 2025年日本連續假期包括1月1日至3日的元旦假期、2月11日建國紀念日、3月21日春分日、4月29日至5月5日黃金週假期、7月21日海之日、9月13日-16日敬老日與秋分日四天連假、10月13日體育日、11月3日文化日和11月23日勤勞感謝日。 出遊最怕人擠人，想避開人潮除了選擇較冷門的小眾景點之外，日期安排也是非常重要的哦！每年日本的黃金週都是人潮最擁擠的時期，秋分假期四天連假也建議避開才能享受更舒適的旅行體驗！ 日幣新鈔正式發行 2024年下半年日本已正式使用全新的日幣紙鈔，包括1000、5000、10000日圓，舊版紙鈔目前仍可與新鈔同時流通使用，但部分自動販賣機或設備可能僅接受新鈔，也有可能出現無法辨識新鈔的狀態，建議使用多種支付方式以備不時之需哦！ （圖/国立印刷局） 2025年日本退稅新規定 購物族必須注意！2025年日本有機會取消外國遊客購買消耗品的免稅金額上限，原本每天最多50萬日圓的限制將不再適用，像日本酒、化妝品這類高價商品買多少都能免稅，購買消耗品的密封袋也會取消囉！目前免稅門檻還是維持同一天在同店消費滿5500日圓即可退稅。 2026年退稅方式即將改為「先付後退」的方式，購物時需要先支付消費稅，出境前到機場再辦理退稅，而退稅金可以選現金或退回信用卡。這個改制主要是為了杜絕非法轉賣，但旅客行程可能要調整一下，記得多預留時間在機場辦退稅哦！ Visit Japan Web 最新步驟教學 目前入境日本Visit Japan Web已簡化許多，「入境審查」和「海關申報」要完整填寫，入境審查及海關申報的QRcode合而為一，只需要出示「出入境及海關申報」，也可以使用手寫的紙本入境表格哦！ Visit Japan Web1.建立帳戶 首次使用時需要先建立新的帳戶。進入頁面後直接勾選「請確認使用規約」與「個人隱私權條款」，按下一步後再輸入電子郵件和密碼，密碼需10位數並包含英文大小寫，填完後勾選「我是人類」，再按建立帳戶。之後會在電子信箱收到一封包含認證碼的信件，請將認證碼填入「輸入認證碼」的欄位，並按下「認證電郵地址」。 Visit Japan Web2.使用者登錄 註冊完後在首頁處的登錄使用者處點選「本人資料」後，進入「區分入境」頁面回答問題。要注意的是「被認可是否入境日本」者，是針對持有工作簽證與留學簽證者，一般短期觀光者填上否即可。 而後在日本的聯絡處頁面中若有固定居所則可填寫，每如果每次入境所居住的地點都不相同，可以直接在日本聯絡處每一個都維持空白即可，然後直接按「確認輸入內容」。 Visit Japan Web3.登錄同行家人 雖然Visit Japan Web是針對每一位入境者使用的，但若同行者有嬰兒、幼童或無法自行辦理手續者，則可登錄為同行家人。在首頁的「同行家人資料」中按下「追加」，輸入與前述相同的資料，確認後按登錄即可。倘若需要修改，只要再回到「同行家人資料」裏，按下右方的編輯圖示即可。同行家人最多可追加至10位唷！ Visit Japan Web4.登錄旅遊行程 回到首頁的登錄入境、回國預定中選「新增登錄」，要填寫抵達日本的日期與航班資訊，旅行名稱可自取，例如「櫻花行」、「溫泉行」等等。下一步的「在日本的聯絡處資料」中，請填寫要下榻的飯店或住處詳細地址與聯絡電話，若在步驟二時以填過，則系統會自動帶入你的相關資料。 填完資料進入下一步後會出現選擇同行家人的畫面，請勾選該形成同行的家人名單，可同時選擇多位，選好後請按「確認輸入內容」，仔細核對所有資料無誤後請選「登錄預定」。 Visit Japan Web5.入境審查準備 順利登錄完所有資料後，回到首頁就能看到「顯示QR碼」的按鈕，按下之後會顯示先前的項目中登陸的內容，包括基本資料、住址、提問事項等等，再次確認無誤後請按「顯示QR碼」。 在這個頁面中會顯示入境審查的QR碼、和海關申報的QR碼，只要按鈕切換即可。如果是要換成同行家人的資料，QR碼下方的下拉式選單就能切換名單。要取消QR碼顯示的話請按「返回入境、回國手續」。 Visit Japan Web6.海關申報 在海關申報中點選「攜帶品、後送物品申報」後，會出現提醒畫面，進入下一步到「申報畫面」。在此處要填寫自己的職業、入國日、搭乘航班、出發地、同行家人人數、在日本的住宿地點、勾選8頁的申報資料，包括攜帶現金數量、是否有後送物品等。 帶「確認輸入內容」並登錄後，在首頁的海關申報準備下就會出現「顯示QR碼」的按鈕了。進入之後就可以切換為「入境審查QR碼」，通關時就不用一直換頁面囉！ 2025年日本將迎來一系列旅遊新制，從假期安排到退稅規定再到新鈔發行都是全新體驗，記得收藏起來幫助你更輕鬆規劃日本旅行呦！ 延伸閱讀 👉日本11大主題樂園推薦！樂高樂園、嚕嚕米公園可愛必訪，約會聖地＆人氣打卡點全收！ 👉米妮王國！2024東京迪士尼樂園「米妮」主題派對，限定美食＆可愛周邊搶先看！ 👉日本環球影城慶生攻略！壽星門票優惠、生日紀念貼紙，享受壽星專屬禮遇！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #木木 #Visit Japan Web #VJW #入境卡 #入境教學 #國外旅遊 #旅遊 #日本 #日本入境 #日本教學 #日本旅行 #日本旅遊 #日本自由行 #美食旅遊 

開課囉～7天超有效的肌膚密集護理對策，零毛孔牛奶肌速成班等妳報名！

又到了換季季節，很多女孩應該正在經歷過敏、咳嗽、睡不好的痛苦當中吧！這些症狀一出現一定會立刻影響肌膚的狀況，可是如果臨時有活動要參加，不想頂著一張憔悴的臉孔怎麼辦？現在正式開課，靠8個程序快速修復狀況肌膚，只要七天就馬上有感！超厲害的處理毛孔粗大、敏感不穩定等問題，給妳自然不靠妝的牛奶肌！快拿筆記抄～ ｜內部調理｜ 1.每天8杯水安排 喝水有多重要不用再多強調了吧！大家都知道喝水的神效，可是卻很難去實行，如果你真的需要改善皮膚狀況，喝水絕對是最根本最見效的解決之道，照著以下的8杯水時間表開始，補水後的皮膚自然透亮，一週後立馬見真章～ 第一杯水：7:30（刷牙完） 第二杯水：8:30 第三杯水：10:00 第四杯水：11:30（午餐前半個小時） 第五杯水：14:00（午覺後） 第六杯水：15:30 第七杯水：17:00 第八杯水：19:00（也可以洗澡完喝） 2.每天吃番茄、花椰菜 現在的人幾乎都習慣外食，外面的食物高油量又重口味，對皮膚是一大負擔。建議有時間的人可以自製便當，可以選擇清燙花椰菜，如果沒時間也可以帶幾顆小蕃茄當飯後水果，因為這兩樣蔬果能幫助皮膚代謝，更有美白、抗氧化等功效！ 3.制定作息表 如果使用apple手機的人可以使用鬧鐘設定功能，標注每個鬧鐘應例行的事，也可以利用「就寢時間」來把關睡眠時間，最主要就是要要達到嚴格控管熬夜的習慣！因為熬夜就是身體衰敗的萬惡源頭，也是令你皮膚爛、毛孔粗大、過敏更嚴重的元兇！想有效改善務必讓自己睡的夠，睡的早。 4.一週至少3天以上有氧or伸展運動40分鐘 身體容易累積不好的物質和毒素，如果沒有適當透過外力排出，壞的東西在體內運轉，臉部是最明顯反映出來的；一週安排三天以上的運動時間，讓自己流汗排毒；規律運動也會讓身體更有體力，精神更好哦！而且有運動晚上也會比較好睡，一舉兩得呢～ ｜外部養成｜ 身體的調理之餘，外力保養也是改善皮膚的重點。密集護理的秘訣在於針對型護理，先了解問題根本再去改善，才會達到顯著快速的效果。 5.一週一次清潔面膜＋保濕面膜 油脂分泌旺盛和角質堆積是使毛孔粗大、粉刺黑頭滿天長，保養品無法吸收的根本原因，所以清潔相當重要，每週做1-2次的深層清潔在皮膚出題時會有蠻大的改善，可以使用泥膜產品，泥膜較溫和也有足夠清潔力，按摩能帶走角質也能溶掉黑頭粉刺；在清潔過後別忘了使用補水型面膜把養分補回去！ 6.每天臉部按摩5-10分鐘 在保養程序中適當的臉部按摩能拉提臉部肌膚，讓皮敷充分吸收保養品，修飾皮膚紋理，並放鬆臉部肌群。 7.日常保養中加入針對性原液or保養油 這個步驟也是關鍵，除了基本日常保養，可以詢問專業的肌膚調理師或產品顧問，了解自己膚況和所需營養，購買增強效果的保養產品，例：玻尿酸精華、抗氧化富勒烯原液、水楊酸…等，達到肌膚急救！ 8.睡前閱讀一章節的書 最後的密集護理最後一招！相信很多人有聽過這個做法，就是睡前閱讀文章或看書～除了滋養心靈之外，真的是有效的催眠術！編輯常常看個兩三頁眼皮就掉下來了！真的超助眠的呀～戒掉睡前滑手機的習慣，有效改善睡眠品質和失眠的問題，皮膚馬上回饋給你！ 以上這些方法一定要做好做滿才能達到最立即最有效的改善，如果偷懶的話，成效可能就沒那麼快可以感受到。想要改善皮膚，一定要多花點心思和時間，而這樣的密集修護髮更是給需要立即處理膚況的女孩的，如果皮膚沒什麼突發狀況，那就按照平常程序保養就好囉～ #保養 #保養皮膚 #改善毛孔 #改善黑頭粉刺 #毛孔粉刺 #漂亮 #皮膚保養知識 #皮膚管理 #肌膚管理 #臉部修護 #臉部密集護理 

出去玩別忘了親朋好友，2024新竹人氣伴手禮推薦TOP9，不要再貢丸米粉了啦！

來到新竹如果你只知道買米粉、貢丸，那就太遜啦！新竹其實還有不少的傳統美食以及可愛的甜點能給你當做伴手禮，編輯這裡找了幾家在也很適合當伴手禮的新竹美食，這週就到新竹玩一趟，順便帶他們回家嚐嚐吧！ https://www.popdaily.com.tw/food/156882 新竹伴手禮推薦1：于塔、于塔厚布丁 地址：新竹市東區勝利路151號 取貨時間 ：週五至週日，15:00-15:30、18:00-18:30(無其他取貨時間) 草莓生乳酪$460、藍莓優格$490、栗子蒙布朗$560、芝麻麻糬$430 厚布丁綜合六入禮盒$500、綜合四入$320 來自新竹的甜點工作室，從早期定點面交到闆娘成立工作室店面，胖編也一路跟著從新竹念書吃到回台北還是會定期回購。 他們家最厲害的就是塔皮製作，就算冷藏宅配後還是可以吃到酥脆的口感，還有各式口味的生乳酪內餡，和朋友同事多人合購還可以自己拼成綜合塔分享呢！雖然厚布丁是比較晚期才出現的品項，但塔皮也是一樣好吃，不同季節或節日還會推出限定口味禮盒，有計畫到新竹玩的人一定要記得提早預約訂購～吃過就會念念不忘！ 圖片來源：@twinsfoodblog 圖片來源：@twinsfoodblog 圖片來源：@twinsfoodblog 圖片來源：@twinsfoodblog 圖片來源：@twinsfoodblog 圖片來源：@twinsfoodblog 圖片來源：@whoolys 圖片來源：@whoolys 新竹伴手禮推薦2：西大發城隍包 地址：新竹市北區長安街3號 營業時間：08:00–21:30 城隍包$32 / 黃金流沙包$30 / 爆漿珍珠奶茶包$30 西大發真的是城隍廟前面非最夯的店家莫屬了，不管是平日或是假日經過都是大排長龍，每次去會看到不少人一大包一大包的在買，招牌城隍包以老麵製做出超有嚼勁的紮實外皮，內餡的肉肥肉較少，湯汁香氣十足也不會過鹹。 甜的部分，爆漿黑糖包及爆漿珍珠奶茶包也都是十分受歡迎的口味，黑糖包光是外皮聞起來散發淡淡的黑糖香就讓人好想咬一口，裡頭的黑糖漿份量也沒在客氣，每次吃都覺得好滿足，口味選擇超多，買給大家當伴手禮絕對是很好的選擇！ 新竹伴手禮推薦3： 福源花生醬 地址：新竹市東區東大路一段155號 營業時間：09:00–21:00 花生醬$180 喜歡花生口味的朋友，絕對不能錯過福源的花生醬，編輯最愛的早餐就是花生厚片了啊！第一次吃到福源的時候超級驚艷，果然歷史悠久的店家就是不一樣味道超香超濃郁，重點是裏頭還有滿滿的花生顆粒，真材實料的好味道！ 圖片來源：@eatingate.gif 新竹伴手禮推薦4：德龍商店-水潤餅 地址：新竹市北區成功路326號 營業時間：09:30–12:00、15:30–18:00（週三公休） 每包$50(一人限購五包) 沒有起眼的招牌搭配簡單包裝的水潤餅，卻在每次開賣時都會有滿滿人潮，這是新竹十分道地的傳統零食，也是台灣僅存唯一會製作水潤餅的店家，其實它就是用麵團，在煎台上慢慢的烤出焦香，變成餅皮鬆軟內裡Ｑ彈，散發出淡淡的肉桂香的餅。而且不只可以單吃，還能拿來搭配各種鹹的甜的餡料，吃起來超級唰嘴！ 新竹伴手禮推薦5：淵明餅舖 地址：新竹市北區中山路112號 營業時間：09:00–21:00 現場以蛋糕實體秤重計價，此價格僅為估計價格，大盒$480 / 中盒$240 / 小盒$120。 淵明餅舖裡頭有著古早味的代表水蒸蛋糕，每次經過店門口都能聞到濃濃的蛋糕香，外表雪白的樣子看起來好療癒又可口。而蛋糕有分成三種口味，紅豆、芋頭以及肉燥，可以混搭成一盒購買，編輯最推薦的是鹹口味的肉燥，尤其是剛出爐還熱熱的時候，就是最佳的品嚐時機，極為綿密的蛋糕有著微微的甜味和中間鹹肉燥一起入口，真的是超級匹配啊！ 新竹伴手禮推薦6：十方吐司坊 地址：新竹市北區中山路228號 營業時間：14:00–21:00（週六公休） 芋頭鮮奶冰立方（2入）$80 / 雙倍鮮奶冰立方（2入）$80 隱身在淵明餅舖的十方土司坊也是超值得一試，吐司方方正正的樣子小巧可愛，內餡都含有冰冰涼涼的鮮奶油，口味則是有紅豆、芋頭、巧克力及奶酥等等，芋頭冰立方的外皮吐司加入了蜂蜜一起製成，故有著一股淡淡的蜜香。剛從冰箱拿出來吃到的鮮奶油，會有像冰淇淋一般的口感，還能吃到顆粒的芋泥，此外葡萄吐司也是許多人推薦喔！ （十方吐司官方粉絲專頁） 新竹伴手禮推薦7：春上布丁蛋糕專賣店 地址：新竹縣竹北市文興路一段338號 營業時間：09:00–20:00 原味布丁蛋糕 $110 / 抹茶布丁蛋糕 $140 因為外型像布丁，顧得此名的布丁蛋糕，有著傳統懷舊的風味，CP值超高，大大的一塊卻只要銅板價就能買到，蛋糕的口感綿密軟嫩，不會太乾，除了原味還有黑糖麻糬、濃郁巧克力、伯爵紅茶、靜岡抹茶及每月限定口味可以選購，很適合在下午來一杯咖啡配上它當做午茶甜點，當然拿來送禮也不會大失血啦！ https://www.instagram.com/p/CI0AhYSjTPP/ 中秋節檔期春上布丁蛋糕也推出「賞月蛋黃酥禮盒」，內含四顆大甲芋頭鹹蛋黃酥以及四顆萬丹紅豆鹹蛋黃酥！不僅內餡綿密不甜膩，外皮更是酥脆好吃～ 新竹伴手禮推薦8：Yamada麻糬製造所 地址：新竹市東區文昌街85號 營業時間：12:00–20:00（週二公休） 芋頭大福$35 / 紅豆大福$35 / 蜂蜜生乳酪大福$48 開幕沒多久就造成一股熱潮的Yamada麻糬製造所，用池上糯米製作出超Q的麻糬，外皮薄口感也較軟，有豐富的餡料，口味不會過於甜膩，口味上除了常見的口味外，還有較不同以往的，像是濃郁的蜂蜜生乳酪，或因應季節出的水果系列能做選擇。而且外帶四顆以上會幫你包成可愛的中藥包造型，拿來當伴手禮就超級適合啊！ 新竹伴手禮推薦9：一百種味道 地址： 新竹市東區三民路35號（三民店） / 新竹市北區勝利路183號（外帶店） 營業時間：12:00–18:30（三民店） / 11:00–18:30（外帶店），週一公休 酸溜溜檸檬塔（片） $160 / 草莓起司塔（片） $200 / 綠葡萄蜂蜜優格塔（片） $180 一百種味道在新竹算是有鼎鼎有名的甜點店，今年開了超美的二店，甜點主要是以水果塔為主，口味很多無論是哪種口味的水果配料都是給好給滿！店家也會隨著季節變更來推陳出新，每次去都有不同的驚喜喔！ 圖片來源：@_sunnyshen 圖片來源：@_sunnyshen 看完以上這些整理，就知道新竹早已不再是以往大家口中的美食沙漠了，雖然有許多好吃的東西是無法帶回家給親人朋友分享，但以上幾家買完也夠吃好幾天，來表達你滿滿的心意了，下次就別再只買米粉貢丸啦！ 延伸閱讀 👉🏻新竹東門市場美食推薦TOP11｜在地人激推！甜的鹹的通通有 👉🏻不開車怎麼玩！超夯「新竹一日遊」景點Top10，行程路線都幫你安排好啦！ 👉🏻(持續更新)跟著在地人吃美食，新竹人氣早餐TOP18，不吃一輪不罷休啊！ 👉🏻新竹夜景推薦TOP11！別再只去城隍廟，景觀餐廳.浪漫雲海，還能享受奢華露營 👉🏻【新竹】小資情侶約會景點TOP15，沙丘秘境、積木金字塔，百元也能玩整天 👉🏻2023新竹燒肉店推薦12間，多間優質烤肉一次報給你，烤肉控千萬別錯過！ PopYummy/撰文報導 #Yamada麻糬製造所 #一百種味道 #于塔 #于塔厚布丁 #城隍廟必買 #布丁蛋糕 #新竹 #新竹伴手禮 #新竹伴手禮推薦 #新竹名產 #新竹名產推薦 #新竹必吃 #新竹必買 #新竹甜點 #新竹美食 #水潤餅 #淵明餅舖 #發胖北部 #福源花生醬 #西大發城隍包 

【沖繩自由行】搭單軌輕鬆玩沖繩！那霸市區的必玩景點＋文青感爆棚的港川人住宅

沖繩離台灣搭飛機只要一小時多的飛行時間，而且機票提早訂也超便宜，不用花太錢就可以同時擁有日本與海島風情，是很適合安排短期小旅行的國家！如果你不打算在沖繩租車自駕，搭乘單軌電車其實也很便利～那霸市區就有很多好吃好玩，若要到其他城市或是離開本島就必須轉乘其他交通工具，這篇幫大家列出沖繩的幾項「必玩景點」，都是很方便抵達的，懶人必看啊！直接照著走就可以輕鬆玩沖繩喔～ 【推薦閱讀】 『沖繩實用交通攻略』怎麼坐車、車費多少？沖繩電車及巴士等6大交通路線圖連車資計算大整理！ 沖繩私藏6大美式風格踩點！走進美國復古小鎮，拿起相機，編輯帶你逛不一樣的日本！ 1.首里城公園 交通：搭乘沖繩的單軌電車到「首里站」下車後，步行約15分鐘可抵達守禮門。 更新： 10/31凌晨2點50分，沖繩那霸的世界遺產首里城發生火災，火勢非常大，正殿、北殿、南殿全部燃燒，這真的是非常令人遺憾的消息，日本警方現在也在調查發生火災的原因，提醒最近有準備去沖繩玩的旅客，要注意安全，計畫也要有所調整，希望真相能早日水落石出。 首里城公園的腹地很廣大，分成很多個區域，分別是：正殿、奉神門、南殿、番所、書院、鎖之間、黄金御殿、寄滿、近習詰所、奧書院、北殿。 成人的票價是820日元，而不同的月份有不一樣的開園及閉園時間。 圖片取自首里城官網 要全部走完的話需要花滿多腳程跟時間，而且有一段上坡要爬，但正殿絕對要拍！正常的停留時間大約是1小時至1個半小時左右。 圖片取自首里城官網 Info. 地址：1 Chome-2 Shurikinjocho, Naha, Okinawa Prefecture 903-0815日本 2.國際通 交通：沖繩單軌電車 牧志站 国際通り商店街是沖繩那霸最主要，也是最熱鬧的購物地點！國際通上有各式各樣的店鋪，想要採購沖繩的必買伴手禮這邊都可以買得到，日本的藥妝店、特色小店等應有盡有 國際通有超多值得一試的美食，像是「花笠食堂」有超多沖繩風味的傳統料理，苦瓜炒什錦是最特殊的一道菜。 或是沖繩的排隊名店「暖暮拉麵」，以及沖繩絕對不能錯過的「石垣牛」！在國際通裡有很多家石垣牛燒肉店，其中八重山燒肉也滿多人推薦的。這裡還有一處「國際通屋台村」也非常有特色，適合宵夜時段來大啖美食，集結眾多的日本料理，夜晚找間居酒屋來杯沁涼的啤酒，與朋友們盡情享受沖繩的夜生活，好愜意呀! 國際通的街道長約一英哩，所以又被稱作「奇蹟的一哩路」。而附近還有一條「平和通」，是有拱形天篷遮蔽的半露天商店街，有許多日式傳統小店，美食也很多～這裡幾乎每條小巷都可以互通，很適合來挖寶 Info. 地址：3 Chome-2-１０ Makishi, Naha, Okinawa Prefecture 900-0013日本 3.波上宮 交通：搭乘沖繩單軌電車在「旭橋站」下車後，徒步約20分鐘即可到達。 波上宮是沖繩那霸的一座神社，是為琉球八社之首！波上宮旁有「波之上海灘」，在海灘這一側欣賞神社是最壯觀的，整座神社佇立在懸崖上，畫面很不可思議 日本的神社拍起來永遠那麼有味道！如果有充分的時間，可以順便到「波之上海灘」散步，風景非常美哦！ Info. 地址：1-25-11, Wakasa, Naha-shi, Okinawa 4.第一牧志公設市場 「牧志公設市場」就是日本當地的傳統市場，有販售許多生鮮及日常用品，來這一定要吃一下海鮮！這裡離國際通非常近，只要走五分鐘，建議可以安排在一起玩，沖繩必吃的石垣牛這邊也吃得到 牧志公設市場的大招牌，拍起來格外有味道！整條市場都是在室內，有遮蔽物不用擔心刮風下雨 牧志市場分成一樓及二樓的區域，一樓主要是食材區（海鮮、肉類、土產等），二樓則是美食街。你可以先在市場挑好食材，帶過來這裡請店家烹煮，每間海產店會有配合的餐廳提供代客料理服務，但會收一筆調理費用唷 看起來超級新鮮的干貝與鮭魚生魚片，干貝好大顆啊，鮭魚也頗有厚度，快來牧志市場吃海鮮！ Info. 地址：2 Chome-10-１ Matsuo, Naha, Okinawa Prefecture 900-0014日本 營業時間：4月至9月 8:00-22:00 ，10月至3月 9:00-21:00 (每間店舗可能不相同） 5.港川外人住宅 交通：這裡的交通比較麻煩，無法搭乘單軌電車到達，通常會選擇搭巴士或是自駕，不過自駕不在本篇的討論範圍內，可以搭的巴士有20、28、29、120 號。 港川外人住宅是沖繩比較文青的景點，很受年輕人歡迎，女生們肯定會愛死這裡！這一區將老屋新生，改造成一間間的特色店鋪，早期是美軍與眷屬的宿舍，被稱之外人住宅 港川外人住宅具有濃厚的異國情調，五顏六色粉嫩的建築是絕佳的拍照地點，集結各式文青的咖啡廳與雜貨商店，只要一踏入保證捨不得離開 這裡面的每家餐廳都有各自的風格，不僅餐點有特色，裝潢跟建築外觀更是最吸引人之處。裡面偷偷藏了幾間很火紅的人氣甜點店，尤其是「oHacorte」的水果塔，也有一些具有風格的選物店 這一帶給人的感覺 很類似台灣的文創園區，將老屋加以改造產生新的面貌！ 雖然全區的規模不大，但這區的可愛建築足以讓你拍到失心瘋❤️如果時間充裕，也許你們可以安排半天的時間停留，上午抵達港川外人住宅拍照，早上人會少一點，直接銜接中午在這邊吃午餐，找一家喜歡的咖啡廳坐著放鬆，完食後在周邊逛逛日本雜物商店，買一些可愛的小雜貨，或是再續攤來一頓下午茶哈哈。 Info. 地址： 2 Chome-33-1 Minatogawa, Urasoe, Okinawa Prefecture 901-2134日本 【推薦閱讀】 『沖繩|那霸』暑假跟我去沖繩！推薦6家必去超渡假休閒風咖啡廳！少女心極美環境拍到手機沒容量！ 沖繩初體驗！連泰國計程車tuktuk都引進沖繩了？決定跟姐妹自駕開車遊就靠它 以上介紹完沖繩的幾個必玩景點，只有港川外人住宅是無法搭單軌抵達的，其他景點的交通都非常方便！如果近期有想要出國的打算，但又不想荷包失血過多，沖繩是很合適的選擇！ #國際通 #打卡國外 #沖繩 #波上宮 #波波打卡 #港川外人住宅 #第一牧志公設市場 #那霸市 #首里城 

【邱比特心測】韓網爆紅超準「畫線心理測驗」，畫一條簡單測出你的愛情觀！

每個人的性格不同，對於愛情的觀點也不盡相同，那你對自己真的了解嗎？相信你現在一定很好奇吧！別著急，韓網近期就有個超夯的有趣測驗，只要通過如何畫一條線，就可以測出你的愛情觀喔！邱比特今天就要帶大家做這個好玩的測驗～來看看你對愛情的價值觀吧！ 👉🏻韓國爆紅超準顏色心理測驗！12題測出你的人格顏色、適合跟哪類人相處？ 在兩條平行排列的直線之間，如果要通過添加一條線來連接這兩條線，你會怎麼畫？ A.在正中央畫一條垂直線 B.在兩邊上方或下方的連接線 C.連接上下兩點的對角線 D.隨意連接 準備來看答案囉！ 👉🏻【邱比特心測】日本人氣心測！10個問題看出戀愛智商，你是成熟魅力還是可愛稚氣型？ A.在正中央畫一條垂直線 選擇這種畫法的人通常給人「以自我為中心」的印象，很有主見，對自己也很有自信，但一不小心就會給人很強勢、沒考慮到他人的感覺。談戀愛時，從約會的內容行程、每一餐吃什麼到時間規劃，可能會自己很快速地決定並安排好，有時候也不是刻意不問過對方，只是會「過於自信」地覺得自己安排的很好，對方一定也會喜歡。 B.在兩邊上方或下方的連接線 會選擇將兩條線最上方或最下方連接起來的人，是很在意自由的類型，自己很討厭被束縛的感覺，同樣地也不會想去約束別人、管東管西。這樣的性格在感情中是優點，讓你不會死黏著另一半，能獨力安排自己的生活，但也可能變為缺點，若兩個人都過於獨立，各過各的生活，缺乏交流和互相參與，感情就會在不知不覺中消逝。 C.連接上下兩點的對角線 連接兩側上下畫對角線的人，通常是比較被動的類型，在感情中也相同，不太會表達自己的想法，很習慣聽從對方的意見，讓對方來主導一切，也因為習慣讓另一半做主，凡事都需要有對方的「領導」才有安全感，所以很容易將另一半當成生活的重心。 D.隨意連接 隨意畫線連接的人，通常個性活潑、反應很靈敏，腦中藏有許多讓人意想不到的點子，給人古靈精怪又聰明的印象。在待人處事上又很圓滑周到，能夠在讓他人覺得滿意的情況下，最後以自己想要的方式處理事情。但也因此容易讓人覺得看不透，難以瞭解你的真實想法，因而無法確定你表現出來的是真心還是虛情假意，而充滿不安感。在感情中，多試著打開心扉，多跟另一半透露自己內心的想法，別讓兩人關係在不斷猜測中惡化。 測完後你覺得結果有準嗎？無論你在愛情中是屬於很有主見還是被動的類型，邱比特認為最重要的是兩人該如何相處、磨合，一段關係是需要好好維持的，希望大家都能夠找到最合適的那個人喔～那如果你覺得這個測驗準的話，歡迎分享給你身邊的朋友一起來玩唷！ 👉🏻【邱比特心測】分手後對前任念念不忘，你是會忍痛向前還是想回頭複合呢？ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #兩性 #心測 #心理測驗 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 

寫下來，把2020過得更好✔️

– 轉眼間就來到了2019的尾聲，昨天晚上翻著自己的行事曆，看著這一年發生大大小小的事，突然覺得時間真的過得好快，而且年紀越長，越覺得時間消失的很沒痕跡。💬 懂生活的小主子經營到現在，分享了許多關於女孩變漂亮的計畫和瘦身技巧等，但其實除了“變美”之外，女孩更應該要把生活過好。 年尾了，想讓大家跟我一起做一件事，一起回顧整個2019年，並在2020的筆記本、行事曆上寫下如何把2020年的生活過得更好。以下是我給所有女生的建議，生活就應該這麼過！👍🏻 ＃對身體好一點 1.保證充足的睡眠，別老熬夜了，會加速衰老。 2.定期進行運動，不論是慢跑、快走、瑜伽， 3.減肥絕不“節食”，容易復胖，對胃也不好。 4.為自己安排戶外活動，不要成天宅在家。爬山、騎單車，曬曬太陽，活絡身心。 5.減少手機使用頻率；盯著螢幕一段時間，記得看一下窗外的綠色植物。 6.再忙再懶也不忘一天喝八杯水，這點很重要，別嫌我嘮叨。 7.飲食要均衡，少鹽少糖少油之外，多食用“原型”食物。 8.月經期間絕不碰冰，冷食也不吃。 9.不管多累，都不要帶妝或是頭髮沒吹乾就睡覺。 ＃保持心態平衡 1.留不住的人就別再挽回了，等不到的人就別再花力氣等了。 2.不為不值得的人生氣，不為不值得的事傷腦筋。 3.主管老師的教訓要聽進去，但不必放心上，不抱怨，不頂嘴。 4.不把不愉快的情緒帶回家裡，學會自己吸收消化。 5.每天留半個小時給自己，放鬆、思考、冥想。 6.找到一個適合自己解壓的方式，可以舒壓，但不能放縱。 7.不要羨慕別人，該是你的，永遠都會屬於你。 ＃學會獨處 1.群處守住嘴、獨處守住心 2.再熱鬧的場合都會有靜下來的時候，那會兒的孤獨，才是真的孤獨。 3.愛情不是生活的全部，婚姻更不是。 4.沒有誰值得你去取悅，除了你自己。 5.培養自己的愛好，例如：插花、寫作、健身。 6.不要因為不合群而感到失落。 7.進不去的不要硬擠，不是你不適合，是他們不適合你。 8.再怎麼親密的關係，也不要因為誰，而迷失了自己。 9.學會和自己談話，打交道，用心去審視自己的內心，觀察它的變化。 ＃多賺錢 1.錢是賺出來的，不是省出來的。 2.購物車一定要清空，真的喜歡的東西，靠實力得到。 3.趁還年輕的時候，奮力一搏，即使離開舒適圈，也要闖一下。 4.和朋友之間談錢，要清白，才不會傷感情。 5.能用錢解決的事，千萬不要用“人情”。 6.花自己的錢是能力。 7.能力範圍內，花得起就用，負擔不起就絕對不打腫臉充胖子。 8.要捨得花錢在自己和家人的身上。 9.絕對不成為信用卡的奴隸，控制不了就剪掉。 ＃熱愛生活 1.找到屬於自己的夢想，因為心若沒有落腳的地方，走一步都是流浪。 2.和能讓你笑的人在一起，讓你哭的人就遠離。 3.最有價值的遇見，是在迷失的時候，重新遇見自己。 4.減少無謂的社交，縮短娛樂的時間，提高自己的見識和內涵。 5.任何時候都要保持讓自己的嘴角上揚的自信和能力。 6.待朋友真誠，待愛人深情、待家人盡心、待陌生人有禮。 7.不要為自己設限，喜歡的人就去追，喜歡的事就去做，在道德內就不要過多顧慮。 8.好不容易來到人間一趟，去把生活的美好都看個遍吧。 ＃波波黛莉＃生活計畫＃女生日常＃精緻女生＃懂生活＃2020#2019回顧＃新年

還在煩惱一天三餐如何規劃？就讓「輕飲食提案」來療癒你吧～不虧待自己的美味選擇，享受生活帶來的新感覺！

面對忙碌的生活節奏，是不是令你經常忙到沒時間品嚐每一餐呢？在繁忙的日常中就讓輕享的美食提案療癒你吧！各式餐點組合更是能吃出不簡單的生活態度，這就來看小編幫大家準備好的餐點組合提案，大家不用辛苦跑遍各地，只要到你我都很熟悉的便利商店，就能購入這些組合，讓自己隨時都享受到這波輕食美味喔！ 一早忙著出門趕早八的學生和上班族們，若不想要整天都無精打采沒精神，一定要替自己安排早餐。因為趕時間而難以精挑細選時，方便又能調整體質的LP33機能優酪乳直接一拿出門吧！作為開啟一天的美味首選喔～ 開會前簡約吃！「新感覺雞蛋沙拉x LP33無加糖機能優酪乳」美味又享受的輕享組～ 經常需要久坐的辦公生活，正當自己想著要吃什麼才好時，才發現開會時間要到了呀！如何快速又能不虧待自己呢～新感覺的雞蛋沙拉使用了牧場溯源的雞蛋，卓越品質讓大家能安心吃下肚，以好入口的雞蛋丁與沙拉醬融合攪拌在一起，配上低脂的LP33無加糖機能優酪乳，每一口都吃得到滑順又清爽的口感。 下午時光！「新感覺草莓夾心xLP33機能優酪乳」來點爽口不膩組合～ 都說下午過後特別容易疲倦犯睏，想要來點下午茶來清醒清醒，許多油膩的選項令人看了眉頭一皺，此時就來一口新感覺的草莓夾心吧！咬進嘴裡甜滋滋的，吃得到蜜漬草莓果肉和Q彈蒟蒻顆粒，甜甜的味道整個就是將少女心吃進嘴中，再加上LP33機能優酪乳，如此爽口不膩的組合，再也不用擔心下午茶會要煩惱吃什麼了！ 每一餐之間如果突然嘴饞，都可以透過新感覺與LP33的組合輕享美味喔！而且新感覺有多種口味可以選擇，除了上面小編推薦的雞蛋沙拉與草莓夾心，還有香濃花生夾心與可可夾心，陪你度過早中晚各種小餓的瞬間，方便簡約美味輕巧。與LP33優酪乳的組合，還能補充專利LP菌調整體質，剛剛好的食量輕鬆滿足女孩們的需求，非常適合作為日常忙碌時的輕享餐點選擇！不論是一天早晨，或是各種小餓時刻，都讓新感覺和LP33陪伴你度過吧～ ———————— #活動分享： 「輕生活．優享受」 活動期間：111年8月24日至9月20日於7-ELEVEN 購買新感覺夾心土司任1包+LP33機能優酪乳(200ml系列) 任1瓶，組合價49元 #廣編內容圖示僅供參考產品以實物為主

全台老屋酒吧TOP9！在老宅裡享受微醺時光，將歷史一飲而盡吧

夜晚結束工作，漫步在老騎樓下，木門、窗花，伴隨著一點點破舊的氛圍，老宅的韻味在夜空之下格外的神秘，彷彿藏著歷史的故事，幾杯黃湯下肚後，又好像更能體會老式建築裡新舊交融獨有的氛圍。今天就跟著編輯的腳步一起拜訪北中南的老屋酒吧，以後出遊就將他們安排進行程裡吧！ 台北｜弎樓 Third floor 隱身在通化街的老騎樓裡，舊時的窗花、雙開木門，外觀就跟一般住宅沒有什麼差別，桌椅、復古錄音帶，處處都是歲月走過的痕跡。 而店內「登樓有酒美夢歸」的霓虹燈、串燈和植被，在老靈魂中融合了現代的元素為酒吧帶來生氣，小閣樓上的玻璃斜屋頂，透著月光，就像是在朋友家溫暖的小酌時光。 Info. 地址：台北市松山區延吉街9-5號 時間：17:30-2:00（週五六-3:00、每週一公休） 台北｜一時無酉 abvless 還未入夜，酒吧裡就有客人們在買醉？在一時無酉裡不用酒精也可以陶醉在日式老屋裡，以無酒精雞尾酒為特色的一時無酉，從中午就可以來這裡享受小酌的樂趣！ 日式紙窗、老木材的桌面，有種老居酒屋的氛圍，不用擔心被酒精綁住行程，只要跟吧台說出你對口味的想像，剩下的就交給他們吧！ Info. 地址：台北市中山區中山北路二段26巷18號 時間：週二至日 11:30-19:30 台中｜AM/PM_Bar 從傍晚待在舒服的空間，從咖啡喝到調酒，位在西屯區的AM/PM_Bar，白天是一間氣質咖啡廳，晚上則蛻變成簡約的酒吧，白水泥的牆面及木頭色的點綴，給人清新明亮的感覺，超適合拍照打卡，是台中的熱門咖啡廳。下次來到這，不妨也感受一下夜晚的氣氛。 Info. 地址：台中市西屯區文心路三段54號 時間：10:00-18:00，20:00-02:00 台南｜Lola蘿拉冷飲店 如果你是古董、音樂的愛好者，那這間酒吧一定是你的菜，推開嘎嘎作響的門面，迎來的是撞色的牆面和舊得發亮的皮革沙發，一角放著黑膠唱片和書籍的收藏。 環視四周，傳統的建築結構和細長的樓梯，無一不被完整的保留下來，伴著酒精跟著表演樂隊搖擺，就是完美週末夜。 Info. 地址：台南市中西區信義街110號 時間：週日、週二至四 14:00-23:45、週五六 13:00~01:00、每週一公休 台南｜太古taikoo 開幕已經十年左右的太古taikoo，可以說是台南在地人一致推薦的的酒吧之一，也陪伴了許多人青春夜晚。 酒吧位在神農街裡頭，中式老屋裡夾雜著西洋的老家具，中西合壁的風格，調酒也有許多南洋風味的特色口味，二樓的小陽台還能俯瞰台南的街道，享受老城風光。 Info. 地址：台南市中西區神農街94號 時間：18:00 – 3:00 台南｜Goin 喝酒也想要有野餐感～不想隨意地在公園裡喝酒聊天，那就到酒吧裡的草地席地而坐吧！Goin幫你實現了野餐酒局，玻璃屋、草皮和木製矮桌，波希米雅的坐墊，濃濃的異國風，運氣好有時抬頭還可以看見明亮的月光灑落酒桌，好拍又好喝，姐妹局來這準沒錯。 Info. 地址：台南市中西區和平街70號 時間：週四至週日20:00-23:00 台南｜Bar TCRC 前科累累俱樂部 說到台南的Bar TCRC，絕對是很多酒客們的必去清單，獲得亞洲酒吧前50的殊榮。身在老屋裡，除了濃濃的老屋氛圍，還有各種結合老物件的新設計，像是花磚拼成的桌面，美式海報，處處充滿設計感，不來一次別說你愛喝。如果想來記得先提前劃位，才不會白跑一趟喔。 Info. 地址：台南市中西區新美街117號 時間：週一至週四20:00–02:00，週五、週六20:00–03:00（週日公休） 台南｜赤崁中藥行-Speakeasy 濃濃的中國風，彷彿古裝劇裡的酒樓場景，大紅春聯，大大的匾額寫著赤崁中藥行，不是內行人還不知道其實是一家酒吧，連酒單都設計得像用毛筆勾勒的復古風格，藥材行的佈置，就算酒精無法治癒身體的病痛，但心裡的不快，在這裡全都可以一掃而空。 Info. 地址：台南市中西區赤崁街45巷3號 時間：20:00~03:00 (週日~週四到02:00, 週二休) 高雄｜萬.吧 ONE.Bar 同為餐酒結合的萬.吧 ONE.Bar，這間日治昭和時期的餐酒館，一、二樓為餐廳，販售精緻的中式餐點，三樓則是酒吧。獨棟的透天厝，不像閩南建築，外觀帶點現代的磁磚牆面，內部卻是衝突的傳統日式榻榻米，甚是還有西方的老高腳椅和門面，彷彿把歷史縮影在這間餐酒館。 Info. 地址：高雄市苓雅區青年一路261巷1號 時間：20:00-02:00 下班就來去喝一杯～身為成年人享受小酌的樂趣真的太幸福了！但開心之餘還是要記得理性飲酒。 延伸閱讀 👉【宜蘭】超夯景觀咖啡廳TOP7，不只有滿山望海，這些一位難求的咖啡廳你都去過了嗎？ 👉全台8間藏身在老宅裡的咖啡館，帶上你的老靈魂，來度過慢活的午後吧 👉 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Jessieeee #abvless #AM/PM_Bar #BarTCRC #Goin #ONE.Bar #Speakeasy #taikoo #Thirdfloor #一時無酉 #前科累累俱樂部 #台北酒吧 #台南酒吧 #太古百貨 #弎樓 #老屋酒吧 #萬.吧 #蘿拉冷飲店 #赤崁中藥行 #高雄酒吧 

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