過年大魚大肉，也別忘了動!推薦5位運動YouTuber跟著燃燒卡路里💪🏻

嗨嗨~大家🙋🏻‍♀️我是潛水少女吉兒，年節期間大魚大肉不可少，同時又害怕小肚腩跑出來say hello ?不用擔心!吉兒推薦以下5位，都是我日常會邊看邊做的運動YouTube頻道，分析各個YouTuber的風格和運動難易度，大家一起動ㄘ動ㄘ🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ . . ⚠以下將以我個人的心得介紹5位YouTube頻道，本人非專業健身、減肥，運動是為了維持健康體態，以下的運動強度也是個人評估身體能夠承受之程度做比較，更專業的運動資訊可以請洽專業人員。 . . . 💪🏻 頻道名稱Chloe Ting Chloe Ting是我最常做的運動，難易度以低、中、高、強，對我來說是中等，影片的優點會在進行下一個動作前先講解並有示範動作，也會考量訓練過程中運動者的體力及耐力做低難度動作讓運動者能自行調整。 平均影片長度15-30分鐘，包含全身燃脂、局部訓練，也會分享健康菜單並且與觀眾們互動，許多網友在做完Chloe的運動體態都產生極大的變化，Chloe也會將網友們的回饋做成一個單元，看完影片都會有種被燃起鬥志的感覺💪🏻 除此之外Chloe也有經營個人部落格，可以參考部落格的訓練計畫，讓觀眾們不用煩惱今天要做哪一支影片，也有許多食譜可以邊看邊做唷! 👉🏻Chloe Ting Free Workout Programs訓練計畫 語言/英語 背景音樂/EDM 難易度/🌕🌕🌕🌑🌑 缺點/不會標註難易度，通常觀看影片後才會知道。 . . 💪🏻頻道名稱Pamela Reif Pamela頻道特色是Pamela不會在訓練影片中說話，全程都是背景音樂，如果喜歡聽音樂做運動的妞們Pamela Reif會是合適的人選，平均影片長度10-30分鐘，中間沒有休息時間。 除了局部訓練影片外也會用跳舞的方式進行訓練，節奏輕鬆也屬於低難度訓練，適合在局部訓練完後接著做，或是當天不想做高強度運動時就可以選擇Dance Workout! 播放清單有強度分類，但整體運動強度還是比Chloe Ting高一些，建議沒有基礎運動的妞們可以從Pamela的跳舞訓練開始。 Pamela也會在Youtube發表一週訓練計畫，所以不用擔心如何安排訓練! 語言/英語 背景音樂/流行歌曲 難易度/🌕🌕🌕🌕🌑 缺點/影片節奏較快沒有休息時間以及預備動作。 . . 💪🏻頻道名稱May Fit 會知道May是之前有一位醫師推薦May的運動姿勢以及觀念都很正確，看完就馬上訂閱May，目前May的頻道風格是我個人最喜歡的，May時常分享自己的生活、健身的觀念和增肌減脂餐的製作方法，平均訓練影片長度10-25分鐘。 在運動過程May會講解鍛鍊的部位以及正確的姿勢，不時會鼓勵運動者，想要放棄也很難吶!常常做10分鐘訓練核心就會超有感，會在影片標題標註訓練強度、影片開頭也會提及，整體運動強度偏中高等級。 語言/中文 背景音樂/流行歌曲 難易度/🌕🌕🌕🌗🌑 缺點/尚未規劃訓練計劃，對於需要課程的運動者要自行搭配。 . . 💪🏻 頻道名稱Bellysu減肥中 每次想偷懶都會做Anna的運動🤣頻道中最多的是每日10分鐘的訓練，個人將Anna的運動歸類在低強度訓練，雖然為低強度訓練，但是自從做了訓練側腹的影片我的水桶腰終於有了曲線👏🏻👏🏻👏🏻 頻道特色Anna會在片頭講解訓練部位以及有益之處，也會在進行下一個運動前做示範動作，整體而言跟Chloe的頻道很相似，Bellysu減肥中目前影片不多，最舊的影片為9個月前，不過製作品質已經算很好了👍🏻訓練也非常有效益。 語言/中文 背景音樂/EDM 難易度/🌕🌕🌑🌑🌑 缺點/頻道剛經營目前分享的影片還不多，期待有更多元化的單元。 . . 💪🏻頻道名稱blogilates 頻道主持人Cassey頻道風格非常有活力，如果喜歡邊運動有人和你聊天、說鼓勵的話，blogilates頻道絕對是最佳選擇! Cassey時常在頻道分享自己體態的變化以及自己心境的轉折，都是具有正面意義的，頻道多元化除了局部訓練還有有氧運動、HIT、瑜珈等等並且有局部訓練的分級訓練，時不時也會分享飲食生活等。 平均影片長度15-30分鐘，整體運動為中高強度，播放清單也有等級分類，初學者也能跟著Cassey循序漸進進化身材。 語言/英語 背景音樂/EDM、流行音樂(大多都是Cassey說話的聲音) 難易度/🌕🌕🌕🌗🌑 缺點/喜歡搭配音樂運動的人，可能會被Cassey的說話聲小分神。 💪🏻總整理 🔥運動強度: Pamela Reif > blogilates = May Fit > Chloe Ting > Bellysu 🔥核心感受度: blogilates > May Fit = Pamela Reif > Chloe Ting > Bellysu 🔥燃燒度: May Fit > Chloe Ting = blogilates > Pamela Reif > Bellysu (以上是個人感受排名，每個人可以接受的運動強度不同，還請自行評估身體狀況) . . 吉兒不是為了減肥而做這些運動，而是維持健康體態，飲食方面我不會刻意要求自己吃水煮食物，反而想吃什麼就吃什麼，不過我不吃宵夜、會控制吃油炸物的量，在這樣的情況之下，搭配慢跑每個禮拜至少看這些youtube頻道做3-4次的運動，每次約30分鐘(秉持333原則)，這樣持續一年的時間體重雖然上升但明顯能感受到體態變得結實不鬆垮，原本塌塌的屁股也有提臀的效果，也讓身材曲線更好看了! ⚠再次說明以上是我個人運動後的心得，推薦給妞們，當然這是以我個人運動能夠承受的程度分享，也請妞們試著評估身體狀況再判斷是否該繼續。 . . 在這邊吉兒祝大家新年快樂🧨🧧我們下篇文章見👋🏻 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 👉🏻封面來源:IG:pamela_rf、may8572fit、chloe_t #運動 #減脂 #健身 #健康飲食 #健康身材 #維持身材 #曲線 #塑身 #燃燒脂肪#有氧運動 #HIT #間歇運動 #瑜珈 #CARDIO #FITNESS #YOUYUBE #潛水少女吉兒 #ChloeTing #MayFit #PamelaReif #blogilates #Bellysu減肥中 #新年快樂 #牛年行大運

📡✨🌞本週十二星座運勢週報4/19（ㄧ）～4/25（日）🌞

幼稚園┃沒有最好只有最適合-幼兒園選擇&參觀注意事項&公幼非營利抽籤事前功課（2021.3更新）

海馬迴不只可以替你記得東西在哪，還能替你工作

東西放在固定的位置不會弄丟，那麼在固定的地方使用固定的工具做事，是可以提升工作效能和創意的。 很多人認為必須時常轉換工作場所或利用新的方式工作，如此才能更有創造性，其實不然。 不知道你有沒有發現一件事，就是你可能會在無意間習慣用某個工具從事特定的任務，久而久之你要使用其他工具來進行這項特定的任務時，反而不知道該從何開始或是難以集中注意力好好做事。 例如我就察覺了自己有這樣的傾向，因為我通常都用電腦書寫要發布在專頁上的文章，還有電子郵件的收發等等，而文字帳號上面的文章則是用手機寫的。 有時候可能會想說文字帳號的文章來不及在設定的時間前寫完，用電腦打字應該會比較快，所以想要在使用電腦時空出時間來寫，想不到竟然寫不出什麼所以然來。 事實上這個情況是有科學根據的，我們的海馬迴中有一種專門的細胞，名為齒狀顆粒細胞，它們的工作是記憶特定的位置，可能是樹、山脈、湖泊，或者是某棟建築，但是如果要記住位置會變動的物品就不是它們負責的範疇了。 所以把東西放在特定的位置，海馬迴記住的其實不是這個物品在哪裡，而是記住了那個地方，當我們將物品和空間位置做了連結，有了連結，海馬迴才能夠為我們記得物品的位置。 因此運用海馬迴天生的位置記憶模式，為不同的工作分派不同的工作空間，如同向你的海馬迴下達了指令般，處理工作業務就用這台電腦，而娛樂時用其他的設備例如手機或平板電腦，其他事宜則使用另外的電腦。 在海馬迴替你記下了這些特定的空間類型後，當你每一次步入某個指定的空間時，大腦會自動進入你設定的模式，彷彿自動開機般。 這也是為什麼神經學專家奧利弗‧薩克斯主張，假如你在進行兩個不同性質的專案時，替它們在家中安排兩個角落或是兩張桌子，這樣你到了不同地點時，大腦便會自動轉換，效能特別好。 感覺自己無法專心做事或是還認為每天轉換空間才能提生創意卻被亂糟糟的情緒擊敗，空間指定法絕對是一個非常好用而且簡單的方法。 只要為你的各個工作選擇特定的位置或設備，海馬迴就會幫你記住並且在你每次踏入不同空間時，自然進入你需要的模式。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

焦陽溪神傳--紛紛擾擾9

「那是妳媽媽嗎？」收拾完後台，一行人前往酒吧的路上，謝謙扛著巨大的提琴箱有禮貌地問道。 「那是我阿姨…。」 「喔！……她很關心妳呢！」 「嗯…，其實應該是因為她是基督徒……」羅玥偷偷朝洪晉霆的方向點點頭「你知道的……。」 「喔厚厚！這樣呀～」謝謙笑了出來「那還真是難為她了。」 羅玥笑了出來，一行人穿過中南部的市中心馬路，走進蘭港唯一一間有著台北氛圍的酒吧。行列間除了觀眾的三人外，還有上台的弦樂四重奏與一位四十幾歲的經紀人。 「妳在賣音響？太酷了！」小提琴手張晴希有張一點也不親切的高冷臉，個性卻完全相反。「現在放黑膠的機台還有多少？」 「不多不少，哈哈！我入行的時候CD已經跟MP3交接了，妳說怎樣算多呢？」羅玥搖了搖手上的粉紅色柯夢波丹（酒名）。 酣暢一陣，謝謙拿起湯匙敲了敲自己七分滿的長島冰茶，說：「來來來，大家看我這邊！」 等蒐集到了所有的人的注意力，謝謙開口說：「我們今天晚上來這裡，除了要慶功之外，還要歡送我們的經紀人薔姊，謝謝她這兩年的照顧和安排，我們才都有飯吃哈哈！」樂手們大笑。「來，我們敬薔姊一杯！」 七彩觥籌匯集成一圈彩虹。 「唉唷歡送什麼，我還會跟你們到台南最後一場呀！」一身儉素卻氣場逼人的薔姊呂卉薔笑道。 「蛤～薔姊妳要丟下我們走了唷～沒看到我們還嗷嗷待哺……。」張晴希啜著手裡的藍色夏威夷撒嬌道。 「對呀～解救我們於餓死邊緣的薔姊要走了，我又要吃土了，哭哭。」近視很深的中提琴手林秉學也跟著開玩笑了起來。 「拜託，你們最好是會沒飯吃啦！我來之前不是每個人家教都排得滿滿的嗎？」呂卉薔笑著翻了個白眼，用手裡的馬丁尼指著張晴希說：「妳不是還去幫人家錄專輯嗎？謝謙也是呀！還去跑歌后演唱會不是嗎？誰沒飯吃？」 「也就那一次而已呀～而且那也是薔姊幫我介紹的。」張晴希嘟著嘴說。 「唉唷好啦，你們沒問題啦～最近青龍在開徵了，你們去的話應該是沒問題的呀！」 「青龍是那個青龍銀行的交響樂團嗎？」羅玥偷偷問洪晉霆。 「對，可是我對大樂團沒有什麼興趣，像這樣小小的幾個人，可以自己決定要拉什麼比較好。」謝謙回答她。「而且說實在我不是很喜歡接家教，接家教沒什麼成就感。」 「我們幾個一樣都不想綁在大樂團，也不想只有當老師，想表演又不想當街頭藝人哈哈。這兩年有薔姊照顧是最理想的狀態，有得拉電影、拉專輯、拉演唱會，還能有自己的表演，曲目也自己決定，時間又彈性。」林秉學跟著說。 「而且多虧薔姊這次居然回本了哈哈！」謝謙笑道。 「你們太謙虛了，做得起來也是你們有實力。如果不是要照顧我爸，我也很想跟你們一起繼續……，」呂卉薔嘆了一口氣「不過現實就是這樣，你們沒問題啦！之前那個製片說你們拉得很好，說不定下一部就直接打電話給你們了。」 「如果有下一部的話……。」林秉學話音剛落一群人就笑成了一團。 「是哪一部電影？」羅玥問。 「千千君子。」張晴希笑著回答道。 羅玥、洪晉霆和莊崴翔一臉尷尬，那可是去年度爛片榜上的國片組第二名。 「你們不是還拉過最佳女主角還男主角的那個嗎？」洪晉霆轉移話題。 「抬棺的人不吟詩嗎？」謝謙問，洪晉霆用力點點頭「那只有秉學啦～中提比較少人練一點點，稍微沒那麼競爭。」 「哈哈，冷門有冷門的好處你不知道！」林秉學笑道。 「所以，你們有在找新的經紀人嗎？」呂卉薔問。 一陣安靜。 「你們要解散嗎？」 (待續.......)

看完「龍貓」電影，回憶在東京邂逅龍貓的場景！

儘管「龍貓」早已成為宮崎駿創作中最著名的角色， 也是大家童年回憶的經典卡通， 卻在2021年的1月29日才正式在台灣上映。 有點不記得第一次看到「龍貓」是透過什麼方式， 但印象深刻的是那個年代龍貓佔據了所有小孩的心。 我家裡還有兩隻媽媽親手縫製的大隻龍貓玩偶，陪伴了我好幾年的童年時光。 在變成大人的過程中也隨著電影台播放， 重複看了好多次這部經典的日本動畫， 對我來說也是第一次認識宮崎駿的起點。 趁著過年終於走進電影院朝聖了睽違十幾年首度在台上映的「龍貓」， 雖然已經看了這麼多次但在電影院感官更纖細， 認真觀察每幕風景畫面仔細聆聽每段配樂旋律， 發現了好多沒察覺的事感受了更多不同的感動。 讓我想起曾經在東京遇見龍貓的場景， 也是喜愛龍貓及宮崎駿的朋友必訪的景點， 今天就跟著龍貓來趟東京小旅行吧。 「三鷹之森吉卜力美術館」（三鷹の森ジブリ美術館） 地址：東京都三鷹市下連雀1-1-83 營業時間：10:00～17:00， 入場時間為預約制：10時、11時、12時、13時、14時、15時（週二、三公休） 票價：1000日圓 網址：https://www.ghibli-museum.jp/ 宮崎駿迷必訪的「 #三鷹之森吉卜力美術館」， 我人生第一次去東京的時候就把他安排進行程中， 目前去了幾次真是百去不膩！（笑） 沿著吉祥寺公園散步沿途就能看到龍貓標誌， 貼心提醒距離美術館還有多遠的距離。 黃色城堡般的建築設計彷彿宮崎駿電影裡的場景， 還有可愛的龍貓充當售票員，遇見龍貓的場景達成。 室內空間展示著動畫製作過程、手稿作品、期間限定展出， 最特別的是每次去都能看到不同的吉卜力小動畫， 在映像展示室「土星座」每月輪播不同小動畫去幾次都不會膩。 最可惡的是入場門票是獨一無二的動畫底片， 你永遠不知道會拿到哪部電影的哪個片段。 雖然室內沒辦法拍照，但來到戶外空間就可以盡情捕捉吉卜力風景， 不管是大人氣的餐廳「麦わらぼうし」， 還是隨意的小角落都能發現童話般的驚喜。 沿著鳥籠旋轉階梯來到頂樓， 還有天空之城的巨神兵與天空之城拉普達的中樞石碑， 不知道為什麼每次看到巨神兵都好想哭， 喜歡宮崎駿動畫世界的朋友一定也會感動不已。 「白鬍子泡芙工房」（白髭のシュークリーム工房） 地址：東京都世田谷区代田5-3-1 1F 營業時間：10:30～19:00（週二公休） 網址：http://www.shiro-hige.com/ 喜歡龍貓的朋友絕對不能錯過的咖啡廳「 #白鬍子泡芙工房」 位在小田急線的世田谷代田站與下北澤站之間， 最有名的就是有吉卜力認證的 #龍貓泡芙， 除了基本口味還會隨季節推出限定口味， 像是帶著帽子的龍貓就是期間限定的水蜜桃卡士達口味。 當天來到門口正吹拂著舒服的風， 街邊的樹們輕輕搖曳彷彿龍貓登場的畫面。 一樓是提供外帶及伴手禮的販售， 連餅乾也是龍貓及橡果造型，可愛到捨不得送人啊！（內心糾結） 二樓則是充滿木質溫暖氛圍的內用空間， 在下北澤逛街逛累了來喝杯咖啡被龍貓泡芙療癒剛剛好呢！ 「江戶東京建築園」（江戸東京たてもの園） 地址：東京都小金井市桜町3-7-1（都立小金井公園内） 營業時間：09:30～17:30(4月-9月)/ 09:30～16:30(10月-3月) 票價：400円 網址：https://www.tatemonoen.jp/zh-tw/ 宮崎駿大師曾說過「 #江戶東京建築園」是他平時散步找靈感的地方， 因此「江戶東京建築園」也成了宮崎駿迷非朝聖不可的景點。 位在JR中央線武藏小金井站， 位於小金井公園內占地面積大約７公頃， 是以移建保存複原展示和繼承歷史建築為目的而建造的戶外博物館， 園內建造了江戶時代至昭和初期共27棟複原建築物重建當時的商店街的場景。 這個商店街就是電影「 #神隱少女」的取樣場景喔！ 走著走這覺得自己彷彿變成了千尋， 最古老的文具店「三省堂」， 裡面放置東西的木櫃是劇中鍋爐爺爺存放泡澡用藥材木櫃的範本。 坐上「海原電鐵」彷彿就會遇見無臉男正等著您上車， 「子寶湯」的錢湯場景更是千尋打工的湯屋的原型呢。 還有一區是移植古早時代的農家茅草屋， 我在這裡有個與龍貓邂逅的小故事。 茅草屋裡的工作人員老爺爺在裡面燒茶煮水重現日本古早生活風情， 老爺爺一邊跟我們聊天一邊熱心的折起紙來， 竟然折出了一隻龍貓呢！ 這隻龍貓就被我珍藏到現在，是個溫暖又難忘的旅行紀念品。 「烏龍麵店大門」（うどんや大門） 地址：東京都中野区中野5-52-15 中野ブロードウェイ B1F 營業時間：11:00～18:00（週三公休） 網址：https://nakano-broadway.com/2020/01/%E3%81%86%E3%81%A9%E3%82%93%E3%82%84%E5%A4%A7%E9%96%80/ 最後介紹一個超級隱藏版的景點。 這家位在中野站的中野broadway商店街中， 這裡可是御宅族的挖寶聖地模型電玩應有盡有。 而這家低調的烏龍麵店就位在broadway商店街的地下一樓， 看起來跟一般烏龍麵店沒什麼不一樣， 但仔細一看牆上掛著幾幅簽名板，上面隨手塗鴉的不就是龍貓嗎！！！ 連龍貓都來吃的烏龍麵店！？原來是來自吉卜力工作室跟宮崎駿的祝賀。 原來帥帥的老闆是前吉卜力工作室的員工， 後來自己出來開烏龍麵店，前公司及老闆大力祝福， 這是一家被吉卜力跟宮崎駿認證的烏龍麵店啊！ 不只是虛有其名，烏龍麵是真心好吃！ 用餐時間總是大排長龍呢！ 沒想到吃個烏龍麵也能夠邂逅龍貓，真是太幸福了！ #龍貓 #電影 #となりのトトロ #宮崎駿 #吉卜力 #日本旅遊 #東京 #小姐愛旅行 關於 // 柴郡貓 CheshireCat 的旅行、音樂、文字、如貓般的生活 全新單曲「閱讀空氣的人」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

【旅遊】高雄打卡勝地|崗山之眼天空廊道、阿公店森林公園

Hi 我是Erin，今天要來介紹的高雄的熱門打卡景點「崗山之眼天空廊道」🤩去年12月那陣子北部每天都15度左右，不是陰天就是下雨，很久沒看到太陽本人，所以就利用週末去南部避冬!!! 崗山之眼一直都是高雄很紅、好拍的景點，很常在IG或打卡文章上看到有人分享，終於有機會來踩點，而且現在人少很多，去拍美照不會人擠人。不過早上八點~晚上六點都禁止機車＆小客車進入，要前往崗山之眼只能透過接駁車或計程車，除了晚上六點後可以自行上山。 所以我們把車停在阿公店森林公園轉搭接駁車，每20分鐘一班，頻率算蠻高的，去程跟回程都是到公車站馬上就有車，一趟車資是25元/人，下車後走一小段路後會到達售票亭，我們很幸運遇到12/31前因實名制不用門票，整個超開心啊 (到底多貪小便宜🤣 買完票之後往上走到崗山之眼天空廊道的入口，全白的橋身加上優雅的琴弦造型，雖然去過其他各式各樣的天空廊道，但當下看到這樣特別的設計，還是很讓人為之驚艷😲 高度非常足夠，可以邊走邊俯瞰阿公店水庫、阿公店溪、阿公店森林公園和遼闊的平原，還能眺望遠處群山，顏色飽滿山水合一的景色就像在看一幅畫(認真不浮誇😉天氣好還可以看到高雄地標85大樓 明明知道但還是會驚訝，小小的台灣居然南北天氣會差這麼多，從台中開始太陽就現身了，越往南天氣越好，冬天真的好想搬來來高雄住🤣 中間還有一小段是用強化玻璃做的透明廊道，面積不大但因為它真的太乾淨了!!!要踏上去的時候還是有點挫哈哈哈，(很多景點或纜車通常玻璃都很髒或很模糊都沒什麼感覺。 慢慢走加上拍照大概走20~30分鐘就走完了，橋身盡頭這個小角落是還不錯的拍照點，可以拍出整座橋的壯觀，沿著迴旋樓梯走下去，還能用不同角度欣賞。 離開岡山之眼回到阿公店森林公園散步，因為占地很寬闊，很多人都是騎腳踏車繞水庫一圈，也有些人很愜意的在樹下野餐，這兩個景點搭配很適合一家大小出去玩的行程，大人可以放鬆、小孩可以放電，因為時間安排的問題，我們走到吊橋過去就折返了，結束高雄的行程繼續前往台南。 打卡資訊 地址：高雄市岡山區大莊路80巷 (google map) 營業時間：平日09:00~17:00 週末 09:00~18:00(星期一公休) #高雄崗山之眼 #旅遊 #打卡景點 #travel #高雄 #阿公店水庫#阿公店森林公園#崗山之眼#Kaohsiung#Siaogangshan Skywalk Park 今天先分享到這裡~有機會在分享我去台南哪裡玩😊喜歡這篇文別忘了幫我按愛心❤

[小說創作][對不起,就當我未曾存在]第三十一章:痛苦與新生

戴芙緩緩漫步在醫院，聽著院長與里諾的對話。 即使跟杰交談了這麼久，她也沒遺漏任何重點。 『器官移植』。 戴芙又想起杰說的話，她嘆了口氣，不想使自己回想起過去那扇門後的光景。 「我不要打針啦！」 戴芙的思慮忽然被一位頑皮男孩的聲音打斷。 她看向男孩，看著他被媽媽抓住手腕，好說歹說的勸回注射室。 從門縫中，戴芙看見害怕的男孩、壓住他的媽媽、專業的護士談打著針頭。 戴芙遮住嘴，無力的蹲了下來，抑制著胃部傳來的強烈噁心。 往事景象一幕幕浮現，她控制不住，墜入了她不想再回顧的過去。 ******************************************************** 那天，天還未亮，空氣透漏一些冷濕。 黑色的廂型保母車開到小天使之家門口，園長領著孩子們走出門，大家都知道今天要離開，因為他們滿十二歲了。 「這些孩子就拜託你們了。」園長交代著，目送孩子上車。 孩子們不捨的和園長招手告別，戴芙也在其中，那時她的名字叫『莉莎』。 他們被告知，因為『小天使之家』是國營孤兒院，經費只夠照顧一到十二歲的孩子。 一旦超過十二歲，就會被送往其他合作的民營孤兒院。 大家在車上很安靜，因為他們已等待了十幾年愛他們的人，沒有等到。 現在要到其他的地方，也沒有自信能再等到，未來該怎麼辦？ 車越開越遠，已開離了城市，孩子們開始覺得有些不對勁。 「不是要去其他的孤兒院嗎？」其中一個孩子問。 疑惑越來越脹大，孩子們開始鼓噪，害怕、不安的情緒包圍著保母車。 「不用擔心。」司機終於說話，「目的地要到了。」 才在他說完，車子就開到一座巨大的白色建築物前。 孩子們被司機趕下車，矗立在他們面前的，就是一座巨大的死灰鐵門，上面嵌著『國家安全保衛局』。 戴芙一輩子也忘不了的機構。 **************************************** 孩子們進入了建築，一個官員走出來和司機交接了工作。 他臉上掛著淺淺的微笑。 「歡迎你們來。」他說。 孩子們由他帶領到了大禮堂，他們被安排坐到了裡面，裡面已有其他的孩子，看起來都是十二歲。 椅子都是深藍色，由有著溫柔觸感的毛料製成。 官員走上台，調整著儀器，白色的屏幕緩緩降下。 孩子們很安靜，喪失了十二歲該有的天真活力，他們面面相覷，不安地等待接下來發生的事。 「最後一批到齊了吧?」 「到了，數量沒錯。」 官員瑣碎的對話結束後，燈忽然暗了下來。 「各為孩子們，你們好。這裡是『國家安全保衛局』簡稱『國安局』。」 螢幕浮現了一個中年男子的影像，右下角打著『國安局局長』的字樣。 「你們會來到這裡，沒有其他的原因，就只是因為你們全被『國安局』收養了。」 男子的話震撼著孩子們，從來沒有人跟他們說過這種話。 「然後，我要你們參加『菁英培養計畫』。」男子說道。 ************************************************************* 「你們這十幾年來，一直在等著別人愛，從現在開始，你們已經不用再這樣了。因為你們即將成為，這個國家需要的一批人，沒錯，你們會變成保護國人的『守護者』。」 孩子們目不轉睛的看著屏幕中的男子，屏氣凝神但卻聽著他所說的一字一句。 「這是個命運。」男子說。 「你們降臨這個世界，失去愛，失去一切。現在的你們，被剝奪活下去的理由，因為沒有人需要你們。」 有的孩子哭了，男子說中了他們壓抑許久的疑問。 『我為什麼來到這個世界？』 如果不是在雙親的祝福之下，那他們為什麼存在？ 「你們是為了這個國家的『好人』而存在。你們會來到這裡，是必然的結果。因為你們一出生，就注定是要為了保護其他人而存在。」 男子的話使戴芙忍不住顫抖，只是那麼簡單的答案。 她抱住了自己的身體，蜷縮成一團。 戴芙止不住的欣喜，欣喜於自己終於獲得了『活下去的理由』。 「要變成能夠守護他人的人，你們必須得到『力量』，而『奈米血』能給你們力量。」 屏幕秀出了奈米血的介紹，一年前研發成功，是一個能夠強化身體的藥物。 依基因組合不同，藥效也會有所不同。 「我們的醫護人員會協助你們注射『奈米血』，請先起身拿取注射號碼牌。」 就像醫院掛號那樣，孩子們輪流拿了號碼牌，依官員分配，分批到了不同的房間，接受注射。 『七十六號』 戴芙翻開了號碼牌，她依著順序，坐到了注射區前的椅子。 穿著白衣的護士機械式地拆開針筒的包裝，熟練地將奈米血注入針筒。 奈米血是透明帶有一些灰的液體。 戴芙看著這不明的液體一滴滴流入自己的身體。 「好了，可能會出現暫時的不適，忍一下就過了。」 護士說著，指向她身後的小房間，戴芙走了過去。 她進了房間，以為會有其他注射完的孩子等著，但是卻看不到任何人。 她才走了一步，突然感覺到全身發熱，感到一陣強烈的噁心，她找到了房間的垃圾桶，嘔吐了一陣。 『這就是護士說的…暫時的不適…嗎？』 她想著，全身冷汗不斷，她無力地望著天花板，注意到牆上掛的電子鐘，那不是現在的時間，而是在倒數。 『那是在倒數什麼？』 她感到害怕，又嘔吐了一陣。 戴芙全身止不住的顫抖，她蜷縮成一圈。 倒數的時間冷酷地發出逼逼的機械聲，她哭了。 害怕和恐慌充斥在她小小的身軀，她止住了嘔吐，喘著大氣，硬是爬坐了起來。 她因為大量的嘔吐及冷汗流失了體力，沒辦法再站起來，她匍匐在地，感覺全世界只剩她一個人。 『為什麼…在我前面注射的人呢，他們去了哪了？』 戴芙心中脹大了疑惑，最後她發現房間裡有另一扇門。 『他們說不定在這…』 她想著，吃力地爬了起來，打開了門，裡面竟然是… 成堆的屍體。 「啊…」 她正要尖叫，卻被闖進來的官員摀住了嘴巴。 「力量是需要代價的。」官員冷漠地說。 戴芙無力地哭著，官員仍繼續說。 「這是一個『選擇』，他們付不出代價，而妳成功了。妳已經不是以前的妳，今天開始，妳將成為『守護者』。」 ************************************************ 忽然，戴芙停下了腳步，她發現自己竟然走到了育嬰室。 她隔著玻璃看著熟睡的嬰兒，注意到了嬰兒床外掛著的名片卡，有些是黃色的。 戴芙比任何人都要清楚這是什麼意思。 一出生就被拋棄的孩子，會被送到市立醫院照顧一年，然後送到『小天使之家』。 由國家協助，找領養的家庭。 到這裡是大家都知道且接受的事情。 這個國家，擁有全世界最完善的社福體系，由納稅和民間善款支助孤兒。 但是也只有到十二歲，那之後，就會轉到其他民間機構。 其實，從來都沒有一個孩子轉過去，卻從沒被任何人察覺。 應該說選擇性的不去注意，沒有一個人能有多餘的心力，去關注那些失去愛的孩子最後到了哪裡。 就算知道他們過的不幸，又如何？ 怎麼拯救？ 戴芙想起了德斯，他是一個幸運的人。 他在要滿十二歲的前幾天，找到寄養家庭，很少人能有這樣的機會。 他雖然同為失去親情的孩子，但是他再度獲得愛，這些嬰兒就不一定了。 戴芙看向玻璃窗內無知的臉龐，她又再度閃過門後的景象。 她感到一陣的噁心和顫慄。 「戴芙，原來妳在這。」 里諾的聲音從身後傳來，他什麼時候來的？ 戴芙猛然轉頭，里諾嚇了一跳，他走向前，看著她。 「妳怎麼哭了？」 他這麼一問，她才發現自己的淚水。 她快速的用手抹去眼淚，低頭快步走向前。 自己竟然在里諾的面前顯露出脆弱的一面，她感到非常的丟臉。 「戴芙！」 里諾抓住她的手腕，她沒有轉頭看他。 「妳知道黃牌卡的意義？」 里諾怎麼會這麼問，她轉回頭，眼睛還是有點紅。 「黃牌嬰兒會被送到『小天使之家』，妳以前也待過那邊？那時候妳叫『莉莎』？」 戴芙掙脫開他的手，看了一下他，他果然聽到德斯說的話了。 「是啊，那又如何。」她冷冷地說。 「我三年前曾經去過那裡，因為工作。」 里諾曾任的這家醫院是國營的，所以必然會有公益性的社會服務。 其一是到孤兒院義診。 仔細想想很正常，但是戴芙仍是忍不住吃驚。 他現在提起這件事，難道他發現了什麼嗎？ 「那天結束診療，他們仍圍著我們不放，眼神充滿乞求和孤單。」里諾說。 「這有什麼嗎？」戴芙打斷他的話。 「孤兒都是這樣的，他們渴望還有其他願意照顧他們的人。」她的表情很平靜。 「不…他們看起來似乎在擔心什麼…」里諾說。 「當然會擔心，不過很快就沒事了。」她快速回答。 戴芙俐落的轉身，自信地走向前，里諾慌忙地跟上。 「沒事？什麼意思？」里諾仍繼續追問。 「他們很快就會知道了，如何自己活下去。」 她說完後，不再開口，里諾也問不下去了。 他看出了戴芙偽裝的堅強，她一直一個人，一直像這樣孤單的活著。 即使國家能支持她到自立，也無法治療她一出生就破碎的傷口。 但是他不知道，戴芙遭遇的一切，是他想破腦袋，也無法體會的世界。 (待續) 下一篇:

[US WEBTOON漫畫連載] 科幻 {TIME TRAVEL 2020} 第4集【病毒】

在疫苗研發出來，開始施打之際，英國變種病毒卻席捲而來。難道這是上蒼安排的人類浩劫? 印度神童阿南德（Abhigya Anand）指出，2月的天象，包括太陽、月亮、水星、木星、金星、土星，形成罕見的「六星連珠」，宇宙、星象的諭示，又會是什麼呢? 我在美國WEBTOON的科幻漫畫"TIME TRAVEL 2020" ，從第0集的星際種子的「重生」、第1集的「時間」、第2集的「幻覺LSD」、第3集的「鏈」，進入到第4集的「病毒」。 前情提要: 第0集(Rebirth):https://www.popdaily.com.tw/forum/constellation/858628 第1集(Time): https://www.popdaily.com.tw/forum/constellation/861581 第2集(LSD): https://www.popdaily.com.tw/forum/constellation/871364 第3集(Chain): https://www.popdaily.com.tw/forum/constellation/879303 【第4集: 病毒簡述】 「2020新年快樂! 」 猜猜看Sean和Bud在世界的哪裡跨年呢? 在跨年party上凝視他們的女孩，又是誰呢? 連結在此，追漫 (記得註冊Webtoon及訂閱TimeTravel 2020喔!): https://www.webtoons.com/en/challenge/timetravel-2020/list?title_no=550602&page=1 #WEBTOON #Sci-fi #科幻漫畫 #時空漫遊2020 #Dew FB: Dew's Art 日日是幻覺 IG: daphne.dewart

真人與改編的距離！從Gucci敗家子開始 盤點Adam Driver飾演的真實人物

不畏疫情之下好萊塢大停擺，有一個男人依然走遍世界各地不停拍片⋯⋯我現在講的這個人——不是Adam Driver XDDD而是高齡八十有三的導演雷利．史考特！不過由於雷導接連拍攝的兩部電影：《The Last Duel》和《House of Gucci》都有Adam Driver，這位被大家懷疑患有「社交恐懼症」的低調演員，意外成了疫情期間還保有高曝光率的明星之一。 最近《House of Gucci》的正式／幕後花絮照片露出了，馬上又引發一波討論熱潮！ 從喜劇到恐怖片，白色毛衣真是宇宙制霸啊！ 首先最吸人眼球的莫過於Adam Driver所飾演的Gucci第三代掌門人Maurizio Gucci全白的打扮，對應於「時尚黑寡婦」Patrizia Reggiani（由Lady Gaga飾演）全黑色的滑雪時尚，兩人色系對比就像是對後來案情發展的隱喻；Adam Driver全白的滑雪裝只穿了一半，上身的白色毛衣應該可以算是男性最難駕馭的時尚之一，在推特甚至建立了所謂的 #whitesweateruniverse！ 👉【我保證和亞當崔佛有關】疫情下的賽事：內衣猛男在奔跑？ 其實在選角之初，兩位演員：Adam Driver和Lady Gaga與這對時尚怨偶的神還原程度，就已為人津津樂道了！只是當我們回顧Adam Driver扮演真實人物的歷史，就會發現這樣的還原度不見得存在於他的每個真人角色中。以下就為大家盤點，那些Adam Driver扮演過的真實事件改編電影。 House of Gucci：古馳王子VS最毒黑寡婦之愛到卡慘死 從多年前Adam Driver和Lady Gaga的合影，就可以看出這對危險情侶的身高差了！ 時尚、奢豪、家族鬥爭、情殺⋯⋯光是一連串關鍵字羅列起來，就註定了《House of Gucci》絕對會精彩的命運！這個故事講述的是集家族寵愛與期待於一身的古馳第三代Maurizio Gucci，先是不顧長輩反對迎娶了拜金女Patrizia Reggiani，等到終於獲得長輩認同，接手品牌之後，又懶於經營公司還外遇偷吃，導致和Patrizia纏訟十年終於離婚。Patrizia這個從小就嬌生慣養的拜金女怎麼甘願就此罷休，她的名言可是這麼說的：「我寧願坐在勞斯萊斯裡哭，也不願坐在自行車上笑。」於是在1995年雇用兇手槍殺了Maurizio，坦承不諱換得二十年牢獄。 👉嫁入豪門還不夠！她狠心買凶殺夫、拿小孩當爭權籌碼…揭GUCCI「黑寡婦」腥風血雨一生 Maurizio這個出軌的花心渣男，還身兼Gucci家的正牌敗家子，當然就是由Adam Driver飾演！因為這不就是《婚姻故事》Charlie和《星際大戰》凱羅忍的綜合體嗎？ 尤其是Maurizio那個略帶勉強的笑容和下巴的皺褶，讓我一看就想到我們Adam Driver；而192公分高的Adam Driver搭配小155公分高的小隻馬Lady Gaga更是完美還原Maurizio和Patrizia的身高差！ 這個故事原本預計由王家衛執導，最後是監製雷利史考特拿去自己拍了，還把原本計畫邀請的演員大洗牌一輪，組成了包括艾爾帕西諾、傑瑞里托、女神卡卡及亞當崔佛的超豪華卡司！目前《House of Gucci》正在拍攝中，預計於今年11月上映。 《週六夜現場》得心應手的猶太裔：艾普斯汀 Adam Driver曾在影劇中多次扮演猶太裔角色，事實上他並沒有猶太血統（記憶所及），在真實事件改編電影《黑色黨徒》中的猶太裔探員Flip Zimmerman偏偏是個虛構的角色！在2020年開春的《週六夜現場》他終於飾演了一位貨真價實的猶太裔真人——不過算是人人喊打的惡役——因為仲介未成年性交易而惡名昭彰、卻離奇「被自殺」在獄中的艾普斯汀。該橋段是由於當時有許多名人陸續過世，因此安排了一段「觀落陰」短劇，看看地獄裡有哪些死透的名人，而由Adam Driver飾演的艾普斯汀口中，居然說出「我只是來晃晃」(Just hanging)，對照他實際人生就是上吊「自殺」的事實，更添諷刺與唏噓。 🔊Podcast》《重磅腥聞》、《上流濁水》事關性剝削、非關雞排 《酷刑報告》The Report：忘掉《00:30凌晨密令》吧！刑求是沒有用的～ 美國在發生九一一事件之後，一方面風聲鶴唳，大家突然開始緊張未來還會不會出現類似的恐攻，另一方面則是很想報復，尤其是想抓住自我聲稱的主謀：蓋達組織的賓拉登。在這樣的背景下，CIA引進了一套美其名是審訊方式，實則為各種殘酷的刑求手段，並抓捕任何「可疑」的中東人來嚴刑逼供，企圖獲取賓拉登下落的情報。 CIA濫用刑求的事情引起了參議院的注意，時任參議院情報委員會主委的Dianne Feinstein於是招募當時滿腔愛國熱血的Daniel Jones調查此事。遭受CIA層層阻撓的Jones，只能從大量翻閱紙本紀錄調查起，偏偏許多文件中重要的訊息都被黑筆槓掉，他歷經五年終於提出《中情局虐囚報告》，揭露了美國CIA為了實行這套系統，甚至謊稱狙殺賓拉登的情報就是刑求得來的（這段就是《00:30凌晨密令》的劇情啦），但根本沒有，劇中他們甚至酸了《00:30凌晨密令》一把XDDD 👉延伸》美CIA刑求報告 再掀安全與人權爭議 Adam Driver飾演的Daniel Jones和Adam自己的人生軌跡有若干相似：Jones在911發生後決心報效國家，去當國會的調查員，卻意外挖出CIA刑求戰犯的大醜聞，但即使擔心報告無法曝光，他最後還是拒絕了透過媒體披露的提案，堅持須由國會自己公佈。 雖然Daniel Jones本人看起來很精神矍鑠，但當年埋首在CIA海量紙本資料中，應該也只能像Adam Driver一樣委屈了吧⋯⋯ 看兩人的身高差就知道，這種角色不太需要「形似」，不過Jones本人散發出一種剛正不阿的氣質，和Adam Driver在劇中所呈現的不卑不亢倒也有幾分神似。 這部片的小八卦是Adam的太太Joanne Tucker也演出該劇，而且在戲中還把Adam罵得狗血淋頭XD 《駱駝女孩的沙漠之旅》Tracks：為了完美變身所進行的特訓竟然是⋯⋯ 1977年，一名27 歲的澳洲女子Robyn Davidson，決心獨身橫越澳洲沙漠，帶著三頭駱駝和一隻狗，從澳洲中部的愛麗絲泉，花了九個月時間，終於抵達西澳的印度洋；為了籌措旅費，Robyn允許讓國家地理雜誌的攝影記者Rick Smolan跟拍，但就想一個人旅行的Robyn，一直想擺脫糾纏不休的攝影師，卻也偶爾接受他的幫助⋯⋯ 原訂半年的旅程變成九個月，Robyn這一路走來遭遇了大大小小的風暴，但即使是接受原住民、村民的幫助，她還是堅持自己的意志走完了全程，帶著駱駝一腳踩入印度洋的海水！相較於Robyn的灑脫，身為男性跟拍者的Smolan就顯得尷尬而扭捏，幾度想幫忙Robyn卻常被拒絕，甚至兩人之間雖有小小的曖昧火花，Robyn卻還是冷對Smolan。最後由於Smolan的專題報導吸引了很多人，於是Robyn也寫出她的個人遊記《Tracks》。 👉延伸》在猶豫中你錯過了多少美景？跟著這5部電影，找到旅行的意義 Adam Driver所飾演的Rick Smolan其實是一位頗有聲望的攝影師，除了《Tracks》這個壯遊讓他聲名大噪外，他也經營一個非營利組織「Against All Odds Productions」，他還是提出「大數據」定義的人。Adam Driver為了扮演好這個角色，特地找專人訓練一整天「拿相機的姿勢」，因為他根本「沒拿過」相機！畢竟1977年時根本沒有什麼手機自拍，而亞當因為手太大，對於需要細膩動作的3C商品也不太碰，所以就變成臨時抱佛腳了～大家看得出生手拿相機的破綻嗎？ 👉延伸》7 個你不可不知的大數據定義 銀幕上的兩小無猜VS當年的兩小無猜。事實上Rick與Robyn的友誼還是持續多年～ 其實Adam Driver演出真實人物的機會不多，以他的演藝歷程來看，他或許更喜歡從頭到尾塑造一個原創的角色，勝過「變身」為另一個真實人物；不過若是以奧斯卡演技獎項一向垂青真實人物的風向來看，或許像Maurizio這樣的角色，能讓Adam Driver的演技獲得更實質的肯定！就讓我們繼續看下去吧～ 你喜歡哪個Adam Driver飾演的真實人物呢？或是你覺得他未來可以接演什麼真實人物呢？我們一起來分享吧！ ⭐️明星大盤點🍄 吉卜力少女裴斗娜😆曹承佑的明星臉 🌟喜歡我的文章嗎？歡迎追蹤我！或follow我的FB/IG，看最新影劇心得～

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