【好運勢X魔法英格麗】星事週報 5.17- 5.23 水瓶座，這段期間瓶兒們的創作能量十足！

走向他人內心最快的方式，就是走向自己的心 | 讀《有一種工作，叫生活》- 曾彥菁

我很喜歡作家蔡崇達的一句話：「走向他人內心最快的方式，就是走向自己的心。」 關於作者：曾彥菁 Amazing 文字工作者，在女人迷、天下獨立評論等平台游牧寫作。 現階段生命目標為：活得自由而無懼，清明又盡興。(文字出自書中) 書本簡介：離職後我學到的23件事。理想生活不一定要用錢堆疊出來，有些我們想要的東西，不用錢也能擁有。 廢柴青年：以最低花費和工時，也能過想要的日子。 這是在端傳媒上的一篇文章報導。他們重新思考終身奉獻給工作的生命，到底為了什麼？如果只是為了活著而工作賺錢，那減少自己的慾望與開銷，是否就也能離開不喜歡的工作，把生命投注在真正熱愛的事物上？ 降低慾望，其實是放自己自由。 我相信就像達賴喇嘛說的：「這個世界不需要更多成功的人，但是迫切需要各式各樣能夠帶來和平的人；能夠療癒的人；能夠修復的人；會說故事的人；還有懂愛的人。」 我也想成為那樣的人，持續用心的生活著。 他人的投射與自我焦慮 釐清焦慮來源 | 我們其實吸收了太多社會的集體焦慮，或是來自親友的壓力，但請靜下來自問：「我自己真的這樣認為嗎？」 勇敢上路是消除聲音的唯一路徑 | 面對這些聲音，重點不是去與外界質疑爭辯、搏鬥，那是外人的自我投射，他們自身的課題，不是我們的責任。 我們要回到自己的內心，看清楚那些恐懼的根源，都在自己身上。 回應的唯一方式，就是行動與實踐。 分享書中的頁面，大家有發現什麼嗎？ 那天無意間發現，隨著章節越來越後面，枝上的小鳥一隻接著一隻向外飛走，五隻小鳥代表書中共有五個章節，這條路她正在走著。 我也是。 沒有是非對錯，也無需跟自己與他人對立。 似乎有人在其他媒體平台看到書中片段，留下相對負面的文字，我猜想可能是誤會(畢竟只讀取片段)，抑或是藉由這本書產生了怨懟而不自知。我覺得很正常，每個人生長環境不同，想過的生活也不同，無須與他人做比較，重點是你怎麼看待自己的。 作者在博客來留下一段話：(擷取片段) 「我靠著寫稿，一個字1元、2元地賺，文字工作者難以賺大錢，但是我好喜歡我的工作，也希望越來越多人能做自己喜歡的事。 我知道有房可住，不需養家人，已相當幸運，許多人真的很辛苦。所以看到留言只會想說，你也辛苦了，我感受得到很多的怨懟與悲傷。」

帶孩子帶得好挫折，這兩招讓妳找回育兒動力！

‧ 妳是否常常會覺得帶孩子好累好挫折呢？ ‧ 我是一位為許多家庭提供育兒諮詢的職能治療師，我懂很多育兒知識，也受過許多身心靈課程培訓，以前許多家長看著我帶孩子做復健訓練或引導親子互動課程時，最常給我的評語就是“老師好溫柔、很有耐心，以後妳的小孩一定很幸福，有個這麼有辦法的媽媽！” ‧ 你知道嗎？我曾經也是這麼想的耶！ ‧ 我在兒童身心領域從業那麼多年，我甚至還開辦了幸福教養學堂，對於親子互動，我有著一套套解決之道，那麼照理來說，我應該是要很能夠冷靜地面對孩子各種狀況，並且很懂得怎麼處理孩子各種情緒的，沒道理我會帶別人的孩子，卻不會帶自己的孩子呀！ ‧ 但我真的必須得說，當我成了媽之後，我才真的發現當媽好難啊！ ‧ 我剛生完孩子那幾月，真的有段時間分分秒秒就想吼我的孩子，或是一個瞬間就能從笑容可掬的樣子轉變成眼中冒火的母夜叉，哈哈哈，我那時才明白為何有人說：不懂孩子這種生物怎麼可以這麼可愛又這麼可恨！ ‧ 是呀！+1+1，說得太對了！為什麼這麼可愛，又這麼可恨啊…！ ‧ 雖然這樣說有點拆了自己的招牌，但是我想跟大家分享的是，這世界上真的不乏解決問題的方法，但解決心情卻只有自己才能處理得來，很多時候我們都不是不知道該怎麼做，而是不知道在那些令人白眼翻到後腦勺的育兒瞬間，究竟該如何控制好自己的情緒呢？ ‧ 人說：處理事情前，先處理心情吧！說得一點也沒錯，當心情亂糟糟的時候，真的看什麼都是火，處理事情的方法自然也就很容易簡單粗暴又兇殘了… ‧ 經過好幾個月的身心煎熬，我這個快拆了自己招牌的治療師，終於在某天醒悟了，原來這一切都是因為我原先對於育兒這件事有著許多不切實際的想像和期待… ‧ 我認為每天我只需要跟孩子玩就好了，卻忘了養個孩子還需要管她吃喝拉撒睡... ‧ 我認為我每天只需要按表操課就能當個優雅媽媽了，卻不知道原來每天光是把屎把尿弄昏孩子就能耗盡我大把大把的時光... ‧ 我認為我每天都能準點弄睡孩子然後享受我的放鬆時光，卻意外發現夜裡只要一跟張眼的孩子對到眼，分秒都能瞬間喚醒她想起來玩的靈魂，我還是別醒在她面前得好啊！ ‧ 當個媽媽，真的不容易呀！ ‧ 最近我接觸了家長情緒課程，同時也看了一些育兒書籍，我意識到家長的情緒對孩子身心狀況的影響甚大，例如當父母為了育兒歧見而吵架、當孩子不能如家長所想地聽話配合、當家事太多孩子太吵而家長感到生活失控、當一個媽媽全心照顧孩子卻發現漸漸失去自我… ‧ 這些片刻都能引發家長內心的焦慮和煩躁，進而影響自己在陪伴孩子的狀態，孩子也容易因為家長不穩定的身心狀態而缺乏安全感，孩子可能會因為家長情緒反應時好時壞，孩子便往往不能確定自己到底是做對了什麼而讓爸媽高興，又到底是做錯了什麼才讓爸媽不高興，進而更不能在家長面前全然放鬆地展現真正的自己。 ‧ 我曾經問過身邊對孩子感到很頭痛的父母，他們對孩子有什麼想法呢？大約有八成五以上的父母第一句都會說自己其實很愛孩子，也對自己有很多期許，希望自己能成為一個好爸媽... ‧ 但每當遇到孩子有各種情緒或各種需求時，自己真的不知道怎麼好好地面對或引導孩子，往往就會演變成一場孩子大哭大鬧而爸媽大吼大叫的親子之戰。 ‧ 這些對自己的親職有很高期待的父母們，尤其是媽媽們，都向我坦言所有美好的育兒期待似乎都在真實的育兒生活中漸漸化為泡沫，消失殆盡，然後自己被硬生生地拖入育兒挫敗漩渦中，感覺自己是一個失敗的爸媽，有著強烈的育兒挫敗感。 ‧ 當我從這些父母口中聽到育兒挫敗感，我也反思我在這段為期七個月的親子關係中，到底是經歷了什麼，才讓我覺得自己在養育孩子的過程中，我一直不斷地在失去自己，進而感到那麼地恐慌和焦慮呢？ ‧ 我想這是因為我選擇當了媽媽之後就回歸家庭帶孩子，雖然我還是有在線上做諮詢服務和督導培訓，同樣也是有在賺錢，但是零散的育兒生活不斷地在剝奪我的生活主控性。 ‧ 我不再像以前那樣可以很自在地安排我自己的時間，也不能再很專注地去做我想做的事情，這導致我常常有很多事情做了一半就只能放在那裡，這讓我很難從工作或生活上得到成就感，自我價值感也就節節下降。 ‧ 另外，我也常會有個擔憂，我現在花了那麼多時間和孩子待在一起，那麼等孩子長大了要去讀書了，我還能無縫接軌地回到我的職場裡，還是我還能去哪呢？光是想到這裡，內心的安全感也就越來越不足了。 ‧ 當然也有很多媽媽選擇當了媽媽之後還是要回到職場上繼續工作，但無論是做了哪種選擇，都有不同選擇的顧慮，例如回家帶孩子的媽媽就擔心自己的未來發展，而回職場工作的媽媽又懷著一份沒有陪伴孩子成長的愧疚感。 ‧ ● 學會關注自我情緒：情緒日記 經過多次思考後，我發現在育兒之中有件事情非常重要，那就是學會關注自己的情緒，好好地做自己的情緒功課，看見藏在自己身後的情緒狀態和內在需求，那麼就能在育兒生活和自我價值之間取得更好的平衡，重新建立自己的自我價值感和安全感，這樣在生活中才能用更穩定的狀態應對孩子的各種狀況。 ‧ 那麼，我們該如何關注自己的情緒呢？ ‧ 在蔡康永的情商課中，蔡康永就有分享了一種感知自我真實情緒的方式，就是書寫“情緒日記”， 他說其實情緒日記非常簡單，沒有太多的條條框框的要求，妳只需要真實記錄下妳的所思所想就好，透過這種方式，妳可以更好地觀察和了解自己的情緒，並找到自己的情感需求。 ‧ 很多人可能會想，自己滿頭思緒情緒亂糟糟的，根本都不知從何寫起了，那該怎麼辦呢？這裡跟大家分享《心靈寫作：創造妳的異想世界》所提的自由書寫... ‧ 作者Natalie Goldberg建議大家不要寫大綱或主題來限制住自己，只需準備一個本子，給自己很短的時間，也許五分鐘，坐下來就開始動筆寫，不停地快速寫下自己的所思所想，寫滿整個空白的葉面，重點是不要回頭看，也不要字斟句酌句，寫錯字也沒關係，儘管一邊寫一邊哭也不要停，只要讓筆快速的在紙上滑過就好。 ‧ 其實這種方法對剛開始寫情緒日記的大家來說，可能會覺得有些不能適應，因為這跟從小被教導寫作文的做法大不相同，但就是因為脫離了那些框架和規矩，我們才能更好地開始關注和發現自己被壓抑的情緒和思緒，並且把它們表達和宣洩了出來，進而達到釋放心靈的效果。 ‧ 雖然剛開始妳可能根本搞不清楚自己到底怎麼了，思緒怎麼亂七八糟的，但也許通過不斷的書寫，我們便能覺察到自己的情緒，更好地看見自己，那麼說不定就能找回正在育兒生活中迷失的自己哦！ ‧ ● 學會收集快樂：幸福罐 另外，好比考試考好了，有學習成就感了，那麼也就會更有動力去學習了，我認為家長若要開心地育兒，那麼也可以透過刻意地營造育兒成就感，來幫助自己更有動力和信心地和孩子一起成長！ ‧ 那麼，我們該如何營造育兒成就感呢？ ‧ 我想跟大家分享《人生勝利聖經》作者Tim Ferris所提到的幸福罐，這是學會收集快樂的一種方法，這方法很簡單，就是準備一個透明的玻璃罐，並準備五顏六色的便條紙，每次只要在生活中遇到一些有成就感的事情，或是讓妳感到很高興的事情，妳就可以把它寫在便條紙上，然後放入玻璃罐中。 ‧ 其實每個人每天都會發生大大小小的事情，如果妳能藉由這個方法刻意地留意身邊那些美好的事情，例如孩子第一次會說媽媽了、孩子可以自己拿湯匙吃飯了、老公在生日時送了自己夢寐以求卻又捨不得買的禮物、娘家媽媽在某個忙亂疲憊的下雨天為妳送來一鍋妳想念已久的香菇雞湯…，生活總是不會全壞的，當妳在生活中發現了讓妳快樂的事情，哪怕再小，妳都可以嘗試動筆將那些事情寫下來。 ‧ 當越來越多快樂的事情被記錄下來了，整個罐子看起來就會超漂亮的，每次只要瞄到那個幸福罐，似乎看一眼就能回想起自己已經擁有了很多美好了，而不會滿腦子都只有辛苦和無奈的情緒和思緒。 ‧ 另外，在妳育兒生活中遇到比較低落的時候，妳也可以打開幸福罐，抽一張便條紙，打開看看妳曾經記錄下了什麼美好的事情呢？ ‧ 我曾經跟一個朋友建議了這個方法，而她很快就這麼做了，結果她在某次被她那三歲孩子問了一整天為什麼的轟炸日子裡，狠狠地把孩子給罵了一頓。 ‧ 那天晚上，她在牆角看見了那幸福罐，好奇地打開抽了一張，上頭竟然是她在孩子兩歲時寫下的內容『今天孩子說“媽媽我愛妳”，好幸福呀！當媽值了！希望一輩子都跟孩子當無話不說的好朋友！』 ‧ 她說她當下是泛淚的，她忽然間想起她曾經多麼喜歡聽孩子說話，甚至覺得每天跟孩子說話都不會膩，她沒有忘記當時的自己多麼幸福和喜悅，但怎麼才一年的時間，她卻開始因為孩子老是愛打破砂鍋問到底，而開始覺得孩子很煩呢？ ‧ 後來，她才看見了自己其實是因為在工作上很不順遂，心裡很煩燥，所以才會覺得孩子一直向她問問題就是故意在打擾她，她對此感到自己很不應該。那晚，她打起精神地審視和調整了一下自己的工作狀態，隔天一早便抱起了孩子向孩子道歉，並且請了假帶孩子出遊散心一天，陪孩子說了一整天的話，母子倆很是幸福。 ‧ 她跟我說她因為工作忙，自己其實已經很久沒有寫幸福罐了，幸福罐只有半罐滿，但就在這次她抽出了一個有溫度的幸福回憶，她才知道原來人真的是健忘的，有時真的會忘了自己所擁有的美好，也會忘了珍惜在生活中的那些美好，她很是感謝我推薦她做了那個幸福罐，她打算繼續寫下去，把生活中的大小幸福都記錄起來，好來提醒以後某個瞬間迷失的自己。 ‧ ★★★ ‧ 希望在看這篇文章的妳，也可以試試看上面介紹的情緒日記和幸福罐，讓自己在育兒生活中，也不忘看見自己和看見自己所擁有的美好哦！祝福大家！

【料理】充滿蛋白質的一餐！蒜香奶油雞肉豆腐

最近認真想趁過年前好好控制一下體重， 免得過年餐餐都吃大魚大肉，又要胖到沒天理了。 平時我最愛吃的都是澱粉類的食物， 所以，我就改選擇吃蛋白質比較多的食物來當作一餐， 我通常會以豆腐來取代原本要吃的澱粉份量，吃起來也是蠻有飽足感的 這份食物，熱量比較高的地方應該就是蒜香奶油的部份了， 當然，你也可以只加鹽跟白胡椒粉， 但我覺得只加這兩種調味料，會蓋不太掉豆腐的豆腥味， 建議要加一些醬油會好一些 食材我都是在好市多買的，去骨的雞腿肉跟板豆腐，如果不想吃那麼多油， 可以選擇吃雞胸肉，但我對於自己的廚藝沒有那麼有信心， 所以還是選雞腿肉來做，這包真空袋裡會有2-3支的雞腿肉， 只需要拿一支腿肉出來就好，另一支放進冷藏下一餐再料理 先把豆腐跟雞腿肉都切成一口大小的尺寸，想要先把雞肉醃一下的人也可以先醃， 但我本身沒有吃那麼重口味，所以決定後面再調味就好了 稍為先倒一些油，讓鍋子每個部位都沾到油，雞腿肉的部份要從皮那一面先下鍋， 花一些時間把雞肉都煎熟，再撒上我最愛的 中村食肉宮崎名產魔法萬能調味料 就可以先出鍋備用 接著再把豆腐放下鍋，這時候鍋子裡有剛剛煎過雞肉的雞油香跟香料的味道， 豆腐剛放進去時間不要翻動，它稍為會出一點水份， 等到一面稍為有一些煎到金黃，開始翻面， 並倒一點蒜香奶油醬進去翻炒，把每個豆腐都沾上醬汁，就可以出鍋開始擺盤了 對我來說，這當一餐來吃真的是會吃到超飽 如果想要再吃的均衡一點，可以搭配青色的花椰菜幾朵，就好看又好吃囉 —————————————————————————————————— 喜歡文章的讀者，也歡迎【追蹤】和【分享】，這都是對我寫作最大的鼓勵。 —————————————————————————————————— 【靜羽喵的貓系人生】 ↓ 關於我的最新消息都在這裡 ↓ 粉絲團 https://www.facebook.com/Avrilneco/ IG https://www.instagram.com/avrilneco168/ 部落格 https://psvice.pixnet.net/blog

【美劇】最近超夯的英雄影集，你看了嗎？《汪達與幻視》等待再次相見

最近超夯的英雄影集，你看了嗎？《汪達與幻視》等待再次相見

終於把漫威2021年第一部影集《汪達與幻視 (WandaVision)》看完了， 不得不說，這裡面有滿滿跟以往都不同的故事敘述方式， 也能看到各種致敬在這整部影集中，也因為這部影集， 更明確的將汪達的悲劇人設一次補滿了。 在整整9集的故事裡，從影集開播就有超多粉絲有著各種猜測， 但畢竟MCU終究是MCU，它有它自己的模樣， 總是存在著各種打臉粉絲、打臉自己、以及偶爾出現的粉絲服務， 故事的時間線在2023年《復仇者聯盟：終局之戰》中 「彈指」事件發生三週之後。 在影集裡，可以看到汪達小時候的生活裡， 遭遇到戰爭的恐懼，在之前電影裡曾說到， 跟那顆閃著紅燈的未爆彈共處一室， 到觸碰到心靈寶石後，被選擇給予的 "緋紅女巫" 的能力， 再看到失去手足、失去愛人... 可以說 汪達·馬克希莫夫 的一生， 就是被各種悲劇綜合呈現的一部戲。 比悲傷更悲傷、比現實更現實， 也許只有在第四道牆外的我們，才能看清整個故事的樣貌。 《汪達與幻視 (WandaVision)》第一集 故事開始的時間為20世紀50年代，畫面是黑白復古影片的模樣， 「新婚」夫婦汪達和幻視搬進韋斯特維尤小鎮。 幻視是機器人，汪達能夠使用意念隔空操縱物體。 雖然兩人均擁有超能力，他們仍以普通夫婦身份示人。 某天他們注意到月曆上當天日期旁邊被標記一顆心形符號， 但是兩人均忘記這個符號所代表的意義。 幻視出發前去計算服務公司工作，汪達決定將當天作為結婚紀念日。 鄰居艾格尼絲拜訪汪達，幫她籌備紀念日所需物品。 雖然幻視的工作效率異常迅速，但是他對公司的主營業務一無所知。 老闆亞瑟·哈特提醒幻視，稍後會和夫人一起前去他家中做客， 這時幻視才知道心形符號的意義。 當晚，汪達和幻視倉促之間使用超能力為客人準備好晚餐， 夫婦兩人分別使用轉移注意力的各種方式為對方打掩護。 就餐期間，哈特先生被食物噎住，生命垂危， 最終幻視使用超能力拯救哈特先生。 片尾可以看到以上事件均發生於虛構的情景喜劇《汪達與幻視》之中， 某人正通過古董電視機觀看這部喜劇。 《汪達與幻視 (WandaVision)》第二集 故事開始的時間為20世紀60年代，畫面依舊是黑白復古影片的模樣， 汪達和幻視夫婦夜間多次聽到窗外奇怪的聲音。 幾天之後，兩人在家中為即將舉行的才藝表演準備魔術節目。 汪達、艾格尼絲、貝芙麗以及其他女性一起參加多蒂舉辦的日間戶外聚會， 汪達在聚會上結識名叫潔拉汀的鄰居， 並從電台廣播中聽到有人持續呼喚汪達的名字。 幻視為了融入社區的鄰里守望組織，行為舉止模仿凡夫俗子， 接過鄰居遞來的大紅口香糖，嚼了起來。口香糖意外進入幻視的體內， 黏在機械齒輪上造成幻視的思維和行動故障。 幻視來到才藝表演現場，多次失態向鄰居展示超能力， 汪達將它們巧妙地偽裝成普通魔術，兩人的出色表演得到觀眾好評。 兩人回到家中，汪達突然發現自己懷孕了。 正當他們準備慶祝之際，發現屋外有一個「養蜂人」從下水道口鑽出。 汪達受到驚嚇，即刻「倒帶」至此人出現之前， 將時間調整至20世紀70年代，黑白畫面隨之轉變為彩色畫面。 《汪達與幻視 (WandaVision)》第三集 故事開始的時間為20世紀70年代， 尼爾森醫生證實汪達的身體狀況一切正常，她和幻視開始學習備孕知識。 幻視送醫生回去時，看到鄰居赫伯不慎用電鋸切割兩家之間的隔離牆。 幻視開始覺得這個世界有點奇怪，回到家，汪達和幻視準備好嬰兒房。 兩人在孩子起名的問題上發生爭執，汪達希望叫湯米， 而幻視希望叫比利。一轉眼汪達的懷孕時間突然達到六個月， 開始出現假性宮縮，受到刺激的汪達使用意念關停整個小鎮的電力。 幻視前去尋找尼爾森醫生，醫生正準備與妻子前去百慕達度假。 剛好潔拉汀前來拜訪汪達，幫助她順利生下一個男嬰湯米。 幻視帶著尼爾森醫生回到家中，汪達生下第二個男嬰比利。 再次送走醫生後，幻視見到艾格尼絲和赫伯在竊竊私語， 他們告知幻視潔拉汀剛剛來到小鎮，在這裡沒有住所和家人。 汪達告訴潔拉汀，她同樣有個雙胞胎哥哥皮特洛， 潔拉汀詢問她是否記得奧創殺死了皮特洛。 汪達質問其意圖並注意到潔拉汀佩戴著裝飾有神劍局標誌的吊墜。 幻視回到家中，潔拉汀已不在，汪達稱「她必須得回家了」。 潔拉汀被「拋出」韋斯特維尤小鎮，神劍局的大批特工在外接應。 《汪達與幻視 (WandaVision)》第四集 神劍局特工莫妮卡·拉姆博隊長經過「彈指」事件後在醫院病床邊復活， 她從醫生口中得知母親瑪莉亞·拉姆博已於三年前因病離世。 三週之後，莫妮卡回到神劍局工作，受代理局長泰勒·海沃德派遣， 與吳吉米聯合調查紐澤西州韋斯特維尤小鎮的人口失蹤案件。 莫妮卡發現小鎮周圍布滿宇宙微波背景能量場，隨後被「吸入」小鎮。 神劍局在小鎮外部建立臨時研究基地，先後派遣無人機和特工前去勘察， 同時邀請包括黛絲·露伊絲博士在內的各領域專家展開聯合調查。 黛絲發現了能量場有電磁波，便使用古董電視機 接收到小鎮中傳出的情景喜劇《汪達與幻視》的電視節目信號。 神劍局從節目中得知，劇中演員大多為小鎮中的真實居民， 莫妮卡化名為潔拉汀混入其中。黛絲和吳吉米嘗試聯繫汪達， 以失敗告終。當莫妮卡提及奧創後，汪達使用超能力將她逐出小鎮。 此時汪達轉過頭看了一眼幻視，居然看到幻視死亡的模樣， 受到驚嚇的她很快將周遭事物恢復成情景喜劇的幻像。 甦醒後的莫妮卡告知神劍局，這一切均是汪達所為。 《汪達與幻視 (WandaVision)》第五集 故事開始的時間為20世紀80年代， 汪達和幻視用盡辦法試圖讓嬰兒湯米和比利停止哭鬧。 艾格尼絲前來幫助他們照顧嬰兒， 幻視見到艾格尼絲「古怪」的行為以及她對汪達的態度， 開始產生疑問。當幻視嘗試詢問汪達時， 湯米和比利突然長到5歲。一隻小狗出現在房間之中， 湯米和比利希望父母能夠同意收養小狗， 艾格尼絲建議給小狗取名為火花（Sparky）。 湯米和比利為收養小狗，瞬間長到10歲。 幻視在公司收到神劍局發來的電子郵件， 其中揭示韋斯特維尤小鎮的實際狀況。 幻視短暫得知同事諾姆的真實想法， 發現整個小鎮的人口和周遭事物都受到控制。 莫妮卡為了重回小鎮，聯絡一位航太工程師來幫忙。 神劍局遙控一架20世紀80年代的無人機進入小鎮， 海沃德命令啟動所攜帶的武器攻擊汪達。 汪達拖著破損的無人機從能量場中走出， 警告海沃德不要再多管閒事。小狗火花「意外死亡」，汪達拒絕復活它。 幻視不認同汪達控制小鎮居民的行為， 但汪達稱並非所有事物都在她的掌控之中。 兩人將要發生正面衝突，「皮特洛」的到來打斷了他們的爭吵。 黛絲也在電視機前看到「皮特洛」被「重新選角」的一幕。 《汪達與幻視 (WandaVision)》第六集 故事開始的時間為20世紀90年代後期至21世紀初， 汪達希望全家共同歡度孩子們的首個萬聖節， 幻視稱準備與鄰里守望組織一起進行街道巡邏， 他讓「皮特洛」代替自己照顧湯米和比利。 「皮特洛」帶著孩子們玩起不給糖就搗蛋遊戲，湯米獲得了快速移動的超能力， 引起一陣騷亂。赫伯告訴汪達，幻視當天並沒有參與組織的工作。 幻視獨自來到韋斯特維尤小鎮邊緣，發現眾多居民被困在原地，無法動彈。 他見到驅車至此的艾格尼絲，使用超能力使艾格尼絲暫時擺脫精神控制。 恢復真實意志的艾格尼絲告訴幻視，他早已死亡。 莫妮卡、黛絲和吳吉米對海沃德的強硬處理方式表示不滿，被驅逐出基地。 三人潛入基地，侵入海沃德的計算機， 發現海沃德一直在追蹤幻視體內汎金屬發出的信號。 莫妮卡接到消息，能夠幫她重回能量場內的航太工程師已到會合點。 她和吳吉米先行離開，黛絲留下繼續嘗試攻破計算機的防火牆。 幻視強行穿過能量場離開小鎮，他的身體開始分裂，最終倒地不起。 比利感知到此事，告知汪達。汪達使用超能力擴大六邊形能量場的範圍， 將幻視、黛絲和大批神劍局特工囊括在內。 《汪達與幻視 (WandaVision)》第七集 故事開始的時間為21世紀00年代後期，汪達決定單獨渡過一天。 艾格尼絲將湯米和比利帶至她的家中照顧。 幻視在韋斯特維尤小鎮邊緣醒來，發現神劍局特工成為馬戲團中的演員。 他使用超能力使黛絲擺脫精神控制，兩人駕駛一輛大巴車逃出馬戲團。 黛絲在途中向幻視講述他的死亡經過以及與當前局勢相關的真實事件。 汪達發覺自己開始無法控制房間內不斷變化的物體。 在小鎮之外，莫妮卡與母親生前的親信古德納少校會面。 他們帶來一輛特種車。莫妮卡駕駛車輛未能穿過能量場， 隨後她徒步進入六邊形能量場內。她的視覺因此增強， 能夠識別到物體周圍的電磁波譜。莫妮卡勸阻汪達不要再繼續下去， 以免成為海沃德口中的「反派」，汪達未能將莫妮卡再次逐出能量場。 艾格尼絲出面勸解她們，請莫妮卡離開，將汪達帶至自己家中。 汪達進入地下室尋找湯米和比利，發現這是一間風格奇異的密室。 艾格尼絲來到密室，自稱為阿嘉莎·哈克尼斯， 向汪達透露自己也是能夠操縱魔法的女巫。 阿嘉莎一直都在「配合演出」汪達的情境喜劇， 她此前施展魔法，將「皮特洛」送至汪達的家門前，還殺死了小狗火花。 在片尾彩蛋中，莫妮卡發現阿嘉莎的密室，被「皮特洛」撞見。 《汪達與幻視 (WandaVision)》第八集 回到1693年，美國麻薩諸塞州塞勒姆的審巫案期間， 阿嘉莎·哈克尼斯因私自練習黑魔法被女巫團體審判。 眾女巫計劃處死阿嘉莎。阿嘉莎使用魔法將她們全部殺死。 當前，阿嘉莎使用魔法控制汪達，同時以湯米和比利的性命要挾她， 希望獲知她是如何能夠掌控整個韋斯特維尤小鎮。 為此，阿嘉莎強迫汪達重新檢視生命中的關鍵時刻。 兒時的汪達和皮特洛在蘇科維亞的家中遭受炸彈襲擊， 她利用與生俱來的能力阻止炸彈爆炸。 隨後，汪達作為志願者參加九頭蛇組織的實驗， 她接近心靈寶石，激發出自身潛在的魔法能力。 此後，汪達在復仇者總部結識幻視。在「彈指」事件後， 復活的汪達來到神劍局，希望帶走幻視的遺體。 汪達見到工作人員正在拆解幻視的身體零件， 闖入實驗室後，她未能感知到幻視存在。汪達獨自離開， 前往韋斯特維尤小鎮，在此之前幻視已在小鎮上購買了一處土地。 汪達使用幻像魔法迅速構建一幢房屋以及全新的幻視， 同時將幻像以六邊形能量場的形式擴展至整個小鎮。 阿嘉莎告知汪達她的能力實際上是混沌魔法，這會讓她成為「緋紅女巫」。 在片尾彩蛋中，出現了意想不到的一幕！ 海沃德啟動由死去幻視的身體零件組裝而成的機械有機體「白幻視」。 《汪達與幻視 (WandaVision)》第九集 阿嘉莎接近汪達，其實是企圖想獲得汪達的混沌魔法。 神劍局派遣白幻視進入韋斯特維尤小鎮，與汪達創造的幻視纏鬥在一處。 阿嘉莎施展魔法使小鎮的全部居民擺脫汪達的精神控制。 恢復真實意志的眾人請求汪達將他們釋放， 汪達使用魔法不斷在能量場邊界上撕開缺口。 海沃德帶著大批神劍局特工趁此機會進入小鎮。 汪達見到幻視和雙胞胎兒子的身體開始分裂，將缺口重新關閉。 莫妮卡發現「皮特洛」的真實身份是小鎮居民拉爾夫·博納， 並將他從阿嘉莎的咒語中解救出來。莫妮卡為救湯米和比利， 身體擋住海沃德發射的子彈。子彈穿過她的身體之後落地， 獲得超能力的莫妮卡並未受傷。海沃德企圖駕車逃走，被黛絲攔下。 汪達創造的幻視為白幻視恢復記憶，白幻視飛身離開。 汪達使用咒語封印阿嘉莎並奪走她的法力，成為「緋紅女巫」。 汪達將阿嘉莎困在小鎮，同時對她使用心靈控制， 讓她以為自己是普通居民「艾格尼絲」。在能量場完全消失之前， 汪達與雙胞胎兒子和幻視告別，此後她飛身離開小鎮。 在片尾彩蛋中，海沃德被逮捕。一名史克魯爾人前來通知莫妮卡， 她母親的朋友希望能夠與她會面。汪達隱居於深山木屋， 她以「星靈型態」參照阿嘉莎的《黑暗神書》修習魔法。 突然卻聽見了雙胞胎兒子的呼救聲。 前七集裡，每一集劇情的中間，都會穿插著帶有隱喻的廣告， 有些暗喻著汪達內心的孔懼與傷痛，有些暗指她的能力會帶來的影響， 雖然最後的反派阿嘉莎就只是個想要偷汪達法力的女巫， 而不是網路上各種猜測中的梅菲斯托或是夢魘， 畢竟影集只是影集，把事情搞大了電影還演啥 在第八集所呈現出整個西景鎮被打造出來的真相， 都是因為汪達那解不開的悲痛造成的，真的很讓人看了很心碎。 「你是我的傷痛、我的希望。但最重要的是，你是我的摯愛。」 （You are my sadness and my hope. But mostly, you're my love.） 到最後一集，最終要跟雙胞胎還有幻視告別時， 汪達謝謝雙胞胎選擇了她當媽媽，關上門也許是不想承受太多失去的痛苦， 到了屋子的樓下，汪達將燈一盞盞熄掉，而幻視卻將燈再次打開， 幻視告訴汪達不要在黑暗中離別，兩人在相互陪伴裡互相道別， 一句「再會，我的愛（So long, darling.）」整個讓我覺得心好酸， 雖然，在故事的最後，還是迎來了讓人感到難過的結果， 但至少汪達與幻視這次是平靜的結束，而不再是來不及說再見。 有時候難以接受的道別，或許只是無法好好的說一句再見吧！ 最後的片尾彩蛋出現的雙胞胎求救聲， 跟白幻視不知道獲得記憶到底會去哪的謎團， 只能期待在未來的影集或電影裡來解答， 也許《汪達與幻視（WandaVision）》還會再次團聚！ ————————————————————————————————— 喜歡文章的讀者，也歡迎【追蹤】和【分享】，這都是對我寫作最大的鼓勵。 ————————————————————————————————— 【靜羽喵的貓系人生】 ↓ 關於我的最新消息都在這裡 ↓ 粉絲團 https://www.facebook.com/Avrilneco/ IG https://www.instagram.com/avrilneco168/ 部落格 https://psvice.pixnet.net/blog

學習表達、正視自己，而非壓抑自己的感受，你才能看見自己。

還沒說說為什麼會突然開工作坊這件事情其實我也沒有想說會開工作坊，因為我不太清楚我能給予什麼，畢竟很多東西是我本來就會的，要我去教我也不太知道怎麼教，而我一直都希望給的東西是你們能帶得走，真的可以運用到自己的生命裡，能協助到你們的。經歷了那麼多事情，我真的由衷的覺得，很多時候情緒是需要被看見的，不是壓抑，不是逃避，而是用正確的方式去排洩出去。亞洲社會一直沒有讓我學習如何表達自己內心的狀況，沒有學習讓我們正視情緒的重要性，所以我們越來越多人生病了。我總說了占卜、牌卡、水晶甚至我的天賦都只是一種工具，重點是用這樣的工具去練習覺察自己怎麼了，去看見自己的狀況是怎麼了。我們總是要學習怎麼運用這些工具之後，還是要試著靠自己去學習覺察，學習靠自己找答案，而不是一直向外求。因為沒有人比你更了解你自己，或許我們都會有所謂的盲點，盲點可以去協助，但其餘的時間，你是最了解你自己的。 不要一直期待著人家給你答案，其實我們內在就會給自己答案了。 儘管我有天賦我可以覺察到很多，那終究是我能夠覺察，但是大多數人還是會陷在自己的經歷裡出不來，看不到應該要學習什麼功課。有些人跟我說，我經歷很多很多，這樣子的狀況我卡了一段時間了，的確也是經歷，卻不是完全地走完。因為如果你真的學習到了，那照理說，你應該就會換下一個經歷，而不是卡在原地。宇宙不會你過完你的功課，還那你在同樣的場景的。 就像是你打遊戲，你等級到了，就要換下個場地去打怪一樣道理。 經歷只是經歷，重點是你學習到了什麼？不可否認的很多人也都經歷很多啊！可是為什麼還是在原地，那就是我們還沒有從中學習到，那這經歷就是功課，那你當然只能一直在同樣的經歷打轉，直到你看到了，學習到了，甚至真正的吸收成為自己的養分。 我都會這樣比如，你唸書方式錯了，你考試考不及格，那你就要一直唸，唸到你真的把這次的考試內容讀熟了，你才能學習更難的內容。而不是說，我都有唸書，我都有努力。有努力很棒，但是有沒有想過為什麼念了那麼多次，考試卻永遠都不及格呢？是不是其實也要檢視自己的唸書方式是不是要改變？還是其他的因素呢？凡事都一定有原因的，而不是一直用同樣的方式唸書，同樣的方式去應對，而是要學習變通，學習用不同的角度。 你努力的方式就是錯的，那你儘管努力一百次，那還是會是錯的，那為什麼不改變自己的方式呢？不論錯誤、失敗都不要緊的，而是我們學習到為什麼，而去改正自己的方式，避免自己在一直錯誤下去，這也是成長的方式啊！錯從來都不可恥、失敗也是，而是你能不能從過程中去明白為什麼自己一直失敗、一直做錯，去檢視自己，但不是評論自己，而是學習可以一直用更好的方式達到我們要的，避免再走同樣的路。 那我能怎麼讓大家能藉由自己去學習、去看見自己？於是我想到了創作，不論是寫作也好，或是繪畫也好，這是最直接也最直觀的，最快可以看見自己的方式，這也是大家可以帶得走的東西。 創作從來沒有所謂的對錯，他只有你內心的抒發，只有你現在內心的真實樣子，或許說這個世界本來就沒有什麼對錯，只有我們自己的主觀認定，你怎麼看待這個世界，那這個世界就是怎樣的存在。 而如果一直選擇逃避，選擇不正視自己內心真正的感受，那你也沒辦法回到你的內心，也沒辦法意識到原來我們的內心是充滿的智慧、沒人能帶著走，是只屬於你自己的寶藏。 很多事情一直選擇逃避、壓抑，卻從未去學習真正的面對它、處理他，那他總有一天會爆發出來的，而且爆發的時候往往都不是我們還能夠去處理甚至而去承擔的，往往會多了許多的遺憾。 不用害怕去嘗試，也不用害怕去看見，因為當你選擇面對了他，那當下就是最糟的樣子，其實也沒什麼大不了。而最人擔心的事情是，你明明知道有事但是你卻放著他，那總會有天會惡化到非得我們出面、去處理，那時候才會是真正的棘手，但這其實也無傷大雅，只要惡化到我們還能夠處理都其實還行，重點是假設惡化到已經無可挽回，往往我們後續就會伴隨著諸多遺憾，因為我們什麼都無法去做，也來不及了，這才是最讓人難受的事情。 希望大家能夠不要等到遺憾時，才後悔莫及。不論有沒有這樣子都要記得，我們的所有一切都是經歷。是讓你從中學習到你從中要學習的東西，那儘管遺憾也不要緊的。 至少你不會再讓這樣子的情況再發生了，那也是很棒的學習。：）

【速食】日本北海道紳士牌頂級麥片！草莓味玉米片

我不是很常吃麥片的人， 之前分享過的 NISSIN日清限定版草莓穀物麥片 讓我覺得驚豔，這次就來分享另一款， 我也覺得很好吃的草莓口味的玉米片 北海道紳士牌頂級麥片 / 草莓味玉米片 粉紅色的紙盒包裝，上方只有簡單的產品名稱， 底下一小撮的玉米片圖樣，看起來就有一種高級感 打開紙盒後，裡面的玉米片被簡單的包裝在鋁箔袋裡， 一直很想跟這些廠商建議，如果可以多個夾鍊袋的設計不是比較好嗎？ 這個打開之後還要自己想辦法收納，真的有點麻煩 鋁箔袋裡滿滿的都是玉米片，看起來超級的酥脆， 跟 NISSIN日清限定版草莓穀物麥片 不太一樣的是， 這款就單純只有玉米片在裡面，沒有其他的穀物或草莓乾， 但近距離是聞得到淡淡的草莓味的 它使用的是北海道甜菜糖與草莓做完美的結合， 自然酸甜的滋味帶出草莓的香氣， 無添加色素及化學成分，堅持自然原味， 想要直接拿來當作點心來食用，也是很讓人放心的 要拿來當草餐食用，那當然可以配上牛奶或豆漿來品嘗，尤其是冷冷的天氣裡， 把溫熱的牛奶或豆漿倒進裝滿玉米脆片的碗裡，看起來就特別的有食慾啊 我今天加的是之前分享過 蜜蜂工坊的蜂蜜豆奶 一起來食用， 玉米脆片很快就在豆奶裡變軟，根本不用等幾分鐘的時間， 泡軟的玉米脆片不太有什麼明顯的口感，但很容易就跟著豆奶吞下， 喜歡咬食物才感覺有吃的人，建議先把牛奶或豆漿倒好， 再加入玉米片，可以維持它還有一點微脆的口感， 只想趕時間把早餐解決的人，那就先倒好玉米片， 再加入牛奶或豆漿，很快就可以用喝的來解決一餐了 我很喜歡它淡淡的草莓味，吃起來酸酸甜甜的， 不會太搶風頭的感覺，不管搭配什麼飲品都蠻適合的， 當零食也好吃，當早餐也很方便，口味也不會太重， 原材料又是比較天然的東西，吃起來也放心 —————————————————————————————————— 喜歡文章的讀者，也歡迎【追蹤】和【分享】，這都是對我寫作最大的鼓勵。 —————————————————————————————————— 靜羽喵的貓系人生 粉絲團 https://www.facebook.com/Avrilneco/ IG https://www.instagram.com/avrilneco168/ 部落格 https://psvice.pixnet.net/blog

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