善用小方法增加「愛的荷爾蒙」，讓媽媽幸福感加倍提升吧!

哈囉~我是愛畫畫的營養師Annie 這2~3年來我身邊很多朋友陸續走入婚姻、生兒育女 社群平台上也不斷分享懷孕、育兒的點點滴滴 完全可以感受出母親的情緒幾乎是被小孩的一切所牽動著阿~ 從寶寶還在肚子裡開始 小小的胎動就承載了媽媽的期待 直到小孩出生、開始喝母乳、終於開口說「媽媽」、學會爬等，每一步都讓媽媽倍感幸福 不過你知道嗎? 從生產、哺乳，甚至是平常與小孩互動所產生的幸福感 其實「催產素」就幫了很大的忙哦! 「催產素」是由大腦所分泌的一種激素， 對於孕婦、哺乳婦而言，催產素能夠協助分娩、促進乳汁分泌 對於一般人來說，催產素則能夠舒緩緊張情緒、放鬆、帶來幸福感、信任感， 因此催產素又稱為「愛的荷爾蒙」，簡單講就是能在很有愛、喜悅的情況下產生，例如與家人擁抱、與情人牽手、撫摸寵物、聽輕柔療癒音樂、到戶外踏青，甚至是對他人保有感恩之心、樂觀正向等，都有助於大腦產生催產素 所以說不管是對家人、情人、朋友、寵物，有愛就要勇敢表現出來 一通電話、一個擁抱，甚至是煮一碗怕你餓著的湯麵，都足以代表自己對他人的關愛 也趁著母親節，給媽媽一個擁抱 加深彼此的信賴及幸福感吧! (已成年的子女可再增加一個大紅包，媽媽的幸福感會更加顯著) #催產素 #幸福 #懷孕 #媽媽 #母親節快樂 #愛畫畫的營養師Annie 👉想看更多 健康 資訊 開工好鬱卒?就靠「紅景天」創造快樂幸福感! 1111購物節，買到手手難以控制? 難以控制的不適，就交給魚油來解決! 萬聖節快樂！原來南瓜怪客也能是熟男的救星！？ 爸爸的疲憊誰能懂!? 就讓「刺五加」做爸爸的活力應援團! 當了媽後更能體會的心情！色胺酸與南非醉茄，舒緩媽媽的負能量 想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食癒插畫室 👉IG：食癒插畫室 👉痞客邦：張馨云營養師的食癒部落

【嘉義必吃】近文化路 蕨醒咖啡 全品項百元有找！鬆餅好吃又好拍 不限時[內有菜單]

嘉義 | Ferns Coffee蕨醒咖啡🌼#寵物友善餐廳 🌼#平價咖啡 🌼內有菜單老咩在嘉義的愛店之一重點是很平價 CP值爆高一定要收藏起來！從文化路夜市走過去只要5分鐘喔他們家主打外帶 外帶生意很好很常看他們出去外送 所以餐點可能不會太快送上 🌼台灣高山茶 $35其實內用咖啡廳真的很少有這麼平價的飲料而且算是好喝的 比起很多雷雷的飲料店好太多👍🌼美式咖啡 $40是深焙的豆子 老咩個人偏愛淺焙豆但這家的深焙美式非常順口！而且也很便宜喜歡深焙的一定會喜歡 搭配甜點很讚👍 🌼焦糖堅果鬆餅 $90鬆餅可以吃到很多堅果顆粒餅皮烤得很酥脆 不過咬起來比較有空氣感鬆餅有淋上焦糖漿 冰淇淋是香草冰淇淋鬆餅口感偏乾 搭配鮮奶油或冰淇淋比較不會乾口整體吃起來偏甜 但還是很不錯吃😋 🌼綜合莓果鬆餅 $90附的莓果冰淇淋超好吃！淋上的藍莓醬有不少整顆的藍莓♥酸酸甜甜很清爽！搭配鬆餅吃超幸福！🥰 超愛他們家鬆餅的 好吃又好拍一個人可以吃完一整份我記得早期鬆餅是60元起 超佛雖然現在漲價了 但還在百元內真的很可以👍 整間店種滿了蕨類植物 環境也很舒適而且沒有限制時間工作或跟朋友聊天聚會都是一個很棒的地方♥沒有公休日 不用擔心撲空喔！📍嘉義西區忠義路138號🕒0830-1800 (無公休)☎05-2258191✔️低消一杯飲品✔️無限制用餐時間✔️附近有停車場記得追蹤我喔🔎 @oldgirl.mytw.foodie#嘉義#嘉義美食#嘉義咖啡#嘉義必去#嘉義咖啡廳#文化路#文化路夜市#嘉義景點#嘉義必吃美食#嘉義甜點店#嘉義小吃#dessert#howsaylove#嘉義文化路夜市#yummyday嘉義#instafood#咖啡#coffeetime#蕨醒咖啡#嘉義有意思#foody吃貨#嘉義鬆餅#鬆餅#嘉義早餐#嘉義美食地圖#嘉義下午茶#嘉義美食推薦#嘉義一日遊

南投｜最美寵物友善民宿 『朵麗絲的家』，屬於你和毛孩的療癒之旅

抵達的瞬間，就被這充滿綠意的小庭園吸引 而且貓貓們就在民宿周圍自由的走動，很親人！在門口的這是Kirin⬆️ 和我們一起上樓玩的橘貓是薛薛，虎斑是狗狗，好客的薛薛晚上還來敲門，實在是太可愛了❤️ p.s目前可以在這裡遇到5隻貓貓，但未來說不定會更多呢！ 介紹一下環境，這裡是一樓用餐區、交誼廳 & Check in 的地方 走進來就會發現每個角落都是精心設計，很多貓咪造型的用品，還有很多給貓咪休息玩耍的區域 對喜歡貓咪的人來說，絕對是個沒有抵抗力的地方 在櫃檯底下找到的這本書，就解釋了這個空間的一切『都是為了貓』 每個角落都太療癒，美照都分享不完 好啦，稍微克制一下來介紹住宿的部分 民宿的二樓是給有帶寵物的旅客，三樓是沒有帶寵物的旅客 有帶寵物的朋友在訂房前，要先和民宿業者聯絡，確認寵物的狀況是否適合入住唷！還有一些需要注意的相關事項也要先了解一下，這間民宿之所以能夠維持的這麼好（乾淨舒服完全沒有味道），就是大家的配合和老闆的用心❤️ 房型的部分就用影片介紹給大家看吧⬇️ DORIS HOME朵麗絲的家 官網：https://www.dorishome.com.tw/tw/index.html 地址：南投縣魚池鄉中山路146巷20號 電話： 04 9285 5221 最後附上我們家斑比的美照和 IG 帳號❤️ @bambiwei0219

宜蘭美食｜礁溪鄉｜礁溪巷弄中的創意車輪餅配咖啡【 野小孩吃車輪餅配咖啡 】內附菜單

- 野 小 孩 吃 車 輪 餅 配 咖 啡 🔺 宜蘭花生捲 $40 🔺 胖老闆的最愛 $40 🔺 有辣打拋豬 $40 🔺 起司起司 $38 🔺 旺來咖哩 $48 🔺 司康 2入$140 🔺 泰式奶茶 $65 📌 內用低消為每人$120 📌 餐點皆為現點現做，外帶可先電話預訂 📌 無提供刷卡服務 📌 寵物友善不上桌椅 ———————————— #宜蘭花生捲 經典必點的口味，花生糖與芋冰真的美味💛 #胖老闆的最愛 好吃超必點，裡面包了奶油乳酪、黑糖、金棗跟堅果，原本以為加了金棗味道會不搭，沒想到意外的好吃，有點類似韓國的黑糖餅的感覺😋😋😋 #有辣打拋豬 除了打拋肉末外還加了起士，吃起來鹹香好吃，但還是希望辣味可以更明顯一些。 #起司起司 起司控必點，滿滿的都是會牽絲的起司，香氣濃郁像是在吃披薩一樣🍕 #旺來咖哩 期間限定款，香氣濃郁的咖哩裡吃得到鳳梨的果肉，看似衝突的搭配吃起來卻沒有違和感，鹹甜鹹甜的很清爽！ #司康 這次選的是#伯爵茶 與#檸檬 ，喜歡加熱過後外皮帶點酥脆的口感，裡面微微的濕潤綿密，不管是伯爵茶還是檸檬香氣都很足，表現完全不輸車輪餅～～～ #泰式奶茶 因為加了奶蓋所以煉乳的甜膩被稍稍沖淡了，少了一點道地的煉乳味，但還算是不錯喝的。 ▪️ #野小孩 從羅東搬到礁溪人潮一樣絡繹不絕，店內空間不大，但都還蠻舒適的🥰 這裡的#肉桂捲也是賣得嚇嚇叫好評不斷，下次有機會再來試試😄 如果沒辦法久候等內用也可以提前預訂，在戶外設置椅子直接享用也是不錯的選擇👍🏻 **菜單** ———————————— 🏠 地址 │ 宜蘭縣礁溪鄉中山路二段117-1號 🚫 公休日 │ 週二、週三 ⏰ 營業時間 │ AM 11:30 ~ PM 06:30 (週五至週日延長至PM 08:00) ———————————— ———————————— IG ｜ foodie__emma FB ｜ 林艾瑪的吃貨食記 ———————————— 吃貨食記🍽請搜尋🔍 #艾瑪吃什麼 #艾瑪吃宜蘭 #艾瑪吃礁溪鄉 - #popyummy #波波發胖 #cakotaiwan #dcard美食板 #foody吃貨 #姐夫愛吃滿福堡 #林艾瑪的吃貨食記 #野小孩 #野小孩吃車輪餅配咖啡 #宜蘭美食 #礁溪美食 #頭城美食 #宜蘭 #礁溪 #頭城 #宜蘭下午茶 #礁溪下午茶 #車輪餅 #司康 #寵物友善

🔥台中北區美食🔥在家也能吃到健康美味的咖哩，吃得好讓抵抗力倍增-哩賀海鮮咖喱專賣店

📍台中/#哩賀海鮮咖喱專賣店 🍛#內有菜單 ➪➪➪-來來來 這幾天有沒有乖乖待在家防疫！大家宅在家的話都叫外送還是自己下廚😆@hellowseafood 推出抵抗力倍增餐！一個套餐包含多種新鮮蔬菜沙拉及雞胸肉，一次補足所需的營養及膳食纖維！而且餐點現點現做～外送拿到還是熱騰騰🔥 咖喱醬（重度患：印度香料結合日式作法）含有薑黃、孜然✨超過10種不同營養價值的辛香料～吃起來美味又健康💪🏻不想吃太重鹹的還可以選擇另一款咖喱醬（輕食控：椰奶、蛤蜊湯底）現在外帶還附贈一杯飲料🥤非常划算～趕快來外帶回家吃！ #抵抗力倍增餐 $119精挑細選的蔬果與醬香雞胸肉配上一顆顆飽滿的白米飯淋上咖喱醬❤️每口都有滿滿的幸福感 #經典小組合 $319可選擇搭配綜合炸物or沙拉小組合包含炸蝦*2、鮮魚、蛤蜊、炸牡蠣，一次吃到各種海鮮🍤非常豐盛且具有飽足感#滑蛋 $30餐點本身會有一顆溏心蛋，加30元也可以升級滑蛋！ #蜂蜜檸檬 $79#麥茶 $30-🏠台中市北區梅亭街382號☎️04-22031198⏰11:00-14:00；17:00-20:30-🛵現階段無法內用，可預約外帶，可叫Uber eats外送💞💪🏻🖇醫護人員免運，請先前來電告知，再打8折！🐶寵物友善店家！-#咖喱#台中咖喱#台中美食#台中北區#北區美食#台中美食推薦#咖哩#咖喱飯#北區#外送#外帶#台中外帶美食#外送美食#外帶美食#seafood#curry#seafoodcurry

桃園｜繡球花季新景點『台七桃花源休閒農業區』，賞花攻略

說走就走的賞花之旅，騎機車衝上枕頭山，以為會像陽明山一樣的概念，但抵達的瞬間看到一塊讓我心灰意冷的告示牌⬇️ 要 步 行 45 分 鐘 !!! 這條路真的沒在騙，路途長之外還有很多的上下坡，記得要穿好走的鞋來，如果要帶寵物、帶小孩或是有行動不便、體力不佳的人要考慮一下是否要過來。 或是，你可以在早上10:00之前或晚上17:00之後來，車子就可以進去！ 繡球花展區有8個點，除了花之外也有一些裝置藝術：陽光休閒農莊、中興花卉農場、祿客農莊、丸山咖啡、瑞士鄉村、基國派老教堂、翠墨莊園、普拉多山丘假期 這是第一站『怡德休閒農莊』，據爬上來的人表示這邊的花還沒怎麼開，所以我們就略過不看了，但想前往第二站『陽光休閒農莊』要避開陡坡，可以從第一站園區內順著路往前走。 這裡是第二站『陽光休閒農莊』也是目前花況最好的農場（下排的花開的比較茂盛），路有點陡加上泥土有點濕滑，大家來的時候要注意腳下。 2021桃園繡球花季⬆️活動即時狀況可參閱官方FB 活動日期：5/8~6/19活動時間：10：00-17：00活動官網：https://www.2021tychy.com/活動地點：台七桃花源休閒農業區（桃園市復興區枕頭山商圈主花區/台七線14.5公里）

苗栗｜繡球花季打卡熱點『花露農場』，一起穿梭在花海中吧

已經是二訪花露農場，上次來的時候繡球花園區還在整理中，這次聽說佈置的很美，即使是人山人海的假日還是跑來踩點❤️ 花露農場的門票可以現場購買，一人200元，但後來發現 KLOOK 買好像更划算，優惠175元，兩種購票方式都可以抵消費100元。 熱門打卡地點⬆️ 人潮實在多到不行，想好好拍照不被打擾的人可以選擇平日來唷！ 整個園區除了繡球花之外，還有很多看點唷！ 這次餐廳的人太多，沒有機會進去拿之前的照片來分享⬇️ 除了看花拍照之外，這裡還有住宿的地方、精油主題館等等，一家大小都很適合來玩的景點。 花露農場（寵物友善景點） 營業時間：平日0900-1700/假日0830-1730/每週三公休 門票：人200元（100元可單一折抵消費）六歲以下兒童免費 地址：苗栗縣卓蘭鎮西坪里西坪43-3號

2021年讓我們學會的五件成長記事！遭遇疫情肆虐和奧運激情過後，回到現實的我們該如何面對焦慮和低潮？

2021年讓我們學會的五件成長記事！遭遇疫情肆虐和奧運激情過後，回到現實的我們該怎麼面對焦慮和低潮？

不知不覺全世界已經和疫情共處快兩年的時間，我們也漸漸掌握變動下的生活節奏，2020年是地球快速變化的一年，台灣很幸運的成為病毒感染下的一片淨土，我們以為已經告別難關，結果才發現原來2021年才是我們真的要跨過去的檻。 今年漸漸體會到去年一整年我們以外的國家的生活和困境，當三級警戒正式進入我們的生活長達兩個多月時，我們內心真實的狀態開始投射到生活上，對大環境變動的適應力也一覽無遺。 有些人的工作改變，有些人的收入被影響，也有些人發現原來自己無法一直待在家，急速地焦慮和低潮席捲而來，我們學會和自己相處了嗎？民間有一句話流傳著，「如果你不看新聞，你會與世界脫節，但如果你有看新聞，你會與事實脫節。」疫情期間有很多疫情的資訊，如果我們沒有足夠的知識背景，一般人很難從中判斷真偽，新聞常常是越看越焦慮，而七月東京奧運的開幕，像是讓我們從疫情深遠拯救了出來，任何議題大家都有眾多不同的立場和意見，唯有奧運是全國上下齊心為所有選手加油，我們因為奧運又再次熱血沸騰，但是在疫情尚未完全落幕，奧運的激情結束後，我們回到現實世界，學會和反省了些什麼？ 開拓更多的可能性，調整限制性思考模式從說話開始 「轉行太難了，根本就辦不到！」、「有啊！我有試過啊，可是就沒用啊！」「因為疫情老闆砍我班，我有什麼辦法？簡直是把我逼入絕境！」、「那是他們有天賦才辦得到，我完全不是這塊的料！」這些話常常是你的口頭蟬嗎？你在這些言語上發現什麼呢？是不是有點過度絕對的感覺，事情當然都有取捨，可是當我們常常對自己說出這種限制性的語言，嘴巴每說出一次，耳朵就會再聽見一次，無形當中也是在催眠自己沒辦法，進而常常限制了自己的思想和行為。 人生這麼長，一定會常常遇到困難和挫折，甚至也會需要面對自己不擅長的事，與其想著這些事情是來為難我們，不如把他當作闖關遊戲玩玩看，就連玩瑪利歐的魔王關都有可能要重來好幾次才破關，更何況是現實世界。從困難和問題中去掌握學習的樂趣，並且當作實驗去嘗試每一種可能，我們對每件事情擁有好奇心時，那些不擅長和不熟悉都會變成是有趣的遊戲，既然是遊戲就會有訣竅和攻略，只是還沒抓到手感而已！ 1️⃣「轉行太難了，根本就辦不到！」👉🏻「這個我沒做過所以有點沒把握，但我願意先試試看。」 2️⃣「有啊！我有試過啊，可是就沒用啊！」👉🏻「這個方法我有嘗試過了，效果不是那麼好，我想是不是中間還漏掉了什麼關鍵？」 3️⃣「因為疫情老闆砍我班，我有什麼辦法？簡直是把我逼入絕境！」👉🏻「我被砍班是因為大環境變動，既然已經發生我無法改變的事實，也許我可以趁這些空檔，去好好思考自己想精進的領域和增加收入的方式。」 4️⃣「那是他們有天賦才辦得到，我完全不是這塊的料！」👉🏻「他們也許有天賦，但也一定經過努力練習才能有成就，我不一定有天賦，但經過練習之後，我至少會比現在更進步！」 跌倒了就在原地待一下，拿到這門必修課的學分再站起來 奧運期間，每個運動員背後都有汗水與淚水交織的故事，羽球球后戴資穎在金牌戰戰敗奪得銀牌時，我們都很不捨她，因為知道她的努力所以期待，因為看好所以不如預期時會失落，看見他們在場上扛著全國民眾的期許和壓力，依然做出自己最佳的表現，我們被場上一個又一個運動員鍥而不捨的精神感動，讓我們再次熱血沸騰，告訴自己也要像他們一樣那麼的勇敢和堅強，但是回到生活，我們和長期強度訓練的運動員終究有很大的心理素質落差，我們跌倒了，真的能若無其事的再站起來嗎？ 我以前跌倒和低潮時，會急著站起來趕快逃離，因為認為這樣是不對的、是丟臉的、不應該的，抗拒和壓抑低潮的結果就是一直重蹈覆轍。跌倒急著站起來，下次會在同一個地方再跌倒一次，直到你看清楚你為什麼跌倒。 所以跌倒了，就在那裡待一下。 告訴自己跌倒了也沒關係，我知道我為什麼跌倒嗎？我喜歡這樣嗎？如果我不喜歡，我知道自己發生什麼事嗎？我能擁抱跌倒的自己嗎？急著站起來的人，是不會去想這些事的；不想站起來的人，是永遠不在意這些事的；我們要站起來，可是待一下，再站起來。 花會凋零，是為了之後再次看到它盛開時，更懂得欣賞與珍惜。跌倒，是為了讓自己之後站得更優雅。我們都學會跌倒時要告訴我們的課題了嗎？我們都拿到這門必修課程的學分了嗎？老天安排的各種試驗，都是為了讓我們取得學習，並且不會給我們超出能力範圍的考題。 抗拒低潮只會更低潮，我們需要培養蹲低的耐力 疫情的這兩年，讓很多產業老闆和員工面臨工作上的重大挑戰，原本夢幻高薪的工作變成有班就要萬幸，原本穩定規律的生活突如其來變成限制重重，每個人經歷低潮時都有不同的處理方式，但我們卻一定會在人生的路途裡不斷的低潮、覺醒、到高峰，再低潮、再次覺醒，再創高峰，然後不斷重複著，我們想觀察一個人的素質，不是要看他在高峰時做什麼，而是要看他在低潮時還會做些什麼。 當我們陷入低潮難免失落和心情不好，這個時候如果我們想抗拒，想讓自己趕快正面，趕快好起來，一有抗拒的心情時，我們就會陷入更深的深淵，一直想著自己怎麼可以負面，別人是不是都沒有這個問題？都很勇敢的面對？只有我抗壓性最差，連這一點我都做不好，我是不是很對不起大家，讓大家失望了？ 人在自我批判的時候攻擊性最強，一開始會因為羞愧先攻擊自己，後面會因為要保護自己，去攻擊別人，這個時候別人給的關心和建議對當事者來說，都變成是一種壓力和負擔，也因此我們可能就從中失去了調整和看見自己盲點的機會，甚至只會覺得別人是來找自己的碴。 與其抗拒，不如讓自己允許低潮，因為我們明白，人不可能永遠不低潮，在不同階段我們原本所學所會的事物會有一個臨界線和緊繃值，在我們原本的舒適圈使用沒問題，一但我們想要擴大舒適圈的時候，就需要有新的養份來支撐我們，所以低潮的時候會讓我們勻出一些空間來接納新的學習，當我們準備好和醞釀好的時候，才有力量重回高峰，並且持續高峰。 不是要跳脫舒適圈，而是要擴大舒適圈 疫情來臨，有人看見了危機，有人看見了轉機，我們原本都各自在自己的舒適圈裡頭轉，這一個重擊，撞出了兩種不同類型的人，我們應該用什麼樣的態度來看待舒適圈？難道一直待在舒適圈錯了嗎？跳脫舒適圈對我們來說有什麼危險？ 這個世代有太多教我們不斷向上，跳脫舒適圈的文章來，我們總是認為一直待在舒適圈是一件不好的事，但是人天生有趨吉避凶的慣性，一但我們感覺到危險、不安全的時候，我們就會逃避、攻擊或是僵在原地，任何學到的內容持續使用一段時間達到熟練，都會成為我們的舒適圈，我們不需要捨棄這些本來就會的事情，而是可以帶著這些現有的資源，在安全的範圍內去進行擴大，持續學習新的事物和技術，畢竟，我們的目的是希望自己不要自滿，能夠持續精進，而不是希望自己因為不安和恐懼導致不敢前進吧！ 所以讓自己在感到安全的範圍裡持續前進學習，慢慢去擴大舒適圈，才是比較穩健的作法，不然很容易在讓自己皮條拉到極限時，反彈回來的那股反作用力打在自己身上，反而攻擊到自己造成後遺症，讓我們一起帶著原本就會的事物、熟悉的技術再一步步去建構自己新的里程碑吧！ 學會和自己相處，負面情緒才是成長的關鍵 5/15開始全國三級警戒，我們第一次長時間待在家，甚至沒事連家門都不踏出一步，失去了社交上的連結，我們和自己相處時是無聊還是有趣？是焦慮還是舒服？當我們長時間面對自己時，是否有發現什麼內在狀況和聲音？或是自己過去因為忙碌生活長期忽略的感受和想法都被看見了？ 我們通常有反省和檢討自己的時候通常都是在什麼樣的心情？絕對不會是在快樂和自得意滿的時候，更多時候我們都是在悲傷和沮喪之間，找到那塊浮木。其實我比較喜歡將情緒分為舒服和不舒服，因為正面和負面的定義，比較像是看當事人怎麼看待它，是主觀和個人意識的判斷，但我們面對情緒時，可以分辨舒服和不舒服，這些不舒服的情形有時候是一種提醒，提醒我們要看見自己現在可能到達了極限、可能某些情感沒有被滿足、可能想要用更好的方式去面對同一件事情。 因此，我們通常成長的關鍵都是這些負面和不舒服的情緒，快樂的時候總是不會想這麼多，也不一定聽的進去別人的建議，所以好好和負面情緒相處是我們一生的課題，不是要排斥它，也不是要壓抑它，是要和它共處，願大家都在每一次的負面，絕地逢生，活出嶄新的自己！ 一、 我走上街 人行道上有一個深洞 我掉了進去 我迷失了 我絕望了 這不是我的錯 費了好大的勁才爬出來 二、 我走上同一條街 人行道上有一個深洞 我假裝沒看到 還是掉了進去 我不能相信我居然會掉在同樣的地方 但這不是我的錯 還是花了很長的時間才爬出來 三、 我走在同一條街 人行道上有一個深洞 我看到它在那兒 但還是掉了進去 這是一種習氣 我的眼睛張開著 我知道我在那兒 這是我的錯 我立刻爬了出來 四、 我走上同一條街 人行道上有一個深洞 我繞道而過 五、 我走上另一條街 喜歡我的文章記得追蹤✨我的PopDaily✨以及我的IG👉🏻 Qiao喬🌷 再來訂閱我的Youtube頻道看更多影片和生活紀錄📽 更多 Qiao喬 的文章👇🏻👇🏻👇🏻 星座/血型/生命靈數系列 📍對症下藥的溝通法則，如何和身邊四大象限的星座說話？ 📍用血型來管理你的團隊，如何把成員放對位置？ 情緒管理/感情議題/人際關係系列 📍你常常被年齡綁架嗎？結婚是一種責任還是一種選擇？ 📍30歲生日請不要給我問號蠟燭!每個年紀都很美麗，我們三十而立還是三十而已？ 📍2021年讓我們學會的五件成長記事！遭遇疫情肆虐和奧運激情過後，回到現實的我們該如何面對焦慮和低潮？ 📍我們到底有多喜歡不好意思，為什麼誠實說出自己想要的這麼難？ 📍有的時候，我只是需要有人聽我說話，而不是一直告訴我該怎麽做。 影劇感受/穿搭系列/美食打卡系列 📍再也不當膽小鬼!和瑪利歐一樣認真收集金幣，最後也能發生奇蹟｜東柏的河馬精神：山茶花開時 📍健身人和咖啡族都戀愛的配方，零乳糖零脂肪零香料的山盟海誓！純正黑咖啡卻自帶20克優質蛋白質的告白！ 📍嬌蘭小金瓶/皇家蜂王乳雙后七日試用體驗開始😷💆🏻‍♀️🍯🐝🧏🏻‍♀️😌 生活時事/工作技巧/個人形象定位系列 📍第一印象如果不好，你實際上是什麼人不再重要。外在其實比你想像的還重要！ 📍吵架沒吵到核心，永遠吵不完｜教你吵架獲勝方程式——這樣吵，才夠味。 寵物/貓奴/貓咪知識系列 催眠/靈氣/健腦操/調和身心靈系列

關於寵物喪葬這件事，如何為毛孩善終？除了掩埋還有更好的選擇嗎？

有追蹤布魯娜娜各種社群的朋友應該看得出來，最近照片、文章更新速度緩慢，原因是我們家一隻13歲的貓【斑斑】，前陣子腎衰竭末期在居家安寧照護，2月底開始我每週都會從台北回台中，盡可能撥出更多時間陪伴在斑斑身邊，因此少了每週六日旅遊拍攝可以和大家分享，先跟追蹤布魯娜娜的朋友們說聲抱歉。 斑斑已經在2021年3月15日隨著佛祖修行去了，接下來這篇文章想和大家分享的是關於寵物喪葬這件事。 這話題聽起來有點沉重，但決定寫下這篇文章是一方面我希望孩子離開的畫面，不管好的難過的，這些過程可以像烙印的一樣烙在我心裡，一個曾經在我生命裡很重要我也很愛的家人。 二方面是，我希望可以推廣寵物喪葬，讓毛小孩都能夠善終，親人過世了，你也不會隨便找塊地就埋了吧！既然養了寵物，那就對他負責到底吧！ ⚠小提醒：文內照片有部分有斑斑遺體、骨骸、骨灰，並且不會馬賽克，會介意或害怕的朋友，現在就可以先離開這邊文章了。 決定好要繼續看了嗎？ 那就繼續囉！ 接下來文章會介紹，我們家三年前在第一隻毛孩虎虎病逝後，經朋友介紹選擇的寵物火化善終機構，位在苗栗縣通霄的詠憶寵物安樂園，這一次我們一樣在詠憶寵物安樂園為斑斑結束這趟凡間旅程。 寵物喪葬：詠憶寵物安樂園 詠憶寵物安樂園是一家寵物火化善終服務機構，專營寵物往生之後的後續儀式處理，園區提供寵物火化、塔位、個別樹葬、平安共葬等服務。 位在苗栗縣通霄鎮，省道一號附近，像我們家是在清水，所以我們是開車經台61線轉省道1號，下交流道一下子就到了，地理位置算是非常方便。 園區貼心另備有免費到府接運，並提供冷凍庫放置以供擇日火化。 如何預約寵物喪葬？ 生離死別總是來得突然，像斑斑在228那週開始臥床不吃不喝，雖然知道時日不多，但誰也不知道佛祖什麼時候要帶他走。 我們在斑斑離開時，先致電詠憶寵物安樂園詢問隔天有無空檔時間(因火化完當天我還必須回台北) 若老闆時間許可，就可以直接安排火化時間，火化時間依照寵物體型大小及當天預約狀況有所調整，不見得可以馬上安排隔天的時間。 若火化時間無法配合，那就建議先暫放冷凍櫃，擇日家人都能陪伴之下再火化。 寵物喪葬大約花多久時間？ 上述說到火化時間依照寵物體型大小有不同，以斑斑兩公斤米克斯來說，當日火化大約30分鐘-40分鐘。 或是中型體型10公斤左右，時間約1.5小時。 大型體型20公斤以上，時間約2小時。 時間依照火化當下情況而不同，老闆會隨時前往觀察，火化完成後就會請家人一同看看骨骸。 寵物喪葬流程&注意事項 再來我們來談談整段從寵物離開後需要注意的事情，以及火化的流程，下面就以我們家斑斑為例。 *在此尊重各種宗教信仰，但因我們家信仰佛教，下面流程依佛教習俗走。 寵物離世後靜置8小時，請忍住滿滿的思念不要碰觸，此時靈魂正慢慢抽離肉體，寵物可能會感到痛苦。 ▲隔日火化前，一早起床幫斑斑擦了身體，希望可以保持貓咪愛乾淨的個性，讓斑斑帥氣的跟佛祖走。 預約詠憶寵物安樂園安排火化時間。 依約定時間到現場後，有專人引導我們把斑斑帶到小靈堂，靈堂內有三寶佛祖，點上香告知三寶佛祖今天到這邊的是斑斑，請三寶佛祖記得帶上斑斑。 接著服務人員會拿一張往生紙讓家人可以在上面寫下對斑斑想說的話。 之後移動斑斑的遺體到焚化台上，蓋上往生紙準備送入火化 每次看到這邊，才驚覺真的要和陪伴了10多年的孩子道別了，一送入火化，在這個世界上就再也看不到摸不到曾經抱在懷裡孩子了…. 和人一樣，我們希望他要勇敢不要怕，看到火來了記得要跑… 想到灼熱烈火燒在孩子身上，其實心真的很痛 遺體火化過程中，我們在旁化了折給斑斑的蓮花，希望他可以乘著蓮花到佛祖身邊修行 化了元寶，希望他有更多錢去買想吃的罐罐和肉泥 化了紙鶴，是我們對他的愛和祝福永遠都在 火化並冷卻完後，老闆就會將骨頭放到一旁機器磨成骨灰。 最後帶著斑斑的骨灰，我們移動到有地藏王菩薩坐鎮的佛堂 ▲佛堂，亦為寵物納骨塔。 這邊同是也是寵物納骨塔，點了香告訴地藏王菩薩，斑斑已完成火化，還煩請地藏王菩薩之後多多關照我們家斑斑，到這邊在詠憶寵物安樂園的寵物喪葬流程，大約就算告一段落，再來是考慮如何安置骨灰。 骨灰如何安置呢？ 家長們可以選擇存放於納骨塔或是樹葬，如果是存放納骨塔，詠憶寵物安樂園現場也有小巧的骨灰罈可以選購。 但像我們家是希望斑斑最後還是可以跟我們回家，因此我們選擇環保樹葬，將骨灰放入環保樹葬紙盒，埋在自家門前花盆中，環保紙盒會隨著時間被土壤分解，也就讓孩子們回歸自然，繼虎虎樹之後，家門即將又多了一顆斑斑樹了。 ▲祭拜完地藏王菩薩後，服務人員將斑斑的骨灰貼上照片與封罐，在寵物喪葬正式結束，可以一起回家了。 在樹葬入土前，我們讓斑斑在他生前最喜歡的房間待著，曾經抱著寵著的孩子如今變成小小盒子，只能看著照片想念，這感覺真的很討厭…. 如果想和我們一樣樹葬，但家裏沒有空間的家長，也可以選擇在詠憶寵物安樂園樹葬，這是一座小花園的景觀，相信孩子們在這邊也會交到其他朋友的<3 請問寵物喪葬費用怎麼算呢？ 一樣以我們家虎虎、斑斑小型貓咪為例是$3500，包含簡易誦經、火化流程，另磨成骨灰是$500。總花費$4000元。 費用部分一樣也是依照體型區分，因為我們家都是米克斯貓，所以中、大型的孩子還是要親自問一下服務人員喔。 為什麼第二次寵物喪葬依舊選擇詠憶寵物安樂園？ 最主要的是【可以全程陪在孩子身邊】 我們家4隻貓都是認養或是救援來，無法見證他們出生時的喜悅，也要陪他們度過貓生的全部。在詠憶寵物安樂園幫孩子舉辦寵物喪葬，一對一的服務讓我們全程都可以陪在孩子身邊，送進靈堂後還有足夠的時間可以再摸摸他，好好地最後道別，一直到放上火化台、火化、磨粉、送回佛堂再一起回家，能親自陪孩子走完最後一段路也是對家長莫大的安慰。 溫柔細心的服務 不管是老闆在執行火化，或是服務人員李小姐引領我們走完所有流程，過程中都很詳細的介紹接下來的步驟，也會提醒我們要記得告訴斑斑我們現在要去哪裡、要準備上車、要過橋…等等 溫馨的服務，讓我們降低一些悲傷，會覺得孩子最後一段路能夠這麼友善的被服務，心中真的安慰了不少。 園區溫馨的布置 詠憶寵物安樂園內幾乎都是草地，毛孩樹葬的地區布置成小花園的樣子，配合家長準備一張張可愛的照片和繽紛的小木屋，似乎可以想像到毛孩們在草地上一起玩樂的畫面。 即便是將骨灰存放在納骨塔裡，備有空調與24小時撥放的佛號，讓孩子們在這邊可以安靜舒服的待著。 其次詠憶寵物安樂園老闆也提供免費到府接送服務，且全程都會撥放佛號，很適合家中交通不方便的家長。 三年前第一隻貓虎虎離世時，其實到現在我都還不敢看虎虎的照片，尤其是帶來詠憶寵物安樂園火化的這些過程。 這次換要帶斑斑來之前，我決定要紀錄成文章，因此我花了更多的時間專注錄影、拍照，算是轉移了一些悲痛的情緒，回家後也發現終於可以稍微坦然一點去看三年前的照片了。 祝各位毛孩都可以身體健健康康，若孩子真的遠行準備修行去了，也希望家長可以幫孩子善終，陪孩子們走完世間的最後一段路。 因為，毛孩不是你的一輩子 但你是毛孩的一輩子 ▲園區內已結紮的浪浪，在這邊有喜愛寵物的詠憶工作人員照顧著，同時也陪伴所有睡在詠憶的寵物們。 Info. 詠憶寵物安樂園 ⏰時間｜09:00-22:30(週六到22:00、週日到21:30) 📞電話｜(03)7755-858 或 0977-266-538 🚩地址｜苗栗縣通霄鎮平安里102-58號 (此地址因門牌更新有異動，但地點不變，直接點地址看導航) 💙FB粉絲團｜詠憶寵物安樂園 💛官網｜https://www.yyph99.url.tw/index.html 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡PopDaily 才能看到最新發文 以及追蹤👉🏻布魯娜娜💕 Instagram 按讚布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專 【一日｜懶人包系列】 👉🏻2021台北景點推薦，廟口美食、古蹟巡禮，牛轉乾坤過新年。 👉🏻【全台】2021情人約會15大景點推薦！北中南情人約會好去處懶人包。 👉🏻夏日盤點第二彈【全台】6大必拍絕美沙灘海岸，搭配夕陽美哭另一半 👉🏻【小資旅遊攻略】精選北部9個不用花錢的好去處，月底來這就對啦！ 👉🏻【南投】新手入門百岳必看，合歡山北峰輕裝單攻全路線，人生第一個百岳成就解鎖 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【旅遊延伸閱讀】 大推👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【宜蘭旅遊推薦】冷泉還只去蘇澳冷泉？來這裡才能好好享受冰涼的天然冷泉 👉🏻【苗栗】渡假推薦，南庄山中溫泉秘境，到處都是超好拍的打卡熱點。 👉🏻【新北】挑戰半日拍完東北角三大岩場，跳點行程懶人包。 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，找靈感看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人 #寵物喪葬 #領養代替購買 #布魯娜娜 #寵物善終推薦 #通宵 #憶寵物安樂園 #寵物後事 #動物火化 #寵物火化 #寵物善終

台東縣長濱鄉｜𝕄𝕖𝕫𝕚 沐 ℍ𝕠𝕦𝕤𝕖❤️私人水晶鞦韆，房間就能拍網美照！早起泡澡配日出，壯麗海景盡收眼底

📍台東縣長濱鄉 🏖𝕄𝕖𝕫𝕚 沐 ℍ𝕠𝕦𝕤𝕖 本次入住資訊 ❤️入住房型：103家庭四人房 🧡入住房價：🅝🅣$5800 💛入住時間：週二入住，週三退房 💚訂房方式：Facebook粉絲專頁 💙付款方式：匯款50%訂金，入住時繳清餘款 承上篇🙃 起床終於讓我們看到這超～美的景色 只有一樓的房型才有水晶鞦韆可以拍到爽 不然就要等到房客退房了再詢問櫃檯能不能拍照 不過早晨的太陽實在太恐怖了 眼睛根本張不開🤣只好把臉馬賽克辣～～～ 看到鞦韆上有很多碰撞的痕跡 希望大家都要好好愛護啊🥺 最後附上就算喝茫還是有記得設鬧鐘起床錄的日出🌅（IG附縮時影片） 以及宿醉頭痛得要死還是要泡的入浴照😂 - 再次提醒一下 外頭的草地是所有住客都可以隨意走動的 （如下圖）無論一二樓只要不拉窗簾都能看得很清楚 隱私部份需要自行注意哦⚠️ 🏡𝕄𝕖𝕫𝕚 沐 ℍ𝕠𝕦𝕤𝕖 📍台東縣長濱鄉馬稼海段5-20號 ☎️電話：08-983-2374 🕒入住時間：15：00；最晚21：00前 🕚退房時間：11：00 以前退房 📱訂房方式：Facebook粉絲專頁 🛁公共設施 ✔️所有房型全面海 ✔️電梯 ✔️免費停車 ✔️頂樓景觀水池 🚭室內禁止吸菸 ✖️不可攜帶寵物 🛁此次入住房型之房內設施 ✔️水晶鞦韆 ✔️空調、電視、冰箱、快煮壺 ✔️瓶裝水、即溶咖啡包、茶包、小零食 ✔️下沉式浴缸、乾濕分離淋浴設備 ✔️毛巾、浴巾、沐浴球、浴帽、髮圈、鯊魚夾 ✔️牙刷牙膏、漱口水、梳子、刮鬍刀 ✔️香皂、洗髮乳、護髮乳、沐浴乳、吹風機 #571x台東#Mezi沐House#台灣#台東#台東旅行#台東住宿#台東住宿推薦#長濱#長濱鄉#長濱住宿#海景民宿#台東海景民宿#工業風民宿#網美民宿#水晶鞦韆#Taiwan#Taitung#TaitungTravel

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