新竹巨城美食餐廳 | 開飯川食堂

🌶️【#開飯 川食堂】新竹巨城店 📍 新竹市東區中央路229號 ✍︎ 今日點餐+辣度標示 ▫️ 宮保雞丁 $300 🌶️ ▫️ 蟹煲王 $360 ✖️🌶️ ▫️ 鐵漢柔情 $230 ✖️🌶️ ▫️ 蝦扯蛋 $320 ✖️🌶️ ▫️ 黃金美人腿 $260 ✖️🌶️ ▫️ 熊貓哥乾拌麵 $90 🌶️ 💸 需另收一成服務費 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 💬 一直以來，都認為開飯就是要會吃辣的人才會去，今天才知道原來也有不少無辣、微辣的美味餐點！ ✍︎ 食後感 ✔︎ #宮保雞丁 主配料為帶皮雞腿肉切丁、辣椒段、花生，整體香氣很足，辣度約莫麻香程度而已，雞肉丁彈嫩有嚼勁，會想一口接一口 ✔︎ #黃金美人腿 即茭白筍外裹鹹蛋黃，蛋黃香氣很足，茭白筍尚保有汁液，推薦👍 ✔︎ 其中#蝦扯蛋、#蟹煲王 若不是為了小小孩，其實不會想點，主因在於比較普通😂尤其蟹煲王的蟹肉比例蠻低的，主要是吃豆腐啦 ✔︎ 有提供蔓越莓果醋飲無限暢飲，說是有緩辣效果，可以向服務員要一杯冰塊，喝起來更為爽快 🔖#玄米草人吃新竹 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📎#新竹美食 #新竹美食地圖 #巨城美食 #新竹餐廳 #新竹合菜 #新竹聚餐 #巨城餐廳 #hsinchufood #新竹開飯 #美食 #美食推薦 #新竹川菜

七款常溫寶寶粥評比：農純鄉/桂格/真的粥/兒食樂/大地之愛/郭老師/mumu

有小孩後每天被育兒生活壓得喘不過氣，工作與家庭很難取得平衡，幸好現在有「常溫寶寶粥」的發明，可以常溫保存，整包泡在熱水裡3-4分鐘就能吃，非常方便！ ㄚ兔分享小糯米吃過的七款常溫寶寶粥評比：農純鄉、桂格、真的粥、兒食樂、大地之愛、郭老師、mumu。 ＊詳細評比文請連結：七款常溫寶寶粥大評比 這七款寶寶粥品牌皆標榜天然無調味、無防腐劑，成分上都相對單純，但味道普遍也會比較淡。 一般來說有用高湯烹煮的寶寶粥味道會比較香一點，寶寶可能會比較喜歡吃，像真的粥、郭老師就有用雞高湯煮粥，MUMU使用究好豬大骨湯，桂格則以滴雞精作粥底。 上圖可以看到，質地上以桂格、真的粥、兒食樂較有乳糜感，是寶寶初期吃副食品的好選擇，其次是郭老師、MUMU，而農純鄉、大地之愛較有顆粒感，較適合大月齡寶寶。 大家可以根據寶寶的月齡與喜好來做挑選，或者也可以自己適當加水做調整（但這樣味道就會變淡） 最後整理出上表給大家一次看！ 以上資訊皆整理自各品牌官網，若有誤差請以官網為主，各品牌價格皆以官網售價標示，實際不同通路也會有不同售價。 本文七款寶寶粥基本上都符合衛福部的標準，鈉含量最低是大地之愛，而MUMU與郭老師的鈉含量比較高一點。 *根據衛福部建議，未滿1歲的嬰幼兒，每日鈉量攝取不宜超過400毫克，約為1公克的鹽以下；而1至3歲建議每天每天不宜超過800毫克的鈉，相當於2公克鹽。 市售寶寶粥這麼多，究竟要怎麼挑？除了要選擇成分天然、經過檢驗認證的，也要考慮寶寶喜不喜歡吃，但這通常需要實際買給寶寶吃才能知道。 如果不知道選哪款，推薦大家可以優先選擇「Jane's Congee 真的粥」試試看，真的粥使用雞高湯熬煮味道比較香，寶寶較容易買單，吃過一輪後小糯米接受度還不錯，採單包販售，購買上更方便、不浪費，並且擁有多項檢驗與有機認證，通過農藥與重金屬檢測更放心。 如果寶寶都吃很少，也建議大家可以換換口味或是更換品牌，又或者讓寶寶餓一點再吃，或是搭配一些寶貝喜歡吃的東西一起吃，這樣都會有一些幫助。 ＊詳細評比文：七款常溫寶寶粥大評比

【學習筆記】《別鬧了，費曼先生》聽書分享

▇理查‧費曼得過諾貝爾物理學獎，是近代史上最偉大的物理學家之一費曼先生之所以有如此成就是因為他從小就是一位「不願意跟熟悉感妥協」的男人熟悉感是指生活中「習以為常」的現象習以為常到不會意識自己正在做這件事情不對熟悉感妥協，就必須身體力行試看看 ▇《別鬧了，費曼先生》裡面是有上百個費曼先生的小故事所累積成的半自傳以下分享三個費曼先生的小故事 🍀蜻蜓會叮人超可怕的 在費曼先生小時候生長的鄉村，蜻蜓被稱為「長腳針」大人們會對小孩子說要遠離長腳針，不然會被叮得很慘 某一天雨停的午後，蜻蜓整群在天空飛翔「長腳針來了！快跑啊！！」，小孩們一邊尖叫一邊逃跑只有小費曼停下腳步，站在路上看著蜻蜓飛來飛去小費曼跟大家說書上有寫蜻蜓不會叮人的，但另一方面心裡又很害怕 大家躲在旁邊等著看小費曼被叮慘的好戲直到有一隻蜻蜓停在小費曼的手上，證明了蜻蜓真的不會叮人但小費曼當時可是嚇出了一身冷汗，心想：萬一書上寫的是錯的怎麼辦！？ 【真的嗎？書上寫的就是對的嗎？別人說的就是對的嗎？我自己來試試看】這是費曼先生從小到大都抱持的信念 🍀黃色油漆怎麼調出來的 有一天費曼先生去一間餐廳吃飯，餐廳的部分正在刷新油漆這油漆大哥手法非常俐落，費曼先生就過去跟他請教相關的知識難得有人跟他請教，油漆大哥開始滔滔不絕地講解油漆的知識像是為什麼上下要是白色，而手肘高度的要用黃色這樣才能既能顯得乾淨，又不易被客人弄髒 「小夥子，你知道黃色油漆是怎麼調出來的嗎？」油漆大哥問費曼「以光來說是紅色加綠色，但油漆我就沒有研究了」費曼先生回復「你們這些在象牙塔的人不懂啦，黃色油漆就是白色加紅色調出來的」油漆大哥自信地說「白色加紅色應該是粉紅色阿，怎麼會是黃色」費曼先生疑惑地說「真的是這樣啊，我刷油漆幾十年了，不會錯的。不然你去買油漆，我現場調給你看！我要繼續忙了。」油漆師傅不耐煩地打發費曼先生 餐廳老闆上前跟費曼先生說：「你幹嘛去質疑他，人家可是幾十年的油漆工耶，說的肯定沒有錯」費曼先生去買了紅色和白色的油漆回到餐廳「我油漆買回來了，麻煩大哥調給我看」費曼先生對油漆大哥說結果兩桶油漆調下去，變成粉紅色了「怎麼會這樣子呢...？啊！！這時候我還會加一桶黃色的油漆下去，我忘了。」油漆大哥說完後就安靜了「對啊對啊，人家費曼先生是光的專家耶，他說的一定是對的，你幹嘛跟人家爭呢」餐廳老闆上來答腔 【人們常常被熟悉感制約】 🍀頂尖大學的實驗室是什麼樣子的呢 費曼先生大學是讀麻省理工學院，實驗室的設備先進複雜且乾淨明亮學生只要去面板輸入數據，等著機器跑出結果就好在選擇研究所的時候，費曼先生很好奇普林斯頓大學的實驗室是什麼樣子的能做出世界一流的研究結果，實驗室想必非常豪華吧走進普林斯頓大學時，第一時間就跑去實驗室一看設備不但簡陋，電線亂七八糟的散落一地實驗用的樹脂滴的到處都是 費曼先生看完後說了一句：「普林斯頓大學就是我日後的家了」 在麻省理工學院，學生如果要微調設定，必須等專業人員來調整設定等專業人員來的時候，衝勁就消退了，多半就放棄了在普林斯頓大學，設備雖然簡陋，學生只要有想法就可以自己過去接線微調 【真正厲害的實驗室，不是精美的實驗室，而是有在動手做的實驗室，是可以去動手微調知道每個步驟的實驗室】 🍀試試看，其實有三個層次 等級一：隨便看看等級二：有空想想等級三：進圖書館費曼先生都是用我來試試，來看待大家的習以為常只要願意用進圖書館的等級去研究一個主題，研究出成果後都能連結回工作中 我來試試看，就必須要有動手做的覺悟每半年給自己來一個「圖書館等級」的試試看【成為一個不和熟悉感妥協的人吧】 #夜鼠說 #靈感日日村 #閱讀獲利 #日更三十

小小果農來【玄盛發農場】採番茄，難度低，小小孩也適合，沒想到番茄農場這麼好拍！

生了孩子之後才發現除了採草莓之外還有很多水果可以摘採 現在是小番茄盛產的季節，桃園這邊有不少番茄農場都有開放遊客自行採果 這次在過年期間來到中壢的玄盛發農場，位置靠近中央大學，可以安排採果後到中央大學走走，正好是櫻花綻放的季節呢！ 摘番茄的方式跟採草莓差不多，孩子們也可以輕鬆上手 原來番茄園是長這個樣子，紅紅綠綠超級好拍照，在這裡秒拍百張網美照都不是問題！ 到訪日：2024/02/11(日) 玄盛發農場 平常只有假日才開放的玄盛發農場，過年期間特別有加開平日採果 農場沒有在深山裏面，路徑也十分好開，最後有大大的招牌，轉進去就對了！ 房子前面的廣場可以停少量的車子，一早過來不需要擔心沒車位 第一次來還有點找不到工作人員在哪裡，原來在旁邊的樹叢都有告示牌，從這邊走進去就是櫃台囉！ 玄盛發農場裡面除了有番茄之外也有草莓可以摘採，入園不需要入場費，水果都是秤斤計價，採多少就收多少 這天我們過去的價格是草莓$500/斤、番茄$200/斤，草莓之前在苗栗的登豐草莓園有採過了，這次以番茄為主 採果的地方距離櫃檯還要走一段路，帶著孩子走在田梗之間享受都市沒有的田野風光蠻特別的，路面寬闊好走，但凹凸不平仍舊不建議推推車 左邊會先到種草莓的溫室，想要採草莓的話這邊進去就可以囉！ 無論是草莓或是番茄都是種在溫室裏面，所以地面不至於有積水或髒亂，採果時的體感也比較舒服 過了草莓園，右手邊就是番茄園，一樣也是溫室內 第一次看到番茄樹，原來是長這個樣子！ 玄盛發農場的番茄有兩種品種，顏色分別是橘色和紅色，在櫃檯領取籃子和剪刀的時候工作人員都會招呼試吃 兜兜很喜歡幫我們拍照，過年前幫他買了一台真的可以拍照的兒童相機讓他自己發揮，一進到番茄園他也幫番茄拍了幾張 番茄結實累累，一條走道就讓我們採了不少 採番茄的方式跟採草莓差不多，一手扶著果實，另一手拿著剪刀剪下來即可 番茄的種植範圍有高有低，適合各式身高的人們，兜兜也可以輕鬆採果！ 兜兜採果的經驗多了，一開始由我們告訴他哪顆番茄可以採，接下來慢慢地放手讓他自己選擇、再讓我們評估 番茄園好美，非常好拍 這天我爸媽也一起來採果，幫他們拍一些照片 整個番茄園綠綠橘橘(紅紅)，不管穿什麼顏色的衣服來拍我覺得都很好看 橘色的番茄和紅色的番茄價格都是$200/斤，可以混搭 這裡真的好好拍~連手殘的先生也能夠幫我拍出幾張我喜歡的照片~ 不免俗地幫兜兜拍幾張跑跑的奔放照，不知道是不是因為這天比較早來，採果的人數很少，拍照的時候很輕鬆就可以避開其他遊客 兜兜也要幫外公外婆拍照，稍微看一下照片覺得兜兜拍得很好呢！ 來看看我們採了多少吧～大概半個小時的時間我們採了這些，看起來很少，但也有一斤的量呢！ 再度回到櫃台秤斤付費，如果懶得採果的話旁邊也有盒裝的番茄可以購買 等待付款的同時兜兜繼續吃現場的試吃番茄和白色草莓，老闆也不怕人吃，自己多拿了好多番茄給兜兜呢！ 小結論 採番茄的行程大概安排半個小時的時間即可，邊採果邊拍照，很好玩呢！ 比起採草莓還要蹲低，採番茄我覺得更適合各種身高的人，孩童也能輕鬆採果 我不是很懂番茄的時價，不過我爸媽說這樣的價格還算可以，而且很好吃 玄盛發農場旁邊就是中央大學，現在櫻花正綻放，一起安排順遊非常適合唷！

【2024墾丁親子住宿精選】TOP5必住墾丁親子飯店、高CP值親子民宿一次看！

墾丁位在四季如春的恆春鎮，一年四季來這邊旅遊都舒適，尤其適合有小孩子的家庭，在海邊堆沙堡、踩踩浪花，創造家庭溫馨時光。挑選適合的墾丁親子住宿，絕對會讓旅客們的親子時光加倍方便與舒適。AsiaYo特別精選了5間親子友善的墾丁住宿，有各種親子友善的服務，還有海景、兒童戲水池等設施，爸爸媽媽們不容錯過！ 🍀墾丁夏都沙灘酒店｜墾丁親子海景飯店推薦 想要享有私人沙灘，和孩子一同玩沙嗎？那麼，墾丁夏都沙灘酒店肯定是你的好選擇，多種娛樂設施讓大人小孩都能享受度假時光！ ✅可選含早專案 ✅寵物友善 ✅健身房 ✅戶外游泳池 ✅免費停車場 💡真實旅客評價：4.4/5.0 這間飯店是墾丁最好的，不管是房間或是設施以及最重要的沙灘都是無法取代的！！下午可以在吊床上放空，可以讓你把舟車勞頓都給拋掉 💡附近地標：大灣遊憩區 - 531 公尺、墾丁國家公園 - 622 公尺 💡親子友善設施：兒童遊戲區、兒童戲水池、嬰兒床、嬰兒澡盆、消毒鍋、嬰兒推車 💡立即預訂：👉 墾丁夏都沙灘酒店 🍀墾丁悠活渡假村｜墾丁親子泳池飯店推薦 帶孩子出遊最需要的就是一個從早玩到晚的飯店，墾丁遊活渡假村就是這樣貼心的全包式渡假村！設施應有盡有，兒童客房內就有盪鞦韆，還能欣賞海景與潮間帶生態，室內室外都能玩！ ✅可選含早專案 ✅健身房 ✅室內游泳池 ✅室外游泳池 ✅樓中樓房型 💡真實旅客評價：4.5/5.0 這次住下來家人都覺得很棒 在飯店裡面就可以玩一整天 小朋友也玩得很開心 💡附近地標：恆春古城西門 - 4015 公尺、恆春古城東門 - 4666 公尺 💡親子友善設施：兒童遊戲區、嬰兒床、嬰兒澡盆 💡立即預訂：👉 墾丁悠活渡假村 🍀墾丁長灘休閒飯店｜墾丁親子飯店附遊樂設施推薦 全家大小入住墾丁長灘休閒飯店，肯定都能放鬆享受玩樂，有小朋友最愛的超大型球池和兒童賽車場，還有給大人紓壓的蒸氣室與桑拿三溫暖。走路就能到海口沙灘玩沙，誰能不愛呢？ ✅整層兒童遊樂場 ✅麻將出借 ✅戶外游泳池 ✅健身房 ✅蒸氣室 ✅桑拿三溫暖 💡真實旅客評價：4.5/5.0 很乾淨 有很多遊樂設施 有三溫暖溫泉 游泳池等等 房間很乾淨又大 💡附近地標：車城福安宮 - 2075 公尺、國立海洋生物博物館 - 5151 公尺 💡親子友善設施：兒童遊戲區、兒童戲水池、親子旅遊行程、公共球池、嬰兒床、嬰兒澡盆、消毒鍋、兒童餐椅 / 高腳椅 💡立即預訂：👉 墾丁長灘休閒飯店 👀查看更多：墾丁親子飯店 🍀墾丁莎莎の拉夢民宿｜墾丁親子海景民宿推薦 海景、山景、花園景觀，多種房型可供旅客挑選，墾丁莎莎の拉夢民宿是適合全家大小放鬆的好地方。就在古老的帆船石旁，海景之壯麗一定要親眼來看看！ ✅寵物友善 ✅免費BBQ燒烤設備 ✅免費停車場 ✅免費自助洗、烘衣設備 💡真實旅客評價：4.9/5.0 海景美，好停車，室內空間大，適合大型犬，且有大浴缸，整體舒適度佳。 💡附近地標：船帆石 - 534 公尺、風吹砂 - 2281 公尺 💡親子友善設施：嬰兒床、嬰兒澡盆 💡立即預訂：👉 墾丁莎莎の拉夢民宿 🍀步拉諾Villa 度假別墅｜墾丁親子泳池民宿推薦 你也是網美媽咪、網美爸比，想幫你的小寶貝拍出網美照嗎？步拉諾Villa度假別墅一定成為你的心頭好，從外到內都展現出夢幻、精緻的設計風格，戶外游泳池可以戲水又能拍照，來到這裡，快門保證停不下來！ ✅戶外游泳池 ✅免費停車場 ✅寵物友善 ✅美食外送範圍 💡真實旅客評價：5/5.0 很有出國度假的FU~ 重點老闆親切，浴室盥洗用品也很用心 尤其是泡澡精油（德國大品牌） 整體的舒適度95分，頂樓的浴缸泳池很棒很加分 讓人還會想來住～ 💡附近地標：恆春古城西門 - 1858 公尺、恆春古城東門 - 2571 公尺 💡親子友善設施：嬰兒澡盆 💡立即預訂：👉 步拉諾Villa 度假別墅 👀查看更多：墾丁親子民宿 🔥 預訂屏東住宿，享優惠安心住🔥 看完以上精選的墾丁親子住宿清單，你也想去屏東旅遊了嗎？這裡的的藍天、白浪、暖陽，一定能捲走你所有的煩惱，曬出全家人溫暖的好心情！現在就快上AsiaYo下訂屬於你們家的屏東住宿吧！ 延伸閱讀 【2024墾丁親子住宿推薦】精選16間墾丁親子飯店、特色親子民宿！擁有海景、泳池多種選擇 【墾丁飯店推薦】精選墾丁飯店、墾丁商旅總整理一次看 【墾丁包棟民宿推薦】多人出遊必看！墾丁Villa包棟住宿總整理一次看 【墾丁海景住宿推薦】精選高評價海景飯店、海景民宿總整理一次看 【2024屏東住宿推薦】屏東海景民宿、精選屏東飯店總整理一次看

虛實之間臣服前行 — — 專訪B.DANCE影像導演 何孟學

文/ReyRey 圖/B.DANCE 九月中旬，一個飄著霧狀細雨的午後，在台北捷運中山站一帶巷弄間的PPP時尚藝文空間，B.DANCE「B.OOM WORKSHOP美學跨界展」正熱鬧開幕，何孟學一身黑，持相機在展場間穿梭。指著白牆上的投影，他說前一天才熬夜對這些影片對到清晨。 濃密的眉峰，大概是何孟學身上唯一有稜角的地方，看上去不慍不火，如潛心修道之人。「我天生就有點慢半拍，面對很多事物我並不會…或是說，沒辦法急著做出反應。就呆呆的看著、去感受，當下可能莫名觸動但難以言喻，隨著生活經驗累積，某天會突然了解那是什麼。」時間拉回到一個多月前，總是在拍別人的他，坐到鏡頭前，與蔡博丞聊聊自己。 開錄前，試音被說音量太小，何孟學自嘲：「雖然受過表演訓練，卻總學不會正確的用丹田發聲。」蔡博丞接了哏，開玩笑說：「還是因為步入中年，越來越找不到丹田位置？」何孟學竟十分綜藝的秒接「對，都是肉。」像他手中的紅酒，「啵！」一聲開瓶後，需要搖一搖、醒一下。 現職自由影像工作者，何孟學的作品形式橫跨紀錄、廣告、劇情、實驗、劇場投影及舞蹈影像。自B.DANCE創團就陪伴在側，用動態影像紀錄舞團點滴，全場錄影、花絮high light、宣傳片等一手包辦，他的鏡頭與他溫和、不急著評判的個性一般，總是先安靜、專注地凝視，讓故事、意義自己慢慢浮現。 剪片時很仰賴聲響、音樂，面對待編輯的素材，何孟學會挑選他認為適合的音樂作媒介，用旋律或節奏來引導影片推進。為什麼是音樂？「我淚點很高，看演出如果看到泛淚通常都是被音樂觸動，也會記住作品在聲音上的使用，像是我看博丞編的舞、選的音樂，會驚喜於怎麼會有人想到可以這樣搭配？」例如激烈的動作與安靜的音樂，拆開來看十分反差，放在一起竟意外的契合，他享受於製造這樣的驚喜。 兒時喜歡動漫，國高中參加戲劇社，在社團導過戲、做過演員，後來學了吉他、貝斯、爵士鼓，組過樂團，曾想過要成為一名樂手；大學原本想念電影，命運卻安排他去了中文系。「志願序前後都是戲劇、廣告傳播科系，中間夾一個政大中文，那時候蘇打綠還沒紅，我就是他們的鐵粉，填這個志願有點是效法青峰，結果還真的成真。」 然而繞了一圈，何孟學終究離不開他喜愛的劇場、影像與創作的世界。 「我從小就很愛看書，認字也比同齡的小孩快。」字裡行間想像空間無垠，何孟學定定的說自己是個愛幻想的人，除了好讀、也寫。父親從事印刷業，家中紙特別多，他笑著說自己小時候上廁所都非常久，因為會在裡頭，用取之不盡的空白筆記本，寫一個又一個動畫、遊戲作品的設定「整個世界觀、角色的個性、故事、每個章節標題，乃至於一個虛擬的樂團，他們第一張到第十張專輯，曲目是什麼，全部都有。」 早在兒時就埋下創作、編導的種子，何孟學提到高中戲劇社時期，一位影響他很深的朋友「他是社長、我是副社，我們會互相討論劇本、演彼此導的戲。現在回想起來，讓我從屁孩變成熟一點，真的要算他一份，他曾經批評我的劇本說我不懂人性。」乍聽之下嚴厲的指控，點出了何孟學當時的創作仍源於自身相對有限的經驗，太過架空於現實。 中文系的養成恰巧給何孟學墊上深厚底蘊，穿越文字本身，透過文學，閱讀更多關於「人」與「思想」。他提到春秋左傳，舉了「弒」、「誅」為例，同樣指殺人，前者代表在撰文的史家眼下，這個行為是違反道統的，後者則是合情合理，一字之差，態度截然不同。「在文學作品上，並不是看用詞多漂亮，而是放到更大的結構下去理解，這個人為什麼從這個角度寫東西？為什麼寫這個東西，卻沒有寫那個東西？」 戲劇常說「文本分析」，何孟學似乎也慣於將自己當做文本，時不時自我分析一番。「有機會還是會想要往外跑、嘗試新東西，想著…如果我今天選了另一款人生會如何？但總是出去冒險一下、又會回來。」隨年紀增長，他慢慢承認自己骨子裡並不那麼喜歡變動，終究會選一條安穩的路，但仍堅信體驗過，即便是壞的、垃圾的、沒營養的，都是養分。 即將在今年秋天升格當爸爸，喜悅中，何孟學難掩複雜的情緒，有感而發的說：「人生苦短，時間分配、要把重心放在哪裡？我每天都還是不斷自問…有時候我的想法會蠻虛無的啦！我的存在…我現在做的一切…會不會對於整個歷史、社會而言，根本起不了任何的影響？」 話鋒一轉，或許是腦中閃過某些場景而後脫口而出：「但又有些時刻，可能因為說了某句話，促成誰跟誰變成朋友、誰因此決定面對某個挑戰。你不知道你會影響到什麼人，我們現在都無法確定，我們做的一些事有沒有意義。」像是拍片、記錄、搜集素材，在剪輯完成前無法被詮釋，但你不會因此停止拍攝。 受訪完，何孟學恢復錄像師的身份，換場的空檔，在眾人歡樂嘻笑的背景音中，他靜靜確認著器材，偶而啜口紅酒，閒適自在。他陪伴著舞團，看著舞者們從青澀到開始思考傳承的議題；他也陪伴著自己，面對不同階段的生命課題。「做了那麼多事，有從中感受到自己蛻變，這一切都很值得！」他說。 本文授權自 B.DANCE 觀賞 B.DANCE Online Theater Episode 2 X 影像導演 何孟學 追蹤 何孟學Meng-Hsueh Ho

寶寶粥推薦 市佔第一的農純鄉 寶寶粥

媽咪時常一打二，根本沒有多餘的時間備料準備副食品•﹏•還好我有市佔第一的農純鄉寶寶粥 @nongchunxiang_tw 只需要宅配到家，讓寶寶不挨餓且媽咪能輕鬆上桌sᴏ ᴇᴀsʏ而且農純鄉可以常溫保存、不佔冰箱空間外出也是一包帶著走，非常方便從小火車哥哥就愛的農純鄉寶寶粥´ސު｀現在，口味竟然多達𝟏𝟓種不怕吃膩且又有多元食材營養𓂃真的是忙碌媽咪的最佳後援這次，媽咪下單的寶寶粥是有添加滴雞精的升級版寶寶粥ᴘʟᴜs前陣子小ǫ比生病食慾差，真的需要給她好好補一下𓌉𓌉 ┇ ┇寶寶粥ᴘʟᴜs一共有𝟒種口味┇ ┇▪雞肉▪豬肉▪干貝 ▪鱸魚這𝟒種口味，小ǫ比都很喜歡但這次是第𝟙次吃有添加滴雞精的寶寶粥瞧小ǫ比似乎一吃就知道，太讚了吧ෆ ̖́-呈現出趕快再給我一口的臉˙Ⱉ˙ 媽咪本人私心愛 ”鱸魚暖暖粥ᴘʟᴜs”這款除了有添加七星鱸魚外，還有添加農純鄉鱸魚精他們𝟠小時古法燉滴整隻鱸魚含小分子胺基酸、 膠原蛋白、ᴅʜᴀ.ᐟ.ᐟ大家都知道小孩多吃魚的好處吧´͈ ᵕ `͈ 加熱的方式也很簡單𓂃媽咪都是用隔水加熱約𝟛~𝟝分鐘就能食用𓌉𓌉 吃完寶寶粥之後，媽咪還會在給寶寶小ǫ比吃米餅訓練她咀嚼能力及手部協調能力𓂃 農純鄉的米餅有𝟐種，星星圖案跟棒狀𖤐´- ┇ ┇ 星星米餅 ┇ ┇ ⁽ 食用年齡:𝟞個月以上 ⁾▪原味▪紫薯┇ ┇ 棒棒米餅 ┇ ┇ ⁽ 食用年齡:𝟠個月以上 ⁾▪蘋果▪香蕉▪枸杞 小ǫ比現在能自己用雙手拿且放進嘴裡吃ฅ 吃的速度不快，這時媽咪就能解放自己雙手趕緊去吃自己的午餐了ʜᴀʜᴀ 大家快去逛>> @nongchunxiang_tw媽咪的後援農純鄉，讓育兒更輕鬆ෆ ̖́- ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝ 💚相關文章請點下面網址💚 https://mamibuy.com.tw/talk/article/236165 ⋆⌁⌁❤⌁⌁⋆ 喜歡我的分享，記得來追蹤⋆⌁⌁❤⌁⌁⋆ ＩＧ | 小火車🚂 職場媽媽⧖親子日常⧖育嬰⧖育兒⧖美食 https://www.instagram.com/train1091227/ 媽咪拜MamiBuy | 小火車媽麻 https://mamibuy.com.tw/home/788046/ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝ

2023日本12場暑期祭典總整理！盂蘭盆舞＆七夕祭，京都大阪三大祭典盛大登場！

暑假的大門已敞開，想必各位大朋友小朋友都摩拳擦掌準備大玩特玩了吧！赴日旅遊除了一年四季都可以到訪的樂園以及美食巡禮之外，期間限定開催的祭典也是不可錯過的上乘之選呢！今天編輯精選了全日本七月、八月的必訪祭典，有機會一定要體驗超道地的民俗風情還有令人難以忘懷的浪漫花火大會呦！ 七月日本祭典1. 大阪｜四天王寺七夕之夜 日本的七月七日正式七夕，是充滿戀愛氛圍的季節！因七夕而有的各式祭典在日本遍地開花，而大阪四天王寺七夕祭最富特色之處即為，參道沿路都有高掛的七彩竹草及彩帶做為裝飾，搭配三萬盞燈泡打造銀河既視感。現場還可以領取活動限定紙條，在上面寫下心願後繫於沿途，有特別靈驗的效果呢！ （圖片來源：官網） INFO. 官網：四天王寺七夕之夜 日期：2023年7月07日（五）-2023年7月09日（日） 地址：四天王寺周圍的四天王寺參道 七月日本祭典2. 神奈川｜湘南平塚七夕祭 湘南平塚七夕節位於神奈川的平塚市，是當地一年一度的盛會！從平塚站到湘南星廣場各處都有華麗的裝飾品，主題扣緊時下流行趨勢並有超過十米的超大型作品展出，震撼的視覺體驗與超多攤位絕對不能錯過！ （圖片來源：官網） INFO. 官網：湘南平塚七夕節 日期：2023年7月07日（五）-2023年7月09日（日） 地址：JR平塚站北口商店街周邊街區 七月日本祭典3. 東京｜靖國神社三玉祭 靖國神社的三玉祭是從1947年就有的古老祭典，每年都吸引十萬人在此期間到訪。院內會懸掛許多祈求平安與感謝神靈的大型書法與燈籠；還有神轎、青森睡魔花車、特色花供以及各式各樣的表演活動，七彩又絢爛的夜晚就此被點亮！ （圖片來源：yahoo.jp） INFO. 官網：靖國神社 日期：2023年7月13日（四）-2023年7月16日（日） 地址： 東京都千代田区九段北3丁目1−1 七月日本祭典4. 大阪｜天神祭 大阪田天神祭與東京神田祭、京都祇園祭並稱日本三大祭典，絕對是不能錯過的年度盛會！天滿宮區域內將會有花車遊行、舞獅與太鼓表演，更重要的是可以欣賞傳統的「船渡橋」文化儀式，在河邊感受煙花與倒影相互輝印，既浪漫又有滿滿夏日風情。 https://www.instagram.com/p/B028ePyJxBS/ INFO. 官網：大阪天滿宮 日期：2023年7月24日（一）-2023年7月25日（二） 地址：大阪天滿宮 七月日本祭典5. 東京｜神樂坂祭 在保留滿滿江戶風情的神樂坂地區，當地學校、公司行號、店家等等會自行組織團體，融合三味線、太鼓、篠笛等樂器編跳特色「阿波舞」邊遊街，遊客到訪亦可租借浴衣一同參與遊行~而神樂坂地區因有毘沙門天善國寺，所以還有特別的「火六灸」活動，即是印度傳統將艾條放在頭上燃燒以達到驅邪作用，非常具有當地特色。 （圖片來源：神樂坂通商店會） INFO. 官網：神樂坂通商店會 日期：2023年7月26日（三）-2023年7月29日（六） 地址：神樂坂站周邊 七月日本祭典6. 京都｜祗園祭 京都祇園祭是當地最知名且盛大的祭典，也是日本三大祭典之一！為期一整個月每天都有不一樣的祭典活動，非常值得安排前往感受現場盛況！ （圖片來源：京都祇園祭） INFO. 官網：京都祇園祭 日期：2023年7月1日（六）-2023年7月31日（ㄧ） 地址：京都市區（詳見官網） 八月日本祭典1. 鎌倉｜鶴岡八幡盆崛祭 盆崛節舉辦於鶴岡八幡宮，是鎌倉地區具有歷史即知名度的夏日祭典，其中包含祈求驅除疫病、災害、祈求平安、五穀豐登的「千輪九栗」等等。並會由巫女表演名越舞，來歡迎豐收季節：秋天的到來，祭典的由來配上一整排紙燈點亮參道的畫面令人動容！ https://www.instagram.com/p/CuRISYwBABo/ （圖片來源：鶴岡八幡宮） INFO. 官網：鶴岡八幡宮 日期：2023年8月07日（一）-2023年8月09日（三） 地址：鶴岡八幡宮 八月日本祭典2. 橫濱｜寶可夢夏日祭典 大家都非常喜歡的精靈寶可夢要在橫濱港舉辦超盛大的活動啦！在8/8-8/14中會有一系列各式各樣的活動等著大家來共襄盛舉，例如夏日公園祭典、swich pk等等，而其中最推薦的是寶可夢迷不能錯過的皮卡丘遊行以及夜間表演，無數隻皮卡丘一次湧上街頭，必定能拍好拍滿，大人小孩都瘋狂！ （圖片來源：官網） 皮卡丘遊行無需預約，而夏日祭表演、神奇寶貝現場表演、神奇寶貝與交響樂等等，都是需要事前預約或抽籤，要前往的朋友記得多加留意。 INFO. 官網：精靈寶可夢世界錦標賽2023橫濱港未來活動 日期：2023年8月08日（二）-2023年8月14日（一） 地址：橫濱港Grand mall park 八月日本祭典3. 滋賀｜紅日祭 紅日祭是為盂蘭盆節夜空增添色彩的夏日祭典，他們會從滋賀縣的上野田地區出發，點燃火把後帶領遊行隊伍前往雲野，沿路會有熱鬧的表演以及歌舞。抵達雲野後大家會將火把丟上松樹，聚集的火把越多代表來年會更加豐收，是非常有特色又富有意義的祭典！ （圖片來源：日野觀光協會） INFO. 官網：日野觀光協會 日期：2023年8月14日（一）-2023年8月15日（三） 地址：口之宮神社周邊 八月日本祭典4. 東京｜日比谷公園丸之内音頭大盂蘭盆舞大會 看這長長的名稱也看不出個所以然嗎？其實這是東京日比谷公園附近丸之內商圈，從昭和時期開始的一種舞蹈活動，不分日本人、外國人與當地居民，大家圍著日比谷公園內的大噴泉一起手舞足蹈，一旁還有綿延無盡的小吃攤販，熱鬧歡樂的氣氛最適合夏天夜晚！ （圖片來源：官網） INFO. 官網：日比谷公園丸之内音頭大盂蘭盆舞大會 日期：2023年8月25日（五）-2023年8月26日（六） 地址：日比谷公園 八月日本祭典5. 愛知｜三河一色大燈籠祭 三河一色大燈籠祭舉辦於愛知縣的諏訪神社，諏訪神社是西元1500多年為供奉諏訪大名神而建造的，而著名的六個大燈籠則據傳是為了安撫海怪，必須時刻點燃著篝火而有了大燈籠的誕生，在西元1600年後才有了大燈籠祭並且為燈籠漆上圖案，這樣充滿歷史底蘊的節日被列為愛知縣有形文化遺產，不可不看！ （圖片來源：愛知縣觀光局） INFO. 官網：三河一色諏訪神社 日期：2023年8月26日（六）-2023年8月27日（日） 地址：三河一色諏訪神社 八月日本祭典6. 北海道｜根室螃蟹祭 在炎炎夏日竟然能享受螃蟹吃到飽！？這樣的美味就在北海道！花崎蟹是根室最豐富的海鮮，鮮美的滋味讓人一吃就停不下來，而螃蟹祭的會場內不僅擺滿了花崎蟹、紅帝王蟹、烤蟹；還會舉辦螃蟹速食比賽和舞台活動；更有各式各樣的螃蟹料理等你來品嘗，夏天到北海道大啖海鮮準沒錯！ （圖片來源：官網） INFO. 官網：根室螃蟹祭 日期：2023年8月26日（六）-2023年8月27日（日） 地址：根室港特別會場 看完這麼多夏日祭典是不是已經迫不及待要出發了呢！而除了以上介紹的期間限定祭典外，京都祇園周邊七月一整個月都有祇園祭的活動，大家有興趣也可以上網搜尋喔！ 延伸閱讀 👉2023橫濱「寶可夢世界錦標賽」活動 👉2023鎌倉必訪特輯 👉2023夏季花火大會 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #在金鐘雲身編 #七夕祭典 #三色祭 #京都 #京都祇園 #京都祇園祭 #京都祭典 #北海道 #夏日祭典 #大阪 #大阪天滿宮 #大阪天神 #大阪天神祭 #大阪船渡祭 #日本七夕 #日本夏日祭典 #日本祭典 #東京 #根室 #祇園祭 #神樂坂祭 #祭典 #鎌倉 #鎌倉鶴岡 #靖國神社三玉祭 #鶴岡八幡宮 #鶴岡八幡盆崛祭 

當媽媽也會有「職業倦怠」嗎？有這個徵兆代表身心快到極限啦！避免倦怠技巧快收藏～

如果「媽媽」是工作，那可說是勞心又勞累，在產後身體都還沒恢復就得面對育兒的疲勞轟炸，更有可能在產後憂鬱的漩渦裡消耗著精神與體力照顧孩子，這完全就是考驗媽媽毅力的時候呀！一般工作都可能有倦怠期，媽媽其實也會有啊！以下先來檢視你有沒有陷入「母性倦怠」吧！另外也會分享16個小技巧，帶你擺脫倦怠感，讓你的育兒之路更舒服！ （圖片來源：pexels） 什麼是母性倦怠？ 母性倦怠一詞是來自於《Mommy Burnout》這本書，由謝里爾．齊格勒（Sheryl Ziegler）博士所撰寫，齊格勒博士在接受採訪時指出，「母性倦怠」是指長期處在育兒壓力中而感到身體與心理的疲倦，這樣的疲倦感是不管你睡了多少覺、休息了多久都沒辦法好轉或有所轉變的。在這樣的狀態底下你可能會對育兒或甚至對你的孩子產生厭惡，覺得自己失去價值進而也開始討厭自己，如此的狀況稱作母性倦怠。 而這樣的狀況更常好發在全職媽媽的身上，因為生活中全是孩子，沒有成就感更沒有被賞識與肯定，就容易陷入母性倦怠。 （圖片來源：pexels） 母性倦怠產生的原因 母性倦怠產生的原因很複雜，通常不會只有一個原因，常見的像是對自我的「無價值感」，前面說到全職媽媽很容易陷入這樣的情況，是因為白天顧孩子還要做家事，晚上等到老公下班後就是做晚餐、幫孩子洗澡、哄孩子睡覺再繼續收拾家裡，這樣日復一日全年無休的生活不只疲憊更容易讓人懷疑自我。即使另一半是神隊友，媽媽也可能因為自己或是外界的期許而感到有壓力，總認為自己需要成為孩子的一切，但這是不可能的。 藝人林可彤曾經分享當媽媽的感觸，她指出全職媽媽的業績以及成就感來自哪裡？做媽媽的鮮少因為自己把孩子顧的很好，孩子沒有生病、吃得頭好壯壯而被稱讚做得好，反而是在孩子感冒生病時會被指責「怎麼顧的？為什麼會生病？」而這些來自全職媽媽的壓力與無力只有媽媽們才知道！ 其他常見因素還包括缺乏後援、缺乏與孩子或老公以外的人互動甚至是缺少對自己的照顧都可能造成母性倦怠，夜深人靜時看著孩子雖然會感到滿足，但偶爾內心仍有一塊是感到孤獨的，尤其是全職媽媽更可能如此。那麼該怎麼避免母性倦怠呢？來看看下面的小技巧吧！ （圖片來源：pexels） 避免母性倦怠的16個小技巧 一、了解你倦怠的因素 首先你要先知道是哪些因素使你倦怠？是育兒的壓力？是身材還沒恢復的沮喪還是失去價值感的失落？唯有知道原因才有辦法避免或是從根本解決。 二、規劃休息與舒壓行程 「休息是為了走更長遠的路」，這句話不只是口號，而是實際上對於正在經歷母性倦怠中的媽媽很有幫助的事情。如果實在不放心離開孩子這麼久的時間，那媽媽也可以嘗試用一個下午的時間去按摩、跟姐妹逛街、去海邊吹吹海風，只要是能讓媽媽舒壓的事情就一定會有所幫助！ 三、尋求幫助 向外求助是個很棒但很多人不會想到的方法，和另一半聊聊你的困境，又或是在媽媽社團尋找和你有類似狀況的媽媽，如果你覺得這些都沒有用那就找專業的諮商師吧！尋求專業的人來協助你度過這個難關，會比自己在這泥沼裡拼命掙扎來的好多囉！ 四、停止與他人比較 很多時候這些情緒來自於「跟他人比較」！看著社群動態中其他媽媽po出的漂亮限時動態，帶著孩子出去玩，身材、長相漂亮又有完美家庭讓你好羨慕嗎？與其在意這些「不重要」的人不如專注在身邊重要的人事物吧！ （圖片來源：pexels） 五、寫日記 這個是媽咪編覺得超有用的方法，有點像是每天沈澱下心情跟自己對話，有些情緒寫下來會感覺好很多，如果你覺得思緒混亂又有很多阿雜的事情時就寫下來吧！寫日記可以幫助你釐清自己的感受，並了解你的思維模式，從而避免倦怠。 六、找個媽媽朋友 跟老公聊的結果通常不是生氣就是更生氣對吧！因為老公是男人也不是媽媽的角色，他可能沒辦法完全同理你的辛苦和體會你的感受，所以去找個同樣是媽媽的人聊聊、大吐苦水吧！ 七、固定睡眠時間 媽咪編也知道當媽媽之後「充足的睡眠」基本上已經不可能了，但盡量在固定的時間睡覺對你是會有幫助的，讓身體知道什麼時間點應該要休息、時間到了就該上床就寢。雖然很想把白天沒滑到的IG、網拍都看個過癮，但養成固定睡眠時間會改善你的倦怠情況，放下手機去睡覺吧！ 八、運動 運動不僅能提高基礎代些幫助燃燒脂肪，更能促進大腦分泌多巴安使人的情緒愉快，如果你不是個有固定運動習慣的人，那不妨可以先從瑜伽開始入門，跟著好姐妹一起報名瑜伽課吧！ （圖片來源：pexels） 九、轉換工作環境 這裡的意思是指當你做同樣的事情時換個不同的地方來做，幫助自己轉換心情與情緒。例如平常都在客廳摺衣服，那麼可以換到房間內，並且在摺衣服的過程中播放podcast來抒抒壓！透過在不同的環境做事，你也可以更容易轉換心境和角色，不會因為堆積如山的工作感到壓力山大。 十、避免一直道歉 成為媽媽後，你總是對自己要求高標準，沒做到時就感到抱歉嗎？靜下心仔細想想，那些事真的需要道歉嗎？因為育兒疲累而一團亂的家裡、取消和姊妹的約會、忙裡偷閒想休息一下、做出你認為正確卻可能和婆婆意見相左的教養選擇，甚至是寶寶生病，這些都不是你需要道歉的事，放過自己吧！ 十一、降低期望 完美主義媽媽尤其會給自己太大壓力，而這些壓力就是讓自己喘不過氣的元兇啦！降低期望與標準，不用對自己這麼嚴格，告訴自己：「你不需要每件事都全力以赴」，在特定事件上就好。 （圖片來源：pexels） 十二、不需要時時刻刻緊盯孩子 孩子是可以自己玩的！媽媽們不需要一天24小時都緊盯著孩子，媽咪編知道很多媽媽就算不在寶寶房中也會透過嬰兒監視器的app來盯著孩子在做什麼，但等孩子大一點之後，讓他們自己探索其實可以讓他們更有創造力。 十三、給自己安排獨處的時間 雖說有了孩子之後很難有自己的時間，但在緊湊的一天中還是可以安排自我對話的時間，像是前面提到的寫日記或是一早起床花5到10分鐘冥想，都是很棒的方法喔！ （圖片來源：pexels） 十四、深呼吸 經研究證實，深呼吸能很有效的降低當下的壓力！如果你在某一刻覺得自己快要爆炸了，覺得當下的壓力已經把你逼到喘不過氣了，那就停下手邊的工作，大口深呼吸三下吧！ 十五、學習說「不」 排山倒海的工作量都是你應該做的事嗎？還是其實是你不好意思說「不」而造成的結果呢？有時候我們要知道如何有智慧的拒絕他人，為關鍵且重要的事騰出時間，拒絕其他不必要的壓力與工作。 十六、試著依靠你的另一半 因為養育小孩感到焦頭爛額時，我們很專注在「母親」而忽略了「妻子」的角色，但老公應該是你育兒上的隊友，也該是和你攜手並進的另一半。因此除了訓練他的育兒技能外，記得抽出時間享受你們的兩人時光，這對於情緒控管和兩人感情的維繫是大有幫助的喔！ （圖片來源：pexels） 以上方法供大家試試看，也許能幫助你在育兒路上更加順利，最重要的是脫離母性倦怠這個狀態，別因為當了媽媽就忘了怎麼快樂。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329813 https://www.popdaily.com.tw/mama/1355024 https://www.popdaily.com.tw/mama/1320406 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #媽媽舒壓 #放鬆 #母親 #母醒倦怠 #累 #舒壓 

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