【宿】台北┃帶毛孩入住真正友善的五星級飯店┃金普頓大安酒店Kimpton Daan┃寵物友善飯店

 過去想要帶毛孩住飯店的夢想終於達成了，現在帶毛小孩一同旅行住飯店已經不是夢，現在的寵物環境越來越友善，希望未來能持續進步。這次來到台北市大安區巷弄內的金普頓酒店，金普頓是IHG洲際集團在台灣打造的第一間奢侈型酒店，以五星級貼心服務為主旨，也是台北市第一間真的做到友善寵物飯店的五星級酒店，不限狗狗大小、更不限寵物型態，飯店人員每一位對毛孩都超級有善。 抵達飯店Check in時，飯店人員請我在沙發區Check in，並端來一杯氣泡飲，這是我第一次坐在沙發上喝著氣泡飲Check in，這個服務真的很貼心。入住前飯店人員會要求簽訂寵物公約，告知需要注意的地方，沒有太嚴苛的規定，主要是毛小孩可以上床，若是將床單、房間物品弄髒毀損，都需要賠償的唷！這部分毛主人們要多多注意! 酒店針對寵物會提供寵物床墊、飲水盆、飼料碗、尿墊、小包飼料，讓主人減少許多帶寵物出遊的行囊。 如果毛主人預約時有提早告知酒店此行是要慶生，酒店會提前準備小驚喜，相當貼心。這次我們網路訂房之後，有特別再打電話告知酒店人員我們會帶一隻馬爾濟斯入住，而且是要過生日，因此房間裡有了驚喜的佈置。 金普頓酒店還很貼心地畫了一張生日卡片，看到真是又驚又喜，太喜歡了!!!!難怪訂房時酒店人員有特別詢問毛孩的名字~ 服務人員帶我們上樓時，和服務人員小聊了一番，我才知道金普頓酒店真的很用心，將有帶寵物和沒有帶寵物的客人分開不同的樓層，寵物樓層房間內的棉被、床單、枕頭與一般客房會分開洗滌，預防易敏客人過敏，寵物樓層也會定期消毒，因此對寵物過敏的客人也能很安心的入住。我們入住寵物樓層時，房間內一點寵物的味道都沒有，就像是一般的房間。 入住絕對不能錯過每晚 17:30-18:30 的 Evening Social Hour歡樂的寵物聯誼時光 所有住客和寵物像自家客廳放鬆般聊天、互動，提供紅白酒、啤酒與一款小食。不喝酒的人，服務人員會幫製作無酒精特調或是氣泡飲。這個時間看到許多狗狗互動，讓人彷彿置身在寵物聯誼活動。在這裡嚕咪可以很自在的落地走走(牽繩)，服務人員還會來跟嚕咪互動，飯店工作人員對寵物非常友善與熱情，在這入住的毛孩被當作是貴賓一般，讓我們有種賓至如歸的感受。 入住期間，除了 2F 健身房和 12樓餐廳的內廳是寵物禁止進入外，其他地方都很歡迎寵物同行。晚上如果想小酌一杯，可以帶毛孩到12樓的The Tavernist喝一杯，酒吧是由世界一流調酒師James Barker領軍，嚕咪麻麻跟酒不熟，但看網上的評價蠻不錯的，喜歡調酒的人可以嘗試看看。 The Tavernist設有戶外陽台用餐區，可以和寵物一起用餐，晚上飲酒和早上食用早餐都在這。 早餐時光💓 此次入住加購了金普頓酒店的早餐，分量不多，但口味獨特且多樣，除了主餐外還有提供水果、果汁、優格、可頌，咖啡。在這用餐時刻，大家都紛紛帶著毛孩上12樓用餐，此起彼落的狗叫聲，聽起來有點悅耳，能跟這麼多毛孩一起用餐真的很開心~ P.S.一樓大廳備有免費的飲料、豆漿、咖啡、麵包輕食，供所有房客享用。 這天的暖陽特別舒服，索性跟嚕咪一起在餐廳曬曬太陽，享受這溫暖又甜蜜的時光~ 想知道更多完整內容請至「跟著嚕咪與鹿比一起看世界」 【台北金普頓大安酒店-洲際酒店集團】地址：台北市大安區仁愛路四段27巷25號交通：開車、捷運忠孝復興站3號出口官網：台北金普頓官方網站 👉目前因為疫情關係住宿都有優惠，可同時使用台北市旅遊補助(期限~2021/3/7)，房價還可再折抵1000元。

【基隆首間餐酒館】基隆人的餐酒館 Bistro Ares愛力士餐酒館  

身為半個基隆人的男友常常抱怨基隆沒有餐酒館、可以喝酒看球賽的地方，現在不能再這樣說了！基隆首間餐酒館：Bistro Ares愛力士餐酒館就開在皇冠大樓5樓，以「我是基隆人，我驕傲！」的信念，標榜海鮮直送最新鮮、打造基隆第一間美式餐酒館，店內裝潢除了走戰士希臘風，還帶有基隆漁港的特色，就是希望可以留住下班後的基隆人不要再往台北跑，在基隆也是有很棒的餐酒館可以喝酒看球賽的！ Bistro Ares愛力士餐酒館 🏡地址：202基隆市中正區信一路177號5F（皇冠大樓5F） ⏰營業時間：週日~週四11:30〜22:00，週五~週六11:30〜24:00 ⚠每人低消299元/用餐時間兩小時/皇冠大樓有地下停車場(一小時40元) 說到基隆美食，第一個想到的一定是基隆廟口小吃，以基隆的特殊文化來說，基隆人習慣小吃或自己在家煮，很少會在餐廳用餐，所以基隆很少有餐酒館，或是開了就做不久…但Bistro Ares愛力士餐酒館堅持使用最道地新鮮的基隆海鮮做食材、接地氣平實價格、美式又帶有基隆特色的舒適裝潢空間，讓Bistro Ares愛力士餐酒館成為基隆第一家餐酒館！ Bistro Ares愛力士餐酒館的裝潢以希臘神話中的愛力士戰神Ares做延伸，所有的小細節如顏色、擺設、LOGO等等都精心設計，選用深紅色系如戰士的戰袍、鐵灰色是古希臘的顏色代表等等，非常用心阿~ 最特別的是用了繩索和海邊的吊燈，帶入基隆的漁港生活風格，讓基隆人一踏進也能很有感！ 店內空間非常寬敞，很適合家人聚餐、下班喝酒聊天、朋友小酌等等，最重要的是有男友最愛的電視牆可以看球賽！！！ 眼尖的朋友可以在一進門就看到金色三麥的LOGO，Bistro Ares愛力士餐酒館特別和金色三麥合作，像我就超愛喝金色三麥的蜂蜜啤酒~~這裡的酒柱提共有6 種酒，特別要提到這裡還有可倫堡 1664 白啤酒喔~～男友一看到眼睛都亮了！！ 完整菜單 Bistro Ares愛力士餐酒館的菜單真的是超級豐富又多樣，實在是很難抉擇！有有義大利麵、燉飯、沙拉、炸物、排餐等等，重點是我非常想吃他們家的甜點！！聽說是藍帶主廚親手製作~可惜當天甜點都賣完了嗚嗚嗚嗚嗚太難過~~ 今天點了兩個主食一烘蛋和兩杯飲料，別看這樣三道菜而已不多，我們吃超撐！！本來還想說吃完再去基隆廟口夜市逛逛再吃一輪，根本吃不下！！Bistro Ares愛力士餐酒館的份量真的是有夠多！ 皇室狩獵松露雞腿奶油燉飯 $360 這道燉飯不得了！你知道他有幾塊雞腿肉嗎！整整8塊多的雞腿肉讓你吃不完！上方的雞腿皮超級酥脆，一樣我拍了超久還是脆，我覺得要看一樣食物好不好吃、厲不厲害就是看他經不經得起拍照的時間！！！ 這個雞腿太厲害，表皮酥脆、裡面軟嫩，味道很清淡，讓整道菜吃起來不膩~ 燉飯做得好不容易，我吃過超多家燉飯，大多都是濕濕黏黏，沒有燉飯得口感，但Bistro Ares愛力士餐酒館的燉飯非常道地，粒粒分明、味道香濃，真是一道好燉飯！ 無謂的抗拒牛小排 $600 選用頂級美國CHOICE牛小排，香嫩多汁，體亞的盤子是石板，有加熱過所以不管我拍照多久都還是熱騰騰肥滋滋！牛肉本來就怕放，本來很怕拍太久牛肉就不好吃了，沒想到還是一樣非常有嚼勁又軟嫩~ 請看這個切面~~油花分布的非常均勻，不會吃起來油膩，味道調得非常好，搭配旁邊的烤時蔬真的超讚！是我目前吃過最好吃的一家餐酒館牛排！！給他100分👍👍👍 托斯卡尼鄉村松露烘蛋 $220 這個烘蛋外表普普，但吃起來不簡單！裡面有蘑菇、番茄和羅勒葉，相較前面兩道清淡許多，但味道一樣美味~外酥內軟，口感蓬鬆軟嫩~松露味非常濃郁，愛吃松露的男友嘖嘖稱奇！ 法國1664精釀白啤酒 $230 一開始還怕說會很苦澀不敢喝，一喝就愛上！非常順口，非常適合女生，清爽中散發淡淡的果香，不會太苦，又不會清清如水，解渴又好喝！ 聖托里尼蔓越莓 $120 好喝到忘記拍獨照的聖托里尼蔓越莓，如果不敢喝酒的朋友一定要點這杯！味道超讚，酸酸甜甜微氣泡感，喝起來很下飯~ 基隆的朋友有福了！以後想去餐酒館或是喝酒看球賽不用再跑台北啦！基隆就有一家超棒的美式餐酒館：Bistro Ares 愛力士餐酒館，氣氛佳、餐點棒、酒好喝，真的是一個用好選擇~

【減醣】吃飽又減脂，聰明掌握4關鍵

#沒有壓抑就不會暴食💢 距離上次暴飲暴食的情況大概是大學亂減肥的時候了👻開始認識減醣觀念後發現這五年來可以維持好體態原來我也是『減醣飲食的實踐者』呀‼️ 什麼是減醣飲食 ??1. 多吃原型食物、避開高醣、加工食品。2. 限制每日的醣類攝取量，控制在熱量約20-40%（一般正常建議約50-60%，生酮飲食<10%）。少吃麵包、麵條等碳水化合物高的食品，以蛋白質、脂類（例如，肉類、禽類、貝類、蛋類、奶酪、堅果、植物籽實類、或花生）和低碳水化合物（如蔬菜）進行代替。 ⚠️但會因個體有所差異⚠️ex身高、體重、運動量、肌肉量等男生建議80～90g醣量；女生則是60～70g可以抓這範圍內的量來進行減醣飲食如果只是希望身體健康，大約是100～150g 相較於生酮飲食、168斷食#減醣飲食 的彈性大較安全💯依然可以吃足三餐、不必挨餓偶爾大餐小酌的體重起伏真的都不必太焦慮🗯🗯回歸正常，不會走樣太誇張的😀 以下分享4️⃣個減醣飲食小技巧👇🏼👇🏼讓你減重也能開心吃，吃飽吃滿不挨餓。👇🏼👇🏼 👁‍🗨祕訣1️⃣⋯⋯醣類集中吃建議把一天的總醣類集中在一餐或運動後那一餐，其他餐減掉澱粉只吃蔬菜及蛋白質食物。 運動後吃醣類可以促進胰島素上升促進肌肉合成作用，運動後肌肉處於撕裂狀態這時補充營養，讓增肌效果事半功倍 👁‍🗨祕訣2️⃣⋯⋯醣類分開吃算出一天需要的總醣類，平均三餐攝取，好處是有些人一餐沒吃到碳水很容易餐與餐之間暴飲暴食達不到真正減醣飲食。 👁‍🗨祕訣3️⃣⋯⋯醣類選原型用餐最後吃精製澱粉、粗糙澱粉和糖類=碳水化合物• 精緻澱粉：白米飯、白麵條、白吐司• 粗糙澱粉：糙米、地瓜、南瓜全麥麵包• 糖類：砂糖、果糖⚠️減醣關鍵⚠️是減少精緻糖及精緻澱粉量開始！ 👁‍🗨祕訣4️⃣⋯⋯水果放心吃水果的醣類有兩種: 一種是葡萄糖，一種是果糖。水果除了糖類以外，還有維生素、礦物質營養價值高。⚠️記得把水果醣類，納入一天的總碳水量盡量選低GI水果，份量2-3拳頭大/天 🌀吃了多少醣？請看碳水化合物，如何計算吃多少醣？請看營養標示「碳水化合物」份量做估算 🌀公式：碳水化合物－纖維＝醣份。但如果食物包裝沒有標示纖維，直接參考碳水化合物的份量！ 老實說....我也從來沒用過熱量計算表😳對食物量幾克幾克....數字很沒概念，加上個性不拘小節，有點懶算這麼精細手掌目測比一比、上網查份量，抓大概就吃下去😬😬 關於體態，瘦下來後，也不常站上機器🤪每天用鏡子看看～～全身檢查(就像小Ｓ說喜歡全裸看自己一樣）哈！除非我惰性上身、走樣太跨張，我就會站上機器，恐嚇自己該收心不然一般正常日子我也是大概就可以的人生哈！💕 當然我會額外搭配營養工具，讓我均衡營養更加分🤎🤍也是目前對我生活飲食較輕鬆有效率的方式！ FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #減醣減肥 #減醣方式 #減醣飲食 #減醣食譜

坐擁美食與調酒的質感餐廳 #Mu:

 作為恩熙俊頻道的忠實粉絲，Mu: Taipei從首次出現在影片裡便被我注意到。一直以來喝酒的習慣都是一杯小酌兩杯差不多三杯先來造，不論是在酒吧或在家大致是一樣的。Mu: Taipei是同時有餐點也有酒吧的特別存在，原先是只打算吃吃飯聊聊天就好，結果服務生在點餐時介紹了配餐的調酒，腦波太弱直接加點一組與朋友共飲。 上面提到Mu: Taipei是餐廳也是酒吧，但兩者是分開的，用餐的環境並不與酒吧相連，不用擔心吵雜的問題！ 這季的菜單是以「亞洲回憶」為出發點去設計，總共有十二道餐點，可以自行決定想要吃十二道還是九道餐。要注意的是，餐點內容並非自選，同桌的道數要選擇一樣的哦！另外，在網頁預訂位置時，便會詢問是否有食物過敏、其他因素無法食用某些食材，現場點餐服務生也會再確定一次。 菜單及其他訂位詳情，請參見餐廳官網：https://mutaipei.com/ - 當天我與朋友是選擇九道餐點及一組調酒，就在有點慌亂的狀態下開始了這令人回味無窮的美食饗宴。 第一道 鴨肉醬/雪松/松露/蘿蔔 一送上來，鄉巴俗的我心想：這是要吃什麼啦...等等要麥當勞續攤嗎... 服務生介紹完將軟木塞拔開，雪松的味道順著開口蜿蜒而入鼻，我只能說：「酷！」蘿蔔本人包覆鴨肉醬與松露，整個味覺是很豐富的，好像各自為陣卻又融合的渾然天成。 我還記得這道讓我與朋友兩人都摀著嘴，一句話都說不出，兩眼睜得大大的，震驚地看著彼此，想起來覺得服務生大概在旁邊竊笑吧。 第二道 水果玉米/煙燻瑞可達/櫻花蝦 第三道 干貝幕斯/焦化烏魚子/香料 這道的造型超級可愛~我還特別問了服務生這份餐的設計理念是不是小鹿XD，結果服務生也很可愛，她說：「不是，它做出來就是這樣了，但好多客人都這樣問！其實那個像鹿角的東西是乾金桔押出來的形狀。」 第四道 馬鈴薯泡沫/蛋黃/天鵝絨醬/米 第五道 鵝肝/波特酒/金桔/饅頭 這道很特別的是服務生先幫我放了最下層的竹蓆，我開玩笑跟朋友說：「這是要划船的意思嗎？」下一秒，她就拿中空水波盤蕩漾水花放在竹蓆上。我真的是驚呆了，這中空水波盤美哭阿！ - 第六道 魷魚/苦瓜/鯷魚濃湯 我永遠記得母親曾說：「小孩子都不愛苦瓜，但很神奇，到了某天你就會喜歡了。」我現在大約是界在小孩與大人之間的過渡地帶，這塊苦瓜底下墊著像是豆腐但有嚼勁的食物，一口咬下再配口微辣的湯，真的很棒。苦瓜的苦味會隨著有嚼勁的豆腐，越嚼越甘，湯底的鮮與辣再和甘味融合，真的讓人欲罷不能。 第七道 柔嫩雞肉/米/香菜 這是海南雞飯！對，海南雞飯。服務生幫我們放好雞肉之後，拿了一個小鍋子到桌邊，邊拌飯邊替飯塑形、盛盤。 第八道 牛小排/松露/質感馬鈴薯 因為只錄了淋醬的小影片，只好截圖變成低清牛小排，非常抱歉。但它是一塊我這輩子絕對不會忘記的牛小排，牠將永遠在我腦海裡奔跑。這道餐點上還有兩種不同料理方式的馬鈴薯，一是純馬鈴薯泥，墊在肉塊下面；二是小圓筒狀的炸馬鈴薯泥。兩者的共通點都是：有夠綿密。 - 第九道 質感椰子 - 接下來是五杯酒的部分，請原諒我記不得各杯調酒的基酒搭配與風味如何。 這杯特別有印象，是放在特別的加壓罐（服務生在介紹都沒在聽..）裡，經過搖晃才倒出的威士忌調酒。 這是令我理解為何吃牛排適合配紅酒的餐酒，酒杯中的冰塊上放了顆咖啡豆，讓你在喝的同時，還有淡淡的咖啡香縈繞鼻腔。 第五杯酒是搭配質感椰子，就沒有另外給它一張獨照了，請跳回椰子盤上看它。 - 這是我人生第一次踏入可以稱得上高級的餐廳，好在Mu: Taipei的服務生都很親切，大大小小的問題都非常耐心且專業的回答，更在用餐之後問我們要不要到酒吧再喝一杯。但因為我與朋友都沒有再喝酒的打算，我便開玩笑地問服務生：「我們可以參觀一下就好嗎？」沒想到服務生很熱情的說：「可以阿可以阿！」帶著酒足飯飽的我們一窺牆面另一邊的酒吧。 酒吧並不大，但裝潢十分漂亮！天花板上倒掛著花花草草與燈泡妝點，整個空間不算昏暗，看著調酒師專業且帥氣的動作，真的賞心悅目。 另外，九道餐吃下來並沒有發生最初擔心「吃不飽」的問題，只是很讚嘆這食物的美味讓人想吃一打，但廚師將量拿捏的剛好，每道都能吃到卻不會過飽。就這樣的品質與服務去比對價位，其實我覺得還算是親民的，何況環境又很舒適、漂亮，就更不要說桌邊買單以及置物服務了，這個假味覺ㄉ #餐酒館 #大安區 #Mu:Taipei #沐目 #酒吧 #忠孝復興站

【台北。南港】↠文文吃吃↠現殺活鰻、炭火燒烤📌板前屋炭烤鰻魚飯 近捷運南港展覽館站

✪ 蒲燒鰻魚飯 $380 ✪ 牛肋串 $50 ✪ 鹽烤雞肉串 $45 ✪ 鹽烤松阪豬 $60 ✪ 鹽烤章魚腳 $70 ✪ 明太子山藥 $150 ✪ ASAHI生啤 $150 ✪ 柚子生啤酒 $160 第一次來這間板前屋就留下很好的印象😊 鰻魚飯一上桌著實嚇了一大跳 這樣的份量只要$380耶😱 鰻魚把便當盒塞的滿滿的 鹹香鹹香的無刺鰻魚 肉質吃起來有點偏軟、沒腥味 配上軟Q的白飯，吃起來有種幸福的感覺～ 另外有附上玉子燒、漬物，還有味增湯 烤物吃起來有香香的焦香味 味道調味的也是恰到好處～ 充滿日式裝潢的風格🇯🇵 讓用餐時多點氣氛感 可以小酌+吃到美食的 一間日式炭烤居酒屋🏮 - 延伸閱讀 - 店名：板前屋炭烤鰻魚屋 地址：台北市南港區研究院路一段88號 營業時間：11:30~15:00、17:00~01:00；周二公休 電話：0958-787898 備註：現金、刷卡；有開立統一發票；有線上訂位 -

台南新開的老宅酒吧【Bar C•L•C / 招待所】就隱藏巷仔內！微醺小酌好去處 ～ 酒鬼們衝衝衝

台南新開的老宅酒吧 就隱藏在巷仔內！微醺小酌好去處 ～ ～ 目前試營運中暫時沒有酒單，可依照個人喜好 跟酒保討論 直接客製化幫你調配 這杯水果特調 以琴酒為基底，加入新鮮百香果+柳橙汁 入口酸甜滋味，這杯比較沒這麼刺激，屬於溫和 順口型，很適合剛入門喝酒的朋友，另杯聽說是 新年限定的創意特調，上方點綴的是ANGOSTURA 安格仕苦精(濃縮的藥草酒）喝起來較濃厚一點 但不會太刺激，兩杯都不錯我喜歡 趕快留言抽起來 小白請你去喝😋😋 - - - - - - ⚠️ 低消一杯雞尾酒，消費精釀啤酒系列 則需兩瓶即可達低消，座席時間均為兩小時 可攜帶外食(不宜香氣強烈食品 依現場評估為主 - - - - - - 📍 Bar C•L•C / 招待所 🏠 台南市中西區信義街108巷1號 📞 06 – 223 6551 (週二公休) ⏱ 20:00~凌晨2:00 (五六到03:00)

【台中烏日】阿宏蚵仔煎，烏日捷運站人氣隱藏美食小吃，獨家創意口感，一開店訂單就大爆滿，台中美食推薦

【台中烏日】阿宏蚵仔煎，烏日捷運站人氣隱藏美食小吃，獨家創意口感，食材新鮮直送，餐點現點現炒，一開店訂單就大爆滿，台中美

有沒有跟人熊胖一樣很喜歡吃現炒小吃，熊胖算是一個非常喜歡吃熱炒，雖然熊胖並不會小酌，對於熱現炒的熱衷程度可以說是來者不拒，今天要跟大家分享的是一家可以說是台中隱藏版的現炒美食，他們家的餐點雖然不如一般大型熱炒店那樣的多樣化選擇，不過餐點吃起來卻相當有自家的特色，讓熊胖一吃就愛上，並收藏為口袋名單之中，究竟有什麼迷人的特色，就跟著熊胖一起來看看吧！ 🎥高畫質Youtube影片👆👆👆歡迎訂閱，記得開啟小鈴鐺唷 👀完整圖文詳細介紹➡https://bearfatlife.pixnet.net/blog/post/330380212 🔎更多美食介紹➡ 熊胖の妃常生活 📣加入IG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 📣加入TG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 🎥逗趣影音美食介紹歡迎訂閱：Youtube 延伸閱讀： 【台中豐原】在地創意早午餐，網路評分4.5顆星，結合異國風情打造餐點.... 【台中北區】一中商圈，只能吃雞排？還有更多美食小吃等你來挖掘...... 【苗栗通霄】白沙屯拱天宮周遭媽祖加持的美食小吃，究竟雷不雷？...... 【台中沙鹿】在地人氣美食，不吃不知道，一吃才知道原來這麼的...... 【台中豐原】除了廟東夜市以外，還有其他不錯的銅板小吃，這五家裡面有沒有.... 【彰化美食】焢肉飯、肉圓眾所皆知，難道沒有其他？這五家平價人氣美食... - #台中 #台中美食 #台中美食推薦 #台中必吃 #烏日 #烏日 #台中午餐 #台中晚餐 #平價美食 #台中小吃 #捷運美食 #人氣美食 #傳統美食 #必吃 #必吃美食 #傳統小吃 #銅板美食 #台中烏日 #台灣美食 #美食 #美食推薦 #吃貨 #吃 #yummyday #popyummy #手機食先 #相機食先 #taiwantaichung #Photooftheday

[台北萬華]大村武串燒居酒屋西門店｜一起搭乘時光機，回到古老的日式建築～來場復古約會吧！

已經N訪兩千萬遍的大村武西門店，是Julie不分平日週末放鬆的好所在 大村武西門店位於西門町電影街旁的小巷子裡面，隱密程度兩百分XD 最特別的是整家店維持了日據時期的日式建築，除了開店時必要的管線外，其餘的裝潢都保存的很完美。在這樣摩登的時代裡，還能夠不用搭乘時光機就能回到的古老年代，有機會真的推薦來身歷其境❤️ 門口的綠色植物是店長每日用心栽培的寶貝們，讓人在復古又自然的環境下，不知不覺便能忘記塵世間的煩惱，難怪不管平日或假日，每次到大村武都是滿滿的人潮。無論單純用餐或是小酌，都別有一番風味呢！ 愛喝酒的Julie每次到大村武都會很不知所措，到底要點梅酒還是啤酒呢？其實吟釀也是Julie心中的愛啦～但考慮到要吃東西又要喝酒，胃太小真的是一種煩惱。至於隔日會不會水腫？那就先乾了手中的這杯再說啦哈哈哈😂 - 這次跟朋友約好一起喝在法國是很難買到的珍貴梅酒！天空之月是Julie推薦給大家梅酒的入門款（？）個人認為天空之月比較像梅酒的基本款，喝起來口感滑順，帶著淡淡的櫻花香氣，雖然酒精趴數不低，但喝起來不會有過重的酒精味且不會太甜，是一支不分男女都會愛的❤️玫瑰梅酒，喝起來有淡淡的玫瑰香氣，較為清爽，不過有些男生會覺得太娘了XDDD 如果有選擇症候群的朋友，可以試試看新推出的170梅酒四合一或150梅酒四合一（皆可以任選四杯梅酒嚐鮮）Julie基本上都喝過一輪了，才會直接選一整支啦！要不是隔天朋友要上班，Julie還打算開最大支1800ml的咧！ 愛喝啤酒的朋友可以選擇生啤酒系列，目前有日式ORION跟SUNTORY。 ORION喝起來比較清爽，比較多女生喜歡。SUNTORY則是麥味比較重～🍺 菜單正面是餐點，反面是炸物、甜點、飲料跟酒 酒的種類很多XDDD 整個超棒的呀～～～（樂轉花圈 香烤櫛瓜 超愛吃櫛瓜的Julie，一看到櫛瓜整個快開心炸了！ 櫛瓜切的很厚，老闆超大器的啦！簡單的調味就能夠完美呈現櫛瓜的清爽香甜❤️ 牛炒飯 粒粒分明的炒飯很可以！真的吃得到牛肉塊～Julie有驚豔到！（本來以為只有一點點小肉屑屑而已，結果沒想到老闆給的很大方哩～） 唐揚雞 炸的香酥脆脆的唐揚雞也是到居酒屋必點的招牌之一，外酥內軟，不沾醬就已經有夠好吃了！雖然是炸物然而吃起來卻不會油膩，鮮嫩多汁且沒有油耗味，麵衣薄厚適中，Julie給過！！！ 鹽烤松阪豬 松阪豬就是要吃原味鹽烤呀！只要食材新鮮，簡單的調味真的就能夠還原食材的美味～松阪豬吃起來很有脆度，嚼勁帶脆帶一點筋而且沒有肉騷味，口感一極棒XDDD 不過松阪豬烤完後會縮水一些，感覺份量有點迷你～不過Julie反倒覺得吃得巧比較重要❤️ 櫻花蝦高麗菜 （但朋友不愛櫻花蝦，所以特別請店員幫我們做清炒的）高麗菜也是炒的香甜清脆，吃太多肉的時候真的需要一點青菜來解膩，雖然說來居酒屋就是要吃肉肉呀～～～ 明太子雞翅 超愛吃明太子的Julie，也超愛這道料理 店家會先把雞翅上的骨頭去除，裡面塞爆滿滿的明太子醬，一口咬下，滿滿的都是幸福～❤️ 炭烤肥腸 Julie覺得老闆有偷偷給我們比較多（？）可能我們真的人不少又狂點食物狂喝酒 還是其實是朋友點了兩份？？？ 真心愛肥腸的人千萬不能錯過！Julie無敵推薦炭烤肥腸，先滷過的肥腸，吃起來特別有味（但沒有內臟的腥味），炭烤過後還能夠帶有嚼勁很下酒哈哈哈 香烤雞翅 前面已經搶過兩種雞翅的Julie決定把香烤雞翅留給朋友（突然良心發現（（其實是因為香烤雞翅有雞翅的骨頭，Julie懶惰啃骨頭哈哈哈 朋友是說外皮烤的很香很脆，裡面的雞肉不老也不柴，只是要啃骨頭XD（對！缺點是要啃骨頭～Julie好懶～～～） 香酥玉膚 玉膚就是烤雞皮！膠原蛋白滿滿的雞皮一定要配雞屁股（七里香）哇！一口咬下，咔滋咔滋酥脆到不行的雞皮，吃起來鹹度適中，水準很夠！ 帕雅泰炸雞翅 Julie一直到吃完才知道雞翅不是烤的是炸的（味覺在哪裡XD？ 雖然是炸雞翅但是一點也不油膩，特製的醃醬感覺很特別，吃起來的味道很獨特！外皮酥脆可口，肉質鮮甜多汁～記得要沾泰式醬料，一整個超搭的啦～～～炸雞翅雖然有四隻，但Julie還是一上菜就先很不要臉的搶走一支（要臉會吃不到飯餓肚子啊啊啊 香烤鱈魚 Julie第一次知道鱈魚可以用烤的（！？） 吃起來肉質軟嫩又鮮甜，烤過的魚皮較脆，Julie也是滿不要臉的狂吃魚皮XD （膠原蛋白萬歲！） 擠一點金桔後又是另一種風味～超推的！ 不過鱈魚的魚刺比較多，如果是要給小朋友吃的話要稍微注意唷！ 鹽烤柳葉魚 柳葉魚吃起來也是很新鮮，沒有魚的腥味，胡椒的香氣比較濃郁 小小條的柳葉魚，也是一條一條的一下子就被吃光光了XD 蒜香杏鮑菇 這道杏鮑菇料理也超下酒的！！！杏鮑菇炸得恰恰好，咬下去還吃得到菇菇本身的湯汁，搭配蒜片一起吃～很適合一口啤酒一口菇菇❤️ 香酥七里香 就說了雞皮跟雞屁股是永不分離的好朋友！特別要介紹的是～大村武的雞屁股有特地把雞屁股裡面的骨頭去掉，吃的時候就不會有雞屁股的腥味了！（聽起來就覺得很費工呀！）是連平常不敢吃雞屁股的朋友都會瘋狂愛上的香酥可口 鹽烤牛肋 牛肋是肉質軟嫩中帶有一點的咬勁，烤的恰恰好的肉質很需要技術！還帶著粉紅色的牛肋，不僅僅保有牛油的香味，擠上一點金桔後，牛肋的口感層次又是另一個世界了～ 辛炒烏龍麵 是認真會辣的辛炒烏龍麵！用辣味噌下去炒得烏龍麵，麵炒得很剛好不會過軟，是有Q的彈牙麵條～吸收了滿滿的辣味噌，每一口都好吃到內牛滿面😭（其實是辣到牛鼻涕辣的很過癮❤️ Julie之前吃過辛炒拉麵，是用拉麵下去炒的，也是Julie的最愛之一唷～ 鹽烤雞膝軟骨 雞膝軟骨超特別的啦！雞膝顧名思義就是雞的膝蓋，一隻雞只有兩個膝蓋，所以真的很珍貴耶！雞膝口感脆到很驚人！口感很優秀，很脆但不是硬的那種～推薦給沒有嘗試過的朋友們～ 沙茶魷魚 超級下酒的沙茶魷魚，也是很重口味的一道料理！辣度跟辛炒拉麵不相上下 沙茶味很濃郁～配上清脆的魷魚～下酒指數一百分啦！ 一夜干-午仔魚 居酒屋必點的一夜干系列之朋友最愛午仔魚（？） 老實說Julie也不知道為什麼朋友會對於午仔魚這麼情有獨鍾？一坐下來還沒看菜單就一直喊說：我要吃午仔魚快點幫我點一條啦！ 烤的時間掌控得很好！午仔魚吃起來比較有魚肝油（？）肉質緊實彈牙，夾的時候不會鬆鬆地散掉很優秀！熱量較低的魚肉也是大吃大喝的好選項之一 鹽蔥豬五花 烤的時候，豬五花的油脂已經被逼出來了，剩下的是焦脆的口感 新鮮的鹽蔥灑在豬五花上，清爽又不會太過油膩 吃的時候會不斷掉下來的鹽蔥，朋友毫不猶豫的通通都撿起來吃光光XD 光是鹽蔥就夠下酒了（老闆要不要考慮出一道菜就只有鹽蔥哈哈哈哈哈哈（（被打 元氣燒肉組合 Julie認為這道料理是到大村武必點的招牌之一！ 一大片新鮮的菜葉，鋪上大蒜、小黃瓜、辣椒，料理過的豬肉片（不要忘記旁邊的麻油），一大口咬進嘴裡，過癮到不行！！！ 單吃燒肉的話，味道會偏鹹更下酒（Julie就是會把最後的洋蔥配酒吃光光的那種人XD 鮮烤大蝦 吃得出來大蝦蝦的鮮甜～肉質很有韌性，甘甜的蝦膏令人愛到心坎裡❤️ 只是很可惜的，要自己撥蝦😢 手斷掉的Julie單然是請隔壁朋友幫忙撥蝦哇哈哈哈哈（廢物一個 胡麻龍鬚菜 其實Julie很不明白為什麼這道小菜會在最後才突然被朋友召喚出來（？） 是要過過場接著第二輪的意思嗎？？？ 一般的龍鬚菜要是處理得不好，就很容易吃到過多的纖維。不過大村武的龍鬚菜算是處理的很有水準，享用起來不會過老，口感很棒！搭配帶著濃郁芝麻香氣的胡麻醬～真的很棒！ 帶皮玉米筍 來到居酒屋也是必點的寶寶玉米筍，單然也是Julie最愛之一❤️大村武的玉米筍是用上火去烤的，需要等候較久的時間，不過換來的是鮮甜的寶寶玉米筍非常值得等待～只要沾一些海鹽就直接放入口中，清爽到可以再第二輪大吃下去XD 鹽烤雞肉串 鹽烤的料理～最挑戰的無疑就是食材本身的鮮度！ 雞肉串的皮烤的酥酥的，雞腿肉的肉質很鮮嫩多汁又彈牙，而且很大塊，一整個超討喜的呀！ 非常推薦雞肉串～ 炸布朗尼 已經吃到快吐的Julie，真心佩服堅持要吃甜點的朋友XDDD 以往都是點招牌日式炸麻糬（炸過的麻糬不過太油，淋上煉乳、撒上花生粉～一整個就是人間最美好的滋味呀～ 這次試試看炸布朗尼覺得非常特別，很神奇的是～雖然是炸物卻完全不會油膩，淋上煉乳後～口感層次很顛覆以往的甜點感受！不過Julie個人覺得有點太甜了～心裡還是最愛炸麻糬嘍❤️ 每一次到大村武用餐的感受都很美好，很像回到家一樣，被熱情的招呼著～心裡頭都是滿滿的溫暖滋味 偶爾還可以看到店長忙裡抽空的跑出來跟老客戶幾句寒暄，可以感受到店長用心經營的精神～即便生意已經很好了，還是保持初衷，面對每一個客人，都充滿著一期一會的笑容 如果下次你在大村武遇到Julie，可以勇敢地來跟Julie乾一杯唷！！！Julie超級歡迎的啦～（如果要請Julie喝酒，沒問題！Julie會更愛你唷～哇哈哈哈揪咪） 飲酒過量有害健康 禁止酒駕 未滿18歲禁止飲酒 大村武串燒居酒屋西門店 地址：台北市萬華區漢口街二段83巷2號 電話：02-23123338 營業時間：18:00-01:00 檢視較大的地圖 Julie漫步中 🍹臉書粉絲團 🍴痞客邦 🍇窩客島 🍎Instagram 🍑愛食記 [台北中山]Ai No Yakitori 愛情串燒｜充滿溫度充滿愛到欲罷不能❤️ [台北中正]麵頑者｜超大塊豬肋排cp值爆表的拉麵料理 [台北大安]台式文青居酒屋｜饞食坊 [台北萬華]西門町名店｜程味珍意麵 [台北中正]用心料理一餐一食｜秋山咖啡食堂 [台北萬華]日據時代老房子｜大村武串燒居酒屋 [台北大安]台北古蹟咖啡廳｜青田七六 [台北萬華]超好吃日本拉麵｜拉麵凪Nagi [台北萬華]平價聚會大吵大鬧都沒關係｜和風屋

10招對抗失眠，飲食、生活習慣是兩大關鍵！提升睡眠品質的技巧懶人包，今晚就來睡個好覺

現代人生活壓力大，失眠變成一個常見的文明病，大家每次沒睡飽，都會喝下咖啡來喚醒自己，殊不知這可是踩到大地雷！小心攝取太多咖啡因會讓你睡更不好，想知道要怎麼透過改變飲食、生活習慣，來換取更好的睡眠就繼續看下去吧！ 飲食 1.攝取助眠食物 可以多吃含色胺酸的食物，像是全麥製品、大豆、香蕉、優酪乳等，其他助眠食物還有蛋黃、糙米、小麥胚芽、蘿蔔、南瓜、馬鈴薯、堅果類、深色蔬菜、燕麥等。這些都富含身體所需營養物質，如鈣、鐵、銅，具有安寧鎮靜的功效，像牛奶的胺基酸能轉換成褪黑激素，稍微加熱後效果更好。不能喝牛奶的人可以改成芝麻，不只補肝益腎，大量的鈣、鎂也能幫助安定和睡眠，還能預防心血管疾病。 2.減少喝下的咖啡因 咖啡因的影響因人而異，如果會因為咖啡因飲料就失眠的人，要減少或是避免喝這類飲品，尤其中午過後就不要再喝，否則這類飲料還會利尿，導致因為跑廁所降低睡眠品質。含咖啡因的飲料包括咖啡、茶葉、可樂、巧克力等，建議可以用不含咖啡因的飲料代替，像麥茶、甘菊等。 3.小酌一杯 在冬天時，就因為手腳冰冷，導致難以入眠，這時候就建議可以再睡前喝適量的酒，不只能幫助放鬆心情，身體也會變暖和，然後更好睡。切記不能過量，酒精濃度也不能太高，否則會有反效果，建議可以喝白蘭地或紅葡萄酒。 生活習慣 4.做運動 會建議大家在白天時，多出去走走，曬日光有助於形成褪黑激素，若是下午有空也可以做運動，不只有助於建康，對睡眠也有幫助。在睡前推薦大家做簡單伸展，可以放鬆自己的肌肉，同時有助於平靜心情，舒緩一整天的疲勞跟緊繃。 5.用正確姿勢睡眠 建議用仰臥睡姿，並且把手腳張開成大字型，這樣能伸展到肌肉，不會壓迫到其他部位，這樣的姿勢也比較可以讓心情平靜，別小看睡姿的重要性，這些小撇步都是得到良好睡眠的好方法喔！ 6.睡前不吃太飽 不要剛吃飽就馬上睡覺，因為消化系統就無法休息，所以晚餐最好在睡前3～4小時，最晚不超過9點，而且吃7～8分飽就好，減少或不吃宵夜的機會，避免增加胃的消化負擔，因此絕對不可以吃泡麵這種過度油膩的食物，這樣會影響睡眠品質。晚上6點過後，也建議減少攝取水分，可以避免半夜跑廁所喔。 7.睡前一小時不滑手機 3C產品的藍光會影響睡眠，不如利用這時間去聽助眠歌單，或是也可以好好洗個澡，用溫熱的水泡腳，放鬆身體的同時，心情也會變輕鬆，有助於產生睡意，等下會更好進入深層睡眠。 8.寫下煩惱 有時候睡不著就是因為腦子閒不下來，可能是有困擾或是待辦事項，如果一直掛念其他事務，心情會不由自主地焦慮，就很難放鬆自己，自然會產生失眠的困擾。建議可以在睡前把煩心的事情，全部寫下來，具體化這些事務，減輕自己的負擔。 9.簡短冥想 臨睡前花個5~10分鐘進行冥想，可以有效沉澱心靈，穩定心神，不只可以幫助睡眠，也可以讓自己的心情更好。有研究表示，有進行冥想的人，不只睡得比較好，在人際、工作表現上也會比較好。 10.房間不能太亮、太吵 噪音或刺眼的光線，甚至是房間溫度過冷或過熱，都會是導致睡不好的原因，這些都會讓身體無法放鬆，所以無法進入睡眠，因此在睡覺時要讓房間暗一點，如果比較敏感的人，可以善用眼罩或是耳塞。 好好筆記這篇的小撇步，保證今晚不用翻來翻去，還可以一覺到天亮，記得準備好舒適的棉質睡衣，調整好自己的作息，今晚就一起來睡個美容覺吧。 延伸閱讀 盤點10家石牌咖啡廳 你想要的這裡都有 減重的10大迷思 健身新手必看，千萬不要賠了健康 卡通的戀愛哲學，魔法俏佳人戀愛教室 仙子們來教你談戀愛囉 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #睡眠品質 #失眠 #睡覺 #健康 #失眠治療 #運動 #生活品質


台北松山區｜貓下去敦北俱樂部聚餐首選/經典台北家常菜/必吃創意台菜調酒餐廳

有著經典台北家常菜創意台菜調酒餐廳之稱 貓下去敦北俱樂部 藏身於敦北民生之間，貓下去為台北地區知名餐酒館，默默走十個年頭還是屹立不搖生意超好!據說晚上可還是人潮滿滿，招牌涼麵更是因呱吉推薦後更加火紅! 各式飲料、雞尾酒、經典麵飯家常菜，充滿耐人尋味的特色餐點通通在這裡，聚餐首選快點收藏起來。 貓下去敦北俱樂部 地址:台北市松山區敦化北路218號 電話:02-2717-7596 營業時間:11:00-15:00 / 17:30-00:00 松山區聚餐推薦｜貓下去敦北俱樂部環境 貓下去敦北俱樂部隔壁也是同個旗下俱樂部男孩沙龍，只想喝酒就可以直接前往俱樂部男孩沙龍，想吃東西就先go貓下去或是吃完貓下去再去隔壁男孩沙龍喝一杯也行(笑)兩邊的大門都是從貓下去進入哦! 下午來訪雖有訂位還是需先在外頭等候，好喜歡貓下去戶外區有著異國風情。 貓下去的酒menu很有fu，就像在看一本書般，每個調酒都會想上一段話以及給它一個特別的名字，讓人莫名想往下看~~~ 雖是餐酒館但一入內卻是中式裝潢，滿滿燈籠逛滿上頭風格特別，混搭風意外很對味與店家特色台式料理有所呼應。 松山區聚餐推薦｜貓下去敦北俱樂部menu 開胃小點、冷菜、熱菜、炸的、燴飯、三明治、涼麵、甜點，超多選擇什麼都不奇怪!一入座店員貼心送上擦手巾，實在很貼心! 松山區聚餐推薦｜貓下去敦北俱樂部餐點 冠軍薯條 NT.220 超狂薯條直接用獎盃裝盛，讓人忍不住想拿起演戲 : 媽!我得獎了~~~ 冠軍薯條屬於較細長型的，加進油封大蒜、帕瑪起司、黃檸檬皮、黑胡椒、鹽，細長外表更為酥脆味道很夠不用再另外沾醬就很夠味。 熱熱吃很好吃，但沒想到涼掉後依舊好吃又酥脆!不虧是冠軍來著。 煉乳滑蛋炸麵包 NT.300 軟式法國麵包、雞蛋、奶油、煉乳，奶油滑蛋放在炸麵包上頭在淋上煉乳，變身甜滋滋滑蛋麵包，愛吃甜食的我超愛!滑蛋吃起來的柔軟配上麵包炸的酥軟在淋上煉乳原來如此搭!終於不再是銀絲卷加煉乳(笑) 三種辣椒也上桌啦!一種不對味 三種不同辣椒通通給你! 貓下去最特別的是每桌都會附上三種辣椒，可用來提味料理，每種適合料理不同，可以試試喜好下去沾取。 炸雞 NT.360 炸雞外表平凡吃起來超多汁，醃製過後的雞腿肉超入味，且一整份都給你雞腿肉哦!肉質夠味炸過後外酥內軟，一旁還附上解膩好朋友涼拌筊白筍絲，一個人也可以吃完一份(笑) 貓下去招牌涼麵 NT.320 現煮雞蛋麵、自製胡麻涼麵醬、特製紅油、肉、蒜綠，看不到傳統放紅蘿蔔與小黃瓜在上頭用而是用肉及蒜綠取代，Q彈冰涼麵條讓我很喜愛，就是愛QQQ口感! 胡麻醬加點紅油讓整體吃起來味道不會過重膩口反而有種清爽感，另外再加上辣醬就更過癮了!多了些麻辣香，涼麵上桌也會附上一罐醋，加些會更加對味~~~ 第一次吃到有點高單價的涼麵，卻和友人們一致給它當天菜色第一名，越簡單越迷人的原理呢! 烤牛排 NT.680 低壓舒肥 五分熟的熟度有些許血水，軟嫩度很剛好，一旁奶油烤地瓜好甜~~~ 醬油冷麵海陸總匯 NT.320 鍋燒意麵涼麵版!!!跟招牌涼麵一樣的現煮雞蛋麵，不同的是這是用醬油提味在搭配上滿滿滿的料，玉米、溏心蛋、花枝、中卷、魚板、蟹肉丁超澎拜! 這一碗吃起來較為清淡，麵條一樣Q彈，但配料實在太豐盛 每一口都吃的到料超滿足。 小珍珠手搖奶茶 NT.200 珍珠很Q 第一口奶茶濃厚，但實在不是我的菜!加上這價位真的只會給你這次機會 焦糖布丁 NT.200 布丁外被玉米脆片包圍，脆脆玉米片配上軟綿綿布丁很搭，但表現依舊沒有很搶眼 就是一般般的布丁。 檸檬塔 NT.200 別懷疑!這正是檸檬塔本人!，貓下去把塔皮變餅乾 內餡變聖代 超級神奇~~檸檬醬有酸我超愛，但餅乾一入口有肉桂味讓我有點無法，只好大抹我的愛檸檬醬，直接酸到眼睛都亮了(笑) 松山區聚餐推薦｜貓下去敦北俱樂部整體評價 貓下去真的是一間創意滿滿的店，整體比起來愛鹹食勝過甜食 鹹食 : 炸雞>薯條>牛排 甜食 : 煉乳滑蛋炸麵包>檸檬塔>布丁 必點招牌涼麵!!!直接把煉乳滑蛋炸麵包歸類為甜食 超愛這道! 貓下去服務也要大大讚賞 服務生每一位都好優 收10%服務費都不為過，想到貓下去只收9% 光這點都覺得太特別!，下次還會想要晚上來訪 小酌一下 享受氣氛。 感謝大家陪我到結尾，喜歡幫我點個愛心也可以追蹤以下平台 weiwei享食趣，愛吃愛拍愛分享跟著我一起享受每一個時刻 : ) 👉IG帳號 weiwei_8111 歡迎留言或跟我聊聊天也可以 下次見👋🏻 懶人包系列 三重火鍋推薦｜2021最新10家三重火鍋懶人包，平價到高級通通都有 一堵台北劍南山夜景，台北百萬夜景盡收眼底加碼夕陽一次報給你 實在好療癒！2020全聯必買甜點大公開｜15大推薦全聯甜點清單 星巴克最強飲品！2020星巴克耶誕限定太妃核桃風味那堤幸福回歸 2020年精選10家台北外送美食推薦！外送控吃起來！ Jasons超市必買TOP 10！百元以下高CP值零嘴都在這！ 精選北中南十間質感咖啡廳｜一杯咖啡一塊蛋糕完美的午後/放假就適合來放鬆一下 捷運美食 台北忠孝敦化站｜東區早午餐BRUN不然/高質感清新風愛吃早午餐的朋友不能錯過 台北｜市政府｜燒肉中山ZONZEN一生懸命以肉之名/燒肉控必吃推薦/ATT4FUN信義區百萬夜景 台北南京三民站｜來吃咖哩咖哩控集合/大師兄銷魂麵新品牌/職人精神咖哩 台北｜中山站｜卜卜商店/隱身赤峰街二樓日式老宅/免排隊也能喝到/台南波哥茶飲台北也有店 #貓下去敦北俱樂部#聚餐首選#貓下去

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