這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

粉絲敲碗成功～茶の魔手居然真的來台北了！詳細資訊＆地址一次看！

南臺灣最經典的手搖飲霸主「茶之魔手」被網友發現居然默默在台北動工準備展店了！對此茶之魔手也有在官方Threads回應網友：「這不就來了嗎～」同時也與網友互動詢問「想喝什麼？」讓許多喜愛茶魔的粉絲又驚又喜熱情的在串文底下討論！繼桃園店開幕後終於也輪到插旗台北了，大家千萬要密切鎖定呀！ 圖片來源：茶の魔手Threads 茶の魔手介紹 「茶之魔手」創立於1993年由台南發跡，創辦人王賢明董事長是在地子弟，由於本身喜愛喝茶、更鍾情於喝好茶，因而開啟了接觸茶葉文化的契機。不僅是台灣在地自創茶飲品牌，更是扎根中南部地區的「手搖茶飲」代表。於2017年達成純茶系列，全面採用「自栽、自產、自製」的台灣茗茶為開端，是全台唯一擁有自有茶園的連鎖茶飲業者。 https://www.instagram.com/p/CiM6kMevElg/ 茶の魔手進駐台北 茶の魔手地址＆開幕日 地址：台北市松山區慶城街1號1樓（捷運南京復興站7號出口） 開幕日：3月24日 台北的粉絲們敲碗成功了！茶之魔手在官方Threads表示會插旗在台北商業大樓林立並且算是美食一級戰區的慶城店，完全是造福上班族們中午需要手搖的小確幸！ 而在上週3月24日上午慶城店正式試營運，吸引大批人潮排隊嚐鮮，一杯飲料的等待時間大約需要一個小時左右～編輯也希望北部地區還有更多展店的機會。 https://www.instagram.com/p/CwhMC21hL9s/ 茶之魔手菜單：台北慶城門市 圖片來源：茶之魔手 茶の魔手必喝推薦 除了好喝的台灣茶系列外，還有一款意想不到的人氣凍飲『藍莓凍奶茶』堪稱是內行魔粉必點的夯飲，香甜藍莓凍搭配醇濃奶香，是年輕朋友喜愛的特製飲品。 可選擇搭配紅茶：伯爵紅茶、台灣靛紅。Q彈的藍莓凍不止能搭上奶茶，就連搭上原茶也好喝，咀嚼控的朋友千萬不要錯過這一杯！ 圖片來源：茶之魔手 喜歡茶の魔手的台北朋友們絕對要找個機會前去嚐鮮，準備前往大喝一波！ 延伸閱讀 👉🏻「茶之魔手推薦」必喝TOP5｜店員推薦必點，手搖控們都喝過了嗎？ 👉🏻最新TOP10「烏弄推薦 」店員推薦必點飲品，手搖控們都喝過了嗎？ 👉🏻五桐號推薦｜店員推薦必喝飲品TOP5，手搖控都喝過了嗎？ 👉🏻人氣手搖飲「八曜和茶」推薦，2024店員推薦必喝TOP8，飲料控必收！ 👉🏻古早味珍珠奶茶盤點｜人氣精選必喝8間，還是傳統的滋味最對胃～ 撰文編輯（#EmilyChen） #茶の魔手 

【日式定食特輯】超人氣和食打卡店，去日本就要吃最道地的國民美食！

你是和食派還是洋食派？日本食物分類總體而言分為兩派，一個是主食為白飯，配上烤魚還有日本醬菜，最後來碗味噌湯的和食；另一派為西洋食物為主，像是美乃滋、番茄醬的蛋包飯等，這些是屬於洋食。這次編輯要和大家介紹日本和食派推薦的定食店家，讓美味的米飯變成旅行最好的回憶！ 延伸閱讀：去日本也要認真吃早餐！精選6家超豐富「日式早餐」，飯糰配味噌湯才夠道地啊！ 1.鎌倉 ヨリドコロ 這家是位於鎌倉的「ヨリドコロ」店舖，銅板價就能享用美味的日式早餐，像是生蛋飯、納豆、醃漬物、烤半尾鯖魚定食等。重點是面向軌道的座位，可以欣賞到電車經過，這種超自然又愜意的氛圍，飯可以多吃兩碗啊～ 延伸閱讀：【關東｜鎌倉】除了灌籃高手平交道，還有這些必踩景點，跟海景一起放空吧！ 中午的餐點較為多元豐富，竹莢魚、鹽鯖魚等多種一夜干系列的魚料理，也有提供吻仔魚丼飯。店家的特色料理是將蛋白打發，讓它變成綿密的泡沫，最後再加上一顆蛋黃，一起放在熱騰騰的飯上，就是這一個特色美食讓和食派女子讚不絕口！ 📍INFO. 地址：神奈川県鎌倉市稲村ガ崎1-12-16 營業時間：7:00〜18:00 2.TT a Little Knowledge Store（トド アリトル ナレッジ ストア） 另一家是位於愛知縣的星之丘Terrace的『TT a Little Knowledge Store（トド アリトル ナレッジ ストア）』，和食午餐定食是必吃！不過這家稍微有點創新，還會附上沙拉，女孩子們可以吃飽又不怕熱量太高啦～ 延伸閱讀：【名古屋懶人包】必去景點＋交通攻略，從哪裡出發都要看這篇！ 除了午餐定食之外，這家店的另一個人氣商品是起司蛋糕，正方形的起司蛋糕是不是很少見呀！有機會前來享用佳餚，務必飯後來一塊甜點。 📍INFO 地址：名古屋市千種区星ヶ丘元町16-50 EAST3階 營業時間：11:00〜23:00 3.チャノマカフェ 有想過一早起床，美味早餐擺床上嗎？緊接著介紹這家熱門打卡店「チャノマカフェ」，這家店的定食是用小碟子裝著各式各樣的菜色，配上熱騰騰的白飯和味噌湯，不僅可以自行選擇喜愛的和器，連飯也可以選擇是否要蓋上山藥或是黑玄米喔！ 延伸閱讀：【東京｜學藝大學】中目黑周邊超夯打卡點，悠閒體驗東京慢步調生活！ 如果你吃膩和式，這邊有提供義大利麵等的洋食供你選擇。重點是滿滿的蔬菜是重點！ 📍INFO チャノマカフェ日本國內共有15家店舗，關東關西都有，地址及營業時間請參考官網。 3.PUBLIC KITCHEN cafe（パブリックキッチンカフェ） 位於大阪南船場的PUBLIC KITCHEN cafe（パブリックキッチンカフェ），最大優點就是使用有機蔬菜，並且每個定食中都會提供足夠的蔬菜量，讓顧客吃起來健康沒有負擔，絕對是視菜如命的女孩們不容錯過的店家。 另外，這家店的氛圍是典雅的白色，只能說超可愛的，如果想要把一週的蔬菜都吃好吃滿，不要錯過這家店啦！ 📍INFO 住址：大阪府大阪市中央区南船場4丁目11-8 営業時間：11:30〜22:00 4. 八百屋とごはん しみず 最後一家是位在大阪的店家『八百屋とごはん しみず』，提供營養均衡的手工醃製小菜，定食料理。定食服務提供一整天，讓你可以自行選擇吃午餐或晚餐皆可，推薦給想要營養均衡滿分的女子們。 延伸閱讀：【大阪早餐】豪華日式＆西式早餐隨你挑，大阪人就是要霸氣吃飽飽！ 編輯看到有一日定食、元氣定食、回復定食、滿點定食⋯那麼多選擇，去日本吃膩大肉，偶爾來嚐嚐道地的日式定食也非常好啊！ 店門口超可愛的，右邊有一個很像木頭的湯匙招牌，應該頗好認！ 📍INFO 地址：大阪府大阪市西区北堀江1丁目4-14 1F 營業時間：11:00〜23:00 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #PUBLIC KITCHEN cafe #TT a Little Knowledge Store #チャノマカフェ #ヨリドコロ #全國地區 #和食 #日式定食 #日本必吃 #日本精選 #日本美食 #鎌倉 

台北美食｜中山區｜ 日本第一的迴轉壽司【  スシロー 壽司郎 】

- ス シ ロ ー 壽 司 郎 台北內湖美麗華店 🔺 紅色盤 $40 🔺 銀色盤 $60 🔺 金色盤 $80 🔺 牛肉烏龍麵 $100 🔺 味噌海苔湯 $60 📌 僅提供APP訂位 ———————————— #炙烤鹽味生鮭 這是我最喜歡的一道❤️ 鮭魚肉入口即化，微微的鹽味加上檸檬汁，很簡單很清爽，卻超級美味的❗️❗️❗️ #兩種魚卵海苔包 魚卵微鹹的海味與白飯、海苔也是美味絕配，超喜歡魚卵的鮮甜與嗶嗶啵啵口感。 #海鮮5種!特選總匯 🍣一次滿足五種願望，有選擇困難的人非常適合，但比較容易吃不出每一種生魚片的美味😅 #鮮蝦3貫 三種不同種類的蝦子，每一隻蝦子都很新鮮，算是CP值蠻高的一盤了！ #牛肉烏龍麵 味道還不錯的烏龍麵，份量跟外面比較的話算小，所以覺得價格偏高。 #海苔味噌湯 非常不推的選項，味噌的味道很淡又過鹹，除非很想喝湯，不然可以不用點喔~😂 ▪️ 這次去其實吃了超多盤，但我只挑了幾個來介紹，壽司郎的肉質跟價格算是CP值很高的迴轉壽司，美味到讓我驚豔😱😱😱 只是這次介紹的兩種魚卵與海鮮五種都是活動限定~ 想吃到人要趕快手刀去吃嘍，因為只到7/12止哈哈哈哈哈 ———————————— 🏠 地址 │ 台北市中山區敬業三路20號2樓 ( 美麗華2樓 ) ⏰ 營業時間 │ AM 11:00 ~ PM10:00 ———————————— ———————————— IG ｜ foodie__emma FB ｜ 姐夫愛吃滿福堡 ———————————— 吃貨食記🍽請搜尋🔍 #艾瑪吃什麼 #艾瑪吃台北 #艾瑪吃中山區 #艾瑪吃內湖區 - #taiwan #taiwanfood #popyummy #波波發胖 #cakotaiwan #dcard美食板 #foody吃貨 #姐夫愛吃滿福堡 #台北美食 #內湖美食 #大直美食 #台北 #內湖 #大直 #內湖區 #中山區 #壽司郎 #握壽司 #生魚片

捷運中正紀念堂站附近美食  隱藏在巷弄內的好吃拉麵🍜

初 拉麵&煎餃 🔺往左滑➡️看更多，還有菜單哦～ - 🔸叉燒拉麵💲180 🔸煎餃/6顆💲90 - #叉燒拉麵：這款的湯底是醬油口味的🍜，湯頭的風味可以選擇要 (日式or台式) 當天我是選"台式"的 湯頭看起來非常清，但喝起來卻很濃，醬油香十足 麵條的部分也是可以選擇 (硬、適中、軟) 當天我是選 "適中" 吃起來的口感很Q彈，非常有咬勁，而且我發現這個麵條看起來好像比較寬也😆不知道大家有沒有這樣覺得😂 再來就是拉麵上的主角啦～ 看看這個叉燒!! 給的好多片，一份有7片，而且每一片都是有厚度的，不會太薄，吃起來油脂很豐富，肉很軟嫩(不過我覺得肥肉跟肉的比例上來說肥肉有點偏多😅所以吃到後面有一點小膩) #煎餃：外層煎的金黃色的樣子光看就流口水了🤤 煎餃吃起來外皮非常酥，裡頭肉汁很飽滿，味道也非常夠，單吃其實就很棒👍如果喜歡吃重口味的可以沾一點醬油跟辣油🌶️提味 ⭐(小提醒：吃煎餃的時侯一定要小口咬，不然會被燙🔥到哦！因為我當天就是太急著想吃，結果不小心燙到了😅) - 分類搜尋🔍 ： #秀食光食台北 #秀食光食新北 - 📌店名：初 拉麵&煎餃 🏠地址：台北市中正區南昌路一段59巷17號 🕰️營業時間：(週一公休) 平日：11：30～14：00 / 17：30～21：00 週六：12：00～15：00 / 17：30～21：00 📞電話： 02-2395-1175 #初拉麵煎餃 #中正紀念堂美食 #台北美食 #中正紀念堂 #中正紀念堂站 #新北美食 #平價美食 #拉麵 #相機先食 #taiwan #food #instagood #instafood #instalike #delicious #yummy #popyummy #popdaily #igfood #yummyday #Japanesenoodle #ラーメン #チャーシュー #ぎょうざ #台湾料理 @xiu_food_light

花蓮住宿 ｜ 寧靜卻不感到孤寂，緩慢；尋路 石梯灣118

嗨你們！歡迎回到克萊拉的生活提案！ 不知道有沒有人跟曾經的我一樣，出去玩時是個規劃行程狂人，每次都好想把當地美食全部排進行程，有時候出去玩還比上班累～ 直到住到了這間位於花蓮豐濱的緩慢；尋路 石梯灣118， 才讓我真的體會到，把步調放慢，找回生活該有的節奏與品質，才是旅行中最大的意義。 （取自 緩慢；尋路官網） 如神秘的古堡一般，佇立在遼闊海邊，旁邊沒有7-11、mall、更別說是網美店了，取而代之的是一大片太平洋與充滿蟲鳴的田地。 從熱鬧的花蓮市區開過來約一小時，旅店招牌就是圖中這個小木牌，要注意看，不然很容易就錯過囉！ 穿越石梯灣118大廳，就有一條祕徑通往石梯坪，不過我們拜訪的這一天，天候不佳，沒法好好欣賞石梯坪的美，實在有點可惜～ 此建築為新銳建築師陳冠華打造，從外觀到內部的結構，簡約卻不隨便，拋棄過多的修飾與包裝，傳達少即是多、空即是滿的生活概念。 雖然整個建築外觀給人比較粗獷冰冷的感覺，走進到大廳，會因為暖黃的燈光以及大量的織品和木頭材質的傢俱，讓人感覺非常溫馨可愛，如果這個建築是一個人，他一定是外表看似冷漠，內心卻充滿愛和溫暖的反差暖男XD 大廳旁有這麼一櫃陶藝品，原以為只是增添氣氛的擺設，沒想到旅店主人卻說都可以任意使用，喜歡也可以買回家，這讓我很驚喜也很興奮！用好看的杯子喝東西果然比較好喝！ 那天下午與晚上，我們什麼行程都沒排，就是坐在這個大窗台感受台北吹不到的、有青草味的風，聊著天、喝從誠實冰箱買來的當季酒，居然一點也不覺得無聊，心裏充滿的是踏實、平靜的感覺。 要不是天氣不好，不然從露天頂樓，一定能看到整片沒有光害的星空！ 不過留下這麼一點小遺憾也好，未來就有理由再訪了✨ 我們住的房型是位於三樓的石默，床的正前方就是一整片田地景色，起床一睜開眼就能看到這幅美景，真的是件很幸福的事情。 在房內的時間，甚至捨不得開冷氣，這樣關上窗的話，既感受不到純粹的微風，也聽不見蟲鳴了。 我想這也是石梯灣118的本意吧，偶爾就需要有這麼一天，一起撇開人工的科技、自以為是的便利，好好感受最純粹的生活！ 連隔天的早餐也不馬虎，有當地的飛魚、手工製作的臘肉，還有蔬菜水果，既營養好吃又好拍！（好拍真的大大加分哪） 很喜歡這一面牆的字，短短兩行卻能完整呈現出待在石梯灣118的自在與感動！ 誠心推薦給在城市忙碌工作到有點厭世的你們，抽空來石梯灣118待上一兩天，細細品味因忙碌而失去的生活品質，找回最簡單純粹的幸福與心靈富足！（充完電再回去努力賺錢存旅遊基金QQ） - 【 INFO 】 石梯灣118 地址：花蓮縣豐濱鄉港口村石梯灣118號 聯絡電話：0971 566 188 - 如果你喜歡這類型的文章，歡迎按讚/留言/追蹤，每週固定更新一篇旅遊/美食/DIY的提案喔！

今年秋天最狂贈獎來了！ 台南晶英酒店「小廚師奇遇記」加碼延長 高鐵票、五星住宿與小廚師餐飲體驗一次送給您！

小廚師哩賣造！台南晶英酒店引進比利時團隊利用3D裸視投影結合料理的「世界上最小的廚師— Le Petit Chef」餐桌秀自推出以來佳評如潮，因此特別決議將餐期延長至2019年2月28日，午、晚間四道菜色只要1,780元起，亦搭配推出「小廚師奇遇記住房專案」，兩人成行平日含餐每晚7,299元起。為回饋賓客們的強力支持，近期將舉辦「最狂贈獎」活動，獎項囊括台灣高鐵乘車票卷、五星酒店住宿加上小廚師用餐體驗，價值近兩萬五千元的超級大獎一次全包送給您！ 「世界上最小的廚師—Le Petit Chef」是由來自比利時的科技公司打造，他們將3D裸視軟體、結合精密的投影與動畫技術，並加入美食元素以及主廚料理，創造出一整套新奇的餐飲體驗，設計團隊為每道菜色編寫故事，透過身歷其境的聲光影像讓賓客們驚喜連連，感受娛樂效果滿點且顛覆傳統的用餐經驗。賓客們被邀請進入如同觀賞電影一般的全黑環境，看身高僅5公分的迷你小廚師展開一連串尋找食材以及大展烹飪技巧的奇幻之旅，影片結束後，食物香氣隨之飄來，服務人員將會把相似度百分百的真實菜色上桌，極具創意與趣味的體驗非常適合闔家大小一同參與。 看小廚師在海中大戰龍蝦、賣力現烤牛排，最後還在冰天雪地裡製作冰淇淋…種種冒險刺激的過程絕無冷場，四道菜色包含逃跑的海鮮、美國緬因龍蝦、頂級肋眼牛排、開心果冰淇淋佐鮮奶油，每套只要1,780元。為使更多饕客可以大飽口福，另推出包場同歡專案，除了四道經典菜色外，還能品嚐到法式鴨肝薄餅與法式烤米布丁，共六道美饌；若想與小廚師共度美好的午後時光，還有「下午茶套餐」可供選擇，下午茶每位更只要580元。「小廚師奇遇記」每場次限定12席，敬請把握機會！此外，現在預訂「小廚師奇遇記住房專案」入住16坪小西門套房，含翌日自助式早餐與小廚師奇遇記套餐兩客，兩人成行平日每晚7,299元起！ 台南晶英酒店寵愛粉絲無極限，今年秋天即將舉辦最狂贈獎活動，只要於台南晶英官方臉書粉絲專頁或Instagram按讚貼文及標註好友留言，就有機會抽中價值近兩萬五千元的超級大獎，幸運兒可獲得起訖站任選的台灣高鐵乘車票券兩張、免費入住台南晶英酒店五星套房與體驗「小廚師奇遇記」極致美饌，詳情請上官網查詢！ ROBIN’S牛排館鐵板燒訂位專線：06-390-3010 地址：台南市中西區和意路1號 #ROBIN’S牛排館鐵板燒 

韓網民票選出「喝燒酒時必吃的7大美食」，喝啤酒要配炸雞，那喝燒酒當然要配這些國民美食啊！

No7.炖豬肉&豬腿 平時吃起來很容易膩嘴的炖豬肉＆豬腳，萬萬沒想到它竟然跟燒酒那麼搭！口 感偏烈的燒酒反而能沖淡口中的油膩味，讓你越吃越順口～而且許多韓國人吃的時候會搭配生菜、泡菜以及各種佐料來增添口感，吃一口就可以多喝好幾杯！最讓小 編驚訝的是，豬腳竟然跟燒酒會搭！！？？下次買瓶韓國燒酒配上台灣本土萬巒豬腳試試看搭不搭吧～（胡說八道！） No6.豬皮 大家一定不知道，韓國的豬皮才不像我們去黑輪攤買的那種水煮Q彈款，在韓國豬皮會烤著吃～所以外表酥脆，內在Q彈，光這點小編就完全融化了～而且膠原蛋白超 豐富的豬皮，完全是女孩的天然保養品啊！下次喝燒酒的時候，知道吃什麼才能養顏美容又不長肥肉了吧！（原來韓國女生都靠這招啊！筆記筆記～） 醃製過再烤過完全很對我的胃誒！ No5.生魚片 剛喝完燒酒的嗆辣感，完全是小女子難以承受的阿！這時候你就需要生魚片，一片冰涼爽口的生魚片可以幫你好好緩解喝燒酒後的各種不適啊～而且生魚片的熱量是公認的低啊！下次減肥時有酒攤又推脫不掉時，就靠生魚片支撐你了（眨眼） No4.泡菜鍋 泡菜鍋也是韓劇喝酒橋段經常出現的一道啊～泡菜鍋豐富的食材＋燒酒，光想就很好吃，冬天就最適合來一個這種組合，熱呼呼的鍋物跟一口下去暖暖的燒酒～不過如果胃不好的人，還是少這樣搭配比較好呦！畢竟辣＆酒都是最傷胃的啊！！ No3.雞爪＆韓國蒸雞蛋 滷到夠味的雞爪配什麼都超讚吧～～韓國蒸雞蛋其實跟茶碗蒸有點類似，可是外型口感都很不一樣啊，韓國的蒸雞蛋整個表面會鼓起來～（好像台灣古早味膨糖）超級 可愛的～裡面想放什麼料都可以自己加，算是一道非常簡單有營養好吃的韓國料理！下次去韓國一定要試試蒸雞蛋配燒酒，才是正港韓味阿！ No2.胎貝＆魚板 胎貝其實有點像台灣的海瓜子，長得像吃起來也像～在韓國大多把它煮湯或是炒一炒，其實跟我們的料理方法有點像，而且韓國人都很愛吃這道～喝燒酒配這個，就跟 喝台啤配海瓜子一樣神美味啦！可以理解了吧～魚板台灣也超常見的，就是我們的黑輪攤阿！只是不知道韓國有沒有烤黑輪～拿來配酒超強大啊！ No1.五花肉 第 一名絕對要是它啊！！！在韓國喝酒不吃烤肉還是喝酒嗎！就跟台灣喝酒不吃熱炒或是串燒可以嗎！韓國五花肉可是一直以來都是國民美食冠軍啊！五花肉烤到酥脆 的外皮，加上一點鹽一點黑胡椒，然後一口五花肉一口大蒜一口燒酒，光想到口水就直接氾濫欸！原來古人說的大口吃肉大口喝酒就是長這樣啊！ 裡面每一種搭配法都很吸引人欸，不過小編最想去韓國試試烤豬皮＋燒酒這個組合～下次去韓國時，一定要按照這上面的方法闖蕩酒攤阿～（是有多想喝啦）

🇯🇵沖繩 · 傑克牛排

60年老店 JACK’S STEAK HOUSE 人氣排名第一是特選烤里脊牛排 副餐附飯或麵包還有沙拉跟濃湯 這牛排是沒有牛排沾醬的 鐵板上有洋蔥與薯塊 因為有鐵板保溫加熱建議點三分熟就好 大250g 2500円 \ 中200g 2300円 小150g 2100円 另外推薦他們的墨西哥牛肉捲餅 ㄧ份4個650円 🏡沖縄県那覇市西1-7-3 🕒 11:00-01:30 #沖繩美食 #晴乙食為天

國外留學，都養胖胖?

📍身材改造：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 亭萱從護理系畢業，從小過敏， 吃藥長大，因此想說念護理 會讓身體好一點。 出國留學一年， 因為國外飲食不適應， 發胖了 7公斤， 一直被笑大腿粗和肚子大。😣 她開始每天劇烈核心運動30分鐘，😥 加上喝豆漿和吃水煮雞胸肉， 整整一個月還是沒效。 回國後在路上遇到教練， 幫助她開始營養計畫， 短短 2個月 就減去 5公斤，體脂肪 7%😃 她身材的改變是不是很驚人呢? #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部 #護理師 #國外

小7美食搜尋結果

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